花市=婆媽天堂？錯！這裡的佛系夢幻花海除了讓荷包失守、買起來超滿足，網美照更秒達成啊！

這次小編就要推薦你超好買的花市店家，只是擺在房間，就能讓個空間瞬間晉升IG夢幻少女房啊！ ＃進口花材、cp值超高#好買到併鬼～～～ ＃314 印象中的花市總是綠油油一片，幾乎都是那種媽媽種的盆栽類花～但314這攤完全顛覆了小編的想法～走近一看完全就是夢幻感十足的進口花材和乾燥花，那些在IG爆紅的網美餐廳可見的乾燥花材這邊都找得到！已經想好久但下不了手的乾燥花這邊一束才一百～真心沒再騙，之前才去找專門賣花材的同款都要400up，小編自己也買了超級多戰利品回家！ 除了超多款的進口乾燥花材，這家還有鮮花系列，價格都很可愛～愛花的女孩真的不能錯過！！！ ＃貓奴必get＃貓主子的愛還不買起來 ＃902 ＃女孩最愛的永生花系列 ＃903 沒想到花市也會成為少女們血拚的天堂～除此之外，連台灣Pay都進駐花市啦～ 除了用手機就能支付超方便，完全符合年輕人的使用習慣，花市裡這些超夯攤位也和台灣Pay合作囉！只要拿出APP一掃就可以付款，小包逛街超輕鬆，出門帶個手機就可以血拚啦！ ＃光司手作＃台北最佛的店家底加啦～～～～～ 逛累了嗎？小編還要加碼推薦這家在大馬路上隱密的超值小店，雖然店家小小的但卻是五臟俱全！像在大自然中的用餐環境之外，還有價錢超可愛的套餐系列！ 小編最推薦＃很多很多蛤蠣麵＃漸層條氣泡調飲 超大碗可以兩三個女孩一起分，配上漸層氣泡飲只要400多塊，蛤蠣吃到爽加上氣氛超好，完全姐妹約會好去處！ 〈Info〉 光司DATE二店 地址：台北市大安區大安路一段232號 電話： 02 2707 0330 營業時間：11:00~21:30 ＃喝得飽又養生的堅果飲＃又養生又時髦的飲料店 推薦喜歡養生又怕胖的女孩可以來喝健康堅果飲，這家有超級多種堅果飲品 問到超濃醇厚，還可以喝的超飽，東區逛累了可以來這家超韓風的健康下午茶～ ＃jooce健康堅果奶 除了水果堅果飲之外，還有他們賣的最好的奶蓋系列，小編特別推薦這三款明星熱賣款＃葡萄堅果飲＃香芋堅果飲＃奶蓋紅玉堅果飲每種都超好喝，選擇障礙又要發作啦！ 〈Info〉 JOOCE Nut Mylk Tea 堅果奶 · 茶 地址：台北市大安區復興南路二段11-1號 營業時間：7:00 – 20:00 電話：02-2700-3168 溫馨提醒： 是說這家Jooce堅果飲也是台灣Pay的合作店家喔～只要下載台灣Pay APP綁定指定銀行金融卡，或是使用合作銀行的行動網銀APP，掃描QR Code就可以線上付款！不定期會有優惠活動可以省摳摳喔！ 愛上堅果飲的女孩，小編還要告訴你們一個好康～使用台灣Pay至聖德科斯購買生機食品滿499就可以現折50元喔！以後可以自製堅果飲啦！ 話不多說，現在就開始用用看台灣Pay吧！揪姊妹逛一圈花市、順便踩點這些超佛的店家吧！ 想知道更多詳情或是台灣Pay合作店家 點此！

