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《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

梅雨季濕氣讓頭髮好毛燥 小甘菊帶你告別扁塌煩人問題

雨下不停的梅雨季，空氣的濕氣總是居高不下，令人心情更煩燥，頭髮才剛吹整好，一下子卻因濕氣讓頭髮變的扁塌，缺水又缺油的毛鱗片遇水氣，讓頭髮更容易扁塌打結，讓人好崩潰。 雨季造成頭髮毛燥扁塌原因，主要是因為乾燥的毛鱗片缺少油脂阻隔濕氣而毛燥，或是水分通過受損角質層進入而使頭髮變得膨脹，再加上頭髮承受過多水分而扁塌，變成凌亂的「爆炸頭」，所以頭髮「保濕」相當重要，別讓梅雨季打亂心情和髮型，不如在家好好養髮，撫平毛燥秀髮，維持頭皮健康，恢復蓬鬆秀髮！透過平常保養讓頭髮也多補充水分、杜絕濕氣，只要頭髮有充足水分，就不會容易遇雨就毛燥，適當的補充水份不只避免肌膚乾燥也同時讓頭髮保濕，由裡到外的修復與滋養，才能維持內外的亮麗狀態，依照自己髮質挑選溫和親膚具清潔力的洗髮精，正確清潔頭皮，做好基本的溫和清潔和保濕頭皮就可輕鬆養出健康蓬鬆髮質。 小甘菊洋甘菊銀杏洗髮精含銀杏葉強化滋養髮根，以天然植栽的德國洋甘菊萃取為成分，淨化同時舒緩頭皮，且不含矽靈和Paraben類防腐劑，避免毛囊阻塞、出油、發炎等問題，洗後更清爽，持續帶給頭皮健康防護力，洗後髮根有力又蓬鬆。 日常有做造型髮也需如同上妝需要卸妝一樣，做完造型後，如未將殘留的造型液洗乾淨，秀髮會更容易因摩擦拉扯受損，除了日常保養外，再加上小甘菊洋甘菊銀杏洗髮精細心呵護強化滋養髮根，梅雨季輕鬆養成柔順不毛燥髮質。 小甘菊洋甘菊銀杏洗髮精：https://bit.ly/3MY4pyN 小甘菊官方粉絲團：http://bit.ly/2s8RlmO 

- 應該有很多人把水果當成正餐來吃吧😈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

- 應該有很多人把水果當成正餐來吃吧😈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 1. 不甜的水果就可以多吃嗎？ . 不論是哪種水果、都有醣份！ 攝取過多血糖值還是會增加哦！ 一天最多攝取2份！✌️ . 2. 檸檬水可降血糖？ . 檸檬屬於水果類,雖然是吃起來是酸的 但還是有天然果糖, 吃多了還是會造成血糖值增加哦！ . 3. 喝純果汁好嗎？ . 喝果汁份量容易超過攝取量 若有濾渣會將膳食纖維去掉,血糖值容易上升 一般市售果汁通常都會加糖😈 血糖值更容易波動就會產生脂肪啦😳 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✔️不是吃進去不甜的食物就代表沒有醣份哦！ ✔️就像澱粉吃過多也是會造成血糖快速波動 . ⚠️別把水果當正餐哦！反而容易產生脂肪！ . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #松江南京

醫列出最權威保持健康的五大標準！看看你能做到幾個....

