滑滑手機又看到還沒分享的圖片 每個時期拍得照片感覺都不太一樣

滑滑手機又看到還沒分享的圖片 每個時期拍得照片感覺都不太一樣 喜歡熱騰騰塗著果醬的司康 司康怎麼會那麼好吃呀 布丁上面還有一顆可愛的香草冰淇淋 - 光景 Scene Select 📍台北市松山區健康路11-1號 🕛11:30-21:00，週日-19:30(週三休)

🍽健人最愛💕新北增肌減脂健康餐💪🏼

🍴瘋水煮🍴 / ✏️雙倍雞胸 $150 / 健人最愛💪🏼💪🏼💪🏼 來買過很多次了💕 每天都有不同的菜色可以去它的FB看 雞胸肉NO1️⃣超級嫩！ / 🔍丹鳳站 📍新北市新莊區民安路180巷2號 🍄10:30-14:30 16:30-20:30(週日公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌗 / #_eat新北 #瘋水煮 #健康餐 #健身 #雞胸肉 #水煮餐 #減脂 #增肌 #運動 #丹鳳美食 #新莊美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #新假期 #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie #體育客 #worldgym

不用曬太陽也能用時髦野餐徹底洗版朋友圈！快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招

夏天逼死人的超熱天氣到底還會持續多久，原本說好青春不要留白的夏天通通被曬到不敢出門，還有好多景點和美照沒有拍好不甘心！就讓編來教大家偷吃步的幾招，試試看從時髦野餐開啟洗版朋友圈的第一步吧〜快跟著這些”行走的美照教科書”學幾招，IG的愛心數飆升也完全不意外！ #重點請筆記！這樣野餐絕對不輸人說到時髦野餐大家一定都會想到要到戶外的大草皮、鋪一張野餐墊、擺上食物大家坐下來吃吃喝喝，但其實不一定要這麼麻煩這麼曬，在辦公室就可以來時髦野餐！ #加上這一罐、野餐也要吃得好健康說到野餐大家應該都只想著要帶哪些東西吃起來比較方便，或是拍起來好看的item〜不過野餐也要多加一點健康食物，才不會越吃越負擔〜 ↓↓↓現在波波黛莉要送給大家這組陽光野餐組合，快來看看怎麼參加↓↓↓分享本文並於POPDAILY波波黛莉推文下方留言分享你的拍美照秘訣+tag一位好友，就有機會搶先獲得超可愛的陽光野餐組合！喔對，留言內容呢大家自由發揮看看誰能吸引到編的目光（編會一則則仔細閱讀的）抄襲無效喔！ #本篇與統一陽光豆漿合作# #夢幻美照 #豆漿 #野餐 #野餐風 

♡♡不能去日本就來點日本京都刀豆茶：清香，冷、熱都好喝♡♡

平時我都沒有在喝白開水，是因為水沒有任何味道 就都喝一些飲品類 當然平時的飲食習慣是會與健康有關 隨著年紀的增長，自己的健康也得留意些 所以這一次要分享看起來就很復古風的日本京都雅馬綺雅的刀豆茶 這是最近在日本很暢銷的養生茶飲 是由遠紅外線烘焙技術而成的刀豆茶 袋上有著沖泡方式、熱量、成份等說明 含有刀豆、玄米、黑豆、決明子茶、桑葉等成份 無咖啡因，對身體就無負擔 而且一包只有4大卡、對我就沒有熱量的隱憂 飲用方式 ◆熱煮：於壺中加入一公升的飲用水與2包刀豆茶茶包，水沸騰後再轉弱火煮5分鐘後即可飲用 ◆熱泡：1~2包刀豆茶包直接放入熱水壺中，置3分鐘後即可 ◆冷泡：於水壺中放入一公升的飲用水，加入3包刀豆茶包，再放置冰箱冷藏約2~3小時後即可 夾鍊袋的設計 一取出刀豆茶包，就可以聞到玄米香氣 ～～先熱泡試試～～ 這一壺大概是800CC容量，不過我只放一包刀豆茶包 泡5分鐘 溫熱喝，喝起來覺得玄米味明顯 而且隱約有著回甘味、滑順口感 剛喝完會覺得有著口氣清新感 少了糖份，就多了健康加分 無味的飲品與甜味餅乾搭配，是很不錯的吃點心組合 ～～冷泡～～ 我是先用熱水泡開刀豆茶 再加入冷水調和放涼後再置於冰箱 不過我是放了一晚，隔天再拿出來喝 冰冷喝也順口，沒有甜味有著玄米茶香餘韻 讓喝水也能很草本，作為夏天冰飲很適合 像我外食兼愛喝甜飲 有時搭配一下不同飲品來調整體質，也是不錯的選擇 不過我喜歡冰飲的方式，有著玄米茶香的水，讓自己可以多喝水 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】

