宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在標準身材，我可以很有把握地告訴你，不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材，很重要的一件事情就是，一定要讓自己保持心情愉悅！要開心地運動、開心地吃飯，這樣找到的方式，才會是可以長久執行下去的。 說到開心吃飯，怎麼能少了好吃的美食。其實只要料理得宜，減脂餐也是可以很美味，但是像雪莉自己在外租屋，一個人煮飯一個人吃，很難準備太豐富的菜色，加上廚藝普普，幾乎每次自己下廚都是水煮雞胸肉、清燙花椰菜。 雞胸肉當然好，但天天吃一樣真的會受不了，也會有點營養不均衡。我知道在看這篇文章的大家，應該也有不少人廚藝比我好得多，但偶爾還是會想要休息的對吧！所以今天要跟大家分享的，就是我日常最愛的健身餐「小宅食袋低卡口袋包」。 小宅食袋低卡口袋包總共有六種口味，韓式部隊牛肉鍋、熟成咖哩雞腿、熱炒三杯雞腿、奧勒岡BBQ豬肉、和風日式豬肉、義式番茄魚。 我非常喜歡他們已經算好熱量、蛋白質，清清楚楚地寫在包裝上，而且每份都不超過200大卡，就算我一次吃完三份，也頂多五百多大卡，真的是我的減重好夥伴。 要吃的時候，只要從冷凍庫拿出來解凍，放入微波爐加熱，五分鐘就可以上菜啦！是不是超級方便~ 對我這樣的小資族/上班族來說，忙碌了一天過後，回到家就立刻有熱騰騰、又營養健康的晚餐可以吃，真的很幸福，有時候還會拿來帶便當，就不用煩惱午餐只能吃油膩膩的便當，還要忍著不把白飯扒光了。 也有其他品項可以一起加購。像是如果你跟我一樣，一定要吃飯，但又懶得自己煮，也有好吃又營養的紫米飯可以加購喔！蝦子、松阪豬也都很好吃，同樣也有標示營養成分很貼心，不過他們不是低卡口袋包，今天沒有要一起介紹，就先不入鏡。 看這滿滿的豐富菜色，是不是跟印象中的調理包差很多，比較像阿嬤怕你餓，變出來的滿漢全席。 但你不用擔心變成阿嬤養的身材，這些都是營養非常豐富，熱量也不高的好食物！聽我娓娓道來~ (本文照片全都是調理包本人的內容物，我完全沒有自己添加其他配料喔！) 奧勒岡BBQ豬肉 有在飲食控制的人，應該會覺得這款奧勒岡BBQ豬肉好吃到要上天堂，小宅食袋自製的BBQ醬，調味香甜不過鹹，好吃又沒負擔。香甜的滋味，全家大小都會愛上！ 奧勒岡BBQ豬肉，除了豬肉、花椰菜、紅蘿蔔，還有鷹嘴豆，大家吃過鷹嘴豆嗎？鷹嘴豆是一種蛋白質含量非常高的豆類，在補充澱粉的同時，也能攝取非常多的蛋白質，非常適合在減脂增肌的人！ 這邊也要特別稱讚一下，小宅食袋的菜色配得很好，營養均衡，每一道料理都有豐富的蛋白質、纖維質，還有適量的澱粉，非常適合正在執行低醣飲食的大家。 和風日式豬肉 和風醬油、些許米酒和柴魚的日式調味，帶出豬肉和其他食材本身的清甜。豬肉吃得出來是選用比較瘦的部位，吃起來清爽不油膩，但料理得當，口感也很柔嫩。 香甜的豬肉，搭配滑順的海帶、金針菇，還有爽口又富含蛋白質的毛豆，真的很好吃，是我很喜歡的一道日式家常菜，在今天的菜色裡面，是我心目中的前三名，每天吃也沒問題！ 熱炒三杯雞腿低卡低脂版本的三杯雞，香氣和鹹度對我來說已經很夠，反而更襯出雞腿的鮮嫩，豆皮和高麗菜本身的清甜，我也很喜歡！ 傳統的三杯雞往往都會有很重的醬油味、九層塔味，雖然好吃但過度油膩，要我每天吃可能吃不下。但小宅食袋的熱炒三杯雞腿，會讓我每天都想吃~ 你看看雞腿跟豆皮都富含蛋白質，搭配起來還超級好吃，不要小看這聰明的配置，想當初我剛開始健身時，每天都為了攝取到充足的蛋白質，還要兼顧減醣想破了頭。但這個煩惱，小宅食袋已經幫我們解決了。 熟成咖哩雞腿雪莉一直都很喜歡吃咖哩，但大家一定都知道，咖哩的熱量很高。 不過如果是小宅食袋的減醣版熟成咖哩雞腿，就沒問題了！好吃清甜偏清淡，但雞腿肉有另外醃製過，香氣跟味道都很足夠！還有充足的花椰菜、紅蘿蔔、馬鈴薯，真的是色香味俱全。 韓式部隊牛肉鍋滿滿的牛肉、青菜、豆芽、豆腐等料，特調的部隊鍋湯頭，加上味噌，口感變得更溫潤，負擔也比較不那麼重，泡菜也可以直接吃，不會太酸太辣。比起正版的部隊鍋，這個可以天天吃的健康版本我更喜歡！ 義式番茄魚這道菜真的充滿了濃濃的義式料理風情，但都是以食材本身的風味去做調味，健康又美味。 番茄、西洋芹、洋蔥等醬汁燉煮，讓低脂高蛋白的鯛魚片煮得入味，還放了滿滿的高麗菜，好吃又沒負擔，也是家人們最喜歡的一道菜。 以上跟大家分享。希望大家都可以開心運動、開心吃飯，開心地生活。如果大家也有關於增肌減脂的事情想討論，都歡迎留言跟我聊聊喔！ 小宅食袋低卡口袋包:https://pocketcuisine.co/Shirley小宅食袋官方LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z小宅食袋粉絲團:https://www.facebook.com/pocketcuisine33小宅食袋Instagram:https://www.instagram.com/pocket_cuisine/

