鮮茶道 菠派綠拿鐵 

鮮茶道 菠派綠拿鐵 M$65 L$85 一開始看到名字立即聯想到卜派 卜派愛的菠菜做的手搖飲，實在好好奇啊 菠菜青汁+鮮奶+龍眼蜜（甜度固定） 喝起來順口不會太甜，如果怕菜🥬味的不用擔心 這真的是我最近喝過最健康的手搖飲了 喝飲料還一邊補充纖維,頓時喝飲料的 罪惡感都不見了XD 菠派系列有三款「菠派綠拿鐵」「 菠派跳舞芭樂」「菠派桔利果」每一款都還想試試看😍 #菠派系列#菠派綠拿鐵#鮮茶道#台北手搖飲#手搖飲#青汁#波波發胖#popdaily

［台北便當］吃膩了太油膩的便當？那就來點清淡的吧

在安東街小巷裡的輕食便當​ 現在人人都想吃的健康​ 所以這類的輕食便當越來越受歡迎​ 雖然價位很高​ 但是比起油膩的便當​ 多加幾個銅板就能吃到健康​ 這麼一想 好像就能花下去了😂​ ​ 🔸輕食泡菜牛肉餐盒 $120 ​ ​ 7🌟​ 店內都是用紫米飯🍚​ 但也有白米如果無法接受可以告知​ 青菜🥬都只有簡單燙一下沒有太多調味​ 但不會讓你覺得完全沒味道​ 菇菇那道撒了點胡椒 也是好吃😋​ 一口泡菜牛肉配一口紫米飯超讚的👍🏼​ ​ 🔹輕食炙烤鯛魚餐盒 $120 ​ 7🌟​ 其他配菜都跟上面一樣就不再贅述​ 單說魚的部分​ 真的好吃😋很嫩 還有水分再裡面​ 根本捨不得太快吃完​ ​ 原本擔心會吃不飽 因為看到菜份量不多​ 結果其實是會飽的ㄛ😂​ 有一種在吃家常菜的感覺​ 店內還有咖喱飯及義大利麵喔​ ——​ ⭕️店家資訊​ 鮮食廚房​ 🏠台北市安東街57-6號​ 🚇板南線/文湖線-忠孝復興站1️⃣出口​ ☎️02-2775-3670​ 🕒週一到週六 11:00-19:30 ​ ❗️週日公休❗️ #台北美食 #忠孝復興美食 #輕食 #輕食便當 #紫米飯 #鮮食廚房 #popyummy #popyummy台北 #金牛女孩吃台北 

【獅娣極推】 🔆肌研極潤健康化粧水🔆

【獅娣好物】⠀ 🔆肌研極潤健康化粧水🔆⠀ ⠀ 前陣子化妝水用完，就買了加價購隨便一個牌子⊙︿⊙⠀ ⚠️結果超雷⚠️ （後續會分享）⠀ 硬不換掉持續使用三天之後皮膚變得超級可怕⠀ 🥺雙頰紅腫泛紅，毛孔變得好粗大🥺⠀ 我知道我不該無謂的堅持了🧨⠀ ⠀ 雖然網路評價一面倒說這瓶健康化妝水很能鎮定 / 修護皮膚⠀ 但看到內容物有➡️酒精⬅️的時候，難免還是會擔心(இωஇ )⠀ 實際使用了一陣子之後想跟大家分享一下我的心得⠀ ➡️我超級愛的啊 ⠀ ■優點■⠀ ✅一起用蘭韻化妝棉擦拭，因為含有酒精，會有點像倩碧的潔膚水，還不錯~⠀ ✅穩定泛紅效果真的好讚⠀ ✅保濕度中間偏清爽，適合夏天⠀ ✅包裝豪美~⠀ ⠀ ■缺點■⠀ ✅開價化妝水中偏中高價【 $480 / 170ml 】⠀ ✅混合偏乾來說，保濕度不夠⠀ ⠀ ❗❗CP值 : 🐷🐷🐷🐽（3.5）❗❗⠀ ⠀ #肌研 #化妝水 #健康化妝水 #保養 

