99.8公斤瘦身人生 (非任何業配廣告之我只是個平凡愛分享的人）

人生是可重啟的，但需要在此之前有個大徹大悟。去年因為小腦瘤導致內分泌失調讓從小就胖到大的我體重來到了99.8人生巔峰。經過健康評估，2019.09， 在完刀腦瘤後半年，去做了胃袖狀手術。之後的半年多靠著健康飲食（但我還是個大吃貨啦啊！）以及重訓健身得以瘦身有成。 老話一句，手術完還是要控制飲食以及運動才是保持健康瘦身的最佳方式哦！

她的眼神怎麼那麼清澈又閃耀！網友激推的「矽水膠隱眼」，兼具舒適又健康，戴過再也回不去～

常常在線上購物的女孩一定知道，像是鞋子、內衣等等…，尺寸不對、材質不優，實在很怕踩雷！相信女孩們購買內衣時，一定會依照自己的尺寸、需求與造型等挑選內衣，挑選完後還需要實際試穿幾次。若是沒有經過試穿，讓胸型、外觀跑位影響體態還算是小事！萬一因為不合身、太勒等因素影響胸部健康，才真的是得不償失！唯有親自試過，才能兼顧美觀、舒適與健康呀～ https://www.instagram.com/p/CNu58Z6n_6E/ 除了內衣這樣需要親自試穿才能知道是否最合適我們身形的衣物外，天天都要配戴的隱形眼鏡也要好好選！沒選好舒適的隱眼絕對會讓人一整天難以打起精神，眼睛不僅會又乾又癢，連看著螢幕都覺得吃力～既會影響生活品質，還可能危害靈魂之窗的健康，也無法好好上班上課！若你還在尋找一款兼具健康及舒適度的專業隱形眼鏡品牌，必須繼續看下去！ 誰戴誰激推！難怪每2秒就賣出一盒～直接晉升此生摯愛命定隱眼～ 隱眼對許多女孩來說，是生活中無法缺少的一環，相信許多女孩跟編輯一樣，可能因為眼睛比較敏感，長時間都找不到一款隱眼可以讓我全天候都維持舒適感！尋覓之下，發現了Dcard上許多卡友都激推的珂朗清矽水膠日拋，編輯一試戴就驚為天人！比起以往戴過的透明隱眼都更水潤舒適，就算戴上一整天也不會有乾澀感或覺得眼睛花花～就像穿上最合身的內在美、鞋子，不管上班還是出遊，都fit到不行，惹人憐愛的水汪汪小狗眼一秒打造，重點是還超舒適！！如果你也在尋找可以舒適配戴一整天的隱形眼鏡，那你一定要試試看珂朗清矽水膠日拋！ https://www.instagram.com/p/CQJL7oYH7uE/ 矽水膠鏡片的高透氧特性，為眼球帶來完美配戴感受！ 珂朗清矽水膠日拋擁有全新的矽水膠科技，讓氧氣更容易通過鏡片，滿足角膜100%耗氧需求，讓眼睛不會因為缺氧而產生不適感，甚至對角膜產生危害；另外，珂朗清使用獨家Wetloc ® 技術，讓鏡片維持濕潤，達到舒適配戴無異物感的效果，一次就兼具了透氧、舒適與健康三大隱形眼鏡配戴重點！ 平時編輯大概到下午就要狂點人工淚液，因為長時間打稿、看著電腦工作，用眼過度也讓雙眼超容易乾澀，但配戴珂朗清矽水膠日拋後，從開始上班到回家洗澡前，居然都沒有絲毫的乾澀不適感！甚至還舒服到會讓人差點忘記拔掉（誤），拔下時也沒有任何的不適，眼睛還是很水潤的感覺，實在讓人愛到不回不去呀～ 珂朗清更有紫外線防護，讓我們的眼睛天天都能避免紫外線的傷害，超細心呵護我們的靈魂之窗！所以配戴它長時間從事戶外活動也很可以～由矽水膠專家酷柏光學精心設計的珂朗清矽水膠日拋，不僅有近視，也有散光、老花款的鏡片，可以滿足大家各種視力矯正需求，難怪不到2秒就賣出1盒呀！編輯們立刻推薦給所有身邊同事，個個都只有稱讚沒有第二句話～舒服又水潤，難怪戴過直接晉升此生摯愛～不囉唆直接入坑躺平！沒戴過珂朗清矽水膠日拋真的別說你戴過舒服又水潤的隱眼啦（笑） 最後最後，編輯還是要再貼心提醒大家，配戴隱形眼鏡時，建議先經過專業驗光、試戴後再入手喔！ 立刻看更多酷柏光學>>點我 警語：(一) 配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方箋，或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。 (二)本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。 (三)如有不適，應立即就醫。衛部醫器輸字第028123/030730/028124/028514號 北市醫器廣字第111060002號 *Warning: UV-absorbing contact lenses are not substitutes for protective UV-absorbing eyewear, such as UV-absorbing goggles or sunglasses, because they do not completely cover the eye and surrounding area. Patients should continue to use UV-absorbing eyewear as directed.

