「別灰心！帶小孩就是起起落落落落落」10句當媽後超有感的厭世語錄，哪一句戳中你了？

育兒路上會有無數個崩潰時刻，有時笑著笑著就哭了，哭著哭著也就釋懷了，成為媽媽後更可以理解「苦中作樂」這句話的涵義。如果我們自己都不會排解，誰可以幫我們呢？今天來分享一些媽咪編在網路上看到的「媽媽厭世語錄」，希望可以博君一笑，大家也不要太過認真看待這些話，當作笑話梗圖看看就好。 1. 孩子生下來那刻起，媽媽就跟睡到飽無緣了QQ 每次問媽媽們想要什麼情人節、母親節禮物，很多媽媽都說「放假！」、「睡覺」，真的上班都沒那麼辛苦。 2. 那些說媽媽邋遢的，你以為我們願意嗎？ 事實是沒時間啊～～～有時連洗頭都很難。 3. 小孩的個性也跟抽籤一樣，抽到惡魔籤的媽媽真的想笑也笑不出來。 誰不想養天使寶寶？但不管什麼寶都是媽媽的寶貝啦（哭著笑出來 4. 媽媽們，省省力氣吧！ 孩子很盧講不聽的話，可以參考這篇： 👉孩子盧到不行時怎麼辦？12個實用技巧請收藏｜你學會「選擇衝突」了嗎？ 5. 想像一下那些叛逆期的孩子，你就會覺得現在的孩子太可愛了。 媽咪編無法想像現在的可愛寶貝上國高中後叛逆的樣子QQ 6. 有教過孩子寫作業的應該都很有感🤣 媽咪編想到之前看過一個影片，影片中的爸爸看著鏡頭說：「將來嫁給我兒子的那個女孩，你給我聽好了！我不管你在你媽媽家是吃草莓尖尖長大，還是吃蛋塔中間長大的。嫁給我兒子以後，我不准你給他吃草莓屁屁，更不能讓他吃蛋塔邊邊，因為！他不配！」接著大吼：「8到兩位數的數學題，兩個小時算不出來！！」在後面算數學的兒子聽到「他不配」還瞬間抬頭XD 完全可以想像爸爸有多崩潰😂 7. 啊…人生也是這樣，帶小孩也是呢… 厭世到最高點了😂 8. 有產後瘦身問題的媽媽表示有感 需要產後瘦身秘笈的媽咪可以看這裡～ 👉7個產後輕鬆瘦秘訣+4招簡單瘦肚操！沒時間運動沒關係，散步也有效果～ 9. 和老公吵完架，夜深人靜時你會這樣想嗎？ 每次被隊友惹怒，媽咪編都在心裡說：「自己選的、自己選的別氣別氣」🙂。 10. 最後這句送給所有努力的媽媽 為防有媽媽誤會，這句並不是說愛逛街的媽媽就不努力喔！而是希望媽媽們可以更愛自己一點，偶爾偷懶一下沒關係的，有健康快樂的媽媽才有快樂健康的孩子喔！ 以上10句厭世語錄，你最喜歡哪一句呢？歡迎跟我們分享喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/647085 https://www.popdaily.com.tw/mama/1315742 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #厭世 #厭世媽媽 #厭世語錄 #媽媽語錄 #經典語錄 #育兒生活 

