日本抽菸到底有多盛行？3點分析「日本吸菸文化」香菸不用打馬賽克、自動販賣機就能買？

大部分人對日本的印象可能都是乾淨整潔，但你知道日本其實是吸菸大國嗎？在日本買菸相對容易，因此未成年者吸菸的狀況並不少見，日本人也很習慣在室內抽菸，不過近年來已經在日本政府的規範下漸漸改善。另外戲劇甚至動漫卡通中也有不少抽菸的場景，還有一些敬業的藝人更需要為戲抽菸，趕快一起來看看日本的吸菸文化吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/685672 小科普：日本是吸菸大國？ 1.買菸容易、吸菸人口多 日本的香菸盒外型不像台灣會印上黑掉的肺、口腔潰爛等照片，最多也只是寫著會引響健康等文字，再加上日本買菸相對容易，甚至還有香菸專門的自動販賣機，雖然有限制要申請成人電子證才能使用，但還是難以完全防範未成年人購買。 （圖片來源：grapee.jp） 根據日本厚生勞働省的統計，1990年代成年男性的吸煙率平均高達53.1%，未成年人的吸煙率也有36.9%，不過日本政府也針對吸煙問題陸續制定相應措施，例如提高稅收、限制吸菸區等，成功幫助吸菸人口漸漸下降。 （圖片來源：nishinippon.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 2.拒吸二手菸條款 日本過去在餐廳、辦公大樓的室內抽菸也不會被禁止，但在2020年4月起「改正健康增進法」正式生效，嚴格禁止在醫院、學校及其周邊地區吸菸。2020年4月以前開設的餐廳雖然不會禁止全面吸菸，但一定要將吸煙區與禁煙區座位用隔間劃分開來，而在法條生效之後開設的餐廳則全面禁止室內吸煙。過去設置在便利商店門口的煙灰缸也大幅拆除，不僅減少了吸菸人口，也讓其他民眾不用再辛苦忍受二手菸。 （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 3.日劇、動漫香菸不打馬賽克 各國因為廣電法或多或少都會減少電視劇或動漫的吸菸場景，甚至還會將香煙打上馬賽克，最知名的例子就是《航海王》根據調查平均菸品露出的次數高達每1.8分鐘出現一次，常叼根菸的姿態出現的香吉士，後來在某些地區播出時就被打上馬賽克。 不過日本就毫不避諱地將吸菸的畫面呈現出來，甚至連以未成年觀眾為主的卡通《我們這一家》、《哆啦A夢》、《櫻桃小丸子》等都有不少吸菸場景，甚至《蠟筆小新》因為廣治會抽煙，小新也出現不少模仿抽煙的場景。 （圖片來源：twitter@atashinchimovie） https://www.popdaily.com.tw/japan/974243 日劇中的抽煙畫面 前面提到不少日劇中都會呈現出角色抽菸的畫面，這邊就來舉幾個例子。像是近期的鈴木伸之和犬飼貴丈在《契×約—危險的拍檔—》中，演出警方與黑道的糾葛，甚至還有共用一根火柴點燃香菸的浪漫橋段。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 向井理在《婚活偵探》不僅有抽煙，在主視覺的海報上嘴裡更是直接叼著一根菸。 （圖片來源：婚活探偵） 另外還有綾野剛的《AVALANCHE 雪崩》、菅田將暉的《民王》、中村倫也的《凪的新生活》等也都有出現抽菸畫面，有些粉絲覺得男星抽菸的樣子特別帥 ，在網路上引起熱烈討論。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 除了香菸，近期日劇也出現不少電子菸，像是內田理央的《下輩子我再好好過》。不過日劇中頻繁出現吸菸的情況，也引起一部分觀眾討論，擔心會不會助長日本的抽菸人口。 https://www.popdaily.com.tw/japan/945115 為戲抽菸的日本明星 既然日劇中有許多抽菸場景，就會有演員必須為戲抽菸，這些演員可能私底下並不會抽菸，或是和以往給人清純的印象不符，因而引發熱烈討論。像是堀北真希在《代書萬萬歲》飾演吸煙成癮者，甚至還為了更自然地呈現，拍攝前花了整整一個月練習動作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 以及長澤雅美在《母親》裏、綾瀨遙在《別讓我走》、木村文乃在《伊藤君A to E》中都有抽菸的演出，和她們一般給人氣質的印象真的很不同，雖然幾乎都是因為演戲需要，但也有些藝人因此被誤會私底下也抽很大。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1039052 大家有沒有對日本又更認識一點了呢？雖然要不要抽煙都是個人選擇，但還是要注意不要過量傷到身體，也要發揮公德心與同理心，不要讓身邊的人吸到二手菸啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #抽煙 #抽煙文化 #日劇抽菸 #日本吸菸 #日本吸菸文化 #日本抽菸人口 #日本抽菸率 #日本文化 #日本明星抽煙 #日本明星抽菸 #日本生活娛樂 #日本香煙 #日本香菸 #自動販賣機 #香煙 #香煙自動販賣機 #香菸販賣機 

