【宜蘭美食｜菜菜子－妳是不是我的菜？！】

位在宜蘭市內長春路118號街道上， 近期開張了一間以蔬果為主的餐廳， ✔ 水耕生菜沙拉 ✔ 多種湯品 ✔ 風味義大利麵 ✔ 創意PURIN蛋糕 // 嘎嘎還發現他們還跟外面店家不太一樣的菜單， 不管妳是在健身的客人， 一樣可以來菜菜子餐廳吃專為健身的菜單！ 老闆真的好貼心，每位客人的健康都有把關住 // 宜蘭－菜菜子餐廳 電話：03-931-2151 地址：宜蘭市長春路118號 營業時間：11:30-21:00 停車場：有 ( 提供小型停車位，來店詢問店員 ) 插座：有 用餐時間：2小時 服務態度：讚

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

健身如何吃得營養又美味？2020世界必吃營養棒大評比！

營養棒包含著許多穀物與高能量食物，是健身後快速補充體質和能量的好選擇，甚至平常沒有時間吃飯的時候，也能以營養棒快速補充能量並帶來一定的飽足感。以下整理了幾個來自世界各地不同品牌的熱門營養棒的食用心得，幾乎都是入門者（我）也可接受的品項，一起來看看這些營養和美味同時兼顧的營養棒吧！ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ *以下圖片除了Frutabela經授權外皆為自行拍攝，盜圖必究* ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量42公克，每份188大卡 說到營養棒絕對不能漏掉Nature ValleyNature Valley曾經被評選為全球第一點心棒品牌 ，這款纖穀派以100%天然全穀燕麥製成，完整保留了穀物的營養價值、還擁有多種口味可以選擇，適合追求健康無添加的族群食用。口感上因為全部都是燕麥製成，比較脆口，如果是喜歡穀麥的人非常適合嘗試～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量23.5公克，每份91大卡 從小吃到大的美祿也推出穀物棒了！（我超愛可可球，加牛奶真的是人間天堂） 雖然他的味道和其他美祿的產品相去不遠，但添加了優質蛋白質、膳食纖維及多種維生素、熱量又低，可以說是美祿的健康版零食！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量35.6公克，每份71大卡 一撕開包裝便有優格和水果的香氣撲鼻而來，可以說是所有穀物棒裡面最香的一款！由新鮮小麥粉烘焙而成的餅乾體，內層包覆著果乾和果醬混合而成的水果夾心，加上最外層淋上奶香濃郁的低脂優格醬，一口咬下能夠感受到豐富的口感，連我這個平常只愛吃垃圾零食的人都能接受！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量30公克，每份95.2~125.5大卡 綜藝大熱門中Lulu超愛的營養棒！有藝人背書特有吸引力XD Frutabela中間有各種莓果混合的天然酸甜果醬，外層淋有低卡的優格醬，香脆的穀物結合多層次滋味讓以前很害怕穀物棒會只有營養沒有好吃的我完全改變印象耶！ 這款的甜度來自於中間的天然果醬，根據口味淋上優格或是黑巧克力的淋醬中和，口感較軟，甜度較堅果棒高，如果還不習慣穀物棒味道的人，可以試試看這款像零食的點心棒，我最一開始也是從Frutabela開始入門的。他還有更多系列例如低卡堅果、運動健康，如果是已經吃習慣穀物棒的人可以吃這幾款噢～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量25公克，每份97大卡 也是一款可可脆片化身為穀物棒！以可可脆片結合麥芽糖，完全是螞蟻人的最愛。 一支不到100大卡，嘴饞時食用也不會有罪惡感。KoKoKrunch使用全穀穀物，營養滿分，搭配上豐富的膳食纖維及多種維生素，讓你快速取得能量，搭配牛奶或優格吃也好吃～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 穀物棒評比就到這邊～如果大家有吃過以上幾款，或是有其他推薦的營養棒歡迎留言告訴我！ 不過即使營養棒含有很高營養價值，也記得不要因此失去節制，積少成多的熱量還是很可怕的唷😂 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #營養棒 #堅果棒 #穀物棒 #健身 #高蛋白

