[食●機能]宅配保健│免冷藏益生菌 ~"日本味王"-洛神蔓越莓益生菌，益生菌新革命/多能合一由內到外，美力優讓你充滿自信

女人愛美是需要由內而外的，益生菌好多種， 若是可以兼顧美麗或身體機能，真的是一舉多得呢! 【日本味王】由藝人小8代言的， 她是我在藝人裡看到一直很努力的其中一名女明星， 在忙碌的工作壓力下，力求好表現之餘， 自己的身體也是要好好照顧的。 詳細文章→https://anny7142.pixnet.net/blog/post/353008838 不論是男生或是女生， 健康不是只有嘴巴說說， 除了補充適合自己的保健品之外， 還是要有正常生活作息及運動的好習慣.... 我們一定都要好好愛惜自己的身體健康...... 日本味王官網：https://bit.ly/3l0AARs 日本味王粉絲團：https://bit.ly/34h8xHu 線上購買： https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7789154

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好看的口罩保護套!

版型好看又是全棉!! - 願大家平安健康๑

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上信饌玉 過年禮盒還想不到要送什麼嗎！ 介紹一間耐吃、健康、不甜的上信饌玉給大家參考一下 光是禮盒包裝就喜氣洋洋 過年就是要那麼紅又那麼金🤩🤩 為什麼要強調健康勒！他們家就是減油減鹽、不加防腐劑、色素。而且聯繫兩年獲得網路美食人氣王🏆 - ✔晶璨禮盒 原價$1130 特價 $900 ✔馥璨禮盒 原價$770 特價 $600 晶燦禮盒內有夏威夷豆塔、夏威夷潛艇跟夏威夷鳳梨酥。我個人超喜歡這個鳳梨酥，外酥又香會把屑屑都吃光的那種！裡面是絲絲入扣的金鑽鳳梨餡，微酸甘甜會一口接一口，配無糖熱茶超讚😍夏威夷豆塔使用夏威夷豆跟蔓越莓當主角，吃起來甜甜的原來是有裹上麥芽糖，塔皮非常酥脆使用法國鮮奶油製作所以帶有些微奶香~最後製作成潛艇樣子的椰棗加上烘培的夏威夷豆，一次一口就一個，聽說這是網路最受歡迎的商品~ 馥璨禮盒裡有夏威夷豆塔、太妃糖跟蔓越莓義式脆餅。太妃糖小小一個方便攜帶在包包裡，想吃就可以吃🤤不會很甜但很涮嘴很有口感，太妃糖是手工熬煮的呢～蔓越莓義式脆餅雖然口感硬脆但很細緻不太刮嘴，而且很香🤤 - 永康旗艦店 @3sselect 📍台北市大安區永康街12巷4號1樓B室 🚉 #捷運東門站 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃東門站

剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！

撰文編輯＃CINDY BABY 眼睫毛的長度能讓眼睛看起來意外比別人還大，甚至更有神韻，而普遍亞洲人的睫毛都不比外國人纖長、濃密，都要靠化妝來提升睫毛的濃密感，如皮膚一樣，也是要靠化妝來呈現最好的妝感，而大家都會保養皮膚，但怎麼卻忘記其實連「眼睫毛」也是需要保養的，平常在揉眼或是拔睫毛的同時都是在傷害睫毛本身，今天就來教大家如何照顧珍貴的眼睫毛。 1.正確的卸除睫毛膏 在卸妝時要多留意，有些睫毛膏比較難卸除，千萬別粗魯的用搓之類的方式卸，這樣很容易傷害到脆弱的睫毛，除了使用眼唇卸妝液之外，還能買專門卸除睫毛膏的卸除液，在卸睫毛前塗抹一點在睫毛膏上，之後在用化妝棉沾溼卸妝液，就能輕鬆不費力的頑固的睫毛膏卸除乾淨囉。 2.「天天使用」睫毛增長液 睫毛增長液的作用是「延長眼睫毛的生長期」，讓睫毛增長，依照每個人的體質而稍有變化，一般東方人的睫毛生長期落在1至2個月左右，所以持之以恆的不偷懶，每天塗，效果絕對比想到再塗還要好喔！ 3.睫毛增長液從「根部」塗抹 睫毛增長液可以幫助睫毛的損傷、修護，不但要每天認真護理，連塗抹的位置也很重要，要給予睫毛營養，重點在於加強毛根部分，毛根才是可以有效吸收營養的位置，擦在其他地方就白費力氣了。 4.多吃高蛋白質或含脂肪酸食物 助睫毛增長 高蛋白質、含脂肪酸等食物可以幫助增加毛髮生長，多吃點如堅果、魚、肉、蛋、蔬果等，魚的話可以選鮭魚，營養又健康，而蔬果的話可以選擇酪梨。 5.修剪睫毛「不可能」加速睫毛增長 民間有一種說法是小時候剪睫毛，長大後會變長，但這個說法是沒有醫學證實的，而且睫毛要生長需要一段時間，剪掉簡直是浪費超級珍貴的睫毛，雖然同樣都是毛，可是睫毛不是像頭髮一樣剪掉後過沒多就會變長，因此大家別再相信修剪睫毛會加速增長的這種謬論呀！ ｜同場加映口碑款睫毛增長液盤點｜ canmake睫毛增長液 海綿頭狀的可以吸收滿滿的精華液，一次塗好塗滿，且這種刷頭可以更接近根部，比起做成梳子的刷頭狀，這種也不容易去拉扯到睫毛，可以溫和的呵護每根睫毛，但它的缺點在於，因為是海綿頭，所以在沾取時可能會不小心沾太多，最好的方式是在塗之前先調整一下沾取的量，建議在邊緣刮掉一點，防止一次用太多的量。 絲凱露D 實力派美睫精華液 榮登日本Cosme大賞的睫毛產品，在日本更創佳績，平均一分鐘就賣掉一支，主打成分溫和、不含刺激物，其獨家的成分能強化、養護睫毛，很推薦給睫毛經常脫落的女孩！ 戀愛魔鏡 睫毛增長液 戀愛魔鏡這款增長液，採用圓弧凹槽球狀刷頭設計，讓每根睫毛都能「無死角」的照顧到，同時這支精華液的質地比較濃厚，用量不用太多就能塗好睫毛，定價也很平易近人，算是支CP質蠻高的睫毛增長液。 睫毛可貴，有人天生麗質就是有雙濃密大眼，但沒有也沒關係，只要靠上後天的努力，還是可以慢慢養出漂亮的睫毛唷～呼籲各位別太常揉眼睛，避免睫毛受損、脫落。 #CANMAKE 睫毛復活液 #保養睫毛 #戀愛魔鏡 #漂亮 #睫毛 #睫毛增長液 #睫毛護理 #絲凱露D 

｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

 梅伊‧馬斯克是矽谷鋼鐵人伊隆·馬斯克的母親，以69歲高齡攻佔紐約時代廣場的各大看板，也在71歲時出版個人自傳《女人的計畫》。 在這本書中，會發現梅伊並不是天生的幸運兒，雙十年華，梅伊正經歷家暴且無法離婚的婚姻，直到31歲南非婚姻法修正，才得以訴請離婚，但老公不輕易罷休，經濟箝制、持續訴訟，她為了養活孩子，毅然創業，成立營養諮詢工作室同時，也重新開始大學時代、選美比賽時的模特兒工作。從現代角度分析，梅伊很早就開始了斜槓人生、自由接案，但梅伊並非刻意為之，一切只是一個單親媽媽為了生存！ 越到晚年越風采絕倫的梅伊如何成為女人經典？從《女人的計畫》可以窺知她的處世態度、哲學，本篇文章提出四個重點：橫越沙漠的勇氣、女性專業獨立、重視營養健康、無懼年齡限制。 一、人生如同橫越沙漠 梅伊‧馬斯克，大器晚成、人生多磨，但她很感恩自己有一個樂觀冒險的原生家庭，給予她的冒險精神、求生意志、科學態度，成為她在「人生沙漠」中，永遠的指南針。 梅伊的父親是開小飛機環遊世界的冒險家，梅伊五歲時，父母帶著三個孩子，不只一次前往沙漠探險，誤入鱷魚池、被狼在夜晚包圍，給予童年的她深刻的生存意志，梅伊說：「妳無法預期未來，但可以計畫下一步。」 這一份冒險精神，也貫徹在她日後的人生，31歲後離婚創業、41時前往加拿大重考營養師執照、48歲前往美國時，必須重新考試外，連信用紀錄也沒有。梅伊前半生是在經濟拮据的狀態下度過，但她還是維持良好的財務信用。雖然總是在收支平衡中煎熬，但是她尊重孩子們前往美國念大學、發展的想法，若孩子在多倫多攻讀法律、醫學，她的職業可以孩子領取獎學金，但梅伊尊重孩子，她的三個孩子，後來也都成為創業家。 二、女性的獨立與專業 「妳可以說出妳的悲慘經歷，必須已經精神煥發、幽默十足」 梅伊‧馬斯克，認為自己是專攻營養學的科學家，她不斷在深化自己的能力與事業，由南非發展到加拿大、美國，看來光鮮亮麗的創業路，實際每一次轉換都是且戰且走，梅伊說，她也不知道會如何，如果不行再退回就好！保持這樣的心態勇往直前，她開始自己的工作室，是因為要兼顧孩子，孩子漸長，可以輔助她時，就成為她的幫手。 她這份獨立精神，或許正是最好的身教，當大兒子喬伊已經前往加拿大時，梅伊還在遲疑時，前往加拿大考慮的同時，當時15歲的女兒，就幫母親把房子找好買家，加速母親下決定的速度。這在一般人看來不可思議，梅伊卻說：「我們已經討論很久了，她只是加快速度而已。」她無論對自己、對家人，都貫徹著獨立的信念。 三、重視營養與健康 梅伊‧馬斯克70歲，依舊活躍亮眼，我們會想她是否是上天眷顧的天之嬌女？《女人的計畫》寫著，她每天真正的戰鬥是「面對熱量」，她不是天生能夠體態纖細的幸運兒，住所遷徙顛簸，創業篳路藍縷，也曾讓她難以維持體重，直到42歲後，她藉由「飲食控制」得以維持體重30年，對營養的認知，是來自日常生活的「原型食物」，對自己食物的堅持，冰箱只擺自己的食物，執行「自己的計畫」，是她後來得以維持健康的關鍵。 四、年齡不是限制，更不是女人的限制。 梅伊‧馬斯克給我最大的啟示是：人生會有一些泥淖，深陷其中的我們，有時會以為此生就被弄亂了，而一蹶不振，也以為年齡會是女人的限制，母職會是掩蓋女人的姓名與專業，可是梅伊活出了自我。她是一位成功的女性，根基在她是一個專注在自我人生的人，專業、踏實，也不會因為自己年紀大，就認為自己落伍，不適合模特兒工作，反而是不斷尋找機會，書中一句帶過：十次機會也九次拒絕，但她不洩氣，進而展現出年過50的女性，依舊美麗優雅、風采卓越、歷經淬鍊的美。

