Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」

撰文編輯/Karen W. #新北板橋區 最近真的成為 #特色早午餐 的大本營耶！ 最近朋友介紹了一間位在板橋的「 #澳式早午餐 」店家，想起之前有在內湖吃過一次澳式早午餐，吃完是久久難忘呀！ 因為本人非常喜歡那種保留大多食物原型去烹調的方式，吃起來就是天然少添加的「 #陽光健康感 」！ #雀斑梨渦 就是這麼一間店，專賣 #澳式餐點 ，餐點都是天然的食材使用簡單的烹調、搭配食材特性的調味、點綴上精緻用心的擺盤，是一場視覺、味覺的雙重饗宴！ 而且店內裝潢呈現一種舒適自然的感覺，真的會想一次就在這喝著 #手沖咖啡 享受午後時光。 同時這裏「 #寵物友善 」，有毛孩的朋友也能在這放鬆唷！ Freckle & Dimple 雀斑梨渦 || 白味增種子種子溫沙拉 由於⋯本人屬於食量大的 #吃貨 XD 在點沙拉時其實蠻害怕吃不飽的(因為這時常發生⋯)可這道菜實在是太吸引人，對！於是本人冒著吃不飽的風險點了！ OMG！萬萬沒想到！一上桌時完全驚訝到我！ 天啊！這份量也太足了吧！ 底部鋪著滿滿的蕎麥、大薏仁、燕麥、堅果碎(難怪取名”種子種子”)之外上方可是一整份跟我小手臂一樣長的炙烤南瓜，旁邊加上滿滿的生菜點綴著非常美麗的食用花，到此已經是一種視覺享受，吃進嘴裏更是豐富！ ” 綜合種子們”(可以這麼說吧XD)，嚼勁各式各樣，口感非常豐富多層次，淋上微溫的特調白味增醬更是提昇了味覺上的變化，味增的發酵香、鹹甜的滋味搭配上種子們及 #小農 沙拉葉，和平常熟知的沙拉很是不同！ 同時炙烤南瓜超級香甜，只是簡單的香料調味就可以引出這甜蜜蜜的滋味，重點是！吃起來十分綿密細緻不濕軟， 所以說是視覺、味覺的享受啊！ Freckle & Dimple 雀斑梨渦 || 白花椰洋芋通心粉 以 #低醣質 的白花椰菜、洋芋製作成濃湯，比起傳統奶油濃湯不僅可以減少身體負擔，喝起來同樣香甜也十分濃郁滑順，一點也不輸奶油濃湯！ 濃湯就著通心粉及店家自製的地瓜麵疙瘩，真的讓人忍不住一口接一口，尤其是地瓜麵疙瘩，十分嚼勁，超好吃，灑上帕瑪森起司，真的非常讚，散發出的香氣更是令人陶醉！ 由於本人也非常愛手作甜點，這次也請老闆特製了手工蛋糕！ 不得了！ 這4吋的摩卡巧克力蛋糕，我自己就吃了3/4了XD，蛋糕體非常濕潤紮實，也不會死甜。 內餡用料超大方，而且鮮奶油是甜而不膩！ 超級推薦！ 平常店內每日都有不同的 #手作甜點 ，當然數量有限賣完為止，需要客製服務的朋友都要記得提前預訂唷！ 此趟有些許扼腕的就是耳聞店家的「手打小肉排烤玉米餅」、「優格雞肉節瓜麵」也是必點菜色！ 但無奈一是吃不完，二是當天沒有櫛瓜麵，是滴！這2道菜就成了Karen下次回訪好理由啦！！優質健康又精緻的美食，推薦大家有機會可以來場舌尖饗宴！ 📍 Freckle & Dimple 雀斑梨渦 📍白味增種子種子溫沙拉 250.- 📍白花椰洋芋通心粉 250.- 📍新北市板橋區莒光路39巷9號 📍11:00-21:00週一、二公休 #板橋 #新北美食 #早午餐#板橋美食 #手工甜點 #foodie #foodies #foodielife #food #foodstagram #foodphotography #breakfast #lunch #brunch #dessert #yummy #instafood #tasty #popyummy 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