近年來滿大街的養生會館、養生保健服務層出不窮，並且開始提出了“生活方式醫學”這個詞語。大眾已經逐漸將生活和醫學聯系到了一起，健康的生活方式已經和醫學掛鉤了。 健康的生活方式一般包括規律的運動、充足的睡眠、合理的飲食、壓力情緒管理等方面，不僅有利於身體健康，對於部分慢性病患者而言，還可減少藥物使用劑量，幫助改善癥狀。根據世界衛生組織的預測，2020年全世界約有2/3的疾病與不良的健康生活方式有關，排名前列的以吸煙、營養不良、靜坐少動為主。 那麽健康的生活方式是什麽樣的，可以從飲食、運動、情緒和睡眠、煙酒及體重五個方面來進行調節。 1.飲食 合理搭配飲食，多吃蔬菜水果已經是耳熟能詳的話語。由於口味的偏好，以及重油重鹽的吸引力，讓許多人出現偏執型飲食，這十分不健康。肉類、蔬菜及水果需要搭配在一起才能營養均衡，在保證營養的同時，不至於攝入過多導致肥胖。盡量避免攝入含糖飲料，如奶茶。 2.運動 想要保持健康的身體，運動是必不可少的，每周保持3-4次有氧運動，每次20-40分鐘，可以有效保持健康的狀態。運動強度按照自己的身體情況適當增加或減少，運動方式根據場地條件可選擇跑步、跳繩等。 3.情緒和睡眠 健康的情緒狀態應該是放松、積極的，很少出現焦慮、抑郁等情況。現代社會中生活節奏加快，壓力較大，情緒容易出現較大的波動，進而影響到睡眠，第二天陷入更加痛苦的狀態。釋放情緒和壓力，保證良好的睡眠質量，運動是十分有效的方法。 4.煙酒 煙酒的危害眾人皆知，需要處於絕對禁煙酒的狀態。不僅不要自己吸煙，還要遠離吸煙的人群，避免吸入二手煙。同時前不久世界權威期刊《柳葉刀》曾發布報告指出沒有一滴酒是無辜的，適當飲酒有益身體健康的說法根本不存在，而飲酒是全世界導致中青年死亡的頭號殺手。抽煙與喝酒都會損害血管的循環系統，也是導致勃起功能障礙的最大元兇之一，現代男性普遍都患有勃起功能障礙這個症狀就跟經常抽煙喝酒逃不開干係，那麼如何治療勃起功能障礙呢？可以參考一下這篇文章：導致陽痿的原因以及治療辦法!!!採用犀利士治療陽痿更安全：https://720m.com/cialis/4081.html 5.體重 維持好自己的體重，可以參考亞洲人的身體質量指數（BMI）標準，正常值為18.5~24之間。體重過輕會出現營養不良，體重過重會出現高血壓、高血脂等慢性疾病。 我們需要為自己的健康負責，以上的5條標準妳做到了幾個？

見證甜美笑容的愛情承諾❤！「CC透明牙套」帶來極致透明、超抗染色，且柔韌舒適又不易變形的全新矯正體驗，讓女孩在七夕綻放閃

總是讓人沉醉在浪漫氣氛中無法自拔的「七夕情人節」即將到來！波編私以為，再昂貴精美的禮物，都比不上你的笑容～在情人節當天，最動人的禮物就是帶著最真摯情感的甜美笑容，綻放出心中最熱烈的愛戀，一把撲進戀人的懷裡❤❤ 這時，要如何展現一個完美的笑容，就是我們必須好好研究的課題！要是女孩對自己的笑容稍微缺少了點自信，甚至是因為牙齒問題而感到困擾的話……嘿嘿～波編在此為你獻上「CC透明牙套」！以美美的透明質感呈現，且不易染色、不易變形，配戴舒適且移動能力佳，重點是！！不影響你享用情人節大餐、更不影響你與戀人浪漫接吻！真Ｄ是幫助戀愛中的情侶綻放完美笑容的貼心真命牙套～以下就讓波編再更進一步為你細說「CC透明牙套」的所有好處唄！ CC微笑，透明閃耀～移動牙牙不用犧牲顏值！美觀No.1的首選牙套！偷偷變美超簡單✨ 在浪漫滿屋的日子裡，不想要給戀人「齙牙珍」的既視感，也不想當個滿口金屬的大鋼牙～但又不能放著齒列不正的問題不管，這可是攸關口腔健康的大事啊～愛美又愛健康的水水們，當然得有sense、有心機地選擇美觀一百分的「CC透明牙套」，幫助在乎形象，更在乎在戀人面前維持完美容顏的你，度過這個充滿愛戀的節日哇！ 正如其名，晶瑩剔透且美得幾乎不著痕跡的「CC透明牙套」可是完全顛覆大眾對於「矯正牙齒」的印象，原來在矯正療程中，也能漂漂亮亮地在約會中展現自信笑容！CC牙套採用特殊專利材質ClearQuartz™製作，由兩層緻密且低通透性的外層，中間夾著有彈性的內層，不僅極致透明，更使牙套本身因為各種飲食而染色的狀況被大大地減少！可以放心地和戀人到處吃吃喝喝，不用怕自己的小心機透明牙套變黃露餡，隨時都能展現潔淨自信的笑容放閃啦💖 舒適配戴不卡卡、簡單摘戴不複雜！CC透明牙套就和妳的戀情一樣～不易變心、不易變形！ 情人節當然必須把自己打扮得比女神卡卡還美，但是卻不能讓笑容在關鍵時刻「卡卡」！熱戀中的情侶在配戴「CC透明牙套」後，絕對能有感體驗到它柔韌舒適、不易變形的完美包覆感～整場約會都自然舒服，盡情地享受甜蜜時光💕 原來「CC透明牙套」將這些都考量到了！輕巧精緻的外觀，又可隨拆隨戴，想要好好慶祝情人節的情侶們，不用擔心配戴牙套會限制飲食，或是攜帶不便綁手綁腳，照樣享用高級餐廳，也絲毫不會影響飯後熱烈擁吻的情調，CC牙套就是這麼地識相，讓你們感受不到它的存在，不當破壞氣氛的電燈泡！ 不僅如此～要是計畫透過旅遊來度過情人節，也不用擔心！帶上「CC透明牙套」隨行，絕對是不會給你們添麻煩！小巧輕盈又方便的盒裝設計，連小廢包都能容納，十分易於攜帶，就算去歐洲浪漫地玩個幾週，都能讓自己的矯正療程不中斷，加上「CC透明牙套」需回診的時間也十分彈性，可以隨情侶們的約會時間調整，有更多的時間與精力投注在感情上，早日修成正果，永浴愛河～ 以甜蜜笑容，許下兩人的愛戀承諾！攜手經歷CC透明牙套矯正療程，讓兩人的關係更堅貞動人💕 深陷於戀愛中無法自拔的人們，肯定都想要為了自己心愛的另一半，展現最完美的形貌！透過配戴「CC透明牙套」來矯正牙齒，也正是代表自己對這份愛情，甚至是兩人之間承諾的重視呀！兩人共同攜手經歷整個CC矯正的療程，除了獲得一個更美麗、更健康的微笑之外，更無形之中增加了兩人的連結與互動，多年之後回憶起來都會覺得好窩心哇～當然！這種承諾不應止於七夕情人節，而是一個持續的關注，讓愛人的笑容持續綻放👩‍❤️‍💋‍👨 各位想要讓自己的笑容更加燦爛無瑕，更健康美麗，使得戀人總是為你癡迷的情侶們！CC牙套提供了一個獨特且有意義的選擇，趕緊地點我加入「CC透明牙套」的愛用者行列吧～透過定期的牙齒檢查與正確的護理，讓CC牙套成為你的戀愛故事永遠綻放無限的光彩的見證❤️～ 

