【2022年度心測-愛自己篇】2022的你夠愛自己嗎？5題測出你有多愛自己！

2022進入倒數啦！回頭看今年的點點滴滴，是不是有滿滿的心得呢～是把行程安排的超級緊湊，忙到焦頭爛額；還是懂得安排生活節奏，傾聽自己的內心呢？到了年末當然要來個整體回顧啊，透過5題是非題來測測看今年的你有多愛自己，到底是最愛自己的代表還是忘了善待自己呢？快馬上開始測試吧！ 心測方法：請作答以下是非題，並將回答「是」的數量加總獲得測驗結果。 【1】沒有人比你更了解自己 【2】收到好友突如其來的緊急求助，再忙也一定到！ 【3】勇於接觸能讓生活變有趣的新事物 【4】對過去的事情能夠好好說再見 【5】心情低落時，吃巧克力能讓我感到放鬆 答案揭曉～～請繼續往下滑 – – 答案：將「是」的數量加總，即可獲得測驗結果。 5題「是」 愛自己程度達♡♡♡♡♡ 除了自己同時也非常顧慮到他人的你，絕對是最愛自己的代表！無論是生活瑣事、工作規劃、情緒管理，這一年的你都會誠實的面對自己的內心，適時調整自己的狀態，甚至會很會安排小活動療癒身心！對於他人勉強、不合理的要求會適當拒絕，不會委屈讓自己全盤接受，在人際上達成完美平衡，顧慮他人感受同時善待自己，十分滿足目前的生活狀態！ 3-4題「是」 愛自己程度達♡♡♡ 好好放鬆一下，多留點時間給自己～忙碌在經營朋友、家人之間人際關係的你，圓融又處處替人著想～反映出你很在意別人的看法，總是把別人的需求擺在第一位，而常常忽略自己也渴望被呵護的內心！回頭看2022年會發現與自己獨處的時間少之又少，從現在開始可以試著一個人約會，想做什麼就去享受生活所愛，甚至去嘗試一些以前沒有獨自嘗試過的有趣事情吧！ 1-2題「是」 愛自己程度達♡♡ 與生活的磨合讓你變得很壓抑，總是羨慕別人看似幸福的生活，甚至為了討好別人、追求別人眼中的完美而迷失自我！嘗試一個週末放下手機，從小事開始改變，做會讓自己感到快樂的小事吧，像是享用一餐高檔美食、買杯滿滿配料的罪惡手搖，和好友們一起出去走走晃晃～別事事追求滿分，懂得擁抱自己比什麼都重要！ 0題「是」 愛自己程度達♡ 想要獲得幸福就要先從了解自己開始，忙碌之餘也要記得留點時間給自己！常常蠟燭兩頭燒時間久了就變成惡性循環，匆忙的步調卻忘了好好替自己充電～想放鬆旅遊、說走就走的願望，遲遲沒有實現，顧慮的事情太多讓你在生活上綁手綁腳。要相信自己的直覺，勇敢踏出舒適圈完成內心願望清單，也是不錯的選擇哦！ 波編加碼愛自己必收小物！犒賞辛苦一整年的你，天天充滿幸福感～ 隨緣新豬肉系列 蔬食飲食當道的世代，除了善待自己的健康，對環境、動物也要更加友善，素食泡麵絕對是你應該嘗試的新選擇！尤其是近期隨緣新推出的「新豬肉新品」素食泡麵，讓無肉不歡的波編也深深淪陷～替各位女孩科普一下，新豬肉也就是「OmniPork植物肉」，使用非基改原料、100%植物製成全素的OmniPork植物肉，主要成分是碗豆、大豆、香菇以及米，完全沒有添加任何蛋、奶成分，非常適合素食者食用！且OmniPork植物肉不只含有豐富的植物性蛋白及膳食纖維，吃起來的口感更是保水又Q彈！新豬肉系列中「塔香新豬肉拌麵」絕對是必吃！多種調味秘方製作而成搭配些許薑末及九層塔，讓麵條包覆厚實又濃郁的塔香醬汁，好吃到好想再續碗～新豬肉不僅具有如真肉般的彈嫩口感，香氣更是與一般真肉完全一模一樣！難怪連蔬食網紅都大力推薦～ 湯控的女孩們，這款「椒香豆腐新豬肉麵」重口味湯頭包你滿意！結合八角、花椒、辣油等多種辛香料調製，並加入板豆腐耗時煨煮入味之後，那厚實又濃郁的花椒香氣，波編光是泡完麵前腳才剛踏出茶水間，就先被路過同事瘋狂追問是哪款泡麵，椒麻又帶點微辣的湯頭配上裡面添加的新豬肉及蔬菜，每一口都是豐富多層次的味蕾饗宴！不論你是蔬食者還是肉食者，這波新豬肉潮流絕對不能沒跟上啊～ 全聯全台門市：袋麵 ＄129 四大超商 （7-11、全家、萊爾富、OK）：碗麵 ＄59 Farcent香水 微膠囊瞬護髮膜 寵愛自己最直接的表現就是讓自己變水水～看著漂亮的自己心情絕對美到升天！常常覺得頭髮易斷、毛燥亂翹，習慣染燙忽略保養的女孩，小心這些小細節是壓垮顏值的關鍵呀～想要拯救稻草髮，就不能不認識「Farcent香水 微膠囊瞬護髮膜」，以​​頂級專櫃護膚成分—「蜂王乳 x 蠟菊金萃 x 薔薇果油」，讓原先枯燥髮絲得到深度滋養的救贖，秒養出自帶光圈的柔順光澤髮！並結合科研微膠囊包覆技術—「沙龍級爆水膠囊」，將99%高濃度沙龍級保濕成分包裹在水珠膠囊中，使用時將滿滿頂級精華瞬間注入髮芯，為受損毛鱗片飽水柔順後再鎖水！ 在每次洗髮過後使用，沖水過程即感受髮絲柔順的觸感，那水潤光澤的程度，簡直不敢相信是自己的秀髮啊～隔天髮況狀態都如背殺女神般的仙氣飄飄，超持久的迷人天使光加上少女般的輕甜髮香，就是女孩追求的呀！讓一整天的生活也跟著精緻起來，超高CP值髮膜收下就對了！ 這邊買>>點我 Original可可協奏巧克力 上班提不起精神、生理期憂鬱的心情，女孩們都好需要巧克力的救贖～吃下甜甜的巧克力，放鬆的心情以及滿滿幸福感相信大家都懂啊！Original可可協奏巧克力絕對是波編的摯愛，隨身包、辦公桌都必須囤貨～黑巧克力都特別選用帶有成熟堅果風味，微苦且厚實的迦納可可融合在地屏東可可，厚實濃郁的可可味道中散發出淡淡果香，讓人欲罷不能呀！ 可以隨女孩心情挑選95%盒裝黑巧克力，擁有獨立包裝且好分食不沾手; 或是86%條裝黑巧克力，享受不同濃郁口感的滋味～比例拿捏得恰到好處且雙倍濃郁簡直不要太幸福！超值甜甜價連荷包都沒負擔～緊接著又快到聖誕派對啦，交換禮物、姐妹聚會，絕對要傳遞療癒好滋味給大家！ 了解更多可可協奏>>點我 #年末最愛盤點