Ella激推！2022年妳必須擁有的4款洗髮精！最懂台灣女孩的頭皮護理爆款，頭皮問題秒速解方！保證用過就回不去啦～

都說頭髮是女孩的第二張臉，怎麼可以不好好打理一番？事實上臉也真的是頭皮的延伸，平常我們對於臉部保養都超注重，可是又有多少人會在意頭皮保養呢？二十幾歲的奔三女孩或許都有點感受，我們已經沒有十幾歲時不用特別保養就豐盈亮麗的秀髮，髮質變差、頭皮常常出狀況，甚至悶熱潮濕的天氣裡還會偶爾飄出尷尬頭臭味，一切都是疏於頭皮保養的下場！時常染燙更是變本加厲對頭皮造成傷害！ 不過自從遇見了連天后Ella都口碑好評的Elastine伊絲婷輕透系列洗髮精後，小編完全認了自己以前對待頭皮髮絲有多隨便！才用了這系列居家頭皮養護神物不到半個月，每天在家洗完後都輕鬆get沙龍級質感秀髮，連淡淡髮香味都時常跟著自己一整天，甚至常常見面的閨蜜親眼見證這神奇變化都驚呼太強太誇張！這麼讚的好物不跟大家分享怎麼說得過去，現在就跟著小編一起入坑啦～ 就它最懂台灣女孩！純淨草本溫和調理洗淨，走到哪都飄散輕盈髮香～ 大家對Elastine伊絲婷輕透系列洗髮精的第一印象不外乎顏值高、香味舒服，畢竟從透明的瓶身到質地都給人一種純淨安心的感受，但它完完全全不是虛有其表！這系列特別由韓國LG研究室專為台灣人及台灣氣候精研打造，成分相當溫和自然，8無添加且0矽靈，對頭皮既無負擔又清爽～ 裡頭更添加了頭皮護理配方，像是能平衡頭皮油脂並提升角質層保水度的積雪草萃取物，以及茶樹與尤加利葉等天然植物萃取，能溫和清潔毛囊汙垢、強健髮根，由內達成營養補給、調理養護，頭皮毛孔淨化活絡後才能長出健康的頭髮，髮絲當然也就跟著更豐盈、更飄逸了呀！ 這系列的成分也相對自然無害，如橄欖萃取、肥皂草和無患子，幫助洗淨同時滋潤頭皮，還有巴巴蘇油精華、蜜蜂花、羅馬洋甘菊花複合物，對於維持頭皮油水平衡超給力！來自大自然的草本植萃細心替我們呵護每一吋頭皮、喚回蓬鬆又柔順的秀髮～自從用了它之後再也不用常常去髮廊報到，平常在家洗頭就能同時溫和養護頭皮，真心太方便了啊！ 更讓人心動的是這系列還使用了LG專利香氣乳化技術，每次洗完後到隔天都還會聞到空氣中飄來自己輕輕柔柔的髮香味，就算出門一整天也還長效持香，對機能型洗髮精來說實在太加分！再也不怕頭臭味僅僅扒著自己陰魂不散，甚至大熱天、陰雨天也能徹底跟臭頭說掰掰啦～ 必收全4款：滋養、護色、控油、蓬鬆，與頭皮髮絲惱人問題就此道別！ 不過每個人的頭皮和髮絲困擾都不一樣，Elastine伊絲婷輕透系列之所以深受Ella喜愛，就是因為它以頭皮護理保養為核心之外，又再貼心地針對各種髮絲需求衍伸出不同機能，讓大家都能徹底向惱人的頭皮髮絲困擾說掰！除了原本熱銷好評的淨化控油款和輕盈蓬鬆款之外，現在又新增了亮澤護色、滋養防斷兩款，對於跟小編一樣時常染燙、髮根脆弱又毛躁的女孩來說簡直就是救世主，立刻收下不會錯！ 最近小編狂用的就是這瓶「亮澤護色‧夢幻花語」款！每次不管染什麼顏色，大概一個禮拜後就變得很黯淡，明明都有用護色洗髮精洗，不過有些成分沒那麼單純，身為敏感性頭皮不是出油就是發癢泛紅，被雷到後來都對護色洗髮零好感了！但是這款用一次就擊中小編心，天然成分對頭皮零負擔，洗完後完全沒有任何不適感，再加上裡頭含有植物精萃精油成分，就像是在髮絲表層罩上一成防護膜，抵禦外在環境傷害同時又賦予髮絲營養潤澤，毛躁感大大減低，持色亮澤效果又超讚，認真愛爆啦！搭配酸甜黑醋栗和溫柔麝香調和而成的香氣，成熟中帶點青澀，聞了超心動呀～ 同樣是新推出的「滋養防斷‧花綻一瞬」款也非常適合染燙受損髮或是髮根脆弱容易斷裂的女孩，除了有獨家LG毛鱗修護技術，還特別添加多達17種氨基酸，邊洗的同時邊將營養滲透至髮芯，由內而外滋養並修補受損髮絲，撫平毛鱗片同時鎖水保濕，有效預防髮尾分叉斷裂，無痛喚回一頭柔順又自帶天使光圈的秀髮～所有對糾結髮絲已經放棄治療的女孩們，這款絕對讓妳的乾枯稻草髮起死回生啊！帶著木梨果香的清甜，再加上茉莉、風信子的清爽，溫柔甜美，洗完秒變小仙女啦～ 沒有以上困擾，但總被油頭纏身的朋友們則可以試試「淨化控油‧島嶼花園」款，添加了青皮、水薄荷等草本萃取物，能有效去除頭皮過多油脂，淨化控油超有感！小編男友就是入坑這瓶，以前常常還不到中午頭頂就大冒油，還會飄散尷尬油頭味，但自從用了它之後直接跟油頭絕緣，順利晉升質感男人行列啦～而且清柔的淡雅蓮花香男生用也很可以！另外「輕盈蓬鬆‧花樣莓果」則適合容易扁塌的細軟髮，添加了海洋膠原蛋白及角蛋白成分，再也不怕頭髮緊扒著頭皮不放，自己洗也像剛給設計師吹完一樣豐盈又蓬鬆，還帶著奢華玫瑰香，實在太有女人味啦！！ 看完全系列介紹大家是不是都超、心、動！小編自己愛用還不夠，連男友、家人都被抓著一起入坑了，大家都瘋狂著迷呀～～能被Ella愛戴可不只是因為它有高顏值又有女神香，重點是它對於頭皮和髮質養護真的超給力啊！還有同款潤髮乳可以搭配使用，修護雙重加倍！女孩們別猶豫了，快快選擇最適合自己的那一瓶，在家養出一頭連自己也心動的飄香健康秀髮吧！ ELASTINE伊絲婷FB＞＞點我 ELASTINE伊絲婷IG＞＞點我 這裡買🛒 ELASTINE伊絲婷官網＞＞點我 🛒 屈臣氏、寶雅、康是美、全聯、家樂福、大潤發及各大線上通路

