想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！

電影男女主角在泳池、海中或浴缸裡親吻、愛撫、接著展開一場令人臉紅心跳的性愛，這是不少歐美影劇中會出現的經典橋段。而當你跟另一半躍躍欲試，卻發現咦？怎麼好像哪邊怪怪的呢？不是做到一半就放棄轉移陣地回床上、就是硬try結果發現根本超不舒服的……。真的不是你的問題，以下就是5個水中做愛很浪漫的迷思，告訴你為什麼不要在水中做愛，電影真的都是演假的啦！ （圖片來源：手扎情緣 imbd） 水中做愛迷思1：水是天然順滑劑 真相：越做越乾，越做越痛 你以為水會是天然的潤滑劑嗎？其實真的不是啦！水反而會將你原有的愛液沖洗得一乾二淨，皮膚會變得格外乾燥，還極度具有摩擦力，光是前戲就有點乾乾澀澀，私密部位接觸根本超卡、超乾、超澀、超痛啊～ ▲ 超級滑，只需要壓一下不用再補 ☛ 【play&joy】Air矽性潤滑液 (本島免運隱密出貨) https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018 水中做愛迷思2：對女生妹妹相對來說濕濕的更好吧？ 真相： 小心妹妹撕裂傷 在不夠濕的情況下硬做是很容易受傷的！尤其女生的私密部位很脆弱，太粗魯的話甚至可能會有撕裂傷呢～為了一時的歡愉（而且還沒有很愉快），導致好幾天上廁所的痛苦，怎麼看都很不划算啊！ ▲ 避免撕裂，小編推薦好物 ☛ 【play&joy】水感兔潤滑凝露 – 小蒼蘭 (本島免運隱密出貨) https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy002 水中做愛迷思3：在水裡正好洗乾淨不會髒髒的 真相：水裡細菌一起play 水看起來清澈但其實有很多細菌，例如：大腸桿菌和沙門氏菌。尤其如果水質不佳、PH值偏低的話，還可能出現霉菌和酵母菌…等等，各種菌游來游去跟你們一起play，在你們魚水交融的時候就這樣順著陰道進到你體內。你可能會有搔癢感甚至泌尿道感染，有得過的女孩就知道這真的痛不欲生啊！ 👉🏻更多潤滑液，就到波波選物所找優惠！ 水中做愛迷思4：空間狹小讓情慾流動更加速 真相：姿勢很卡很難喬 浴缸空間不夠又很硬，淋浴間可能也不夠寬敞，打開蓮蓬頭會水噴來噴去，不開水好像又沒意義，總而言之，浴室還是一個比較適合愛撫、愛愛前製造情趣的場地。 水中做愛迷思5：換個環境似乎能更盡情衝刺 真相：萬一滑倒有夠糗 浴室很滑，一個不小心摔跤，除了糗以外還有可能進醫院，小傷超丟臉，萬一嚴重到要叫救護車，那畫面真的太尷尬讓人不敢想像。 （圖片來源：手扎情緣 imbd） 總之，影劇中有很多看似美好的畫面，現實中嘗試過才知道一切都是虛假的想像，而且女生的私密部位真的比較脆弱也比男生更容易感染，為了女朋友的健康著想建議還是回到床的擁抱比較好呀！ 👉🏻【HARU】HYPER 微醺熱感紅酒 口味潤滑液 (本島免運隱密出貨) 👉🏻【HARU】G.O.A.T. 大麻冰火高潮液 (本島免運隱密出貨) 👉🏻【SISTALK小怪獸】萌獁象 CG同潮搖滾棒 (本島免運隱密出貨) 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest 不敢和另一半或朋友聊的色色話題，來這聊吧！ 波波官方私密群組 加入領取$69折扣碼 ｜延伸閱讀｜ 好想要和你更近一步！13項歡愛不可忽略的小事，讓你們愛到無法自拔～ 最近真的很想要～但又不敢約？教妳卵子衝腦也沒負擔的一夜情！ 教你跟愛人傳色色訊息！懂得利用25個可愛emoji調情，撩得他慾火焚身！ #sex #兩性 #性愛 #愛愛 #水中做愛 #波波邱比特 #私密話題 #色色話題 

