2022必入坑！Double Power雙效益生菌 ｜連續四年獲獎的雙效益生菌｜兩包直達足劑量｜業界最多專利菌｜不添加糖

現代人因為作息、飲食、環境變化...等的關係～ 常常會有文明病發生～舉例：棒賽棒不出來啦！！這裡癢那裡癢啦～層出不窮.. 以前沒有的狀況到了這一代通通出現！！ 所以補充保健品也是非常多人的選擇之一啦～ 『益生菌』就是比較基本的保健品 除了～不會對人體產生副作用外～作用完就排出體外 算是一個非常安全的保健品啦！ 所以今天萍姐就要來開箱 『2022年最狂雙效益生菌』 當然再往下看之前，也可以先看看這一篇（ 哪裡買？！👉🏻想瞭解更多省荷包優惠請點我詢問... ） 🍎如何聰明挑選益生菌＾＾（點我觀看）也可以作為你挑選基準喔！！ 切入正題！！！ 為什麼我要說最狂的益生菌呢？！ 因為Ｄouble Power雙效益生菌 連續三年獲得ＳＮＱ國家品質獎 2022年也是第四年榮獲ＳＮＱ啦！ ＳＮＱ並不是你花錢就一定會過的 而是真的會去檢驗你的商品（包含成分） 所以會有一定的公信力～加上只要通過的保健品都會登在他的官網！！ 一清二楚！！（根本裸體給你看光光的概念😎） 這家益生菌一推出～萍姐就非常關注！！ 因為外面通路沒有上架，只有在粉專上架（省上架費用） 所以從第一版吃到現在！ 光是得獎真的非常多（有點誇張） 好～光是介紹得獎大家一定都想說！好可以買了！！ 但是～萍姐一直跟大家說 要聰明選擇～為什麼萍姐選擇吃三年同一家 還要幫他寫開箱？！一定有原因～繼續往下看吧～😎 🍎萍姐選擇理由1: 雙效（3調整體質＋4維持消化道機能） 🍎萍姐選擇理由2: 包裝標示超級清楚（沒有一家這麼清楚） 不得不說！這家廠商的益生菌，他完全不怕給你去查～ 加了什麼成份加了什麼菌都一清二楚！ 專利菌中英文＋編號都給你 🍎萍姐選擇理由3: 專利菌為業界最多！！添加至足劑量！！ 這一盒總共有7隻專利菌！！ 專利益生菌效果跟臨床一定比一般菌來的好～ 成本一定比較高～相對效果一定比較好 如果都要花錢吃～有添加專利益生菌是比較好喔＾＾ 有效劑量的概念就是～ 廠商並沒有添加其他填充物！！而是一包實實在在的益生菌 （目前萍姐真的很少看到有廠商敢這樣寫） 代表你一日兩包就可以吃到有效劑量！！ 🍎萍姐選擇理由4: 沒有添加『填充物』『香料』『糖粉』『奶粉』 『腸球菌』 添加『寡糖』『優格粉』等天然調味 所以看看成份就知道值不值得買！！ 以下兩張圖為例～如果一樣要花錢～ 你應該知道要買哪種的～＾＾ 我們吃益生菌就是要吃好菌～不是要吃填充物跟糖粉 益生菌通常會加到乳糖～ 而Double Power雙效益生菌 只有加微量（排序在倒數第二個） 對於一些喝牛奶會有反應的～可以少量少量補充 Double Power雙效益生菌並沒有添加腸球菌 可以吃得很安心＾＾ 🍎萍姐選擇理由5: 細緻粉狀、隨身包易攜帶、常溫保存 🍎萍姐選擇理由6: 三層包埋（增加存活率） 🍎萍姐選擇理由7: 一包活菌數220億株活菌（添加至足劑量） 專家建議： 一天最少要100億株活菌（要安全到腸道才算喔），可以達到很好的保健功效～ 以上就是萍姐選擇這家益生菌的7大理由！！ 給大家參考＾＾ 記得！！ 任何保健品都是需要保健期 須連續保養3個月才能去判斷有沒有用～ 如果三個月沒有明顯感覺就可以換牌吃吃看＾＾ 保健品不是藥品～＾＾ 如果你是問題個體：有感程度比較高 如你是健康個體：比較沒感覺是正常的 除了每天固定保養外～喝水！多吃蔬果！運動！作息！ 都很重要喔！！！（ 哪裡買？！👉🏻想瞭解更多省荷包優惠請點我詢問... ） 買任何東西不要有品牌迷失～看成份聰明選擇最為重要！！ 萍姐粉絲好康 萍姐的社團每個月都會集購，直接跟廠商訂購，不知不覺就變成了ＶＩＰ（量大便宜很多），如果你看完也想一起省荷包，可以一起集購喔！ 👉🏻想瞭解更多省荷包優惠請點我詢問... 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家 🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 延伸閱讀...保健品大解惑！保健食品一定要吃到3至6個月嗎？如何聰明挑選益生菌？！必懂的挑選守則，千萬不要有品牌迷失！2020年更新版 -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾ IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #雙效益生菌 #SNQ國家品質標章 #專利菌添加足劑量 ＃過敏 #2022年推薦益生菌#媽咪推薦益生菌 #高ＣＰ值益生菌 #每天適量補充 #益生菌推薦 #益生菌怎麼吃#益生菌什麼時候吃 #益生菌食物 #益生菌功效 #Probiotics益生菌 #補充益生菌的好處#保健食品 #保健食品推薦 #調整體質益生菌 #專利菌種 #連續四年榮獲ＳＮＱ

