德國女性愉悅品牌Womanizer點亮粉紅絲帶，讓愉悅帶領妳愛自己！

粉紅10月，德國女性愉悅品牌Womanizer點亮粉紅絲帶。Womanizer支持柏林夏里特大學醫學院的乳癌病友性健康研究，關懷病友的愉悅心事，一系列乳癌防治關懷活動，要讓愉悅帶領妳愛自己。 （圖說左至右為：Womanizer點亮粉紅絲帶活動、Womanizer如何自我檢查乳房卡片、Womanizer愛妳的乳房卡片） 台灣每年有逾萬位婦女罹患乳癌，乳癌為婦女發生率第1位之癌症。乳癌是可經由篩檢提早發現及早期治療，透過篩檢發現的早期乳癌個案高達83%，5年存活率更超過9成！美國癌症研究所指出約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，從養成健康的生活型態「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等開始，且適時釋放身心壓力。 致力於縮小性別健康差距及促進女性性健康的Womanizer – 德國愉悅用品品牌，於粉紅10月推動乳癌防治關懷系列活動，每售出Womanizer將捐款部份金額給中華民國乳癌病友協會，並與協會共同攜手呼籲「早一步篩檢，早一步健康！」；Womanizer還為粉紅10月特別設計防治乳癌紀念項鍊，還有相當實用的自我檢查乳房卡片要贈送給消費者，也邀請瑜珈老師—凱若 合作，教導大家有助乳房健康的瑜珈動作，並將於10月15日參加由中華民國乳癌病友協會主辦的「守護健康掌握幸福園遊會」，希望透過一系列活動能為提醒女性定期乳房自我檢查盡一份心力。同時，Womanizer也精選Premium eco吸吮愉悅器作為粉紅10月系列活動之體驗禮物，將透過各式活動贈送給病友、或是跟我們一同響應乳癌防治的朋友們！ 2023/10/2-10/31，於Womanizer台灣官方旗艦店@蜜密選物網站，購買Womanizer就贈送防治乳癌紀念項鍊，另購買OG G點吸吮震動器、Premium 2 吸吮愉悅器 還享9折優惠。 （圖說：Womanizer防治乳癌紀念項鍊） （圖說：Premium eco吸吮愉悅器） 高潮有益身心健康： 許多研究都顯示性高潮有益身心健康，女性會覺得放鬆而滿足，性高潮會釋放大腦中好的神經化學物質，例如多巴胺（dopamine），內啡肽（endorphin），催產素（oxytocin）和血清素（serotonin），這些都是可以帶來幸福感的重要物質，不論跟伴侶的親密行為，或是自我探索都有助放鬆身心。自慰帶來的前三大好處: 1.睡得更好：激素血清素和催乳素會在高潮後釋放幫助更快入睡，催產素和加壓素幫助你睡得更深。 2.心臟健康：你的肌肉和心血管系統在愛愛、自慰和高潮時得到鍛鍊。活得更好，更久。 3.更快樂：催產素被稱為“感覺良好”的激素有一個原因：它讓你更快樂。 陰蒂的唯一功能就是性愉悅，是女性的享樂關鍵，吸吮愉悅器原創品牌Womanizer，全球首創的專利Pleasure Air空氣吸啜技術，專為溫和而不直接刺激陰蒂最敏感的神經末梢而設計，以革命性非接觸陰蒂的方法，刺激女性最細小最敏感的陰蒂，透過氣壓變化產生吸力和按摩效果，令女性在短時間內達到高潮，很多時候甚至超過一次。向每位女性致敬，Womanizer致力讓所有年齡與身型的女性得到全面享受性愉悅的力量，鼓勵女性敞開心胸，隨心就性展開對話，倡導讓愉悅慾望公開，讓愉悅帶領妳愛自己，憑藉著全球#IMasturbate運動，Womanizer致力於消除女性自慰和性慾的污名化，並努力鼓勵進行公開、不需要有羞恥感的討論對話。 Womanizer關懷女性的愉悅心事： 德國女性愉悅品牌Womanizer關懷女性的性健康，特別是乳癌病友姊妹在意的愉悅心事，許多女性長期承受著身體上及心靈上的不適及壓力。據報導，許多曾經患有乳癌的女性在診斷及治療後幾年內的性滿意度都會較低，甚至會出現性功能障礙。但是，只有很少研究是以了解乳癌患者性功能障礙的生物心理社會方面為目的，這限制了患者的治療選擇。因此，特別關懷乳癌病友性健康的Womanizer決定以實際行動支持相關研究，為柏林夏里特大學（Charité – Universitätsmedizin Berlin ）醫院的一個研究小組提供了捐款，用於調查研究乳癌病友的性健康和性功能障礙。 乳癌治療及其對性慾造成的影響： 乳癌及它的治療會對女性的性健康及福祉產生重大影響。許多女性表示她們會感到性自尊感下降，尤其是在進行乳房手術、放射性治療或化療之後。治療還可能會導致過早停經及一系列對性健康產生負面影響的症狀，包括陰道乾燥、性交疼痛及性慾下降。此外，這些治療可能會影響到對性刺激的生理反應並導致陰道萎縮，從而影響性喚起並引起性交疼痛。解決這些問題可望改善乳癌病友的整體生活品質，這就是Womanizer和柏林夏里特大學醫院之間的合作如此重要的原因。 乳癌病友性功能研究： 進行中的研究正在調查40名接受荷爾蒙治療的未停經乳癌病友與20名健康對照組對Womanizer性刺激的反應。研究實驗室會不斷記錄生殖器及主觀指標，以了解影響病友性反應的心理及生理因素。