微穀米做電鍋料理，美味快速上桌

#買日正 #回家煮 #好健康 小資族常常外食熱量高又傷荷包🥢最近同事們都在流行養生，自己動手在家煮，多了安心少了負擔🥘用日正食品的白米好朋友-微穀米做電鍋料理，美味快速上桌，分享零失敗電鍋料理🍚雞肉雜糧炊飯&番茄蔬菜風味飯的食譜作法，最適合忙碌的你🥦🍅為自己跟家人補充營養，照顧健康同時兼具美味愛心💖 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352833935-sunfood ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

🧠 1:4:3 一滴都不浪費日記 ❤️ 由於幾乎每天都會加 1

🧠 1:4:3 一滴都不浪費日記 ❤️ 由於幾乎每天都會加 1:4:3 在飲食裡 雖然已經擠得一滴不剩 但我知道👺魔鬼藏在細節裡 嘿嘿 我擠完 1:4:3 後 包裝收集起來 集滿三包之後 洗完澡立馬剪開包裝 （果真裡面還是殘留很多 1:4:3 啊 開始塗抹身體 當做護膚油（真心超讚的 我是不是很精打細算啊🤑🤑🤑 #什麼是1:4:3❓ MCT//143™！源自對大腦健康的關愛，MCT//143™專利配方中混和了有機初榨椰子油(VCO)、中鏈三酸甘油酯(MCTS)和卵磷脂(PC)，每天使用幾次MCT//1:4:3時，會產生穩定的酮體流來提供維持生酮狀態，將生酮飲料、濃情伴侶以及MCT//1:4:3混和起來會達到體內酮含量的巔峰值，爲你帶來多種健康益處‼️ #每天的堅持就是王道 #不想阿茲海默症失智症老人癡呆症找上你 #請在乎自己每天都吃了什麼油喔 #好油好油好油很重要 🔴 MCT//143™ 是妳你的好油好朋友 （隨身包裝好攜帶， 與你想像的好油還更不一樣） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 #想要生酮捷徑找我 #59分鐘讓你進入生酮狀態 #一酮健康享瘦扭轉財富

Ａ型血的人最容易感染新冠肺炎！？👀

因著疫情嚴重，最近常常會滑到一些健康知識類型的報導文章，最近看到一篇關於血型的分享，覺得蠻有趣，分享給大家。 有很多疾病的感染都和血型有關係，諾羅病毒、B型肝炎，都是已經被證實它們和血型有關係。 之前2003的SARS也被研究發現，O型血的人感染的風險是最低的，也就是說O型血的人對於冠狀病毒的感然風險低。 而這次的新冠肺炎，研究人員將這次確診、死亡的病患中採樣了血液樣本，從中得出了一個結果，那就是不論是確診或是死亡的人口中，A型血都佔大多數，比例明顯高出許多。 而這次歐美國家的死亡率為何如此之高，除了他們防疫措施上的疏忽，再來也許也跟血型有關，歐美人種A型血的比例比較高，所以也造成他們罹患新冠肺炎的感染率如此高。 不過不管怎麼樣，希望大家還是一起努力防疫，照顧自己也是照顧他人，近期內還是不要到處亂跑了！ ＃肺炎＃健康＃身體健康＃醫療＃新冠肺炎＃血型

女孩想減肥❓吃肉就好，就會瘦❓

因為很多蛋白質嘛？ 減肥期間你可能試過，或是聽過很多減重方式，像是生銅飲食、碳循環飲食、中醫埋線、吃肉減肥、蘋果減肥...等 ⚡️那你知道哪一個適合自己的體質嗎？ ⚡️可以一輩子都這麼去執行嗎？ 你可能會想說：均衡飲食做好，就可以健康的瘦下來 沒錯❗️的確是這樣❗️ 但是為什麼還是那麼多人還沒瘦下來呢？ 或是瘦到一半又復胖了 其實原因很簡單，除了毅力以外，就是對👌自己身體及數字👌沒太多的概念 然後就開始跟隨著別人減肥的方法去執行，最後不但沒成功反而有了負面的經驗 不好的經驗，累積太多，自然的就沒有自信、信心再繼續減重了，對吧❓ 所以Eason，想要跟大家說的是 我會給你的服務是 ✅不斷追蹤數字每週指數、尺寸，並且給你源源不絕的營養觀念 ✅每週營養師本人的知識分享 ✅運動訓練的方向 ✅下半身放鬆的方法 ✅超過30位教練照顧 ✅飲食菜單指導 以上這些都免費☝️ 只要你有意願，配合我 「瘦是一定的，維持不復胖才是真的」 如果你認真、想不到方法 下面這一段話，你會知道怎麼做的❗️ 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

