【尼克說愛】與戀愛無緣的體質

身為一個女孩，好像從小到大都得時時刻刻與“體重”這個大惡魔交戰...... 現在網路上減肥或減重的方法一堆，標榜快速且有效，在這個什麼都講求快速的年代，常常讓消費者乖乖地交出一筆錢。 有許多的廣告打著「瘦下去桃花運跟著來」 「使用這個產品就能當個白富美」 「帶著這個保證你開運」 間接地洗腦你的價值觀，讓你以為買下了就可以消除你對「變胖」「不夠白」「老化」的焦慮。 但這真的是你需要的嗎？ 或者你真的這麼在乎嗎？ 如果是， 那麼你可以挑選對自己 比較健康、比較不會有經濟負擔的方法！ 畢竟愛自己，愛著不管是什麼樣貌的自己， 是很散發正面能量的， 這樣的女孩，誰會不愛呢？

好想抱起來惜惜！全世界最委屈的貓貓Luhu，悲傷臉+吐舌：罐罐很難吃嗎？

撰文編輯 #菌菌 在IG上充滿著形形色色的萌寵帳號，而最近這隻有張「委屈巴巴臉」的小貓咪Luhu就引起了貓奴的注意，原因就是牠的表情實在太悲傷了，睜著半月形眼睛的Luhu好像下一秒就會哭出來，總是超難過的模樣讓大家都想抱起來惜惜了啦！ 👉奧嘟嘟也可愛！橘貓頂著「厭世臭臉」紅遍網路，網：根本是星期一的me ▼肚子好餓～什麼時候才能開飯呀QQ （全文圖片來源：IG @lanlan731） ▼本喵就是全世界最悲傷的小貓咪！ 委屈巴巴貓 和主人一起住在北京的Luhu，堪稱是全世界最悲傷的貓咪，每天總是頂著一張委屈巴巴的臉蛋，超可憐的模樣即使犯錯也讓人不忍心責罵！ ▼樂觀的貓貓快樂地在床上睡覺，悲觀的貓貓想到起床後要上班就睡不著覺！ ▼雖然Luhu的模樣很悲傷，但看久了莫名就越看越可愛，讓人忍不住想多加一個罐罐給牠！ 👉這是養到狗了吧！胖橘使出「肉球合十」賣萌霸脫攻勢：今晚再加一個罐罐好嗎？ 悲傷臉蛋的真相 比悲傷更悲傷的是，其實Luhu的委屈臉並不是天生的，由於生病開刀的緣故，睜開眼睛對牠來說是一件吃力的事情，努力過後還是只能成為一雙半月形眼睛。 雖然眼睛無法恢復到自然睜大的狀態，但是Luhu能夠抵抗病魔，健健康康地長大真的是一件很棒的事情！瞭解牠悲傷臉蛋的真相之後，各位貓奴是不是又更憐惜Luhu了呢？ ▼波編只想把全身上下的肉泥和罐罐全部交給Luhu啦！ 👉表情超厭世！「霸道總喵」奶兇表情包、行徑全都錄，網：禮拜一的我本人 看完以上文章，你是不是也被這隻小貓咪萌到了呢？在Luhu的IG裡有更多可愛的日常照，喜歡的朋友也歡迎前往觀賞喔！ – 圖片來源：IG @lanlan731 #IG寵物網紅 #Luhu #可愛 #喵星人 #委屈巴巴貓 #寵物 #寵物IG介紹 #悲傷 #療癒 #網紅貓 #萌寵 