老派飲食就是要來道地的港式茶餐廳

執行夏季增肌減脂計畫快20天，每天幾乎都是選擇低脂肪蛋白質跟新鮮蔬果，突然很想念油嫩順口的港式小點，決定放縱自己，來御珍軒港式飲茶餐廳大飽口福一頓，減肥是明天的事！ 我總覺得道地的港式茶餐廳，除了一定要餐點好吃，就是要有老派的裝潢跟資深的服務生，御珍軒都具備了。 一整排的水晶吊燈跟鮮豔的紫色椅罩，親切熟練服務生大姊，讓我一進門就有懷舊的親切感，好療癒啊⋯⋯ 每次造訪港式茶餐廳，我ㄧ定點蘿蔔糕跟蝦腸粉，只要這兩種點心好吃，其他的菜ㄧ定也在水準以上。另外我還點了咖哩蝦粉絲煲跟蠔油芥蘭牛肉。 如我所願，蘿蔔糕很香甜，蝦腸粉也好Q彈，粉絲煲的份量超足，咖哩微辣香純，粉絲超入味又熱量較低，我吃了好幾碗 至於我最愛的芥蘭菜也處理的脆甜爽口。 請大姊來結帳時，她以爲我要打包，我笑著說：全吃乾淨了喔^_^，天知道吃了20天的增肌減脂健康餐，會有多餓😆，我還記得服務生大姊驚訝的表情😬 聽說之前因爲疫情暫停營業，6月才復業，幸好有復業，不然就少了一間我愛的老派餐廳。 回家路上，我想著或許多年後，可能會回憶那一年我們戴上口罩的2020年，好多老牌餐廳撐不過疫情衝擊黯然歇業，好多資深員工因而丟了工作生計受損！ 想起服務生大姊們的親切笑容，默默決定下一次的飲食放縱日，就還是來這裡吃吧！

滷豬腳搭配涼麵 好味絕妙組合 《台北中山區｜金香豬腳 涼麵》

偶然地看到了一張這家店的大腸＆豬腳的合照，心中滿是興奮。 不過我本身並沒有很喜歡豬腳，我很怕肥肉啊（怕哭），但那滷大腸實在是令人食慾攻心啊。 剛好有個很熱愛台灣美食的日本朋友（大家不要擔心他是在台灣工作的日本人），就約他一起去幫忙吃豬腳吧（？） 📍金香豬腳 涼麵 不知道為什麼我找的店老是容易被錯過，我還走過頭（我是不會說我方向感就不太好的😂 。 不過就還好經過就會聞到陣陣的滷汁香味，所以雖然人會走錯過但尋著味道肯定是不會錯的拉。 🔺店門口 招牌上的菜單很明亮，廚台上也弄的很乾淨。 🔺灶台上的滷豆腐、滷蛋、筍乾 🔺老闆在切我們的腿庫肉齁 🔺滷肉飯的滷汁 🔺金香涼麵 這涼麵的味道沒有想像中的麻醬味很濃，更甚至是蒜味也不濃，卻很清爽不厚重。搭配滷豬腳大腸我覺得味道剛剛好，這樣才不會兩種味道都重吃完負擔很大。 🔺腿褲＆大腸的組合 你看看你看看～這顏色跟樣子是不是很欠吃。 大腸很軟Ｑ且很入味，沒有奇怪的內臟臭腥味，整個處理得很乾淨。 下面的腿庫肥的地方沒有很多，所以我很開心的吃了好幾塊，肉很入味軟嫩豬皮也很Ｑ彈。 🔺三個人的餐 老實說滷豆腐跟滷蛋完全就是已經太普通了，整個風采都被大腸跟腿庫搶走了。 滷肉飯是日本朋友點的，他是說很好吃不過他每次都很誇飾所以我也是聽聽就好😂。 筍絲很嫩滑但有點太油了，覺得可以減點油，比較健康拉～ 味噌蛋花湯這很台式也比較偏甜，一個不小心我還以為自己在喝甜酒釀加蛋花這樣的概念，嗯～應該就是臺南人的口味，我想我這樣說你就懂了🤣。 #金香豬腳涼麵 地址：台北市中山區錦州街253號 營業時間：1100-2000（週日公休） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #滷豬腳 #滷大腸 #涼麵 #榨菜涼麵 #麻醬 #滷肉飯 #豬腳 #腿庫 #大腸 #味噌湯 #蛋花湯 #滷筍絲 #滷豆腐 #滷蛋 #台北美食 #行天宮美食 #中山區美食 #taipeifood #taiwanfood #豚足 #noodle #taiwannoodle #pigknuckle #錦州街美食 

