安平下午茶推薦，蔬食樂河畔店SoothRoad

 從台南起家的蔬食樂，第三間蔬食樂河畔店就落在安平區，餐廳就在留飯店的一樓，蔬食樂主打他們家自種的無毒水耕蔬菜，還有超值美味的午茶組合，享用美味下午茶之餘還能吃到健康。 蔬食樂最具特色的就是他們的無毒水耕蔬菜，在餐點裡面都可以看到無毒水耕蔬菜的蹤影，而蔬食樂其實也是蔬食餐廳，店內有許多餐點都能製作成素食餐點， 除了自種的無毒水耕蔬菜之外，他們的甜點、披薩也都是手工製作的，基本上蔬食樂的餐點算是滿厲害的，是讓人家在視覺上跟味覺上都會滿足的那種。 進到蔬食樂裡面，不自覺的就脫口而出，這也太美了吧！有一種來到歐洲的錯覺，這裝潢擺飾也太英國風，低調奢華的裝潢，挑高的空間設計， 還有大片的落地窗，讓整個用餐環境更顯的舒適明亮，好喜歡這種裝潢設計，後面就是留飯店的大廳，巧妙的運用裝潢隔出餐廳與大廳。 焦糖芭那那巧克力幕斯，表面灑了薄薄的一層金箔，用了新鮮草莓、水果乾和堅果裝飾，巧克力蛋糕最怕的就是太甜，但這款蛋糕卻讓我驚艷， 吃進去嘴裡入口即化，巧克力的香氣馬上在口腔中散開，且還帶有點淡淡的果香，而蛋糕吃多了也不會讓人覺得很甜很膩，也不會有巧克力的那種苦味 栗子南瓜乳酪蛋糕，認真覺得如果你是講求健康營養的話，這塊蛋糕非常的適合啊！蛋糕上面一樣灑滿了堅果還有一片水果乾當裝飾， 從側面看得出來這蛋糕的真材實料，吃下去的第一口，南瓜的味道在口腔裡散發出來，這真的很南瓜，然而別忘了這是一塊乳酪蛋糕， 喜歡吃乳酪蛋糕的朋友一定要點一下，我老公就是很愛乳酪蛋糕的人，這塊蛋糕他吃得心滿意足啊！ 酥炸海鹽雙薯，就是馬鈴薯跟地瓜兩種薯條，還沒送上來之前想說就是一般的薯條這樣，結果這盤讓我太驚訝了！這馬鈴薯的造型也太可愛了吧～ 還有地瓜是帶皮切塊下去炸的，一般真的很少看到這種帶皮的地瓜薯條，真的是很健康和養生，那個馬鈴薯的造型很適合讓小朋友自己拿著吃，超方便。 手作披薩，這次點的是瑪格麗特口味，然後加購150升級餐點，加購的話就有湯品、生菜沙拉、水果跟飲料，不得不說這手作披薩太美了，第一次看到這麼美的披薩， 他們家的手作披薩不是圓形的，而是不規則的長方形，披薩的用料也很實在，看得出來料還滿多的，還有那個餅皮的厚度也剛剛好，一份披薩切成八小塊，大小剛剛好， 披薩吃起來口感算是偏軟的，不過我自己喜歡這種口感，邊邊也不會烤到很硬很乾，披薩吃起來是很濕潤的，搭配那好像不用錢的起司， 披薩的口感跟味道都讓我好喜歡，這我覺得我可以自己一個人吃掉一份，很合我的口味啊！