五步驟用心和好練習曲，親子夫妻都適用～用愛的形式修復你們的對立關係！

撰文編輯 #Claudia 輔大兒童與家庭學系教授利翠珊語重心長地說：「現代父母相較於過去，比較會從小開始鼓勵孩子表達自己的意見，做自己想做的事，這是好的。但父母也要提早學習面對孩子的反彈。」也因為如此，學會「溝通」就變得很重要了。 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ 初和心理諮商所所長許嬰寧將親子間常見的爭執歸納出兩個因素，一是對孩子的期待，一是對自己當好爸爸、好媽媽的期待。許嬰寧提醒不管是親子或夫妻，最大的忌諱是要避免——再利用權力不對等，特別是親子之間原本就存在這種關係。 「孩子不好好吃飯，警告他等一下老闆會趕走他；過馬路不守規矩，警察伯伯會來抓人。」許嬰寧強調真正的溝通是把道理展現，不是壓迫、恐懼或處罰。「要孩子喝水，先自己喝給他看。用孩子聽得懂的方式，讓他看見做這件事的好處，便能達到溝通的目的。」 （圖片來源：Pexels） 溝通的SOP，可以將吵架轉變成相互了解 溝通也有標準作業流程嗎？東吳社會工作學系兼任副教授廖清碧認為，溝通時要掌握三個重點來釐清雙方的語意與需求，他以夫妻關係為例： 1.能夠精確地聽到對方想說的話 例如先生說：「你要出去幹嘛？」他真正想說的可能是：「我好想你能在家陪我」、「我擔心⋯⋯」。 2.能夠精確瞭解自己想要什麼 如：「我要出去透透氣」、「我希望能做自己喜歡的事」、「我希望有一些獨處的時間⋯⋯」。 3.將你聽到的聲音說出來 如：「你希望和我一起出去嗎？」接下來說出我的聲音：「我想一個人靜一靜，請給我一點時間。」如果先生不再說話，那麼就謝謝他的包容。 （圖片來源：Pexels） 這樣的溝通方式主要是掌握「我訊息」的原則，把聽到的或自己真正所想的表達出來，而不是變成負面的情緒發洩或責備對方。同樣地，爸媽在面對孩子的時候，也需要這樣去精準地聽，了解真正的需要及把它表達出來。這樣的溝通才能越吵越好。 👉愛妻14條合約曝光！寵妻魔人郭彥均，不忘初心讓老婆做自己～ 事前覺察與事後和好，都需要多多練習 對夫妻來說，許嬰寧建議吵架後透過良好的約會是很重要的修護方式，當下無法和好，事後也要找機會單獨相處，引導對方說出心裡話，或表達自己的歉意和感受。親子爭吵後，許所長則建議最重要的是給孩子台階下，孩子吵完關起房門，爸媽要展現EQ教孩子仍規律作息，譬如叫吃飯、讓孩子知道吵架歸吵架，吃飯歸吃飯。 利翠珊教授也強調，事後和好不如事前預防，不論夫妻或親子都要從平日增進彼此的理解和覺察情緒來加強。家人間的糾結，常來自彼此的不理解，直接批評指責，就可能造成對方的委屈，形成隱忍或反彈。平時多練習覺察自己和人的情緒，在還沒爆發之前就能注意到。經過練習，是可以提早發現、提早控制及調節的。 （圖片來源：Pexels） 五個和好小秘訣，修復對立關係 美國著名婚姻治療師 Gary Chapman發現，許多衝突來自夫妻「愛的需求」未被滿足，雙方彷彿說不同的語言，用自己而非對方習慣的方式表達愛，他歸納出5種表達愛的常見形式。 1.肯定的言語：發自內心的關懷、稱讚和鼓勵。「謝謝你讓我知道你真正的想法，能夠這樣講清楚，真是太好了。」 2.服務的行動：真誠地為對方服務、做事情。「今天我先來幫小孩洗澡吧。」或是煮一頓對方愛吃的料理、替另一半按摩。 3.真心的禮物：禮物貴在需求而不是價格。例如：買對方喜歡的小盆栽和好用的園藝工具。 4.精心的時刻：營造專屬彼此的陪伴時光，一起從事喜歡的活動。例如：這個週末我們去泡溫泉吧。 5.身體的接觸：牽手、擁抱、摟肩的身體接觸，讓彼此感受關愛。摸摸年幼孩子的頭，對他微笑，或是拍拍年長孩子的肩膀，表示肯定。 👉精選1-3歲寶寶書單Top7！帶孩子一起親子共讀享受甜蜜的時光～ 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

愛情長跑的6點秘訣大公開～你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？千萬別踩到5個愛情地雷！!