研究仍然在進行中，而2022年10月在歐洲性醫學學會上公佈的初步結果顯示，對正在接受荷爾蒙治療的乳癌病友在使用震動觸覺陰蒂刺激器進行外部刺激時，產生了主觀及生殖器喚起的反應。這項研究見證了性研究的努力成果，並為使用性玩具治療性功能障礙的功效提供了科學證據。研究結果可能會為介入措施和治療方案鋪路，讓這群病友們可以容易地解決她們的獨特需求。 縮小性別健康差距： 柏林夏里特大學醫院性學及性醫學研究所等研究小組對於縮小性別健康差距至關重要。從歷史上看，女性健康問題從來沒有得到充分研究，導致了對女性特定健康問題的理解存在巨大差距。性學及性醫學研究所正在努力解決這個問題，他們重點關注擁有女性性器官的人的健康情況，並制定改善她們整體福祉的干預措施和治療方法。此外，團隊對數位健康的關注亦很重要，因為它可以改善獲得醫療保健服務的機會，並為女性提供更加個人化的護理。通過投資這類研究，Womanizer希望可以改善女性的健康狀況並促進醫療保健領域的性別平等。 這項研究以旨在縮小性別健康差距並促進對女性性健康的研究的Womanizer愉悅基金進行。用戶測試主管兼Womanizer性學家Elisabeth Neumann表示：「我們很榮幸能夠以Womanizer愉悅基金進行這項研究。作為一間愉悅品牌公司，我們知道縮小性別健康差距及促進女性性健康研究的重要性。」 【關於柏林夏里特大學醫院】 夏里特是歐洲最大的大學醫院之一，並已經擁有超過300年的歷史。它是柏林自由大學及洪堡大學的聯合學院，在四個不同的校區擁有17,600名員工。有一半以上的德國諾貝爾醫學獎及生理學獎得主都是來自夏里特大學。 性學及性醫學研究所： 性學是在柏林夏里特大學創立的一門學科，而第一個性科學研究所在1919年正式成立。遵循這個傳統，性學於1996年併入柏林夏里特大學醫院的人類與健康科學中心。研究所為所有學科的學生提供講座、學習及實習，並從事人類性行為的跨學科研究，亦即是處理影響人類性行為的生物、心理及社會因素。為此原因，研究所向因為性行為而遭受困擾的人們提供診斷和治療服務。性醫學門診大學診所會提供涵蓋所有已知的適應症的相應服務。夏里特的所有醫學生都接受過人類性功能障礙的表現、診斷和治療方面的培訓。 2023/10/2－10/31，於Womanizer台灣官方旗艦店@蜜密選物網站，購買Womanizer產品贈送防治乳癌紀念項鍊，買OG，Premium 2享9折。 Premium 2 吸吮愉悅器 定義專屬奢華 $7290，共有5色：藍／粉／白灰／黑／酒紅 Premium 2妳的高潮領航員-自動導航功能為每次使用營造全新感受。直觀引領高潮之旅，強度隨機變化帶來驚喜刺激，無需手動調整檔位，只需放鬆投入享受。Premium 2配備兩大功能:「Autopilot自動導航」和「Smart Silence智能靜音」。 透過 Autopilot 自動導航功能，妳可選擇喜歡的３種自動導航模式，每次使用營造全新感受，Premium 2自動導航模式有14段強度，會隨每次使用而改變刺激節奏，每次使用都是全新的體驗！彷彿Autopilot好像知道我心中所想，把妳帶到全新境界，打開一道又一道的大門。由於無法預測下一強度級別，Autopilot激發滿懷期待和心醉神迷，每一次都帶來獨一無二的體驗。 Autopilot自動導航，帶妳開啟全新未知的極致高潮。喜歡驚喜？３種自動導航模式帶來飄飄欲仙的放縱體驗： 柔和模式：1 – 6 級 中等模式：6 – 11 級 強烈模式：9 – 14 級 前導暖身：某些用戶可能會選擇中等模式（強度級別 6–11）或強烈模式（9–14）開始，因此，加入前導暖身功能讓用戶可以先從輕柔的25秒最低強度進入狀態！ Premium 2典雅設計符合人體工學，全機包覆超柔軟矽膠，絲滑觸感讓人愛不釋手，一切盡善盡美，超乎想像，帶來獨一無二的暢快體驗。參考影片： https://youtu.be/mmLnMqRvMvU OG G點吸吮震動器 Womanizer OG – $7290 ，共有3色：深灰色、 紫紅色、丁香紫 全球首款G點吸吮震動器，結合Womanizer專利Pleasure Air空氣吸啜技術及震動，帶領女性探索各種性感區，享受創新、持久的快感，暢享探索歡愉旅程。Womanizer突破創新將Pleasure Air提升到一個嶄新的水平，創造專用於G點的空氣吸啜技術，打破一般插入式震動按摩器的框架，OG全新的刺激G點方式，以脈動浪潮和輕柔吸吮直擊G點，豐富的12 段吸吮強度，從柔和的低檔逐步攀升，搭配 3 段震動同步刺激、快感加倍，釋放每種心情。在啟動G點探索之前，先花些時間暖身，透過前戲愛撫有助於讓全身神經更敏感，讓進一步的探索變得容易，G點是一個區域不是一個精確的器官，OG是最好的探索方法之一，暢享令人心醉神迷的探索樂趣、非凡感受！Womanizer 鼓勵女性探索個人需求及偏好，找到自己獨特的愉悅方式，跟自己的身體親密對話，OG 實現探索女性各種性感區的完美旅程。 #Womanizer #乳房 #乳癌 #乳癌前兆 #乳癌防治 #兩性 #情趣 #情趣用品 #檢查乳房 #粉紅絲帶 #自我探索 