抹茶控注意-乳清蛋白竟然有抹茶！

下午茶喝起來～！ 欸？ 妳不是在增肌減脂嗎？ 沒錯！所以我喝的是：#紅牛聰勁即溶乳清蛋白 #抹茶風味！🍵 開始增肌減脂的健康減重生活後，陸續接觸到不同的乳清蛋白，有的很甜、有的很難溶解、有的....很難喝....🤮 朋友介紹給我的乳清蛋白都是國外的品牌，像是COSTCO熱賣款、英國暢銷款或是國際球星推薦款等等～ RED COW 紅牛 是我喝到第一款產地台灣的乳清蛋白！ 乳源來自荷蘭，也是我目前看到口味最多的乳清蛋白！ 除了我喝的抹茶風味，竟然還有珍珠奶茶！！ 芋香歐蕾、紅豆歐蕾、乳酸、可可、曼特寧口味！！((真是大開了眼界！ 對於想要增肌減脂的人來說，運動前後是補充乳清蛋白最好的時機；尤其是在高強度有氧訓練後。 乳清蛋白的粉末很細緻，隨意攪拌一下就溶解～ 當個假掰下午茶也不用費力搖勻很方便！ 雖然是 #低糖配方，但抹茶控我還是覺得太甜了！！ 喝起來就像咖啡廳賣的抹茶歐蕾，有抹度帶點濃度！ 不會像某些乳清蛋白喝起來很奇怪！👍 希望以後可以出一個重抹配方～滿足抹茶控的心和胃～🥰 🔷沖泡方式：2湯匙+200cc冷水。 運動前先喝一杯，再帶一杯出門，運動後立即補充～ 🍵抹茶風味在這裡 http://tinyurl.com/y8hpmdhq 🌈各種口味任你搭 http://tinyurl.com/y7pu525m #增肌減脂 #健康減重 #紅牛 #聰勁 #即溶乳清蛋白 #抹茶風味 #荷蘭乳源 #MIT #抹茶控 #Taiwan🇹🇼 #吃貨人生 #宅女的日常