吃不胖的零食？還可以當正餐？Labnosh韓妞點心棒兼顧低卡及美味，讓你越吃越苗條！

韓國女孩好身材的秘密？Labnosh 韓妞點心棒，一條補充一餐營養！ 應該不少人都嚮往韓國女孩穠纖合度的身材吧～但是不知道有沒有人也納悶過，在韓國重鹹又少蔬菜的飲食環境下，她們到底是怎麼保持苗條的？這次要來和大家介紹 韓國超人氣的 Labnosh 韓妞點心棒，據說被譽為是韓妞優雅瘦身的秘密！ 亞洲評選第一的代餐營養棒 控制熱量好輕鬆 這款 Labnosh 韓妞點心棒，主打吃一條便可以解決一餐，僅200大卡的超低熱量，內含11種維他命與礦物質、豐富膳食纖維，帶給你大大的飽足感！ 一條55克的點心棒，就含有最高13克的蛋白質，是成人一日建議攝取量的24%，和同樣55克雞胸肉的蛋白質含量相同！吃零食再也不用感到罪惡，輕鬆補充營養同時還能控制熱量～ 另外輕巧的小包裝設計，方便放在包包中隨時補充能量，也很適合運動前後補給蛋白質呢！ 高品質巧克力製成 誰說減肥必須戒甜食 更棒的是，和普通口味單調的低卡零食不同，Labnosh 韓妞點心棒 的味道更是一點都不馬虎！鬆軟綿密的內層，根據口味不同還有莓果或花生顆粒搭配，外層再裹上香甜巧克力，就好像在吃蛋糕一樣～減肥還能吃甜點根本是天堂般的享受！ 更有草莓/巧克力/抹茶口味等熱門口味，不論你是哪種零食控，它都能滿足你的願望！想要好身材不需要再痛苦戒掉零食了～ 韓國人氣NO.1 歪國零食嘴獨家進口 同時兼顧健康低卡與美味，完全是女孩的夢幻逸品，難怪會在韓國引起搶購風潮！文青簡約的包裝，也讓許多韓妞在IG上瘋狂打卡～一起來體驗看看 Labnosh 韓妞點心棒 的魅力吧！ 產品連結 : https://shop.snacklips.com/SalePage/Index/5603938 #LabNosh #代餐營養棒 #低卡 #巧克力口味 #抹茶口味 #控制熱量 #營養棒 #草莓口味 #零食 #零食控 #韓國人氣零食 #韓國零食 #韓妞點心棒 #點心棒 

天冷就手腳冰冷！改善「體內循環」的小tips大公開，讓你由內而外散發好氣色！

撰文編輯＃Haru 一到冬天就容易出現手腳冰冷的形情，就算穿上襪子或手套，也無法改善狀況，而且連行動都很困難，讓人感到非常的不方便，這個時候該怎麼做才能擺脫手腳冰冷呢？其實四肢會感到冰冷、不舒服，是因為氣溫變低而影響到體內的血液循環，所以想要改善好氣色，就要先從改善循環開始！ ｜泡個熱水澡 每天洗澡的時候泡個熱水澡或是足浴，不僅可以暖和身體還能改善四肢血液循環，想要加強效果的話，還能在水裡滴幾滴精油，搭配上按摩，更能促進良好的血液流動，更是能讓你身心靈都放鬆一些，不過泡澡時間太久的話，會容易產生貧血的情形，所以時間盡量掌控在15到20分鐘就好囉！ ｜動一動身體 每天養成動一動的習慣，可以增加肌肉量，有助於提高基礎代謝，帶動血液循環，體溫自然就會上升，相反的，肌肉量不足的話，就會容易導致體溫下降，所以就算在室內也可以做一些伸展運動，幫助體內循環～ ｜促進血液循環的食物 ★韭菜 除了可以靠外在幫助循環以外，從吃進體內的食物，也可以得到不錯的效果，例如韭菜就對人體非常有幫助，富含硫化物等營養，可以改善血液循環、補腎等好處，但是提醒如果本身容易上火或是擔心體味變重的人，就斟酌食用囉！ ★薑 最能暖活身體的東西，莫過於天冷的時候來一杯熱熱的薑茶，一喝下去就能感受到滿滿的溫暖，讓身體變熱以外，手腳冰冷的狀況也能獲得改善 ★辣椒 具有豐富的辣椒素，可以有效的促進血液流通，吃飯時來一點辣椒，也是不錯的選擇，不過記得孕婦和正處於哺乳期的女性，是不能吃的喔！ ★大蒜 用來增強免疫力又可以暖身的食物，就是我們的大蒜了，像是四肢末梢的血管、心臟的收縮方面，都非常有好處，冬天吃一點就可以有不一樣的感覺～ ★肉桂 肉桂的營養包含維生素C、鈣、鐵以外，早上喝咖啡時，加一點的肉桂，不只可以增添香氣，還能有助於人體血液循環，尤其是對於手腳容易冰冷的人來說，更是一大幫助！ ★南瓜 南瓜中的維生素B3可以有效的疏通血管順暢，幫助體內循環流動，像是來點蒸南瓜、南瓜濃湯，也都是不錯的選擇！ 只要試著嘗試看看這些TIPS，相信就能幫助你降低手腳冰冷的老毛病，迎接冬天時，也不會再這麼痛苦不舒服了～ #健康 #南瓜 #天冷 #好氣色 #手腳冰冷 #漂亮 #熱水 #肉桂 #蜂蜜 #血液不循環 #足浴 #運動 #體內循環 