吐司風潮正夯！喵喵吐司好療癒！

去年開始台灣多了好多吐司專賣店，每一家都很想吃吃看呀！ 最有名的就是來自大阪的「SAKImoto Bakery 嵜本 高級生吐司專門店」主打高級生吐司， 搭配超厲害日本空運來台的手工果醬讓人躍躍欲試， 每天店外都大排長龍，想線上預約還訂不到的盛況空前。 感謝日前好朋友一大早去排隊買到了外帶吐司， 讓柴郡貓也能一嚐超人氣生吐司的滋味。 不添加奶蛋的「極美自然吐司」， 跟平常的吐司比起來小麥香氣濃郁，有種很健康的味道（笑）！ 「極生奶油牛奶吐司」添加北海道牛奶、法國鮮奶油、蜂蜜， 不用沾果醬就很美味！個人比較喜歡這一款！ 另外也有文青風格的「平崎吐司」也是出爐就賣光光！ 柴郡貓還沒機會嚐嚐平崎吐司的美味（殘念） 說到文青風格的吐司，其實好幾年前柴郡貓就去過一家讓人印象深刻的店。 那就是位在中山站的「日子選食」， 雖然不是吐司專賣店， 但是非常特別的是， 他的早餐菜單「嚴選野上綜合吐司套餐」， 竟然可以自己從各式各樣的烤土司機和烤箱中， 選擇喜歡的款式在自己的餐桌上烤土司， 這美麗的餐桌風景實在太療癒了！ 也可以說是文青吐司店的先驅吧！（笑） 除此之外，最近還發現了貓奴一定會失控的喵喵吐司啊！ 「CelloBakery 千樂手作 吐司工坊」主打無添加的手作土司， 採預約制讓客人品嚐的新鮮又健康的麵包。 最近推出的喵喵吐司用可愛的貓臉形狀烤模， 出爐一隻又一隻的貓咪實在崩潰可愛！ 臉白喵喵是店家熱賣的荔枝純蜜吐司（150元） 黑臉喵喵是巧克力吐司裡面還有巧克力豆（168元） 臉紅喵喵是紅麴吐司裡面有草莓巧克力（168元） 另外還有綠臉喵喵是抹茶紅豆吐司（168元） 每天早餐烤健康又好吃的喵喵吐司來吃，絕對可以迎接美好的一天！ PS.以上名字是自己亂取的啦！想知道原本的品項名稱及訂購方式， 記得點進店家粉專：https://pse.is/SQY9C 還可以另外加購巧克力筆畫出自己家的貓咪， 這可能會激發貓奴的繪畫本能怎麼樣都想做出自己家獨一無二的喵喵！ 但我畫的這個好像是。。。。。。老虎！（哈哈哈） 愛吃吐司的柴郡貓接下來會繼續為大家挖掘好吃的吐司的！ （吐司線記者？不專業報導） 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

https://www.instagram.com/p/CG7szXDhXj_/?igshid=t9l1xo6kc2r6 小館風味豬五花餐盒🐽$120 內科真的美食多多啊🤩 不論是餐廳或路邊餐盒🤤 感謝前輩請的高級便當🍱 說真的通常這種健康便當吃姐根本不敢買台北很多這種餐盒超坑青菜才兩種肉才兩塊就賣快兩百超美見笑🤯又貴又吃不飽777🔥 但是哈古的餐盒超高cp肉很多質感也好味道很棒👍重點是蔬菜🥬真的多又豐富色香味俱全很認真的營養便當😍真的會超飽🤰 而且高顏值又環保♻️甚至提供稻穀做的可重複🥢真的是推爆～～～改天一定要去他們餐廳吃吃看😚 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價錢🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #哈古小館 #外帶 #健康餐盒 #內湖美食 #內科美食 #台北美食 #台北グルメ #美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖#便當#台北餐廳 #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#推薦 #台湾グルメ#台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #lunchbox #taipeifoodie #daqiaotousquad

