年末聚餐免煩惱！Pinkoi盤點全台10間人氣蔬食餐廳讓你大吃美食也不發胖

年末將至，還沒安排和家人、好友們要去哪裡好好犒賞一下自己嗎？ 「亞洲領先設計購物網站Pinkoi」 精選全台10間人氣蔬食餐廳，囊括中西式餐飲和誘人裸食甜點， 讓你年末聚餐季大口享用不發胖！即日起至12/ 2凡購買Pinkoi Experience質感體驗活動，消費金額滿新台幣399元， 即享新台幣30元現金折抵；消費金額滿新台幣999元， 即享新台幣100元現金折抵，再加碼贈送新台幣100元折價券， 現在就上Pinkoi預定清爽無負擔的年末聚餐吧！ #1 Ooh Cha Cha 自然食｜台北古亭、公館 說到台北蔬食餐廳，一定要認識這間受到在台歐美人士大力推薦的 Ooh Cha Cha 自然食，由來自美國加州的 Mai 和 Spencer 創辦，選用天然、沒有精製加工的食物原型，以健康的調理方式， 料理對身體無負擔的食物。Ooh Cha Cha 使用日常生活容易取得且含有高品質的食材設計純植物餐點， 鼓勵用餐客人嘗試無肉又健康的飲食方式。此外， 餐廳更選用公平貿易食材， 一半的核心食材原料皆是向在地小農購買。 #2 become brunch｜台北大安 become為台灣第一家主打Flexitarian的蔬食餐廳 ，使用在地農牧場的新鮮蔬果食材打造健康、好吃的彈性蔬食菜單。 每道主餐結合東西方創意與在地食材的運用，將餐點分為純蔬食、 蛋奶蔬、彈性蔬， 每ㄧ道餐點及調味醬料皆盡可能由become自家親手烹煮。 此外，吃健康的同時，become更是一間寵物友善餐廳， 讓大家可以帶著毛小孩一同前來體驗蔬食料理。 #3 Oddfish cafe｜台北民生社區 2020年新開幕的Oddifish是一間咖啡廳， 也是一間提供蔬食餐點的素食餐廳， 店內以極簡灰色調裝潢著寬闊座位空間，提供一個能舒適、 優雅享受下午茶、吃飯的環境。 Oddifish全店蛋類食物皆採用人道認證雞蛋， 食物除了蛋奶素更有純素、五辛素的選擇。 #4 三個傻瓜印度蔬食｜台北台電大樓、南京復興 三個傻瓜印度蔬食提供你對印度料理的更多想像， 將傳統由洋蔥製作咖哩醬的印度咖哩調整為素去五辛配方， 在無洋蔥大蒜的加乘下仍香味十足，更獨家推出十多種烤土司系列， 讓喜愛印度料理的素食者在這能盡情享用。 #5 好想吃冰日式蔬食｜台北中山赤峰街、公館 好想吃冰日式蔬食以吸睛的店裝潢為特色， 將招牌富士山鐵窗花搭配店內榻榻米座位區，大量的木頭元素裝潢， 讓人走進店內彷彿置身日本。 菜單中除了招牌大碗公日式抹茶刨冰外，也提供蛋奶素、 全素的日式素食料理，料理選擇多樣， 也會隨著季節來開發新的蔬食菜單。 #6 仁里居｜台北大安 仁里居提供純素無蛋奶、部分無麩質的餐點選擇， 不使用任何含有動物成份如蜂蜜、牛奶、蛋製品等等的食物， 並且選用台灣在地有機食材製作中式料理，吃得到全食物的營養， 也能吃到台灣在地的美味。 同時現場也能將買到與農學市集合作的友善、有機生鮮食材。 #7 harbor market｜台北南港 位於南港軟體園區旁小巷中的Harbor Market是一個結合便利商店和蔬食餐廳的複合式咖啡店， 提供全新蔬食體驗，結合選物的蔬食咖啡便利商店，提供維根餐點， 並且販售全天然、無添加、無有害物質、 無農藥作的生活用品和食材，推廣蔬食理念，讓吃也能很時尚。 #8 Enrich restaurant & Café｜台中西屯 位於台中西屯區的Enrich restaurant & Café全店以木質系裝潢為主， 打造擁有蔬食料理及咖啡飲品的空間，在餐點上將香料入菜玩創意， 清爽不油膩的美食，讓許多客人一試成主顧。 #9 大蔬廚房｜台中西屯 位在西屯區台中市府附近的大蔬廚房， 是台中人氣相當高的蔬食餐廳，老闆希望透過美食，發揚蔬食文化， 讓更多人都愛上無肉料理，同時也傳遞吃素是一件很潮的事的精神， 來大蔬廚房，顛覆你對蔬食的想像，讓不論平時吃素、 不吃素的人都時常光顧這間主打蔬食料理的餐酒館。 ＃10 Plants｜台北大安 Plants推廣裸食料理，主打使用有機食材，提供植物性、 無麩質、全食物的餐點，將食材保持在攝氏45度以下處理， 保存食物中的營養與酵素， 讓每一道料理都含有植物原始的顏色與養分， 希望藉由自製裸食甜點組合，讓更多人踏出蔬食料理的第一步， 同時也能大口、無負擔的享受甜點。 |活動資訊| Pinkoi蔬喜飲食Vegan Vibe 【關於Pinkoi設計商品購物網站】 Pinkoi是亞洲領先的設計商品購物網站， 擁有來自世界各地的優質設計師群， 提供超過100萬件的獨特設計商品，堅持用好品味、 客製化的獨特設計，實現每個人的美感生活， 也讓每個送禮時刻更加獨一無二。2011年8月成立至今， 致力於經營台灣、日本、泰國、中港澳、美加及其他國際市場， 期望讓亞洲迷人的好設計在全世界散發光芒， 並創造一個讓生活更美好的設計生態圈。 關於Pinkoi設計商品購物網站：https:// pinkoi.com/about #pinkoi #蔬食餐廳 