換季急救修護特有感！取經韓妞最強保養神物，CNP皮膚科醫師研發全新奇蹟修護聖品，秒安撫換季躁動肌～

每次看韓劇都好嚮往女主角的吹彈可破完美膚況，多年來逆齡好肌膚的印象更是深植人心，即使上妝也藏不住水嫩白皙的好底子，連波編實際到韓國旅遊也發現，擦肩而過的韓妞各個底妝精緻又超服貼，尤其身處乾燥寒冷的地區，可見對保養品是否具備高保濕修護力的選擇上肯定很有一套！從當地朋友口中打聽得知，原來養出澎潤蜜光肌最大功臣，就是韓國醫美權威保養專家CNP！！ CNP是源自韓國著名CNP皮膚科的醫師品牌，於1996年由朴醫師創立，並與其他50多位韓國權威皮膚科醫生歷時多年的臨床實驗，研發出高效能親膚配方產品，連敏感肌的朋友也能安心使用～最受到歡迎的獨家明星商品就是「蜂膠能量彈潤系列」，帶給脆弱肌膚緊急滋潤修護、鎖住肌底水分，因此即使深受環境、季節考驗，也能擁有容光煥發的完美狀態！快來看看還有哪些CNP保養好物，是韓國小姊姊空瓶無數次，還是願意再回購的日常護養清單吧～ 網友洗版好評！皮膚科團隊打造最有感修護新品，藏不住的高級水潤光澤～ 天氣漸漸轉涼、進入秋天的涼爽季節，伴隨而來是換季肌膚乾燥脫皮、敏感躁動，這時為了肌膚保濕過度使用油類、厚重乳霜反而更容易悶出痘、不停冒粉刺，想要讓肌膚少負擔加強滋潤感，又同時具備溫和舒緩、深度修護，那就趕緊來認識好評不斷的CNP超強全能新品：黑甘草強效修護精華液、蜂膠能量彈潤修護霜，提供肌膚全方位修護能量！ 奇蹟修護新寵兒「CNP黑甘草強效修護精華液」 肌膚除了得抵抗天氣轉變不穩定外，相信女孩難免都會熬夜追劇、通宵加班，隔天起床直接被鏡中蠟黃暗沉的自己嚇一跳，明明身邊的韓國朋友也身處高壓、睡眠極少的情況，為什麼依舊保持澎潤好氣色，膚況還是這麼能打！其實都要歸功添加全新奇蹟修護配方，次世代積雪草的「CNP黑甘草強效修護精華液」，CNP專業皮膚團隊嚴選3-4年以上有效成分含量較高的甘草，透過高溫高壓製作工法，將100%高純度黑甘草萃取物完整收入在這瓶珍貴的精華液中！經過繁瑣又高技術的工序所完成的黑甘草，比積雪草還高出6.9倍的高保濕補水力、舒緩修護增加2倍的完美配方，因此當肌膚受到環境刺激、紫外線攻擊、壓力導致肌膚失衡等情形，都能透過化妝水擦拭、全臉面膜濕敷有感舒緩肌膚不適！ 溫和又具有極高保濕力的成分，上臉意外吸收超快速且一點負擔感都沒有，像是沒有擦上保養品又能把水分補進肌底！原本荒漠肌膚也能瞬間恢復澎潤緊緻，滋潤飽滿程度宛如能掐出水來，持續用了一段時間後發現連毛孔角質都變得更加撫平細緻，宛如做完醫美般肌膚水嫩會透光～最厲害是上妝前保養用它，完全不會與底妝打架，還能使妝感更高級有光澤，怪不得韓妞每次出門都能擁有高級奶油緞光肌！ https://www.instagram.com/p/CznLRmErzWw/?igshid=NGFpaWp3aDRlNjMz 急救保濕再升級「CNP蜂膠能量彈潤修護霜」 只要提到蜂膠能量，相信CNP鐵粉都不陌生，像是蜂膠能量胺基酸潔膚凝膠、蜂膠能量彈潤安瓶，都是韓妞必囤的經典明星商品！這條號稱韓妞美膚秘密的「CNP蜂膠能量彈潤修護霜」擁有四大頂級升級，不僅蜂膠含量提升50%、積雪草舒緩效果大大翻倍外，在容量、軟管的設計上也跟著進階變得便利，讓你在養膚上省時省力偷吃步，不再花錢走冤枉路～用過一次，超強功效就能反映在臉蛋上，穩定滋潤肌膚、增加光澤度，改善肌膚屏障健康及舒緩肌膚不適！急救型修護+舒緩保濕雙管齊下完美功效，逆天臉蛋養成一點都不難，素顏也能擁有媽生感澎潤蜜光肌，輕鬆將女孩最在意的肌膚瑕疵一網打盡！ https://www.instagram.com/p/CzvuERIRIU6/?img_index=1 雖然是綿密乳霜質地卻一點都不黏膩，可以在黑甘草強效修護精華液保養步驟後均勻塗抹全臉，舒服地被通通吸收進肌膚～超強潤澤度即使經過一整晚，隔天也不會感到肌膚緊繃缺水，依然維持健康潤澤水嫩感，忍不住狂摸自己Q彈的雙頰！ 自從入手最新奇蹟修護聖品，敏感肌膚再也不擔心秋冬換季、寒流來襲肌膚會撐不住！擁有零死角的逆天好底子，保濕肌底一定要先顧好，有了珍貴蜂膠萃取讓肌膚重回健康無瑕狀態，也別忘了把一分鐘熱銷3.2瓶的蜂膠霸主「蜂膠能量彈潤安瓶」一起帶回家，寵肌的最佳選擇，年末美美出席各種重要聚會吧！ https://www.instagram.com/p/CztTUfSP9xH/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 實體通路:康是美 Cosmed /POYA 寶雅/TOMODS 特美事 線上通路:官網/MOMO/蝦皮商城/CNP專賣店 