［台北-南京復興］鬧區中的半開放式夏威夷生魚飯🍣

⋯ Poké Shop 波克蔬 ⋯ 📍#捷運南京復興站 - 🔸整體評價 美味程度 🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 氣氛 🌠🌠🌠🌠 療癒程度 🌼🌼🌼🌼+0.5🌼 平均消費額 $ 180 座位數量 約10個 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 不能出國還天天下雨的日子裡，真的很憂鬱 只能從生活裡尋找各種小確幸， 例如在公司附近挖掘好吃又營養健康的美食、 探索裝潢可愛的店家、相遇命中注定的人？ 最近在手模先生公司附近找到久仰大名的波克蔬， 開放式的店面用很乾淨的色調，搭配海洋風裝飾， 下班又下雨心情超昏暗的時候， 可以在這個小小的夏威夷風一方天地 享受好吃的生魚飯也是滿幸福的🥰 聽說11月才重新裝潢開幕根本熱騰騰， 靠牆有一排座椅區，可以坐著慢慢吃， 還有一張很像海灘陽傘桌的純白圓桌， 也可以站著速戰速決，下班直接吃一碗👌 回家還沒七點半😆 不過最近天氣冷，又因為是半開放式的店面， 想去吃的朋友別忘了穿暖和哦☃️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🈚️服務費·🈚️限時·🈶️外送（uber） 我覺得值得一提的是，雖然Poké源自夏威夷 可是波克蔬的米和蔬果都是台灣在地的喔！ 健康簡單又在地的食材就是+💯 無論是波克碗還是迷你碗都可以自由搭配， 下面給大家參考價位和我搭的組合！ 🥣波克碗 $ 180 可自選主食、蛋白質*2、食材搭配*5、醬汁、調味配料*2 🥣迷你碗 $ 130 可自選主食、蛋白質*1、食材搭配*3、醬汁、調味配料*1 ▫️深煎胡麻醬x菜飯各半x波克碗 ▪️蛋白質：蝦子（熟）、透抽（熟） ▪️食材搭配：洋地瓜、小黃瓜、甜菜根、紫高麗菜、玉米粒 ▪️調味配料：綜合海藻、洋蔥酥 美味度：🐽🐽🐽🐽 手模先生最愛的一碗！因為有他最愛的濃郁胡麻醬 不敢吃生魚的人可以搭配熟的蝦子和透抽，也很好吃😋洋蔥酥頗香有畫龍點睛的作用，讓整碗味道更豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️ 清爽檸檬奶油醬x醋飯x波克碗 ▪️蛋白質：鮪魚、鮭魚 ▪️食材搭配：鳳梨、紫洋蔥、毛豆仁、玉米粒 ▪️調味配料：蝦卵、奶油起司 美味度：🐽🐽🐽🐽+0.5🐽 這是鹹編的得意搭配🤣醋飯和生魚就是絕配啊！ 想要又清爽又不會淡薄的味道，很推檸檬奶油醬&奶油起司，吃起來又濃又酸甜🥰 紫洋蔥的微嗆也讓整碗層次豐富！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️和風金桔醬x生菜x迷你碗 ▪️蛋白質：芝麻炙燒鮪魚（限量） ▪️食材搭配：秋葵、毛豆仁、番茄 ▪️調味配料：蝦卵 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 驚喜好吃的沙拉碗🥗和風金桔醬無比清爽，推爆，另外店家有加一點tabasco帶點微微辣！ 芝麻炙燒鮪魚入口即化，又保有炙燒的香氣👍黏黏的秋葵讓胃不會因為冷冷的生菜而不適，我超愛這種黏黏的蔬果🥰剛好前面2碗波克碗都更濃郁系，這碗超級解膩口感又溫和根本絕配😋 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ▫️波克冷熱泡茶 $ 40（此為單點價｜套餐+$20即可） 美味度：🐽🐽🐽🐽🐽 原本加套餐點一瓶純粹for解渴用，但是一入口就蠻令人驚豔的，直接送5顆🐽！一打開可以聞到淡淡的茶香，入口後雖然是無糖茶卻毫無苦澀，是非常圓潤的口感，無糖茶新手完全可以入門的一款！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ - 🕤11:00-14:00、16:00-20:00 ☎️02-25149458 🏡台北市松山區南京東路三段335巷5號￼￼ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🔎#鹹編吃南京復興 #鹹牙齒吃台北#4foodieforfoodie#台灣美食#台北美食#美食推薦#療癒美食#人氣美食#台北餐廳#台北必吃#美食獵人#yummyday#dcard美食版#南京復興美食 #波克蔬#pokeshop#夏威夷生魚飯#醋飯#輕食#健康飲食#健康餐#低卡便當#低卡#低卡路里#健康餐盒#營養便當#生魚片#蛋白質#松山區#松山區美食#松山美食#南京復興#小巨蛋#小巨蛋美食#自由搭配

