不可不知！關於減肥期的「地雷」！看看自己有沒有中！-後篇

不知道各位有沒有過不管做什麼都感覺很難成功瘦下來？或是怎麼樣運動體重還是不動如山？要不然就是怎麼少吃只換來頭暈目眩可是身材依舊絲毫沒改變？ 跟著Karen避開以下的減重地雷避免讓自己「越減越胖」 來！快快檢視你是否踏到「減重時的地雷區」了！ 上篇文章中分享了減重期的2大地雷，今天我們來接著看看減重其中還有什麼雷是我們沒有注意到的吧！ 「地雷III」拒絕一切油脂 很多人為了快速減重在進食時選擇完全不碰油脂的減肥方法，以為這樣可以減少體內脂肪累積進而達成減肥的目的。 但是！你知道身體缺乏油脂時將發生什麼問題嗎？！ 當身體在長時間不攝取油脂的情況下將會出現：內分泌失調、營養失衡、便祕、皮膚乾澀甚至是掉髮！ Tips： ＊由於油脂是構成性荷爾蒙及維持內分泌正常的來源，所以失去油脂就會造成內分泌失調，女性會造成大姨媽遲來甚至是停經的問題！ ＊許多食物的纖維素及營養素是屬於「脂溶性」少了油脂將會使這些食物無法正常發揮功用進而使的身體營養失衡！ ＊很多人並不知道腸道的蠕動及潤滑是需要「油脂」的幫助，所以失去油脂將使的腸道無法正常運作，可是身體攝取食物及纖維質時沒有油脂的幫助會讓腸道負擔增加又無法潤滑的情況下就會造成便秘！ ＊當身體缺乏必須脂肪時會影響脂溶性營養素吸收會導致皮發乾燥、粗糙甚至是落髮！ 而且適當的油脂會在身體形成飽足感，讓你在減重期大大降低嘴饞或者是飢餓的感受，一旦失去油脂很容易會增加想吃東西的慾望讓你不小心在減重時越減越肥！ 所以減重時不是「停止攝取油脂」而是要選擇「好的油脂來源」 「好的油脂」、「好的膽固醇」除了可以避免上述的情況發生，更能幫助身體維持好的代謝機能並且汰換身體中壞的油脂及壞的膽固醇！ 「地雷IV」只靠運動不節制飲食 一直以來很多人都有的迷思，那就是「只要我有運動，不節制飲食也能瘦」！其實Karen一直強調一件事就是「減重是七分靠吃，三分靠練」對減重的人來說「吃了什麼」、「吃了多少」永遠比「動了多少」還重要！減重期除了保持持續運動習慣之外，還得學習怎麼挑選好的食物，並且找到適合自己的飲食量，必需運動和飲食控制雙管齊下才真的能真的達成成功減重的目的！ 關於避開減重期的地雷其實真的一點都不困難！只要把握幾項要點「1.該吃就吃」、「2.該動就動」、「3.選擇適合的食物」、「4.掌控合適的份量」想避開減重期的地雷真的非常簡單！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 #減重 #減重地雷 #不可不知 #減肥技巧 #減重技巧 #澱粉 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #飲食控制 #飲食菜單 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧

