［台北 | 行天宮/中山國中美食］汝菓 手搖也可以喝得健康清爽無負擔！堅持在地天然原料&手工珍珠的好味道（附菜單）

大家安妞～這裡是露露🌸 又到ㄌ介紹好喝手搖ㄉ時間🤤 今天要分享ㄉ這家手搖是一家主打健康、天然、無負擔ㄉ飲料店：#汝菓！ 汝菓位在捷運行天宮站跟中山國中站中間，店面裝潢走的是日系清新路線，門口還放了很多漂亮的植物盆栽，整體給人的感覺非常乾淨又舒適✨ 這次接到邀約去寫食記的時候順道和老闆聊了一下天，老闆說因為自己身體不好的關係，所以希望能夠提供兼顧健康又好喝ㄉ飲料給客人們，也是因為這樣，老闆非常注重選用的食材品質，像是店裡ㄉ茶類飲品都是使用真正的茶葉去沖泡，而沒有偷懶使用茶精或其他化學香料，加在飲品裡ㄉ配料也都盡量選用健康天然ㄉ材料～ 那麼以下就來介紹這次老闆推薦我ㄉ飲料啦✨ （備註：老闆特別說明，這次他幫我做的飲料除了百香柚柚之外都是七分糖微冰，但是汝菓的飲料本來就有刻意減糖，所以七分糖大約是等於外面其他飲料店半糖ㄉ甜度ㄛ～） 🌸百香柚柚+手工珍珠（無糖微冰）NT.60🌸 這杯真的超級適合像我這種喜歡水果茶+可以嚼嚼嚼（？）ㄉ飲料ㄉ人XDD 這杯飲料是期間限定的特別飲料！可以喝到很香ㄉ百香果和柚子醬的果肉，兩種水果搭在一起酸酸甜甜ㄉ非常順口，加上珍珠口感更豐富～ 汝菓ㄉ珍珠本身甜味不重，但咬起來很Q很有嚼勁，老闆說這個是來自嘉義工廠ㄉ手工珍珠，使用的是天然ㄉ地瓜粉，因為不含防腐劑的關係所以不能保存太久，也不是天天都能吃到ㄉ（身為珍珠控，這次能吃到汝菓ㄉ珍珠實在太幸運惹XDD） 🌸烏龍奶茶+手工珍珠（七分糖微冰）NT.55🌸 這杯奶茶就是汝菓去年參加台灣奶茶節ㄉ品項！ 選用ㄉ是雀巢三花的奶精加上炭焙烏龍茶，喝得到非常濃厚ㄉ茶香，喜歡茶味ㄉ人應該會非常喜歡這一款！ 如果選擇鮮奶茶的話，鮮乳ㄉ部分汝菓則是選用鮮乳坊的小農鮮乳，也是走健康天然路線XDD 🌸金桔檸檬＋小紫蘇（七分糖微冰）NT.60🌸 平常其實很少喝金桔檸檬跟小紫蘇，喝第一口ㄉ時候心想「我ㄉ天也太酸了ㄅ🤣」，但其實只要用吸管攪一攪就不會那麼酸了啦，覺得是很適合夏天、喝起來非常清爽ㄉ一杯飲料！（但真ㄉ很怕酸ㄉ人可能就不適合ㄌ，或是要請老闆多放點糖哈哈哈） 這次去汝菓喝飲料ㄉ過程非常開心，在和老闆聊天時也能夠感覺到老闆對於自家ㄉ飲料真的非常用心也非常有愛❤️打破了「手搖=不健康」ㄉ刻板印象，帶給客人健康天然ㄉ好喝飲料（以後誰再說我一直喝手搖會變胖ㄉ人我就要貼這篇給他看哈哈哈哈哈）（欸） 附上菜單： 以上94這次ㄉ分享，如果喜歡ㄉ話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說ㄉ也都可以留言告訴我唷🌸 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露 - 附上店家資訊： 📍台北市合江街79-1號（近捷運中山國中站/行天宮站） ⏰一～五 11:00-21:00，六日 11:30-18:00 ☎️02 2518 1157

