徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

因為上班、上課所以沒時間去健身房運動嗎？ 或是覺得健身房巨巨太多會害羞， 沒關係，在家也能徒手做有氧， 讓可恨的脂肪遠離你！ 一、[登山者] 登山者是一個模擬爬山的全身動作，是個很棒的健康塑身動作。 1.手臂直立趴著的姿勢，身體像木板一樣保持平直。 2.單腳曲膝延伸至腹部下方左右的位置，快速讓腳收回到原來的位置，左右腳來回曲膝延伸。 3.左右各1次共做10-20次，約做3組 二、[開合跳] 開合跳小學早操每天都做這個動作，它無需任何器具，就能訓練到肩膀、臀部、小腿等不同部位的肌肉。 1.跳上的時候雙腳左右打開，雙手也是順勢打開手掌往頭頂拍一下。 2.手腳一起做作算1次共做10-20次，約做3組 三、[抬腿拍腿跳] 大腿上有著大腿四頭肌、大腿後側肌群等都是大肌群。因此鍛鍊大腿可消耗很多能量。 同時也可緊實下半身，下半身肥胖的女性可以多做。 1.背挺直，將雙腿抬至90度找手掌 2.手掌高度在腰部左右 3.速度不過快，保持節奏進行，交替腿抬 4.左右各1次共做10-20次，約做3組 四、[波比跳] 波比跳是一個比較高階的有氧+無氧運動，可以提升肌肉強度並幫助燃燒脂肪。 它需要用到全身上下大量的肌肉群，例如：胸大肌、三頭肌、 腹肌、臀肌、大腿肌....等等， 所以消耗能量就很多。 1.開始動作時，雙腳打開與肩同寬 2.雙手置於地板，雙腳往後跳，身體會呈現高棒式狀態 3.長撐挺身一次再回到高棒式 4.回到高棒式時，雙腳往回跳至起始動作的定點 5.再立定往上跳，同時雙手往上延伸 6.手腳一起做作共做10-20次，約做3組 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

🥛

謝謝你的陪伴

謝謝妳這麼可愛🐶 一直陪伴我們！ 一定要身體健康喔！ #乖乖的mini

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍴瘋水煮🍴 / ✏️雙倍雞胸 $150 / 健人最愛💪🏼💪🏼💪🏼 來買過很多次了💕 每天都有不同的菜色可以去它的FB看 雞胸肉NO1️⃣超級嫩！ / 🔍丹鳳站 📍新北市新莊區民安路180巷2號 🍄10:30-14:30 16:30-20:30(週日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / #_eat新北 #瘋水煮 #健康餐 #健身 #雞胸肉 #水煮餐 #減脂 #增肌 #運動 #丹鳳美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie #體育客 #worldgym

