現在是「運動系女生」的時代！想要纖瘦又結實的身材只要注意這7點，還一昧追求白白瘦瘦太落伍了啦 #adigirls

好了，讓我們正式宣佈：紙片人的時代已經過去了！皮膚白白、瘦瘦的、呆萌呆萌，完全迎合男生喜好的女生現在已經不是主流，現代女生早就用運動打破以往的柔弱框架，成為自己想成為的樣子。健康的膚色、勻稱的體態、精實線條，不用特別加工就渾身散發魅力，就像我們認識的 #adigirls 一員雷艾美一樣，運動系女生的時代到來了。 見到雷艾美的當下我真心覺得她的狀態真是棒呆了，一定很多人跟我一樣很嚮往、卻又覺得很遙遠根本活在不同世界（哭），今天很開心與adigirl 雷艾美訪談，其實只要改變一點觀念、身體力行去執行，我們就離完美狀態不遠啦～ 突破自己，增加運動強度 先別急！在進入主題之前，我們必須知道，每個人的程度不同，一直以來都有在跑步習慣的雷艾美還是建議沒有運動基礎的女孩們應該循序漸進。像是跑步，可以先從快走或是騎自行車開始，打好了心肺功能的基礎之後再一步一步突破自己的紀錄，你會不知不覺變得更強，成果和成就感會讓你充滿自信，這也是adidas ＃由我創造 的精神想要傳達給女孩們的寶物啊！ 如果你已經有些運動基礎，那麼就可以參考雷艾美平時鍛鍊自己的方式 1.一週通常會平均分配跑步vs.重訓2.不要貪心，一天專心練一個項目3.會分上身、下身、核心幾塊區域分開練4.動作跟姿勢都穩定了，並且在有了一定的肌力之後，每隔一陣子可再加一點重量5.但是這個運動是需要在有一定體能，以及動作需要確實才可以進行的，建議初學者可以先找教練幫妳看著 努力運動之後，＿＿＿是留住肌肉的第一步 其實答案很簡單，就是補充蛋白質。運動完身體會特別飢渴，所以適時的補充蛋白質是留住肌肉的第一步，否則運動完沒有適時的補充蛋白質，可能會越動越瘦，線條也不會漂亮。不需要喝到高蛋白飲品，雷艾美建議女生可以補充豆漿、雞蛋、牛奶等等比較健康天然的蛋白質哦；有氧運動之後，則是會控制在{蛋白質1: 澱粉4}的比例。 接著，如何讓肌肉變成漂亮的線條 瘦身＆健身可以同時存在嗎？擔心持續做重訓會變成金剛芭比絕對是女生的顧慮吧，運動之後如果沒有做適當的舒緩延伸，每次跑完都會有腿腫腫的感覺，這時艾美建議要藉由拉筋、按摩這兩點確實做就沒問題了： 1.拉筋 其實除非是超級大量每天狂練的程度，不然女生不用太擔心會變金剛芭比，但持續的運動肌肉一定會乳酸堆積，腿會有變粗的錯覺….但是！千萬不要在這個時候就放棄，這時只要靠拉筋或是按摩來加速乳酸代謝，這樣腿或是手臂才不會腫腫的啦～ 2.按摩 跑步後的拉筋動作結束，如果你是個非常在意腿部線條的人，那麼就再勤勞一點搭配按摩這個步驟吧！像雷艾美就算連出國工作也會攜帶MOBOT滾輪水壺，運動後會針對小腿肌肉做舒緩按摩，真的不騙你，雷艾美腿部只剩漂亮的肌肉線條，完全沒有一絲贅肉啦！ 追求健康膚色，小心不要曬得髒髒的 一白遮三醜已經不是絕對，現在也越來越多漂亮女生愛上健康的膚色。但這邊要提醒大家，如果做長時間的戶外運動記得還是要擦上防曬，免得造成曬傷事後反而會有膚色不均的困擾；若要擦助曬劑，順序則是助曬劑先，防曬乳後。 注重全面性的保養 跳脫女生塗塗抹抹才是保養的觀念，身體全面性的”保養”才是最實在而且真正屬於你的。與其努力存錢買看起來很厲害的保養品，不如專注在用運動、飲食這種更根本的方式讓皮膚的底打好，如此一來吸收變好氣色變好，就算不倚靠化妝品，像艾美一樣就算素顏也沒在怕的。 勇於挑戰，開始執行交叉運動 泛舟、攀岩、球類、衝浪、腳踏車，只要你有一絲絲好奇，就去做吧：）這樣多交叉接觸各式運動的型態也可以練習反應力，視野變得更廣，線條也會更全方面的成長，生活當然豐富精彩了起來囉～ 選一個真心喜歡的運動，並盡你所能的堅持下去 不要因為跟流行而運動，雷艾美從學生時代就開始接觸跑步，因為真心喜歡，所以一直持之以恆到現在，跑齡足足已有10年了呢！持續下去，所有的成果好處會回饋在自己的身上，這是屬於＃由我創造 的美，我們一起邁向完美的自己吧！ ​圖片來源: adidas、雷艾美facebook、雷艾美instagram 資料來源： 整理報導

大家源無線充電攪拌棒｜4 合 1 可拆洗設計，一機多用 快速打副食品、果汁、做蛋糕，三餐備料神器，中秋烤肉醃料也搞定！

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菜市仔~板橋YELLOWSTONE(黃石市場)︱新舊交融、現代化傳統市場~

位於板橋慈惠宮旁在地超過50年的 黃石市場 於4月25日(五)試營運開幕， 板橋黃石市場 設立於民國59年，為地上2層之老舊建築物，為改善市場及周邊市容風貌，自108年啟動改建規劃，歷經5年改建回歸。 (圖片來源:樂活市集) 考量周邊商業及公共設施需求，市場改建成為地下3層、地上9層之多目標複合大樓，提供市場、停車場、市民活動中心及其他商業空間等。(新北市政府施政成果網) 大樓一樓正門口處第一眼看到的是黃色邊框的 黃石市場 四個縷空大字招牌，裡面裝填著亮亮的黃色透光石，十分顯眼。 市場人聲鼎沸，試營運開幕目前只開放一樓，樓上的部分要等到6月，實在讓人期待~ 柱子上有攤販編號櫃位圖。 與家人假日來去市場走一圈順便吃個飯，菜市場餐飲葷、素都有， 小林媽媽蔬食 這一攤販售素油飯&素豆干， 素油飯看起來美味好食， 各買一份與家人坐下來品嚐，素油飯糯米粒粒分明，品嚐起來香Q不爛。 素豆干Q軟不硬，鹹淡適中。 木木蔬素 這一攤是秤重的自助餐， 我們到的時間比較晚，梅干素東坡一下子就賣完了。 現場菜款的部分都新鮮好吃。 甜點部分 MY幾圈xMY曲奇 這攤大都 奶素 款點心，我們家媽媽很開心的指定要帶肉桂相戀回家品嚐。 甜甜圈外酥內軟口感好吃~ 這一攤 悄蘊 販售不同口味的雪凝豆糕， 除了豆糕還有粉粿紅茶也很好喝。 彩色的口味款雪凝豆糕感覺亮眼可愛~ 現場有綜合款禮盒可選購，冷凍保存15天(冷藏3天) 靠近入口處的這攤 多氧層 有販售NAKAKI蒟蒻纖食義大利麵、NAKAKI蒟蒻纖食拉麵、NAKAKI蒟蒻纖食米 ( NAKAKI蒟蒻系列以天然健康為理念而命名，高纖低卡讓飲食少負擔，且能促進腸道蠕動，適合上班外食，低醣健身，美食料理… ) 另外架上有販售甘酒 ( 甘酒為天然釀酵而成的飲品，雖然有酒字但完全不含酒精成份的日本飲品 ) 當天有喝到店內調配的蔓越莓風味甘酒，蠻好喝的，喜歡的話可以買回家自己調配風味飲品。 餐飲料理部分葷、素都有，素食者有蒟蒻纖食涼麵可食用；走逛完市場還可以到旁邊慈惠宮拜拜附近周遭都可以逛逛。 黃石市場 大樓有停車場規劃，停車場位於大樓正後方，官網部分介紹的很詳細除停車場的車位數量之外還有周邊鄰近的停車場位置資訊提供 ( 地理環境交通資訊 ) 。 市場資訊 板橋YELLOWSTONE(黃石市場) 地址： 220051新北市板橋區北門街11號 星期一~日 : 07:00–19:00 官網 : (點我) Facebook臉書粉絲專頁 : (點我) IG : (點我) 板橋YELLOWSTONE黃石市場板橋黃石市場