"健康好喝營養的即食穀粉飲"Beauty Talk美人語-Oxydrinks飲氧品/黑寶食/紅寶食無糖穀物冲泡飲推薦

你也跟我一樣平日上班時間需要早晚輪班? 他人的連休日卻反而是我的上班日嗎? 有的時候睡眠時間不固定/三餐也總是很難定時定量嗎? 所以平常除了會補充B群外~我還會攝取由全穀物蔬菜添加的Beauty Talk美人語-Oxydrinks飲氧品/黑寶食/紅寶食美味養生沖泡穀粉 這三罐就是我平時補充營養的元氣健康養生飲品啦!! 上班前或是下班後無論是當成早餐還是做為點心宵夜都相當便利 鐵鋁罐裝的都是好吸收好消化的高鈣高鐵粉狀 只要以熱水沖泡就能補充滿滿的鐵與各種礦物質 "早餐"食譜--> 美人語紅寶食配上燕麥穀片+香蕉切片 只要添加約4匙的紅寶食再以熱水沖泡攪拌均勻即可開喝 相當簡單便利就能獲得紅豆/南瓜/紅蘿蔔/紫山藥/甜菜根與玉米等豐富的營養成分 紅寶食罐內的粉末相當細緻無添加任何人工化學香料與色素 所以味道與口感上都是自然純粹的滋味 喝來口味不甜不鹹~就比例上來說就感覺很不錯呢 雖然本身有添加蔬菜卻沒有任何蔬菜惱人的滋味 所以如果你不愛吃蔬菜但又怕無法獲得營養的人也是可以嘗試的呢!! 沖泡過後的色澤呈現紫紅色的亮眼色澤 還漂浮著玉米與紅豆的香氣在內~喝起來滋味相當濃郁香醇!! 再配上香蕉切片與全麥穀物一起吃就是一道可口美味的餐點啦~~ 提供我每天滿滿的營養~~同時又能帶給我滿滿的飽足感>< 想要健康飽餐一頓又不怕罪惡負擔上身就是如此簡單@@ 美人語Beauty Talk-Oxydrinks飲氧品/黑寶食/紅寶食美味養生沖泡穀粉 只要想喝就喝完全沒有年齡族群的限制唷!! 同場加映的還有美人語黑寶食無糖穀物冲泡飲 成分同樣添加營養滿分的黑豆/黑木耳/牛蒡/黑麥/香菇/黑芝麻與黑米等成分 即便身為素食者也能健康飲用喔!! 無添加任何增稠劑或是防腐劑的好喝健康取向機能飲品 無色素添加的黑寶食粉狀打開就能散發濃郁的黑芝麻香氣 只要加約4匙黑寶食再沖泡250-300cc的熱水即可飲用 是不是在家或是上班都能簡單輕鬆喝呢~~ 配上簡單的堅果與餅乾就能充當消夜肚子餓的點心吃唷 一點也不怕熱量超標就能享有滿滿的飽足感呢~~ 喝來相當純粹擁有黑芝麻那濃郁的香氣 同時還無添加多餘糖分所以喝起來只品嘗到食物的原始口感 濃郁清香沒有過多的調味滋味相當好喝 還能喝到黑豆與香菇之間的鹹香口味 當然也可以加牛奶搭配喝唷 不說還會以為是即食粥品呢@@真的是很棒呢XD 美味營養兼具的美人語Beauty Talk-Oxydrinks飲氧品當然也不能少提囉 一罐重量約600公克的Oxydrinks飲氧品內裡可是添加了滿滿的養分阿 攤開成分表就會發現添加多種珍貴營養的成分 除了有糙米/ 黃豆 / 南瓜 / 高麗菜 / 刺五加 / 辣木 / 菠菜 / 香菜 / 海帶芽 / 紅蘿蔔 / 大麥 / 黑芝麻 / 馬鈴薯 / 香菇 / 黑糯米 / 綠豆 等 還另添加高纖低鈉的燕麥纖維 / 菊苣纖維 / 冬蟲夏草菌絲體及青仁黑豆 通通都是健康取向的高等珍貴營養物質 怎麼吃都只能吃進滿滿的養分作為點心/早餐/晚餐/消夜通通沒問題 晚上下班回家因為天氣過熱沒什麼食慾的我 就會先來泡上一杯Oxydrinks飲氧品單獨飲用 不會再另加任何食物~只想感受那最自然單純的口感 不含反式脂肪/且不添加化學物質 / 不添加任何甜味劑與人工調料 雖然成分內有刺五加與冬蟲夏草菌絲體但是喝起來不會有任何中藥味 美人語產品為食品而非藥品唷~~所以天天喝上一杯都不會擔心 口感滋潤中有點黃豆與南瓜的香氣 那濃厚的香味久久圍繞在嘴邊真的很好喝 每一口都有種滿足的飽足感~~即便單喝也沒問題 口味還隱約有些香菇的綿密香喝來就像是粥品的口感 我真的很喜歡喝呢~~ 推薦給需要或是想要補充營養的你們唷 正港MIT台灣製造的全食物穀粉沖泡飲就屬美人語Beauty Talk 有興趣的朋友們可到美人語Beauty Talk的相關網站看更多產品資訊唷~~ FB粉絲團連結-->https://www.facebook.com/beautytalktw/ 官網-->https://shop.my-beautytalk.com #Beauty Talk美人語評價 #飲氧品評價 #黑寶食好喝嗎 #紅寶食 評價 #高膳食纖維沖泡飲品 #飽足感沖泡飲品 #Oxydrinks #養生沖泡飲品推薦 #健康營養方便 本人未宣稱任何功效/療效~非商業營利性質!! 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

