狗奴、鏟屎官再也不怕毛小孩偏食啦！肉食系萌寵最愛「吃貨拼盤乾乾」，滿滿肉肉爆擊x多重口味餐餐吃不膩！療癒小小吃貨靈魂～

每次用心準備各種高級罐頭、零食給家中毛小孩，卻換來挑食的寶貝要嘛吃一兩口就浪費、或是吃不到三次就打入冷宮，深怕長期下來會造成偏食與營養不良，讓許多家中有毛小孩的奴才們感到超頭痛吧！為了改善毛孩食慾不佳的問題，波編心肝情願苦苦尋找，終於到一款集結多樣豐富食材製成的「吃貨拼盤乾乾」！！能一次補給寶貝所需的健康，還能維持免疫力up up，此外～多種口味更是讓萌寵餐餐吃出新意，完全不怕毛小孩吃膩，美味到把自己日常飲食盤都舔光光的程度，還在為不愛吃飯的寵物憂心的狗奴、鏟屎官們，還不快點認識它！ 守護毛小孩健康！超熱賣「吃貨拼盤乾乾」為寵物量身訂製專屬配方 能讓難伺候的挑嘴毛小孩還沒到飯點就乖乖守在餐碗前，也就只有優格新品「吃貨拼盤乾乾」有如此強大的吸引力！每一包都兼具多種豐富口味、搭配7%超高比例肉乾及多元食材製成，滿足小吃貨們對原始吃肉的渴望外，更能吃進多樣營養～並特別為狗狗、貓咪量身訂製的專屬配方，嚴謹符合AAFCO全價營養標準，均衡有營養的組合再也不用為毛小孩的飲食煩惱啦！ 忙碌狗奴最佳幫手！狗狗愛爆「經典烤嫩雞佐蘋果」，乖乖吃完每一餐 平時忙著賺錢養家的毛爸媽，常常抽不出時間備餐而感到困擾嗎？優格為狗狗特製的「吃貨拼盤乾乾」，其中最受到主子歡迎的「經典烤嫩雞佐蘋果」口味，採用0穀小顆粒配方適合小型犬食用，並添加7%高比例主食級雞肉乾，以12小時低溫慢烤出，鎖住原始肉類的最高美味，還含有多種豐富營養，每口都讓寶貝吃得到誘人又健康的肉乾，給毛小孩肉肉爆擊的完美享受！還同時包含凍乾蘋果補充天然維生素、纖維營養，有感幫助狗狗化毛，及有著天然葉綠素的凍乾豌豆，抵抗自由基傷害。再也不用看到寶貝滿心期待開飯，卻因為不喜歡罐罐、飼料口味就扭頭拒吃，這次可是快速就吃光光空碗，果然是識貨的小傢伙！好久沒看到牠食慾大開吃得這麼開心啦，吃完還瘋狂撒嬌想要更多！ 美味外更講究的優格「吃貨拼盤乾乾」，全系列使用高規格WDJ等級天然零穀乾乾，不含榖物、大豆、玉米及人工色素、香料等易致敏原料的美加進口飼料，還添加益生菌幫助寵物消化！除了受到寶貝喜愛超人氣「經典烤嫩雞佐蘋果」口味外，「鄉村羊肉佐蘋果」、「老饕海陸佐蘋果」也讓挑食毛孩吃過就愛上，每天變化口味不怕會吃膩，能看到毛小孩滿足飽食並身強體壯，實在太有成就感啦！ 收服主子的胃！鏟屎官搶購「爐烤火鴨雞佐蘋果」，好吃到一試成主顧 相信不少貓奴也跟波編一樣，常常拿愛吃肉肉的小主沒轍，只要食物不合胃口就不留情面擺出「朕不吃就是不吃」的嫌棄臉，真是又氣又擔心～但自從讓尊貴的貓皇嘗試過吃貨拼盤乾乾「爐烤火鴨雞佐蘋果」，沒想到一試成主顧！！ 添加高達7%主食級慢烤雞肉乾，超豐富肉含量，終於能滿足對美味肉肉要求嚴格的挑食寶貝，「爐烤火鴨雞佐蘋果」依照貓咪原始天性飲食，採用0穀高肉量配方、24%以下低碳水及0%魚肉，肉多多主食以慢烤雞肉乾結合香甜凍乾蔬果與天然益生菌乾乾，打造多層次療癒口感，不只好吃還提供全方位補給營養，看著寶貝吃得津津有味的可愛模樣，內心一秒被融化～不僅飲食營養均衡，波編也發現家裡這隻小主的毛髮越來越漂亮柔順啦！有了吃貨拼盤乾乾神助攻，真是替焦慮鏟屎官省下不少麻煩，此外更貼心推出「鮭魚佐嫩雞蘋果」、「老饕海陸佐蘋果」多種口味，必須通通買起來，馬上把家裡囤好囤滿才安心！ 想要帶著吃貨毛孩一起吃美食的朋友們有福啦！優格『吃貨大車拼』城市美食餐車快閃來啦～結合全新推出的「吃貨拼盤乾乾」滿足愛吃肉肉的靈魂，並攜手串聯多家必踩美食餐車，不僅吃貨飼主們可以享用豐盛小吃，毛孩們也能一起吃好料，現場還有寵粉活動、熱賣優格吃貨拼盤及精彩小禮物等你帶回家～還在等什麼呢，快帶著寶貝一起出發吃遍美食、認識新朋友吧！ 馬上入手吃貨拼盤乾乾>>點我 最新資訊快看優格IG>>點我 📍優格吃貨大車拼：城市餐車快閃「旗艦場 」 【合作餐車】CHOCOBear巧克熊環島餐車 @chocobearrrrr 【活動日期】2024/1/6-1/7 【活動時間】12:00-18:00 pm 【活動地點】新店家樂福(鄰近新店裕隆城) 📍優格吃貨大車拼：城市餐車快閃「派樣場 」 【合作餐車】 CHOCOBear巧克熊環島餐車 @chocobearrrrr 怎麼可以吃狗狗｜熱狗堡 x 行動餐車 @hot.dog_not_dog corgyro 柯基倚肉希臘餐車 @corgyro 張生•張太 ☻ 捲的製造所 @mrmrs.handhand 【活動期間】 2023/12~2024/2 【活動地點】 *派樣場時間地點依優格IG公告為主 #年末轉運法寶 

