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超美youtuber分享。Coffee 林芊妤

圖片來源：YouTube 截圖、ig截圖，如有侵權煩請告知，會立即刪除圖片，謝謝 因為目前是學生的關係，常常都長時間讀書 運動時間少又久坐再加上壓力當然容易變胖 於是就開始找YouTube 影片想找找在家中也能簡單做的瘦身影片 結果就看到超超超美的Coffee姊姊😍 其實她原本算是一般身材，甚至不算很瘦 結果經過幾年的運動後現在她的figure 真的超棒的，就是很有線條，看起來健康又美麗 我目前也跟著做了收小腿運動以及胸部按摩（羞>///<)，雖然才做了一個禮拜多，但真的覺得有些微改善耶，希望之後能夠瘦身成功放出對比照嘿嘿 由於Coffee目前的本業算是瑜珈老師，所以她也放了很多瑜珈教學的影片喔，跟著美美的她一起做運動，我真的覺得會變得很有動力🎉（比起一般的運動app） 而且跟鄭多燕的減肥操相比，感覺比較容易達成（其實動作很難，特別是腹部訓練哈哈，但因為一次的時間不長，所以可以自己視情況調整次數，Coffee有時候也會在旁邊打上簡易ver.的動作！） ps:由於Coffee是香港人，所以影片大多說廣東話，有時候沒有字幕的話可能就聽不太懂，但我覺得其實就跟著動作做就好，影響不大 而且看她的ig其實她也常常都吃很多美食，但身材還是保持的很好（完全看不出來她才剛生完孩子沒多久），所以想瘦得健康絕對不是靠少吃😆 希望之後真的能靠她的影片瘦身成功 她真的太美了 實在好喜歡她 在此分享她的YouTube 頻道及ig YouTube https://www.youtube.com/channel/UCxCZqbizSsnntlz6w0fN8hA IG coffee88921 希望大家都能看看瘦的健康又漂亮的她 如果有人以她的影片減肥的經驗也歡迎分享喔🌟

→ 高雄⚭享健康 ←

 … ⊵ 鍋燒雞絲麵 $65 ⊵ 絲瓜蛤蜊麵 $60 … 今天分享這家老闆脾氣不太好🤣 已經N訪非常多次(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄) 每次都吃享健康的水餃跟炒手😅 這次改吃鍋燒雞絲麵跟絲瓜蛤蜊麵 鍋燒有滿滿的蔬菜沒加火鍋料👍🏻 能想的跟想不到的青菜都放了 按慣例不加沙茶 湯頭清甜夠味 絲瓜蛤蜊麵加的是拉麵 偏Q軟口感 加了薑絲在湯頭提味 還有蛤蜊原先的鮮鹹 這碗比鍋燒系列好喝(❁´ω`❁)推 有機會在拍餃子跟炒手拍照❤️ … ⚖︎ 喜歡度#太陽75分. ⚖︎ 再訪率：●●●●◐ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區熱河一街355號 ✍︎ 11:20-21:00 ✍︎ 0912-710-151 ✍︎ 週四公休 . 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃鍋燒 . … #高雄#高雄美食#高雄鍋燒麵 #三民區美食#熱河街美食 #享健康 #享健康水餃鍋燒麵

