 【新手媽媽】怕寶寶變成過敏兒? 三階段三大原則養成健康寶寶 ! 

新手爸媽最關心寶寶的身體健康，受到父母遺傳、飲食和環境因子影響，不少寶寶變成「過敏兒」，對生活或育兒照料造成不少困擾。凱莉貓分享避免讓寶寶成為過敏兒的三大原則！一起努力養出健康寶寶！ 過敏兒問題 根據醫學報導，過敏有極高機率是遺傳造成，若父母其中有1人有過敏體質，嬰兒就有1/3機率成為過敏兒。若父母兩方皆有過敏體質，嬰兒變成過敏兒的機率高達至2/3。除了遺傳因素之外，環境因子也可能造成過敏。如台灣的潮濕的氣候，與日漸嚴重的空汙影響，容易造成嬰兒出現過敏症狀，究竟有何方式可避免寶寶成為過敏兒？ 三階段三大原則 出生後6個月內：哺餵母乳，提升免疫系統耐受性 根據專家建議，若情況允許，媽媽們可哺乳至寶寶6個月大，讓母乳提供寶寶免疫系統作用和強化耐受性；母乳所含之IgA抗體，幫助中和外來致敏抗原，且母乳所含豐富營養素及蛋白質，可提升嬰兒免疫系統的耐受性，進而降低過敏機率。此外，部分水解蛋白嬰兒配方奶也有助減少嬰幼兒過敏反應的發生。 出生後6個月後：逐步添加低過敏性副食品 在嬰兒滿4~6個月後，即可開始添加副食品，此時應優先選擇低過敏性副食品，讓寶寶適應食物咀嚼與吞嚥等動作。 等副食品吃得不錯之後，可以慢慢增加食材的豐富性，也讓身體做好接受各種營養素的準備。若循序漸進的加入，讓身體提早熟悉適應各種類型營養，不僅可避免寶寶挑食，還可避免過敏。 凱莉貓的育兒經驗，寶寶4個月從十倍週開始，慢慢到5-6個月開始吃各種蔬果泥, 嘗試水果等。6個月之後開始慢慢添加蛋白質。Chloe寶寶吃副食品一直很順利，只有在6個月第一次嘗試蛋白時有一點點過敏反應，稍微起一點小疹子。遵循醫生的建議，隔幾天之後，在讓她少量多次的嘗試，之後就可正常吃蛋黃蛋白等食物囉！ 出生後0-1歲：維持環境整潔 降低過敏原 新手爸媽保持家中的環境整潔也很重要。無論是嫩嬰或嬰幼兒時期，尤其是寶寶6個多月後開始探索環境時，更容易接處環境中的灰塵、塵蟎及菸等過敏原。定期清潔、使用空氣清淨機等家電，給寶寶一個安心成長，減少過敏反應的空氣環境品質。 以上飲食導入和環境維護的建議，提供給新手爸媽參考囉~ 參考資料 延伸閱讀: 【新手媽咪】Kelly凱莉貓的生產紀錄 育兒日記 0-1歲育兒好物分享 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 若對我的育兒生活感興趣，請參考下方連結： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好時光 ＃波波媽咪 ＃新手媽媽 ＃育兒心得 #過敏 #嬰兒

兒童健康補給，每日必備維他命，推薦BHK's兒童維他命C！

小朋友在學校群聚聊天，擔心薇薇不夠強壯😢 尤其冬天又快到了，身體虛弱的問題只會日益嚴重.. 聽其他媽媽都說，要好好給孩子們補充『維他命C』 所以我選擇我信賴的BHK's兒童維他命C 咀嚼錠！ 小朋友通常會對一顆一顆的營養食品產生恐懼 但BHK's兒童維他命C 跟別人不一樣！ 它的造型非常可愛，是 #小熊造型 的咀嚼錠 可愛到讓薇薇都會主動說要吃小熊～ 媽媽我也淪陷小熊的魅力，捨不得不吃啦😂 同時它也不會太硬 #很好咀嚼 #莓果風味 讓薇薇非常喜歡❤️超愛吃！ 薇媽介紹成分➡️ 🍀選用100%天然來源的頂級維生素C 美國GRAS認可，擁有超高吸收率 吸收率是一般維他命Ｃ的233% ✅讓孩子充滿健康與活力 🍀獨特的脂質結構，保護營養素 讓營養更完整被吸收，保護更長效 🍀添加專利Eldermune接骨木莓 65：1高濃縮萃取，根據多篇文獻認可 ✅具有強化身體防禦機能的幫助 🍀又額外添加元素鋅 是人體必需營養素，有助於孩童正常發育 ✅維持孩子正常食慾 每錠含有63毫克，安全足量不過量 還有專業兒科醫師推薦、通過檢驗合格 無添加合成色素、防腐劑，非常令爸媽放心~ 幼兒、學齡前孩童及大人、孕哺媽咪皆可食用 6歲以下每日1粒，6歲以上每日2粒～ 我們必須超前部屬，從生活中幫孩子提升自我保護力 除了要有充足睡眠、適當運動還要有均衡飲食🥬 以及最重要的給孩子補充【兒童維他命C】 打造不跟流行的好體質，盡情的探索這世界！ 讓孩子們遠離複雜環境，就要選BHK's 兒童維他命C！ 產品購買點這➡️BHK's兒童維他命C 咀嚼錠 要注意的是，五歲以下兒童食用需要有家長陪同喔！ #BHKs #兒童維他命C #兒童虛弱改善 #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