年後減脂瘦身:打造抗發炎體質的彩虹魔法

植化素色彩選食表：打造抗發炎體質的彩虹魔法！ 我是小賀營養師。很多人以為營養師每天都只吃水煮餐，但老實說，我可是個不折不扣的「高熱量美食擁護者」！甜點、蛋糕我也超愛，但也正因為戒不掉美食，我才更懂得如何利用「彩虹選食法」來平衡身體的負擔。別被那些生化名詞嚇到了，其實抗發炎一點都不難。初學者不需要死背化學構造，我們只要「看顏色」就能召喚身體裡的「修復特攻隊」，幫我們對抗高壓、應酬與疲勞。 為什麼「顏色」是身體的修復密碼？ 所謂的「植化素」（Phytochemicals），其實就是植物為了保護自己而產生的天然色素。對我們而言，它們就像是專屬的修復特工。為什麼我建議「看顏色」而不是背名詞？因為顏色是最直覺的營養訊號，能讓我們在忙碌的生活中，一眼就挑出防禦力。看到顏色，就看到修復力。 年後減脂,重啟代謝的6大黃金原則 六大黃金原則 1. 減少加工品 應盡量避免食用加工食品（例如熱狗），因為加工過程往往會破壞食物中的維生素等營養成分。 2.補充植化素 為了幫助身體抗發炎，建議攝取多樣化的植化素，例如花青素、兒茶素、類胡蘿蔔素（橘紅色蔬果富含維生素A）、葉黃素等。此外，也可以透過魚油或薑黃素來輔助抗發炎。文中特別提到可以多吃紫色（如藍莓、紫洋蔥）與橘紅色的蔬果。 3.多吃天然食物飲食應優先選擇天然來源的食材，因為天然食物能保留較完整的營養素，對降低體脂肪較有幫助。 4. 選擇低升糖負荷的食物在碳水化合物的選擇上，應關注「升糖指數」（GI）與「升糖負荷」（GL），盡量挑選低升糖指數的食物，避免高升糖指數的選項，以利於血糖穩定與體重控制。 5. 飲食份量211餐盤參考國健署推廣的「我的健康餐盤」概念，採用「211餐盤」法則：將餐盤分為四等份，其中蔬菜佔一半（兩份），未精製雜糧（澱粉）佔四分之一，剩下的四分之一為蛋白質。 6. 理想晚餐份量怎麼搭配針對晚餐或減脂期的具體執行，可以利用「手掌法則」與進食順序來搭配： 外食攻略 外食族實戰手冊：便利商店與自助餐店挑選指南身為忙碌的外食族，沒空下廚也沒關係。記住一個小撇步：因為我們要讓蔬菜佔滿「一半餐盤」，這會迫使你必須選 2-3 種不同的蔬果才能填滿空間，自然就增加了植化素的種類。場景 A：便利商店 場景 B：自助餐店 當應酬太多、環境受限，真的湊不齊彩虹顏色時，別忘了我們還有「補強部隊」可以墊後。 抗發炎特攻隊 抗發炎特攻隊：薑黃、魚油與 Q10 的修復補強當你每天應酬到體力透支、壓力爆炸時，適當的補充品能像「後悔藥」一樣幫你修復疲勞： 請記住小賀營養師的溫馨叮嚀：「保健品是輔助，天然食物才是地基」。打好底子，才有體力去追求你的微夢想。