🌟《果莊農地》🌟

每天都想吃一些不一樣的美食~ 但外食大部分都是加工食品， 或過多的重複油脂， 長期攝取對身體就是不健康的循環。 而現代人也都提倡吃有機食品， 我們最近外食頻率太高， 常食用的精緻飲食中常不乏大量的肉類、糕餅、甜點與乳製品等。 忙碌不堪中發現身體愈來愈容易疲憊， 研究顯示，高油脂、低纖維的精緻飲食方式會增加大腸癌、心血管疾病等重大疾病的罹患率。 漸漸開始養生之道， 自然養護 • 遠離藥物的概念。 讓健康飲食遠離疾病！😋😋😋 🌟《果莊農地》🌟 2017年九月果莊農地有機無毒農產品以及金谷系列食品已在全台灣超過100家門市販售，至今2020年《果莊農地》成為有機農場聯盟的新名詞，旗下合作的TKEO鸛巢生物有機農場更是連續三年榮獲年度全球能源獎(2018-2020)，是對《果莊農地》一直為產品堅持把關最好的肯定。 今天我來開箱分享果莊農地的產品~ 💎#日光茄紅麵： 這款番茄麵是9片/包 （500±15g） 日光茄紅麵是嚴選果莊農地農場生產的蕃茄，以全果打泥和麵糰方式製作， 非一般坊間使用蕃茄粉並加紅麴來增色方式，全程不加一滴水。 依照日曬古法完成乾燥，因此麵體特別Q彈好吃，聞起來還有陽光曬過的一種特殊香氣，品嚐起來口感Q彈美味，很好吃~😍 下麵品嚐咬勁十足的麵條配上精心熬煮湯頭，加上鮮美的蔬菜，簡簡單單就令人回味無窮。 💎#育生粉: 又稱：油甘鮮果粉、菴摩羅果粉， 譽為「人體的垃圾清道夫」與「平衡血糖的監管者」有高維生素C，E，B等微量元素及礦物質， 因此博得「高營養果實」、「高維生素C」、「印度聖果」、之美譽。 食用方法： 建議使用每次2g，每日1～2次，加強保健2～3次。產品為真空冷凍乾燥，保留餘甘子之營養與風味，建議以40°C以下溫水溶解服用，亦可直接口含服用。 💎#黑薑糖: 每次好朋友來容易肚子疼， 就品嚐一杯熱熱的黑薑糖水瞬間舒緩， 來點甜甜的解憂一下😆 撫慰後，心情也比較平穩下來~ 選用台灣在地原料： 黑糖，老 薑，桂圓（紅棗除外）， 無添加額外結塊劑，香精，色素等。 慢熬用糖蜜量低且耐久煮的紅糖熬煮薑， 桂圓，紅棗至營養及香味出現， 出味後再加入糖蜜量高， 但不耐久煮的黑糖熬製成黑薑糖塊， 熬煮兩小時以上耐心製成。 真空對每塊黑薑糖抽真空後再封裝， 盡最大可能保持每塊薑糖的完美風味。 💎#沙棘油: 小小一罐隨身攜帶超級方便~ 平常熬夜容易胃藥離不開身？ 火燒心，飲君子，上班族等~ 需要頂級營養保健，沙棘是最近在世界營養保健市場最受注目的植物之一，具有重要的醫藥與營養價值。 沙棘果油富含數百種有益人體健康的成份， 其多方面的營養價值與保健效果受到重視， 近年來被廣泛的運用在相關領域上。 沙棘經過兩億多年的大地洗禮， 生長在沙漠地帶，降雨量少，溫差大， 能生存在30度以上的高溫與零下30度的低溫，海拔2000公尺的高山，是生命力極強的植物。 50年久盛不衰-神奇長壽果沙棘油 ~ 這款是新包裝囉！ 外型有不沾黏滴管頭， 高品質100％沙棘油，能夠改善內分泌失調， 就怕年紀增加歲月不饒人呀！ 有了它可安心不少囉~提升免疫力💪 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 品牌介紹： 果莊農地不只是一座有機農場，它更是有機無毒美麗新世界的代名詞。起源於2013年台南左鎮區的一處小型有機溫室農場，引菜寮溪水而耕。2015年獨自完成一系列兼具美味與營養的加工類食品開發，並通過有機加工食品認證，以《金谷》為品牌上市販售。2016年超過10家的其他有機農場與我們建立緊密夥伴關係。2017年九月果莊農地有機無毒農產品以及金谷系列食品已在全台灣超過100家門市販售。 個人心得分享~ 如果太胖就積極運動； 皮膚不好就改善飲食 ； 擁有健康才擁有一切！ 分享給大家~❤️❤️ #養生 #健康 #果莊農地 #改變飲食一陣子健康一輩子 產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