🍝超簡單 #一鍋到底 簡單白醬！ 一次作多些隨時想吃#培根菠菜白醬義大利麵 隨時有！

我最愛做 #白醬 了！冬天冷的時候吃最適合！今天跟大家分享這個簡易白醬，基底做起來分裝冷凍，想吃的時候隨時退冰再做變化超級方便！ —————— 📣 📜材料：可作出約3次/80g*3 洋蔥1/2顆 蒜頭3瓣 麵粉3大匙 高湯4大湯杓 牛奶100ml 培根4片 菠菜1把 菠菜刀削麵 鹽1/4茶匙 黑胡椒 起司粉或硬質起司 橄欖油 做法： 1. 洋蔥、蒜頭切碎。菠菜洗乾淨切碎。 2. 平底鍋煎香培根，舀出多餘的油，等兩面微酥時取走瀝乾剪成小塊。 3. 原鍋爆香洋蔥蒜頭到透明，中間撥出空位炒麵粉，炒到麵粉變色香氣出來加入高湯一大匙，接著慢慢調節把麵粉弄散，再來倒入牛奶，再邊調節至自己喜歡的濃稠度，建議不要太稠，因為冷掉會更稠，但也可以做成濃縮版本，分裝冷凍下次要用再多加水調節即可。 4. 把菠菜刀削麵煮9分熟，瀝乾。 5. 鍋加入菠菜以及刀削麵拌勻，最後撒上起司粉跟培根碎、淋上橄欖油即可。 👉我超喜歡這種寬麵跟刀削麵！這家 #慢悠仙 #五行刀削麵 我的菜耶！養生新觀念從時健康飲食開始很棒！用天然蔬果做成的麵食看了就很喜歡！而且也是手工日曬，大家愛關廟麵、蕎麥麵的可以參考一下喔！ 🔎慢悠仙五行養生麵(每包8塊)、五行刀削麵（每包6塊）、十穀蕎麥麵(每包8塊) ▲【唯仁未來優選】官方網站: https://ecoweler.com/product-category/inflation/ *家樂福、蝦皮、唯仁官網同步熱銷中！ 👉現在特價12包$999，平均一大包才$83元，可以團購一下耶！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #homemadecrackers #台南特產 #關廟麵 #五行麵 #蕎麥麵

為您端上熱呼呼雞湯粥🥣 幸福餒💛💛

冬天早晚溫差大 冷冷的天氣除了讓小孩穿得暖和一點 欣儀媽咪還挑選 #‭TQmart頂甲的滴雞精、甲魚精來照顧家人的健康❤️ ✔️ 嚴選紅羽土雞肉、屏東優質原生甲魚 台灣在地大廠食材淬煉、成分單純、無添加香料 採獨家工法煉製，不添加水，每一滴都是精華✨ 雞精喝起來沒有傳統煉雞湯的油膩感，取而代之 是濃郁溫醇的香氣與口感 ～非常順口❤️ 比較特別的是 甲魚精就像是在喝魚湯感覺，不會有魚腥味！妹妹也好喜歡💕 欣儀媽咪每天空腹都會固定來上一碗，整個胃都暖呼呼～～ 一整天變得更有元氣 ，做家事與照顧小孩也更有效率💪 此外 也可做為日常保養 例如加入於料理中，煮麵、蒸蛋都是不錯的選擇，營養、鮮味加倍提升😋 可以補充到滿滿營養與豐富蛋白質！ 年節將近🧧大家可以準備送禮自用兩相宜 的『頂甲純萃禮盒組』給長輩，讓他們感受到滿滿的愛！ 這裡訂購🛒https://tqmart.pse.is/joyiner（結帳前輸入「joyiner」可享折扣100！任兩盒再加送滴雞精X1包🎉） 📢 加入頂甲官網註冊完整會員資料索取$150折價券 #孕期調養#懷孕#補品#營養品#雞精#魚精#鱉精 #雞精推薦#魚精推薦 #伴手禮推薦年節送禮 #宅‬配美食‭ ‬#送禮 #健康美味 #營養 #健康飲食 #伴手禮 #雞湯粥#食補#營養保健