不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！

每個父母在教育孩子的過程中，都會遇到各種挑戰。有時候，孩子的某些行為看似是缺點，甚至讓父母感到困擾或不解。但如果換個角度思考，這些“缺點”其實也可能是孩子成長過程中隱藏的優點。父母不妨嘗試從不同的視角來理解孩子的行為，或許能發現更多值得肯定和鼓勵的特質。以下是一些常見的孩子行為，父母可以試著換個方式看待。 （圖片來源：AdobeStock） 1、孩子不聽話——代表他有主見 當孩子表現出不願聽從父母指示或常常反駁時，很多父母會覺得這是“不聽話”或“不服從”的表現。然而，這也可能是孩子在鍛煉自己獨立思考和判斷能力的過程。孩子對某些規範提出質疑，或許是因為他們有自己的想法，並且希望表達出自己獨特的觀點。這樣的行為，如果引導得當，可以幫助孩子培養批判性思維和決策能力，未來在人際關係或職業生涯中，能夠做出更有信心和智慧的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 2、孩子愛問問題——代表他求知欲強 小孩子往往有無窮無盡的問題，這可能讓父母感到有些煩躁。然而，這樣的好奇心實際上是孩子學習的動力源泉。他們對世界的好奇，驅使他們去探索、理解，甚至挑戰已知的事物。這些問題表明孩子在積極思考和尋求知識，是他們探索世界的第一步。父母不妨耐心回答孩子的問題，並且鼓勵他們提出更多問題，這樣有助於培養孩子的學習興趣和問題解決能力。 （圖片來源：AdobeStock） 3、孩子常發脾氣——代表他情感表達強烈 很多家長會擔心孩子經常發脾氣，認為這是情緒管理能力不足的表現。其實，孩子的情緒波動也是他們情感發展的一部分。當孩子情緒失控時，他們並不是在“無理取鬧”，而是在學習如何表達和處理自己的情感。孩子發脾氣其實是一種情感的外顯，代表他們內心對某些事物有強烈的感受和需求。父母可以引導孩子學習情緒調節的方式，幫助他們將情感表達轉化為更有效的溝通。 （圖片來源：AdobeStock） 4、孩子不願意合作——代表他有自主性 有些孩子在集體活動中表現出不願意合作，可能讓父母認為他們不懂得團隊精神。然而，這樣的行為有時候反映了孩子的自主性和個性。當孩子堅持自己想法並拒絕隨波逐流時，實際上是在表達對自己意見的重視。這種特質如果得到正確的引導，將來可能使孩子在面對挑戰時更加堅定和獨立，能夠在複雜的情境中做出自主決策。 （圖片來源：AdobeStock） 5、孩子總是喜歡模仿——代表他學習能力強 孩子經常會模仿父母或周圍人的行為，這常常讓父母感到困擾，因為他們會覺得孩子可能缺乏創造力或過於依賴他人。事實上，模仿是孩子學習的重要方式之一。通過模仿，他們能夠學習社會規範、語言表達以及情感處理等各種技能。這種學習方式不僅有助於孩子在日常生活中融入社會，也為未來的創造力和獨立性奠定了基礎。父母可以創造一個正向的榜樣，讓孩子在模仿中學習到正確的行為模式。 （圖片來源：AdobeStock） 6、孩子容易分心——代表他有豐富的想象力 當孩子總是無法集中注意力，經常被周圍的事物吸引，很多父母可能會覺得孩子不夠專注或有“注意力不集中”的問題。事實上，這可能是孩子擁有豐富想象力的表現。孩子的心智在不斷發展，他們對外界的每一個細節都充滿好奇，而這樣的分心其實是他們處於一種高度開放的思維狀態中。父母可以通過設計富有創意和挑戰的活動來引導孩子，激發他們的想象力，讓他們學會如何將注意力集中在自己感興趣的事情上。 （圖片來源：AdobeStock） 7、孩子不愛吃飯——代表他對食物有敏感的味覺 許多家長會擔心孩子挑食或不願意吃飯，這樣的行為常常被認為是孩子的壞習慣。其實，孩子不願意吃某些食物，往往是他們對食物的味覺有更敏感的反應。他們對某些味道、質地或氣味的排斥，可能是出於生理上的不適應，並非故意挑食。這也提醒父母，應該尊重孩子的飲食偏好，同時嘗試提供更多種類的食物，幫助他們建立更健康的飲食習慣。 （圖片來源：AdobeStock） 孩子的行為往往帶有多層含義。當父母在育兒過程中遇到困惑或挑戰時，不妨試著換個角度去理解孩子的行為，尋找其中的正向特質。每一個“缺點”背後，都可能隱藏著孩子潛在的優點和成長的機會。透過耐心和理解，父母能夠幫助孩子發揮自身的潛力，培養出更具獨立性、創造力和情感智商的未來領袖。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉【育兒停看聽】允許孩子哭是每位家長都該學習的事情，哭不代表不勇敢！ 👉想讓孩子主動學習？多巴胺教育法的3大重點，在快樂中可以學得更好！ 👉你的愛對他來說可能是「礙」！過度陪伴影響孩子的5大發展，爸媽別再當剝奪者了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #育兒教養 #親子教育 #親職教養 

養出燈泡肌的秘笈大公開！💚塗了瓶瓶罐罐還是對臉部沒自信？真正的保養應該由內而外！讓肌膚從裡到外大放光芒🌟

首先讓我們來做簡易的皮膚缺水小測試吧💚看看你的肌膚少了多少水🤭 皮膚簡易小測試 1.從20幾歲開始眼角、額頭或嘴角就已經出現若隱若現的細紋 2.肌膚雖然沒有什麼皺紋，可是摸起來粗粗的 3.皮膚不再透亮，變得黯然沒有光澤 4.保養品都很難吸收 5.容易水腫 6妝總是不服貼 7.使用滋潤型洗面乳後，肌膚依舊乾燥緊繃 以上幾點你中了幾樣呢？ 不論你是只有其中一種症狀，還是默默地中了好幾槍😱 都要開始注意補水啦！ 喝水的重要 快讓我們來看看喝水的好處～說真的～你們知道自己一天要喝多少的水嗎❓通常每公斤需要喝30毫升的水唷（假設你60公斤，一天就至少喝1800毫升的水） 體內有足夠的水分，循環變好，皮膚就可以得到充足的養分，新陳代謝就會正常！ 隨著我們年紀愈來愈大，身體、皮膚的含水量都會逐漸降低，自然而然皮膚就會開始乾燥緊繃，防禦機能跟著下降，細紋和毛孔就跟著來了！（想跑也跑不掉唷☺️） 所以年紀愈大，愈要勤勞補水喔（不要偷懶知道嗎🤣世界上沒有醜女人，只有懶女人😉） 除了喝水，還有什麼保健成分可以讓肌膚補水💦又能鎖水？！讓身為藥師的我來跟你們說說💚（以下列出的是我自己也有在服用的唷！）畢竟女生不管到了幾歲都要愛自己😌 <膠原蛋白> 增加肌膚彈性，撫平紋路 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的秘密㊙️ 補充所有器官所需要的膠原蛋白 （我自己是使用日本專利膠原蛋白胜肽 PO OG) <玻尿酸> 玻尿酸市售品牌實在太玲琅滿目了，建議大家去選來源有純度保證的使用唷💚 推薦日本kewpie公司的口服玻尿酸，商標是Hyabest®意思是最好的玻尿酸。 （Hya是玻尿酸的簡稱，而best為最好最棒的意思。） 👆kewpie口服玻尿酸 Hyabest®(S) LF-P 發酵製程 想通過日本的機能性表示食品認證，需提供具規模及公立性的功效性試驗，可以通過真的很了不起😉 目前食藥署規定口服玻尿酸最高限量是80mg唷～ 同樣都只能吃80mg，那依純度的百分比濃度當然要選擇日本kewpie的hyabest，其每批的生產濃度可達99%以上。 （千萬不要買來路不明的來吃，因為你根本不知道他的純度啊！！） <玉米胚芽賽洛美> 釘住膠原蛋白帶來的彈力 釘住玻尿酸帶來的強大水分 👉我們可以叫它最強鎖水釘 （它把所有活性成分都釘在你的肌膚裡面囉！）（也太讚！）😌 誠摯建議大家去選有安全檢驗的產品唷，來源也儘量選非基改植物！ <藻紅素> 它有特殊結構（咦，你們可能不想知道那麼細🤣），我只是想說他可以穿越人體細胞，然後幫我們內外美白除斑😌 👉它的美白效果是維他命C的6000倍、CoQ10的800倍 （這抗氧化的能力也太強！） 簡單來說就是呢～藻紅素可以抵抗我們逐漸老化的細胞，修復他們的損傷。 最後放這張，是想跟大家說，保健品固然可以幫助你變美美💚 不過健康的飲食習慣和多喝水更是不二法則唷～ （絕對是最重要的！！！） 希望今天的分享對妳/你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題💚） 💚Peggy/撰文編輯 💚POPDAILY 帳號追起來給個鼓勵👉追起來！ 💚IG追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💚各式合作邀約👉郵寄聯繫我 #popdaily #波波黛莉 #生活 #保養 #美白 #愛漂亮 #變漂亮 #燈泡肌 #喝水 #漂亮 #美麗 #年輕