台北・中山國小站｜GABA日式飯糰店：適合上班族的健康飯糰・每日新鮮現碾日光米

｛ 前提摘要 ｝ 上班忙碌的生活，為求方便都以外食為主，時不時就會開始亂吃，再加上週末又會需要和朋友們吃大餐慶祝，不是太油就是太鹹，腸胃就變得沒那麼舒適。這次幫大家找到這間位在中山國小站的厲害飯糰店！台灣的GABA與日本OMuSuBi GABA日式飯糰為姊妹店，所以有不少東西都是日本直送唷～週一到週六早上7點就開始營業，相當適合上班之前買來當早餐或是當中餐享用！吃起來對身體也沒什麼負擔，想吃健康的人不妨繼續往下看囉：Ｄ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 ｛ 用餐環境 ｝ GABA距離捷運站只需要步行3分鐘即可抵達，除此之外也可以使用UberEats選購外送，相當方便～餐廳內部空間不算太大，但桌子與桌子中間保留的空間還算是舒適！裝潢上面也透出一些些日式風格，都使用很清爽的色系，挺溫馨。入口處就可以看到一台日本精米機，它的工作就是每日現碾來自日本廣島的GABA日光米，上頭還貼著一張滿的春聯，相當入境隨俗呢！而且後面還有一隻獅子魚呢！店內還有在販售GABA日光米，有興趣的朋友也可以買來當伴手禮或是自己享用！ ｛ 菜單 ｝ 飯糰一共有8種口味：北海道鮭魚、和風鮪魚、茶香牛蒡、瀨戶內海鹽、開胃甘梅、醬汁柴魚、高纖菇菇、照燒雞。米可以選擇白米或是玄米，可依照個人喜好做選擇！每個單點價錢都落在50元上下，任選4顆折20元，任選10顆折50元。此外飯糰還有晨間套餐（07:00-11:00供應）、輕食套餐（全天供應）的組合。雖然說GABA是一間飯糰店，但他們還很貼心的推出定食和下午茶供客人選購！ ｛ 餐點介紹 ｝ ▼輕食套餐（北海道鮭魚＋味噌湯＋小菜） 119元 重頭戲來了！GABA的飯糰所使用的米是100%日本廣島縣產的日光米，保有天然甘甜風味。日本廣島縣所產之日光米，透過GABA生成裝置提升GABA值的含量。而GABA的正式名稱叫做胺基丁酸γ-Aminobutyric acid，是普遍存在於人體的天然氨基酸衍生物，負責讓腦神經放鬆休息。日常可以藉由穀物和蔬果中攝取。總之就是很健康的米（而且又好吃）！套餐中含有飯糰一顆、味噌湯或飲品、三種小菜，若再加點一顆飯糰可折20元。我這次選擇北海道鮭魚口味的白米飯糰，日本米真的有好吃，內餡的鮭魚不算多，但鮭魚很香，搭配下來很不錯。飯糰份量偏小，一顆的份量比較適合小朋友，大人的食量可能需要吃到2-3顆才會有飽足感喔！小菜的部分也都相當新鮮，南瓜的口感相當好，夠軟但不會過度的爛，沒有過多的調味，更可以吃出食材的原味！小黃瓜的沾醬也相當爽口沒什麼負擔，豆腐配上我最愛的胡麻醬整個很愛～味噌湯的料相當多，有豆皮、白蘿蔔等配料超有誠意！重點是，還可以自助式無限續湯！ ▼輕食套餐（和風鮪魚＋清香烏龍＋小菜） 109元 第二份套餐所選的飯糰是和風鮪魚搭配白米，雖然鮪魚排名第二輸給鮭魚，但個人更愛鮪魚口味的飯糰！因為鮪魚搭配特殊醬料讓整體水分相對濕潤許多，所以大家就依照平常喜歡的食材挑選飯糰口味就不會出錯了～天氣太熱喝不下熱湯可以改點冰飲品。飲品也不馬虎，烏龍茶香濃郁，冰塊的量也給得相當大方！輕食套餐不會有過多的湯湯水水，內用或是外帶都很方便。就看到不少上班族選擇外帶～ 整體來說GABA日式飯糰真的很適合前一天吃太厚重或是想吃健康的人！趁著中午午休時間，來趟GABA享用或是揪團外送，吃吃看好吃又健康的飯糰～飯糰份量偏小，建議大家購買2顆以上的飯糰才會有飽足感喔！身體無負擔，下午工作才不會容易打瞌睡！如果天氣比較涼的話，會想要買10入飯糰帶去山上野餐呢。 ｛ 店家資訊 ｝ GABA 元気の源！嘎吧！(GABA日式飯糰店) 💰均消價位：約100元 🔔營業時間：週一-週五 7:00 – 19:30 / 週六 8:00 – 18:00 / 日休 🏠地址：10491台北市中山區中原街119號 ・以上評論純屬個人喜好與感受，內容未必適用在所有人身上，僅供參考 ・若為商業邀約文會於文末明確註明，此篇是商業邀約文 喜歡這篇文章的話別忘了給個讚或推個吧！ Follow me on Instagram My Blog 傑尼去哪玩 下篇文章見🍦

