「加油，你是最胖的！」：嘴饞必讀「減肥毒雞湯」，看完瞬間沒食慾！

胖沒有錯；但若嘴上不停嚷嚷要瘦下來，卻遲遲沒有行動，就不能埋怨上天對你不公！那些看似被幸運之神籠罩的女明星，纖細身材背後卻擁有可怕的意志力。在你大口吃飯的時候，她們可能連一口米飯都不能吃。加上現正處於居家辦公、上課的時候，總是會不自覺的進食。在你毫無動力、想偷懶時，不妨參考這篇「減肥毒雞湯」，狠毒卻戳中人心！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/548464 1、減肥這事，拖一天肥一天。 2、人生的巔峰在體重，谷底卻在戶頭。 3、人們可以原諒嬰兒肥，可是你已經不是嬰兒了，沒有人再認為你胖的好可愛。 4、輪廓緊緻度決定了你的高級感。 5、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己人生。 6、你好看了，你的世界才會好看。 7、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠。 8、天冷不是你多吃的藉口，因為夏天你也沒少吃。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/946001 9、身材越差越不想開始，身材越好越不想停止。 10、減肥就是1%靠朋友提醒，99%靠自己覺醒。 11、胖沒有罪，但是瘦能夠讓人更快樂。 12、永遠不要低估一個胖子瘦下來的魅力。 13、你很肥，還懶得改變，結果就是又懶又肥。 14、當你覺得自己又醜又窮又胖的時候，別傷心，至少你的判斷是對的。 15、總有一天，你會遇見一個好男人，他不要你長得美、也不要你長得瘦。當然，他也不要你。 16、遇到困難時，絕不能低頭，因為你有雙下巴。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/900935 17、不要在最好的年紀，做一個胖子。 18、減肥沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。 19、過了二十歲，要有瘦一輩子的本事。 20、加油，你是最胖的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #idol瘦身 #人生金句 #健康瘦身 #偶像瘦身 #減肥毒雞湯 #瘦身 #瘦身金句 

