體驗｜寵物益生菌-倍力腸胃億菌生，給寵物腸道最強的黃金好菌軍團！

貓咪是很會忍耐的生物，即使身體不適也默默忍受，奴才只能從他們的精神、飲食與排泄狀況去觀察，而便便就是很好的觀察點。要有完美的便便就要從腸道保健做起，今天介紹的 倍力腸胃億菌生，就可以幫助改善主子的腸道菌叢哦！ 貓咪的腸胃問題，從便便觀察！ 貓咪的腸道比較敏感，所以連換飼料都要循序漸進，他們吃飯通常都是用吞的，如果像Lahu一樣曾經流浪過，吃飯容易緊張、習慣吃很快，就可能造成消化不良、腸胃不適、嘔吐。 貓咪的腸胃問題可以透過便便形狀觀察，當便便是乾乾的一顆一顆，就代表水喝不夠多、有便秘的狀況，若是軟軟的，則可能是腸胃敏感、緊張，或吃到不新鮮的食物。 Lebron與Lahu的狀況 Lebron的便便算是有成形的小小條狀，但有時候真的是非～常～臭！我們都要馬上開空氣清淨機才能稍微消去那味道，而便便臭的原因除了跟飲食有關外，也可能是腸道內的好壞菌失衡所導致哦！ Lahu因為不愛吃濕食，又比較少喝水，所以尿尿很小噗之外，便便也都是一顆一顆的，是隻有便秘困擾的小美女。 倍力腸胃億菌生，守護毛孩腸胃道機能 這次體驗的 倍力腸胃億菌生就可以幫助貓貓狗狗補充腸道內的益菌，獨立的小包設計，可以有效隔絕濕度、溫度，維持益生菌的活性，一次一包，就不用開開關關，接觸到空氣容易變質。 且裡面每包通過檢驗的保證菌數高達60億，加上專利四層包埋技術（耐加工、耐儲存、耐酸鹼、營養層）可以幫助益生菌通過寵物的消化道後，平安抵達腸道、進駐下來！ 倍力腸胃億菌生選用多效型雙益菌BC30乳酸菌與AB乳酸菌，可以幫助全腸道補充，做好跟壞菌長期抗戰的準備，達到幫助排便、強健顧胃、呵護腸道的效果！ 他還有個很特別的成分叫作「定序雞胗水解胜肽」，這是萃取自珍貴的中式漢方「雞內金」。 雞內金是雞胗（雞胃）外面的一層薄膜，主要是因為雞有啄食石頭幫助胃部消化的習慣，而這一層膜可以保護他們的胃不受石頭傷害。 倍力腸胃億菌生的定序雞胗水解胜肽就是萃取自這層珍貴的膜，所以也可以幫助守護毛孩的胃部健康哦！ ▲定序雞胗水解胜肽說明 / 圖片來源：倍力腸胃億菌生 當毛孩腸道內的好菌多了、菌叢生態改變，消化機能就會變好，排便不順、便便完美度自然可以有所改善哦！ 倍力腸胃億菌生食用方式與心得 倍力腸胃億菌生為全天然成分，聞起來有淡淡的奶香味，食用方式很簡單，按照主子的體重決定用量，加在食物內就好了，但盡量在1個小時內吃完，以免影響效果哦～ 我們都是加在肉泥或零食裡，讓Lebron跟Lahu可以盡快解決，看他們吃得津津有味也沒發現有什麼異狀，適口性不錯哦！ 兩隻貓體驗了兩週左右，便臭仔-Lebron的狀況有明顯的好轉，他上完廁所蓋完貓砂，便便的味道比以前淡很多，便秘仔-Lahu因為平常吃比較少，所以還在觀察改善中，而兩隻便便的形狀則有越來越完整的趨勢，色澤也比以前更漂亮哦！ 如果家裡毛孩容易吃太快、緊張敏感，或便便充滿異味、排便不順的狀況，推薦大家試試看這款 腸胃億菌生，可以在兩週到一個月左右看到意想不到的效果哦！ 再來就是因為貓貓生性敏感，一旦感受到外界的壓力，就容易有腸胃或膀胱的問題，所以 倍力腸胃億菌生也可以作為日常保健，讓主子的腸胃變強壯哦！ 📍到這邊了解更多： 倍力的官網 倍力的FB 倍力的IG 📍也歡迎到我的IG來看奴才最近的怪癖： #lebron #lebron體驗員 #lebron開箱 #lebron推薦 #倍力 #腸胃億菌生 #貓便秘 #貓大便很臭 #貓腸胃問題 #億菌生 #60億黃金軍團 #顧腸又顧胃 未經作者授權，禁止轉載，謝謝！

1108月食對十二星座的影嚮是............

