【純天然、毛孩可食】沒有添加物的花生醬🥜做法

雪莉一直記得多年前有一次雪莉爸去雙聯站附近的市場買花生回來後大叫「你媽把花生當水喝！」我的笑點很低所以我笑了很多年到現在打字都還在笑🤣。這個故事的重點其實只是雪莉一家人其實都蠻喜歡吃花生的。小時候最喜歡吃peanut butter sandwich. 花生本身適量的吃是非常有益心血管健康的。不過看一下超市的營養標示會發現花生醬的熱量超級高，因為除了花生本身的油脂和蛋白質之外，市售花生醬都還會再加糖和油。 雪莉很堅持吃東西的時候盡量無糖並且不另外添加食用油！而且一些奇奇怪怪的化學添加物實在是沒必要就不要吃了。另外我們家的兩隻毛小孩也都超愛花生醬。其實不是只有我們家這兩隻而已，狗狗們是出名的喜歡吃花生醬！但是市售的花生醬很多含有Xylitol 木糖醇。幾年前因為Extra口香糖的廣告，很多台灣人應該多聽過。（我是不是透露我的年齡了呀...）Xylitol是代糖的一種，雖然是有益人體口腔健康的，但是對狗狗來說確實非常致命的❗️所以花生醬當然也決定要自己來做了。 做花生醬其實非常簡單，就是把花生去殼剝膜之後用果汁機或是食物調理機一直打一直打知道他變成醬... 👉🏻 烤一烤 花生和堅果類如果先烤過的話會比較快釋放出油脂，顏色也比較深，可以做出像市售花生醬的顏色。把烤箱預熱到180℃，把花生平鋪在墊了烤盤紙的烤盤上烤10分鐘再放入果汁機開始打。我個人是使用vitamix。不是要幫他們打廣告，是他們的blender真的很好用啊！ 👉🏻 強度設定 打花生醬的時候如果是跟我一樣用果汁機而非食物調理機，設定不用開到最強，大概在6–7/10左右就足夠了。太強反而因為離心力的關係，黏黏的花生醬和碎屑都會黏在果汁機的內緣，刀片打不到的地方。 👉🏻 時間 很重要‼️打花生醬的時候每打一分鐘一定要停下來。 1️⃣ 用木勺或是刮刀把邊緣的花生醬往下刮，把底下的花生醬稍微翻攪。這樣才能繼續打得均勻。 2️⃣ 一定一定一定要讓機器休息個1-2分鐘，不然機器會過熱，很危險！其實你在高強度的打到30–40秒的時候你就會覺得他摸起來熱熱的而且聽起來想快爆炸一樣。 打到10分鐘的時候已經差不多完成了。因為中間要等機器休息的原因，總共大約花費20–25分鐘。加上前面烤花生的時間是30–35分鐘。但是整個過程其實是非常輕鬆的！你不用做什麼事。 如果你不是跟我一樣介意油，純粹想要手作、新鮮或是零添加，那麼加一些橄欖油打當然會更快、更滑順。 👉🏻 調味 ❖ 肉桂粉 我在我的花生將裡面加了一些的肉桂粉。之後你會漸漸發現雪莉在很多東西裡面都很愛加肉桂粉，那是因為肉桂有獨特的香氣之外，還是對減肥和血糖控制非常有幫助的！改天有空再來跟大家介紹一下。 ❖ 糖 如果喜歡甜一點你當然可以加一點糖，但是自己做就是想要避開糖啊！所以我沒有加。也沒有添加代糖或是甜葉菊，因為想跟狗狗分享。 ❖ 鹽 我覺得花生醬就是要加一點鹽，鹹鹹又甜甜的才好吃！但是因為我有部分是想要拿來做狗狗餅乾的，所以沒有指甲把鹽加入果汁機打勻，而是取出要用的時候才再加鹽。 ❖ 花生碎片 如果跟雪莉一樣喜歡有花生粒的crunchy花生醬，這時候可以將花生醬從果汁機中取出，加入一些剝膜、剝成一半的花生醬，用勺子拌入。或是用食物調理機稍微打碎10秒的花生碎片。 👉🏻 量 (杯→美式量杯cup，約236.5ml） 我大約用了 2 cup 的花生，做出了 2/3 cup 的花生醬。 之後再接著跟大家分享用手工花生醬做的狗狗餅乾！不要忘了花生醬雖然有益身體健康又有飽足感，但是熱量還是偏高，要適量吃喔！ #花生醬 #天然 #手做 #無糖 #無添加 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ 部落格：https://cherieariah.wixsite.com/cheriearia/blog

