哺乳媽咪必看！母奶常溫可以放多久？詳細注意事項？一次整理給你～

母奶的好，相信許多媽咪們都已耳熟能詳；但有些媽咪們會選擇回職場工作，抑或寶寶進食情況不允許，於是瓶餵也逐漸成為許多媽咪們讓寶寶喝到珍貴母奶的首選。以下就來介紹關於母奶的相關保存方法、母奶常溫可以放多久等注意事項，讓媽咪們辛苦擠奶後能用最妥善的方式將母乳的營養留給自己的寶貝們唷。 （圖片來源：Pexels） 母奶存放溫度？母奶常溫可以放多久？ 根據衛生福利部婦幼健康組發布之建議： -剛擠出的奶水在常溫25度以下，可擺放6-8小時；但因為台灣的氣溫偏熱，夏天時建議若是沒有在4小時內使用，就應放置冷藏或冷凍保存較為理想 –於冰箱冷藏室（0-4度）時可保存3-8天 –於冷凍庫內可保存3-4個月 以上時間適用於足月健康出生的寶寶，若是早產或有特別照顧的新生兒則和醫院確認合適的方式喔。 （圖片來源：Pexels） 母奶加熱方式 –冷凍奶盡量不要在室溫下解凍，可先置於冷藏室內解凍，餵食時再溫熱。 –可使用溫奶器或在60度以下（肌膚可承受的溫度）溫熱水內邊轉動容器邊回溫。（冰凍後的奶水因分層不均，邊轉動容器可讓脂肪混和均勻、平均受熱） –切記不可用微波爐或滾燙水回溫，會造成母奶內的營養及免疫物質被破壞 –解凍後的奶於常溫擺放下請在4小時內使用。 （圖片來源：Pexels） 母奶保存注意事項 –擠母奶前需清潔雙手保持衛生清潔 –裝入容器時避免把手碰到容器內側造成汙染 –於容器外標示擠奶的日期及時間 –預留保存容器空間：由於母奶冷凍後容積會膨脹，加上母奶回溫後不可再次冷凍冷藏，建議容器內裝寶寶一次所需的量即可。 –後進先出為原則：母奶的成分會因時間而有所不同，所以建議越新鮮的母奶越優先讓寶寶飲用，冷凍奶則是作為備用為主。 –母奶放在冰箱深處冷藏/冷凍：放在冰箱門邊會無法維持低溫環境，影響母奶保存品質。且基於衛生考量，盡量將冰箱獨立出一個區塊給母奶存放使用，避免與生鮮食材放在一起。 –不同時間擠出的奶水需分開容器冷藏，降溫至相近溫度後再混裝於同一儲存容器內。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳是一條辛苦且漫長的路，但這條路上妳不孤單唷！除了正確的母奶存放方式外，媽咪們平常可以加入相關社團、請教有經驗的前輩或是諮詢專業泌乳顧問，在遇到狀況時才不會太過慌張及自責，讓母乳之路更加順利。記得，照顧好自己，才能好好照顧寶寶，我們陪妳一起加油！ 【延伸閱讀】 寶寶粥怎麼選？最新TOP13「寶寶粥推薦」+評比，爸媽方便寶寶也安心食用～ 2024台南彌月蛋糕Top10推薦，經典又高雅的彌月蛋糕全都推薦給你～ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #新手媽咪 #母乳保存 #母奶 #瓶餵 

