雅詩蘭黛2020粉紅絲帶乳癌防治宣導活動 「團結你我 終結乳癌 」

It’s more than a ribbon, it unites us. 團結你我 終結乳癌 乳癌目前是全球女性罹患的四大癌症之一，根據衛生福利部最新資料顯示，乳癌在台灣的發生率依舊位居十大癌症之首，更是台灣女性首大死因。世界上每15秒就有一名女性被確診罹患乳癌，主因與基因遺傳、生活環境壓力、飲食西化以及人口老化有關，值得注意的是台灣乳癌患者比例已朝『年老化』邁進，發病年齡卻日漸『年輕化』，乳癌將成為不分年齡的癌症第一殺手。1992年Evelyn H. Lauder女士發起雅詩蘭黛集團粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，創立粉紅絲帶經典標誌，成為全世界乳癌意識領導之聲。發起拯救上百萬性命並資助創新乳癌研究的全球運動，全民共同關注乳癌防治議題，藉由日常乳房自我檢查與定期篩檢，達到早期發現早期治療，有效降低乳癌死亡率。 順應數位化趨勢，公益轉型新型態！全方位線上響應粉紅絲帶系列活動 2020全球面臨艱鉅挑戰，乳癌病友處境格外窘迫，台灣雅詩蘭黛集團決心與國際社會並肩面對，有別以往，透過數位操作創新傳遞粉紅力量，特別於活動官網打造粉紅VR體驗屋 (https://elcpinkribbon.tw)邀請眾人線上拜訪、響應公益捐款，藉此深入了解活動起源、Evelyn H. Lauder女士意志與台灣雅詩蘭黛集團歷年成果，邀請眾人探索活動官網，透過粉紅絲帶網路串聯，在社群平台公開分享乳癌防治相關內容，標記#TimeToEndBreastCancer #粉紅絲帶 #團結你我終結乳癌，並活力號召挑戰「I Check Dance」手勢舞、大玩粉紅絲帶IG story濾鏡，發揮創意粉紅力量；更創立業界首例，舉辦線上直播公益演唱會，力邀眾星獻唱，期望在網路、社群傳遞充滿愛與關懷的粉紅力量！ （Evelyn H. Lauder女士） 此外，為使更多人認識並呼籲乳癌防治的重要性，台灣雅詩蘭黛集團更於台北小巨蛋天幕、信義時代光牆、市府轉運站聯播網和光華數位新天地人流眾多地點，播放粉紅絲帶宣導影片，讓10月的台北夜空中，亮起充滿希望的粉紅之光。 為宣導健康生活，台灣雅詩蘭黛集團特別贊助Marie Claire美麗佳人國際中文版，聯手舉辦第六屆「PINKRUN裙襬澎澎RUN」路跑活動，支持乳癌防治為愛齊跑，藉此關懷大眾身心健康並倡導樂活運動，現場除路跑賽事、規劃豐富創意攤位，期待能以多元形式吸引眾人關注乳癌防治。除此之外，台灣雅詩蘭黛集團今年更與康健雜誌共同推廣乳癌防治宣導，數位化全面響應，不僅客製FB與Youtube影音、結合康健官網宣傳粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，並特別安排名醫分享乳癌防治觀念，以數位影音深入民眾健康生活。 攜手台灣癌症臨床研究發展基金會，共同完成多項粉紅里程碑 每年10月為國際乳癌防治月，世界各地以行動表達支持，全球染上一片粉紅氛圍；台灣雅詩蘭黛集團身為業界指標，每年藉由地標點燈、公益募款、社群串聯等傳遞乳癌防治訊息，並透過藝名人、企業和媒體影響力擴散關注，且自1997年與台灣癌症臨床研究發展基金會合作至今，提供民眾乳癌篩檢及全方位活動推廣，共同推動成果： It’s more than a ribbon！雅詩蘭黛集團堅定終結乳癌 雅詩蘭黛集團以終結乳癌為目標，28年來努力將乳癌防治宣導延續、傳遞全球，不僅於全球募款高達8,900萬美元做為拯救生命研究、教育與醫療服務，協助世界60多個乳癌組織並透過乳癌研究基金會資助了293項醫療研究獎學金，更於全球品牌美容專櫃發送超過1.73億個粉紅絲帶，甚至動員世界各地超過4.6萬名員工投入實質行動，期望團結你我，終結乳癌，打造一個沒有乳癌的世界！ #ESTEELAUDER雅詩蘭黛 #乳癌防治 #團結你我終結乳癌 #粉紅絲帶 #雅詩蘭黛 