代謝症候群控制不佳提高罹癌及失智風險 千禧之愛健康基金會呼籲定期量測5指標  發起「健康鐵人5遠3」

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），呼籲民眾一起重視代謝症候群5指標，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。 全國代謝症候群患者達數百萬，然而，千禧之愛健康基金會最新「國人代謝症候群認知調查」卻顯示，能夠正確回答代謝症候群5大重要指標的受訪者僅4.8%，顯示民眾對於代謝症候群嚴重認知不足，甚至有近半選擇不相干的基礎代謝率(49.7%)，且尿酸(23.2%)及肝指數(17.8%)也還不少，還有誤解成甲狀腺等內分泌新陳代謝疾病，或水腫、體內環保差、體重熱量控制出問題，甚至是代謝不了尿酸而引起痛風(註1)。千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長指出，「國民營養健康調查」統計台灣代謝症候群盛行率高達34.6%，相較102-105年不但上升近5%，相當於每3人就有1人是代謝症候群患者，且估計全台20歲以上已有675萬人罹患代謝症候群。根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍(註2)。許惠恒董事長提醒民眾實踐「健康鐵人 5 遠 3」：定期測量腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等代謝症候群的5大指標，只要其中3項超標，即罹患代謝症候群。 千禧之愛健康基金會董事暨彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科杜思德醫師說明，研究指出癌症可能是㇐種新陳代謝疾病，研究證實，代謝症候群患者罹患肝癌風險提高2.8倍，大腸直腸癌則為2.3倍，子宮內膜癌約2-4倍(註3)。甚至與失智症有密切關連性，例如，腹部肥胖、中廣身材的代謝症候群患者容易合併三高疾病，此時，體內促進發炎因子通過細胞發出信號，促使中樞系統進入促炎狀態，以致神經退化、認知能力下降，形成失智。另一項研究發現，中央型肥胖及代謝症候群患者可能衍生「肌少肥胖症」、「睡眠呼吸中止症」，均提高失智症風險。臨床顯示，肌少肥胖症個案的失智症患病率高達59.4%(註4)。 千禧之愛健康基金會杜思德董事特別提醒民眾要定期量測代謝症候群5大指標，特別是自我測量腰圍、血壓、血糖，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，則每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血， 國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。 基金會許董事長表示，運動領域有鐵人3項，今年則鼓勵民眾遠離代謝症候群風險至少3項，成為健康鐵人，因此特與中央健康保險署及國民健康署合作於8月9日89量腰日至8月22日發起「健康鐵人5遠3」網路活動(https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/)，還邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使。「健康鐵人5遠3」網路活動共分三關，第一關為簡單九宮格認知測驗，第二關則與中央健康保險署二度合作，邀請民眾到「健保快易通APP」的「健康存摺/代謝症候群專區」填寫腰圍或挑戰填寫代謝症候群全5項指標，第三關是邀請民眾至國民健康署「慢性病風險評估平台」學習計算三高疾病風險。邀請民眾定期量測腰圍、血壓，定期抽血檢驗血脂、血糖等代謝症候群5指標，長期記錄實踐自我健康管理。 中央健康保險署蔡淑鈴副署長也特別說明，透過這次的公私協力，健保署在「健保快易通APP」健康存摺建置「代謝症候群專區」，提升民眾對於代謝症候群5指標之認知，專區可依5項指標值，評估民眾代謝症候群罹病風險，提供必要衛教資訊與可尋求幫助的醫療院所，讓民眾落實於日常生活，遠離慢性疾病的風險。健保署自111年7月1日起即推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，截至112年7月10日收案數已達53,338人，參與院所計1,773家，參與醫師計2,843人。今年也持續編列6.16億元，擴大照護對象，目標找到10萬人，藉由醫病共管，增進病人自我健康管理識能，有效防治慢性病。 為鼓勵民眾挑戰成為健康鐵人，8月9日至22日只要完成「健康鐵人5遠3」任務，即可抽10元7-ELEVEN購物金及禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。三關獨立贈獎，歡迎大家一起來挑戰，最大獎還可抽7-ELEVEN 2,000元禮券！為擴大宣導，千禧之愛健康基金會也號召統一集團關係企業響應，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可索取免費SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

