🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜東區  #湯青

IG抽獎中 https://www.instagram.com/p/CEYjgSbhkp-/?igshid=c9svwh2aah8s 坐落在圓環旁的文青系飲料店 飲品都很有特色還有好吃的甜點唷！ - 🔸青檸沐雪 70ɴᴛ 🔸黑糖珍珠鮮奶 60ɴᴛ 🔸綠野百香泡泡 85ɴᴛ 🔸柚見到你 85ɴᴛ 🔸鹿兒島培茶 45ɴᴛ 🔸紅奶奶 60ɴᴛ 看了menu可以發現湯青的飲料品項並不多 每種飲料都各具特色，是老闆店長自己研發的 個人覺得最特別的是青檸沐雪！ 這是用特濃牛乳加入檸檬香氣 一開始知道這是什麼的時候有點疑惑 檸檬加牛奶不是很容易凝結成塊嗎 結果喝起來風味真的很特別， 順口好喝有一點像檸檬多多的口感 不過還是建議大家不要放太久喔～ 另外，綠野百香泡泡跟柚見到你這兩款 都是現打氣泡水加上台灣小農自製手工果醬 上面還有新鮮水果切片不但豐富又超吸睛 黑糖珍珠鮮奶上面會有美麗的花紋 不過店長特別跟我說黑糖掛杯維持度比較弱 所以大家要拍照手腳要快 奶奶系列就是奶蓋可以選擇基底茶 像友人就很喜歡湯青的青茶連續每週都訂購呢～ - 老闆表示湯青的茶都是當天新鮮現煮現泡，茶葉都是特選過的回甘順口，而且店長跟我說所有的品項都是自己研發，調配到好喝才敢賣給客人，所以有些品項會有建議的糖度喔！ 鮮奶系列都是使用米其林三星指定的鮮乳坊鮮乳 這個小編超愛，鮮乳坊鮮乳真的超好喝 堅持用料實在，不加色素和香料來呈現飲品的原始面 - 湯青這個名字其實是神明取的 (疑～godsaidno_foodie有點像！) 但真正的含義是代表清澈單純的飲料 茶水飲品為「湯」，單純、乾淨為「青」 老闆本身是上班族，幾乎每天一杯手搖飲，發現現在的人也開始注重健康， 所以想開一家比較天然健康的飲品店..所以品項真的不多，這就是自創品牌的由來。 - 因為是自創品牌.沒有經驗也沒有金主更沒有專業的網路行銷團隊，所有的東西就是自己來，從找尋原物料和調配飲料都是自己來，粉專也是自己拍照自己介紹，但希望提供給客人最好的品質 - 最後我請老闆說選一種花草來代表「湯青」 他選擇了四葉草。 因為四葉草代表著幸運 在創業初期靠著親朋好友的支持和幫忙 大家給予的很多力量與支持 希望將這些祝福可以轉化成品牌成長的力量 - Ig有抽獎喔！ - ▫️INFO ▫️ ｜湯青｜ 𖤣營業時間：11:00-22:30（不定休） 𖤣地址：嘉義市東區公明路418號 𖤣電話：0989679688 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 - #Taiwan #Taiwanfood #Chiayi #chiayifood #igfood #chiayifoodie #嘉義 #嘉義美食 #相機食先 #嘉義飲料 #嘉義甜點 #嘉義下午茶 #相機食先 #おいしい #맛있다 #godsaidno_吃嘉義 #godsaidno_喝飲料 #雖然神明說我不能開美食ig

