【新竹美食】夏日必備的健康飲料清單! 無敵好喝的《酸奶小哞牛》，給你滿滿健康的好氣色! 

 │減肥是為了吃更多美食！跟著傻布吃喝趣☻│ │傻布小姐 🔍 @mahosabrina │ 《酸奶小哞牛》 這家我已經光顧過好幾次，每次路過都想買，好喝又健康~ 如果是一直都很愛優格、優酪乳類飲品的朋友，絕對一喝就愛上! 點餐後，只見店員減開一整包的酸奶凍塊 加入些許奶水及選擇的穀物或果醬後，直接進攪拌機攪拌 就成了美味健康的酸奶飲品~ 《製作影片》 📣滿滿的健康酸奶，口口清爽的冰沙 📣最適合炎熱的夏天，既解渴又解熱 ✔加上酸奶是鮮乳發酵，富含豐富的蛋白質、鈣、維生素 ✔不僅是好喝，也是健康的飲品 ………………………………………………… 前陣子園區店也開幕了，終於不用一直跑離我較遠的南大店 這次也趁推出新品，來喝喝新口味： 🔺新品上市 【芒果酸奶多】$70 「夏季限定」 新鮮芒果配上酸奶再適合不過了 酸酸甜甜的口感最適合夏天 店家還非常用心的利用芒果醬製作超美的暈染圖樣 視覺和味覺都滿足♥️ 我特別喜愛這個口味，買回家還沒到家就在車上喝光 太順口了XD 【黑糖粉條酸奶多】 $70 咀嚼控不能錯過的口味 濃醇的黑糖爽口好喝，搭配酸奶一點也不甜膩 QQ的粉條搭配酸奶一起飲用，讓我似乎沒那麼有罪惡感XD 【穀物聚會酸奶多】$70 超可愛的名字，顧明思義是加入各種穀物在酸奶中 且一直以來，看到店員都是「給料不手軟」 讓顧客養生健康外，還能有飽足感 朋友說他可以「當早餐吃」一點都沒有在誇飾! 和紫米酸奶多一樣，都是店內的招牌飲品 很難想像，穀物竟然和酸奶這麼搭呢! 🔺和一般飲料店最大的不同，小哞牛酸奶提倡可以每天飲用 如果想要更健康可以選擇不加糖(我都選擇不加糖) 因為就算不加糖一樣好喝順口，不僅無負擔還可以增進腸道健康 所以位在新竹國小附近的南大店，總是吸引很多家長帶小孩前來購買 📍一杯滿滿的酸奶製作過程都非常簡單，且用料實在 不管是新鮮的芒果、穀物都給料非常大方，CP值相當高 📍 值得一提的是，裝潢是滿滿的紫羅蘭色，好適合邊買飲料邊拍網美照呀XD 📍也附上去年在南大店剛開幕時的影片 📍趕快列入夏日必備的飲料清單吧! ————————————————— 【酸奶小哞牛】 📍《園區店》新竹市光復路一段144號 ☎03-6661280 🕐10:30~21:30 📍《南大店》新竹市東區南大路463號 ☎03-5610686 🕐10:30~21:30 ————————————————— 🔍 #傻布的口袋美食