俗擱大碗！1ML只要4塊養出水嫩「愛玉肌」，小資必收便宜好用保養品清單！

撰文編輯#Chia 身為小資族的一員，人生就是不斷的在尋找好用又便宜的保養品！今年夏天大家要追求的就是晶瑩剔透、保有自然光澤又平滑的「愛玉肌」！今天就來幫大家盤點那些俗擱大碗的保養品，就算要省荷包也能夠養出水嫩Ｑ彈的愛玉肌，素顏出門也不用擔心！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ Imju薏仁清潤化妝水$199/500ml 這款應該不用多說了吧～經常看到Dcard上有人推薦，俗又大碗超適合濕敷的化妝水！市面上其實有很多相似的化妝水，但是常常會有擦了會有刺癢感，但這款不會！質地就像水一樣非常好吸收～推薦在夏天使用，敷完清爽還會有淡淡的光澤！ 👉🏻不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&換季保養小知識！ 肌研 極水薏仁維他命C化粧水 $299/400ml 肌研一直是台日女孩們的愛用開架保養品牌，這款主打無香料、無色素，就連敏感肌也能夠使用！這款很適合出去玩曝曬一整天以後做全臉甚至是全身使用～裡面有維他命C及薏仁的成分讓夏天維持白皙肌膚！ 👉🏻開架保養品也能打造0毛孔水煮蛋肌！學生族群以及小資女一定要看！ de1第一化粧品 玻尿酸精華液 $900/250ml 足足有250ML的玻尿酸精華液！根本用不完，編輯第一次看到做這麼大容量的精華液，這款是台灣的化妝品公司推出的保養品系列，除了玻尿酸精華液之外水狀的產品也很好用，1ml換算下來只要4塊錢，質地好吸收，同事大推！隔天起床後可以明顯感受到肌膚吸飽水份～成分單純、又是MIT，完全可以放心購入喔！ 👉🏻日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ Aveeno艾惟諾 燕麥水感保濕乳$280/350ml 夏天最怕擦太粘膩的乳液了！洗完澡趁著身體有點熱熱的時候迅抹上，可以感受到保濕度真的很足夠，質地是偏水感的，所以擦上去真的不會粘膩～艾維諾的成分都很單純，就算是敏感肌可以安心使用！ 👉🏻兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ 菊正宗 日本酒保濕乳液NT$ 250/380ml 這款乳液可以很快速的滲透到乾燥、粗糙的部位，改善肌膚的緊繃感！這款乳液夏天或是冬天都可以使用，夏天可以精簡保養步驟，擦完化妝水後直接使用，讓皮膚的負擔不會太大，還可以有鎖水的作用！這款乳液一開始會有淡淡的甜酒釀的味道，但過一陣子就會揮發掉～怕酒味或是敏感肌的朋友可以斟酌使用喔！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！擊退敏感肌症狀！ 這些保養品真的都超便宜啦！那個玻尿酸精華好像真的很厲害～市面上真的沒看過這麼大容量包裝的，我要趕快去買了！ #Aveeno艾惟諾燕麥水感保濕乳 #de1第一化粧品玻尿酸精華液 #Imju薏仁清潤化妝水 #大容量保養品 #肌研極水薏仁維他命C化粧水 #菊正宗日本酒保濕乳液 