🍴健康脱殼燕麥 加什麼都好吃 素食界的魚油之稱🔜🔜亞麻裸仁🤤

我會早上空腹喝亞麻仁油 偶爾喝奶昔➕亞麻仁粉❤️ 倒是還沒嘗試過👉🏻亞麻裸仁 這次收到來自加拿大品牌 @ocanadanaturals 禮物🎁 http://bit.ly/2WVaq6T 分別是✔️大加燕米✔️亞麻裸仁 今天先登場體驗是亞麻裸仁😋 是亞麻仁籽脫殼，脫去硬殼後更容易吸收！ 讓Omega-3好油發揮最佳 有素食界的魚油之稱！ 🔺亞麻裸仁如何食用 可輕撒各種小菜、甜點、蛋白乳清飲品 主食等，完全百搭可口（也多了美感😝 今天早上喝蛋白飲撒一次 中午吃便當上再撒一次 真的很ㄙㄨㄚˋ 嘴啊～～～～～～ 平常沒在料理的我，都吃現成健康餐🤣 竟然收到任務要我下廚 究竟我會搞出什麼花招呢🤭 搜尋🔍 @ocanadanaturals http://bit.ly/2WVaq6T 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #飲食 #健康 #健康飲食 #健康生活 #飲食記錄 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #膳食纖維 #大加燕米 #亞麻裸仁