只有你在期待歡樂的年末派對嗎？優格寵物食譜幫毛孩舉辦專屬「年終宴」，台北台中高雄一連四場，拍貼機、寵物拼盤、才藝秀，儀式

國民寵糧品牌「優格寵物食譜」日前在台北、台中、高雄舉辦總計四場《毛孩年終宴》，讓毛孩們擁有一場自己的專屬派對 年關將至，許多人忙著與好友聚會、準備公司尾牙，好好犒賞辛勞一年的自己，並迎接新年的到來。但那個每天默默陪伴在生活裡的毛孩呢？他們是不是也該有一場屬於自己的年終慶典？ 成立已邁入第 29 年的國民寵糧品牌「優格寵物食譜」，日前特別在台北、台中、高雄三地連續舉辦四場《毛孩年終宴》，邀請近百組毛家庭共襄盛舉，一起為毛孩們補上一場專屬「尾牙」。現場不僅充滿節慶氣氛，更把「儀式感」從人類世界延伸到毛孩生活，讓寵物們也成為年末聚會的主角。 飼主們帶著心愛的毛孩在「人寵拍貼機」前拍下可愛的年終紀念照 活動現場以「毛孩專屬的年終派對」為主題，入口處就設有可愛爆棚的「人寵拍貼機」，許多飼主特地幫毛孩打扮上場，拍下專屬毛家庭的年終紀念照，笑聲此起彼落。用餐區則擺滿了精心準備的人寵餐點，毛爸媽有輕食與茶點可享用，毛孩則能大快朵頤優格寵物食譜最受歡迎的「吃貨拼盤」多拼乾糧、「快吃快吃」肉乾、丼飯與佐餐凍乾。一邊吃著、一邊看其他毛孩開心搖尾巴的模樣，也讓現場氣氛熱鬧又溫暖。 成立29年的優格寵物食譜，持續為毛孩們推出營養健康的主食和零食，選擇豐富又多樣 除了餐食外，現場更精心安排多種互動體驗：注連繩手作課程、寵物行為講座、健康飲食知識分享，讓飼主們能更了解毛孩日常照護新觀念。最受矚目的莫過於壓軸登場的「毛孩才藝秀」，不少毛爸媽上台表演與毛孩的小互動，有的表演握手轉圈、有的表演趴下裝死，台下掌聲與歡呼聲不斷，也為這場「毛孩年終宴」畫下最可愛的句點。 寵物行為講座環節中，主持人（左）引導飼主們跟隨獸醫師（右）的教學，進行響片訓練練習 活動尾聲，現場還舉辦「留言板」互動抽獎，分享初次接觸的優格寵物食譜的驚喜、毛孩最愛產品的日常陪伴，或是長期以來給飼主們的溫暖印象，一句句簡單話語，都展現出台灣毛爸媽給毛孩們滿滿的愛與用心照顧。 優格寵物食譜自 1997 年成立以來，長期陪伴台灣無數毛家庭，以天然、安心的配方與親切價格深受飼主信任。品牌表示：「毛孩不只是寵物，而是家庭成員之一。這場『毛孩年終宴』是希望號召更多飼主，一起為辛苦陪伴我們一整年的毛孩慶祝。他們值得被感謝、被犒賞，也該被納入生活的儀式中。」 台北狗狗場圓滿結束，所有毛爸媽們帶著自己心愛的毛孩一起大合照 這不只是一場活動，更被視為優格品牌理念的延伸──以美味且健康的產品陪伴每一位毛孩快樂成長。品牌也透露，未來將持續推出符合毛孩不同需求的產品，讓健康與美味自然融入日常飲食之中，成為毛家庭生活的一部分，並逐步建立其作為飼主心中安心可靠的國民寵糧選擇。 「優格毛孩年終宴」的現場花絮與更多可愛合照，可至官方社群平台觀看（IG：@toma.pro_ 或搜尋FB粉絲專頁「優格寵物食譜」）。

毛孩也要圍爐！寵物年菜怎麼準備？狗狗貓咪都能吃的過年加菜指南

過年團圓少不了年夜飯，但你有想過家中毛孩也想一起吃年菜嗎？近年來，「寵物年菜推薦」、「狗狗年菜怎麼做」、「貓咪過年吃什麼」等搜尋熱度飆升，許多飼主也越來越重視毛小孩的過年儀式感。這篇文章一次整理出適合狗狗與貓咪的年菜推薦、安全食材清單、簡單年菜食譜，還有常見問答，讓你輕鬆打造溫馨又健康的毛孩圍爐夜。 為什麼要幫寵物準備專屬年菜？ 毛孩是家庭的一份子，過年圍爐當然不能少了牠們。準備專屬年菜，不僅能讓牠們開心吃飯，也能感受到「我也是家人」。 人類年菜常含有對寵物有害的食材，如洋蔥、蒜頭、鹽分、糖分等。專屬年菜能大幅降低誤食風險，保護毛孩健康。 適量的營養加菜可增添毛孩食慾與節慶氣氛，前提是選對食材並掌握份量。 狗狗年菜推薦食材與搭配方式 狗狗禁忌食材 貓咪年菜怎麼準備？ 貓咪是純肉食性動物，不能吃太多碳水與蔬菜，年菜準備要更加謹慎。 貓咪年菜推薦食材 貓咪禁忌食材與料理方式 自製年菜簡單食譜：狗狗貓咪都能吃的年菜組合 雞肉南瓜泥盅（狗狗貓咪都適用） 材料：雞胸肉 100g、南瓜 100g 、花椰菜少許 做法：雞肉煮熟切丁，南瓜蒸熟搗泥，花椰菜煮熟切碎 ，三者混合成泥狀，做成圓球擺盤。 鱸魚蔬菜小漢堡（貓咪專用） 材料：鱸魚 80g、雞蛋 1顆、少量紅蘿蔔末 做法：先將鱸魚蒸熟壓碎，加入蛋液與紅蘿蔔末拌勻，捏成小餅狀放入平底鍋（不加油）乾煎至定型。 鮮食福袋罐頭混搭盤 將主食罐頭打底，搭配自製雞肉條、水煮蛋黃與紅蘿蔔絲，擺盤營造年菜感。 適合趕時間、又想給毛孩儀式感的你！ 常見問題Q&A 可以讓毛孩一起吃人類年菜嗎？ 不建議。人類年菜油脂、鹽分與辛香料過高，容易引起腸胃不適甚至中毒。 建議準備無調味、適合牠們體質的專屬年菜。 寵物年菜可以天天吃嗎？ 年菜屬於節慶「加菜」，不建議天天食用，可控制在日常飲食中佔比10～20%，避免過量導致肥胖或消化不良。 讓毛孩一起感受家的年味，是你給牠最好的年菜 毛孩雖然不懂「過年」是什麼，但牠們能感受到家的溫暖、與你的連結。一份專屬年菜，不只是食物，是你用心守護的健康與愛。今年過年讓毛孩也坐上圍爐桌，一起吃年菜、一起迎新年吧。 #寵物年菜 #狗狗年菜推薦 #貓咪年菜食譜 #毛孩圍爐 #過年寵物加菜 #寵物鮮食推薦 #寵物不能吃的食物 #毛孩過年儀式感 