老闆下手超狠的天花板肉桂捲你吃過嗎? 網購超推甜點，沒吃過會後悔

目前吃到最天花板等級的 #肉桂捲@smile_eating_2.0 （IG搜尋唷！）好吃到罵髒話：乾～也太好吃了吧同事吃後一直叫我開 #團購 他們家的捲捲麵體口感，屬於比較厚實一點的，我跟同事們都非常喜歡，之前有吃過其他比較像鬆軟麵包的口感，還是覺得這家比較好吃；而且老闆完全不怕你吃，用料下的很揮霍，跟其他家只有淺淺鋪上一層的香氣差很多。 👍 #黑糖肉桂捲 整顆沒在客氣的獻上肉桂香，濕潤度剛好，每口咀嚼，嘴巴和內心都充滿了老闆的❤️、味道完全不辛辣，淡淡的黑糖香氣更添加了風味 （是我心目中的TOP 1） 👍 #可可捲仔 老闆一定是個性大方的好人，整捲都鋪上滿滿的可可，每一口都被濃郁香氣誘惑，而且甜度超級適合我、少女欠吃的幸福口味呀 （是我這個少女的 TOP 2） 👌太肥焦糖肉桂捲 剛微波後、焦糖的香氣已經佈滿在空氣中，濃郁口感保證甜蜜滿滿、值得推薦給 #螞蟻人 （對我來說吃到後面有點膩感） p.s 結果這顆居然忘記拍照，那就看第一章主題圖吧 🤣 雖然說是冷凍寄送、但退冰後微波、感覺回到剛出爐的香氣和口感 我明天又要開團購了、同事一直讚嘆我這個只推薦好東西的教主、我也算是莫名的有成就感 每兩週就是我的甜點日、必須滿足一下，才能繼續平常生活的健康飲食菜單。（這樣才不會亂長肉啊🤣) #甜食吃宅配#ig美食分享 #smileeatting #ig 