2026馬年男寶寶取名必看｜TOP10好字排行榜，第一名充滿力量與吉祥！

奔騰的馬年，迎來精力充沛的小男孩！馬年寶寶天生活潑好動、勇敢無畏，因此名字不僅要響亮有力，更要承載吉祥與順遂。這份TOP10好字排行榜精選最適合馬年的陽剛字，每個字都充滿活力與力量，幫助寶寶展現自信與氣度。父母給孩子的第一份禮物，將陪伴他一路成長、勇敢追夢，開啟幸福順利的人生旅程。 女寶寶看這邊！ （圖片來源：CanvaPro） 馬年男寶寶取名用字｜TOP10、梓 “梓”代表成長茁壯、才華出眾，象徵孩子健康成長、充滿生機。馬年寶寶活潑好動，梓字能呼應自然力量與陽剛氣息，寓意孩子一生順遂、學業與事業皆吉祥。 馬年男寶寶取名用字｜TOP9、熙 “熙”象徵光明、溫暖、活力四射，寓意孩子性格陽光、心地開朗。馬年寶寶天生精力旺盛，熙字能呼應馬的奔放特質，名字明亮響亮，寓意人生光明、幸福順遂。 （圖片來源：CanvaPro） 馬年男寶寶取名用字｜TOP8、緯 “緯”有規劃、條理、智謀之意，象徵孩子聰慧、有判斷力。馬年寶寶好動好奇，緯字能呼應孩子活力與智慧並重，寓意人生順利、才智兼備。 馬年男寶寶取名用字｜TOP7、楷 “楷”象徵榜樣、端正、品格高尚，寓意孩子有氣度、有責任感。馬年寶寶精力充沛，楷字能平衡活力與穩重，名字響亮大氣，寓意孩子成就非凡、吉祥順遂。 （圖片來源：CanvaPro） 馬年男寶寶取名用字｜TOP6、軒 “軒”有高昂、氣宇非凡的意思，名字響亮有氣勢，象徵孩子精神飽滿、勇於挑戰，也寓意馬年寶寶充滿活力與自由精神，人生順遂、吉祥如意。 馬年男寶寶取名用字｜TOP5、綸 “綸”代表規矩、才智、品德高尚，象徵孩子聰明穩重、才華出眾。馬年寶寶活力旺盛，綸字能平衡奔放精力，名字響亮大氣，寓意事業順利、人生吉祥。 （圖片來源：CanvaPro） 馬年男寶寶取名用字｜TOP4、樺 “樺”象徵堅韌、挺拔、陽剛氣質，寓意孩子身心健康、充滿力量。馬年寶寶活力充沛，樺字能呼應馬的奔放與自由精神，名字響亮易記，寓意一生順遂、吉祥如意。 馬年男寶寶取名用字｜TOP3、騰 “騰”代表飛躍、向上與活力，象徵孩子精力充沛、勇於挑戰。馬年寶寶喜愛奔跑與冒險，騰字能呼應馬年天性中的奔放精神，名字響亮有力，寓意孩子人生步步高升、充滿衝勁與好運。 （圖片來源：CanvaPro） 馬年男寶寶取名用字｜TOP2、逸 “逸”有自由、瀟灑、活潑之意，象徵孩子個性獨立、天真靈動。馬年寶寶天生好動，逸字能呼應馬的奔放精神，名字響亮而不失雅氣，寓意孩子生活自由自在、幸福順遂。 馬年男寶寶取名用字｜TOP1、騏 “騏”本身是駿馬的意思，象徵孩子英俊勇敢、非凡卓越。馬年寶寶活力充沛，騏字能呼應馬的奔馳與活力，寓意孩子一生充滿力量與吉祥，前途遠大、勇往直前。 （圖片來源：CanvaPro） 名字是父母送給寶寶的第一份禮物，也承載了滿滿的祝福與期望。馬年男寶寶天生活力充沛、勇敢好動，選擇一個響亮、有力量且吉祥的名字，不僅能陪伴他健康成長，也能帶來自信、順遂與幸福。希望這份TOP10好字排行榜能給家長靈感，找到最適合寶寶的名字，讓他從出生起就擁有光彩與力量，勇敢奔馳人生道路，開啟精彩的人生旅程。 延伸閱讀：更多「馬年取名」相關文章 👉2026馬寶寶取名指南！馬年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子好運祝福永相隨！ 👉2026馬年女寶寶取名必看｜TOP10好字排行榜，第一名自帶好運與財運！ 👉活潑小馬來報到！「馬年寶寶英文名字」TOP30推薦，為馬寶寶挑一個專屬名字！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2026馬年 #取名建議 #寶寶取名 #男寶寶取名 #親子生活 #馬寶寶 #馬年取名 #馬年男寶寶 #馬年男寶寶取名 