減脂版三色炸雞

誰說減脂不能吃炸雞🍗 #減脂版三色炸雞 #鮪魚優格沙拉 炸雞最精華的炸皮就用相對健康的粉來取代 黑芝麻粉/花生醬粉/亞麻仁籽粉 丟進氣炸鍋180度10分鐘後翻面再10分鐘就好了！ 完全0廚藝但是超嫩超好吃😋 旁邊的沙拉是看 @may8572fit 的食譜做的也超好吃 #開心減脂 #炸雞 #三色炸雞 #週五宵夜 #低碳飲食 #碳循環 #碳循環飲食 #低醣飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #健康飲食 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #養肉大不易 #健身 #健身媽媽 #麵包包廚房 #workout #fitness #energyandpersistenceconquerallthings

減肥能吃麵嗎？

- 麵食比較容易被人體吸收，並且大家在吃麵時不會配太多其他的菜，因而麵食的攝入量容易在不經意間增多。 又或者吃麵食的時候加入配菜、肉類等，這樣提高了飽腹感而增加了熱量的攝取。 健康的減肥，是攝取適量及健康油脂，要減少的甜食糖水和精緻澱粉，而不是拒絕一切碳水化合物食品。 生命所需的營養素《碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素...等》一個也不能少，才能促進脂肪的分解。 . . . . 🥦減肥/增肌/改善皮膚/改善健康⠀⠀⠀⠀⠀ 🥑為你規劃飲食三餐&生活化指導⠀⠀⠀⠀ 🍳專業教練貼身跟進⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥝設有運動班/營養補習班⠀⠀ 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #義大利麵 #增肌 #減脂 #營養 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #演唱會 #過年 #2020 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

健康手作料理-part 1

#手作早餐 🥣 白花椰菜米：加咖喱粉炒過 炒菠菜+太陽蛋+烤菲力鮭魚排 鮭魚有先用黑胡椒+羅勒葉+少許鹽醃製 開啟健康又營養滿滿的一天～ ————————————— #增肌減脂 #蛋白質 #eathealthy #fitness #healthy #healthyfood #健康飲食 #手作料理 #fitfood #breakfast #fit #cookinglife #cauliflower #rice #sunnysideup #egg #vegetables #Salmon #spinach #鮭魚 #花椰菜米 #菠菜 #太陽蛋