低脂高蛋白飲食

. 最近大家都說我看起來更瘦了 但其實自己沒感覺🤣 所以來說說我怎麼吃的 . 🥑低脂高蛋白飲食🥛 大家都知道： 「減肥七分靠飲食、三分靠運動。」 . 減肥時期因為熱量被限制，所吃的每一口食物都是重點，但為什麼要吃「低脂、高蛋白」的食物呢？ . 🥑低脂：有效降低攝取熱量 . 每一公克的脂肪有 9 大卡，相較於每公克只有 4 大卡的醣類跟蛋白質，熱量是整整兩倍以上！所以吃「低脂」的食物，就能有效控制吃進肚裡的熱量。 . 記得，瘦身是要吃得「低脂」 ❌不是「完全不吃脂肪」。 . 脂肪是維持人體機能的必要營養素之一，如果吃東西都過水、長年水煮餐、蔬菜湯或是連一點點油脂類食物都不碰，反而會讓身體機能失常，對瘦身一點幫助也沒有。 也是我親身體驗掉髮、氣色差、疲累，這樣你雖然成功瘦減肥，也減掉你的健康！ . 我們可以挑選天然優質的油品，例如芝麻油、橄欖油、魚油、堅果等，都是很好的 . . 🥛高蛋白：維持飽足感和肌肉量 . 不論是否要瘦身減脂，每個人都應該要吃足夠蛋白質！ . 1️⃣「蛋白質」食物能延緩飢餓感，因為高蛋白在胃中消化的時間較久，比較容易有飽足感，對抑制「暴食」很有助益。 . 2⃣️在瘦身的過程中，減掉脂肪、留住肌肉是很重要的，而補充足夠蛋白質才能維持肌肉量，才不會讓基礎代謝率愈減愈低。 . 像是我們熟知的雞胸肉、杏鮑菇、豆漿、牛奶、板豆腐...都是優良蛋白質的來源。 . . 現在大家知道「低脂、高蛋白食物」的好處了吧～正在瘦身的或維持健康的你，一定要把它們排進菜單喔！ . . 想知道更多🔍 @vagetablegirl 不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY . #維持身材好簡單