水腫，不是女孩想的那樣！

#你有多想改變妳的身材呢？ - 全身的水腫 ✅為什麼會發生呢? 🔺腎功能受損 🔺愛吃重鹹重重甜 🔺高血壓高血鉀 🔺糖皮質激素 🔺水跟鈉是牽絆在一起的 一但鹹到吵架，那身體就會開始變化 - ✅水腫的部位？ 🔸臀部、背部、腳踝、小臂 🔸尤其在腿部，過度水腫可是會腫到疼痛 🔸最後引發充血性心力衰竭 肺水腫 - ✅告訴你小方法舒緩一下 ◾️把腳抬高到心臟位置 ◾️可以增加心臟和腎髒的血液回流量 - ⚠️但重點，還是.... 然後認真看完這篇文章 👇🏽👇🏾 https://reurl.cc/VzqDy 你就可以健康一點，有機會瘦一點 - #一對一諮詢健康 #馬上改變身體 #計劃你要跟上的#女孩一起瘦

就是想跟你黏在一起！交往後更愛你星座男TOP4，你的他也愛意滿滿嗎？

波妞們現在有一段甜甜的戀愛嗎？很多人都會覺得另一半曖昧時期和交往後差很多，有些人感情穩定後就不會有太大的轉變，但也有些人交往越久越展現出對對方的關愛和在乎，那麼有哪些星座男是交往後反而展現出更愛你的那一面呢？就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1384749 TOP4：雙魚座男友 雙魚座男生充滿了浪漫與幻想，他們總是能夠用自己獨特的方式來照顧和愛護女友。雙魚男非常感性也很有共感力，所以他們很能同理女友的心情，發生矛盾時也很能站在另一半的立場去理解和溝通，因此和他們交往後，他們除了會用自己的浪漫來對另一半好，同時也能顧及到對方的心情，去「客製化」另一半想要的感情，所以成為雙魚男的女友，會常常感受到被愛和被珍惜的感覺～ TOP3：天蠍座男友 天蠍座男友熱情、充滿魅力，交往後會更愛對方是他們的戀愛特點之一！他們非常重視感情，會用心經營關係，可以說是把重心都放在另一半身上，這樣的他們有的時候會讓女友感到一點點窒息，不過這也是因為他們在感情中沒什麼安全感。但其實只要好好跟他們溝通，天蠍男友是能理解並給予空間的～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1384486 TOP2：天秤座男友 天秤座男友重視平等與公正，他們往往會在交往後更加珍惜對方，是因為對方的存在能夠讓他們感受到更多的平衡與和諧，他們很擅長與人相處，能夠在關係中找到最佳的平衡點，讓對方感受到他們的體貼與關心。而且天秤男在感情中很有「情致」也很會製造情趣，他們會在交往中不斷的創造浪漫驚喜，讓女友感受到他們的愛與浪漫。 TOP1：獅子座男友 獅子座男友個性豪邁，充滿自信，且熱愛展現自己。他們對女友也是數一數二的好，或許是大男人主義作祟，在他們和另一半交往後，會更加珍惜對方，並且以更積極的態度對待這段關係，因為他們也想要讓女友在外有面子，也想把自己「好男友」的那一面展示出來，而且他們很有責任感，對感情更是如此，他們會全力以赴的照顧對方，讓另一半感受到他們的用心與關愛。 不同的星座男有著不同的性格特點和戀愛表現，獅子男熱情豪邁、天秤男懂得平衡與體貼、天蠍男重視信任與溝通、雙魚男善良浪漫，這四個星座男在交往後都會更加珍惜對方，用自己獨特的方式來愛護和呵護女友～當然啦星座只是一種參考，每個人都有自己的獨特性，最重要的還是要在感情關係中相互理解、尊重和關心，這樣才能夠經營出一段長久健康的關係唷。 （以上圖片來源：MBC官方劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1383591 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #交往 #交往越久越愛你星座男 #兩性 #戀人 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 

