台北信義區蔬食推薦！近台北101【馬蔬蔬蔬食Pizza】味蕾的綠色狂想，馬蔬蔬帶你享受蔬食的美好

位於台北101附近的馬蔬蔬蔬食Pizza，是一家融合蔬食和義式料理的餐廳。這家餐廳地理位置極佳，從捷運台北101站二號出口出來，只需步行不到五分鐘即可抵達，非常方便👍 踏進馬蔬蔬蔬食Pizza，我被溫馨的環境所迷倒。 這裡的裝潢結合了多種素材，包括工業風、復古元素、清新氛圍和文學風格，營造出一個獨特而舒適的用餐空間❤️ 這家餐廳不僅提供素食餐點，更強調蔬食對健康的益處。蔬食飲食方式已被廣泛認可，它不僅有助於保護環境，減少對動物的傷害，還能提供豐富的營養和健康的生活方式。馬蔬蔬蔬食Pizza以特殊的概念和獨特的菜單成為一家非常特別的蔬食餐廳👌 現在讓我來仔細介紹，帶大家一同品味馬蔬蔬蔬食Pizza的餐點和飲品吧⤵️ 首先是金黃芒果風味氣泡飲，這款清涼的飲品以新鮮的芒果為基底，搭配氣泡之下，口感清新，芒果的香甜滋味帶來一絲微酸的口感，讓我愛不釋手🥳 我特別喜歡辛辣的口味，所以辣香紅炒菇義大利麵是我的不二之選。 這道義大利麵使用多種香料和辛香料炒製，搭配新鮮的紅炒菇，香氣撲鼻，並且不含蔥蒜唷！ 辣度適中，給我一個獨特的辛辣口味享受😉 另外愛吃飯的我，奶油松露燉飯，對我來說就是一道豪華的料理。這道燉飯以奶油和松露調味，質地綿密，口感滑順。 每一口都散發出奶油和松露的香氣，讓我陶醉其中，絕對是一道讓人難以忘懷的美味佳餚😋 這裡的餐點選擇可謂是非常多元，想與朋友暢聊小吃一下，那一定要點炸物綜合拼盤。薯條炸至金黃酥脆，外酥內軟，入口脆爽；薯餅則是鬆軟可口，外層炸得香脆，內部卻保持著柔軟的口感。 給我帶來了多重口感的享受，絕對能滿足跟我一樣愛炸的人對炸物的渴望😍 馬蔬蔬蔬食Pizza是一家結合蔬食和義式料理的餐廳，獨特的概念和菜單受到廣泛關注。回顧這次的美味用餐，無論是金黃芒果風味氣泡飲、辣香紅炒菇義大利麵、奶油松露燉飯還是炸物綜合拼盤，每一道菜都展現了馬蔬蔬蔬食Pizza的獨特之處。 如果你也在尋找一家特別的蔬食餐廳，有了這次難能可貴的經驗之後的我，強烈推薦大家來品味這裡的美食🥰 【馬蔬蔬Pizza-101素食|台北素食|必吃蔬食|蔬食披薩|推薦蔬食餐廳|蔬食推薦】 地址： 110台北市信義區莊敬路209-1號 營業時間：11:30-14:00；17:30-20:30 (週一公休) 臉書：https://www.facebook.com/choicepizzavege/ #蔬食 #101 #披薩 #義式料理 #馬蔬蔬Pizza #101美食 #信義區美食 #素食 

你家也是挑嘴狗嗎？毛起來MAOUP–蒸的餐包，開封即食、三種口味營養均衡全新上市！

 你們家有挑嘴狗嗎？獎勵的方式除了零食也可以是鮮食？買了保健食品毛小孩卻望之卻步？餵藥騙的好辛苦？飼料換品牌口味就不吃了？上了年紀牙口不好需要吃軟食？如果米粉們也中獎上述其中一點，那這篇文章就可以繼續看下去了！ฅᐡ•ﻌ•ᐡฅ 另外文章有附寵物每日所需營養計算神器，大家可以利用該網站來計算自己家主子每日所需營養喔！ 毛起來MAOUP 蒸的餐包推出全新三種口味，打造均衡飲食蒸的餐包，並額外添加機能性營養元素，讓毛爸媽在購買毛起來蒸的餐包時更多的變化及選擇！ᐡ˃̤ ᴥ ˂̤ᐡ 蒸的餐包在製作的過程是透過「蒸煮」的方式來保留食材的鮮味及營養成分，填充裝袋採高溫高壓滅菌，沒有添加防腐劑，可以常溫保存。選用的肉品及蔬果都是100%人類食用等級的原料，以優質蛋白質的肉類為第一成分，沒有多餘添加物、沒有額外油脂、沒有調味料讓毛孩吃起來更天然無負擔！\( ◍•ω•◍)/ 我們家咪波的體重、年齡(5.6kg、11歲高齡犬)及活動量(低活動量)來計算每日所需熱量建議為『280.31~407.72大卡(kcal)』，也就是說乾飼料搭配毛起來蒸的餐包一天可以吃2包左右。📣(ˊᗜˋ*)و" 【昆布鮮魚煲(免疫配方)-添加褐藻粉】150g 正負7g這一款我有幫咪波加熱來食用，加熱以後味道會更香更濃郁，鮮魚是採用鯛魚，出廠時就有將大部分的魚刺去除，所以比較不擔心魚刺的問題。還有添加滿滿的燕麥以及秋葵，這款稍微有些黏稠，幫助維持消化道機能。咪波聞一下就迫不及待想要吃了！因為有一些燕麥顆粒，所以進食的時候不會狼吞虎嚥，邊進食邊咀嚼，連湯汁都不放過，最後光盤舔乾淨 (´≖◞౪◟≖) 【鄉村南瓜牛(泌尿配方)-添加蔓越莓萃取】150g 正負7g鄉村南瓜牛跟前一款昆布鮮魚煲外觀很相似，因為都有添加大量的燕麥及秋葵，不過這一款質地更加黏稠，然後還有秋季的溫補食材南瓜。適合需要注意泌尿保健、水分攝取較少的毛主子。這一款色澤整體看起來更有食慾XD 顏色比較繽紛美味的感覺(๑•́ ₃ •̀๑) 另外這一款的香味也很棒！連我都好想吃( º﹃º ) 【鮮炊嫩雞鮭(亮毛配方)-添加卵磷脂】150g 正負7g看到卵磷脂應該就不用我多說了吧？就是爆毛美膚神器！(*>ω<)b 適合需要維持皮毛健康、毛量較少的毛主子。這款的肉類蛋白質有雞肉以及鮭魚，不像另外兩款是單一肉類蛋白質，相較於另外兩款這款主食會感覺比較鮮明，鮭魚富含Omega-3對於皮毛相當好。一開始看包裝示意圖我還以為是青豆，原來是毛豆仁，而且量好多(◕ܫ◕) 水量跟湯汁是三款裡面最多的一款。 食用方式相當便利，開封即食或是隔水加熱食用，隔水加熱以後會釋放更濃郁的香氣，讓毛小孩食指大動(ᐡ•̥ᴥ•̥ᐡ) 可以拿來配飼料讓挑嘴小孩不挑食、當作獎勵毛孩的餐點、跟保健食品或是藥品拌在一起騙他們吃下肚，牙口不好或是攝水量較少的毛主子也相當適合！藉著鮮食補充營養及水分一舉兩得。( *˙▽˙*)/ 不得不說每一款毛起來蒸的餐包我們家咪波都是"秒殺、光速"在進食，如同旋風一般 (๑•̀ㅂ•́)و✧。各位米粉也是要多加留意，不要讓毛孩進食太快，雖然美食當前，還是要稍微克制一下他們的進食速度。附上毛起來蒸的餐包傳送門，是時候幫你家毛主子的零食櫃補一些寵物食品了！ ▨ 毛起來MAOUP產品傳送門➠ https://pse.is/miboblogFacebꙬk➠https://www.facebook.com/MaoUp/?locale=zh_TW ▨ 大樹寵物營養計算神器(貓狗皆有)➠https://www.greattreepets.com/calculation #毛起來 #毛起來MAOUP #MAOUP #蒸的餐包 #蒸餐包 #鮮食餐包 #寵物鮮食 #寵物餐包推薦 #寵物餐包品牌 #寵物鮮食包 #寵物鮮食品牌 #寵物鮮食推薦 #寵物鮮食份量 #鮮食 #狗狗鮮食 #狗狗鮮食推薦 #狗狗鮮食餐包 #毛起來蒸的餐包 #寵物食品 #寵物食品推薦 #寵物食品用字參考表