2022必入坑！Double Power雙效益生菌 ｜連續四年獲獎的雙效益生菌｜兩包直達足劑量｜業界最多專利菌｜不添加糖粉、奶粉、填充劑

【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

分享什麼好物？

雙胞胎媽媽日常𝚇日本新瀉越光米/新瀉米 🔔團購網址：https://gbf.tw/slub7 🔔團購時間：2020/8/3-8/7 🚗本島運費NT60，滿NT800免運。 *目前只限於本島團購，暫不開外島及海外選購服務。 . 終於要來介紹大家敲碗已久的日本越光米了啦！想當初會接團也是蠻誤打誤撞的🤣因為在介紹魚鬆的時候，拍了一碗加上魚鬆的飯，廠商說看起來很好吃覺得我很適合賣米😂（我找到我的副業了嗎？）結果問了大家想不到還蠻熱烈的耶！所以這不就來了嗎^_^ . 拿到這兩款日本米時，認真和我在市場亂買的米比較了一下，外觀飽滿沒有殘破的的米粒，煮出來的米飯香和Q度真的不同！而且較黏，光澤度也有差異，另外我還發現日本米冷掉竟然也一樣好吃！這真的是為常吃冷飯的我來說是一件很美好的事！ . 這兩款都是來自日本新瀉，新瀉產米量第一的縣市，接著是北海道與秋田縣。種出好吃白米的先決條件之一就是日夜溫差；因為地理位置以及天然的泉水灌溉，產出的稻米顆顆飽滿、稻米也結實纍纍！先說我也不是從洋媚外，覺得掛個日本米就比較厲害！台灣也是有很多好吃的米，只是呢偶爾換換口味也是不錯的，而且你如果真的有親自吃過，就會明白我說的那個香甜的米飯香，真的不一樣！ . 這次開團只有開兩款；一款是新瀉越光米，另一款則是新瀉米～～都是來自最棒的產地新瀉^_^ . 產品特色⤵️ 🔺日本新潟越光米 • 新潟越光米為 一年一收,每年九月為收割期,米質為全日本之冠。 • 口感軟糯帶有甜味,飽滿分明且黏度高。 🔺日本新潟米 • 日本新潟縣獨特的氣候與地理環境,造就日本第一的新潟大米。 • 肥沃的土壤,豐富的水資源加上先進的栽種技術,成了新潟大米的絕對優勢。 • 米飯的美味程度是通過外觀,香氣,味道,糯度,硬度綜合這五項評價的,無論哪一項,新潟的白米都是名列前茅！ . ➿白米小常識 🔴你知道白米也有分等級嗎？ 🔸白米外觀品質分三個等級，分別為一等、二等、三等。一等米所含被害粒、白粉質粒、熱損害粒、異形粒、碎粒、夾雜物、糙米及稻榖等最少，外觀品質最好，二等米次之，三等米再次之。另外還有等外米，瑕疵率更高；而這兩款新瀉米，可都是 𝙲𝙼𝚂一等級的米哦！ . 如果你和我一樣，是個白飯愛好者，那這兩款日本新瀉米會是你的好選擇😉如果沒吃過日本米的朋友，真心推薦你買一包回家試試，你真的會愛上啊！ . . #foodporn#homecooking#homemade #instafood #instadaily #instagood #healthylife #food #dinner #cooking #2eat2gether #日常 #健康 #家庭料理 #自炊 #晚餐 #今天吃什麼 #料理 #自己煮#飲食日記 #料理日記 #煮婦人生 #美食 #親子共食 #飯糰 #日本米#新瀉越光米 #新瀉#星期一#飯

公主命看過來!! 懶人玻尿酸吃出高顏值👸

什麼啦？養成公主命，用吃的就可以！？「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」讓妳廢出一身公主命 相信各位水水平時除了擦的保養品，也會在飲食上精挑細選，畢竟女生的漂亮顏值可是裡外兼顧的修行！不過，每天這樣斤斤計較，再勤勞的個性也會磨成骨灰，而這次Popdaily X 鮮乳坊的全新優格，豪氣加入每罐4000毫克玻尿酸，每天只要大口吃飽飽，照樣養成讓人羨慕的好顏值 ♡ ❥ 傳送門先開啟 → https://bit.ly/2CEKUgH 超豪邁的玻尿酸含量，用吃的最直接👍🏻 與其每隔一陣子捧著大把銀兩去醫美報導，也許可以改成每天用吃的方式攝取玻尿酸呢？「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」這次非常爽快地在每一罐優格裡面，添加整整4000毫克玻尿酸 ，沒有在客氣地就是要每吃一口就能更接近漂亮一步！ 全天然的玻尿酸來源，最放心👍🏻 鮮乳坊在製作優格時，都有非常嚴格的品質把關，除了有辛苦的獸醫們嚴格篩選，同時也只使用單一牧場來源的高優質鮮乳，天然產地、天然發酵，當然吃得更安心！ 而 「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」所選用的玻尿酸成分是由益生菌天然發酵，分子比其他市面上動物萃取的方式更小，也更好被人體吸收；尤其純鮮乳的基底可以幫助益生箘保持活性，也能提供更良好的生成環境，每一口都是更健康的漂亮選擇。 < 小貼士 > 「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」所含的專利菌種TCI633可耐胃酸與膽鹽，所以在人體中能夠持續24小時生成玻尿酸，是非常強壯的菌種品質喔！ 順口、好吃，挑嘴的公主也會愛吃👍🏻 「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」 比起其他市面上的優格，喝起來真的滑順許多。有時Emily在喝優格的時候，總覺得有種澀澀的感覺，且喝完喉嚨仍然殘留黏膩感， 不過這款玻妞優格飲，質感比較像是水狀的乳液一樣，水水地、卻不會太黏太膩，喝下去時每一口都有絲綢般滑順的感覺，一下子整罐就喝完了😉 公主命的女孩，挑嘴是應該的，但玻妞優格飲的順暢口感，再刁鑽的公主也無法挑剔啦！ 全新7天份包裝，這週吃完下週水出來👍🏻 擁有公主命的女生，當然用的每件東西都要完完整整地呈上來才行，「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」比妳們還早一步想到，全新推出的 “7天份嚐鮮組合” 剛好就是整週需要攝取的份量，一盒共7罐優格的包裝，每一罐優格都寫上星期幾的日期，我們公主們不用特別去記今天應該吃哪份，跟著盒子裡的標示就沒錯啦！ ・7天份嚐鮮組合 → https://bit.ly/2CEKUgH 懶出一身公主命，用吃的就能養成高顏值👸 再也沒有什麼保養品，比「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」更符合公主命的要求吧！ 每天吃一罐，直接把4000毫克玻尿酸完整吃下肚（小分子好吸收！） 就算天天躺在床上懶得動，一樣能比別人變得更水噹噹一些，這麼容易的公主命格養成，沒有其他事情更好康了啦！ 「Popdaily X 鮮乳坊 玻妞優格飲」廢也能廢出好顏值，不要到處說喔！我們一起默默變漂亮就好 （打勾勾）✿ ◦ 看看其他日常保養文吧！ → 好用到習慣成自然?┃戒不掉的超簡單日常臉部清潔 - 卸妝篇 → 油膩感歸零！┃戒不掉的超簡單日常臉部清潔 - 清潔篇 → 還沒用過蘭蔻小黑瓶? 7天升級肌膚的捷徑怎麼能錯過! ・Instagram完整文章 / emilyandyang #美の廢人專門品 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #玻妞優格飲 #優格 #yogurt #ヨーグル ト #超商美食 #超商新品 #popdaily #popdailypoper #popyummy #波波黛莉 #波波發 胖