游泳穿搭😂❤️

今年夏天總算有游泳到了 還好我的腹肌還算給力 穿上比基尼沒有漏氣😂 2020最大的願望就是疫情快退 世界及我們都平安超順利🙏🏻 非常想出國去海島國家健康的給他游一下

小鳥胃少女養成術！這10個減緩食慾的撇步，各位大胃王們在過年期間可要把持住啊

你們知道胃會越撐越大這件事嗎？聽起來是不是根本鬼故事，太恐怖啦～因為冬天實在太多美食等著我們去吃，每次都吃得超撐，下一餐也很快就餓了，那就是妳的胃已經正式被撐大了（邊哭邊恭喜）。今天要把這10個小撇步交給大胃王們，除了少吃多動之外，試著把這10個習慣加入生活習慣中，回歸小鳥胃少女不是夢啦！ ＃使用藍色的盤子 ＃強迫自己選擇小杯、小份、小碗的食物尺寸 好了，我知道難得買一杯你最愛的飲料，金額也才差5元，根本沒道理要捨棄大杯選擇小杯啊？但其實飲料只要嚐個味道、盡到解渴義務就ok了，喝那麼大杯只會把胃撐大，離小鳥胃的你又更遠了！所以說，在外面點餐都強迫自己選擇「小份」就對了 ＃慢慢吃 慢慢吃也是能減少過食的方法，因為飽足感常常比飢餓感還要後到，所以如果吃太快的話，明明已經吃飽的你，卻因為飽足感還沒出現而過度飲食，當然也是造成稱大胃的最大元兇囉！要解決的話就是盡量慢慢吃一口一口，不要太快，慢慢咀嚼再吃下肚子，這樣子才能有規律的吃飽飽喔。 ＃餅乾放在看得到的視線外 如果我們視線裡有餅乾或者是任何垃圾食物的話，真的會無意識的就想要拿起來吃，就像是手上拿著一杯飲料就會默默的喝完一樣恐怖XD 想要少吃什麼食物，就把它們移開你的視線、最好根本都不要去購買他們～是時候對自己殘忍一點了！ ＃有食慾時暫時等待一下 當你產生食慾的時候，請暫停一下不要直接去找食物吃～離冰箱遠一點！在這種時候你就找一些事情把你的注意力分散掉，時間過了5分鐘-10分鐘的話，你就會發現到其實你想吃的食慾也會慢慢減少的～ ＃用小的飯碗 好了，這樣說起來是不是要大量購入小小的藍色碗盤了哈哈哈！除了藍盤子能讓食慾稍稍減緩，在家裡吃飯的時候盡量選擇能裝食物份量很少的盤子或者是飯碗來吃飯來減少食量。如果在外面吃自助餐也盡量去拿小的碟子，被迫只能在這小碟子上放上你能裝得下的量～ ＃不看任何美食節目 絕對不要在晚上或者是凌晨的時間看各種美食節目或料理節目XDD，原因大家應該很熟悉吧，因為我們人在晚上沒事做的時候看這些非常誘人的美食節目的話，自然而然就想去吃東西，如果在減肥的你一定會非常痛苦，意志力不夠堅定就很容易跑去吃東西了。如果不想要半夜當餓鬼去找東西吃的話，盡量不要去看這一些美食節目是最好的。 ＃以現金買食物 上班族或是學生一天在外的飲食就是早餐跟中餐，如果早上不帶太多飯錢出門，在挑選外食時就會特別留意吃甚麼以及份量，下意識就會買份量比較少或者是比較健康的食物。這種情況下就不太想吃那一些價格高、熱量高、份量少的東西了。 ＃吃吃到飽buffet 時，最先吃健康的食物 如果在外面吃自助餐一定得在開始吃飯之前去吃大量的蔬食，像是沙拉或者水果，要不然就是喝一些清爽的湯來墊底。這樣子我們在還沒吃正餐之前就會大概有一個飽足感了，也能變成我們在過後吃的時候就不會拿太多的量囉！ ＃逛街時嚼口香糖 這些習慣一定得記著，要不然的胃口越變越大你就更容易變肥了哦～ 延伸閱讀 沒錢沒時間不是藉口！每天30分鐘就好，跟著「徒手菜單」在家練出健身房重訓的效果 有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! 多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 資料來源： 整理報道 #小鳥胃 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦身 #降低食慾 

