糖分喝多少？一張圖秒懂 清心福全響應2021年元旦新制全新菜單曝光！

根據經濟部統計，台灣人一年喝掉產值破千億元的手搖飲料，因此衛福部食藥署考量到國人健康，已公告手搖飲相關新制，將在2021年1月1日上路。新制規定手搖飲業者必須一併計算配料等內容物熱量，並在菜單或看板上清楚標示總糖量和總熱量，屆時標示不實將依違反食安法最高處新台幣四百萬元罰鍰。 因應新制上路，業者表示「飲料標示表」所顯示之「總糖量」與「總熱量」數據，是將菜單上各飲品送交SGS檢驗後，再加上安全係數後所得出，未來若推出新飲品也將遵循辦理。 清心福全也教導消費者如何閱讀菜單並理解自己喝下多少糖份與熱量。若以正常冰少糖的「珍珠鮮奶茶」為例，表單標示的「總糖量」與「總熱量」，是加總了「珍珠鮮奶茶」所有食材、配料（茶葉、鮮奶、珍珠）以及調製時所添加的蔗糖，顯示總熱量637大卡、總糖量54公克。也意即，菜單上有加料的飲品如珍珠奶茶、椰果奶茶、布丁奶茶等，都已將珍珠、椰果、布丁這些配料的「糖量」與「熱量」計算在內，一切符合政策要求。 另外，清心福全響應減糖政策，早在11月就已正式取消「全糖」，除了所有蔗糖機面板上一併取消「全糖」按鈕之外，POS機也同步跟進。以「特級綠茶」最高糖量為例，標籤貼紙將顯示為「最高少糖：8分」。 清心福全表示，此次調整主要是因應健康趨勢，大多數消費者偏好「無糖」、「微糖」、「半糖」，也經過內部資料統計發現，一百位消費者當中不到兩位購買全糖飲品。再加上國人健康意識抬頭並響應減糖政策，故取消「全糖」的選項。

家中有人確診怎麼辦？保護自己的6大重點，「胸痛、指甲床發青」請送醫！

COVID-19 從「好像離我們很遠」變成「就在我們身邊」。做好防疫，我們除了擔心自己，也擔心家人是否健康安全。如果不幸家中有人確診，在通報之後、等待衛生單位通知前我們能做什麼呢？衛生福利部疾病管制署提供了一份「如何照顧家中的 COVID-19 確診病患？」指引，讓我們能遵照指示行動，並在這之中學會6項要訣保護自己，避免感染者增加。 該如何照顧家中病患？ source：Kinga Cichewicz@unsplash 疾管署建議若家中有 COVID-19 確診者，應採下3個要點照顧，觀察患者健康狀況、等待相關衛生單位的近一步通知： 保護自己，6個重點 source：Branimir Balogović@unsplash 不過在照顧他人前，一定要注意這6點，保護好自己也是保護他人，避免感染人數增加： 就算是照顧前，也要執行手部衛生 source：De an Sun@unsplash 照顧過程當中，疾管署叮嚀除了最基本的配戴口罩，照顧患者的前、後都該執行手部衛生，及家中確診者常觸摸的物體表面也都要正確清潔： 做好健康監測！ source：cottonbro@pexels 在相關衛生單位通知下一步動作後，不管患者的後續情況如何，都一定要做好自我的健康狀況監測，以降低感染風險： 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #COVID-19 #covid-19相關症狀 #呼吸困難 #意識不清 #持續胸痛 #新冠病毒 #新冠病毒確診症狀 #新冠肺炎 #新冠肺炎確診 #生活精選 #疾管署 #確診照護 