夏天也能吃的乾煸麻油雞，高質感台灣美食就在市府站

意外的在市政府/國父紀念館站附近發現的一家小店「滷肉控」，好吃的程度，是手上這一份還沒吃完馬上去跟老闆追加一份外帶。 我點的是178元內用套餐(滷汁+佐料+主菜台菜+燉湯或飲品)，主菜是乾煸麻油雞，請店家不附佐料(畢竟花生碎、肉鬆、老油條酥感覺都頗有熱量啊)，另外加點一份青菜。 燙青菜、泡菜、手路小菜都非常清淡，幾乎沒有味道，對於注重身體健康跟想控制飲食的消費者來說是很沒有負擔的味道，滷汁的部分分開來放，就是能自己調整鹹度，看是要一次梭哈吃過癮，還是一兩口吃白飯、一兩口換吃滷肉飯這樣，我剛好是喜歡吃各種口味的類型，所以當我這口飯想配超輕淡青菜的時候就舀一小湯匙滷汁，但要配乾煸麻油雞的時候就用白飯，自己幫自己客製化口味，也增加了用餐的樂趣。 讓我決定外帶的就是這份主菜，乾煸麻油雞。一般我非常少點麻油雞類的主食，因為麻油雞湯常常會浮著一層油、而且不知道是不是為了健康，除了雞湯跟油的味道以外，缺少鹹味。身為一個雖然在控制飲食但是不能沒有鹹味的美食愛好者，要是這一整餐都食之無味真的很難撐下去，還好！這道乾煸麻油雞的醬汁濃郁鹹香得完美，雞皮也很入味，不會有軟肥讓人想咬下吐掉的口感 (怕吃肥肉的人常會害怕這種口感) ，雞肉的咬勁也很完美，有些山雞肉太韌會像在鍛鍊咀嚼肌，太柴又如嚼蠟，「滷肉控」的這份雞肉有著少見的"剛剛好"。 店家粉絲專頁上這樣寫著：滷肉控，是滷肉飯的偏執狂，由一群熱愛臺灣美食、在地文化的人所組成，為復興臺味而努力。首創滷肉飯結合台式功夫菜個人套餐，打破臺菜合菜共食耗時的飲食習慣，即使是邊緣人都可以輕鬆無壓力的享受臺菜館裡的功夫料理。 點餐的方式有兩種：我點的這種178元套餐(滷汁+佐料+主菜台菜+燉湯或飲品)，平日另外有128套餐(滷汁+主菜台菜)。 比自助餐貴一點，比200多元的義大利麵便宜一點，相當適合想吃台菜又不想吃進太多油膩的人。不過坦白說，雖然我非常喜歡，但它不是沒有路過也非要去一趟的美食等級，主要推薦給附近上班族，或剛好去逛了信義區跟國父紀念館後，覺得有點嘴饞又不想填進太多剛消耗熱量的對象喔。 店家資訊： 地址：110台北市信義區逸仙路42巷11號 電話：02 2758 0072 營業時間：週一到週日 11:00-20:00