NO.1明星水精華再升級！雅詩蘭黛全新『微分子肌底原生露家族』添加美妝界最新穩膚關鍵，一抹即嫩、秒滲透、超爆水！

熱銷 高效機能水精華『微分子肌底原生露家族』專為亞洲肌膚設計、日本製造，有「酵」穩定肌膚健康！ 肌膚保養權威雅詩蘭黛於 年推出專為亞洲肌膚量身研發的『微分子肌底原生露家族』，當時即運用獨家「微分子精準滲透科技」及歷時多年研究的獨家「微酵科技」，創造出能被亞洲肌膚快速吸收的高滲透質地，將每一滴珍貴成分微分子化，層層滲透肌底，有效為肌膚達成「長時間飽水與穩定膚況」的優異效果。問世迄今，可為各種膚質充分補水、養出健康美肌的「原生露」，以及解救油肌、毛孔肌的「櫻花水」，年年稱霸美容界水精華品類，成為無可取代的保養巨星，贏得無數網友給予「此生沒有它，肌膚會枯萎」的至高美譽！ 震撼美妝界全新發現！ 穩定肌膚關鍵「後生元 」超越亞洲肌膚限制，強效打造肌膚穩健屏障！外防禦、內強健，肌膚由內而外健康透亮！ 2022年，雅詩蘭黛科學團隊揭開護膚最新篇章，全新升級最受亞洲肌膚喜愛的原生露、櫻花水，承襲甫上市即震撼美妝界的益生菌護膚科技，今年更全新添加獨步美妝界的穩膚關鍵「後生元 」，推出新一代《微分子肌底原生露》與《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》，讓肌膚達到飆速補水和強健肌底、穩定膚況的完美高峰！帶來一抹即嫩、秒滲透、超爆水，養出肌底透明光的極致有感保養體驗！ 有了它 肌膚不再粒粒分明！直接養出透明系美肌 根據皮膚科學研究指出，亞洲人的肌膚結構中，能幫助形成完整「表皮屏障」的蛋白結構具有先天缺陷，導致亞洲人較易有水分流失、乾燥泛紅敏感、毛孔粗大及油脂過盛等困擾。雅詩蘭黛為了讓亞洲使用者的肌膚能透過保養品的幫助，突破先天限制、擦出健康肌底，雅詩蘭黛科學團隊發現了益生菌發酵的營養代謝物「後生元」，不僅可有效舒緩肌膚乾燥泛紅、增加肌膚抵抗力及維持肌膚健康平衡，更能為肌膚的內外防護網強化 ！雙重強健肌底，補足亞洲人所需的的肌膚屏障元素，幫助表層鎖住水份、平滑肌膚、強化肌底健康！ 肌膚保養權威雅詩蘭黛重磅推出全新升級的《微分子肌底原生露》及《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》，全新添加的穩膚關鍵「後生元 」可對外阻擋刺激、鎖住水分及養分;對內則抗乾燥敏感泛紅、強健肌層，一掃因環境汙染、長時間配戴口罩、季節變化、壓力刺激等產生的肌膚內憂外患！並偕同領先美妝界的獨家「微酵科技」，有效封存高濃度活性益生菌，讓保養極速滲透肌底，平衡肌膚微生態，令肌膚更水嫩光滑、年輕透亮！其中不含酒精、香料香精及色素，敏感膚質也適用！ 全新《微分子肌底原生露》強化肌膚屏障、穩定膚況，重度缺水肌也能 小時爆水保濕，散發精緻「透明感」光澤 全新《微分子肌底原生露》承襲明星獨家「微酵科技」，並針對亞洲市場研發設計添加全新成分─穩膚關鍵「後生元 」、「光果甘草精萃」及「 強效玻尿酸」，建立肌膚雙重屏障、抗乾敏泛紅穩定膚況、平衡肌膚微生態，秒速滲透讓營養成分直達肌底， 長效保濕為肌膚帶來更柔嫩透亮的完美膚觸！最受保養迷盛讚的「水狀精華質地」輕盈好吸收，輕拍即有水嫩膚質，趕走乾燥暗沉及顆粒煩惱，讓肌膚健康發光！ 「光果甘草精萃」─ 穩定膚況增加防禦力，打從肌底開始發光來自荒旱沙漠，耐熱耐寒且具有強大抵禦外界刺激之效的「光果甘草精萃」，幫助肌膚更有效舒緩乾燥、敏感、泛紅，提升抗老化防護力，從肌底綻放透白明亮光澤。 「 強效玻尿酸」─ 小時全面保濕，養出超爆水的柔嫩肌結合大、小分子玻尿酸精華，讓肌膚有效吸附多達千倍的水分子，在肌膚表面形成透明鎖水薄膜，讓肌膚 小時處於滿水位，擺脫粗糙乾澀。 全新《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》收斂毛孔、淡化瑕疵，快速吸收輕爽不黏膩，還給油性肌膚自由呼吸的透氣感受 專為油性、混合偏油及毛孔肌設計的全新《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》和原生露同樣擁有傑出的高滲透力，其中獨家添加的「櫻花發酵美顏精華」結合來自日本東北地區得天獨厚的氣候和水質發酵出的「清酒粕萃取」，幫助肌膚在保濕同時也達到油水平衡，解決外油內乾的困擾。此次全新添加的成分─穩膚關鍵「後生元 」及天然萃取「雙藻複合物」，更能有效控油、減少毛孔粗大淡化瑕疵。輕盈水狀凝露質地可讓肌膚快速吸收無負擔，重現肌膚澄淨晶亮感，拍出有如零毛孔的超有感保養成效！ 「雙藻複合物」─ 毛孔收斂超有感，淡化瑕疵拍出平滑無瑕美肌出色的控油效果，顯著改善油脂過度分泌導致的毛孔粗大、黏膩不適感，同時幫助淡化瑕疵，重現肌膚細柔美感。 每天早晚使用全新升級的原生露、櫻花水，為肌膚打好穩定基礎，保養效果將不再只是表皮拋光，從保養的第一步就開啟肌膚的飽水嫩膚模式，放大後續保養效率，美肌效果加倍。更適合現在長時間配戴口罩或換季易出現的問題肌、疲勞、日曬等肌膚敏感乾燥時刻，可搭配化妝棉或紙面膜自製急救面膜，透過濕敷讓水精華立即滲入肌底、舒緩乾燥泛紅、飆速補水，由內而外達成穩膚兼養膚的健康平衡，綻放水嫩透明光！ NEW! 雅詩蘭黛微分子肌底原生露 / 200ML 建議售價NT$4,000 NEW! 雅詩蘭黛微分子肌底原生露 櫻花輕盈版 / 200ML 建議售價NT$4,000 #微分子肌底原生露家族 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛微分子肌底原生露家族 