肌膚回穩就要派上最厲害精華液！98%天然植萃「綠寶瓶」秒壓各種保養品，保濕修護開到最強KO各種膚況，已成使用率超高的日常

除了日常肌膚要做好保養以外，你有多久沒有保養自己的心靈了？身為知性又精緻的女孩，擁有年輕的肌膚，在心靈層面上也要隨時保持愉悅感UPUP～對自己與肌膚都溫柔，才能將美麗真正由內而外的散發出來，想跟法國女人一樣擁有自在、優雅的自信美，原來選對保養品就能輕鬆直達！！被各界女孩譽為貴婦級、富含98%天然植萃精華，穩膚效果更是厲害到眾所皆知的「HR赫蓮娜綠寶瓶」，以植萃成分打造親膚且超強吸收力的輕盈水感質地，高效修護達到肌膚零粗糙感，不只讓你以最溫柔的方法善待肌膚，還開始期待在每天保養的片刻聆聽內在深層的聲音！ 儀式感保養必備！「HR赫蓮娜綠寶瓶」不只調理各種疑難雜症膚況，更是日常不可或缺的「自我療癒」神品 在四季千變萬化的天氣裡，愛美的你是不是有各種瓶瓶罐罐出現在化妝桌上？對應各個女孩不同的膚況，其實只要一瓶HR赫蓮娜綠寶瓶就能搞定！除了想要好好呵護肌膚、打造水嫩肌外，來個舒壓又療癒的保養moment來釋放一整天的疲勞，更是每位女孩在例行保養時最期待得到的回饋～人人都說精緻女孩最懂得如何好好善待自己，而讓精緻女孩都愛不釋手的「HR赫蓮娜 綠寶瓶精華」還有讓身心靈都放鬆的超神奇魔力！相信女孩平時都有聽聞 #HR赫蓮娜 的大名，而這次編輯就帶各位深度瞭解它的魅力所在吧！ 法國女人逆生長的健康肌秘訣：「忠於自我」的保養最能散發優雅又自在的自信 法國女人最令編輯羨慕的除了從容又自在的優雅氣質，還有那超級逆天的健康肌！總以淡淡的素顏妝來展現如母胎肌般的細緻臉龐，隨時都能散發自信美的背後，取決於精準且減法的逆齡保養準則，極簡又奢華的天然修護精華才是法式保養的首選！與法國實驗室合作數十年的「HR赫蓮娜綠寶瓶」中，注入21種超級植萃能量揭開青春的秘密，並嚴選修復之神「法國珍稀珊瑚草」，打造最高等級的原始保養來呵護每一寸肌膚！而一切來自大自然的造物更是開啟舒緩心靈平衡的自在之旅，顧好肌膚同時也治癒內心疲憊感，適時慰勞平時忙碌的自己，與自己展開更深度的連結。 「98%天然萃取精華」修復穩定各種膚況，就要肌膚好到無極限！一試水嫩肌立馬現身～ 除了內心有重拾初心的治癒功效，HR赫蓮娜綠寶瓶以獨家高科技結合頂級保濕成分、添加天然精油，為肌膚獻上喚回母胎肌的魔力，不論是混合肌、油田肌還是乾皮肌，都輕鬆打趴各種出油、粉刺與冒痘紅腫、甚至細紋的肌膚窘境！不愧是以最奢華且天然的滋養培育而成的#HR綠寶瓶，無黏膩的觸感，清爽無負擔！最上癮的是在肌膚修護的過程之中還帶有溫柔療癒感，讓人用過立馬被圈粉！ 打造最健康的肌膚從斷捨離開始，遇上「HR赫蓮娜綠寶瓶」開始學會只留下對自己最好的保養，不論女孩身處於哪個階段，都需要來場儀式感滿滿的減法保養為身心靈好好充個電～選擇天然、溫潤的精華，對自己溫柔的同時也感受內在的力量，將日常多餘的瓶瓶罐罐先擺一旁，如同放下讓女孩身心都緊繃的壓力，在難得屬於自己的獨處夜晚，就該來個深度舒壓的時光～好好感受保養的喜悅和內在的平衡吧！ HR赫蓮娜年中回饋正熱銷！各種組合方案超優惠～趕緊來了解>>這裡 綠寶瓶體驗兌換連結： https://bit.ly/3I7fRaU 櫃台販售組合：植萃修護組$6,500 買植萃綠寶修護精華50ml，送植萃超導眼部修護精華乳3ml+植萃綠寶修護精華5ml*2