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 從來沒有想過原來彰化溪湖會有這麼厲害的健身房！ 是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍 撼動健身俱樂部，身為彰化溪湖第一間專業健身房，位於彰化溪湖彰水路四段，確切位置就在溪湖國中斜對面7-11旁，位置算是蠻好找的👀 - 撼動健身俱樂部的環境非常舒適，是整層樓挑高的建築，空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！推門後就是櫃檯及休息區，學員們可以在這裡等待上課或是休息。 - - - - 今天老🐸預約的是單堂體驗課程，跟一般健身房不一樣的是撼動健身俱樂部的單堂體驗課，可以同時體驗到重量訓練及拳擊有氧的課程，無氧有氧一次做足，有種划算的感覺捏👀 在撼動健身俱樂部有很完善的健身器材，無氧的訓練器材或是有氧的跑步、踏步機這裏都有❤️ - 撼動健身俱樂部的器材都很新、很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ - - - - - 撼動健身俱樂部裡也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在場館後方，還有團體課程教室，可以在這邊上拳擊有氧課程、或者也可以使用一旁的瑜珈墊做肌肉拉伸，此區特製的木頭地板可以有效地吸收運動時所產生的衝擊，很貼心的設置。 在這一次的教練課，開始之前Selina教練先測量老🐸的inbody，初步觀察一下身體數值，來判斷需要加強哪邊的訓練。 接著再讓老🐸上跑步機熱身，大概10-15分鐘，歇一口水的時間後，教練就會開始帶著老🐸做重量訓練的運動💪🏻 - 由於老🐸是個腿弱的孩子，秉持著哪裏弱就練哪裏，話不多說從推腿機開始，在Selina教練的帶領下老🐸只得認真的練腿練起來🤣過程中Selina教練都會從學員的角度協助選擇器材及重量！以基本的動作，做對做完整，不追求重量循序漸進訓練肌群。 - 下肢練完練上肢，推腿推完就推胸，在推胸的時候，雖然是機械槓，但Selina教練也是非常專業的護槓，讓老🐸可以安心的運動✨ - 撼動健身俱樂部的教練的上課方式跳脫以往健身房的框架，不追求速成及重量，尤其是在每個器材使用前Selina教練都會實際操作給老🐸看，並且一一告知動作對應使用的肌群，除了讓肌肉發對力，還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 - 在老🐸抽筋或太硬的時候Selina教練還會很專業的幫他拉筋，讓他不會造成運動傷害🌝 好不容易結束無氧訓練⋯馬上進入有氧環節！ - - 我覺得有氧運動真的蠻挑教練的，因為教練會帶氣氛就更可以引起學員興趣及爆發力耶，像Selina教練真的很幽默逗趣，在歡笑聲中渡過跳躍、閃躲、出拳等需要用到身體全部肌群的訓練，真的會忘記當下的累，只記得想繼續衝刺的感覺，對於想要減脂瘦身的人來講非常有趣又有效率👍 - - 在課程結束後教練就會以剛剛量測的結果分析目前的身體狀況給老🐸知道，透過檢測了解身體的骨骼、肌肉、脂肪指數、基礎代謝等⋯身體指數來規劃運動模式、飲食方式，才能一步步變得更健康！ - 撼動健身俱樂部擁有最專業的教練群及專業的運動器材、當然在課程的規劃，都會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 目前撼動健身俱樂部，除了溪湖本館以外，已經有拓店至竹南店、和美店等，希望能造福更多彰化居民享有當地的健身空間，很推薦有運動需求的朋友可以到撼動健身俱樂部一起動起來～～～ 【撼動健身俱樂部】 地址：彰化縣溪湖鎮彰水路四段75號 (溪湖國中斜對面7-11旁) 電話：04-8858217 營業時間： 周一至周六 09:00-23:00 周日 09:00-17:00 LINE 🔎 8858217 加盟專線：0911-280-377 #撼動健身 #相信自己無可撼動 #免費體驗教練課 #一分鐘一元健身房 #溪湖健身 #彰化健身房 #私人教練課程 #一對一教練課 #彰化健身教練推薦 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊

2023護髮推薦｜T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調質感藍紫灰髮色推薦 #文末抽獎

2023護髮推薦｜二訪新北 T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調有質感的藍紫灰髮色推薦

這次還有搭配 #抽獎活動 哦！抽獎禮物​​​SHELIKE玫瑰護手霜x3瓶主要成分：玫瑰精油、摩洛哥堅果油、蘆薈萃取...等等​抽獎3步驟​ (​請前往Instagram進行抽獎）➊追蹤 @claire.dooooooog_ & @ti.mei_hair➋留言標記1位朋友➌按讚+分享此貼文到限時動態滿24小時Instagram------>https://www.instagram.com/claire.dooooooog_/ （⚠️防雷文字宣告 ( ◕‿‿◕ ) 本篇圖文有「毛囊孔」、「髮根」及「頭皮」的微距特寫翻拍鏡頭，會恐懼之人須小心服用） . . . 這次二訪新北三重T! Mei Hair Salon沙龍美髮店，距離上次漂染完『霧感薰衣草紫』已經過去兩個月半了！時間真的是過好快啊！（出發前往上一篇➟➟➟2023春夏染髮顏色推薦-霧感薰衣草紫）上一次的髮色真的大受好評，獨特時尚又有質感，而且從染完到每一次的褪色有不一樣的階段，好像染了很多次頭髮一樣，從一開始的霧感薰衣草粉紫，接著變成粉棕調，再變成霧感的粉棕、淺棕紅、橘紅，再到奶茶棕、淺金棕，CP值爆棚(•‾⌣‾•) 隨著時間、日曬及每一次的吹整熱傷害，髮質或多或少會有一些受損，尤其『漂、染、燙』的髮質更要好好護髮，才能維持頭髮的柔順彈力光采。ε٩(๑> ₃ <)۶з 最近天氣也越來越熱了，日曬及反覆地流汗也感覺髮質變比較乾燥，摸起來好像少了一點彈力跟生命力இдஇ 因為上一次的染髮經驗相當愉快，所以這次「進廠保養」深層護髮也是選擇T! Mei Hair Salon，非常喜歡Tina設計師，每次施作的過程總是很輕鬆、放鬆、愉悅，往往可以從Tina這邊感受到她的真誠及熱情，以及頭髮及頭皮的相關專業知識。(´,,•ω•,,)♡ 一開始有使用微距的頭皮檢測儀器來檢測頭皮及毛囊的情況，這個畫面我覺得超有趣的！可以觀察到非常細小之處，像我的右側有一塊因壓力產生的圓禿，原本以為它已經完全禿掉了，沒想到還是有非常纖細的毛髮再生長中！(ง๑ •̀_•́)ง 我的頭髮真是好棒啊！很努力的在成長，看到畫面以後真是讓我太感動了( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) ，還以為我就這樣禿頭了呢XD 我的毛囊看起來還算是健康，平均都還有3-4根的頭髮從一個毛囊孔探出，不過我的頭髮的粗細狀況落差滿大的，有的頭髮非常細柔，有的則是健康粗硬。 根據我的頭皮及毛囊狀況檢測，屬於較為脆弱敏感、易出油及皮屑產生，這也會根據這段時間的壓力、生活環境、作息、飲食以及氣候也會有所不同，像我這陣子工作壓力比較大，上下班氣候炎熱戴著安全帽，所以最近也比較容易落髮、出油扁塌。所以各位米粉們一定要調整好自己的身體及心理狀態，健康的身體及健康的頭髮有著很大的關係的喔！(๑ơ ₃ ơ)♥ 這次採用「FRAMESI義大利雲緹」的『媚力頭皮．髮質護理系列MORPHOSIS』系列來做頭皮的清潔、淨化及頭皮活化露，先用深層洗髮乳將頭髮及頭皮做一個深度的清潔，雖然是深層清潔頭皮，但是是採用溫和的方式，香氛是中性調性的佛手柑、茶葉、麝香、雪松木、薰衣草及迷迭香，洗完後的頭皮不會覺得乾澀緊繃，是毛孔都暢通清爽的感覺。接著再使用淨化洗髮乳，主成份是橙果萃取、PO抗屑因子、水楊酸、茶樹油、蘋果花等，味道很清爽舒適，帶有一點點的淡淡果香香氣，這一次的清潔可以幫助頭髮更乾淨、舒緩並收斂毛囊孔，幫助頭皮減少皮屑生成。(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼ 深度清潔完頭髮以後，Tina有再幫我加一劑柔順護髮，幫助修護頭髮柔順、不乾澀，並且可以讓等一下的潤色比較好持色。整個洗髮的過程都好舒服、還有一點輕度程度的頭皮按摩，好放鬆，超好睡的(▰˘◡˘▰) 手法跟力度都非常剛好，頭皮相當舒服！ 因為這次主要是要進行深層護髮，所以在顏色的挑選上我們採用「沐浴潤色」的方式來染髮，而不是一般用染劑停留等待的染髮方式，這次的潤色選擇的顏色是帶冷色調的藍紫灰色 (◕ܫ◕)，我覺得這個顏色真的超有質感的！♥♥♥ 因為過往我都是偏暖色系，第一次選擇這種帶有冷色調的顏色，算是非常的新鮮！潤色(校色)的速度很快，才15-20分鐘頭髮就已經差不多上色完畢了，接著就可以沖水洗淨了٩(｡・ω・｡) و 不得不說每次來這邊用頭髮都有茶水小點心或是午餐可以享用，只能說T! Mei Hair Salon的服務真的好細心、好周到，都不會挨餓又不好意思開口，他們真的做事情都好體貼好仔細。(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 再來就是這次的進廠維修保養大項目了——『GRAND LINKAGE 新柔漾護髮-哥德式護髮』，使用哥德式護髮第1劑來進行頭髮的柔順修護，並在髮尾處用第2劑加強枯燥斷裂的部分，內含水解角蛋白及松果菊精華，可以幫助頭髮修護平整、毛躁、斷裂、維持彈力、柔軟及光采。(≧∀≦)ゞ 接著會使用熱烘罩烘15分鐘左右，讓這些護髮精華被髮質完全吸收。待沖洗後就可以上第3劑，內含合成聚合物及持色乳霜，幫助鎖住潤色的髮色。 針對我今天頭皮檢測完的輕微壓力落髮結果，在吹整之前在頭皮上一層密植能量活化露，幫助恢復頭皮平衡、修護滋養頭皮、強韌髮絲結構。 好喜歡這次護髮的效果，髮質從沒有什麼彈力又恢復了彈潤、柔順及光采的效果，而且護完的髮質真的『摸起來有生命力』，不會感覺是枯黃的稻草了٩(๑•̀ω•́๑)۶ 摸起來的髮質非常的柔軟，完全不毛躁，是非常柔順的觸感，梳起來也不會卡卡的，是咕溜咕溜的感覺，貼在肌膚上也完全不扎，很喜歡這次哥德式護髮的護髮效果！ 髮色的部分也好喜歡，這次潤色的顏色採用冷色調的藍紫灰色真的非常有質感，隨著不一樣的光影有不一樣的色澤，低調又獨特，我非常的喜愛♥♥♥ 而且Tina說這次褪色的顏色會變成霧感的奶茶灰，害我又好期待哦⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾ 每次來T! Mei Hair Salon染頭髮或是護髮收穫都滿滿的，染一個顏色都還會隨著不同褪色時期有不一樣的髮色，好像一直不斷在染髮一樣，每一週同事都覺得我是不是又上髮廊一趟了XD 真的非常有趣，在這邊染護髮CP值真的太高了啦✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ T! Mei Hair Salon可以依據每一個人的臉型、膚色、頭皮及髮質狀況來做適合的髮型髮色設計，記得要先預約確認日期再行前往喔！每一個時段都是專屬for每一位獨特的消費者，這一點原則我真的非常喜歡，每一位消費者都應有自己專屬的消費時光及權利(❁´ω`❁)*✲ﾟ* ​​T! Mei Hair Salon🗺地址：241 新北市三重區仁愛街76號📞電話：0900288817⏰時間：採預約制 (Line官方預約)🖥網站：https://timei.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral🛵交通：機車便利 (附近有機車停車格)📢備註：三重國小捷運站徒步4分鐘 #2023護髮 #深層護髮推薦 #2023深層護髮 #護髮推薦 #台北護髮推薦 #新北護髮推薦 #三重染髮 #三重護髮 #三重護髮推薦 #新北護髮推薦 #T!MEIHAIRSALON #三重美髮店 #深層護髮 #護色洗髮精 #十大髮廊推薦 #绨渼時尚美髮沙龍 #奶茶色 #霧灰色 #奶茶灰 #藍灰色 #耳圈染 #手刷染 #漸層染 #三重國小捷運站 #挑染 #紫灰色 #深層護髮有用嗎 #深層護髮Dcard #哥德式深層護髮 #手刷染 #手刷染價錢 #護髮產品推薦 #新北染髮 