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心情｜｜回頭細數這五年⚡️翻自己這五年來的照片看看！

不出門就翻翻手機、電腦的照片 - 回頭看看自己，是不是達成目標了 回頭看看自己，是不是變得更美麗 回頭看看自己，是不是有歲月痕跡 - 我們每天馬不停蹄的為生活而努力 有時候迷茫了，有時候疲憊了 有時候大哭了，有時候大笑了 各種的有時候⋯。 但，你 / 妳 還記得自己的初心嗎？ 偶爾，停下腳步，回頭細數自己 或許是正迷茫/厭倦的解答。 - 記得，平安健康就是福🍀 我們要一起健健康康的度過這疫情😄 #喜歡哪一年的我 #留言告訴我 

兒童節最好的禮物！大戶屋邀您一起打造幸福，陪孩子好好吃飯！

根據兒童福利聯盟2018年兒童幸福感調查指出，有近兩成的孩子感覺不幸福！每周與父母一起用餐的比例低於一天，加上兒童節連假，受到疫情影響，民眾紛紛取消親子外出的行程，使孩子的幸福感下降，日本定食類連鎖餐廳第一品牌「大戶屋」為了提升孩童的幸福感，4/1起至4/10推出「兒童最大戶」專屬優惠，每位小朋友到店用餐，贈單球冰淇淋或養生紅豆湯一份，讓孩子能透過與爸爸媽媽好好吃飯感到幸福。 推出兒童專屬菜單，支援孩童好好吃飯 「大戶屋」從業以來秉持媽媽愛護家人的心意料理，不僅嚴選好食材，不採用中央廚房、餐點現點現做，推出多款營養均衡的一汁三菜日式定食，深受家長的信賴，平均10組客人就有1組是帶小朋友一同來用餐。大戶屋更推出三款「兒童專屬套餐」，有深受小朋友喜愛的日式蛋包飯「兒童蛋包飯套餐」、口感清爽滑嫩的「兒童蕎麥/烏龍麵湯麵套餐」與大人小孩都愛的小魚搭配炸雞塊的「兒童套餐」，滿足大人與小孩一起好好吃飯的需求，創造幸福感。 主動防疫清潔衛生，親子用餐食在安心 除了推出大人小孩都適合的餐點外，「大戶屋」為了使家長能安心帶孩童入店用餐，全體同仁除了配戴口罩外，每日皆會定時測量體溫出示「我健康，你安心」標示自主防疫外，於消費者入店時，使用紅外線額溫槍為消費者進行體溫檢測，並提供酒精給消費者清潔雙手，提供「沙威隆抗菌濕紙巾」，讓消費者能於用餐時清潔，守護健康，好好吃飯。 優惠活動 兒童最大戶！限時10天專屬優惠！ 109/4/1~4/10止，凡家長陪同兒童到店消費定食或蓋飯，即贈送「單球冰淇淋」(抹茶/香草口味)或「養生紅豆湯」一份。 大戶屋兒童餐 第一名：兒童蛋包飯（售價200元） 小朋友最愛的滑嫩蛋包飯，附新鮮蘋果塊和飲料3選1，附餐飲料可選：可爾必思、芒果汁、無糖豆漿。 過敏原：蛋、牛奶、小麥、蕎麥、芒果 第二名：兒童蕎麥湯麵套餐（售價200元） 適合兒童份量的蛋花蕎麥麵（可換烏龍麵），加上可口的可樂餅，附新鮮蘋果塊和飲料3選1，附餐飲料可選：可爾必思、芒果汁、無糖豆漿。 過敏原：蛋、牛奶、小麥、蕎麥、芒果 第三名：兒童套餐（售價200元） 大家都喜愛的小魚及炸雞塊，附新鮮蘋果塊和飲料3選1，附餐飲料可選：可爾必思、芒果汁、無糖豆漿。 過敏原：蛋、牛奶、小麥、蕎麥、芒果 #優惠活動 #兒童節 #兒童餐 #可樂餅 #大戶屋 #定食 #日式料理 #烏龍麵 #蛋包飯 