寶寶拱橋生二胎？15個「育兒都市傳說」，最後一個已證實是真的！

在育兒的過程中，家長經常會聽到各種來自長輩或朋友的「都市傳說」。這些傳聞雖然聽起來似乎有些道理，但往往缺乏科學依據，甚至可能誤導家長的育兒行為。今天，我們將揭開15個常見的育兒迷思，探討其中哪些只是無根無據的傳聞，哪些又有一點道理。從寶寶拱橋到拍照禁忌，這些故事背後或許隱藏著一些有趣的真相。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜1、寶寶拱橋就代表要生二胎 如前所述，寶寶拱橋（即背部拱起）是他們自然的發展過程，並無關於生二胎的預兆。這通常是寶寶肌肉發展到一定程度時的自然動作。但是很多網友媽咪都證實，這個動作出現後不久～二寶真的來了！ （圖片來源：IG@yu_891007） https://www.instagram.com/p/DD_2T7dhF0v/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 育兒都市傳說｜2、媽媽喝牛奶小孩會變白 這是一個流傳已久的說法，寶寶的皮膚顏色主要是由遺傳基因決定的，並不會因為媽媽喝了多少牛奶而有所改變。牛奶對孕婦和寶寶的健康有益，尤其是提供鈣質和其他營養素，但它並不會改變寶寶的膚色。若想讓寶寶健康成長，最重要的是保持均衡的飲食，獲取足夠的營養，而不是單純依賴某種食物來改變外貌特徵。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜3、不能當面誇小孩 這個說法認為當面誇獎孩子會讓他哭鬧或變調皮。其實，誇獎孩子能增強他們的自信心和正面行為，前提是誇獎要具體且真誠。如果誇獎過度或不切實際，反而可能造成孩子不健康的自我認知。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜4、換完尿布會馬上大便 這是常見的育兒迷思，但其實寶寶大便的時間完全取決於他們的生理需求。換尿布後馬上大便，更多是碰巧，並無科學依據。（但也太巧了！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜5、被嚇到要吃大人口水 這是民間傳說，認為被嚇到的小孩需要吃大人口水才能消除驚嚇。其實，驚嚇後的寶寶只需要安撫和安穩的環境，沒有必要依賴這種做法。而且現代更注重衛生相關問題，大家不要被誤導了～ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜6、嬰兒床下放大石頭幫小孩做膽 這是另一個迷信做法，認為放石頭能使孩子變得勇敢。雖然這沒有科學依據，但許多家長相信這樣的方法能帶來一些心理上的安慰。其實，孩子的勇氣來自於他們的安全感、家庭環境以及父母的正確教養，而非依賴放置物品來改變性格。如果有媽媽對這種方法感興趣，還是應該以不傷害寶寶為原則，嘗試時保持輕鬆心態，也不妨視為一種小小的文化習俗，但不必過度依賴。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜7、寶寶打嗝拿奶嘴點嘴唇9下會好 這種方法其實並沒有科學依據，寶寶打嗝通常是因為吞下氣體或胃部不適。輕拍寶寶的背部或讓他保持直立，通常能幫助緩解。但這個方法真的會想讓人嘗試看看耶！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜8、丟起司片寶寶停止哭鬧 這可能是一個誤解或偶然情況，並沒有證據表明起司片能讓寶寶停止哭鬧。寶寶哭鬧的原因通常是飢餓、困倦或不適，應該先了解原因再對症下藥。不過大家應該常常滑到國外父母丟起司片在寶寶臉上的瞬間，寶寶真的就不哭了！但媽咪編覺得就是一個轉移注意力的方式而已，還是可以嘗試看看！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜9、姑姑送鞋子會長頭髮 這個傳聞認為姑姑送鞋子給寶寶能促進寶寶長頭髮，聽起來雖然有趣，但實際上，寶寶的髮量主要是由遺傳因素決定的，與送鞋子並無直接關係。建議家長不要過於迷信這類說法，而是專注於提供寶寶均衡的營養和良好的護理，這些對頭髮健康發育更有幫助。如果想讓寶寶的頭髮更加茂密，還是應該保持良好的飲食和護理習慣，並耐心等待自然的發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜10、胎兒心跳快代表生女孩 這是另一個常見的都市傳說。胎兒的心跳速度與性別無關，心跳快與慢更多是由胎兒的活動狀況、發育階段等因素決定。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜11、寶寶穿二手衣會比較好帶 穿二手衣並不會影響寶寶是否容易照顧。二手衣如果經過徹底清洗，完全可以使用。其實，寶寶是否好帶，主要與父母的教養方式、寶寶的個性以及環境有關。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜12、寶寶睡覺不能拍照靈魂被吸走 這是典型的迷信說法。拍照並不會對寶寶的靈魂產生影響。寶寶需要的只是安穩的休息和舒適的環境，拍照不會干擾他們的健康。（而且寶寶睡覺超可愛，一定會想記錄吧！） （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜13、寶寶不能照鏡子長大愛說謊 這是另一個傳聞，認為照鏡子的寶寶會長大說謊。這一說法並沒有任何科學依據。事實上，讓寶寶看到自己並探索鏡中的反射有助於他們的自我認知發展。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜14、紅包袋治黃疸 有些家長會用紅包袋治療黃疸，這完全是無科學依據的。黃疸是由於新生兒肝臟功能未完全成熟所引起的，需要醫療干預。如果寶寶出現黃疸，應該儘早諮詢醫生。有些網友媽咪也有分享曬太陽很有用！ （圖片來源：AdobeStock） 育兒都市傳說｜15、紅包袋裝現金能治癒辛苦的媽媽 雖然這能帶來心理上的安慰，但並不會解決實際的育兒挑戰。真正幫助媽媽的，是社會支持、充足休息和豐富的育兒資源。然而，說到實際幫助，講白了，現金確實能在某些時候提供不小的幫助！（朋友和爸爸們，這一點請記住！）但最重要的，還是給予媽媽足夠的理解、時間和支持，讓她能夠在這段辛苦的育兒旅程中感受到愛與關懷。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒過程中的這些都市傳說或許帶來了不少困惑，但我們應該保持理性，依靠科學知識和專業建議來照顧孩子。每個寶寶的成長與發展都有其獨特性，沒有一個通用的「秘訣」能保證一切順利。雖然某些傳聞看似有些道理，但最終的育兒方式應該是建立在愛與關懷、理解孩子需求的基礎上。希望這些揭開的迷思能幫助家長們更加自信地走在育兒的道路上，並且找到最適合自己寶寶的養育方式。 延伸閱讀：更多「育兒迷思」相關文章 👉🏻什麼！你還不知道嗎？7個必須打破的寶寶睡眠迷思！睡著就不要叫醒他是對的嗎？ 👉🏻「自由教養模式」更容易教出獨立自信的孩子？亞洲父母容易犯的教養迷思TOP5，別再養出媽寶啦！ 👉🏻6大懷孕都市傳說全揭密！鳳梨誤會大，吃冰、薏仁會宮縮？ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒迷思 #育兒都市傳說 #親子生活 