帶你見證漂染爛髮起死回生的瞬間！神級爆水膠囊再升級！Pantene有感升級讓秀髮修護更有感，28天煥新髮質！

每次看到韓星換上白金色、特殊淺髮色，或是燙起可愛羊毛卷、唯美大波浪時，想要get同款卻擔心頭髮被漂爛、燙成稻草，難以維護嗎？雖然知道結構式護髮能讓秀髮變重獲新生，但實在很難週週到髮廊報到呀！乾燥斷裂到最後只能剪掉頭髮不說，就算後續要保養也很難恢復到以前健康的髮質。波編日常愛用的最強爆水髮膜「Pantene爆水膠囊」，今年迎來全新升級，添加3D微膠原蛋白和髮芯醇，一抹爆水滋潤不黏膩，從髮基由内而外逆轉髮質外，配合同系列洗髮乳，還能解決「頭頂油、髮尾乾」的世紀難題！只要連續使用28天，就算是漂染過後的爛髮也能重新起死回生，媲美髮廊結構式護髮的超強修護力，擁有完美柔順的白金髮色，讓妳不用花大錢，輕鬆回歸滑順又閃亮的仙女緞光髮質！ 媲美髮廊結構式護髮的最強髮膜迎來全新升級！ 特別是最近看到JENNIE時裝週以一頭美到不行的白金長髮登場，看得波編也想跟著一起換上同款髮色呀！！但是準備要去髮廊報到前，就會擔心自己漂髮後髮質是否會因此變得容易斷裂、失去光澤、髮量還會直線下降等缺點，花錢卻無法擁有同款的質感呀！而且波編從不少漂過髮的朋友們那裡聽說，漂髮到最後髪質直接爛掉，就算用護髮產品也很難恢復回健康狀態，最終只能把頭髮剪掉重新養髮，真的讓波編只好打消漂髮的念頭！ 難道真的沒有解法嗎？這款可以說是媲美髮廊結構式護髮效果的最強髮膜，「Pantene爆水膠囊髮膜」再次迎來全新升級！！不僅曾以好攜帶、滋潤以及鎖水力成為與多人心頭好，升級後更是有效修護漂染的脆弱易斷髮，讓髮質起死回生！重新回到滑順强韌的健康秀髮！ 漂染脆弱稻草乾枯髮，也能逆襲成健康强韌完美秀髮！ 很多女孩困擾的分叉問題，髮尾會出現超多白點點，輕輕一拉就斷了！但現在也不用怕，因為連粗糙爛髮都能救回來的「Pantene爆水膠囊髮膜」，這次升級添加全新「3D膠原蛋白」成份，除了幫助連接與穩固髮芯外，還能生成關鍵分子鍵，修護受損從髮芯開始一層一層煥新，更雙添加雙重精華，經典修護成分「Pro-V B5精華」不可少，從內到外修護每一寸受損髮絲結構，深入滲透根源強化髮芯，最後再透過接近原生髮芯蛋白間原生脂質的「髮芯醇」，讓你的頭髮補充原生髮芯營養。 先前就以「約會前急救神器」造成討論話題的「Pantene爆水膠囊髮膜」，除了用來緊急拯救髮質外，還可以針對重度損傷的漂燙髮，透過連續使用來親自感受到髮質的超有感變化！不僅即刻就有感，且再爛的受損髮質都能重獲新生，原本毛躁乾硬的粗硬髮質，由內到外轉變為水潤蓬鬆又豐盈的柔軟緞光髮，逆襲成為健康又强韌的完美秀髮！ 透過簡單實測也能讓大家知道這次爆水膠囊的功效，這次波編更特別用「仿生膠原膠片」，模擬真實髮絲彈性纖維結構的受損與修復狀態，先將仿生膠原膠片塗抹爆水膠囊後，靜置5-10分鐘，接著兩端分別用相同力量拉扯，結果沒有塗抹爆水膠囊的仿生膠原片，出現明顯皺褶扭曲，無法回復到最初的狀態，代表髮絲受損狀態嚴重，相對塗抹過爆水膠囊的仿生膠原片，怎麽拉扯都能維持原樣，代表使用爆水膠囊後，髮絲不僅減緩受損狀態，更強韌髮絲！ 解決「髮頂油髮尾乾」世紀難題，在家也能做護髮SPA！ 身為喜愛各種染燙的造型達人，這次「Pantene爆水膠囊」升級必列為購買清單外，波編發現到洗髮精也同步升級了呢！擁有等同潤髮乳般修護力的洗髮精，內含滿滿膠原蛋白成分，有效填補受損髮絲！對於重度受損的漂染髮質，陪伴你在洗髮時都能一邊保養修護！另外，總覺得頭髮髮尾乾，但頭頂油的朋友們就很推薦Pantene爆水修護系列，添加高純度保養級玻尿酸，不僅解決「髮頂油、髮尾乾」的世紀難題，更讓你的秀髮重獲新生，全新精華透明質地搭配上高級山茶花香，在家也能做護髮SPA，讓你的秀髮不只順滑更蓬鬆！ 想要擁有漂染後依然健康強韌的完美髮質，快用Pantene爆水修護系列，從每天日常的洗髮護髮開始，不僅徹底清潔髮絲，使後續的髮膜效果更好，再使用爆水膠囊修復日常因污染日曬，還有因染燙而造成的嚴重受損，無時無刻修護受損髮絲，全方位零死角守護妳的秀髮，維持女明星般夢幻緞光髮質不是夢！ #Pantene #Pantene爆水膠囊 #潘婷 