我以前是個胖子 認真的

我們家就是個易胖體質 我是個胖子體質 因為我的健康瘦身 我瘦了 雖然不是最瘦 但我也蠻滿意我現在的體態 因為偶爾我也是放縱自己亂吃 我也是有滿足自己的口腹之慾 累了懶的打常篇大論 應該也沒人想看我多胖吧！ 有想看再我的真面目我再po 純粹分享 希望共同分享有想瘦身的粉絲 ㄧ起分享 

It's Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！

什麼！你還不知道Tummy time嗎？美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此除了可以幫助促進寶寶的肌肉發育，還能降低嬰兒猝死症的發生機率呢！新手爸爸媽媽快學起來，在家就跟寶寶來個親子貼肚肚時間吧！ （圖片來源：Pexels） ５個Tummy Time姿勢 姿勢一：肚子貼肚子 爸爸媽媽呈斜臥姿讓寶寶趴在你身上並肚子貼在你的肚子上，爸爸媽媽在做這個姿勢的同時，別忘了要將手扶在寶寶的臀部上保持寶寶身體的穩定，呈現這個姿勢時爸爸媽媽可以趁機跟寶寶說說話，讓寶寶練習抬頭！ 姿勢二：肚子貼平面 可以讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，讓寶寶的肚子貼平，爸爸媽媽可以趴在寶寶的前方與寶寶的視線齊平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引寶寶注意，順勢引導寶寶抬頭。 姿勢三：肚子貼大腿 當爸爸媽媽呈現坐姿坐在椅子上或沙發上時就可以讓寶寶橫趴在你的大腿上，這個姿勢對寶寶來說需要較高的平衡力，如果寶寶的平衡感還沒那麼好，爸爸媽媽可以稍微抬起一隻腳，讓寶寶上半身比下半身高一些些！ 姿勢四：趴著抱 除了平常讓寶寶面朝上或直立式的抱法，其實可以試試讓寶寶趴著抱喔！讓寶寶面朝下趴在爸媽的一隻手臂上，爸媽的手臂則是從寶寶的兩腿間穿過，手掌撐住寶寶的胸部。另一隻手可以從前面撐住寶寶肩膀，要記得讓寶寶的手臂往前伸，不要壓住寶寶的手了喲！ （示意圖，圖片來源：波波媽咪兒） 姿勢五：飛高高 這個姿勢要在寶寶已經可以穩定抬起脖子後才能做，爸爸媽媽可以躺在地墊或床上，雙腿彎曲讓寶寶趴在你的小腿上，寶寶的頭在你的膝蓋上方，雙手扶住他的身體，讓寶寶可以穩定的抬頭10秒鐘！ （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症，5件事別做 除了透過Tummy time讓寶寶有更多機會練習抬頭，根據我國衛生福利部國民健康署提供的資訊，要有效預防嬰兒猝死症，寶寶睡覺時應該要特別注意「五不」，為寶寶的睡眠安全把關： 一 、不趴睡 寶寶睡覺時，應盡可能讓寶寶保持仰睡姿勢，避免讓寶寶有機會自行翻身成趴睡而提高窒息機率。 二、 不用枕 未滿1歲的寶寶睡覺並不需要使用任何枕頭，塑頭型枕頭及增高墊都可能提高寶寶窒息風險，看似安全的防側翻枕也曾傳出寶寶卡在枕墊與嬰兒床間不幸窒息的案例，呼籲爸爸媽媽盡量不要在嬰兒床擺放任何枕頭。 三、 不同床 許多爸媽為方便照護寶寶需求，會和寶寶同床共眠，但人在睡著後無法控制自己無意識的翻身等動作，可能會不慎壓到寶寶或是將棉被覆蓋住寶寶口鼻導致窒息，「同室不同床」才是最佳原則。 四、 不悶熱 盡量讓寶寶睡覺的房間保持通風，若要保暖可使用睡袋型睡衣，或使用包巾包裹寶寶，手臂及臉部務必露出來。 五、不鬆軟 寶寶的睡眠區域不宜出現任何鬆軟物，像是枕頭、棉被、布偶、毯子等，床墊也不宜過軟。 （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症爸媽有責，爸爸媽媽也可以在Tummy time找到與孩子互動的樂趣，透過這個肚肚時間讓你與孩子更多互動，也可以將它融入在生活中，成為每日例行小遊戲，在沐浴後、換尿布後都可以！讓它成為你的日常吧！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 2023網友票選睡過夜神器冠軍！精選6款嬰兒包巾推薦，一夜好眠到天亮～ 「我在肚子裡讀經？！」超萌の胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #嬰兒猝死症 #寶寶互動 #寶寶發展 #猝死症 #肚子 