這樣用超NG！8招「潤滑液使用」小技巧！讓愛愛更滑順～

撰文編輯＃Rabi 愛愛時，女生陰道會自動分泌潤滑液，但有時候分泌不足或突然性起，來不及分泌，這時候就需要潤滑液來幫助啦～潤滑液可以緩解摩擦時的乾澀疼痛，幫助性愛更順利！但小心使用錯誤不僅無法助性，反而還可能影響了身體健康，一起來了解該如何正確使用挑選潤滑液，八招小技巧不藏私交給你！ (圖片來源：pixel) 一、為什麼要使用潤滑液 在女性性起期間，陰道會逐漸濕潤，減少摩擦刺激，但當人體無法分泌足夠的潤滑液，只會造成乾澀不舒服，而影響到了性致，而潤滑液是一種液體或凝膠，對於陰道乾燥、無法自然濕潤的人有很大的幫助效果，也可以塗抹在情趣用品上，讓愛愛更順利～ 二、潤滑液主要的類型 ・水性潤滑液 主要成分：水 、甘油 優點：容易清洗，有時候不用清洗就可以被身體吸收～可以使用在所有的地方、玩具、保險套上，不用擔心會相互溶解 缺點：水與甘油的黏稠度較低，比較快被皮膚吸收，在愛愛過程中需要常常補充，持久度差 適合時機：性交，比較容易清洗，可以跟乳膠保險套搭配不會相容，也可以用在情趣用品中！ ・油性潤滑液 主要成分：天然植物油、礦物質油 優點：不含水分所以不會被吸收，但維持效果會更長，愛愛可以不受打擾～黏稠度也是三款中最高 缺點：三款中最難清洗，需要使用到身體清潔劑，沾到床單衣物也會很麻煩＊不能跟保險套一起用 適合時機：自慰、肛交 ・矽性潤滑液 主要成分：矽靈 優點：不會被皮膚吸收，不需要一直補充，也可以搭配保險套一起使用 缺點：一樣需要使用身體清潔劑才能沖洗掉，但不能用在矽膠類的情趣玩具，不然會侵蝕玩具表面，造成細菌增生，甚至會溶出有害物質影響健康 適合時機：肛交 圖片來源：pexels 👉🏻【邱比特老司機】男友技巧太NG？口愛小教室教你「這樣舔」，讓女生舒服到上天堂～ 三、避免油性潤滑液與保險套一起使用 油性潤滑劑會會損傷保險套的乳膠，會讓保險套脆弱甚至破裂。油性潤滑液也可能造成女性私密處的果敏喔，所以避免使用油性潤滑液也可以降低陰道感染的風險。 四、想懷孕的人避免使用潤滑液 精子需要在適合的環境才可以生存下來，如果使用潤滑液，小蝌蚪會困難在陰道內游泳，無法讓卵子成功受孕，潤滑液中的一些化學成分也可能會殺死精子。當然想要避孕的話，水性潤滑液與保險套是最好選擇！ (圖片來源：pixel) 👉🏻卸貨後多久能再次開機？「產後做愛」4個常見Q&A，3招重溫小倆口的親密時光！ 五、潤滑液有哪些用法 ・愛愛時：在前夕時，潤滑液可以起到很大的作用，讓弟弟妹妹更快速地進入狀態！ ・自慰尋歡時：突然興起卻還有點乾乾的時候，就可以輪到潤滑液上場啦，可以有更好的體驗～玩玩具時，畢竟玩具的矽表面還是沒有皮膚手感一樣柔軟，不要反而弄傷了妹妹 ・抹在套套外：有些男生會說戴套少了刺激感難達到高潮而拒絕，可以試著將潤滑液塗抹於套套外，一樣可以達到好像無阻隔一般暢快的快感！ 圖片來源：pexels 👉🏻女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你 六、如何使用潤滑液(注意事項) 1.先將潤滑液擠在手上，女性陰道與男性的陰莖都要用心呵護塗抹，同樣的方法也用在情趣玩具上！ 2.如果選擇油行潤滑液，雖然可以保持長久濕潤，但要有心理準備他一定會弄髒你的床單，也注意油性潤滑液一定不要跟保險套一起使用～ 3.女生一開始在塗枺潤滑液時要少量，特別是陰蒂的潤滑液要選擇水性的～男生塗抹的時候要塗在龜頭以及根部。 