水果往臉上貼還不如敷這片！「彩虹蔬果面膜」天天輪流敷、膚況變超好！肌膚也要飲食均衡才行～

說到健康的首要條件當然是飲食均衡～但臉部保養一樣也要飲食均衡，才能養出健康好膚質！常看到很多女孩都喜歡把檸檬、小黃瓜切片直接貼臉上，其實這樣不但吸收不進去還浪費食物，不如敷敷看把蔬果精華萃取出來的面膜！ 沒錯沒錯～這些超美的彩色面膜，就是來自雪芙蘭新推出的「彩虹蔬果酵素面膜」！分成《保濕綠》清爽水嫩；《煥白紅》白皙無瑕；《亮采紫》明亮光澤；《水潤白》水漾彈潤；《修護橙》飽滿活力五種蔬果，能個別修補不同肌膚問題，一次讓肌膚吃進各種蔬果的營養，就像是一日五蔬果補足所需營養的概念，光是用看的就覺得好繽紛可愛！！ 編輯油肌平常就很愛用保濕綠當作日常補水、很清爽不黏膩，裡面一次集合蘆薈、小黃瓜、秋葵、橄欖跟奇異果五種綠色蔬果，現在夏天在妝前用，底妝就能持久服貼許多、不怕一下融成土石流！偶爾像是經前膚況容易變蠟黃黯沉的時候，就可以用煥白紅，其中有淨白超強大的櫻桃萃取之外，還有蘋果、洛神花、番茄、紅石榴，讓肌膚很快恢復氣色還能由內而外透亮嫩白～ 彩虹蔬果酵素面膜不但把蔬果中的精華都萃取出來，變成讓肌膚好吸收的小分子，裡面還含有136種綜合蔬果酵素，能讓膚況更加健康、肌膚看起來也會更水嫩明亮，膚觸也會很光滑又細緻、超咕溜～ 這系列的面膜布材質是採用竹紡纖維布膜超級服貼又薄透，還帶著淡淡果香敷起來非常療癒，精華液本身也是很清爽的透明偏水狀，敷完稍微按摩一下就能完全吸收進去了～臉也會立馬明亮好幾階！！妝前敷還能讓底妝更服貼持久！ 沒想到好膚質也能用蔬果來養成啊～這五款輪流敷應該皮膚想不好都難吧！！加上雪芙蘭家的面膜一直都非常平價親民，完全是cp值超高的優質台灣面膜！快用彩虹面膜來讓肌膚均衡飲食一下吧！ #保濕 #保養 #修護 #平價面膜 #彩虹 #彩虹面膜 #美白 #蔬果 #酵素 #酵素面膜 #開架面膜 #雪芙蘭 