少女急著轉大人嗎？女孩們務必提前筆記的５項「成年人準則」，讓你的二十花樣年華不吃悶虧！

 こんにちは！我是shiro，唸作吸囉一個熱愛日本文化的穿搭插畫家🤍想看更多我的創作，歡迎追蹤Instagram ➡️ 白 ( 𝐬𝐡𝐢𝐫𝐨 ) 千禧年後出生的女孩看過來！如今將滿20歲的你，已經有投票權、可以考駕照，是個自由的大人了～想必現在對未來抱有許多想望，也憧憬著更加成熟且知性的自己吧？ 一旦成年之後，將會感到時間飛快流逝，一下子又長了一歲。為了不白費可貴的青春，謹慎把握最關鍵的年華，今天小編我就依據自己的血淚經驗，來分享20歲女孩一定要知道的五大準則！ 👉超年輕20歲女星的語錄桌布包！獻給即將成年的女孩們，這４件事得向她們看齊 20歲準則一：規劃寶貴的時間 過了「1開頭」的年紀之後，最有感的莫過於體力下滑了！剛上大學時，也許會被同學約去夜衝、夜唱，但可別以為自己能像以前一樣，通宵了一晚還能生龍活虎地去上課～一個不小心過度熬夜，不但容易導致精神不濟，沒辦法完成隔天的預定計畫，還因此打亂了作息。 為了保持最佳精神狀態，從現在開始善用時間，仔細規劃自己的行程吧！利用手帳或手機裡的行事曆，填上考試、交報告、聚餐約會等重要日期，讓你的行程一目瞭然。如此一來，你不僅更懂得安排寶貴的時間，也能漸漸明白各種事務的輕重緩急～ 過於忙碌的時候就取消不必要的活動，千萬不要隨意用自己的睡眠時間來補，造成的負面後果可是不堪設想呀。（泣） 👉開學季免煩惱！插畫示範５種襯衫OOTD，一週輕鬆穿出不同風格 20歲準則二：注重身體的保養 除了體力下滑之外，你的外貌也會開始產生變化。20歲過後就失去「年輕就是本錢」的絕對優勢，膚況、代謝等問題漸漸產生，身材也容易因為不良的生活習慣而走樣。 女孩們要記得適量飲酒、健康飲食，避免攝取過多不必要的熱量，傷身傷胃的吃到飽更是偶爾就好。不妨培養自己喜歡的運動吧！無論是打系排、跑有氧還是上健身房，長遠下來對你的身體絕對會有相當大的助益。 此外，學習化妝的同時也記得做好卸妝及保養，別消了青春痘卻讓毛孔猖狂～ 20歲準則三：養成記帳的習慣 在成為「經濟自主」的成年人之前，培養基本的理財觀念非常重要。20歲之後便得到更多的權限決定花費，可以買自己喜歡的東西、做自己喜歡的事，但也意味著要背負起「理財」的責任！ 第一步就從記帳開始吧。把平時累積的發票整理起來，定期登錄在記帳App裡，依各種開銷分類。吃飯、交通、血拚、看電影……一眼就能檢視自己的錢都花到哪裡去了！這樣既能在花費太多時提醒自己，也能漸漸地減少不必要消費，練習把錢花在刀口上～ 其實記帳不只是整理支出，也是在「整理自己的生活習慣」。養成自我審視的本領，是每個獨立女孩的必經之路！ 👉比精品更優！小資女都該投資的３間高質感飾品店，命定款式就是它了！ 20歲準則四：交友對象要慎選 想必大家的高中生涯都非常忙碌，補習、社團、聯誼、班際活動……交友圈也很多元又廣闊。然而離開高中之後，團體活動會大幅減少，獨處的時間因而增加，你也會開始不再渴望過多的交際。 一旦缺少團體活動的既定形式，與朋友之間的相處，自然也只剩最坦白、真誠的交流。除了玩樂和聚餐，和怎麼樣的朋友在一起會最自在、能走得最長遠，相信你的心底已經有個答案了～珍惜那些珍貴的多年摯友，也不要怯於認識同一領域的新夥伴，一起在成長的道路上相互扶持、幫助彼此吧！👉「句點王」是你？請記住這４個超萬用聊天技巧，保證話題不間斷又不冷場！ 20歲準則五：訂定自我目標 學校不再為你排滿考試及功課，父母也不會拿著成績單盯著你苛責，沒有了清晰的「規則」和「分數」，訂定明確的自我目標反而更重要！ 找到感興趣或特別擅長的領域，並試著立定計畫、監督自己吧。如果未來想申請交換、出國升學，或打算實習培訓、進入職場，就條列出必須先完成的任務，一步步達成目標。在這期間「自我約束」的能力格外關鍵，要努力抗拒誘惑，對抗慵懶怠慢！做到一個段落後，就能為自己獲得莫大的成就感。 感到迷茫或挫敗時，也可以請教前輩的經驗。因為沒有人能一一指導你，所以要保持積極主動的態度，幫自己爭取到額外的收穫！ 「規劃時間、注重保養、掌握開銷、謹慎交友、訂定目標」就是成年女孩必知的五大準則。20歲的你已經脫離了未成年的限制，同時具備自由的權利和責任～請趁現在勇敢嘗試想做的事，把體驗到的一切都化作經驗值，向這個世界展現你無限的魅力和可能性吧！ ❤️喜歡本文點個愛心 ❤️歡迎留言你的想法 推薦閱讀：👉時下最流行的「受歡迎女孩」代表！把握三大交友原則，男孩女孩都搶著跟你當朋友～ 〈本篇文章圖片來源：Unsplash〉 #20歲 #成年 #成年女孩 #正能量 #自我成長 #思考模式 #處事原則 #交友原則 #交友觀 #交友 #社交 #互動 #習慣 #性格 #思維 #分析 #大學 #大學生活 