小資女都該入手的精打細算秘笈！錯過會捶心肝的超優惠活動，還有機會「清空萬元購物車」～準備好天天上線報到吧！

每次添購各種生活用品或是家電前，你是否會做優惠相關的各種功課呢？面對現在許多活動資訊爆炸的時刻，小編要化身大家的貼心小天使，直接發揮小資女勤儉持家的精神，幫大家整理出最近這波最最優惠的momo活動資訊！迎來四月購物節，天天都有優惠活動等著大家來參加，除了天天都能線上領mo幣，還有機會被清空自己的萬元購物車呢～面對這麼多優惠怎能錯過啊！這就奉上完整的優惠懶人包，趁春夏之際替自己添購新品好物吧～ 每天都能簽到搶mo幣！天天都要登錄來累積mo幣呀～～ 光是這點就讓小編決定好每天起床第一件事情就是領mo幣啦～除了在活動期間（4/7-4/16）之內，只要10天都簽到就能獲得26元mo幣，另外分享給好友還會再送$1(每日限領1次，上限$4momo幣) ，共可賺30mo幣，還不快筆記下來這簡單就能獲得的優惠啊！當然不只簽到可以獲得，4/7-4/17還能試試自己手氣，把握每日8時段搶momo幣或折價券，最高還可抽到999mo幣！此外4/14-4/16還能天天加購人氣商品，超多優惠請務必跟上啊～ 整車購物車都由momo幫你清空～萬元內結帳登錄就有機會成為幸運兒啊！ 好不容易搶到mo幣，相信女孩們都準備大買一場了吧～這就讓小編迎來這次活動中的HIGHLIGHT！那就是你購買的購物車只要是萬元內都有機會被清空～只要在活動期間（4/7-4/17）內消費不限金額，就可以登記抽萬元購物車免費，總共會抽出10名，獲得最高單筆訂單金額之等值momo幣，每人上限$10,000，每個人每天限制登記一次喔～還不快趁機會把各種購物車內猶豫許久的想入好物都一次結帳完！甚至可以邀約好姐妹一起買買買～看能否成為那被清空購物車的幸運兒吧～>>點我 美妝保養好物超狂下殺價格太欠入手～這幾款小編超怕分享完被大家搶光啦！ 如果你抽到mo幣不知道該怎麼花的話，愛美小編都幫大家統整好最優惠的美妝保養好物啦！這次購買真的優惠到不行，小編原本想自己想私藏起來，但真的太需要把這些好物推薦給大家～ 【SK-II】青春露買230加碼送90ml+30ml 首先是大家愛用且3月還持續漲價的SK-II神仙水，這個月直接漲到$6900啊！想要守護你的肌膚年齡與荷包，讓美停留在臉上，這就讓小編分享這次momo推出下單就只要$5500超優惠價格外，滿額最高還會贈送1000mo幣。這麼好用的神仙水早就陪伴大家保養肌膚多年特有感！甚至已經好用到離不開他啦～輕拍肌膚能感受到肌膚變得細緻有彈性，想美到讓人猜不出年紀，這罐神仙水不可少啊！ 【品木宣言】地球月限定組! 美肌再生環保組 不只神仙水下殺優惠，還有穩膚特有感的品木宣言靈芝水組合，近期春夏交接之際肌膚容易敏感不適，多虧靈芝水濕敷讓肌膚穩定不出亂，好用到超快用完一整罐，現在整組直接下殺57折，只要3,800元，現在購入組合直接把靈芝水、靈芝精華和靈芝面膜全收下，且價格超划算等於接近半價，現在全館滿1000折100無上限、累滿額贈多件好禮，還不趕快趁機補貨！ 【ELIXIR 怡麗絲爾】彈潤美肌乳特惠組(小金管35mlx2) 不只保養還是日本女孩懶惰又能維持精緻感的好物，那就是怡麗絲爾小金管啦，尤其小資族上班忙碌趕車，超怕遲到又不想掛黑眼圈和瑕疵暗沉出門，只要一條兼具保濕乳液和防曬效果，直接取代保濕精華、日間乳液、防曬乳，上底妝也不怕卡粉～好用就是要收下兩條來囤貨起來～這組彈潤美肌乳特惠組(小金管35mlx2)，也是優惠到只要$1350元，天天擦能感覺臉蛋變澎潤呢～ 【FILA】人氣運動鞋/休閒鞋 當然不純有美妝保養啦～小編還準備了韓系休閒感的潮流＃OOTD推薦！隨著春夏之際要轉換穿搭風格，這就用繽紛且亮麗的鞋款替你腳踩出春夏浪漫吧！幾乎人腳一雙好看夜時髦的FILA鞋款，一穿秒增高拉長身高比例外，舒適又好看的設計，更是擄獲許多韓系風格穿搭女孩喜愛，現在momo內有許多款式可以挑選，不僅全館4折up，新品更是獨家65折up，超多鞋款只要1099就能入手，快來選上款新鞋吧！ 【每朝健康】四認證EX無糖綠茶-650mlx2箱(共48入) 是不是覺得momo上能夠購買的商品種類很多樣呢？沒錯～就連想維持好體態的女孩，都能添購整箱每朝健康，尤其夏天要到了！誰不希望能擁有個好身材可以在夏天展露出來呢？快趁機會補貨每朝來咕嚕一下！不僅是唯一4項健康食品認證綠茶外，添加了獨家的IC 配方促進新陳代謝，超適合案後來上一瓶。現在只要手指點一點不費力搬回家外，購買兩大箱還贈送送5%mo幣！對於獨自在外租屋或是懶得出門女孩來說超方便！ 這波實在優惠滿到不行！不准任何人錯過其中一項啊～尤其是天天登錄就能領取mo幣，甚至能清空萬元購物車，都讓小編早就把許多心儀好物的加入其中，就等著結帳後自己有幸成為那得獎幸運兒了！女孩們也把握4月到momo購物，選購想入手好物並參與每項活動吧～ 快來搶購各種優惠好物吧 >>點我