要不要這麼ㄎㄧㄤ！韓國IG超爆笑「搞怪弟이로」各種浮誇表情包讓你笑到嫑嫑～

Instagram是現代人必備的社交軟體，韓國IG紅人中不乏有仙氣爆棚的歐膩、高顏值的oppa、或是療癒的寵物系列，其中最新一股小小孩勢力正夯！泡菜編私追一位近期韓國IG超紅的「ㄎㄧㄤ弟이로」（Yiro Choi），簡直是生活中的搞笑活寶，快跟泡菜編一起看看屋哩이로的滑稽日常，要有瞬間被圈粉的打算呀！ 被玩壞？系列 이로是家裡的第一個孩子，許多媽媽們都會替自己的小孩精心裝扮，但이로媽可不只有在萬聖節這種特殊日子才裝扮，蠟筆小新眉、無臉男裝扮、畫上鬍子等造型就是我們이로的日常（？），各種이로被惡搞的照片都讓姨母們看了覺得療癒啊～ 小小吃貨系列 이로也是一個標準小吃貨，靠著媽媽的餵食、自身阿姆啊姆的努力之下，不僅有一個肥嘟嘟的大肚腩，四肢一圈一圈的模樣簡直就是米其林寶寶嘛！胖乎乎的樣子超可愛，讓人忍不住想要戳一下呀～ 角頭大佬？系列 小小이로最經典的造型就是剃超短的平頭，傳聞中能駕馭得了平頭style的就是一條硬漢！看我們이로年僅21個月，這顆山本頭駕馭了得、江湖表情也展露無遺，姨母突然有一種想要故意惹他生氣的衝動XD 超級表情包 이로這孩子在表情界也相當有淺力，大驚小怪的超浮誇模樣、假鬼假怪的調皮瞬間、生77的咬上唇、超有戲的眉毛就是一個主體…等神情，每一個이로的誇張表情都活靈活現，超想幫他配畫外音、出表情包大全集，姨母每每看到都先愛心＋收藏，看完心情都會變超好！ 除了平面的誇張表情外，被媽媽做成精選動態的影片系列也超值得一看，每一個이로的動態影片都超療癒，能調劑心靈瞬間被이로逗笑～ 兄弟之愛 看完這麼多이로搞怪的ㄎㄧㄤ照，姨母最後幫平反一下，我們이로可是非常愛手足的好哥哥，弟弟최이겸今年5月15才出生，是個剛滿2個月的新生兒寶寶，이로與이겸初相逢就超有愛的相視，不時的摸摸弟弟、給予啵啵、也會逗이겸笑呢～ 看完這麼多이로的滑稽日常，各位有沒有被圈粉呀？泡菜編身為一個小小粉絲衷心希望我們이로要健康且快樂的長大！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #Yiro Choi #泡菜生活 #泡菜精選 #編輯精選 #萌娃 #韓國小網紅 #韓國最夯 #韓國流行 #韓國網紅 #韓國網紅이로 #韓國育兒 #韓國萌娃 #이로 

外在美靠彩妝大軍、內在美靠飲食調控！一起動手做營養又不長肉肉菜單，減肥最期待的就是這餐了啦

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px}p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 14.0px "Heiti TC Light"; min-height: 14.0px}span.s1 {font: 16.0px "Heiti TC Light"}span.Apple-tab-span {white-space:pre} 不管是對男生還是女生來說早餐是一天中最重要的一餐！讓身體甦醒，並且開啟健康的一天！尤其是女生，飲食的調控比昂貴的保養品更實啊！早餐之中的澱粉與蛋白質更是不可輕忽，今天就要來介紹大家幾款早餐菜單， 有健康的飲食，氣色也跟著好起來了！ ＃燕麥粥 國外非常流行的overnight oats，飽足感又方便製作的燕麥粥，非常適合朝九晚五的上班族，只要前一晚將牛奶倒進燕麥裡，再放些水果，例如：香蕉、蘋果、藍莓…等水果，隔天就可以帶著出門了，燕麥可以促進腸胃蠕動，不僅健康又有飽足感。 ＃酪梨三明治 擁有豐富omega-3及健康的油脂的酪梨，不僅可以強化心血管功能、降低膽固醇，最重要的是還可以改善皮膚乾燥、皮膚炎等問題，是許多歐美的早餐首選，只要簡單的將酪梨的果肉取出，加點鹽、胡椒提味，放在烤好的土司（建議用全麥土司）上再煎一顆蛋，配上果汁或是黑咖啡，超級營養又美味！ ＃鐵鍋烘蛋佐時蔬 聽起來很難不過做起來超簡單！準備一個小的鑄鐵過，將自己喜歡的蔬菜、肉等等放在在鐵過上，先加點橄欖油拌炒一下，最後在上面淋上蛋汁，喜歡起司的也可以在上面撒上一些，再放進烤箱以兩百度烤個5-7分鐘就好。雖然做法不像上面兩個來的快速，但是非常的營養跟健康！ ＃巴西莓果碗 國外非常推行的巴西莓果碗，但一碗不管在國內還是國外價格都非常貴，其實做起來非常的簡單， 1.將巴西莓（如果沒有可以用小紅莓、藍莓、草莓取代）放入冷凍庫靜置一晚。 2.將冷凍的莓果加點水放入果汁機裡攪拌成冰沙狀，放置在碗的底部。 3.加入奇亞籽、無糖優格和其他水果。 以同樣的形式也可以用成水果堅果優格碗。 奇亞籽（chia seeds)熱量低，富含膳食纖維，還可以增加整腸的好菌，對女生是很好的減肥聖品。 資料來源： 波波妝漂亮 #健康 #早餐 #漂亮 

