( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #南區 )

美美噠#竹溪水岸園區 🥰 適合黃昏時分牽牽手散步約會 . 整頓後的台南竹溪左岸 搭配壯觀的#竹溪橋 白天及晚上各有不同的感受～ . ➰#台南健康路 #竹溪左岸 附近為台南棒球場、體育館🏋️

台南中西區排隊早午餐｜小北家灶咖 ZAOKA x 想來份健康又用心的餐點就必須來！！！

#🐙Eat_tainan . . ➰台南 #小北家灶咖 #ZAOKA 從外觀就可以知道整間都是充滿植栽的🍃裡面真的很好拍！而且很美～老屋加入植栽還有一些小細節的擺飾❤️店家很用心～但是就是空間很小，吃飯的時候變得有點不自在👀還有就是店家送餐時都會一一介紹餐點特色，而且是每個客人都說一遍，太有心了👏🏻 . #自調醬料香烤雞腿排 $140 店家都會特別提醒吃完盤底很油是正常的，因為在製成後會在上面淋上一大匙很好的橄欖油～ 雞腿排是嚴選卜蜂雞腿肉，很軟嫩！ 還有自製的肉鬆跟蔥花麵包，相當有嚼勁，建議小口小口吃～ 整盤上面都是很健康的蔬果👀👀👀 / #南瓜金沙特製鹹蛋豬肉球 $120 自製的豬肉丸口感是軟嫩的～～味道也比較清淡一點！ - 💬總結報告💬 （滿分5顆🌟） 裝潢設計🌟🌟🌟🌟 餐點美味🌟🌟🌟 服務態度🌟🌟🌟🌟 好拍程度🌟🌟🌟🌟 再訪意願🌟🌟🌟 「餐點口味相當健康，服務態度很好，整體能感受到店家的用心❤️」 - [INFORMATION] ✍🏻店名：小北家灶咖 ZAOKA 🕰營業時間：08:30～16:00 🚷公休日：週三公休，特別公休🔍FB:小北家灶咖 ZAOKA 📞電話：不能預約，現場候位 📍地點：台南市中西區邵緯街68號 💰價位：$80～$140 . #台南 #中西區 #台南美食 #台南早午餐 #台南咖啡廳 #台南下午茶 #小北家 #小北家灶咖ZAOKA #相機食先 #tainanfood #igfood #instafood #instafoodie #foodpic #popyummy #foodblogger

防彈少年團

希望你們健康快樂 不要受到傷害 永遠走花路吧❤️

中山站美食 - 英格莉莉 

整間店就宛如置身在綠意盎然的森林裡 花園飯系列 = 健康的味道 + 不會飽 🤣 使用蕎麥、燕麥、糙米、台梗九號米,在拌入五彩蔬果(映像中有小蕃茄、秋葵、甜菜根、地瓜),淋上醬汁口感清爽(單吃真的沒味道) 調味很符合現在人追求的健康味道 但飯上的三塊烤雞腿,不得不說～ 調味的很好欸!! 外皮酥脆、肉質鮮嫩Q彈多汁,為這個餐點加分許多 - 浮誇係の英式豹紋厚鬆餅!!!一塊就有五公分高(只有上面那層有豹紋呦,底下是樸素素的) 切開後,是濕潤綿密口感,不乾不會卡喉嚨♡ 滿紮實的吃完一塊有飽足感,慢慢吃不怕厚鬆餅消風!!! 鬆餅旁邊的擺飾點綴也絲毫不馬虎 手指餅乾與提拉米蘇醬的完美結合 #免服務費 、用餐時間限制2小時 👉🏻#英式豹紋厚鬆餅 #提拉米蘇 / $280 👉🏻#惡魔風番茄辣味烤雞腿飯 / $300 🌚空間不大稍嫌擁擠,和朋友聊天的內容,左右用餐鄰居肯定聽的一清二楚 🌚因為客人多,餐點等了20多分鐘😭 #eslite #engolili #foodie #tiramisu #souffle #taipeifood #中山站 #台北下午茶 #厚鬆餅 #豹紋 #中山美食 #英格莉莉