鋒運動～Just do it🔥🔥

. 喔耶🔥🔥 7月全面重新啟動～ 下半年的美好開始🔛 #暑期免費運動體驗1堂 #鋒運動 運動就像一種遊戲 練習跟身體對話 察覺身體的感受 透過運動達到營養的吸收率 間接強化身體適能 要記得 你運動的目的 不是一直拼 這就像 你賺錢的目的 不是盲目地工作 廢話不多說💬 為你的健康而努力，歡迎預約體驗❤️ #馬甲線特訓 #Emma最愛 

ARA Coffee Co

#aracoffeeco 最喜歡這種貨櫃屋的咖啡廳了 好看又好拍😚 ——————————— 📍台南市安平區健康三街107巷7號 ⏱7:00-18:00 #台南 #台南美食 #台南咖啡廳 #貨櫃屋 #貨櫃屋咖啡廳 #安平區 #栗の美食 #栗の穿搭 #f4f #popdaily #popyummy #taipeifood #coffeestore #exploretaipei #foodporn #coffeelover #CoffeeNClothes #instagood 

圈子 Brunch.Coffee 美式早午餐

復古工業裝潢風格😎😎😎 豐富菜單圈子食報 各式早午餐組合、義大利麵、燉飯、漢堡、炸物、沙拉、甜點... 選擇超級多都不知道要選什麼了😂 選了菜單其中一頁-讓大數據來告訴你！ 絕對不會失望的啦🥰🥰🥰 ✔️圈子手打起司牛肉漢堡 附上透明手套（真的是小貼心） 🌟🌟🌟🌟 ✔️松露鮮菇歐姆蕾 🌟🌟🌟🌟🌟 ✔️肉食主義 🌟🌟🌟🌟 ✔️奇異果🥝汁 🌟🌟🌟🌟🌟 現打果汁 新鮮💯健康💯 ✔️草莓棉花糖可可 🌟🌟🌟🌟 螞蟻人最愛❤️ 📍點不用加價的飲料還可以續杯呢！🥳🥳 地址:台北市中山區民權西路11號(民權西路站9號出口) 營業時間:10:00~22:00 不用服務費👍👍👍