|| 開箱 || 實測真心話 RASTO RS16 真無線運動防水藍牙5.0耳機

今年開始了健康減重、增肌減脂的生活後，對於真正無拘無束的 "真無線藍芽耳機" 起了非常大的興趣！ 相信很多朋友都跟我一樣，想要盡情享受運動的律動與汗水，又希望能有音樂相隨～ 上健身房時，教練帶課也會撥放音樂；離開了健身房後，聽到相同節奏時肌肉血液亦隨之沸騰～ 尋找一副運動時也能隨身配戴不滑落的真無線藍芽耳機就更顯重要了！ RASTO RS16 真無線運動防水藍牙5.0耳機-莫蘭迪粉 經過我一番認真搜尋作功課後發現： 以 "一千元以下" 的 平價真無線藍芽耳機 來說， E-books 3C品牌館評價真的蠻好的！ 這款 RS16真無線運動防水藍牙5.0耳機 走一個低調卻獨特的莫蘭迪色系，有：莫蘭迪粉、莫蘭迪綠和莫蘭迪灰，三色。 喜歡粉色系又想保有自己性格的女孩們選 莫蘭迪粉 就沒錯啦！ 詳細圖文→ https://almpa0805.pixnet.net/blog/post/47515219 #開箱 #3C開箱文 #實測真心話 #Ebooks3C品牌館評價 #Ebooks藍牙耳機評價 #RASTORS16真無線耳機開箱 #平價真無線藍牙耳機 #入耳式藍芽耳機 #藍牙5.0