湯品也很好喝，還有水果跟生菜也都很新鮮 嫩煎迷迭香雞腿排佐法式凱薩醬，這超澎拜的沙拉搭配上繽紛得蔬菜，讓人看了胃口大開啊！前面跟大家提過，蔬食樂的生菜都是自產自銷的， 選用的生菜都是老闆透過LED先境環控技術所生產的無毒水耕蔬菜，吃起來味道非常的鮮甜，也難怪會讓人百吃不膩，還有光是看到這個擺盤，真的會讓人食指大動， 雞腿排的肉質非常的好，外皮煎得酥酥脆脆，裡面的肉很嫩，吃起來還帶有淡淡的迷迭香氣，再搭配上新鮮的生菜，讓這份沙拉光是視覺上就覺得很清爽， 雖然淋上凱薩醬，但醬汁的味道也不會太濃烈，是一份會讓人很喜歡的生菜沙拉。 古樹紅茶，從飲品看得出來店家很注重環保，選用的是德國品牌的玻璃容器，吸管則是採用紙吸管，怎麼連飲料都可以這麼的美， 紅茶喝起來味道很特別，跟一般我們喝的咖啡紅茶或伯爵紅茶味道不一樣，喝起來有淡淡的茶香，一般來說紅茶不夠甜的話會覺得苦澀， 這古樹紅茶喝起來不會很甜，算是微糖甚至無糖，但卻不會覺得很苦澀，反而覺得是很清爽的紅茶。 古樹紅茶拿鐵，牛奶選用的是小農鮮奶，上面放店家自己種的薄荷葉點綴，拿鐵喝起來味道淡淡的，奶味也不會很重，我自己很喜歡這種味道， 淡淡的口感，不會讓人喝完覺得很膩，如果你不想用小農鮮奶製作拿鐵的話，也可以選用手工濃豆漿來製作喔！ 大家都知道最近綠拿鐵很夯，所以這次就點了一杯幼咪咪綠拿鐵來嚐鮮，這綠拿鐵不是用咖啡跟牛奶製作的，而是用新鮮的水果和生菜去打成的健康果汁， 我點的幼咪咪綠拿鐵裡面就有奇異果、蘋果、香蕉和蔬食樂極淨生菜，第一次喝綠拿鐵，我以為會有很濃的蔬菜味，結果沒有欸！因為裡面加了奇異果，喝起來會有點酸酸甜甜的，覺得很好喝。 這次來蔬食樂河畔店享用美味的下午茶，不管是店內環境還是餐點上的表現，都讓我好滿足，可以看得出來店內用餐環境非常的棒，營造出很悠閒的氛圍， 來這邊用餐會讓人覺得很放鬆，餐點的部分也是吃得出來店家的用心，還有在挑選食材上的一些小細節，讓前來用餐的顧客，不僅吃得到美味，還能吃得健康， 蔬食樂也算是蔬食餐廳，所以有提供素食餐點，如果有特殊需求的話，記得在點餐的時候提前告知服務人員，店家都會盡量配合的。 有機會到安平遊玩的話，不妨來蔬食樂享用個美味的下午茶，相信不管在視覺上還是味覺上都能得到滿足喔！ 蔬食樂河畔店 餐廳資訊 地址：台南市安平區府前四街99號（點我地圖） 電話：06-299 7680 營業時間：週一至週四 11:00~17:00；週五至週日 11:00~20:30，最後點餐時間20:00 連結：官網｜FB Line@：@soothroad IG：soothroad_delijuice