【心理測驗】選一隻狗狗，測「2021上半年」你會擁有哪種好運！

新的一年即將到來，回顧2020讓人覺得是不平靜的一年，總有眾多不可抗拒的因素使我們的生活計劃被打亂。人們常說否極泰來，相信在2020過後，2021年一定會有好事發生吧？現在就讓狗狗們告訴你，新的一年開始你將會擁有哪種好運！ 👉選熊貓測心理狀況／選動物測前世今生／第一眼看見的動物測性格 📍 從以下五種狗狗中，憑直覺選出你最有感覺的一種！ （A）瑪爾濟斯 （B）柴犬 （C）貴賓狗 （D）柯基 （E）吉娃娃 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：Unsplash @Cristian Escobar） （A）瑪爾濟斯 選擇瑪爾濟斯的你，新的一年在「戀愛」上會有好運。 （圖片來源：小紅書 是呼咚鴨 ） 2021對你而言是充滿粉色泡泡氣息的一年，也許就在一個不經意間就會認識一個新朋友，碰巧的是對方和你興趣相投，進而發展成為戀人關係。倘若你是有伴侶的人在感情生活方面也會相當和諧，即使是日常相處也能甜蜜不已！ （B）柴犬 選擇柴犬的你，新的一年在「財運」上會有意外收穫。 新的一年你遇到許多賺錢的機會，而這一切都源於你心態和生活方式的轉變，你的身上散發出一股正能量讓財運開始向你靠近，但要注意妥善分配這些金錢，如果真的不知道如何運用，存起來也是一個不錯的選擇。 （C）貴賓狗 選擇貴賓狗的你，新的一年在「事業」上會有貴人相助。 （圖片來源：Unsplash @iam_aspencer） 職場上最大的難題不是工作本身，而是如何處理人際關係，新的一年你將會得到貴人相助，對方不僅在事業上相當照顧你，也會帶你結識新朋友，多一個朋友就是多一份人脈，好好把握這些緣份吧！ （A）柯基 選擇柯基的你，新的一年在「健康」方面會有好運。 擁有一副健康的身體絕對是完成任何事情的基礎！新的一年會有個契機使你注意到身體發出的警訊，讓你開始重視起這些平日經常忽視的小地方，並能藉此調理身心，擁有比較快樂且生氣勃勃的生活方式。 （A）吉娃娃 選擇吉娃娃的你，新的一年整體都會「超級好運」。 （圖片來源：Visual Hunt） 2021就是你的好運年，愛情、事業甚至人際關係，無論在哪個方面都會擁有小確幸！做事容易會有事半功倍的感覺，趕緊好好把握這段時間，在你想衝刺的領域努力創造機會，讓自己成功達成目標吧～ 👉選貓測伴侶／選狗測個性／選動物測隱藏性格 撰文編輯 #菌菌 #2021 #事業 #人際關係 #健康 #吉娃娃 #好運 #工作 #心測 #心理測驗 #感情 #柯基 #柴犬 #狗 #瑪爾濟斯 #貴賓狗 #運勢 