女孩必學「五個不虧本的投資」，穩賺不賠的買賣，錯過可惜！一起變成更好的自己吧！

嗨大家，我是Ella~2020即將來到尾聲，新的一年又要到啦！是時候該來立下新生活目標，努力在未來打造出更棒的自己。今天要來告訴女孩們，五個必須好好經營的事，這可是穩賺不賠，錯過今天的文章內容虧大了！究竟是哪五件事呢？就繼續看下去吧 一、養「顏」美容不能等，現在開始好好對自己吧 從頭到腳，裡裡外外都要好好對待自己。除了大家都熟知的，必須挑選品質好、適合自己的保養品之外，也有不少女孩也認為「除毛」也是人生必備的投資，許多人在做過後，都後悔當初沒有早點下決心~愛美就不要怕痛，除毛之後就是一勞永逸啊！另外，如果對於牙齒排列不滿意的話，「牙齒矯正」也是對自己好的投資，對臉型也會有所改善，拍照更上相！ 二、特「衣」獨「型」，打造自己風格 每月的開銷中，分配一些額度給打扮吧！在這邊並不是要鼓勵大家過度消費，所購買的化妝品或衣服，都應該是要適合自己，最好可能重複使用、百搭實用。女孩們不只要隨時關注現在的流行趨勢，善用這些元素走出自己的風格，才是長遠之計喔！ 三、「食」在健康，You are WHAT YOU EAT ! 健康絕對是最棒的投資，強健的身體是人生的基礎，從每一餐食物的選擇開始，選擇健康營養的食物，而不是被價錢或是內心的慾望控制，向垃圾食物說不，打造健康人生，並非難事，但也不簡單，必須要有很好的自我控制能力，快拉妳的好朋友一起！彼此激勵會更有動力！ 四、我「行」我「速」，姐說走就走，不靠別人 取得機車或是汽車駕照，會提高行動力，生活會變更方便，現在共享機車盛行，就算沒錢買車，只要有騎車能力，也能到處趴趴走，這樣就不用到處配合別人，想一個人到哪都可以，心動不馬上行動，立刻報名駕訓班，兩張駕照拿起來！ 五、點石成「金」，開源我最行 學著自己掌握金錢，而不是被金錢控制了！投資理財越來越夯！女孩們也要跟上，買本理財書，每天花點時間去研究投資理財，開始懂得為自己未來人生做出規劃，幫自己設下短期和長期的儲蓄目標，讓自己有方向，也會更有動力。 Ella這樣說： 別的都可以省，就這五件事不行！這些投資絕對不會虧，新的一年不如就把這些放進待辦清單吧~一步步讓自己成為更全方位的漂亮姑娘吧！改變自己永遠不嫌晚，就怕妳沒有決心去行動！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #投資#保養#飲食#健康#生活習慣#理財#穿搭