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

Baby出生後才知道東西有多少，尤其是「奶瓶」更是寶寶不可或缺的必需品，而輔助要有的當然就是「奶瓶消毒鍋」，因為沒有經過殺菌消毒的程序，奶瓶可是很容易滋長細菌的，所以為了保護寶寶的健康，消毒鍋現在成為新手爸媽的必備用品。小編也特搜了十款奶瓶消毒鍋推薦，一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1229937 https://www.popdaily.com.tw/mama/1341668 奶瓶消毒鍋推薦一：奇哥二代微電腦蒸汽消毒烘乾鍋 採食品級PP材質，不釋放有害物質，簡易操作，每四小時熱風循環烘乾十分鐘，有效抑菌；強力馬達及超大出風口，節省1/2時間與電費即達99%烘乾效果，給寶寶高規格的安全防護。 價格：2,560元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦二：CHICCO 2合1電子蒸氣消毒鍋 使用天然蒸氣無化學成分，消毒過程安全及穩定，按單一鍵即可完成消毒。2合1可調整配置：全配型及簡易型。消毒時間只需5分鐘！ 價格：2,100元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦三：NAC NAC 觸控式消毒烘乾鍋 全新進化，極致呈現！創新掀蓋及直覺性注水導流，單手就能簡潔操作。消毒烘乾38分鐘一鍵完成！靈活層架運用，可上下調整，上層可放小支奶瓶。 價格：4,280元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦四：黃色小鴨 負離子微電腦觸控式消毒烘乾鍋 蒸氣、烘乾、消毒、除臭一次OK，極致大容量，可放9支寬口徑奶瓶，內含專利有氧移動式瀝水架。 價格：3,990元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦五：COMBI PRO高效消毒烘乾鍋 微電腦全自動控制，2鍵式觸控操作，7分鐘快速滅菌高效能消毒，Wind-Tech氣漩式渦流靜音烘乾，消毒加烘乾一次搞定，操作簡易好上手。 價格：3,900元 （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦六：PIGEON 貝親輕巧型蒸氣消毒鍋 有效殺死細菌，小巧輕便省空間；多種組裝方式，可依不同需求組裝、消毒，自動斷電保護，單次消毒時間約13分鐘。 價格：1,800元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦七：酷咕鴨 智慧型蒸氣烘乾消毒鍋 過濾網可過濾粉塵及微粒子保持鍋內乾淨環境，多向式氣孔設計，樹狀空心通道深入奶瓶及配件內部，360°超淨化無死角除菌。 價格：4.500元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦八：優生 負離子奶瓶烘乾消毒鍋 15分鐘消毒三段烘乾功能設定，讓細菌不再滋生，徹底消除異味！一次可消毒7支奶瓶，超大容量空間。 價格：2,999元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦九：Haenim 紫外線消毒鍋 9個高效能UV-C 275nm LED紫外線殺菌燈，從0歲用到成人，奶瓶、奶嘴、玩具、水壺通通可以消毒，360度零死角紫外線消毒，大容量設計！可同時消毒16支奶瓶。 價格：5,980元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） 奶瓶消毒鍋推薦十：小獅王辛巴 UDI H1智能高效蒸氣烘乾消毒鍋 蟬連媽媽寶寶票選消毒鍋推薦人氣精品，榮獲4項設計大獎肯定，不少月中都是使用這款消毒鍋，主打360˚Cyclo-steam殺菌技術，能消滅99.9%隱形細菌。除了一鍵智能超簡單外，蒸氣+烘乾只要47分鐘。而讓不少媽媽大讚的設計就是獨家專利的「倒水免搬筒」，只要掀開上蓋直接加水，即使要一隻手抱著寶寶操作也沒問題！ 價格：3,999元（實際價格以官網為主） （圖片來源：官網） https://www.instagram.com/p/CiAWccupjUH/?img_index=1 消毒鍋能夠幫助新手爸媽省去燒開水燙奶瓶的步驟，省時省力的清潔消毒奶瓶，而正確的挑選，也才能捍衛baby的腸胃健康哦！ 【延伸閱讀】 疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 嬰兒奶瓶怎麼挑？最新嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？最新奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯＃LULU #Chicco #Combi #NAC NAC #PIGEON #優生 #培宝 #奇哥 #奶瓶消毒鍋 #小獅王辛巴 #酷咕鴨 #黃色小鴨 