粽夏新食感!增添蔬果  健康少負擔

端午粽葉飄香，家家戶戶都會有粽子應景，然而，傳統粽子多以糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等高油脂食材製成，熱量大多偏高且缺少蔬果，造成膳食纖維、維生素及礦物質等營養素之攝取量不足。為了讓民眾在端午節期間既能品嚐粽子又能兼顧健康，國民健康署將粽子結合蔬果，提供民眾多款創意吃粽的選擇，除有別於單吃粽子的油膩、熱量高及腸胃不適的問題外，更可增添蔬果攝取，獲取對健康的好處，也讓端午節增添趣味，讓粽子有新的吃法。 陳之穎主廚設計五款創意吃粽料理，介紹如何料理製作與新吃法，讓端午節吃粽子變得更有趣。圖／國健署提供 蔬食新元素 吃出新意和健康 研究顯示，每天攝取5份蔬果的人，與每天只吃2份蔬果的人相比，死亡風險降低13%；因心血管疾病致死的風險降低12%、因癌症致死的風險降低10%1。而依據106 -109年國民營養健康變遷調查顯示，19歲以上國人每天蔬果攝取未達5份高達88%（1份蔬菜煮熟後約半碗，1份水果約1個拳頭大小）。國民健康署吳昭軍署長表示，世界衛生組織指出不健康飲食為非傳染病重要危險因子之一，足量的蔬果攝取有助於預防心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。在端午節前夕，特別邀請陳之穎主廚，運用在地、當季蔬果，融合了法式料理前菜手法、日式茶泡飯及夏季手搖飲品等概念，設計了多款粽子創意吃法，巧妙的將異國風味和台灣味結合在一起，讓端午節吃出新意和健康： 1.夏季鮮蔬捲粽：使用當季且富含膳食纖維的的筍子、絲瓜，搭配鮮蝦、美生菜、豆腐和粽子等食材，減少粽子的油膩感，足夠的膳食纖維也可避免腸胃道的不適。若將鮮蝦換成毛豆，就是道全蔬食料理，毛豆及豆腐亦能提供優質蛋白質的來源。 2.焗烤番茄鑲肉粽：以番茄為盅，加入黃甜椒、毛豆、紫蘇、起司和肉粽焗烤。番茄、甜椒煮熟有助於茄紅素及β胡蘿蔔素的吸收。 3.凱撒粽沙拉：羅曼生菜、小黃瓜丁、蘋果丁、堅果、雞肉，拌入凱撒沙拉醬、撒上粽丁。粽丁可將北部粽捏小塊，加以氣炸酥脆，取代麵包及培根。 4.粽子茶泡飯：將粽子與石斑魚、台灣鯛等國產漁品、各種菇類、海苔和綠茶結合在一起，營造出獨特的茶香口感，菇類富含植物性蛋白質、膳食纖維、維生素B群和多醣體。 5.鹼粽QQ水果茶：以鹼粽為基底，搭配新鮮的芒果、鳳梨、蘋果、百香果和紅茶，水果富含維生素C及膳食纖維，以水果的自然甜味取代糖，是一款清涼解暑又具有咀嚼口感的夏季飲品。 陳之穎主廚與羅素英組長現場料理示範鹼粽QQ水果茶飲品的製作方式。圖／國健署提供 秀出你的創意吃法 拍照上傳就能抽好禮 國民健康署提醒民眾應掌握「分享不過量」、「搭配蔬果才均衡」、「少醬料少負擔」的吃粽小技巧，也鼓勵民眾參考創意吃法，並運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，讓端午節吃粽子變得有趣、均衡又健康。 即日起，國民健康署邀請大家發揮創意，發想更多粽子新吃法，只要於活動期間（112年6月16日至6月30日）上傳粽子創意吃法至國民健康署食在好健康臉書，就有機會獲得好禮。讓我們從今年端午節開始，一起多蔬多果多健康吧!!! 參考資料： 1. Dong D Wang, et al. (2021)Circulation: Fruit and Vegetable Intake and Mortality: Results From 2 Prospective Cohort Studies of US Men and Women and a Meta-Analysis of 26 Cohort Studies Circulation. Apr27 ;143(17):1642-1654