無預警解散、雪藏！13組「被公司害慘」的韓團，NU'EST、f(x)都是受害者！

韓國演藝圈作為全球公認的造星工場，在這個幾乎是全民出道的情況下，想當然耳的經紀公司也是遍地開花！不過就如同「神隊友帶你上天堂，豬隊友讓你忙上加忙」這句話一樣，今天編輯就將13組被公司害慘的韓團盤點出來，讓你們看看他們究竟慘遭何種毒手吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1317782 https://www.popdaily.com.tw/korea/1315629 1、GFRIEND 2015年以一首《Glass Bead》出道便為人所知的GFRIEND，雖然不像其他組合一樣經歷過長時間的上升期，但她們的成功其實也絕非偶然！當時處於事業剛起步階段的Source Music，礙於資金少、資源少的關係，經常派成員前去參加各種綜藝、拼盤演唱會以出鏡次數取勝！而本身非常爭氣的她們，本以為隨著一連幾張專輯都刷新了自身紀錄，要想繼續發展下去應該不是件難事，殊不知卻在2021年5月22日無預警宣告解散！除了不知道確切的解散原因外，面對所屬公司後續處理官咖退費、申請註冊GFRIEND商標權等行徑也引發粉絲極度不滿。 2、APRIL 從水晶男孩、Fin.K.L.，到SS501、KARA，DSP娛樂作為韓流盛世的重要推手，其實也曾因結算不明、資源不均等問題與旗下藝人爆發合約糾紛！2016年成員玹珠以健康不佳與想專心演戲為由宣布退團，而正當外界都對此不以為意時，隨著當年霸凌MeToo的聲浪在網路論壇中層出不窮，她的親弟弟與朋友也替她出頭，揭露了存在已久的隊內孤立問題。雖然事件尚未完整落幕，但許多人對於所屬公司反覆的聲明與向玹珠提出訴訟的做法都表示無法理解！ （圖片來源：韓國theqoo） 3、T-ARA 出道短短一年便憑著《Time To Love》、《Bo Peep Bo Peep》等膾炙人口的歌曲晉升音源霸主的T-ARA，原本極有可能與少女時代一起問鼎韓流盛世，沒想到卻在2012年遇上霸凌事件導致演藝生涯毀於一旦！撇除事後已查清當年和榮自導自演的部分不談，所屬公司MBK娛樂未即時作出澄清，也無疑是對團體名聲給予了致命的一擊！而2017年最後4名成員合約到期時，公司除了連忙在解約當下向韓國專利廳申請T-ARA的商標權之外，甚至還造謠中國富豪王思聰曾砸下90億韓元的違約金讓成員跳槽，並送她們每人一台跑車作為禮物的消息。各種惡劣的手段也讓許多網友將MBK娛樂選為韓國史上最雷社代表沒有之一！ 4、f(x) 一說到那些被公司害慘的組合，當然就不得不提到f(x)！2009年頂著SM娛樂旗下女團的光環風光出道的她們，雖然如同隊名的意義那般，以多樣的才能與無限的魅力吸引大批粉絲追捧，但在前有Super Junior、少女時代，後有EXO、Red Velvet的情況下，當時國內熱度較為遜色的她們，回歸的順序也就一再的被推遲到後面。2019年以隊長Victoria的離開為始，如今全員都與新東家簽約完畢，無論是成員還是公司都隻字未提解散一事，對於期待完整體的粉絲來說，那顆存在在心頭已久的大石應該還是無法輕易放下吧！ 