久坐少動、壓力大 都是讓代謝力下滑的NG行為！ 安怡營養科學全新推出代謝之鑰 邀你聰明吃 輕鬆動 一起啟動身體代謝大門 

中年開始衣褲變緊、身材走樣很正常？葉若懿營養師提醒，長期久坐、生活壓力大、睡眠不足、高油鹽糖外食習慣，都是讓代謝力下滑的NG行為。代謝變差並非中年人的專利，若置之不理，當心埋下健康的未爆彈！如發現身體代謝變差，應遵循減少高油鹽糖飲食、增加運動量的「少吃多動」原則。即使生活忙碌難以落實，也可以聰明吃、輕鬆動，開啟身體代謝大門 讓代謝力持續轉動！安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」含有TWK10®運動益生菌能提高身體活動力，吡啶甲酸鉻幫助醣類正常代謝，減少多餘負擔。兩大優惠邀你即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠。此外，7/4 -7/27凡參加安怡LINE官方帳號舉辦的免費「代謝力檢測」活動，即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」能促進新陳代謝，讓代謝動起來，健康自然來。 代謝差非中年人專利 這些NG生活行為都在悄悄削弱你的代謝力 除了年齡會影響代謝，現代人生活中常見的NG行為也可能會讓代謝力失衡： 長期處於高壓狀態，會降低身體新陳代謝，也有可能加劇疲勞感，或導致情緒低落與睡眠障礙。 平日工作午餐求方便快速，常會使用外送平台團購餐點，難免有高油、高鹽菜色。此外，台灣手搖飲多元，茶飲加上甜甜的咀嚼配料，最適合作為下午茶來紓解工作壓力。葉若懿營養師提醒，高油、高鹽、高糖飲食容易造成血糖波動，影響代謝力。 辦公室上班族不僅每日需坐在電腦螢幕前，還可能有長時間的會議，讓大家動彈不得。上下班通勤如距離較遠，則會長時間坐在汽車或是大眾交通工具上。久坐導致活動量減少、身體消耗能量的速度也減慢。 安怡代謝之鑰邀請你聰明吃 輕鬆動 三大活化成分開啟身體代謝大門 忙碌的現代生活讓人分身乏術，面對代謝力下滑，還要兼顧工作與家庭，想維持健康飲食與作息，談何容易？葉若懿營養師分享安怡代謝之鑰提供兩大關鍵成分，幫助調整體質、提升代謝力。TWK10®運動益生菌能改變細菌叢生態，幫助身體更有效利用能量，進而調節生理機能、增強體力，無論是應對高強度運動，或維持穩定運動狀態，都能讓運動表現更有感。 專利活性吡啶甲酸鉻，吸收率較一般其他形式鉻高，能幫助醣類正常代謝，促進新陳代謝。 水溶性纖維益生元，促進腸道蠕動，幫助維持消化道機能，使排便順暢，健康少負擔。 然而，提升代謝力不應只靠吃對營養，還需養成運動習慣。若生活忙碌無法抽時間到健身房，可以聰明增加活動量，如：上下樓改爬樓梯、搭乘大眾運輸工具提前一站下車，增加步行數量、或是在家看電視同步做健身操等。 葉若懿營養師分享聰明吃、輕鬆動妙招，讓代謝力持續轉動。安怡營養科學全新推出「代謝之鑰」, 添加的三大成份，幫助調整體質、提升代謝力 安怡產品享買一送一新品優惠 再抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票 只有5名等你來拿！ 葉若懿營養師邀請大家即刻啟動身體代謝大門！7/4-7/17於全台全聯通路購買安怡代謝之鑰，皆可享有買一送一限時優惠！兩件商品優惠特價$997買一送一，一罐不到$500的新品優惠。 此外，7/4 -7/27加入安怡LINE官方帳號成為好友，立即體驗「代謝力檢測」活動(https://maac.io/4eCfZ)，即可獲得江蕙演唱會搖滾區雙人門票抽獎資格，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 7/4 -7/27參加安怡LINE官方帳號的免費「代謝力檢測」活動，完成者即有資格抽江蕙演唱會搖滾區雙人門票，限量5名幸運得主，等你來挑戰！ 