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨 兒童酵素牙膏】

Nina從小看牙醫長大 歷經 蛀牙、抽神經、根管治療、拔牙、牙套矯正等等 我一直很害怕面對自己的牙齒狀況 也因為我是個很容易蛀牙的人 從小風一出生我跟爸爸就誓言要照顧好他的牙齒 到現在三歲半了我們一直持續努力做好口腔保健 接下來會分享幾個寶寶口腔保健的秘訣給大家! 簡單目錄幫大家整理在下方 ​ 有興趣的話可以直接點選喔! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ \ 0歲的時候從口腔清潔開始做起 / 小風0~1歲的時候還有一次夜奶的習慣 1歲後就完全睡過夜了 不過因為我們全母乳親餵 所以會在剛睡醒時進行口腔清潔 除了清潔很重要 在寶寶時期我們更重視吃的食物 在吃的選擇上基本上都是自己烹飪 挑選新鮮的蔬果 當天煮當天吃完 一歲半前是零加工食品的攝取 為的就是讓他不要太早接觸加工甜品、精緻澱粉 我覺得這點很難維持 但真的要嚴格把關 才能保護好寶寶的腸胃及口腔! \ 一歲之後是習慣的養成 / 雖然我們沒有吃市售的甜食 像是糖果、蛋糕、麵包、飲料 但我們平常吃的水果也是甜的 所以我會讓他在吃完水果之後"喝水" 如果可以的話一定會刷牙一遍 但如果空間不允許 也至少要讓他多喝水 \ 培養刷牙的習慣跟正確觀念 / 寶寶甚麼時候開始刷牙呢? 其實是從牙齒長出來開始 長牙初期寶寶的牙齦會比較悶痛 寶寶會想要咬東西 這個時候在清潔時也能用紗布按摩牙齦 一開始刷牙我們都是用飲用水刷 也可以在這個時候練習漱漱口 (因為是飲用水，不小心吞下去也沒關係) 這個時期我們單純只有刷牙、漱口並沒有使用牙膏喔! 還搭配了繪本跟刷牙鏡輔助練習! \ 一歲開始定期的塗氟跟牙齒檢查 / 我們在一歲時第一次看牙醫 醫生稍微的檢查口腔 看看前面四顆牙齒長得好不好 我們就完成第一次的牙齒檢查 接下來每半年就回診一次 固定塗氟跟檢查口腔 一直到現在我們都有維持固定回診 如果小朋友真的很排斥看牙醫 可以跟我們一樣特別挑選兒童牙醫 讓寶貝在看牙醫前後都能玩一下玩具 多少可以分散注意力喔! \ 一歲半之後增加口腔噴霧劑的幫忙 / 出去玩比較忙碌的時候除了喝點水 我也會定時的噴一下口腔清潔劑 亦或是我們出門旅遊、需要開車比較長時間的時候 因為小朋友很容易睡著 所以出發前我也會稍微噴一下 讓口腔可以維持在乾淨的狀態 \ 正確選擇牙膏 / 一歲半之後飲食上慢慢增加添加物 這個時候才增加牙膏的使用 每天早、中、晚、睡前都會清潔口腔喔! 從一歲半到現在我們使用過三個牙膏品牌 這次分享的是台灣本土牙膏品牌【INTELLIGENT 因特力淨】 他們是很特別的『兒童酵素牙膏」 經過一番搜尋~ 我才知道"天然酵素恢復唾液健康，健康的唾液可以全方位保護牙齦及牙齒" (完全就是牙膏界的超級明星!) 從改善唾液開始調整~ 讓整個口腔都能維持健康 \ INTELLIGENT 因特力淨 的牙膏有可愛小趣味貼紙 / 有些小朋友會害怕使用牙膏 像因特力淨就很貼心的設計貼紙 讓小朋友在認識牙膏的同時幫牙膏穿上漂亮的衣服 也能減緩對牙膏的排斥 我們使用前也跟小風介紹牙膏口味 陪著他一起貼貼紙 教他使用方式、讓他試著擠擠看 \ 陪寶貝一起練習正確擠牙膏 / 牙膏是圓形蓋子需要轉開後使用 接著是按壓的方式將牙膏擠出來 我覺得這樣使用方式很簡單 多擠出來的牙膏也很好整理 瓶口很好擦拭 培養小朋友做好清潔也很順手喔! 我選擇因特力淨 的其中一個原因是"成分" 它們使用全食用級成分，是可以吞食的 也不含氟、不含發泡劑 對小朋友來說是溫和不刺激 更適合在訓練期時使用喔~ \ 因特力淨兒童酵素牙膏 / 我們使用到現在都很喜歡因特力淨兒童酵素牙膏 每一支牙膏都是40g 我們直接買了一組 (4支) 口味分別是 原味、草莓、葡萄及水蜜桃 小風最喜歡草莓口味! 因特力淨酵素牙膏在刷牙前不需要沾水 它利用口水裡原有的酵素成分 在分解牙垢時配合『乾刷』可以達到更好的清潔效果 小朋友也不會因為太濕潤而滴的到處都是 \ 因特力淨獨特乾刷兒童牙膏新概念 / 『一刷、二含、三塗抹』 因特力淨是我會替二寶也準備好的牙膏 因為安全可食用 在二寶使用紗布巾清潔時就可以使用 加上後續加強塗抹的雙重保護力 我覺得更勝於市售的其他牙膏喔! \ 童趣的包裝設計 / 每一支牙膏的右上角都有口味圖示 方便大人跟小孩辨識喔! \ 自主刷牙的訓練 / 小風現在是三歲半 從今年初開始每一件事他都會說 我來、我自己用 (甚麼事都想自己做的階段) 所以我也趁著這個好時機訓練他 練習的過程是循序漸進的 先從準備刷牙工具開始 請他拿好牙膏、牙刷、牙杯 (從這時候就要鼓勵他試試看) 【媽媽先示範】 擠好牙膏之後邊刷邊看著鏡子 同時也跟他說刷牙的步驟慢慢地解說 【在旁邊陪著小風刷】 一樣先幫他擠牙膏 但這次的目的是看他刷牙的步驟對不對 一邊鼓勵他一邊提示哪裡刷的不夠 在旁邊陪著小朋友刷牙大概要進行一周左右 (記得一定要給他正確觀念!) 【放手讓他自己刷】 現在暑假期間媽媽在家待產 就可以讓他先自己去刷牙 我在外面先整理房間或擦乳液 一邊留意他有沒有好好的刷牙 慢慢的他就能自己完成喔! \ 以上是我們整理的口腔保健小撇步 / 如果大家有興趣歡迎跟我分享 有任何疑問也可以下方留言喔! 這次也幫大家整理品牌相關資訊 因特力淨官網：http://www.freebio.com.tw/ 因特力淨FB：https://www.facebook.com/intelligent.tw 因特力淨IG：https://www.instagram.com/intelligent_taiwan/ 最後不要忘記追蹤Nina的IG ​