樂天市場Super sale 夢幻品牌大集合，好康1折不怕手滑！

樂天Pickup服務因應市場需求，強打不受空間時間限制，操作簡單上手，目前更有近百家合作店涵蓋餐飲、親子、美容美體、清潔、交通，甚至婚紗攝影、停車場等「電子票券」服務，消費者可挑選線上優惠購買喜愛票券，再依方便的時間、前往離家方便的地點領取，快速領取又確保適當距離。 樂天Pickup於Super Sale期間(即日起至4/17 星期五 09:59 AM)也公開大消息，攜手素有「台灣鹽酥雞界LV」稱號的「繼光香香雞」共同服務樂天會員，滿足消費者對皮脆肉多汁、美味鹽酥雞的追求。即日起至4/17 Super Sale 期間，樂天Pickup訂單滿200元，就可獲得甜心地瓜球、單品項購入5張券即享9折優惠，組合餐5張券也能有88折好康，喜愛繼光香香雞的消費者千萬不能錯過。 同時， 樂天Pickup搜羅各大夢幻品牌店家最夯商品，最低優惠1折起，更打造超優惠「整點特賣」，加上Super Sale 加成Pickup購物點數可加成 15%、首購滿300元，即可免費得到萊爾富中杯熱拿鐵，最便捷快速的選擇，不小心手滑再多也不心疼。 樂天Pickup整點特賣、明星品牌限時限量優惠 滑滑手機就上桌 樂天Pickup 電子票券在Super Sale 期間推出整點特賣，明星品牌「繼光香香雞」、「WorldGym世界健身俱樂部」1.5折、「萊爾富雲端超商」下殺5折，頂呱呱85折，還有眾多商品限時限量，等你來搶購。 4/07 17:00 《繼光香香雞》[香香炸雞+鮮炸魷魚] 10份5折 – 限量50組 4/09 10:00 《繼光香香雞》蒜脆杏鮑菇 10份5折 – 限量50組 4/12 15:00 《WorldGym》運動會籍30天+一對一私人教練課程一堂5折 –限量50組 4/14 21:00 《萊爾富》拿鐵咖啡(大) 35杯55折– 限量200組，精省超過一千台幣 4/16 10:00 《萊爾富》熱美式(中) 35杯51折 – 限量200組 精選5款樂天Pickup商品 東京油組総本店 Pickup店 : 超值雙人組合A：招牌醬油油麵(並盛)+可樂下殺76折，特價500元 「東京油組総本店」新的東京名產，開拓了嶄新麵的市場。「油組」的麵是由創業70年老舗製麺所共同開發，講究的自家製麵條與「秘傳醬料」，料豐味美；且卡路里是一般拉麵的三分之二、鹽分約一半，質地清爽沒負擔。 美國功夫茶 Pickup店：功夫四季青茶(L) 2張88折，特價80元 四個台灣人憑著「想讓大家都喝得到好茶」的想法，在美國紐約創立「功夫茶」。開業9年在美國有超過百間門市，功夫茶堅持每3小時換上一壺全新現泡的手作茶，短短不到10年就打響名號，被稱為「美國必喝的手搖飲料店」。 怡客咖啡ikari Pickup店：蜂蜜蘋果茶(冰) 4杯/組、下殺5折，限量100組。特價200元 以「專業」品質與服務，「用心」做好每一個細節，的怡客咖啡，多年來以多元豐富、求新求變的產品，吸引消費者的心。蜂蜜蘋果茶清新可口又健康，是許多女性鍾愛的品項。 紅巢燒肉工房台中公益店 Pickup店：好日子-牛豚海鮮燒肉雙人套餐，樂天會員獨享81折，特價1498元 在台中擁有多家店面之知名燒肉店，以新鮮的海鮮、安格斯牛排吸引消費者，樂天活動期間整筆訂單兌換完畢，再送美國安格斯牛排5盎司(價值$220元)贈品券一張。 ViViPARK停車場 Pickup店：60天不限次數停車券、下殺38折，特價4638元 樂天市場 2020首波Super Sale 超級品牌爆買不手軟 樂天市場 2020首波大檔、強打盛事Super Sale即將於4月6日（一）10：00至4月17日（五）09：59強勢登場，攻佔你的購物車、好康優惠精彩不間斷，三大攻略採買不手軟。 攻略一【超級品牌 天天特殺】 超級品牌每日特殺再優惠，4/7超級品牌 ─ 每日優果全店下殺85折！接下來更有摩斯漢堡、3M、屈臣氏、日本樂天官方旗艦店、麗嬰房、COWAY、EDWIN等知名品牌每天同歡！享超值折扣、回饋不手軟！ 攻略二【明星商品 天天五折】 4月7日的明星商品也是款款搶手！包含每日優果活力綜合堅果、三宅一生的L’Eau D’Issey一生之水女性淡香水、雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏、果貿吳媽家鮮蝦蔬脆水餃等等，食衣住行各方面都讓你買到好東西！ 攻略三【滿額最高賺25%回饋】 指定店家不限金額15%回饋、指定信用卡再擁有10%優惠，最高25%買飽飽。下單再抽好禮基因檢測、居家清潔好禮；樂天電子票券Pickup更於活動期間內，攜手繼光香香雞、萊爾富、World Gym、怡客咖啡、東京油組総本店、Vivi Parck停車場等名店，推出整點特賣優惠，從蒜脆杏鮑菇、一對一健身教練課到拿鐵咖啡，最低下殺1.5折，千萬不要錯過。別忘了7-11超取，登記還能抽熱美式咖啡，千萬別錯過。 #Pickup #優惠 #樂天Pickup #樂天市場 #繼光香香雞 #美食 #電子票券 #飲品 

微熱山丘迎新春！推出喜氣「六小福」禮盒，讓美味與祝福齊聚一堂，為生活幸福加持！

預購六小福禮盒優惠價 $640（預購期間：12/1-12/18） 六小福禮盒 $720（12/19起新年禮盒上市） 迎接兔年及春來復甦之際，台灣在地水果甜點品牌「微熱山丘」推出全新「六小福」禮盒，齊聚6款經典商品，賦予6種福氣意涵，大家不僅可以選擇喜好的甜點品嚐，同時又獲得最適切的祝福，並期許這份禮盒，為親友與自己的日常生活加持好福氣。 「微熱山丘」六小福禮盒，為各種日常時刻加持好福氣！ 歲末年初不僅是親友相約跨年、農曆新年團聚的時期，大家也會藉由各種習俗，期許彼此來年都能迎來好福氣。因此，「微熱山丘」2023年推出「六小福」禮盒，將「平平安安旺旺來，紅紅火火人人愛」的祝福意涵收納在禮盒中，為大家的歲末節慶、日常生活、人緣事業加持圓滿福氣！ 「六小福」禮盒內的蘋果酥、鳳梨酥，是一年四季都陪伴在消費者身邊的經典甜點，為日常生活加持「日日平安」與「月月旺來」的福氣，祈願大家每一天幸福美滿，而每個月努力工作也能月月收穫、月月旺來。新春期間限定回歸的平安餅、旺來餅則帶有「歲歲平順」與「年年興旺」意涵，期許大家在新的一年，都能擁有健康快樂、財源廣進的加持。而山丘芭娜娜與紅玉紅茶則透過「好好人緣」與「紅紅火火」為人緣事業更上一層樓。拼圖造型的山丘芭娜娜用獨特水刀切割，趣味及美味共存的玩食體驗，拉近共食朋友間的距離，讓「Have fun 2gether」的山丘芭娜娜有著「好好人緣」的意涵；而茶湯呈紅寶石色澤的紅玉紅茶，讓大家以茶代酒，茶香入喉後更能為事業帶來「紅紅火火」的助力！ 福氣與美味缺一不可！人氣品項加持，「微熱山丘」帶來人人喜愛的水果美味 今年「微熱山丘」齊聚6款經典商品作為新年禮盒，讓大家能少點負擔地一次擁有多樣的水果甜點。大家熟悉的「蘋果酥」，由秋冬盛產的青森紅玉蘋果入餡，以糖漬慢煮保留住內餡的酸甜果醬與清脆果丁。「鳳梨酥」使用台灣土產鳳梨，以完美的酸甜比例製成內餡，封存住陽光的滋味。 小巧蘋果造型的「平安餅」，以綿密的台灣地瓜，增添紅玉蘋果內餡的溫潤口感。餅皮刻劃出鳳梨花瓣的「旺來餅」，以鹹香奶黃襯托經典的酸甜鳳梨醬，增添滑順細膩。 「山丘芭娜娜」由香氣濃郁的台灣南投山蕉拌入綿密可可脂，為酥軟的waffle餅乾增添滑順口感；而拼圖造型圖案可以讓餅乾掛在茶杯邊緣，讓飲品的熱氣微微軟化內餡，讓品嚐體驗更好。產自南投日月潭的「紅玉紅茶」，帶有肉桂與薄荷清香，茶湯呈紅寶石色澤，與各式甜點搭配都相得益彰！ 新的一年兔來運轉，「微熱山丘」為新年禮盒換新裝，加持人人喜愛的福氣，一起過好年！ 「微熱山丘」為新年限定布提袋、精裝牛皮紙盒換上兔年插畫，以熱鬧福氣圍成圈的主視覺，象徵兔來運轉的吉祥意象，而小兔們懷中抱有各自寓意的水果，呈現春來復甦、平安旺來的美好畫面。從裡到外透過充滿福氣意涵的元素，讓「六小福」禮盒在新年團聚的時刻，為大家帶來福氣與祝福。 「微熱山丘」「六小福」禮盒與其它新年限定包裝商品，即日起（12/1）於「微熱山丘」官方網站、體驗門市、To Go專櫃開始預購，並於12/19正式啟售。( 商品資訊https://reurl.cc/MXjLOk ) 為了和大家一同迎接2023農曆新年，「微熱山丘」也為消費者帶來有趣應景的門市活動！ 12/5起於全台任一體驗門市，消費滿千即可參加「新年抽福氣活動」，依照抽籤結果獲贈相應的小包裝甜點或咖啡（每日限量，送完為止），以及「六小福 福氣加持」籤詩。農曆新年前夕，全台體驗門市及To Go專櫃消費滿千，將贈送「兔來運轉 限量斗方」一張（送完為止），讓大家可以為家中大門換上新裝。「微熱山丘」期望透過富有年味的活動，與大家一起熱鬧迎接2023年！ ※ 新年禮盒預購優惠資訊 預購期間六小福禮盒優惠價640元（原價720元）。 單筆訂單金額滿3,000元免運費（限台灣本島）。 六小福禮盒以外的其它商品，享單筆訂單金額滿萬享9折優惠（不含To Go專櫃）。 EC會員預購全品項95折（不含六小福禮盒）。 單筆訂單金額滿3,000元免運費（限台灣本島）。 其它商品享單筆訂單金額滿萬享9折（不含To Go專櫃）或 EC會員訂購全品項95折。 2023微熱山丘新年限定包裝商品（https://www.sunnyhills.com.tw/2023CNY/zh-tw/） #六小福禮盒 #微熱山丘 #微熱山丘禮盒 #微熱山丘鳳梨酥 #過年禮盒 #鳳梨酥 