網紅都在做的肌膚保養關鍵秘密！泰安診所美容醫學中心全方位肌膚管理，帶你重返肌膚青春力！

面對年末各種節慶聚會與開不完的趴體緊接而來，但一照鏡子卻發現臉部肌膚缺水乾巴巴、鬆垮又暗沉，擦再多保養品都沒有顯著改善效果QQ 每天看著韓劇女主們，水噹噹的透嫩水煮蛋肌膚，真希望自己的皮膚也能一樣上鏡又好看，到底該怎麼辦呢？女孩們別再煩惱了！這時候就該讓肌膚進廠保養啦～波編今天就要帶著大家一起到泰安診所美容醫學中心，看看網紅們究竟都在做哪些肌膚保養呢？透過專業醫師的肌膚檢測諮詢，以及美白、保濕導入等全方位肌膚管理，想要重返肌膚青春水潤感絕對不是問題！趕快一起往下看網紅們的變美小秘密吧～ 網紅們都在做的全方位肌膚管理，美白、保濕導入輕鬆重現肌膚保水力！ 走進國泰新竹健康園區內的美容醫學中心，幽靜又寬廣的舒適環境，讓人馬上感受到非常愜意的氛圍！接著跟隨網紅們的腳步來到諮詢室，這裡不只提供全方位肌膚管理， 由新竹國泰醫院的皮膚科和整形外科專科醫師領軍，今天是皮膚科陳怡安主任及專業醫美護理師、美容師替女孩們服務，專業又親切的服務態度，女孩們若是自己一個人來到這裡也完全不用害怕！ 診所採預約制方式，就算只是單純預約諮詢也完全不強迫推銷，這個超級超級重要的啊！就先不說波編有多少次都是被瘋狂強迫推銷，買了一堆不適合自己的產品回家積灰塵QQ 除此之外，每項療程的價格全部都是公開透明化，不用擔心自己做完療程才驚覺那鉅額費用像是被當盤子詐騙一樣！ 經過波編仔細觀察與詢問之後，發現美容醫學中心使用的醫療儀器都是經過衛福部認證的100%原廠設備，這裡絕不會出現來路不明奇怪的儀器或是耗材，女孩們可以放一百萬顆心好好的享受醫美療程！ 而且診所非常注重女孩們的隱私，就連休息區域都是獨立隔間，完全不用擔心被其他人打擾或是自己的任何隱私被其他人知道，滿滿的安全感讓人超放心～ 像是網紅們首推來到這裡必做的基礎保養就是「美白及保濕導入」！經過美容師細心的清潔肌膚再層層導入美容成分，整個過程讓網紅們直呼實在舒服到忍不住睡著啦～（笑） 什麼，一覺醒來就變美了？沒錯！整個美容療程就是這麼舒！服！一醒來看見透亮又細緻的肌膚，還以為自己剛剛只是睡了一場美容覺呢～難怪連網紅都在推，原來變美的秘密關鍵就在這！定期給予肌膚最需要的養分，立馬get韓妞般的水嫩燈泡肌完全不是夢啊！女孩們還不快立即預約體驗，年末跑趴再也不怕肌膚鬧情緒啦～ 手作文創、親子活動及健康講座，療癒又多樣化內容全都在小樹聖誕文創市集！ 做完保濕導入變水水之後要去哪裡玩呢？來來來，讓波編告訴你一個年底必去的「小樹聖誕文創市集」，地點就在國泰新竹健康園區！現場除了有文創手作商品、健康輕食及醫美保養攤位之外，還有健康講座及親子活動等超多樣化主題，等著你假日一起來感受滿滿的聖誕歡樂氛圍！推薦女孩們趕緊手刀預約肌膚諮詢，與閨蜜相揪年末來這裡一起變漂漂拍美照逛市集啊～ 【小樹聖誕文創市集】 活動時間：12/17（六）10:30～17:30、12/18（日）10:30～17:00 活動地點：國泰新竹健康園區1-3樓（新竹市北區武陵路189號） 不只有健康檢查，還提供四合一服務！全齡守護就交給國泰新竹健康園區！ 國泰新竹健康園區除了提供專業的醫美服務之外，還有超完整的全齡健康照護，像是定期必須做的健康檢查、孕媽咪們需要的產後護理及複合診所等「四合一服務」，女孩們從單身到組成家庭不同階段所需要的健康照護通通在這裡都能完成，想找專業的全方位健康管理，來這裡絕對給你最貼心的呵護！ 【更多詳細資訊】＞點我重返肌膚青春力