【大人の軟糖】齒妍堂無糖Q軟糖 木糖醇取代砂糖 怎麼吃都不胖！

愛糖如命的我每天至少吃上一包 糖果除了巧克力我最愛的就是軟糖了！ 就是嘴饞喜歡咬東西~ 平常都是吃義美QQ軟糖 但吃久了總覺得有股化學味 也不太健康😕 前陣子找到了一家軟糖：齒妍堂無糖Q軟糖 齒妍堂是口腔護理專家 做出來的軟糖不用說一定超健康！ 無糖零熱量，添加木糖醇不蛀牙！！！ 而且還有通過SGS、Intertek等檢驗單位測試 絕對安心，無防腐劑、無重金屬、無酒精 現在吃的安心最重要👍 這款無糖Q軟糖是將原本兒童款健齒QQ糖改良後推出的成人款 不要看到無糖就很緊張想說該不會不甜沒味道吧😫 無糖Q軟糖的無糖是說不添加砂糖，改用木糖醇！！！ 所以吃起來無負擔，給小朋友吃也不用擔心會蛀牙~ 無糖Q軟糖總共有三種口味：果香玫瑰、麝香葡萄、洛神蔓越莓 添加膠原蛋白、白藜蘆醇抗氧化、蔓越梅洛神花 天然抗氧化劑私密呵護 使用木糖醇取代砂糖 不用擔心吃多會增胖~ 像我一天就能吃上一包也不用擔心啦🤣🤣🤣 好吃又能提升美力 無糖、無色素、零脂肪! 真是專為大人設計的Q軟糖~ 低卡低碳好選擇 嘴饞時來上一顆一秒就提神！ 軟糖的形狀做成牙齒超可愛 每一顆的大小也剛剛好~ 重點是顏色也太夢幻了吧~~ 果香玫瑰 👉添加膠原蛋白，魚鱗膠原三胜肽，可以讓皮膚維持彈性及保濕 👉木糖醇取代砂糖，無糖無負擔 👉低碳低卡可食，好吃又輕盈 👉不含六大過敏原(螃蟹、蝦子、芒果、花生、牛奶、蛋) 想養成素顏美肌、想保養肌膚狀態、工作勞累肌膚暗沉的女孩超適合 聞起來真的有玫瑰的香氣 軟糖的Q度剛剛好 越嚼越有精神~ 洛神蔓越莓 👉 添加法國蔓越梅，超強抗氧化劑及天然抗生素，私密保養不能少 👉 專利洛神花萃取，天然抗氧化劑，幫助私密呵護 👉含豐富的維他命A、C和原青花素，是強抗氧化劑和天然抗生素 👉洛神花萃取含多酚類，幫助私密呵護 對於工作忙碌習慣憋尿、時常忘記喝水、時常穿緊身褲的朋友很推薦！ 這款的味道比較濃 有很香的蔓越莓味~ 我很喜歡這個~ 常常晚上看劇配著吃！ 麝香葡萄 👉添加白藜蘆醇，具抗氧化、清除自由基能力，啟動水潤童顏的關鍵 👉多層次濃烈果香味你提振精神 👉低碳水化合物、低熱量、無人工色素 對進入輕熟齡、想保養肌膚狀態、工作勞累肌膚暗沉女孩們非常有用！ 健康的零食最好了 吃起來無負擔又能解決想吃東西的慾望 我現在隨身都會帶上一包 可以解解臨時的嘴饞 現在無糖Q軟糖9入組 口味任選只要$597 可以 超級方便的！ 下面附上購買連結給大家~~ 👇👇👇 【大人の軟糖】無糖Q軟糖9入組 口味任選 12顆/入