別錯過孩子重要的「口味養成期」！6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食

副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 （圖片來源：shutterstock／未來親子） 文/ 周品攸(未來Family記者) 副食品是孩子第一次接觸母乳或配方奶以外的食物，除了攝取奶以外的營養，也是訓練孩子咬碎、吞嚥固體食物及咀嚼能力，強化臉部肌肉、是發育很重要的成長里程碑，有許多代表著作、榮新診所營養師李婉萍表示，副食品吃得好，讓孩子逐漸適應一般人的飲食方式及口味，同時也是預防孩子未來挑食、偏食的重要階段。 準備副食品，遵守三大原則 李婉萍指出，雖然一般建議副食品從4個月開始餵，但並非絕對，仍要看孩子的狀況，且鼓勵媽媽餵母奶餵到6個月，因此最晚6個月就要開始吃副食品。準備副食品，有以下原則。 1.流質-泥狀-塊狀 最剛開始寶寶吃副食品一定是從流質開始，比如：米湯，再慢慢增加濃稠度，接著就是泥狀、糊狀，最後是塊狀食物。李婉萍以三階段說明，第一階段為6～8個月，以泥狀食物為主，如：地瓜泥、南瓜泥；第二階段為9～12個月，通常可以吃軟飯、乾飯，可準備塊狀食物給孩子吃，顆粒大小9個月是0.9公分、10～12個月是1公分，以紅蘿蔔來說，蒸熟後，大小是大人的食指與大拇指剛好捏住，若一壓就扁，表示孩子就算牙齒沒長齊，單靠牙齦也咬得動。至於第三階段為3歲以上，已經可以跟大人吃同樣大小的塊狀食物，不需特別剪碎。 2.三歲前不可給堅果 基本上，1歲以後就能給孩子寬、長的食物，就算孩子沒辦法直接像大人一樣一咬就斷，但他可以慢慢啃，並不會噎到，如：一小截玉米。但值得注意的是，孩子3歲前，絕對不可以提供硬糖果、花生、堅果等食物，形狀圓且硬，很容易不小心就直接吸入，進而有噎到、窒息的風險。 3.不必刻意避開易敏食材 李婉萍指出，副食品不需要刻意避開過敏食物，越不吃，反而越容易過敏。最新觀念是孩子4～6個月開始吃副食品之後，先把一般常見的食材試過一輪之後，接著再吃比較容易引發過敏的食物，比如說：6個月的蛋白質食物，先吃豬雞牛肉，接著吃魚，再吃海鮮、蝦子、雞蛋等；水果類可先吃香蕉、蘋果、柳丁等，再接著試奇異果、芒果等。 孩子吃這些容易過敏的食物，可先觀察吃完是否有異常症狀，有時可能是天氣變化太大，導致皮膚出現狀況，不一定與食物有關；出現拉肚子，也要觀察是感冒還是食物造成。若有以上狀況，可暫時不吃，等狀況變好，再繼續嘗試，分量減少，看是否再出現相同症狀，通常會試三次為基準，除非孩子一吃馬上全身過敏或氣喘。 6秘訣，讓孩子從副食品開始學會不挑食 1.軟的要變硬的 副食品由軟到硬的階段最好在1歲前就要完成，才能訓練孩子的咀嚼能力，若到了1歲以後都還是給孩子吃稀稀、爛爛的食物，等到他接觸到比較硬的食材，比如排骨肉，就不願意吃，也就越來越容易挑食。李婉萍說，通常10個月就可以吃軟乾飯，1歲以上一定要能吃一般乾飯。 2.從苦的開始吃 因為「苦」本來就是比較難接受的味道，但若讓孩子副食品時就從偏苦的食物開始試，如：苦瓜、芥藍菜、油菜等，他的味覺會漸漸習慣這個味道。反而像是高麗菜本身偏甜，基本上不用訓練，孩子就可以吃得很好。 3.要多元嘗試 雖然兒童常有「食物恐新症」，在面對新的食物，或不常吃的食物，就會因為感到害怕，而不敢吃，也不願意嘗試。但基本上，每一種新的食物，孩子都要接觸15次以上才會接受，因此讓孩子吃副食品的最大原則就是「一試再試，試不成繼續試」，更不要因為大人自己不喜歡吃某樣食物，就不給孩子吃，預防挑食，一定要在孩子初次接觸食物的階段就多元、多樣化的嘗試。 4.準備手指食物 所謂的手指食物，顧名思義就是讓孩子可以直接用手抓著吃的食物，孩子直接接觸食物、玩食物，實際體驗自己拿、放進嘴巴，是愛上食物很重要的過程，千萬別怕孩子髒就禁止。手指食物準備起來其實很簡單，只要弄成長條狀或塊狀即可，比如說直接購買冷凍青花菜、捲狀義大利麵、蘆筍，燙熟放涼即可；酪梨切塊、紅蘿蔔切成條狀、吐司切條烤過，輕輕鬆鬆就能上菜。 5.菜色多變化 每一種食材都能有不同的變化，如果都只用同一種作法，孩子就算原本喜歡吃，最後也可能會吃膩。又假設孩子一開始不喜歡，建議可以換個做法，比方說紅蘿蔔，可以生吃、榨汁、蒸熟、滷味、加蛋炒等等；魚的話，也可多換不同種類的魚，鱈魚、鯖魚、鮭魚等，讓魚料理變得豐富多元；肉的部分，除了絞肉，也可以準備稍微大塊一點的排骨肉，用燉煮的方式讓它口感變得柔軟，而非碎肉，孩子也會願意買單。 有時沒味道孩子也會拒絕吃，李婉萍建議一歲後可以加入少許鹽調味，但一歲前，爸媽若因工作忙碌，沒時間熬湯，不妨買一些滴雞精、冷凍雞精、鮮魚精等作為高湯，讓食物更添風味，成分也較天然健康。 6.做食農教育 李婉萍表示，食農教育很重要，除了在家可以帶著孩子從繪本中認識食物，平時也可以帶孩子一起去市場買菜，或是讓孩子參與從食材產地到餐桌的過程，甚至等孩子大一點，也能讓孩子試著自己做一些簡單的料理，或種植盆栽。 食譜示範》適合6個月～3歲以上 李婉萍在課堂上，常遇到許多爸媽覺得煮副食品多一道工、很費時，孩子若不願意買單，不僅浪費食物，還會影響情緒。為了不讓家長對準備孩子的餐點感到卻步，李婉萍提出一條龍作法，讓家長不必額外準備，而是用相近的食材，煮出親子都能一起吃的食物。以下三道以「南瓜」作為主食材示範。 小寶寶－南瓜牛肉泥（6～12個月） 食材： 南瓜 100g 牛絞肉 30g 溫開水 適量 做法： 步驟1：將南瓜去皮、切成片狀，和牛絞肉一起放入馬克杯中。 步驟2：放入電鍋，以外鍋2米杯水蒸熟 步驟3：將蒸熟的南瓜、牛絞肉加入少許溫開水，以手持式攪拌棒打成泥狀。 大寶寶－南瓜紅蘿蔔濃湯（1歲以上） 食材： 南瓜 150g 紅蘿蔔 50g 洋蔥 50g 雞胸高湯（或熱水適量） 做法： 步驟1：將南瓜、紅蘿蔔、洋蔥切丁 步驟2：小湯鍋中倒入植物油加熱，先炒軟洋蔥，再放入南瓜和紅蘿蔔拌炒 步驟3：炒至熱氣上來後，倒入雞胸高湯淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋悶住15～20分鐘 步驟4：熄火略放涼後，用手持式攪拌棒打成濃湯狀。 大人小孩共餐－南瓜豬肉咖哩（3歲以上） 食材： 南瓜 500g 紅蘿蔔 100g 洋蔥 100g 豬梅花肉片 200g 水煮蛋 2顆 水 適量 調味料： 咖哩塊 依包裝指示 鹽 適量 白胡椒粉 適量 做法： 步驟1：南瓜帶皮切塊、紅蘿蔔切塊、洋蔥切丁、水煮蛋剝殼 步驟2：在鑄鐵鍋中倒入植物油加熱，將豬梅花肉煎上色後，夾出備用。 步驟3：原鍋不用洗，以小火炒軟洋蔥，再倒入紅蘿蔔、南瓜拌炒。 步驟4：炒到熱氣上來後，放入炒過的豬肉片，倒入熱水淹過食材。以中大火煮滾後，轉小火加蓋燜煮15分鐘。 步驟5：加入水煮蛋和咖哩塊，再以小火燜煮3～5分鐘，最後視情況加入少許鹽和胡椒調味。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子想長高，中西醫建議5大飲食關鍵｜這樣飲品讓「生長激素立刻停機」！ 用餐規矩多、怕孩子餓到恐讓挑食越來越嚴重！打破家長五大教養迷思 3大關鍵教小孩學會生活自理！正向教養講師大V：容許犯錯培養孩子「我能感」 合作網站／#未來Family #副食品 #手指食物 #挑食 #未來Family 