編輯口袋名單，五間超質感咖啡廳，跟著姐妹一起來拍好拍滿吧！

編輯以前去韓國發現他們的咖啡廳，無論是裝潢或是餐點，都相當有質感，但台灣的咖啡廳也不惶多讓，一間比一間厲害，一間比一間好拍，今天就來分享五間編輯的口袋名單，讓大家不用出國能夠享受愜意的下午茶時光！ #東橋商店 地址 :台北市中山區中山北路一段105巷3-1號 巧克力核桃 $80／波羅藍莓$85 ／厚奶霜咖啡$95 東橋商店是台灣非常少數主打韓式麵包的麵包店，韓國的麵吃起來口感偏Q彈，招牌口味巧克力核桃，內餡苦中帶甜，底層還有無糖的可可粉，完全就是大人的口味啊！另外波羅跟藍莓的組合也很少見，吃過的朋友也都說很不錯喔！ #叁食 地址 :台北市信義區仁愛路四段440號 粉紅鮮蝦義大利麵 $320／栗子雞飯$ 300$／雙色地瓜球 $140 位於國父紀念附近的一間白色系簡約咖啡廳，側面的仙人掌素面牆是許多人拍照打卡的地方，而店內招牌是粉紅醬義大利麵，吃起來其實就是奶醬，麵量很多、很飽足，倒是更推薦栗子燒雞飯，口感軟嫩入味，下方的醬汁淋在白飯上很涮嘴！最後推推地瓜球，口感偏軟，一口咬下裡面的餡料爆出來超好吃！ #Mumi 地址 :台北市大安區瑞安街31巷1號 自烤土司$390／草莓優格冰沙$ 170 這家這個月才新開幕的咖啡廳，編輯的IG已經狂被它洗版了！韓國老闆娘將整間店布置的質感滿分，店裡的每個角落都超殺底片，必點的烤土司，除了讓客人可以體驗自己烘烤土司的樂趣外，可愛的外型以及器具，完全讓人拍到記憶體爆滿啊！目前因為還在試營運中暫不接受訂位，想吃的朋友要有耐心到現場等候囉！ #貝克宅 地址 :台北市中山區南京東路三段89巷5號 小圓麵包$80／酪梨蛋沙拉三明治$ 150 隱藏在巷弄之間的小店，早上8:30就已經營業了，小圓麵包夾著乳酪抹醬跟地瓜，視覺上很可愛，味道也不錯，酪梨三明治是人氣餐點之一，配料豐富健康，口感也很清爽喔，編輯去過幾次，店裏頭擺放很多懶骨頭，很適合發呆放空好一陣子呢！ #Moon Baking 地址 :台北市大安區復興南路一段295巷13弄4號 紅豆圓法$60 這間最近很夯的麵包店，店內走的是簡約風格，環境相當舒適，招牌的紅豆圓法外皮相當酥脆，內餡是奶油配上紅豆，口感很綿密，吃起來甜而不膩，造型上也很討喜，除了甜點外，也有提供鹹食喔！ – 以上五間質感爆棚咖啡廳推薦給大家，記得帶上你的好姊妹一起來喝咖啡聊天殺底片吧！ 延伸閱讀：台北的水水都在這，精選12間質感韓系咖啡廳，來吃甜甜、拍美美吧！ 明天早餐就買這間，北中南7間質感烘焙坊，連買麵包都變得優雅了！ popyummy/撰文報導 #咖啡 #咖啡廳 #發胖北部 #韓國 #韓國咖啡廳 #韓系 #韓系質感 #麵包 #麵包店 

Glück

第一次去用餐🍴 店員很貼心的拿出平板 秀菜單上的照片一樣樣介紹 . #肉醬花苞 一看到照片立馬說我要點這個 利用麵包製作成花苞 （樣子超可愛的😳） 肉醬吃起來很像泰式打拋豬 伴隨著很濃的香菜味 . #酪梨健康蛋塔丁 自從閨蜜帶我喝酪梨牛奶之後 就深深愛上酪梨🥑 麵包上塗滿新鮮酪梨醬 用石安牧場的雞蛋煮熟切片 灑上黑胡椒、七味粉調味 吃起來清爽健康滿分 . #桂花釀漬蘋果乳酪塔丁 入口有淡淡的桂花香 後韻有濃郁起司味 灑上燕麥穀物增添口感 這道讓我為之驚艷 不止擺盤美而已還很好吃 . #冰釀茶 可食用花卉製成冰球 使用產於苗栗頭份的茶 將茶淋在冰球上後即可飲用 淡淡茶香順口回甘 ❤️IG搜尋：iam.__.nini 可以看到更多不同分享唷！