各路網友推薦！台中16家質感滿分咖啡廳，準備揪團水一波

一直以來對台中美食的印象就是精緻好吃價格超佛，除了正餐小吃類超讚外，跟好朋友約吃下午茶，選擇的咖啡廳都一家比一家還美！而且從沒踩過雷，今天整理了15家許多網友推薦必去的質感咖啡廳，咖啡甜點都很不賴，重點！每個角落都美到讓你拍到手機沒電～ kafe D 台中市南屯區大進街382號 阿爾卑斯落日摩卡 $200／接骨木莓果茶 $200 這家咖啡廳從外觀到餐點都是主打德式風格，挑高的空間給人一種寬闊放鬆的感覺，店內主推健康系列飲品，在飲品內加入了各種對身體好的元素，個人很推薦接骨木莓果茶，酸甜的莓果茶結合了維生素c還有女性最需要的鐵，喝起來口感清爽又健康，另外甜點的部分，每一款都是以年輪蛋糕為基底，其中最特別的就是店內的日本主廚，結合台灣當季水果，以法式手法設計蛋糕，而它的理念則是源自於德國人的生活與喜好，將年輪當基底去做店內的盤式甜點，口味的部分夏季推薦，盛夏百香、青檸羅勒、鳳梨乳酪都是很清爽很適合夏天的選擇喔！ Mitaka s-3e Cafe 台中市西區五權路2-201巷8號 綜合水果跳箱吐司 $220/芋泥卡士達跳箱吐司 $200 這是什麼卡哇伊的神物！台中這家人氣咖啡廳近期推出了一款跳箱吐司，厚厚的吐司層層堆疊，上頭還烙印上了數字可愛加倍！口味的部分最受歡迎有兩種綜合水果以及芋泥卡士達，綜合水果每一個吐司夾層都是不同的新鮮水果，酸酸甜甜的很不賴，芋泥口感較濃郁，綿密口感搭配卡士達跟吐司有夠搭啦！ Spirited 台中市西區五權西四街11號 百香果彩虹蛋糕$120／紅蘿蔔蛋糕$110 這家位在國美館附近新開的甜點店，走的是濃濃的美式風格，老闆是一對印度混血姐妺，店內賣的餐點價格都很親民也很美味，招牌的百香果彩虹蛋糕，軟綿的蛋糕體，層層包夾著酸甜百香果醬，口感濕潤不會乾口，相當不賴，另外紅蘿蔔蛋糕也有相當多人推薦，綿密的蛋糕搭配上鮮奶油，還有綜合堅果，不會過於甜膩，除此之外店內還有販售各式甜點以及美式軟餅乾，都很直得一試喔！ 人家是女生 台中市西屯區上仁街113號 泰奶乳酪記憶吐司 $80／義式起司豬 $120 小時候看小叮噹，裡面的道具百百種，其中我最愛的就是記憶吐司了，吃下去包你考試一百分，現在在台中的一家專賣吐司的餐廳推出了這個創意十足的餐點，泰奶乳酪記憶吐司，濃郁的泰奶醬以及香濃乳酪，上頭再用可可粉畫上可愛的數字，一份記憶吐司就完成了，吃過的網友表示，整體吃下來甜而不膩，但記憶有沒有變好就不知道啦哈哈！ Workshop Tea Room & Foods 台中市西區華美街422號 海洋咖啡拿鐵$130 原先在逢甲夜市附近的人氣茶飲咖啡館，搬家到華美街囉，店內的採光變得更好，招牌的咖啡牆也變得更大囉，之前就常常在IG上被他的漸層拿鐵給燒到，超級特別的海洋拿鐵有藍色的漸層，真的是會讓人好奇想點點看啊，他們家有幾十種歐洲進口茶葉，每一款都可以試聞，店員也會很親切的介紹，現泡的茶葉真的超級香，不管是拿鐵或茶飲都很棒，配上一個司康當點心，超級放鬆唷！ #Chill Chill cafe&food 台中市北區梅亭街438號 蔓越莓烤雞漢堡 $185 / EGG蜜桃山型吐司 $120 這間的漢堡在上面放了兩顆眼睛，可愛到讓人捨不得吃掉！蔓越梅果醬搭配烤雞肉，甜甜鹹鹹的不膩口，每道餐點都很有小巧思，店內環境也是美到不行，每個角落都很殺底片啊！ #Keris coffee 台中市北區三民路三段317號 拿鐵咖啡$80 位於一中附近一家可愛的可麗餅專賣店！美式的紅白設計外觀，拍起來真的很像在國外～除了可麗餅外還有販賣果昔跟咖啡，他們家的拿鐵口感溫順奶味很重！連不喝咖啡的我都可以速速的喝完一杯！再配上酥脆的可麗餅，滿足啊！ ⚠️其實這間比較類似騎樓的街邊店，位子沒有很多喔 #里厚來坐 台中市西區忠勤街155號 老宅改造的咖啡館保留著原本老屋的味道，庭院內有座位，下午的話非常適合邊喝咖啡邊享受暖陽，也可以藉此拍出美照喔！這裡的咖啡都是自家烘焙的，一走進來就可以聞到咖啡香！店內販賣的品項很單純，拿鐵跟單品咖啡還有三種甜點！手工餅乾、奶酪、蛋糕捲，而且老闆還推出了組合價喔，咖啡＋甜點只要200元cp值超高！ # DM café 台中市西區民生路225巷11號 搖擺富士山$80／DM冰角拿鐵$90 老屋改造的咖啡廳！店內是清爽的藍白色系，搭配簡約的原木色桌椅與櫃子，活潑的感覺讓人光看心情都很好呢～至於店內所有餐點，品項都百元有找喔～其中最火紅的就是搖擺富士山啦！咖啡凍跟奶酪的搭配，清爽不甜膩，加上可愛的外型！讓好多人都為之瘋狂啊～只是如果要吃的話需要前一天預訂喔～店內的咖啡也很特別，沒有華麗的咖啡杯，而是用碗公盛裝～喝起來好豪邁啊～ 延伸閱讀：精選全台11間布丁&奶酪，讓你螢幕ㄉㄨㄞ起來、口水流下來 # LightBeam Coffee Roasters 台中市北區雙十路二段93號 伯爵瑪德蓮$75 充滿設計感的工業風咖啡廳，店內的空間不大，老闆特別設計了扇對外落地窗框～讓陽光能灑進店內，整家店的氣氛會變得更加慵懶舒適！飲品的選項多，手做甜點的部分以伯爵瑪德蓮最受歡迎～伯爵茶淡淡的香氣，搭配清爽的老闆親自手打得鮮奶油～口味很不賴喔！ # Molecure Pharmacy分子藥局 台中市西屯區惠來路二段236-1號 史上最前衛的藥局非他莫屬了！裝潢華麗又前衛，還有販賣手沖咖啡～因此成為熱門的打卡景點，因為實在太特別了，有許多人以為它真的是一家咖啡廳還會打電話想要訂位呢！但咖啡其實只是他們附加販賣的最主要還是以藥品為主喔！ # KAKA Pâtisserie 台中市西區華美西街一段15-1號 精緻可愛的一口系甜點，擄獲萬千少女的心～在吃之前當然要先拍一波啊！除了外觀吸睛之外口味上也是很不賴，個人推薦藍莓塔，酸甜的口感，讓人忍不住想多吃兩個！只是對我這個大食怪來說，這家甜點會讓我吃得有點空虛！但手機很飽就ｏｋ啦～ #沒有名字的咖啡館 台中市西區公益路174巷212號 隱藏在巷子裡的一家老宅咖啡廳！沒有任何的招牌，很多人第一次去都找好久，因為實在是太隱密啦！店內放置了很多老闆收集的老古董，很多復古又可愛的小東西，店裡的空間不大可是卻很溫馨，餐點方面，近期推出了千層派大受歡迎，紮實的口感加上濃郁香氣，再搭配一杯卡布奇諾，好幸福啊！ # 樂室LeRoom 台中市西區中興里中興街79號 剛開幕沒多久，就吸引了很多客人上門，獨具風格，復古又質感滿分的裝潢，從外觀開始就讓人想一探究竟，就連菜單都是使用扇子搭配毛筆字製成的呢。老闆是悅職人茶品起家的，所以店內很多的餐點都與茶有關係，草莓季的到來店家也推出了草莓舒芙蕾喔，口感上偏濕潤，味道很優秀 #Hitomi-喜徳盛眼鏡,eye+ coffee 台中市南屯區大英街482號 一間將眼鏡行結合咖啡的複合式咖啡館，店裡頭空間寬敞舒適，挑高設計更顯得更加寬闊，店內到處都擺放了眼鏡，餐點的部分雖然簡單，但是味道都非常好，生乳酪非常多人推薦，有許多不同口味，藍莓的檸檬的，酸甜的口感加上乳酪的濃郁～真的很不賴 #復興咖啡交易所_F X C E 台中市東區立德街18號 髒髒咖啡 $160 / 發霉奶茶 $150 滿到溢出來的髒髒咖啡、發霉奶茶你可以嗎，除了招牌的飲料之外他們家還有販售西多士和其他鹹食，很適合和三五好友一起來！ 一家比一家還要美，找個時間，集滿全部～當一個幸福的小仙女吧！ 延伸閱讀：來去台中呷滴滴，精選 10 間甜點店給你甜蜜蜜一下！ popyummy/撰文報導 #下午茶 #千層 #可麗餅 #台中咖啡廳 #台中美食 #咖啡 #發胖中部 #舒芙蕾 #蛋糕 #質感咖啡廳 