又到了粉刺猖狂的夏天！跟著我們從平日調理到事後補救8招，養成毛孔乾淨健康的零粉刺肌

除了減肥之外，粉刺應該也是女生永遠的困擾吧…。從學生時代學會化妝後，便開始我與粉刺共處的每一天。也許是年紀越大越有羞恥心（咦？），開始積極著手清除粉刺這件事，幾年下來也有點小心得，以下就分享個人經驗給大家，希望能對有粉刺困擾的女孩們有所幫助囉。 粉刺是什麼：​ 粉刺是毛孔堵塞後由「油脂和角質」組成的，像是皮脂線分泌過甚、臉部清潔不乾淨、角質層厚重皮脂腺無法正常排出…等原因，都會促使粉刺生成。而粉刺就是痘痘的前身，如果不妥善處理粉刺，皮膚狀態一不好就容易變成面皰痘痘肌。 預防粉刺的平日保養： 基本上良好的預防粉刺保養就是要使「毛孔維持乾淨、健康」。正確根除粉刺的方式應該要從平日著手，用溫和的方式讓皮膚代謝正常，更重要的當然就是確實的毛孔清潔囉。 （一）確實卸妝清潔 不管今天談的是粉刺、痘痘還是皮膚光澤度，清潔卸妝絕對都是最重要的事了！無論你多勤勞保養，如果第一步清潔就沒有做好，再多的保養品也徒勞無功。分享我前幾個月前的經驗，那陣子非常注重皮膚保養，毛孔也蠻乾淨，卻因為某次出國連續兩晚熬夜到凌晨都沒有卸妝，黑頭粉刺完全不留情面地爬上鼻子。對，就那麼兩天，原本沒粉刺的我立刻整個粉刺長滿鼻子，那次之後，就再也不敢偷懶不卸妝。 （二）加強保濕 肌膚許多問題的原因都來自於「缺水」。只要皮膚保水度夠，毛孔口角質代謝才會正常，才不會造成皮脂線阻塞因而形成粉刺。所以在清潔之後，濕敷面膜的狀態能同時將角質軟化，接下來要進行局部清除黑頭粉刺時會更輕鬆，是預防粉刺保養是很不錯的選擇。 （三）去除老廢角質（洗臉布、洗臉機、軟刷） 前陣子很火紅的洗臉機，就是標榜能幫你更深層清潔並去除老廢角質，進而改善粉刺問題。但其實這類去角質輔助品不能太頻繁使用，應依個人皮膚狀況不同，大約一個星期1-2次即可。過度去角質反而可能使毛孔發炎讓問題惡化，甚至造成皮膚敏感。 （四）避免熬夜 就是剛剛提到的熬夜問題，長時間熬夜會讓內分泌系統與皮脂分泌異常，皮膚粗糙乾燥，毛孔粗大、缺乏光澤以及粉刺面皰等問題便自然爬上臉了。 粉刺長出來了怎麼辦？ 好了，粉刺現身時請先翻一個白眼，尤其是毛孔張開粉刺全部在外面跟你say hello時真的很不舒服！以下方法雖說是粉刺長出來之後的事後補救方法，但還是要遵循確實卸粧保養、加強保濕…等等步驟，再輔以補救方法讓粉刺根除，而非治標不治本之道。特別推薦酸類保養加入平日保養步驟之中，平日就養成正常代謝的健康角質。 （一）酸類保養 加強角質代謝 像是A酸、水楊酸，到近幾年非常火紅的杏仁酸，都是調理粉刺痘痘肌的得力幫手。依我的經驗用於平日的保養調理，可依肌膚狀況不同，挑選濃度5%-10%的杏仁酸原液，於化妝水步驟前擦在需要調理的部位，如T字、下巴容易堆積粉刺處。約2-3次/週替肌膚大掃除，次數不可過於頻繁，否則會造成皮膚變薄、過敏等等狀況。用酸類換膚會造成些微脫皮，使用的前後日也要特別注意保濕。 （二）妙鼻貼 其實妙鼻貼這種沒有事先對皮膚表層的角質進行軟化動作就直接進行黏上撕下的產品，對於皮膚是很刺激的。如果久久用一次OK，但不建議經常使用。 （三）粉刺夾 最根本的救急方式就是將他們連根拔起吧！市面上有賣尖頭的粉刺夾，能在洗澡後趁毛孔張開粉刺蹦出頭時，將它們一根一根解決掉。 （四）醫美/做臉 懶人們當然也是可以直接請美容師幫你將一個一個粉刺挑出，或是用酸類換膚的療程將粉刺代謝乾淨。坊間還是有用手指幫你擠粉刺的方式，不僅容易使皮膚紅腫發炎，若是處理不好可是會留下疤痕的。 以上，只要保持正常飲食作息，每天確實清潔與保濕，每2-3天一次酸類保養加強代謝， 就能有健康乾淨的毛孔囉！ 