幾歲算是高齡產婦？高齡產婦的7大挑戰，媽媽的體力也是一大關鍵！

隨著現代女性婚育觀念的改變，越來越多女性選擇在35歲或以上才懷孕，這樣的女性被歸類為高齡產婦。儘管現代醫療進步，對高齡產婦的照護更加周到，但隨著年齡的增長，孕期和分娩的風險也會增加。除了染色體異常和妊娠併發症等健康挑戰，媽媽的體力也成為一大關鍵，對日常生活和照顧新生兒的影響不可忽視。本文將深入探討高齡產婦面臨的7大挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 幾歲算是高齡產婦？ 高齡產婦是指懷孕時年齡達到或超過35歲的女性，在醫學上稱為「高齡初產婦」或「高齡經產婦」。這一分界是根據統計發現，女性35歲後，卵子品質下降、懷孕與生產風險明顯提高，包括染色體異常、流產、妊娠併發症（如高血壓、糖尿病）及剖腹產機率上升等。雖然如此，現代醫療技術與良好的產前管理，讓許多高齡媽媽依然能順利懷孕、生產，只要及早規劃、定期檢查、保持健康生活，高齡懷孕仍是安全可行的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜1、卵子品質下降，受孕機率降低。 當女性年齡增長時，卵子的品質會自然下降，染色體異常的機率隨之提高，導致受精卵不穩定、著床率下降，排卵週期也可能變得不規律，讓自然懷孕變得更加困難。因此，有些高齡女性需透過人工生殖技術（如試管嬰兒）才能成功懷孕。或是早期規劃時預先進行凍卵。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜2、胎兒染色體異常風險增加 隨著年齡的提升，胎兒染色體異常的風險也會上升，最常見的是唐氏症，機率從35歲的1/350，上升到40歲的1/100，45歲甚至約為1/30。因此，醫師通常會建議高齡產婦接受非侵入性產前檢查或羊膜穿刺，以早期掌握胎兒健康狀況。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜3、妊娠併發症風險較高 高齡懷孕者也較容易發生妊娠併發症，包括妊娠糖尿病、妊娠高血壓、子癇前症、胎盤前置、胎盤早期剝離，以及羊水過多或過少等問題。這些併發症不僅影響母體健康，也可能對胎兒的發育與生產安全造成威脅。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜4、流產與早產機率提升 流產與早產的風險在高齡產婦中顯著提高。35歲以上的女性，自然流產率約為15%至25%，原因可能包括子宮內膜狀態退化、卵子品質下降與荷爾蒙變化等。此外，也較容易發生胎兒生長遲緩與早產現象，需特別留意產前管理。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜5、剖腹產機率上升 因為難產機率增加，高齡產婦進行剖腹產的比率也明顯偏高。常見原因包括胎位不正、產程過長、子宮收縮力不足等，而剖腹產也可能帶來手術風險與較長的產後恢復期，對母體是一項更大的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜6、心理壓力與焦慮感增加 除了身體上的變化，高齡產婦在心理層面也容易出現較大的壓力。許多人在懷孕期間會對胎兒健康感到焦慮，擔心自己年紀大、體力不如以往，再加上家庭與職場角色的雙重壓力，容易引發產前焦慮或懷孕憂鬱，甚至產後憂鬱，因此需要特別注意心理健康與支持系統。 （圖片來源：AdobeStock） 高齡產婦的挑戰｜7、照顧新生兒的體力與生活負擔更重 在生產之後，高齡媽媽還需面對照顧新生兒的高強度生活挑戰。半夜哄睡、頻繁餵奶等體力需求，對年紀較大的媽媽來說尤其吃力，加上體力恢復較慢、教育責任感較強，常會感到壓力倍增。整體而言，身心與生活節奏都需要重新調整與適應。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然高齡產婦面臨的挑戰不少，但隨著現代醫療技術和社會支持體系的進步，許多高齡媽媽依然能夠順利度過孕期並迎接健康的寶寶。面對健康風險、體力挑戰與心理壓力，及早規劃與良好的產前管理至關重要。每位媽媽的情況不同，關鍵是保持積極的心態，聽從醫生的建議，並尋求適當的支持。高齡懷孕並非不可能，許多媽媽依然能夠享受孕育生命的美好過程。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉【2025凍卵懶人包】專業醫生分享：流程、成功率、適用對象和費用一次看！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 👉自然產跟剖腹產哪個痛？5種生產方式優缺點一次看，迎接寶寶不煩惱！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #高齡產婦 #高齡產婦的挑戰 