台南｜食物馬拉松｜精選11間必造訪的店包準從早吃到半夜🌙

身為一個月南下台南一次的偽台南媳婦，算是有一些美食小心得可以推薦💁🏻‍♀️真的是我吃了好幾輪覺得不錯的，再加上高鐵目前有推出台南四天三夜優惠聯票，歡迎大家一起筆記起來🌝 關於交通🚉 沒有車的話最方便的交通方式是高鐵，從北部出發最慢2小時以內一定會到台南市區，這個聯票優惠的折數已經跟早鳥的65折數相同，且班次不限，再贈送安平古堡、德記洋行/安平樹屋、赤崁樓、億載金城4處古蹟門免費入場，唯一限制是這聯票要在四天內使用完畢，不過四天也很夠了，更詳細資訊大家可以上高鐵網頁看清楚💃🏻 交通搞定就可以開始食物馬拉松，甜食鹹食包括夜晚好去處一併送上🌟 角鑄 ▪️台南市中西區五妃街209號 ▪️電話：（06）215-5855 ▪️營業時間：11.am-3:30pm 4:30pm-9:30pm #星期一固定公休 ＃健康分享餐 ＄409 燒餃子12粒＋炒麵or蛋捲（五選一）＋沙拉（二選一）＋紅茶兩杯 看起來沒什麼實際上兩個人很夠吃，因為每一道的份量都是充足的，物超所值推推 很推胡麻地瓜沙拉，真材實料的一大球地瓜泥搭配生菜完全沒有苦味，胡麻醬也不膩口，要注意餃子的鍋子很燙所以一定要幫餃子翻面（畫重點）！！店內環境舒適，會有一種無印良品的錯覺，而且離五妃街的豆腐冰超近走2分鐘就會到，可以將行程排一起，一舉兩得讚讚 店內採自助式，醬料跟餐具等都要自己來，務必要試試看這辣椒（真的辣）但很香 食べオム。洋食歐姆蓋飯専売 ▪️台南市南區大同路二段136巷6號 ▪️電話：（06）214-7500 ▪️營業時間：11:30am-2:30pm 5:30pm-8:30pm #每週日公休 ＃日式蛋包（茄汁）＄100 ＋A套餐 $59 (內含沙拉、湯、飲料） ＃嫁衣歐姆（酒醋）＄100 ＋A套餐 $59 (內含沙拉、湯、飲料） ＃唐揚辛子＄88 這間在台南算是小有名氣的蛋包飯專賣店，俗又大碗最佳代表，在台北應該很難找到這種價位，比較特別是蛋包飯除了原來選的醬汁外，還會淋上一些美奶滋沙拉，能不能接受就見仁見智，但比起蛋包份部分，最推薦是套餐附贈的湯👀實在很難形容是什麼湯，有淡淡咖哩的辛香料香氣，整碗又充滿蔬菜跟洋蔥，濃郁但不鹹，可惜湯沒有另外提供單點，店家離中西區不遠但可能要騎車或開車會比較方便 泰星球餐館 ▪️台南市中西區南門路46-6號 ▪️電話：（06）213-8826 ▪️營業時間：11:30am-2.pm 5:30pm-8:30pm ＃泰式打拋豬肉拌飯＄99 ＃海鮮帕泰（炒河粉）＄109 #涼拌木瓜絲＄89 #泰式奶茶＄39 所有餐點都可以在辣度上選擇微辣🌶 or 辣味🌶🌶🌶，辣味是真的會辣到胃很有感的那種，建議不算特別會吃辣的人可以微辣就好，這邊不只提供個人份的飯麵餐，如果人多也可以單點這樣分食到的菜色更多樣，算是平價又美味的泰式餐館，沒有因為價位便宜餐點份量就少，像是泰式炒河粉可以兩人分都沒有問題，用餐時間人滿滿，缺點是店面比較小，桌數不多所以用餐起來會蠻擠，建議稍微避開巔峰用餐時段會好蠻多的 小赤佬干鍋（育樂店） ▪️台南市東區育樂街19號 ▪️電話：0905-014-549 ▪️營業時間：5.pm-12.am #星期二公休 有名的小赤佬，對大多數去台南玩的人來說中西區的分店會較為方便，簡單說干鍋就是炒的滷味，有些料也會先炸過再炒，我也是來台南玩之後才知道有這種美味的東西，料的部分落在10-60$之間，價錢正常，主食方面多提供了白飯做選擇，對愛吃飯的人來說是一大福音，但是白飯太晚去吃會完售的（切記），辣度從微辣🌶開始到大辣🌶，這裡的微辣等同於外面的小辣，如果真的不吃辣也可以選擇「香干鍋」，不能被錯過的小赤佬，非常適合當宵夜的選擇 燒究牛肉飯專賣店 ▪️台南市中西區民生路二段136號 ▪️電話：0989-889-757 ▪️營業時間：11.am-24.am #週二公休 ＃牛肉飯＄50 ＃溫泉蛋＄20 ＃牛肉加量＄30 #雞湯免費供應 從2019年開始爆紅的牛肉飯，我要推薦的不是牛肉飯是那碗雞湯，不是那種沒誠意的雞湯，雖然也不是說撈的到雞腿的意思，但整體來說對愛喝湯的老饕來說這碗湯火侯控制佳，濃郁，雞大骨也因為不斷熬煮幾乎輕咬就會化開，來這裡真的必須喝雞湯⚡️ 再來是主體的牛肉飯，牛肉飯我本身是覺得還好，好吃但不到神的境界，確實需要搭配溫泉蛋才會有種完整的感覺，也因為營業時間長，建議大家一定要早早去，否則很難吃到溫泉蛋，店家也有小菜可以搭配，一律＄30，燉牛筋跟燉牛腱則是一份＄80，基本上以女生來說一碗飯加蛋加一份小菜一定可以吃得很飽，＄100搞定一餐，物超所值啊 清水堂（本店） ▪️台南市中西區西門路一段767號 ▪️電話：0976-554-730 ▪️營業時間：12.pm-售完為止 ＃週二週三公休 ＃百香果珍珠愛玉＄60 一直都是台南話題店家的清水堂，完全沒有退燒甚至在前陣子又開設更大的新店面，清水堂最大本事就是隨著當季水果跟當家的愛玉做變化，不管是之前跟臉盆一樣大的草莓冰，還是最近夏天的芒果冰，不只是賣相好也是真的好吃👍🏻這裡的老闆很熱情，從最基本的檸檬愛玉冰有趣的增添的五種吃法，上次去也是吃到了不同的愛玉珍珠鮮奶，但是本店位子很少，尤其現在夏天，沒有等個20分鐘以上是很難吃到的 木溪Merci Kitchen ▪️台南市北區自強街30號 ▪️電話：(06)-221-9319 ▪️營業時間：1.pm-6.pm #週三週四公休 merci的營業時間建議最好上ig看或親自打去確認 像前陣子疫情比較嚴重他們就是完全沒提供內用 ＃內用低消為一份組合餐或飲品 ＃手工英式司康組合＄280 內含：英式司康兩顆＋英國德文郡奶油＋英國經典果醬＋一壺茶 我選的司康口味是原味跟鮪魚乳酪，搭配阿薩姆奶茶，要說merci是地表最好吃的司康可能有點小浮誇，但絕對是台南第一，我心中全台灣前五名，它能屹立不搖多年絕對有一定的本事，司康最重要是要帶有香氣又不能過於乾口，甚至有一次我外帶回台北，兩天後再拿出來烤還是一樣好吃，從此後一試成主顧成為我的愛店💘 St.1 Cafe'/Work Room 一街咖啡 ▪️台南市永康區大橋一街328號 ▪️電話：(06)-302-9366 ▪️營業時間：9.am-5.pm ＃週一週二公休 ＃低消為一杯飲品 ＃營業時間以店家公告為主 ＃氮氣烏龍＄160 #ST1配方鮮奶茶＄160 #義式脆餅五根＄80 一街咖啡是最近一次去台南男友推薦給我的優質好店，這間店最有名是他們的咖啡（據說非常很厲害），但我真的很爛下午攝取咖啡因會晚上大失眠，只好點一些很像門外漢的東西...但是還是很驚艷！沒有茶澀味的烏龍，不會過甜的奶茶，最厲害是義式脆餅，非常香，很適合慢慢配茶喝，光是東西的厲害程度就可以知道咖啡一定非同小可，下次早起再去喝🤣最喜歡是他們有兩大面玻璃讓陽光照進來，有窗簾所以不至於太熱，但店內光線是非常漂亮的，很建議坐窗邊 肥貓咖啡 ▪️台南市中西區神農街135號 ▪️電話：(06)-220-5688 ▪️營業時間：1:30pm-6:30pm ＃拿鐵＄140 #葡萄柚蜜茶＄130 #老奶奶檸檬霜磅蛋糕＄70 喜歡貓不能錯過的咖啡廳，店貓繽繽很親人還愛找客人大腿睡覺😻地理位置方便就在神農街上，終於喝到咖啡的我要給這杯拿鐵不錯的評價，順口不會偏酸的溫順，當天晚上我還是一覺好眠，再加上那塊檸檬糖霜磅蛋糕，是出乎意料外的精緻，濕潤的蛋糕體，檸檬糖霜也夠酸不會死甜，是男生也吃得下去的甜食，平時就充滿客人的肥貓咖啡，會受到歡迎不是沒有原因，推推 乜料茶居 ▪️台南市中西區正德街50號 ▪️營業時間：7:30pm-12.am #星期一公休 ＃菠蘿油無法外帶 ＃營業時間以店家公告為主 ＃菠蘿油（限量）＃60 #鹹檸七＄80 #凍檸茶＄80 呈現復古為主向的店，老闆是香港人，飲料跟菠蘿油真的道地，台灣賣港式小點的店家不算少，但正統菠蘿油的麵包跟台式是不同的，奶油也是用牛油而不是一般奶油，乜料茶居的菠蘿油是近幾年我在台灣吃到的第一名，就連吃到最後一口時也還有溢出的牛油，非常香，通常在可以點到鹹檸七的店家我都會點鹹檸七，那顆醃過的檸檬很重要，是整杯的靈魂，這杯我也給滿分，有回澳門的感覺，老闆養了四隻貓，愛貓的人可以稱作這裡是天堂了，真要說的話就是店內真的擠，也沒有冷氣，怕熱的人可能比較不適合，我自己是超愛 Long Bar長吧 ▪️台南市中西區永福路二段185號 ▪️電話：(06)-222-9503 ▪️營業時間：9.pm-3.am #星期四五延長營業到330am long bar是沒有酒單跟飲料單的，bartender會直接詢問有沒有特別想喝的，口味然後推薦基底，套別說一下現在的long bar如果要加厚讓酒精濃度高一點需要＋50呦，通常一杯大約300-350左右，這裡的bartender真的厲害，每次調每次都喜歡，long bar還有類似姊妹店的long llight bar那裡就有完整的酒單，位子空間更寬敞，但還是最喜歡long bar，這裡也有食物可以點，但是食物是從long light製作好在送來的，所以送來也只會是溫的😹建議來單純喝酒最好，有果汁跟無酒精飲料不用太擔心 這應該算是上集，之後會在整理完整的咖啡廳跟鹹食，台南真的是比想像中更多美食，很多是偏向小吃但會讓人非常驚艷的，真的不是只有牛肉湯而已（我半次都還沒喝過...），btw小提醒是！非常建議去台南可以挑平日，但挑平日的危險之處就是他們店家很容易休平日，例如有次我要去一間咖啡廳，結果連休四天...一定要出發前確認一下店家的ig或facebook最保險！！