【玉膳坊養生燉湯】宅配開箱！孕婦湯水湯品營養補給推薦！玉膳坊冷凍鱸魚湯，孕期每日一包營養快速補給！私心最愛～玉膳坊養生茶

初次接觸「玉膳坊」這個品牌是在世貿婦幼展的時候 當時現場提供免費的茶油雞湯試喝 記得那時候喝覺得湯頭美味順口 沒有傳統雞湯般油膩感 令人留下深刻的印象～ 之前有去玉膳坊旗下其他餐廳吃過 再次品嚐到其他的養生系列燉湯 喝起來依舊很合胃口 讓人喜歡～ 之前懷孕後期是胎兒迅速成長的階段 飲食攝取上希望自己吃的健康又營養 除了滿足寶寶發育營養需求 也幫自己補充營養體力(畢竟寶寶的營養都來自媽媽身上) 懷孕之後 我更注意食安與品質問題 玉膳坊是用頂級月子餐相同規格 來做這一系列冷凍湯包 這點有打動我 所以在家待產期間「玉膳坊冷凍養生燉湯」成為了我的每日營養補給來源之一！ 透過網路宅配下單即可宅配到府 相當方便呢～ 買來放在冰箱中 不用勞動累到自己 還要大費周章的採買 備料 顧火慢燉烹煮 只要輕鬆解凍後加熱幾分鐘 就可以吃到營養又美味的燉湯 真的讓孕媽咪吃得簡單又不簡單喔！ 「玉膳坊冷凍養生燉湯」目前總共有16種口味 有一般民眾全家大小都可以吃的 也有適合產後媽咪發汝系列、孕期/產後調養系列、悦事順順調養系列 大家可依照需求挑選適合自己的補湯 (以上我挑選的都是適合懷孕中媽咪喝的) 「玉膳坊冷凍養生燉湯」每包容量有600g 大約是我們平常會用來泡麵的大碗的容量 平時可置於冰箱冷凍庫保存 喝之前我會事先從冷凍庫拿出來解凍退冰 然後剪開包裝倒入碗中 三種加熱方式 瓦斯爐/電鍋/微波爐 我自己是最習慣用瓦斯爐～ ＊升級版-滋養鱸魚菲力湯 每包富含22.8g高優良蛋白質 嚴選通過SGS認證台灣優質金目鱸魚菲力 每塊重達約150g 給你整片完整帶皮的菲力魚排 不是細細碎碎的那種！ 整片簡直快要有半隻魚大小了，真的是誠意十足！ 吃起來軟嫩細緻不會過硬 魚皮的魚鱗刮得非常乾淨～ 挑刺是吃魚最麻煩的環節 業者貼心的將魚刺剃除 但吃的時候仍然還是要小心是否有暗刺！ 湯頭用魚頭骨熬煮出滿滿豐富的膠質 加入細薑絲和枸杞 喝起來濃郁鮮甜 一點都沒有可怕的魚腥味 很好喝！ 鱸魚又稱為開刀魚 富含蛋白質 鋅 胺基酸 EPA DHA等營養 孕期和產後修復都很適合 不管是平時吃 或是開刀後、病後 拿來作為營養補充湯品再適合不過了！ ＊清燉牛肉湯 補鐵補氣 全家大小都愛喝～ 使用頂級嚴選澳洲進口草飼牛 不用擔心吃到瘦肉精萊克多巴胺 牛腩部位口感軟嫩咬起來略有嚼勁 咀嚼在口中有豐潤牛肉香氣 只有加入白蘿蔔 胡蘿蔔 洋蔥等鮮蔬慢火細熬 這麼簡單的成分 湯頭卻喝起來相當清甜好喝 而且牛腩給的很多塊 搭配大塊蘿蔔 一整碗喝完超有飽足感！ ＊茶油養生雞湯 是「玉膳坊」養生系列燉湯我最愛的一款！ 選用榮獲歐盟iTQi獎章 苗栗三灣在地傳承30餘年優良品質苦茶油 茶油好處多多 有東方橄欖油的美譽 富含豐富維生素A E 茶多酚 葉綠素 能幫助調節生理機能 湯面上金黃色的這層 就是苦茶油 香氣濃郁 溫潤滋補 湯頭喝起來恰到好處不會太過油膩 加入老薑 所以喝起來略帶微微辣感 冷冷的天氣喝起來既暖心又暖胃 夏天喝也很舒服療癒 採用彌月油飯中那種 整支 的Ｌ型 霸王級雞腿 分切成小塊方便啃咬 肉質鮮嫩飽滿絲毫不乾柴～ ＊栗子黨蔘雞湯 裡面的 黨蔘不是人蔘 有興趣可以去Google一下 是溫和補氣的 孕期可適量食用～ 整包真的料多豐富 有大雞腿 栗子 黨蔘 老薑片 湯頭喝起來清甜不油膩 採用「綠野農莊」無賀爾蒙藥物殘留優質雞腿肉 一樣是給L型霸王級雞腿 食材選用讓人吃得滿足又安心 栗子 脂肪少 膳食纖維含量高 富含葉酸 維生素B、C、E、多酚 以及蛋白質 咀嚼起來有種柔軟堅實的特殊口感 搭配在雞湯裡很加分！ ＊養氣排骨湯 肉品使用榮獲「臺灣豬標章」CAS等級的優良豬肉「究好豬」 長時間慢火細熬 排骨肉質軟嫩有彈性 吃起來沒有可怕豬腥味！ 湯頭是走複方養生藥膳路線 加入紅棗 黨蔘 黃耆 老薑片 喝起來很甘甜 完全沒有苦澀或過重的中藥味 懷孕期間我透過健康食補 補充營養蛋白質以及滿滿元氣～ ＊麗水補氣雞湯 枸杞 黨蔘 炒杜仲 紅棗 黃耆 續斷 川芎 炙甘草 天然草本藥膳配方 藥材有檢驗 好放心 溫和補氣 幫助消化 調整體質 促進新陳代謝 懷孕中的媽咪也能安心食用～ 湯頭甘甜濃郁喝起來沒有可怕中藥味 湯品可依食量或喜好加入食材增添豐富度喔！ 推薦給生理期來或是懷孕容易有種種不適的孕媽咪～ 玉膳坊的養生湯品 只要是雞湯類的 都是給L型霸王級雞腿 是不是超有誠意呢～ 懷孕後期挺著大大的肚子 有時懶得料理三餐時 我就會喝一包玉膳坊冷凍燉湯 不用特地出門採買食材 花時間燉煮 簡單加熱即可享用 既快速又方便！ 湯品真材實料 份量剛好 美好滋味天天喝也不膩～ 還可以加上自己喜歡的青菜、雞蛋、菇類 就跟吃涮涮鍋沒兩樣 又是不同的美味享受 說真的吃的好不好身體最知道 孕婦真的很容易疲累 尤其肚子越大身體負擔也更沉重 那陣子有常常吃玉膳坊的燉湯真的有差！精氣神真的比較好！ 玉膳坊本身又是做月子餐起家的 吃起來也比較放心！相當值得推薦～ 玉膳坊 電話：0800886968 更多玉膳坊養生燉湯介紹：https://www.foodforhealth.com.tw/page/034 加入玉膳坊會員，限領500購物金由此進：https://reurl.cc/aVj8oG 粉絲團：https://www.facebook.com/foodforhealth520/ IG：https://www.instagram.com/foodforhealth.tw/ ☆歡迎加入金亮亮社群☆ YouTube：https://www.youtube.com/c/pickupuu/videos Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ 