金牛、獅子、天蠍、水瓶

11/8月亮合相天王在金牛和對宮金星水星太陽天蠍對立 這是一個感情敏感期,是斷然分手,還是剪不斷理還亂呢 金牛和物質經濟有關天蠍和深藏的情緒,秘密巨大的財富有關 月亮金牛是豐盛安定的位罝,但遇到天王,也只有打破安穩跟著天王星 一起去冒險,是驚奇驚喜驚嚇,都有可能,, 人生總在不斷改變中創造新的局面不是嗎 月食影響會是前三個月及後三個月最強大 所以走的會是長遠的影響 有些人會馬上感受到,如果你有行星在金牛和天蠍的14度到16度 或者和這些度數有相位,感受都會是特別強烈和立即的 如果沒有就會是慢慢的改變,, 等你那天回頭才會驚覺你走上了一條全新的道路哦 十二星座的影響是….. 拉警報組 金牛、天蠍座、獅子、水瓶 是這次月食軸線影響最大,在感情衝擊也最大 你和伴侶或者合作夥伴,是否有隱忍巳久的情緒,此刻有可能爆點攤牌時刻 你不想忍想要說清楚講明白,在感情你很確定自己不要什麼,想要什麼 當然也有可能經過這波洗禮,讓你們有機會在感情做另一個轉化或者改變 你們可能決,定分手,也有可能決定共同經營未來 日月食總是清理舊的事物和感情,讓你能有新的開始 所以如果你想要有新的戀情和新的目標,這個月食都是個機會 只要你下定決心給自己一個新人生的機會會有新的風景 獅子和水瓶座 獅子面水瓶都面臨感情和資源的掙扎,你和另一半感情好,但一直都容易為錢吵架,總有某些價值觀怎麼說也說不明白,之前你都忍忍了,但這次會讓你大爆發總覺的不能就一直這樣,你想改變,卻有種越用力只有陷入更糾結和混亂中 獅子座在感情霸氣又領導,很直接和熱情,就不明白為什麼有人要想這麼多,有錢花的開心比較重要但一個突然變故,會讓獅子措手不及。 水瓶座一向特立獨行,不明白為什麼有人要對感情和物質有這麼深的執念而放不下,水瓶座想要自由,但在這自由的想法中,是否帶有自私和自我,並沒有想到 那是別人的深情要放下談何容易 這二個星座容易遇到在感情想要切斷卻怎麼也切不斷的痛苦中 但如果願意冷靜心情用智慧好好聊聊.別用情緒說說,是有轉緩餘地的。 轉桃花好運星座 處女、雙魚、巨蟹、摩羯 對處女和雙魚 是一個可以重新開始的機會,不論你和舊情人有什麼糾結,有機會在這時候重新開始再來過,重點就是要勇敢說出來,你們會有新的未來,對沒有情人的處女雙魚,未來會有個時機點讓你們有機會遇到真命天子天女,人生路也許因為遇到他而改變哦, 但處女一向比小心點會猶預要不要跨,如果你對現在不滿,那為何不跨,這是個機會啊 雙魚有時就是太夢幻,夢幻到分不清現實還是夢,所以這是個讓你清醒的機會 舊情人真的適合你嗎,一個機會點會讓你看到真相,也許結束,未來有更適合的在等你呢… 巨蟹和摩羯 對單身的你們這會是一個浪漫愛情的起點,感情來的措手不及但又甜蜜 尤其是上升在水相巨蟹座月食直接在你戀愛宮,如果之前一直都是沒有好的感情對象,恭禧巨蟹座,新的機會很快就要出現在你面前,請要把握在你意想不到的地方有新的戀情開始,巳有對象的巨蟹也有迎接新生命的喜事,懷孕生子也有可能畢竟五宮也和孩子有關哦 摩羯座 單身的摩羯會開始接受新的感情對象和模式,也許之前你總看不順眼的人,會因為一個幫忙和因緣,讓你開始對他刮目相看了哦…有伴侶的人會慎重的另一半討論未來,經濟的穩定和想過什麼樣的生活,這都是對未來想要走的更長久的打算,畢竟真實的婚姻中經濟的穩定是最重要的 工作財運健康組 雙子座 潛意式中有很多隱藏的情緒會被翻出來檢視,秘密戀情會被公開,但你要爭取到底還是斷然分手就看你的決定。在工作會有突破巳往不同的模式,想找工作的雙子會有去從事完全不同領域但卻充滿挑戰性的工作,如果斷了舊情人有可能在新的工作單位中找到哦, 天秤座 偏財運爆發組天秤一向喜歡悠閒生活對錢可能也是隨順自然賺,但這一波月食激起天秤的賺錢運和機會,會改變原先的賺錢投資路線,也會去檢視之前投資的是否要調整、相關的債務是否要先清償。股票證券及期貨、基金相關領域也會有所獲益但見好就收,一直放著會有未知風險,感情容易有複雜的關係會小心謹慎面對關係 射手座 一向火力十足的射手座到處遊走四方,但是不是沒有照顧好身體呢,這月食影響的會是你的健康,在某個機會你注意到身體巳不如從前也開始會去照顧和調養身體也有可能開始改變生活作息,飲食習慣,開始徹頭徹尾改變和以前不一樣的生活了 感情會是談秘密戀情,來的快去的也快,會感到充滿興奮的戀情,但也有難以公開的狀況。 相信所有的可愛物品都有療癒和改變你心情的魔力 歡迎到我SUSANの 部屋,看可愛小物 目前先推出櫻桃福和草梅熊 讓你粉紅光滿滿.更添可愛嬌美 https://www.facebook.com/photo?fbid=117464014486014&set=pcb.117464051152677

排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度!