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【12星座本週運勢】10/04~10/10金牛天蠍展現新自我，貴人自然來～獅子打掉重練，彌補自己的不足

撰文編輯 #百蟬 本週星座運勢即便有較低落的星座，然而細看，其實所有的星座都有一定的好運存在，只要懂得放過自己，那麼世界就會寬廣很多唷！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】10/04~10/10水瓶自私一點抬高身價讓你更搶手～射手留意有心人別有意圖 👉🏻【邱比特心測】原來我們都誤會自己了！四種不同類型的愛情觀，你是哪一種？ 👉🏻【邱比特心測】別只用第一眼判斷！伸手看「潛在個性」，你是反差大的人嗎～ 幸運指數：★★★☆☆ 對工作抱怨很多，做事效率容易走下坡。錢財守著住，但建議可以等情勢穩定一點再投資。 最近會認識不少新朋友，他們會是你在工作和生活上最好的夥伴，有事不妨向他們求助吧！ 有不少新想法，但還不夠成熟，建議等完整設想後再提出，才不會顯得是來搗亂的。 投資運不錯，如果有看到覺得適合的投資方法不妨去試試看。而工作表現平穩，讓你感到很踏實。 開始惡補一些必要的技能和知識，雖然過程很痛苦，但絕對是有益無害。 工作穩定中求成長，但不可操之過急。健康要多注意，容易會有胃痛的情形發生。 工作會有突然爆量的可能，但只要釐清頭緒，按部就班把事情就輕重緩急來處理，就能好好完成所有的程序。 極富有創造力的一週，讓人看到不一樣的你，展現新的面貌，就有不同的契機找上你。 別因為朋友的表現亮眼就眼紅對方，要知道每個人都有值得被讚賞的強項，太過忌妒反而會影響你的人際關係。 工作找到要領，讓你頗為輕鬆，可以按照自己的步調做事，讓你感到十分有安全感且滿足。 工作還算穩定，但要小心與同事之間產生誤會。財運理想，但要保守一點比較妥當。 本週容易對自己產生不滿的情緒，但絕非你表現不好，而是你的自我要求太高。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