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小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼

孩子挑食是大多數爸媽都會經歷的一項育兒難題，這個不吃、那個不吃讓家長好擔心會不會營養不均衡？你的孩子也會挑食，或是抗拒吃自己沒吃過的食物嗎？如果家中寶貝對於自己沒嘗試過的食物一概不接受、不敢吃，那可能是「食物恐新症」在作怪！現在就來帶大家認識「食物恐新症」以及改善方法吧！ （圖片來源：Pexels） 什麼是「食物恐新症」？ 「食物恐新症」（Food neophobia）其實就如字面所示，是一種看到陌生食物會感到排斥、產生牴觸心理的傾向，通常發生於兒童居多。它和挑食不太一樣，挑食是對於特定食物的外型、味道、氣味等感到抗拒而拒食；食物恐新症則是只要自己沒接觸過的食物都會產生抗拒而不願意嘗試。 （圖片來源：Pexels） 「食物恐新症」不改善，成年患糖尿病機率增 若家長有針對孩子的食物恐新症積極處理，這樣的狀況大多會隨著年紀逐漸改善，往正常健康的飲食習慣邁進。假如家長並未對該情況進行積極地引導，食物恐新症便很有可能持續跟著孩子，最終造成嚴重的營養不均衡，甚至營養不良的問題。 此外，芬蘭的一項研究也發現，若食物恐新症的症狀一直到成年都還在發生，使整體飲食品質不佳，往往會造成纖維、蛋白質和單元不飽和脂肪酸的攝取量低下，而飽和脂肪和鹽的攝取量則偏多，甚至還會增加心血管疾病或第 2 型糖尿病的風險！ 因此建議家長們若觀察到孩子有類似的症狀，應積極協助孩子改善，或諮詢兒科醫師的建議，為孩子未來的健康鋪路。 （圖片來源：Pexels） 怎麼協助孩子克服新食物的恐懼？ 一、循序漸進 每個人在面對新的挑戰時，循序漸進地熟悉總是會比一口氣熟悉還要讓人接受度更高，對於害怕新食物的孩子也是如此，起初嘗試時只需要鼓勵他嘗試一小小口就好，甚至只是先嘴唇碰一下也行，一步一步慢慢來，不要操之過急，如果第一次失敗，那就隔一小段時間再嘗試第二次、第三次。 二、改變食物樣貌 食物恐新症的孩子面對不同的食物樣貌會感到恐懼、排斥，爸媽不妨可以嘗試切絲、切丁、切片、磨成泥狀、揉成圓球，又或者是拿壓模壓成各種可愛的形狀來試探看看孩子的接受度。 （圖片來源：Pexels） 三、多多鼓勵不責備 在鼓勵孩子嘗試新食物時，最忌諱家長責備，因孩子原本就已經對新食物感到抗拒，再加上被責備，只會讓他對這個新食物又再蒙上一層陰影，越是著急越不願吃。可以使用浮誇一些的語氣來鼓勵孩子嘗試，成功了也務必再多鼓勵他的勇敢；如果失敗，也還是可以告訴他「你很努力了對不對，沒關係，下一次再陪你試」。 四、家長吃給孩子看 建議家長和孩子一起用餐，並在孩子面前盛起新食物送到自己嘴裡，若是能搭配開心的表情和語調大肆誇讚食物好吃那就再好不過了！通常孩子看見爸媽吃得這麼開心，也會大大提升嘗試的意願喔！ 五、親子共廚 如果孩子年紀已經2歲以上，那麼我們可以讓他和我們一起備餐。我們可以給他一些關於處理新食物的任務，像是：幫它洗洗澡、把籽挖掉、把菜葉摘下來等等。如果孩子在備餐時有接觸到這項新食物，也會讓他比較有意願進食。 （圖片來源：Pexels） 只要有心協助孩子改善，「食物恐新症」其實沒有這麼可怕！透過上述五方法一步一步慢慢來，逐步開啟寶貝的美食之門吧～ 【延伸閱讀】 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 你是「過度代勞」的父母嗎？名師分享親子共廚5大好處，輕鬆練出生活自理力 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #偏食 #挑食 #親子共廚 #食物恐新症 