Juliart抗屑止癢調理組｜MIT

每次一到換季，我的頭皮會特別敏感，因此在挑選洗髮產品時都會特別注意!!! 這次使用到了MIT的 Juliart的抗屑止癢調理組很有感 他們的抗屑止癢調理組-主打緩和紅腫敏感，修復頭皮保護力 ✨有效改善油性頭皮屑問題 ✨舒緩頭皮發癢問題 ✨平衡頭皮油脂、抑制皮屑芽孢菌 ✨長效維持頭皮健康環境 他們的成分無添加會讓頭髮頭皮負擔的配方，並且透過胺基酸介面活性劑來溫和完成頭皮清潔程序，達到長效維持頭皮健康環境。 所以可以安心使用 Juliart甘草次酸角質淨化液 特別針對乾癬,脂漏性皮膚炎者日常清潔所設計~ (用的時候心想完全是為我而設計地呀哈哈) 專為日常頭皮清潔所設計,不含藥性,以甘草次酸複合物漸進式控油調理,維持頭皮健康 使用方法: 洗髮前在乾法的狀態下,將甘草次酸角質淨化液直接淋在頭皮(建議使用量15-20cc)全頭都有覆蓋到後按摩1-2分鐘再沖洗乾淨 (像我一樣中長頭髮的人就可以自己斟酌一下用量) Juliart去屑止癢胺基酸洗髮精 針對油性頭皮癢,頭皮屑問題所研發,不含藥性以草本復方城分調理頭皮 使用方法: <專注洗頭皮兩次> 第一次因為胺基酸界面活性劑會包覆住油脂,泡沫會比較少,15秒後沖水洗淨 第二次泡沫較多且細,用指腹按摩1-2分鐘後即可沖水洗淨 洗淨後要立即吹乾頭皮及頭髮喔~ (建議大家在洗髮前用梳子將頭髮梳過後會更好喔) 使用感受真的很好,調理組無論味道上功效上都讓人感覺很舒服,自己在家也能享受到好的調理~ 洗後感覺頭皮很清爽有在呼吸的感覺 非常推薦大家可以試試看 使用前頭皮較乾癢,屬一般油性髮質的狀態 使用一段時間過後自己很有感,(未用護髮乳/油) 如果有使用潤髮產品時,且記不要抹到頭皮! (全台也都有百貨專櫃，可以去櫃上頭皮檢測,讓專業人員協助你找到適合自己的產品) uliart抗屑止癢調理組 (Juliart甘草次酸角質淨化液/Juliart去屑止癢胺基酸洗髮精) http:// https://reurl.cc/q8OOYR TEL : 886-2-89521800 #juliart #頭皮養護 #使每個人成為自己的經典 #體驗覺亞蘊髮哲學 #控油調理 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 撰文編輯/@sunnyhsu1205 「有想法、問題歡迎留言給我喔」🤍