【19禁】羞！這才是真正的「巨棒外交」！濟州超爆笑紀念品＋性愛主題樂園，登大人必懂！

嘿嘿，今天來個不一樣的主題，泡菜編偶然在instagram上看到這款特別的酒，造型實在是太特別，決定來研究一下並介紹給你們知道！另外，後面再加碼分享一個位於濟州島的「性愛主題樂園」，各位一起秉持著健康的心態來看以下這些韓國的另類資訊吧！ 將將！就是這個神秘造型的飲品，這罐叫做「벌떡주」，是來自濟州島的傳統釀製藥酒，喝起來是溫順的口感，不過比起酒，更吸睛的是它的瓶蓋，正面是濟州的象徵「石頭爺爺」，但是轉到背面是邪惡的..顆顆，而且瓶蓋轉開後，還可以當作酒杯使用，超方便啦！ 濟州的東門市場，有很多販賣當地特色的伴手禮，除了橘子巧克力等基本配備伴手禮之外，下次就買個這個「邪惡石頭爺爺藥酒」送給朋友吧ＸＤ p.s.送長輩可能會有價值觀的問題，謹慎選禮喔。 再來介紹一個濟州島特別的主題樂園-「LOVE LAND 樂園」，各位成年人可以抱持健康以及趣味的心態來觀光，園區內以「Sex 性愛」為主題，除了有很多互動式裝置藝術可以拍照之外，也有很多藝術作品可以欣賞。 這個園區是有年齡限制的，未滿18歲請勿入園喔！票價的部分是9000韓元。 園區販售的食物也很可愛ＸＤ 裡面還有一個百樂美術館（백록미술관），裏頭分為兩種不同風格的藝術展，不過共通點都是「性」，而且這個園區很貼心，每一件作品都有中文解說，重點翻譯的相當到位呢！另外，也有紀念品店可以逛，是一間很特別的情趣小店，販售各式各樣創意的小物。 沒想到濟州島有這麼特別的伴手禮和主題樂園欸！偶爾來趟輕鬆愉快又趣味的主題行程，也是挺不錯的！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #18禁 #19禁 #性 #性愛 #性愛主題樂園 #泡菜旅遊 #濟州 #濟州島 #濟州島伴手禮 #濟州旅遊 #韓國 #韓國伴手禮 #韓國旅遊伴手禮 #韓國自由行 #韓國行程 #韓國行程推薦 #벌떡주 

生活減點糖的好處！{上篇}

甜食、甜味是生活的溫暖調劑，也是戀人間的美好流動！從來「甜」就是人們的療癒及慰藉的味道。 甜甜的滋味帶給人們的感受是「美好的」及「歡愉的」 但！有沒有想過，當減少這些甜蜜滋味時將帶給我們什麼樣的生活改變呢？！ 今天就讓Karen來告訴各位「減糖」將會對我們會產生什麼樣的變化！ ⚠️注意：文章主題是「減糖」而不是「去糖」 🍭#減糖的好處1 「皮膚會變好、痘痘會減少」 由於「過高」「過多」的糖份會使皮膚產生「慢性發炎」的反應，類似過敏的症狀會讓皮膚紅、腫、熱、癢或對過敏原特別敏感，所以當糖份減少自然容易皮膚就會回到平衡狀態也不容易出現長痘痘的問題囉！ 🍭#減糖的好處2 「體態更輕盈、體脂肪不堆積」 「含糖量過高」的食品對於人體來說就是一個「空熱量」的產物，「空熱量」在營養學來說就是‘’空有熱量卻不具任何營養價值的食品‘’包含過度精緻的蛋糕、西點、高度含糖飲料等⋯⋯這些甜蜜的負擔不但不能提供任何營養需求，長期食用還會造成身體肥胖及高血壓、高血脂等⋯⋯負面影響！ 🍭#減糖的好處-3 「憂鬱感OUT、情緒愉快不暴走」 如果你以為吃甜點就能讓心情變好的話！小心！ 那你一定要看看以下這段話！ 根據醫學研究指出人在攝取「過量」的糖份時容易影響中樞神經系統的活動，使人在面對壓力時的情緒處理、及應對。當血糖過了上升期，反而會讓心情更低落！ 所以也許一些甜可以平復心情，「過度甜」反而會讓心情更差！ 看到這裡是不是對於「糖」有些許改觀了呢😉 「糖份」固然是身體提供運作及熱量的來源，但「過度」「過多」的糖卻是會對身體帶來不健康的狀態！ 所以這裡Karen再次重申！《文章主題是「減糖」而不是「去糖」》 所以！大家可以從生活中慢慢學著「減糖」，不論是從飲料開始、少吃精緻甜點開始都是非常好的唷！ 下篇Karen會繼續跟大家分享減糖的更多好處！ 🔗下篇文章連結在這裡🔗 「生活減點糖的好處-下篇」 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減糖 #少糖 #低糖 #無糖 #減肥 #減重 #減脂 #皮膚好 #KarenW. #好心情 #精緻糖