【旅日看病指南】出國玩生病怎麼辦？常見藥品單字＋就醫資訊，去日本玩就要存起來！

撰文編輯＃GiGi 每次出國大家一定都會想開開心心出遊，平平安安的歸來吧～比起在旅途中迷路搭錯車、或是吃到雷店，想去的店都沒開…運氣再怎麼水逆，其實整趟旅行中身體能保持健健康康是最簡單且重要的事情，不怕一萬只怕萬一，假如真的在日本生病了該怎麼辦呢？這次整理出在日本就醫的相關訊息，趕緊往下看瞭解！ 👉【武漢肺炎預防攻略】病徵為何？口罩「這兩款」才有效，貨量充足不用怕～新年防疫你我有責！ 一般小感冒 1.第Ｏ類医薬品的差別？ 根據日本法規規定，不需要醫師處方箋的「一般用醫藥品(一般用医薬品)」也就是非處方藥，大致分為3類，並且皆需清楚標示於產品外盒上。台灣人特別喜歡到日本藥妝店”掃貨”，特別是醫藥品、保健食品等藥品，但是在不清楚日文包裝說明下，誤買一堆管制醫療藥品，如不小心在錯誤的方式服用越吃反而讓健康亮起紅燈。 延伸閱讀：日本2019最新海關申報APP教學，加碼入境卡填單，讓你輕鬆過海關！ ●第一類醫藥品/要指導医薬品：這一類的藥品通常會放置在櫃檯附近，一般民眾不能隨便拿取，雖然不需要經過醫師處方，但要購買必須由藥劑師初步評斷說明使用注意事項後販售，且通常在有販買許可的藥局或是藥妝店才能找到，常見像是止痛藥、胃藥、戒菸用尼古丁貼片等，藥效與副作用都較強，服用前一定要多加注意， ●第二類醫藥品/指定第2類醫藥品：管制較第一類藥品寬鬆，藥效與副作用也相對較小，在一般藥妝店的開架上一般民眾可以自由拿取購買，舉例大家常見的新Lulu-A(新ルル-A)綜合感冒藥、白兔牌 (エスエス製藥) 的抗過敏藥、EVE A(イブA)止痛藥等，特別注意第二類藥品多含類固醇及抗生素，身體症狀適合才判斷是否服用。 (圖片來源：fujitv) ●第三類藥品：管制範圍最為寬鬆，在藥品的風險等級上較低，基本上只要不長期過度使用，幾乎不會有副作用，對人體也不會有太大問題，像是電視廣告中出現改善肌膚問題的Eisai日本衛采Chocola BB糖衣錠、紅遍台灣的Lycee a隱形眼鏡用小花眼藥水、外用痠痛貼布等，可於藥妝店甚至線上購物網站上輕鬆購買。 *藥效與副作用的程度大小依序為：第一類醫藥品＞第2類醫藥品＞第3類醫藥品 2.常見藥品相關單字 假如需要購買藥品，不管是自己服用還是代替他人購買，在沒有中文店員與藥劑師的協助下，想尋找相關的藥品可以先記下相關的症狀日文單詞，有些包裝寫同樣意思會標示成日文或是以漢字呈現，所以最好是兩種都記起來，購買時也能更加便利啦~ 👉【日文小教室】藥妝店常用名詞解釋，輕鬆快速掃貨，不用再追問店員啦！ ●感冒 かぜ／風邪：感冒 せき／咳：咳嗽 鼻づまり／鼻詰まり：鼻塞 くしゃみ：打噴嚏 発熱／熱：發熱、發燒 アレルギー：過敏 吐き気／はきけ：想吐 ●腸胃 胃もたれ：消化不良、胃脹氣 むかつき：反胃 むかむか：作嘔、想吐 胸やけ／胸焼け：胃酸逆流 下痢／げり：腹瀉、拉肚子 二日酔い：宿醉、解酒 （圖片來源：tv-asahi.co.jp） 突發狀況需要送醫 天災難以意料事事難以預測，意外就是這樣突如其來的發生在眼前，在意外災害發生時很時候都是讓人措手不及的，更何況身在語言不通，周遭沒有任何熟悉的環境下，想尋求幫助卻不知道何去何從，而在日本有提供給外國人士發生意外，需要接受日本醫療服務幫助的就診指南，相關網頁可以加進書籤裡以備不時之需。 👉【2019日本藥妝榜單】Loft、PLAZA、@cosme排行出爐，買這些絕對不踩雷！ (圖片來源：fujitv) ●日本緊急醫療機構網站：找尋能收外國人的醫療機構，網頁內提供全日本醫療機構搜尋，依照語言、地區所在地、醫療科目等醫療需求篩選出可以獲得幫助且最快的醫院名稱、地點、電話等資訊；提供醫療機構的就診指南，依據緊急程度、嚴重程度的不同，接受的醫療服務的也會不同，醫院內從掛號到付款的流程手續，甚至是尋求撥打給救護車的方法。 👉去日本不怕迷路！10個超實用旅日APP，餐廳訂位＆搭計程車都輕鬆搞定！ 👉日本醫療機構網站：點我 (中文介面) 👉東京醫療機關情報：點我 (日文介面) 👉大阪醫療機關情報：點我 (日文介面) （圖片來源：tv-asahi.co.jp） ●外國人諮詢機構 適用於在日本的外國人，或在日本旅遊的外國人，如果遇上醫療、急救、治安等問題時，需要與日本人溝通請求翻譯或是協助幫忙，可已向相關機構進行諮詢，另外在發生緊急醫療狀況時，撥打免費119 號碼緊急醫療服務的求救電話，本身就有提供英文、中文、韓文、西班牙文和葡萄牙文五種語言的即時電話翻譯服務。 東京都外國人諮詢處 【地 址】東京都生活文化局廣報廣聴部都民之声課 第一廳舍3層南側 【聯繫電話】03-5320-7766(漢語) 【服務時間】週二~周五 9:30-12:00/13:00-17:00 外國人綜合問尋中心 【聯繫電話】03-3213-8523 醫療情報諮詢服務 【地 址】東京都保健医療情報中心 【聯繫電話】03-5285-8181 急救翻譯服務 【聯繫電話】03-5285-8185 警視廳外國人諮詢 【地 址】東京都千代田區霞関2丁目1-1 【聯繫電話】03-3503-8484 在台灣全民健保真的很實惠又方便，很習慣生病了直接就去求醫，但假如身在日本旅遊不小心感冒了，也不用太擔心，以上這些資訊筆記下來或許能幫你解決問題，希望大家都能快樂出遊平安回家，冬天了在日本要保暖呦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #在外感冒 #就醫資訊 #感冒藥 #旅日指南 #日本 #日本就醫指南 #日本感冒藥 #日本生病 #日本看病指南 #日本看醫生 #日本精選 #日本醫院 #生活娛樂 #生病 #緊急 #翻譯 #藥品單字 