根本是夢幻逸品！高級訂製「琉璃水光唇」 這晶瑩飽滿的水潤感太美啦！

又來到了大家最愛的美色特搜時間～今天就來為大家介紹這支超美的Tom ford的紅毯超性感唇膏，擁有琉璃般的光澤，讓雙唇看起來像是高級珠寶般高級，搭配氣勢的白色鋼琴烤漆管身，這樣的夢幻逸品，讓每個女孩都為之瘋狂！想知道這個系列的必收色，那就繼續看下去～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ Tom ford 紅毯超性感唇膏 TOM FORD白管紅毯超性感唇膏，在去年夏天推出的訂製琉璃光全新色澤系列，比起一般的水光唇膏，更添加了滿滿的保濕成分，讓雙唇呈現晶瑩飽滿的色澤！彷彿像是剛敷完唇膜般細緻又潤澤，也毫無「油」感，反而是細緻有質感的水光感～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 質地像奶油般柔滑，延展度很好，輕鬆能打造立體雙唇曲線！且比一般的潤澤唇膏顯色度來的飽和，卻在雙唇上輕盈且不黏膩，彷彿像是擦了潤唇膏一樣舒適～搭配上白色鋼琴烤漆的方型管身，鑲嵌金色邊框，沒有一個女孩可以抵擋這個誘惑！ 👉🏻高級的水潤妝感！冷門美色『肉桂蜜茶紅』，超仙又顯白的美唇一次搞定！ 03 NUBILE 超級襯膚的裸粉豆沙色！黑黃皮女孩擦都可以提亮氣色，讓皮膚散發出健康的歐美風，白皮女孩則是讓皮膚更加紅潤，更顯知性！與各種膚色都百搭好看，抹上雙唇後完全展現了質感女性的風範！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』 108 LA NOTTE 看似無害得蜜桃奶茶色，其實是支斬男武器，擦上後展現自然、無害的女孩氣質，自然的潤色，搭配澎潤雙唇，顯示出不刻意的溫柔感，各種妝容都很合適，這支厲害的絕美色號，讓你日常通勤也能艷壓群芳！ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻唇彩屆的高級訂製服！法式「金箔焦糖玫瑰」日常百搭的水潤感超美！ 820 LA CHALEUR 鮮亮的草莓果凍色，非常顯嫩的一個顏色，塗上後瞬間元氣滿滿！即使這麼鮮豔的顏色，也不會有擦不均勻的問題，奶油琉璃質地讓這個看似難駕馭的顏色更加分，擦上後彷彿就像韓國女團一樣活潑又可愛～ （圖片來源：小紅書黄梓淇） 👉🏻超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色 這幾個色號真的都超級美啊～建議每個女孩都可以投資一支Tom ford唇膏，從內而外都散發出的高級感，絕對不會讓你失望的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #03 NUBILE #108 LA NOTTE #820 LA CHALEUR #Tom Ford #紅毯超性感唇膏 #美色 #美色特蒐 #訂製琉璃光 

【心理測驗】追星族必玩！10題快速測「腦粉指數」，你是衝動派還是理智粉？

相信大家都有自己崇拜、仰慕的偶像吧？理智的追星能夠讓我們有一個榜樣，讓自己更努力成為一位更好人！然而追星的過程中常常會遇見不同的粉絲，盲目的愛會讓我們失去判斷力，甚至影響個人生活。所以泡菜編今天就準備了10題檢測「腦粉指數」，快來下滑一起玩玩看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/959901 https://www.popdaily.com.tw/korea/899592 【腦粉指數指數測驗】 1、月底快沒錢，偶像卻剛好要回歸，你會？ A）餵飽自己比較重要：3分 B）就算賣腎也要幫偶像衝銷量：0分 C）現在開始每天只吃泡麵：1分 2、偶像出新歌了，你會？ A）一天按三餐在社群平台宣傳，逢人推薦：2分 B）研究刷榜技能，創多個帳號衝音源：1分 C）客觀的評價歌曲，強調killing part分享：3分 3、偶像第一次嘗試演戲，大眾評價不太好，你會？ A）比起批評，反而留下鼓勵的話語，指出做得好的部分：3分 B）檢舉批評的帳號、咒駡對方：0分 C）創多個帳號留下稱讚的話：2分 4、偶像爆出戀愛傳聞，你會？ A）堅決反對！偶像絕對不能談戀愛！：1分 B）雖然有點傷心，但只要偶像開心就會祝福：3分 C）到緋聞對象的SNS下責備他：0分 （圖片來源：tvN） 5、偶像爆出醜聞，你會？ A）馬上脫粉並回踩：2分 B）不理會事實，忙著護航/製造假消息，試圖讓輿論轉向：1分 C）覺得很難過，但不會過度責駡或護航，等待他反省回歸：3分 6、偶像被選為品牌一位，你會？ A）開心並炫耀自己的眼光：3分 B）開心並冷言嘲諷其他團體成員：1分 C）為了防止被第二名超越，開始詆毀對方：0分 7、某天發現好友在說偶像的壞話，你會？ A）和她絕交：0分 B）向他坦承這個行為會讓自己難過，希望他下次別再這樣做：2分 C）先嘗試理解他討厭對方的理由，如果有誤會就幫忙解釋：3分 8、發現偶像這次的新歌沒有被分到很多part，你會？ A）覺得很生氣，寫信給公司抗議：1分 B）分析曲風或音域是否不適合偶像，是就認了，不是就會埋怨公司：2分 C）與其糾結這個問題，反而找出他的part中的亮點，加以宣傳：3分 （圖片來源：tvN） 9、偶像疑似被私生飯騷擾，不斷接到電話，你會？ A）探聽是哪些私生飯，你也想拿到電話號碼：0分 B）心疼偶像，並堅決反對私生飯文化：3分 C）理所當然認為這是偶像必須承擔的問題：1分 10、偶像因心理健康因素暫停活動，回歸後身材走樣，你會？ A）脫粉：1分 B）檢舉嘲笑身材的留言，並回以人聲攻擊：0分 C）檢舉惡毒留言，並留下鼓勵他好好恢復健康的話語：3分 -作答結束，現在總結分數往下看解析吧- – – – – – – – – – – – – 【腦粉指數測驗】解析結果： 【21~30分：你是冷靜100%的理智粉】 你的情緒很少有大波動，能夠冷靜面對所有突發狀況，仿佛早就預知一切一樣！你理智追星的程度雖然少了點熱情，但卻是所有人的典範，絕對不隨意貶低他人、也不因佳績而自滿，與其說是粉絲，你在追星這條路上更像是導師般存在！ 【11~20分：你是衝動50%理智50%的熱愛型粉絲】 這是最常見的粉絲類型！為了心愛的偶像，偶爾展現熱情、衝動行事當然無傷大雅，前提是千萬別傷害別人！你對偶像的愛非常深，即便不是很熟的朋友也都會知道，不惜熬夜也要刷多幾次MV/音源，偶像開心時你比誰都開心，陷入低潮時你也會非常難過，不管如何，記得要把自己放在第一位，過好自己的生活最重要！ 【0~10分：你是缺乏理智的粉絲】 如果你是這一型的話，泡菜編奉勸你可以重新檢視自己追星的觀念與態度。偶像崇拜應是讓自己變得更好，而不是對自己造成負面影響或是透過傷害他人來達到目的。在保護偶像的同時，你也必須讓自己冷靜下來看清事實，而非一頭熱的只看自己想看的！ 大家測到幾分呢？歡迎和泡菜編分享你的結果！覺得有趣的話，不妨分享測試給更多朋友一起玩吧～ 撰文編輯 #安琪拉 #2021心理測驗 #個性心理測驗 #偶像 #偶像心測 #偶像心理測驗 #偶像測驗 #心測 #心理測驗 #心理測驗解析 #心理測驗題目 #泡菜生活 #泡菜精選 #粉絲 #追星 #追星族 #追星測驗 