4.開始進行撫摸，塗抹均勻到完全覆蓋。 👉🏻拒絕悶熱感！最受歡迎12款超好用衛生棉推薦，讓你生理期來也清爽舒適～ 七、潤滑液錯誤用法 ・隨意用唾液當作潤滑液，雖然說唾液是最天然的潤滑液，但這樣很不衛生，如果下體有發炎時也容易增加感染風險，人的口腔也充斥很多細菌，用唾液為女性伴侶進行潤滑時，會增加感染的風險。 ・不要用洗護用品當成潤滑液，有一些乳液、沐浴乳適用於體表的，用在女生生殖器上會產生陰道過敏，男生尿道口不舒服，導致生殖器又紅又腫。 ・不要把潤滑液加入保險套內，這樣男生除了會更無感外，保險套也很容易滑掉。 ・女生太濕的話就可以不用再使用潤滑液，感覺會不輸服～ (圖片來源：pixel) 讓愛愛更順暢的必備小工具潤滑液，這些注意事項與使用方法你記住了嗎？使用時還是要配合到當時的情況來決定要加多少，前戲時也可以慢慢幫女生塗抹，也是一種情趣呢！ 延伸閱讀 👉🏻最新10款潤滑液推薦！好用的潤滑液帶你一路順暢，今夜就靠他了！ 👉🏻好用的套套帶你上天堂！最新11款好用保險套推薦與評比，HARU、岡本都上榜！ 👉🏻【做愛姿勢圖鑑】今晚就決定用這12種性愛體位，讓彼此高潮不斷！ 👉🏻口交液推薦TOP 10｜老司機嚴選不同口味可食用性潤滑液提升性趣怎樣都好吃！ 👉🏻好用的潤滑液帶你一路順暢！八款潤滑液推薦，讓你愛不釋手的夜晚就靠他～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #互動 #兩性 #性愛 #愛情 #愛愛 #技巧 #波波邱比特 #潤滑液 #激情 #男女 #色色 #色色邱比特 

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

抹茶控注意-乳清蛋白竟然有抹茶！

下午茶喝起來～！ 欸？ 妳不是在增肌減脂嗎？ 沒錯！所以我喝的是：#紅牛聰勁即溶乳清蛋白 #抹茶風味！🍵 開始增肌減脂的健康減重生活後，陸續接觸到不同的乳清蛋白，有的很甜、有的很難溶解、有的....很難喝....🤮 朋友介紹給我的乳清蛋白都是國外的品牌，像是COSTCO熱賣款、英國暢銷款或是國際球星推薦款等等～ RED COW 紅牛 是我喝到第一款產地台灣的乳清蛋白！ 乳源來自荷蘭，也是我目前看到口味最多的乳清蛋白！ 除了我喝的抹茶風味，竟然還有珍珠奶茶！！ 芋香歐蕾、紅豆歐蕾、乳酸、可可、曼特寧口味！！((真是大開了眼界！ 對於想要增肌減脂的人來說，運動前後是補充乳清蛋白最好的時機；尤其是在高強度有氧訓練後。 乳清蛋白的粉末很細緻，隨意攪拌一下就溶解～ 當個假掰下午茶也不用費力搖勻很方便！ 雖然是 #低糖配方，但抹茶控我還是覺得太甜了！！ 喝起來就像咖啡廳賣的抹茶歐蕾，有抹度帶點濃度！ 不會像某些乳清蛋白喝起來很奇怪！👍 希望以後可以出一個重抹配方～滿足抹茶控的心和胃～🥰 🔷沖泡方式：2湯匙+200cc冷水。 運動前先喝一杯，再帶一杯出門，運動後立即補充～ 🍵抹茶風味在這裡 http://tinyurl.com/y8hpmdhq 🌈各種口味任你搭 http://tinyurl.com/y7pu525m #增肌減脂 #健康減重 #紅牛 #聰勁 #即溶乳清蛋白 #抹茶風味 #荷蘭乳源 #MIT #抹茶控 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常