女生為什麼單身？盤點單身的8大好處，身心更健康～別再把單身貼標籤！

有時候單身不代表孤獨，而是一種選擇、一種自由自在的生活狀態。雖然社會總愛給單身女生貼上標籤，是不是因為個性不夠好、不夠漂亮所以才單身？其實不是的！單身生活擁有超級多意想不到的好處。這篇文章將帶你探索8個為什麼女生選擇單身，以及單身生活究竟有多棒！準備好享受單身的快樂指南，自己一個人過也很好！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處1、自由 自由就是王道，想去哪就去哪 單身的你可以隨時隨地來場說走就走的旅行，完全不用顧慮他人的行程或感受。今天想吃甜點、明天想去看海，全憑心情、完全沒有人限制你，這種自由感絕對會讓人上癮！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處2、時間彈性 時間全是自己的，可以隨心所欲安排 下班後要追劇、泡澡、健身還是學新才藝？單身的你擁有一整晚的自由時間、沒有任何束縛，不用像以前一樣下班、下課還必須跑去找另一半。想要沉浸在自己的世界裡完全沒問題，這就是單身生活的美妙之處！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處3、錢用在自己身上 金錢掌控在自己手中，不用討論支出 財務自由帶來的是心靈上的輕鬆，想買一雙很貴的鞋子或一套專櫃保養品，完全不用和誰商量。以前約會可能還要多花錢，單身的話自己在家追劇、放鬆都是零成本！經濟自主感，會讓人心情愉悅！ （圖片來源：tvN） 單身的八大好處4、社交自由 社交圈更廣泛，認識更多不同類型的人 交往時或多或少一定會被另一半限制認識異性朋友，如果少了伴侶的限制，社交活動會變得更豐富多彩！無論是和朋友聚餐、參加興趣小組，還是結識新朋友，都能讓生活變得更加充實有趣。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處5、自我成長 專注於自我實現與職場發展 單身時期最適合用來衝刺職場目標，全力以赴爭取升職加薪或創業機會。所以如果剛恢復單身的朋友，可以轉念想一想，當作這是一個人生轉機！因為當你專注於自己時，成長速度往往會超乎想像。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處6、隨心所欲 生活隨心所欲，愛怎麼過就怎麼過 想一個人去看電影？不會有人反對、周末想賴床到中午？也完全沒問題。單身讓生活充滿彈性，無需因為伴侶而調整任何習慣，能想怎麼樣就怎麼樣，自己是自己的主人。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處7、健康心理 更健康的心理狀態，少了不必要的情緒負擔 情感關係中難免會有爭吵和摩擦，你可能會因為這些爭吵內耗、流淚、熬夜，心理狀態直線下降。而單身則少了這些不必要的情緒起伏，不僅有助於心理健康，還能讓人更平靜地面對生活。 （圖片來源：tvN） 單身的八大好處8、更愛自己 學會愛自己，變得更有吸引力 單身期會讓你更懂得照顧自己，更有時間打扮、充實自己內在，可以說是內外兼修。當你真正愛上自己時，那種散發出來的自信與魅力，反而會吸引更多人注意！ （圖片來源：tvN） 單身並不是人生的空白期，而是充滿可能性的篇章。這段時光讓你更懂得珍惜自己、探索世界，並找到真正適合的方向。無論你選擇單身多久，都記得這是屬於你的快樂時光，讓我們一起活出單身的精彩吧！ 延伸閱讀 👉找不到另一半原因是他！「12星座單身原因分析」別再跟感情擦肩而過了～ 👉2024脫單指南！招桃花有特定咒語？10個告別單身小撇步，除了拜月老你還能這樣做！ 👉誰說一個人住就是孤單？插畫家畫出女生才懂的「單身生活」，最後一張實在太中肯啦！ 👉「不做别人的公主，要做自己的女王！」演藝圈黃金單身女星名言13句，愛自己才是根本之道！ 撰文編輯＃ruby #poplove #享受單身 #喜歡單身 #單身 #單身生活 #波波邱比特 

🇬🇧英國保健食品｜留學生必備

在英國大小城市隨處都能見到Holland & Barrett這間保健食品連鎖店，也是英國最受歡迎的保健品品牌，所有產品都是通過英國食品部門的嚴格品質鑒定，是很有保證的專業食品店😌 以下三罐是我目前每天都會吃的保健食品 📌 Grapeseed 葡萄籽精華： 這個在英國很受歡迎哦，適合各個年齡層的女性，膠囊每天1到2粒，據說能抗氧美白、減少黑色素沈澱等等的。待在英國也好一陣子了，雖然沒有看到什麼特別效用，但倒是減少了長痘痘，妳們快去試試 ! 📌 Primrose oil 月見草： 主要是調節女性生理週期、內分泌失調、促進卵巢健康，前些日子因為作息不正常，內分泌整個大失調，買了這罐後真的改善很多！幫助我緩解月經來前的疼痛，月經來的時間也變正常，這罐我很喜歡🥰 📌 Vitamin C-1000 玫瑰果維生素C複合片： 吃維C，長年是有好處的，可以預防感冒，有時候可能少吃了水果，每天吃1到2粒，可以來輔助一下，補充營養維生素，我有時候一兩天忘了吃，一吃精神都特別好😆 最後，有到英國讀書或是旅遊的的你們，可以逛逛這間保健食品店，推薦推薦！女孩子要好好對自己，才是最大的投資💗 Instagram - @trsachng Blog - hitrsachng.com 

年後收心操

- 年後收心操 ◾️換小一號的碗碟 ◾️改變進食次序 ◾️吃麵不喝湯 ◾️換非慣用手吃飯 ◾️多咀嚼 ◾️飯前先喝水 . . . . 🌈11天線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食餐單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️12周減肥班｜恆常運動班⠀ . 👉🏻追蹤IG @feathers8088 教你越吃越苗條 . . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #開工 #過年 #鼠年 #紅包 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #團員 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #甩油