爆熱夏天也要當仙女的0難度指南，從#妝容、#指彩和#髮型下手，內外兼顧一次搞定！

（圖片來源：instgram_@peach1195） 每年台灣夏天的太陽真的沒有要放過我們，就算出門前精心打扮，出門五分鐘一切都功虧一簣（哭），今天這篇就是一個#教學文，教女孩們如何在崩潰的艷陽下保持清爽的自然好氣色，從裡到外做些小改變！從健康美食到打扮妝容都內外兼顧，就算在逼近40度的高溫也可以當輕飄飄的仙女，接下來就跟著手作達人們的影片學些簡單小撇步！ #讓腮紅成為妝容重點 夏天的眼妝容易暈開變女鬼，不妨就用腮紅撐起一個妝，讓夏日膚色更顯得動人！現在的腮紅實在太進步，這個最適合懶人的蓋印章上妝手法，包裝還是可愛的愛心造型！「C CHANNEL(TW)」教妳只要兩個步驟就可輕鬆完成愛心微醺妝，夏日補妝也能快速恢復可愛妝容～ #西瓜爬上指尖看到就消暑 炎炎夏日，除了西瓜冰品大洗版之外，還有一種清涼感十足的消暑聖品，那就是「沁涼西瓜指彩」！就算手殘也能快速完成，因為這款超級適合夏天的造型指彩，手越會抖畫起來反而越自然、越逼真！靠「e-nail水指甲」的小法寳自己就能搞定，就算沒辦法天天吃西瓜冰品，光看到手上的指彩心情就馬上降溫啦～ #一條橡皮筋完成丸子頭 夏天去海邊玩水最適合這種all back的清爽俐落丸子頭，不但能夠增加造型感，也能避免流汗或下水之後頭髮黏在頭皮上的尷尬！「女生集合 #Tagsis」示範只需要一條橡皮筋就能輕鬆做出造型變化，讓妳可以美美又涼涼的度過這個夏天～這種包子頭加上一件白色洋裝，馬上就可以變身仙女啦！ #甜點選清甜低負擔 炎熱天氣讓人食慾缺缺，太過甜膩的甜點不僅吃不消、熱量也讓女孩們怕怕。但還是嘴饞想吃甜點的話，就可以跟著「台灣好食材Fooding」利用藕粉和黑糖讓甜點也能很健康，搭配女生最愛的抹茶，變出懶人也能做的低卡輕甜點～ 快來TikTok看#夏日動手做，就能整個夏天都維持美美的妝容，還能簡單自己做出漂亮的美甲、髮型呢~重！點！是！只要短短的15秒！小編好康不藏私~推薦女孩們必關注的TikTok優質帳號，還不快追起來！更多小技巧趕快來TikTok 看更多唷~ 快來快來下載👉🏻👉🏻👉🏻點我 #TikTok #夏季妝容 #夏季指彩 #夏季甜點 #夏季髮型 #夏日動手做 #跟著波波去旅行 

BIODERMA 生醫微生態新紀元 從醫學中心延伸全家身體清潔保養 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油　仿生修護乾敏問題  從沐浴