讓你的化妝台種滿小花！倩碧小花腮紅大合集🌸🌼

身為一位動物森友會中毒者，最近路上看到真花都很想踩 不知道有沒有人跟我一樣 近來連化妝桌上的“花”都增加了 不知不覺已經無性生殖一大堆小花腮紅 我覺得小花腮紅可以說是專櫃腮紅當中CP質非常高的腮紅系列 常常在IG上很多韓妞幾乎人手一顆 最近因為疫情關係無法開放試色，決定試給大家做個參考還有我最推薦的色號 想要買小花缺遲遲不知道要先下手哪一個嗎？ 奶油粉絕對是你最好的選擇 顏色剛上在臉上雖然非常輕透但是不會讓你病氣的裸色腮紅 掃在顴骨上又能有修飾臉型看起有自然小臉效果 非常適合和其他腮紅一起疊擦混色！異想不到的好看 或是很推薦和 08甜瓜橘一起疊擦 春夏必備的粉橘色 擦上去是可愛少女感，減齡效果很棒 健康膚色也可以擦不用擔心 是一顆百搭無腦色 當眼影也很好看也很推薦可以大範圍暈染在眼下當宿醉腮紅色 可以呈現甜美的效果 這種紫色腮紅對肌膚黃調的人來說可以達到很棒的提亮效果 總是會覺得皮膚暗沈蠟黃的人 很推薦先用羅蘭紫在兩頰上打範圍刷上 使整臉更加明亮清透 這也是他熱賣的原因 連外國櫃姐都知道這是亞洲熱賣色ＸＤ 我覺得他是我用到現在的薰衣草紫腮紅中 效果最自然的也不會容易失手或是色調太螢光 也是一顆柔柔但粉色腮紅（題外話：我完全看不出18和19的差別） 是很好看的裸色有種微醺的感覺 這可當作暈染色和其他腮紅疊擦 健康色肌膚也可以使用的顏色 以上就是小花腮紅家族的試色介紹 建議大家還是要靠櫃親自試試看顏色適不適合你 喜歡這篇文歡迎點愛心收藏 歡迎和我分享你最喜愛的小花腮紅是哪一個 IG @CiaociaoSora 