發胖六月新品｜最新最快美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼能錯過！

必勝客 霸王功夫雞翅 個人餐$178 、分享餐$499起 使用PK APP選購「霸王功夫雞翅」還有會員獨享加1元多一件副食優惠 販售日期：即日起 必勝客進攻雞肉料理！全新推出「霸王功夫雞翅」，一次推出三種獨門口味：黑蒜、秘製香料、辣起司，創新口味及三色外觀，「秘製香料」充斥十三種香料交融出的香氣；「黑蒜」口味將蒜頭搭配濃郁雞汁、雞油特調制，飽和黑色雞翅衝擊視覺；「辣起司」口味使用特製粉紅色辣起司粉裹於外皮，咬開後濃濃起司香氣在口中漫開，辣度緊隨其後，最後帶出微甜的尾韻，交織多層次的享受喜歡嚐鮮的朋友歡迎挑戰！ 另外還特別選用完整三節翅，相比一般二節翅更有飽足感，必勝客「霸王功夫雞翅」的真功夫讓雞翅控擁有視覺與味覺雙重夾擊！ 繼光香香雞 新品上市日期：6月29~7月27日(或售完為止) 哥吉拉重量餐 $399 販售門市：全台繼光香香雞門市 繼光香香雞歡慶50周年，特別攜手「怪獸之王－哥吉拉Godzilla」推出全球首發的「哥吉拉造型碗」，全球限量5000個只有台灣有，極具收藏價值！另外更推出氣勢十足的「哥吉拉重量餐」，內容附有豐富的4種炸物：香香炸雞(L)、阿根廷魷魚、墨魚甜不辣（海苔）、田字薯，再附上超值得珍藏的哥吉拉限量聯名貼紙乙款，每份套餐399元，另外加價購799更可預購全球限量版哥吉拉造型碗，6月29日起全台門市開放預購9月即可到店取件。 FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 芒果雪酪 $360 開賣日期：6月29日～8月20日 FLIPPER’S於6/29販售期間限定『芒果雪酪』， 使用新鮮的整塊芒果果肉與芒果雪酪冰淇淋， 搭配爽口的杏仁鮮奶油，呈現夏日最旬的舒芙蕾甜品。使用香甜多汁的愛文芒果和果肉扎實的金煌芒果搭配芒果雪酪冰淇淋， 享用舒芙蕾的同時彷彿也品嘗了芒果冰品。 上頭的鮮奶油由日本主廚特製配方， 杏仁香氣與新鮮芒果酸甜相輔，是炎炎夏日最令人驚豔的一品。 麥當勞 販售日期：6月28日起至7月18日止 麥當勞人氣沾醬「肯瓊醬」與「甜辣醬」驚喜回歸！加碼被網友譽為「神醬」的「蜂蜜芥末醬」、「泰式酸辣醬」及經典「醣醋醬」共組夢幻沾醬軍團，期間凡購買麥克鷄塊套餐或單點，5款沾醬任君挑選，各位醬王快揪親朋好友一起去麥當勞報到啦！ source：麥當勞 source：麥當勞 五桐號 活動日期：7月1日 五桐號x華航聯名推出獨家餐飲！可愛短尾袋鼠化身專業機長及空服人員，營造出可愛愉悅的用餐氛圍～甜點萃取各類茶香融入異國甜點中，例如：可可柑橘馬卡龍、伯爵柑橘達克瓦茲、經典的桂花烏龍，還有芒果甘露冰淇淋等等，各式療癒茶點讓旅客在機上也能盡情打卡！ 藏壽司 開賣日期：6月30日 藏壽司配合七月即將在台上映的柯南系列電影《黑鐵的魚影》，藏壽司即將與柯南展開聯名活動，共18款獨家扭蛋等你來蒐集！從可以掛在日常物品的5款「柯南裝飾吊飾」、點綴文具小物的4款「柯南紙膠帶」以及9款「柯南徽章」，每款都非常值得藏友或柯南迷們珍藏！ 除了超高人氣的柯南扭蛋之外，7月4日起，只要在藏壽司店裡消費滿1000元，並參與藏壽司社群活動，就能免費獲得藏壽司限定「柯南裝飾吊飾」 ！背面皆為柯南的可愛圖樣，吊飾正面則推出共4款不同角色造型，等著藏友來蒐集！全台限量11,000個等著藏友來換。數量有限，換完為止！ 青鳥旅行 快閃地點：台北SOGO復興館B3 (捷運忠孝復興站2號出口) 快閃期間：6月23-7月23日 09:00-21:30 霜淇淋10:00開始販售，週五、週六營業至22:00 珍珠奶茶蛋捲霜淇淋 $120/支 6月23日- 6月29日來店消費不限金額，按讚青鳥旅行官方粉絲專頁，並分享指定活動貼文，即贈「青鳥旅行蛋捲」乙入。 青鳥旅行在台北SOGO復興館開設為期一個月的快閃店，獨家販售「珍珠奶茶蛋捲霜淇淋」將錫蘭紅茶搭配北海道十勝頂級生乳，交織出帶有細緻茶香的霜淇淋，點綴現煮珍珠，Ｑ彈有嚼勁，醇厚奶茶香中透出微微黑糖甘味、甜而不膩。有別於傳統餅乾甜筒，現場手工製作擁有多層次薄脆口感的「錫蘭紅茶蛋捲甜筒」，一入口就能感受濃郁茶香在口中蔓延開來，炎炎夏日來上一支超療癒！ 1107 X 鶴茶樓 不鏽鋼環保杯 $398/淺水布杯套 $98 環保購物袋(大＋小) $288/絨毛抱枕 $348 開賣日期：6月27日 鶴茶樓聯名韓國人氣文創插畫品牌「SHOP1107」！推出4款聯名杯，換上全新繽紛杯身與封膜，很有夏日氛圍感，同時還有9款周邊商品～超萌周邊肯定要收吧！ 