以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)、NO.1全球醫學中心推薦品牌BIODERMA法國貝膚黛瑪，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，修護從頭到腳全身肌膚每一層屏障。皮膚科臨床發現，肌膚問題大多來自不當清潔，由隋棠代言的舒益輕沐浴油，更添加皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚，仿生修護乾敏問題，從沐浴開始柔嫩肌膚，代言人隋棠愛用分享，自從使用皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！ 重視修護肌膚之本，以生物醫學概念致力微生態平衡 近年來，人們對於肌膚健康的關注度越來越高，但大多數卻使用速效型的保養或醫美療程，短期有效，肌膚問題仍長期反覆發生或更嚴重。皮膚科蔡依倫醫師表示：「傳統保養的觀念只針對肌膚表層屏障和皮脂的修護，但皮膚是一個活的微生態系統，若被破壞失去平衡，肌膚就無法發揮正常功能；臨床上遇到許多病患都為了立即改善問題而過度清潔或用藥，造成第一道屏障–微生態菌叢失衡，導致問題反覆發生、惡性循環，甚至每況愈下。」 法國貝膚黛瑪將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。 仿生修護乾敏問題 從沐浴開始打造柔嫩健康美 皮膚科蔡依倫醫師提到：「各式肌膚問題起因於外在環境刺激與內在情緒壓力，因此現今門診病患的問題更加頻繁嚴重，不只是臉部，甚至是全身肌膚包含敏感、脂漏、異位性皮膚炎、乾燥、搔癢等，好發於各年齡層，已成為刻不容緩的待解之題。其中，身體肌膚問題主因來自不當清潔，首先要避免可能會傷害肌膚微生態平衡的成分，選擇溫和不刺激配方，具備專業皮膚科醫師認可、臨床實證安全有效，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無添加人工合成色素，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚的產品，從根本建構肌膚微生態平衡，打造全家人的健康肌膚。」 乾燥敏感肌專用 舒益輕沐浴油上市 本次法國貝膚黛瑪生醫微生態新紀元，將過去專為醫療中心脆弱肌膚研發的配方，延伸至舒益輕沐浴油，從沐浴開始，為更多人打造柔嫩健康美肌！舒益輕沐浴油運用肌膚仿生修護專利DAF™和生醫級純水，皮膚屏障修護專利SKIN BARRIER THERAPY™，有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚；使用溫和的天然椰油精華清潔成分，並且額外添加B3、維他命E、卵磷脂滋養潤澤肌膚，pH5.5、無皂鹼、無酒精、無人工合成色素，且透過人體臨床證實能即效舒緩、長效保濕、細緻柔嫩。 法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油代言人隋棠分享：「現在全家人每天的沐浴都交給皮膚科醫師推薦的法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油，膚況明顯穩定，不再像從前容易乾燥敏感，全家人肌膚都恢復健康！洗後肌膚柔嫩、清爽不黏膩，使用起來很安心。肌膚恢復如貴婦般的細嫩奶油肌，讓我可以盡情享受戶外活動，一天多次沐浴也不緊繃，同時又能完美詮釋各種角色。」 BIODERMA貝膚黛瑪：全球15萬醫學專家推薦 NO.1全球醫學中心推薦品牌【BIODERMA法國貝膚黛瑪】，自1977年創立以來，受到全球超過15萬醫學專家推薦，品牌理念源自身為生物醫學專家創辦人Jean-Noël Thorel：將皮膚視為活的微生態系統，尊重原有菌叢平衡，以生物醫學概念修護肌膚微生態(Ecobiology=Ecosystem+Biology)，研發團隊與超過80個國際教學及研究單位合作，與皮膚科醫師、生物學、藥理學、毒理學專家共同研發，運用肌膚仿生修護專利DAF™、生醫級純水及溫和精簡有效成分，驅動肌膚微生態平衡，修護肌膚每一層屏障，通過臨床測試實證功效，完整產品線包含臉部到身體、清潔到保養，從根本打造永續年輕健康肌膚。