10個新手媽媽常踩的大地雷！照顧小孩的同時別忘了自己和隊友啊~

第一次當媽咪一定會有很多地方感到緊張，總是擔心這、操心那的，然而沒有人天生就會當媽媽，大家都是邊做邊學，有時更是要從錯誤中學習。幸好現在網路資訊發達，也常可以看到許多專家或是新手媽媽分享自己過來人經驗。今天就整理10個初心者媽媽會踩到的地雷，大家快筆記起來吧！ 1. 育兒書說的就是對的 有句話說「第一胎照書養，第二胎照豬養」，被笑稱是新手媽媽和老手媽媽的差別。當你在育兒之路上碰到難題，翻書尋求專業當然是好的，但也不用因為孩子和書上說得不一樣就感到恐慌。此外還有些媽媽會特別相信某些專家所出的書，將它當成聖經一般遵從，然而育兒書應該要多看，綜合多種方式後，再選出適合自己寶寶的模式。 2. 太在意外人說什麼 相信各位應該都遇過「很熱心」的過來人媽媽，總是對妳的教養方式指手畫腳，不斷告訴妳怎樣做是對的、這樣做會對寶寶不好。出於對寶寶的關心，妳或許只能笑笑地照單全收，或許他們的確是正確的，但當資訊量過大時，其實反而不用太在意，回想自己和寶寶的相處吧！妳才是最了解自己孩子的人不是嗎？ 3. 過分擔心小孩 一定有很多新手媽媽有這樣的問題，尤其是在健康方面，只要小孩一有點狀況就會擔心不已，甚至馬上抱著孩子直奔醫院，最後只得到不用擔心、寶寶很健康的回應。要照顧一個小孩不用容易，但媽媽也不用過分緊張，如果寶寶真的不小心感冒，媽媽記得別太苛責自己，放鬆心情面對，別忘了妳的緊繃心情也可能感染給小孩喔！ 4. 捨不得寶寶哭 這樣說並不是要大家當冷淡的父母，而是想告訴各位，偶爾讓寶寶哭一下並沒有關係。畢竟寶寶還不會說話，哭是他們和外界溝通的方式，許多爸媽只要一聽到寶寶哭就相當緊張，不管在做什麼都會立刻放下並跑到孩子身邊，然而除了可能是肚子餓、該換尿布了或是身體不舒服，有時候他們只是想吸引妳注意，想要妳陪他而已，畢竟有些孩子的假哭功力也是一流啊（扶額）。 5. 遺失了自己 寶寶是媽媽辛苦懷胎10個月生下的，相信媽咪們第一眼看到寶寶，就心甘情願為他付出全部。然而這樣的付出經常會讓媽媽遺失了自我，很多人雖會抱怨自己為了小孩犧牲工作、時間，卻又已經習慣這樣的犧牲。生活的平衡很重要，全天候的顧小孩其實是非常有壓力的，當妳被育兒壓的喘不過氣時，又怎麼會有好的心情和態度照顧小孩呢？愛小孩的同時也別忘了照顧自己。 6. 