隨著時代的改變，食物的品項越來越多，取得方式也更加便利，享受美食的過程中，往往遺忘了「身體健康」!長期下來造成體內毒物質與重金屬累積，時間拉長有可能就會造成身體產生變化，平常若能搭配攝取「排毒食物」，不但吃得安心，還能減緩老化速度喔! 排毒食物01. 番茄 番茄裡的「茄紅素」是很強的抗氧化物，可與有毒物質結合，降低體內的重金屬含量!並且富含豐富的維他命C， 它能幫助排解各種重金屬毒，像是鉻、鋁、鉛等物質，另外加熱番茄後食用，可以增加人體對於茄紅素的吸收，還能促進脂肪燃燒喔! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 排毒食物02. 蕈菇類: 黑木耳、香菇 菇類食物的「可溶性膳食纖維」含量很高，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量，而且熱量相當的低，包括「金針菇」和「杏鮑菇」皆含有大量的水溶性纖維，都是很好的排毒食物。 黑木耳的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，達到清潔、過濾和溶解的作用。 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 排毒食物03. 海藻類: 海帶、昆布、海菜 海藻類特性黏稠，一樣含有豐富的「可溶性膳食纖維」，有利於腸道排出有害物質， 凝膠狀物質可以阻隔人體吸收過多的重金屬，並且有助於降低「膽固醇」。 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 排毒食物04. 根莖類: 地瓜、南瓜 根莖類食物富有大量的「可溶性膳食纖維」，其中地瓜和南瓜更含有豐富的「維生素A」、「類胡蘿蔔素」和「高鉀」成分，膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，維生素A和類胡蘿蔔素有助於肝臟解毒功能，高鉀食材也可以促進腎臟排毒，所以均衡攝取根莖類食物真的是好處良多。 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 排毒食物05. 大蒜 大蒜擁有許多有助於身體的物質，像是「維生素B1」能夠活躍肝功能，幫助肝臟的各種代謝，「二烯丙基硫化物和s-烯丙基-L-半胱氨酸」能影響致癌物質代謝活性化酶的作用，並且解毒保護肝臟。大蒜還能降低「膽固醇」與「高血脂」，亦有清腸、促進食慾和加速消化等益處。 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 排毒食物06. 紅豆 紅豆的屬性偏涼，有助於排毒消腫和利尿，也有補血和促進「血液循環」的作用!紅豆還可以增加腸胃蠕動，改善便祕狀況，使得毒素不會停留在腸道中過久。 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 排毒食物07. 水果: 蘋果、芭樂 蘋果的外皮是「粗纖維」，果肉是「膳食纖維」，一樣都是有幫助消化的功效，蘋果中的「蘋果酸」和「檸檬酸」有助於排除乳酸堆積，減緩身體的疲勞。 芭樂是低熱量和擁有高纖維的水果，維生素Ｃ含量更是在水果中排行前三，助於腸道消化和幫助脂肪代謝，不論是減肥、三高或是糖尿病患者，都能安心食用喔! 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 排毒食物08. 洋蔥 洋蔥裡含有「大蒜素」、「類黃酮」、「多酚類」等抗氧化成分，有消水腫、抗發炎、 降低膽固醇、 排毒、促進新陳代謝和預防心血管疾病等功效，協助人體更順利的排毒。 👉魚腥草功效:抗菌、增強免疫力、鎮咳和抗發炎，中藥裡的抗生素! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 排毒食物09. 深綠色蔬菜: 地瓜葉、空心菜 地瓜葉和空心菜，富含大量維生素B群，能夠幫助肝臟解毒，也富含維生素A、C、菸鹼酸和胡蘿蔔素，深色蔬菜中的「膳食纖維」，能夠幫助消化，排出腸壁內的有害物質，達到抑制細菌病毒的感染。 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 👉婚前恐懼症如何克服？盤點10個解決辦法你一定要知道，提供婚前恐懼症小測驗 排毒食物10. 益生菌: 優酪乳、優格 益生菌可以幫助腸道維持良好的環境，每天攝取適量的優酪乳或優格，能夠間接幫助排毒清腸，不過一定要特別注意糖分的量，提醒您均衡飲食才是維持健康的好方法喔! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響 👉床單多久洗一次?衛生習慣不佳，竟跟馬桶蓋一樣髒，小心造成皮膚疾病 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉月亮褲介紹優缺點都在這篇!生理期的輔助救星「月亮褲」，讓你出門都安心 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #排毒食物 #健康飲食 #排毒食物排行 #天然食材 #身體健康 #身體排毒 #健康排毒 #吃什麼健康 #吃得健康 #卑鄙夫婦 #生活小知識

｜91好物開箱｜你今天補充B 群了嗎？樂立纖EX維生素B群讓你跟疲倦說掰掰

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後疫情時代越來越多重視養生、身體健康的保健觀念興起 吃保健食品來補充營養素也成為現代人日常生活的趨勢 如果要說吃過最有感的保健食品，我會說是B群欸！ 維生素B群大概是最常見也是很多人都吃過的維生素之一 還好我平常就有養成補充B群的好習慣(上班族必備的活力補給品啊) 進入30 歲後最明顯有感的就是體力、代謝變差了 經常肩頸疼痛、上班想睡、三不五時就容易覺得疲累… 真的想維持好體力與氣色就需要靠一些保健食品來補充 B群自然就成了我補充元氣最好的朋友 今天要來分享使用天然成分的樂立纖EX維生素B群 維生素B群能幫助產生能量、正常代謝、對抗疲勞 還可以幫助促進新陳代謝、提升精神 女生吃B群的好處也非常多~ 像我平常就很注重飲食習慣跟生活作息 再加上維生素B群進行補充能讓身體更健康 維生素B群是現代人非常重要的營養素 除了上班族需要補充之外，學生、年長者、銀髮族、外食族也都需要 樂立纖EX維生素B群含有 一天兩顆，輕輕鬆鬆補充一天元氣活力 第一次看到使用透明膠囊的B群欸~可以清楚看到顆粒 在食用的時候不僅能完整補充所需養分也讓我吃得更安心了 持續食用後明顯感受每天活力滿滿 高CP值又方便，不用擔心健康問題！快跟我一起養出好健康好體質吧 購買連結 https://www.herb99.com/product/detail/1233428 本文皆為91小姐Ms.Joy親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，因個人生活型態、使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡我的文章記得追蹤91小姐Ms.Joy想看更多也歡迎追蹤我的IG91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ 及個人部落格91小姐ᴍs.ᴊᴏʏ