2025精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！

親子餐廳真的是爸媽的假日救星！今天要推薦大家2025最新精選台北親子餐廳，除了有遊玩設施，還有陪玩姊姊讓爸媽們可以小小休息片刻，這些台北親子餐廳每個都超有特色又好玩，親子餐廳的餐點很重要之外，店內擺設、風格、遊戲設施、服務生、兒童餐點都好重要！讓爸媽、小孩都開心！ （圖片來源：MoneyJump 媽妳講．親子餐廳） 台北親子餐廳推薦：華麗fancy拍照首選 一、MoneyJump 媽妳講．親子餐廳 去過的媽咪們都對MoneyJump超有好感！除了好玩的球池與旋轉木馬讓孩子玩到瘋掉之外，餐點還超好吃！尤其是披薩和貝殼義大利麵都被網友媽咪們推爆！ 內湖店： 📍台北市內湖區民善街127號2樓 ☎️ 02 2792 1156 ⭐推薦指數：★★★★★ 南港店： 📍台北市南港區忠孝東路七段371號B1A ☎️02-27861677 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/DBx1KS5TClc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DByAtopzGbJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBx1tyAzxg-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DByAcCuTBl0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 二、農人餐桌 農人餐桌希望提供一個，食材隨季節變化，從產地到餐桌，吃到真食物、真滋味的地方，大人有一個放鬆的空間，小朋友可以吃到均衡飲食，還有木質遊戲區滿足寶貝的遊戲需求。農人餐桌希望呈現食材的原形、原味給小朋友，讓他們從小開始味蕾就可以在健康安心的基礎下長大。 📍100台北市中正區重慶南路二段51號B1（永豐餘大樓內） ☎️ 02 2322 3716 ⭐推薦指數：★★★★★ （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB粉絲團） （圖片來源：農人餐桌 親子餐廳 FB粉絲團） 三、大樹先生的家 這裡不僅有寬敞的遊樂空間，還有繽紛的球池，讓孩子可以盡情遊玩，感覺就像進入了一個迷人的小天地。對於媽媽們來說，這裡的環境也很適合包場，和朋友們一同帶著孩子來度過愉快的時光，真是個很好的親子聚會場所。 📍106台北市大安區潮州街38號 ☎️02 3393 3313 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/Cb7aipOPiim/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CbWeHs4vOo8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CL9Izf0BCrj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CINLWm5hQla/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DB0KEYzSNzg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 四、Rich Daddy cafe & kids 富爸爸餐飲會所 不只有球池美，餐點看起來也超級厲害！光看餐點不說還以為是高級餐廳呢，這間也是許多親子的愛店哦～ 📍100台北市中正區金山北路1號2樓 ☎️ 02 2396 2518 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/B8VtlIsngKN/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CDA4UXOnjJA/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CYjI-CwrhjI/?utm_source=ig_web_copy_link 五、Baby Madison Cafe 在微風南山B1新開幕的選物咖啡廳，豐富的商品滿足爸媽們的購物慾，店內也有一處小空間讓寶貝們玩耍，也有餐點可以選擇。雖然店內空間相較其他親子餐廳小了一些，也瑕不掩瑜！ 📍105台北市松山區復興南路一段39號G樓 ☎️02 8772 7030 ⭐推薦指數：★★★★☆ （圖片來源：Baby Madison FB粉絲團） （圖片來源：Baby Madison FB粉絲團） （圖片來源：Baby Madison FB粉絲團） 台北親子餐廳推薦：溫馨路線玩得超盡興 一、淘憩時光 位在台北市中山區的親子餐廳，交通很方便， 有球池、積木、小火車、家家酒，好多寶貝會在這裡慶生，店家佈置的超級用心！完全就是孩子的小天地！趕快收藏起來！ 📍104台北市中山區松江路69巷5號 ☎️ 02 2507 1065 ⭐推薦指數：★★★★★ （圖片來源：淘憩時光 FB粉絲團） （圖片來源：淘憩時光 FB粉絲團） （圖片來源：淘憩時光 FB粉絲團） 二、STAY 樂待親子共融空間 舒適又寬敞的空間，有著溜滑梯及球池，還有陪玩姊姊！也有許多爸媽來這邊包場辦生日派對呢！ 📍105台北市松山區健康路305號 ☎️ 02 2768 3038 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CfyXPzJFQnj/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CocATL1P8n7/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CopDJSEPtgs/?utm_source=ig_web_copy_link 台北親子餐廳推薦：地方媽媽要認真吃飯 一、象園咖啡 Elephant garden 親子都很愛去的象園咖啡，可愛的小象雞蛋糕幾乎是每桌必點！戶外有遊樂設施讓孩子玩耍，爸媽也能喝杯咖啡休息一下喔！ 📍114台北市內湖區內湖路二段192號 ☎️02 2792 6080 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CSRZWcfHCSE/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmsqdTSvijv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cc4Ybb5PCgp/?utm_source=ig_web_copy_link 二、Nice to MEET U 新生兒咖啡廳 這裡真的是舒適友善的咖啡廳。提供日本 Yamatoya Liliwago 嬰兒床與完善的育嬰設備，歡迎大人、小孩、小嬰兒光臨！ 📍111台北市士林區忠誠路二段166巷28弄1號 ☎️ 02 2872 5992 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CYQJcFSvpkD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CU_xRKbv01r/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B0yOSK4Agq5/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/By7qK5fg3oy/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ByrmBpAg-IT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CYQJcFSvpkD/?utm_source=ig_web_copy_link 三、TankQ Cafe&bar 從餐點上來看，就知道是迪士尼迷的小天地！帶著寶貝來吃早午餐，還能自己挑想要哪種玩偶杯喔！整個空間充滿迪士尼氛圍真的超得小朋友歡心！不過因為沒有寶貝遊戲的專屬空間，有放電需求的小朋友可能會比較坐不住。 📍10491台北市中山區松江路90巷3-2號 ☎️ 02 2521 9930 ⭐推薦指數：★★★★☆ 有些熱門的親子餐廳要記得先預約喔～趕快把這篇儲存起來！假日就有派上用場的時候啦～ 延伸閱讀：更多「親子好去處」相關文章 👉🏻宜蘭親子餐廳推薦Top10！網美透明泡泡屋、700坪大草原，悠閒放電好去處～ 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】地方媽媽們推薦的13間必訪店家，假日出遊最佳選擇！ 👉🏻最新13間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #台北親子餐廳 #咖啡廳 #室內景點 #新生兒咖啡廳 #親子咖啡廳 #親子好去處 #親子時光 #親子景點 #親子餐廳 