【真實心得×Simply新普利】不斷回購♥超濃代謝夜酵素錠EX 食事油切酵素錠!日夜代謝保健品推薦

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 大家開工大吉，新春愉快! 過年的時候是不是都很放縱的大吃大喝呢XD 吃太多或太油，身體越來越重，代謝越來越慢 還好我有我一直在吃的 Simply新普利 這已經是我第三次寫文章跟大家分享新普利了! 新普利 是我目前為止只吃過的酵素 因為一吃就覺得有用，又成分安心，所以就一直吃下去了! 酵素這種東西，真的要吃過才會有感覺 所以今天來分享我的食用真實心得，讓大家參考! 大家在路上是不是常常看到這個廣告牌 楊丞琳是他們家的代言人，大咖代言一定有其厲害之處! 而且他的銷售通路都是大品牌大網站 像是康是美、寶雅、MOMO、Tomod's 這些 大家買酵素要注意，這種吃進身體裡的東西 一定要買真的，一定不可以買到假的傷身! 所以剛剛說的那些商店都是官方授權的通路，可以放心的買! 或是直接在官網買也OK!! 現在還有 首次載APP領100，填會員資料領200折價券的活動! 在吃酵素之前我一定會先去查成分我要確定沒有瀉藥成份跟大家分享一個小知識 在看成分的時候，可以注意看有沒有加番瀉葉 番瀉葉就是俗稱的瀉藥 因為我絕對不會靠吃瀉藥來讓自己上廁所順暢 這樣對身體是負擔，也容易造成依賴，打咩!!!! 翻到成分表一看，一整排都是天然植物、蔬菜、水果的萃取 又有榮獲世界品質評鑑大賞 還有網友實測有效 那當然，看了這麼多，還是要親身體驗過才會知道 所以下面我們一起來開箱，分享我的感受給大家! 包裝紙袋我覺得還蠻好看的 主推他們家很厲害的超濃代謝夜酵素錠 而平常白天餐後我會吃他們的食是油切酵素錠 一日一夜，日夜都能代謝UP UP UP ! 誰不想加強代謝，保持完美體態 ? 但有時候現實條件不允許 因為工作繁忙或是不開伙 總是吃外食，對身體的負擔也較大 一般人也很難天天補充到足量蔬菜水果 因此容易有消化代謝不好，身體膩感很重的感覺 因此我們就需要派出好用又安全的新普利 酵素! 今天要實測分享的是 🔥食事油切酵素錠EX 💤超濃代謝夜酵素錠EX 🔥食事油切酵素錠EX 這一款是明亮的黃色包裝有一個很可愛也很直接明瞭的小綽號！叫做「氣炸錠」就是把膩感負擔全部炸光光！聽起來好心動好讚😍 一盒裡有三包，一包有30顆 一顆一顆黃色的，呈現錠狀 因為有獨家專利裡面添加了80種蔬果酵素！讓身體裡充滿健康蔬果幫我們促進代謝！還有添加可以解膩的高劑量兒茶素能夠促進膩感排出代謝解膩的成分通通有👌 而且新普利還有使用一個我覺得很酷的技術！就是最新的4X間歇性油切技術！可以抑制、包覆、代謝、排出切加倍氣有酵炸代謝全部膩感out out out !!! 就不用很害怕大吃大喝會膩感堆積啦！我覺得很適合現代人的生活還有飲食習慣因為現代人忙碌也比較沒有時間去攝取足量的蔬菜水果尤其是如果自己住的話怕蔬果爛掉難保存較難天天補充到五蔬果所以有好的酵素來幫助我們身體動動動是很重要的！而現代人也有很多外食族食物總是比較油膩難消化借助好的酵素來輔助一起爆動代謝徹底瓦解吃進去的膩感！美食OK體態也OK不用再流口水怕肉長身上人生要考慮的太多了不需要這麼兩難！！有氣炸錠在手就不用擔心啦😚 「氣炸錠」是在餐後搭配溫開水吃兩顆 用餐後兩顆，搭配溫開水服用 也就是午餐後兩顆，晚餐後兩顆 我覺得餐後更讓人安心 因為有些是餐前吃，可能會有抑制食慾的功能 這種我就覺得不太好，會怕對身體成傷害 但餐後，就是能去幫助我們利用酵素來消化 我覺得可以! 開心吃，膩感out，貪食也理XD 當然還是要提醒大家，不要過度暴飲暴食喔 開心吃大餐，美食當前不用受限害怕，氣炸錠輔助幫助消化 是美味食事的好朋友! 我自己吃起來，吃到現在的心得感受挺不錯 (畢竟都吃掉不知道幾盒了XD) 餐後吃完也完全不會有不舒服的感覺 不會有瘋狂蠕動，或是強迫上廁所的那種痛苦 整個就是很一般，很正常的在生活XD 但是會覺得上廁所的頻率有變固定，而且都很順暢 也不會是拉肚子的那種 而是真的有過腸胃正常蠕動，好好消化之後的順暢感 一種舒服消化之後排出的感覺，腸胃也會輕巧許多! 💤超濃代謝夜酵素錠EX 超濃代謝夜酵素錠是深藍色包裝 一盒三片，一片10錠，共有30錠 在睡前一次兩錠! 其實我覺得包裝設計上蠻用心的 一片都可以從中間撕開，變更小好攜帶，帶小包包出門聚餐時也能裝 而且也不會讓人忘記哪包是哪包 背面翻過來都有寫! 剛剛分享的氣炸錠的功能是加強飯後的消化代謝 而這款夜酵素，就是夜晚的酵素 功能是讓我們在睡覺躺著的時候也能代謝! (完全實現躺著也能代謝的夢想欸XDD) 這一款是加強版的夜酵素EX錠 代謝有感再升級! 我覺得很驚人的是裡面還有222種酵素！222種欸！大家掌聲鼓勵鼓勵我們怎麼可能一天吃到222種蔬果哈哈哈 所以可以說是滿滿的精華都濃縮在這裡了!大量嚴選酵素的分解實力是不容小覷的代謝根本兩倍速開高速在代謝真的好讚! 畢竟酵素是要吃進身體裡的 大家一定格外重視其成分!內含的成分我都有先查好直接幫大家列出除了222種蔬果酵素以外的超讚小幫手！ 讓大家也能一目了然! 1.色胺酸、日本專利高單位GABA 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 色胺酸這種胺基酸是人體不能合成的 主要需要從食物中汲取，像是優酪乳、牛奶、起司等乳製品會含有 而如果色胺酸攝取量少，會容易睡不好 所以能夠適量地補充色胺酸，就能夠得到較為良好的睡眠品質喔 鵝鵝有去爬網路評價，看到的是對助眠有幫助 那鵝鵝本身睡較就是五分鐘入睡那種，所以這個就留給各位讀者親自驗證來跟我分享了XDD 2. LeptiCore® 立體塑專利配方 一種看起來很厲害的配方，內含天然植物性、石榴、B胡蘿蔔素等等，可以增加全日的新陳代謝！ 3.高濃度胺基酸 含有200%濃度的高濃度胺基酸，可以加倍提升睡眠期間的代謝率! 所以不但可以在睡覺的時候加強代謝，還能幫助好眠 睡得好就會沒煩惱! 在味道上我覺得聞起來跟吃起來都沒什麼味道 左邊黃色的比較大顆一點，是油切酵素錠 右邊的淺米色會稍微小一點 入口的話，米色較黃色沒有味道，但都是可接受的! 開心吃大餐的同時也要均衡適量 對我來說新普利的酵素都很適合我 對我而言都很有用! 日夜搭配一起有感 搭配運動一起 效果代謝更好更快速!我個人會覺得說 不管是蔬菜攝取較少，還是肉類吃太多 還有常常外食的朋友 都可以先試試看 看看新普利是不是你的命定酵素 好的命定酵素真的是讓代謝快快快，上廁所也能順順順 實際功效當然因人而異 我就分享我的實際心得給大家 (對我來說真的有效也不會不舒服無副作用，不然我也不會吃掉很多盒了XD) 當成一個日常保健品補充，也是一個很好的保養方法! 內在代謝排空，膩感通通OUT，就能由內而外的美麗起來!! 給大家看我最近吃完的! 給心動的朋友們一些方向 我是持續回購中!日夜代謝不間斷， 氣走膩感負擔! 祝福大家都健健康康，快快樂樂，順順輕巧沒煩惱 品牌資訊 官網：Simply新普利 FB粉絲團：Simply新普利酵素 Google商家：Simply新普利酵素-新普利未來生技中心 官方LINE：Simply新普利