5、FIESTAR 擁有《Mirror》、《You Are Pitiful》等優質好歌的FIESTAR，雖然因為每位成員都歷經了為期4年的練習生生涯，以至於出道時的平均年齡已來到了24歲，但顏值實力兼具的她們，之所以無法出人頭地，絕對要跟公司算帳啊！她們的所屬公司Fave娛樂為韓國知名集團Kakao M旗下的子公司，有著這般顯赫的背景，照理來說資金、資源應該都不虞匱乏，但成員不僅至始至終都得不到公司的重視，就連至關重要的轉型歌曲《One More》也出現了歌詞露骨到無法登上音樂節目打歌的情況，隨著空白期一天天延長，她們則是在2018年合約到期後宣告解散。 （圖片來源：Fave娛樂） 6、SECRET 雖說上述幾組被公司害慘的韓團，其經歷都讓人感到有些憤恨不平，但在素有提告率百分百之稱的TS娛樂的荼毒下，SECRET所遭受的苦難絕對也是歷代級！憑著可愛性感兼具的風格在海內外皆享有高人氣的她們，繼2016年成員善伙約滿不續、退出組合之後，再續約的枝恩與烋星，則是在2018年以「收益不透明、未盡管理責任」為由向仲裁院提交了停止專屬合約效力的申請書。隨著此事被韓媒搬上檯面，拿不出明確的結算單與私下要脅藝人支付高額違約金等惡劣行徑，也讓許多人以此為契機看清了公司的真面目。 （圖片來源：SECRET FB） 7、B.A.P 除了上述的SECRET之外，她們的師弟團B.A.P也同樣遭受了TS娛樂一連串不合理的對待！2012年以首張單曲《Warrior》正式出道便憑著當代鮮少的強勢嘻哈風在韓國樂壇殺出一條血路的他們，或許是所屬公司看見了其中的商業價值，竟火速安排了大量的海外行程！2014年年初還在世界各地展開巡迴演唱會的他們，不料當年10月公司卻發聲明表示：「為了調整成員們的健康狀態，將無限期停止組合活動」。對此，6名成員在向公司提出專屬合約無效的訴訟之餘，也向外界公開了存在已久的奴隸合約！雖然這起事件在隔年8月以和解收場，但隨著成員合約接續到期，大家也在2019年全數退社完畢，擺脫了這段孽緣。 8、NU’EST 在這個日新月異的韓流市場中，無論先前創造過多麼輝煌的成績，若空白期時間太長，下一秒也可能會從大眾的記憶中抹去！而說到其中的代表人物，絕對要提NU’EST莫屬！2012年甫出道便憑著一首《FACE》成為當代韓團出道曲YouTube最高觀看數記錄保持者的他們，眼看乘著這股聲勢發展下去，一定有極大的機會能在三代團中闖出一片天，所屬公司Pledis娛樂卻將他們派到海外發展，導致韓國本土粉絲嚴重流失，直到2017年才又憑著《PRODUCE 101 S2》翻紅！而在僅有少數人能和他們一樣成功逆襲的情況下，或許公司針對藝人的演藝事業還是要進行更完善的規劃，才不會將一手好牌打成爛牌！ 9、SISTAR 憑著健康的形象與深厚的實力，以《Loving U》、《Touch My Body》等熱門歌曲奠定了自身在韓國夏日女團地位的SISTAR，雖然據所屬公司STARSHIP娛樂聲明所示，她們最終敵不過七年之癢的原因，是因為成員對未來發展的共識不盡相同，但公司的某些做法確實也有些不盡人意！