. #學員改造計劃 #小兒科 #護理師💉 . ▪️轉角遇到妳，

. #學員改造計劃 #小兒科 #護理師💉 . ▪️轉角遇到妳，廚房甜心✨ 越來越漂亮的季口，25歲，住在淡水 現在是淡水馬偕兒科病房護理師 追不到她，可以先追ig🤣🤣🤣 . ▪️為了減重，試過100種方法 以前為了減肥無所不用其極，有使用瘦身霜、吃過中醫、上健身房、吃過網路流傳X總醫院減肥餐。 但是都沒有效果，認真去健身房，只養成運動習慣，卻體重都沒有變！ . ▪️她的改變？ 不到7個月減8公斤，體脂肪降4.7%，內脂減1.5🔥🔥🔥🔥 . 她不僅體態改變，整個人變得超級有自信，開始經營自己的社群，喜歡拍照，愛上發光的自己✨ 一開始的她很內向害羞😳，對於教練們的熱情難以接受，在這裡有一股魔力，可以幫助一個人脫汰換骨！ . 身為護理師，別忘了護理人員也需要健康，他們被綁在醫院救人🏥，現在的生活及飲食習慣並沒有讓病人減少，反而醫護人員一直減少中⋯⋯，如果能夠從生活習慣、飲食習慣改變，減少吃藥、生病預防醫療，這樣就能照顧好彼此。 . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◾️Line ID：ggchjop ◽️歡迎私訊小盒子📥 ◾️填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