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低卡美味便當

面對育兒焦慮症，8個父母「自我治療的方法」，第一點最難但也最重要！

育兒是一段充滿挑戰的旅程，尤其在現代社會中，父母經常感到壓力與焦慮。從照顧孩子的日常需求到擔心孩子的未來，育兒焦慮症往往悄然襲來。對於每一位家長來說，感受到焦慮是再正常不過的事，但同時，也需要學會如何照顧自己，讓心靈保持健康。以下是8個實用的方法，幫助父母緩解育兒焦慮，並照顧好自己，同時更好地陪伴孩子成長。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法1、接受不完美 每一位父母都會犯錯，這是育兒的一部分。無論是因為睡眠不足、情緒波動還是時間緊迫，我們都難免會有做得不夠好的時候。試著讓自己放下對完美的要求，接受自己並不總是能做到最好。每一天都在進步，這就是最值得慶祝的。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法2、定期休息 育兒是一場路途很長馬拉松，而不是短跑。當感覺到身心疲憊時，不妨安排一些短暫的休息時間。無論是獨自散步，還是享受一杯熱茶，給自己一些時間遠離家庭責任，重拾內在的平衡。即使只有幾分鐘，也能顯著改善情緒。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法3、尋求支持 養育孩子的過程中，身邊的支持系統非常重要。無論是父母、朋友還是育兒社群，與他人分享你的感受與挑戰能減輕焦慮感。別害怕向他人尋求幫助，許多人都曾經走過相同的道路，理解你的掙扎，並能給予你寶貴的建議或支持。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法4、設立實際目標 有時候，育兒焦慮來自於自己對孩子未來的過度期望。試著設立一些小而實際的目標，無論是教會孩子一個新技能，還是自己每天抽出一些時間閱讀或冥想。達成這些小目標會讓你感到成就感，減少焦慮。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法5、學會放手 每個孩子的成長都有自己的節奏，不需要與其他孩子做比較。焦慮來自於對未來過度擔憂，試著放手讓孩子走他們的路，並相信他們會在你給予的愛與支持中成長。每一個成長階段都是寶貴的經歷，而不是比賽。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法6、練習深呼吸和冥想 深呼吸與冥想是減壓的有效方法。每天花些時間進行簡單的呼吸練習或冥想，能幫助你冷靜下來，讓身心回復平靜。這不僅有助於紓解當下的焦慮，也能增強你面對育兒挑戰的韌性。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法7、照顧好自己的身體 心理健康與身體健康息息相關。即便生活忙碌，仍然要記得吃營養均衡的食物，保持規律運動，並確保獲得足夠的睡眠。當身體感覺更健康時，心理也會變得更加穩定，有更多的能量應對生活中的挑戰。 （圖片來源：AdobeStock） 自我治療｜方法8、保持幽默感 育兒不必總是充滿壓力與責任，與孩子一起玩耍、分享快樂的時光，是減輕焦慮的一個好方法。不要忘了帶著幽默感看待生活中的小插曲。當你能笑對挑戰，孩子也會感受到你的輕鬆，並在你身邊找到安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 育兒焦慮並非不可避免，而是可以通過積極的自我調整和應對策略來逐步緩解。每位父母的育兒旅程都不同，但學會接納自己、尋求支持並關注身心健康，無疑是克服焦慮、提升育兒質量的關鍵。 延伸閱讀：更多「育兒教養」相關文章 👉全職媽是世界上最慘的職業？過來人嘆：媽媽的價值要自己賦予，學著放過自己超重要！ 👉育兒沒有「一定」，5件事讓你的育兒生活變容易～常焦慮緊張的媽媽們必看！ 👉「他在鬧，她在笑？」小紅書流行的「鬆弛系父母」是什麼？原來育兒不用這麼累！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #焦慮症 #育兒焦慮 #自我治療 #親子生活 