超美味營養便當哈古餐盒🥡大橋頭吃吃隊🚩內科

https://www.instagram.com/p/CG7szXDhXj_/?igshid=t9l1xo6kc2r6 小館風味豬五花餐盒🐽$120 內科真的美食多多啊🤩 不論是餐廳或路邊餐盒🤤 感謝前輩請的高級便當🍱 說真的通常這種健康便當吃姐根本不敢買台北很多這種餐盒超坑青菜才兩種肉才兩塊就賣快兩百超美見笑🤯又貴又吃不飽777🔥 但是哈古的餐盒超高cp肉很多質感也好味道很棒👍重點是蔬菜🥬真的多又豐富色香味俱全很認真的營養便當😍真的會超飽🤰 而且高顏值又環保♻️甚至提供稻穀做的可重複🥢真的是推爆～～～改天一定要去他們餐廳吃吃看😚 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價錢🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #哈古小館 #外帶 #健康餐盒 #內湖美食 #內科美食 #台北美食 #台北グルメ #美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖#便當#台北餐廳 #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#推薦 #台湾グルメ#台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #lunchbox #taipeifoodie #daqiaotousquad

☀️綜合肉+蝦仁+蛋NT. 80 📍台北市信義區虎林街121巷

☀️綜合肉+蝦仁+蛋NT. 80 📍台北市信義區虎林街121巷1號（永春五號出口） - 超級超級好吃，cp值好高😍 尤其是蝦仁有4大個，蠻鮮甜的❤ 尤其是腸粉淋上醬汁後，整個只能說OMG 很少還有腸粉這麼健康還有大陸妹的，是老闆說他是去深圳學回來的哦 吃完還可以再來一份😋 #阿粉の口袋名單🍧 #永春廣式腸粉 #永春美食 #popdaily #popyummy #popyummy台北 #wowfood #台北美食 #信義美食 #台灣美食