by白吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️ 台中西區/春霖山園優活餐食所🥙🥙 安心吃不爆卡，超級推薦健康餐。 —————————————— ▪️604Kcal厚切炙燒嫩牛 $169 ▪️485Kcal主廚秘製烤雞腿 $149 ▪️416Kcal韓式春川雞丁 $139 . 樹蕃茄五味醬、莎莎醬、咖哩醬三擇一 ————————————————— 老闆本身是在南投種植有機農作 有機蔬果幾乎都是自產，吃起來也很放心 店內也有很多自產樹蕃茄結合的商品🍅 / 我超愛嫩牛♥️放冷了肉質依然好吃 配菜只用蒸煮方式～無負擔 也特別請營養師配置過，每天菜色都不同 餐點均現點現做現炒（耐心等候10分鐘）品質堅持✊🏻 / 📍台中市西區向上南路一段188號 📱熊貓/吳柏毅/老闆親送/自取☺️ ▫️會議餐盒或預訂不能錯過隱藏菜單 👩‍🍳04-24718680 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 搜尋🔍#白吃外帶便當 . #白吃台中#台中#台中午餐#台中便當#台中健康餐#晚餐#外送#營養師#熱量#均衡營養#農產#樹蕃茄#農作物#有機水果#有機#白吃很大#西區#餐盒#健康餐盒#飲品#南投#自產自銷#popdaily波波黛莉的異想世界 #波波發胖 #台中美食#台中美食推薦 

保養也要換季！盤點10款網友好評「保濕乳液」推薦，宅在家也要水噹噹！

夏天在外日曬、在室內吹冷氣，是不是感覺皮膚越來越乾燥緊繃？不只冬天需要做好保濕，夏天也要確實做好保濕才能讓肌膚呈現健康的飽水光澤！但是冬天使用的乳液到夏天有點太過滋潤油膩，因此要依據不同的季節和膚況選擇適合的乳液，今天就要來推薦網路上好評連連的保濕乳液，看完順便幫自己的保養品換季吧~ 👉🏻2021最新！盤點12款保濕乳液推薦，平價+好用臉部清爽又水嫩！ 保濕乳液推薦1.品木宣言 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液 品木宣言超人氣的靈芝系列，富含靈芝及北極靈芝萃取可以改善肌膚暗沉、乾燥脫皮等問題，具有穩定膚況的效果，質地清爽輕薄完全不黏膩，就像在皮膚表面形成一道保濕鎖水層，讓肌膚喝飽水的光澤透亮~ 保濕乳液推薦2.IPSA ME自律循環液 很多人用過就回不去的IPSA ME自律循環液，質地比一般的乳液還要再水一點，搭配IPSA的化妝棉擦拭效果更好~上臉後可以感受到足夠的保濕力，有效提升肌膚水嫩與透亮感，引導出肌膚原有的健康光澤！因為自律循環液分有很多種，建議先去櫃上做過肌膚檢測，就會推薦最適合你的膚況的自律循環液囉~ 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 保濕乳液推薦3.MINON蜜濃 豐潤保濕乳液 在日本乳液評比只要出現MINON絕對是名列前茅，專為敏弱乾性肌研發，主打保濕讓肌膚油水平衡，雖然質地比較濃稠，但上臉後非常好推勻，吸收速度也很快，不會因為質地稠覺得臉黏黏的，而且滋潤效果非常好，睡前使用隔天臉蛋變超彈潤！