一定要告訴公婆的事！6個長輩帶娃易犯的誤區，小心造成孩子規則混淆！

並不是每位長輩都會這樣做，但有些育兒觀念確實與現在不同。長輩的幫忙讓人感激，但有時也可能無意中影響孩子的學習與規則建立。我們分享這些常見的誤區，是希望爸媽們在遇到時能更有方向應對。重點不在責怪，而是如何好好溝通、取得共識。讓我們一起打造更一致、穩定的教養環境，讓孩子安心成長。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜1、過度縱容孩子 許多長輩可能會有“要什麼給什麼”的觀念，認為孩子開心就好，這樣的做法可能會讓孩子養成過度依賴和無法自控的行為。對於孩子的需求，應該給予引導而非無條件的滿足。 該如何溝通： 你可以解釋，孩子需要學會如何管理自己的需求，過度縱容會讓孩子無法適應現實生活中的限制。可以設置一些規範，讓孩子了解有些東西是需要等的，有些是不能隨便要求的。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜2、過度保護 公婆有時候可能過於關心孩子，對孩子的行動過度干涉或過度保護，怕孩子受傷或者遭遇困難。這樣會使孩子缺乏解決問題的能力，也可能讓他們過於依賴大人。 該如何溝通： 你可以溫和地告訴他們，適當的挑戰和挫折對孩子成長非常重要，讓孩子有機會學會自我保護和解決問題，可以從小事情做起，慢慢增強他們的獨立性和自信心。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜3、過早餵食不適當的食物 許多長輩會認為孩子看起來餓了就應該給他們更多食物，或者會餵一些不適合的食物，像是糖果、油炸食品等，這樣會影響孩子的飲食習慣，甚至可能對健康造成傷害。 該如何溝通： 可以告訴他們現在的育兒觀念和過去不同，孩子的胃腸尚未發育完全，應該按照適合幼兒的飲食規範來安排，選擇對孩子健康有益的食物，並且控制零食的攝入。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜4、忽視孩子的情緒需求 有些長輩可能會認為孩子不哭就沒事，忽視孩子的情緒需求，這樣可能會讓孩子覺得情緒是不被重視的，長大後可能會對情緒表達和管理產生困難。 該如何溝通： 可以跟公婆解釋，孩子的情緒發展是非常重要的，當孩子表現出情緒時，需要父母的關心和理解，而不是簡單地忽略或制止，這樣有助於孩子情感的健康成長。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜5、過多干涉孩子的作息安排 有些公婆會希望孩子按照自己認為合適的作息安排來生活，比如早早起床或強迫午休。這樣的做法可能會打亂孩子的自然節奏，影響他們的健康。 該如何溝通： 可以向他們解釋，孩子的作息安排應該根據專業的育兒建議來調整，讓孩子有足夠的休息時間，也有時間進行遊戲和學習，保持身心的健康發展。 （圖片來源：AdobeStock） 長輩帶娃誤區｜6、過度干涉教育方式 許多公婆可能會有自己的一套教育方式，並希望按照自己的想法來管教孩子，這可能會跟父母的育兒理念有所衝突。過度干涉可能會讓孩子感到困惑，不知道該聽誰的。 該如何溝通： 你可以告訴他們，育兒方式應該是夫妻共同商量並決定的，並且尊重孩子的個性和需求。也可以設立一些家庭內的規則，讓大家都知道如何合作一起照顧孩子，避免矛盾。 （圖片來源：AdobeStock） . . 每一位長輩出發點都是愛孩子，但育兒方式上難免會有世代差異。遇到觀念不同的時候，與其衝突，不如以尊重和理解為前提，耐心溝通。只要大人們目標一致，孩子自然能在穩定有愛的環境中健康成長。希望這些分享能幫助爸媽們更順利地與長輩合作帶娃。畢竟，最好的教養，是家人之間互相支持、一起努力。 . 延伸閱讀：更多「長輩育兒」相關文章 👉隔代教養的五個優點！新祖父母時尚育兒～孩子學習和視野更寬廣 👉公婆老是在挑戰媽媽的底線？教養觀念不同怎麼解？7招小撇步讓你和長輩溝通超順利 👉別當討厭的長輩！阿公阿嬤該怎麼成為教養神隊友？6招佛系照顧法學起來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #家庭婚姻 #家庭關係 #教養方式 #長輩帶娃 #長輩育兒 #隔代教養 

雞排是垃圾食物?最新研究打臉了...

很多家長都不給小孩吃雞排,說這是垃圾食物,含非常多脂肪,影響身體健康,但真的是這樣嗎?最新研究報告打臉了! 最新研究給剛剛說的問題提供了一些全新的視角：高脂肪飲食，或者說叫生酮飲食，不僅能促進長壽，還能提高身體的力量。 這項研究的主導者之一 Jon Ramsey 是一位營養學家（nutritionist），他說這個結果讓他們自己也感到吃驚。 生酮飲食法聲稱自己有很多種健康方面的好處，因此變得越來越受歡迎 當你攝入碳水化合物的量低到一定的程度，你的身體就會停止使用葡萄糖來做主要能源，而是轉而分解脂肪，並產生酮類物質。 當然研究證明不是垃圾食物但是也不能吃過量,在健康的東西吃過量也會變得不健康。 另外也要選擇對的香雞排店!『豪傳說雞排』堅持每天換油,使用溫體雞肉這樣的優質雞排店家每天賣2小時就賣完了! 沒吃過的朋友下次到 彰化一定要嘗鮮喔! 豪哥雞排(二林創始店) | 位置：彰化縣二林鎮中正路41號 營業時間：15：00～18：00（週三公休） 訂購專線： 0968 128 856 #豪傳說雞排 #必吃雞排 #彰化美食推薦 #脆皮雞排