未來媽咪可以這樣補充〰︎✍🏻💭

𖤐´大家都要好好愛自己喔⋆⸜🌷⸝‍⋆ 身體健康一直是我最重視的事 除了維持好的飲食習慣和微運動 營養食品就是我當媽咪 維持活力的小秘密🫶🏻 認識亞尼活力是在2020懷孕那年 陪伴了我整個孕期及產後調理 每個時期需要補充的營養不同 這次親口體驗後想分享給大家的是 ☞☞女性孕前營養 沒錯沒錯(ฅฅ⸝⸝⸝) 我們開始準備歡迎二寶來囉 希望和荷包蛋一樣健康可愛 所以備孕前吃的產品成分皆需天然無化學物添加物非常重要 這點是我選擇亞尼活力的關鍵呀 @yannigoshop ♥維他命E：http://iyanni.com/zMHu ♥維他命D：http://iyanni.com/xWC8 ♥ Q10：http://iyanni.com/zop2 ♥葉酸：http://iyanni.com/5qDH ‪ෆ ̖́- ‬亞尼活力活性葉酸 採用專利技術，吸收效果更佳👍🏻 ‪ෆ ̖́-‬ 活力媽媽倍韻Q10 ‪能夠提升「卵」實力打造好的易孕體質🤰🏻 ‪ෆ ̖́-‬ 維他命E和D 日常保養的必備也是備孕重要營養 這邊小提醒〰︎✍🏻💭 可參照官網的建議劑量 每個人體質不同，吃法不一樣， 建議可以先向亞尼活力客服諮詢喔 給未來媽咪 ： 把身體狀態調整好 請相信自己相信寶寶 不要放棄 身心靈都準備好迎接好運（孕）來 祝福大家❤️ #亞尼活力 #專業營養保健食品 #活力媽媽 #倍韻 #Q10 #葉酸 #維他命E #維他命D #孕前營養 #孕前調理 #孕前保健食品https://www.instagram.com/p/ClX_TuGJta2/?igshid=NDk5N2NlZjQ=