1107 X 鶴茶樓-新杯身x封膜 1107 X 鶴茶樓-杯套 1107 X 鶴茶樓-環保購物袋 1107 X 鶴茶樓-絨毛抱枕 1107 X 鶴茶樓-聯名貼紙 凡購買週邊，並加入鶴茶樓官方LINE：@hechalou ➜ 即可獲得聯名貼紙１張 ( 每人限贈１張，發完為止 ) 購買說明 COLD STONE 愛芒果優 小杯$160/中杯$210/大杯$260 哈囉哈密瓜小杯$160/中杯$210/大杯$260/ 販售日期：6月16日~7月27日 COLD STONE推出夏季限定新品「愛芒果優」、「哈囉哈密瓜」。「愛芒果優」芒果冰淇淋加上愛文芒果享受「雙重芒」滋味！再搭配蜜桃百香果優格與「極咬感」透亮QQ晶珠，層次豐富、口口療癒。「哈囉哈密瓜」是酷聖石首次推出哈密瓜風味冰淇淋，拌入嚴選在地哈密瓜丁，吃得到口口清爽香甜的「哈味」，佐上草莓增加酸甜層次，最後以Q彈白玉裝飾，好吃又好拍！ 「7-ELEVEN酷聖石複合店」獨家販售「哈密瓜水果樂園」選用同款哈密瓜風味冰淇淋拌入草莓丁與奇異果丁，滿滿的迷人水果香氣，讓你一口陷入鮮豔繽紛的水果樂園裡！ 酷聖石直營門市與「7-ELEVEN酷聖石複合店」同步推出桶裝分享日桶裝買一送一，全口味包含夏季新品皆可任選搭配，在家就可以隨時享受來自酷聖石的高品質冰淇淋！(不含脆餅；不與其他行銷活動併用；冰淇淋口味依照門市現場供應為主；價低者為贈送品項) 活動日期：6月16日 繼光香香雞 開賣日期：6月15日-售完為止 爽沾炸魚薯條 組合價$179(含酥炸魚排*2/美式脆薯1份/附兩款特色沾醬) 販售門市: 繼光香香雞全門市 繼光香香雞歡慶50週年，繼先前推出的全台首創的「黃金雞鴨塊」、「美式無骨雞柳條」後，再推出人氣新品「英式炸魚薯條」，特選２片鮮嫩魚排炸製外酥內嫩，搭配口感爽脆的美式脆薯，組成經典炸魚薯條，再附2款特色沾醬（沾醬更可自由五選一－蜂蜜芥末醬/糖醋醬/是拉差醬/田園沙拉醬/塔塔醬)，多種吃法爽沾任搭任配！ 繼光香香雞在端午節加碼推出會員優惠活動「大薯買一送ㄧ」，會員購買美式脆薯1份，贈送美式脆薯電子兌換券1張，電子兌換劵使用期間 為6月26日-7月25日，愛吃薯條的朋友千萬別錯過這波優惠！ 家樂福 KB經典可可甜筒 $299 (4入) 繽紛樂推出甜筒了！光是撕開包裝就可以看到裡頭的層次感，最上層咬下去會先吃到濃郁的可可醬搭配著堅果顆粒，第二層是淡淡的顏色是巧克力雪糕，咬下去後會發現，隱藏在裡頭一整條的巧克力棒，將整體的口感帶到一個更高的層次！巧克力控們快收下～ https://www.instagram.com/p/CtZTo3JvAnR/ In-N-Out Burger 快閃地點：台北市中山區樂群三路61號 快閃日期：6月13日 販售時間：早上11點至下午3點 數量有限、售完為止。 美國人氣漢堡 In-N-Out Burger 要來台快閃了！平價又美味的特點讓它在全球建立了無數的粉絲，這次In-N-Out Burger選擇在大直設立快閃點，並帶來了「愛樂魔風味漢堡」、「多寶多堡漢堡」、「普樂騰風味漢堡」三款經典漢堡要與大家見面，僅有一天！11點開始販售，售完為止，身為漢堡控的朋友千萬不要錯過這次難得的機會！ https://www.instagram.com/p/CpifTV4tXe-/ https://www.instagram.com/p/CmSdUJxNhHE/ Kitty人形燒 Kitty迷你人形燒 $149元/盒(原價) 、$129/盒 (優惠價） 開賣日期：即日起 Kitty控看過來～Hello Kitty mini燒強勢回歸啦！推出「香濃卡士達醬」、「綿密紅豆泥」2種口味，飽滿內餡加上微脆表皮，讓人想一口接著一口，現在只要到全家和7-11就可以買到，簡單加熱就很好吃，少女心噴發的療癒系甜點，無論大朋友還是小朋友，絕對都會被可愛的Kitty收服吧！ https://www.instagram.com/p/Cs-BQzSSKTI/ 萬波 情人果冰 $65(M)/$75(L)/愛玉情人果冰 $65(M)/$75(L) 楊枝甘露 $70(M)/$80(L)/玉凍芒果露 $70(M)/$80(L) 販售日期：6月7日(三) 萬波為了迎接夏天，將「楊枝甘露」 及「玉凍芒果露」召喚回歸啦～喝起來香甜消暑，裡頭還搭配小芋圓，咬起來更有口感！另外今年新推出了「情人果冰」，爽脆口感帶點酸味，酸酸甜甜正是夏日不可或缺的滋味！ BLACKPINK x OREO 黑巧夾心粉紅三明治餅乾 $59 OREO聯名Blackpink的「黑巧夾心粉紅三明治餅乾」在家樂福就買的到啦！