一入口秒銷魂！XO醬爆炒鮮肉、酸甜健康蔓越莓，奇美食品×李錦記、優鮮沛超強聯手，一次征服老饕胃！

大家是不是都跟小編一樣，秋冬一到整個胃口大開！無時無刻都想吃東西，早餐也想吃得飽吃得好，不想再幾塊餅乾就草草了事。最近攻佔小編味蕾的新歡－老牌奇美食品和醬料之王李錦記、蔓越莓天后優鮮沛聯名的包子和饅頭，不管是味道還是口感都讓人欲罷不能，唰嘴到想直接各囤個三五包在冰箱，快速便利又超美味，一路從早餐、點心嗑到宵夜也願意！快跟著小編吃爆它們吧！ 在家也能吃得豪奢！多汁鮮肉淋上鹹香干貝XO醬，懷舊滋味一口入魂！ 第一款讓小編連吃三天的就是奇美食品和蠔油始祖李錦記聯手推出的XO醬叉燒肉包！奇美食品的包子皮完全不必擔心，獨家壓延工法讓包子精巧細緻、一體成型，帶有些微嚼勁、乾爽不黏牙，從小吃到大還是一樣愛～重點是內餡，爆汁豬肉叉燒疊加上香濃XO醬只有絕！身為一名專業吃貨，是絕對不容許肉包裡的肉既乾又柴的，這顆叉燒肉包在肉的部分下足了功夫，使用台灣國產豬前腿肉肉丁，夠彈牙又好入口，口感滿分過關！而且也沒有讓人無法接受的豬腥味，吃起來清爽沒負擔～ 搭配以特選上等干貝、火腿、乾蝦慢火熬製而成的李錦記XO醬，再加入蔥、薑、洋蔥爆香炒製，除了醬香濃郁，還吃的到鮮味十足的干貝絲，百分之百真材實料，香氣誘人、口感又超豐富！加入包子中同時又更提出叉燒肉的鮮甜，懷舊口味、雙重享受，真的逼人一吃就上癮啊！而且在家隨時就吃的到，認真覺得超幸福又豪奢（笑）畢竟XO干貝醬在早期通常只有酒樓才吃的到，現在與經典食材一起融入包子裡，用蒸籠蒸一蒸就能吃到古樸又豪華的美味，雖然只是看似平凡的包子，但相信大家只要吃過就明白它為什麼這麼勾魂啦～ 營養質感早餐首選！酸甜莓果搭配淡淡麥香，用味蕾喚醒妳的好氣色～ 另一款必須推爆女孩們的就是奇美食品和優鮮沛聯名的燕麥蔓越莓饅頭！早餐吃怕了滿滿熱量的鐵板麵、蘿蔔糕，又不想天天水煮蛋加無糖豆漿過日，要吃的健康、吃得飽，重點還要夠美味，那就絕對不能錯過它！優鮮沛的蔓越莓乾大家應該都有吃過吧～酸酸甜甜的超唰嘴，對女生身體又很好，當作零食來吃也很健康！這顆饅頭上佈滿了大大小小的蔓越莓果乾丁，新鮮冷凍後不僅保留了濃郁的香氣，咬下去也依然多汁不乾硬，酸甜開胃，完全滿足了早餐必要的口腹之慾呀～ 再加上裡頭還拌入了健康營養的燕麥片，微微散發出天然的麥香，和軟嫩又帶有Q勁的饅頭一口咬下，口感紥實、餡料又豐富，早餐吃到這完全可以補足一整天滿滿的元氣呀～而且又沒有添加色素和味精，天然營養，就連小編挑食的小小姪女一吃也立刻愛上，胃口小也能吃掉大半顆，就知道有多美味！ 除了單吃，小編試過加上蔥花和培根，上面再放點起司也超爆好吃！鹹鹹甜甜，食材的香氣和口感搭配上饅頭本身滿滿顆粒咬感和酸甜果香，絕對一秒打破對一般饅頭單調無趣的既定印象啊！ (via @everlasting707) 這次奇美食品和李錦記、優鮮沛強強聯名，鹹食、甜點都讓人胃口大開，一次就征服了大人和小孩的味蕾～重點是快速又便利，不管是當作早餐、點心還是宵夜都太幸福！全家一起享用更美味～無添加防腐劑、味精，吃的也超安心～大家快擦擦口水，直衝家樂福或上奇美食品的網站就可以大飽口福啦！ 即日起－1/15奇美食品粉絲頁舉行抽獎活動，只要回答問題並@兩位好友，就有機會抽到獨家好禮！ 手刀抽獎去👇 我要抽 「奇美食品×李錦記－XO叉燒肉包與頂級XO醬」＞＞點我 我要抽 「奇美食品×優鮮沛－燕麥蔓越莓饅頭&優鮮沛蔓越莓果乾」＞＞點我 這裡買👇 全台家樂福 奇美食品商城＞＞點我

