｛｛呢喃晚餐吃什麼｝｝

蒜炒A菜、十三香雞翅佐韓式泡菜、番茄蛋味增湯 鵝子副食品：番茄牛肉藜麥稀飯 / 今天滿桌的下酒菜 不喝一杯對得起自己嗎？！ 當媽後太久沒喝酒 整個酒量都變差了！！ 可惡～真愧對當年酒鬼呢喃的稱號（蛤 不過換個角度想代表酒錢變便宜了 喝一點點就有fu 這樣好像也不錯 全聯賣的十三香雞翅真心好吃（7隻75元） 免自己醃，回家直接送進氣炸鍋 180/8分鐘即可直接上桌，搭配泡菜光這兩樣就可以喝掉一罐👍 #真是下酒涼拌 #感覺拿來當宵夜也很不錯 今天晚上煮的番茄味增湯 居然順利收買了我那個討厭番茄及味增湯的老公 #兩項他討厭的東西混再一起成為新歡 番茄跟味增一起煮成湯 是一道非常健康且降血糖的湯 番茄本身就含有豐富的茄紅素可以抗氧化而味增中的梅納汀可抑制糖分吸收，防止餐後血糖上升、促進胰島素分泌(深色的味噌效果比較白味噌佳)，將兩者合而為一，茄紅素跟味噌中的優良蛋白質「β-伴大豆蛋白」合起來，能強化分泌胰島素作用的功效，是非常健康且好喝的湯品。而且加了薑更是提味👍 大家可以試做做看 👉番茄味增湯 食材 / 1.番茄 一顆切丁 2.薑片 3-5片切絲備用 3.蛋 兩顆 打成蛋花 4.赤味噌3:白味增2 5.蔥 一根切末 6.糖 一小撮 7.少許烹大師提味 作法 / 1.熱鍋後放入橄欖油(要比平常多一點)拌炒番茄丁，透過油的拌炒更能釋放茄紅素，番茄丁微軟後放入薑絲拌炒 2.加水煮滾後，倒入蛋液稍微攪拌一下 3.再度滾後放入味增(赤味增+白味增+糖)拌勻，放入少許烹大師提味 4.放入蔥花即可熄火 完成!!!!是不是很簡單 賀 酒足飯飽陳媽媽要來躺一下