《今際之國2》三吉彩花6大獨門瘦身法，學起來一起當高冷美女！

《今際之國的闖關者2》在Netflix上線後又再次掀起一股追劇熱潮，「三吉彩花」在劇中飾演冷靜聰明的前警視廳鑑識人員－安梨鶴奈，精緻的臉蛋加上171cm的完美身材比例，劇裡總是穿著白襯衫搭配黑色短褲，超讓人羨慕她雪白的大長腿和身材！就讓我們一起看看三吉彩花的獨門瘦身方法！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1361717 三吉彩花瘦身法1：勤做腹肌運動 三吉彩花表示自己每天都會做腹肌運動，甚至走路、坐著、站著的時候都會讓腹部肌肉用力，進而達到收緊線條、燃燒脂肪的效果，很適合懶人啊～除此之外三吉彩花每天至少會做3組20下的仰臥起坐來訓練腹部肌肉，難怪腰間都看不到贅肉！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法2：早上伸展運動、睡前按摩小腿 三吉彩花每天早上起床後一定會先做簡單的伸展運動，打開一天的開始！晚上睡前會按摩小腿或抬腿運動，讓肌肉好好放鬆舒緩一整天的疲勞，增加腿部血液循環，隔天早上起床就不怕水腫！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法3：每天一杯番茄汁 三吉彩花說她每天都會喝一杯番茄汁，番茄含有豐富的茄紅素、鉀離子、維生素C以及膳食纖維，可以幫助肌膚抗氧化和美白，難怪三吉彩花的皮膚看起來白皙又水嫩！不過她偶爾也會喝其他的蔬菜水果混合的果汁，攝取不同的營養。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法4：五層龍茶 平常三吉彩花除了會喝她最愛的番茄汁以外，還會在飯前喝五層龍茶！五層龍茶可以讓血糖值變得穩定，在飯前飲用最能發揮效果，能降低飲食中所吸收的醣份，促進腸胃蠕動！如果不習慣五層龍茶的味道，可以冰過後再飲用～ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法5：飲食均衡搭配 三吉彩花的飲食是以蔬菜為主肉類為輔，所以不要以為減肥中就不能吃肉類啦～均衡的攝取才能健康瘦！她表示如果前一天吃比較油膩的食物，隔天的飲食會選擇吃清淡一點，才不會給身體太多的負擔。 （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 三吉彩花瘦身法6：自己下廚控制熱量 三吉彩花平日就熱愛下廚，也會和大家分享她的瘦身食譜，像是砂鍋鱈魚飯、蘿蔔蛋花湯、番茄豬肉蔬菜湯等，配料豐富補充人體所需的營養，好喝健康又有飽足感，重點是非常低卡，超級適合在瘦身減肥的人，這也是她身材姣好的原因！ （圖片來源：《今際之國的闖關者2》劇照） 以上就是三吉彩花的6個瘦身重點，低卡的健康飲食搭配規律運動是關鍵，不僅瘦身更能維持好體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene ##減肥 #三吉彩花 #三吉彩花減肥 #三吉彩花瘦身 #三吉彩花瘦身方法 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #瘦身減肥 