4歲寶寶堅持刷牙，半年後卻滿嘴“小黑牙”

自從寶寶出生後，家長的心就被牽動了，壹直都會記掛著寶寶的身體健康，畢竟只有身體健康了，聰明，善良，正直等才會有意義。 現在是信息時代，網絡的普及也讓越來越多的家長開始認識到了科學育兒的重要性，更是會通過手機或者電腦獲取更多的育兒信息。 有需求就會有市場，現在市面上出現了很多牙醫診所，尤其是兒童口腔。這是因為越來越多的家長開始關註孩子的口腔健康了，畢竟擁有壹口健康的好牙，不僅能給孩子的顏值加分，也關系著孩子的身體健康。 可是卻有壹個4歲寶寶堅持刷牙，半年後卻滿嘴"小黑牙"，，這是怎麽回事呢？天天今年4歲了，是個長得有些秀氣的男寶。天天的媽媽是全職寶媽，自從生下了兒子，就辭了工作，專心在家照顧兒子。 因為自己和老公的牙齒都不整齊，還總是牙疼，所以媽媽非常擔心天天也沒有壹口好牙，在天天開始長出第壹顆小乳牙的時候，媽媽就會每天堅持給寶寶刷牙。養成了習慣，天天堅持每天刷牙並不是難事，三歲以後就不用媽媽幫忙刷牙了。每天睡前都會主動去刷牙，這也讓媽媽很欣慰。 可是最近，媽媽卻發現兒子變黑的牙齒越來越多了，剛開始還以為牙膏不好用，換了幾個牙膏還是如此。最後經過牙醫仔細的檢查和詢問，對媽媽說："都是妳害了自己的孩子啊，妳兒子的壹口黑牙就是妳造成的。" 原來，每天天天刷完牙後，媽媽都會再讓天天喝壹杯牛奶，希望給孩子補充營養，但是就因為這壹杯奶，才毀了孩子的牙齒。 孩子牙不好家長有責任，那麽要如何避免呢？ 1.定期護理 雖說孩子牙好不好也有遺傳的因素，但是家長也應該做到及時發現，2H2D持久液及時補救。所以如果孩子牙不好，家長也有不可推卸的責任。 很多家長意識到每天堅持刷牙是非常必要的，但是孩子在六七歲以前最好由家長幫忙刷或者家長監督孩子刷牙，否則孩子很容易刷牙不仔細，清潔不到位，壹樣會形成齲齒。 此外，家長還應該定期帶孩子到口腔醫院做護理，讓專業的醫生檢測孩子的牙齒是否出現問題，並且及時地做出補救。 2.少吃甜食 相信沒有哪個孩子能夠拒絕甜食的誘惑，尤其是糖果，巧克力，冰淇淋等。但是眾所周知，甜食對牙齒的腐蝕作用最大，還是少吃為妙。 家長可以通過引導來讓孩子從甜食上面轉移註意力，給孩子多吃壹些健康的零食來替代甜食，比如酸奶，堅果等。 甜食攝入過量還會增加兒童肥胖的幾率，對智力也有損傷，所以家長不能忽視。 3.飲食拒絕油膩 現在人們的生活水平提高了，越來越多的"小胖墩"也就出現了，這些孩子統壹的特征就是愛吃肉，愛吃油膩的食物。 但是過於油膩的食物不僅對孩子的身體健康有威脅，還很容易形成齲齒，所以家長盡量多給孩子吃些清淡的食物。 此外，家長在平時也應該給孩子培養好的飲食習慣，比如吃完東西要漱口，不用牙齒啃咬太過堅硬的東西等，這樣才能讓孩子擁有壹口好牙。

廁所成為心靈避難所 「浴室露營」風潮你跟上了嗎？在片刻獨處中獲得療癒能量 !