【中壢】仙女級咖啡廳TOP6，好吃好拍都包辦！跟閨蜜的午後約會就選這

找咖啡廳只要飲料好喝、食物好吃就可以？NO！女生吃飯才沒這麼簡單！裝潢還必須要漂亮好拍才可以~如果有可愛的店貓、店狗還會再加分。而如今韓系當道，不論是跟姊妹的下午茶之約，還是想約心儀的女孩喝咖啡，考慮這篇推薦的網美級咖啡廳就對啦！ Pilot in Cafe 最時髦機艙來了～大家有多久沒有坐過飛機，雖然還不能出國玩，但是桃園這家Pilot in Cafe要讓大家過過坐飛機的癮，結合了空中巴士A320模擬機艙，甚至幫大家升級了機艙體驗，將整間咖啡廳打造成科技感十足的客艙，連服務生都像空服員一樣推推車上餐，是不是超級用心！ Info. 地址：桃園市中壢區永平街23號 我們咖啡 nous cafe 外觀看上去不顯眼，一進店內，其實是間走純白色系、韓風十足咖啡店，木質桌椅為裝潢增添了些許溫度。而店家還精心布置了一處「網美桌」，矮桌椅加上簡單的布置點綴，坐在這，再點份招牌生乳捲和肉桂捲，感覺自己一就秒變身氣質歐逆了呢！ Info. 地址：桃園市中壢區青商路308號1樓 營業時間：09:00~19:00 Life 。cafe來福咖啡 開幕不久的Life 。cafe，就火速成為IG打卡熱點，純白色的貨櫃屋，搭配設計簡單的粉色LOGO招牌，座位採高吧檯設計，相當有文青感。而且這裡還是間有提供停車位的寵物有善餐廳，來訪還有機會遇到可愛的店狗來福哦！ Info. 地址：桃園市八德區中華路31巷36號 營業時間：10:00~19:00（週二公休） Alo Café 你好咖啡 咖啡配炸雞，蹦出新滋味！ 湛藍色牆面搭配木質裝潢，給人滿滿清新感的Alo Café，卻和一般咖啡店不同，除了簡單的輕食，乾式咖哩、韓式炸雞在這裡通通吃得到，想配咖啡還是啤酒都可以。 而且料理都出自韓國歐巴老闆之手，保證道地，可以說是把午餐到宵夜給全包了！飽餐一頓之餘，在門口還能讓你拍到停不下來。 Info. 地址：桃園市中壢區中正路302巷6號 營業時間：11:30~22:00；週五、週六：11:30~23:30（週日公休） 拾午 gather delicious 由老宅翻修而成的拾午，宛如被注入新的靈魂般，在咖啡與美食香中重獲新生。時間在屋子留下的痕跡，讓每位來訪的客人可以好好感受歲月靜好，一邊享用早午餐與現打的健康果汁，一邊放鬆身心靈。 Info. 地址：桃園市中壢區慈惠一街127號 營業時間：10:30~20:00；週日09:00~20:00（週二公休） 小舊閣樓 由透天厝老宅改造的咖啡餐酒館，小舊閣樓從裝飾布置都能感受到滿滿歷史感，相較於酒吧夜店的吵雜，如果夜晚想找閨蜜、兄弟小酌聊心事，編輯大推小舊閣樓，氣氛、美食、美酒通通都有！ Info. 地址：桃園市中壢區民生路109號 營業時間：12:00~凌晨01:00； 12:00~凌晨02:00（週二公休） Cafe Perse 喜歡韓風，又是貓奴，那麼下午茶選Cafe Perse就對了！白色系簡約裝潢的咖啡店，有隻可愛的虎斑店貓，角落有個特別布置過的網美桌，落地窗配白紗窗簾，晴天時陽光灑進，拍起照來有種說不出的唯美感。 椅子上則擺放許多迪士尼達菲熊娃娃，為店內增加了些許可愛的感覺，少女的你絕對不能錯過！ Info. 地址：桃園市中壢區興仁路一段168號 營業時間：12:00~20:00 👉全台TOP5夢幻泡泡屋，夜觀星空、森林系造景通通有，閨蜜約會就選這！ 👉不只有貓狗！6間擁有狐獴、大嘴鳥和浣熊的動物餐廳，吃飽還能療癒心靈 🌟防疫期間，外出記得保持社交距離；也可以先將喜歡的文章收藏，之後再去玩爆吧！ #Alo Café 你好咖啡 #Cafe Perse #Life 。cafe來福咖啡 #中壢 #中壢咖啡店 #中壢必吃 #中壢必喝 #中壢美食 #北部打卡 #咖啡廳 #咖啡廳推薦 #小舊閣樓 #我們咖啡 nous cafe #拾午 gather delicious 

繼光香香雞首創撲克牌「黃金鴨香寶」登場！超強炸物組合400元有找，開賣日就在這天～

開運聚財組優惠價 $388 販售日期：1月12日至2月28日 麥克雞塊將迎來最新勁敵！最近繼光香香雞為歡慶50周年到來，推出銷魂新品「黃金鴨香寶」，首創以撲克牌花色製成的造型雞塊，和接下來的過年超級應景呀～完全去骨好吃方便，同時嚐的到雞肉的鮮嫩以及鴨肉甘甜濃郁，建議撒上香辣椒鹽粉，層次風味更佳喔。 過年團聚時，人數太多不知道該怎麼解決伙食嗎？不妨來點一份「開運聚財組」吧，一大桶象徵所有祝福的人氣炸物：招財鴨香寶、大吉大利甜心地瓜球、香香炸金雞、年年魷魚，幫大家在新的一年兔來運轉過好年！ 雙重新春好運活動 第一波「新春好運籤」 活動期間：1月12日至2月28日 於活動期間購買「開運聚財組」就可以獲得限量6000組新春好運籤，一起跟朋友來抽一波，看看今年你的愛情、財運、健康的運勢走向吧！ 第二重「會員好運天天抽」 活動期間：1月21日至1月26日 繼光香香雞在新春期間將每日發送免費紅包，一次會抽出多名，中獎機率超高呀！獎品包括100份香香炸雞（中），香香炸雞（中）10份等各式炸物優惠券，趕快揪大家一起加入會員，一起新年試手運吧！ 板橋環球專櫃僅販售黃金鴨香寶單點，無開運聚財組套餐 #撲克牌雞塊 #炸物 #炸雞 #繼光香香 #繼光香香雞炸物 #繼光香香雞雞塊 #雞塊 #黃金鴨香寶 