【日日便當盒】，一款超美、高質感、多功能型的便當盒

繼上次使用過集美觀、時尚及多功能的日日便當盒後，很多身邊的家人朋友也都跟我一起用了🤣 剛好最近瘋野餐，所以趕緊來回購啦🤩 高質感的便當盒，裝滿美味的野餐食物，擺拍上也相當有美感，接著就來跟大家再次介紹一下囉😌 #日日便當盒✨ 📌採用無毒環保CPET材質的便當盒 📌可耐高溫180度、可微波、可蒸煮 📌氣密式防漏保鮮，也就是說拿它來當保鮮盒或是日常帶便當都合適，是一款功能性多的便當盒 📌專利瀝油瀝水隔板，可以瀝掉油水，旗艦版還有附隔板，可以把菜色分隔開 📌氣密式的設計，則可以防止湯水灑出 📌MIT製造品質保證，以及SGS相關的認證，都讓我對它非常有信心😚 溫馨小提醒⚠️ 加熱的過程中切記一定要拉開蓋上的氣閉閥，長時間加熱也保持便當蓋微開，確保便當盒內氣流對流正常👍 而使用過程中，我發現它的使用多元超出我的想像😍 利用分隔槽來裝有湯水的料理，移除所有隔板來裝像炒麵、炒飯等食物，或是盛裝水果，都非常的方便😃 或是裝上全部隔板來一頓菜色多元的午餐也非常愜意 看著就相當精美的外觀，在無形中也讓我覺得這頓午飯更好吃了🥳 飲食健康人人在乎，但不一定人人都做得到，實在非常貼心🥰 像這樣集合功能性、美觀、食安的便當盒，相信是學生、上班族都必備的一款生活用品💪 https://lihi1.cc/oXT8N IG @zingtaiw FB @ZingGoodsTaiwan #ZING日日便當盒 #日日便當盒 #ZING心穎良品 #ZING #野餐 #露營 #日常便當 #外帶便當 #外帶保鮮盒 #外帶盒 #環保餐盒 #野餐便當 #保鮮盒 #保鮮便當盒 #低脂健身餐 #健身餐