網友狂推十款康是美必買化妝水！修護、保濕、舒緩一次到位！

大家平常在選擇適合自己肌膚的化妝水時的需求是什麼呢？不論保濕、修復還是舒緩敏感，每個人的需求都不盡相同！今天就根據不同膚質和需求的族群，推薦10款網友們評價超好的康是美必買的10款化妝水，無論是乾燥、油水失衡、敏感或是熟齡肌，都能輕鬆找到合適的化妝水！ https://www.instagram.com/p/C97Ja9vPAyN/ 康是美必買化妝水1. 怡麗絲爾 膠原彈潤精華水 滋潤型 換季肌膚容易敏感泛紅之際，就要用「怡麗絲爾 膠原彈潤精華水 滋潤型」，添加多重膠原蛋白讓肌膚補水的同時，還能增加彈性和澎潤，這款精華水的質地是透明清澈，上在臉上有一點點黏稠感，但瞬間就可以被肌膚吸收，妝前也可以搭配化妝水濕敷，會感覺肌膚喝飽水～ 康是美必買化妝水2. AHC 超秒晶透穀胱甘肽精華水乳 韓國No.1醫學美容專業護膚品牌AHC，今年夏天以美白針主成分「穀胱甘肽」為靈感，推出全新「超秒晶透穀胱甘肽系列」，結合99%純度傳明酸、98%純度穀胱甘肽及99%純度B3菸鹼醯胺，搭配無針親膚滲透科技」，有效將活性成分直達肌底，質地整體是流動性比較高的乳白色精華水，清爽好吸收！ 康是美必買化妝水3. Melvita 玫瑰花粹 Meltiva最熱賣玫瑰花粹，採用無農藥栽種的高原玫瑰，通過單一蒸餾法萃取，濃縮的精油成分具保濕和緊緻功效，能強化肌膚保護屏障，預防水分流失，並提升肌膚緊實度和吸收能力，玫瑰精油的香氣療癒，很適合用來作為保養的第一個步驟，為後續保養作打底～ 康是美必買化妝水4. PHYSIOGEL 層脂質保濕賦活噴霧 PHYSIOGEL「層脂質保濕賦活噴霧」完全就是懶人福音，可以作為上妝的第一步驟，洗淨臉後噴灑在臉部，幫助後續保養吸收，也可以讓底妝更服貼，超柔細的噴霧，清爽保濕PLUS，添加維他命B5舒緩乾燥敏弱肌膚， 一噴即可讓肌膚保持滋潤柔嫩，維持肌膚健康狀態。 康是美必買化妝水5. 理膚寶水 多容安舒緩保濕化妝水 理膚寶水「多容安舒緩保濕化妝水」添加有效修護成分維生素原B5、積雪草苷，立即舒緩、全面修護各類肌膚不適。富含理膚寶水溫泉水，能立即保濕肌膚，極清爽質地，不黏膩好吸收，保濕效果很足夠，上臉以後可以很好的舒緩泛紅和乾癢的情況。 康是美必買化妝水6. 貝膚黛瑪 舒敏保濕化妝水 貝膚黛瑪舒敏保濕化妝水含甘油、小黃瓜精華及尿囊素，舒緩保濕並平衡肌膚，幫助後續保養吸收。運用肌膚仿生修護專利，強化抗氧化及防禦力，是一款醫美術後也可以使用的無負擔保濕化妝水，幫助肌膚保水的同時，也能讓肌膚回歸健康平衡狀態。 康是美必買化妝水7. Dr.Jart＋老虎草呼呼極效修護精萃水 韓國熱銷Dr.Jart＋老虎草呼呼極效修護精萃水，結合老虎草複合萃取和賦活脂肽，有效安撫乾燥泛紅，修復肌膚屏障，抵禦外界刺激。添加尿囊素，低敏水潤質地，長期使用能增強肌膚抵抗力和保護力，很適合肌膚本身狀況比較敏感，需要急速穩定膚況或修復。 康是美必買化妝水8. CeraVe 全效極潤修護精華水 CeraVe「全效極潤修護精華水」幫助修復肌膚屏障，補水保濕，舒緩乾癢泛紅，均勻膚色，改善暗沉瑕疵。含高效三重神經醯胺，深入肌底修復乾燥，並幫助角質代謝，令肌膚更健康、透亮、平滑。菸鹼醯胺舒緩敏感，玻尿酸則提供密集補水。 康是美必買化妝水9. 珂潤 潤浸保濕化粧水（輕潤型） 潤浸保濕化粧水含保濕成分(桉葉精華) ‧能提升肌膚保濕讓肌膚回復高密度水潤狀態‧感覺柔軟富彈性同時阻隔外部刺激‧能預防乾燥問題提升肌膚屏護舒緩因肌膚乾燥引起的不適，共有清爽、輕潤、潤澤三種款式，可以根據自身肌膚需求做選擇。 康是美必買化妝水10. 敏感話題 美肌益生化妝水 敏感話題「美肌益生化妝水」含兩大獨家專利成分「酵母萃取美肌益生元」與「d program 穩定複合配方」，深層保水鎖水，強健肌膚屏障，恢復健康美肌。富含傳明酸和茶胺酸，解決油水失衡和毛孔粗大問題，適合各種膚質使用，溫和又清爽！ 延伸閱讀 👉🏻低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！ 👉🏻只需要一週！4招「養成乾淨素顏臉」，不花錢、不費力也能擁有無瑕光澤肌！ 👉🏻AHC推薦必買+評價TOP10！這些醫美護膚商品都超好用、CP值超高！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #CeraVe #Dr.Jart+ #Melvita #Physiogel #怡麗絲爾 #敏感話題 #珂潤 #貝膚黛瑪 