 Joyce愛健身｜Spark Protein沒有過多添加物讓人安心的乳清蛋白飲及高蛋白咖啡｜幫助你補充每日不足的蛋白質

 Joyce愛健身｜「Spark Protein」沒有過多的添加物讓人安心的高蛋白飲｜幫助你補充每日不足的蛋白質

提到”乳清蛋白“很多人會認為那是健身的人在喝的補給品， 這誤會大了。 我很常被朋友或學生問到應該喝乳清蛋白嗎？ 我先前文章有提到#什麼是乳清蛋白？ 那些人可以喝？每天應該攝取多少？ 可以再回去看看了解一下。 https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/1296283 今天介紹一個我非常喜歡的品牌， 主打無甜味、無人工代糖、一分甜等口味， 用較好的天然食材來做調味， 不用人工甜味劑蓋過食材本身的好味道， 口味眾多怎麼喝都不膩。 國健署建議每天攝取的糖分應低於50公克， 在日常生活中很多食物都有含糖， 例如：牛奶、水果、鹹酥雞、鬆餅等.... 現代人生活忙碌外食比例增高， 很多餐飲為了適口性都會加一點點糖在食物裡面， 所以，一不小心每天攝取的糖分就會超標。 我喝過很多廠牌”乳清“常被高甜度、高化學味給嚇到， 偶然認識了「Spark Protein」這品牌， 我才知道原來無甜味或低糖度”乳清“可以這麼好喝。 想變化一下口味加點牛奶、豆漿、燕麥乳也別有一番風味。 如果是第一次想嘗試無甜味”乳清“， 介紹Spark他們家熱賣幾款飲品： ＃復刻奶茶 喜歡喝奶茶的我第一次喝覺的口感像 無糖鍋煮奶茶味道，茶香濃郁帶點醇厚乳香 PS.泡的時候水不能加太多 ＃芋頭牛奶 芋頭控的你不能錯過，他是用新鮮的檳榔心芋頭 當原料所以喝起來除了有芋頭香氣還帶有沙沙的纖維感 ＃焙茶拿鐵 這款焙茶沒有煎茶苦澀，反倒是帶有點清爽香甜口感。 特別想介紹Spark的『優蛋白黑咖啡』 這款優蛋白黑咖啡，其實就是國外很多人習慣在喝的 Proffee(由Protein與Coffee兩個單字結合) 做法是將冰咖啡和乳清蛋白粉混合而成， 在喝咖啡的同時還能補充到蛋白質營養。 我每天習慣一大早就運動健身， 以前，都會去便利商店買美式咖啡來提振精神， 後來，經由朋友介紹知道了Spark的”優蛋白黑咖啡“， 本來還很擔心他會有可怕的乳腥味， 沒想到咖啡香醇順口好喝常溫開水就很好沖泡， 夏天加一點冰塊更好喝，冬天也能用熱開水沖泡。 優蛋白黑咖啡一共有三個口味， 經典美式、義式深焙、日光巴西。 ＃經典美式 選用中度烘焙咖啡豆，喝起來清香甘甜。 ＃義式深焙” 如果，喜歡濃郁咖啡香的可以買“義式深焙” 我會拿義式深焙加一點奶來當拿鐵喝。 ＃日光巴西“ 選用巴西日曬原豆，喝起來有點焦糖香氣， 屬於清爽順口帶點焦香的那種。 每包咖啡都有20克的乳清蛋白， 幫你提神又補充優質蛋白質， 而且，去除乳糖、乳脂、乳腥味讓你喝起來無負擔。 隨身包帶去健身房隨沖隨喝超方便。 這樣優質的咖啡我一定要推， 讓愛喝咖啡的你不只是單純喝咖啡， 也能讓肌肉攝取到優質蛋白質。 哪邊購買：https://www.sparkprotein.com IG:https://www.instagram.com/direct/t/340282366841710300949128280560822633111 現在廠商還有推出 超優惠索取限量體驗包的活動 （申請試喝包連結：https://lihi1.com/0Q2aM 活動只到10/6） 另外也可到官網選購（https://sparkprotein.com/) ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #sparkprotein #highprotein #fiber #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #重訓 #有氧 #乳清蛋白 #蛋白質 #高蛋白點心 #減糖飲食 #高纖 #膳食纖維 #減肥 #高蛋白飲食 #乳清蛋白飲 #乳清 #乳清蛋白粉 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #健身女孩#健身#運動#增肌#減脂