2023台北素食餐廳推薦TOP13，創意蔬食健康又美味，沒想到素食也能這麼好吃！

近來蔬食飲食可說是大勢興起，不再單只是為了宗教信仰，更多的是想追求健康養生與環保，有鑑於越來越多人開始投入吃素食，讓素食跳脫原有的傳統風味，迸出多種厲害的精質口味，那今天編輯就精選13間台北素食餐廳推薦，不僅大破你對素食的偏見，從視覺味覺到用餐環境都會讓你驚豔，甚至忍不住一訪再訪，發胖粉們快點手刀筆記下來找天踩點吧！ 台北大同區素食餐廳 素食餐廳推薦：Vegan Amore蔬慕 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大同區承德路一段1號3樓 雙層松露起司豬排堡$350/波隆那橘醬鳥巢麵$350 位於京站3樓的蔬慕是善菓集團的旗下品牌，嚴選天然食材搭配西式料理手法，讓你不會有沒吃到肉的失落感外，還能更感受吃素是件時尚的事！整體的餐點品項相當多樣，從開胃菜沙拉、義大利麵燉飯、漢堡披薩、甜點飲料等都是無蛋奶的，第一次來必點雙層松露起士豬排堡，毛豆香檸燉飯和波隆那橘醬鳥巢麵評價也不錯，最後也別忘了用無蛋奶甜點和珍珠燕麥奶做結尾，每道菜也都可以去五辛，純蔬食者來也很適合。 https://www.instagram.com/p/CHXwnUInzuX/ https://www.instagram.com/p/CGovkGaDMzQ/ 素食餐廳推薦：無口小廚 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大同區環河北路一段431號 手工腰內豆腐咖哩 $160/煎炸板豆腐咖哩 $140 這間位於大稻埕附近的咖哩小店，編輯從一開幕就有在默默追蹤，光是主打全素、無五辛、無蛋奶的自製咖哩就覺得很厲害～主菜上有多種選擇，像是腰內豆腐排、板豆腐、清蒸蛋茄和時蔬都蠻有人氣的，而口味上蕃薯堅果醬咖哩、燕麥奶綠咖喱也不錯，特別的是還有用燕麥奶製成的甜點奶酪，一定要點來吃個！最後也建議大家先在FB或Line上訂位，才不會到現場撲空啦～ https://www.instagram.com/p/CHCzjgrj8ck/ https://www.instagram.com/p/CC5mxXxHLYy/ 素食餐廳推薦：叁食山 lab33 Restaurant & Bar 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大同區南京西路251號 偽魚三明治$360/酒香松露野菇燉飯 $425 位於大稻埕的超美蔬食餐廳，老式洋房改建環境相當有質感，餐點部分表現得也有水準，份量上更是十足澎湃，推薦可以點未來肉漢堡、烤番茄貝殼麵、松露野菇燉飯、鷹嘴豆蔬菜球和偽魚三明治，甜點部分必點手作司康，另外還有提供酒類可以小酌，不管是下午或晚上來都很適合，儘管整體偏高價位，但絕對值得你來踩點享受一番。 https://www.instagram.com/p/CH7ax6mgju9/ https://www.instagram.com/p/CGXftVpjhBQ/ 台北信義區素食餐廳 素食餐廳推薦：上善蔬食 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區松仁路58號B3（遠百信義A13） 私房擔擔麵$120 /綜合點心籠$220/鮮若餡餅$98 超人氣文青蔬食店「上善豆家」再進化，推出新品牌「上善蔬食」，提供各式手工的中式點心及經典台式麵食，主打用台式傳統風味來增添蔬食新面貌 ！人氣品項有擔擔麵、麻油麵線、胡麻香辣麵、綜合點心籠和麻辣金針菇豆包，如果有選擇障礙那推薦可以點綜合點心，裡面有絲瓜湯包、茶香四季蒸餃、雪菜蒸餃和珍珠丸子四種口味讓你一次滿足，另外的新豬肉鮮若餡餅、蘿蔔糕和芋頭糕也都不錯推，想吃的朋友還不快衝遠百A13美食街！ https://www.instagram.com/p/CH9swe_BTHF/ https://www.instagram.com/p/CJkW7cqMX9s/ 素食餐廳推薦：一嘉一素食園 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市信義區莊敬路268號 煎餃$75/紅燒臭豆腐$80/素燥飯$40 這間位在信義區的素食小吃店，必點的就是招牌煎餃，外皮煎至金黃酥脆，裡頭的高麗菜餡味道就很夠，口感不會過乾或過濕，沾素沙茶醬相當涮嘴，想要吃飽點也有素肉燥飯和紅燒拉麵，多點人來吃還能加點滷味小菜，最後再配碗料很多的泰式酸辣湯，簡單的一餐也能吃的很滿足！ https://www.instagram.com/p/CEJwAHEjKKW/ https://www.instagram.com/p/CJdExuNDx4X/ 素食餐廳推薦：BaganHood 蔬食餐酒館 編輯推薦：★★★ 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號 松露未來堡$400/太妃糖肉桂捲$220/泰式奶茶 $180 這間餐酒館不僅很夯很難訂，精緻餐點更會顛覆你對素食的想像，提供的餐點相當多樣，基本上早午餐、漢堡、批薩、炸物等美食好料都有，其中人氣推薦炸新豬排漢堡、松露美乃滋未來漢堡、未來肉腸奶醬佛卡夏、肉醬薯條、起司批薩跟肉桂捲，每桌必點的還有泰式奶茶，可以選要燕麥奶或是杏仁奶，淋上泰式紅茶冰磚後的風味真的不錯～這裡不管是聚餐或約會都適合，想吃的人還不快拿起電話訂起來 https://www.instagram.com/p/CIS3WmsjwO9/ https://www.instagram.com/p/CG6lo2Unnmi/ https://www.instagram.com/p/CHU7oWepvwj/ 台北士林區素食餐廳 素食餐廳推薦：越鄉素食養生館 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市士林區文昌路32號 炸春捲涼拌米線 $120/生菜春捲 $70/月亮餅 $150 吃素也能吃越式料理，這間位在士林站附近的小店，有分素食跟葷食兩館，大家可別走錯啦～餐點的份量實在，口味也很道地，像是咖哩米線、炸春捲涼拌米線、生菜春捲和炸豆腐都有推，菜單上都有特別標明是蛋素或奶素，方便顧客選擇相當貼心，改天想來點開胃的好料，來這是個好選擇哦～ https://www.instagram.com/p/B57_QNXjWAk/ https://www.instagram.com/p/CIpWL2bHrSs/ 台北大安區素食餐廳 素食餐廳推薦：小小樹食 編輯推薦：★★★★★ 地址：台北市大安區敦化南路二段39-1號(敦南店 )/台北市大安區大安路一段116巷17號(大安店) 紅油皮蛋豆腐餃 $140/小樹酪梨蔬菜佛陀碗 $380 / 墨西哥風味烤玉米 $180 身為人氣的素食網美餐廳，不只裝潢浮誇美，餐點也是無可挑剔的優秀，主打各式蔬食及蛋奶素料理，整體品項很多元，受歡迎的佛陀碗、紅油皮蛋豆腐餃、墨西哥風烤玉米、小樹蛋黃麵和松露薯球等都蠻不錯的，就連甜點飲品的表現也不馬乎，多點人來聚餐就能點不同好料一起分享，平日還有商業午餐跟下午茶，下次跟姊妹們來美美吃素就約這一間吧！ https://www.instagram.com/p/CJFfmqMMPGO/ https://www.instagram.com/p/CHmVlDQD9zU/ https://www.instagram.com/p/CGZEqQdptcI/ 素食餐廳推薦：Mianto 艾果豐 編輯推薦：★★★ 地址：台北市大安區仁愛路123巷26弄6號 南非咖哩盒$339/未來肉披薩$460 由南非闆娘所開的異國風蔬食餐廳，不管是鹹食和甜點，甚至是麵包都是無添加蛋奶、無酒精的純素料理，整體餐點選擇很多，也有提供套餐選擇，其中南非咖哩盒、未來肉披薩、菇菇義大利麵和義式普伽塔都很多人點，甜點無蛋巧克力蛋糕和提拉米蘇也很厲害，綜合評價不吃素的人來也會愛上的一間，加上店內每桌皆有布簾分隔，相當適合著重隱私的朋友們來聚餐約會。 https://www.instagram.com/p/CJVlHX1D5K_/ https://www.instagram.com/p/B6VW5wZDn30/ 素食餐廳推薦：The Green ROOM 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市大安區仁愛路四段300巷25弄3號 月亮南瓜餅 (小) $160 / 椰香黃咖哩 $390 隱身在信義安和巷弄的泰式蔬食餐廳，溫馨又充滿異國風情的裝潢可說是媲美網美打卡點，最受歡迎的是月亮南瓜餅，以馬鈴薯和南瓜混製取代一般月亮餅的蝦子，沾上甜中帶酸的梅子醬，開胃又不油膩相當涮嘴，另外整顆椰子裝的椰香綠咖喱也是吸睛的打卡好物，泰式經典傳統的薑黃金麵也是必點不能錯過，想帶家人朋友來點特別的泰式料理，來這準沒錯啦～ https://www.instagram.com/p/CCYfhkcHAGr/ https://www.instagram.com/p/CIcPFuYnDow/ 台北文山區素食餐廳 素食餐廳推薦：TAIGA 針葉林 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市文山區木柵路三段125-1號 今日早午餐$260/泰式炙燒起司三明治 $300/夏威夷照燒三明治 $285 這是一間老宅復古風的「全素食」早午餐店，據說是素食滷味「蔬河VEGE CREEK 」的旗下品牌！無肉無奶，所有餐點跟飲品都是使用植物性的食材去製作，每道都超值得試試，大推堅果奶茶，將堅果打成奶泡狀再加上紅茶，喝起來相當驚豔，整體價格偏高但是吃過的都說值得！鹹甜餐點都很讚，沒想到素食也能這麼好吃，吃葷的朋友們改天不忙去清淡一下。 https://www.instagram.com/p/CIClYHXjxpy/ https://www.instagram.com/p/CHgFrE9MVgy/ 台北松山區素食餐廳 素食餐廳推薦：Oddfish cafe 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區延壽街360號1樓 未來肉漢堡 $360/黑松露細扁麵$338/手工提拉米蘇$220 有別於傳統素食小吃，這家素食咖啡廳絕對會打破你的刻板印象！有早午餐、義大利麵、披薩和漢堡等豐富西式鹹食外，也有精緻甜品和飲料可以選，其中黑松露和羅勒番茄口味細扁麵都很有人氣，特別的未來漢堡也值得你嘗鮮，而甜點必點的有手工西西里卷和提拉米蘇，特別的是提拉米蘇還附有馬莎拉酒，倒在手指餅乾上吸飽酒香，配上濃郁馬斯卡彭起司吃整個超銷魂，有機會不妨就來民生社區逛逛，再來這吃個素食好料吧！ https://www.instagram.com/p/CHMBy5nnMMT/ https://www.instagram.com/p/CFenl4ZFS0s/ https://www.instagram.com/p/CIvd9gBnQ5k/ 素食餐廳推薦：植日生手作蔬食 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市松山區南京東路5段250巷11-6號 小植紅藜豆腐排堡 $140/小植燒$120 位在南京三民站附近的純素輕食餐廳，裝潢和氣氛都很溫馨，價格上也很佛心，主要有烏龍麵、飯食、漢堡與三明治等品項，其中自製紅藜豆腐排、炸天貝和炒烏龍都不錯推，招牌小植燒更是不能錯過，用杏鮑菇替代章魚一點都不違和，外皮酥脆內餡多汁的口感，吃起來真的蠻像一般章魚燒的，另外無蛋奶無麩質的低糖甜點也很厲害，飯後記得點塊來吃 https://www.instagram.com/p/B0vXebVjduS/ https://www.instagram.com/p/CA60p08DqKL/ 以上的質感素食美食就介紹到這邊，其實平日習慣了大魚大肉，偶爾來點蔬食也挺不錯的，以上有看到喜歡的美食不妨就加入你的口袋名單，找時間把他們都攻略吧！如果你也有其他好店想分享推薦的，也歡迎在底下留言喔～ 延伸閱讀 👉2023台北素食推薦｜誰說素食很無聊？這幾家好吃到讓你一試成主顧！ 👉泰好吃了吧！2023台北泰式料理推薦TOP6，天熱來點酸辣口味必須的 👉中正紀念堂站12家人氣美食推薦，除了金峰滷肉飯還有這幾間等你吃啦！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 撰文編輯＃小zoe #BaganHood蔬食餐酒館 #Mianto艾果豐 #Oddfishcafe #TAIGA針葉林 #TheGreenRoom #Vegan Amore蔬慕 #一嘉一素食園 #上善蔬食 #元禾食堂 #叁食山 #台北素食 #台北素食餐廳推薦 #台北蔬食 #小小樹食 #御蓮齋 #植日生手作蔬食 #無口小廚 #素食美食 #蔬慕 #蔬食 #蔬食餐廳 #越鄉素食養生館 