終於不用再請有出國的朋友代購了～鮮豔粉紅的外殼搭配黑色夾心巧克力餡美到不行！ https://www.instagram.com/p/CtIdzAhP872/ 星巴克 開賣日期：6月7日 芒果火龍果檸檬星沁爽 中杯$85/大杯$100/特大杯$115 芒果火龍果椰奶星沁爽 中杯$95/大杯$110/特大杯$125 星巴克「星沁爽」推出全新系列飲品，包括以充滿熱帶風情的芒果、火龍果結合檸檬果汁，並點綴芒果與火龍果果乾，十足清新口感的「芒果火龍果檸檬星沁爽」；以及同樣結合酸甜芒果與火龍果風味，再搭配清爽椰奶，帶來夢幻粉色的「芒果火龍果椰奶星沁爽」，帶來沁涼繽紛的夏季氛圍。 脆糖燕麥奶那堤 中杯$155/大杯$170/特大杯$185 脆糖燕麥奶咖啡星冰樂 中杯$145/大杯$160/特大杯$185 除此之外，這次延伸經典的燕麥奶那堤推出了加入鹹焦糖風味糖漿，並撒上鬆脆的蜂巢脆糖和香濃鮮奶油的「脆糖燕麥奶那堤」，豐富口感超級吸引人，喜歡更沁涼口感的朋友也可以點「脆糖燕麥奶咖啡星冰樂」哦！ 全家 嗨嗨蘇打霜淇淋 開賣日期：6月5日 即日起至6月10新品嘗鮮價：45元(原價49元) 6月5日-6月7日「全家」APP隨買跨店取限時優惠價5支168元 (兌換期限至112/12/25) Fami!ce全家霜淇淋聯名Xpark推出霜淇淋新品「嗨嗨蘇打霜淇淋」口味，以藍色海洋風為概念，結合日本夏季傳統飲品「冰淇淋汽水」，夢幻的水藍色霜淇淋根本就是夏日代表色，添加檸檬汁平衡酸甜味道，嚐起來有雪酪的口感，酸酸甜甜的美好童年滋味大家千萬別錯過！ 6/5~7/4凡「全家」會員購買Fami!ce全家霜淇淋即可獲得1次抽獎機會，有機會抽中Xpark水族館門票4人同行組(市值約2,200元，共25名)或Xpark AR周邊大禮包(市值約1,800元，共5名)，買越多獲獎機會越大，這個夏天，就來「全家」與Xpark體驗最美味又有趣的夏日盛典。 大苑子 販售日期：6月1日 百變小火龍霜淇淋 $110/支 ( 購買任一品項加購價$79 ) 仲夏霜淇淋 $110/支 ( 購買任一品項加購價$79 ) 大苑子在夏季推出霜淇淋「仲夏霜淇淋」、「百變小火龍霜淇淋」2款新品，編輯私心推薦「仲夏霜淇淋」火龍果搭配上芒果的酸甜口感，鮮豔撞色搭配，一眼就抓人眼球，想單獨嘗試火龍果滋味的朋友也有「百變小火龍霜淇淋」，酸酸甜甜的滋味超級適合夏天！ 火龍果翡翠 $50元/中杯，$70/大杯 百變火龍果冰沙 $65/中杯，$85/大杯 仲夏戀習曲 $130/大杯 販售日期：6月5日 大苑子的火龍果來自彰化草生栽培，6月同步開賣的火龍果飲品系列，還有火龍果翡翠，搭配回甘翡翠綠茶與爽口Q彈愛玉，豐富的多層次口感，盛夏裡的當季首選！另外，百變火龍冰沙，100％新鮮現打火龍果冰沙，融合輕甜百香與蘆薈，口感綿密又沁涼！ 發發 x 辻利茶舗 販售日期：6月1日起 辻利抹茶優格 (Ｍ) $120/辻利抹茶燕麥優格(Ｍ) $120/辻利抹茶椰椰歐蕾(Ｍ) $95 優格手搖飲品牌發發首度攜手日本京都百年抹茶老舖 TSUJIRI 辻利茶舗，推出期間限定「抹茶慶典」！「辻利抹茶燕麥優格」還有加入發發人氣手煮燕麥穀粒，增添了咀嚼感與飽足感，解饞的同時也兼顧健康～ IKEA 販售日期：6月1日 鹽酥雞/$50、海鹽西瓜霜淇淋/$20 粽香飯/ $50、瑞典捲/ $50 IKEA全新推出台灣經典美食，包含鮮嫩多汁的「鹽酥雞」與端午必吃的「粽香飯」等你來嚐鮮！還推出不少超清爽系美食，有全新的「海鹽西瓜霜淇淋」、百香果風味的「瑞典捲」，一起來迎接濃濃的夏日風情吧！ 金沙龍蝦飯/ $429、卡友價$369 鰻魚飯/ $250 還推出各超多豐盛的海鮮主餐「金沙龍蝦飯」、「鮭魚排沙拉佐山葵油醋醬」、和肥美多汁的「鰻魚飯」，嚴選新鮮食材，每一口都吃得到鮮味，快到IKEA吃爆吧！ beard papa’s 芒果泡芙系列 $75顆 販售期間：6月1日-6月30日 （數量有限售完為止） beard papa’s在六月推出「芒果口味泡芙」，將夏天經典的熱帶水果-芒果與優質鮮奶油拌成餡，一口咬下，黃澄澄的內餡帶著濃郁果香席捲而來，綿滑細緻的口感混和芒果獨特的酸甜滋味，讓人吃完倍覺清爽，無論是搭配哪種派皮都非常好吃！ 還推出「黑法式甜圈」獨特的黑色外皮，烘烤後有淡淡的巧克力香氣，蓬鬆扎實感猶如鬆餅。無論是搭配香草或芒果內餡，都非常合適！ #beardpapas #五桐號 #全台美食 #手搖 #新品 #新品快訊 #發發x辻利茶舗 #發發牧場 #發胖新品 #萬波 #超商新品 #超商美食 #辻利茶舗 #連鎖新品 