奧地利Doc Green 輕享杯│時尚設計‧USB充電隨身果汁機，想喝什麼自己打!健康Easy享受生活

最近發現一款非常便利的果汁機杯，Doc Green 輕享杯是採USB充電式果汁機杯，造型時尚有質感，很適合放包包隨身攜帶，給愛喝飲料以及上班忙碌的人福音，把自己喜歡食材準備好，現打現喝，果汁牛奶、冰沙都不是問題喔! 而這輕享杯有跟一般不同貼心設計，有安全啟動裝置，讓你使用更放心 上方的啟動鍵按兩下(第一下開機，第二下啟動) 輕輕鬆鬆，芒果西瓜冰沙汁就好了，如果要節省操作時間，可將食材盡可能的切小一點~ 藍莓牛奶也很好喝呢，把自己喜歡的食材加進去，20秒時間，一杯健康又美味飲品完成。若要喝到更綿密果汁，可以打久一點，口感可以依個人去調整喔。 自己DIY健康又美味，一整天都能感覺到活力滿滿呢~Doc Green 輕享杯陪你輕鬆享受生活 這兩款顏色湖水綠與珊瑚粉讓質感大大提升，她啟動聲音不大，所以也很適合帶到公司打果汁~同事看到也說太便利了XD Doc Green 輕享杯在每個環節都能感受到滿滿的用心，好清洗、好攜帶，隨時隨地都可以喝到喜歡的果汁。 購買網址：https://reurl.cc/V6n7qy #docgreen輕享杯 輸入折扣碼【150off】 折150元 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 延伸閱讀 OCENSE海洋深層水煥白隔離霜0妝感 高質感髮廊推薦◎品la vie│讓你質感提升散發迷人自信光彩 你以為洗完臉髒污就去除了嗎?Beauty Player極透淨膚清潔面膜讓你改變保養習慣! 娃娃微波溫暖你的心│Warmies德國溫感娃娃 ‧ 植物香氛安撫