戀愛行為心理測驗，從點菜方式決定你是經營大師還是窒息大師！

戀愛行為心理測驗，你是懂得經營關係的伴侶，還是讓人窒息的伴侶？

一段關係要維持健康的關係，不二法門就是持續經營，而如何經營，又是一個非常困難的功課！不論是親密關係還是家庭關係，只要想要持續，都需要給予愛和滋養！一起來測試看看你的戀愛行為心理測驗是什麼類型吧！ 假設你的超級好朋友來找你玩，你帶她去一間你最愛的餐廳，請問你的點菜方式是什麼？ A、直接點完兩人份，把你最喜歡的都點起來 B、互相討論要一起點什麼菜 C、各點各的餐 戀愛行為心理測驗：選擇 A 戀愛行為：盲目經營 你在關係裡面會根據自己擅長的方式來經營，而不是迎合對方的需求或是喜好，憑著自己的直覺及經驗。但其實長久下來會讓另一半產生很多抱怨，你雖然會覺得自己為了對方付出這麼多，為什麼對方都不領情，不過要思考，你付出的是不是對方喜歡的。是否有達到增溫的效果。不然只是單方面的付出，最後讓自己疲憊不堪。 你可以怎麼做：看到對方的需要，思考他的需要的是什麼，試著去發現他內心的需要！並且嘗試滿足啊他的需要，才能對症下藥 戀愛行為心理測驗：選擇 B 戀愛行為：理性經營 你是個經營高手！你不只以自己喜歡的方式去經營，你同時還會透過觀察及思考，看到彼此的需要，並且滿足自己與對方的需要！恭喜你！這是一種有效且健康的經營關係方法。雖然時常要跳脫自己的感覺和方式，並且學習使用新的方式建立關係，但這些目前看起來很難，但漸漸會發現在長久經營的路，你的努力是有效的。 你可以怎麼做：保持現況，繼續努力！也可以把你經營關係的方式多多跟身邊朋友交流及分享！ 戀愛行為心理測驗：選擇 C 戀愛行為：自然經營 你只跟著你的感覺走，也不會太刻意經營彼此關係，不管愛情還是友情你都是順其自然，不會去思考也不會努力去維護。不代表你不在意，只是你很信任對方，你相信對方不會離你遠去，所以你也會懶得去維護，就好像是家人關係，永遠都會在，但其太過自信的你，這會是一件很危險的事情，有時候你太做自己，有天當你回頭看，你愛的人都不在了。 你可以怎麼做：先從身邊最親近的人開始思考你們過去的互動方式，並問問看對方對你們關係相處有什麼感想。 圖片來源：Canva、Pexels #戀愛行為心理測驗 #戀愛行為 #戀愛 #行爲 #盲目 #愛情 ＃焦慮＃生活＃無力#伴侶#心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗 ，！

Joyce愛料理｜"親子丼"減脂版，熱量少一點，滿足多一點｜減重安心吃

外面的親子丼上面的雞肉幾乎都是炸過的， 因此，熱量會高一點，炸物也容易讓身體發炎， 今天的這個親子丼我用熱量低的雞胸肉來料理， 對於減重的朋友們熱量低一點、 飽足感多一點就不會一直想找零食吃。 健康餐所有食材煮法: 雞胸肉可以前一晚先醃過或醃半小時入味後方可料理， 洋蔥切絲&花野菜切塊雞蛋1-2顆微微打散備用。 熱油後先放洋蔥微微炒出香氣在放入雞胸肉拌炒， 這時花野菜可以先燙過備用，雞肉大約8分熟放入醬汁拌炒， 拌炒1分鐘倒入蛋液，等蛋液7-8分熟 (亦可在熟一點看個人喜好)放入熱飯內加上花野菜完成。 醬汁: 米酒+味霖+醬油+些許開水 PS.減重朋友們請將白飯減少增加花野菜或雞胸肉，我自己是增加雞胸肉， 因為我的運動量比較大所以需要比較多的蛋白質補充我運動後的營養。 影片有煮法教學喔～ https://www.instagram.com/p/ChoU3RMLCaJ/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #親子丼 #減脂餐 #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #delicious