新手媽咪孕期經驗大公開 | 那些你不能不知道的懷孕大小事。

知道懷孕的那刻開始，心裡真的是既興奮又緊張，畢竟是第一次，深怕一個不小心，就傷到小寶貝，當然也希望藉由各種方式，來讓他獲得最好的營養，在我的肚子裡成長茁壯。 當然，現在網路這麼發達，手機打開就滿滿的孕期知識，各派說法，看得我頭昏腦脹，於是，我還是決定回歸最簡單的：問醫生。我很幸運遇到一個跟我很對盤的婦產科醫生，她真的教我好多，也讓我在懷孕的時候非常安心地生活。我也希望能藉由這篇筆記，把她教我的衛教知識傳承給和我一樣新手孕婦。 第一：懷孕怎麼吃？ 第二：懷孕身體作息怎麼調整？ 懷孕前9個月我還是都有在上班，每天的作息很固定，早上大概五點多會起床上廁所，再回去睡一下，然後六點起床，七點上班。下午四點下班後，我還是喜歡到處走走，上上廚藝課，趁寶寶還沒出生前，跟老公多享受想人世界、也多和朋友聚聚。晚上，我大概10點半到11點左右會就寢。這就是我的懷孕作息，其實跟我平常的作息差不多，並沒有因為懷孕而調整太多，到懷孕後期，我也很幸運，都睡得很不錯，很少因為抽筋或是寶寶胎動而醒來。很神奇的是，我們家小步出生後的作息真的跟我很像，也是差不多六七點醒，晚上十點多睡。 記得在月子中心的時候，護理師也有跟我分享，有些媽媽母嬰同室時會抱怨他們的寶寶晚上都不睡覺，很困擾，都要熬到三四點，才願意睡。這時，護理師通常會問這些媽媽：你是不是懷孕的時候都在熬夜追劇？這些媽媽們的回答通常都是肯定的。這個問題真是一語驚醒夢中人啊！我這才相信，原來寶寶的作息是會跟著媽媽的。 第三：懷孕也要運動-托腹帶很重要，減輕腰負擔 很多人會害怕懷孕時運動會像古裝劇演的一樣，動到了胎氣導致流產。其實真的沒有那麼誇張，相反的，醫生很建議我們在懷孕期間都要做適度的運動，除了幫助維持體重不要增加太多之外，也可以增加身體的肌力還有助產。 但是也不是所有運動都適合，絕對要避免的事會壓迫到肚子的運動，另外還有一些會刺激子宮收縮的運動和姿勢也要避免。如果不敢確定，那麼找專業的孕婦瑜伽或是教練是最好的選擇。 另外，也要評估自己平常的運動習慣，並不是懷孕才卯起來運動，而是要以平常自己的運動量來拿捏。像我平常就有做瑜伽和慢跑的習慣，也常常深蹲，懷孕的時候，醫生就建議我幾個適合我的孕期運動： 懷孕期間的運動真的對於我維持體重有很大的幫助，在正常飲食的情況下，我整個產期只增加了9公斤，後續復原真的容易很多；自然產時也很順利，進入產房只花了17分鐘就順利把大頭寶寶給生了出來。 第四：心情調適準備迎接寶寶的到來 小孩出生後，肯定會先有一波手忙腳亂，生活型態也絕對會有一定的改變，所以我覺得可以趁著懷孕的時候先學習調整自己的心態，包括小孩出生後的照護、母乳餵養還是配方奶、夫妻之間的分工，這些都可以事先和另一半或是主要照顧者討論，也可以尋求醫生專業的建議。心裡有個底，等到寶寶出生後，才可以更快上軌道。 另外，生產的方式也是一大難題，我相信自然產與破腹產都有各自的支持者。我自己一開始就想要自然產，做了很多運動和功課都是想要能夠自然順產。誰知道，我選不如寶寶選，我們家小布到懷孕後期的頭圍幾乎都在高標，因此，醫生以他的專業和我討論，或許不要這麼堅持自然產，因為頭圍大如果沒有在產前塑形完成，反而容易造成會陰處的撕裂傷，反而更不易復原。所以我最後的抉擇是以自然產為第一優先，但醫生會用他的專業判斷，如果需要剖腹產，就剖腹。其實，產程方式沒有哪個比較好，順其自然，平安健康就好。 最後，還好寶寶有聽見媽媽的心聲，還是自然產，而且讓媽媽幾乎沒有什麼傷口，超快就復原！ 第五：該買好什麼東西 我覺得產前可以趁個大百貨週年慶把一些大項目的寶寶用品買起來，因為這些大項目例如汽車座椅、推車、嬰兒床都是一定會用到而且單價較高的，所以趁百貨公司週年慶貨比三家，下好離手絕對不吃虧。 大推孩記得的嬰兒床，是台灣設計台灣製造的成長床，美規大床甚至可以睡到三歲以上，小孩長大後，還可以把床翻過來當書桌，真的很實用！ 孩記得官網 更多有關艾蜜莉的chill育兒日記請看～ 艾蜜莉的新手媽咪日常點滴👉追蹤It's all about Emily💕 Instagram 寶貝Bradley小布生活帥照 👉追蹤小布的日常💕 Instagram 果想看更多關於我的食物 / 廚房 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 FB粉絲專頁 :👉 https://www.instagram.com/itsaboutemily/ Instagram:👉 It's about Emily 艾蜜莉的世界廚房：👉 https://emilyworldkitchen.com 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/channel/UCgpP0cWZEFqRVkFzYbOgP5A?view_as=subscriber