像是率先將資源分配給師弟師妹、讓身體不適的成員接連跑了十幾場活動等，只能說SISTAR作為公司的開國功臣，竟然就這樣遭到對方過河拆橋，還是會為她們感到不值！ 10、FTISLAND 作為FNC娛樂旗下第一個男子樂團組合，2007年正式出道便以新人之姿橫掃各大音樂獎項的FTISLAND，隨著往後發行《壞女人》、《希望》皆獲得了熱烈迴響，長期活動下來也在韓國樂壇享有舉足輕重的地位！而出道至今15年，不免遇過幾次大小事件的他們，針對公司最不滿的部分當然還是結算問題啦～過去李洪基就曾在節目中揭露了他出道5年後才拿到薪水的事實！如此誇張的拖欠工資，還為成員安排一連串殺人行程，換作是一般人應該早已丟辭呈了！ 11、2NE1 因經常雪藏旗下藝人而被網友封為大型冷凍庫的YG娛樂，即便是當家女團2NE1也曾慘遭此等對待！2014年朴春涉及禁藥門事件連帶讓團體進入空白期後，就鮮少有團體活動的她們最終在2016年11月25日正式解散的。雖然當年讓許多人感到震驚及不可置信，但看著這些年她們在活躍於各自領域的同時，私下也會經常約出來聚會，作為粉絲真的很感動啊！ 12、HIGHLIGHT（當時為BEAST） 別看CUBE娛樂日前旗下有BTOB、(G)I-DLE等大勢組合就認為他們肯定是間好公司！當年逼著BEAST改名HIGHLIGHT的罪魁禍首就是他們啦！除了從出道開始就先後出現過資源分配不均、將組合丟到海外發展的問題之外，在2016年合約即將到期之際，竟然還搶先註冊商標、剝奪了成員使用團名的權利！而經歷了一連串不公平的對待，如今成為一組身經百戰卻依舊輝煌的大勢男團的HIGHLIGHT，2021年也在全員退伍後以迷你三輯《The Blowing》展現出獨有的色彩、再次獲得眾人好評。 13、Lovelyz 隨著近年因美珠在《第六感》、《玩什麼好呢》等綜藝中有著亮眼的表現而讓所屬團隊LOVELYZ再次映入大眾眼簾，之後卻始終未見回歸的跡象！成員不僅曾在直播時表示「完全忘了自己的職業是什麼」、「雖然有和公司提議想出專輯，但好像還是無能為力」，不少資深韓飯也有感而發的表示「WOOLLIM娛樂其實一直以來都只會將資源放在主力成員身上」。而最終Lovelyz也敵不過七年魔咒，在2021年11月宣告解散。 以上就是13組合被公司害慘的韓團盤點介紹！看著他們過往遭受的待遇與團體最終的走向就讓人感到十分不捨與遺憾，只希望各大經紀公司都能好好對待旗下藝人，千萬不要再耽誤他們的青春了啦～ 撰文編輯 #joyce #2ne1 #April #B.A.P #Beast #CUBE娛樂 #DSP娛樂 #F(x) #FAVE娛樂 #FIESTAR #FNC娛樂 #FTIsland #Gfriend #Highlight #Lovelyz #MBK娛樂 #Nuest #Pledis #Secret #SISTAR #SM娛樂 #SourceMusic #Starship #T-ara #TS娛樂 #YG娛樂 #泡菜精選 #泡菜追星 #雷社 #韓國偶像 #韓國偶像團體 #韓國團體 #韓國經紀公司 #韓國雷社 