乾肌和敏弱肌如果還在找乳液可以嘗試看看，一定會愛上~ 保濕乳液推薦4.克蘭詩 快樂鼠尾草舒敏保濕乳 舒緩乾癢泛紅超有感的快樂鼠尾草乳液！質地水潤延展性好，吸收速度也很快，成分單純95%來自天然植萃且不含酒精，塗抹時能感受到淡淡的精油香氣，擦完後肌膚會感受保濕感，使用一段時間就能有效提升敏感肌的肌膚防禦力！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 保濕乳液推薦5.珂潤 潤浸保濕乳液 質地不會太過油膩而且潤澤效果非常優秀~珂潤獨特的潤浸保濕Ceramide成分能夠保護並提升肌膚保濕度，舒緩因肌膚乾燥引起的不適，冬天臉蛋也能柔嫩不脫皮，乾燥敏感肌絕對必收！ 保濕乳液推薦6.d program 敏感話題 均衡乳液 既然名字都叫敏感話題當然就是為了敏感肌膚而生的保養品啦~雖然敏感話題的乳液分有很多種，但第一次購買推薦從藍色瓶子的均衡乳液入手！嚴選成分且無添加酒精、香料、防腐劑，預防肌膚乾燥粗糙，維持油水平衡，輕輕鬆鬆實現柔嫩美肌～ 👉🏻肌膚亮白超有感！2021最新10款「美白精華液」推薦，夏天前計畫白回來！ 保濕乳液推薦7.無印良品 敏感肌乳液(清爽型/保濕型) 無印良品以日本岩手縣釜石市水源製成的敏感肌系列是許多敏感肌的愛用品，添加了葡萄柚籽精華以及保濕成分，乳液成分單純低刺激性但保濕度非常足夠，有清爽型和保濕型可以依據膚質做選擇，無論是敏感肌還是痘痘肌都能安心使用~ 保濕乳液推薦8.理膚寶水 多容安極效舒緩修護精華乳 有安心霜之稱的多榮安系列精華乳，常常熬夜或換季時感受到膚況不太穩定，創新的NeurosensineTM神經胜肽以及含雪亞脂及甘油等成分能夠幫助肌膚穩定，分有潤澤型和清爽型，可以依據膚質選擇適合的質地~ 👉🏻2021最新！盤點12款「開架保濕產品」推薦，高CP值、保濕鎖水超有感！ 保濕乳液推薦9.DR.WU 玻尿酸保濕精華乳 皮膚科醫師研發的保濕乳液，智慧型基因活水科技幫肌膚補水鎖水，奶油乳狀質地好推好吸收，不會黏膩致痘，加入玻尿酸成分更能達到長效保濕的效果，讓肌膚一整天都保持水嫩Q彈~ 保濕乳液推薦10.ELIXIR怡麗絲爾 彈潤保濕乳 與一般乳液不同的水感質地，帶有淡淡花香味，上臉後能感受到保濕潤澤感，含有雙重彈潤複合成分AD、西洋菜萃取精華和高濃度膠原蛋白GL，很適合輕熟肌齡使用~ 想要擁有柔嫩Q彈的臉蛋乳液是每日保養不可缺少的重要步驟，找到合適的產品讓你更事半功倍~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #乳液推薦 #乾肌推薦 #保濕乳液 #快樂鼠尾草乳液 #敏感話題 #臉部乳液 #臉部保濕 #自律循環液 #補水保濕 #靈芝乳液 