抽來回機票(台北-東京)✈️

. 仙女們午安♥️ 想免費抽（台北-東京）來回機票嗎？ ————————————— Emma現在在考核健康管理師 幫助身邊的朋友、家人做體態管理 透過飲食、運動指導 幫助許多學員順利改變身材 ————————————— 目的：拯救想健康瘦下來的女孩們🥴 這是公司目前8月正在進行的活動🔛 ✔️免費萬人測脂活動💛 只要了解自己健康上的數字 就可以抽機票✈️ ————————————— 📍全省康是美門市皆可測量 🔗只需要3分鐘 想抽機票✈️👉🏻賴ID:ggchjop 關注我👉🏻ig:emmafit_18 ————————————— 如果妳不想抽機票～～ 可以把名額留給我嗎🤣🤣🤣 我想飛呀！！！ 

搶先擁有「美式咖啡」女孩的溫潤氣質！濾鏡調色＋穿搭教學一次棕起來！

雖然說秋天還沒來，戶外的溫度依然飆高到讓人汗流浹背，但「棕、咖啡色」絕不只是秋冬代表色，在這炎炎夏日中的棕色穿搭就有如一杯爽口的美式咖啡，不拖泥帶水卻又讓人流連忘返的回甘滋味，對於棕色有著上癮般難以抗拒的女孩，一起來享受美式咖啡的溫潤口感吧！ #美式咖啡女孩 編輯發現小紅書博主「Ananas吃一半」這套夏日裡帶有美式咖啡氣質的搭配，配上微復古的棕色濾鏡，打造出了一個溫潤女孩獨有的特質，用白色tee配上咖啡色格紋高腰A字裙，杏色斜背小包和白色高筒Converse真的大加分！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） #韓系女孩的美式咖啡 說到韓系女孩，夏天衣櫃裡最少不了的就是tee、輕薄透氣襯衫、高腰牛仔褲等單品了，許多女孩會用棕咖色的tee、襯衫來做美式咖啡系的搭配，溫潤的重點則是在於下半身單品搭配同色系或白色，以高腰方式將上衣紮進褲頭也很重要喔！這樣才能相對襯出Americano girl該有的氣質！另外編輯也很喜歡以白色上衣配棕咖下半身，不管是裙、褲，都能更輕鬆打造出個性氣場。 （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #歐美女孩的美式咖啡 許多歐美女孩熱愛在夏天把自己曬成健康小麥色，這對美式咖啡style絕對是加分中的加分，配上相對裸色、棕咖色時，也有意外的和諧與時尚感，以淺色杏棕、棕咖、白的單品相互交換搭配都極為美式，甚至是在像包包、帽款等配件上也可以以棕色加以強調，這時就不客氣把自己衣櫥裡的細肩帶拿出來穿搭吧！就是要露出焦焦的肩膀才美啊～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #美式咖啡單品 如果不知道自己該走向歐美或韓系的美式女孩們，編輯幫你找了些搭配靈感來索取，這些帶有紅棕、咖色色調的單品都是已經幫你搭配好一整套取用喔！快趁夏天尾巴大玩棕色時尚穿搭吧～ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #美式咖啡濾鏡 穿了美美搭配好一套的美式咖啡，當然就會想來拍張ootd上傳Instgram大炫自己的時尚感啊！這編輯都幫你想好了，因此我找出了一系列帶有濃濃溫潤復古咖色的VSCO濾鏡小教學，大部分都是以VSCO的色調A4、M5下去加以調色，詳情都可以參考圖中的步驟，讓女孩們可以順便把自己的個人頁面刷成暖暖美式咖啡色喔！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） #咖色穿搭 #復古咖啡色濾鏡 #復古濾鏡教學 #搭配教學 #棕色穿搭 #歐美穿搭 #濾鏡教學 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #美式咖啡 #美式咖啡濾鏡 #美式咖啡穿搭 #色調穿搭 #韓系穿搭 #風格穿搭 #高腰單品穿搭 