無罪惡感之健康甜點➰超級食物🔥

🔍無罪惡感之健康甜點➰超級食物🔥《巴西莓冰沙》 https://tery712.pixnet.net/blog/post/309640385 🔥火熱熱的#超級食物 來分享給大家了✌️ 為我的下午茶增添更多營養和樂趣，就愛👉🏻 巴西莓亞馬遜 #巴西莓冰沙 ❤️ 我的健康甜點#巴西莓果碗 acai_bowl 自己做 簡單又有趣，不用外出下午茶，在家也可以很夢幻華麗呢！ 味道吃起來真的很特別哦！👍 有濃郁莓果與香蕉香氣 口感綿密又帶有冰沙的嚼勁 入口即化很清爽不膩口 可以搭配各式的水果、堅果、燕麥、餅乾、巧克力、奇亞籽...等豐富的口味，嚐起來又是不ㄧ樣的獨特風味 多層次變化，可以很輕盈爽口 也可以很療癒可口，真的好喜歡😋 超級食物怎麼搭都好吃 大人小孩一起動手DIY享受悠閒的莓好時光吧！ 💕 📍文章內有丸丸DIY小影片 看更多🔍地表上最強健康甜點➰超級食物🔥#巴西莓亞馬遜#Acai-Black Amazonhttps://tery712.pixnet.net/blog/post/309640385 Follow me👉🏻小口丸子 部落格 ：https://tery712.pixnet.net/ IG :https://www.instagram.com/eatoooooo FB : https://www.facebook.com/evan.lin.566 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/eatoooooo/