#萊呷好料 台中｜好好good days

位在西屯區朝富路上的好好good days是知名薰衣草森林的餐廳， 秉持著新鮮手製與使用好食材，每一項餐點都美味又健康。 一進入店裡，可以看到巨大的英文店名，豎立在大長桌上。 長桌一旁則是各種商品，可以供試用與選購。 有去過薰衣草森林，一定不陌生的手工皂，也有提供試用。 店內裝潢採用大量木材元素，很有溫暖的感覺。 店內一角，有著很可愛的壁畫創作。 用餐區後方，則是戶外休憩區。 滿滿的植物，即使身在都市，也可以享受到植物森林所帶來的放鬆感覺。 #黑麻青醬烤雞排 $360 雞腿排，份量紮實，不是一般小塊的去骨雞腿排，厚切紮實的份量，大口咬下，油而不膩與外皮微酥的口感，這雞腿排，料理的也太棒了，好想再加點一份，青醬的部分是來真的，濃郁的香氣，跟肉很搭。米飯的部分，口感Q軟有嚼勁，還添加有藜麥，真是健康滿分。 很推薦這一道餐。 #麻油煎蛋番薯麵 $360 這一道是奶蛋素的餐點，雖然是素食，但也十分豐盛，這一小鍋麵，有著兩顆蛋與大量青菜，由於麻油蛋的緣故，湯頭喝起來雖然清爽，但不清淡。麵條以番薯製成，比一般的麵條好吃多了，口感與傳統麵條也不同，很喜歡這種麵條。 #果汁 附餐活力果汁 果汁是木瓜、芭樂、鳳梨組合的，喝起來蠻順口，也不會有鳳梨刮舌的感覺，或是很多人不喜歡的木瓜味，又想買一瓶回家慢慢喝了。 #小菜 所有套餐，皆附5道小菜，每一道看似簡單，其實吃起來每一道都讓人驚艷，不論是口味或是蔬菜本身的挑選，都可以感受到店家的用心，連最簡單的水煮玉米筍，吃起來都有著食材原本的甜味，讓原本平凡的小菜，吃起來不平凡。 #甜湯 紫米紅豆湯 一道非常符合風格的甜湯，完全不過甜的口味，豐富的紅豆與紫米，軟爛的口感，即使是甜湯也是相同的健康與美味。 ⠀ 店家資訊 服務費：10% 地址：台中市西屯區朝富路232號 營業時間： 主餐：11:00～20:00 午茶：14:00～17:00 電話：04-2258-0196 ⠀ 更多的美食&景點分享，請到我的IG唷！ IG ：https://www.instagram.com/leslie.gourmet IG搜尋： leslie.gourmet 我的IG Hashtag #萊呷好料 #萊趣玩樂 #萊住飯店