水煮餐請注意😳無油清淡飲食🍱不吃油胖更快🗣

已經少油、甚至無油吃一陣子了 為什麼我的體脂還是沒下降？ 體脂肪就是身體的油 照這樣說 少吃油是不是就能降低體脂肪呢？ 🔺停！ 別再以為少吃脂肪就能降低體脂 完全大錯特錯！ · 以水煮餐舉例，長期都沒有攝取到油脂 會造成皮膚乾澀、排便不順 (排便除需要纖維跟水，還要油脂潤滑潤腸） 嚴重者會有賀爾蒙失調 高頻率掉髮狀況等各種副作用... . 油脂，一直以來就是人類增加熱量很重要的來源之一 減重到底能不能吃油？ 能！！ 要不要吃油？ 要！ 不吃油會不會瘦？ 不會 ‼️會胖的關鍵在於我們攝取 過多不好的油脂‼️ 而不是適量的，身體需要的是『好油』 ✔️關鍵在於要吃好油，而不是壞油 怎麼吃油也很重要 以前我們以為植物油比較好 奶油業者大推使用植物油當油脂來源 但植物油在常溫下並不會凝固 所以業者就想到利用氫化的過程 把植物油變的會凝固，卻因為這樣反而吃進了大量人體不能代謝的反式脂肪。 這就是現在心血管疾病，高血壓、高血脂、膽固醇、三酸甘油脂過高的原因！！ 包括很多西式糕點裡加的酥油 植物油都是氫化過的不好的油 🔺對於一個正常人跟減肥的人來說 油脂都是非常重要 吃好油對健康來說，可以保護心血管，保持皮膚滋潤 🔅減重者 吃好油，更容易燃燒脂肪、延緩飢餓感 🔅做料理 橄欖油，苦茶油，椰子油 只要注意不要加過量的油 不要讓油冒煙，因為油只要冒煙就會開始氧化 🔅吃零食 無調味堅果，堅果裡的油脂是對人體OK 🔅外食族 建議訂購健康餐 (上網打關鍵字搜尋，真的很多選擇啦！) 外食的油因為成本關係 幾乎都是用不好的精緻油、調和油 像之前爆發的毒油事件就是 再來外食為求食物的口感跟快速料理 幾乎都是用非常高溫及重覆使用油 所以油品幾乎都是氧化或酸化了！！ ❤️吃好油代謝壞油，平衡體內油脂 攝取好油真的很瘦下半身！！ 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4

全台首款！戀職人牛乳推「動物福利驗證」保久乳，友善乳牛 × 安心乳源雙重保障

開元食品旗下「戀職人牛乳」推出全台第一支通過「動物福利標章」驗證的保久乳,採用 100% 台灣動福限定 A 級乳源。這項創舉不僅是產品的升級,更代表台灣乳品產業在食品安全、動物友善與永續經營之間找到平衡。隨著消費者對健康、環境與動物福利的關注提升,「戀職人牛乳動福保久乳」的問世,讓每一次飲用牛乳不再只是營養補充,更是一份對乳牛尊重、對土地友善的選擇。 一個小小標章,守護乳牛的大大意義 台灣目前約有 545 個酪農場、超過 5 萬隻泌乳牛,每年產出 45 萬公噸以上的生乳。為了追求產量,乳牛常在懷孕同時仍持續泌乳,承受營養與體力的雙重消耗。這樣的高壓飼養模式雖滿足了市場需求,卻容易忽略乳牛的福祉。「動物福利標章」正是改變這個現況的關鍵。它不僅只是一個驗證制度,而是一份來自社會的承諾:讓乳牛住得舒適、吃得營養、避免疾病與過熱困擾,並在需要時得到妥善照護。當乳牛過得更好,她們所生產的牛乳品質也會更值得信賴。 對消費者而言,支持有動物福利標章的產品,就是用自己的選擇,替動物爭取更友善的生活,也同時為家人帶來更安心的飲食。動物福利標章驗證不僅改善了乳牛的生活條件,包裝上的標章更讓消費者只要一眼就能辨識、放心選擇,每一杯牛乳都「喝好,也喝對」。 從牧場到餐桌，每一步都是承諾 「戀職人牛乳」不僅是一瓶牛乳，更是一份安心承諾。從乳牛的飼養環境、乳源品質檢驗，全程 嚴格把關，每一步都展現出「美味、品質與責任」並行的精神。 「戀職人牛乳動福保久乳」的誕生，象徵開元食品對永續經營的堅定承諾。透過支持這款產品， 消費者不僅為家人挑選了安心的牛乳，也在日常生活中實際參與推動動物友善，讓飲食文化邁向 更有溫度、更具責任感的新「食」尚。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於 1982 年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌 知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品 領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業 最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，以實踐永續經 營，讓每一次的選擇都能兼顧美味、品質與責任，為下一代留下更美好的世界。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網 http://www.creation.com.tw/contact 或 開元食品官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。 