台灣華歌爾50周年「美一分美一寸」 讓女人美麗不簡單 創新3D量身體驗 AI x大數據啟動新一波內在美革命

 台灣華歌爾走過半世紀，貼心守護陪伴無數女性一路成長與蛻變。12月19日華歌爾假台北寒舍艾美酒店，舉辦創立50周年發表會，除了超模吳宜樺帶領詮釋華歌爾家族13個品牌「美一分美一寸」時尚秀之外，更發表台灣首創引進的3D AI體型檢測，啟動新一波內在美革命。細節創造精緻，精準帶來美感，華歌爾將陪伴所有女性迎向下一個更美的50年！50周年，是一個數字，女性的身形每一分每一寸，也是一個數字。這些數字背後代表女性專屬的美麗和華歌爾真誠的用心與責任。「美一分美一寸」！一件小小的內衣溫柔貼覆女人身形的每分每寸，華歌爾秉持「創造每個女人不簡單的美」的精神，不斷研發專利商品，造福每位女性朋友。自2014年起成立人因科學研究室，用科學方法蒐集各年齡層體齡數據,致力於創造符合人體工學與全年齡消費者需求的商品，提供女性朋友兼具「美麗」、「舒適」、「健康」的內著品味。 無負擔量身新體驗 3D AI體型檢測智慧打造專屬美麗 女性內衣的設計製作其實具備很高的技術門檻，一件胸罩需要超過40個以上材料組成、全人工縫製且要求精細到釐米之間，可說是失之毫里，差之千里。內衣，是最貼近女人身體的物品,如同女人的第二層肌膚, 0.1公分的尺寸差別，身體都可以感受出來。華歌爾於12月19日舉辦50周年發表會，首次曝光50周年識別:以量尺設計的LOGO，傳達華歌爾透過內衣量身貼近每一位女性、關心每一位女性身體的變化並給予專業的服務與建議,傳遞品牌「美一分．美一寸」的親切、專業形象。同時也宣布全新「3D AI體型檢測」服務將於2020年全省啟動，應用高科技帶給女性全新量身體驗，智慧打造每個女人不簡單的美。全新「3D AI體型檢測」服務,是華歌爾不計成本投入高科技研發，可以在8秒內迅速檢測出消費者的體型數據並結合華歌爾「人因科學研究室」長期累積的大數據，智慧推薦適合身型的產品。除此之外,有了體齡身型數據為基準，門市人員也能透過面對面專業諮詢，幫助消費者了解隨著年齡增長體型和體質的變化,適齡穿搭,才能兼顧舒適無負擔與保持身型好線條,展現出最美的自己。 讓內衣不只是內衣！台灣女性的集體成長記憶 「華—歌—爾！」這句輕快響亮、耳熟能詳的廣告歌曲旋律，伴隨著台灣女性一起走過成長歲月。60年代的廣告詞「面向他、背向他，前後皆美」，在當時引起極大的迴響；70年代少女內衣品牌嬪婷上市，更是許多女性朋友共同的青春回憶。如今少女們都已長大成人，當了母親，有的人甚至升格為阿嬤。