吃了會飽一整天的大份量三明治，看看那超過份的抹茶三明治，就讓我來消滅你吧！

最近吐司三明治好流行，不管是炭燒三明治還是古巴三明治都讓大家一看就肚子餓，今天介紹的除了一般的常見的三明治之外，還有一些是走創意路線，甚至還有可以配下午茶的田三明治喔！ ◆ 山文治 去年底才開始營運的山文治位於西門町熱到的西寧南路上，這裡的裝潢簡而低調單，但你可以在一些微小的地方感受到它獨有的復古味道。這裡不時會推出新菜色，像是季節限定的草莓吐司和最近的蘿蔔糕加起司加蛋都非常吸引人！文治花生雙肉蛋則是這裡的必點之一，理由是它的分量真的是滿驚人的，不只女孩們，男孩們應該也可以吃得飽飽的，吐司中夾有大量的生菜、超入味豬里肌肉、軟嫩的蛋、火腿和番茄，在橫切面還可以看到緩緩流到盤子上讓人覺得好可惜的花生醬！超紮實且豐富的口感讓人覺得早餐好像就是要這樣吃才健康啊！還有不要忘記這裡的古早味紅茶，雖然有點甜，但是配著三明治一起吃才有完整的感覺！ ◆ 阿姐の店 – 碳烤三明治 位於光華商場附近的阿姐の店–碳烤三明治是真的用炭火下去烤的三明治，這裡阿姐很貼心的為小鳥胃的客人準備羽量餐，也為大食怪客人們準備了中量餐和飽足餐！羽量餐就是一般的兩片土司夾簡單的煎蛋或是火腿，而中量餐則是使用了三片吐司，寶無餐則是會多火腿和蛋，一層夾生菜，番茄和小黃瓜，一層夾肉、火腿和蛋。這樣的組合讓三明治內餡不容易一咬就爆出來，還可以保持的菜的原味和肉的原味，這樣一口咬下時才能吃出他們原始的調味！不過碳烤三明治一定要趁熱吃，不然一受潮就會變得軟軟濕濕，整個味道就會大打折扣了！ ◆ 茗香園冰室 相信大家對於茗香園冰室都不陌生，因為它的奶皇西多士真的是太強大了！不過今天不講西多士，今天要介紹的是鹹牛肉起司三文治！一樣也是滿到炸出來的內餡，看看熱騰騰的起司緩緩的從吐司中流出的樣子，讓人想趕快把它吃掉不要再流了～搭配著醃漬的入味炒得香噴噴的牛肉，醬味和乳味真的是搭配的超好，讓人不覺得膩，可以很快地就把它吃光下肚！ ◆ 悄悄好食 藏身在仁愛路三樓的悄悄好食位置真的有點不好找，不過從瑞福貿易有限公司旁的樓梯往上走就可以找到！黃色的燈光和暖色系的木頭桌椅和裝飾讓人有種心裡暖烘烘的感覺，而且還可以聞到廚房傳來陣陣的食物香味，就更迫不急待地想要開動！抹茶生乳三明治打破了編輯對三明治的認知，烤的香酥的麵包中夾了冰涼的生乳抹茶，藉由麵包的溫熱融化生乳抹茶，抹茶的微苦更趁出生乳的香醇，趁它全部融光前用麵包沾著吃，真的很享受！除了可以用吐司麵包夾抹茶生乳之外，喜歡司康的朋友們還可以選抹茶生乳大司康喔！ ◆ 用力做三明治有限公司 這個店名很可愛讓人有種他們真的超用心的感覺，不過看到他們的三明治後會更讓人覺得他們超用力用心的！這裡的份量都不小，除了三明治之外也還以很多選擇，不過用力做三明治最讓人難忘的就它的土石流三明治！內餡用洋蔥碎、豬絞肉、九層塔、辣椒一起下去大火快炒，所以一上桌時就可以聞到超級讓人流口水的醬香味，有點打包豬的味道！放入巧巴達麵包前還先用生菜鋪在下面，讓麵包不會太快軟掉！是不是超貼心！ ◆ Little cuba 柳川小古巴 柳川小古巴的裝潢是走文青路線，而且他們家三明治和一般的三明治不同，最特別的就是帶骨豬肋小古巴！你有看過三明治裡夾一整隻的豬肋排嗎？雖然份量相較於之前幾家有點不足，但是這麼特別怎麼可以不分享給大家～豬肋排的醬汁融進烤的微焦微香的麵包中，讓每一口都有雙重的滋味，不用怕帶骨的肋排很難咬，因為他早就已經燉的骨肉分離了，非常軟爛也非常入味！ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/locations/572122185/-/, https://www.instagram.com/explore/locations/358001187/, https://www.instagram.com/explore/locations/1018101305/, https://www.instagram.com/explore/locations/1886113518269258/little-cuba/

西元壹玖陸伍 文青風咖喱飯 邪惡起司雞肉甜甜圈🍩 吸睛🇹🇼飯 巴斯克乳酪蛋糕

- 📍西元壹玖陸伍 📍本次用餐價錢245-295元 📍評分4/5 最近各式咖喱店紅透透～這家關注很久了終於有機會踩點～ 位於西門町3號出口步行可抵達很方便❤️ 是餐飲跟桌遊的複合店～店內裝潢復古很有氛圍！ 餐點以咖喱為主再自己選擇喜愛的主菜， 可以升級套餐有飲品飲料🥤也有提供商業午餐很划算✨ - 👉起司雞肉甜甜圈泰式花生紅咖哩醬$295 超可愛的甜甜圈🍩是選用雞絞肉➕玉米➕起司裹粉現炸！ 外皮口感酥脆～內餡清爽可口，冷掉也很好吃😋 花生一粒粒灑在紅咖哩上頭～更添口感 紅咖哩微辣香氣濃醇。套餐附上三格小菜， 都是清爽系列搭配咖喱剛好解膩✨ - 👉嫩煮雞腿肉日式蔬果甜咖喱$245 登愣～就是這個台灣飯很吸睛👀 飯的部分是使用藜麥飯健康養生❗️ 咖喱醬汁濃稠微甜帶點果香～蠻夠味的很下飯～ 他們家主菜大部分是油炸類， 不吃炸的可以選擇這款！肉質鮮嫩好吃 - 👉加價B套餐$90=當日限定甜點 選擇巴斯克乳酪蛋糕，蠻大份的很開心！我愛的重乳酪及烤的微焦香有加點檸檬中和比較不膩口 鮮奶油很好吃令人驚艷 - 不收取服務費，限時90分鐘 服務人員很親切，整體用餐舒適～ 餐點很有飽足感！地點方便很適合聚餐順便打桌遊哦😊 - 📍地點：台北市中正區寶慶路37號一樓 📍營業時間：12:00~21:00 📍電話：02-23141965 - #台北美食 #北車美食 #西門町美食#牙米愛分享#popyummy #愛吃牙米#美食#台北下午茶#網美店 #聚餐 #popyummy台北 foodie #foody吃貨 #西門町#咖喱 ##1girlstw_food#foody吃貨台北#yummyday #yummyday台北 #台湾グルメ#eatfatfood#instafood#taipeifood#台北咖啡廳#美食#相機食先#台灣美食 