嘉義名產推薦｜必買嘉義伴手禮TOP9，真的不能再錯過了！

暑假到來，想必大家的旅遊清單必定有一場南部美食之旅吧！除了台南高雄，嘉義也是最近越來越熱門的旅遊地點，今天就幫大家整理好9間嘉義必買的伴手禮，玩到最後一秒再去這幾間掃貨絕對沒問題啦！ 嘉義名產推薦：古早味推薦 1、成功手工餅乾 地址：嘉義縣朴子市文明南路81號 營業時間：週一至週日 09:00–19:00 推薦品項：小包餅乾 $50 / 大包餅乾 $100 編輯推薦：★★★★ 位於朴子的隱藏版古早味餅乾，沒有內行人帶路很容易就會錯過了，這裡每天的口味造型都不太一樣，原味吃起來就很香，是紮實香脆的那種，人氣的檸檬夾心內餡也不會太甜，是涮嘴的好滋味，口味上都可以綜合混搭，加上是秤重賣的，所以大家都是一袋一袋在買，銅版價就有好吃的手工餅乾，到嘉義玩的朋友不要錯過 2、桃城東門真情味肉乾肉鬆 地址 : 嘉義市共和路93號 營業時間：週一至週日 07:00–19:30 推薦品項：招牌超厚豬肉乾條(100g) $111 編輯推薦：★★★★ 肉乾絕對也是大家心中的懷舊零嘴，餓得時候來一根絕對讓口水直流。招牌超厚豬肉乾條和招牌薄片豬肉乾這兩款都很人氣，口感濕潤不會太難咬斷，放久也不會變硬，真的是老少鹹宜的美食啊！ 嘉義名產推薦：必買名店 3、福義軒 地址 : 嘉義市西區成功街98號 營業時間：週一至週六 08:00–20:00、週日 08:00–17:00 推薦品項：各式口味蛋捲 $70-$300 編輯推薦：★★★★★ 福義軒應該嘉義前幾名的伴手禮，相信應該不少人吃過吧，招牌的蘇打餅，以及蛋捲，不排隊可以吃不到的喔，蛋捲得部分人氣最夯的幾款是芝麻和咖啡，抹茶或是巧克力也很不賴，口感酥脆香氣十足，絕對是老少咸宜的人氣小點，另外也有涼蛋捲，內餡是優格和芋泥，但建議當場食用完畢喔！ 4、恩典方塊酥 地址 :嘉義市東區中山路221號 營業時間：週一至週日 10:30–21:30 推薦品項：方塊酥(圓蔥) $90 編輯推薦：★★★ 在地人大推的伴手禮店，吃起來有點像千層酥，據說每塊都是243層喔，咬下去會有淡淡的蔥香，是能讓人一口接一口吃下去的涮嘴零食呢！ 5、朱家麻花捲 地址：嘉義市西區友忠路788巷10號 營業時間：週一至週六 06:00–15:00 推薦品項：麻花捲（1包）$50 朱家麻花捲在嘉義已經開業超過五十年，從黑糖、梅子到海苔、椒鹽等鹹甜口味都能一次滿足，小包裝的是6公分的麻花，小小一個超涮嘴！ （圖片來源：朱家麻花捲 FB） 嘉義名產推薦：甜點類 6、Baron Scones 地址：嘉義市東區公明路297號 營業時間：週一至週日 12:00–19:00 推薦品項：原味牛奶 $55 編輯推薦：★★★★★ 全嘉義最好吃的司康之一「Baron Scones」，吃下去的每一口都覺得很療癒，發胖編就比較喜歡濕潤的口感，吃起來就非常滿足，酥脆爽口，完全成了嘉義比吃甜點之一！ 7、方塊吐司 地址 : 嘉義市東區中正路365號 營業時間：週一、週三至週日 12:00–21:00，週二 00:00–21:00 推薦品項：芋頭口味方塊吐司 $80 編輯推薦：★★★ 這間方塊吐司口味的選擇很多，小巧可愛的造型也相當討人喜歡，這樣的大小不必擔心吃不完的問題，奶酥/芋頭/芝麻都是人氣口味，鬆軟的吐司加上香濃的各式內線，常常一出爐就被搶購一空了，，建議大家務必提前預訂喔！ （圖片來源：方塊吐司） 8、琪琪優格 地址 :嘉義縣民雄鄉陳厝寮27號 營業時間：週一至週日 09:00–18:00 推薦品項：水果優格 + 鳳梨桑葚果醬 $75 / 綜合水果刨冰 $90 編輯推薦：★★★★★ 這間位在中正大學附近的人氣果醬優格專賣店，店內的產品都是手工天然製作，簡單樸實的好滋味，是個健康無負擔的點心，最適合嘴饞卻想要簡單吃的人囉！ 9、貓尾巴泡芙 地址 : 嘉義市東區民族路25號 營業時間：週二至週日 10:00–20:30 推薦品項：大泡芙 $45 / 開心果泡芙 $60 編輯推薦：★★★ 喜歡甜點就把這間收藏起來，泡芙的單價都很親民，人氣的口味是起酥泡芙，上層巧克力配上內陷滿滿的卡士達醬，咬下去餡料還會噴出來，吃起來罪惡又過癮呢！ 以上9間伴手禮全部整理好啦！嘉義美食多景點也不少，快樂的遊玩之餘也別忘了親朋好友啊，再離開之前務必伴手禮買好買滿才可以安心回家啊～～ PopYummy／撰文報導 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉嘉義美食推薦 👉嘉義在地美食盤點 👉嘉義咖啡廳推薦 #伴手禮 #南部 #嘉義 #嘉義伴手禮 #必吃 #必買 #成功手工餅乾 #朱家麻花捲 #發胖南部 #福義軒 #美食 