「小時候，媽媽牽著我的手，帶著我走進華歌爾專櫃，挑選第一件內衣；如今我一手牽著女兒，一手牽著母親那辛勞一輩子爬滿皺紋的手，一起走進華歌爾專櫃……」類似這樣動人的故事仍在發生中。 隨著時代的演進以及開發設計技術水平的大幅提升，內衣從單純私密的貼身衣物，躍然成為心靈與身體的傾聽者，甚至成為時尚的必需品。為了貼近每位消費者的需求，華歌爾早在70年代就開始經營分眾市場，從一個品牌延伸至今，華歌爾家族已有13個品牌，包括華歌爾、華歌爾睡衣、莎露、莎薇、嬪婷、mr.DADADO、Remamma麗曼瑪、寶貝媽咪、金華歌爾、摩奇X、une nana cool、Trefle及快樂伙伴 らくラク パートナー。好產品，不說話，自有聲！華歌爾連續35年蟬連消費者心目中理想品牌第一名(女性內衣類)，對許多女性而言，「華歌爾」不只是一個內衣品牌，更是一種家族傳承，一份跨越時空的愛和回憶。在人生每一個不同階段，都少不了華歌爾一路相伴。從女孩到女人，從搖籃到搖椅，因為有華歌爾的溫柔呵護，讓女人更懂得欣賞自己的特質，接納自己在每個階段的華麗蛻變。 公益回饋社會 照護女性健康 身為台灣內衣龍頭品牌，華歌爾也不忘落實企業社會責任。創立50年來全年持續推動各項公益活動，照護女性健康並共創環境永續。 2005年開始，響應全球「粉紅絲帶運動」舉辦公益健走，呼籲民眾定期篩檢，預防乳癌發生；2010年開始，推出內衣回收「BRA RECYCLE」活動，全台門市提供舊內衣回收據點，響應環保愛地球；華歌爾少女品牌嬪婷每一年舉辦校園「蓓蕾小學堂」全省巡迴講座，為發育階段的少女提供身體變化與穿著內衣專業知識；不定期舉辦「華歌爾寶貝媽咪-媽媽教室」推廣孕婦專業知識；「金華歌爾健康講座」陪伴熟齡女性實踐樂齡健康生活；「麗曼瑪專業諮詢服務」專為經歷乳房手術的女性提供一對一諮詢服務。 未來華歌爾也將持續善盡企業公民的角色與責任，為女性的健康美麗貢獻心力，經由各式公益活動，讓這股愛自己、關懷自己身體的理念，潛移默化深植於心，鼓勵女性大眾更珍視自己的健康。 台灣超模吳宜樺亮麗現身 綻放不簡單的美! 華歌爾企業標誌彷如飛翔的花朵,四片輕盈的花瓣，濃的和淡的各有一半,充滿著無限的活力,象徵「創造如花朵綻放般的女性未來」華歌爾50周年發表會邀請超模吳宜樺現身說法，吳宜樺從17歲剛出道就與華歌爾結緣，幾年內勇闖海外展開旅居生活並走遍各大國際時裝週並成為國際彩妝品牌 Maybelline 第一位登上全球代言的亞洲模特兒，與世界級超模並列黃金陣容,一路征戰國際，力求最佳表現，每一分都不鬆懈，正如同華歌爾對專業的不妥協。我們50年來始終兢兢業業，不斷追求突破，運用新科技打造前所未有的舒適內在美，讓女人更時尚、更年輕、更自由，從內而外散發出自信光芒。