紫色腮紅評比💜

#3me彩妝心得 ETUDE HOUSE #pp005 紫色調（最紫） 亮粉顆粒：不明顯 它的刷色表現和倩碧小花最接近 都有修飾毛孔的效果 因為是貨真價實的「紫腮」 也是四顆中最挑膚的一塊 健康肌需注意 倩碧 #羅蘭紫 紫色調中帶點粉色 亮粉顆粒：無 修飾毛孔的效果讓我非常驚艷 小花造型的壓紋比正貨淡一些 實體依舊很美 直到現在才真正曉得倩碧小花的魅力所在 粉體很輕易的融入肌膚 很好暈染又不飛粉 solone #薰衣草紫 與EH顏色最相近 亮粉顆粒：無 先摸過#小花腮紅 再摸到價差五倍多的#蘋果肌紅潤腮紅 粉質和毛孔修飾表現的確天差地別 不過solone也有神奇的地方 它乍看像霧面質地 抹開後卻帶有微微緞光 推薦給對紫色腮紅有興趣的人 romand #莓果紫 粉紫色調 （最粉） 亮粉顆粒：無 這是我的入門紫色腮紅 粉質普通 會飛粉 色調最偏粉 因此較不易顯黑 紫色調相對來說很不明顯 推薦給想初嘗紫色系的健康肌 #腮紅#試色#紫色#populzzang 