「初韻」推白木耳消暑新品，天然食材低熱量，特別祭出買一送一優惠！

紅白木 $65 黑白木 $60 香橙檸檬銀耳露 $75 基隆起家的連鎖茶飲店，初韻，擅長以健康系列的水果創新飲品打造新潮流，自2018年開創至今，已在海內外開設多家門市據點，全台共有20多家門市，法國、東京、菲律賓也都有分店，講求以人為「初」，茶為「韻」，致力於呈現最自然的新鮮調飲，不只時尚，更具專業性。 熱浪來襲，炎熱的氣溫不斷刷新紀錄，夏日飲品推陳出新，消暑更要講究健康！嚴選最熱門清爽的銀耳為主角，一口氣就有 3 款沁涼新品，首推以加入鮮切西瓜、珍珠甜品，打造出創意十足的「紅白木」與「黑白木」的白木耳消暑聖品，還有「香橙檸檬銀耳露」，富含維他命C的香橙與檸檬，搭配彈潤鮮銀耳，絕對是今年夏天最受歡迎的清新系養顏飲品！「初韻」銀耳養顏系新品還推出買一送一活動，8月2日至8月4日共為期三天的期間限定優惠，8月2日為「黑白木」日、8月3日為「紅白木」日、8月4日則是以「香橙檸檬銀耳露」為主，每日單項新品祭出買一送一特惠，想要搶先品嚐鬧鐘一定要先設起來！ 「養顏系銀耳手搖杯必喝！水果配上鮮潤白木耳一杯不到100卡」 今年夏天特別熱，白天體感溫度直逼40度，不少人會買手搖杯消暑解渴，但一杯珍珠奶茶熱量動輒500卡-700卡，想要消暑解渴可以有更健康的選擇。「初韻」特選新鮮銀耳慢熬製成，優質的天然食材、富含豐富植物膠質，以及維生素、礦物質，營養價值高，能幫助消化、腸胃蠕動，低卡無負擔，是現代人日常不可少的健康滋補食品。 特別推出消暑飲品的夏季新選擇，銀耳系列新品「紅白木」、「黑白木」，不只名稱吸睛更是意想不到的嶄新組合。「紅白木」以台灣夏季盛產的新鮮西瓜加入雪白銀耳，一杯只要66卡，不只清涼更消暑，最適合盛夏享用。「黑白木」則是咀嚼控的好夥伴，用銀耳配上粒粒分明的迷你珍珠，總熱量327卡，增添咀嚼口感以及飽足感，又能幫助腸胃消化，一舉數得。除此之外還有清新新品「香橙檸檬銀耳露」，從沒想過檸檬、香橙可以搭配白木耳這麼清爽，一杯188大卡，還富含維他命C以及膳食纖維，打造滑順又豐富的口感，今夏一定要喝的養顏系飲品，解饞與營養都兼顧。 「買一送一活動只有這三天！限時優惠一起揪團擁有盛夏好運氣」 「初韻」為讓大家都能搶先品嚐養顏系新品，特別祭出買一送一優惠活動！8月2日至8月4日共為期三天期間限定，每日（12:00-20:00）單項新品買一送一活動，依序為：8月2日以「黑白木」為主、8月3日以「紅白木」為主打、8月4日則是以「香橙檸檬銀耳露」來作優惠，全台門市都可同步享有優惠，最適合在暑假期間邀請同學朋友們揪團嚐新品咕溜一下、或是辦公室下午茶一起消暑解饞降火氣。喝膩了冰沙、茶飲了嗎？這個夏天的健康順暢，就靠「初韻」的養顏新品帶來盛夏好運氣。 #初韻 #紅白木 #香橙檸檬銀耳露 #黑白木 

【旅人日誌】照顧好自己，才有能力照顧好你愛的人

真正的好好照顧自己，並不是購物消費，也不是買巧克力蛋糕，而是下定決心去建構真正有益自己的生活模式，不再找理由逃避改變。—— 卡米兒 “人應該是自私的嗎？” 你覺得呢？ 在面對外人，我們很容易分辨付出的多寡， 也較容易伸縮自如，不會讓自己傷太深， 但往往面對自己的家人或伴侶，就很容易看不清， 常常將付出視為應該的，也常常為對方犧牲自己的人生。 一個不愛自己的人，任誰也無法喜歡上他。 在一段關係裡發生了情緒勒索的現象， 往往出自一方對自己沒有自信，也不願意愛自己，可能更不相信自己值得被愛， 然而自己卻不容易自我察覺， 只是單方的覺得自己付出了這麼多，而對方卻這麼對自己？ 總是陷在抱怨的迴圈裡。 而好好照顧自己，就是愛自己最好的方式。 照顧好自己的健康，才能照顧好家人的健康， 照顧好自己的心情，才能讓身邊的人也感到快樂， 照顧好自己的外貌，才能讓你自己開心，你愛的人會更開心。 在想要照顧別人時，先問問自己 “我有把自己照顧好嗎？” 照顧好自己要從自己的內心開始照顧起， 唯有自己的心情變好，人生感到有意義時， 才能更快樂地去照顧別人，也才能擁有幸福的能力。 你有好好照顧自己了嗎？ 《延伸閱讀》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/835791 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/820099 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/825409 ＊想了解更多我的日常故事，歡迎追蹤我的IG >> 世界旅人Mrs.Noemi IG ＊喜歡我的文章，記得追蹤我喲 >> popdaily專欄追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