絕美色號不能只有我知道！大人系「紅棕肉桂紅茶凍」上唇提氣色又高級！

身為唇膏控的女孩們～包包中肯定也有一支Ysl唇膏吧！不僅擁有精緻的管身，就連質地也是讓人驚艷的舒適，保濕質地來回塗抹也不卡，而今天就要來介紹最新「血紅棕系列」的美色～帶有磚土的肉桂色系，讓人聯想到日雜麻豆的知性溫柔，這支絕美色號絕對不能只有我知道！ 👉🏻冬末春初的最美色號！超顯嫩「蜜桃珍奶肉桂」唇色，擦上秒變軟萌妹～ YSL 情挑誘光水唇膏 注入了保養成分，讓每次擦唇膏時，都擁有保養般的潤澤感受，極度水潤質地讓人愛不釋手！且有微微豐唇效果，讓唇況不好的人也能擦出性感的果凍唇，血紅棕色推出7款新色，以及5款限定色，一共12色選，喜歡情挑誘光水唇膏的女孩們絕對不要放過這些新色號～ （圖片來源：小紅書一支秋千） 👉🏻開架日常美色+1！低調絲絨『茶棕摩卡色 色號 122 Burnt zellige 這支色號可以說是直男也看得懂的土棕色唇！血色調融合棕色，非常襯膚又顯白，從白肌、黃肌到健康肌膚的女孩都可以使用～這支色號可以充滿女人味，也可以充分展現知性與溫柔，是這一系列最必收的色號！ （圖片來源：小紅書一支秋千） 👉🏻緞面光澤永不失手！精選3支「日常百搭美色」，玫瑰豆沙又甜又溫柔！ 塗在唇上非常輕盈一點都不厚重！雖然說是土色調，卻一點都不會給人負擔，反而是溫柔又舒適，輕輕薄塗一層就有好氣色，平時丟在包包裡當作潤唇彩使用剛剛好，如有重要約會多塗幾層也可以展現出女人味～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #122 Burnt zellige #YSL #妝漂亮 #情挑誘光水唇膏 #美色 #美色特蒐 

噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

「道德綁架」在現代的社會中真的是非常常見！很多人都不太知道什麼是道德綁架，對於這個名詞的定義也是聽的模模糊糊的。簡單來說「道德綁架」就是人們以道德為由，以心中的道德高標準來要求、脅迫或左右他人的行為！ 說到這，或多或少相信各位都有被道德綁架過的經驗吧！ 今天我們就一起來看看有哪些常見的道德綁架情況吧！ #道德綁架 || 以「年紀大」為由的道德綁架 最常見的就是許多年長的長輩甚至是不怎麼年長的人們，會常仗著「年紀大」企圖省麻煩或佔好處。 ex：我年紀大站不久所以要插隊！ ex：我年紀大所以你必須要讓位！ #道德綁架 || 以「年紀小」為由的道德綁架 很多帶著孩子的父母親或是孩子當下的照顧者，因為孩子年紀小強迫他人原諒或接受孩子的失誤。 ex：小孩不懂事不要跟他計較。 ex：小孩本來就容易打破杯子應該不用賠吧！ #道德綁架 || 以「孝順」為由的道德綁架 是的！這點許多為人子女的人都多少經歷過的情況！最常見的就是「你如果孝順就有應該⋯⋯」或是「一句我是為你好，你就應該這樣做⋯⋯」 #道德綁架 || 以「愛」為由的道德綁架 常聽到情侶間的對話都會出現「你這樣做才是愛我！」或是「你如果愛我就應該⋯⋯」，有的時候是一種可愛的打情罵俏，有的時候是一種相處間的情趣。但如果要求的並不是尊重對方或是對方想做的其實這就成為一種道德綁架。 尊重自己的意志，學會傾聽自己內心的聲音，不願意做的、不想做的、做不到的就接受，接受這樣的自己、愛這樣的自己。而不是透過完成他人的要求或害怕他人的眼光而接受了他人的道德綁架。 學著不被隱形的道德綁架、學著不綁架他人都是非常重要的課題唷！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