[#檸家吃超商] #香草烤雞腿時蔬餐

[#檸家吃超商] #香草烤雞腿時蔬餐NT$89 好久沒有分享711午餐了今天來分享一下香草烤雞腿時蔬餐裡面有薑黃飯/雞腿/青菜/豆腐整體調味是舒服清爽的☺️感覺有點健康餐的FU雞腿蠻嫩的，薑黃飯也有香味豆腐有點微鹹，配飯就剛好青菜部分有高麗菜/花椰菜🥦/紅蘿蔔等等整體來說，蠻好吃的喔，檸媽會願意回購唯一的小缺點是份量偏少男生應該吃不飽喔分享給大家😆 ---------------------------------------- 如果想看更多美食，歡迎追蹤檸家的IG喔#超商#超商美食#超商新品#711#711美食#711新品#711限定#全台美食#popyummy#food#foodie#檸家吃超商#justlemonfamily

[生活用品]主婦廚房快速料理的超強幫手-日本千石阿拉丁烤箱 

有了孩子之後的生活每天都很忙碌，小伊恩在長大，時不時就會創造未知的「驚喜」讓我接招，這就是媽媽人生，有苦有樂，但眼見孩子對妳的笑顏、討抱倒也甘之如飴。不過要像從前有心力、有時間來研究食譜，然後好好備料、烹煮一頓的機會，目前已心有餘而力不足啊，可是說到這不要以為我是什麼料理高手喔，我是仙女懶媽aka吃貨，防疫自煮時期，料理魂燃燒，最喜歡有效率地料理食物，而知我者莫若母(資深美食擔當)，因此強力推坑我入手日本千石阿拉丁烤箱，據說日本熱銷夯到不行，連《月薪嬌妻》、《哈囉掰掰我是鬼媽媽》及最新的是《和田家的男人們》都可見其蹤影，尤其是白色和綠色款。在台灣以它命名的專屬交流社團也很多，討論度又高，每每看到大家分享用阿拉丁烤箱做出的美味料理，也會提醒自己有這麼好的工具絕對不能只是擺在廚房當裝飾品啊。接下來，就讓我來好好分享這台多功能美型的阿拉丁烤箱給有興趣的各位吧。我這次棄白色選擇經典綠，看到本尊發現超美、超有質感。來看一段開箱影片（從手的姿勢看得出我很愉悅嗎XD）： 我入手的是4枚燒款，還附贈圓形烤盤和烤網（標配），另可以選購方型烤盤（含烤網） 第一次使用前，記得先進行烤箱及烤盤的空燒儀式唷（IG限動精選有影片） 阿拉丁烤箱-基本功能與外型介紹 （圖片來源：可易家電官網） 小而美只是一個形容詞，其實裡面空間蠻深的。 4枚燒同時可烤四片吐司呢。 右邊是定時控制，可以設定1至15分鐘。烤好東西時，會有「叮」一聲，不過實測阿拉丁烤箱若一開始設定在3分鐘以內，定時器不會「叮」，溫馨提醒：若要設定2分鐘，可以先轉超過3分鐘，再轉回到2分鐘即可唷。 補充一下，阿拉丁烤箱的電壓為110V喔！