超過10部劇停拍！受疫情影響「暫停製作」的韓國節目整理，接下來會劇荒？

撰文編輯 #安琪拉 最近韓國的新冠肺炎疫情不穩定，8月以來的每日病例都在增加，除了電視台工作人員之外，如今連演員也出現了確診案例！先前泡菜編有為大家報導最強綠葉金元海、《Do Do Sol Sol La La Sol》演員許棟元確診的消息，如今事態趨向嚴重，電視台紛紛宣佈為了防疫停止拍攝。現在就來看看受疫情影響而停拍的節目、電視劇吧～ 👉2020不平靜！最強綠葉金元海、李宰旭同劇演員確診新冠肺炎，《德魯納》麻姑神確認陰性 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？編輯精選韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 【節目】 1. 《Running Man》 每週為觀眾帶來快樂能量的《Running Man》，由於位於上岩站的SBS大樓有一名員工確診，因此大樓也宣布「即刻封鎖」。由於目前確診人數不斷上升，電視台為了確保工作人員與演藝人員的健康宣佈停止錄製《Running Man》。由於《Running Man》每週都會預錄2集，所以本週預計會播出《你喜歡布拉姆斯嗎》演員群（朴恩斌、金旻載、金聖喆、朴智賢）出演的集數。 2. 《家師父一體》 《家師父一體》由李昇基、梁世炯、申成祿、金東炫、車銀優共同主持，本週與下週都會播出金喜善出演的集數，與《Running Man》一樣是本週播出不受影響，但下週因為停拍，想必會進行播出調整。《家師父一體》節目主旨是帶有許多疑問的青春們和My way怪才師父的同居同樂，節目成員到大韓民國不同的知名人士家度過兩天一夜，觀察學習名人的生活智慧。 3. 《The Show》 同樣是SBS的音樂節目《The Show》，由於大樓出現確診者的消息讓粉絲們相當擔心偶像會與確診這接觸，所以SBS就宣佈：「由於音樂直播節目《The Show》會聚集較多歌手和工作人員，為了安全起見，決定25日停播。」 ​​​​ （圖片來源：SBS） 4. 《首爾鄉巴佬》 為韓國tvN電視台於2020年7月12日推出的綜藝節目，節目主軸是指了解首爾的「首爾鄉巴佬」們一起體驗嘉賓生活環境的硬核當地綜藝，分享小區傳說們親自選擇「 PICK」的熱門地點，帶來愉快的笑聲。而目前《首爾鄉巴佬》宣佈為了全體工作人員的健康，停止拍攝到8/31。 【電視劇】 1. 《惡之花》 《惡之花》是tvN電視台7月29日首播的電視劇，隨著劇情播出，觀眾的反應也越來越熱烈。其中李準基與文彩元精湛的演技都受到了很大的讚美，而日前播出的第8集也讓這部劇的收視破自身最高紀錄。如今在劇情進入高潮之際宣佈停拍，雖然引起不小抱怨，但為了全體人員的健康着想，還是要好好防疫啊！ 2. 《他就是那傢伙》 只剩下2集就要完結的《他就是那傢伙》，就在觀眾引頸期盼結局走向時，卻傳出了配角演員徐成鍾確診新冠肺炎的消息！這個消息一經報導就引起了廣大網友關注，劇組也馬上宣佈停拍。目前官方宣佈會延期播出。 3. 《Do Do Sol Sol La La Sol》 就在《他就是那傢伙》配角演員徐成鍾被報導確診新冠肺炎後，隔天《Do Do Sol Sol La La Sol》的演員許棟元也傳出了確診案例！由於《Do Do Sol Sol La La Sol》與《他就是那傢伙》都是KBS的作品，所以有部分工作人員是共同參與拍攝過程的。預計8月26日首播的《Do Do Sol Sol La La Sol》也確定會延期播出。 4.《Missing：他們存在過》 確定將於8月29日播出的《Missing：他們存在過》，是由高洙、許峻豪、安昭熙主演的懸疑劇，以聚集了失蹤死者和鬼魂的村莊為背景，描述尋找消失的屍體、追逐事件背後真相的懸疑故事。 5. 《Start Up》 這部由《當你沉睡時》導演、編劇再次合作的作品《Start Up》，由秀智、南柱赫、金宣虎、姜漢娜共同主演，還未播出就引起了極大的關注。然而，由於因為工作人員與先前的確診案例有所接觸，所以為了劇組工作人員的健康，這部作品也宣佈停拍。 6.《私生活》 《私生活》劇情講述生活型詐欺師不經意介入了國家級「隱私」，為了能生存下去而施展所有詐欺技術和像大猩猩一樣的大企業展開詐欺對決的故事，由徐玄、高庚杓主演。徐玄這次在劇中突破以往形象，飾演為了生活而選擇詐騙的角色，原定9月16日首播。 7. 《Run On》 由任時完與申世景主演的JTBC作品《Run On》也宣佈停拍。原本預定11月播出，但若拍攝順延的話，不排除明年初才會首播的可能。這部作品是自小失去雙親的孤兒（申世景 飾），獨自克服周圍人的同情和無視，頑強地成長為了一個外匯翻譯家，後來遇到了溫暖的奇善謙（任時完飾）後感情發生變化並為之打開了心門的故事。 8.《境遇之數》 《境遇之數》講述著因誤會而錯過的男女，在互相經過長達10年之久的單戀後，從朋友變成戀人的故事。這部作品原訂是9月18日首播，由邕聖祐、辛睿恩、金桐俊主演的作品，從曝光的海報、劇照就看得出來顔值滿分！ 9. 《喪屍偵探》 由崔振赫和朴柱炫主演的《喪屍偵探》預計在9月7日首播，故事描述一個喪屍復活兩年變身成偵探，在人類社會孤軍奮戰並找尋自己的身世之謎的故事。 除了以上的韓劇停拍之外，先前傳出權娜拉與金明洙有望合作的《新暗行御史》也宣佈暫停製作。除此之外，KBS懸疑喜劇《出軌的話就死定了》、日日劇《秘密的男人》也宣佈停拍。 👉JTBC又開大絕！2020下半年「5部待播新劇」卡司、劇情大綱公開，每部都必追啊～ 【不受影響的韓劇】 《青春紀錄》、《秘密森林2》 已經事先拍攝完畢的《青春紀錄》、《秘密森林2》不受這波疫情的影響，可以如期播出。《青春紀錄》即將在9月7日首播，而《秘密森林2》則在8月15日就播出，首播收視更躍上tvN史上第二！ 👉開播收視躍tvN史上第二！《秘密森林2》4大看點整理，强大卡司飆戲超過癮！ 除了電視台進行了停拍作品的防疫措施之外，近期在韓劇方面產出許多好作品的NETFLIX也在21日宣佈中斷所有韓劇製作，預計會停拍一個月。NETFLIX原創由李政宰、朴海秀主演的《魷魚遊戲》也確定從22日開始停拍。希望大家可以好好照顧自己，作品順延沒關係，人沒事最重要！ #《Do Do Sol Sol La La Sol》 #《Missing：他們存在過》 #《Run On》 #《Running Man》 #《Running Man》停拍 #《Start Up》 #《The Show》 #《The Show》停拍 #《他就是那傢伙》 #《他就是那傢伙》停拍 #《你喜歡布拉姆斯嗎》 #《喪屍偵探》 #《境遇之數》 #《家師父一體》 #《家師父一體》停拍 #《惡之花》 #《惡之花》停拍 #《私生活》 #《秘密森林2》 #《青春紀錄》 #《首爾鄉巴佬》 #《首爾鄉巴佬》停拍 #《魷魚遊戲》 #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #Netflix韓劇 #停拍韓劇 #停播韓綜 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #韓劇推薦 