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽👋🏻👋🏻

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽 🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 先吃下肚的食物最容易被身體吸收 所以吃飯時要改變「吃的順序」 🔜🔜膳食纖維類👉🏻蛋白質👉🏻碳水化合物 我們感到飢餓的時候 習慣吃點高熱量的食物 ex:泡麵、餅乾、麵包，來獲得立即的滿足感 但這種吃法不但會使得血糖急速變動 還會提供過量的卡路里！ 🔥3步驟飲食吃對順序，養出易瘦好體質🔥 餐後血糖就能緩慢且穩定地上升 延緩醣類被吸收的速度 還能減少胰島素快速分泌 脂肪也就不容易堆積🙌🏻 才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ · ①【先吃大量的「膳食纖維」】 膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物 可以填補胃腸的部分空間 ex:蔬菜、海藻、菇類 ②【再將「蛋白質」吃完】 ex:肉、魚、大豆類等等「蛋白質」食物 如果是肉片炒蔬菜兩種混在一起的料理 進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說 我們人體每天需要蛋白質的份量 為「體重每公斤：蛋白質1公克」 ex:54公斤吃54g（記得是平均三餐攝取唷） ⚠️但有運動習慣，需要攝取更多 👉🏻瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好 像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐） 或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類 而豬、牛、羊肉屬於紅肉 脂肪含量較多，盡量少吃。 ③【最後吃「碳水化合物」】 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完 最後才能吃「碳水化合物」。 即使吃的量少也沒關係 如果前面兩步驟有確實做到 此時自然就會減量攝取。 米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中 都含有非常豐富的碳水化合物 過多時就會形成體內脂肪。 盡量選擇粗糙的全榖類 食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 只要記得以上3步驟，就能越吃越瘦！ 真的真的‼️‼️會發現自己沒那麼愛吃碳水 有飽足感也不會容易餓導致暴飲暴食 飲食血糖值穩定，情緒自然平穩許多 就不會亂發脾氣唷😝😝🤣🤣 🗣🗣大豆蛋白的學員，看這裡💬 這就是為什麼 我提醒大餐前一個小時可以補充一杯蛋白飲 至少讓身體餓的時候，吸收是「營養」而不是熱量 況且大家的大餐都是晚上了🤣 👉🏻咱們大餐法寶😏 甲殼素(包油洩油） 綠茶飲(解油膩、瘦肚子肥油內臟脂肪） 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

走進小七必買的東西

台灣是個一條路上就有好幾家便利商店的國家，是時常讓觀光客覺得幸福的地方，幾乎所有大小事都可以在便利商店完成。除了找對象無法。 你每天走進便利商店幾次？你在便利商店必買的東西是甚麼？ 天氣越來越熱，人們心情越來越浮躁，今天芙妮要推薦一個芙妮走進小七必買的東西，對於女人是個良品 那麼就是果醋，你知道小七也有賣果醋嗎？ 關於醋，人類製醋已有幾千年的歷史，醋是一種功能性保健食品，可以帶來非常顯著的健康益處。 醋有以下十大醫療功效 最後提醒，請選食未經過濾的混濁醋，而不是清潔的蒸餾白醋。 空腹不宜喝醋，請於餐後一小時為佳 更多芙妮生活 Ig: daphne.ch_23

#小七人介紹小七

 跟大家分享幾個最近心頭好雖然不是最熱賣商品但我個人蠻愛 #韓國sweetory杏仁巧克力我真的很愛巧克力加堅果喔還有一個堅果雷神我也超喜歡 #日本bourbon小熊一字排開這麼多口味看了就覺得療癒我最愛烤玉米和巧克力夾心 #21世紀烤雞薑黃飯水煮餐我覺得它品名看起來蠻難吃但吃起來很可以😂營養素也挺棒 #7premium這個真的就是高級版乖乖而且裡面竟然有堅果🌰 以後定期來分享一下新品好惹但都是我個人偏好這樣😎 #小七 #小七限定 #小七新品 #7eleventw @7eleventw #有711真好 #低碳飲食 #碳循環 #碳循環飲食 #低醣飲食 #飲食控制 #飲食紀錄 #健康飲食 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #養肉大不易 #健身 #健身媽媽 #麵包包廚房 #workout #fitness#energyandpersistenceconquerallthings

健康餐搜尋結果

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