露營是不少朋友喜歡的戶外活動，但最新潮流「浴室露營」你有聽過嗎？最近在TikTok上，浴室露營（Bathroom Camping）這個新名詞突然紅了起來，網友們在嘗試過後將其譽為「超棒的自我療癒方式」，不用成本也沒有限制，很值得一試。 什麼是浴室露營？ 浴室露營是指在浴室獨處幾個小時，這並不是為了上廁所，也不是為了洗澡，而是為了好好抒發壓力，你可以坐在馬桶上靜靜滑手機，也可以站著眺望窗外發呆，總之一切讓你放鬆的事都可以做，從不受打擾的獨處時光中獲得滿滿療癒能量。 浴室露營為何讓人感到放鬆？ 浴室或廁所的空間通常比較小，同時這個場域非常私密，且你能夠自由控制何時開關門，從心理學來看，這一切的條件能夠賦予你滿滿安全感，當你進入浴室或廁所時，交感神經的興奮會下降，換句話說，你的情緒會慢慢平靜、穩定起來。 誰適合浴室露營？ 1、非常在意他人評價或目光的人 有網友表示，雖然和朋友聚會很開心也很幸福，但他常常擔心朋友們會對他的生活方式提出「建議」，這種建議讓他壓力很大，因為在他看來這更像是對自己的批評與指責，而浴室露營不用接收到他人的言語和目光，所以能令他感到放鬆、愉悅。 2、有經濟壓力無法常常諮商的人 步入社會之後大家就能發現，在職場打拼的各位壓力都非常大，特別是遇到沒有同理心的主管與老闆，真的會覺得自己需要心理諮商，不過有網友分享，浴室露營可能和諮商有同樣的療癒效果，如果你擔心負擔不起頻繁諮商的費用，可以將浴室露營與諮商相搭配來穩定情緒。 3、想省錢又想釋放壓力的人 跑咖、購物、吃各種美食已經成為女孩們宣洩壓力的方式，不過它們都有一個共同點，那就是需要花錢，如果月光族在月底急需療癒能量，又擔心發薪水之前會沒錢吃飯，不妨在家試試浴室露營，既能省錢又能獲得一段特別的獨處時光。 浴室露營或能緩解心理不適 有些朋友嘗試浴室露營是希望緩解心理上的不適，一位患有恐慌症的網友分享，他在浴室待了一整晚之後終於感覺好了一些，若憂鬱症、焦慮症患者半夜找不到醫師、諮商師治療，也可以選擇浴室露營讓自己舒服一些，不過天亮之後最好還是要找醫生來診斷，才能獲得長久的健康。 注意！不要霸佔公司廁所進行浴室露營 請注意，浴室露營並不是在鼓勵大家當薪水小偷！躲在公司的廁所放空，會佔用到同事們有限的空間，有非常大的機率造成別人的困擾，因此浴室露營最好的地點還是家裡，沒有人等候也沒有人打擾，才是最棒的獨處時光～ 零成本就能獲得滿滿療癒能量，分享給朋朋一起跟上浴室露營風潮吧～ 延伸閱讀 【超實用放風懶人包】從療癒感到冒險系三大出走地圖 微風掃過髮絲香到回頭率狂飆～誰洗誰魅力爆棚！ 提升生活儀式感的秘密～洗個碗也能充滿粉紅泡泡！？ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #健康 #哭哭轉運站 #安全感 #心靈避難所 #放鬆 #波波星座調查局 #浴室露營 #獨處 #療癒能量 #緩解心理不適 #自我療癒 