唯美浪漫必收！日本「透明&蕾絲御守」神社盤點，超強結緣守神社一次看！

國人到日本旅遊安排神社巡禮，不免俗的也會祈求一到兩個御守或繪馬保佑開運等等。御守的樣式會根據神社的文化延伸出多種款式，所祈福的事項也十分多元，而最受少女們歡迎的就是無論外形還是含義都超浪漫的「蕾絲御守」囉！趕快跟著編輯的腳步一起看看日本哪些神社都有這些超浪漫的御守吧！ 日本蕾絲御守神社：下鴨神社 位於京都的下鴨神社以京都三大祭典之一的「葵祭」聞名，也是日本最古老的神社之一。據傳為兩千多年前所建，具體年份不詳，佔地面積廣大，包含以祈求美麗聞名的「河合神社」與結緣設始祖「相生社」都在下鴨神社的佔地範圍內，主祭神為「賀茂建角身命」，而他的女兒「玉依姬命」則是以保佑結緣與美麗的神祗。 https://www.instagram.com/p/CQQic_JjZAx/ https://www.instagram.com/p/Bg4zo3_n2TH/ 而這裡的最有名的透明蕾絲御守專祈福結緣與開運，也是蕾絲御守的發起地。許多櫻花妹們也會專門到此處祈求緣分與保佑美麗，除了蕾絲御守，這裡還有專門為男性祈福的「義守」，與女性專門的「媛守」一樣，都是保佑信徒們能心想事成的御守喔！ https://www.instagram.com/p/CGwwCKUDg75/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4EJmutyMIn/?igsh=MWhobWgzOGRvaHVtdA%3D%3D https://www.instagram.com/p/C0eJiI8yz2v/?img_index=1 日本蕾絲御守神社：大鳥神社 建於西元927年的大鳥神社位於大阪堺市，是備受皇室推崇的85座神社之一，主祭神為「大和武命」，又名日本武尊，據傳在彌生時代他就是的有勇有謀、力大無窮的人；另一位主祭神為「大鳥連祖神」，是大鳥氏族的先祖，備受歷代武士們的推崇。 https://www.instagram.com/p/CF1t-bMJjI7/ https://www.instagram.com/p/Ch_F4AIJ7zD/ 而「大鳥神社」一名的由來是傳說在大和武命死後，他的靈魂化成白鵝神使，在現今大鳥神社的地址上過了一天一夜後，土地突然綠樹成蔭，當地居民因此建了一座神社供奉大和武命，並相信祂能為信徒們帶來健康與好運。另外，大鳥神社的透明御守所保佑的事項也相當多元，以不同顏色區分，共有健康、財富、開運、結緣等，信徒們可依自己的需求購買唷！ https://www.instagram.com/p/CzOIv5pxFYV/ https://www.instagram.com/p/C3hoCfer76a/?igsh=MThhMDFrZ3RmbXFiZg%3D%3D 日本蕾絲御守神社：札幌護國神社 於1888年所建的札幌護國神社供奉著因西南之亂中陣亡的士兵和因公殉職的士兵，因此這裡的神靈有多達2,500尊，是日本最多神靈的神社之一。每年除了一月的初詣外，8月的和平紀念節也會舉辦追思會，為戰亂中喪命的亡魂祈福，因此此處也是日本為暫時亡靈祭祀的重要場所之一。 https://www.instagram.com/p/CZEdBFRPnfa/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CeI2a7HhYgv/ 除了本殿供奉的北海道開拓祭神外，多賀殿的伊邪那岐、伊邪那美大神與天照大神都日本神話中十分知名的神祇，因此這裡的透明御守除了有結緣的意思外，還有開運、祈求安康、順利的用意喔！ https://www.instagram.com/p/C6Sh1CERvLo/ https://www.instagram.com/p/C0HN2WwRmAp/?igsh=MTd4cG40bGE5a2puZg%3D%3D 沒想到美麗的蕾絲御守不僅美觀，背後的含義也這麼多元呢！各位到日本的神社參訪之餘，也別忘了向神明祈求一個御守，保佑來年的自己都事事順心唷！ 延伸閱讀： 👉🏻卡哇伊必收！2024京都「可愛特色神籤&特色繪馬」盤點，新年開運小物都在這！ 👉🏻日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？ 👉🏻超巨大萌貓！日本貓貓「戀愛神社」特輯，豪德寺＆今戶神社，滿滿貓奴打卡聖地！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #戀愛神社 #日本 #日本神社 #日本結緣神社 #結緣神社 #蕾絲御守 #透明御守 #開運神社 