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40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！

減肥是人生永遠的課題，但許多女孩們常常不知道從哪裡開始減起，每次看著網路上的文章，總是做沒幾天就不做了，或是都沒找到適合自己的瘦身方式，因此惡性循環，沒運動的幾天就打回原狀！今天妝同學不教大家如何做瘦身運動，而是統整了40個女生瘦身的習慣，只要堅持就可以成功的小技巧，女生們一定要收藏起來～ https://www.instagram.com/p/CHM7HD_Hkzn/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/824491 女生瘦身技巧1. 首先戒糖少鹽！多餘的糖分、鹽分都會讓身體造成負擔，也是肥胖的主因，所以戒掉他們吧！ 女生瘦身技巧2. 睡前堅持做１００個仰臥起坐，一開始可以慢慢做，每天累積上去！ 女生瘦身技巧3. 吃飯的時候要細嚼慢嚥，可以幫助消化，還能控制自己不要吃太多。 女生瘦身技巧4. 再好吃的東西吃幾口就不要再吃了！ 女生瘦身技巧5. 跟朋友約吃大餐前，先墊肚子以免暴飲暴食。 女生瘦身技巧6. 早餐地瓜、馬鈴薯及玉米是不錯的選擇。 女生瘦身技巧7. 菜包有飯有菜，營養又可以省事省力～ 女生瘦身技巧8. 開始使用App記錄每天吃了什麼，了解自己攝取的熱量從哪裡來。 女生瘦身技巧9. 吃火鍋吃到一半就收手。 女生瘦身技巧10. 忍不住想吃冰淇淋可以吃兩口就好！ https://www.instagram.com/p/CCa6CO2DFev/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/802856 女生瘦身技巧11. 盡量吃原型食物！像是水煮蛋、乾煎雞胸等。 女生瘦身技巧12. 六點以後不吃晚餐。 女生瘦身技巧13. 米和肉不能同時吃！ 女生瘦身技巧14. 即使是青菜也要用水涮過一遍。 女生瘦身技巧15. 每天喝一杯紅豆薏仁水，幫助養顏美容～ 女生瘦身技巧16. 不要熬夜也是減肥的重點！ 女生瘦身技巧17. 早起第一件事喝杯溫開水，幫助排毒、消水腫。 女生瘦身技巧18. 不要久坐，秉持著「能坐就不要躺，能站就不要坐」的態度！ https://www.instagram.com/p/CBvWp2NH6Bo/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/767894 女生瘦身技巧19. 飯後站立十分鐘。 女生瘦身技巧20. 調整作息，盡量早睡早起～ 女生瘦身技巧21. 水果盡量早上吃！水果糖分高，晚上吃容易造成身體負擔。 https://www.instagram.com/p/CB1mabvH8sh/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/749408 女生瘦身技巧22. 每晚用熱水泡腳加速血液尋歡，幫助新陳代謝。 女生瘦身技巧23. 空中腳踏車腿會變細！在做的時候越慢越好。 女生瘦身技巧24. 睡前三小時不要吃東西，否則不容易消化。 女生瘦身技巧25. 絕對不要喝奶茶、碳酸飲料。 女生瘦身技巧26. 不要翹二郎腿，會影響腿型！ 女生瘦身技巧27. 有氧運動堅持30分鐘以上才有效燃脂！ 女生瘦身技巧28. 能在家裡煮，就不要吃外食。 女生瘦身技巧29. 喝水！喝水！喝水，要瘦就要多喝水！ https://www.instagram.com/p/B_PW_3DHcRM/ https://www.popdaily.com.tw/style/677520 女生瘦身技巧30. 按時吃飯，少吃油膩食品。 女生瘦身技巧31. 節食容易復胖！正確吃才能健康瘦 女生瘦身技巧32. 多喝溫熱水對女生好。 女生瘦身技巧33. 晚餐不能不吃東西。 女生瘦身技巧34. 每天晚上做一分鐘的平板支撐，練出馬甲線 女生瘦身技巧35. 每天空中腳踏車600個。 女生瘦身技巧36. 細嚼慢嚥，餓了就吃，飽了就停。 女生瘦身技巧37. 看劇戒零食、飯後戒甜點！ https://www.instagram.com/p/CBhTDUIjil6/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/829559 女生瘦身技巧38. 每天做15分鐘抬腿，養成纖細長腿。 女生瘦身技巧39. 中午戒奶茶、晚上戒宵夜！ 女生瘦身技巧40. 記住任何東西吃超量都會胖！ 其實做任何事最重要的是持之以恆，不要覺得自己不行就放棄了，其實你比自己想像的還要強壯！放棄只是自己找給自己的藉口而已，所以女孩們讓我們先從習慣養成開始，一開始是最難的，但相信自己就可以做到～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Chia #妝漂亮 #瘦身習慣養成 #變瘦小習慣 #飲食習慣 