內行保養控的隱藏神物！小資女瘋傳爆光美肌神器全攻略，緊緻、水潤、透光雙重奇蹟修護，直衝逆天美顏巔峰～

新的一年新氣象，你替自己許下什麼願呢？是桃花運、事業一飛沖天還是希望能擺脫瑕疵臉變女神！相信女孩們為了美貌都煞費苦心，光是掃貨瓶瓶罐罐的保養品，荷包都快破洞啦～偷偷告訴你自從波編遇到最強保養聖品，惱人的肌膚問題竟奇蹟般健康又穩定，不用再跟神燈許願你也能直上逆天自然美顏！那都要歸功於台灣最讓人安心且引以為傲的品牌「台酒生技」，到底有哪些保養控大讚的爆款神器，就讓波編一次推坑你！ 神奇抗老膠囊！趁早把握黃金修復期，擁有拋光般仙女美肌不是夢～ VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒 誰跟波編一樣發現自從過了25歲後，澎潤的蘋果肌宛如坐雲霄飛車般膚況急速下滑，膚況大不如前（崩潰）！肌膚不僅又乾又缺水、暗沉、細紋等噩夢接連而來，還摸起來凹凸不平，臉蛋健康度大打折扣～別怪波編沒提醒，再不用對保養聖品補救地獄爛臉，就只能花大錢醫美啦！想要擁有爆光美肌絕對要先認識酒粕保養專家的秘密武器，內行保養小姊姊空瓶無數的VINATA緊緻活膚膠囊 ＃植粹小米粒！ 特別採用花蓮酒廠純淨米植醇萃取精華，能使肌膚飽水度UP UP，使用一段時間會發現小細紋竟然奇蹟撫平，臉蛋肉眼可見更加水嫩透亮～且以植物固醇賦活能量，結合類深海鮫鯊烯，可以快速舒緩肌膚疲勞，並透過維他命C、E維持健康穩定，替你全方位顧好膚況，太適合日以繼夜加班的小姊姊們啦！在保養最後一道步驟使用，肌膚摸起來平滑又柔嫩，宛如拋光般仙女美肌一甩爛皮黑歷史，連閨蜜都羨慕到搶著下單！ VINATA激透光米植醇特潤膠囊 ＃超粹小金心 提到植粹小米粒當然不能遺漏最佳ｃｐ款，台酒生技隱藏超熱賣的「超粹小金心」，被一票網友、保養大神極力推薦的抗老聖品，到底有多厲害？擁有獨家專利超臨界米植醇，將黃金比例的保養油通通吸收進肌膚底層，達到緊緻、修復並撫平細紋，由內而外改善惱人肌膚困擾，讓掉進谷底的膚況起死回生！搭上積雪草精華以及比菲德氏菌發酵精華，能恢復肌膚彈性、強化表皮防禦力，超粹小金心讓你直衝逆天美顏巔峰，出門再也不用擔心被叫阿姨啦！ 說到保養油相信很多女孩們都會先卻步，擔心使用完臉油到發光～～但這款超粹小金心，質地意外比想像中更輕盈好吸收，一抹上臉可以用秒吸收來形容啊！早上使用可針對乾燥部位加強，會發現後續上妝更服貼，有重要約會就靠它急救，保持最佳美顏狀態～波編還會與植粹小米粒搭配使用，1+1強化夜間修護，讓美肌更上一層樓，實現Q彈爆水肌視覺至少年輕5歲呀！可愛小金心說是保養界黑馬都不為過，怪不得被KOL激推人生不可或缺的蜜糖極品，快揪媽媽、姐妹一起逆齡變美美吧！ 台酒生技寶藏熱賣品！超高cp值手刀入手，絕不失望～ VINATA紅酒精華多重修護面膜 波編私心加碼台酒生技寶藏神物！小資女必收的紅酒精華多重修護面膜，以白藜蘆醇提升肌膚對環境傷害的保護力，並結合糖類同分異構體及水解掌葉猴麵包樹萃取，有感舒緩疲倦肌膚！且面膜紙超服貼、舒適到像沒有敷面膜，完美與臉融唯一體，在臉上靜待10-15分鐘後取下後，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 水煮蛋肌一次達到滋養、潤澤、緊實，細緻透亮光澤感效果完勝，用過後包你滿意，波編早就手刀囤好囤滿啦～ 酵母賦活精華輕潤身體乳 身為精緻女孩把握小細節絕對是關鍵，像是露出來的肌膚若是又乾又起屑，簡直超扣分！因此日常花點心思照顧全身，是不能缺少的保養步驟，就交給酵母賦活精華輕潤身體乳神助攻吧～它結合多種嚴選保濕修復成分，一抹上身滋潤不粘膩外，還能防止肌膚乾燥、改善肌膚黯沉，隔天會發現肌膚水嫩又有彈性，且淡淡的杏桃花與蜂蜜香氛超紓壓～超高cp值必須入手，每天大量使用都不心疼，用過女孩都直呼相見恨晚！ 新的一年肯定要全面呵護自己呀，從日常保養做起還你健康穩定膚況，美肌外掛開起來，絕對讓你美成仙～～接下來就是最重要的情人節，快＠男友坐等收最強夢幻禮物，當然別忘了跟姐妹們分享吧！ 📍目前至2/6止，台酒購物網【福兔新年】有優惠活動不要錯過喔！>>點我 #放過情人攻略