【2018版】火熱情報快跟上！東京本年度最熱門「IG網美杯排名榜」TOP 8名單，你朝聖過哪家？

手拿咖啡拍照打卡上傳到IG上已是家常便飯，也因此許多店家都推出了不少外觀好看的造型杯子吸引顧客，今天編輯就來幫大家盤點2018年東京最多人打卡的網美杯，請趕快筆記下來，去東京也買一杯來嚐嚐！ 【延伸閱讀】澀谷不只109&辣妹！編輯超私心精選：東京澀谷 5 大「隱藏版文青咖啡廳」完美行程推坑必去～ 1.Dumbo Doughnuts and Coffee 少女心爆發！這家位於麻布十番的「Dumbo Doughnuts and Coffee」不但外觀裝潢有質感，杯子使用粉色+黑色logo字的簡單設計更是擄獲了不少女性顧客，特別的是他們的甜甜圈會放在杯子上，特殊的造型難怪吸引這麼多人拍照打卡！ INFO. 電話：03-6435-0176 營業時間：9:00～19:00 地址：東京都港区麻布十番 2-17-6 1F 【延伸閱讀】【東京推薦】中目黑文青散步攻略！好吃又好逛、秒殺底片咖啡廳&雜貨店清單你要知道！ 2.HONEY MI HONEY 相信各位女孩一定對這家不陌生，超夢幻的粉色系外觀從開幕以來就人潮不斷，為人氣服裝品牌「HONEY MI HONEY」所開設之咖啡廳，超人氣的漸層飲料&棉花糖飲料配上透明印有粉唇的杯子，超有時尚感紅遍各大日本SNS！ INFO. 電話：03-6427-4272 營業時間：12:00～20:00 地址：東京都渋谷区神宮前 6-2-6 原宿あかねビル 2F 【延伸閱讀】日本潮人推薦：東京文青必打卡咖啡店TOP 5大公開！連Shinee泰民都去拍封面，能不朝聖嗎！ 3.Canvas tokyo 「Canvas tokyo」的盛名相信不用我多說，大家應該都聽過吧～可說是東京必訪，店家從外到內都超、好、拍！重點是餐點好吃、咖啡好喝，也會將甜甜圈掛在飲料上，看看這拍出來的照片效果之好，文青絕對要去！ INFO. 電話：03-6432-5700（不可預約） 營業時間：10:00～19:30 地址：東京都渋谷区広尾 5-19-6 4.ELLE Cafe 沒錯！跨足各大時尚領域的ELLE也有開設咖啡廳喔，就位在銀座高端百貨GINZA SIX裡頭，主打健康飲食美學，不但好吃還要吃得健康，看看這一杯杯水果系列蘇打，真材實料沒在跟你客氣的，拿在手上絕對成為目光焦點！ INFO. 電話：03-6274-6214（不可預約） 營業時間：10:30～20:30 地址：東京都中央区銀座6-10-1 GINZASIX B1F 5.YES Tokyo 看看這琳琅滿目的七彩果汁！以販售冷壓果汁為主的美式店家「YES Tokyo」強調每天早上手工製作，不添加防腐劑，多達20幾種口味全部都是原汁原味，設計簡約的瓶身配上亮麗的顏色讓它成為一股新潮流，甚至還有不少名人特地到訪呢！ INFO.（以下為上目黑分店，其他分店請至官網查詢） 電話：03-3760-4717 營業時間：一～五 10:00～20:00／六日 10:00～19:00 地址：東京都目黒区 上目黒 1-3-11 YES BLDG 1F 6.the shake & Chips tokyo 位於表參道、帶有強烈美式風格，去年甫開幕就備受矚目的「the shake & Chips tokyo」光復古的外觀就吸引了不少客人，餐點則如同其名，以販售飲品+洋芋片的組合為主，多種口味任君挑選，好吃又好拍！ INFO. 電話：03-6419-7773 營業時間：一～五 12:00～20:00／六 11:00～20:00／日 11:00～19:00 地址：東京都渋谷区神宮前 5-6-5 パス表参道 B棟1F 7.Tea Stand…7 螞蟻人照過來！這家位在北參道的紅茶專賣店最近在IG上可是人氣爆棚，尤其是夏天到了大家都開始想吃冰，他們的冰淇淋帶有濃厚的紅茶香，搭配上其他甜品可說是最佳的消暑聖品無誤，加上粉色時尚的杯身，拿在手上整個氣質就不一樣啦～ INFO. 電話：03-5413-0578 營業時間：平日 11:00～19:00／六日 11:00～18:00 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷 3-14-3 ワイズテラス原宿 1F 8.なんとかプレッソ/自由が丘 看看這短短胖胖的超可愛瓶身，讓人忍不住想買好幾罐！位在自由之丘的「なんとかプレッソ」最近在東京掀起一股熱潮，有咖啡也有奶茶，糖量還可以自行選擇，以後去自由之丘又多了一個踩點。不過由於是數量限定，所以大家還是提早去比較好，以免撲空啦～ INFO. 電話：03-5701-0508 營業時間：10:00～19:00 地址：東京都目黒区自由が丘 2-9-6 Luz自由が丘 1F 以上這八家就是今年東京最熱門的網美打卡杯，看完是不是覺得超級燒！編輯自己已經把好幾家列入口袋名單，準備去東京的時候大喝一波！畢竟這種好喝又好看的飲料，實在是讓人毫無招架之力啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #咖啡廳 #打卡 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #生活娛樂 #編輯推薦 #編輯精選 #關東 