想成為美人？生活中少不了的耍廢哲學，妳一定要知道 | PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲 | 美の廢人專門品，全新包

生活總是庸庸碌碌，什麼都得努力，什麼都要很拼，好想耍廢啊～身為女人別忘了愛美愛自己，以下分享整理出關於 PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲美人的耍廢哲學，文末特別舉辦IG分享活動，快來參加一起讓生活變得更輕鬆美好吧！ 1.一日之計不在於晨？不早起精神飽滿還吃得到養顏早午餐 誰說一定要每天早起，睡多一點對身體也很好，起床體力滿滿享用自己準備的豐盛健康的早午餐，悠閒走去家裡附近的全家就能買到 食材只需要有：沙拉、麵包、PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲，完美！ 這樣一次就具備了早餐與午餐都需要的碳水化合物，還有少不了的蔬菜維生素、纖維質 偷偷告訴有眼光的你選擇了「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」不只滑順香濃好入口不甜膩 還能比人家多補充小分子玻尿酸，內在美升級外在自然也亮麗自信 玻尿酸由益生菌自然發酵生成，相較市售由動物萃取者的分子小、更易被人體吸收利用，讓身體無負擔（每100公克優格飲含有4000mg玻尿酸）因為採用了比較偏向優酪乳飲料的濃稠度，所以比市面上的多數優格都還好入口喔！ 2.白天上班上課想要高效率？沒有下午茶時間怎麼可能達成 每天上班上課的無趣生活悶得沒動力，甚至為了達到好成績壓力山大，總是努力打拼的你，當然有資格為自己安排個耍廢下午茶時間 「休息是為了走更長遠的路」 這句話說得這麼好，就該給它貫徹起來 有了「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」愛吃點心又懶得動的你不用擔心消化不良啦 每天來一杯，幫你做好體內保養 使用經食藥署認可之安心食品原料，菌種：嗜熱鏈球菌S. Thermophilus 口味不會甜膩成份純粹、順口、好吃，是很適合下午時的嘴饞良品 3.出門旅行拍照需要工具人？更少不了及時補充體力才能繼續玩起來 常聽人家說：「不愛自己的人，無法去愛別人或被別人所愛」 所以要愛自己給自己適時安排出遊放鬆的時間很重要 美人出遊拍照是必備，如果真的美身邊自然有工具人！ 最重要還是要維持好體力，補充優良認證的食品「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」 包裝輕巧方便好攜帶，補充元氣走到哪吃到哪還能保養到哪，如此由內而外散發的真美麗，想擁有幫拍照的工具人哪裡難?只需要好好耍廢享受旅程 4.晚上想要睡好來個美容覺？當然不能讓肚子空著咕嚕叫 下班下課或假日就想賴在家，躺在沙發電腦前追劇、看電影耍廢，有時甚至入戲到忘了進食嗎？或是不小心坐著看著吃著小肚喃就變大肚喃？其實選對健康的「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」一切都沒有關係 要知道我們的腸胃最愛在睡前吃好菌了！ 2019年，美國諾瓦東南大學（Nova Southeastern University）發現其實腸道菌叢跟睡眠很有關係，他們觀察到，在之前的研究中，睡眠不足可能會對腸道健康、還有腸道中微生物的多樣性產生強烈的負面影響 而反過來說，如果增加腸道菌叢的多樣性，就可以有機會改善睡眠的品質以及促進身體代謝力 何況「PopDaily X 鮮乳坊玻妞優格飲」有益生菌種可生成玻尿酸 才真的是名符其實的美容覺呢🎉🎉🎉 鮮乳坊波妞優格飲，全新包裝上市！就要你「活的水水、出一張嘴」 全家便利商店獨家販賣，一吃上癮的香濃鮮乳味，愛美的妳一定要嘗試看看 懶得出門買的水水以以下貼心提供快速購買連結喔🔜https://reurl.cc/Z7jrjV 🔻快來參加我的IG分享活動，一起當個chill感十足的廢美眉🔻 ❗此活動無期限只要你看到了這篇文章都可以參加喔 ❗ 活動說明： 1.在此篇文章按讚並留言分享你的生活耍廢秒招，留言格式：xxxxxx耍廢最棒了！(附上IG貼文LINK) 2. 追蹤我的IG帳號 （有需要互追請私訊我的IG小盒子並傳此篇文章的LINK給我，我就會知道囉） 3. 留下一篇你想推廣的IG貼文LINK在留言內文後面 留言範例：邊敷面膜邊看劇耍廢最棒了！(https://www.instagram.com/p/CEjte5opNOU/) 🎉以上步驟完成可得到我的IG帳號限時動態24小時免費推廣🎉 一起動手指耍廢分享並圈粉經營起來吧💪 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻看更多的作品文末有連結可快速進入🔻 品牌介紹 產品介紹 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグルト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發胖