相關資訊可看下圖： 阿拉丁烤箱-2枚燒和4枚燒的差別 ▶長寬高都一樣，只有深度不同 （圖片來源：可易家電官網） ▶2枚燒可以同時放兩片吐司，4枚燒可以同時平放四片吐司 ▶2枚燒的背面是平的，4枚燒的是凸的 ▶2枚燒的只有一個小烤盤，4枚燒的有圓形烤盤和烤網(標配)，還可以選購方型烤盤(含烤網) 阿拉丁烤箱VS.一般烤箱 自從用阿拉丁烤過麵包後，家裡的大烤箱就被打入冷宮了XD除了吐司或會膨高的蛋糕不行，只要小心顧爐（溫度要比原食譜略低一點點），大多數的麵包、餅乾、點心都能用阿拉丁搞定。 （圖片來源：可易家電官網） 特點在於阿拉丁烤箱0.2秒瞬熱，所以可以用較短的時間烤好食材。 ▶比如說肉，烤過肉的都知道烤肉最怕烤的時間拉長，導致內部肉汁流失而變柴，阿拉丁因為瞬熱封住美味，烤出來的肉鮮嫩又多汁。 ▶比如說簡單烤個吐司，烤一下下即可外酥內軟，不會硬梆梆。 ▶加熱冷凍熟食，也不用先退冰食材，既省時且避免食材變質的風險。 阿拉丁烤箱-清潔方式 我清潔阿拉丁烤箱的習慣是，剛烤完利用還有餘溫，用濕抹布稍微擦拭一下， 若是很會噴的食材，可以加蓋子一起烤。麵包屑大部分會掉落在下方托盤，除非很油，不然只要拍掉或用水洗就很乾淨，少部分會殘留在隙縫中，我會馬上用牙刷清掉屑屑（沒辦法，小潔癖媽媽XD） 此外，較油的食材，比如說肉，可以在烤盤上鋪上烘焙紙，讓油滴在紙上， 我買的是俗又大碗的Costco烘焙紙，耐溫250°C， 這裡要注意一下烤箱的溫度及烘焙紙的耐溫程度、高度（避免碰觸上方燈管），烤盤為圓形，烘焙紙為方形，我會手動加工裁成適合烤盤的形狀及高度， 花不了幾分鐘的時間，但後續的清潔工夫事半功倍。 官方也有影片教學示範，有興趣可直接點連結觀看喔。 阿拉丁烤箱清潔教學 阿拉丁烤箱 – 上層網架清潔教學 阿拉丁烤箱-零廚藝食譜分享 有小伊恩在料理沒時間擺盤，只追求方便好吃，看倌們不要太嚴格唷。 ❤鮪魚焗烤蛋吐司 配英式奶茶絕配！ 食材： 步驟： 心得： 早餐時光追求快狠準，那這道吐司料理不要錯過。吐司怎麼可以這麼外酥內軟，阿拉丁烤箱果然烤麵包類很強！我很愛鮪魚＋起司絲的組合，把自己喜歡吃的通通鋪上去就對了。 ❤檸檬鹽烤蝦 食材：蝦、鹽巴、檸檬 步驟： 心得： 在家自煮也能輕鬆吃到海鮮餐廳的鹽烤蝦，家裡沒有粗鹽，所以用細鹽，但也好好吃，阿拉丁瞬熱技術鎖住蝦的甜味，會讓人想一吃再吃。 ❤時蔬佐烤鮭魚排 我心血來潮有錄影片，放在IG如下： 食材： 步驟： 心得： 決定封阿拉丁烤箱為「烤魚神器」，魚肉不柴很美味，且蔬菜們都保留原汁原味，口感超級juicy!這道蛋白餐料理真心大推，省時方便又健康，也很適合在減脂的人唷。 更多阿拉丁烤箱食譜 【哪裡買】 日本千石阿拉丁「專利0.2秒瞬熱」4枚燒復古多用途烤箱★可易家電★ 官網：https://www.presto.com.tw/