Romand Glasting Water Tint 水光感唇釉全試色分享

哈囉大家好，終於來分享前一陣子非常火熱的唇釉😎 終於可以來跟大家分享我的心得了😎 ✨＃01Coral Mist 屬於亮橘色又偏紅色感覺，對於健康膚色不建議容易顯黑，需要搭配妝容比較好喔😁 ✨＃02 Red Drop 屬於正紅色感覺，很顯牙齒白及提亮膚色的，單擦會有點太紅的 ✨＃03Brick Drop 屬於秋葉顏色感覺，帶點橘色的，我覺得日常使用很適合，淡妝非常適合，這一支可以下手喔 ✨＃04Vintage Ocean 4號比3號色還要再棕色一點，非常的顯牙齒白和提亮膚色，這隻意外的好看，我其實沒有很喜歡土色但是這一支意外的好看欸，非常可以下手 ✨＃05 Rose Splash 屬於紅色但是又沒有到深色感覺，平常也可以使用，皮膚屬於健康膚色不建議喔 ✨＃06 Purple Shower 屬於梅紫色感覺，非常顯皮膚和架式哈哈哈，厚塗的話會讓你嘴唇有種juice感覺，非常得好看，也很適合秋冬使用喔😁 🎈缺點： 1.如果有死皮的話會稍微有點明顯 2.不要以為他是唇釉就不用擦護唇膏，如果直接上色等你需要補妝時顏色會卡在唇紋上🙄 3.唇色深的人不建議使用，因為無法覆蓋唇色 4.吃東西還是會掉顏色，當然一定使內唇所以一定要補妝的 5.不能抿嘴唇這樣膏體會不見 6.非常染唇所以記得要認真卸妝喔 🎊優點： 1.不黏膩不厚重很舒服 2.包裝水光感有質感 3.顏色和外包裝沒有落差很大 4.顏色都很符合四季使用 5.刷頭是圓頭的我覺得堪用啦哈哈 6.一開始上是亮面色，之後用衛生紙敏掉變成膜的感覺，但是會稍微凸顯唇紋的 7.如果怕太過亮澤可以把顏色抿掉又是不同感覺，而且比較不容易沾杯喔😁 好啦這次分享到這邊希望大家喜歡，真的好染唇，我的嘴巴真的會受不了了😥😥 ＃羅lipstick