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日本正夯「超慢跑」燃脂全攻略：正確姿勢＋適合族群完整解析

想減肥又沒時間運動嗎？近期從日本綜藝節目爆紅的「超慢跑」成為超夯的高效燃脂運動，因為只要一雙鞋、不受場地限制，隨時都能動起來！但要真正燃燒熱量，並避免運動傷害，掌握正確姿勢才是關鍵！今天波編就要帶大家認識在家也能輕鬆運動、健康甩肉的「超慢跑」。 超慢跑是什麼？ 很多人好奇：「超慢跑是什麼？」超慢跑是指在固定位置模擬跑步的動作，雙腳交替抬起，膝蓋彎曲，雙臂自然擺動。運動者保持在原地不動，模擬跑步時的姿勢和節奏。 雖然看似輕鬆的動作但眾多醫生指出，超慢跑可以改善血糖問題、保持肌肉量、強化心肺功能、輕鬆減重。相較於高強度的間歇訓練，超慢跑屬於「低衝擊、長時間」的運動，更適合日常養成習慣，因此也特別適合上班族或學生。 哪些人最適合超慢跑？ 其實超慢跑的入門門檻很低，對於年長者、鮮少運動者、肥胖族群來說，這是一不會對身體造成過度負擔的運動，甚至可以逆轉關節退化，因此又被譽為最佳長壽、凍齡運動。以下族群特別適合從事： 超慢跑多久才有減肥效果？ 其實有很多說法，但根據自己的身體狀況調整最有效！對於較少運動者來說，可以從一次10分鐘開始，然後循序漸進地增長時間。若想要挑戰自身肌耐力的可以延長至1小時。建議每天至少運動30分鐘才能有最佳效果。 總結來說，原地超慢跑是一種門檻低、效果佳的高效燃脂運動，只要掌握正確姿勢、維持運動習慣就能感受到身體的變化。不論你是久坐上班族、運動小白，還是想維持健康的長輩，都能從中受益。現在就從今天開始，穿上運動鞋，在家享受屬於你的慢跑時光吧！ #原地超慢跑 #高效燃脂 #正確姿勢 #居家運動 #超慢跑族群 #減肥運動 #上班族運動 #低衝擊運動 #健康生活 #燃脂瘦身

百年約方 & FRENCH PHARMERCI 保濕妳的肌膚遠離乾燥肌

💯百年約方 & FRENCH PHARMERCI 💗韓方健康植物製作與科學結合而成 💗營養豐富的鹿油成分及益膚脂肪酸 💗以嚴格熏蒸的方式從歐洲傳統植物中提取九種植物高功效蒸餾液 想要肌膚加強保濕，就趕快來嘗試百年約方 & FRENCH PHARMERCI 現在可是編編每天讓肌膚保濕的秘密武器😌 保濕做足，肌膚不乾燥，也不會大出油 讓我們一起走向光滑肌的道路吧🤗 購買請到 MEIBE 👉來看看體驗文章：https://reurl.cc/nVAdA1