黃花風鈴木🌼

3月的台南開滿了黃花風鈴木 #台南#健康路#竹溪寺#黃花風鈴木

每天噴嚏打不停，都是塵蟎惹的禍怎麼辦？？🤭

先來說說蟎蟲的一些小知識，牠們非常的小，肉眼也看不到，他們靠著吃人類的皮屑存活，但是牠們的排泄物、分泌物甚至屍體，都會造成人類嚴重的過敏。 怎麼樣可以避免蠻蟲入侵呢？ 👉🏻定期打掃 每天固定掃地、整理垃圾，定期將被單、床單、枕頭做清洗、曬太陽，蟎蟲很怕紫外線。 👉🏻保持通風 台灣天氣潮濕，是蟎蟲的最愛，所以每天固定讓房間通風一到兩小時，可以改善潮濕帶來的細菌增生，也能讓蟎蟲不易存活。 👉🏻維持室內的濕度 蟎蟲最喜歡的環境溼度介於60-80度，所以醫生建議可以使用除濕機，讓濕度將低於60度以下。 👉🏻使用防蟎寢具 現在市面上有很多超細纖維、密度高的寢具，可以防止塵蟎進入，還可以反覆清洗。 👉🏻飲食均衡 這項很重要，多吃蔬菜水果，可以減少身體皮屑產生，塵蟎沒有食物，自然而然會無法繁殖。 ⚠️毛絨娃娃可以把它裝進袋中冰進冷凍庫24小時，再將她拿到太陽下曬乾，這樣可以有效殺死塵瞞。 ＃生活＃小撇步＃房間＃裝飾＃塵蟎＃健康＃過敏

LISA代言首發！M·A·C全新「水漾果凍潤唇膏」，必收唇頰色號快筆記！

世界知名、持續打破紀錄的韓國女子團體BLACKPINK中的Lisa (Lalisa Manobal)，為M·A·C新品水漾果凍潤唇膏帶來嶄新廣告視覺。Lisa以具有爆發力的舞蹈動作與魅力十足的舞台表演而聞名，完美呼應了M·A·C持續奉獻投入彩妝藝術與專業色彩的核心價值。 👉史上最狂第一人！M·A·C全球代言人LISA，同款必收商品報給你！ 此次M·A·C與Lisa的合作，以水漾果凍潤唇膏及持色奶凍腮紅，為Lisa打造毫不費力就能散發光彩的隨性妝容，完美呈現出她俏皮而迷人的一面，不論舞台上或是日常時都非常適合。Lisa表示：「在廣告視覺拍攝時，我覺得非常開心。水漾果凍潤唇膏讓我感受如晨露般水潤舒適，同時煥發美麗光采。獨特的質地和妝效讓我一眼就像陷入初戀般喜愛。」 水漾果凍潤唇膏 Lisa使用的是水漾果凍潤唇膏西柚果凍 Rouge Awakening，這支新品唇膏添加多種保養成分，包含乳油木果油、芒果與荷荷芭籽油，能立即潤澤保濕雙唇；並結合M·A·C色彩權威與獨家保養配方，打造輕盈貼膚、瞬間補水及長效鎖水，並呈現宛如果凍般亮澤色彩的完美潤唇膏，更添自然迷人光采。 台灣預計11月上市 共有六色 西柚果凍 #Rouge Awakening – 西柚紅色 水晶果凍 #Halo at Me – 水晶透明色 白桃果凍 #Sweet Treat – 淺裸粉色 無花果果凍 #That Tickles – 深裸紅棕色 粉櫻果凍 #Floral Coral – 粉櫻色 野莓果凍 #Grapely Admired – 野莓紫色 持色奶凍腮紅 持色奶凍腮紅共有11款色號，Lisa使用的是蜜桃奶凍 #That’s Peachy – 蜜桃色，因其輕盈且富有彈性的奶凍質地而廣受喜愛，可輕鬆以手指勻色上妝，為肌膚帶來健康氣色，與水漾果凍潤唇膏搭配使用，能打造出宛如彩繪玻璃般帶有透明感的自然光澤與迷人色彩。 喚醒你的雙唇，一起進入充滿果凍色彩的明亮新世界吧！以六種彷彿輕咬過雙唇的初戀色彩，散發毫不費力的水感光澤。今天起，就擦上水漾果凍潤唇膏，展開精彩的一天、盡情閃耀吧！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Lisa #M·A·C #彩妝新品 #持色奶凍腮紅 #水漾果凍潤唇膏 