不再怕半夜美食炫耀文👉用夜食酵素擁抱宵夜吧!

 白天吃多一點也就算了 每到了夜晚🌙滑手機都好煎熬😥 晚上喜歡發美食照害我肚子餓的捧友站出來😡 害我都默默去覓食🍗🥓🍜 好啦！我承認是我自己貪吃😋 尤其宵夜時間真的會很掙扎 有時餓了忍住不吃🤐還很難入眠 吃了又會有罪惡感🥶 到底是要不要吃🤦‍♀️ - 這是可以讓人安心吃美食的㊙️ 跟我一樣的吃貨捧友可以來試一試！👉 不管你是在宵夜、大餐後，或是飲食管理期間的你 吃飽飽後直接來一包 這樣才不會有後悔人生的感覺😜 對！開心的吃吧！💕就是這種感覺🎉 飯後30分鐘內打開來就可以吃很方便👌 帶有酸甜果香滋味😋 入口很快就溶解 也可以搭配開水或直接加入飲料🥤喝 #夜食酵素 ✅ 4大酵素力都在這裡 （脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖）分解酵素 還有80種蔬果發酵精華 以及鉻元素和泡菜乳酸菌、菊苣纖維等 幫助消化，促進代謝順暢的好幫手！ #我的健康日記 #夜食酵素 #夜食少負擔 #宵夜大餐罪惡感退散 🛒 7-11 康是美 全聯 momo 屈臣氏 佑全 寶雅等各大網路通路均有販售 ‧本文為@eatoooooo 受統一藥品邀請體驗「我的健康日記夜食酵素」之試用心得，心得內容為親自試用之體驗感想 

史上最狠瘦身方法 @小吃貨MIX

肉不是一天長成 自然就不可能一天消失 / 吃減肥藥+節食絕對是最笨的方法 我用了對的方法照樣瘦下來 重點是非常健康無負擔！ / 上面四種方法 如果你都覺得很累 那我會推薦你懶人瘦身法！ 來instagram找我聊聊吧❤️ / https://www.instagram.com/jennim32