【減肥心得比較】Karen身為美食部落客的真心話：猛健樂、善纖達、胰妥讚 三款飲食控制輔助方案實測分享！

【減肥心得比較】Karen身為美食部落客的真心話：猛健樂、善纖達、胰妥讚 三款 飲食控制輔助方案實測分享！

撰文編輯 KarenW. 應該沒有人不知道我就是一直把吃遍美食當志業的女人吧！ 吃 就是我的人生志業，也是我的職業🍜🍰 身為常常有拒絕不了美食的部落客，真的無比幸福⋯ 但你們也知道，美食這條路，走著走著⋯⋯就走到了「褲子拉不上」的階段，甚至是上升尺碼（苦笑） 所以，時常進入飲食控制、調整體型的無限迴圈，只是最近我決定不再只靠意志力，而是請出飲食控制輔助三巨頭((俗稱瘦瘦筆：猛健樂、善纖達、胰妥讚來幫我一把！ ⚠️本篇文章內容為個人使用心得分享，無任何販售或醫療建議行為，內文資訊皆取自公開網路資料與衛教內容。需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估！ 畢竟到了一個年紀(?）就是想比較輕鬆，讓專業工具、團隊來幫我打輔助💪 這篇就是我用過這三款後的真實心得比較，給跟我一樣愛吃又怕胖、想健康管理自己身體的人一點參考 🙌 🔍 三款飲控輔助怎麼選？先來簡單介紹！ 🥗 猛健樂（Mounjaro） 圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊 這款目前算是話題度非常高的新選擇，在北秀醫美健康管理診所諮詢時，醫師特別提到這款適合有明確指數需要控制、希望長期健康管理的人。 猛健樂是獨家含有活化雙效腸泌素GIP和GLP-1的瘦瘦筆，不只有飽腹感，還能有減脂效果。 我的使用經驗： 因為跟以前使用的不一樣，一開始打的時候有點小緊張，但診所醫師、藥師都很專業，說明清楚不會讓人擔心，控制食慾的感覺明確，不會有其他反胃的感受。 使用的過程也有線上健康管理師、專業營養師追蹤我的飲食、體重變化，整個過程感覺被關心，有人陪我努力的感覺！ 為什麼在最後其實我還是比較推薦猛健樂，就是比起其他的瘦瘦筆，多了GIP，經醫學研究實證有減脂效果。 整體算起來的價格比善纖達稍微親民，而且北秀醫美健康管理診所的價格很可以。 優點： ✅ 頻率較少，省去每天提醒自己 ✅ 有體管師協助調整生活作息、飲食習慣，找出盲點 ✅ 控制食慾的感覺明顯，但不會到沒胃口、難受那種 小提醒： ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 🥗 善纖達（Saxenda） 圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊 這是我幾年前就用過的款式，老實說是我第一次使用輔助飲控的啟蒙，每天一回，看似麻煩，但當下的確有讓我感受到“規律”的力量。 我的使用經驗： 一開始會覺得每天使用滿麻煩的，久了會習慣，可是到後期容易造成較大心理壓力，可能是因為每天都要動作一次，所以也是被我最快淘汰的選擇。 打太快會小暈，之後如果掌握節奏就OK！ 優點： ✅ 使用歷史悠久，資訊多，醫師也很熟悉怎麼安排 ✅ 控制食慾的效果我自己覺得明顯 ✅ 如果搭配飲食運動，整體會更有感！ 小提醒： ⚠️ 價格偏高，每個月開銷要抓好預算 ⚠️ 初期不適感較明顯，後期則是心理不適感較大(每天使用，我覺得很心累) ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 🥗 胰妥讚（Ozempic） 圖片來源：北秀醫美健康管理診所 官網衛教資訊 這款是朋友推薦後嘗試的選項，據說在國外也很受歡迎，由於因為劑型設計主要原本是針對特定族群，所以使用上要需要專業醫師協助，也需要更謹慎。 我的使用經驗： 控制的速度比較緩慢，一週一次心理沒有太大影響，而且很穩定，適合長期使用的感覺！ 搭配飲食管理才會有比較明顯的差異，單靠它效果有限，沒有明顯不舒服感，溫和，但的確也讓我有點不夠「刺激」 優點： ✅ 穩定溫和，適合長期管理健康指數 ✅ 價格中等，各個診所價格落差大，建議多比較 小提醒： ⚠️ 效果沒有那麼即時，需要有耐心 ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 💬 實用心得總整理：三款飲食控制輔助的使用心得比較 1. 【猛健樂】適合對象與心得 • 推薦給誰？ → 初次嘗試使用輔助管理體重，或有健康指數需要穩定管理的人。 • 使用上的優點： ✓ 價格比其他款親民，尤其在北秀醫美健康管理診所可以同時獲得專業醫療團隊協助 ✓ 頻率較少（例如每週一次），比較方便維持 ✓ 控制食慾的效果明確，能幫助建立飲食節奏 ✓ 搭配北秀的線上健康管理師，有人關心飲食與體重變化，覺得很有支持感 • 需要注意的地方： ⚠️ 雖然大多數人副作用少，但還是建議初次使用前一定要做詳細諮詢 ⚠️ 初期可能有些微調適期，例如胃口變化等 ⚠️ 停止使用後若沒有維持良好生活習慣，仍有可能回彈，我自己是飲食與活動習慣一起調整 ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 2. 【善纖達】適合對象與心得 • 推薦給誰？ → 已經有過減重經驗，喜歡日常固定規律控管飲食的人。 • 使用上的優點： ✓ 產品歷史久、資料豐富，醫師熟悉、諮詢時容易取得建議 • 需要注意的地方： ⚠️ 每天都需使用，比較需要紀律 ⚠️ 價格偏高，長期使用須評估經濟負擔 ⚠️ 初期可能出現暈眩、噁心不適等副作用 ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 3. 【胰妥讚】適合對象與心得 • 推薦給誰？ → 想要溫和調整體質、注重長期穩定管理的人。 → 想要進一步穩定控制數據、由專業醫師完整評估後使用的族群。 • 使用上的優點： ✓ 效果較溫和穩定，適合慢慢建立生活節奏 ✓ 不容易出現強烈不適，整體較好適應 • 需要注意的地方： ⚠️ 以我自身感受，使用初期副作用比猛健樂明顯一點點，包含噁心、反胃，但這也是看個人體質差異 ⚠️ 見效較慢，適合有耐心、願意長期配合的人 ⚠️ 各家診所價格落差大，建議多方比較後選擇 ⚠️ 需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估，不是每個人都適合！ 停止使用後會不會復胖？我的實際感受 這點是最多人私訊我問的問題：「那如果停了，會不會復胖？」 我的回答是：「當然有可能，所有的重點都是在後續的生活習慣。」 不論是猛健樂、善纖達、還是胰妥讚，都只是輔助你建立好的飲食與作息節奏，讓你在努力的過程中多一點助力。 但如果結束使用後又回到爆吃、熬夜、久坐的生活方式，絕對 絕對 絕對有可能會回彈。 調整生活節奏、餐點搭配，建立可長可久的生活方式，才是真正的目標，只有建立了良好的生活習慣，停用後才不會大幅回升！ Karen 實測inbody數據📊 說真的，我一開始也只是網路爬文找診所，後來選擇北秀醫美健康管理診所，是因為： • 醫師真的會花時間問診分析，不是只有三分鐘帶過 • 可以同時做完整的健康指數評估、飲食建議，一整個療程有「整合感」 • 價格很透明，不會亂報高或強迫推銷 • 有線上健康管理師，每週會追蹤我飲食和數據，有問題也能即時討論，這點真的太加分！ 我自己曾去過某間連鎖診所，那邊比較偏「制式流程」，雖然也有提供減重輔助產品，但就給你產品教你使用方式就結束，這對我這種需要被督促的人來說，就差很多（笑） 根據我個人的使用經驗，醫師規劃的猛健樂+營養師諮詢輔助，2025/4/11-2025/5/2，三週的時間體重降了2.3公斤，體脂率下降了2%，就小基數體重的人來說，這個成績真的非常的令我滿意！ 💡 為什麼我最後選了【猛健樂】？還選擇了北秀醫美健康管理診所？ 坦白說，我試了這麼多，最後讓我最有動力繼續的其實是「有人一起陪我走的感覺」 北秀醫美健康管理診所不只有猛健樂，最加分的是醫師非常親切，以檢驗報告為基礎，用專業角度分析後幫我擬定計畫。 藥師在使用說明也很清晰，再加上線上健康管理師、專業營養師每週追蹤我狀況，完全是溫暖又有責任感的飲食控制旅程。 身為一個經常要吃遍各地小吃、甜點、燒烤、鍋物的美食部落客，我的飲食控制不是要「絕食」 而是要有彈性地平衡與管理，猛健樂加上專業團隊的支持，讓我真的能在享受美食的同時，不再讓體型失控！ ✅ 選對工具，也選對夥伴 👉 不要單打獨鬥，也不要盲目跟風 👉 找一個願意花時間、根據你個人狀況調整的診所和醫療團隊 👉 把這個旅程當作「建立新生活節奏」 📣 給同樣愛吃的你：享受美食不是問題，找到適合自己控制的方式生活會更平衡 如果你也常常因為吃太多罪惡感爆棚，或者站上體重機那一刻想哭，我懂你。 但這次，不用硬撐的意志力逼自己痛苦，而是找到適合自己、溫柔支持的減重方法。 有興趣的話，推薦可以去北秀醫美健康管理診所聊聊，他們會針對每個人狀況量身安排，絕對不是強迫推銷。 我們要繼續吃好料，也要一起實踐健康生活🍱💪 #減重心得 #猛健樂 #善纖達 #胰妥讚 #北秀診所 #美食部落客也能瘦 #健康管理生活 北秀精準減重門診專業諮詢👇 🔖 聲明 本篇文章內容為個人使用心得分享，無任何販售或醫療建議行為，內文資訊皆取自公開網路資料與衛教內容。 實際使用前，建議務必諮詢合格醫療院所與專業醫師，依個人健康狀況評估最合適的方案。 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