小資女必看essence開架彩妝分享

雖然這幾天都濕濕的天氣，為了保持好心情，趕快來分享 @essence_cosmetics新推出的產品，分別為晨光雪梨海岸眼影盤和陽光風情修容頰彩盤，光聽名字就感覺太陽很大😆，眼影盤配色很有趣，裡面有基本的大地霧面色，也有跳色的湖水綠珠光，配色真的很夏天慵懶，頰彩盤有香檳金打亮和適合健康膚色的古銅金打亮，腮紅有珊瑚色、珊瑚橘和梅果色也都是很適合白皮膚健康皮膚使用的唷！唯一比較可惜的是修容色實際上臉太偏暖，我不是很喜歡，其他顏色我都很滿意❤️ - 認真覺得 @essence_cosmetics真的高CP值，價格超佛東西又好用，非常推薦給小資女孩唷！ - 向左滑⬅️有眼影教學影片和圖文教學 觀看更多眼妝分享請按#妞的眼妝 - 隱眼： @i_dollens pony西雅圖灰 - 感謝 @essence_cosmetics提供產品試用，使用心得為真實感受 #popdaliy #eyemakeup #eyeshadow #populzzang #makeup #makeuplove #makeuplife #makeuplook #eyeshadowtutorial #blogger #essence #妞的眼妝 #彩妝 #眼妝 #眼妝教學

【泰式打拋豬肉便當_媽媽的愛心❤】﻿

- 晚上打工下班回家剛好媽媽有留晚餐 但礙於減脂期間 晚上還是不能亂吃~ 所以就好好擺盤裝成隔天中午的便當 溏心蛋真的改天要來分享比例 好好吃😏 🥢泰式打拋豬肉便當-媽媽版 少油少鹽少辣打拋豬、水煮花枝、 地瓜葉、看感覺的調味（媽媽的😏） 五穀飯（市場的）、 溏心蛋（我煮的）、 小黃瓜（我切的）、 以上拆解便當的註解會不會太誠實😜😂 為了家人的健康，自己煮都能減少油跟調味料的使用~ - 附上我姐跟我妹花了好多$摳摳的扭蛋公仔 - #泰式打拋豬#泰式便當#媽媽的愛心 #溏心蛋#手作便當#高雄便當#花枝 #kaohsiung#thaiholybasil#地瓜葉 #菜尾便當#隔夜飯#好吃美味#均衡飲食 #療癒系公仔#扭蛋#蚊子咬芒果 #JY糕熊女孩手作系列

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女孩呀～有免費的東京機票，抽嗎？🎁

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《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

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梅雨季濕氣讓頭髮好毛燥小甘菊帶你告別扁塌煩人問題

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- 應該有很多人把水果當成正餐來吃吧😈 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

醫列出最權威保持健康的五大標準！看看你能做到幾個....

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見證甜美笑容的愛情承諾❤！「CC透明牙套」帶來極致透明、超抗染色，且柔韌舒適又不易變形的全新矯正體驗，讓女孩在七夕綻放閃耀顏值～

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心情｜｜回頭細數這五年⚡️翻自己這五年來的照片看看！

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兒童節最好的禮物！大戶屋邀您一起打造幸福，陪孩子好好吃飯！

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【泰式打拋豬肉便當_媽媽的愛心❤】

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