外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！

離婚對家庭的影響往往深遠且複雜，無論是情感上的波動還是行為上的改變，任誰都需要被關注與處理。媽媽們在面對家庭結構的改變時，常常會感到迷茫、焦慮，甚至自責。如何有效幫助自己渡過這一難關，並冷靜地處理和面對，是夫妻的共同課題。本文分享面對老公外遇時的處理方式及建議，希望能透過文章幫助大家做出更全面的思考。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點1、冷靜分析與情感疏導 首先，處於情緒波動中的你，可能難以做出理性的判斷。與親友或心理諮詢師談談，釐清自己的情感，了解自己在這段婚姻中真正想要的是什麼。理性思考能幫助你做出不會後悔的決定。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點2、當面溝通 與老公進行一次坦誠的對話，了解外遇的根本原因。在這樣的對話中，應該避免過於情緒化的指責，而是將重心放在解決問題和了解彼此需求上。這樣的對話不僅能幫助你自己釐清心中的疑惑，也能讓丈夫知道你對這段婚姻的期望。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點3、設立邊界與規則 如果決定給對方一次機會，則需要設立清晰的界限和規則。例如，要求徹底斷開與第三者的聯繫，重新建立信任，並進行婚姻輔導。這些措施有助於防止重蹈覆轍，也能促進雙方的成長。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點4、考慮婚姻輔導 如果你認為還有可能挽回婚姻，尋求專業的婚姻輔導是個不錯的選擇。婚姻輔導可以幫助你和丈夫更好地理解彼此的需求，學習有效溝通，並且處理彼此之間的矛盾和情感問題。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點5、保護自己與孩子 如果外遇對婚姻的破壞不可逆轉，你也應該關注自己的情感需求和心理健康。為了孩子的福祉，保持冷靜並處理婚姻中的問題，能讓你更好地做出有利於全家人的選擇。無論選擇離婚或繼續維持婚姻，都要先照顧好自己的心理狀態，這樣才能給孩子提供穩定的支持。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵1、信任是否能重建 外遇破壞了婚姻中的信任，但如果你能夠誠實地面對這段關係，並且丈夫也展現出真誠悔過的態度，那麼信任有可能重新建立。但如果你發現丈夫對自己的行為並不感到悔恨，且不願意為修復婚姻付出努力，那麼重建信任的機會就會大大降低。 （圖片來源：pexels） 婚姻是否繼續｜關鍵2、評估共建未來的可能性 婚姻不僅是建立於愛情，更是共同的責任與目標。如果你認為和丈夫有共建未來的可能，並且雙方都願意付出努力來修復婚姻，那麼也許原諒是一個可行的選擇。但如果你對未來缺乏信心，或者覺得自己已經無法再回到過去的狀態，那麼選擇放手或許對雙方都是一個更健康的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵3、孩子的狀況 孩子是婚姻中的重要部分。在決定是否原諒老公時，也要考慮到孩子的情緒與心理影響。如果丈夫的行為對孩子造成了不良影響（如不安全感、情感疏離等），可能需要重新評估是否要繼續維持這段婚姻。孩子需要的是一個穩定、和諧的成長環境。 （圖片來源：AdobeStock） 如何改善自己（媽媽）的心理狀況？ 1. 正視情感，接納自己 在面對這樣的變故時，情感上的波動是完全正常的。很多母親會感到悲傷、憤怒、內疚、甚至是自我懷疑。最重要的是，不要壓抑這些情感，學會接納並釋放它們。 2. 與過去告別，專注當下 離婚後，你可能會陷入對過去婚姻的反思，甚至可能會問自己“如果當初做出不同的選擇會怎樣？”這樣的想法可能會延長痛苦的時間，無法幫助你走出困境。學會與過去告別，專注於當下與未來，是重獲內心平靜的重要一步。 （圖片來源：pexels） 3. 建立新的生活節奏與目標 離婚後的生活會發生很大變化，這是一個重新定義自己和生活的機會。重新建立生活的目標與計劃，能讓你感覺到更多的控制感與方向感。 4. 加強身心健康 身心健康密切相關，當身體處於良好的狀態時，心理上也更容易獲得平衡和支持。運動、飲食、休息等生活習慣的調整能夠有效改善你的心理狀態。 （圖片來源：pexels） 5. 求助專業輔導與支持 面對離婚帶來的情感和心理壓力，尋求專業的幫助是非常有效的選擇。心理諮詢師或婚姻家庭治療師可以幫助你理清內心的痛苦，找到更健康的應對方式。 6. 關注孩子的情緒與需求 作為母親，你的情緒狀態對孩子有很大影響。雖然自己在經歷痛苦，但也要照顧孩子的情感需求，幫助他們適應新的家庭結構。 （圖片來源：AdobeStock） 7. 逐步建立自信與自我價值 離婚後，母親往往會遭遇自我價值感的挑戰，尤其是當婚姻破裂涉及到背叛或情感傷害時。重建自信是走出困境的關鍵。 （圖片來源：pexels） 總的來說，父母離婚對孩子的影響是多方面的，但父母如何處理離婚過程中的情感和家庭動態，對孩子的適應能力有重要影響。保持開放和坦誠的溝通、提供情感支持、以及必要時尋求專業幫助，都是幫助孩子度過這一困難時期的有效方法。最終，父母的合作與支持將有助於孩子逐漸走出困境，並建立起健康的心理發展。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #外遇 #夫妻 #夫妻感情 #夫妻關係 #婚外情 #婚姻 #婚姻破裂 #媽媽影響 #家庭 #家庭婚姻 #家庭破裂 #家庭關係 #小孩影響 #老公外遇 #離婚 #面對外遇 