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

#統欣 #每日健康所需 #週年慶 知道嗎? 每天辛苦的工作，除了要對抗生活壓力之外 更要注重每天的健康所需~ 小花出社會之後，家人不在身邊~ 更是注意健康相關的日常.... #統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需 【早上起床】就來包 #膠原蛋白粉，畢竟一日美麗在於晨， 簡單就能輕鬆補充美麗膠原；甜甜蔓越莓、分子小好吸收~ 【早餐時刻】直接來包 #五行精力湯，直接用滿滿的精力開啟活力的一天， 再者幫助消化助排便，更全方位營養補充，健康滿分。 【午餐時刻】飯後補充 #乳酸菌，內含有專利七合一包埋技術， 讓好菌進駐巴豆裡，幫小花維持消化機能。 【下午點心】泡一杯 #彩虹蔬果,下午總是會嘴饞想吃東西? 還好小花有營養新選擇，也適合當宵夜，好喝無負擔! 【晚餐時刻】加強一杯 #有酵青汁，可以取代高熱量含糖飲料，有酵好喝解油膩好順暢。 【夜晚睡前】一包 #晚美奇姬，是在夜晚吃的膠原蛋白， 有專利GABA成份隱定睡眠，夜晚修復養顏升級，變成睡美人~越睡越美麗哦... 歡迎至實體通路及線上購物平台選購： ◎實體通路：寶雅、全聯、康是美、屈臣氏、7-11超商、信東藥妝、Tomod's藥妝、合作藥局、郵局。 ◎線上購物平台：統欣購物官網、樂天(統欣生技官方直營商城)、蝦皮(統欣生技官方直營商城)。 →統欣16週年慶活動頁 https://www.uni-biotech.com/zh-tw/news.php?act=view&id=21 →統欣購物商城 https://shop.uni-biotech.com/ 現在 #統欣16週年慶 ，現在購買統欣生技商品 #不限金額登錄發票抽大獎 期間登錄發票抽大獎~三重好禮機會千萬不要錯過了~ 統欣生技推出照顧大家一整天的「統欣小天使健康禮包」， 從外在肌膚到身體內在機能，統欣小天使健康禮包都幫你照顧到！ →統欣16週年慶 登錄發票享三重好禮 ◎好禮一 單筆消費滿$2000送$200 ◎好禮二 跨年加碼抽統欣保健&美妝產品一整年份 ◎好禮三 月月抽電視音響 ◎統欣生技品牌：#統欣生技、#Deary媞爾妮、#純淨生活、#酵力覺醒、#美顏故事、#CoralOcean #海洋奇肌、#Be'fas、D'caRe、#本草御坊究好

大約翰健康無油無鹽麵包

整個麵包體完全無油無鹽，想吃絕對沒有負擔，口味除了原本菜單上的還可以客製化自由配。 口味推薦：優格系列大推 👉🏽全麥優格芋頭 👉🏽全麥優格紅豆 👉🏽全麥優格巧克力 👉🏽全麥優格起司 👉🏽全麥優格花生 👉🏽全麥優格 #歐娜一直吃 #大約翰 #健康麵包 #增肌減脂 #減脂 📩IG: shainleona 