肉臉變瓜子臉！朴寶英「健康瘦身 + 童顏保養」秘訣公開，這招和宋仲基學的！

今年已31歲的朴寶英靠著養身秘訣保有年輕體態，瘦身有成的她一直都保持在158公分、41公斤，原本的肉臉也瞬間消失。有「童顏女神」之稱的她，不但身材保養得很好、皮膚狀況水潤透亮，而她的凍齡秘訣竟是和男神宋仲基學來的！這次為大家揭密朴寶英的童顏美肌保養及瘦身對策，想維持好膚質、好身材看下去就對啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980711 朴寶英瘦身秘訣 朴寶英瘦身秘訣1、三餐準時吃 想要維持體態，除了睡眠生活作息要正常之外，三餐準時吃也是必遵守規則。現代人常因為工作忙碌導致吃飯時間不正常，但朴寶英強調，自己再忙也要「三餐準時吃」，也不會吃消夜，非常克制。 （圖片來源：《某一天滅亡來到我家門前》劇照） 朴寶英瘦身秘訣2、鍛鍊核心肌群 要瘦就要動起來！想維持好體態一定要調整好自己的身體狀況，鍛鍊核心肌群來調整身體平衡，雕塑身材，平常在家也能做些簡單的核心運動。不要求多，只求姿勢要正確，想要瘦身成功，核心運動可以達到減油增肌效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英瘦身秘訣3、平常不吃甜點 對於一般人來說忌口不吃甜食相當困難，但朴寶英卻很遵守這項規則。平常除了不節食之外，他也不會吃甜點，三餐正常吃對於身體健康來說非常重要。 （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 朴寶英瘦身秘訣4、泡澡 由於朴寶英屬於容易水腫的體質，因此她習慣運動後泡熱水澡30分鐘。根據研究顯示，泡熱水澡有助提高新陳代謝，最重要的是還可以紓壓！ （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英瘦身秘訣5、肥胖照警惕自己 為了時時刻刻警惕自己，朴寶英曾將最肥胖時期的照片當作手機桌布，藉此抑制自己嘴饞的心理。這招看似有些可愛、荒謬，但意外的很有效果喔！ （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 對於身材保養有道的朴寶英，在她戲劇作品中可以發現，朴寶英的膚況超好，肌膚保養實在難不倒她！身為混和肌的她，在每天的保養過程中也不忘擦保濕產品＋抗老乳液。 朴寶英保養秘訣 朴寶英保養秘訣1、保濕＋抗老產品一起擦 朴寶英雖然是混和肌，但補水補油卻不馬虎。尤其在換季時，她會特別照顧肌膚，洗完臉後一定要擦保濕產品，待肌膚吸收後再疊擦抗老乳霜，鎖住水份讓肌膚呈現Q彈潤感。不過她強調，只有夜間保養才會這麼做。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/966102 （圖片來源：朴寶英Youtube） 朴寶英保養秘訣2、先用安瓶再濕敷 一般人通常都是先用化妝水打溼臉部，等吸收後再用安瓶或是其他保養品。但朴寶英卻是將此順序倒過來，她是先擦安瓶，過程中不斷噴補化妝水，透過濕敷過程讓安瓶精華進入皮膚內，給肌膚滿滿的水分。 （圖片來源：IG @bhent_official） 朴寶英保養秘訣3、吃蘋果 朴寶英曾與宋仲基一同拍戲，大家都知道宋仲基皮膚保養得宜，朴寶英也趁機跟男神學到兩招保養皮膚秘訣，其一是每天吃一顆蘋果，因為蘋果裡面含有豐富的維他命c，這種物質能夠有效的抑制身體裡面黑色素的沉積，營養價值高又顧臉蛋！ （圖片來源：愛奇藝國際站） 朴寶英保養秘訣4、喝開水 跟宋仲基保養祕訣是「喝一公升白開水」。喝水也曾促進新陳代謝，幫助體內排除廢物，適當的水分可以緩解皮膚的衰老，不但有益身體健康，對於皮膚美容更是超重要。從宋仲基的光透膚質來看，喝足夠水分季就能讓膚質水嫩透亮～ （圖片來源：《大力女都奉順》劇照） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #保養方法 #宋仲基 #朴寶英 #朴寶英保養祕訣 #混和肌膚 #瘦身方法 #童顏女神 

告別愛睏寶寶！高能量寶寶養成術，6招讓孩子成為活力小怪獸！

你家寶寶是不是常常愛睏、沒精神，讓你頭痛又心疼？想讓孩子變成活力十足、精神飽滿的小怪獸，陪你一起玩耍、探索世界嗎？別擔心！媽咪編分享6個簡單又實用的養成秘訣，幫助孩子告別疲憊、天天充滿元氣。無論是飲食、睡眠還是情緒管理，這些方法都能讓孩子活力爆表，快樂成長！ （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜1、吃得健康 給孩子吃健康的東西，比如水果、蔬菜、肉和飯，這樣他們才有力氣動。少給他們吃太多糖和零食，吃多了反而會累。 高能量寶寶養成術｜2、睡飽飽 孩子要睡夠覺，睡覺時間固定很重要。睡前不要玩太刺激的遊戲，可以講故事或放輕音樂，幫助孩子睡得香。 （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜3、多跑跳 讓孩子多跑跑跳跳、玩戶外遊戲，動一動身體能讓他們更有精神，也會睡得更好。 高能量寶寶養成術｜4、保持開心 孩子心情好，身體才會有力量。家長可以多讚美孩子，告訴他「你真棒！」、「做得很好！」，讓孩子覺得被肯定和愛護。這樣孩子會更開心、自信，也更有動力去玩和學習。當他感覺被支持，活力自然就來了！。 （圖片來源：AdobeStock） 高能量寶寶養成術｜5、多玩多學 鼓勵孩子玩新遊戲、看看書，或是探索周圍的世界。孩子有興趣，精力會更充沛。 高能量寶寶養成術｜6、生活規律 幫孩子養成固定的吃飯、玩耍、睡覺時間，這樣他們的身體會更健康，精神也會更好。 （圖片來源：AdobeStock） 養成一個高能量的小寶貝其實沒那麼難，只要從生活中的小細節開始做起，給孩子營養均衡的飲食、充足的睡眠、多多動動身體，還有滿滿的愛與讚美，就能讓他們精神百倍、活力滿滿。記得，孩子的快樂和健康是最重要的，當他們開心又有勁，爸媽也會更輕鬆、更幸福。現在就開始試試這6招，陪伴孩子一起變身活力小怪獸吧！ 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉【育兒停看聽】允許孩子哭是每位家長都該學習的事情，哭不代表不勇敢！ 👉不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！ 👉孩子不是故意的！這6件事別輕易拒絕，他們正在學習怎麼長大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒教養 #親子教育 #親職教養 #高能量寶寶 