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中秋節送禮怎麼選？尤其送長輩、企業，中秋禮盒要怎麼挑才能大方又不失禮，最好還能兼顧健康，今年想到的不是月餅，而是【芳茲滴雞精】中秋禮盒-尤其這款滴雞精現在真的超夯，不只是因為「常溫滴雞精」 保存方便，更因為有*小綠人認證*加持，送禮特別安心。加上現代人上班族工作壓力及生活經濟挺大的，與其甜膩的點心或熱量偏高的月餅，這種滴雞精推薦的禮盒更顯得實用又貼心，完全是今年想到中秋送禮的推薦首選。自己喝跟孝敬爹娘都很適合，尤其才剛結束一段郵輪旅程，一回來媽媽就重感冒，爸爸也玩的有點操勞，趁中秋前夕，直接送上【芳茲滴雞精】為大家補補元氣 果然沒錯，晚餐後泡上一包給媽媽，她喝了一口，眼睛一亮，說這味道好濃郁，卻完全不油膩，喝起來暖暖的、舒服極了。爸爸在旁邊也笑著接過去，說：「這比月餅更實在！」哈哈哈~看他們細細品嚐的樣子，突然覺得今年帶回家的不只是禮盒，而是一份希望爸媽平安健康的心意。肯定能體會到身為子女的用心 這幾年逐漸體會到，很多不管平輩、同事、好友、長輩們的禮尚往來送中秋禮盒，比起月餅，更在意的是「健康」「養身」「比較沒負擔」的禮品。甚至每到中秋節，吃月餅都吃到有點害怕了，甚至年輕一輩的青少年，對月餅反而不感興趣，這也讓滴精成了很優勢的選擇。這次【芳茲滴雞精】的中秋禮盒真的很美，原本只是抱著試試看的心情，結果一喝發現口感甘醇、沒有腥味，而且還能隨手補給能量，真的很有驚喜感！尤其看到這-天目釉品茗杯-爸媽都覺得好吸睛超漂亮~很用心也很下重本耶 一回家看到忙綠的媽媽在辛苦整理飯菜，在廚房前晃啊晃~邊喊~真的很累吼~快來補補身啦，調皮女就這樣晃啊晃的~等看看是要多久才發現~~要送禮了啦！不要一直忙啦！ 收到禮盒的媽媽相當開心，尤其這外包裝金碧輝煌又帶點玫瑰金~媽媽超喜歡~ 親手接下了這質感一流的禮盒，肯定是對給自己和家人最好的「黃金補給」！其實應該很多人都會好奇：「到底什麼是好的滴雞精？」老實說，我也研究了好一陣子，最後才發現 【芳茲滴雞精】 這款真的超厲害，性價比也很高！它厲害的地方就在於，從源頭就幫你顧得好好的！ 說到 【芳茲生技】 的誕生，其實是從一份「守護」開始。創辦人林明璇執行長，因為自己走過艱辛的備孕過程，更明白女性在工作與家庭之間奔波時，身體多麼需要被好好照顧。她希望能研發出一杯既安心又有效的保健飲品，讓每位女性都能獲得支持與力量。為了達到這個目標，芳茲不僅與國內食品大廠波蜜團隊合作研發與生產，更堅持只使用來源透明、可追溯的食材。從原料挑選、研發到製程，每一步都以「安全、品質、無負擔」為原則，讓大家喝得安心，也喝得到實在的營養 【滴雞精是什麼呢？】基本上滴雞精是一種以傳統工法與現代技術結合的飲品，經長時間細火滴煉而成，能完整保留雞肉的精華，入口能感受到醇厚與純淨。製作過程的過程通常不加任何的水。品質優秀的滴雞精味道濃郁卻不厚重，喝起來反倒是帶點清爽順口。而【芳茲滴雞精】最大特色在於方便性與帶給人的安心感，再來能以常溫保存，隨時撕開即飲，無需繁複料理，就能快速補充日常所需。搭配嚴格檢驗與食材把關，讓人享受自然純粹的滋養，同時也能喝得安心。不論是作為日常保養、工作繁忙時的快速補充，或是送禮表心意，都是體面又貼心的選擇 【芳茲滴雞精】的包裝及內容物一打開絕對吸眼球，今年中秋，芳茲以「月映如芳，滴萃凝華」為靈感，推出限定版《月映如芳》禮盒。設計上取月色的溫潤與花香的馥郁作為意象，把圓滿與芬芳融入在雅緻的腰封之中。開盒的瞬間，不僅是一份禮物，更像是收到一則溫柔的祝願「願你生命中的光，永遠溫潤而芬芳」其內涵讓禮盒很適用在任何節慶或是給長輩真正的健康禮物。 禮盒中就是 【芳茲】 的明星品項：日月精華滴雞精－真材實料凝聚的滋養心意，恰如中秋佳節的團圓氛圍。這份設計巧思，不只是視覺的美好，更是將健康與祝福細膩地傳遞給親友，讓團聚的時光更添溫暖。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒中內含六包滴雞精，不過說到滴雞精，【芳茲】真的很猛。不僅是業界第一個通過人體臨床試驗，還獲得衛福部健康食品認證，連「抗疲勞」的效果都有實證支持，對每天忙碌奔波、壓力大的現代人來說，真的是非常推薦的日常補給選擇。而且【芳茲】還拿下了國內外九大專業獎項，像是 SNQ 國家品質標章、Monde Selection 金獎、銀髮友善與癌友友善標章等等，聽起來超專業，但簡單來說就是——品質、營養、安全，全都經得起考驗。此外還有上百位專業營養師一致推薦，滿意度高達 95%！難怪會被大家推崇成「補元氣」的首選。 說到底，芳茲滴雞精其實就是一種全齡營養好夥伴：不管是備孕、坐月子、熬夜加班，甚至銀髮族或小朋友，都能找到適合自己補充的方式。另外【芳茲滴雞精】在食材的選擇上，更嚴格把關，選用 0脂肪、0膽固醇、低鈉 的紅羽土雞，帶來滋補卻無負擔的養生體驗。全程經過 高溫高壓滅菌，不僅確保品質，更能安心常溫保存兩年，拆開即飲，方便又貼心。每一批產品皆送檢 SGS檢驗合格，未檢出重金屬、農藥、防腐劑，喝得安心，送禮更放心。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒最吸睛的莫過於這個－天目釉品茗－超美的，經過匠人獨特手工，每個杯子都是與眾不同。 