什麼事都攬在自己身上 承接第5點，有些媽媽除了將顧小孩當成第一要務外，家裡的大小事也都要親自經手，煮飯、洗衣、打掃樣樣都要自己來，或許是對自己要求高，也或許是沒有自己經手就無法放心，然而育兒絕不是件輕鬆的事，否則怎麼會有媽媽打趣表示，自己寧願去上班也不想在家顧小孩呢？適時向外界求助，和隊友分工合作，除了減輕自己的負擔，也讓爸爸對這個家和孩子有更多的參與感。 7. 忽略另一伴 談戀愛時兩人就是彼此的全部，但當有了小孩後，有多少媽媽眼中再也沒有老公了呢？各位新手媽媽或許會覺得，照顧孩子天經地義，男人應該理解一下吧？但夫妻之間的感情經營也是很重要的，爸媽感情好對小孩也會有正面影醒。許多媽媽都是直到小孩長大離家才發現自己和另一半竟然陌生的像室友，所以啊~疼愛小孩的同時也別忘了疼愛你的另一半喔！ 8. 擔心著涼而包太緊 最近天氣寒冷，有時氣溫甚至只有10多度，擔心孩子著涼的媽媽可能會想為孩子多穿幾件，睡覺時除了外衣還會再蓋上厚厚的棉被，但這裡也要注意，根據英國國家衛生服務 (National Health Service) 提醒，太熱恐會增加寶寶猝死的可能。建議可以把室溫維持在26到27度，蓋棉被也要記得「不要高於寶寶的肩膀」。 9. 別忘了寶寶的口腔健康 雖然沒有牙齒但也要注意，可以用溼紗布幫孩子清潔牙齦，畢竟口腔清潔永遠不嫌早！雖然戒夜奶沒有一定時間，不過開始長牙的寶寶，喝夜奶可能會讓奶渣附著在牙齒上，此時父母如果又疏於幫孩子刷牙就可能導致蛀牙，建議寶寶一歲後開始使用牙刷，否則看牙醫很可怕，帶小孩看牙醫更可怕啊…… 10. 忍不住和別人比較 自己都不喜歡媽媽愛比較，怎麼當媽了之後也變成這樣了呢？媽媽們在聊天時，都會聊到彼此小孩的狀況，現在多重？會翻身了嗎？會說話了嗎？發現別人家小孩發育比較快時，就會開始擔心是不是寶寶發育遲緩？其實每個小孩成長都有自己的步調，快不一定比較聰明，慢也不一定就有問題，俗話說「大隻雞慢啼」，只要在正常範圍內就不需要過度憂慮。 各位新手媽咪有沒有踩到哪些地雷呢？要不擔心小孩真的很難，只能不斷要自己放寬心。不過家事分工這點，媽咪編倒是沒有踩雷（笑），顧小孩這麼累當然要隊友分擔啊！ https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 https://www.popdaily.com.tw/mama/1214043 https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #寶寶 #新手媽媽 #新手媽媽地雷 #育兒 #隊友 