MIT彩妝霸主又推新品唇膏！快筆記所有顯白色號，霧面、水潤感兩種質地，超欠收！

想要的唇膏永遠都少一支，但小資女的我們，如果每次流行哪些顏色、不同質地都要買，真的好傷荷包啊～好險現在還有很多台灣的自創美妝品牌，他們推出的唇膏擦起來也是一樣美，包裝質感也完全不輸專櫃！今天小編要介紹的是妳不可錯過的台灣美妝品牌Q’her植感推出的全新唇膏系列，光看包裝的顏值就已經擋不住心裡的唇膏魂啦！！！ 💄這個六角形質感滿分包裝X星月圖案實在太夢幻，6色水潤款擦起來一秒戀愛！ 小編剛收到這系列唇膏時真的超興奮！雖然它們價格很親民（一支售價才390！！）但從外包裝到唇膏本身設計都完全不馬虎！直逼專櫃唇膏！紙盒內側寫有很暖心的勵志小語，（小編看到這系列時忍不住一直想到《冰與火之歌》裡面的星星月亮台詞）真的好浪漫啊～ 首先先來介紹白管的「極光瑩潤水唇膏」，主要設計是「綻光星月」的主題，在唇膏蓋子上有月亮的燙金圖案，六角形的管身設計，連唇膏膏體上都有雕刻！ 這系列擦起來是水潤的妝感，含有白龍膽萃取、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、乳木果油和植物性角鯊烷，讓唇部長效保濕、撫平嘴唇細紋，維護嘴唇健康！ 而且不要以為水潤感的唇膏一定顏色很不明顯，不！這系列真的超級顯色，又非常好塗！質地很滑順，更棒的是還有玫瑰的淡淡香氣！總共有六個色，一起來看看全試色！ 這系列的顏色真的都很實用，小編自己選了兩個自己最喜歡的色實際擦在唇上給大家看看！ #201 的醋栗紅有點酒紅的紅色調，擦起來氣勢滿點！#203 是現在很流行的珊瑚橘，今年一定要入手一支！ 💄霧面唇膏控看這～所有女孩必備的關鍵字顯白色大集合，飽和顯色度太完美！ 再來是喜歡霧面唇的女孩們千萬不能錯過的！Q’her植感的迷霧絲絨唇膏系列真的超美！包裝是深藍色霧面，六角形的外型配上金色的LOGO和星星圖案，超！有！質！感！拿在手中也能明顯感受到重量～ 而迷霧絲絨系列也添加了很多唇部保養的成分如維他命E、山茶花油、神經醯胺和乳木果油，可以改善唇部乾燥問題、呵護滋潤雙唇，兼具保濕和滋潤的功用～ 接下來就來看看全試色吧！小編必須說這六個都美到不行，而且又非常實用、顏色很飽和、重點是也非常好擦！完全沒有霧面過乾的問題！擦起來可以聞到山茶花的香味～ 小編選了兩個色來實擦，分別是#105 洛神紅和#107 摩卡裸，洛神紅是韓妞最近最流行的那種紅，擦起來超級顯白！摩卡裸是擦起來低調but性感的色，很適合搭配比較重的眼妝！ 最後小編只能說Q’her植感的這系列實在太美，唇膏控必須一定要擁有！C/P值這麼高，多買幾支真的也不心疼！現在就去買🔜點我 去Q’her植感臉書粉絲團🔜點我 去Q’her植感Instagram🔜點我 #2019彩妝新品 #Qher植感 #開架唇膏 