[母奶] 餵母奶的五大迷思破除！斷開母奶媽媽的鎖鏈～～

關於母奶！「鄉野怪談、都市傳說」真的多到不能再多 大家都知道「母奶最好」，但是有正確母奶觀念的人到底有多少？ 今天就要來跟大家分享「關於母奶，常見的五大迷思破除」～～～ 跩嬰：「別讓我媽不開心！！！」～畢竟心情愉悅才能產出好吃的奶啊(咦) 身為產後才發現「餵母奶需要做功課」的新手媽媽 母奶之路走了這將近五個月下來 發現實在會很多人「好心」的想要給母奶媽媽建議、教育 但事實上，有正確觀念的人真的很少 眾說紛紜、多方錯誤建議下，無所適從、可憐的還是母奶媽媽本人 而且就算母奶媽媽本人有正確觀念，四面八方來的建言跟評論 也會給媽媽本人非常大的壓力（整天被建議真的很煩哈哈哈哈） ---誠摯的跟各位長輩、好心路人分享：「最退奶的其實是「壓力」啊！！！！！」 「產後要帶小孩、恢復身材、適應生活，已經夠累了 餵奶這麼辛苦，還要被人說東說西、勸東勸西、誤導東誤導西 你以為是在對媽媽好，其實你是在把她推入產後憂鬱的深淵啊！！！」 話不多說，直接切入正題！！！ 有什麼常見的迷思會造成母奶媽媽的壓力呢？ 一、親餵小孩會吃不飽，擠出來才知道他吃多少！ 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 小孩不會餓到自己 說三次因為很重要......小孩不是笨蛋，在正常健康的情況下，他餓了一定會叫你 乳房不是只有吃飯的功能，也有「安撫」的功能 有時候寶寶吃飽了，卻還是想要吸乳房，是因為他想要安全感 買一大堆安撫巾安撫娃娃安撫玩具貴得要命...... 其實都比不上媽媽的乳房來得安撫！（一秒就讓寶寶安靜） 你想，正常狀況下，大人吃飯也沒有在算公克 每個人吃飯習慣不同 有人忙起來不想吃飯、有人壓力越大吃越多、有人定時沒吃飯就頭暈、有人愛少量多餐...... 那寶寶也是人啊，他也有他吃飯的方式 親餵的重點就是「無限暢飲」：讓寶寶決定自己吃多少、多久吃一次 擠出來是大人想知道他吃多少 但如果媽媽親餵得很順利，寶寶成長曲線很ok 「請不要再逼媽媽擠出來了好嗎，你只是在增加媽媽的壓力跟日常工作」 （原本什麼都不用做只要掀開衣服，現在還要洗奶瓶擠奶冰奶溫奶消毒器具......） 二、你「吃太少/不夠補」，或是「奶太稀/奶太白」，這樣給寶寶吃沒營養啦！ 母奶的成分，是為寶寶量身定做的 隨著寶寶的年紀成長，因寶寶的年齡需要不同，會改變成分 不管怎麼樣，母奶都比配方奶更營養（不然為什麼配方奶都要廣告說自己有多接近母奶成分呢？） 我聽到身邊很多母奶媽媽，不管是親餵或瓶餵 都曾經被說過： 「你要多吃一點、吃營養一點，這樣奶給寶寶吃才會營養」 「你的母奶看起來很稀欸這樣不營養」 「你的奶顏色這麼白寶寶吃不飽吧，不要再餵了」 包括我自己在內，因為我是吃不太胖的瘦子媽媽 真的會一天到晚被講「你太瘦了這樣會沒奶」「你都沒吃奶會沒營養」 甚至有一個禮拜非常密集的分別被不同長輩講了6次 餵奶已經很辛苦還要一直被唸而且唸的還是錯誤觀念，真的很煩很累會被講到懷疑人生 /// 下文來自毛醫師哺乳諮詢團隊回覆（沒錯我還特別跑去問）： 其實在台灣的飲食環境，母奶裡面的營養素都是很夠的， 除非是媽媽一天只吃一餐這樣真的會受到「一些些」影響。 (只有影響一些些而已喔) 醫學實驗研究，非洲難民營養不良的媽媽所分泌出來的母乳， 整體的營養素和抗體，跟我們一般正常飲食的媽媽差異不大，差比較多的只有脂肪量。 所以......我相信寶寶的健康狀況會說話！ 至少每次帶孩兒回診，醫生跟護理師都說養得很好、孩兒頭好壯壯活力滿滿 不管奶是稀是白人是瘦是胖......母奶媽媽需要的是肯定不是評論或質疑 親愛的好心人，如果你擔心奶不夠營養 那就讚美鼓勵媽媽、買禮物給媽媽、讓媽媽去放風逛街按摩放鬆睡飽飽！！ 她產出來的奶就會很美味高品質了！！！ 三、六個月母奶就沒營養，要換成長奶粉了 這個觀念很落伍、很落伍、很落伍 請去更新知識、更新知識、更新知識...... 如上一點說，母奶的成分是會隨著寶寶年紀量身定做，不斷改變的 六個月後的寶寶，需要添加副食品來滿足他成長所需的鐵質，跟訓練他的咀嚼、吞嚥能力 但於此同時，母奶的營養以及裡頭無可替代的免疫成分，並不會停止製造 一歲以前的寶寶，主食還是奶，副食品為輔助 若是寶寶六個月後，媽媽仍願意繼續餵母奶，旁人應該要給的是鼓勵跟肯定 而非用怪力亂神的落伍的沒常識的又不關你的事的迷思，打擊母奶媽媽的信心！ 四、他那麼快就餓了，是不是沒吃飽？妳奶一定不夠/補配方奶啦 母奶比配方奶好消化，自然需要比較頻繁餵食 瓶餵是2~3小時一次，親餵則是如上述所說「無限暢飲」 如果像我們家孩兒一樣比較少量多餐的寶寶，可能每個小時都會想喝，也是正常的！ （我們家孩兒很重玩，外出很好玩，他可以3~4小時才吃，但如果在家裡沒事就會想吃一下...哈哈） 寶寶的胃那麼小，少量多餐也很正常 難道在他的胃裡面放一堆很難消化的東西，所以他就撐很久才需要吃下一餐 這樣有比較健康嗎？ 五、親餵完要排空！你不能光是親餵，還要擠奶，不然奶量會不夠～ 全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶、全親餵不用另外擠奶 （天啊這篇文有好多需要說三次的東西......） 全親餵最完美的境界是「供需平衡」 身體就製造寶寶需要的量，不會頻繁漲奶不舒服 媽媽餵得開心、寶寶吃得滿足，這樣不是很好嗎？ 而且母奶是體液，他會越擠越多，不會有排空的一天，不要傻傻地狂擠！！！ 「寶寶的嘴是最發奶的」 如果需要更多奶，寶寶自己會追奶量，頻繁的親餵會告訴媽媽的大腦，現在有更高的奶量需求 這是自然機制，應該是很輕鬆的，而非媽媽自己一直苦苦地擠.... （而且既然都已經全親餵了，到底另外擠出來的奶要幹嘛用？） 即便是瓶餵，母奶夠喝就好了，拼命的追奶量、塞爆冷凍庫......我個人覺得其實不太有意義 母奶的成分是依寶寶當時的年齡量身打造的，所以一定是新鮮喝最好！ 「而且我們畢竟是人，不是乳牛」 ---奶多到寶寶喝不完，還要處理掉，不覺得很浪費或麻煩嗎？ 也許有些媽媽很追求母奶冰棒塞爆冰箱，覺得奶很多是一種榮譽感 但對我來說，奶量太多供過於求，頻繁漲奶、很痛、容易塞奶......其實是另一種負擔 而且胸部承受了超過自然需求量的奶，退奶之後下垂鬆弛的機率跟程度會更嚴重，也是當然的吧 若是需要追奶量確實可以勤擠，但如果只因為錯誤的觀念而奶量失控，辛苦的還是母奶媽媽本人啊 母奶，真的是甜蜜的負荷，但只能說「通奶先通腦」 對的觀念讓你餵到寶寶自動離乳你還捨不得 錯的觀念讓你連寶寶滿月都撐不到就補配方想退奶乳腺炎產後憂鬱最後恨死母奶...... 不過雖然上述講的都是母奶，但我相信「母奶不能定義母愛」 無論配方奶或母奶...親餵或瓶餵，這不會影響一個女人是否為好媽媽 媽媽的愛是無法衡量的，不應該被評分！ 但是會特別寫關於母奶迷思破除的文章 是因為希望可以幫助有心想要餵母奶的媽媽 特別是像我一樣產後才開始惡補，或是身邊眾說紛紜開始懷疑人生的新手媽媽 祝福各位新手媽媽，母奶之路越走越順～～～ 也盼望因此讓錯誤觀念的人，可以更新知識，不要再造成別人的壓力了哈哈哈哈哈 推薦參考文章：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 /// 關於我的母奶之路文章們： 為什麼選擇全親餵 母奶媽媽最孤單的三個時刻 親餵媽媽外出穿搭技巧 五大精品百貨哺乳室評比 /// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/?hl=zh-tw