高雄三民｜國際漁業世家 聯名 南部最大健康餐 推出限定親子餐盒 海自慢 x 健人餐廚 「 炙燒鮭魚菲力 飯糰賞 」小孩愛

高雄三民｜

高雄人氣健康餐 #健人餐廚 與 #海自慢 推出了聯名的親子餐盒！ 海自慢是國際漁業品牌，每一種漁獲都有自己的食材履歷，高品質的品管 就是要讓大家吃得安心～ 海自慢嚴選超肥嫩的鮭魚菲力，有大量蛋白質，Omega-3 脂肪酸、鈣、鐵、維生素Ｂ群等營養素 搭配好消化的藜麥飯糰，飯糰裡包了肉鬆讓小孩看了就想吃，配菜也有特別挑選讓小孩能吃得營養又健康～ 鮭魚菲力用舒肥炙燒 油脂保留在魚肉裡，吃起來更嫩更滑順 跟一般鮭魚真的不一樣，女兒超喜歡😍😍 不用在廚房煮得汗如雨下又想讓孩子吃得營養，想當優雅媽媽 這份我真的超級推薦！ ▲🏷 炙燒鮭魚菲力飯糰賞 $185 因為女兒很愛吃鮭魚，這次推出的親子餐盒真的深得我心！ 海自慢嚴選超肥嫩的鮭魚菲力，用舒肥製作讓鮭魚的營養及油脂都鎖住在魚肉內 用炙燒方式烹調，鮭魚菲力吃起來更嫩更滑順 跟一般鮭魚真的不一樣～～ ▲飯食的部分也客製化成小孩最愛的飯糰模樣，米飯選用藜麥製作成肉鬆飯糰，小朋友都超喜歡～ ▲餐盒裡的溏心蛋改成蛋絲，調味剛剛好，也很下飯😋 配菜有特別挑選 整個健康餐盒營養滿分，給小孩吃得安心又健康～～ 聯名親子餐盒目前只有高雄門市才有呦！ ▲🏷 炙烤雞腿健康餐盒 $115 炙烤雞腿健康餐盒，是他們的人氣必點餐盒，我每次都吃這個 但這次吃炙烤雞腿有覺得雞腿比以前還大塊😍 炙烤雞腿外皮烤得金黃，肉質鮮嫩好好吃！ 健康餐盒的配菜很繽紛有5種，調味都是少油少鹽～最愛裡面的冰心地瓜甜度很高！ 還有半顆秘制溏心蛋很下飯！ ▲🏷 鯖魚健康餐盒 $145 鯖魚健康餐盒 也是選用海自慢的鯖魚，新鮮又大尾！ 鹽烤的鯖魚，吃得到肥美的肉質和魚油的原味，整體吃起來不油膩也不乾柴，媽媽說很讚！ 搭配紫米飯跟配菜吃起來很有飽足感，最喜歡他們家的溏心蛋，醃製的入味很下飯，好吃到又另外打包了幾顆回家😋 ▲🏷 豆漿 現在也多了無糖豆漿，喜歡吃便當配飲料的！ 真心可以選他們家的豆漿，無糖的喝起來無負擔，豆漿味道也很順口～ ▲ 他們家的訂單真的很多，熱門主餐太晚來都會完售，建議提前預訂才能吃到想吃得主餐～～～ ▲ 🏷 環保袋 加購價 $30 每次來買都會想加購環保袋，可愛又文青～ 吃完便當可以拿來給女兒當提袋玩😍 ▼菜單 2022/08 FB：https://www.facebook.com/fitnessmeal4 🔍 健人餐廚 澄清店 📍 高雄市三民區澄清路329號 ☎️ 073852520 🕒 11:00–14:00、17:00–19:00 🚫週六 公休 FB：https://www.facebook.com/fitnessmeal4 🔍 健人餐廚 澄清店 📍 高雄市三民區澄清路329號 ☎️ 073852520 🕒 11:00–14:00、17:00–19:00 🚫週六 公休 🌈IG搶先看👀 instagram.com/iu0302/

﹝吃貨開箱﹞大成食品│泰式青木瓜雞絲．酸甜開胃前菜．解凍即食快速餐 

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taipei City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #大成食品 #解凍即食 #低卡路里 #健康餐 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 大成食品│低卡高蛋白，解凍即食快餐 熱量再下降，美味不打折 解凍即食、微波加熱快速搞定每一餐 低卡清爽，輕鬆攝取每日營養！ 泰式青木瓜雞絲 $189 /200g (包) 泰式經典酸辣風味，調味上偏酸甜，是個很好開胃的前菜 內容物：青木瓜絲鮮脆口感 + 富含花青素的紫洋蔥 + 清甜洋蔥 + 多汁的小番茄 + 高蛋白的雞胸肉 小小一盒就有新鮮蔬果+優質蛋白，每份僅約104 kcal低卡清爽很開胃！ 食用方式 整體CP值 野餐露營、出遊攜帶都很方便👍 很適合當聚會小點開胃菜～ 還有多種口味可以挑選，每餐都能隨心情搭配 餐餐有蔬果+高蛋白，輕鬆攝取每日營養💖 店家資訊 購買方式 >>> 安心購 >>> MOMO FB： 點我看粉絲專頁 IG:： @dachanfood 吃貨懶人包 #美食分享 #美食推薦 #美食地圖 #打卡美食 #波波懂吃玩 #簡單料理 #低醣飲食 #懶人料理 #沙拉 #即時料理 #點心 #料理包 #健身餐 #雞腿 #青木瓜 #清爽 #健身 #營養 #代餐 #宅配美食 #網購 #網購美食 #蝦皮購物 #shopeetw #momo購物網 #波波發胖 #減脂 #減肥 #Healthyfoodn #FitFood #Nutrition #foodshare #healthfood #healthyliving #healthylifestyle #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