早餐對我們的健康而言是很重要的！早餐要怎麼吃才最營養呢？

早餐對我們的健康而言是很重要的！ 早餐要怎麼吃才最營養呢？ 現代人工作忙碌，很多人對待早餐都是很隨便的，要么隨手塞兩塊麵包，要么乾脆就不吃了，這樣可是不行的，早餐對我們的健康而言是很重要的。那麼，早餐要怎麼吃才最營養呢？你知道早餐都有哪些誤區嗎？接下來就和小編一起了解一下吧。 早餐對我們的健康而言是很重要的！ 早餐要怎麼吃才最營養呢？ 避開五種早餐誤區 NO、1：清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專家指臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到https://ktengsu.com/凌晨才真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。 健康TIPS：起床後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較合適。 NO、2：早餐吃得過於營養 很多人因為意識到早餐的重要性，因此在早餐食物的選擇上盡量豐富，大量攝入高蛋白、高熱量、高脂肪的食品，比如奶酪、漢堡、油炸雞翅、煎炸食品等。但過於營養的早餐只會加重腸胃負擔，對身體有害無益。在清晨，人體的脾臟困頓呆滯，飲食營養過量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸疾病，並引起肥胖。 健康TIPS：早餐應把握營養均衡的原則，選擇易消化吸收，纖維質高、低脂低糖的食物為主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等，不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，也不宜吃得過飽。 NO、3：“純牛奶”混淆“早餐奶” 牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經常把“純牛奶”和“早餐奶”混為一談，但二者其實是有區別的。純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等;早餐奶的蛋白質含​​量一般為2、3%以上，而純牛奶的蛋白質含​​量通常在2、9%-3、1%之間。個人在進食時應注意區別選擇，並調整相應的食物搭配，才更有利健康。早餐該喝純牛奶還是早餐奶 健康TIPS：相比而言，早餐奶的營養均衡，更適於早餐飲用;純牛奶的碳水化合物比例相對較低，進食時最好能搭配一些澱粉類食物、堅果類食品。 NO、4：“牛奶加雞蛋”代替主食 “牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白，臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用但它們提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，不能給身體提供足夠的能量，人在進食後很快會感到飢餓，對腸胃有一定的影響，並會間接影響人的工作效率和學習效率，對兒童的影響尤其大。 健康TIPS：早餐時主食一定不能缺，在吃牛奶、雞蛋的同時，應搭配稀粥、麵包、饅頭等主食補充能量，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。 NO、5：“油條加豆漿”作為早餐 相比較為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的喜愛，但“油條加豆漿”的吃法同樣不利健康。油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，並產生致癌物質，對人體健康不利，此外油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高的問https://ktengsu.com/題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。

波波創作新手必看!編輯功能一次學會

近期越來越多夥伴加入波波黛莉平台了~大家一定都是從新手開始的，最惱人大概就是摸索編輯頁面了XDDD 今天來把編輯頁面有的功能都介紹給大家呦 😆 編輯器已經有改版囉~這邊看👉👉👉 搶先看!波波創作者編輯器全新改版2.0功能分享 Hi~我是凡凡 喜歡把我所知道的都分享給大家，生活|運動|美食|旅遊|正能量 凡的 Popdaily 👈點選追蹤 凡的 Instagram 👈點選追蹤 以下正文開始~ 1.標題 想要向「標題」一樣變成紅色的，依照下列步驟即可達成 2.螢光筆 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Marker即可有螢光筆喔 3.粗體 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Bold即可有粗體呦 4.斜體 只要將文字選取起來就會出現工具列，按Italic即可有斜體呦 LIST有兩種，可以選擇要點點型的或是數字型的可以依照自己需要做切換呦 6.框框 文字選取起來後選擇Quote，就可以有灰色框框囉 7.文字加連結 先選取自己想要加上連結的字，然後按Link🔗之後，把想要的連結貼上後按 Enter 就可以囉 8.圖片 點選編輯頁面空白處就會出現 「+」 的符號，選取Image然後從電腦選取你要的照片就可以囉 9.分隔線 點選編輯頁面空白處就會出現 「+」 的符號，選取Delimiter就有分隔線囉 10. #關鍵字 善用 「#」 符號，讓你的文章可以在搜尋引擎被搜尋到 #波波黛莉 #popdaily #波波創作者 11.崁入IG 用""網頁版""、""網頁版""、""網頁版"" 開啟IG複製網址貼上即可 以上介紹希望可以幫助到有需要的朋友~有任何問題也可以在留言詢問喔! 看更多文章>>> 自我成長| 愛別人之前我們都要先學習如何愛自己 - 生活| 健康是一切的根本，從飲食開始調整 - 自我成長| 想當個人見人愛的人，把握以下原則 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily #波波黛莉 #新手教學 #新手必看 #popdaily #波波黛莉創作者 #創作者計畫 #自我成長 #正能量