台中旅遊必訪飲料店 黑翡淬 逢甲店 推出全台獨家ғᴜɴ ǫ 方ǫ

🔥🔥黑翡淬逢甲創始店✨✨ @li123415g ⬅️記得按追蹤➕按本文❤️ 🎡不定期舉辦抽獎活動🎡 🔥🔥趕快一起推起來🔥🔥 圖片往左⬅️滑看更多👀👀 來台中不能錯過的手搖飲就是他 ⭐️⭐️黑翡淬⭐️⭐️ 主打黑糖珍珠撞奶 純「淬」好滋味😋😋 黑翡淬🈶️自己的中央廚房 嚴格監控所有食材的品質 就因為所有物料製造只由自家生產 所以敢大聲說出屬於黑翡淬自己的驕傲 更大咧咧的印製在飲料杯外側 🔴無添加化學修飾澱粉 🔴無添加化學添加物 🔴無添加化學香精 🔴無添加化學色素 🔴無添加防腐劑 🔴無添加果糖 🔴無添加奶精 清楚地告訴消費者 讓消費者可以安心食用 黑翡淬逢甲店就位在西屯路二段及烈美街口 黑翡淬飲品選擇非常多樣 除了人氣商品黑糖珍珠撞奶外 還有遵循古法釀淬茶以及濃粹鮮奶茶系列 黑糖部分手工炒糖熬煮 就連珍珠也是純手工製作 除了手工珍珠 今年夏天你不能錯過的還有這個‼️ 黑翡淬全台獨家販售 ㊙️㊙️黑糖(ғᴜɴ ǫ)方ǫ撞奶㊙️㊙️ 🥤黑糖珍珠撞奶💲55(ᴍ)/60(ʟ) 超人氣飲品就是他 手炒黑糖 手工珍珠 黑翡淬飲品只添加鮮奶 不使用奶精 手工珍珠為白玉珍珠 搭配手炒黑糖 珍珠呈現微透明焦糖色 甜度算低的 不會像是一般黑糖珍珠的甜度很死甜 珍珠口感很棒 不會有米心煮不透的情況 🥤黑糖(ғᴜɴ ǫ)方ǫ撞奶💲60(ᴍ)/60(ʟ) 黑翡淬全新推出的飲品「ғᴜɴ ǫ 方ǫ」 ғᴜɴ ǫ 方ǫ已申請獨家專利 長相極似椰果 ǫ彈爽口 絕對遠遠超越珍珠的口感 小編不知不覺就把整杯放ǫ喝個精光 ǫ彈方ǫ肯定能成為今夏流行的口感飲品 🥤玫瑰綠翡翠💲50(ᴍ)/70(ʟ) 選用新鮮有機玫瑰花熬製玫瑰露 完全是女孩兒們的養顏美容聖品 看似簡單的調味茶 搭配黑翡淬自家釀製的玫瑰露 酸酸甜甜的滋味 絕對是酷夏清爽解膩好選擇 🥤仲夏梅果森林💲50(ᴍ)/70(ʟ) 由七種莓果類熬煮 藍莓 野莓樹葡萄等等 再搭配黑翡翠自家釀製的玫瑰露 也是一杯酸酸甜甜 夏天大家最熱愛的飲品 🥤冬瓜檸檬💲50(ʟ) 黑翡翠的冬瓜是選用新鮮冬瓜回來熬煮成冬瓜塊 與市售冬瓜塊截然不同的好滋味 不怕你比較 只怕你沒來嚐鮮 再加入屏東檸檬🍋鮮淬檸檬汁 酸酸甜甜的純淬滋味 🥤鳳梨百香綠💲55(ʟ) 此款夏季限定 想吃只能等到這個酷熱的夏天 酸酸甜甜 看得見百香果粒 夏季沁涼聖品 黑翡淬其實已經在台中發跡好幾年 可見還是累積了許多對黑翡淬的愛好者 不僅老闆對自己販售飲品的堅持✊🏻 這些飲品更是拍胸脯的健康保證 這些年時常出現許多食安問題新聞📰 讓我們也漸漸開始注重食品安全問題 而黑翡淬能如此昭告自家的天然飲料 肯定是對自己的飲品有非常大的信心 今年的黑翡淬更砸下重金 研發新品 ғᴜɴ ǫ 方ǫ 除了現在推出的黑糖口味接下來還有金桔以及番茄蜜 不僅全台灣只有黑翡淬販售 更申請獨家專利 今年夏天就一起出發台中黑翡淬 喝喝看這獨家專利技術的ғᴜɴ ǫ 方ǫ魅力吧 📍大台中黑翡淬據點： 🔸逢甲店 台中市西屯區西屯路二段295之23號 🔸公益店 台中市西區公益路160號 🔸向心店 台中市南屯區南屯路二段389號 🔸復興店 台中市東區復興路四段8號 🔸學士店 台中市北區學士路193號 🔸興大店 台中市南區南門路158號 📮台中市西屯區西屯路二段295之23號 ⏰ 週一至週四10:00-22:00/週五至週日10:00-22:30 📞04-2451-1296 💌喜歡的話歡迎追蹤 🔍ғʙ搜尋貪吃男孩生活食記 #台中美食 #台中 #台中美食地圖 #台中美食推薦 #台中市 #台中飲料 #台中食記 #台中必吃 #黑糖撞奶 #黑糖珍奶 #珍奶 #bubbletea #taichung #popyummy台中 #popyummy #popyummy_mag #yummyday #yummyday台中 #taichungfun #cakotaiwan #girlstalk美食 #girlstalk打卡 #menutaiwan #sharelifetw #86shop #小三美日 #黑翡淬 #貪吃男孩生活食記 