想保持年輕，這五種食物不能吃！你在不知不覺中加速身體老化了嗎？

「魔鏡啊魔鏡~告訴我世界上最美的女人是誰？」「是懂得挑選自己吃的食物的人」 看起來年輕是每個人的夢想，但，你知道自己可能在不知不覺中加速衰老了嗎？我們吃的食物對我們的影響也很大~如果沒有慎選，可能就會造成身體老化，健康也會亮紅燈喔。 想知道怎麼健康吃不踩雷嗎？就繼續看下去吧！ 1.糖 這邊的糖特別指的是加工的精緻糖喔，如果是原本食物中就含有的就不算~要注意果乾是含有高度的糖份的喔！也是不能吃太多。糖會阻礙膠原蛋白跟彈性蛋白產生，讓肌膚產生皺紋跟下垂喔。糖也是導致血糖偏高跟肥胖的元凶，最常出現在在各類糖果與甜點，蛋糕控或是甜食控要注意了~ 2.辛辣食物 愛吃辣可能會導致身體發炎反應加劇，或是因為血管擴張，造成斑點產生，更嚴重可能會造成皮膚表面微血管破裂，讓肌膚出現蛛網紋、紅血絲等。追求光滑乾淨的皮膚，先從吃清淡點開始吧！常見辛辣食物有辣椒、生薑、蔥和胡椒等。 3.速食店：油炸食物、加工肉品 想必大家都知道漢堡、薯條等速食，經常含有很多反式脂肪，吃下之後會一直堆積在體內，不只會造成肥胖，還有心血管問題，皮膚狀況也會變糟。高度加工的油類，像是大豆油，也是老化的兇手之一，也要減少攝取，可以選擇更健康的食用油，例如：橄欖油或酪梨油 配料很常出現加工肉品，可能會有添加防腐劑或是亞硝酸鹽，同時過度調味，會吃進太多的鈉，導致水腫喔，少吃一點速食吧~或是選擇沙拉這種更清爽健康的食物。 4.酒精 酒精會影響肝臟運作，也會導致低品質睡眠，這些都會對身體有很多不良影響，像是會造成臉色黯沉，肝臟負擔過重等。小酌怡情，偶爾喝一杯是沒有問題，但長期喝很多的話，真的要小心喔！ 5.碳水化合物 麵條、麵包、餅乾等這些都是有加工過的精緻澱粉，如果沒有做運動來消耗，會讓自己累積過多熱量與血糖，不只會變老也會變胖。建議可以選擇原型食物，作為更好的碳水化合物來源喔 (資料參考：令皮膚變老的10種食物，常吃會加速老化！) 大家有抓到地雷食物的重點了嗎？其實就是少油少糖少鹽，選原型少加工，想維持年輕要級的這個原則，除此之外，飲食也要搭配良好的生活習慣，不抽菸或是熬夜等等，才可以延緩衰老喔，在抗老的路上有你有我，一起加油吧！ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，愛吃又愛碎碎念的平凡女生 想知道更多生活/美妝/美食記得追蹤我的IG+訂閱我的頻道 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #抗老飲食#地雷食物#健康飲食#碳水化合物#速食#蛋糕#精緻糖#加工食物

