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📌 𝐡𝐞𝐦𝐞 #三色修容餅 ᴛʀɪᴘʟᴇ ᴄᴏɴᴛᴏᴜʀ ᴘᴀʟᴇᴛᴛᴇ 💰 每盤定價NT$360，新品上市限時體驗價NT$299/盤 🎨 色號：00、01 直接用我最赤裸的正臉來歡慶heme的修容盤上市🙂🎉 用手刷色的時候微飛粉，但粉質算是細緻，刷上臉後很好暈染 三色一組要單刷混刷都方便 兩種色號都適合亞洲人，可以畫出自然的修容 ▎00 FAIR CONTOUR 冷色調 適合白肌、黃肌一白&二白 ▎01 NATURAL CONTOUR 暖色調 適合一般、健康膚色 我用的是#00 第二淺色帶點灰調，很適合當作黃肌偏白的人的鼻影色👃🏻 混刷第一第二淺色，可以拿來修臉的邊角和髮際線 我示範的是高顴骨、長臉修容👩🏻‍🦰 新品上市價不到三百就可以擁有，裡面還附一個小鏡子，不愧是高CP值之王的heme👏🏻 🛒 全台屈臣氏、寶雅生活館、Tomod’s、等門市販售 更多我和heme⌲#kiraxheme 

【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

일상에 지친 현대인을 위로하는 한방 힐링카페 《松佳軒》是一間想要給社會上辛苦工作，上班壓力大的現代人一種治癒(healing)的韓方咖啡廳。從景福宮地鐵站3號出口站出站後，大概步行個600公尺左右就可以抵達 (對面就是通仁市場，所以放鬆完剛好去吃午餐嘟嘟好）。 咖啡廳融合韓藥藥店和咖啡店，前身就是一間韓藥房，之前我去釜山採訪過韓醫院，對於韓醫院的印象相當良好！大邱還有個韓醫藥博物館呢，滿好玩的我也相當推薦大家去喔！ 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 韓國電視媒體報導｜VJ특공대 834회/생방송오늘저녁 431회/생방송아침이좋다 51회 如果沒有要一大早來放鬆泡足浴，安排在一日的尾聲也是相當不錯的！不過要注意的是，這裡禁止攜帶外部飲食喔～ 咖啡廳本身是一間超級美的韓屋！就連韓國前總統（好像是文總統）也曾經來這裡泡過足浴的唷！門口還有照片認證呢～也有韓劇或者是韓星藝人在此拍攝的～ 一開始入內我們就先品嚐韓方茶（漢方茶）擺得超美的，一旁還有小零食！ 仔細看了手上的這本手冊，才知道原來韓屋散發出來的香氣是來自松樹的香味。不知道是不是因此而命名叫做《松佳軒》的呢！ 來跟大家介紹一下這邊的茶類～不是冰的或者是熱的茶都是＄10,000韓元（約台幣＄300元左右） 補胃茶 보위차：幫助虛弱跟消化不良的人（腸胃不好或你常常昏倒喝這個） 清眼茶 청안차：緩解眼睛疲勞、充血，肝臟疲勞的（適合長時間用眼過度的現代人） 身通茶 신통차：預防感冒、緩解身體不適，舒緩壓力用（身邊太多低能兒讓你生活壓力大就要喝這個） 生機茶 생기차：紓解疲勞、無力感（回復元氣的茶） 安定茶 안정차：舒緩心神不定、煩悶以及失眠等症狀（睡不好的人喝這個） 補身茶 보신차：舒緩腿部無力，或者下半身疲勞者（讓心臟變健康的茶） 健筋茶 강근차：增強肌肉跟骨骼的健康、緩解膝關痛（非常適合膝蓋不好的長輩） 體感茶 체감차：舒緩身體的疲勞，浮腫 （適合跟我一樣的胖子哈哈哈） 溫補茶 온보차：有助於體寒的人（冬天菜單） 順便跟大家分享一下！附的小零食有什麼呢？南瓜子跟曬乾的紅棗，非常養生！這兩三年我自己也開始走起養生路線，去上營養課，養成運動的習慣等等，所以對於這種健康瓜果相當不陌生，我平常也很喜歡吃點無調味的堅果來獲得好的油脂喔！ 我的茶品是體感茶哈哈哈前面就有說了胖子需要這個茶，消水腫的！但你也不要妄想喝了一杯茶就可以小一個size那是不可能的，花了多久的時間吃胖就要花多久的時間瘦回來 我超喜歡我後來找的這個位子，旁邊的燈搭配粉紅色的花，讓我覺得整個照片都粉粉的！ 稍微喝了一些茶暖暖身體，我們開始進入今天的重頭戲之一，艾灸！簡單來說就是烤屁股哈哈（我自己超喜歡的～之前我在韓國唸書的時候，真的三不五時會去汗蒸幕烤一下屁股，其實就只是阿姨跟我說烤了可以減肥哈哈哈所以我心動我需要） 如果你穿的是裙子，《松佳軒》會提供短褲更換，我建議如果你的褲子是短褲的話，最好直接換成他們的褲子，不然你會覺得很燙哈哈，像我就是有點錯誤示範，我想說我穿短褲應該沒有問題，殊不知我短褲太短我的腿簡直要被燙傷了哈哈～ 體驗完艾灸之後，就來體驗足浴摟！有戶外區跟室內區域兩個地方，但我們都覺得在戶外區會比較有感覺，所以就有志一同地決定要在外面泡足湯了哈哈。足湯可以選擇泡熱的或冷的，如果你是體內循環很好的朋友，那我建議大家要泡冷的～ 足浴的費用 10000韓元／20 min（naver上面提供的） 一開始店裡的人員會幫大家先調整水溫，然後加入一些配方進去，讓你的足浴湯變得香香的～ 邊泡腳邊聊天超級舒服，整個十分的舒壓！ 泡一段時間之後，我們開始自拍起來，但我的臉色越來越紅哈，旁邊的台灣姊姊整個人在爆汗 他說他超熱哈哈～所以我才說如果你是身體很好，有運動的朋友，那建議你選冷的，不然你會超超超超～熱 這次的足湯跟艾灸體驗都讓我非常的喜歡！覺得一大早就有一種放鬆感，果然這間咖啡廳會被稱為healing治癒系咖啡廳是有原因的！非常推薦大家來體驗～如果你肚子餓的話，咖啡廳也有提供餐飲，像是Pizza、烤地瓜等等（反正就是一些健康的食物哈哈）快去放鬆一下身體吧！ info. 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 Email：solga2015@naver.com 官網：https://solgaheon2015.modoo.at/ #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #景福宮 #松佳軒 #泡菜旅遊 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓方咖啡廳 #솔가헌 