【護髮神器】細軟髮專用 帶給妳彈韌豐盈好質感！

前陣子為了霧感髮色就去漂髮了 沒想到髮質變超差！！！ 整個很毛躁乾澀 一氣之下就去剪了個短髮 但還是毛躁不堪嗚嗚嗚 不管是頭頂或髮尾 髮質都很差的感覺 去護髮後雖然有好一些 但維持不久 我上網查了一下發現維護髮質除了直接護髮、擦髮膜之外 平時使用的洗髮精也很重要！ 我之前都是使用開價洗髮精 只要有寫「滑順」就買 結果用了之後沒什麼改進 直到我最近遇到了INSIGHT Volumizing 人蔘強韌豐盈洗髮精 我重新找回了柔順光華滑髮質！ INSIGHT茵色 義大利有機髮妍 品牌精神 【回歸自然、有機純淨】 是 INSIGHT的核心精神，秉持著「自然」、「環保」、「健康」的原則， 研發出有機系列的美髮養護產品。 原料的挑選上，我們拒絕添加任何有害的化學物質， 堅持使用歐盟有機認證的天然植物，遵循大自然和諧共生的理念， 以創新科技調配出最佳比例，完美結合植物萃取、植物油及天然有機原料。 INSIGHT 用心做出對人體&自然環境最友善的髮品，造就最優質的義大利有機髮妍。 產品特色 ．100% 義大利製造，原裝進口 ．使用天然有機植物原料 ．通過各項歐盟有機高標準認證 ．無矽靈、無色素、無致敏香精 ．無PARABENS、MI 刺激防腐劑 ．無SLS、SLES 界面活性劑，無礦物油成分，不含PETROLATUM凡士林 ．使用O3 活氧水專業製程，減輕對頭皮的刺激 ．純素主義 通過義大利VeganOK認證 → 無動物來源成分、無動物實驗 ．採用100%再回收的PET環保包材 INSIGHT人蔘強韌豐盈洗髮精Volumizing使用了 有機人蔘 + 有機洋車前子 + 有機白蕁麻萃取物 有機人蔘：促進血液循環，增強頭皮健康 有機洋車前子：滋潤髮絲，幫助毛髮新生 有機白蕁麻萃取物：強化纖幼髮絲，提升烏黑濃密 有效滋養髮質 讓髮質從根部到末端都健康飽滿 更加烏亮濃密、豐盈有型！ 由於來自義大利美髮大廠的INSIGHT，經DNV GL專業管理的國際認證機構 嚴格控管生產過程，提取出最精華的成分 製造出對人體無害又環境友善的優質產品 對髮質不造成任何傷害 看看！ 才使用兩天 頭髮立刻恢復光澤滑順 INSIGHT人蔘強韌豐盈系列不但滋養髮絲、豐量健髮 還可以預防頭髮受損斷裂 以前我的頭髮一梳就斷 現在怎麼梳都不會掉！ INSIGHT人蔘強韌豐盈系列有兩款 人蔘強韌豐盈洗髮精和人蔘植萃瞬效潤澤隨手護 人蔘強韌豐盈洗髮精 (400/900ml) 嚴選有機純粹淨植萃成分 專為專為容易扁塌的細軟髮質所設計 我的頭髮屬於細軟髮 漂後髮質會更為脆弱 但使用人蔘強韌豐盈洗髮精 強健髮質、滋養細弱扁塌髮質 還能增加頭髮豐盈蓬鬆感！ 人蔘植萃瞬效潤澤隨手護100ml 這款是免沖洗的潤髮聖品 超級方便！ 濕髮、乾髮皆可使用 使用起來不黏手輕盈舒適 一抹上可以瞬間擁有潤澤水潤感 我通常都在出門前抹上一點 因為我有出門吹造型的習慣 這款不但能滋養損換髮絲 還能水嫩一整天！ 髮質損壞或毛躁不堪的朋友 非常推薦使用INSIGHT人蔘強韌豐盈洗髮精Volumizing 現在還有母親節買1送1優惠價980 線上購買免運費 隔日快速出貨效率高！ 以下附上連結： 松果線上購：https://reurl.cc/O1V5b3 INSIGHT茵色 義大利有機髮妍官網： http://www.insighthair.com.tw/ 更多最新資訊看INSIGHT臉書：https://www.facebook.com/INsightTW/