台畜「高崎培根」0.5 公分厚切扎實肉感，經由天然胡桃木煙燻製成培根，7/29 新上市於全家、全聯販售！

在台灣已有54年的肉品專家「台畜」，秉持著以消費者口味為導向，推出各種生鮮肉品，更是有一系列即食肉品，便於家庭料理，新推出的肉品更是符合時下趨勢，少糖、天然製成與降低口味的油膩感，讓現代人在追求健康飲食的同時，直接選擇品牌做購買也安心。 台畜「高崎培根」在全家販售的話題商品！台畜「高崎培根」採取不額外添加糖，選用海鹽與天然胡桃木燻材煙燻製成，特意選用油脂相間的五花肉及瘦肉較多的豬腿肉，0.5 公分的厚切扎實口感，輕巧的小包裝非常討喜。 對於忙碌的上班族或小家庭而言，備料跟採買是最花時間的，每次一採買食材往往都會過量，一拆封就要在短時間內吃完，根本吃不消！台畜「高崎培根」的小包裝，全家的商品為小包裝80g一包，價格為68元；全聯的商品為較大包裝120g，價格為80元。 台畜「高崎培根」烹調方式多元便利，可以以煎、烤、微波、氣炸方式加熱，背後都有詳細的分鐘數說明，也可以冷食直接食用，但我個人是比較偏好焦香感的厚培根，吃起來才能逼出培根的香氣，溫熱的口感比較不容易感到膩口。 剛好台畜「高崎培根」，是比較不肥的厚切培根，紮實肉感不油膩，讓追求健康飲食的人士也可以放心食用，不會攝取到太多脂肪，也是我目前在選擇煙燻、醃漬肉品的首選，經過天然胡桃木燻材煙燻製成，香氣迷人～光是乾煎不加一滴油，逼出來的香味就讓人難以抵擋。 台畜「高崎培根」可以直接氣炸、進烤箱、平底鍋乾煎，都只要短短幾分鐘，就能完成一份超美式的早餐！讓表面呈現有點上色即可起鍋，完全不需要再另外加油烹調。 如果是切成條狀，也能變化出更多不同的料理，更是炒菜的好朋友！這天剛好做了「義式經典培根蛋義大利麵」、「白醬培根馬鈴薯泥」，培根可以是厚切的口感，也可以是乾香脆口的程度，可以依照個人喜好調整火侯時間。 白醬培根馬鈴薯泥 馬鈴薯可以先用電鍋蒸軟，或是用洗淨後放入微波驢，一顆馬鈴薯大約微波個 5 分鐘，想要再更鬆軟可以再慢慢加時間，然後以湯匙壓扁，再淋上煮好的白醬 白醬我是用牛奶加入少許奶油、起司片小火加溫（不用煮到滾），如果有牽絲起司更好！（幫助白醬呈現濃稠感）可以加入少許的鹽巴 最後其他馬鈴薯剝好皮後，一起堆疊擺盤呈現，放上前面煎好的培根，灑上義式香料即可。 義式經典培根蛋義大利麵 先將喜愛的義大利麵條煮熟，三人份的麵條大約250g，拌入三顆新鮮蛋黃（記得先將蛋清濾出），刨一些新鮮的帕馬森起司乾酪，跟麵條充分攪拌 最後最關鍵的就是將台畜「高崎培根」，經過乾煎將油脂逼出，放在義大利麵條上擺盤，最後再刨一點帕瑪森起司點綴，要吃的時候可以全部一起攪拌再食用，完美。 品名｜🔺台畜「高崎培根」 食材購買地點｜🔺全家、全聯販售 ＃台畜 ＃台畜高崎培根 ＃高崎培根 ＃美式早午餐 ＃早午餐食譜 ＃食譜 ＃白醬培根馬鈴薯 ＃義式經典培根義大利麵 ＃全聯 ＃全家 喜歡我的分享歡迎追蹤▽ IG @Lindaling1203｜FB Lindaカフェ巡り