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕 拯救失控肌

做保養還得專程跑一趟SPA會館嗎？其實妳有更輕鬆的選擇！只要挑對保養品，在家也能輕鬆享受5星級皮膚護理。保養達人介紹，鎖定2021年最新的保養趨勢，保護肌膚「微生態」，就能讓肌膚保有滋潤彈性，不上妝也美麗！ 我們每天接觸有害的化學物質和光線，導致皮膚產生黑斑、雀斑、皺紋等過早的衰老跡象。其實，這些都是肌膚微生態被破壞的現象！想要擁有美麗肌膚，不只要重視油水平衡，更要注重皮膚上的壞菌是否太多，久而久之就會讓妳的肌膚變得不美麗！ 打造肌膚「微生態」，就靠活性益菌讓妳綻放美麗 最新的保養趨勢正是鎖定了肌膚的「微生態」，就像用益生菌照顧體內健康一樣，打造活性益菌成分來穩定肌膚健康。台灣的醫美品牌Double Doctor掌握時尚風向，搶先推出了暱稱為「DD金萃」的雪絨花金萃精華液，幫助愛美女性徹底擺脫脫皮、泛紅等換季所導致的肌膚問題，並且改善敏感肌膚況不穩定的問題。 「DD金萃」中，添加了Double Doctor獨家研發的活性益菌成分Bifidm，豐富的多醣體活膚因子和活性酵母菌，提供關鍵保養加強肌膚的屏障，保護肌膚免受外界污染與刺激。肌膚的防禦力提升，好菌多多自然能打造無瑕美膚。 四大成分超強效保濕力一次拯救失控肌膚 除此之外，「DD金萃」更是添加了山茶花油、尿囊素、有機雪絨花萃取、鎖水磁石等四大成分，有效幫助肌膚舒緩、改善肌膚粗糙問題，宛如為肌膚注入活泉般的超長效保濕力，一次拯救失控肌膚。 尤其是「雪絨花金萃」，主成份雪絨花只生長在阿爾卑斯山到喜馬拉雅山山區，數量相當稀少。這種嚴寒生長的植物能夠保護自己免受山區強度紫外線與極端氣候的傷害，科學家也發現，雪絨花的活性成份能夠為皮膚健康加分，能加倍呵護肌膚綻放亮麗光彩。 22K金箔加強導入，倍速開啟肌膚活力 「DD金萃」不僅投入專櫃等級保養精華，設計感十足的瓶身同樣令人驚艷，添加奢華22金箔在精華液中，加強導入、倍速開啟肌膚活力。同系列的雪下花保濕水凝乳，利用獨特清透水凝科技，輕輕推開立即化為水分，清爽不黏膩的質地，擁有絕佳的親膚性以及持久保水性，搭配DD金萃加強導入效果更加乘！ 無論是想要放鬆的週五晚上或是救急的場合，只要「DD小金瓶」在手，讓愛美的妳，到哪都能擁有專屬肌膚SPA！

響應台帛旅遊重啟，可樂旅遊睽違一年多，首推帛琉自由行4萬有找！

帛琉觀光局台灣辦事處，將重啟台帛旅遊泡泡，旅遊方式不再限制團進團出，也開放自由行。可樂旅遊，即日起將推出4日及５日的自由行程，旅客可挑選平價型或度假型飯店，搭配飯店餐食及機場-飯店接送服務，自由行費用為39888元起，民眾可向可樂業務洽詢及預定服務。暌違一年多，終於盼到有個經濟實惠、又能安全放心的旅行。 防疫有成的帛琉，日前有96%的大人(18歲以上)全面接種疫苗，已實現群體免疫的目標，且帛琉總統惠恕仁也公開邀請舉重女神郭婞淳、羽毛球好手王齊麟和李洋，及其家人、教練去帛琉遊玩，亦可見帛琉是世界最安全的造訪地之一。 可樂旅遊審慎評估疫情的安全性，及當地旅遊條件狀況下，將有條件性啟動海外旅遊商品，初期規劃帛琉自由行4日／5日，搭配中華航空午去晚回航班，住宿有老爺大飯店、帛琉大飯店、愛來度假會館等供選擇，及附贈飯店餐點，如一日午餐+一日晚餐，或一日午餐+二日晚餐作搭配，還有機場-飯店的交通接駁也都含括在費用中，讓旅客享受自由行的彈性，又有團體行的便利。 (圖片來源 可樂旅遊，圖為帛琉島嶼 ) 過去帛琉旅遊，多半以喜愛戶外且自主性較高的客群為主，而4月份的旅遊泡泡，不僅要求團進團出、旅遊景點也有諸多限制、價格更十分驚人，主要的消費客群也望之卻步。爾今，重啟聲浪隨著各單位證實下，可樂旅遊優先準備好自由行套裝外，民眾還可自費挑選當地的特色行程，包含有天然的生態景觀，如水母湖、牛奶湖、大斷層等；有在地南洋美食，如水果蝙蝠湯、生猛海鮮料理；更有歷史歲月的奇景，如干貝城、山中湖遺跡。當然還少不了，國人旅遊最愛的SPA及水上活動項目，讓旅客再次重溫「帛琉旅行」的美好。 (圖片來源 可樂旅遊，圖為牛奶湖 ) (圖片來源 可樂旅遊，圖為水母湖 ) 目前台灣疫苗施打尚未普及，民眾對「旅行」的疑慮與擔憂，可樂旅遊完全明白！在旅客健康安全的考量下，暌違１９個月，首次以最安全、可靠的旅遊目的地，提供一站式的自由行服務，推薦旅客期待的旅遊景點，並協助代訂或預約服務，且返台後只要5天加強版自主健康管理及9天自主健康管理，讓旅客出遊旅行、返台健康管理皆不會造成過多困擾。今年給自己一個搭飛機出國、度假放鬆的理由！ Info. 網頁： https://reurl.cc/0jMDQA