超商減肥法｜懶人減肥餐

－ 主子之前分享很多瘦身餐怎麼做和怎麼搭配食材，但發現還是有很多人沒那麼多時間自己準備健康瘦身便當，對學生和上班族來說，似乎還是“外食”才是最方便的，所以今天這篇就是來分享低卡低熱量的超商食品！ 如果你必須求快求方便，又想達到減脂減重的方法，按”食物計算熱量”是最簡單最能直接控制攝取的方法，尤其超商食品都有標註食物成分與卡路里，這樣邊吃邊做紀錄，一目瞭然～ 【如何計算一天所需熱量】 體重正常者所需熱量：30卡×目前體重（KG) 這樣相乘出來的數字就是一天該攝取的熱量囉，通常減重者在減肥期間，會再一目標而減少每日攝取熱量。 【超商低卡低熱量美食推薦】 -早餐可以選這些 ✔️現蒸地瓜（熱量依重量而定） ✔️鮪魚飯糰（熱量187kcal） 😂總匯三明治（熱量150kcal） ✔️冰美式(大)（16kcal） ✔️統一陽光無加糖高纖豆漿（熱量183kcal） -中餐可以選這些 ✔️繽紛鮮蔬烤雞便當（熱量353kcal） ✔️宗家府泡菜冬粉（熱量165kcal） ✔️完熟蕃茄蔬菜湯（熱量155kcal) ✔️泰式酸辣冷麵（熱量371kcal） -晚餐這樣搭 ✔️關東煮：佃煮杏鮑菇（熱量14kcal）、新手工高麗菜捲（熱量57kcal ）、白蘿蔔×2（熱量16kcal )、滷豬血（熱量19kcal） 總共 106 kcal ✔️烤雞蔬果沙拉（熱量92kcal) ✔️柚香和風嫩雞沙拉（熱量114kcal） 當然～除了以上這些，超商還有很多無糖優格、優酪乳、燕麥飲等，都是低卡適合減脂的，這類商品會在下期分享給大家～👌🏻

肌情煮義（桃園店）｜誰說水煮餐就等於索然無味！這家超級推！😎

肌情煮義主打健康低卡的水煮餐，從餐盒、沙拉、水餃、低卡火鍋到健康飲品都有賣。 ⠀ 水餃包入低脂少油的雞肉，口感爽脆清甜。平均每顆約 42 卡，而且調味也很不錯，推薦沾點特製的「蜂蜜烏醋醬」保證一吃入魂。 ⠀ 餐盒有分大小，花雕雞、炙燒鴨胸等更是每日限量。這裡的雞胸肉不用舒肥機，吃起來依舊軟嫩多汁。搭配五穀飯、雪蓮子、季節時蔬跟一整顆滷蛋，不想吃澱粉的話，也可以請店員幫你換成蔬菜哦！ ⠀ 炙燒牛選用菲力部位，軟嫩中帶些嚼勁。肉質襲上炙烤過後的焦香，會越吃越涮嘴。除了當天主廚搭配的澱粉類，還會附一球地瓜泥。 ⠀ 乍看價格不便宜，實際吃下來會讓人覺得物有所值。如果還以為水煮餐吃起來就是淡然無味的話，這家真的會翻轉你的刻板印象！🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️ —————————————— 🔍 桃園市桃園區三民路二段223號 ☎️ 03-3332228 ⏰ 11：00-20：00／週日公休 🔢 😃😃😃😃🌑 🛵 Uber Eats、Foodpanda —————————————— 20201126 #別墅裡的一百種味道 #百味_肌情煮義 #肌情煮義桃園店 #肌情煮義 #增肌減脂 #健身餐 #水煮餐 #桃園健身餐 #桃園水煮餐 #桃園美食 #台中美食 #桃園必吃 #桃園美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