比起肥皂、一般沐浴乳，更能溫和洗淨不乾澀，就屬「雪芙蘭液態皂沐浴露」！溫潤白茶與清爽柚子香帶給你舒壓的沐浴時光！

面對日常壓力累積，得適時替自己安排ME TIME，增添生活小確幸。洗去一整天的疲勞感，才算是好好跟今天說掰掰。自詡為「靜香系女子」的波編，對沐浴用品可是超講究～最近愛用新歡就是雪芙蘭液態皂沐浴露，以植萃液態皂為基底，結合肥皂及沐浴乳的優點，好沖洗不滑溜、洗後不乾澀緊繃外，「溫潤的白茶或清爽的柚香」推出的兩款香味都很適合夏季使用，想一掃夏季悶熱感的話心情可以選清爽柚子香、想要療癒氛圍的時候白茶便是首選！搭配沐浴球，搓出豐富細緻的泡沫溫柔善待肌膚，不只讓肌膚柔嫩，更展現出自然光澤～ 用液態皂沐浴露為你的沐浴時光增添儀式感吧！ 居家儀式感由「選品」開始！舒壓香氣打造出沐浴時放鬆的me time時光，「雪芙蘭液態皂沐浴露」以冷製保留油脂與植萃的營養元素，有別於傳統肥皂使用較不方便，膚觸也沒有沐浴乳的滑膩感，並通過國際專業實驗室測試，溫和不刺激**，更重要的是，配方中有90%*成分源自天然，搭配台灣在地植萃成分，這種天然+在地元素產品最讓波編無法抗拒啦～ *符合國際標準ISO16128之定義及計算標準(含配方水)。 **通過第三方檢驗機構測試，實際使用反應因人而異，而非所有人都不會出現刺激情形。 【紓壓白茶香氣】替夏季增添療癒的茶香調！ 若是週末假期想讓身心靈大舒壓，想好好告別一天時，波編就會選溫潤白茶香，聞得到雅緻的茶香調外，逐漸搓出泡泡後綿密的觸感，療癒了整個沐浴時光～選用南投在地的高山烏龍白茶萃取，洗淨後肌膚一整個啵亮水感有光澤，肌膚能感覺變得更加勻亮細緻呢！特別適合加班或日常結束一天行程後，用白茶香替自己安排趟放鬆時光～ 【輕甜柚子果香】讓夏季充滿清爽的微甜元氣！ 夏季容易因悶熱產生煩煩悶不適感，影響到心情特別難受，波編則是會拿出柚子香味的液態皂沐浴露！有甜而不膩的柚子輕甜果香味充滿整個浴室，聞到元氣感十足的柑橘調瞬間提起精神～採用屏東在地的暮春玉蘭與柚子精油，能調理較不穩定的膚況、回歸健康平衡狀態！不僅香味上讓你感受到清爽，以橄欖與椰子為基底的液態皂搭配胺基酸潔淨成分，溫和方式帶走了身上的髒污與煩惱，像做了療癒SPA般暢快～這週末就乘著柚子香味，洗出清爽不緊繃的健康肌膚吧！ 雪芙蘭液態皂沐浴露這兩款都超療癒～一秒擺脫夏季悶熱爆汗後的疲倦感！難怪波編浴室裡擺上這兩瓶直接變身靜香，特別享受ME-TIME的沐浴時光～ 立即查看更多>>https://lihi2.com/cQ7ze