【糧居-糧宵深夜食堂】高雄銅板美食棉花糖滷肉飯壽司米便當~熱騰騰的虱目魚皮湯配上罪惡的起司熔岩滷肉飯~三民區宵夜必吃美食

每個台灣人心中都有屬於自己的滷肉飯有些人記憶裡滷肉飯的味道一定要有一顆滷蛋有些人覺得滷肉飯一定要夠鹹甚至有些人習慣吃帶點甜口的滷肉飯在糧居深夜食堂裡~滷肉飯也能玩出全新花樣 糧居-糧宵深夜食堂 糧居深夜食堂的米飯使用高檔壽司米~餐盒使用植物纖維除了讓台灣人能夠有健康的飲食之外對自己身長的環境也相當友善最重要的是價格也相當親民~想要吃特色美食又想節省荷包糧居的滷肉飯你一定不能錯過唷~ 棉花糖滷肉飯 🔸棉花糖滷肉飯 $65🔸 從健康的角度出發~若經常食用醃漬加工配菜多多少少會增加身體上的負擔因此糧居的便當皆是搭配清爽的燙青菜 棉花糖滷肉飯的特色在於甜口除了炙燒棉花糖之外~還會撒上些許花生粉棉花糖的部分不會烤太熟，以保持綿密口感棉花糖滷肉飯一上桌~建議馬上攪拌食用以免棉花糖放久之後會很難攪拌唷 整體吃起來甜味會大於滷肉飯的鹹味喜歡療癒系美食愛吃甜食的女孩們初來乍到一定要點看看這碗~ 起司熔岩滷肉飯 🔸起司熔岩滷肉飯 $70🔸 同樣也是療癒系的小吃美食🤣鋪上飯菜後再撒上一層層的起司使用小火中距離微微炙烤以免過焦滷肉飯的香氣與濃濃的起司混和在一起搭配清爽的蔬菜整體吃起來不會過於濃膩 可以單口起司單口飯~也可以攪拌再一起食用兩種吃法各有不同風味唷❤順道一提~如果配上一碗順口的熱湯幾乎會讓人吃完一碗還想要再一碗😜~ 虱目魚皮湯 🔸虱目魚皮湯 $60🔸 這碗湯屬於順口的鮮魚湯虱目魚皮的口感Q彈且不會有腥味在台南生活過愛吃虱目魚料理的我非常喜歡這碗湯!而且虱目魚皮的份量不少~非常推薦 貢丸湯 🔸貢丸湯 $45🔸 跟虱目魚皮湯一樣也清爽順口的清湯貢丸湯搭配滷肉飯根本是老饕基本搭配能夠在糧居這樣環境舒適的店內用餐又能夠吃到滷肉飯+貢丸湯這種老街必吃美食未來有機會還會想再來吃看看😍 營業資訊 📍 高雄市三民區大昌二路442號☎️ 0975373174⏰ (平日)11:00–13:30, 17:00–23:00🚷 週六日公休 ​ 點我追蹤我的Instagram ​ 點我追蹤我的Facebook #糧居 #糧宵深夜食堂 #高雄晚餐 #高雄午餐 #高雄早午餐 #高雄宵夜 #高雄餐廳 #高雄美食 #高雄小吃 #三民區 #三民區美食 #高雄食記 #高雄便當 #高雄必吃 #深夜食堂 #深夜美食 #高雄必吃美食 #高雄美食推薦 #高雄美食地圖 #高雄美食之旅