風靡主婦界！2022最新電烤盤推薦Top5～在家就能烤肉的料理好幫手！

撰文編輯 #SSA 最近小家電非常熱門，其中一個就是電烤盤！不但體積小，還有許多配件可以使用，章魚燒機就很適合跟寶貝在家裡一起料理～或是看了韓劇想來口烤五花肉、生菜包肉，只要家有電烤盤一秒就能吃烤肉！而且方便好清洗，不用炭火更健康、不只烤肉，炒麵、炒飯、炒年糕樣樣都辦得到，以下盤點6大電烤盤品牌，讓媽咪挑選更方便！ 👉疫情升溫讓爸媽好擔心！盤點必備消毒神器，病毒細菌通通靠邊站！ 象印 STAN分離式鐵板燒烤組 不只能烤肉，燉飯也難不倒，深度達4cm，適用2-3人使用，可燉煮型的電熱式燒烤爐。彷彿精品般的質感外型設計，具備實用性，使用鈦陶瓷塗層遠紅外線烤盤，沒有複雜的組裝配件，操作容易，只需要5分鐘就能愈熱，飯、麵、甜點料理都難不倒，該品牌官網上附有食譜，可以上官網查詢喔！ 葡萄牙SILAMPOS 海洋BBQ不沾烤盤 葡萄牙製造，採用不鏽鋼18-10頂級材質製造，烤盤34cm，塗層不含PFOAS，不沾黏食物，鍋子耐熱且具保溫效果，可釋放食物原汁，使其保有水分，讓食物不乾柴。外型優雅不銹鋼造型質感，輕巧好清洗，簡單就能享受高品質的燒烤料理。 日本 IRIS OHYAMA RICOPA 兩用電烤盤 夢幻馬卡龍色系及復古外型為主打特色的電烤盤式料理達人的好幫手，輕巧省空間，亦可攜帶外出很方便。烤盤材質使用具有遠紅外線效果的陶瓷塗層，5段式火力調整，火力1可作為保溫功能，快速導熱，讓食物受熱平均，不黏鍋，除了平面烤盤外另外有章魚燒盤可以製作章魚燒或雞蛋糕..等等料理。 歌林Kolin 電熱式雙面電烤盤 烤架/鐵板雙面烤盤設計，料理更多元，多段式溫度控制，輕易選擇適合溫度，烤盤不沾黏塗層讓料理不黏鍋，並設有油切溝槽，分離多餘油脂，烤的健康，吃得安心。 👉熱門寶寶沐浴大集合！保濕低敏無添加，洗完自帶寶寶香～ 日本山善 YAMAZEN /多功能電子烤盤 單身經濟正夯，單身貴族烤肉不求人，自己在家也能享受精緻料理，創造高生活品質。少見獨特的長型烤盤設計，總長約33.5cm、深度15.5cm，小巧好收納，麻雀雖小功能俱全，內部環狀加熱配置，開關開啟預熱5分鐘即可開始烹飪，傳導快速又均勻，烤盤可拆開清洗，亦可更換12顆章魚燒烤盤。 MULTEE摩堤 ECO-ONE mini 節能迷你燒烤器 單身貴族、小資女孩必備！產品內含A5 IH智慧感應爐、鐵平烤盤或肋烤盤、不鏽鋼蓋完整組合更貼心。小巧迷你的機身設計，收納方便不占空間，為了許多外宿學生、小家庭量身訂做，簡單好操作的功能介面，把料理變簡單，創新雙功率晶體主動式變頻技術，智能控溫，導熱均勻，省電又環保，不易烤焦，更能鎖住食材原味，輕鬆擁有幸福美味。 (照片出處/該品牌粉絲專頁) 日本Bruno多功能電烤盤 風靡日本主婦界的電烤盤，有非常多的配件可以更換使用！章魚燒盤、蒸籠、深鍋等，不只是在家裡可以用，帶出去露營也方便！ 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ 電烤盤是這時代最方便的電器之一，舉凡約親朋好友在家聚會、慶祝彼此的紀念日..等等，也是主婦們最佳的好幫手，只要正確的使用及清洗，也能健康的享用美味烤肉！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #家庭主婦 #小家電 #電烤盤 

汪喵星球 X 黑喵知情【浪愛找個家】吃零食做公益

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