這種工藝製作出來的器皿，每一件都是獨一無二的，非常具有藝術價值 用來搭配滴雞精真的非常高雅，整體意象將追求健康提升到更重要的氣息－健康儀式感爆棚 這外大紅色的外包裝，充滿了濃厚的東方意象與喜氣感 展翅高飛的鳳凰，線條流暢，充滿動態感，特別的是，在鳳凰的背上，還有一個小女生，彷彿在共同飛翔或是受到呵護的感覺。這種設計好像是在傳達了一種內外兼修、身心昇華的意象，暗示著喝下這滴雞精，不僅能補充身體所需的元氣，更能獲得由內而外的好氣色與活力。 【芳茲滴雞精】 嚴選90天以上擁有健康證書的紅羽土雞，一小包滴雞精，營養這麼猛！💪✔ 每 100ml 就有 10g 蛋白質，補元氣超給力✔ BCAAs 幫你提振精神、快速恢復 🔋✔ 膠原蛋白近 9,000mg，氣色紅潤好加分 ✨ 其實滴雞精不只是補元氣這麼簡單，其實裡頭的營養還滿厲害的。對每天都需要打拼的身體來說，超級重要。蛋白質能幫助維持健康、修復身體，女生如果是懷孕中，還需要多補一點，才能讓自己和寶寶都有足夠的養分。再來是很多運動人都愛的 BCAAs（總支鏈胺基酸），像白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，這些都是幫助提振精神、恢復元氣的好幫手。不過人體自己沒辦法合成，只能靠食物補充，而芳茲滴雞精的營養含量在同類產品裡可是名列前茅，簡直就是資優生。還有大家最在意的 膠原蛋白，幫助維持好氣色、調整身體機能，對女生來說特別加分。 飲用過程也非常方便~用滾好的水~隔水加熱約三到五分鐘~《 飲用方式建議 》 1. 常溫即可飲用。 2. 鋁袋隔水浸泡熱水約3-5分鐘即可飲用。 3. 將滴雞精倒入碗中，利用電鍋蒸5分鐘。 4. 微波爐加熱：由於水氣會蒸發，口感上會覺得比較鹹，若要有雞湯的口感，建議加些熱水稀釋後，再微波大約20秒。 5. 將滴雞精與料理一同燉煮。 整個包裝放在大碗裡~包裝也很耐高溫~放心的加熱中~ 大約五分鐘差不多整包滴雞精也能感受到溫熱感~~~直接撕開倒入這美到不行的釉器杯子中，順帶一提【芳茲滴雞精】堅持以專業工法與嚴選食材，呈現最純粹的滋養。在製程上，採用 「蒸氣不回流技術」，滴煉過程中將蒸氣與食材完全分離，不讓一滴水滲入，保留了紅羽土雞最純淨的營養精華。與市面上常見的長時間蒸煮不同，這樣的技術能避免湯汁被水蒸氣稀釋，因此才能真正凝聚高純度的蛋白質、小分子總支鏈胺基酸與膠原蛋白，讓身體快速吸收，即時補充元氣。 光是這樣倒出來，就已經聞到那股溫暖的香氣~而且滴雞精呈現一種非常清澈透亮的琥珀色，完全沒有任何雜質，過程中也非常順暢，沒有絲毫的濃稠感。這種透徹感，給人一種非常安心的感覺，且能想像那經過層層過濾、去蕪存菁的過程。 光用視覺看這清澈的滴雞精，就讓人感覺到這滴雞精的純度非常高，沒有多餘的添加物，就是最原始、最精華的雞湯， 分量剛剛好就是這品茗杯的份量~這樣一口喝下去超像宮廷嬪妃們的高貴尊榮感~ 其實在自己的印象中，滴雞精或是雞精在打開始都很容易有股腥味~尤其是雞精~即便知道那是對健康很好的補給品，但真的讓我難以吞嚥，但打開【芳茲滴雞精】時，聞到的不是想像中的腥味，而是一股淡淡的雞香，純淨又帶點甘甜。入口的那一瞬間，味道溫潤濃郁，卻不會厚重或油膩，反而帶點像清燉雞湯的清爽感。口感滑順，香氣會慢慢停留在口中，像是把雞肉的精華都凝縮成了一小杯濃縮湯頭。喝完後，喉嚨不會覺得黏膩，反而有種清爽回甘的感覺。如果要形容，那大概就是「把整鍋雞湯的精華，濃縮成純淨的一口」，沒有多餘雜味，只有單純的醇厚和溫暖。 芳茲的產品項目很多，是以健康為主軸，而這款【日月養生滴雞精】就是非常熱門的產品，業界唯一榮獲國內外九項殊榮，製作過程從農場到餐桌，全程可追溯，專業蒸氣不回流技術，全程無添加，也不含一滴水，慢工精粹六小時，鎖住全機完整精華，這樣的滋補令人感到安心，無負擔 中秋節的月亮即便再圓，也比不上自己家人身體健康的圓滿，這次把「健康」當作最珍貴的中秋禮物，送給我最愛的人，讓疲憊剛大病一場的媽媽好好補充元氣，也讓年邁的老父親，能滋養補身，養身補品是現階段對長輩最值得的大禮。 月餅吃多怕甜膩、文旦吃多怕過量，今年中秋不如換個新花樣！送滴雞精不只體面，還超實用，一口下去比三杯咖啡更暖心。這不是普通的禮盒，而是對家人朋友最真誠的關心：「嘿，別再累壞自己啦！」中秋送滴雞精，就像把一句「好好照顧自己」裝進了禮盒裡，比月亮更圓的，就是這份心意。而且喝滴雞精，不論是給自己補氣、給爸媽補充營養，都是很不錯的選擇！尤其喝下肚的那一刻，就是最簡單、最真實的健康補給 【芳茲滴雞精】中秋送禮推薦 中秋節禮盒官網站購買連結：🍵 https://fun-s.cc/爹娘還要一起乾杯 😄 momo官方頁面：https://fun-s.cc/9Y4ad蝦皮官方直營店：https://fun-s.cc/T8mZc芳 茲 實體門市 ：https://fun-s.cc/6wedv※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療 效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的臉書 oCEAn J 賴小靜