【波妞無雷放映室】印度電影《護墊俠》：真人真事改編，影史第一部以“女性月事”議題為主題！

劇情內容：★★★ 演員卡司：★★★ 整體評價：★★★ 聲光特效：★★★ 波編不專業隨口評： 《護墊俠》(Pad man) 改編自印度社會企業家阿魯納恰拉姆(Arunachalam Muruganantham)故事，依然聚焦於關注印度社會議題，不過這次的議題比較特別的是關於『女性生理用品』，或許你我很難相信，但在印度的鄉村人們相信，女人生理期是禁忌，衛生棉更因廠商的哄抬成為了難以負擔的奢侈品！ 該片在整體表現上都算是中規中矩，飾演男主角的阿克夏庫馬（Akshay Kumar），台灣的大家可能不太熟悉，但在印度當地卻被譽為繼阿米爾罕( Aamir Khan )後的「印度新良心演員」，演技的部分當然也不用擔心。 不過編輯想提醒大家的是印度電影，因為習慣在劇中穿插歌舞的方式，所以通常片長會偏長，當然這次的《護墊俠》也依循這個拍攝方式，所以想進場欣賞的朋友真的要做好心理及生理的準備呦（笑） – 新聞稿內容 – 美國有超人、蝙蝠俠、蜘蛛人，而印度有護墊俠。 新婚燕爾的拉特希米坎特（阿克夏庫馬 飾），意外發現太太都是用一塊小破布來解決月事好朋友，他大膽地跑去藥房買了包衛生棉當作禮物，希望他的貼心能討得老婆的歡心，卻沒想到換來老婆臭臉斥責，因昂貴的市售衛生棉，使得家裡要減少食糧的開支，「牛奶」與「衛生棉」只能二擇一。他心想要自製低成本的平價衛生棉，誓言要讓愛妻擁有健康又衛生的生理期。他用足球填充羊血，自製血瓶，親自體驗女人月事的艱辛，測試衛生棉的吸收力，村裡的人以為他生病了、瘋了，甚至是被惡魔附身，各種流言蜚語，讓妻子無法承受離他而去。即便如此，他只有一個信念，要做出每個女人都能負擔的平價衛生棉，生理期不該是禁忌，衛生棉不該是奢侈品，他耗費大量精力與金錢，卻不斷受挫，直到他遇上了帕麗 （索南卡普爾 飾）。在帕麗的幫助下，拉特希米參加了發明展，簡單又低成本的衛生棉製造機獲得了大獎，證明他不是天馬行空。他與帕麗持續推廣衛生棉的健康教育，提供平價衛生棉製造機給女性自助團體，教她們如何操作與製作衛生棉，以及販售一個只需2盧比的衛生棉，讓女性們不僅擁有健康生活，還有份能自食其力的收入。他的瘋狂與堅持，造福了印度6億女性，帶來嶄新的女性衛生革命。 全球賣座超過5.5億台幣，改編自印度社會企業家阿魯納恰拉姆(Arunachalam Muruganantham)故事的電影《護墊俠》(Pad man)，本只想為愛妻製作平價衛生棉，如今卻為3.5億印度生育期女性的月事幸福。一個為愛而誕生的衛生棉，引發一場衛生革命與女權運動。 由印度票房天王阿克夏庫馬（Akshay Kumar）與《妮嘉》女主角索南卡普爾(Sonam Kapoor)主演，接連主演《護墊俠》與《廁所愛情故事》(Toilet: A Love Story)等社會議題電影，阿克夏庫馬更被譽為繼阿米爾罕( Aamir Khan )後，「印度新良心演員」。 近日《護墊俠》在台舉行試映會，不僅媒體影評盛讚，一般觀眾也深獲感動，紛紛表示沒想到一個衛生棉發明的故事能夠這麼感人，以及發人深省。有著發明、創業的曲折，對抗社會傳統風俗，更有著強大的愛與信念。如今還與台灣涼感衛生棉領導品牌「愛康」進行跨界合作，不僅是《護墊俠》為印度女性來衛生棉革命，也希望守護台灣女性的月事健康。 電影《護墊俠》原訂9月上映，現改於11月2日在台隆重獻映！ 阿克夏庫馬主演的另一部話題電影《廁所愛情故事》則將於今年12月獻映。 