顛覆傳統的「MILD'S曼思水性可剝健康指彩」

雖然真的很愛做光療美甲，看到自己美甲心情都很好～但長期下來一直重複的作光療美甲真的很傷指甲，而在要讓指甲好好休息又能兼美美的情況下～發現原來竟有健康指彩欸❣️ 就是顛覆傳統的「MILD'S曼思水性可剝健康指彩」，完全無刺鼻臭味，且能輕鬆上色，更能完美顯色又飽和呢❣️最厲害的是輕輕剝就可卸除，完全不傷指甲不留痕跡～真的一試就愛上了啦❣️我最愛的就是珊瑚粉色了💕 愛美之餘真的也要兼顧健康，可以選擇輕鬆上色輕鬆卸除的水性可剝健康指彩吧❣️還有多色可選擇~買來送媽媽也是超棒的母親節禮物🎁～快點下方連結🔗去瞧瞧👀 🛒哪裡買？👇👇👇 官網🔗 http://www.milds.com.tw/v2/official/SalePageCategory/258229 IG: @milds_official #水性可剝健康指彩 #曼思水性可剝指甲油 #珊瑚粉 #玫瑰棕 #蜜糖棕 #可剝健康指甲油 #曼斯 #美甲 #指甲油 #beautiful #曼思 #milds #健康#無臭 #無毒美甲 #可剝 #時尚 #美妝#穿搭 #母親節 #母親節禮物 #girls #珊珊愛分享 #taiwan #台灣 

鮮為人知的日本：宍道湖

最近剛看完《無論生病的時候，健康的時候》，故事中有一部分的舞台是在松江市，對很多人來說可能滿陌生的，但對我卻有種親切感，因為我第一次的日本行，就在松江市住了3晚。所以，想說藉此機會，簡單介紹一下此次旅程中，個人最喜歡的一個地方：宍道湖。 《無論生病的時候，健康的時候》視覺圖 首先，先來介紹一下松江市的地理位置，位於山陰地區的島根縣。島根縣可說是日本知名度最低的一個縣，甚至有些人還會將其和隔壁的鳥取縣混在一起。 中國地區分為山陰和山陽，而山陰地區包含鳥取縣、島根縣，還有山口縣北部地區 而松江市位於島根東部的出雲地區，也是島根縣廳所在地，下圖中位於松江市西部的藍色區域，就是這次的主題：宍道湖。 島根縣的行政區劃圖 我認識這個地方的契機，是因為《方根書簡》這個遊戲，其中劇情推進的主要舞台就位於松江市，而宍道湖也多次出現在場景中。 《方根書簡》於2016年上市，中文版也同步發售 當時留下了滿深刻的印象，出現的各種美景，或許也是促成此次山陰行的重要原因。 《方根書簡》遊戲畫面 本遊戲以寫實的畫風呈現出島根的美景，希望以此推展島根的觀光，雖然不知道效果如何，但如果不是這個遊戲，我現在可能連島根在哪都不知道。 當時拍的全景圖 好了，閒聊到此結束，接下來就聚焦在這次的主題「宍道湖」吧！ 《無論生病的時候，健康的時候》有到宍道湖取景 宍道湖最有名的，莫過於其日落的景色（封面的劇照就是），這裡的夕陽也被選為「日本夕陽百選」之一。 島根縣立美術館，右側就是宍道湖 位於湖邊的島根縣立美術館，閉館時間也會依據日落時間調整，還有一個看板顯示當天的日落時刻，面向湖的那側更是一大片透明玻璃，坐在裡面視野也極佳，尤其當時外面的風吹起來有些冷。 美術館內的透明玻璃，可以清楚看到湖邊的景色 顯示日落時間的看板，冬天的日落時間滿早的 我覺得這邊的雲都超級美的，難怪被稱作出雲地區（誤 宍道湖跟天上的雲融為一體的景色深得我心 距離日落還有不少時間，又去湖畔到處走走，而在美術館外面有12隻彷彿連續動作的兔子像，據說摸了第二靠近湖邊的那隻可以實現願望，當時我不知道有這回事，看到別人那麼做還以為只是拍照的pose。 在山陰地區常常見到的兔子 接下來再放一些當時拍的照片吧。 照片中左側的建築就是島根縣立美術館 當天的浪其實還不小，不知是否為常態 遠遠看到的小島被稱為嫁島，天氣好的時候可以清楚看到上面的鳥居 湖邊的兩尊地藏菩薩 以上的照片都是我自己拍的，或許會覺得比較陰暗，因為當天的天氣其實不是很好，但這樣的景色確實也別有一番風味，不然平常在網路上查到的大部分是夕陽的照片吧。 - 不過，確實因為這樣陰陰的天氣，沒能看到最重要的主角：夕陽。 《無論生病的時候，健康的時候》中出現的宍道湖夕陽 最後還是放個夕陽的圖片讓各位感受一下，如果還想看更多，相信很容易搜尋到很多精彩的照片，所以我覺得自己拍的這些照片，反而也是滿難得的，只能以此安慰自己哈哈。 - 相信很多人對山陰地區滿陌生的，想說藉此機會讓大家稍微認識一下。其實還有太多好的景點可以分享，如果有人有興趣的話，之後再依序和大家分享，也歡迎留言詢問相關細節。 - 如果喜歡我的文章，歡迎追蹤我的IG，會有更多更即時的分享喔：帥ㄨ布的不專業點評 - #宍道湖 #松江市 #島根縣 #日本 #山陰 #方根書簡 #夕陽 #無論生病的時候健康的時候 #日劇 #藤谷太輔 #奈緒 #鮮為人知的日本 