【媽媽推薦】最安心的寶寶副食品「無毒農粥寶寶」食材天然且食安把關 爸媽放心又便利

新手媽媽面臨準備寶寶副食品時，常會感到很頭痛吧！怕沒空準備食材與副食品，買市售寶寶粥又擔心食安問題或不夠營養？凱莉貓嘗試過多家市售寶寶粥後，推薦大家食材天然且營養美味的『無毒農粥寶寶』，拯救新手爸媽的副食品救星！無毒農品牌對食材和食安都嚴格把關，讓寶寶也能吃得開心健康！ 副食品何時吃/吃什麼 一歲之前雖然以母奶或配方奶為主食，但寶寶約4-6個月之間就可以循序漸進導入副食品，訓練寶寶咀嚼食物、消化和身體統合的能力。以下就是各個時期建議的副食品型態和成分： 準備副食品 不少新手媽媽會選擇為寶寶準備副食品，準備步驟包含：挑選購買食材> 洗淨> 削皮/切塊> 蒸煮食材> 打碎打泥> 分裝> 冷凍保存。步驟繁雜。若媽媽時間允許，為寶寶準備副食品當然是很好的選擇！ 凱莉貓在寶寶4-6個月時開始準備寶寶副食品，根據經驗準備一次副食品至少需要1-2小時的時間，一次約可準備3-5天份的份量。但後來發現，家裡常買的食材大約就是那10多種蔬菜食物，對於需要多樣攝取不同食物的寶寶而言，多樣性顯然還是有些不足。 市售寶寶粥的好處 為了提供寶寶更多樣性的食物來源，凱莉貓著手搜尋市面上的寶寶粥。發現市售寶寶粥的確是媽媽們的好幫手！有以下兩大點好處： 市售寶寶粥有很多口味選擇，大多也兼顧營養均衡。媽媽有很豐富的選擇，提供寶寶豐富多樣的食材，提供不同食物的試敏之外，從小養成不挑食的習慣。 2. 省去準備時間 媽媽育兒好幫手 無論是職場媽媽或是全職媽媽，準備副食品所需要花費的時間心力都很大。市售寶寶粥可以減輕許多媽媽的時間壓力，又能兼顧營養品質。 凱莉貓在寶寶接觸副食品的這半年，陸續試過多家市售的寶寶粥產品，使用到真材實料的『無毒農粥寶寶』副食品，採用無毒有機食材，嚴格把關食品安全，用過之後就回不去了！比起媽媽做的愛心副食品，Chloe好像更愛『無毒農粥寶寶』啊！凱莉貓覺得找到副食品救星了！ 凱莉貓在寶寶接觸副食品的這半年，陸續試過多家市售的寶寶粥產品，使用到真材實料的『無毒農粥寶寶』副食品，採用無毒有機食材，嚴格把關食品安全，用過之後就回不去了！比起媽媽做的愛心副食品，Chloe好像更愛『無毒農粥寶寶』啊！凱莉貓覺得找到副食品救星了！ 無毒農粥寶寶-產品三大特色 1.寶寶副食品系列完整 從寶寶開始吃副食品開始，新手爸媽就可以選擇『無毒農粥寶寶』副食品，提供寶寶更全方便多樣的營養來源，也可以紓解要準備副食品的壓力。 2.無毒有機食材 『無毒農』的品牌就是源自於對食安的關注與堅持，找尋在地的有機無毒農小農合作，蔬果都是來自在地有機農場，肉魚類產品也是與安心漁牧業廠商合作，提供給所有顧客最安心優質且環境友善的農產品。 品牌更將這樣的無毒農的理念擴大，針對寶寶開發的『無毒農粥寶寶』產品，全面採用無毒農嚴選有機無毒食材，並邀請主廚與營養師共同開發營養菜單，提供寶寶營養，美味和健康安心的副食品。 3.食安檢測把關 『無毒農』更注意食物製造中的安全檢測，包含食材來源相關的「有機認證標章」等相關檢測，以及製作過程檢測相關的「無菌檢驗報告」等各項內容，官網上皆有報告標示。 『無毒農粥寶寶』的包裝採用用食品級LLDPE袋，耐熱溫度達~95℃，通過重金屬安全檢驗，不含重金屬與塑化劑等物質，讓寶寶吃得安心健康。 無毒農粥寶寶-體驗心得與四大優點 我們是『無毒農粥寶寶』的忠實用戶，早在Chloe寶寶4-5個月大時，就有先買過粥寶寶的小寶寶副食品。Chloe接受度很高，為她開始吃副食品打下良好的起點！ 目前已經替換成大寶寶副食品，10個月大的Chloe一樣很愛吃！凱莉貓喜歡讓寶寶每天換口味，選擇大寶寶 彩虹營養寶寶粥組合- 內含番茄蘑菇牛肉粥、紅蘿蔔瓜瓜雞肉粥、芋頭菇菇豬肉粥、南瓜蔬菜雞肉粥、紫薯甜菜鯛魚粥、番茄蔬菜豬肉粥，共6種口味各2入。 凱莉貓觀察Chloe寶寶的粥寶寶副食品的反應，和新手媽媽我準備寶寶粥的心得，整理出『無毒農粥寶寶』的除了上述三大產品特色之外的四大優點： 1. 食物香氣自然 營養兼具味道口感 『無毒農粥寶寶』大寶寶粥的食材豐富，除了主食米飯和肉類的成分，還有4-5種以上的蔬果食材，提供給大寶寶豐富均衡的營養，也可以避免偏食問題。 每次打開『無毒農粥寶寶』退冰加熱後，都可以聞到自然的食物香氣。不只Chloe聞到食物味道後會發出要吃飯飯的聲音，連家裡的柴犬哥哥都聞香而來（哈）！『無毒農粥寶寶』是真的可以吃到食材本身天然的味道，也讓寶寶嘗試各種不同食物的氣味和特質。 大寶寶粥顆粒狀明顯的設計，讓寶寶可以學習咀嚼吞嚥更大的食物，方便1歲之後銜接到更接近成人的一般飲食。像是Chloe現在就不太喜歡太軟爛的食物，粥寶寶的大寶寶粥正好適合在長牙發育的好動的她！ 2. 食材顏色豐富 寶寶食慾大開 凱莉貓之前有體驗過其他家寶寶粥的品項，雖然買的是綜合口味包，但是打開包裝的顏色都差不多....顏色氣味質地都大同小異，不看包裝還會不知道這是哪種粥品口味。 無毒農粥寶寶的寶寶粥，每個粥品的樣貌都大不相同，根據主食材的特性反映出自然的色彩。如南瓜粥的黃色系，芋頭粥的灰色系和紫薯粥的紫色系等。不僅容易區隔各種粥品，讓寶寶看到寶寶粥就感覺食慾大開。 凱莉貓喜歡讓寶寶選擇每次要吃的粥品，選擇不同顏色的寶寶粥讓他選擇，讓吃飯也變成一件有趣的事情。 3. 袋身透明內容一目瞭然 擠出便利乾淨 之前購買其他市售的寶寶粥，大多都是封閉式包裝。當要擠出粥品時，因為看不清楚袋中內容，常常會在邊角殘留擠不乾淨。包裝設計也很難完全清空，常常要再用湯匙挖很久，結果還是挖不乾淨又黏手。 『無毒農粥寶寶』的透明袋包裝不僅通過食安檢測，更讓所有內容物都一目瞭然！在使用準備時，透明包裝方便確認粥品是否都擠出，粥寶寶的長型袋裝設計超方便能擠得很乾淨，完全不需要用湯匙挖，準備過程輕鬆又不沾手，龜毛媽媽覺得這點大加分！ 4. 黏稠度剛剛好 無需加水食用 之前有買過其他寶寶副食品粥，質地非常黏稠，需要再加水才能方便寶寶吞食。但『無毒農粥寶寶』的粥品調配的濃稠度剛剛好，不僅好挖取提供給寶寶吃，也不會太濃稠造成寶寶吞嚥困難，Chloe寶寶吃得很順！ 每次給Chloe吃『無毒農粥寶寶』，都是一口接一口停不下來，很快10分鐘吃完一碗，媽媽餵食也輕鬆又省力！ 無毒農粥寶寶使用方式 『無毒農粥寶寶』從收到訂單後，交由中央廚房每日新鮮製作，製成成品後後急速冷凍，有效維持食材的風味與口感。收到後可以放入冷凍櫃保存，要食用時再拿出來加熱即可。 加熱冷凍『無毒農粥寶寶』寶寶粥方式有三種，可以隔水加熱，或者放電鍋加熱，或者是倒出後再放微波加熱。三種方式凱莉貓都試過，都算是方便且風味都不變喔！ 凱莉貓私心最愛微波加熱法，和大家分享一下我的快速加熱三步驟。 寶寶粥隔水退冰（3-5分鐘）> 擠出袋裝寶寶粥到碗盛盤 > 微波爐加熱約40秒 三步驟處理不用8分鐘，操作時間實際不到2分鐘，媽媽準備副食品輕鬆又便利！ 若寶寶一開始吃副食品，一次無法吃完一整份粥，也可以在加熱時分次分量，如按照凱莉貓常用的方法，擠出到碗裡時就會只擠一半，另一半用保鮮盒冷藏起來，並在當天食用完畢即可。 以上分享無毒農粥寶寶的體驗心得，希望幫助新手爸媽準備副食品更好更便利的選擇！歡迎至無毒農官方網站選購粥寶寶的系列產品喔！ 品牌官網 無毒農粥寶寶 ＠baobaoporridge ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 分享更多育兒美好生活，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 ＃無毒農寶寶粥 ＃粥寶寶 ＃無毒農 ＃嬰兒副食品 ＃副食品 ＃嬰兒 ＃新手媽媽 ＃寶寶粥