💢絕對不要小看💢身材蛻變後的人 能量有多強💪🏻

小時候，爸爸媽媽要我們吃健康我們沒感覺 因為我們沒有意識、也沒有需求 反正小時候大家都長得差不多...😂😂 長大後，開始愛漂亮、想要變帥變好看 因為我們開始懂得打扮自己 開始在鏡子中認識自己 在社會中找尋認同感與歸屬感 如果你問我： 一個人如何快速 『建立自信』『擁有自信』 不得不說，就是好身材🔥🔥 不是他人的身材標準 而是自己心目中的夢想版 也許對某些人來說，根本就是天方夜譚😤 ：休息都來不及 還管什麼身材 ：幹嘛把自己生活搞得緊張兮兮 這麼嚴格對待..那個不能吃 ..這個不能吃... 對！以上都沒錯！但我想說的是🔥🔥 絕對不要小看 身材蛻變後的人，能量有多強！ 一個人在身材蛻變的最後 不只是改變身材 而是心態上隨之成正比的提升！ 這些人 需要每天花費一丁點自我控制能力、危機處理能力、時間管理能力，或許還要培養一點快速入眠的訣竅。 說難不難，但真的沒這麼簡單！！ 如果有辦法控制人生中的一些事情 就算只是一些別人眼中小不拉機的瑣事 我相信，『這些人』要的不只是身材 而是拿回人生的控制權 答案總在框架外 我們對現在的自己有多少自信呢？ 如果覺得生活好崩潰、好失控、好茫然 不妨藉由挑戰，累積掌控自我的成就感吧❤️ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養餐 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

📍Tamed Fox xinyi • 台北信義

 這家很棒的是餐點有健康的～ 這次我吃的是迷迭香雞腿 他可以選擇沙拉或者藜麥飯～也可以各半 我覺得很棒 而且很好吃～雞腿吃起來沒有迷迭香的味道！所以不敢吃的人可以點這道👍🏻👍🏻 - ▫️奇亞籽布丁希臘優格碗 $200 ▫️菇菇炒蛋 $300 ▫️香煎蜂蜜迷迭香雞腿 $330 ▫️抹茶拿鐵 $160 - ▫️沒有服務費 ▫️可刷卡 - 📍台北市信義區松仁路91號B1 🚇市政府站3號出口 ⏱平日08:00-17:00/假日09:00-18:00 📞02-87663389 #台北 #台北美食 #台北早午餐 #早午餐 #台北咖啡廳 #健康飲食 #酪梨 #市政府美食 #抹茶 #信義區美食 #栗の美食 #f4f #popdaily #popyummy #taipeifood #coffeestore #exploretaipei #foodporn #coffeelover #CoffeeNClothes #instagood 

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