全球最大皮膚醫學藥廠品牌 Cetaphil 舒特膚 首度公開品牌秘辛專為敏弱星人量身打造 全新「舒新雪潤系列」重磅登場 

全球最大皮膚醫學藥廠品牌 Cetaphil 舒特膚 全新「舒新雪潤系列」舒緩肌膚五大敏弱狀況 敏弱肌膚問題常常是因為環境污染、季節交替、壓力、飲食失衡…等後天因素誘發，全球最大皮膚醫學藥廠品牌 Cetaphil 舒特膚，深知敏弱星人正在尋找經臨床實證、溫和有效、可信任且合適的舒緩修復護膚品，專為敏弱肌研發推出全新強力軍「舒新雪潤系列」，添加舒緩修護肌膚屏障成份，經皮膚科醫師認證其獨家核心配方，，能快速擊退因乾燥引起的紅癢乾繃等肌膚問題，修護肌膚屏障， 緩解肌膚的敏弱不適，撫平肌膚的粗糙感，同時能維持長達 48 小時保濕。舒緩新雪潤全系列包含舒新潔面泡泡、舒新雪潤安撫水、舒新雪潤 B5 修護精華、舒新雪潤 B5 安心霜，提供敏弱肌溫和清潔、水潤安撫、退敏保濕、潤澤修護，幫您的嬌嫩肌養「厚」臉皮！除了呵護敏弱肌，舒特膚同步推出首支超強純物理防曬「輕透物理低敏防曬霜」，微米氧化鋅技術，有效阻擋UVA 及UVB，特別添加荷荷芭油兼具保濕，跳脫物理防曬的通病，獨家配方不泛白、不讓您的防曬跟底妝打架！ Cetaphil 舒特膚五大明星成分：神經醯胺、維他命原 B5、積雪草萃取物、尿囊素、鎖水磁石 敏弱星人保養最佳解方 敏弱肌星人面對外界環境、忙碌壓力、作息混亂等等聯合夾擊，一失神就讓肌膚狀態直直落，泛紅、搔癢、乾燥、粗糙、緊繃紛紛爬上臉，除了注重飲食與良好睡眠品質外，要讓受損肌膚快速舒緩的關鍵就是肌膚養護！Cetaphil 舒特膚為敏弱肌的緊急狀態提供最佳解方，以神經醯胺、維他命原 B5、積雪草萃取物、尿囊素、鎖水磁石五大明星成分灌注舒新雪潤系列，提供敏弱肌有效且快速的護理。神經醯胺可在肌膚最外層形成天然保護屏障，強化肌膚屏障及防護力，抵抗乾燥與外在影響！具修復效能的維他命原B5 搭載保濕、舒緩敏弱、修復等多種功效；積雪草萃取物蘊含豐富維生素和礦物質，可幫助肌膚對抗外在的環境侵害，瞬緩泛紅；尿囊素可增加肌膚的吸水力，讓水分儲存於角質層，減少水分的流失，有效舒緩；獨家的鎖水磁石成分能加強補水，提高角質層的天然保水能力，讓肌膚維持長達 48 小時的保濕彈潤。 Cetaphil 舒特膚「舒緩新雪潤系列」四步驟守護敏弱肌 瞬緩紅癢乾繃 舒特膚「舒緩新雪潤系列」獲得專家認可與實測證實，舒緩退泛紅、保濕修護效果立竿見影，其中 「舒新雪潤 B5 修護精華」，經實證有效改善肌膚乾燥，速退紅敏，單次使用後 48 小時，角質層含水量顯著提高，3 天修護皮膚屏障；「舒新雪潤安撫水」能撫平肌膚粗糙，90%試用者認為能即刻改善搔癢及不適感，且 30分鐘提升角質層含水量 35.7%，21 天改善肌膚敏弱問題；「舒新雪潤 B5 安心霜」主打快速擊退泛紅、搔癢、緊繃感，減少 95%敏弱帶來的不適感，3 天有感修護肌膚受損屏障； 「舒新潔面泡泡」，蘊含三重神經醯胺能加速修護皮脂膜，舒緩因乾燥引起的泛紅，加上尿囊素舒緩敏弱，搭配甘油成分，洗後不緊繃乾澀。 (1) 胺基酸深層清潔「舒新雪潤潔面泡泡」溫和橫掃敏弱危肌 針對緊急狀態的敏弱肌膚，不僅要挑選成分簡單的清潔產品避免加重肌膚負擔， 也要避免過度清潔！胺基酸深層清潔的「舒新雪潤潔面泡泡」，能以綿密細緻的泡泡溫和去除髒污、淡妝、雜質、多於皮脂，細膩慕斯質地可減少摩擦，在洗淨的同時溫柔呵護肌膚。蘊含三重神經醯胺能加速修護皮脂膜，舒緩因乾燥引起的泛紅，尿囊素可同步舒緩敏弱，鎮定肌膚不適，搭配甘油洗後不緊繃乾澀，完美重建保濕屏障！搭配後續同系列化妝水、精華液、乳霜等能全方位舒緩養護！ (2)「舒特膚 舒新雪潤安撫水」即刻快攻舒緩 熄滅肌膚躁動不安 面對敏弱肌的不穩膚況，需隨時注意肌膚的保濕與健康，Cetaphil 舒特膚「舒新雪潤安撫水」能為日常保養程序打好基礎，即刻舒緩肌膚搔癢、刺激與灼熱症狀，30 分鐘急速補水，安撫肌膚的躁動不安，21 天持續使用則能多重舒緩敏弱！蘊含舒緩保濕專研配方，以積雪草萃取快速舒緩滋潤肌膚；尿囊素補水保濕，柔嫩肌膚；再搭配玻尿酸長效保濕，舒緩各種肌膚不適！ (3)舒特膚明星新品#自修精華「舒新雪潤 B5 修復精華」紅敏乾癢退散 Cetaphil 舒特膚看見敏弱肌星人的窘境與煩擾，提供最佳因應對策#自修精華「舒特膚舒新雪潤 B5 修復精華」，啟動肌膚自修力，3 天重現嫩膚奇肌，迅速告別紅癢乾繃！ 蘊含神經醯胺、維他命原 B5、積雪草萃取物、尿囊素、鎖水磁石五大明星成分精準應對敏弱肌膚問題！速退紅敏，48 小時長效保濕，3 天改善膚質。此外，與皮膚科專家共同研發 0%添加配方，不含 paraben 類防腐劑、酒精、礦物油、羊毛脂、色素、香精等等，排除成分疑慮，給肌膚最佳環境！ (4) #安心小白瓶「舒特膚 舒新雪潤 B5 安心霜」舒緩、修護、抵禦、保濕四合一 在日益嚴重的外部污染下，肌膚需從根本打造最強韌的防護才能抵禦內外的敏弱夾 攻，Cetaphil 舒特膚「舒新雪潤 B5 安心霜」，只需要 3 分鐘就能舒緩紅癢乾澀，3 天即能顯著有感地修護肌膚屏障！乾敏肌專研配方包含明星修護成分—維他命 B5、神經醯胺、積雪草萃取物、尿囊素、菸鹼醯胺，強化舒緩鎮定與補水效果，能快速退泛紅， 達到 48 小時鎖水保濕，7 天有效降低敏弱程度、22 天改善肌膚敏弱，是敏弱肌星人必備的寶藏安心霜！ 首支超強純物理防曬「舒特膚 輕透物理低敏防曬霜」防曬兼保養 一瓶抵兩瓶 當肌膚已經出現灼熱、泛紅等敏弱狀態時，若再遭受紫外線的攻擊，更會讓膚況惡化加劇，因此挑選適合敏弱肌的防曬霜就至關重要。舒特膚專為敏弱肌研發出首款「輕透物理低敏防曬霜」，一抹為肌膚擦上最安心的防護罩！輕透物理低敏防曬霜不只是防曬，更一瓶抵兩瓶，荷荷芭油等成分同步提供舒緩保濕效果，其微米氧化鋅技術能有效阻擋 UVA 與 UVB 輻射，在肌膚上形成保護屏障， 且經皮膚科醫師檢測，成分溫和、不易致敏、不易致粉刺、無香精，能提供120 分鐘超防水，海洋友善！此外，其輕盈的質地一抹輕透隱形，能完美融合底妝， 不易起屑，擺脫物理性防曬的厚重缺點！擁有 SPF 50 與PA++++的超高防護力， 讓敏弱肌也能夠隨時輕鬆築起防護牆！