素食者的天堂！網友激推素食餐廳和素食吃到飽店家推薦，這頓蔬食美味只有吃過才知道

近年來，素食餐飲市場逐漸興起，不論是全素、蛋奶素，還是偶爾想來場無肉日的人，都能在素食吃到飽餐廳中找到滿足味蕾的美味選擇。從創意蔬食料理、異國風味，到健康取向的全植物餐點，各家餐廳各有特色，讓素食不再只是配角，而成為一道道令人驚艷的主角！本篇精選多家優質素食吃到飽餐廳，讓你輕鬆找到最適合的美食天堂，一起來探索吧！ 素食餐廳店家推薦1：漢來蔬食 點餐方式：單點/合菜料理 地址/營業時間：Google搜尋「漢來蔬食」即可 漢來蔬食是知名「漢來美食」旗下的高端素食品牌，以精緻多樣的蔬食料理聞名。餐點選用新鮮食材，並強調健康與美味兼具的理念，不僅提供傳統素食佳餚，還融合創意元素，打造出獨特的蔬食體驗。例如，「家鄉咸水角」、「陳醋香椿脆三絲」、「XO醬煎抓餅」等都是人氣推薦菜色，想吃美味的蔬食料理，漢來蔬食絕對是值得一試的選擇！ （圖片來源：漢來蔬食） （圖片來源：漢來蔬食） 素食餐廳店家推薦2：Mianto 艾果豐 點餐方式：單點 地址：台北市大安區仁愛路三段123巷26弄6號1樓 營業時間：12:00～15:00、18:00～21:30（週一、二公休） Mianto 艾果豐是由來自南非的美女主廚所經營，從小在多元文化成長的主廚 Michel，深受希臘，義大利，以及印度料理的影響與啟發。所以在看見的菜色中常能看見融合不同國家特色的美味佳餚。從美味的義大利麵、米飯到Mianto 艾果豐獨家手工製作的純素米起司，每一樣都是讓懂吃的老饕讚不絕口，下次想吃看看素食不妨來這試試！ （圖片來源：Mianto 艾果豐） （圖片來源：Mianto 艾果豐） 素食餐廳店家推薦3：寬心園精緻蔬食料理 點餐方式：單點/套餐 地址/營業時間：可至寬心園官方網站上依照自己地區尋找分店 說到蔬食料理許多人聯想到的一定有寬心園！寬心園融合了中國禪風與日本美學，並透過現代極簡設計來呈現的整體餐館風格。菜餚更結合經典台菜、法義烹調在將中日料理的精髓加入其中，展現出無國界的蔬食新料理，是非常值得前往一試的蔬食餐廳！ （圖片來源：寬心園精緻蔬食料理-新竹竹北店） （圖片來源：寬心園精緻蔬食料理-新竹竹北店） 素食餐廳店家推薦4：果然匯 點餐方式：吃到飽 地址/營業時間：Google搜尋「果然匯」即可 連續好幾年蟬聯蔬食餐廳第一名的「果然匯」，以新鮮、美味以及高CP的蔬食獲得大眾喜愛。果然匯提倡蔬食機能餐飲，匯集豐富蔬果及自然食材，透過多國料理的方式，將蔬食變成一到到美味可口的料理，讓你吃出各式食材的自然風味，顛覆對蔬食的想像！餐點菜牌上也會貼心標示「全素、含蛋、含奶、五辛」等標語，讓不同類型素食者都能得到照顧，超貼心！ https://www.instagram.com/p/Crxn5lnP1gN/ https://www.instagram.com/p/DDs9MD4yxO8/ 素食餐廳店家推薦5：上善豆家 點餐方式：單點/套餐、附贈自助吧吃到飽 地址：台北市大安區復興南路一段107巷16號 營業時間：11:30～14:30、17:30～21:00 上善豆家是一間以「健康、天然、養生」為理念的素食吃到飽餐廳，主打豆類製品與新鮮食材的結合，提供多樣化的蔬食料理，餐點涵蓋中式、西式、日式等不同風味，從現做手工豆腐、鮮美湯品、創意壽司，到手工甜點與現煮飲品，每一道料理都讓前往的客人讚不絕口。附贈的自助吧更是被稱作良心事業，建議大家想前往前一定要先訂位，否則很容易撲空呦！ https://www.instagram.com/p/BiCXHAngjUI/ https://www.instagram.com/p/CBScLqMJTOU/ 素食餐廳店家推薦6：小小樹食 點餐方式：單點 地址/營業時間：Google搜尋「小小樹食」即可 小小樹食以堅持不使用加工品，受到不少追求健康、養生族群所喜愛。除此之外小小樹食還獲得過「米其林綠星餐廳」推薦，可見其美味程度以及用餐氛圍有多讓人難忘！時不時推出新菜品的小小樹食近期以「十二香皮蛋剝皮辣椒抄手麵」掀起一陣討論度，看到此道料理時讓許多蔬食愛好者都眼前為之一亮，很推薦大家有空時一定要來吃看看！ https://www.instagram.com/p/C_-dJflzK5Y/ https://www.instagram.com/p/C84KwVgMzA2/ 素食餐廳店家推薦7：養心茶樓 點餐方式：單點/套餐 地址：台北市中山區松江路128號 營業時間：11:30～14:20、14:30～16:30、17:30～21:30 以全蔬食港式飲茶作為特色的養心茶樓，匯集五星級飯店大廚的精湛功夫，以及資歷深厚的港點師傅以巧思創造出風味獨具的蔬食精緻港點。連近期討論度很夯的富貴雙方都能用素食進行復刻，可見養心茶樓的料理真的是非常用心、突破傳統！如果下次吃膩了肉，想換換口味胖編真的超推這養心茶樓！ https://www.instagram.com/p/CobVNfEPra8/ https://www.instagram.com/p/CmYLmx8MzjL/ 以上就是胖編徵詢身邊素食好友們後的寶藏清單啦！各位愛吃蔬食的波粉們還有推薦的餐廳嗎？快一起來PopDaily的社群一起討論吧！ 延伸閱讀 👉🏻最新！南港Lalaport 47間餐飲名店一次報你知，這5家初展店、林聰明北部首店都很值得關注 👉🏻全台甜點吃到飽推薦，生巧克力、聖多諾黑還是澎鬆柔軟的蛋糕，這6間甜品吃到飽餐廳也太幸福 👉🏻小家庭快看！台北母親節大餐推薦，胖編千挑萬選保證不踩雷，頂級燒肉、全新鍋物都必吃 撰文編輯 （#彤彤） #Mianto艾果豐 #上善豆家 #國內美食 #寬心園 #小小樹食 #果然匯 #漢來蔬食 #素食 #素食餐廳 #蔬食 #蔬食料理 #蔬食餐廳 #養心茶樓 