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 01】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，嘗試人生最後一次【有效的成功減重】-桃園減重門診

很感謝大家可以點進這篇文章，雖然文章很長，但是Ruby在存奕美學診所胃肉毒減重日記的辛苦歷程，希望這是我人生最後一次【有效的成功減重】，想把所有的胃肉毒減重過程心得與大家分享。預計會用四篇記錄我的胃肉毒減重人生，就讓我們繼續看下去吧~ 以下是Ruby之前有試過的減重失敗方法 【方法一 直銷的減肥代餐】缺點就是難喝又傷荷包，效果只維持了三個月，而且因為難喝所以喝到後面都放棄，飽足感也沒有維持很久還是很想吃，還是會很想要吃東西。 【方法二 中藥減肥:埋線加吃中藥調理 】，埋線真的滿痛的，中藥的調理需要很長時間，對於下班時間還要去看診也是一大困擾，加上吞中藥粉對Ruby來說真的很噁心，畢竟藥粉難吞嚥又非常苦。 【方法三 網路的減肥參考】沒有專業的人教學輔助，就單看網路上的方式168斷食減肥，剛開始很有效果，但工作的生活作息不正常還是會非常晚吃，久了就失敗了，生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而胖更多。 【Ruby的飲食習慣】 Ruby因為是坐辦公室的工作，喜歡在下午吃零食或喝含糖飲料，拿鐵幾乎一天一杯偶爾喝美式咖啡，加上Ruby本身是美食部落客有一些的餐廳邀約和自己很愛挖掘一些沒吃過的美食和餐廳，導致外食的機會過多，小週末禮拜五下班如果跟朋友有約就是麻辣鍋、喝酒聚餐，沒有的話就是就是會去買一大包大約300多塊的鹹酥雞或是燒烤再買酒回家配，長時間的暴飲暴食真的是從大學到現在真的胖了15公斤以上。 【想減重的原因】 1.想穿漂亮的衣服，買衣服真的不好買，雖然現在有許多中大尺碼的品牌，但是胖胖的穿衣服起來說真的不會漂亮到哪裡去，就是很肉感尤其是夏天好痛苦，熱死了又不敢露手臂或是腿，畢竟露出來也不賞心悅目。 2.身體健康出狀況:不知不覺Ruby年紀也已經三開頭了，隨著年紀慢慢的增長，體重似乎也跟著非常明顯的成長，也因為體重的過重讓血糖也出現了危機，開始需要服用降血糖的藥，經過健檢的紅色赤字變多也跟著緊張。 Ruby自身也了解了，如果再不趕快進行減重的話，未來的身體狀況只會每況愈下，甚至有可能有罹癌、高血壓和心血管疾病隨之的健康問題有可能都會面對到。 Ruby分享一些平常出去玩的照片，其實自從變的更肉之後，愛拍照的Ruby就變得不愛拍照，出門是滿認真在打扮也不會因為胖胖的就亂穿，Ruby都盡量穿可以把自己缺點遮住的衣服。 也因為自己是美食部落客的關係，Ruby有時候也好想去網美景點拍照和粉絲分享景點，但真的是拍照起來真醜，Ruby很希望不要修圖就可以拍美照與大家分享，這也是我想要減重的其中一個原因。 種種以上的問題Ruby決定要來實施人生最後一次有效的成功減肥，Ruby上網爬文看許多減肥的診所。因為自己是穿大尺碼的衣服有長期再關注茉茉，看到她瘦的好漂亮好成功，Ruby就決定到她推薦的存奕美學診所來試看看，在這之Ruby也是上網爬文看許多減肥的診所。 Ruby先到存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 看了許多的成功見證也是非常想要嘗試看看，官網加line就會有專人與你對話了解。加line之後Ruby就預約了第一次的諮詢， 到達診所後還有專人會引導你所有的過程不用擔心。通常第一次預約需要抽血，所以必須空腹8小時且不能喝水，但剛好上禮拜Ruby有在家裡附近的診所做抽血健康檢查，所以第一次的諮詢就跳過了抽血的步驟。 接下來會量INBODY， INBODY可以非常清楚的知道身體的組成分析、骨骼肌重、肌肉分佈、脂肪分佈(可以知道身體的脂肪量占比多少)、內臟脂肪 (脂肪肝的部分)，印出來之後就是等待諮詢看診囉。 幫我看診的是周建存院長，首先周醫生會先問是否平常有在服用什麼藥物、並且告知INBODY所有上面的數字非常詳細的解釋，經過周醫生詳細的解說Ruby身體的脂肪量居然高達40%以上真的很嚇人又可怕，而且BMI指數高達33.3，已經是中度肥胖，周建存醫生建議我可以做【胃肉毒注射手術】， Ruby之前有上網查過縮胃手術、胃繞道這種侵入性的Ruby是不考慮，因為這些是無法恢復到胃原本的狀態，風險也相對的高出許多。 經過周醫生的講解胃肉毒療程的一些過程，原理，術前的告知需需要注意事項，就安排了療程時間。 胃肉毒療程手術的前一天需要12個小時的禁食與禁水，當天大約早上9點的手術，個案管理師還一直提醒我當天要記得調整血糖藥。Ruby一大早就從台北出發到桃園，路程中有一點小緊張，在這裡Ruby真的非常感謝那天幫我麻醉的麻醉師，因為Ruby嘴巴說不緊張但其實還是有一點害怕，雖然不是需要動刀的手術但還是會害怕緊張。 首先麻醉師會先問名字確認本人，雖然都是簡單的問題但讓人感覺是謹慎且細心，也會告知等等麻醉打在身上的藥是什麼藥物，雖然很專有名詞但詳細的講解也知道打在身上的麻醉藥是什麼。 你打下去的時候麻醉師我要打下去囉，當下大約10秒後就會沒有感覺，當手術快結束的時候聽到醫生講話的聲音是正常的，因為手術時間不長所以劑量也不多不會影響身體太久時間。原本緊張的心情緩和許多也放心麻醉會不會很難清醒或是有立即危險性，讓要準備進去打的時候不那麼緊張也可了解胃肉毒過程。 整個胃肉毒療程注射手術大約不用半小時，一躺下沒多久就沒有知覺，整個手術過程不會痛沒感覺，醒過來麻藥退了大約5分鐘才有意識，其他沒有什麼疼痛感。醫生有胃肉毒麻醉術後要等60分鐘，喝水吞嚥看看是否正常，等等才能去吃東西，大約休息了60分鐘朋友就開車陪同我回家休息。 胃肉毒術後的當天，Ruby沒有進食只有喝FIN來補充身體的能量，只有些許的胃脹脹的有時候會忽然有一點像抽筋的感覺其餘都沒有感到不適。隔天早上餓的感覺，但吃不太下去，因為要吃血糖藥，所以都先吃少一點。