南港早午餐推薦Top9，在地人激推人氣早午餐，假日就是要吃的澎湃才過癮！

有誰跟編輯一樣很喜歡吃早餐，但是早上卻又起不來嗎？選擇早午餐準沒錯，既美觀又好吃，不用擔心時間，悠閒讓你在補足睡眠後，也能犒賞自己的肚子，編輯今天就幫大家整理出南港9間特色的早午餐店，來開啟你美好的一天吧！ 南港早午餐推薦：BACKMOUNT.後山咖啡 英式大早餐 $280、酪梨大早餐 $300 地址：台北市南港區福德街373巷23號 營業時間：09:30–17:00（週六日10:00營業、週一公休） 位於南港公園旁，隱身在社區一樓的韓系咖啡廳，店內除了販售早午餐外還有許多蛋糕、甜食供大家做選擇，半開放式的座位，裝潢簡約又舒適，寧靜社區中的質感咖啡廳，天氣好時坐在門口曬曬太陽簡直超級療癒！ 南港早午餐推薦：Coppii Lumii living coffee 冉冉生活 小法國 $338、冉冉早餐配方$208 地址：台北市南港區經貿二路196-1號⁣ 營業時間：09:00–19:30 每一樣餐點看起來都超好吃，冉冉大早餐可說是超熱門餐點，喜歡法式吐司的推薦可以點「小法國」將淋滿濕潤的蛋液的法國麵包，灑上糖粉，Ｑ彈有嚼勁還散發著淡淡奶香，也可以選擇「冉冉早餐配方」，所以的主餐、配料都可以自由搭配，不用擔心吃到自己不喜歡的，吃起來心情超好，還有很多加點選項 ，完全不用怕吃不飽，提醒大家去之前記得先訂位哦，不然只能在窗外看別人吃啦！ 南港早午餐推薦：Gonna 共樂遊 舒肥烤安格斯自然牛（10oz）$760、地中海風味爐煎海鱸 $495 地址：台北市南港區經貿二路186-1號 營業時間：11:00–21:00 Gonna共樂遊是雄獅旗下的地中海料理餐廳，以原型食物健康餐廳為主軸，提供括早午餐、漢堡、輕主食以及新鮮果汁等，選用真正食材，新鮮、自然、無負擔地提供好菜好肉的均衡飲食，讓你一整天的活力滿滿，能量滿滿！ 南港早午餐推薦：小南港-懶人私廚 招牌媽媽咪三明治 $80、花生劈腿了吐司$70 地址：台北市南港區中南街8號 營業時間：07:30–16:00（週六週日8:00營業、週二公休） 位於捷運南港展覽館捷運站附近，主要販售三明治，平價又大份量CP值超高，完全不用擔心吃不飽，滿滿的生菜，橫切面有夠壯觀，用料很實在，特製醬汁帶點微酸超級爽口，是個澎湃的好選擇！ 南港早午餐推薦：玉虫画室 明太子烤飯糰$90、乾咖哩熱狗麵包$160、蘭姆酒焦糖布丁$130 地址：台北市南港區南港路二段118巷11號 營業時間：12:00–19:00 位於小巷弄裡的日式文青咖啡廳，將畫室與咖啡廳做結合，營造出充滿藝術氣息的氛圍，讓你在享受美食的時候也能沈浸在藝術的薰陶中，推薦必點他們家的「明太子烤飯糰」，微辛的明太子搭配上有嚼勁的烤米飯，超級涮嘴越嚼越香，再來顆大人味的蘭姆酒焦糖布丁，簡直是午後最愜意的享受！ 南港早午餐推薦：TUMAZ 黑熊咖啡 呷熊霸大早餐$320 地址：台北市南港區重陽路561號 營業時間：10:00–18:00（週一公休） 這間黑熊咖啡位於南港轉體園區附近，從遠處就可以看見一大面白牆，簡約大方的裝潢成功的吸引許多人的目光，店內除了販售輕食、咖啡外，它還有一個超特別的地方，就是這間黑熊咖啡到了晚上的時候，就會搖身一變，瞬間變成一間小火鍋店，是不是超級跳tone呢！