夏天就是要氣泡飲！入夏消暑的逼逼波波氣泡水口袋名單推薦！

Text & Photo / MENU Taiwan ※以下圖片點擊圖片來源可見原PO連結 黏黏膩膩的天氣快到了，只好趕快把清涼暢快的飲料收進口袋名單！這次我們由熱呼呼的南部開始介紹，最後則收錄網購或便利商店就買得到的，好喝、好拍又清爽的氣泡飲料！ 加做食豔室 高雄左營區 / 健康環保、喝的香水 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 加做實艷室打著「喝的香水」的理念，不僅奉行「天然」，以花草茶調製各種口味，還力行「環保」，玻璃瓶帶著可以直接折$30元哦！ 名字也是各種浪漫，「雲朵不要走」、「香水玫瑰」、「香芬伯爵」，讓整個身體都充滿屬於自己的香味，光用看的整個心情也都變好啦 不再宿舍 MDNA Kitchen Salon 台南南區 / 中西合璧的時尚選擇 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 不再宿舍是個中西融合的代表，紅磚外牆、西式擺設，內用的餐點也同樣是中西合併、兩者兼具，氣泡水也是不在宿舍的一大亮點，套餐加30元就能無限暢飲，也不少人只購買氣泡水，別害羞就推門進入吧！ 不再宿舍的氣泡水與加做實艷室同樣採用了Natura，不同的是使用了法國進口的果露來調製，藍甘菊、黑醋栗和玫瑰都是很受歡迎的口味喔！ 小拍子飲品製造所台南中西區 / 回到在花神降臨的美好年代 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 也是台南超夯的漸層飲品，出了名的內外兼具，好看也好喝～漸層氣泡飲裡面還放了一些珍珠和果凍，不只清爽還能解點饞！（而且珍珠是手作～超Q der~） 其中白桃優格的「花神」和櫻桃優格的「美好年代」都是美食客的最愛，晚去可能就沒有啦～店外頭還有美美的乾燥花牆可以拍攝喔！ 韓金婆婆豆腐酪 台南中西區 / 吃個冰再帶著氣泡繼續走 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 看店名就知道，韓金婆婆主賣豆腐酪與冰品，氣泡飲則因為簡單可愛的造型很受歡迎，來吃個冰品再帶氣泡飲繼續行走台南，完全是個好選擇！ 這三杯分別叫做「白日夢」、「冰河」和「自然醒」，口味都畫在瓶子上啦！最近也有推出新的超少女氣泡飲，有去赤崁樓別忘了帶一瓶走！ 找春文創食堂 台南新化區 & 神農街 / 哪來這麼好喝的漱口水 台南新化，屬於一般人較少去的地區，但新化老街也有幾家總是大排長龍的攤販，找春的「漱口水」也是必踩的美食點之一，很多電視台都報導過！ 飲料的名字也走一個逗趣路線，有「魚子醬嘆咖啡」，也有「鮭魚卵氣泡」和「海底珍珠」，普遍評價最優的是甜度適中的海底珍珠～ ​（圖片來源: MENU Taiwan） 另外在大家比較常去的神農街也有販賣機可以買得到喔 藍儂說 Then Espresso 台北士林區 / 世界最好喝的外帶咖啡 藍儂說位於士林夜市內，被MENU美食客譽為「全世界最好喝的外帶咖啡」，這杯是夏日限定的雪碧咖啡，也廣受好評喔！ ​（圖片來源: MENU Taiwan） 另外加場介紹其實原本最受歡迎的是黑糖牛奶，看看那大器的黑糖就知道老闆一定是個很耐斯的人，而且價格超級可愛，根本是台北的超佛店家！ 寶可夢氣泡水不定時出沒 / 胖丁卡比獸等你Gotcha ​（圖片來源: MENU Taiwan） 你有發現除了皮卡丘跟寶貝球之外，又出現了胖丁跟卡比獸嗎？寶可夢氣泡水不定時出沒在Jasons或是合作店家當中，前陣子在萊爾富也有販賣，只好準備好寶貝球隨時Gatcha！ 胖丁是水蜜桃口味、卡比獸是白葡萄，整隻皮卡丘的版本則是日本限定的賽打風味（皮卡丘臉是小黃瓜、寶貝球則是原味） 奇兒思氣泡水便利商店 / 一秒讓你變身網美 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 只能說夏天的新品完全很過分，美成這樣又在便利商店就買得到，錢包怎麼守得住？這支泰山出品的奇兒思就是單純、原味的氣泡水，不管是不愛喝水又怕甜怕胖、還是想要自己調酒調果汁，都超適合的啦！就在你家樓下，買一瓶也可以變身網美～ VITNANA維他命氣泡飲萊爾富 /超萌氣泡水融化你的心 ​（圖片來源: MENU Taiwan） 除了美麗簡約路線，萊爾富也推出了萌萌新品啦！端午節推出的tsum tsum氣泡水造就了一小陣旋風，你喝過了嗎？ 以上文章由 MENU TAIWAN 提供 現在就加入MENU美食誌吧！點我下載app！ 資料來源： MENU Taiwan