女孩們 健身不會變壯妹🏋🏻‍♀️

關於許多健身迷思，很想跟大家說說，很多女孩都超怕一健身就會變超壯、長肌肉、變大隻，但真的沒那麼容易變壯啦！ . 健身的首先是鍛鍊身體、讓身體有線條、追求健康的心與身，不過說真的，變壯又如何？ . 想給這些想鍛鍊身體，同時卻又因為怕「壯」而內心交戰的女孩，以下這幾點建議給你～ 1. 避免自己變壯，是一件很荒唐的事。你就算拼了老命地訓練，也不一定可以留住現在的體能與肌肉。 2. 了解「強壯」或「肌肉」等運動常見用詞，跟性別是毫無關聯的，即使某些人、事或物曾經灌輸你相反的觀念。 3. 仔細想想，變壯真的有那麼糟糕嗎？你也許會和某些朋友漸行漸遠、比較沒有機會吸引到一些靠女生依賴來建立自信的男生的注意。但取而代之的是健康的身體、志同道合且過著同樣健康生活形態的朋友、更好的生活品質。簡直就超爽的啊！ 

減肥中也不怕！👌🏻這些飲料越喝越「瘦」🥤

在這樣炎炎夏日裏🏖最舒服的不外乎是來杯飲料解渴又消暑！ 但是身處在減肥中的自己「飲料」似乎是與自己無緣😔 相信大家常遇到的狀況就是👉🏻 ‘’好想喝，但想到這杯喝下去不知道又得胖多少‘’不然就是選擇‘’看似健康無害的果汁‘’然後往往不自覺地攝取過多的糖份，結果依舊宣告減肥失敗😩 現在起不要再陷入「喝」、「不喝」的兩難中啦！🥤 這篇文章中Karen將告訴你「其實喝‘’對‘’飲料也是可以變瘦的！」 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️水💦 沒有錯！你沒看錯！就是「白開水」💦，水在人體中佔有「非常」「非常」重要的一席之地，除了維持身體機能正常運作，更可以「幫助促進代謝」！而且根據研究顯示適量飲水後人體會增加24-29%的熱量消耗🔥去哪裡找這種無熱量還能幫助代謝熱量的飲料😉 🧚🏻‍♀️如果覺得白開水口味太單調建議可以切幾片檸檬片加入開水中🍋自製檸檬水也是非常好的選擇唷🧚🏻‍♀️ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️綠茶🍵 綠茶🍵中含有豐富的兒茶素及咖啡因，兒茶素是天然的抗氧化劑可以減少脂肪細胞的堆積促進脂肪燃燒，咖啡因則可以加速代謝體內熱量！🔥 #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️玉米鬚茶🌽 玉米鬚茶🍵除了有利水消腫幫助身體排除廢水的作用，同時含有大量的維生素C可以幫助身體抗氧化活化血液幫助代謝💦及體內消化循環！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️‘’無調味‘’蕃茄汁🍅 依據醫學研究證實蕃茄🍅能有效提升代謝，同時增加人體內的脂聯素分泌有助對抗肥胖、高血糖、高血壓、高血脂的問題！ ⚠️選擇「無調味」「無添加」的蕃茄汁才不會喝進過多糖分及鹽份唷！ #幫助代謝 飲料🥤 ⭕️黑咖啡☕️ 咖啡中的咖啡因☕️可以燃燒熱量同時促進脂肪分解🔥內含的可可鹼、茶鹼及綠原酸還能幫助增加身體代謝💪🏻 以上的飲料推薦給正在減肥或不想增加太多熱量但又想喝飲料的你😉 🔗延伸閱讀🔗小資限定!超商5日低卡菜單 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-1 🔗延伸閱讀🔗減重需要好方法+好心法-2 🔗延伸閱讀🔗燃脂小技巧!減重事半功倍! 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-1 🔗延伸閱讀🔗成功減重的重點技巧!-2 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-1 🔗延伸閱讀🔗減肥千萬要避開的地雷區-2 🔗延伸閱讀🔗這些好習慣幫助你輕鬆瘦下來 🔗延伸閱讀🔗養成易受好體質,輕輕鬆鬆不長肉 🔗延伸閱讀🔗母湯啊!!水果餐會越減越肥!! 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡真的可以防脂肪?? 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點大解析~ 🔗延伸閱讀🔗超實用!燃脂技巧報你知! 🔗延伸閱讀🔗三日搶救身材!番茄減肥菜單在這! 🔗延伸閱讀🔗番茄減肥法實測過程大公開~ 🔗延伸閱讀🔗什麼!!!小酌可以幫助瘦身?? 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

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