100%真蜂蜜，難怪這家的「蜂蜜牛奶」喝起來就是有差！還有怪獸電力公司、小熊維尼4款新包裝可愛到我快融化

天氣漸漸轉涼，這樣好睡的天氣讓人離不開溫暖的床。帶著昏昏欲睡的頭腦去上班，好想來杯元氣飲料醒醒腦，但是每天喝咖啡有時真的覺得好膩，今天就想來點不一樣的！突然發現隔壁同事桌上的飲品怎麼那麼可愛，包裝上還有米奇、小熊維尼呆萌的重疊在一起，小編的目光被深深吸引～原來是蜜蜂工坊推出的「蜂蜜牛奶」，不僅可以冰冰的喝，加熱還能暖暖胃。最重要的是使用真正的蜂蜜，沒有添加任何香料，濃濃蜂蜜的香甜口感瞬間充滿活力。既健康又沒負擔，真是叫人一喝就愛上！ 早餐新選擇！「天然蜂蜜X香濃牛奶」營養好喝又低熱量，讓米奇給你滿滿活力～ 誰也跟小編一樣趕著打卡連早餐都忘記準備，常常空著肚子到中午，工作起來真的很沒活力。千萬別這樣虧待自己的胃，蜜蜂工坊推出的蜂蜜牛奶不只好喝又很有營養，可以補充身體的能量，讓整個人精神都變好了。微甜的口感使用真蜂蜜，沒有化學的怪味，不添加香料，喝起來真的有差。在冷冷的冬天乾吃麵包覺得太單調，還能把蜂蜜牛奶加熱配在一起，簡直是絕佳組合，喝下熱熱的牛奶身體都跟著暖活了，早餐別再只喝奶茶、咖啡了，也試試低熱量的蜂蜜牛奶吧！ 除了牛奶本身好喝之外，包裝實在是太燒了~~是迪士尼正版授權的tsum tsum限定包裝，一早看到這個整個人心情都變好了！一口氣還推出4款，可愛的米奇、怪獸電力公司、玩具總動員跟小熊維尼，都這麼Q叫人怎麼捨得喝啦！ 小資族下午茶首選！日常攜帶超方便、隨時補充身體能量，網友讚：喝過後一再回購 這款蜂蜜牛奶不僅價格親民，還很方便購買。到了下午茶時間肚子都會有點餓，但又不想吃正餐的時候，小編都會偷溜出去到公司附近7-ELEVEN買一瓶補充點能量，真是怎麼喝都喝不膩！回想起還在當學生的時候，就很喜歡買到補習班跟好朋友分享，難怪網友都說喝過就會一再回購！ 小小一瓶放在包包內完全不占空間，帶出門野餐、郊遊都很適合。就連瓶身也有圖案是不是超可愛，怪獸電力公司側身有小飛象，快去超商看看其他款分別是什麼角色吧！100%真蜂蜜牛奶，讓你每天喝得甜蜜可愛又健康，真是太幸福了！ 只要到全省7-ELEVEN都可以購買到，每瓶售價$35元，更優惠的是12/16~1/12 活動期間第二瓶10元，怎麼能不天天喝！

難得的手搖飲居然有白木耳系列!!!讓你喝得健康又美味

手搖飲想喝得健康又沒負擔真的超難😔 不過這次我想推薦大家 #台北小巨蛋站 附近有間用料實在的 #手搖店 #沐媞MoreTea 是我最近喝過最特別的手搖飲 因為有超級獨家的 #白凝露系列 ▪️香蘋凝露$95 由百香果粒+蘋果果粒搭配店家每日熬煮的南投有機白木耳 這間店很特別的是甜度部分只有微糖、無糖可以選擇 但因為白木耳本身熬煮過後加上水果本身的甜，如果用一般手搖飲甜度我覺得會太過甜膩 而店家會創造這樣的飲品，無疑是希望上班族女性在喝手搖飲同時也能夠喝得健康且沒負擔💗 白木耳本身對於身體益處就滿多的~~~~所以喝完這杯後我覺得比喝一般手搖飲還沒有罪惡感🤣 百香果搭配蘋果再配上白木耳，喝起來很像在喝凍飲 有一種估溜的感覺~😌 甜度剛剛好的情況下，喝完更不會有一種越來越口渴的感覺🙆‍♀️ ▪️沐媞紅茶歐蕾$60 店家使用了 #鮮乳坊 的鮮奶製作了紅茶歐蕾 這杯飲品喝起來真的是濃醇香~ 奶味相當的濃厚，加上紅茶的不苦澀口感 喝起來相當清爽💦 🌟偷偷告訴大家~店家的珍珠是使用 #魏姐包心粉圓 的唷🌟 所以他們家的珍珠吃起來比較天然軟爛一點~ 沒有像一般手搖飲的Q彈，真的是讓大家喝得安心、喝得美味 ｜店家資訊｜ 🔘沐媞More Tea 📍 臺北市松山區南京東路4段133巷4弄2號 🈺10:30-21:00 📞02-27181718