全球最大皮膚醫學藥廠品牌 Cetaphil 舒特膚 首度公開品牌秘辛專為敏弱星人量身打造 全新「舒新雪潤系列」重磅登場 #瞬緩紅癢乾繃 #3 天重現嫩膚奇肌

粉絲必朝聖！7家「韓星開的餐廳＆咖啡廳」介紹，巧遇SJ、LOCO不是問題！

韓流文化成為現代年輕人最喜愛的風格之一，除了韓劇、電影、K-POP等領域外，韓國美食也佔據了大眾心中的一席之地！近期更有許多韓星開設餐廳及咖啡廳，除了可以品嚐到美食外，還有機會與自己喜愛的偶像近距離接觸。今天泡菜編盤點7家「韓星開的餐廳＆咖啡廳」，甚至可能巧遇男團SJ、LOCO等韓星，一起來看看都有哪些美食店吧！ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 1、HAHA＆金鍾國：401精肉食堂（烤肉店） 店名：401精肉食堂（401정육식당） 地址：首爾麻浦區小橋路23（서울 마포구 잔다리로 23） 第一間要介紹的餐廳，想必有許多綜藝節目Running Man的老粉絲都知道，那就是由HAHA和金鍾國一起開設的「401精肉食堂」啦！401精肉食堂位於熱鬧的弘大附近，提供了美味的五花肉跟豬頸肉等多種肉品，一旁也附上經典的韓式小菜，來這邊包準能夠讓你吃肉吃到超滿足！ https://www.instagram.com/p/BVg_R94lSnh/ https://www.instagram.com/p/CZY0MLXhqZk/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 2、LOCO：The Famous Burger（漢堡店） 店名：The Famous Burger 地址： 弘大店：首爾市麻浦區細橋路三內街24號（서울시 마포구 잔다리로 3안길 24） 新沙店：首爾市江南區島山大路113（서울시 강남구 도산대로 113） 相信有在follow韓國打卡美食景點的朋友們，一定都知道這間由韓國Rapper LOCO開設的「The Famous Burger」！The Famous Burger在首爾共有兩間分店，分別為年輕人熱門聚集所在地的「弘大店」以及許多精品大牌進駐的江南地區「新沙店」。The Famous Burger光是外觀就相當可愛又吸引人，許多人來這邊都會點最經典的「Famous Burger套餐」，厚實的漢堡肉加上一層罪惡的起司醬，看起來真的有夠欠吃！ https://www.instagram.com/p/Con-IXVPTS4/ https://www.instagram.com/p/B91UDPxHfS6/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 3、WINNER—MINO：OSECHILL（咖啡廳） 店名：OSECHILL 地址：首爾市城東區聖水二路77（서울시 성동구 성수이로 77） 韓國可說是咖啡廳王國無誤，不少韓國人每天至少都會喝一杯美式咖啡！男團WINNER成員MINO也看準了商機，在城東區開了一間風格獨特的咖啡廳「OSECHILL」，打造出時下年輕人最愛的工業風，內部裝潢更是有著MINO的大膽放蕩風格配色跟作品，走進來就能夠感受到MINO散發出的藝術氣息呢！ https://www.instagram.com/p/CqHovCNpAqW/ https://www.instagram.com/p/Cn852wBua7W/ https://www.instagram.com/p/Cqpg9cQO_FL/ https://www.instagram.com/p/CeECCulpcPh/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 4、BTS—Jin：Ossu Seiromushi（日本料理店） 店名：Ossu Seiromushi 地址：首爾松坡區百濟古墳路45街30（서울 송파구 백제고분로45길 30） 不曉得大家去韓國玩時，有沒有去「蠶室站」打卡呢？蠶室站除了有樂天世界遊樂園外，附近也有許多美食名店，其中有一間日本料理店更成為了許多年輕人必去的餐廳之一，那就是由男團BTS成員Jin和親哥哥一同經營的「Ossu Seiromushi」！店名的「Seiromushi」即為這間店的主打菜色—「日式蒸鍋」料理，鍋子裡面鋪滿大量的肉片跟新鮮蔬菜，打造出健康美味的新飲食，是許多A.R.M.Y（BTS粉絲名）的到韓國玩必踩點的地方之一！ https://www.instagram.com/p/BlnERkigIm2/ https://www.instagram.com/p/CkyGuJYh-Jf/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 5、SJ—藝聲： Mouse Rabbit（咖啡廳） 店名：Mouse Rabbit 地址：首爾廣津區華陽洞5-14號（서울 광진구 화양동 5-14번지） E.L.F.（Super Junior粉絲名）一定都知道成員們開設了許多咖啡廳名店吧？其中由成員藝聲和親弟弟一同經營的「Mouse Rabbit」也是不少年輕人愛去的咖啡店！Mouse Rabbit位於熱鬧的建大附近，走進店內可以感受到藝聲和親弟弟用心設計的氛圍，每個角落都有精緻的裝飾品！ https://www.instagram.com/p/B6bC6HkJKpI/ https://www.instagram.com/p/CTgajUGJZQp/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 6、SJ—藝聲：Cafe Armoire（咖啡廳） 店名：Cafe Armoire 地址：首爾特別市廣津區東一路22街117-27（서울특별시 광진구 동일로22길 117-27） 「Cafe Armoire」一樣由藝聲與弟弟經營的，距離Mouse Rabbit僅有大約3～5分鐘的距離，不過風格和Mouse Rabbit截然不同。Cafe Armoire的招牌甜點是有著超可愛外型的「起司蛋糕」，吃下去能感受到濃郁的起司香氣，絕對是下午茶的經典首選！ https://www.instagram.com/p/Cp62fn3BnZs/ https://www.instagram.com/p/Cksa9yGBPTq/ 韓星餐廳＆咖啡廳介紹｜ 7、SJ—東海：Haru & One Day（咖啡廳） 店名：Haru & One Day 地址：首爾特別市城東區聖水洞2街314-5光明大廈1層（서울특별시 성동구 성수동2가 314-5 광명빌딩 1층） Super Junior成員東海於聖水洞經營的咖啡廳「Haru & One Day」，外觀簡約清新、店內採用挑高設計，讓顧客可以舒適地品嚐甜點和咖啡、享受悠閒時光。東海也曾帶著自己的三五好友到店內聚餐，沒有行程時也會到店裡幫忙，有不少粉絲都曾有過巧遇的經驗呢！ https://www.instagram.com/p/CqKbtXPLmba/ https://www.instagram.com/p/CqKcCD_ru0g/ https://www.instagram.com/p/CnjH2G4Pteu/ 以上就是7家由「韓星開的餐廳＆咖啡廳」盤點整理啦！無論是想品嚐美食，或是期待遇見自己喜愛的偶像，都可以考慮將這些餐廳、咖啡廳加入你的旅遊行程中。若是還有其他想要分享的「韓星開的餐廳＆咖啡廳」，也都歡迎留言告訴我們唷！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻韓國「人生四格」進駐士林！6家「真・韓國拍貼機」整理介紹，跟歐巴甜蜜合照！ 延伸閱讀👉🏻白老師就是品質保證！6個「白種元品牌餐廳」推薦，烤肉、炸醬麵、咖啡都有！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #401精肉食堂 #BTS #BTSJin #CafeArmoire #HAHA #HaruOneDay #JIN #Loco #MINO #MouseRabbit #Osechill #OssuSeiromushi #SJ東海 #SJ藝聲 #thefamousburger #WINNER #WINNERMINO #咖啡廳 #泡菜精選 #泡菜追星 #金鍾國 #韓國咖啡廳 #韓國漢堡店 #韓國烤肉店 #韓國餐廳 #韓星咖啡廳 #韓星餐廳 