【辣妹之路 2】我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。

 自從開啟我的健身之路以來，每天我都會記錄我的飲食，昨天被教練提醒 「吃東西的頻率有點高喔」、「一天吃太多次東西了」 雖然量沒有很大、也沒有吃甚麼垃圾食物，但我被提醒之後，有意識的檢討了一下「怎麼了？」 除了東西都很少量以外，為什麼會一直抓東西來吃？ 焦慮。 老實說，當我覺得壓力很大，覺得變成一條線，飄阿飄，遇到困難只能折腰的那種棉線。 就像重訓的時候，我最怕的不是肌肉痠了舉不動了，而是不知道怎麼使力，無論是用哪塊肌肉，還是施力的方向。 ▌壓力殺人於無形 我以為規律運動、健康飲食、讓一切都在軌道上的生活，心情就會放鬆許多。 雖然我該做的事情都有做了，但心裡的焦慮跟不安還是影響著我，讓我一直想吃東西、想滑手機，整個人都靜不下來。 「不要放棄，可以的。」、「相信工作跟文憑都會好好的。」 ▌追根究柢，就是心裡有個聲音，完全不相信自己能夠做到。 就像冰山下的洋流作祟一樣，明明風往東吹，為什麼冰山往西飄。 好想加薪，好想成功，但為什麼就是停在原地。 有人說我是說話很誇張的人，算是吧。所以只要遇到困境，心裡都會有種「完了，世界末日了。」 不知道你們是不是這樣的人，很多時候都覺得自己怎麼又遇到一樣的困境，又被自己打敗了，現在的自己跟半年前的自己是不是一樣沒有長進？ 但我這幾天的焦慮與沉澱之後，得出了一個結論： 【我們沒有在原地打轉，只是上了層樓打一樣的怪。】 我一直都在面對自己的無力感跟無價值感，但，我已經走了很遠的路了。 我打敗了工作的無價值感、感情的無價值感、對健康的無價值感，現在來到學術的無價值感。 可以說是30歲前的最後一關了吧。（或許還會有下一關，但我期待。） 果然，面對還是最輕鬆的。就像哪個KOL說的：「做自己不容易，但不做自己更難。」 面對不容易，但逃避更困難。每天埋頭在每個工作目標跟運動目標裡，還要迴避自己對論文的恐懼。然後就吃東西、熬夜，進入一個負面循環。 雖然現在什麼都還沒有改變，但我可以用新的心情來面對這個大魔王了。 【題外話：推薦海洋奇緣】 海洋奇緣最後那一幕，張牙舞爪的熔岩怪魔，在被理解、被接納之後，內在其實是充滿愛的大地之母。 你內在的抗拒、無力感，如果是一個壞孩子的話，他需要的是你同理他、接納他，接納你自己就是抗拒、無力、痛苦，才能找回力量。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