BTS「全員入伍」平頭合照曝光！成員退伍時間出爐、相約2025完整體迎接12週年！

不只聞名於亞洲、更是紅遍全球的南韓男子團體BTS（防彈少年團），從2013年出道初期的不被看好，到爆紅後人氣、話題都直線上升。至今，BTS成員們迎來出道12週年，從青澀大男孩轉為成熟男人，也到了履行南韓國防義務的時間點，團員們的兵役話題一直是粉絲和大眾關心的焦點。 （圖片來源：Twitter@bts_bighit） BTS當兵時間｜1、Jin ：2022/12/13入伍（預計2024/6/12退伍） 在BTS兵役延後爭議鬧得沸沸揚揚之際，所屬經紀公司HYBE娛樂在2022年10月17日給出了相關回應。HYBE娛樂表示「為了讓各位粉絲理解有關防彈少年團兵役一事，已開始具體著手相關準備」，並透露「防彈少年團的成員Jin（本名：金碩珍）將在2022年10月底時申請「兵役延後取消」，並預計將會依照相關規定和指示入伍服役。2022年12月13日，Jin作為「隊內第一人」入伍，成員們也全員到齊為他送行！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CmGRK5hJiSg/ BTS當兵時間｜2、j-hope ：2023/4/18入伍（預計2024/10/17退伍） j-hope在2023年4月17日時曬出「平頭照」，並上傳手寫字「會健康地去去就回」，表達了自己即將要入伍的消息，更要粉絲們別為他擔心。2023年4月18日，j-hope以「現役陸軍」身份入伍，當天也是全員到齊為他送行，忙內柾國甚至是從美國飛回韓國呢！ （圖片來源：Twitter@BTS_twt） （圖片來源：IG@uarmyhope） （圖片來源：IG@uarmyhope） BTS當兵時間｜3、SUGA ：2023/9/22入伍（預計2025/6/21退伍） SUGA在2023年8月初於韓國首爾舉辦完巡迴演唱會安可場《SUGA | Agust D-DAY TOUR》後，HYBE娛樂於9月17日上傳公告，表示SUGA將在9月22日以「社會服務要員」身份入伍，並請大家在心中溫暖地為SUGA送行，當天場地外不舉行任何官方活動。而雖然HYBE娛樂尚未公開說明SUGA以「社會服務要員」入伍的原因，但粉絲皆推測是SUGA在出道前打工時期遇車禍導致的肩膀傷後遺症所致。 （圖片來源：Twitter@BTS_twt） https://www.instagram.com/p/CsS8Y3gOxVG/ BTS當兵時間｜4、RM＆V ：2023/12/11入伍（預計2025/6/10退伍） 2023年11月22日，HYBE娛樂發布消息，透露BTS（防彈少年團）的成員RM、Jimin、V、柾國皆已開始著手進行履行兵役義務相關的準備手續，並表示「關於後續的入伍消息會在確定後盡快告知大家」。消息傳出一週後的同年11月29日，據韓媒報導，RM和V將於12月11日進入訓練所，正式入伍！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜5、Jimin＆柾國 ：2023/12/12入伍（預計2025/6/11退伍） 而Jimin和忙內柾國，將跟隨RM和V的腳步，於隔一天12月12日進入新兵教育隊訓練入伍！值得一提的是，Jimin和柾國兩人在12月12日前往的「陸軍第五步兵師團新兵教育隊」，是大哥Jin作為助教服役的地方，三人預計以助教和訓練兵的身份於軍中再次相遇！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：Twitter@bts_bighit） （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） BTS當兵時間｜6、2025年完整體再見 依據南韓兵役相關法規規定，男性需服役約18-21個月，因此，BTS全員皆在2023年12月前完成入伍，那麼「全員完整體」跟粉絲見面的時間，就有希望落在2025年夏天前！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 以上就是關於男團「BTS防彈少年團」入伍、退伍等兵役相關資訊整理啦！看完後大家是不是也感到相當不捨呢？雖然暫時離別會感傷，但履行國防義務是必須完成的責任，絕對要執行！在等待團員們退伍的同時，也讓人更期待2025年以「完整體」回歸的BTS，會帶給我們怎樣的驚喜和更多優質好作品！ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 延伸閱讀： 👉🏻等歐巴回來！19位「2023年入伍」韓星，BTS、MONSTA X都迎軍白期！ 👉🏻KPOP王者無誤！盤點那些年「BTS防彈少年團」創下的紀錄！ 👉🏻「沒有夢想也沒關係！」精選防彈少年團必聽曲TOP15，哪首是你的最愛？ 撰文編輯 #Jin #BTS #BTS入伍 #BTS入伍時間 #BTS兵役 #BTS服兵役 #BTS當兵 #BTS當兵時間 #BTS退伍 #BTS退伍時間 #JHope #Jimin #JIN #RM #SUGA #V #朴智旻 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #田柾國 #鄭號錫 #金南俊 #金泰亨 #金碩珍 #閔玧其 #防彈少年團 #防彈少年團入伍 #防彈少年團入伍時間 #防彈少年團兵役 #防彈少年團服兵役 #防彈少年團當兵 #防彈少年團當兵時間 #防彈少年團退伍 #防彈少年團退伍時間 