#夏日清涼飲品評比

趕快留言你們最愛的是哪一瓶呢？ 👉👉👉♥️♥️♥️ —————————- 🎉很開心收到AsiaKOL的邀請🎉。 首先要分享我最愛的 以前每天都一定要喝飲料 對飲料一直都很挑惕的我 所以一直以來能入我口的就是‼ ️ —————————————— 第一名👉肯定是美研社！ 終於華麗回歸🎉以前每天必買的！ 因為它的包裝整個就是少女心大噴發 而且是淡淡的玫瑰🌹果香味，又不會太甜！ 少女就是要喝這個啊！就有一種喝了會變美的幻想😂 ————————————————- 第二名👉優鮮沛的蔓越莓汁😘 因為蔓越莓對女性非常好！促進尿道健康私密處健康， 還能補充維他命C 酸酸甜甜～～女生最愛♥️天啊😂 整個就是都愛少女口味 ——————————————- 第三名👉味丹青草茶 真正清涼消暑的飲料，還榮獲健康護肝認證， 退火🔥火氣大可以喝！ 微甜涼涼的薄荷口感，超清爽！ 所以男性非常適合買一瓶回家給女朋友喝😂😂 才不會森77😂 各位也快去小七買一瓶 回味一下吧 #AsiaKOL #可口可樂 #優鮮沛蔓越莓汁 #美粒果蘋果蘇打 #光泉英倫紅茶冷泡茶 #黑松C&C #美研社 #寶礦力水得 #奧利多 #味丹青草茶 #椰活椰子水 #夏日清涼飲品評比 #meme直播 #小u