開始打嗝跟想放屁，個案管理師說這是胃肉毒療程後的正常現象，可以多走動幫助排氣。 胃肉毒術後的前三天Ruby的飲食都非常的清淡，而且有被交待要吃好消化的，這幾天存奕美學診所的個案管理師也在LINE上面詢問關心，在手術之前和之後Ruby真的是問題很多，不厭其煩的告知真的很有耐心足甘心~ 【胃肉毒術後的飲食】 胃肉毒術後要搭配飲食控制，Ruby把平常的飲食習慣完全改正，下面是目前的飲食，蛋白質、肉類、蔬菜都攝取的很多，含糖飲料、酒類都戒掉，澱粉的攝取都是原形食物，油炸類都避免掉。 運動因為平常都沒有運動習慣所以目前都看youtube的運動先以30分鐘為主，後面等待身體都適應就會開始增加運動量和運動時間。為了變美變健康大家一起動起來吧~~ 【胃肉毒術後第一次回診】 胃肉毒的療程後每個月須要回診兩次，Ruby第一次回診，一樣先量INBODY，很開心體重非常明顯的降下來，從胃肉毒術8/28到回診9/8，從原本的91.9公斤降到了88.7公斤，總共降了3.2公斤，體脂肪的部分也降了1.2公斤。 回門診的時候也有跟之前諮詢一樣有量血壓，腰圍等等的測量，主要可以讓醫生知道最詳細的數字變化與可以改善的地方。 在等待回診的過程當中也是有好多跟Ruby做一樣的胃肉毒療程，看他們的體態都還不錯，讓Ruby很期待未來的變化。 這次的回診周醫生說我的狀態還不錯，也透過我的飲食和運動讓我再稍微修改一下，例如飲食的水果建議可以吃蘋果、芭樂、白的火龍果、奇異果等等，運動的部分我有跟周醫生說我之前膝蓋又受傷過，初期的運動不太能太激烈，周醫生推薦比較適合我的運動等等做修正，真的感覺這些詳細的問診讓我對未來的減重之路有滿滿的期待和信心。 因為Ruby是從台北過去的交通方面比較特別需要坐火車需要再轉公車或是坐客運是直達，Ruby附上這張交通圖給大家。 公車坐到慈文國中後旁邊這棟大樓【中正巨星】右邊三樓就到囉~ 滿方便的不難找。 下個月再和大家分享一下Ruby的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第一part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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身為一個不挑嘴的小吃貨，常常不忌口的吃炸物、甜點、大餐，有時候晚班下班太累，還會犒賞自己宵夜🤤年紀還小時，都沒感到負擔，但隨著年紀增長，代謝逐漸變得跟之前不一樣，加上日常飲食中，水份、纖維和營養攝取不足，還經常忙碌、壓力大，不要看我狀態保持良好，現在身體負擔真的分分鐘都在爆表，沒在跟大家開玩笑😭為了補充促進代謝的保健品，❣️🌟【我的健康日記】 夜食酵素EX❣️🌟變成我貪吃後的小幫手 這次推出的是夜食酵素的強化版-夜食酵素EX，有著升級配方，可促進新陳代謝、幫助消化，以及更有感的排便順暢🚽讓你有感代謝、負擔不過夜👍🏻 四大升級重點： 1️⃣酵素↑200%添加量 2️⃣108種蔬果醱酵精華 3️⃣雙纖↑350%添加量 4️⃣梅精+500mg 添加量 13種代謝動能，啟動內在代謝，打造效率新纖體質 🔁108種蔬果醱酵精華：可以幫助消化、促進代謝 ●層層萃取蔬果精華，並植入益菌，經獨特發酵工藝製成，幫身體補充多元營養 ●額外添加脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖四大分解酵素，能幫助消化多種食物、促進代謝 🔁乳清蛋白：幫助入睡😴、調整體質 ●由牛奶萃取出的乳清蛋白，能幫助入睡，也是身體重要動能補給 🔁梅精+雙纖+雙菌：幫助排便順暢 ●精選台灣古法釀製的六分熟青梅，經過100天深度發酵精釀而成的梅精🫒能夠養顏美容💁🏻‍♀️ ●雙纖來自玉米的可溶性纖維和菊苣纖維，能使排便順暢 ●雙菌來自強健的植物乳桿菌和納豆菌，可改變細菌叢生態 🔁藤黃果+鉻：幫助調節生理機能 ●藤黃果萃取物：HCA羥基檸檬酸含量達60%，是熱門窈窕素材 ●鉻：有助於維持醣類的正常代謝 這個循環的概念是：幫助消化→促進代謝→排便順暢→調節生理機能→調整體質 ✔️安心保證：通過西藥、重金屬、塑化劑檢測 一盒裡面有三十包，出門攜帶很方便，小小一包熱量只有16.7大卡～我習慣在晚餐飯後半小時吃一包，它是粉末狀的，一入口是水果味，吃起來酸酸甜甜，不過因為粉末細、份量足，建議分次入口，並且搭配喝水，喝水也可以讓纖維更好作用喔~ 🛒想要開心吃不怕嗎？想要更順暢嗎？夜食酵素EX當你的靠山，靠山哪裡找？就到康是美、7-11、屈臣氏、MOMO等各大網路賣場找喔 ⚠️本文為受統一藥品邀約體驗，我的健康日記【夜食酵素EX】之試用心得，心得內容為親自試用之體驗感想。 ⚠️添加量比較對象為我的健康日記【夜食酵素】 More Info ▍夜食酵素EX http://www.my-healthdiary.com/nightdietEX/ ▍【我的健康日記】夜食酵素EX 30入 https://ppc.easyopen.com.tw/Product/107609 ▍統一藥品-我的健康日記 https://ppc.easyopen.com.tw/promotion/50 ▍統一藥品 https://ppc.easyopen.com.tw ▍我的健康日記 ｜ My Health Diary FaceBook https://m.facebook.com/152569628109134/ ▍統一藥品股份有限公司 FaceBook https://www.facebook.com/PPC.eSHOP #我的健康日記 #統一藥品 #統一藥品股份有限公司 #夜食酵素EX #酵素 #夜間酵素 ##酵素添加量200% #蔬果醱酵精華 #乳清蛋白 #梅精 #雙纖 #雙菌 #藤黃果 #鉻 #促進代謝 #排便順暢 #有感代謝 #負擔不過夜 #奧莉萱の保養 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #Populzzang