【捷運忠孝復興 / 忠孝敦化站】精選東區 20 間美食，以後吃飯不用想半天了！（上集）

忠孝復興和忠孝敦化這兩個站其實離的很近，走路幾乎都走得到所以放在一起寫，今天寫的排序越上方的店家就靠忠孝復興而較後方的則是靠忠孝敦化站，來看看這美食精華地帶，你吃過幾家了～ ＃Kitchen island 中島 隱身在東區巷弄間的中島走的是清新路線，主要是以日式風的簡餐為主。最具特色餐點是鮭魚四色飯，再白米飯上鋪著四種不同顏色的菜色：瓜仔肉燥、鮭魚、蛋鬆和四季豆，顏色還算鮮豔，看起來不只好吃，感覺連健康都顧到了！ @PopYummy 編輯補充▸▸▸ 因為在附近上班很常吃，個人最推薦他們的漢堡排，不過每天的菜單都不一樣，要自己去他們的粉絲專頁看喔 ＃安東街旁的彰化肉圓 在安東街旁的彰化肉圓雖然只是平民小吃，但是他卻是天天排隊的熱門美食～雖然說一直都有人在排隊，但是前進的速度滿快的，所以等待時間不用太久！傳統的彰化肉圓，外皮ＱＱ的呈現半透明狀，可以看到一些內餡！加上獨家的甜醬和辣醬，甜甜辣辣滿開胃的 @PopYummy 編輯補充▸▸▸ 同樣安東街，前面有一家屏東清蒸肉圓也很不錯，怕胖可以選清蒸的 ＃折田菓舖 折田菓舖在instagram上已經頗有知名度了，所以常常在營業時間前就可以看到一些人在排隊了～玻璃櫃裡繽紛的甜點讓大家看了就心花怒放！最知名的就是水果千層蛋糕，一層層餅皮裡的繽紛水果和卡士達讓人想趕快一嚐味道 ＃福來早餐 安東店 在網路上小有名氣的福來早餐主要以時下熱門的熱壓吐司為主，吐司裡的料還很豐富，選擇也不少，有不少兼顧口感和味道的餐點，讓人吃得滿意！開到下午兩點，上班族也可以來這邊吃中餐 @PopYummy 編輯補充▸▸▸ 最受歡迎的是煉乳饅頭，吐司推薦招牌肉蛋土司，詳細食記可以點下面的照片看喔！ ＃小林麵食館 在東區想要吃的便宜又吃得滿足，絕對可以考慮小林麵食館！這裡的乾麵基本上都很很好吃，又帶著不同醬料的香氣，雖然是以麵食為主，但是店裡還有許多不同的小吃可以選擇，尤其這裡的五種蔬菜湯，非常好喝鮮甜又健康，值得一試！ ＃騷豆花 敦南旗艦店 騷豆花敦南旗艦店除了賣豆花之外，也是賣越南料理的越娘南洋小館（兩個在同一棟）！日式風格的裝潢賣著各種不同口味的甜品，很多人推薦花生口味的騷豆花，帶著傳統的炭燒香氣和糖水，雖然沒有水果豆花清爽，但是可以在台北吃到傳統味的豆花也是滿難得的！不過水果豆花搭配起來也意外的很好吃，值得一試 ＃乍牛 炸牛排專賣 想吃炸牛排的朋友不用再飛到日本去了～這間在東區的排隊名店乍牛就是一個選擇！上桌的炸牛排可以看到中間呈現很漂亮的玫瑰色澤，雖然是用炸的但是吃起來軟嫩多汁，配上外層酥脆的麵衣，多層次的口感非常的迷人!如果不敢吃太生的朋友，店家有提供小火爐讓客人可以自行加熱牛肉到自己可以接受的程度，不過價格偏高 $398，只能月初的時候去吃了 ＃樂氣 燒肉本部 有預算限制又想吃飽的話，東區這間燒肉是不錯的選擇，他們在有另外一家串燒店也頗受歡迎，據說老闆是魔幻力量唷！這家雖然要自烤，但以單點燒肉店來說，價格相對平易近人一點，肉質表現也不錯，印象深刻的有牛舌、牛橫隔膜、伊比利豬，這幾樣一定必點！另外也很推薦「滷牛丼」，配上一顆蛋黃扒飯超香🤤 建議一定要趁熱快吃，否則牛油固化後就會很容易膩！當天還滿多附近上班族下班來吃的，給大家參考看看 ⚠ 但我覺得沒有蛤蜊湯有點小可惜，我想喝湯 ＃好米亞 Goodies Cuisine Taipei 好米雅市東區相當知名的法式餐酒館，價格雖然偏高，但是道道餐點，不管是肉品、燉飯或義大利麵都有不錯的水準！而這裡的甜點，像是千層蛋糕、水果塔等等也受到不少稱讚，是很多情侶約會的首選地點～ ＃樂軒和牛專門店 樂軒是一間販售神戶種純血黑毛和牛餐點的和牛專賣店，店內牛肉全品項均採用9+高等級和牛，而呈現出的玫瑰色澤真的讓人光用看的就愛上！不少人表示好吃到流眼淚，不過也有一些網友說吃完錢包都空了也想流眼淚～ 資料來源：instagram / @PopYummy 撰文報導 #Goodies Cuisine #Kitchen island #中島 #乍牛 #好米亞 #安東街 #小林麵食館 #彰化肉圓 #忠孝復興 #忠孝敦化 #折田菓舖 #樂氣 #樂軒和牛 #福來早餐 #騷豆花 