【ROCCA＆FRIENDS踩點地圖】去京都一定會喝，飲料到可麗餅都很浮誇，你該認識的超狂咖啡！

去過京都一定都會知道，這個來自大阪「ROCCA & FRIENDS」的品牌，是由日本設計公司所經營的店家，在大阪與京都開設多家姊妹店，每間擁有各自的咖啡廳，從咖啡氣泡飲料到蛋糕甜點，甚至是配料豐富的可麗餅、健康蔬菜輕食等等，每個姊妹店都有分別主打特色，這篇一次完整整理出來，下次到大阪與京都一定要去採點！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 延伸閱讀：京都流行拿棉花糖遮住臉？櫻花妹新熱門打卡點，吃不完塞進便當盒外帶！ 1.ROCCA & FRIENDS CREPERIE 「ROCCA&FRIENDS CREPERIE」主要販售法式可麗餅，店家會針對各國的特色推出各式各樣口味的可麗餅，有甜的當季水果風味、鹹的蔬菜烤肉風味等，任君挑選，手工現做的可麗餅，除了外型精緻討喜，外皮也可依個人喜好做變化，遍及世界的口味，不管是口感與層次都相當豐富。 延伸閱讀：有股哈味！日本超商哈密瓜新品報到，哈密瓜泡芙&汽水沁涼你心！ 鹹食類的可麗餅，除了可以依個人喜好更換成墨西哥餅皮，多國口味像是為倫敦的烤牛肉、柏林的伊比利豬香腸、越南的爽口越式口味，超飽滿內餡看裡來像一多小花束，各位男友們下次買花改買這個給吃貨女友吧(笑)！ 📍INFO. 地址：大阪府高槻市北園町19-17 官網：ROCCA & FRIENDS CREPERIE 營業時間：10:00~20:00 2.ROCCA & FRIENDS TRUCK 這家在京都咖啡地圖就介紹過的卡車咖啡店，店鋪的外觀真的是一輛卡車頭的造型，隱藏在巷子裡的咖啡卡車，剛開幕時就快速在日本SNS上爆紅，最受歡迎的就是這個，有著代表京都樣貌「京都塔、八坂塔」的抹茶拿鐵、「鳥居、大文字」的焙茶拿鐵，飲料上的鮮奶油擺上特殊造型餅乾，點上一杯不拍個十幾張照，絕不能放下手機阿！ 延伸閱讀：【京都咖啡地圖】搜刮一波時尚質感，編輯私藏13間京都咖啡全攻略！ 簡單一杯飲料，配上京都清水寺的藍天白雲風景，隨便拍一張照片上傳SNS，質感時尚度直接飆升！ 📍INFO. 地址：京都府京都市東山区八坂上町370 官網：ROCCA & FRIENDS TRUCK 營業時間：9:00~18:00 3.ROCCA & FRIENDS tearoom 這間下午茶咖啡廳常常客滿，超高人氣的原因就是主打嚴選紅茶、手工甜點和各式蛋糕，紅茶使用各國產地最好的茶葉，無添加人工香料，手工的蛋糕甜點，使用原料製作不使用白砂糖， 招牌甜點季節水果三明治，特別是冬春時期的草莓，天氣再冷也要吃上一口，水果三明治搭配紅茶，絕妙的套餐下午茶吃超享受！ 延伸閱讀：被草莓包圍不是夢！伊豆草莓工廠太浮誇，好吃好買又好拍的草莓在等著你！ 📍INFO. 地址：大阪府高槻市芥川町1-15-15 UIビル２階 官網：ROCCA & FRIENDS tearoom 營業時間：10：00~18：00 4.ROCCA & FRIENDS COFFEE FLOW COFFEE FLOW與其他姊妹店相似也有販售咖啡、茶類與其他季節限定飲品，不過這裡最特別的就是專門販售格子鬆餅，圓型手掌大小的格子狀，變化出多樣的造型與口味，鬆餅上放上奶油和水果，變成一份精緻可愛的甜點，或是也可以當成漢堡夾心外層，手拿外帶都很方便。 另外店內也有一道用新鮮蔬菜製成的蔬食定食，一共有七種菜色，豐富的色彩除了健康拍照也很上相，大受女性顧客的歡迎。 📍INFO. 地址：大阪市北区梅田3-1-3 ルクア地下1階 官網：ROCCA & FRIENDS COFFEE FLOW 營業時間：8:00~23:00 5. 6+E UNITED cafe 位在3樓的6+E UNITED cafe與位在2樓ROCCA ＆ FRIENDS為關係企業，這裡的菜單是老闆每次的旅行中品嘗到印象深刻餐點，根據旅途中的美味的概念所製作的餐點，主打的米飯蔬食套餐和時令水果煎餅，視覺與味覺兼具餐點，讓簡單平凡的食物變得一點都不無聊。 6 + E UNITED cafe中號稱最可愛的煎餅，糖果氣球煎餅。 煎餅與香草冰淇淋，擠滿鮮奶油，最後在擺滿淺色柔和的彩色氣球餅乾，這麼夢幻的甜點擄獲不少少女心阿。 📍INFO. 地址：大阪府高槻市芥川町1-15-15 UIビル ３階 官網：6+E UNITED cafe 營業時間：11:00~18:00 ROCCA & FRIENDS從大阪到京都，再從咖啡、茶、特殊限定飲料，到甜點、鬆餅、可麗餅，每間姊妹店都有各自的相似處與特別之處，超華麗的咖啡廳不管是哪間都要去採點一下啊！ 波波 x KLOOK 關西懶人包👉bit.ly/2n6Yem0 現在買行程，現折700元！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #6+E UNITED cafe #ROCCA & FRIENDS COFFEE FLOW #ROCCA & FRIENDS CREPERIE #ROCCA & FRIENDS tearoom #ROCCA & FRIENDS TRUCK #ROCCA＆FRIENDS #京都 #京都咖啡廳 #京都甜點 #可麗餅 #咖啡 #大阪關西 