新感情模式「Nanoship」來襲！不再需要戀愛，短暫心動也能成為甜蜜日常

波妞們聽過「Nanoship」嗎？這個戀愛新詞彙正悄悄改變年輕世代的戀愛觀！比起傳統戀愛的長期承諾，Nanoship 強調的是短暫、輕盈但真實的情感連結，讓戀愛不再只有 All-in 或是分手兩種選擇，而是擁有更多樣的相處模式。那麼到底 Nanoship 是什麼？它適合哪些人呢？一起跟邱比特來探索這種新感情模式吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 什麼是 Nanoship？ Nanoship（Nano Relationship），結合了「Nano」（微小）與「Relationship」（關係），顧名思義就是「微戀愛」，是一種不追求長遠承諾，但依然能夠帶來甜蜜感的戀愛模式。它可能是一場幾天的心動、一個月的互動，甚至是某個時期特別親密的陪伴，而不一定要走向傳統戀愛的長期發展。比起短暫曖昧，Nanoship 更像是一種帶有共識的微戀情，一種介於朋友與情侶之間的新型關係。 為什麼新世代會愛上 Nanoship？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） Nanoship 適合什麼類型的人呢？ Nanoship 適合享受當下、不愛被束縛的人，他們不喜歡被傳統戀愛模式框住，能夠自在體驗短暫但真實的情感連結。同時生活忙碌、無法投入長期關係的人也會青睞這種模式，因為他們雖然缺乏時間與精力維持穩定戀愛，卻仍渴望甜蜜的陪伴。或是剛結束一段感情、暫時不想投入新戀愛的人，能透過 Nanoship 來調整心情，享受無壓力的互動。而對戀愛充滿好奇、想探索自身需求的人，也能藉由這種新型關係了解自己的情感模式，進一步認識自己的戀愛偏好喔！ 如何健康的經營 Nanoship關係？ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 有人認為 Nanoship 是現代戀愛觀念的進步，讓人可以在不被束縛的情況下體驗心動，也有人擔心這只是一種美化曖昧、不願承擔責任的方式。無論如何，感情的本質應該是讓人快樂的，只要雙方都有共識，Nanoship 也可以是健康且美好的戀愛模式。波妞們對 Nanoship 有什麼看法呢？是一種新潮流式的戀愛，還是過渡性的感情模式？快來跟邱比特分享你的想法吧～ 延伸閱讀： 👉你在愛情中是哪種戀人？12種「戀人種類」大解析，找出最適合你們的相處模式～ 👉從朋友變情人不是夢！友達以上戀人未滿？成為戀人只要把握這4個關鍵！ 👉用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #Nano #Nanoship #poplove #Relationship #交往 #兩性 #微戀愛 #情感連結 #戀人 #戀愛新趨勢 #戀愛模式 #波波邱比特 

三高族專屬好康！7-ELEVEN攜手統一集團千禧之愛大方送「蔬果券」，最高300元超商沙拉、水果、蔬菜免費換

想要免費享用超商的新鮮蔬果嗎？統一集團千禧之愛健康基金會與7-ELEVEN再度攜手合作，於2026年5月1日正式推出第二年升級版的「三高蔬果有福」活動。只要你是年滿20歲、具備代謝症候群風險的民眾，完成指定的健康任務，就能免費領取最高總價值300元的「7-ELEVEN蔬果券」以及額外的健康商品，讓你顧健康還能省荷包！ 健康飲食好難？超商蔬果券成改善痛點的神隊友 根據千禧之愛健康基金會2025年的調查發現，高達九成的民眾認為要改變生活型態、落實飲食控制非常困難。其中，「選擇原型食物為主」（33.3%）與「每天攝取至少3蔬2果」（31.1%）更是民眾外食最苦惱的兩大痛點。不過調查也指出，如果能提供在超商直接兌換沙拉與水果的「蔬果券」，高達97%的受訪者表示會顯著提升他們改善飲食的意願。 最高300元蔬果券怎麼拿？四大任務一次看懂 為了鼓勵民眾將健康知識轉化為實際行動，2026年「三高蔬果有福」活動祭出了超實質的現金券獎勵。只要符合條件（年滿20歲，且有血壓偏高、男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分，或經診所診斷具代謝症候群風險者），跟著以下步驟就能輕鬆把好康帶回家 活動資訊總整理 平常對血壓或三高有疑慮的民眾，千萬別錯過這個實踐健康外食的好機會，趕快到鄰近的7-ELEVEN千禧血壓站與合作診所報到，為自己與家人的健康把關！ 「三高蔬果有福」活動網址 https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES/ 7-ELEVEN「千禧血壓站」門市： https://event.1000-love.org.tw/prevent-MES/retail.php

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