📢性平教育到底是什麼？ - 其實就是情感教育、性教育加上同志

📢性平教育到底是什麼？ - 其實就是情感教育、性教育加上同志教育的組合 從不同的角度去認識各種情感面 進而保護自己，尊重他人 讓社會及校園中的霸凌＆歧視減少 讓每個人自由及健康地成長💪 - 謝謝 性別平等教育大平台 授權提供💕 - 👇讓我們一起了解性平教育公投案 http://bit.ly/2zjicxb 👇1124公投懶人包 http://bit.ly/2PHEUcr

藝人也難逃中年崩壞？盤點10位男藝人年輕VS中年對比照，時間對你們做了什麼？

我們是人都會隨著時間的淬煉而慢慢老去，當然不只我們是如此，偶像明星們也會歷經時間的摧殘呀～編輯今天盤點10位男藝人的「年輕VS中年對比照」！當年站在舞台上的顏值擔當，如今團體解散連顏值都解散了，也有人連言論都很偏激崩壞了！一起來看看我們當年的男神，現在是什麼樣子吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/983066 年輕VS中年對比照｜范植偉 23歲時曾以電影《鹹豆漿》榮獲法國影展影帝寶座的范植偉，當年可是被各界看好的演技派演員！但因為與王心凌的一段爭議後，重挫打擊；在當年不僅人人都叫他「最渣前男友」，戲劇邀約更是個個都取消了。目前已經41歲的范植偉，不僅當年帥度消失；還因在某思想學校傳授「實踐道」，遭到徒弟爆料范植偉的傳道行徑怪異！ （圖片來源：范植偉Frank個人臉書） 年輕VS中年對比照｜Toro（郭葦昀） 大家還記得曾經紅極一時，迷倒眾少女的Energy嗎？當年在Energy中擔任「顏值擔當」的Toro（郭葦昀），2009年Energy解散後他成立一家經紀公司「Toro production」擔任經紀人及製作人退居幕後，更創立了自己的電影公司！不過近期被媒體拍到Toro中年發福走鐘的照片，震驚不少粉絲呀～ （圖片來源：《雪天使》劇照） https://www.popdaily.com.tw/life/804227 年輕VS中年對比照｜朱孝天 當年也曾是各位少女心中的NO.1男神團體F4，因為他們每個人都想當杉菜！當年飾演花花公子西門的朱孝天現已42歲，現在的朱孝天已經沒有了當年的好身材，曾有一度胖到變成國字臉！不過他本人也回應過，因為先天患有「纖維肌痛症」所以會一直忽胖忽瘦，不過看著他在個人臉書上分享自己與老婆韓雯雯的甜蜜生活照，還是替他感到開心～ （圖片來源：流星花園F4／朱孝天個人臉書） 年輕VS中年對比照｜羅百吉 堪稱台灣電音舞曲與Hip hop先驅的DJ羅百吉，高中畢業後就加入演藝圈，上遍了各種的電視節目，當年更是走到哪都聽得到大家在談論羅百吉！不知道大家還記得嗎？當年剛出道的羅百吉不僅帥還非常有才華，不過現在的羅百吉將近50歲了，少了當年稚氣的臉龐還多了鮪魚肚，不過他在DJ界的地位還是令人景仰～ （圖片來源：台視／羅百吉個人臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/966001 年輕VS中年對比照｜阿杜 曾以沙啞深情的嗓音紅遍亞洲的阿杜，他的每首情歌大家都會唱吧！一度在歌壇神隱7年的他，突然在2018年發出新專輯，還出現在林俊傑的演唱會上擔任嘉賓！不過中年的阿杜雖然帥氣不減，卻發福了不少呀～不過他回歸後曾表示一度因為過去生病，藥物治療會使人發胖，大家就不要再說他胖啦～ （圖片來源：阿杜專輯照／阿杜個人臉書） 年輕VS中年對比照｜張克帆 曾經在90年代爆紅的人氣偶像男團紅孩兒的主唱張克帆，團體解散後因為個人投資失利欠下巨額債務，暫停演藝事業；再次回歸的他已通告藝人的身份出現在大家面前～告別年輕時候偶像的包袱，中年的張克帆雖然發福還多了皺紋但在歌聲上還是依舊動人好聽～ （圖片來源：張克凡個人臉書） 年輕VS中年對比照｜KID 林柏昇 台灣網紅始祖Circus，2004年在「Channel V」出道2014年解散。Circus中的「大自然小王子KID」，因為敢玩、敢衝、認真、自然的個性受到吳宗憲的賞識提拔！近期因為主持綜藝節目獲得金鐘獎，但經過17年的KID已經不是當年Circus中那個白白壞壞的小鮮肉了，不僅留起豪放的鬍子肚子也成長了不少～ （圖片來源：維基百科／@circuskid） 年輕VS中年對比照｜阿信 台灣最久天團五月天出道於1999年，從當時紅到現在已經22年了呀～阿信不僅擔任主唱以及詞曲作家，後來他更創立《相信音樂》，還擁有自己的潮牌《StayReal》！紅了這麼多年的五月天，從當初的大學生青澀模樣到現在個個都轉變為大叔了；更不用說主唱阿信，雖然還保有本來的baby face，但也是發福不少呀～ （圖片來源：維基百科／＠ashin_ig） https://www.popdaily.com.tw/life/899661 年輕VS中年對比照｜王仁甫 「56不能亡！」5566一直以來都單飛不解散跑各自的活動，其中副團長王仁甫就與老婆季芹在宜蘭頭城外澳經營民宿PLAY Hotel，也一同經營youtube頻道，讓大家一起參與他們一家四口的快樂時光！不同於年輕時候的王仁甫，雖然臉跟身材都變圓了，但是還是保有當初有點稚氣的模樣～ （圖片來源：康熙好經典／王仁甫和季芹個人臉書） https://www.popdaily.com.tw/life/807920 年輕VS中年對比照｜Paul（朱柏仰） 目前48歲的男藝人朱伯仰與老婆結婚後，因為非常愛吃美食，時常在臉書與大家分享老婆大人主的美味料理；所以身材日漸走樣，連同健康也亮起紅！老婆咪咪前陣子為了老公的健康，po出老公年輕時的帥照，可見Paul毛髮濃密、穠纖合度呀～並要大家一起督促Paul早日瘦下來！ （圖片來源：paul與咪咪的朱式會社） https://www.popdaily.com.tw/life/940092 以上就是編輯盤點10位男藝人「年輕VS中年對比照」！是不是個個都是當年帥及一時，曾經都是大家心中的男神呢？不過其實人到中年本來就很容易身材走鐘，而且有點歲月的痕跡很正常的～我們就讓他們當年的帥一直留在心中吧！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #Energy #Energytoro #F4 #F4朱孝天 #KID #KID林柏昇 #Paul朱柏仰 #Toro郭葦昀 #中年崩壞藝人 #中年發福藝人 #五月天阿信 #張克帆 #朱孝天 #波波名人 #王仁甫 #生活精選 #紅孩兒 #紅孩兒主唱張克帆 #羅百吉 #范植偉 #藝人對比照 #阿信 #阿杜 