負面情緒很正常，定期排除才健康

負面情緒就像是體內廢物一樣... 有它很正常，但定期排除才健康 . . . 『不屑是種正能量』 - 一本給自己力量的圖文書 - 博客來｜https://www.books.com.tw/products/0010848830 . . . . #圖文 #插畫 ＃語錄 #心情 #貓 #負面情緒 #不屑貓 #台灣原創 

週期精華保養系列🌸

不要在煩惱粉刺痘痘的問題了 煩惱拔粉刺毛孔會粗大 煩惱清痘痘受傷留疤痕 生理期皮脂旺盛 膚色蠟黃粗糙😱 ‼️「注意有驚悚見證」‼️ ✨深層潔淨敷面膏✨ 能讓油光OUT、毛孔深呼吸 含有高領土成分 能吸收臉部過多油脂 清除阻塞毛孔的污垢雜質 調理肌膚油水平衡 並富含潤膚成分 使肌膚保持潔淨健康 有效軟化肌膚 改善色澤及膚質 ✨美膚粉水✨ 每週為肌膚增添彈性 咕溜咕溜回歸水嫩漾澤 它可以為肌膚迅速充電 幫助撫平細紋 使肌膚柔潤滑嫩 看起來更有彈性 #滑到月球 #彈到外太空 #愛用NUSKIN產品 #一試成主顧 

- 冬天危機⚠️手腳易冰冷❄️ - 氣溫太低❗️ 身體因處於低溫狀

- 冬天危機⚠️手腳易冰冷❄️ - 氣溫太低❗️ 身體因處於低溫狀態而導致血液循環不流暢 . 體內激素變化❗️ 賀爾蒙變化也會影響神經系統，使皮下血管收縮，血液流量減少 . 貧血或血壓低❗️ 循環血量不足，紅血球與血紅素不足 . 壓力過大❗️ 心理也會影響生理，若精神壓力過重，亦可能使手腳發抖發冷 . 體型瘦小、體質虛寒者❗️ 這類型的人通常末梢血液循環較差，尤其像肩膀、膝蓋這類經常運動的關節部位，由於血管與脂肪相對較少，熱度也就容易消失。 ——————————————— 以上大家也有這些問題嗎？ 冬天來了記得多關心周遭的家人及朋友❤️ - I G 🔍 white87940 #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋

糙米人生

#老公你想吃什麼 #今天自己煮 #紹興醉蝦是全聯賣的，尚可。 #健康起來 #今天吃飽不懶惰有出去走走希望能持續這樣的健康生活💏

購物攻略來了！開架怎麼買最划算？哪些又是獨家販售？這篇筆記要抄好抄滿！

大家不曉得有沒有這個毛病？在路上看到屈臣氏、康是美等等就會忍不住進去逛逛？如此多的品項，到底應該要怎麼下手才是最划算的呢？YouTuber小米特別幫大家細心整理了資訊並拍攝成影片，精打細算的小資女們怎能錯過！ 最主要提到的有四家，分別是屈臣氏、康是美、寶雅和TOMOD’S，他們的共同特色就是都有會員制，能夠累積點數折抵消費金額，也常常有不定時或常態性的折扣，大部分也都會提供試用品，甚至有些店面較大的門市還會有專屬的試妝區喔！ 屈臣氏 首先是大家的好朋友小屈，大家知道它其實是來自香港的集團嗎？目前屈臣氏是全台店鋪、品牌選擇最多的通路，常見的折扣有不定時買一送一、第二件五折、加一元多一件，開架彩妝的部分有些品牌會有平日85折、週六77折的折扣。 獨家品牌的部分有許多日系及韓系的品牌如果想要在台灣購買，就只能到屈臣氏購入，韓系的有像是：MISSHA、A’PIEU等；日系的則有像是：VISEE、EXCEL；美系Absolute New York等等，還有晶碩隱眼的販售。 不過它的缺點是在台灣深耕已久，有些店舖會稍微比較老舊、擁擠，有些品牌也要在限定店舖才能夠找得到，像是最近剛引進的EXCEL。 康是美 康是美則是由臺灣統一集團創立的通路，也首度將日本藥妝店概念導入台灣，在兩年前開設了四大風格藥妝店，與其他店面相比坪數較大空間較寬敞，也同樣會有不定時的買一送一等折扣，加上各檔期的彩妝85折活動，如果有會員的話週六彩妝可以再打九折，非常划算！而且一年大約會有三次，星期日也會加碼結帳金額再九折，完全就是一個囤貨的大好時機！ 獨家品牌的部分，其實彩妝品比較不是康是美的強項，不過他們面膜的選擇非常的多，也有許多台灣的品牌，像是非常火紅的TT面膜如果想要在藥妝店購買的話，就只能來到康是美，還有一些韓系品牌例如：A.H.C、holika holika等等，他們也有許多植萃、有機品牌、和健康食品等。 相對來說，康是美的彩妝品獨特性比較沒有這麼高，也同樣有部分店面較老舊、壅擠的問題。 寶雅 寶雅是由南至北展店的通路，店舖坪數普遍都非常大間，一個品項擁有整面的貨架是常見的事，有專屬APP能夠隨時查看自己的點數，除了彩妝保養外也有很多中型家用品、零食等，也會有不定期買一送一、77折、85折的優惠。 特有品牌的部分有PALLADIO、美咖，比較特別的是有些品牌的某些品項會限定在寶雅販售，像是Maybelline的黑眼圈擦擦筆、FitMe系列遮瑕膏，就要在寶雅才能夠找到，露華濃新上市的唇筆也有寶雅限定色。 上面提到寶雅坪數大，也因此寶雅有時候會出現同樣的品牌卻在店內不同地方出現兩個貨架，有時候會稍微對消費者造成混淆。 TOMOD’S 在台灣其實是日本和台灣合資的通路公司，由臺灣公司經營和管理，但其實不論是品項或是模式都和日本大相逕庭，就店內播放的音樂都一樣的！算是比較新的通路公司，因此店舖數量較少。在折扣優惠上，小米特別提她觀察到最主要是在週五以及連假時會有77折的優惠喔！ 日本品牌居多，也有很多日本零食、健康食品等，每次走進TOMOD’S都會有種身在日本的錯覺，直到店員跟我說中文才回神（咦）在獨家品牌上有CHIFURE、SWEETS SWEETS等日系彩妝，以及韓秀姬和The Balm等。 除了店面較少這點外，TOMOD’S是沒有網購服務的，所以如果想要找TOMOD’s的獨家品牌，可能要特別做功課了！還有TOMOD”Ｓ 的會員是手動累積，所以忘記帶會員卡會很麻煩！ 完整影片： 那以上就是小米替大家整理出來的購物攻略，當然也有可能有一些遺漏的地方，折扣的部分也有加上一些編輯的經驗談，現在藥妝店真的都超齊全，生活彩妝一次購齊超級方便，也希望大家也能跟我們多多分享！大家一起以最精省的方式傷荷包吧！ 資料來源： 整理報導 #TOMOD’S #寶雅 #屈臣氏 #康是美 #折扣 #漂亮 #獨家 #購物攻略 