【毛孩日常皮膚保養小知識】

嗨嗨大家好，我是Summer☀️ 對沒錯～我是柯基，超會掉毛的柯基🥴 其實非常多品種貓狗都是屬於多層毛的動物，但❗️其實毛孩的皮膚是比人類更脆弱的，一定要更小心照顧才行🥺 尤其現在換季期間，毛孩的皮膚這期間最脆弱～ 容易有濕疹、黴菌等問題，處於換毛期瘋狂掉毛😖家中到處都是毛毛毛毛毛毛... （毛爸媽們非常有同感吧！） ✨所以整理了一些教大家日常照顧皮膚的小知識🔍 1️⃣常幫毛孩梳毛，清理廢毛且促進皮膚毛髮的新成代謝 2️⃣勤洗澡🛁（約一週洗一次）去除毛孩身上的髒污及過敏原 ⚠️洗完澡一定要吹「全乾」才不會有濕疹黴菌等皮膚問題⚠️ 3️⃣家中環境保持乾淨，除濕保持平衡，讓敏感肌的毛孩不會癢癢 4️⃣外出時記得防蟲，如果有跑去草叢滾草回家記得要清潔乾淨，才不會帶蟲回家造成皮膚過敏 5️⃣可補充皮膚保健食品，例如：寵物專用魚油，增加毛孩皮膚健康❤️ 毛孩的健康❤️從日常照顧做起🥰

最近窩在家全天候素顏 驚覺~~咦？！我的多層次眼袋呢？ 變成

最近窩在家全天候素顏 驚覺~~咦？！我的多層次眼袋呢？ 變成實實在在的臥蠶了！！！ #超能版我愛你 #有如滔滔江水綿延不絕那麼愛 #睡得好人不老 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

【健身知識】Hi女孩，我們每天需要多少的運動量!?

根據NBC的研究報導指出 要維持正常的生理健康機能 成人每週至少需要 2.5 小時的有氧運動 或是1 小時15 分鐘的高強度有氧運動 剛開始運動的你 除此之外也要增加重量訓練， 讓肌肉處在健康狀態噢 !! 可以按照最適合自己的方式 把運動分割成幾個時段， 用累積的方式也一樣有幫助 最新的科學證據顯示，我們的身體 其實並不在意非得要有固定的時間形式去運轉才行 (ㄎㄎ~聽到這裡是不是覺得有點開心ＸＤ) 所以，最重要的是「別讓自己有排斥運動的機會」 如果你抗拒它，那別說天天運動 連要你穿上運動鞋去散個步都會變得無比艱難 心情會決定你的堅持啊!! (笑) 當一段時間，你開始習慣運動的感覺了 那除了維持正常的生理健康機能外 想要讓體脂肪下降一點，讓身材曲線再更好一點 我們就必須讓身體真的動起來才行了 !! 你可以試著把一整週的運動量 壓縮到短短幾分鐘之內 也就是所謂的「 高強度間歇訓練 」 這種時間短暫的運動訓練會讓身體感到非常疲累 心跳率也會上升到最大限度 But 如果你想要嘗試這麼高強度的運動 要先把自己的心肺功能練好 然後詢問醫生或教練 考量自身的健康狀態才行噢 !! 我最近從原本的有氧運動開始加上了一些重訓 但還是會依照當下的體能狀況調整 因為站在長期想要維持體態的角度來說 只做有氧運動雖然可以燃燒脂肪 但可能不是最好的方法 !! 適當的加入強度高的訓練可以招喚肌肉甦醒 (咦!?) 而肌肉跟基礎代謝又是息息相關的 所以最近我可是很乖乖的按表操課ＸＤ 我近期的訓練菜單在粉絲團有分享唷~ 有興趣的朋友可以來看看喲！！ Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