【吃貨日記】Vegan Amore蔬慕｜當蔬食成為日常 好吃是必須的

蔬食除了健康，最重要的是什麼？ 答案是：要「好吃」，那你才會每天開心吃😌 最近開始嘗試每天幫自己打一杯果汁，用天然水果和蔬菜去調配出喜歡的味道，其實蠻有趣的，每天在驚悚和驚喜中度過😆每週也會有一至兩天吃蔬食，以植物性蛋白代替肉類，除了可以預防慢性疾病的風險及愛護地球，我也很喜歡蔬食吃完，舌尖上不會有肉類的油膩和腥感，保持味蕾的乾淨，整個人也感覺清爽。 追求健康和養生是選擇蔬食的主因，不過能維持最重要的關鍵不外乎要「好吃」，這點就有學問了！蔬菜常常給人感覺「很青」有種菜味🥦因此許多人害怕這種味道，我也認為的確會影響食慾😶 這次要來介紹超好吃的蔬食餐廳Vegan Amore蔬慕，也是善菓餐飲集團，旗下品牌都是我的愛店❤️有 #上善豆家（豆製品有夠好吃）、#善菓屋（吐司我可以每天吃），知道是同個集團時，馬上好感度大增😍😍😍 結果不出所料，初嚐蔬慕，真是有種相見恨晚之感，也太好吃了吧😋 完全吃不出來是「純素食」，連蛋奶都沒加，味道卻好得出奇👍🏻菜好吃擺盤又美，原來是因為品牌總監Andy同時也是主廚，之前在紐約Fine dining餐廳和室內設計工作，研發的菜色口味細膩，視覺也是十分賞心悅目！ 這些菜請點起來✌🏻 #紫蘇炸雞佐塔塔醬 一家好吃的蔬食店，最重要的指標就是炸雞！最害怕有人工合成的澱粉味，不過這道完全吃不出來是素肉，紫蘇醬醃漬過的肉本身就很清香，肉感也很真實，不沾醬也很好吃，開胃菜首選。 #花生糖甘藍蜜地瓜 這道最特別的是上面的櫛瓜麵，整體吃起來非常清爽，搭配綿密的栗子地瓜，甜鹹滋味讓人很驚喜！ #波隆那橘醬鳥巢麵（招牌） 即使沒有肉，桔醬也煮得非常香濃，麵體Q彈，吃得出來是很用心的一道菜，喜歡紅醬的人會很喜歡 #番茄冬蔭燉飯（新菜） 完全就是泰式酸辣湯的味道，香茅跟檸檬的味道很突出，神奇的是不會辣，只是提味刺激味蕾，想要享受泰國風味又怕辣的人一定要點起來 #雙層松露起司豬排漢堡（推推推，超喜歡） 本來想吃一口就好，結果欲罷不能！這個調味到底是怎麼做的～肉多汁、松露跟起司的味道爆濃，麵包皮也很鬆軟，忍不住一口接一口，直接吃光，下次來我也一定會再點！ #芝麻葉白醬莓果裸麥沙拉(左上角的菜) 少了一般來說芝麻葉的苦澀，而且品質很嫩，用白醬和莓果調味增添一點果香和清甜，是少女會喜歡的 #義式奶酪佐杏仁葡萄柚 首推！杏仁味道濃郁，口感滑順，很厲害的地方是杏仁味重，但不嗆鼻，搭配葡萄柚的酸甜，第一口有點衝突卻越吃越順，吃到最後一口忘記分給友人XD #芒果冰淇淋肉桂卷 冰淇淋是芒果雪酪很輕盈，中間蘋果泥有點甜，不過蘋果肉桂捲是不變的經典 飲品 #酪梨鮮果昔 平常有在打果汁的人就知道酪梨容易很濃稠跟酪梨味過重很可怕，不過蔬慕有搭配其他水果調和就很順口，#田園舞曲 則是很適合在醬料重的最後來杯清香的花草茶潤喉🌱 接觸蔬食後，漸漸喜歡上這種自然的精神：食用新鮮蔬果配合天然烹煮及調味方式做結合，減少肉類攝取，達到更健康的飲食型態，相對的與素食比較起來，蔬食方式簡單彈性許多。如果你也喜歡嘗試新的飲食方式，不妨試試看蔬食，認真會愛上，當然遇到好的餐廳很重要！ . . . . . 🔎Vegan Amore蔬慕 @veganamore2020 地址｜台北市大同區承德路一段1號3F（台北京站） 預約｜02 2555 6090，我是用inline超方便 特色｜細緻又好吃的的Fine Dining等級蔬食，也有線上冷凍商品https://lihi2.cc/FvafU （當天我們沒吃完打包回去，微波加熱還是很好吃，這點超厲害！） 🔥優惠活動｜就愛蔬配水果 日期｜2022/9/16、9/23、9/30 內容｜1.衣著或配件有「水果元素」和餐點合照上傳至社群平台，並@Vegan Amore蔬慕 @veganamore2020即獲得隱藏版餐點乙份🍎 2.同桌用餐者五人以上(含)，二位有兌換資格，加碼升級再送「水果系列」餐點任選乙份 - #FoodieEileen #愛鈴的吃貨日記 #台北美食 #台北餐廳 #台北蔬食 #蔬食料理 # #food #foodporn #foodlover #veganfood ##Vegan #蔬慕 #善菓餐飲集團