歐爸不要擔心～我會好好看家的！CNBLUE、趙權、恩光當兵去，兩年後再續前緣！

歐爸們一個個說要入伍，要我等他健康歸來，但我還是忍不住哭了！雖然我知道我們遲早會分離，但我沒想到來得這麼快啊～就算歐爸們都去當兵了，我也會好好看家等你們回來，我相信我們之間的愛，可以撐過這個難關的！ – 延伸閱讀：See You Again！韓國演藝圈2018入伍男星大盤點～快去快回，再度與我們相聚吧！ ＃CNBLUE 為邱莉亞～為邱莉亞～dari dari dara du～孤獨的心誰能懂？CNBLUE全員入伍中！繼鄭容和在3月入伍後，姜敏赫、李正信也在上個月底一同入伍，而李宗泫則是團員中最晚入伍的，不過也代表著要兩年後才能看到全員合體啦！ – 延伸閱讀：2018「狗男友」來報到！每一位都擁有不一樣的比格犬性格啊～我也要一隻汪汪男友啦 ＃2AM趙權 屋哩權兒也入伍了！還記得在《我們結婚了》與佳人假想結婚，互動超可愛的「亞當夫婦」～沒想到如今他也入伍了啊！入伍前當然要和朋友相聚，看他笑得這麼開心跟幸福，我就放心了，之後只好看著這些照片、影片單相思了ＱＱ – 延伸閱讀：超多大牌韓星來報到！趙權、秀英和具荷拉都去朝聖的「Photomatic自助照相館」，你還不跟上？ ＃BTOB徐恩光 身為BTOB的隊長恩光突然宣布入伍，讓粉絲相當震驚！不敢置信他居然要在8月21號正式成為軍人，雖然他有在個人的instagram向大家說明並表示會健康地歸來，但還是讓許多粉絲難以接受，畢竟舞台劇以及BTOB接下來的演唱會，他都無法參與了啊！ – 延伸閱讀：地表最強電玩Idol隊！每一位都那麼有顏質又有實力，下次決定國家就派你們出征了！ 韓國今年5月入伍制度改革，滿28歲的男性無法再以「學業」為由進行延期入營的申請，雖然BTOB的恩光沒有說明具體的原因，但也不禁讓人聯想，是否因制度的改革而不得不入伍？若依照新的制度來看，韓國演藝圈目前還有Highlight、BIGBANG勝利等藝人，不久後恐怕都會收到徵召令。不管如何，希望歐爸們都能健健康康的平安歸來！歐爸不要擔心～我會好好看家的！ #2AM #2AM趙權 #BTOB #BTOB恩光 #CNBlue #姜敏赫 #徐恩光 #李宗泫 #李正信 #泡菜追星 #波波泡菜日記 #趙權 #鄭容和 #韓國 #韓星入伍 #韓星當兵 

韓系高CP美型慢磨機【 DAEWOO小磨纖慢磨機】一機多用，夏日冰涼飲在家自己做❤️

那天打了一杯西芹汁，自己手動濾渣濾到懷疑人生，濾不乾淨又覺得好浪費🥲平常愛喝的胡蘿蔔汁也是，很多果渣跟外面買的細緻口感完全不能比…… 哈哈！真的不是我的問題🤣是時候換台機器了～ 這台是「 DAEWOO小磨纖慢磨機 」 一機多用，夏日冰涼飲在家自己做❤️ ⭐️大口徑13cm挺方便的 整顆紅蘿蔔、西芹懶得切也可以直接丟！ ⭐️120N大扭力＋慢磨技術 順暢榨汁、渣汁分離，慢磨同時保留更多營養～滿滿新鮮果汁，喝起來口感超滑順！ ⭐️一機多用途 除了果汁，我更喜歡做冰淇淋，冷凍好的水果直接放進去～就有綿密口感的冰淇淋，好讚！夏天在家就是小冰店🍦 ⭐️最棒的是，清洗也不麻煩 熟悉機台輕鬆拆裝清洗，細節也刷洗的乾乾淨淨～ 現在自己做果汁、冰品，可以玩口味搭配好有趣～ 而且真材實料健康又安心，超有成就感✨ 🎉團購優惠表單🔗https://www.immoker.com.tw/events/daewoo_0912?rcode=QWL26QTH