伴侶眼中的你、跟你眼中的他，是否一樣？五點檢視你們的伴侶關係～

在所有的戀愛中，戀情的一開始，彼此眼中的對方都是完美的，舉凡是任何動作都被認為是充滿愛意的。但到了戀情當中，開始會因彼此的角度不同，開始用各自不一樣的態度面對彼此，有時會誤解對方的意思，也會開始不解對方的任何用意，波波邱比特在這裡提出五點來檢視你們的伴侶關係是否是良好溝通狀態～ 👉🏻我要的安全感很簡單，他怎麼都不懂？五句女生心裡話，告訴男友叫他改！ 是否兩人有「伴侶」的共識？ 兩個人開始交往的時候，這是兩人不可或缺的共同想法。將彼此都放置在心中，時時觀察對方與自己的互動，而在思考上能夠以在乎對方的思考點，進行思考跟關懷，「而不是獨來獨往、以一人模式做決定」。 是否願意說出彼此的情緒跟想法？ 每一對願意分享生活的情侶，都會因為很多生活上的小事而發生很多的摩擦，但並不是所有的另一半都願意敞開心胸說出自己的想法與生氣難過的感受。因為對對方來說可能是一種脆弱的展現，但為了能夠讓彼此深入的了解對方，這是一個必須的過程，也是一種愛的展現，讓對方知道我們是願意敞開心胸的讓他們來探索。 跳出關係框架，站在彼此角度看事情 許多情侶吵架的時候，會覺得自己是在替對方著想做決定，會認為自己為了他做了很多事情，但對方不但不領情，還惹來一身怨氣。其實如果可以跳出身為伴侶的角度，思考我們到底為另一半做了什麼，站在另一半的角度我們又是如何，才會導致彼此不喜歡的狀況（也或許對方根本沒有這樣想），然後彼此討論出做適合的方案，會對關係更有意義。 👉🏻這四種人感情路很坎坷！記者型太快熱戀、教育型易養出渣男，你是哪種？ 誤會 許多人在跟另一半分享生活的時候，有時候另一半只是單純的「不喜歡這個東西」，或者單純的「不想做這件事情」，但很多時候我們都會將他的言語連結成「他不喜歡我」，會認為「因為他不喜歡我，所以也不喜歡我挑的東西」。但實際上很多時候他只是單純地想表達對這件事情或東西的喜好程度而已。真的不要容易腦補，想太多會讓事情惡化！ 就事論事，不翻舊帳 當你們在溝通的時候，是否有翻舊帳的行為呢？翻舊帳是伴侶吵架的關鍵之一，因為這代表了你對之前的事情耿耿於懷卻當下沒有說清楚，並轉化成對對方攻擊的態度，這是十分令人討厭的行為。永遠要記得，溝通只在當下的情況談論這件事情，不需要額外牽扯對方的不是，因為當你這麼做的時候，一場好好的溝通就會變成無止盡的爭執而已。 一個人的個性不是突然形成的，是經歷了大大小小的事，經過轉化成長，才變成現在的我們。只有當另一半願意敞開心胸來溝通協助，說出彼此在意的點，才能夠彼此探討出最適合的模式，才是健康的伴侶關係喔！ （以上圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 👉🏻結婚對象要慎選，怎樣的人才適合步入婚姻？三觀符合婚後才能長久！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #伴侶 #吵架 #情侶 #情緒 #愛情 #戀愛 #磨合 

📍芝山站-好丘 貝果專賣店

 清爽/健康/均衡/美味的 #舒爽貝果堡 芝山/微風限定販售 套餐＋69有飲料與甜點 貝果口味補差價可挑菜單外的 🔸️南瓜咖哩貝果堡（桑葚貝果）119 南瓜泥配上辛香咖哩調味，香甜微辣 個人覺得偏重口味 🔸️總匯燻雞貝果堡（四季春貝果）119 肉質不乾柴搭配香甜南瓜泥，與四季春貝果咬下，茶香撲鼻而來，有多層次口感，味道偏清淡，個人喜歡👍👍 可能因為貝果冷掉皮變得有點硬現場吃不好咬， 整體用餐感覺很舒適 🚄芝山捷運站2號出口（天母sogo後門/美莎廣場） 🕛8:00-20:00 🏠台北市士林區德行西路42號 📞02-2831-2100 #波妞在芝山站覓食 #台北市 #台北美食 #天母 #天母美食 #貝果 #輕食 #貝果堡 #外帶 #內用 #手工 #午餐 #早餐 #下午茶

健康搜尋結果

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黃花風鈴木🌼

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伴侶眼中的你、跟你眼中的他，是否一樣？五點檢視你們的伴侶關係～

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📍芝山站-好丘貝果專賣店

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