毛孩生病看一次醫生就破萬？才發薪又馬上縮衣節食？超實用寵物醫療省錢術，奴才們快學起來！

有時候妳會不會也突然覺得——毛孩哪裡怪怪的，說不上來是累了還是不舒服，但直覺就是不放心？帶去看醫生才發現，原來那些看似日常的小狀況，背後可能藏著健康的警訊。真正讓人心慌的，不只是牠哪裡痛、哪裡不吃飯，而是那一筆筆難以預期的醫療支出。 除了突如其來的病痛，還有終將會來的老化問題。毛孩慢慢走不動、胃口變小、頻繁就醫成為日常——牠的身體不再像以前那樣有活力，和牠的相處，也從日常陪伴變成漫長的守候。那份「心疼又焦慮」的感覺，只有奴才懂。每一次看診、檢查都可能是四、五位數起跳的開銷，照顧毛孩，真的比想像中更需要好好計劃。 以下整理台灣常見寵物看診費用範圍，給奴才們一個心理準備— 備註：實際費用依醫院規模、地區、毛孩品種與病況而異，請以實際報價為準。 養毛孩的女孩最懂！寵物險不是奢侈，是讓妳更安心的生活必需品 當毛孩健康出狀況時，飼主最怕的就是「錢來不及準備」。畢竟不是每個人都有能隨時應急的一筆醫療基金，這時候有一份能替妳分擔醫療費用的保障就變得超重要！ 近年來，越來越多精打細算的女孩開始研究「寵物險」，幫自己買一份安心，也替毛孩買一份保障。以國泰寵物險為例，大致可分為三種類型（詳細方案請以國泰產險官網為主）： 國泰產險也提醒，許多飼主往往在毛孩出現健康問題後，才開始考慮投保寵物保險。然而此時可能已錯過最佳時機，因為多數寵物保險皆設有「等待期」，真的要用到時可能還沒生效。就像我們自己買保險一樣，寵物保險亦應於毛孩健康狀況良好時即早投保，保障才完整。 選對寵物險很重要！別讓保險限制毛孩的就醫自由 市面上部分寵物保險僅限於指定獸醫院看診，但當毛孩臨時生病時，飼主往往無暇查找名單中的診所位置，若遇上緊急狀況時，還得花時間尋找名單上的醫院，可能因此錯失黃金治療時機。若熟悉的醫院不在指定名單內，也只能改帶牠前往陌生診所，不僅自己焦急，毛孩也可能因環境不熟而感到不安。 國泰產險提供「理賠不限指定獸醫院」的貼心服務，不管妳想帶牠去找熟悉的醫師看診，或臨時找附近的合法獸醫院看診都能理賠，給飼主彈性，也讓照顧毛孩的每一步都更安心。 國泰寵物險表示，理賠項目除了醫療費用，連「毛孩闖禍」也可理賠！若是毛孩在外太興奮，不小心咬傷人或損壞他人物品，都能申請理賠。若飼主生病住院，國泰寵物險還提供毛孩寄宿費用補助；而在毛孩生命的最後一程，也貼心附有喪葬補助。 國泰寵物險從毛孩 8 週起即可投保，只要有晶片號碼就能線上申請，保費CP值超高，每天最低只要 8 元起！全程無紙化、5 分鐘就能完成投保，方便又快速。 準備玩具、零食、疫苗的同時，也別忘了替牠加上一份專屬保障。即日起至 2025/12/31，線上投保國泰寵物險就抽手持吸塵器。保障不能等，現在就是幫毛孩投保的最好時機！

擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！

女孩們每每減肥不成功的原因大概都是沒有一個完善的計劃和標準導致常常半途而廢吧？為了讓大家更有計劃性的瘦下來，這篇特別整理出中國小姐姐Christina ＠christinabeautylove，60天甩10公斤外加不減胸的各種小技巧，女孩們在擬定瘦身計劃前不妨一起先來參考看看吧！ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ |瘦身計劃Step.1 減肥前的事先準備 | # 心態和體態上的準備 Christina有提到減肥是沒有捷徑的，想要永久保持好身材就必須配合健康良好的生活習慣。所以必須真確的告訴自己下定決心瘦身，不受外在三言兩語就放棄原則，保持好心態也是幫助瘦身的主要原因哦！另外在生理上找出自己為什麼而發胖的原因也是開始制定瘦身計劃前必要的準備，了解發胖原因對症下藥才可以在最短的時間內並有效的瘦下來喔！ # 外在配件準備 – 運動型內衣 許多女孩擔心減肥會瘦胸，在這邊Christina也分享了一個好方法讓大家大可以安心瘦身哦！穿上運動型內衣不僅可以讓女孩們在運動時更加的方便舒適，選擇支撐力較好的運動型內衣還可以很好的固定胸部，在運動時自然就不會有瘦胸的困擾了。 – 氣墊運動鞋 & 護膝 在瘦身時難免會有各種跑跳姿勢所以一個好的氣墊運動鞋和護膝可以協助大家在進行比較激烈的運動時增加緩衝和降低受傷的機率。 – 裹腹 類似於護腰的配件也是小姐姐在4個配件中覺得對於她的瘦身過程中最有用處的一樣配件。裹腹除了可以保護腰部防止受傷以外，因為在運動時裹住腰部而讓腰和腹部更容易出汗和燃燒脂肪，這樣一來瘦身也更事半功倍了吧！ |瘦身計劃Step.2 制定適合的運動 | # 瘦身app 現在市面上也有推出許多瘦身app來幫助女孩們擬定瘦身計劃，而小姐姐推薦的則是叫Keep的一款瘦身app。這款app不僅有各種瘦身教學提供，它也可以協助制定瘦身時間表。幫助女孩們更有規律的運動之外也讓大家更清楚知道做的運動是針對哪個部位的，才不會出現做錯運動的情況哦。當然大家也可以選擇適合自己的瘦身app不一定要跟著小姐姐～ 延伸閱讀：變瘦不是簡單的事，但你不開始就絕對是不可能的事！讓這些帳號陪你一起消瘦吧！ #有氧運動 Insanity Christina最常做的瘦身運動就是跳操 Insanity，但是小姐姐也提到運動要選擇適合自己的不要盲目的跟風。雖然Insanity可以有效的達到瘦身的效果，但是跳操需要有一定的運動基礎支撐才不會造成不必要的傷害。 Insanity一共有14套，大家可以依據個人的體質和可以承擔的範圍內進行運動。小姐姐也建議一個星期內可以進行2或3天的Insanity，其餘的日子可以搭配其他的無氧運動。 # 伸展鬆筋 無論是有氧或無氧運動完之後一定要進行拉伸松筋的動作。在運動完後全身部位的肌肉會處於緊繃的狀態，這個時候利用伸展運動讓肌肉放鬆可以讓瘦下來的身體輪廓線條更好看哦。 |瘦身計劃Step.3 良好飲食習慣 | 有效的瘦身除了保持運動以為，良好的飲食習慣也是重點之一。相信女孩們都知道過於的清淡或減少食量絕對不是瘦身的就好方法。而小姐姐也提到在日常飲食中澱粉，甜品和油炸食物是讓大家發胖的原因，所以戒掉以上高熱量食物的同時三餐照常吃飽，才有力氣進行各種瘦身運動哦！ 更多詳細的心得，大家可以去Christina的youtube頻道看看喔～希望大家都能瘦出健康的body啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康 瘦身 女生 #健康飲食 #有氧運動 #瘦身不瘦胸 #配件 