超衝擊的組合讓你從早吃到晚，快揪姊妹們一起吃爆吧～ 南港早午餐推薦：Bogart’s Smokehouse Taipei (美式木柴烤肉屋) 地址：台北市南港區南港路一段255號 營業時間：11:30–19:00（週日營業至16:00、週一公休） 豬肋排半份$600、手撕豬肉漢堡麵包套餐$260 這間Bogart’s Smokehouse Taipei是由美國老闆所開，主要販售美式炭烤，特殊的調料加上炭烤香氣、醬料完全不不死鹹，層層堆疊出的口感，吃起來超有層次，分別會提供四種醬汁，讓你品嘗到完全不同風味的感受～超道地的口味的烤肉，你們一定要試試看！ 南港早午餐推薦：SHAIOOO CAFE（原：Uncles Two兩位大叔） 蜂蜜起司熱壓吐司$90、墨西哥辣椒肉醬熱狗軟法 $180、紅燒牛腩飯$200 地址：台北市南港區昆陽街140巷21號 營業時間：12:00–18:00（週三公休） 捷運昆陽站附近環境寬敞、舒適明亮的店，店門口像床一樣的佈置是熱門拍照點，店內主要以飲品為主也有少數熱食、甜點，「紅燒牛腩」牛肉燉的入口即化、濃香好吃，另外檸檬塔也是熱門商品，口感偏甜不會太酸，喜歡甜食的可以點點看，除此之外他們也是寵物友善咖啡廳，假日不妨帶著毛小孩一起來場浪漫的早午餐約會吧！ 南港早午餐推薦：樂子南港旗艦店 布里歐法式吐司$360、燻鮭魚炒蛋早餐$330、花生培根醬牛肉堡$390 地址：台北市南港區經貿二路166號A棟2樓 營業時間：11:00–20:00（週六週日10:00營業） 位於南港中國信託金融園區A棟2樓，融合工業風與美式鄉村的裝潢，除了主要販售各式道地經典美式早午餐外，也增添了許多經典的美式料理，推薦必點「法式吐司」，份量飽足有奶香味、吐司表面微焦香、內裡口感超柔軟，讓整體味道帶高更高的一個層次，早午餐吃這個也太幸福！ 南港早午餐推薦：Harbor market （已歇業） 地址：台北市南港區重陽路504巷1弄2號⁣ 隱身於於南港住宅區的一個轉角處，是間一個主打健康蔬食結合超市的早午餐廳，他們家的東西都是走清爽簡單的路線，吃起來清爽無負擔，打破一般人對於蔬食的刻板印象，創新的風格加上特製調料，連身為肉食主義的朋友都深深為它著迷！ 假日時最適合吃早午餐了，推薦了這10間南港人氣早午餐，就算睡到中午也不擔心，專門給喜歡享受自然醒的你！ 延伸閱讀 👉🏻南港美食推薦｜內行人精選必吃Top5，正餐甜點飲品一手包辦！ 👉🏻睡到中午再出發也不怕，天母熱門精選早午餐TOP5！你吃過幾間了呢？ 👉🏻信義區早餐推薦｜盤點信義區3間CP值超高早餐，吃飽才有力氣工作！ 👉🏻【精選】公館人氣早午餐TOP10，平價到精緻通通有，不收藏算你吃虧！ 👉🏻【台北早午餐特輯】東區人氣早午餐推薦TOP12，假日就要吃飽吃好！ 撰文編輯(#Yuri) #BACKMOUNT.後山咖啡 #Bogart's Smokehouse Taipei #CoppiiLumii #gonna共樂遊 #Harbor market #TUMAZ 黑熊咖啡 #Uncles Two兩位大叔 #小南港-懶人私廚 #樂子南港旗艦店 #玉虫画室 