出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！

韓國女團(G)I-DLE成員雨琦以甜美的外型深受粉絲喜愛，現在看似身材苗條曲線分明的纖細身材，其實當初為了出道也是下足了功夫。出道前的她曾面臨體重困擾，最後從60公斤成功減至44公斤，出道以後也一直以嚴格的飲食控管加上養成定期的運動習慣，練就了傲人馬甲線，現在就來看看雨琦同款的身材管理，到底是怎麼辦到的吧！ 👉《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ https://www.instagram.com/p/DC5irOoPQeN/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則1. 清淡飲食 雨琦平常強調飲食清淡，避免高糖、高鹽和高油脂的食物，並減少碳水化合物的攝取。她曾分享，出道初期為了快速減重，每天僅喝一杯美式咖啡，雖然短期內減重4公斤，但導致胃食道逆流等健康問題。因此，她建議採用健康均衡的飲食方式，避免極端節食。 https://www.instagram.com/p/CyC3iYqR47i/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則2. 規律運動 為保持身材，宋雨琦每天進行晨跑和其他運動，並在運動後進行拉筋，提升肢體靈活度，釋放壓力，促進新陳代謝。此外，作為女團成員，每日的舞蹈訓練也是她燃燒卡路里、維持體態的重要方式。 https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則3. 使用泡沫軸按摩 運動後，宋雨琦會使用泡沫軸按摩小腿，舒緩肌肉，同時達到瘦腿效果。方法簡單：躺下後將泡沫軸放在小腿下方，在腳踝和小腿肚之間來回滾動，有助於放鬆肌肉，改善腿部線條。 https://www.instagram.com/p/C-UiCDep3Dr/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則4. 避免高鹽食物 為防止水腫，宋雨琦在回歸時期盡量不吃高鹽食物，如醃製食品，並減少碳水化合物的攝取。然而，完全不攝取碳水化合物可能導致營養失衡，甚至肌肉流失，因此建議適量攝取，保持營養均衡。 https://www.instagram.com/p/Cu4UdjNp29Y/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則5. 飲用消腫茶 為解決水腫問題，宋雨琦會飲用南瓜紅豆茶（又稱狐狸茶），可以以簡單的紅豆水、南瓜水，紅豆70%+南瓜30%的比例去調配，這種飲品有助於消除體內多餘水分，改善水腫情況。她曾在節目中分享這一習慣，並表示對維持身材有幫助。 https://www.instagram.com/p/C-FMOq6psNf/?img_index=1 宋雨琦瘦身法則6.獨家瘦身飲品 水中加入甜菊、番茄、花椰菜、香蕉、橘子、檸檬還有生薑等，水可以替換成椰汁，榨成果汁之後，不僅很有飽足感，同時也營養均衡的好選擇，喜歡蔬果汁的女孩們不妨試試看！ https://www.instagram.com/p/CyS3_kUpBop/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #身材管理 #雨琦 #雨琦瘦身 #雨琦身材管理 

吸睛九宮格！ 平價餐廳

Instagram：taiwanfood_kao - 《 #小高吃高雄 》 吃個早餐這麼澎湃是合理的嗎😆😆 價格親民餐點豐富,適合學生來用餐 近#樹德家商 #高雄高工 等多所學校 快揪同學來這共進早餐時光吧(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) – 🔼美國原塊牛排拼盤$248 🔼焗烤海鮮拼盤$248 🔼清粥小菜九宮格$158 🔼紫薯鮮奶$70 🔼南瓜鮮奶$70 – 販售:三明治/漢堡/蛋餅/義大利麵/燉飯 日式咖哩還有供應吸睛九宮格清粥小菜！ 初體驗九宮格料理💓內含蔬果/傳統小菜 配料也會不定期做更換，不會吃到膩💯 每一格都有不同特色,推店家熬煮秋刀魚 以及滑嫩歐姆蛋,搭配一碗清粥有夠健康 - 起司控小高怎能不點焗烤海鮮拼盤>< 海鮮融入白醬焗烤更增新鮮度且超搭 三隻蝦與淡菜底部搭配花椰菜/菇類等 凡點拼盤系列任選飲料皆可折30元😋 - 飲品想兼具健康&營養可點南瓜/紫薯鮮奶 使用當季南瓜打製而成！有股濃郁南瓜香 加了鮮奶更加順口,南瓜可補血/顧胃/防癌 夢幻紫薯有著淡紫色色澤,有夠欠喝的💜 #高雄早餐 #高雄美食 #kaohsiungfood ---------------------------------------------------- 🚩#七二食事 👣#高雄市 #三民區 建工路497-3號 ⌚9：00-16：00 ☎07-3807216 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄小吃 #振興卷 #高雄下午茶 #高雄午餐 #高雄早午餐 #三民區美食 #高雄三民區 #三民美食 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄食記 #高雄聚餐 #高雄餐廳 #高雄一日遊 #台灣美食