熬夜隔天肌膚依舊發光的秘密！資生堂奇蹟露100萬「酵」能保濕穩膚超有感，精華水實測1滴3效輕鬆養出透亮美肌！

天氣忽冷忽熱早晚溫差又大，肌膚開始不乖亂鬧情緒了嗎？每到這時候美妝編就會派出「地表最強保養聖品」，也就是早霸佔各大美妝版、網紅KOL們都在推的資生堂奇蹟露啦！尤其是經常熬夜追劇、加班的夜貓族們，用完隔天早上起床暗沈蠟黃通通一次out！究竟這神級保養好物為何這麼厲害呢？往下看就知道啦～ 台日韓女神也愛用！資生堂奇蹟露1滴3效「淨、嫩、亮」，用到空瓶心會慌～ 究竟是什麼神級保養品讓女孩們愛用到吃土也要買、空瓶心會慌呢？答案揭曉！也就是資生堂新推出的精華水「紅色活酵超導奇蹟露」啦～ 每到換季時刻最讓人擔心的就是早晚溫差變化，尤其台灣經常忽冷忽熱的天氣，也讓肌膚狀況直直墜落，不只看起來蠟黃、黯淡無光，摸起來甚至像豆皮一樣乾燥又粗糙超級顯老QQ 面對口罩解禁之際，女孩更是不能忽略換季保養的重要性呀！ 好在資生堂最新研發出的「活酵克菲爾萃取」能將換季肌膚問題通通一次KO！關鍵原因就在於它是由高加索山的克菲爾乳酸菌，及北海道七星米發芽玄米萃取而成，能夠促進肌膚新陳代謝速度之外，也能增加水分生成速度！且最重要的是每一瓶奇蹟露中的活酵克菲爾萃取物，含有100萬克菲爾菌，替乾巴巴的肌膚注入100萬酵能，立即啟動年輕淨透奇肌，讓皮膚隨時維持保濕又健康的滿分狀態！ 有了足夠的保濕度之後，想告別黃臉婆還必須給肌膚補充養分啊！除了添加活酵克菲爾萃取之外，奇蹟露還加入了日本香柚精萃與資生堂亮白淨膚成分「4MSK」，能清除皮膚多餘的老廢角質並補充維他命C營養，即使前一天熬夜追劇、加班到天亮，隔天早上起床也能重拾滑順又柔嫩白皙的透亮肌，照鏡子都會忍不住多摸幾下，不小心偷偷愛上自己呢！（羞） 簡單一滴資生堂奇蹟露就能做到「淨、嫩、亮」三大效果，怪不得各大美妝版網友淚推、KOL們都說用過就回不去了！連台日韓女神柯佳嬿、森星、李聖經也愛用到空瓶，真的不是沒有原因呀～ 用「擦」的電波！「奇蹟露+小紅瓶」獨家超導循環技術，地表最強保養CP誕生！ 誰也跟編輯一樣自從過了25歲之後，就開始默默搜尋有關抗老的保養資訊呢？每天看著深到無底洞的黑眼圈、巴著肌膚頑固不離開的斑點和毛孔，化妝時只好用粉底一層又一層蓋上去，想砸錢做醫美卻又捨不得掏出存了已久的小藍鈔票們，到底該怎麼辦？這時候只要派出與奇蹟露同系列的雙胞胎姊妹花「紅妍超導循環肌活露」就對了！ 身體除了需要促進循環才能抗老之外，肌膚當然也需要！資生堂秉持著150年的實驗精神，針對臉部肌膚獨家研發出「The Lifeblood™超導循環技術」，能啟動肌底循環，由內而外全面升級膚況，讓女孩們不用花大錢也能擁有醫美級保養！輕鬆重返18歲高中剛畢業時幼咪咪的透嫩美肌～ 除此之外，奇蹟露與小紅瓶一起使用效果更加倍！使用奇蹟露後再擦上小紅瓶，不僅能提升肌膚防禦力，更能穩定皮膚狀況，1+1>2的保養加乘力，讓肌膚瞬間由內而外亮出來，視覺年齡減少好幾歲啊～ 資生堂奇蹟露實測超驚豔！3天有感穩膚，淨、嫩、亮！打造健康素顏美肌不是夢！ 看完成分介紹之後大家可能都會好奇，究竟實際使用效果到底有多好？