先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？

雖說「減肥」幾乎是所有女生一輩子都在做的事情，但其實妳真的了解妳適合哪種方式的減肥方法嗎？如果還不認識妳自己的身形，那妳可能一直在用錯誤的方式減肥，也許是事倍功半呢！來看看哪種最適合妳吧！ 泡芙女孩 這類女孩通常看起來很纖細，可能也吃不胖，但是肌肉量很低，其實體脂肪是偏高的呢。 ​（圖片來源: prevention） ＃泡芙女瘦身計畫 想要降低體脂肪，妳需要增加運動量，在每一餐裡面儘量攝取健康的油脂（例如堅果油、橄欖油等），並搭配適量蛋白質。千萬不要因為吃不胖，而攝取過多甜食！ ​（圖片來源: weheartit） 厚片女孩 這類女孩就是我們所謂的「喝水也會胖」類型。妳的身形較圓潤，很容易堆積體脂肪。 ​（圖片來源: prevention） ＃厚片女瘦身計畫 厚片女孩通常會採取極端的減肥法，例如節食，但這是完全不對的；相反地，妳需要攝取到妳的基礎代謝熱量，並搭配每日至少45分鐘的運動，才能真正燃燒到體內脂肪喔！ ​（圖片來源: weheartit） 精實女孩 看起來很fit的女孩，就屬於精實女孩啦！肌肉量高，身體線條很結實。 ​（圖片來源: prevention） ＃精實女孩 瘦身計畫 這類女孩通常有良好的飲食與運動習慣，比較需要擔心的是肌肉如果太發達，可以搭配伸展、按摩的手法，讓腿部、手部線條不那麼緊繃，呈現修長柔和的狀態。 ​（圖片來源: weheartit） 妳屬於哪種類型呢？好好實行妳專屬的減肥計畫吧！ 資料來源： www.prevention.com/ #減肥 #瘦身 #瘦身計畫 #體型 

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[食●機能]宅配保健│免冷藏益生菌 ~"日本味王"-洛神蔓越莓益生菌，益生菌新革命/多能合一由內到外，美力優讓你充滿自信！給我們最強美力升級！

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好看的口罩保護套!

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｜經典女事｜70歲活出女性自我的梅伊‧馬斯克｜

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編輯口袋名單，五間超質感咖啡廳，跟著姐妹一起來拍好拍滿吧！

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┃ㄧ瓶抵多瓶打造年輕彈力肌┃

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