昔日的瘋子今日的英雄 沒想到《護墊俠》這個真人真事能如此動容 曾經《護墊俠》故事主角因為想製造平價衛生棉，在保守的印度，被以為是瘋子，但最終他卻獲得印度國家頒發，象徵最高榮譽的蓮花士勳章。 「SJKen的浮光掠影」的網路影評SJKen表示，「從恥辱到榮耀，他用愛包出印度女人潔淨未來！全片起承轉合十分清楚，有歡樂也有苦痛，有堅持也有挫折，有理性論述也有情感澎湃，俊男美女加上歌舞，動人勵志故事情節，相信11月2月在台上映後，也會再度在台刮起觀賞印度電影的風潮。」 網路影評Ariel Hsu表示，「發心很重要！『發什麼樣的心，就會帶你到達哪裡。』若只是想著賺錢，不會讓主角顯得偉大，透過幫助別人，成就自己，才能久遠。」。「多多看電影」的影評部落客多多表示，「先別管片名了，請直接將此片列入年度必看清單。我直接給十顆星滿分，一個發明衛生棉的故事竟然可以這麼動人。我整場電影爆哭，又爆笑，整個情緒超級翻滾。140分鐘的就這樣一眨眼就過了根本意猶未盡，超勵志、超正能量、超有說服力、超催淚。」 映後觀眾的回饋也是佳評如潮，「《護墊俠》保持的單純，才是真正通往成長的鑰匙。任何有夢想的人，你能在這部片中找到許多能量！」、「希望月經這件事能受到應有的尊重，而不在被視為羞恥或難以啟齒的事」。諸多影評更異口同聲更表示電影《護墊俠》應該看個二刷、三刷才正常，看第一次根本不夠。 《護墊俠》與愛康衛生棉跨界合作 竟來自忠實粉絲的建言 電影《護墊俠》改編自印度不可思議的真人真事，由「印度新良心演員」阿克夏庫馬飾演的男主角，為了愛妻能擁有健康安全的生理期而投身發明平價衛生棉，進而改變了印度女性生理用品的歷史，並造成社會改革運動。而台灣的愛康生物科技有限公司，自2007 年初創以來，愛康作為台灣涼感衛生棉的領導品牌，便希望顛覆傳統女性對於私密處照護的思維，首創獨家的涼感 30 秒抑菌配方，期許帶給全台女性消費者「繽紛」的生理期體驗。電影《護墊俠》，與愛康秉持的信念不謀而合，兩者的合作契機，竟來自忠實粉絲的建言。 根據愛康衛生棉表示，「其官方客服每日訊息超過上千筆，一名曹姓忠實粉絲，看見了電影《護墊俠》預告，理解背後故事後，自主透過客服向品牌人員舉薦，順勢促成了此次合作。」成為愛康創立 11 年來，首次跨界影視娛樂，成為電影《護墊俠》的唯一官方贊助商。電影《護墊俠》與愛康不僅理念不謀而合，一者開啟了女性月事衛生運動革命，一者以獨家涼感科技，達30秒抑菌功效，故《護墊俠》與愛康將一同守護女性的月事健康衛生。「那個來了」是在自然不過的事情，不該偷偷摸摸，更不該害羞，心態健康、習慣健康，每個月好朋友造訪，讓生理期變成生理假期，擁有幸福月事。近期將有更多合作活動，詳情請上車庫娛樂官網(http://garageplay.tw )與FB粉絲專頁(https://www.facebook.com/garageplay.tw )參閱。 「再高大強壯的男人，都不能使國家變強大，只有女性強壯、母親強壯、姊妹強壯，才能我們國家越來越強！」這句台詞直指人心，更是本片核心。電影《護墊俠》描述拉特希米坎特（阿克夏庫馬 飾）意外發現太太必須在家用食糧與衛生棉做出選擇，他大膽嘗試想自製平價衛生棉，甚至用羊血自製血瓶，體驗女人月事的艱辛。但印度社會將女性生理期視為禁忌話題，流言蜚語下太太竟反倒離他而去，即便如此卻撼動不了他想發明出平價衛生棉的決心，一路跌跌撞撞下，偶然遇見了一名女子帕麗(索南卡普爾 飾)，終於出現了轉機，這場衛生棉革命將如何進行下去呢？ #其他消息 #印度片 #影劇音樂 #波妞無雷放映室 #護墊俠 