一個人可以跑得很快 但一群人可以跑得很遠

跑步 大概是我堅持最久的一件事情 - 認識這群夥伴以前 我更是沒想過 自己可以跑這麼遠 - 跑步 只為了跑步 是我生活的一部分 - 2020.6.1 千甲-南寮 - #跑步 #晨跑 #run #運動 #21k #健康 

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

近來生活幾乎都是晚班 讓我感覺忙碌的狀態讓健康都開始卡卡失衡啦 所以一旦有工作上的壓力我都會吃得頗多又粉油 為了腸道內好壞菌的均衡與健康 飯後我都會額外補充能夠打好腸道基底的阿勃勒酵素 每天只要吃兩顆再搭配約500ml 的開水喝下 就能順暢不卡一錠有感啦!! 每包皆採以獨立的夾鏈袋包裝~上班或是外出攜帶都能輕巧又便利 不占空間隨時想到就能補充比菲徳氏益生蔨+阿勃勒精製萃取物 更棒的是看看背後的 一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 擁有高達26種蔬果酵素組成 包括鳳梨酵素、比菲德氏菌（麥芽糊精、比菲德氏菌、玉米來源可溶性纖維）、專利SVF26綜合蔬果酵素粉（諾麗果、水蜜桃、蘋果、紅葡萄、奇異果、石榴、紫葡萄、野櫻桃、黑棗、蔓越莓、草莓、覆盆莓、櫻桃、黑醋栗、醋栗、鳳梨、柳橙、百香果、香蕉、橘子、芒果、木瓜、檸檬、萊姆、胡蘿蔔、芹菜等蔬果的營養精華在內 能夠充分的補充身體所需的營養 讓天天就算忙於工作的我也能夠維持健康地嗯嗯順暢 因為本身蔬果攝取的少~只要吃下一到兩錠的阿勃勒酵素就能幫助消化 每天順暢更能夠讓我如沐春風般地自帶好氣色 屬於保健食品而非藥品的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 推薦給大家囉!! @redox_medicare #一錠有酵 #阿勃勒酵素 #順暢不卡卡 #打好腸道基底 #益生菌 #一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

健康搜尋結果

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

🥛

🥛

謝謝你的陪伴

謝謝你的陪伴

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

唯美浪漫必收！日本「透明&蕾絲御守」神社盤點，超強結緣守神社一次看！

唯美浪漫必收！日本「透明&蕾絲御守」神社盤點，超強結緣守神社一次看！

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕拯救失控肌

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕拯救失控肌

響應台帛旅遊重啟，可樂旅遊睽違一年多，首推帛琉自由行4萬有找！

響應台帛旅遊重啟，可樂旅遊睽違一年多，首推帛琉自由行4萬有找！

一個人可以跑得很快但一群人可以跑得很遠

一個人可以跑得很快但一群人可以跑得很遠

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

健康搜尋結果

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

徒手做有氧｜跟多餘脂肪說掰掰｜在家隨時隨地都能動

🥛

🥛

謝謝你的陪伴

謝謝你的陪伴

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

奶瓶消毒鍋怎麼挑？2023精選10款奶瓶消毒鍋推薦，方便操作又省時省力！

唯美浪漫必收！日本「透明&蕾絲御守」神社盤點，超強結緣守神社一次看！

唯美浪漫必收！日本「透明&蕾絲御守」神社盤點，超強結緣守神社一次看！

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕 拯救失控肌

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕 拯救失控肌

響應台帛旅遊重啟，可樂旅遊睽違一年多，首推帛琉自由行4萬有找！

響應台帛旅遊重啟，可樂旅遊睽違一年多，首推帛琉自由行4萬有找！

一個人可以跑得很快 但一群人可以跑得很遠

一個人可以跑得很快 但一群人可以跑得很遠

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

保健推薦"一天吃兩錠"的一錠有酵阿勃勒酵素X益生菌

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕拯救失控肌

冬天保養4大成分 Double Doctor獨家研發超強保濕拯救失控肌

一個人可以跑得很快但一群人可以跑得很遠

一個人可以跑得很快但一群人可以跑得很遠