台中市南屯區美食》與藝術結合的 朵喵貓餐廳

在台中這熱鬧的市區，陽光揮灑的下午，看見一間轉角幼稚園旁，很多花草植栽造景很用心，於是踏進了這間小店 #朵喵貓餐廳。 一進去就很多小朋友跟貓咪玩耍，超熱鬧的，餐廳用餐區都是開放自由入座自助點餐取水取餐具，座位三四張桌子座位，也有沙發區但是上面趴者一隻慵懶大肥貓，也有對外窗邊吧檯可以欣賞外面造景位置，用餐區布置很多好看篆體書法的字帖，在裡面用餐都感覺滿滿藝術氣息，餐廳有與繪畫課程結合，樓上是老師上課教學的教室，如果有喜愛創作繪畫的人，也是可以在現場直接買畫布材料直接作畫唷~很適合閒暇時光去作畫~很悠閒愜意的節奏!!! 餐廳內餐點很簡單，菜單都自己手寫畫插圖很可愛。 口甲巴霸158系列:餐點會附上雞塊或薯條二選一&小杯飲料，花生什麼事?(雙色花生吐司)、巧克男孩(波羅巧顆粒卡拉G漢堡)、我事典這個超特別~綠茶婊是我(乳酪寶夾蔬菜培根)，當然會附上飲料綠茶XD，，很特別還有~用料很豐富的炒泡麵單點$100/套餐$168(泡麵.肉.蛋.薯條.紅茶)。餐的取名是不是超幽默風趣的呀!! 等餐期間就看著貓咪睡懶覺很慵懶都不動，年輕的貓咪就在互相爭地盤追逐打架，殺氣騰騰都火藥味！！！ 餐點真的很美味也好可愛，老闆很用心布置環境，這間餐廳給人很溫馨的氣息，也很適合親子來用餐，我本身也是有養貓咪，所以去用餐格外親切呀!!!這次隨機去到的店家真的很棒很喜歡，下次有機會再去的話，我會想體驗在那邊下午茶邊繪畫創作，一定也會很棒!!! 朵喵貓餐廳資訊(來源來自官網) https://www.facebook.com/%E6%9C%B5%E5%96%B5%E8%B2%93-606960036303842/ 早餐講求健康，繪畫結合咖啡，讓您體驗不同風味。打造一個舒適，創意，乾燥花的世界，等您來體驗。 地址：台中市南屯區大業路518號 電話：04-2255-6715 營業時間：7:00 - 18:00 （🚫公休日：請見官方ＦＢ） 服務費：無；💻ｗｉｆｉ：有 艾芮納Arena🌸的IG帳號：https://www.instagram.com/arena0723 【追蹤我的IG 美食不漏拍 更新速度快】 

網購美食。珍燴饌本舖  帶回家的好滋味/懶人神廚必備神物

對於一個每天都要上班的小資妹來說，想要每天煮點東西，不管是想在家吃東西還是幫自己做個午餐的小便當，都有點懶所以冷凍料理包是我的最愛，可以讓我快速有東西吃又省略超多麻煩的烹飪步驟 這次感謝《珍燴饌本舖》的邀約~~ 相信許多有在發樓我IG的朋友都知道我喜歡偶爾煮點小東西原因有兩個，一是因為公司附近的東西我的吃到膩到不行，二是省錢!!!!在一餐動則100塊上下又未必能吃的營養健康的台北市，自己下廚是個省錢又健康的好方法 但在比較晚下班或是懶的時候冷凍調理包是我的最愛前一天倒進便當，煮個菜或蛋就能成為豐盛的一餐!!!! 首先先來看看《珍燴饌本舖》的冷凍調理包總共有3種口味《沙茶豬肉片燴料》《麻油雞燴料》《咖哩滷肉燴料》，三種口味都各有150g和300g的包裝 150g的包裝比較適合一人吃，300g的可以分2餐或是2.3人吃 可以電鍋隔水加熱、或是微波爐 接著就來介紹一下三種口味 《沙茶豬肉片燴料》 300G看價格 150G看價格厚厚的沙茶香配上超多的豬肉!!!!!!覺得自己根本是吃肉吃到飽~~~~ 《麻油雞燴料》300G看價格150G看價格 我自己本身是很喜歡吃麻油雞~~沒想到又香，讓大塊又有薑跟枸杞，用料實在又飽滿 《咖哩滷肉燴料》300G看價格150G看價格 咖哩飯有點小辣，但是給料超足，原本還怕是不是像市面上的調理包，只給醬，結果沒想到打開發現料比醬多 其中我很推薦150g的可以自己帶個午餐小便當 煮點白飯，調理包不加熱直接倒入，加個青菜和荷包蛋就是豐盛的一餐了~~~~~ 看著自己都餓了 如果不知道300g的分量，直接給大家看看!!!!大盤到根本吃不完 三種調理包裏你最喜歡哪個呢? 也想來吃一口嗎?👉點我看賣場 《珍燴饌本舖》FB｜ https://www.facebook.com/zhzbp/蝦皮線上賣場｜ https://shopee.tw/zhzbptw