全台超過200萬女生愛用的國民衛生棉是它！經典神品「Kotex草本抑菌衛生棉」全面大升級，進化版「抑菌3重奏」給女生私密

隨著女生愛自己意識抬頭，渴望在那幾天好好呵護自己，市面上各式各樣、打著不同訴求的衛生棉用品也應運而生，吸引女生目光！不過在多如繁星的棉棉用品中，這款衛生棉受歡迎的程度堪稱為國民衛生棉！據市場調查機構統計及品牌銷售數據顯示，全台有超過200萬女生愛用這款被網友喻為經典神品的「Kotex草本抑菌衛生棉」。輸入產品關鍵字，網路上隨即出現爆棚的正面評價，包括「用了很舒服、不悶不癢」、「敏感肌用了很清爽，回不去了」、「一用就入坑，私密處比較不會發癢、也沒有異味」、「材質舒服，淡淡草本香很喜歡」等。 有鑑於後疫情時代防疫觀念提升，各式抗菌商品紛紛出籠，女性對於生理期用品具有抑菌效果也愈加期待！為回應草本抑菌系列廣大粉絲的敲碗期待，女性生理用品領導品牌靠得住Kotex，新的一年剛開始就重磅宣布「草本抑菌衛生棉」全面大升級，主打「抑菌3重奏」全方位抑菌防護與加倍呵護私密肌，產品嚴選天然抑菌精華，能達到99%有效抑菌，長時間維持私密肌健康狀態；此外全系列採用草本植萃精華，棉片散發自然淡雅的草本清香；最讓粉絲驚喜的升級版體驗則是極致細緻綿密的微米慕斯表層，其概念源自於許多女孩在保養臉部肌膚時會使用細緻綿密的微米慕斯，而與臉部肌膚一樣嬌嫩的私密肌，也需要微米幕斯般細緻蓬軟、零摩擦的輕柔呵護。 全面新升級的『Kotex草本抑菌衛生棉』，12月底已在全國各大實體及網路通路上架，因應不同流量女孩的需求共推出5種長度尺寸，分別是19cm量少型、23cm日用、28cm量多、35cm與41cm夜用型。為慶祝升級版新品上市，即日起於屈臣氏、家樂福、全聯、寶雅、康是美、PC home、Momo、蝦皮等通路將陸續推出超值優惠，不論是草本抑菌系列既有鐵粉、或是新入坑的女生，都可把握機會將這款國民女生讚爆的生理期經典神品囤好囤滿，那幾天就放心由草本抑菌來溫柔守護私密肌的健康！ #KOTEX #Kotex草本抑菌衛生棉 #Kotex衛生棉 #草本抑菌衛生棉 

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( ᴛᴀɪɴᴀɴ | #南區 )

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台南中西區排隊早午餐｜小北家灶咖 ZAOKA x 想來份健康又用心的餐點就必須來！！！

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防彈少年團

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中山站美食 - 英格莉莉

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小孩挑食可能是「食物恐新症」！嚴重者未來恐患慢性病？5招改善新食物恐懼

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全台超過200萬女生愛用的國民衛生棉是它！經典神品「Kotex草本抑菌衛生棉」全面大升級，進化版「抑菌3重奏」給女生私密肌最高境界的呵護！

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