女人必學「6大口交技巧指南」！讓對方爽到升天，男生一輩子離不開你

江湖上流傳各種讓男人離不開女人的招數，以及如何建立健康戀愛關係的小技巧，相信最多人聽到的一定就是「抓住男人的胃」了，不過你我心裡都明白，絕對不只這樣！地球上百分之90％的男人都無法抗拒高品質性愛，若床上技巧能夠「高人一等」，並且知道如何好好「對待男人的老二」，相信不只能帶來生理上的愉悅，更能讓兩人感情急速加溫唷！那到底有哪些必學的口交技巧呢～一起來瞭解吧！ （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點1：雙方仔細的刷牙與清潔 要給彼此一個美好的口交體驗，請在開始前絕對要刷牙與做好清潔，當然也要要求妳的男伴好好洗乾淨他的小兄弟，在性愛裡，氣味是一個相當重要的環節，不少人都是在過程中聞到「奇怪的異味」並瞬間喪失興致，對方不想聞妳的口臭，我們也不想吃臭臭的老二啊～在這裡建議女孩們刷牙後可用漱口水保持口腔清新，而男生平時也要有良好的衛生習慣，保持小兄弟清香，且雙方都做好適當的清潔也能夠避免感染的風險。若享有更進階的體驗不防可試試口交液增添不同的樂趣哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1166326 口交前重點2：從好好接吻開始 雖然直接含住蛋蛋很刺激沒錯，但這種口交太粗糙，如果可以釣一釣男生的胃口，從好好的接吻開始，先輕輕地用舌尖挑逗男伴的嘴唇，給他個法式輕熱吻，再到脖子、胸口，尤其可以在大腿靠近蛋蛋的部分親啄他，再慢慢進攻到主要部位，相信我，這絕對會開啟男性的開關呀。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點3：輕輕的愛撫蛋蛋 到這裡後，不建議馬上吃下去，好好善用你的手，像撫動小動物的毛那樣，在他的睪丸蛋上來回撫摸，有點像在搔癢，據身邊好友經驗，有超過半數男人認為「愛撫睪丸真的超舒服」，相信我，這時候男生已經開始「憋不住」了！這時候，搭配潤滑劑作為輔助，更「咕溜」的觸感，手指頭像滾輪滑鼠一樣在蛋蛋上來回滑動，讓身體更有感覺！ 口交前重點4：循序漸進的進入重點 要進入重點前，先握住男伴的老二，再用舌尖輕輕的含著或者舔龜頭，先不要含太深，當男伴開始呻吟時，再將他的性器一口含住，上下滑動，手也能配合上下搓動，記得沒事要舔一下他的蛋蛋，會讓他更舒服。這時候推薦使用含有特殊香氣或是迷情香的潤滑液來刺激雙方情慾及敏感帶，讓愛愛過程更刺激～ 口交前重點5：別荒廢你的手跟眼神 當在進行口交的主要運動時，另一隻手可別荒廢，一隻手在搓動他的小兄弟時，另一隻手可以挑逗他的乳頭，同時併用，這樣會讓他身體上的刺激感加倍，再來，男人是視覺動物，不仿偶爾抬頭看看他，不少男人表示，喜歡在口愛時看著另一半的性感神情。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 以下一步一步帶你攻略男人！ 口交技巧1： 先了解他的敏感帶 在雞雞還沒勃起的時候，先輕輕的用手摸摸揉揉他，也可以直接把可愛的小雞雞含進嘴裡，相信他幾秒後立刻就會漲大了～男生的性器官最敏感的地方是「龜頭、冠狀溝、包皮繫帶、蛋蛋」，女孩一開始要先了解對方哪裡比較敏感，千萬別一開始就瘋狂攻擊龜頭，這樣就跟男生沒有給你前戲就直接進入你一樣魯莽！你可以每個地方都親吻、舔舔看，詢問對方這裡舒不舒服？如果他很喜歡，你大概就知道待會要進攻哪裡了～ 口交技巧2： 舔冰淇淋 了解完敏感帶就可以開始囉！一開始先從龜頭開始，一手握住棒棒，伸出你的舌頭「假裝自己在舔霜淇淋」，用舌尖觸碰敏感的龜頭，在上面畫圈游移，又癢又敏感又爽的感覺絕對會讓男人一開始就快受不了～ 口交技巧3：其他地方都要兼顧 刺激完龜頭，接著是龜頭環（溝的地方），有些男人溝的地方會非常敏感，你可以把頭側向一邊，用舌頭包覆整個海溝，來回侵略他的敏感帶。接著可以慢慢地往陰莖根部游移舔下去，用舌頭上下來回幾次後，就可以開始吃棒棒了～ 口交技巧4：深喉嚨、真空吸吮術 結束舌尖探索之旅，終於可以來到深喉嚨主餐了！把龜頭慢慢含入嘴內，用你溫暖濕潤的口腔包覆他，你會聽見男人終於忍不住呻吟一聲～接著將他的那根含到最深處，類似用吸管那樣，吸吮他的老二，邊吸吮的過程中，可以用舌頭在龜頭上畫圈圈，抑或是像以前吸糖果那樣用舌頭頂住，開始往根部來回上下吸吮，舌頭緊貼包覆棒棒，不要讓牙齒摩擦到，這可是會讓男人痛到哭出來喔～ 有不少人說要盡量將陰莖含得越深越好，因為喉嚨的緊縮可以讓對方更舒服，但過度刺激會讓女生乾嘔，不需過於勉強，也能使用「飛機杯」來取代，同樣達到深喉、真空吸吮的刺激感！ 口交技巧5：九淺一深、龍捲風 如果一直不斷攻擊同個部位，或是持續相同動作，絕對會讓對方感到疲乏無聊。所以可以試著前面九次先淺淺地吸吮，最後一次就快速地衝到喉嚨深處，這樣的變化他一定會受不了～除此之外，偶爾可以左右旋轉，舌頭換個方向包覆，像龍捲風一樣，所有敏感部位 180 度都照顧到！ 口交技巧6：冰火五重天 這個技巧是給想要更多愛愛新鮮感的情侶使用的，而且不一定每個男生都會覺得舒服喔～首先你需要一杯溫水與一杯有冰塊的冰水，含到嘴內交替取悅男人，陰莖會有種做三溫暖的感覺，非常的刺激～ 以上就是幫男友口交的小技巧，邱比特自己是特別喜歡用冰火五重天捉弄男友啦～看他一臉驚恐刺激又快升天的樣子，真的很好笑又很有成就感呢～口技不好的女孩，也可以故意逗逗男友，讓他知道你也是有用心在愛愛上，有努力想給他驚喜的～ 延伸閱讀： 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師 👉摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 👉好好在床上放肆一番！讓男人無法自拔又上癮的愛愛姿勢，他最愛這幾個～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Daisy #6大口交技巧 #sex #十八禁 #口交 #口交前重點 #口交技巧 #性愛 #敏感帶 #男女 #約會必學 #老司機 #色色話題 