樹林宵夜美食再+1！比速食店好吃的美式漢堡店在很好漢堡Hang Out Burger

很好漢堡Hang Out Burger位在板橋往樹林必經的浮洲橋附近，目前提供六種美式漢堡、炸雞、薯條、蛋撻。店內用餐氛圍很舒服，座位不多，營業時間超長，適合中午吃漢堡配薯條到晚上吃炸雞配啤酒，一切很好。 Hang Out Burger 很好漢堡 地址：220新北市板橋區大觀路三段199號 電話：0911 484 455 營業時間：11:00～23:00 (週五六至00:00) 【FB粉專】https://www.facebook.com/hangoutburgerr 【Instagram】https://www.instagram.com/hangoutburgers 先說說老闆！老闆是個幽默又有夢想的人，就是那種眼睛會閃亮亮述說自己夢想的青年男子 所以這間店只能說很有態度！很有自己的特色！ 一進門看到牆上RIP噴漆的菜單，還以為是老闆欠錢之類的！沒想到那是舊菜單還沒改，新菜單在桌上。 用餐區域看似明亮簡約風，卻在深處看到旋轉霓虹燈，我直接被吸進去。 我順勢踏入洗手間，摸很久摸到不想出來！因為坐在馬桶上有獅子王卡通可以看！！老闆的用心佈置真的好浮誇～ 我直接被老闆圈粉 很好漢堡的漢堡真的很好吃（好饒舌），不敢說漢堡麵包是自己做的或生菜是自己種的，但老闆帶有誠懇的推薦說所有食材都是他認真挑選過，為了低碳飲食的族群著想，麵包換生菜「免費」。 據說這六樣口味的漢堡都算熱賣，但我完全無法抗拒加入花生醬的好吃食物！！壓扁漢堡一口咬下真的超級舒服（蛤 溢出來的花生醬香味配上啾C的漢堡肉～我認真覺得厚呷！ 而經典塔塔漢堡沒有不好吃，隔壁同伴覺得太好吃，暴風式吸入...。友人心得感想很簡略，塔塔醬料很清爽不會膩，可以點，有好吃！ 很好炸雞有原味、辣味可以選，我的舌頭認證辣味真的有小辣，不嗜辣建議點原味。牙口不好的我覺得炸雞外皮有點難咬，但內層雞肉很軟嫩～ 配餐的薯條、雞塊就很一般，唯一優點是薯條不鹹，雞塊有附特製沾醬。現煮紅茶、很好奶茶都不會很甜，很適合健康飲食又想偶爾放縱吃垃圾食物的人，完全大加分～ 【圖文網誌完整版】https://miffytalk.com/hangoutburgers/ 👉點我看Blog Miffy跑跳事件簿 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學

❤️愛的顯化日記-05🧚🏻📔

🧚🏻777-迎來愛的顯化21天日誌活動🫧 💐第一週-Day 05💐 ✨當我們有了明確的目標 我們就從今天開始朝向目標前進🎯 📖而古老的聖經寫道 當你越感恩就越讓您有餘 所以我們提前感恩並且想著完成事情時 如果給到我們愛的人愛的生活帶來什麼消息 透過這樣的能量方式 為我們把夢想吸引的現實生活✨ 💌Day 05對應脈輪 喉輪07 親愛的 身體上某種程度的淨化 對現在的你十分有益 再飲用水與食物之前表示感恩 敬食為光 以光為食 🧘🏻請您做幾個深呼吸 請您想像一道淡藍色的光✨ 進入到您的喉輪 透過這道光為您帶來充沛的創造力與表達力 而您隨著吸氣吐氣之間 喉輪也散發明亮的藍色光芒 就可完成今日的脈輪療癒練習💙✨ 📚宣告文 雙手擺放至心輪-💚 我是___ 我是___ 我是___ 我清楚感受到 現在是我身體淨化最好時刻 我將焦點放在身體之中 我感覺到身體正在進行 我感覺到身體需要健康 以充滿光和愛的水源 我採取對身體有益的方式飲食 我喝下的每一口水 我深深的感恩 我吃下的每一口食物 我深深感恩 這些水與食物 將在我體內以最高最好的方式 協助我淨化並提高生命原力 給予我最好的生命根基 感恩這一生中 所有滋養我的水與食物 感恩！感恩！感恩！ 📝今日- 記得用「感謝您」⋯為開頭直接用已完成的寫下內心想完成的事情～而這些事情必須關呼我們的設定的目標🎯 寫好完成後並觀想30秒的畫面就可完成第三天的顯化日記📔。 -歡迎參加 ❤️7/20 愛的幸福公益線上體驗場： https://forms.gle/5KNfxsELbWvHUGaJ6 -❤️想參加愛的顯化日記歡迎入「VRLx魔法療心室」社團：https://m.facebook.com/groups/vrl1111/?ref=share&mibextid=S66gvF

【台中美食】昨日風景 |台中北屯區巷弄文青質感老宅早午餐，同時可以品嘗11樓之3甜點，季節限定水果生乳捲，好吃又好拍

隱身在北屯區昌平路巷弄內的老宅小店-昨日風景，早午餐餐點走的是健康清爽型，配合的甜點店-11樓之3甜點生乳捲超美味可口又好拍，端上桌直接少女心噴發，之前蘇菲去還有提供早午餐，目前昨日風景租約到期暫停營業，僅11樓之3甜點有外帶營業唷~(蘇菲還是把之前的餐飲心得分享給大家) - ✅社區型可愛文青小店 ✅組合式餐飲，甜點與早午餐兩家店一起分工 - ⚠民宅改建，二樓用餐區數量有限 ⚠每人低消飲品或主食(不含甜點)，用餐時間2小時，無服務費，菜單品隨季節不定期更換，主食供餐時間僅至15:30，15:30以後提供飲品 昨日風景/11樓之3甜點-外觀、用餐環境 位在安順東七街民宅巷弄內的早午餐兼甜點店，超級低調，完全隱身在寧靜的住宅區，沒認真看路牌肯定走過頭~~ 三層樓的民宅，共有三個區域，除早午餐與甜點，可以到二樓用餐之外，戶外庭園有時候也有小市集販賣東西 就像著樣子，在戶外區擺小攤，有衣服、手作等等 - 一進店就看到甜點的工作區 - 店內整體非常舒適文青感，色調也很溫馨 - 👉甜點菜單 甜點菜單都在進店的門口貼好，會不定期更新品項 二樓用餐區，茶水餐具採自助式 - 窗台邊的位子超美，可惜真不適合用餐，比較適合拍照 - 接近中午時刻其實蠻曬得，不建議午餐在這邊用餐，下午也許比較舒服 有兩桌 - 用餐區擺設超可愛 👉昨日風景菜單 每人低消1飲品或主食(不含甜點)，甜點品項需另外至甜點區結帳，用餐時間2小時，無服務費，菜單品隨季節不定期更換，主食供餐時間僅至15:30，15:30以後提供飲品 + - - 點餐後就準備等食物上桌囉!!杯水自取，餐具也是唷~ 👉椒香流口水雞 冰鎮後的雞腿肉淋上特製椒麻醬汁，偏清爽版，不是椒臨辣油那種，搭配超多時蔬，營養健康 改良版口水雞蘇菲覺得很符合現代人減油少鹽的飲食，不錯吃，整體偏清淡吃起來較沒負擔 - 👉玉子燒 中規中矩，沒有不好吃，但沒有特別亮點 - 👉醬燒山藥 日式醬油煎烤山藥，日本山藥偏稠，蘇菲個人蠻喜歡的也很營養 - 👉香料雞腿蔬菜湯咖哩 偏南洋風味的湯咖哩，湯汁不會太黏稠，一樣加超多烤蔬食 香氣十足，扒飯很適合 - 椒麻口水椒，微辣刺激味蕾還不錯 滿滿一桌超豐盛 - - 很適合與姐妹慵懶的安排早午餐 👉焙茶牛乳 焙茶味道相當濃厚，可愛的愛心拉花美美的 👉接骨木檸檬氣泡飲 清爽飲品 👉草莓蒙布朗生乳捲 另外在11樓之3甜點選購兩款生乳捲，都超級美 草莓生乳捲超好拍，女生看到直接心花怒放，上面有擠上蒙布朗還有栗子，不過已經過了草莓季節，所以草莓微酸，整體口味不錯 👉蜜柑生乳捲 用一整顆蜜柑製作的生乳捲，超可愛，上面在淋上鮮奶油及自製果醬 直接狂拍一百張😂😂 午後的時光在這邊度過出悠閒舒服 👉餐後記 社區型可愛的文青小店，餐點走健康清淡路線，東西都做得蠻好吃的，口味OK，整體環境很舒服，適合在這邊與姐妹淘來個早午餐或下午茶約會，不過目前因為租約到期，早午餐不再提供，僅提供甜點外帶唷~ 昨日風景/11樓之3甜點-用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛🖤🖤 - 🏠台中市北屯區安順東七街157號 🈺11:00~18:00 #台中#台中美食#台中景點#台中餐廳#中式#中式料理#聚餐#台中美食推薦#台中美食地圖#蘇菲愛吃台中🙋🏻‍♀️ #taichung#taichungfood#taichungtravels#taichungfoodie#taichungcity #早午餐 #甜點 #台中甜點 #台中甜點店 #甜點店 #下午茶 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/p/CteI7kexOd-/?img_index=1 #新手小編 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