美威鮭魚迎接鮭魚季「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」補充Omega-3為防疫加乘！

在這初夏時節，不如一同享受一頓海味纖食，由內而外提升防護力！由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，即日起於全台各大美威鮭魚專賣店推出健康滿分、清爽無負擔的「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」，此外亦端出炭烤香四溢、肉質鮮美的「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」，美威五星研發團隊嚴選鮭魚豐厚Q彈部位，以高溫烘烤鎖住鮭魚獨有的綿密脂香，喜愛大啖厚實鮭魚口感的食客，絕不容錯過這道美味一品。 美威鮭魚不僅以「頂級選材、現點現做」推出健康、美味、多樣化的餐點，更期望在防疫時期，邀請外食族補足鮭魚豐富營養與多種蔬菜的膳食纖維，為身體建立防護罩！「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」定價238元、「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」定價278元。 除了上述「鮭」房美饌之外，透過美威五星研發團隊的巧思，端出期間限定的鮭蜜手工甜點－「夏日芒果奶酪」（定價70元），香濃柔滑的椰香奶酪如絲綢般細緻，佐上金黃芒果醬汁，綴以口感Q彈的寒天晶凍，增添美味層次，滑嫩口感透出香甜滋味，尤與鮭魚料理最速配，即日起至7月14日，凡點購「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」或「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」，即可以優惠價19元加購（美河市店不適用）。 此外，響應新菜上市，推出多項營養均衡的單人、雙人鮭魚套餐，並以近7折優惠，為不便在家料理、需要在外用餐的消費者補足營養所需，邀您從健康飲食來抗疫！ 因應疫情影響，全台各大美威鮭魚專賣店提供外帶、外送服務，自4月27日至5月31日，凡消費者外帶任一原價主餐，可享88折優惠折扣（需取餐前30分鐘電話預約訂購）。此外，亦攜手foodpanda、Uber Eats兩大美食外送平台，並上架88折專屬優惠套餐（美河市店不適用）： 「豪華超值套餐」（特價668元，定價756元）（「泰式嫩烤鮭魚菲力(附白飯)」、「嫩烤鮭魚起司咖哩飯」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或京站店限定的「鮭魚干貝海鮮丸串」、「日式嫩烤雞腿塊」、「黃金玄米茶」2杯）、「明星暢銷套餐」（特價648元，定價736元）（「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」、「法式香蒜鮭魚義大利麵」、「泰式鮭魚干貝海鮮丸」或京站店限定的「鮭魚干貝海鮮丸串」、「義式烤時蔬」、「黃金玄米茶」2杯），消費者只要一指選購，即能在家享有健康、安心的鮮美滋味，一起免出門、「鮭」起來！ 美威鮭魚在台上市以來，已分別於台北誠品信義店、京站店、北新店、美河市店以及新光三越台南西門店，成立亞洲第一家的鮭魚專賣店，決心從產地到餐桌，透過五星主廚的烹藝，規劃出各式以鮭魚入饌的佳餚。搭上初夏之際，美威鮭魚端出營養均衡、健康滿分的「嫩烤鮭魚溫野菜沙拉」，將輕烤後的厚切骰子鮭魚、小番茄、紅黃椒、青花椰菜、馬鈴薯、小黃瓜等8種多彩時蔬盡收一盤，相佐的主廚特製檸檬香油醋自然襯出溫潤鮮蔬的清甜滋味，讓您輕鬆攝取滿滿Omega-3與膳食纖維，在防疫期間，是道清新健康的必嚐輕食！ 另端出色、香、味誘人的「炭烤彩蔬厚切鮭魚排飯」，主廚特將豐厚清甜的鮭魚排，以高溫烘烤鎖住飽滿鮮嫩的鮭魚肉汁，成就細膩不柴的紋理，淋上主廚秘製日式燒烤醬甘醇入味，再直火炙燒鮭魚表層，不僅鎖住鮭魚獨有的綿密脂香，也滿溢馥郁濃厚的炭烤焦香，搭配花椰菜、小番茄、紅黃椒、馬鈴薯等當令鮮蔬，味香迷人、風味一絕。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康 #套餐 #奶酪 #溫沙拉 #美威鮭魚 #輕食 #鮭魚排飯 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