21天真的能養成習慣嗎？ 5招教你如何養成新習慣！這幾點是關鍵！

現代人周遭誘惑太多，注意力太容易被分散，因此想要自律養成好習慣真的是件不容易的事。「21天就能養成新習慣」是我們最常聽到的一句話，許多人也把他奉為圭臬，但其實養成一個習慣的時間可能需要比你想的更久，編輯今天打破大家的迷思，實測如何養成一個習慣吧！ （圖片來源：韓韶禧 IG） 「21天養成新習慣」這個說法來源於1960年代的整形外科醫生馬克斯·維爾馬特（Maxwell Maltz）所著的《心理控制術》（Psycho-Cybernetics）一書。他觀察到，患者在手術後需要約21天來適應自己的新面貌或新感覺。然而，現代研究表明，養成一個新習慣所需的時間可能比21天要長，也因個人的性格、習慣的複雜性、環境支持等，形成不一樣的時間差異。 養成好習慣比養成習慣更重要。良好的睡眠、飲食、運動習慣可以有效幫助健康；良好的時間管理、專注力可以有效提升效率；良好的自我對話、省思、溝通可以有效幫助心靈健康與維持人際關係，除此之外好習慣的養成也能增加成就感。因此養成良好的生活習慣好處多多，那麼習慣到底如何養成呢？ （圖片來源：IU IG） 養成新習慣方法1：從一個或少量新習慣開始 通常人們開始想改變，腦中一定都會有一個大目標，延伸出千千萬萬個想完成的事情。例如：我想要身體變健康、變得更好看更瘦，那就必須每天喝2000毫升的水、要實行168、要吃健康餐、每天晚上12.前睡覺、一週運動至少3次等等。 但其實想建立新習慣，一次只專注在1～3個習慣，是比較合適的做法。因為在短時間內想要達成大量的目標，有可能會注意力分散，甚至是給自己太大的壓力，導致在建立新習慣的初期，會容易有想放棄的念頭。因此，剛開始會建議大家不要太貪心，可以先聚焦在大目標的其中一小部分，例如：第一週先從每天喝2000毫升的水開始。一次專注一件小事，再慢慢增加、調整計畫，會比較容易堅持下去唷！ 養成新習慣方法2：設定具體易行動的目標 建立習慣需要注意的就是確保你的目標具體明確不模糊。例如，把「我想變健康」變成「我每週二去瑜珈教室」。再將大目標分解為小步驟，讓過程更加容易管理。例如，從每週二去瑜珈教室運動一次開始，再增加為每週兩次，循序漸進，且選擇離家近的瑜伽教室。這樣一來，就能夠更容易開始行動，而每個小步驟完成時，也能增加自身的成就感，覺得自己又往前邁進一步了，就會更有動力持續完成目標！ 養成新習慣方法3：減少環境中的誘因 剛開始建立習慣時，必定會受到許多環境的誘因影響。我們可以藉助身邊人們的力量，去減少這些誘因。例如：請朋友不要約自己去吃宵夜。也可以讓自己脫離所有能誘惑你的環境，像是：十點前洗澡刷牙，就能讓自己因為懶得再刷一次牙，忍住不吃宵夜。 https://www.instagram.com/p/CeNXSP7PzKH/?img_index=3 養成新習慣方法4：創造獎勵及觸發點 建立「觸發點」可以讓習慣養成變得更容易。例如設定提醒喝水的鬧鐘，且鬧鐘一響就馬上停下手邊的事喝口水，透過不斷提醒的過程，讓自己牢記這件事，往後只要鬧鐘一響，就會觸發喝水的行為，進而養成習慣！或是購買可愛的水壺，讓喝水變成一件療癒的事，提升喝水的意願。 再來，「創造獎勵」也是個很有用的方法！只要完成階段性任務，就獎勵自己一杯飲料、追劇休息的時間、或是任何能讓自己快樂或放鬆的事，犒賞你完成了對自己的要求。這麼做也能讓大腦記住得到獎勵的愉悅感，讓獎勵成為一種動力，提升滿足感。努力後的結果被具體化後，也更能夠激勵自己努力完成任務，更好的幫助你建立習慣呦！ 養成新習慣方法5：定期覆盤並調整 建立習慣的過程中，難免會有受到外部因素而停擺的時候，適時的覆盤能讓我們好好檢視自己過程中遇到了什麼困難？為何無法完成？該如何去排解問題？習慣養成的過程需要不斷優化、調整，幫助自己走得更遠更長久～ （圖片來源：曹薇娟IG） 我花了21天，成功養成每天喝2000毫升水的習慣 編輯直接來跟大家分享自己目前使用以上方法，實際成功的經驗！編輯以前真的是個很不愛喝水的人，皮膚很乾，上妝總是浮粉很困擾。詢問某位皮膚狀態超好的同事，她說她養成好皮膚的秘訣就是每天喝2000毫升水+吃維他命c，於是我決定試試她的方法。一開始總是一忙起來就忘記喝水，我就設定了提醒喝水的鬧鐘，還買了一個超可愛的大容量水壺，解決自己懶得去裝水的問題，讓喝水這件事變得更容易。神奇的是，才連續成功一週，我的皮膚就明顯變得水潤透亮。看見成果的愉悅感變成一股強大的動力，讓我更願意持續做這件事，有時根本不需要鬧鐘，我就能把水喝完，不知不覺維持了這個習慣到現在，回頭檢視發現早已超過21天！ （圖片來源：秀智 IG） 實測後證明，只要掌握：從簡單的小事開始、設立具體易行動的目標、以獎勵作為動力、持續做等原則，21天養成一個習慣是真的有可能做到的！不要忽略完成小事的力量，《原子習慣》一書中提到：「所有的大事都源自微小的開端。每個習慣的種子都是一個微小的決定，但是當那個決定被一再重複，一個習慣漸漸成形，且愈來愈牢固。」 大家也可以去試試今天分享的5個方法，從很簡單的小目標開始做起，一步步改變，進而養成更多好習慣！ 靈感日日村『21天創作養成挑戰』，從0開始打造個人品牌！7/12前結帳即享 500元折扣！👉🏻 點我領取～ 延伸閱讀 👉 原子習慣到底在紅什麼？ 👉3招教你擺脫壞習慣，建立好習慣！ 👉「懶人管理法」養成自律習慣 撰文編輯#雪莉粥 #21天養成習慣 #原子習慣 #好習慣養成 #自律 #養成新習慣 #養成習慣方法 