健康飲食搜尋結果

台北信義區蔬食推薦！近台北101【馬蔬蔬蔬食Pizza】味蕾的綠色狂想，馬蔬蔬帶你享受蔬食的美好

台北信義區蔬食推薦！近台北101【馬蔬蔬蔬食Pizza】味蕾的綠色狂想，馬蔬蔬帶你享受蔬食的美好

你家也是挑嘴狗嗎？毛起來MAOUP–蒸的餐包，開封即食、三種口味營養均衡全新上市！

你家也是挑嘴狗嗎？毛起來MAOUP–蒸的餐包，開封即食、三種口味營養均衡全新上市！

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦一對一健身重量訓練教練課程重訓器材齊全

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦一對一健身重量訓練教練課程重訓器材齊全

2023護髮推薦｜T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調質感藍紫灰髮色推薦 #文末抽獎

2023護髮推薦｜T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調質感藍紫灰髮色推薦 #文末抽獎

粽夏新食感!增添蔬果健康少負擔

粽夏新食感!增添蔬果健康少負擔

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨兒童酵素牙膏】

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨兒童酵素牙膏】

【玉膳坊養生燉湯】宅配開箱！孕婦湯水湯品營養補給推薦！玉膳坊冷凍鱸魚湯，孕期每日一包營養快速補給！私心最愛～玉膳坊養生茶

【玉膳坊養生燉湯】宅配開箱！孕婦湯水湯品營養補給推薦！玉膳坊冷凍鱸魚湯，孕期每日一包營養快速補給！私心最愛～玉膳坊養生茶

樹林宵夜美食再+1！比速食店好吃的美式漢堡店在很好漢堡Hang Out Burger

樹林宵夜美食再+1！比速食店好吃的美式漢堡店在很好漢堡Hang Out Burger

❤️愛的顯化日記-05🧚🏻📔

❤️愛的顯化日記-05🧚🏻📔

【台中美食】昨日風景 |台中北屯區巷弄文青質感老宅早午餐，同時可以品嘗11樓之3甜點，季節限定水果生乳捲，好吃又好拍

【台中美食】昨日風景 |台中北屯區巷弄文青質感老宅早午餐，同時可以品嘗11樓之3甜點，季節限定水果生乳捲，好吃又好拍

健康飲食搜尋結果

台北信義區蔬食推薦！近台北101【馬蔬蔬蔬食Pizza】味蕾的綠色狂想，馬蔬蔬帶你享受蔬食的美好

台北信義區蔬食推薦！近台北101【馬蔬蔬蔬食Pizza】味蕾的綠色狂想，馬蔬蔬帶你享受蔬食的美好

你家也是挑嘴狗嗎？毛起來MAOUP–蒸的餐包，開封即食、三種口味營養均衡全新上市！

你家也是挑嘴狗嗎？毛起來MAOUP–蒸的餐包，開封即食、三種口味營養均衡全新上市！

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦 一對一健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

2023護髮推薦｜T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調質感藍紫灰髮色推薦 #文末抽獎

2023護髮推薦｜T! Mei Hair Salon，拯救枯黃稻草髮，恢復柔順彈力！低調質感藍紫灰髮色推薦 #文末抽獎

粽夏新食感!增添蔬果 健康少負擔

粽夏新食感!增添蔬果 健康少負擔

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨 兒童酵素牙膏】

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨 兒童酵素牙膏】

【玉膳坊養生燉湯】宅配開箱！孕婦湯水湯品營養補給推薦！玉膳坊冷凍鱸魚湯，孕期每日一包營養快速補給！私心最愛～玉膳坊養生茶

【玉膳坊養生燉湯】宅配開箱！孕婦湯水湯品營養補給推薦！玉膳坊冷凍鱸魚湯，孕期每日一包營養快速補給！私心最愛～玉膳坊養生茶

樹林宵夜美食再+1！比速食店好吃的美式漢堡店在很好漢堡Hang Out Burger

樹林宵夜美食再+1！比速食店好吃的美式漢堡店在很好漢堡Hang Out Burger

❤️愛的顯化日記-05🧚🏻📔

❤️愛的顯化日記-05🧚🏻📔

【台中美食】昨日風景 |台中北屯區巷弄文青質感老宅早午餐，同時可以品嘗11樓之3甜點，季節限定水果生乳捲，好吃又好拍

【台中美食】昨日風景 |台中北屯區巷弄文青質感老宅早午餐，同時可以品嘗11樓之3甜點，季節限定水果生乳捲，好吃又好拍

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦一對一健身重量訓練教練課程重訓器材齊全

Yo！跟著Karen去「撼動健身俱樂部」彰化健身房推薦一對一健身重量訓練教練課程重訓器材齊全

粽夏新食感!增添蔬果健康少負擔

粽夏新食感!增添蔬果健康少負擔

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨兒童酵素牙膏】

學齡前兒童護齒小秘訣 feat.【因特力淨兒童酵素牙膏】