【台中麗寶樂園】台中麗寶樂園交通、住宿、麗寶OUTLET一網打盡！

📍 麗寶樂園營業時間：周一到週日：9:30-17:00📍 麗寶樂園門票：全票：750元、學生：650元、學童：490元 大學生利用學生證買麗寶樂園門票真的超划算，可以玩一整天耶～～ 擴大國旅秋冬遊！12歲以下兒童免費玩麗寶樂園～哇你看！12歲以下「麗寶樂園門票」免費！！「麗寶樂園門票」免費！！「麗寶樂園門票」免費～很重要所以要說三次～ 📍 搭乘高鐵至臺中站下車 ● 轉乘接駁車：免費接駁車(須於官網提前預約) 至台中麗寶樂園。 ● 轉乘公車：155路公車(搭乘時間約90分鐘以上) 至台中麗寶樂園。 📍 國道客運 ● 1617 台北轉運站<->台中麗寶樂園 📍 市區公車 ● 台中火車站→豐原→台中麗寶樂園搭乘豐原客運12、55、202、203、700、900號→豐原>轉搭豐原客運215號→直達台中麗寶樂園>轉搭豐原客運212、213號→月眉糖廠→ 由麗寶免費接駁車到台中麗寶樂園 📍 自行開車 ● 停車場清潔費：大巴士100元/次、機車50元/次、汽車20元/小時（第1小時免費，outlet消費滿500元折抵1小時） 折扣住宿搶訂專區👉【2020線上旅展】AsiaYo旅展飯店、民宿下殺開跑！旅展優惠活動大集合 花整整一天逛「麗寶outlet」也是一個選擇阿～「麗寶樂園outlet」的東西真的很划算。麗寶樂園outlet擁有全台最大摩天輪「天空之夢」，建築外觀建築以義大利度假小鎮芬諾港為靈感，讓人逛街起來彷彿置身浪漫悠閒的南歐。現在又要加開第二個區域，這裡的區域引進了國際精品，還有「秀泰影城」！麗寶outlet第二期園區預計12／25試營運，迎戰搶商機，聖誕節就來這邊度過浪漫的節日吧！ ✨ 台中麗寶樂園必玩設施看這裡 《 台中麗寶樂園住宿推薦 》 ✨ 看更多台中市區住宿點這裡 更多台中旅遊： 原文刊登於：【台中麗寶樂園】台中麗寶樂園交通、麗寶樂園門票、麗寶遊樂設施、麗寶樂園住宿、麗寶outlet一網打盡！ 延伸閱讀： 【2021台灣露營推薦】 超適合你的懶人露營、人氣豪華露營車、熱門營地都在這！ 【TOP10苗栗露營區】最chill的露營方式，免搭帳露營、露營車、一泊二食，五星級的享受大自然 【新竹露營推薦】來趟高海拔的露營體驗吧！享受夜晚眼底星空，用五感探索山林！ 【宜蘭露營推薦】第一次露營就上手，豪華露營 VS 露營車 VS 露營區 【南投露營推薦】你一定要收下的湖景露營區、懶人露營，療癒森林芬多精圍繞！ 【台中露營推薦】秘境大公開！懶人露營、最美露營區一次收！ 【自主健康管理旅館推薦】你需要自主健康管理嗎？懶人包一次看！ 7月最新【台灣防疫旅館名單】3 分鐘搞懂：居家檢疫、隔離、自主健康管理、防疫補助｜AsiaYo 持續更新【2021居家檢疫住宿懶人包】秒懂如何預訂防疫旅館＆防疫補助領取攻略！ 【台北防疫旅館攻略】教你怎麼挑選台北市防疫旅館，陽台房、可開窗、星級飯店、網友推薦任你選 【2020線上旅展】AsiaYo旅展飯店、民宿下殺開跑！旅展優惠活動大集合 【台中住宿推薦】高人氣台中民宿、台中飯店、台中旅館推薦！精選20間高貴不貴的台中住宿！ 【2020 台中親子旅遊】絕不能錯過 TOP 50 台中親子景點、美食及住宿 【2020安心旅遊補助】不分平假日每人2000元補助領滿攻略！