2025女生理想腰圍大公開！體重、胸圍到臀圍的全身黃金比例都幫妳算好了

繼日雜瘋傳的『模特兒體重表』後，今天再來跟大家分享『標準身材的完美比例表』，除了體重之外，還有從胸圍、腰圍到臀圍標準測量對照表！在繼續往下看文章之前，先提醒大家這張圖表僅供參考，就是看看然後默默在心裡檢討就好啦XDD 奉勸大家還是要按照實際狀況來調整自己的身材！ ➜ 2022精選TOP10春季美妝、保養推薦：週年慶38折必買攻略！ 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 標準身材的完美比例是怎麼來的？ 1. 上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，即符合『黃金分割定律』。 2. 胸圍：從腋下沿著胸部上方最豐滿來測量胸圍，應為身高一半左右。 3. 腰圍：腰圍要比胸圍小 20 cm。 4. 臀圍：平行於臀部最大部位，臀圍應比胸圍大 4 cm。 5. 大腿圍：在大腿的最上面部分、臀部以下，要比腰圍小 10 cm。 6. 小腿圍：測量小腿最豐滿處，應比大腿圍小 20 cm。 7. 腳踝圍：應比小腿圍小 10 cm。 8. 上手臂圍：在肩關節和手肘關節的中間點，要等於大腿圍的一半。 9. 頸圍：脖子的中間最細部分。 10. 肩寬：兩個肩峰之間的距離等於胸圍一半再減 4 cm。 👉🏻日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ 接下來就是面對殘忍的時刻啦XDDD 大家看到這表格的心情是什麼呢？有達到完美比例的數字嗎？還是跟我一樣看了之後很虐的呢XD？ ⚠️⚠️⚠️提醒大家這張圖表僅供參考！！！未來如果有瘦身目標的女孩們建議還是要視個人情況而定哦！因為每個人的肌肉比例等等都不同，當然瘦下來的感覺也會不同，重點是希望大家以健康的方式以及自己覺得好看的身形為目標！ 🏃🏻‍♀️瘦🏃🏻‍♀️身🏃🏻‍♀️時🏃🏻‍♀️間🏃🏻‍♀️ 呼吸調整 從簡單的呼吸法開始，先盡量用鼻子深吸一口氣，慢慢把胸部擴張到最開，然後腹部不要放鬆，肌肉要出力往內縮，接著再用嘴把氣吐出，胸部收回腹部回到原位，每組大約10～15秒左右，共10次。這樣的呼吸法能幫助腹部肌肉做伸展外，也能幫助腸胃消化，不過女孩們要記得可不要剛吃飽就做喔～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瘦小腹運動 首先把腳併攏後，往上抬起再放下，第一組30次外，其他動作10次，加上收尾動作5分鐘。記得做的同時需要搭配呼吸步調吸上、吐下，而且要想像用腹部發力～而進階版的動作是讓雙腳交叉上下擺動，還有收尾時把手放到拱起來的腰部底下搭配呼吸，用來伸展腹部的肌肉。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻痘痘冒不停？從體內改善最快 👉🏻妳昨晚睡得好嗎？五招教妳如何『提升睡眠品質』，不但睡得好還能睡出好皮膚！ 👉🏻Pantone2020年度代表色趨勢！顯白沉穩＃ Classic Blue 經典藍 ，從彩妝、指彩到髮型搭配參考 👉🏻 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #完美比例 #日模身材 #胸圍 #腰圍 #腿圍 #臀圍 #身材比例 #體重 #黃金比例 

2021第一張桌布！一月行事曆桌布

2021年的第一張桌布🥳過了今天就是新的一年了🧨受到疫情影響，2020是很糟糕的一年，希望世界能告別病毒，平安健康。也祝福你們，接下來的日子，凡事都如你所願，成為你喜歡的樣子。 . ✍🏻 instagram : 77chinchin . #writing #handwriting #手寫 #手寫語錄 #popdaily #波波黛莉 #兩性 #愛情 #友情 #桌布 #行事曆 #ios14 #捷徑