不囉唆！波編這就立刻放上網友們的實測分享！ https://www.instagram.com/p/Cpm-sMnyqSX/?utm_source=ig_web_copy_link 網友分享到最近早晚溫差大加上季節交替，不僅鼻翼越來越乾燥起皮，臉頰還有痘痘泛紅、毛孔粗大等問題樣樣來超崩潰呀QQ https://www.instagram.com/p/Cpm3yI5P1cQ/?utm_source=ig_web_copy_link 這時候就建議大家在秋冬又乾又冷的天氣，使用奇蹟露搭配小紅瓶上完全臉！到了春夏比較悶熱一點時，全臉擦上奇蹟露之後，再使用小紅瓶局部加強鼻翼或是臉頰等區域～ https://www.instagram.com/p/CpmCKarBPCv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CphwyR1pWOm/?utm_source=ig_web_copy_link 看看網友們的實測紀錄是不是真的超！驚！豔！連續使用三天就能看到明顯改善之外，使用七天以上更能深刻感受到肌膚狀態逐漸越來越健康穩定！整體膚質變得透亮又光滑，而且摸起來超細緻Q彈～ 只能說奇蹟露加上小紅瓶的雙倍效果實在太厲害啦！ https://www.instagram.com/p/CpmpBuAPcAW/?utm_source=ig_web_copy_link 看完上面的介紹是不是忍不住想試試看了呢？資生堂聽到大家的心聲，幫大家準備好了！現在只要到官網登記，就有可以到指定櫃點領取「年輕電波奇蹟組」，內含資生堂奇蹟露、小紅瓶和小紅電眼精華，給你最完整的小紅家族試用體驗！ 立即試用體驗＞＞點我 精選母親節三大必搶特惠組合！超殺折扣、守住荷包囤貨就趁現在！ 看完實測之後女孩們是不是已經心癢癢，等不及想要入手了呢？編輯早幫大家整理出資生堂母親節必搶三大特惠組合，想在換季成功拯救肌膚又能守住荷包，務必往下看到最後啊～ 💖紅色超導奇蹟組 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+紅色活酵超導奇蹟露30MLx3 優惠價 $3,100（價值 $5,024） 💖紅色奇蹟電波禮盒 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+30MLx4+紅色超導循環肌活露75MLx1+10MLx4 優惠價 $8,400（價值 $14,260） 💖奇蹟露雙瓶組 內容物：紅色活酵超導奇蹟露145MLx1+紅色活酵超導奇蹟露補充組145MLx1 優惠價 $5,500（價值 $6,200） 看完編輯以上的介紹之後，女孩們筆記好了沒？尤其是平常熬夜晚睡的夜貓族們，務必趁著換季時刻入手保養聖品穩定肌膚狀況，出門即使素顏拿下口罩也能維持透亮好氣色！想和台日韓女神們擁有同等級的透亮逆天美肌，衝一波靠櫃入手這幾組絕對不會錯啊～ #媽咪送禮推薦

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