這麼多顏色怎麼挑？傳授「妝前乳」挑選重點＆熱銷妝前乳總整理！

撰文編輯 #Haru 臉上總是有許多的痘疤、瑕疵、黑眼圈等等，進而影響底妝的完美程度，這個時候就需要靠「妝前乳」來幫助我們修飾，校正原本的膚色，這樣後續上妝也會比較方便，但是什麼樣的膚況，該使用什麼樣的妝前乳呢？想要解決這個困擾的話，就接著看下去吧！ 👉🏻學生小資女必看！教你用『開架』打造全臉精緻妝容，省荷包照樣美美的！ ｜白皙肌膚–粉紅色調 如果底肌本身是偏白皙的人，容易看起來比較沒有血色，所以可以利用粉紅色調的妝前乳，來增添血色跟紅潤感，就能讓整體看起來白裡透紅，後續上底妝也能加分不少 ｜健康肌膚/眼周黑眼圈–橘色調 健康膚色或是有黑眼圈問題的話，使用一般色調的遮瑕去遮蓋，不只妝感會變厚重，效果也有限，不如挑選橘色或黃色調的妝前乳，來校正肌膚顏色，或是讓黑眼圈消失～ 👉🏻新品搶先看！2020開架＆專櫃彩妝新品懶人包，不斷更新、直接收藏這篇準沒錯！ ｜泛黃肌膚–紫色調 泛黃肌膚最常有暗沉的問題，會讓人看起來有點沒精神的錯覺，這個時候就能選用紫色調的，能夠使整體的肌膚更加的透亮、提亮！ ｜泛紅肌膚–綠色調 那如果你也跟編輯一樣，臉頰容易泛紅的女孩們，一定要選用綠色調的妝前乳，來遮蓋紅紅的地方，直接上底妝的話，則是會顯得臉上顏色不均，不如用綠色來修飾，這樣不只很自然，又能變得更漂亮 ｜同場加映–推薦妝前乳 Etude House 美肌魔飾補水修飾乳 Etude House 近期推出的修飾乳，美美的馬卡龍包裝，質地好推又服貼，更提供了很多不同的色調，可以依照個人的需求來挑選，還能增添水潤感，從底妝開始就能散發好氣色，自帶美肌濾鏡多好！ 👉🏻只有鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ Visee 瑩透無瑕飾底乳 Visee的飾底乳受到許多彩妝師的喜愛，原本紫色的飾底產品就不多，有時候挑錯質地，上在臉上就是一個尷尬，但是這款顏色不只溫和、透亮，還能直接控油、遮毛孔，讓肌膚自然白皙又不會太過負擔 👉🏻黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！開架專櫃『愛用遮瑕品』清單，這幾支確實有厲害！ 1028 超控油UV校色飾底乳 一樣推出許多不同色調的1028飾底乳，特別為了亞洲人的肌膚而做設計，就算在悶熱的夏天，也能維持妝容不脫粉，並且還有很高SPF50 +★的防曬力，其中還有最特別的藍色飾底乳，適用於肌膚有暗沉、泛黃的女孩，如果你再找一款適合你的顏色，不妨試試看吧～ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 ★NARS 持久水光素顏乳 跟其他妝前乳很不同的這款NARS 素顏乳，並不是用色調來區分，而是利用不同的深淺，來幫助我們校正膚色、延長底妝的持久度，還能遮瑕我們的毛孔，就算只單擦這個也很可以，在現在出門需要帶口罩的時期，非常的適合 👉🏻想被誤會皮膚好就靠它們，爆有感遮瑕膏清單BSET8，黑眼圈痘痘啥都不怕！ ★蘿拉蜜思 煥顏凝露2.0 蘿拉蜜思經典的明星商品「煥顏凝露」，終於在今年推出了2.0的版本，除了包裝更升級以外，本身不只能增加底妝的服貼度，另外更是能阻隔粉底的色素沉澱，減少對肌膚的損害，一樣有5種不一樣的功效可以做選購喔～ ★蘭芝 粉潤光感持妝精華 另外這款則是在韓國一上市，就造成搶購的「小粉紅」，不只兼具妝前乳的功能，同時含有持妝精華，更添保濕、水潤感，特殊的凝露質地好吸收，還能混搭其他飾底，達到清透美肌的最高境界 ★Excel 絲柔控油妝前乳 為了迎接炎熱的春夏，EXCEL全新的控油妝前乳，擁有雙重控油、包油的功效，就能大大降低了脫妝的機率，而且成分富含保濕因子，就算乾燥的膚況也能不易起屑，輕鬆跟底妝搭配做使用！ 有了這些許多不同功能的妝前乳，只要依照自己的膚質做挑選，或是不同的妝感要求，正確使用這些妝前乳，就能幫助我們的底妝更服貼、更持久、更完美～ #妝前 #妝前乳 #妝前乳產品 #妝前乳盤點 #妝前保養 #妝前飾底乳 #漂亮 #粉色妝前乳 #紫色妝前乳 #綠色妝前乳 #飾底乳 