又到了囤積脂肪的時候了！秋天就是要學松鼠🐿️

秋意濃濃的，美景配美食，當然要開始準備囤積ㄧ下脂肪過冬嘍！但是現在新時代就是要吃的健康，吃出原味！松鼠🐿️是ㄧ個挑食又愛健康的動物，吃大量的堅果類食物，又很大的運動量，所以這次代表做就是松鼠包，可愛嗎？加點淡淡的楓糖吃起來更香！ 美食當然好吃是最基本的，現在不只好吃好看更要好健康呦！ 秋天來點松鼠楓葉包吧！ 手作 / 烘焙 / 美學 / 點心 歡迎關注：👉更多可愛烘焙歡迎追蹤 IG / babycoco_sweet ☑️喜歡可愛烘焙嗎？ 歡迎留言跟我說呦！ #babycoco玩拌 #造型饅頭 #收涎饅頭 #寶寶必備 #收涎 #迪士尼tsumtsum #媽咪客制指定 #手工款 #松鼠 #秋天 #堅果 #楓糖

健康瘦身小知識看這篇就夠！✅

夏天到了又是泳裝跟短褲出沒的季節！ 今天就來盤點五個健康小知識，好好瘦身一夏～ （一）很多時候你不是胖！是水腫惹的禍😩 許多食物都能幫助消除水腫 今天我們就來盤點一下那些能消除水腫的秘密武器！ ㄧ、葡萄柚 它可以說是利水、消脂集結一身的法寶呢， 飯後半顆葡萄柚更能幫助減肥， 它熱量非常低、纖維含量高，還有大量的水分 嘴饞時吃它完全不會罪惡啊！ 二、紅豆、薏仁 薏仁性涼，如果體質偏寒就不能吃太多， 而大薏仁效果更優於小薏仁 紅豆適合女性生理期消下半身水腫使用對於久坐的上班族更是需要， 同時又能補血補氣，月經時來一碗好處多多！ （二）保持充足的睡眠能更瘦！ 許多研究皆指出，當睡眠不足時， 人會變得暴躁而且更想吃高熱量的食物， 許多時候你或許不是餓，而是需要好好的睡上一覺， 更不要因為想睡硬撐而一直吃零食！ 短暫的午覺能夠幫助你恢復活力並消除饑餓感，下 次感到很累的時候可以試試喔～ （三）喝水應採取『少量多次』 很多女孩不愛喝水，手搖杯倒是片刻不離身， 過多的果糖容易造成體脂堆積，變成體重明明不重體脂卻過高的泡芙族！ 正確的喝水方式應為『少量多次』， 而非一次就大量補充500cc或800cc，這樣反而容易造成電解質不平衡的情形。 （四）別忘了蛋白質🍳 蛋白質能夠防止飢餓，下午就不會一直最饞啦， 試著在三餐中多加入一些優質蛋白質（蛋、牛奶、堅果、雞胸肉）， 養成健康的易瘦體質！ （五）適量曬太陽，讓冷氣並遠離你！ 體質虛寒也是造成肥胖的一個主因喔！夏天不要貪涼整天窩在冷氣房不出門，久而久之代謝越來越差，體重也會越來越高 適量的曬曬太陽，製造維生素D，對健康是很有幫助的～ - 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

【偶尔“俗气”】

≡ 每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶尔也想吃一些甜点？那就尽情去吃吧! 健康食品对身体有好处，但偶尔也不妨“俗气”一把。 人生不需要把自己绑得那么紧，偶尔的小小放纵、偶尔的“俗气”会更平易近人。 ≡ ฅ( ͒ᵕ̳◡ᵕ̳ ͒)｡o○ 丨2020.06.11丨微信📂 #平淡生活不打烊 #努力生活不打扰 #美丽生活不打卡 #简单生活不打造 #llstham 

（有內文）其實我們都懂，我們都聽說，但是就是都做不到而已

記得追蹤 #紙飛機寫故事 2020年發生很多事情，你我想必生活上都有了些震盪，不論是感情、工作、健康種種。 突然覺得「人生回頭，發現錯過」原來幸福跟快樂其實都是無形的，是無法追求掌握的。 而那些錯過，原來早就握在了雙手了，只是我們一直看著別人生活，卻忘記自己的雙手。 2020年的我們，辛苦了，我們都不容易，希望我們都能平安健康的邁入嶄新的2021年。 創 作 時 間 2020-1220（感性的一天） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

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