白by吃100家外帶餐盒   #白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️

🚇捷運中山國小站 - 默憩廚房 這篇很有料！必收藏（與營養師合作篇）右滑無修圖真真實實給你看 ———————————————— ▪️低卡雞胸餐 $120 / 518大卡 ▫️炙燒牛排餐 $170 / 621大卡 ▪️椒鹽鮭魚餐 $170 / 693大卡 ▫️杏鮑蔬食餐$120 / 541大卡 ▪️主廚特製餐 $140 / 520-780大卡 ———————————————— 餐盒都是老闆夫婦與營養師共同討論配置，熱量、營養都幫你算好了！蔬果配菜幾乎天天換，想讓大家每天都可以吃到不一樣的餐盒，過去沒有餐飲背景，但更加倍用心呈現更好的餐點給默憩粉們（好幸福ㄛ） . 炙燒牛排是特選美國CHOlCE嫩肩里肌♥️ 還有蔬食者也有方便素可做選擇 以上的餐盒都是選用高纖穀物飯 攝取好的澱粉也是健康的關鍵哦！ . 我要特別特別特別推薦（講三次可以入坑） 主廚隱藏特餐一般外面吃不到的口味哦！ 這次我吃到的是「 印度masala香料烤雞腿 」 口味比起其他餐點來得重，獨門醬料要熟成一週才能享用（超好吃的吶！） . 文末✨💙 默憩廚房夫婦想告訴 為了健康正在努力的你 . Better food better you 讓好的食物成就更好的你。 ———————————————— 📍捷運中山國小站1號出口（郵局與全聯中間） 📱0958-737074 👩‍🍳週一至週五11:40-13:00自取 Line客服ID @smokokc 線上訂餐/宅配/外送優惠中 官網訂餐連結 https://smoko.oddle.me ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋白私人教練的減脂日常/美食文 . #台北#便當#手作便當#水煮餐#外帶餐盒#外送#豆腐#蛋白質#中山國小#中山區#晴光市場#餐車#外送美食#晴光商圈#減脂#健身#台北午餐#台北便當#波波發胖#雞胸肉#地瓜#popdaily波波黛莉的異想世界#藜麥毛豆#台北美食地圖🌍 