卡在中間的數字最尷尬，減下你最恨的11公斤，56瘦到45變成S號女孩不是夢！

雖說每一種體態都有每一種體態的獨特美，但是想必介於中間不上不下的M號女孩們，心頭最恨的莫過於S號太緊Ｍ號卻又太寬鬆的窘境，今天要介紹的這位日本女孩@bodymake_yyy將會是未來這段日子你最好的瘦身夥伴，從56公斤到48公斤的秘訣獨家大公開！ ＃吃得對勝過吃得少 許多正在和體重搏鬥的女孩總是存在著卡路里迷思，總覺得吃進肚子裡的越少瘦身的效果越快，但其實這是個大迷思，若是一天進食的卡路里沒有到我們生理機能所需，非但容易復胖得快，更嚴重將會讓我們新陳代謝失調、免疫系統錯亂，因此請將吃得對遠比吃得少重要這個觀念穩穩的放在心中。 ＃體態要好肌肉量便不能少 若是緊緊靠著一昧地節食，雖能瘦出一身美妙的體重，但缺少肌肉量的你體態將會瘦弱、乾扁不堪，跟著這位瘦身有成的日本女孩，每天空出一小段時間與自己的肌肉培養感情，相信日後它必定不辜負你這段時間的苦心。 ＃不執著於數字 千萬別執著於體重計上的那幾個小數點，很多時候數字沒有下降並非徒勞無功，而是這段時間搭配運動與健康節食的效果，減少了脂肪卻增加了肌肉，只需要注意體態上微幅的小變化，別給自己心理上太大的壓力，相信拒絕採用極端瘦身計畫的你將會在不久後的將來美麗的穿上你心中那件最理想的緊身褲！ ＃偶像激勵法 相信每位女孩的心中都有那麼一位繆思女神，就連這位身材已經趨向完美的日本女孩也都採用這個方法，變相的激將法也不外乎是一個激勵自己不要放棄的好法子，把你心中那位最想成為的wannabe放在你最不容易忽略的角落，每天盯著她多一點意志力成功就會在不久後的未來。 這些瘦身小撇步其實不難實踐，最難的是如何擊敗自己的心魔以及外在的誘惑，追著這位日本女孩的腳步，一起用最健康自在的方法讓自己減下整整一號！ #日本 #減肥 #漂亮 #瘦身 

噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

「道德綁架」在現代的社會中真的是非常常見！很多人都不太知道什麼是道德綁架，對於這個名詞的定義也是聽的模模糊糊的。簡單來說「道德綁架」就是人們以道德為由，以心中的道德高標準來要求、脅迫或左右他人的行為！ 說到這，或多或少相信各位都有被道德綁架過的經驗吧！ 今天我們就一起來看看有哪些常見的道德綁架情況吧！ #道德綁架 || 以「年紀大」為由的道德綁架 最常見的就是許多年長的長輩甚至是不怎麼年長的人們，會常仗著「年紀大」企圖省麻煩或佔好處。 ex：我年紀大站不久所以要插隊！ ex：我年紀大所以你必須要讓位！ #道德綁架 || 以「年紀小」為由的道德綁架 很多帶著孩子的父母親或是孩子當下的照顧者，因為孩子年紀小強迫他人原諒或接受孩子的失誤。 ex：小孩不懂事不要跟他計較。 ex：小孩本來就容易打破杯子應該不用賠吧！ #道德綁架 || 以「孝順」為由的道德綁架 是的！這點許多為人子女的人都多少經歷過的情況！最常見的就是「你如果孝順就有應該⋯⋯」或是「一句我是為你好，你就應該這樣做⋯⋯」 #道德綁架 || 以「愛」為由的道德綁架 常聽到情侶間的對話都會出現「你這樣做才是愛我！」或是「你如果愛我就應該⋯⋯」，有的時候是一種可愛的打情罵俏，有的時候是一種相處間的情趣。但如果要求的並不是尊重對方或是對方想做的其實這就成為一種道德綁架。 尊重自己的意志，學會傾聽自己內心的聲音，不願意做的、不想做的、做不到的就接受，接受這樣的自己、愛這樣的自己。而不是透過完成他人的要求或害怕他人的眼光而接受了他人的道德綁架。 學著不被隱形的道德綁架、學著不綁架他人都是非常重要的課題唷！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