妹妹搔癢與悶熱超級困擾？私密處保養5大祕訣馬上記下來，遠離夏日危機！

終於到了夏季，天氣也漸漸開始炎熱起來，現在的女生們重視保養，當然連最私密處也不例外，尤其台灣的女性超過90%以上都曾經有過私密處搔癢的困擾，每到了夏天又會是最高峰，為了避免悶熱、搔癢的情況發生，邱比特貼心地替所有重視自己身體健康的妹妹們，蒐集各大論壇網友們分享的私密處保養密招！總共有5大保養秘笈，可以守護妹妹，讓這個夏天都能舒適不搔癢，健康迎戰夏日危機！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 一定要注意飲食控管 每日攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，還可以多多補充蔓越莓預防尿道炎；想要保養私密處，可以選擇保健型的益生菌。因為尿道炎和私密處很容易互相影響，所以雙管齊下可以更有效的增加妹妹防護力哦。許多保護妹妹的保健食品也可以嘗試看看，大多都是做成蔓越莓口味的，喝起來是酸酸的果汁味，好入口熱量也低，很多女生都說喝了之後搔癢問題有明顯的改善! 內褲不能省，內褲該換時，請快點丟一丟吧 內褲是最貼近妹妹的地方，長時間使用，上方可能會殘留看不見的分泌物或是細菌，因此定期更換小褲褲絕對是保護妹妹的不二法門！邱比特建議各位水水每三個月就可以汰換內褲，給私密肌一個乾淨健康的環境，眾多網友也相當推薦aPure5.5酸鹼平衡褲， 穿起來無感又舒適，更重要的如果有定期更換，又挑選優質的內褲，可避免看不見的細菌造成妹妹感染的機會，可調節肌膚的濕度，平衡吸濕與放濕的功能。避免換季的季節性搔癢。 清潔內褲不能懶，手洗洗起來 貼近肌膚的衣物，都建議用手洗清潔，就像是女孩的內褲，時不時都有可能接觸到分泌物，是很正常的狀況，若在生理期前後，很可能因為姨媽不敲門的突然闖來，讓內褲沾到經血，如果沒有即時清洗，很容易殘留在內褲上。關於這個困擾，很多網友推薦南僑水晶肥皂「便宜又大碗」，可以輕易的把污漬清得乾乾淨淨，不用擔心經血洗不掉！而這塊「神奇肥皂」在各大量販店皆可購買的到! https://www.popdaily.com.tw/love/960168 沒事別洗太多，挑選適當的私密處清潔用品 平時妹妹只需要用溫水清洗，但要多多注意把皺摺裡的污漬翻洗乾淨，而特殊時期，可以再使用私密處清潔，像是生理期間、性行為後或悶熱搔癢等狀況，讓私密處清潔調整妹妹的酸鹼環境，也能提高整體防護力。舒摩兒eve、賽吉兒等等市面上有許多牌子，還有涼感的款式可以挑選，起泡力佳，清洗完還會香香的味道，是私密處保養的好幫手 生理期時，涼感衛生棉可以會是你的救星 生理期來時，由於妹妹和衛生棉要長時間共處一室，最好是 2-3 小時就要更換衛生棉，避免棉棉成為助長細菌滋生的地方，很可能就會導致感染哦～夏日即將到來，生理期那幾天總是讓女孩覺得很煩燥，網友們推薦可以挑選有「抑菌、涼感」的衛生棉，藉由天然的精油成分讓環境達到「抑菌」效果，和「涼感」的感受，讓妹妹舒適暢快，涼涼的度過整個生理期，但也要好好考慮自己是不是喜歡涼感的體質，以免造成過涼的不適感。 https://www.popdaily.com.tw/love/963080 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #健康 #內褲 #妹妹 #涼感衛生棉 #私密處保養 #私密處清潔 #蔓越莓益生菌 

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