台北美食｜大安區｜山本漢堡排，手做人氣漢堡排，肉質多汁鮮美！

新鮮手做漢堡排 貼心附蔬果汁 健康均衡飲食 來自日本東京的漢堡排 創始為惠比壽店 目前在日本有13家分店 台北店位於捷運國父紀念館2號出口附近 這一帶真的是超多美食的🍴 . 食材介紹 漢堡排為現點現做 所以出餐慢 可能要稍微等一下哦～ 肉類是採用澳洲進口牛肉與台灣優質國產豬肉 米飯用北海道七星米 套餐附白飯 味噌湯 蔬果汁 白飯及味噌湯可續一次 . 看起來都好好吃哦 每個主餐可以搭配A.B.C套餐 配菜也是選擇性挺多的 而且這裡也有草泥馬酒耶 之前在別家喝過還滿喜歡的 . 柑橘醋蘿蔔泥漢堡排 選的是100％國產豬 淡麗NO.1 搭配柑橘醋 蘿蔔泥 吃起來會很清爽哦 還有放上一點蔬菜點綴 蘆筍 南瓜 甜椒 這道適合夏天吃 清爽不沉重 這次是選 +C套餐99 有焦糖起司布丁 和60元內飲料任選 吃得時候 一口肉配一口蘿蔔泥 柑橘醬可以淋上去漢堡排上 如果怕太重 可以用沾的即可 . 泡菜起司漢堡排 特製和風醬 最後放上乳酪片及泡菜 泡菜好吃 和漢堡排也挺配的 . 手羽先唐揚げ 雞翅唐揚 一份六塊 炸得脆脆的 . 套餐附的蔬果汁 50ML 好健康 店家延續日本健康的概念 肉吃得多 搭配蔬果汁剛剛好 可以解膩 . 加C套餐附焦糖布丁 . (左) 七喜 (右) 可爾必思 . 漢堡排在日本人的心中地位是很高的 好像每個媽媽都會做 小孩一聽到晚餐吃漢堡排都會很開心😃 . 以往漢堡排給我的印象大多是牛肉 不過山本有部分漢堡排是可以選豬肉的哦 所以不吃牛牛的朋友 也不用擔心 山本漢堡排 營業時間：11:30-2:30 、17:30-20:00 電話：02-2711-3816 地址：台北市大安區光復南路260巷1號 FB：山本漢堡排 歡迎追蹤＾＾ ♡部落格:http://ging0731.pixnet.net/blog ♡FB：https://www.facebook.com/sei0731/ ♡IG: https://www.instagram.com/huichinglou/ ♡Popdaily主頁：https://www.popdaily.com.tw/user/185678 #台北美食 #漢堡排 #台北好吃 #台北日本料理 #推薦 #popdaily #poptour #ハンバーグ #俺の漢堡排山本 #山本のハンバーグ #台灣美食 #日本料理 #日式漢堡排 #國父紀念館美食#大安區美食 #日本美食 #japanesefood #日式料理 #波波發胖 

五個簡單的雙人居家運動，快邀請身旁的另一半一起動起來～

#雙人居家運動 每到連假或是特殊節日，很多人都紛紛衝去吃好料，等到假期結束開始上班上課，才發現肚子多了一圈入不了眼簾的該死泳圈，吃美食的同時也要健康的身材啊！也許一人運動容易感到無聊又沒動力，但雙人居家運動可不同囉，兩人一邊鬥嘴、打情罵俏，一邊做些必須聯手合作才能完成的居家運動 ，幫助你們消耗今天在外大吃大喝的熱量，簡單又能立刻上手，搞不好還能同時讓感情大增溫呢！ #給我愛的深蹲 #姐的大腿給你靠 #背對背擁抱 #愛的啪啪啪 4. 雙方同時做仰臥起坐 #我不願放開你 5. 雙方可換手握並重複上述動作 #運動也可以不孤單 有在獨自運動的姑媽難免也是會有乏味的時候，但是雙人居家運動不僅僅多上一些樂趣，也能促進情感、培養默契，偶爾一試也是很不錯的，不如此刻就拉上你的好友、另一半或是家人來動一動吧！ 資料來源 10 MIN COUPLES WORKOUT ROUTINE | WORKOUT WITH ME Couples Workout Routine 10 BEST Partner Exercises 20 Minute No Equipment Partner Workout #居家運動 #運動 #雙人健身 

今日大功告成 請賜給我一小時的雨停 整批送去寄 #火火熱熱 

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🍽 ᴄʜɪᴀʏɪ嘉義｜東區 #湯青

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台北美食｜大安區｜山本漢堡排，手做人氣漢堡排，肉質多汁鮮美！

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