【健康減重食記】陽光果實隨手包∥最愛的每日優果低GI美食∥堅果●腰果●核桃●杏仁果●榛果●藍莓●蔓越莓∥

● 最近吃太好 體重一路狂飆啊~ 是時候該好好控制了! 一天一包堅果超重要的~ #啦啦啦~我是Olivia (個人評價1-5顆星) 健康度★★★★★ 低GI度★★★★★ 無添加度★★★★★ 輕巧便利度★★★★★ ● ● 我自己最愛的堅果就是 腰果、藍莓 很多外面的堅果類 添加太多的鹽或糖 【陽光果實】卻沒有 可以吃的到堅果的自然甜美味 還有藍莓&蔓越莓 有著酸甜迷人的莓果香~ (市面的堅果綜合很少有藍莓...) ● ● 每一天的早餐就是要均衡 【陽光果實】的堅果清甜飽滿 搭配燕麥很能滿足咀嚼感&飽足感 重要的就是健康啊~ 家裡有小朋友也都很適合 一天一包堅果的攝取就足夠了 ● ● 說實話包裝很輕巧便利 主要還有我很喜歡的精緻感 我個人覺得當伴手禮&每日點心 超適合~~ ● ​ 好吃的【陽光果實】哪裡買 🌵 樂天市場 ​🌵 結帳輸入: DCLC-DCQU-RR2D-VJMC 即享 全館消費滿799折50 【陽光果實】 伴您分享每個幸福食刻 🌵結帳記得輸入折扣碼呦~ ▍喜歡陽光果實 有我愛的藍莓 ▍ 💖喜歡記得按下關注 ​爆肝小編的生活日常IG

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