嘉義特色餐廳【咖樂彩虹麵】繽紛彩虹麵 當季蔬果入麵 健康又美味

您看過彩虹，但您吃過彩虹麵嗎？ 辣媽今天要分享嘉義特色餐廳【咖樂彩虹麵】👍 它採用了8色綜合麵條，呈現色彩繽紛的彩虹， 嚴選當季8種蔬果入麵，是美味的家常料理， 也是有趣的親子餐廳，更是營養豐富的健康飲食， 真的是高CP值呀！！ 彩虹餐點一上桌，就讓人看著心情也活躍起來， 快跟著辣媽一起來嚐嚐吧！ ✨嫣紅麻奶彩虹湯麵+炸豬排 這道的湯頭會辣哦，而且是辣的很順很過癮， 麵條很Q很有彈性，不會因為泡久而軟爛， 搭配多款食材，像是杏鮑菇、玉米、木耳、豆腐、蛋及青菜... 讓人吃得健康又有飽足感~ 日式炸豬排很厚實，但肉質一樣保持著鮮嫩不柴， 單吃就不錯，沾點店家特製的辣醬或蕃茄醬更增添美味哦~ ✨秘制金湯彩虹湯麵+豬肉/胡椒辣 加入南瓜一同熬煮的金湯,口感甘甜清爽， 因為加了胡椒提味，多一股胡椒的香氣，越喝越順口~ 一樣繽紛的麵條，一樣豐富的配菜， 還有豬肉片，好吃無負擔！ ✨阿嬤記憶肉燥彩虹拌麵升級B套餐：炸杏鮑菇+黃金泡菜 讓人懷念的古早味肉燥，醬香味濃， 與蔬果彩虹麵拌著吃，口口都是濃郁的香氣~ 金黃酥脆的炸杏鮑菇外酥內嫩很有口感，黃金泡菜酸甜爽脆！ ✨燙青菜-高麗菜 清甜的高麗菜，淋上肉燥，多一層鹹香滋味~ 來這裡用餐會讓人感覺到很有趣，可以吃到美味餐點， 還可以看到繽紛的色彩，增進食慾，幸福感也跟著提升， 而且大多是原型食物，營養健康無負擔， 快帶家人一起來享用美味及感受幸福吧！ 【咖樂彩虹麵】 地址:嘉義市西區北榮街109號 電話:05-2236687 營業時間: W一~W六11:00~14:00/17:30~20:30(W日公休) FB：@咖樂彩虹麵 ColorNoodles IG：@color.noodles

桃園美食/彩碗ColorBowl Poke/夏威夷拌飯/健康/原型食物

隨著國人健康知識的提升，越來越多健康餐、原型食物的餐廳開店，位於桃園中壢的彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯，也是我們注重健康的人的一個選擇，我跟姊姊某天到中壢找朋友的時候探店，接下來說說我們的心得。 彩碗的特色是很像Subway的模式，按照順序選主食、蛋白質、配菜、醬汁、點綴等等。 主食：細麵、白米、胚芽米、生菜 健身人士們，我想澱粉類的就會少一點，主食是可以混搭的，可以一半生菜，一半其他的，就看大家怎麼規劃飲食計畫。 蛋白質則有生食、熟食、蔬食 生食：干貝、鮪魚、挪威鮭魚、煙燻鮭魚等 熟食：蝦、雞、豬、鴨胸、蛋等 蔬食：豆腐、天貝 配菜則很多元，族繁不及備載！香菇、綠花椰菜、毛豆、豆芽、鷹嘴豆等等各家店在時蔬部分也都有所不一，端看自己喜歡吃什麼了！ 醬汁也很多，喜歡日式的可以加和風芥籽，想要稍微刺激食慾的可以加橘子醋，也有韓式醬，依照口味自行選擇。 點綴：紅藜麥、海苔絲、芥末、墨西哥辣椒 脆脆的：蒜酥、蔥酥、玉米脆片、堅果 整碗選擇下來非常豐富大盤，連我這個有健身運動食量算大的人，都會覺得感到9分飽，整碗搭配下來價格也算小資族裡頭的中價位了，跟一些店的火鍋價格接近，約莫150-250之間，但是很飽足也有健康感，推薦給健身、養生人士們！ 彩碗ColorBowl Poke夏威夷拌飯中壢站前店 地址：桃園市中壢區中山路161號 營業時間：11:00–20:00 電話：034221264 官網：https://www.colorbowlpoke.com/ IG：https://www.instagram.com/colorbowlpoke/ 痞客邦原文： 其他健康生活相關文章推薦：

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