新竹縣｜竹北市｜健康餐｜非晉餐廚 竹北勝利店

有別於市面常見的水煮餐，這家是採用蒸烤的方式料理，菜單上還貼心的註明脂肪、碳水、蛋白質的含量跟熱量，地點交通方便，環境也很乾淨舒適。 ‎﹆營業時間：11:00~14:30 16:30~20:00 ‎﹆地址：新竹縣竹北市勝利一路85號 ﹆電話：03-668-1205 ⁺₊非晉經典雙拼(雞腿+台灣松板豬) 配菜沒有做太多多餘的調味，採用蒸烤的方式料理，一樣可以保有食材的原味，又不會像水煮的一樣讓肉汁隨著水跑掉，雞腿的皮烤得金黃不會過焦，肉很軟嫩啾西，松坂肉也是又香又脆，一次可以吃到兩種肉肉，而且米飯的部分是用我最愛的紫米飯耶。 ⁺₊紐西蘭菲力牛主食餐盒 這個牛肉很可以，我平常幾乎都吃七分到全熟的人也可以一下全部吃光光，這個肉量沒有雙拼那麼多但還是非常的飽，因為飯跟菜給的量也蠻多的，而且還有蛋，營養很均衡。 ⁺₊超濃番石榴原汁 採用新鮮水果下去現打，不加水也不加糖，喝得到水果的原味與原汁的濃稠感。 ⁺₊南瓜濃湯 用新鮮的蔬果熬煮的，湯頭濃郁但是又很清澈，看起來好像布丁。 8/15起加入官方line好友享永久會員價，另有集點兌換商品活動 訂餐滿20份餐點享95折、訂餐滿50份9折 #新竹餐廳 #新竹美食 #竹北美食 #竹北餐廳 #竹北外送便當 #新竹午餐 #新竹晚餐 #竹北午餐 #竹北晚餐 #Hsinchufood #美食部落客推薦 #園區便當 #園區餐廳 #竹北新的便當店 #非晉餐廚 #非晉便當#商務餐盒 #健康料理 #低卡便當 #健身餐盒 #會議餐盒 #無油料理 #原型食物 #原型食材 #舒肥餐盒 #現打果汁 #蒸烤料理 #南瓜濃湯 #波波發胖

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