暖心食光～這樣選就對了！大苑子「許慶良紫米紅豆鮮奶」「一顆芒果乾」上市，無添加最純粹！

許慶良紫米紅豆鮮奶(M) 北區/$70、中南/$65 上市時間：2021.10.18(一) 一顆芒果乾(包) $69/包 上市時間：2021.10.20(三) 食慾之秋來啦！10月份進入到秋季，食慾大爆炸，每天都好想來上一杯暖心小點！ 受到許多朋友喜愛且口感豐富、濃郁香Q的「許慶良紫米紅豆鮮奶」將於10/18(一)幸福回歸啦！除了喝上一杯幸福滿滿的飲品外，若能吃到美味且健康的零嘴，絕對是夢寐以求完美組合，大苑子秉持「讓世界看見水果之美」的初衷，首度推出自然、無添加的「一顆芒果乾」，嚴選今年夏天的在欉紅愛文芒果製作而成的芒果乾，美味健康吃得到，10/20(三)起全台門市限量販售，想嘗鮮的朋友千萬不能錯過呦！ 「許慶良紫米紅豆鮮奶」濃醇香Q，喝下的每一口都超滿足！ 睽違一年，深受大朋友小朋友以及女性熱愛的「許慶良紫米紅豆鮮奶」終於回歸啦！這一杯不論是冷的熱的都好好喝、好香濃！嚴選濃、醇、香、甜的許慶良鮮乳加上香Q的紫米和綿密紅豆，一杯就可以品嘗到豐富口感，口口驚喜、口口滿足！絕對是秋冬暖心小點心的絕佳首選！ 嚴選在欉紅愛文芒果製成的「一顆芒果乾」，自然的美味，工作之餘的小確幸！ 秉持著「讓世界看見水果之美」的初衷，不僅鮮果茶飲，我們希望能讓水果能有更多元化的呈現，邀請顧客一起感受水果的變化、水果的美好！特別於10/20推出自然且無添加的小零嘴「一顆芒果乾」，嚴選自然熟的在欉紅愛文芒果，咬上一口，感受到前所未有的「嚴選口感」！ 「一顆芒果乾」一包裡有兩片，包裝精美小巧好攜帶，相當適合工作、上課、出遊等各種外出行程！在忙碌之餘來上一口，化解日常的小疲憊~感受舌尖上的小確幸！ 大苑子的《一顆芒果乾》非常適合親子一起分享，品質嚴格把關的加工過程讓家長可以更放心地讓孩子吃最天然、最美味的小零嘴！ 

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釜山咖啡廳☕️[南浦] Roof And  🍫浮誇系飲品還能挑望釜山塔🇰🇷

丸子今天來分享之前去韓國釜山的咖啡廳🇰🇷 韓國的咖啡廳真的都好美 超喜歡♥️ 這家在南浦洞商圈裡的巷子 所以會有點小迷路 (應該是我路癡的關係 哈哈)😂 店內販售甜點 🍮 當天吃太飽了 所以就只有喝飲品 吧台的旁邊是製作生巧克力拿鐵的地方 站在那邊看著歐膩製作 真的好想趕快喝到呀😋 生巧克力拿鐵上桌囉🍫🍫 真的超級浮誇!!! 雖然有點甜但是好喝😋 店內的每個角落都很美 簡簡單單的咖啡廳我最愛了💗 陽光灑在咖啡廳裡真的好溫暖也好美 ☕️ 樓上還有戶外區 (店員有提醒喝完飲品才可以上去拍照呦) 樓上戶外區還可以挑望釜山塔 ♥️ 當天有陽光就很溫暖 不會很冷呦🌞 這家值得收藏起來🇰🇷 等待疫情過去之後在去遊玩吧 現在就只能看著之前的照片過過癮 😭 加油全世界♥️♥️ 祝大家平安健康 一定要記得勤洗手 保護好自己呦 🙏🏻 ☕️Roof And(釜山南浦店) 咖啡廳地址：釜山廣域市中區龍頭山街12號8樓 交通地鐵：南浦站7號 營業時間：11:00~22:00 #波波發胖 #波波打卡 #popyummy #PopDaily #韓國釜山 #韓國咖啡廳 #釜山咖啡廳 #南浦洞 #南浦咖啡廳 #丸子玩釜山

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【尼克說愛】與戀愛無緣的體質

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