現在年輕人都去這裡玩！5 個你必須逛一次的台北超好玩展覽、市集

生活太忙碌、上班好無力，看著新聞天天都好生氣……走吧！該是調劑身心的時候了，波波幫你整理台北 5 個好地方，好逛好吃好文藝，不要只送媽媽禮物，帶她去過一個不同的母親節，一起走走逛逛吧！ 1. 華山1914文化創意產業園區 首先，我們先來到文青集散地——華山，相信大家都不陌生，除了展覽也有特色文創商場，有設計也有美食，怎麼拍都好漂亮。逛累了也可以去大草原坐坐，看毛小孩跑跳碰超療癒！ #未來市 2. 圓山花博公園MAJI集食行樂 + 台北市立美術館（北美館） 第二個地點是圓山，很多人到了北美館看看展覽就走了，其實過個馬路就能到花博公園，裡面的MAJI市集也很好逛，玻璃屋市集有許多個人設計品牌服飾等，還有神農市集可以買健康精緻的食品，肚子餓了到美食街吃異國美食最適合不過了！ 3. 台北當代藝術館 MOCA Taipei 第三個文藝氣息濃厚的地方是中山的MOCA，這是編輯自己很喜歡去的，館內氣氛閑靜，有種特殊魔力，一進到裡面就能好好沉澱、專心看展的感覺，周遭也鄰近中山捷運站商圈，走走逛逛的好選擇之一。 4. PIER5大稻埕碼頭河岸特區 接著私心推薦編輯在台北最愛的地方之一，超Chill的大稻埕碼頭，想吹風必來！不管白天或是晚上的景色都很美，還有貨櫃市集讓你吃吃喝喝，在這裡喝杯啤酒配夕陽，煩惱都吹走了。 5. 寶藏巖國際藝術村 最後一個，我們看到的是位於公館的寶藏巖，非常想要親近大自然但又不想太累的人，沿著像迷宮般的階梯爬，會有許多裝置藝術和駐村的藝術家小屋，也可以到旁邊的河濱公園散步騎腳踏車。 另外，每年都會舉辦的寶藏巖光節也開始了（活動已結束），還有更多表演、講座、市集等你來！（活動已結束） 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #公館 #北美館 #台北假日 #台北景點 #台北當代藝術館 #圓山MAJI集食行樂 #圓山花博 #大稻埕碼頭 #寶藏巖 #展覽 #文藝 #生活精選 #華山 #走走逛逛 

媽咪日記｜21w 羊膜穿刺後，終於放下心中的大石

其實在整個孕期中，在喜悅中內心卻多一絲擔心。 要追回到10週產檢的那次，我們在禾馨做了很多項產檢項目，但其中有一項卻有異常，就是在我身體偵測到「巨細胞病毒」。醫生告知70-80%的人體內都存有這種病毒，以口沫的方式傳染，類似感冒通常也不太會有症狀，所以一般人得到都是有抗體的，可以跟人體共存。可是如果要準備懷孕的女性，在體檢時也會先檢測是否有這個病毒或是體內已有抗體。結果早不得、晚不得，醫生告知是近幾年才感染這個病毒，所以體內沒有抗體有可能直接傳染給胎兒，除了難以置信還有百般焦慮外，還不斷回想到底是什麼時後得到的！ 為此，我跟老公上網查了很多相關的資訊，老公負責美國的醫學報告，而我就狂爬文看其他媽媽有沒有類似的案例。那時候都快變成「巨細胞病毒」的專業解說員，分享給身邊朋友時，她們都能感受到我的擔憂，卻總是給我正面的鼓勵與相信寶寶是健康的，也非常感謝你們，還有阿君上教會時幫寶寶禱告，真的很感動！ 得到巨細胞病毒的媽媽，第二孕期產檢一定要做「羊膜穿刺」 既然已經改變不了得到的命運只能往前看，還有相信寶寶是健康的吸引力法則不可少！從以前到現在都貫徹《秘密》這本書裡提到的概念。所以我每天只管吃得開心、吃得健康、規律運動、工作、保持好心情，終於來到20週準備做羊膜穿刺。 上週我們一如往常的到禾馨產檢，溫醫師一如既往的露出淡淡的微笑，寒暄幾句問了最近的近況跟運動量，也說問了今天要做羊膜穿刺會不會緊張…當然是「緊！張！到！爆！」，從進去檢驗室後，基本上都是沒睜開眼緊握老公的手，狂流手汗那種緊張。先照了超音波看寶寶的位置，不知道Vera是不是知道今天要抽羊水，所以自己躲在胎盤後面，留一大塊區域讓醫生抽。閉著眼睛的我都是從護士們跟醫生講話得知，而老公則是看著長長一支針睜大眼睛傻眼！ 抽完羊水在等報告的這一週，每天還是能感受到妳時不時踢踢肚子，而我照常聽古典音樂邊工作、摸摸肚子跟妳說話、看看書…等，內心雖然有點忐忑卻也接受各種狀況。直到昨天接到禾馨打來的電話，正準備要去客戶公司開會的我看著手機顯示，不知電話的那一頭是怎樣的消息，於是接起了電話。 「媽媽您好～我這邊是民權禾馨，您的羊水報告出來了是正常的喔…之後會再把報告上傳到…….」一聽到正常的時候，後面一長串都自動消音，我內心突然有一種莫名的壓力釋放，雖然沒有爆哭（畢竟等等還是不能嚇到客戶），但緊鎖的眉頭卻也慢慢展開笑容，開始一連串的告訴身邊的親友讓他們也放心。 當媽媽才發現最簡單的幸福是平安健康！ 自從有了媽媽這個身分後才發現，最簡單的幸福是平安健康！身體的「正常」其實一點都不尋常，在外時時擔心安全問題，就算都照著超健康的方式生活也難保一個萬一。感謝妳到來的這一切不是空歡喜一場，也沒有讓我在孕期間難受，只有狂吃變胖的份，妳也很努力的在肚子裡生活著，我們已經迫不及待迎接妳的到來囉！ #媽咪日記 #懷孕 #懷孕媽咪 #孕媽咪 #巨細胞病毒 #羊膜穿刺 #寶寶 #產檢 #禾馨 想看更多關於「懷孕日記、孕媽咪好物推薦」文章，可到我的網站喔👉點我 喜歡快追蹤👉WOO!麗芙太熱 IG分享生活日常👉Liv_WOO ✉️專回疑難雜症與合作請來信