♡♡好茶就是要跟好朋友分享：中山高125K觀光工廠南非國寶茶Rooibos Tea(博士茶)♡♡

平時是否有在喝茶？ 若有的話，又是那種茶？ 因為我不愛喝白開水，都喝咖啡或其它飲品等 偶爾也會泡各種茶飲 所以這一次要來分享的是中山高125K觀光工廠南非國寶茶、紅棗茶 關於【中山高125K百茶老醋】 在1983年由陳雲輝先生創立，以一部一萬七千元的舊機器及包裝破碎的「高級茶屑」起家，經歷一甲子多的歲月耕耘，打造出天然健康草本養生茶飲與山西老陳醋，創業至今，擁有全球300餘種草本養生產品 ～～南非國寶茶Rooibos Tea～～ 很簡約的包裝，一大包有著30小包 包裝袋上有產品的相關說明，如成份、保存期限等 Rooibos屬於灌木植物，其根部可深入地底深層吸收大自然的礦物精華，可助補充多種礦物質。不含咖啡因，讓人能安心喝茶又健康，又稱博士茶 ※不含草酸 ※無咖啡因 ※無農藥栽培 ※無茶鹼 也沒有熱量，所以可以喝得健康些 沿著指示拉開即可，好收納也輕巧 直接用熱水泡一下，約3分鐘 算是麥茶色吧! 喝起來是清香而順口，還有著似奶茶味 茶包剪開後的內容物 直接將南非國寶茶放入冷水中，就冰在冰箱 我是隔天再拿出來喝 冰冰喝超順口，只是似奶茶味淡一點 南非國寶茶不管熱飲或冷(冰)飲都好喝 但是覺得冷飲更適合我的口感 ～～紅棗茶～～ 雖然有聽過女生可以多喝紅棗茶 只是我平時也比較少喝 直接用熱水泡 而且茶包就可以看到有枸杞與紅棗末 金黃色澤，有著枸杞香 即使熱飲放到冷了再喝一樣好喝 而且冰飲會覺得像是喝到有著自然鮮甜的水 很適合流汗後的冰飲 剪開茶包後，可以看到完整的枸杞 當然用來燉湯，也很OK 紅棗枸杞茶在這樣的炎熱夏天冰飲，真的是甜中帶沁涼 自己泡來喝也可以喝的更健康 同場加映♡♡中山高125K觀光工廠山西老陳醋：我的健康醋飲品♡♡ 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 #中山高125K觀光工廠，#南非國寶茶，#Rooibos Tea，#博士茶

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