挑嘴乾乾貓如何嘗試濕食？內有重點筆記＆小撇步 必看！

哈囉～大家好，今天要來跟大家分享一下咱家可愛的襪子是如何從乾乾貓變成願意吃濕食的貓，也會跟大家分享我成功轉變貓咪飲食的筆記，先來簡單的介紹一下襪子～ 名字：襪子、襪雜、子寶貝、子寶寶、子寶～性別：女生（已結紮）年齡：9歲左右 （乾乾貓資歷8年！） 襪子是我從她大概六歲才開始養的，剛開始養的兩年我其實還不是很懂貓咪到飲食，以為貓咪就只要吃飼料跟水就好，直到這一年我開始發現‘’濕食“對貓咪來說有多重要，慢慢的用一些方式來改善襪子的飲食，雖然襪子在這之前一直都是只吃飼料的貓咪，但是我想說還是要努力嘗試不同方法讓她願意嘗試濕食，畢竟還是希望襪子可以健健康康的陪我到老xd，於是就累積一些經驗跟心得想跟大家分享，那這篇文章不會講太多基本概念，主要是想跟大家分享一下有哪些小撇步可以幫助長期挑嘴貓願意嘗試吃濕食～ 一、乾乾別在無限供應！ 首先，第一個要改善的就是乾乾千萬不能再無限供應了，可以上網查一下根據貓咪一日所需熱量來計算，貓貓每天要吃多少克乾乾跟主食罐，建議一開始濕食的比例小一點沒關係，畢竟我們要慢慢來，讓貓咪有點時間適應，那每隻貓的適應期間不太一定可能一個禮拜到半年都有可能呦！ 二、濕食上面灑凍乾粉或是零食 通常貓咪都不願意嘗試濕食可能是因為沒有飼料來的香，可以找出會讓貓咪迅速狂奔到你面前的零食，試看看這些灑凍乾粉、零食、肉泥之類的在濕食上面，讓貓咪聞香而來願意嘗試第一口，我是蠻推薦吉豆貓的凍乾，我們家的襪子就是瘋狂深受吸引，大家可以試看看呦！ （圖／吉豆貓） 三、少量多餐制 貓咪一天建議三餐以上比較好，因為這樣才不會讓她們的腸胃一次負擔太多，而且時間隔開來稍微餓一點，或許也會比較願意嘗試濕食，對食物比較有渴望。 四、主食罐混一點副食罐 襪子一開始是飼料buffet貓的時候連副食罐一口都不吃，都不知道浪費多少罐QQ，於是後來有一陣子就放棄餵副食罐，那自從下定決心要幫襪改濕食（主食罐）之後，除了飼料的限制，直接給主食罐她依然不吃，於是我就先嘗試看看主食罐混一些副食罐，發現她是願意嘗試的，可能是比起單純主食罐的味道副食罐的香氣比較重，因此有稍微吸引到她，那以下是我這次要跟大家分享的重點筆記： 五、重點筆記 通常早上剛起床貓咪都會蠻餓的，這個時候就可以嘗試餵看看罐罐，接著到出門前如果有把罐觀吃完的話可以給飼料，如果沒有吃完的話可以先把飼料比例降低一些或者是餓看看貓咪，等到下班的時候如果她餓的話就先餵罐罐，通常早上不要餵太多的話貓咪其實到晚上是比較容易餓的，氣溫比較低的時候食慾也會比較好，這樣下班到家的時候就可以先餵罐罐+凍乾or零食，等到睡覺前或是洗完澡之後看罐罐有吃完的話可以再給飼料，建議飼料可以一天拆成多餐來餵，比例都可以根據貓咪情況來做調整，不一定要完全按照我的筆記，也希望大家的貓貓願意嘗試濕食，當個健康的毛孩～有問題的話歡迎底下留言，可以為您解惑＾＾ 那以上就是咱家乾乾貓襪子的轉濕食小筆記，給大家參考一下，想看更多貓咪主食罐開箱歡迎追蹤、按讚、分享 可愛的襪子感謝大家看完文章～喵～

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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