熟齡寵物照護成關注焦點，日常照護三大關鍵守護健康！9/9台灣狗狗節，法國皇家倡導精準營養、行為觀察、定期健檢

隨著獸醫醫療進步，毛孩壽命延長，台灣熟齡寵物數量逐年增加。根據全球最大營養企業 ADM 報告1指出，高達 78% 飼主期待寵物食品能幫助寵物活得更長壽健康。統計亦顯示2，貓犬平均壽命已達 13 至 15 歲，部分老年犬甚至可活超過 17 歲。伴隨寵物高齡化趨勢，熟齡貓犬的健康管理成為飼主最關心的課題，其中健康地老化、維持良好生活品質更是照護的核心目標。 熟齡貓犬日常照護三大關鍵：精準營養、行為觀察、定期健檢 熟齡寵物的健康管理並非一蹴可幾，需要飼主落實日常照護。一般來說，貓犬在七歲步入熟齡階段；小型犬約八歲，中大型犬則可能提前至五到七歲；貓咪自七歲起為熟齡、十一歲為老齡、十五歲以上進入超老齡。寵物進入熟齡後，在飲食方面需要適口性高、易消化的配方，並依據不同體型與健康狀態量身設計。小型犬應特別留意牙齒護理與體重管理，中大型犬則需維持肌肉量並保護關節；熟齡貓則建議補充抗氧化劑並控制磷含量，以強化免疫力並降低腎臟負擔。除了營養支持，飼主也需細心觀察毛孩日常行為，包括食慾、活動力、排泄習慣及睡眠模式的改變，因為這些往往是健康狀況異常的早期徵兆。另一方面，七歲以上的貓犬建議每年至少進行一次完整健康檢查，包含完整的理學檢查、營養評估和血液尿液檢查，必要時搭配X光和超音波，以便及早掌握潛在問題。 法國皇家多年來專注「精準營養」，針對不同年齡、體型與健康狀態推出完整產品線，熟齡寵物皆能獲得相應營養。法國皇家台灣香港總經理張堇琪表示：「營養是守護健康的第一道防線。我們以科學與專業為基礎，致力為每一隻貓犬打造最佳照護方案，守護牠們的健康歲月。」 掌握寵物老化速度 科學工具助飼主精準照護 多數飼主在判斷寵物是否「變老」時，常以人類年齡作比擬，然而，寵物一年不等於人類一年。不同體型的犬隻老化速度差異極大，小型犬通常可維持較長時間的活力，而大型犬可能較早出現老化跡象；貓咪老化則多半循序漸進。為幫助飼主掌握毛孩的生命階段，法國皇家推出「寵物年齡換算器3」，只要輸入寵物年齡與體重，即可換算對應的人類年齡，並提供現階段照護指南；還可以搭配「寵物健康護照4，檢視健康數據。透過這些工具，飼主可參考毛孩的生理年齡，調整飲食管理、運動強度與健檢頻率，延緩老化進程，並在疾病發生前建立預防措施。積極提倡「慢治療」，並專注高齡寵物健康照護的金信權醫師提醒：「貓犬進入熟齡期後，牠們的生理功能會逐漸改變。老化是自然過程，而非疾病。飼主應透過量身設計的營養方案與日常健康管理，密切觀察活動力、食慾及身體狀況，並與獸醫合作，及早調整照護方式，以維持寵物健康並延緩老化。」 「用最好，陪牠健康到老」 台灣狗狗節提醒飼主守 護毛孩健康 在 9 月 9 日「台灣狗狗節」之際，除了慶祝與寵物的深厚情誼，更提醒飼主肩負起守護貓犬健康的責任。法國皇家提醒飼主，7 歲起就應提供全方位熟齡營養照護，以「預防」為核心，從「精準營養、行為觀察、定期健檢」三大守則出發，提早規劃熟齡寵物健康旅程。每一餐精準營養、每一次細心觀察、每一年準時健康檢查，都是飼主對寵物最深的守護承諾，因為悉心照護，就是陪伴牠們更長久的關鍵。 1 ADM 2025 健康導向寵物營養趨勢報告：https://reurl.cc/6qkaLd 2 聚焦新藍海：為何「人寵大健康」是下一個成長焦點？ https://reurl.cc/da95M8 3 法國皇家「寵物年齡換算器」連結：https://reurl.cc/daO3y2 4 法國皇家「寵物健康護照」下載：https://reurl.cc/Y3ma44 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄

撰文編輯/Karen W. 隨著盛夏來臨，卓蘭的巨峰葡萄也進入了盛產季節，一向熱愛當季水果的我這次入手了苗栗卓蘭的「巨峰葡萄」，一打開真的是香氣滿滿，而且新鮮到顆顆都還帶有果粉！ 巨峰葡萄是台灣的特有品種，又因為卓蘭鎮的氣候日夜溫差大、土地肥沃加上灌溉來自大安溪未受污染的水源，因此卓蘭出產的葡萄又大又甜，同時也是外銷國外的指定品種，真的是顆顆飽滿、果肉扎實、香甜多汁。 說實話葡萄的品種有非常多，其中巨峰是我的最愛，因為現在的進口葡萄大部分只剩葡萄甜味，其他真的吃不出有什麼特別。 但台灣巨峰就不同了，除了富含葡萄果香更帶著特有的微微果酸，這才是真的在吃葡萄的感覺嘛！ 當然卓蘭的好水果不只有巨峰葡萄，不同的季節分別還有水梨、柑橘、楊桃可都是卓蘭必吃的特產水果！ 剛好最近是巨峰葡萄產季索性搭著卓蘭鎮公所舉辦的卓蘭77水果節活動，一定要趁美美價錢入手美美的葡萄啦🤘🏻 卓蘭鎮的好吃不只是水果，其實還有許多值得去品嚐的在地美食及卓蘭旅遊景點😉 身為吃貨的一員也推薦大家可以去「永安喜餅」 永安在苗栗卓蘭是創立近五十年的餅店，主打『 真材實料 、不添加防腐劑、健康、天然、養生 』從早期的傳統麵包店，直到現在的專業糕餅店，都是來自餅舖主人的用心，而且除了好吃養生的餅以外，永安喜餅更有自己的觀光園區，讓你一邊品嚐一邊玩！ 還有位於卓蘭老街上的「卓蘭水煎包」這家水煎包每次出爐都會馬上被識貨的內行人秒殺，推薦大家經過一定得吃吃這超人氣水煎包！ 重點是不要錯過了在卓蘭峨崙廟旁的「廟口小吃」 是的！找美食從廟口開始是恆久不變的道理呀！ 這間峨崙廟旁的廟口小吃必點的菜色就是客家三角圓，想吃一個傳統客家口味非這碗莫屬啦，真的走過路過千萬不要錯過喔！ 其實卓蘭在地實在很適合當作輕旅行，稍稍遠離都市塵囂，又可以體驗當地文化更可以品嚐道地客家美食，同時不同的季節還可以去不同的果園體驗摘果，邊玩邊學還能收穫滿滿的回憶！很推薦大家有機會可以安排一趟卓蘭小旅行🧚🏻‍♀️ 📍卓蘭鎮-不一樣的卓蘭 給你不一樣的旅程 https://www.facebook.com/juolan.tw/ 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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