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品

身為外食族的小編居家辦公一段時間下來，最煩惱就是早餐吃什麼，以前進公司前都會去早餐店買一份早餐，現在不能外出只好在家自己做！為了準時打卡上班，簡單又快速的早餐就是首選，不需要開伙也很重要，像是金車穀沛推出沖泡式什穀豆奶就很方便，每包僅一百多大卡，又可以多種搭配，以豆奶代替牛奶也不用擔心乳糖不耐症的問題，早餐吃飽工作效率也大大提升。除此之外當作點心、宵夜也很美味，一次5種吃法必須學起來，讓你在家輕鬆填飽肚子！ 沒有早餐店阿姨也能吃得健康又豐盛！快速完成早餐，睡到最後一刻也不遲到~ 金車穀沛推出的沖泡式什穀豆奶，好喝程度連奶茶上癮的小編都可以為了喝它戒掉飲料。以豆奶為基底濃濃的豆香氣超加分，零膽固醇非常健康，不論用冷水還是熱水都可以沖泡開，想要增添風味也可以直接用豆漿沖泡。而這款沖泡式什穀豆奶使用啤酒釀造用麥芽，喝起來有獨特香氣及營養素，除了經典的原味還有水果口味，平時不常喝什穀產品可以先從水果口味開始嘗試，淡淡的水果甜味女孩們一定會喜歡！ #輕食沙拉早餐 沙拉是很多愛美女生取代正餐的首選，除了可以補充蔬菜還能控制體重、養顏美容，早餐吃沙拉不只快速又方便還不會讓身體有負擔感！早餐小編絕對會配上一杯金車穀沛水果口味，每包148kcal，獨立包裝更好掌控熱量，輕鬆補充膳食纖維與鈣質，滿滿一杯營養還吃得到整顆穀物，加上火龍果乾、蔓越莓乾，咀嚼起來超有飽足感，常常早起很愛睏不妨試試看輕食早餐，讓你吃完後瞬間恢復元氣，工作效率大大提升！ #香蕉藍莓什穀豆奶 開始居家辦公之後，能睡到最後一秒起來打卡絕不會早起啊~但常常趕著視訊會議不吃早餐又會無精打采，超沒動力！這時候什穀豆奶不用5分鐘就可以搞定美味早餐！它不只當作飲品搭配早餐，也可以加入自己喜歡的水果再倒入無糖豆漿，就可以直接當主食，而且香蕉、藍莓都是百搭水果，香蕉含有鐵質、藍莓又是抗氧化水果，對於女生都非常有幫助，一包原味穀沛含有燕麥、糙米、紅薏仁，而且只有157kcal，早餐不想吃太多澱粉的女生就可以準備一碗，邊工作邊享用~ 很多女孩寧可不吃正餐也要喝飲料，但其實靠節食減肥失敗率很高，等於在做白工！身為澱粉控的小編可以不吃午餐、晚餐白飯，但早餐就想吃麵包，這時候就會試著將高糖分的奶茶、果汁換成什穀豆奶，控制熱量的同時，還可以補充蛋白質及膳食纖維，連乳糖不耐都可以食用，不用怕喝完會想衝廁所~ 辛苦工作的小確幸！WFH的點心時光、當宵夜吃好健康，讓生活充滿儀式感 #下午茶 辛苦辦公一整天就想來點下午茶，尤其是星期一真的讓人超憂鬱，就算現在不能去咖啡廳，在家也要營造下午茶的儀式感，吃一點小蛋糕好好犒賞自己，享受滿滿的幸福感，搭配金車穀沛中和掉蛋糕的甜膩，忍不住一口接一口~當女生們生理期來時泡一杯熱飲也可以暖暖身，消滅工作厭世的心情，為自己好好充電！ #宵夜 每到半夜就忍不住想吃宵夜，完全控制不住嘴饞的自己，尤其追劇到一半看到劇裡女主角大口吃著烤肉，小編都要流口水啦~但為了不讓腰部游泳圈越來越猖狂，一定要選擇健康宵夜，像是堅果有飽足感還能抑制食慾，讓你不用開伙煮泡麵。再喝一杯熱熱的穀沛，它不添加人工香料、色素、防腐劑，健康無負擔喝完更好入睡。 WFH期間再也不用煩惱要吃什麼，窩在家不用開伙就可以搞定早餐、下午茶、宵夜。連從不下廚的小編都不用擔心會挨餓，懶人料理快速解決5餐，把喜歡的配料隨意搭配，營養滿分的一餐就完成啦，明天早餐就動手試試吧~ 

30秒搞定早餐、午茶，與宵夜不挨餓，在家也能輕鬆吃營養！濃郁豆香X豐富穀物忍不住一口接一口，必需納入女孩們的居家囤貨聖品~

超實用!!燃燒脂肪小技巧!!

不知不覺⋯⋯⋯居然！居然！居然又快到夏天啦！😱😱😱 一轉眼又到了無法用衣服遮住小肉肉的天氣啦🤭 這時候最需要的就是「加速燃燒脂肪」的小技巧啦！ 在這裡Karen幫大家簡單整理出幾個加速代謝的小撇步，讓各位能夠美美的迎接夏天啦！☀️ #每日水量調整為1500c.c到2000c.c 你沒看錯！補充足夠的水分可以增加身體代謝，尤其是夏天最容易出現流汗卻無法補充足夠水分，而造成身體代謝下降！💦 #飯後20-30分鐘不坐下 吃飽後要記得不要馬上坐下或休息，讓胃有足夠的時間去消化剛剛攝取的食物，才不會造成積食反而造成熱量的堆積🤢 #伸展運動天天做 不要以為沒運動就不用伸展！No！No！No！伸展運動不僅是運動後釋放疲勞的必備條件！在平常也能夠將肌肉增加彈性使得身體代謝up up！ #補充適量B群及咖啡因 適時適量的攝取B群及咖啡因可以使人體代謝提高對於消除肥肚肚也特別有幫助喔！ 以上燃脂小技巧快快收起來！一起美美的露一夏☀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #燃脂 #燃脂技巧 #夏天 #減肥 #減脂 #KarenW.