It's Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！

什麼！你還不知道Tummy time嗎？美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此除了可以幫助促進寶寶的肌肉發育，還能降低嬰兒猝死症的發生機率呢！新手爸爸媽媽快學起來，在家就跟寶寶來個親子貼肚肚時間吧！ （圖片來源：Pexels） ５個Tummy Time姿勢 姿勢一：肚子貼肚子 爸爸媽媽呈斜臥姿讓寶寶趴在你身上並肚子貼在你的肚子上，爸爸媽媽在做這個姿勢的同時，別忘了要將手扶在寶寶的臀部上保持寶寶身體的穩定，呈現這個姿勢時爸爸媽媽可以趁機跟寶寶說說話，讓寶寶練習抬頭！ 姿勢二：肚子貼平面 可以讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，讓寶寶的肚子貼平，爸爸媽媽可以趴在寶寶的前方與寶寶的視線齊平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引寶寶注意，順勢引導寶寶抬頭。 姿勢三：肚子貼大腿 當爸爸媽媽呈現坐姿坐在椅子上或沙發上時就可以讓寶寶橫趴在你的大腿上，這個姿勢對寶寶來說需要較高的平衡力，如果寶寶的平衡感還沒那麼好，爸爸媽媽可以稍微抬起一隻腳，讓寶寶上半身比下半身高一些些！ 姿勢四：趴著抱 除了平常讓寶寶面朝上或直立式的抱法，其實可以試試讓寶寶趴著抱喔！讓寶寶面朝下趴在爸媽的一隻手臂上，爸媽的手臂則是從寶寶的兩腿間穿過，手掌撐住寶寶的胸部。另一隻手可以從前面撐住寶寶肩膀，要記得讓寶寶的手臂往前伸，不要壓住寶寶的手了喲！ （示意圖，圖片來源：波波媽咪兒） 姿勢五：飛高高 這個姿勢要在寶寶已經可以穩定抬起脖子後才能做，爸爸媽媽可以躺在地墊或床上，雙腿彎曲讓寶寶趴在你的小腿上，寶寶的頭在你的膝蓋上方，雙手扶住他的身體，讓寶寶可以穩定的抬頭10秒鐘！ （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症，5件事別做 除了透過Tummy time讓寶寶有更多機會練習抬頭，根據我國衛生福利部國民健康署提供的資訊，要有效預防嬰兒猝死症，寶寶睡覺時應該要特別注意「五不」，為寶寶的睡眠安全把關： 一 、不趴睡 寶寶睡覺時，應盡可能讓寶寶保持仰睡姿勢，避免讓寶寶有機會自行翻身成趴睡而提高窒息機率。 二、 不用枕 未滿1歲的寶寶睡覺並不需要使用任何枕頭，塑頭型枕頭及增高墊都可能提高寶寶窒息風險，看似安全的防側翻枕也曾傳出寶寶卡在枕墊與嬰兒床間不幸窒息的案例，呼籲爸爸媽媽盡量不要在嬰兒床擺放任何枕頭。 三、 不同床 許多爸媽為方便照護寶寶需求，會和寶寶同床共眠，但人在睡著後無法控制自己無意識的翻身等動作，可能會不慎壓到寶寶或是將棉被覆蓋住寶寶口鼻導致窒息，「同室不同床」才是最佳原則。 四、 不悶熱 盡量讓寶寶睡覺的房間保持通風，若要保暖可使用睡袋型睡衣，或使用包巾包裹寶寶，手臂及臉部務必露出來。 五、不鬆軟 寶寶的睡眠區域不宜出現任何鬆軟物，像是枕頭、棉被、布偶、毯子等，床墊也不宜過軟。 （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症爸媽有責，爸爸媽媽也可以在Tummy time找到與孩子互動的樂趣，透過這個肚肚時間讓你與孩子更多互動，也可以將它融入在生活中，成為每日例行小遊戲，在沐浴後、換尿布後都可以！讓它成為你的日常吧！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 2023網友票選睡過夜神器冠軍！精選6款嬰兒包巾推薦，一夜好眠到天亮～ 「我在肚子裡讀經？！」超萌の胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #嬰兒猝死症 #寶寶互動 #寶寶發展 #猝死症 #肚子 

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