大人上的兒童希塔瑜伽

❤️迎接新生命，我們會傾盡全力給孩子最好的呵護，最多的愛，選購天然無毒的生活用品，送最棒的禮物，期望孩子能健康開心長大! ✅很多人在身體健康出現問題，才開始學習瑜珈；在過往的負面信念與經歷造成創痛，情緒需要出口，才尋求心靈的療癒。 💎兒童希塔瑜珈💎讓你用希塔的技巧輕鬆帶領孩子專注傾聽自我，跟外界建立良好的溝通管道，學會解決問題，了解自己是獨一無二全然被愛的美好存在。將瑜珈融入日常讓孩子擁有健康的體魄，認識自己的身體，保有自信快樂與最純粹的高能量！ 希塔瑜珈是孩子成長過程中不可或缺的實用工具與最棒的禮物! 🎁邀請： ✅兒童瑜珈老師 ✅愛孩子或想要增進親子關係的家長 ✅幼兒園、安親班、小學老師 ✅對兒童相關議題有興趣的朋友 🧡一起來將【兒童希塔瑜珈】帶入教室豐富課程，導入親子生活日常讓孩子健康開心成長的期望能落實扎根! 💛課程介紹： 🔆希塔Theta 是什麼，如何運用希塔 🔆關於腦波如何將腦波轉化到希塔波 🔆光榮的彩虹橋—神秘的脈輪 🔆希塔兒童瑜伽—來玩拜日式，有趣的體位法 🔆希塔靜心冥想-大地河光，守護天使 🔆夢想成真—許願～神奇魔法棒 彩虹泡泡 許願手印 🔆希塔悄悄話—溝通有愛無礙 🔆送祝福跟愛給自己、家人、動物與大地 🔆印度手印—勇敢，許願，平衡，智慧等手印 🔆淨化—居家，教室，旅遊..等空間淨化 🔴溫蒂透過長達一年約170堂實際課程操作，將希塔與瑜伽結合調整成為最適合孩子的➡️兒童希塔瑜伽⬅️ 💚報名課程皆含： 兒童希塔瑜珈課程講義一本 A4瑜珈貓環保帆布袋 健康防護精油滾珠瓶 溫蒂兒童希塔瑜珈研習證書一張 💙享有報名國際希塔療癒師認證課程優惠再折價2千 💜大人上的兒童希塔瑜伽報名連結 https://forms.gle/aZctny8svfVadzWH9 或洽溫蒂 #兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽 #wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 

女生們都該學會保養自己！

身為一個女生，從頭到腳很多眉眉角角的「保養」之道，從體內到體外，今天就來教大家一些關鍵小知識！ . 1. 千萬不要讓身體「寒」 2. 多補充水分 3. 避免熬夜 4. 運動，不只是維持身材，也是維持體內健康 5. 食用原味食物 6. 挑選適合自己的保養品 7. 多閱讀，保持心靈健康富足 8. 好好保養眼睛，你的靈魂之窗

夏日換季大作戰！🧚🏻‍保養就該從「頭」💆🏻做起！

每當季節交替時，衣服、保養品都開始換季，當我們認真在挑選新的衣服、更換新的保養品的同時，有個地方你注意到了嗎？！ 其實！「頭皮」也是要換季保養的！💆🏻‍♀️季節交替時頭皮會出現「出油」「乾癢」「發炎」等情況⋯⋯是因為氣候、濕度變動而影響！ 頭皮也是人體非常重要的皮膚部位之一！很多人以為做好「頭髮保養」就是做好「頭皮保養」NO❗️NO❗️NO❗️其實完全不是的！ 換季時做好 #頭皮保養 才能維持頭髮健康生長，避免「頭皮出油」、「頭皮乾癢」進一步還可以減少落髮的問題唷！ 讓Karen來告訴你關於頭皮護理的小撇步吧！😉 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭前先梳頭♦️ 在洗頭前先梳頭，除了可以梳開頭髮打結的部分避免洗髮時掉髮，更可以舒緩頭皮壓力讓頭皮維持好的血液循環！💆🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️水溫不超過40度♦️ 水溫過高會刺激頭皮皮脂線分泌，造成頭皮出油問題！🧖🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭用指腹♦️ 洗頭時指腹按摩💆🏻不要用指甲抓，一來避免頭皮受傷，二來能使頭皮適當紓壓🧚🏻‍♀️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️洗頭後，頭髮、頭皮要吹乾♦️ 洗頭後將頭皮、頭髮吹乾這個步驟很重要！因為吹不乾或是自然乾會使頭皮悶在潮濕環境中，造成頭皮出油，也造成頭皮皮脂分泌失調長痘痘！🧖🏻‍♂️所以洗頭後一定要吹乾是非常重要的！建議以中溫吹整才能同時吹乾又不傷寶貝秀髮唷！🧚🏻‍♂️ #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️定時作頭皮去角質♦️ 「頭皮=皮膚」臉部肌膚、身體肌膚都要定時去角質✨，當然！頭皮也需要！如同臉部、身體肌膚一樣定時去角質可以代謝老化角質、毛囊內的深層油垢，讓頭皮維持健康狀態💪🏻 #頭皮保養 #頭皮清潔 ♦️不過度清潔♦️ 很多人為了不讓頭皮出油常會選擇「深層洗淨」、「強力控油」的洗髮用品，殊不知在強力清潔之下帶走過多油脂反而造成皮脂腺大量分泌油脂來保護頭皮！ ⭕️建議選擇「溫和清潔」、「植物性」、含有「Zinc」、「ZN」、「抗菌」成份的洗髮品為佳👍🏻 🙋🏻‍♀️由於Karen非常注重頭皮護理、保養，以下將推薦Karen本人長期使用的洗髮品品牌😉 #洗髮精品牌推薦 #洗髮精推薦 👉🏻艾瑪絲 AROMASE—著重草本植物萃取、ph5.5弱酸性、氨基酸溫和清潔，針對不同需求有多種產品可供選擇 👉🏻艾瑪花園 Amma Garden—主打專為頭皮養護的有機植物甾醇配方，針對不同的族群細分出多種修護及保養的產品可供選擇 👉🏻Formotopia-HairLab—由台灣植髮醫師協會醫師共同開發，針對調理、維護、滋潤頭皮所出的洗髮產品 👉🏻絲易康-由台塩生技所研發，三大健髮專利並含有57種草本植物精華，以自然、不藥原則打造研發的成果，同時也推出針對不同需求的產品 別忘了！在幫衣櫃、臉部保養品換季的同時，頭皮保養品也需要換季唷！做好頭皮換季保養才能夠真正避免頭皮過度出油、乾癢發炎進而造成落髮問題！ 🔗養出烏黑亮麗秀髮✨小撇步😉🔗 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #頭髮營養 #秀髮 #頭髮保養 #保養 #KarenW. #頭皮保養 #換季保養 #頭皮換季保養 #養護頭皮 #養護秀髮 #艾瑪絲 #艾瑪花園 #絲易康 #洗髮 #洗髮精品牌 #洗髮精推薦