無聊可以幹嘛？盤點16件事讓你在家不發慌，別再整天滑手機啦！

你有沒有碰過某天決定要放下手機來做做其他事，卻發現自己好像沒什麼特別的事可以做的窘境？那種空虛感有時真的會讓人恐慌：難道我除了滑手機、發呆或玩遊戲就沒別的事可以做了嗎？不怕不怕，以下這些事也許會給你一些靈感！ 無聊可以幹嘛｜1. 整理照片 整理手機或相機裡的照片，你可以選擇在部落格或社群媒體上分享，或是洗出來貼在剪貼簿上寫註解，這有點麻煩，卻很有真實感和成就感。 無聊可以幹嘛｜2. 把臉書上按讚或分享的內容讀完 有時實在太忙，在臉書上許多文章可能只讀了一小段或看到標題就分享或按讚了，不如就利用假日把這些文章或影片看完，說不定你又會有新的靈感。 無聊可以幹嘛｜3. 整理音樂清單 有時候心情來了就想集中聽某些種類的音樂，假日沒事就來整理各種音樂清單：通勤時的活力音樂、中午休息時的抒壓音樂、下午振奮精神的搖滾樂、睡前平靜情緒的Lounge……等等，享受當DJ的樂趣吧！ 無聊可以幹嘛｜4. 上網看食記 你可以在部落格或餐廳評價網站上隨意瀏覽有興趣的餐廳，並儲存起來，下次與朋友聚餐時就可以很快找到靈感。 無聊可以幹嘛｜5. 在影音網站上尋找趣味影片 你可以在Youtube上找貓咪賣萌的影片，或是上Vimeo隨意瀏覽一些素人拍的質感短片。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜6. 為你的夢想做一點事 隨意畫畫塗鴉、寫一首詩、搜集你喜歡的穿搭、讀一本攝影書、報名一堂舞蹈課、試做餅乾……等，任何與你的夢想有關的事都可以，不需要想得很難，再小的事都能成為很棒的起點。 無聊可以幹嘛｜7. 玩一場打扮遊戲 拿出不常穿的衣服，或是跟姊妹借平時不敢嘗試的衣服，看看自己的造型還有哪些可能性；你也可以看看自己平常穿的服裝還能怎麼變換穿搭。在家沒有外人，也正好是你可以盡情嘗試各種妝髮的最好時機，抱著好玩的心態，是是目前流行的妝髮造型，說不定會找到更適合自己的打扮方式！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜8. 拍一部無厘頭短片 用Instagram或各種影片編輯App拍個短片吧！不論你只是隨意拍一些晃動影像加上陽台的花草，為的只是想表達現在超無聊的概念，或是拍些鬼臉集合、對嘴唱歌影片等，你會發現拍影片真是超有趣的！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜9. 和遠方的朋友視訊 如果你有住在國外或是其他城市的朋友，不如試試和他視訊，交換不同城市的新資訊。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜10. 練唱一首歌 找一首一直很想學的歌，或是找出一首適合你唱的歌，把它練熟到連自己都覺得很不錯為止，下次跟朋友去唱歌就有拿手好歌可以獻寶啦！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜11. 佈置房間 其實你早就聽到內心的呼喚，叫你趕快去整理房間，只是你一直忽視它！就好好利用週末整理一下，還自己一個乾淨的空間，然後拿出之前買的公仔或相框等小物佈置出理想的房間吧！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜12. 泡澡 沒事做就來舒緩一整週累積的壓力吧，在浴缸裡加入你最愛的沐浴鹽或精油，一邊點上你愛的香氛蠟燭。沒有浴缸的女孩也不要放棄，不如就泡腳吧！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜13. 整理手帳或日記 日子一忙了有時精彩的事也會忘記記錄，就趁週末的時候整理一下，把前陣子看過的電影票跟貼起來，或是寫下最近的心得，為自己再充電一下。 （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜14. 拼拼圖或玩樂高 有趣又有成就感，完成後不會有「這個週末就這樣過去了～」的空虛感，何樂而不為？ 都給你這麼多靈感還是不知道要做什麼？那就去睡覺好了，敷個臉補眠也很實在啊！ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜15. 學習語言 平日在忙的時候根本沒有時間學習第二外語，但我們可以利用在家的時間好好學習第二外語，拓展自己的語言能力～ （圖片來源：Unsplash） 無聊可以幹嘛｜16.拓展廚藝 我們也可以利用放假時間，先將自己的冰箱捕獲完成後，就可以來拓展自己的廚藝囉！先從簡單的食譜做起，這樣上班日就可以吃自己做的健康便當，再也不用煩惱一直吃外食太過肥胖油膩囉～ （圖片來源：Unsplash） 延伸閱讀： 👉12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 👉殺時間必備App！2023最新12款「雙人遊戲」推薦，情侶感情升溫超簡單～ 👉日本網友推薦8款「超紓壓手遊」，不用動腦操作又簡單，宅在家也不無聊！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #宅女 #居家生活 #打發時間 #殺時間 #無聊可以幹嘛 #生活精選 #週末 

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