《永久花精油》保養品升級必備

永久花又稱蠟菊、不凋花！！ 常被使用在抗老產品中，可以幫助淡化皺紋及紋路，使肌膚更加年輕、有光澤。 永久花有著銀色細長的葉子及成簇的金黃色球狀花朵。 永久花從古希臘時期已被廣泛使用，其精油具有很高的價值且因其對於健康多樣化的好處而備受歡迎。最著名的是對於肌膚的恢復作用，搭配按摩可促進循環。 添加在保養品，幫妳的保養品升級！！ 》〉幫助肌膚修復，恢復年輕光澤 》〉可安撫肌膚、淡化紋路及皺紋 》〉減緩肌膚不適 》〉搭配按摩可強化循環 專櫃蠟菊系列保養品貴森森 現在不用花大錢 就可以讓保養品有專櫃品質 🈶️興趣🉑️以留言唷～

這樣的愛太窒息了！5種錯誤表達愛的行為，別再以愛之名綑綁對方！

每個人都有自己獨特的情感表達方式，有的人是直接明確表達，有的卻會選擇婉轉而有含蓄的表達方式。在表達情感時我們會以為自己的表達方式是恰當且有效的，但其實對方未能真正理解和接納我們的情感，這樣的表達方式不僅無效，甚至還可能會帶來負面效果，以下邱比特將分享幾種錯誤的表達方式，快來一起了解並避免它吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1424654 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 錯誤表達愛行為一：用自我的角度出發 在愛情關係中我們應該互相尊重彼此的需求，而不僅僅是以自己的喜好為依據來行動。舉例來說，假設你的伴侶今天感到煩躁不安，你選擇用笑話或輕鬆的態度試圖轉移他們注意力，但卻忽略了他們想要的是一個認真聆聽自己感受的對象，儘管你的意圖是想帶給對方快樂，但你卻未能真正理解對方的內心需求，這樣的行為可能讓對方感到更加不安，因為他們實際上是希望你能夠聆聽和理解他們的情感。 錯誤表達愛行為二：忽視對方的個人空間 就算是在戀愛關係中每個人都應該擁有自己的邊界及保留隱私的需求，我們應該尊重彼此的需求給予對方個人空間，在對方不願意透露事情的情況下過度追問是一件很不舒服的行為，即使是出於關心也應該要適可而止，不要打著想照顧對方的名義，做出讓對方感到壓迫的行為。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 錯誤表達愛行為三：過於僵硬的關心 關心不能只是出於慣例或形式，例如每天問對方「吃飯了嗎？」這樣缺乏意義的問句，久而久之只會讓對方感到煩躁，這種關心並不是真正的想要了解對方的情緒，對於對方而言只是一種例行公事，長久下來甚至還會使兩人的關係變得淡漠。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1423857 錯誤表達愛行為四：採用責怪的方式 在關心對方時使用夾帶責備的表達方式會對感情產生負面的影響，這種表達方式常常會給對方帶來壓力與挫折，這樣可能會使他們開始懷疑自我價值，認為自己無法滿足對方的期望，彼此間的衝突會不斷加大，還可能使關係逐漸疏遠。 錯誤表達愛行為五：情緒勒索 情緒勒索是一種常見而又錯誤的情感表達方式，指的是以引起對方負面情緒或感到有罪的手段，來滿足自己的感受，這種表達方式往往以愛之名綑綁對方，將自己的情感需求置於首位，而忽略了對方的感受和權益。 愛情不能僅僅依賴直覺感知，而是需要經過溝通的練習，最重要的是使用正確方式讓對方了解我們的需求，同時也要尊重對方的感受，在溝通的過程中，我們要關注對方的反應，並視情況調整自己的表達方式，這樣才能夠增進彼此的理解，進一步建立更健康的關係哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1421181 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #兩性 #學習溝通 #建立健康關係 #建立感情 #情感如何表達 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #無效努力 #示愛 #表達愛 #錯誤方式 

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想說上班的小零嘴買個健康點的 看到這個迷你包裝藜麥迷你脆 吃起來有烤餅的香味☺️ 藜麥很少見，但是起司味不明顯小敗筆但是整體味道很不錯，越吃越刷嘴🤣 小小迷你包上班偷吃很方便 一大包裡面有好多迷你包但是價格我記得要$118？只記得不便宜🧐 有興趣請自行到全聯挖寶 - #全聯#藜麥#營養#一包一口不沾你手l#上班零嘴迷你包#零食也要小養生一下

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【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

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