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

近年來大家對拌麵一定不陌生，許多名人也紛紛出了自家的拌麵，除了方便又可口外，吃起來好像比泡麵再多一點健康感XD 因為家人很多吃素的，以前曾經去寬心園餐廳吃過，印象是高級的蔬食餐廳，品牌訴求堅持自然、健康、美味、創意、精緻等，最近推了無添加防腐劑的"拌麵系列"，分成金黃蔥油、川香椒麻、清香烏醋這三種口味。 剛入手時就有發現重量是扎實的，因為其他拌麵好像含醬料才破百克，寬心拌麵強調他們每包麵量有整整 100 克，吃完有滿滿飽足感。 因為有三種口味，就來進行三種料理組合~ 做法: 1.麵體滾煮約5-7分鐘撈起 2.加入醬包及其它喜歡的食物即可享用 <川香椒麻> 這個口味醬料一開香味就四溢，不會到讓人麻痺無感，辣到噴汗，但四川頂級大紅袍花椒的特殊香氣讓人很享受，我選搭紅油炒手，紅油拌入麵體，整碗又昇華了起來，炒手也可以加上一些青菜更加健康平衡，算是比較重口味的一款。 <金黃蔥油> 這個口味我選用一些川燙過的嫩梅花豬肉片再加上醣心蛋的搭配，(建議豬肉片也可以加上一點蒜蓉醬)蔥油本身聞味道就開胃，多切些蔥花下去搭配，當作一餐營養滿分，紅蔥頭拌麵是萬年小吃攤的不敗款，相信無論是獨身族、趕時間的族群都很適合嚐一碗，也是熬夜看書時光的消夜良伴。 <清香烏醋> 這款我決定採用蔬食作法，加上花椰菜、胡蘿蔔切片、高麗菜，也可以加上香菇.金針菇......等新鮮的蔬菜類，烏醋清香融入麵條裡，這款有別於其它兩款刀削寬浪麵，這份是直的勁Q拉麵，用烏醋的微酸提味很涮嘴，不會因為是素食而感到空虛，這樣的作法對於想要吃點簡單麵食又想控制熱量怕負擔太重的人非常適合，也可以跟吃素的家人分享。 嚐過這三款後就決定家裡隨時要囤個幾包，當懶惰病發作不想下廚，或是今晚想來點小確幸時，來一包寬心園拌麵就能心滿意足~ FoodForce官網入手：https://bit.ly/372GtZU 官方粉絲團：https://www.facebook.com/foodforce2020

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