遺傳基因要注意！一次帶你了解「７大小兒罕見疾病」&孕期檢查項目！

大家在得知懷孕消息時一定是又驚又喜，一個生命就要在媽媽的肚子裡被孕育出來，真的很不可思議！誰也不希望孩子出生後發現有有罕見疾病的事情發生！懷孕前的健康檢查超重要！今天帶你一次瞭解７大常見的罕見基因遺傳疾病，以及媽咪們在懷孕前或懷孕中能做的檢查！ 罕見疾病一：苯酮尿症 苯酮尿症是身體裡的毒素無法被好好的代謝出去，這樣的情況會造成寶寶腦部受到傷害。可能會發現寶寶身上的毛髮顏色變淡、生長發育出現遲緩、智力障礙、身體有異味、肢體異常動作等症狀。剛出生的寶寶通常沒有出現症狀，要道大概3～4個月後才會慢慢顯現。 罕見疾病二：黏多醣儲積症 也就是俗稱的「黏多醣寶寶」，會在黏多醣寶寶身上發現他們出現發育遲緩、鼻樑塌陷、厚嘴唇、頭顱變大、眼角膜混濁、腹部疝氣、呼吸功能及骨骼發展受損等症狀。通常出生時並不會有明顯異狀，會隨著年齡的增長，身體裡的糖分無法被排出造成堆積，慢慢出現以上的症狀。 罕見疾病三：小腦萎縮症 小腦萎縮症是脊髓和小腦功能失調的症狀，是脊髓或周圍的神經病變所引起的！會發現寶寶變的口齒不清、吞嚥困難、身體運動協調功能及手部細緻運動不良。會明顯影響到寫字、走路、平衡和日常活動。 罕見疾病四：成骨不全症 就是大家常聽到的「玻璃娃娃」，玻璃娃娃主要是成骨的膠原纖維製造發生缺陷所造成。會在玻璃娃娃身上發現較容易骨折、肌肉無力、脊椎側彎、身材矮小、瘀傷、眼白部分呈藍色、齒質形成不良、聽小骨硬化等症狀。 罕見疾病五：威爾森氏症 威爾森氏症是身體內的銅無法被良好排出體外所造成，一開始會出現症狀在肝臟、腦部、眼部。可能會肝指數上升、黃疸，不自覺顫抖、口齒不清、吞嚥困難、情緒不穩、精神錯亂等症狀出現。 罕見疾病六：遺傳性表皮分解性水皰症 就是大家聽過的「泡泡龍」，大家一定知道泡泡龍們身體有黏膜的地方就會出現水皰、血皰、潰爛的狀況，因為影響到有黏膜的部分，導致口腔、皮膚、舌頭、食道、腸胃都會潰爛，除了皮膚缺損還會造成肢體萎縮的症狀。 罕見疾病七：肌肉萎縮性及隨側索硬化症 也就是「漸凍人」，也是嬰兒死亡率第一的罕見疾病，會發現身上的肌肉逐漸退化，就連吞嚥肌肉、呼吸肌肉都慢慢退化到完全喪失生活能力。若是0~6個月就發病的寶寶通常活不過兩歲，會在嬰兒時期就死亡。若是在7~18個月發病的有75%能活到25歲。 孕婦檢查項目 絨毛膜採樣(CVS)： 懷孕10週就可以做絨毛膜採樣，絨毛膜取樣是一種侵入性染色體篩檢，目的是要提早發現胎兒的染色體是否正常，方式是用超音波引導，找到胎盤的位置所在，醫生會從孕婦「腹部」或「陰道」，將醫療導管伸進母體，採取胎盤傷的切片，拿出來做基因比對檢測。 羊膜穿刺： 在懷孕6至18週可以做羊膜穿刺，同時也可以搭配羊水晶片檢查。羊膜穿刺是穿刺孕婦的肚皮，抽取羊水來分析。因為是從羊水中寶寶的染色體去分析，所以可以準確的「診斷」胎兒染色體是否異常。因為優生保健法，所以只能在24週前合法墮胎，會建議孕媽咪16～18周做檢查！鍵字搭配羊水晶片是為了降低羊膜穿刺帶來的風險，羊膜穿刺會有千分之一的機率會感染、或是造成早期破水、早產或流產。 婚前健檢： 建議大家在婚前就進行一次詳細的健康檢查，一方面是了解彼此可能會有的身體狀況，另一方面是能為將來想要孕育生命作安排或考量！先知道了才能為將來的打算做安排或調整，更可以做出相對應的方法來避免懷上罕病兒。 各位孕媽咪是不是都做了檢查了呢？如果還沒趕快跟你的產檢醫生預約檢查喔！如果你是剛結婚或是準備結婚的人，不如找一天跟老公一起去做個詳細的全身健康檢查吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #健康檢查 #孕期檢查 #疾病 #罕病 #罕見疾病 #羊膜穿刺 #遺傳 #遺傳基因 