桂冠窩廚房 一起在廚房吧

2020/06/20 #lamrainpin美食 頭號懶惰鬼是我😂 懶人神隊友大概也是我😂 這次依然延續著懶人精神😂 桂冠是大家熟悉的經典美味 桂冠已經陪伴大家超過半個世紀啦 桂冠一直很認真的秉持著 「創新 認真 負責」 現在就跟我一起窩在廚房 桂冠窩廚房吧～ ————————————————————— 😋百搭料理醬系列： 義式茄汁奶油醬 👩🏼‍🍳食用方法 1⃣️無需解凍，隔水加熱，水滾後放入醬包，以大火滾煮10分鐘即可食用。 2⃣️適合搭配食材：豬肉、雞肉、海鮮、豆腐。 3⃣️可搭配飯/麵等主食，料理輕鬆，省時方便又不失美味。 ❤️食用心得： 🍅除了番茄酸酸甜甜的味道之外 🥛還有鮮奶油的美妙搭配 🧀最後還加上了cheese 一口吃下三種美味 ⚠️真的超級好吃！！ ⚠️在你倒到鍋子裡前 我也是建議你可以泡在溫水裡解凍一下 （如果你是用冷藏保存就不用 （冷凍保存就需要喔 ————————————————————— 😋椒麻滷菜系列 👩🏼‍🍳食用方法 冷食：解凍及食 熱食：解開包裝 放入微波爐(800瓦)2分30秒 或隔水加熱10分鐘 椒麻黃金百頁： ❤️食用心得：一口咬下滿滿的椒麻味 重點是不會越吃越辣 或者越吃越麻辣 是舒服的椒麻味 椒麻香芹肉丸： ❤️食用心得：一口咬下 除了淡淡的椒麻味外還有芹菜淡淡香味 肉質鮮美（豬肉）沒有任何腥味 椒麻黃金魚蛋： ❤️食用心得：一口吃下 宛如置身於香港！好吃的黃金魚蛋 超級有嚼勁～使用野生優質魚漿了！ —————————————————————😋法式紅酒炙櫻桃鴨胸 👩🏼‍🍳食用方法 有四種料理方式 你可以選擇 1⃣️香煎 2⃣️隔水加熱 3⃣️使用家用的小烤箱烘烤以下 4⃣️ 使用微波爐直接微波 ⚠️嚴選了花蓮在地櫻桃鴨 玫瑰色澤八分熟！ 加熱12分鐘就可以吃了喔 ❤️食用心得： 肉質軟嫩多汁 在咀嚼過程中還有淡淡的紅酒香吃起來不會過度的油膩 肉的厚度也是非常完美的 不會太厚 也不會太薄 ～ —————————————————————🛒快把他們帶回家： 鴨胸 lihi1.com/0NAPr 滷味 lihi1.com/ncXAf 醬包 lihi1.com/J7O9A ⚠️賣場$699免運 贈送椒麻滷味一包 ⚠️新會員加碼再送 $100折價券 ⚠️當次購滿$749就可折抵唷 ⚠️還有其他商品可選購唷 ————————————————————— #療癒食光 #桂冠食品 #桂冠 #鴨胸 #吃貨 #食譜 #簡易食譜 #晚餐 #午餐 #櫻桃鴨胸 #紅酒#櫻桃鴨胸 #紅酒櫻桃鴨胸 #茄汁奶油義大利麵 #茄汁奶油 #便當 #健康飲食 #便當手帳 #椒麻魚蛋 #椒麻香芹肉丸 #椒麻百頁豆腐 #滷味 #小吃 #宅配美食 #即食食品 #開袋即食