提升免疫力！一週健康早餐提案

初次見面你好！我是布莎，三年前開始追求健康飲食。 最近除了新冠肺炎疫情，寒冷的天氣也是流感的流行期， 比起戴口罩，提升身體免疫力才是預防疾病最有效的方式！ 而影響身體免疫力最大的器官是 腸！道！ 所以菜單都是以提升腸道健康為目標。 星期一 綜合莓堅果希臘優格 + 菇菇起司蛋法國麵包 https://www.instagram.com/p/BidW0kZhBW1/?hl=zh-tw 莓堅果中的杏仁、葵花子都有含有維生素E， 蔓越莓含有維他命C、E和多酚類、花青素等抗氧化劑， 而希臘優格不僅有助腸道健康，更富含蛋白質，大推！ 煎蛋裡增加的菇類則富含維生素Ｂ群與鋅，能活化免疫細胞。 星期二 柳丁希臘優格 + 菠菜起司蛋 https://www.instagram.com/p/BeRj_VWgyxU/ 屬於柑橘類的柳丁有滿滿的維生素C，可以減短感冒症狀持續時間、幫助我們強化身體的免疫力。 菠菜也是很棒的食材，它含有大量的胡蘿蔔素，可使免疫細胞增強，纖維也有助於腸胃蠕動。 星期三 奇亞籽杏仁奶 + 胡蘿蔔雞肉起司蛋 https://www.instagram.com/p/BgSVeDsAMhJ/ 奇亞籽有豐富的維生素B和膳食纖維，而且讓人很有飽足感。 胡蘿蔔素的正主胡蘿蔔來啦！除了前面提到的功用，吃它還可以保護我們的呼吸道。 星期四 南瓜饅頭夾黃瓜鮪魚 https://www.instagram.com/p/Bj_L7vvBT2F/ 維生素D可以強化腸道黏膜與免疫細胞，除了曬太陽督促自己身體產生維生素D，也可以藉由吃鮪魚來補充！ 星期五 藍莓希臘優格 + 芝麻香蕉吐司 https://www.instagram.com/p/Bha_taPBJkg/ 藍莓富含抗氧化物和多酚、花青素，有助於視力和消除疲勞。 更厲害的是，莓果的果汁經日本研究發現具有抗病毒的作用！ 星期六 香蕉奇異果燕麥碗 https://www.instagram.com/p/BiIhchchdj0/ 滿滿滿的膳食纖維，食材比例上要好好安排喔！攝取太多燕麥可能會造成脹氣。 奇異果是我最愛的水果了！除了能瘦身、養顏美容，還含有豐富的維生素C和膳食纖維。 星期日 水果盒 https://www.instagram.com/p/BdbbPcyge14/ 週休二日來個水果排毒餐吧！ 由於橘子和芭樂都是維生素C很高的水果， 所以食物份量太多也不好，短時間補充過多的維生素C對身體沒有效果，而且會造成腸胃不適。 除了飲食之外，作息規律、適量運動也很重要哦！ 我們一起用免疫力打敗病毒吧！

素菜？不一定是傳統中菜喔！ #素菜cafe #西式素菜 #v

素菜？不一定是傳統中菜喔！ #素菜cafe #西式素菜 #vegavega我行我素 《VEGA VAGE 我行我素》 這一次繼續介紹一間CP值高的餐廳給大家，這是一間打破傳統的素菜cafe~ 是用一些較健康的食材，例如藜麥、亞麻籽等等。也會用一些較環保的餐具，例如不鏽鋼飲管。雖然餐廳地點真的不太好找，但真的值得一試👍🏼 #蕃茄雜梳意大利麵 #農香南瓜素奶油燉飯 #拿破里經典薄餅 #燕麥白汁焗西蘭花 #凱撒沙律 食物：⭐️⭐️⭐️⭐️ 環境：⭐️⭐️⭐️⭐️ 價錢：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 地址：澳門十月初五日街9號利來大廈地下A座 #十六浦附近 #油站對面內街 #cafinatagram #cafina心心 #blogger #macaublogger #macaoblogger #foodie #macaufoodie #macaofoodie #beauty #lifestyle #澳門美食 ##澳門 #macaufood #macau #macao #vegetarians 👀有更多post在這，加我吧！: Instagram https://www.instagram.com/cafinatagram/ Facebook https://www.facebook.com/cafinasumsum/

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