2020 安妮愛用洗髮乳／潤髮乳／護髮素／護髮油真心推薦

嗨我是安妮~追蹤我的YOUTUBE吧！ 這些是我今年愛用的頭髮養護產品們 有幾樣是因為業配而認識的 大部分都是我自己買來使用然後發現超級喜歡 下面是推薦連結以及之前寫過的文章： Philip Kingsley 情人節限定洗潤髮套組 - 玫瑰荔枝 Philip Kingsley為您的頭髮獻上情人節玫瑰限量版套裝，讓您的頭髮受到徹底呵護。包含一升的洗髮水和護髮素，散發著玫瑰和荔枝的香氣，為兩種經典產品帶來新鮮感。 玫瑰＆荔枝健美洗髮露（1000毫升） 這款洗髮水專為細膩，扁平的頭髮而設計，可輕柔清潔和豐盈，使您擁有更濃密飽滿的髮束。這款輕盈配方融合了有益成分的雞尾酒，包括抗毛躁共聚物和增強的角蛋白，可持久地保持身體和彈跳，同時還能對抗飛散和靜電，打造出沙龍般的美感。天然纖維素使每條鏈從根部到尖端都飽滿。通過使頭髮更容易控制，幫助定型和吹乾。 玫瑰和荔枝水分平衡調理劑（1000ml） 專為中等質感的頭髮而設計，由於其較寬的直徑，它比細質的頭髮需要更多的水分，因此護髮素有助於從髮根到髮梢恢復光澤，柔軟度和水合作用。補水配方富含小麥蛋白，水解彈性蛋白和瓜爾膠（一種抗靜電調理劑），可在中段和末尾提供最需要的水分，以防止根部油膩。失重型護髮素可增強和豐滿股狀，改善整體豐滿度，同時最大程度地減少破損。頭髮纏結，更容​​易造型。 Philip Kingsley 金色精華洗髮露500ml Philip Kingsley 金髮精華髮膜 500ml Philip Kingsley 菲利普金斯利彈力素1000ml 菲利普金斯利彈力素煥發髮絲的柔順健康之美。適合洗髮前使用，強效滋養護髮，效果卓著，功能多樣，顯著提升髮絲彈性、令髮絲光澤閃耀，富有彈性。富含紫外線防護因子，有效預防染色髮絲脫色，還蘊含橄欖油和蓖麻油，卓效鎖水保濕，令秀髮絲般柔滑、易於梳理。首次使用即可見效，非常適合乾燥受損髮質，卓效修護髮絲，還原秀發之美。 使用說明： 洗髮前，取少量本品於濕髮上。用指尖梳理髮絲，使其​​均勻融入。徹底沖洗。 然後使用洗髮露和護髮素。對於細幼和中等髮質，取適量本品於髮絲中段和髮梢，每月一至兩次。 如果是粗糙、濃密髮質或捲髮，用量需更充足一些，每週一次。請注意：如果髮絲接受了化學方式處理造型，則該日前後3天不宜使用本品。 Philip Kingsley 菲利普‧金斯利彈力素深層修護霜500ml Philip Kingsley 菲利普‧金斯利彈力素深層修護霜是一款高度濃縮的護髮產品，可有效提高經過過度處理、損傷的秀髮和蓬鬆髮型的豐盈度，增強彈性和光澤感。 紫外線過濾器提供殘餘保護。 Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜 250ml Christophe Robin 仙人球果籽油柔亮修護髮膜250ml Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜+刺梨籽油柔亮修護髮膜: 一套非常棒的頭髮護理兩件套，Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜(250ml)和刺梨籽油柔亮修護髮膜(250ml)，兩種產品同時使用使頭髮更加順滑柔亮， 給予頭髮和頭皮充分的水分。不論是自然髮色還是染過的頭髮都適合Christophe Robin的產品，保持頭髮的健康。 . Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜250ml:磨砂顆粒潔淨並且平衡頭皮，減低舒緩燙髮染髮頭皮因化學殘留物質造成的刺痛和搔癢感。天然去角質成分海鹽促進微循環，100%的植物活性成分，在洗髮之後，還能持續提供頭皮更深層與長效的保濕效果。給予頭皮的立即性舒緩， 重獲頭髮持續性的自然柔軟和光采。 Christophe Robin刺梨籽油柔亮修護髮膜250ml: ，非常適合乾燥和受損的頭髮，是您的頭髮從髮根到髮梢都煥然一新。萃取珍貴的有機刺梨籽油，其中的抗氧化和修護成分，深層滋養頭髮，從內到外的修護頭髮。強化髮根保護毛髮不易受損，促進毛髮生長， 修護乾燥分岔等問題。其中所含的旋覆花精華修復頭髮中的陳留色素，創造柔亮、輕盈、有光澤的健康髮絲。 Christophe Robin 刺梨籽油柔亮修護洗髮露 400ML Christophe Robin 刺梨籽油柔亮修護洗髮露 添加珍貴的天然有機刺梨籽油萃取物、刺梨果油與旋覆花精華，由內而外呵護髮絲，從髮根到髮梢為秀髮提供深層滋養，撫平毛躁、修護受損毛麟，讓秀髮重新找回柔順與健康。 質地清爽柔滑、特殊配方能深入髮芯，讓秀髮找回輕盈光澤感，適合所有髮質使用。 適合所有頭髮和皮膚類型。不含對羥基苯甲酸酯、有機矽、著色劑。 荷蘭OOLABOO海藻24急救修護乳 TRUE SOFT ARGAN OIL 北歐綠精靈摩洛哥油: 潘婷miracles奇蹟系列奇蹟煥髮雙鑽精華 潘婷髮型感記憶護髮雙鑽凍膜需沖洗 潘婷深層損傷修護精華乳(免沖洗): 潘婷深層損傷修護精華露(免沖洗):

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