貢茶草莓季從海外紅回台灣、攜手國民偶像KAKAO FRIENDS超人氣回歸！

春季才是草莓最佳賞味期！貢茶連年熱銷、高人氣口碑熱議、茶粉們眾所期盼的草莓系列重磅回歸！繼去年草莓限定茶飲搖身一變成為時下最夯告白神器，今年貢茶草莓季也絕不讓你失望！2021年新春首發，貢茶再次攜手韓國軟萌超人氣偶像KAKAO FRIENDS，宣佈將紅遍海外、於韓國締造破百萬杯銷售紀錄、風靡全球草莓控的必喝潮飲–#草莓寶石系列 新上市！然而受到疫情影響，全民防疫不能掉以輕心，因此貢茶合作KAKAO FRIENDS超人氣角色，推出既可愛又實用的「KAKAO FRIENDS 有你好罩盒」，凡購買草莓珍珠新品系列/奶蓋系列/特調系列指定飲品任購2 杯，即可以NT$69加價購買，不僅療癒你心，更貼心守護你我健康；緊接農曆新年到來，即日起至貢茶消費滿NT$159，且含一杯貢茶#草莓寶石系列新品，即可獲得貢茶「KAKAO FRIENDS貢喜發財紅包袋」，數量有限送完為止！ 從海外紅回台灣！韓國熱銷百萬杯、草莓控必喝「#草莓寶石系列」人氣登台！ #奶蓋草莓寶石拿鐵 — 在韓國掀起旋風的草莓紅茶拿鐵，結合寶石般晶瑩的草莓珍珠，濃郁奶香碰撞微酸香甜的Q彈草莓寶石，最後再淋上貢茶招牌鹹甜奶蓋，令人沉醉～ 檸檬草莓寶石果茶(熱) — Q彈酸甜的草莓珍珠，沉浸在暖呼呼的草莓檸檬果茶中，最後再撒上蔓越莓果乾脆片，增添濃郁香氣、享受更升級。 KAKAO FRIENDS聯名新周邊：「有你好罩盒」、「貢喜發財紅包袋」幫你守健康招鴻運 跨過艱難的2020來到2021，即使全民防疫仍影響著日常生活，但面對新的一年，貢茶攜手療癒系國民偶像KAKAO FRIENDS家族，推出最新防疫周邊小物「KAKAO FRIENDS 有你好罩盒」，1/28起，凡購買草莓珍珠新品系列/奶蓋系列/特調系列指定飲品任購2 杯，即可以NT$69加價購買，讓貢茶與最可愛的KAKAO FRIENDS時時提醒你口罩不離身、守護自己與家人朋友的健康！此外，逢迎新春，即日起消費滿NT$159，且含1杯為KAKAO FRIENDS聯名系列「KAKA果TRUE戀」、「好巧芋見你」、「莓好相聚時光」以上任一新品，即贈「KAKAO FRIENDS貢喜發財紅包袋」，用最萌力四射的大KA紅包袋、招財帶回家！ *更多資訊請前往貢茶官網：https://www.gong-cha.com/、貢茶FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/GongChaTaiwan/ 