新莊美食推薦TOP10，你有聽過南新莊北新莊嗎？以輔仁大學為界線的南北美食你站哪一派？

只有新莊人才知道原來新莊還分成南新莊、北新莊！以輔大為界線，輔大以北為北新莊，以南則為南新莊。身為在新莊住了20幾年的胖編，今天就要跟大家詳細介紹南北新莊爭吵已久的問題「究竟誰更好吃」！接下來就跟胖編一起來看看南北新莊的美食有哪些，一起為南北新莊爭吵已久的問題得出結論吧！ 南北新莊怎麼區分 北新莊、南新莊以輔仁大學為界線，也是大家俗稱的上下新莊。如果不是新莊人可能會很疑惑，為什麼小小的新莊還要分成南北甚至「戰南北」？依照網路網友說法、胖編自己家人說法認為，隔閡明顯主要是跟發展區域以及當年交通不發達有關，當年新莊交通還沒有像現在這麼發達，自然而然人就聚集在某些固定區域。南新莊人會更傾向往樹林走，北新莊人則會跨區去板橋或三重，自然而然就延伸出這樣的說法啦！ （圖片來源：新北市新莊區公所提供） 北新莊美食推薦1：港島冰室 第一間就把胖編私藏已久的口袋名單搬出來給大家！位在新莊民樂街的港島冰室，是由香港人所開設的餐廳。店內內用座位不多，但煙火氣十足，還有兩隻狗狗在旁陪伴超窩心。最讓胖編難忘的滋味是店內的「雞扒煎蛋撈麵」，雞排剛端上桌吃能吃到外皮酥脆的口感，搭配裹滿醬汁的麵體、半熟蛋真的超滿足。且一份主餐會附送一杯飲品，搭配店內的港式鴛鴦奶茶瞬間就像來到香港茶餐廳一般！ Info 地址：新北市新莊區民樂街97號 營業時間：18:00～02:00（週一公休） 胖編推薦必吃：雞扒煎蛋撈麵、黯然銷魂飯 北新莊美食推薦2：熊越岳 講到北新莊有名的美食，怎麼能錯過永遠都在大排長龍的「熊越岳」，點上一碗熊越岳的招牌浮誇系拉麵「清湯叉燒拉麵」，滿滿的叉燒畫面超壯觀！湯頭有淡爽的日式醬油風味以及濃厚的豚骨風味，麵體也能自行選擇軟、硬，對於喜歡吃日式拉麵的人而言，這間還是胖編日本朋友都認證過的好吃！吃不飽的話還能加麵加湯，在更大食量的人胖編也推薦可以點一碗叉燒飯，濃郁的美乃滋搭配肉跟飯一起混合吃，整個超驚艷！ https://www.instagram.com/p/CzbYqAHvNDm/ https://www.instagram.com/p/CqcNWLJrPC5/ Info 地址：新北市新莊區幸福路736號B1 營業時間：11:00～14:00，17:00～21:00 胖編推薦必吃：清湯叉燒拉麵、叉燒飯 備註：點餐方式請至自助點餐機點餐，點完餐點後至後方座位區等待叫號。 北新莊美食推薦3：珍珠奶茶x鍋燒意麵 大家有吃過有珍珠的鍋燒意麵嗎？這間珍珠奶茶x鍋燒意麵不僅僅是字面上這麼簡單，店內有一碗讓所有台灣人看到都會瞠目結舌的「珍珠鍋燒意麵」，店家端上來的當下真的會想大喊「突然懂義大利人為什麼討厭披薩放鳳梨了」！熟悉的古早味裡多加一味珍珠，味道上還是鍋燒意麵，但珍珠吃進嘴裡下意識會覺得居然是鹹的好奇妙！當然店內還是有一般鍋燒意麵，用料實在的好味道，喜歡吃鍋燒系列的你不能錯過。 https://www.instagram.com/p/CeodNjEA4z4/ Info 地址：新北市新莊區中平路198巷14號 營業時間：11:30～20:30 胖編推薦必吃：珍珠鍋燒、泡菜鍋燒、珍珠奶茶 北新莊美食推薦4：老串角居酒屋 如果想跟朋友小酌聚一下，那這間位在捷運新莊站附近的老串角就不能錯過啦！在Google上擁有3,800多則評論，星星還能維持在4.9就知道他有多厲害。胖編最愛店內的海鮮白醬烏龍麵、炒水蓮，串燒的部分則是鹽烤櫛瓜、蔥鹽和牛肋條、明太子雞肉串，除了上述還有甜點也很讓人驚艷，日式麻吉燒、烤冰淇淋螞蟻人真的會愛死！總之擁有超多分店的老串角，胖編只有一句話形容「如果有錢，我可以全部餐點都吃一輪」！ https://www.instagram.com/p/CzLoOpNP6gQ/ Info 地址：新北市新莊區中正路309號 營業時間：17:30～01:30 胖編推薦必吃：全部都無雷，最推海鮮白醬烏龍麵！ 北新莊美食推薦5：云享小吃店 云享小吃店主打抄手、扁食、鍋貼、乾麵、湯品等，價位非常親人落在35元～90元之間。如果你沒吃過扁的鍋貼，那這間云享小吃店則能讓你大開眼界。他們家的扁食貼 ，外型是不規則的形狀，微焦酥脆外皮帶著油香，還有飽滿肉餡，搭配上價格根本是超高CP值的美味！此外胖編還推薦可以點紅油辣麵，搭配扁食貼一起吃口感、味覺都兼具。 https://www.instagram.com/p/CoU4BDGPhM4/ https://www.instagram.com/p/C0x4fdHBPTt/ Info 地址：新北市新莊區中和街114號 營業時間：11:00～15:00、17:00～21:00 胖編推薦必吃：綜合扁食貼、綜合抄手、紅油辣麵 南新莊美食推薦1：新莊羊肉榮 超過15年的好滋味，這間也是胖編數一數二的愛店之一！純樸的招牌、簡單的美味，下班後來上一碗熱熱的飯、湯真的太幸福。羊肉飯搭配半熟荷包是新莊羊肉榮的招牌，口感濕潤卻不粘膩，沒有羊的羶味卻又保留羊肉的鮮甜，搭配半熟的荷包蛋難怪讓人一吃就上癮！除了羊肉飯以外，胖編也推薦店內的羊肉羹湯，羹湯勾芡的恰到好處，不會吃到結塊、黏稠發膩的口感，羊肉也軟嫩入味真的超推！ https://www.instagram.com/p/CaOd_fXPWRu/ https://www.instagram.com/p/CqUdde_rmsT/ Info 地址：新北市新莊區後港一路160號 營業時間：09:00～15:00（週三、週日公休） 胖編推薦必吃：羊肉飯＋半熟蛋、羊肉羹湯、蘿蔔湯 南新莊美食推薦2：正斗港式燒臘 這間燒臘胖編願稱為新莊最強燒臘店！胖編推薦必點「燒肉」、「蜜汁雞腿」，燒肉那層豬皮的口感超脆，還有雞腿的鹹甜滋味讓胖編每次去都饞到不行。店內選配菜部分最經典、必點的就是冬粉，再來就是炒青菜等通通都好吃，搭配裹滿獨家醬汁或蔥鹽的飯粒，吃進嘴裡真的超幸福！ Info 地址：新北市新莊區民安西路246號 營業時間：09:00～15:00（週三、週日公休） 胖編推薦必吃：燒肉、蜜汁雞腿、叉燒 南新莊美食推薦3：二良脆皮烤饅頭 新竹必吃美食在新莊也吃得到！位在民安西路上的脆皮烤饅頭，是胖編每個月都要吃一次的簡單美味。胖編最推薦「紫薯芋泥」口味，除了有饅頭麵體本身的甜香又多了紫薯、芋頭的甜，味道層次豐富。此外像是濃情巧克力或是蔥花口味的都很好吃，甜甜的味道搭配酥脆的外殼是很難忘的好滋味！不過要注意的是，脆皮饅頭很多人來都是直接一盒盒的再買，時間晚了就買不到囉～ https://www.instagram.com/p/Cd0iIkvJY8W/ https://www.instagram.com/p/Cfqve7vvGGC/ Info 地址：新北市新莊區民安西路147號 營業時間：11:30～18:30 胖編推薦必吃：紫薯芋泥、蔥花、巧克力、原味 南新莊美食推薦4：丸吉左衛門 位在四維市場裡的丸吉左衛門，是間像拉著小餐車的拉麵店。拉麵能夠自由選擇麵體軟硬度、湯頭濃淡度、配料等等。胖編最常點的是醇香博多豚骨拉麵加玉米粒，冷颼颼的冬天在路邊吃上一碗拉麵超有小時候看日本影劇的氛圍感。整體拉麵表現中規中矩，但因為開到凌晨2點半，說是四維市場的宵夜代表完全不為過！ https://www.instagram.com/p/CViYTKpheXQ/ （圖片來源：xun.g_foodie提供） Info 地址：新北市新莊區四維路129號 營業時間：20:00～02:30 胖編推薦必吃：激辛麻辣豚骨拉麵、醇香博多豚骨拉麵 南新莊美食推薦5：斗六當歸鴨 來到南新莊如果沒吃碗鴨肉飯再走，那真的白來一趟！煮好的飯上淋了鴨油和蔥油醬汁，讓單調的白飯瞬間多了幾分肉的鹹香，好吃的滋味是連小朋友都能自己一個人吃完的程度！再搭配一碗當歸鴨肉湯，濃郁香醇又不過於厚重，暖胃又健康，樸實簡單的美味讓人忍不住一口接一口。 https://www.instagram.com/p/B2_QGLPjYOI/ （圖片來源：zz.eatt提供） Info 地址：新北市新莊區四維路147號 營業時間：16:00～00:30（週四公休） 胖編推薦必吃：鴨肉飯 看完之後大家對於南北新莊有什麼想法呢？下次來到新莊記得按照這篇攻略吃一遍，保證讓你短短一天增胖超多～ 延伸閱讀 👉🏻新莊美食推薦｜9家南北新莊必吃人氣美食，從早餐吃到宵夜！ 👉🏻2024 新莊隱藏景點推薦TOP10：中港大排光雕展、巨大月亮遺落人間，不想人擠人就來這 👉🏻【新莊一日遊】熱門景點美食懶人包，「環狀線行程」雙北機車族也能玩超盡興 撰文編輯（#彤彤） #丸吉左衛門 #二良脆皮烤饅頭 #云享小吃店 #北新莊 #南新莊 #國內美食 #斗六當歸鴨 #新莊羊肉榮 #正斗港式燒臘 #港島冰室 #熊越岳 #珍珠奶茶x鍋燒意麵 #老串角居酒屋 

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