寵物食安黃金法則 挑選優品、正確餵食、妥善保存缺一不可

近期貓糧的食品安全問題引發了大眾恐慌，飼主們對毛小孩健康的關注日益增加。由於寵物飼料查驗難度大，飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外，還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。為了給毛孩提供最佳的日常營養照顧，維護牠們的健康與生活品質，飼主需要從「飼料挑選」、「餵食觀念」到「保存方法」三大面向全面把關。選擇高品質的飼料、掌握正確的餵食觀念以及妥善保存飼料，不僅能確保寵物獲得所需的營養，更能有效避免食品安全問題，讓毛孩們享有健康快樂的生活。 寵物飼料挑選有訣竅 健康毛孩從精準營養做起 面對琳瑯滿目的選擇，飼主因為不知如何「正確」選擇而無所適從。台北市獸醫師公會理事長楊孝柏表示：「選擇適合寵物的飼料，不僅關乎牠們的健康，更關乎牠們的生活質量。獸醫師為生病的毛孩建議合適的營養配方，更是天職！因為沒有好的飲食，生病無法單靠藥物治好。一定要360度全方位管理，飲食醫療雙管齊下，寵物才可能健康」。 關於購買飼料，致力毛孩健康與福祉的獸醫內科醫學會理事長鍾昇樺醫師也建議應仔細閱讀標籤上的成分表，了解主要成分是否適合自家貓犬，尤其是對有特殊過敏或食物敏感的毛孩。而貓犬年齡、體型和活動水平也是挑選飼料時需考量的重點之一，不同階段的貓犬對營養需求差異極大，如：幼寵需要蛋白質和熱量支援發育，老年貓犬則需特別照護以緩和生理機能退化。尋找具有優質蛋白質、適當的碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的產品，才能提供精準營養並維持健康。 除此之外，鍾昇樺醫師也建議，最基本的是確保這些飼料、濕糧、罐頭符合美國FDA 規範、美國AAFCO 營養標準或歐洲FEDIAF標準，所以選擇信譽良好的國際大廠是安全的做法。 以歷史悠久的法國皇家為例，法國皇家台灣香港總經理張堇琪說：「法國皇家採用科學方式研究寵物所需營養，位於法國的研發中心，有5百多位科學家、獸醫師與營養專家，以研發製成的安全性作為首要考量。法國皇家從原料採購、產品研發到製造品管，全程嚴格控管。除遵循標準作業程序外，更制定嚴密規範與審核制度，全球每年執行超過50萬次安全檢驗，確保產品符合最高國際認證標準。目前台灣市場所販售的飼料，皆出自法國皇家自有工廠。飼主在選擇寵物飼料時，應注重科學根據，透過數據確保產品的安全性和營養價值。」 遵循正確飲食觀念 貓犬愛你恆久不變 餵食觀念除了關注食材、成分外，還需考慮到每日的飲水量、餵食方式等多個因素。韓國獸醫師兼寵物營養部落客王恬中表示：「貓犬的飲食管理直接關乎牠們的整體健康，正確的餵食觀念應該成為每位飼主的基本常識。」比起一餐大量的飲食，「少量多餐」（狗一日2餐以上，貓咪一日5餐以上）的餵食習慣，能幫助血糖的穩定、減少消化不良的風險。而乾糧和濕糧各有利弊，應考量貓犬的個別需求，如肥胖、老年或過敏等特殊情況，選擇最適合的專屬配方。無論選擇何種餵食方式，都應「定時定量」，除了可以避免寵物肥胖等問題產生之外，也利於觀察每日的糞便狀態與份量，了解寵物的消化系統是否正常運作。 除了日常餵食，也要注意每日飲水量的搭配。一般而言，成犬每日飲水量約為每公斤體重乘以50至100毫升（這數值包含食物中含有的水分），通常體重比較小的狗或幼犬每公斤會需要比較多的水分，反之體重比較大的成犬每公斤需要的水分比較少。至於貓咪，每日飲水量更是關鍵，建議成貓每日飲水量約每公斤體重乘以40至60毫升。貓咪天性對水分攝取較為挑剔，飼主一定要適量供水，保持水源乾淨，才能避免脫水與泌尿道疾病問題發生。 從採購到儲存 毛孩爸媽必知的飼料保存攻略 除了買好的飼料，保存也相當重要。韓國獸醫師王恬中建議，最好從原廠直接經營或是合作的通路購買寵物飼料，以確保飼料的品質與安全。確認產品包裝上有清楚標示效期、保存方法與廠商的聯繫方式，並定期檢查飼料儲存狀況，同時選擇購買適合家裡毛孩的包裝大小。如果發現飼料有變質跡象也應立即丟棄，勿讓毛孩食用，同時也應注意家中飼料放置的位置與方式，確保毛孩能夠享用到營養均衡、新鮮可口的飼料，維護牠們的健康。 其次，不購買店家自行分裝後的產品，並留意店家的保存環境應維持乾燥、整潔與衛生。飼料分裝的過程等於開封且無法確認內容物的狀態，購買後出現問題很難咎責！建議選購合適家中毛孩狀態的原廠包裝，若毛孩體型較小，以選擇原廠中比較小的包裝為優先，一但開封後越早食用完畢越好。開封後可以選擇密封性良好的容器，如：密封罐或密封袋等，盡量把袋內空氣擠出，取用所需的份量餵食後，將原有包裝重新密封，放入有蓋、可密封的保存容器內，有效阻隔空氣和濕氣，避免飼料氧化和發霉。每次將一周內需食用的量儲存於真空保鮮盒中，以保持飼料新鮮。在添加新飼料前，確保盒底沒有殘餘飼料，並定期清潔。 最後，將飼料放置於陰涼通風處，避免光線直射的位置，光照與高溫容易導致油脂氧化與飼料變質，出現油耗味。許多大廠牌的飼料不含抑制黴菌的防腐劑（而是利用低水分含量來預防發霉），所以切記不可放在潮濕的地方，以免滋生黴菌。無論飼料有沒有開封都不適合放在冰箱內，因為當空氣中的水蒸氣接觸飼料時，會因冷凝而凝結在飼料上，導致飼料的含水量增加而增加發霉的風險。 【關於法國皇家】法國皇家注重貓犬的個別差異，尊重牠們的天性，以科學知識為基礎，研發最精準的營養配方。我們所做的每一件事，都是為了貓咪與狗狗的健康幸福著想，這也是我們的熱情所在。由於我們對貓狗的需求有非常深刻的了解，所以我們能製造出全世界最精準的寵物健康營養飼料。我們與優秀的科學家、獸醫師及行為專家合作，並持續與世界各地的貓犬飼主溝通，了解不同的需求。並貫徹貓狗為優先的理念，除了希望透過精準營養改善寵物的健康外，也致力透過教育與公益幫助牠們獲得良好的生活品質。我們以永續發展為目標善盡企業社會責任，藉此來為寵物創造一個更美好的世界。 #寵物 #寵物食安黃金法則 #毛小孩 #法國皇家 #食品安全 

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