通暢毛孔從源頭解決油光『貝膚黛瑪平衡控油高效保濕水凝乳』全新上市

根據 2018年最新市場調查統計，台灣 15~65歲女性混和性肌膚占比為72%，油性肌為15%，乾性肌8 %，中性肌5%；現代人常因熬夜、汗水、壓力、飲食、環境溫度、日曬風吹、空調溫差等影響，使得肌膚皮脂過度分泌旺盛，產生油光、毛孔粗大及青春痘等問題，法國皮膚保養科學家BIODERMA-貝膚黛瑪實驗室發現，過多皮脂分泌會使皮脂組成比例失衡，進而造成油性與混合性皮膚所經常困擾的毛孔阻塞／粉刺／青春痘問題，其關鍵就在於「皮脂數量」與「皮脂品質」。 針對台灣消費者對於長效控油與完美肌膚需求，在台上市全新『平衡控油高效保濕水凝乳Sébium Mat Control 』富含三大獨家專利控油保濕高效科技【1】FLUIDACTIV TM 專利皮脂液化科技：有效解決皮脂硬化阻塞問題，保持毛孔暢通 【2】專利創新DAF肌膚防禦科技：強化肌底健康防禦力 【3】控油柔霧科技：有效吸附過多皮脂、長達8小時有效控油不泛油光。 同步上市『平衡控油精華露Sébium Lotion』可有效調節肌膚pH值至最佳健康弱酸狀態，並且平衡調理油脂分泌與長效保濕。經臨床實證，連續使用28天後，有效調節皮脂數量與改善皮脂品質，達到改善油光、毛孔粗大，細緻皮膚質地及避免瑕疵產生，讓滿面油光肌膚達到油水平衡的水潤無瑕「水光肌」！ 掌握健康皮脂關鍵：良好皮脂品質 & 正常皮脂分泌量 才能有效達肌膚控油保養最佳成效 肌膚皮脂自青春發育期開始分泌旺盛，於16~20歲達到分泌量高峰，35歲以後分泌量逐漸減少。林亮辰皮膚專科診所院長 林亮辰 醫師表示，無論是青少年或成人都會面臨皮脂健康問題，健康肌膚能分泌健康皮脂與正常分泌量，在表皮形成皮脂膜保護潤滑皮膚與毛髮，並且鎖住角質水份、調節皮膚pH值，提供微生菌群生長的有利生存環境，當肌膚開始出現泛油光／毛孔粗大／皮膚暗沉／女性妝容浮粉脫妝／粉刺青春痘等問題，就代表皮脂健康可能出現問題。林醫師進一步指出，肌膚皮脂組成主要是由「角鯊烯／脂肪酸／其它酸類／維他命E」共同組成，當皮脂過度分泌會造成皮脂組成比例改變，產生過多「角鯊烯」，由於角鯊烯分子結構不穩定易氧化，在空氣中會和氧氣產生化學作用而變黏稠，尤其在紫外線照射更會加速過多角鯊烯被氧化形成更加黏稠聚合物，使皮脂組成變得更濃稠而阻塞毛孔，造成白頭/黑頭粉刺及痤瘡等瑕疵問題。所以想要有完美無瑕肌膚，就需注意健康的皮脂二大關鍵：「皮脂品質」與「皮脂數量」。 『貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳』 調控肌膚最佳健康皮脂 肌膚再現水潤無瑕完美膚質全新上市「貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳」具有領先全球醫美業界、三大獨家專利控油保濕科技與高效控油保濕配方，能有效解決深受混合性及油性肌膚消費者所困擾的皮脂過度分泌、泛油光、毛孔粗大、膚色暗沉、妝容不服貼浮粉以及粉刺青春痘等瑕疵問題，同時針對健康皮脂二大要素「皮脂品質」與「皮脂分泌數量」有效調整改善，達到長效控油保濕、不泛油光，柔嫩平滑肌膚的功效。 