台中｜恰迷 台中火車站更新後超多酷酷的店面

「2020🥤1209」 恰迷 台中火車站更新後超多酷酷的店面 香桃芒露$65 半糖去冰）以芒果為基底配上百香果籽和蜜桃膠結合而成的水果茶 沒看過這樣搭配 卻也不會很衝突 酸酸甜甜的很好喝 奇異的愛$65 半糖去冰）以綠茶為基底加上愛玉跟奇異果 奇異果不會很酸 愛玉讓整杯更有口感上層次的不同 卻不會像珍珠一樣熱量很高🤣 是手搖杯咀嚼物的新選擇 恰迷檸檬紅茶$50 半糖去冰）不會像雀x檸檬紅的很甜不知道在幹嘛 喝起來不會有負擔很重的感覺 是健康版本的檸檬紅茶 薰香桂花紅$135 無糖去冰）淡淡的桂花香 這個我點無糖 覺得超讚 茶葉用得很好 不會有太苦澀的感覺 也不會有越喝越渴的感覺 真的蠻不錯的 🔶優惠活動🔶 12/06~12/13 下午四點開始排隊 下午四點半憑號碼牌領取飲料 香桃芒露只要一元（每日126個名額） 🔶優惠活動🔶 12/14~12/20 主打飲料買一送一 全天買一送一超划算！ 🔶優惠活動🔶 12/21~1/3 凡購買飲品可以參加抽獎活動 🔶優惠活動🔶 12/25 抽到白球可以整單免費 可以派一個歐洲人來試試看運氣😎！ 地址：台中市中區台灣大道一段1號A12櫃位 電話：04 35097328 營業時間：10:30~21:30 #台中美食#台中火車站美食#恰迷#台中飲料#台中飲品#新店報報 #恰迷紅茶專家#恰迷紅茶#桂花紅#檸檬紅茶#奇異的愛#香桃芒露#水果茶#手搖飲料

你今天水喝夠了嗎？3款「提醒喝水App」幫你養成喝水好習慣，還能種出可愛植物！

相信大家都知道喝水的重要性和對身體的好處，但是在繁忙的日常生活中我們常會忘記要定時補充水分，或是喝了許多含糖飲料卻沒有喝足每天必須的水量，如果你也有常忘記喝水的煩惱，別擔心！以下介紹3款超可愛的「喝水提醒App」給大家，幫助你不再忘記喝水，養成每日喝水的好習慣、找回健康！ https://www.popdaily.com.tw/life/1271275 https://www.popdaily.com.tw/beauty/616720 https://www.instagram.com/p/BHKH5AwgCbB/ 喝水app推薦1.Plant Nanny 植物保姆 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 植物保姆是一款只要喝水就能夠種出各種可愛植物的喝水提醒App，在App設定中只要輸入自己的體重及一週的運動時數，它就會幫我們算出每日建議攝取的水量。每當我們喝了一定量的水之後就可以選擇對應水量的水杯進行澆花，只要持續喝水就能夠把種子種成一盆盆成熟的植物！大家可以按照自己的需求去設定App每隔幾小時發送喝水提醒！ 喝水app推薦2.喝水提醒-水族箱 （圖片來源：App Store） 上一個App是喝水可以種植物，這個水族箱APP則是喝水就可以在水族箱中收集不同種類的魚！同樣只要輸入自己的體重，App就會幫我們算出每日建議水量，也可以設定App每日提醒我們喝水的時段。這款App除了可以記錄喝水以外，喝飲料也可以一併記錄，App會幫我們直接整理成我們的每日「水日記」，這樣我們一天中到底都喝了些什麼就能一目瞭然，是不是非常方便又貼心呢！ https://www.popdaily.com.tw/life/1272671 喝水app推薦3.Waterllama （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 這款App可以協助提醒和紀錄我們每日的水分攝取，免費版可以固定紀錄每次330ml的水量，而付費版則可以自訂每次喝的水量、還有攝取水分的種類（水或是其他飲品）。這個App有趣的地方是只要達成每日喝水目標，一天就能解鎖一隻可愛的動物，滿足我們收集慾的同時，又可以讓我們養成每天固定喝水的習慣！ https://www.popdaily.com.tw/life/385376 以上3款App根本是我們的喝水救星，常常忘記喝水的朋友們，快快把他們載下來，一起喝足水變健康吧！ 延伸閱讀 👉🏻Apple Watch10款熱門「健康App」推薦！喝水、膳食管理，由裡到外全面看顧身材 👉🏻10個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 👉🏻女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！ 👉🏻比168斷食簡單太多！超夯『七日斷食法』全攻略，改變7天飲食習慣就見效！ 👉🏻懶人必學！超簡單『8杯水瘦身法』，每天照時間喝實測真的瘦了！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #踢踢帕妮 #3C少女 #APP #健康 #可愛 #喝水 #喝水App #喝水提醒 #喝水提醒App #喝水習慣 #好用App #手機app #植物 #生活精選 

健康飲品搜尋結果

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