台北南京復興 :: 肌肉海灘｜健康餐盒始祖開了實體概念店！海灘度假風好拍又好吃！

- ::: 肌肉海灘 ::: ■ 台北市松山區敦化北路4巷45號 ■ 11:30-21:00 ■ 可事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消限制，收取10%服務費 - ・奧斯陸冷燻鮭魚藜麥軟法 $208 ・肯瓊風味烤去骨雞腿蔬菜煎餅 $258 #試營運期間菜單請以店家提供為主！ 除了我們今天點選的餐點外，店家也有義大利麵、燉飯等餐點，選項挺多，看隔壁桌點選相當可口，健康餐也可以很好吃！ 盒裝的餐點非常可愛又吸睛！雞蛋盒六格，分別擺上雙色花椰菜、水煮蛋、毛豆、烤地瓜、烤蔬菜和楊桃，食材都只有經過簡單的調味，較為清淡，但我們很習慣也很喜歡！ 至於主食，表皮塗上cajun香料再烤過的去骨雞腿，滋味特別，肉質也非常軟嫩！底部鋪上蔬菜煎餅，手打麵糊香氣逼人，同樣好吃，小缺點是吃到後來會有些油膩。 沒有嘗試另一道朋友點選的餐點，但感謝店家招待的百香果奶酪，雖不是特別濃郁，但口感滑順綿密，配上酸酸甜甜的百香果，很好吃哦！ - 喜歡嘗試各式健康餐盒的人，想必對於肌肉海灘絕不陌生！ 昨天在IG上被貼文燒到，才知道原來以健康餐盒起家的肌肉海灘在南京復興這開了間概念店，裡頭裝潢非常精緻，以海灘度假風為主題，店裡寬敞明亮，還有甜點和飲品，包辦早午晚餐和下午茶，無論何時前來都很合適！ 聚餐一定會讓人感覺油膩或者有負擔嗎？也許肌肉海灘概念店正是要顛覆此一想法，透過選用好的食材以及簡單卻不凡的調味，讓客人吃得到食物的原味，像菜單封面寫上的一段話 “You are what you eat.” ，吃得健康，同時仍能保有餐點的美味度！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 - #肌肉海灘#台北美食#南京復興美食#台湾#健身 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#popyummy#yummyday #台灣美食#健身美食#健身餐廳#南京復興#低gi #相機食先#台北早午餐#台北咖啡廳#台北甜點 #松山區美食#增肌減脂#高蛋白#忠孝復興美食

美食| 吃過沒有腸泥的健康蝦蝦嗎? 白蝦專養+益生菌餵食 超天然無毒活體蝦！

平常覺得最難料理的就是海鮮類 要乾淨好吃實在不容易啊~ 不過這次煮的蝦真的歐買尬 肉Q彈好吃而且不會粉粉的或是殼分離 重點你們有吃過沒有腸泥的蝦子嗎！！！我是沒有啦完全不用挑腸泥真的太厲害… 研究了一下原來是採用白蝦專養的方式，牠們吃的食物都是益生菌耶！(驚 好高級 不是魚蝦混養所以就不會每天吃魚的便便長大 而且是在地無抗養殖的健康蝦蝦 都是當天採收當天配送到門市 品牌還會定期舉辦試吃會 跟我一樣愛海鮮的捧友可以抓緊機會！ 來幾張美味的燒酒蝦！！！ ✨「無毒活凍白蝦」↓ 📍都挺好Live蝦 🏠新北市中和區員山路5-13號 #都挺好#都挺好Live蝦#來福蝦#無毒蝦#無抗養殖#活體蝦 #shrimp #liveshrimp #healthy#seafood #justpeacelove

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