養身不養肉的元氣幫手-安永健康優鮮鱸魚精+安永常溫滴雞精｜常溫滴雞精、鱸魚精｜膠原蛋白青春凍｜鱸魚精粥

疫情人心惶惶，除了認真防疫之外勞心勞力的媽咪該怎麼讓自己好好補一下呢還要提升自己的免疫力，可是勞心勞力的媽咪該怎麼讓自己好好補一下呢？除了平常飲食均衡作息正常，這次Phyllis媽咪接觸到安永鮮物的健康優鮮鱸魚精、安永常溫滴雞精、鱸魚精粥、膠原蛋白青春凍，一系列的好產品，不僅僅是照顧到我和孩子們的營養，也收服了我們全家的味蕾，一起來看看我和寶貝們的心得分享吧！ 🔷安永常溫滴雞精 選用足齡放山黑羽土雞，遵循古法用陶甕滴製，高溫淬鍊10小時 不加一滴水，並通過HACCP、ISO22000認證， 讓我給很放心給孩子飲用，家中女兒最愛喝滴雞精，每天早上上學前都會喝上一包，安永常溫滴雞精，直接隔水加熱3分鐘就可以飲用超方便， 媽媽也不用早起再用電鍋蒸，可以多睡一點，懶人媽咪大力推薦！喝起來就是一碗純正濃郁的雞湯，一包份量60ml非常足夠， 溫溫熱熱喝起來溫潤順口，味道甘美，完全沒有腥味，濃稠度也很剛好，去油0脂肪天天喝也不膩口，喝的到營養喝不到過多熱量，除了單喝，稀飯、湯麵給女兒吃馬上就是一道健康又美味的雞湯料理喔，省時、方便又營養！ 🔷安永健康優鮮鱸魚精 是全台首獲國際品質評價大獎金獎之鱸魚精，並採用日本專利急速鮮凍技術，極鮮保存鱸魚後萃取 ，無添加人工防腐劑及調味劑，可以放心喝，鱸魚精顧名思義就是更精華的，比鱸魚湯更營養、更方便！ 家中兒子喜歡海鮮勝過肉品，也是一個湯控！所以我會給他1/3包鱸魚精加在粥內，隨意加點海鮮、青菜就是一碗美味又營養滿點滿滿的鱸魚粥。採用獨立包裝設計方便又衛生，外出攜帶也很方便， 只要隔水加熱三分鐘即可享用鮮美滿滿精華的鱸魚精華，熱熱的喝下去滿滿海味好滿足，口感很好，喝完唇齒留香，最重要的是沒有腥味！！ 不論妳是孕媽咪、哺乳媽咪還是產後媽咪都適合，家中有長輩、發育中孩童的朋友們更是需要喔，這也是我近期補充體力的好幫手，也是我們一家人一起補充體力營養滋補的好飲品。 🔷安永鱸魚精養生粥 外出時最怕孩子亂吃造成身體負擔，這時絕對不能少了鱸魚精養生粥，常溫保存方便隨時攜帶 ，採用白米讓孩子們接受度更高，裡面除了添加了好喝的安永鱸魚精，還放了老薑，薑的香氣讓整體的味道不腥不膩口，味蕾上也多了一點層次，每一口都是鱸魚精華的累積，是一碗兼顧美味及營養的好粥， 一包份量有320g超澎拜，一包就可以讓兩個小孩吃飽飽，這也很推薦給家中長輩、或是需要補充元氣的人食用喔。 🔷安永膠原蛋白青春凍 跳脫傳統不方便的粉末狀，採用果凍設計完全不怕刮喉嚨， Q彈口感，味道也和坊間很甜的膠原蛋白凍不同，口味偏酸一點，是野櫻莓、藍莓、黑醋栗mix的莓果口味超好吃！最重要的是完全沒有可怕的腥味， 我常常說要成分在好都要首重「敢吃」且持之以恆吃才有用，安永膠原蛋白青春凍就像在吃甜點一樣輕鬆，很可以！獨立包裝設計也很貼心，我都會放幾條在包包內，嘴饞來一條，滿足口腹之慾低熱量無負擔又可以兼顧保養，素顏也能漂漂亮亮。 精美討喜的禮盒設計，也是送給婆婆媽媽的首選好物！ 安永常溫滴雞精、鱸魚精、鱸魚養生粥，膠原蛋白青春凍，產品品質有保障，讓我跟家人都食的安心，冷冷的冬天更是需要好好補一下，媽咪們也要愛自己買起來！年節將近，不要再買熱量高又沒營養的零嘴禮盒，推薦安永常溫滴雞精、鱸魚精，也幫親朋好友照顧身體吧 ！ ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享，本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益，個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

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