小孩不吃藥怎麼辦？嬰幼兒餵藥地雷別亂踩！5個爸媽必知的餵藥技巧

小朋友免疫力較差，容易生病，這時候餵藥就是爸媽們最頭痛的魔王關卡。小孩子不肯吃藥，一餵下去就馬上吐掉、只是吃個藥卻哭到街坊鄰居都聽得到怎麼辦？難道只能硬灌嗎？其實硬灌很不OK！媽咪編現在就來帶大家一一檢查自己是否不知不覺間犯了餵藥地雷，以及了解爸媽必備的餵藥技巧，Let’s go！ （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷 嬰幼兒餵藥地雷一、把藥跟其他食物混著吃 有些家長為了解決餵藥困難，便會把藥混在牛奶、果汁或是任何孩子喜歡吃的食物裡一起吃，但其實這樣做非常不妥！對於寶寶來說，把藥混在奶裡一起吃或是使用奶瓶餵藥會讓他們對牛奶、奶瓶產生排斥心理，可能影響到日常進食狀況；混在果汁或其他食物中，則可能會讓藥物與其他物質產生交互作用，影響藥效。如果真的必須要與食物混在一起餵食，也務必先向醫師詢問，經醫師同意才可餵食。 嬰幼兒餵藥地雷二、症狀緩解就擅自停藥 有些藥確實可以因症狀緩解就停藥，但也有些藥是必須吃完才算做到完善的治療，因此爸媽在停藥前一定要先向醫師諮詢相關問題，並遵照醫囑好好餵藥。 嬰幼兒餵藥地雷三、症狀跟之前差不多就直接吃上次的藥 不同的病毒也有可能產生差不多的症狀，即便病毒相同，每個人適用的藥物、劑量也不盡相同，若是因為胡亂給藥，而讓孩子產生不良的藥物過敏反應，那就是省了小麻煩卻惹出大麻煩了！ （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷四、把成人用藥減量給小孩吃 請千萬千萬別這麼做！每個孩子適用的藥物劑量都不同，是需要兒科醫師親自評估給藥的，可不是隨便拿成人的藥來減量這麼簡單，要是為了省小錢而讓孩子的身體吃出問題，就得不償失了。 嬰幼兒餵藥地雷五、自己去藥局買藥 即便藥局的部分成藥會標示兒童使用劑量，還是不建議爸媽擅自去藥局買藥給孩子吃。尤其是3歲以下的小小孩，用藥更應謹慎，建議還是直接看醫生，以免吃到不適合的藥物或是延誤治療。 嬰幼兒餵藥地雷六、藥袋隨便放 一般來說我們餵完藥就會習慣性把藥袋隨手放在桌上，但家有小小孩就要注意藥袋放置的地方是否是孩子搆得著的高度？如果寶貝趁爸媽不注意自行打開藥袋，在不正確的時間服藥，可能對身體產生不良影響。 （圖片來源：Pexels） 嬰幼兒餵藥地雷七、不吃就硬灌 餵小孩吃藥就像打仗，許多爸媽苦苦餵不成，最終只好不得已使用硬灌的方式，但其實硬灌很可能會造成孩子吸入性嗆傷，也會讓孩子對吃藥更加恐懼，建議使用餵藥器比較好操作。 嬰幼兒餵藥地雷八、發燒就餵退燒藥 如同上述所言，餵食任何藥物之前都需要先詢問過醫師才保險，雖然發燒確實會讓孩子身體非常不適，做爸媽的看了心疼，但為了避免狀況更糟，建議還是要和醫生確認過當下情況適不適合餵退燒藥，以及該退燒藥是否適用。 （圖片來源：Pexels） 爸媽必學的5大餵藥技巧 一、餵藥前提醒 餵藥的前30分鐘我們就可以開始幫孩子做事前預告，接下來的前15分鐘、前10分鐘、前5分鐘也可以再各提醒一次，讓他對於稍後的餵藥有心理準備，有了心理準備以後，反抗也就不會這麼大了。 二、使用遊戲的方式餵藥 就像餵飯時許多家長會拿著湯匙說「小飛機要飛～～進嘴巴裡囉」，餵藥也可以使用類似的遊戲方式來餵喔！或是創造角色扮演情境，例如告訴孩子這是勇士的必經挑戰，喝下醫師叔叔特製的魔法藥水，才能把病毒打倒，成為最厲害的勇士。孩子將自己帶入情境後，往往都能提升吃藥意願。 （圖片來源：Pexels） 三、口頭上的鼓勵 比起嚴肅地向孩子說「吃下去！」或是威脅說「不吃藥，晚上虎姑婆會來抓你」，口頭上用浮誇的語氣說「我看是誰這麼勇敢，有辦法乖乖吃藥，是你嗎？」、「哇！藥這麼苦，你還是好努力把他吃掉了，也太厲害了！」反而更有奇效。時代在走，爸媽的戲劇感要有！ 四、吃完藥給予小顆糖果 當孩子成功吃完藥後，我們可以嘗試在口頭上更浮誇地鼓勵。如果口頭鼓勵效用不大，也可以考慮給予小糖果。假若不希望孩子吃糖，則可以甜甜的水果替代，但要避免柑橘類水果，因柑橘類水果容易與剛吞下的藥物產生交互作用。 五、1歲以下善用餵食小工具 1歲以下寶寶建議使用針管、滴管、藥杯或小湯匙來慢慢餵藥會比較方便，切記不要使用奶瓶餵藥，即便沒有混著奶也不行喔！不然之後寶寶只要看到奶瓶可能就不想喝了，會對日常餵奶產生非常大的阻礙。 （圖片來源：Pexels） 以上的餵藥小技巧大家趕緊收藏起來！嬰幼兒餵藥有許多眉眉角角，爸媽們餵藥前要多注意，也要記得每次餵藥都要仔細核對藥袋名字哦～祝福各位的寶貝身體健健康康！ 【延伸閱讀】 小孩生病時先別焦慮！身為爸媽的你一定要知道的「三要四不」原則！ 寶寶沒有過胖問題？把握「關鍵期」建立飲食好習慣，養出健康寶寶！ 護理師超常被問！「寶寶吃飽了嗎？」、「寶寶有不舒服嗎？」看便便就知道啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #吃藥 #地雷 #迷思 #餵藥 #餵藥技巧 

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