【瘦身必看】減肥好難？身材應酬難兩全？下定決心後，酒局、飯局就來搗亂？五招教你開心吃不發胖、成功防守熱量看這篇！

「欸我最近臉太圓了，決定從今天開始減肥！」「可是我們上禮拜不是才說好今天要去吃新開的餐廳嗎？」「還有那個XXX昨天失戀了，說好了今天要陪他喝酒的，不來很沒義氣欸」 人生怎麼這麼難？剛剛下了要減肥的決心，結過飯局跟酒局一個個找上來，難道只能一一拒絕嗎？推不掉的時候怎麼辦？別擔心！今天就是要來解決這個煩惱，誰說減肥就必須沒朋友，就算有聚會，只要善用今天的五招，就可以防止熱量爆表喔！ 1.先看菜單，選擇健康餐點 可以先上網查菜單，先看好有哪些餐點比較不是熱量炸彈，選擇比較低熱量、清爽的選擇，先做好決定，而且要堅定，不要改變主意。例如今晚飯局是吃漢堡，可以看有沒有沙拉可以選，但是必須切記不能到現場，看到隔壁點了牛肉漢堡就跟著點啊！一定要把持住。 2.前後一餐少吃，達到熱量平衡 知道今晚有聚會，那午餐或是早餐就少吃一點，把熱量留給晚上的大餐。每天能攝取的熱量都是固定的~如果前幾餐吃比較少，這樣晚上就比較不容易一吃就爆卡囉！ 3.控制份量攝取 會胖其實有時候都是因為吃太多囉，再罪惡的美食只要控制好份量，其實還是可以吃的~健康的食物吃太多，也會胖的。例如：兩三片洋芋片和半包堅果，堅果因為份量大，所以熱量比較高喔！份量控制好，就可以不怕胖囉！ 4.水分補充不能少 好吃的食物經常高鈉，造成隔天水腫，視覺上看起來胖了一圈，這時候就要多補充水份，幫助身體代謝，同時要減肥的話，多喝水是必須的，每天喝到兩千毫升，瘦身會很有感喔！ 5.多吃多動 用運動消耗多吃進來的熱量，是最直接、有效的補救措施，想要成功減重不復胖，培養運動習慣也很重要，運動的好處多道說不完啦~大力推薦想減肥的人，現在就開始運動吧~從自己能接受的種類開始。 想維持身材又想交際嗎？在看完這篇是不是發現其實不難~但Ella還是必須說，最重要的是，告訴身邊的人們你的決心，自己也要認真執行減重計畫，上面五招要確實使用，還可以順便請親友幫忙監督自己。在減重的路上，要保持正念飲食，不要抗拒食物，跟食物保持健康的關係，才可以用正確的方式減重喔！ 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #瘦身 #減重 #減肥 #健康飲食 #飲食控制 #身材管理 #體態管理

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

晴光市場超好吃咖喱飯🍛

. 📍 日向海軍咖喱 ｜ 台北中山 那天說的晴光市場美食還有這一家「日向海軍咖喱」，前一兩年前有來吃過一次就愛上，不過礙於週六沒有營業所以常常沒吃到，當天在中山區不知道吃什麼就跑來了，一如往常的生意不錯要等一下，因為店內的用餐桌數不多，另外他們有提供外帶，自備餐具還有折$20，真的是環保又實惠。 / ⅅ 綜合咖喱 🍛 ɴᴛᴅ 190 他們有販售豬肉/雞肉/蔬菜的咖喱飯，但我都想吃所以我點綜合就全部都有😆，不得不說他們的雞肉跟豬肉都非常的軟嫩，很多咖喱都會稍硬一點，但他們的真的深得我心，配上一些蔬菜真的很完美，最重要的事他們的米飯非常健康。 - 採用大薏仁、紅扁豆、雪蓮子、高粱、燕麥、麥片、糙米、蕎麥和綠豆仁含有非常多的維生素和礦物質，多種穀類和壽司米一起煮成十榖咖喱飯，真的非常健康但也好吃，我好喜歡這種健康又美味的餐點，重點是價格又不貴，我非常滿意☺️ - 📮：台北市中山區雙城街15-5號 🕦：11:30-21:00（週一公休） 📞：0935-790-652 / #taiwan #taipei #zhongshan #curry #food #foodie #foodporn #popyummy台北 #台灣 #台北 #中山區 #日向海軍咖哩 #咖喱飯 #晴光市場 #台灣美食 #台北美食 #中山美食 #晴光市場美食 #捷運美食 #台北美食地圖🌍 #台北早午餐 #台北小吃 #台北美食推薦 #丹丹食記 #丹丹吃台北 #丹丹吃咖喱 #相機食先 #吃貨人生 

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