《 貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳．高效成分配方&科技 》 【1】專利FLUIDACTIV TM 皮脂液化科技為複合式高抗氧化活性成分（甘露醇與抗氧化成分），有效預防「角鯊烯」被氧化，於源頭防止皮脂轉化成黏稠聚合物形成粉刺、降低毛孔阻塞機率，減少青春痘產生。 【2】專利控油柔霧科技添加「削光微粒粉體」與「有機矽」，可立即且快速地吸收多餘油脂並且折射光線使肌膚紋理平滑，賦予皮膚長效無油、柔滑水嫩霧面效果 【3】專利DAF創新肌膚防禦科技（Dermatological Advanced Formulation）從肌底強化皮膚抵抗力，讓肌膚恢復健康能量補給。DAF為BIODERMA貝膚黛瑪法國實驗室，累積數十年生物科學及皮膚科醫學研發成果所推出強化皮膚屏障防禦能力之核心專利配方，「貝膚黛瑪平衡控油高效保濕水凝乳」加入DAF配方內含有（1）木醣醇：加乘保濕功效果（2）甘露醇：抗氧化（3）鼠李糖：舒緩皮膚不適 【4】葡萄糖酸鋅+ 維生素B6：減少油脂分泌，預防粉刺增生，降低皮脂分泌與發炎反應 【5】蘑菇萃取菁華：收縮及緊緻毛孔 【6】微量水楊酸：溫和去除表皮老舊角質，平滑肌膚提升膚質觸感 【7】甘油：長效保濕，肌膚柔軟保濕 『貝膚黛瑪 平衡控油精華露』 平衡調理肌膚酸鹼度加乘肌膚長效控油保濕功效針對油性及混合性肌膚日常護理完整的需求，貝膚黛瑪平衡控油系提供消費者自清潔卸妝→長效控油保濕→緊緻毛孔全方位保養選擇，在2019年更加碼推出全新「貝膚黛瑪平衡控油精華露」加入控油保養護理程序，於清潔臉部後使用、協助平衡調理肌膚酸鹼度，有效維持健康肌膚酸鹼度，並且加乘後續 控油保養步驟，加倍強化長效控油保濕功效。 《 貝膚黛瑪 平衡控油精華露．高效成分配方&科技 》 【2】專利DAF創新肌膚防禦科技從肌底強化皮膚抵抗力，讓肌膚恢復健康能量補給，「貝膚黛瑪平衡控油精華露」加入DAF配方內含有（1）果寡醣：天然保存劑（2）甘露醇：抗氧化（3）鼠李糖：有效舒緩皮膚不適（4）木醣醇：加乘保濕功效果 【3】辛醯甘氨酸：調節肌膚pH值，維持肌膚菌種平衡，降低痤瘡桿菌增生 【4】葡萄糖酸鋅+ 維生素B6：降低皮脂分泌，預防粉刺增生與發炎反應 【5】蘑菇萃取菁華：收縮及緊緻毛孔 【6】微量水楊酸：溫和去除表皮老舊角質，平滑肌膚提升膚質觸感 【7】甘油：肌膚柔軟保濕，長效保濕 經臨床實證，針對32歲至40歲女性受測者，連續使用「貝膚黛瑪 平衡控油精華露」7天後，減少皮脂分泌達27%、使用28天後更減少至40％。在肌膚酸鹼值實測方面， 受測者在使用「貝膚黛瑪 平衡控油精華露」60分鐘後，肌膚酸鹼值即降至正常弱酸值，長期使用更可有效維持肌膚健康並且穩定酸鹼度。 #Bioderma #平衡控油精華露 #平衡控油高效保濕水凝乳 #波波報 #貝膚黛瑪 #貝膚黛瑪 BIODERMA #貝膚黛瑪 平衡控油精華露 #貝膚黛瑪 平衡控油高效保濕水凝乳 

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