宜康診所～腸胃專門

現代人飲食習慣與作息不正常，腸胃常有問題！經友人推薦，來這間診所看診檢查，聽說這裡的照胃鏡比較不會不舒服（友人沒自費直接照胃鏡，她認為不舒服感沒那麼嚴重）我今日也來安排先就診，希望腸胃是健康的(~_~;) 這裡環境不錯，護士醫生都很親切（會傾聽👂）分享給需要的人們喔！ 宜康診所 10061台北市新生南路一段148號1F T. 02-23417696 F. 02-23417698 www.e-com.com.tw http://www.e-com.com.tw/#environment 

誤會了20年！原來保養不該去角質？「護角質」才是讓肌膚好到臉每個角度都發光的關鍵！

（圖片來源：instagram_@chenyinn_、lanyuju） 是說去角質做了二十幾年，沒想到到現在才知道原來一味的去角質是錯的！因為一直以來每次去完角質皮膚都會感覺很光滑又晶透，所以一直以為這件事是多做有益，結果小編最近才學到正確的觀念，原來不是每個人都適合去角質，角質層和好皮膚其實大有淵源，就讓我來解釋給妳聽吧！ #原來不是每個人都適合去角質？修護角質才是正確做法，讓它自己代謝！ 不要嫌我囉唆，小編的使命就是讓每個女孩都越來越美、更有自信，所以才會這麼苦口婆心啊～我就從角質層說起吧！角質層位於肌膚的最外層，所以每個女孩的皮膚透亮感和觸感跟它都息息相關！所有肌膚的問題當然也是！角質層的兩大作用分別是防護肌膚、隔絕必保護肌膚不受外在刺激，另一個就是有保水的功效，防止水分蒸發。 看到這裡重點來了，所以角質層對肌膚保不保濕，非！常！重！要！ 那為什麼說不該去角質呢？ 其實不是不該去角質，我們該去除的其實只有外面的老廢角質，但其實老廢角質在我們每天洗臉的時候就會被帶走了，認真去角質的過程反而會不小心去掉原本健康的角質層或讓它們受傷，導致肌膚的防禦力變差、變脆弱，也因為天然保濕因子存在這些健康角質層裡，所以被破壞後也會讓肌膚的保濕力變弱了！去完角質臉雖然變亮了，但肌膚的保濕力這樣被犧牲掉啦～～～ 所以與其去角質，不如好好的「護角質」，要怎麼修護角質層呢？說到專櫃保濕保養品～小編馬上聯想到第一個要力推的品牌就是碧兒泉了，他們家最火紅的晶透奇蹟水，因為用有奇蹟活源因子和晶透亮膚因子，可以同時滲入修護角質層、提升肌膚的代謝能力和防禦力，溫和幫助角質層自己代謝掉老廢角質！ 長久使用肌膚變得健康又平滑，就算素顏也會又亮又透，也不用浪費時間在去角質了！ #母親節必買特惠組攻略在此！還有限定限量大容量，要囤貨趁現在！ 好～～～不相信我，就可以趁母親節特惠買起來用用看，除了奇蹟金三角組可以一次買到日夜奇蹟水和眼霜之外，還會送眼霜和按摩眼部的舒緩冰導輪喔！然後本來就很識貨的女孩們也可趁現在囤貨囤起來！晶透奇蹟水買二送八有夠狂！大罐擺家裡用，小罐出去玩帶超級方便～ 想先試用看看的先來免費兌換🔜點我 #去角質 #晶透奇蹟水 #碧兒泉 #護角質 

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