3招教你快速挑選精油

市面上充斥著各式各樣的芳香產品 不論是網路或者實際店面皆會有"超低價"精油出現 我們今天就來聊聊如何辨別精油的好壞吧 1. 價格 以常見的薰衣草精油為例子 1500公斤的薰衣草，大約可以萃取出15-20公斤的精油 萃取率大約在1-1.3%間 而薰衣草在精油界已經算是"高萃取率"的精油了 因此算是相對低價位的精油 而如果到較低萃取率的植物，例如：玫瑰 則需要5000-7000公斤的玫瑰，才能夠萃取出1公斤的精油 萃取率大約在0.2%左右 有買過玫瑰的人應該都知道，玫瑰的價格多麼驚人 所以市面上兩三百的玫瑰精油裡面用的是甚麼原料呢？ 2. 萃取部位 每種植物精油一定有他最佳的萃取部位 有些植物甚至是從不同部位萃取，就會有不同的功效 以苦橙為例： 果皮可以萃取苦橙精油 葉及嫩枝可以萃取苦橙葉精油 花可以萃取橙花精油 哇 一株植物就可以出現三種精油 再請出我們最常見的薰衣草，薰衣草精油則萃取自花的部分 所以再買精油前，不妨問看看賣家精油的萃取部位在哪 假設他回答的部位根本就不是該精油可以萃取的部位，那麼就要小心囉！ 3. 證明文件 好的精油廠商，一定都會有精油認證 這邊跟大家說明一下比較常見的幾種認證方式 Good Manufacturing Practice的縮寫 中文意思為：優良製造標準 是為了確保藥物品質 認證該廠在製作過程中 不會有汙染、用不當原料的情形發生 是來自歐盟法國天然及有機產品的認證 經認證的產品，代表對人體安全，也對環境友善 產品製程不可對環境產生危害，也不行使用會侵害到動物的原料 因此只要有動物性實驗的行為，就不會通過驗證囉 坊間充滿了許多化材加工的精油 雲搖自己在學生時期，也因為價格因素，買過便宜的精油 不過後來因為效果、氣味 都達不到理想的目的 有些甚至聞了會讓我頭暈 所以最後還是選擇品質為重 我發現最近注重氣味的人越來越多 希望大家在利用香氛放鬆時，也可以用的健康，用的開心 你也有買錯精油的慘痛經驗嗎 你也有買錯精油的經驗嗎？ 歡迎分享給同樣喜歡香氣的朋友喔 讓大家一起健康的放鬆 我的IG會分享跟芳療、占卜有關的小知識 有興趣的人，歡迎來追蹤 祝願 大家都可以找到通往理想的道路 我是雲搖 我們下次見

溫潤優雅的一抹綠！ 美威鮭魚「精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「羅勒鹽麴」口味全新登場 看準中秋烤肉商機 鮮嫩鮭魚

為提供消費者不一樣的BBQ盛宴，今年中秋，一起烤鮭魚吧！由全球最大鮭魚供應商Marine Harvest美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為了讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理、優雅上菜，即日起在美威鮭魚專賣店、美威鮭魚廚房、美威鮭魚網路商店、各大百貨超市，推出在家簡易料理，即享有松阪級美味的「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列，不惜成本將厚切鮭魚菲力以IQF急速冷凍、真空包裝方式，完整鎖住鮭魚鮮甜滋味與豐富的營養價值，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華，變化出各式多樣的「鮭」房料理。除了延續老顧客喜愛，爽口開胃的「泰式酸辣鮮檸」、道地川味的「川香剁椒」、蒜香四溢的「法式香蒜」以及散發清新香草芳香的「義式香草」口味，另端出在消費者測試中，廣受大小朋友喜愛的「羅勒鹽麴」全新口味，看準中秋烤肉商機，美威鮭魚不僅為消費者提供別具新意、滿溢異國風情的烤物選擇，也讓烤架上增添營養、健康的食材。 此外，「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列提供2-3人份量，買一次、做一餐，不僅省去備料麻煩，也避免食材浪費。而在全新的包裝上，為方便冰箱收納，從原先盒裝改以輕便攜帶的袋裝亮相，讓做菜這件事變得環保、優雅又自在！「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列定價249元／包（內含200克鮭魚菲力1入+其一口味醬汁包）。 美威鮭魚自成立以來，對食材的品質講究一本初衷，堅持選用健康、優質的產品供消費者作輕鬆、多樣化的料理選擇。美威鮭魚五星研發團隊在經消費者多方測試後，推出色香味誘人的「羅勒鹽麴」全新口味，主廚嚴選鮮摘細切的羅勒，加入健康無負擔的鹽麴增添風味層次，進烤箱簡單烘烤後，清雅羅勒香氣完美融合鹽麴，搭上厚切鮭魚菲力，綿密油脂在舌尖化開，滋味豐潤卻不油膩，每一口都吃得到大海的鮮味，在家輕鬆變身五星大廚，讓您全家一試就愛上；在中秋烤肉之際，除了建議香烤的「法式香蒜」、「義式香草」，「羅勒鹽麴」口味也能躍上烤架，成為令眾人驚豔的烤物之一，只要將鮭魚排放於鋁箔紙上，待烤至半熟後再塗抹羅勒鹽麴醬汁，可在較豐厚的部位用竹籤插入，若竹籤變熱即可一啖最高境界的中秋烤肉饗宴！ #中秋烤肉 #羅勒鹽麴 #美威 #鮭魚 #鮭魚菲力 

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女孩想減肥❓吃肉就好，就會瘦❓

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