真的是: "愛上一個人就是一輩子嗎?" 每次聽到身邊的人說起「愛情長跑」這四個字 有些人覺得壓力很大 卻也有些人心生羨慕 但是維持多年的戀愛關係, 真的不是一件簡單的事!! 常常伴隨著一些問題 , 像是 : 長時間的戀愛, 可能已經不愛了 或是 : 愛情長跑到最後,不是結婚就是分手局面 讓我們先來討論一下 : 你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？ 你們有具備「相愛一輩子」的特質嗎？ 不是只有在另一半面前維持完美形象,就是相愛!!! 能走向一輩子的愛情，情侶應該具有這 6 種特質。 「相愛一輩子」的特質 你擁有幾個?! 1/ 心靈的契合及親密關係,勝過於肉體關係 能夠在一段長久的愛情關係中, 不僅止於是性愛關係,更能因為一段愛情, 彼此產生安全感及互相陪伴, 彼此在這段互信互賴的關係中 更能感受到更多的心靈安定感!! 2/ 彼此能冷靜處理問題,面對問題,解決問題 這一點非常重要,在一段長久的伴侶關係 可能會因為自己的情緒,會因為一些工作或是生活上的不順利 彼此產生口角衝突 但 保持理智及冷靜,是伴侶間最應該具有的特質 冷靜面對及處理彼此的關係 正視問題,解決問題,冷靜處理,好好完整的修護彼此關係! 是非常重要的一點~~~ 3/ 彼此尊重對方，留點私人空間給對方 每個人都需要一點私人的自我空間, 這段私人空間,或許是彼此給自己一個可以好好沉靜的時間, 做好自己的事情,才更有餘力能好好善待對方 分點時間給對方,給朋友,也給家人 不在彼此的情侶關係中,讓對方做出為難的選擇 尊重對方,也給彼此留點空間吧!!! 4/ 信任及支持 愛情長跑的情侶關係, 我想 : 信任是最重要的!!! 給對方一份信任,一份安全感 這不為自己,而是為了善待彼此這段伴侶關係 你信任對方,你們才能擁有最真實的彼此!!! 在信任之餘,你們才能好好支持對方的每個決定!!! 無論是精神上的支持,還是實質上的支持 這都能增進彼此的關係,好好走向未來~~~ 5/ 願意為對方放下身段,偶爾撒嬌也很好 長久的伴侶關係,維繫好感情非常重要 彼此之間總是有各種時候需要磨合 磨合之間常常造成爭吵 既然我們能冷靜的面對問題,解決問題 但 若兩個人都無法放下身段,先為了對方著想 這時候 若是有一方能夠稍微放下身段,稍微妥協, 偶爾遷就對方,甚至偶爾來個溫柔的撒嬌攻勢 彼此互相,長久的穩定關係,就離你越來越近囉!!! 6/ 擁有共同的目標 在愛情長跑的穩定關係中 最重要的我認為就是這一點!!! 我們彼此都有自己的理想及目標想要往前衝 但是 如果 : 兩個人都能有"共同的目標",兩個人能為這個目標共同努力 一起攜手往前進 這段伴侶關係,學會了體諒,學會了成長,也多包容與愛! 這關愛情長跑的關係,能更持久的往未來前進~~~ 「相愛一輩子」的特質 這六點, 妳中了幾點啊?!! 加碼給大家千萬別踩到的愛情地雷！ 1/ 長時間處於單方面的感情，是得不到長久的幸福,你的大公無私， 只是讓自己在感情中失去存在感。 2/ 當你跟對方,沒有足夠的喜歡，就不要輕易在一起。 輕易在一起的後果,只有走向分手! 甚至 不要輕易說出分手!!! 3/ 猜忌,懷疑,絕對會讓你們的信任敢直接瓦解 4/ 不要讓一段感情,成為習慣 也不要覺得對方的付出,就是理所當然 5/ 經營感情是必須的 不要覺得兩個人再一起就是能自然地順利又長久 好的感情需要經營,並且持續溝通,培養情感,製造驚喜 不是對感情不理不睬,無所謂!!!! 愛情到底是什麼模樣？ 無論是愛情長跑 還是談談戀愛 或是以結婚為前提的交往 只要用能讓彼此感到暖心相待的方式、 一起達到自在的相處模式， 就是愛情最美好的模樣！ 一起好好幸福著！ 如果你也喜歡，關於寧子的日常生活～ ♡Follow me on♡ ♡Blog⇢ningsningss.com ♡Popdaily⇢www.popdaily.com.tw/user/37570 ♡Instagram⇢ningsningss ▎ 衍伸閱讀小靈感 👉七夕撩人情話，讓你浪漫火熱的示愛！各位戀愛達人，快學會這些甜言蜜語！ 👉教妳五招性感技巧,性感魅力養成計畫,找到屬於你的女人味,變身性感小野貓！ 👉想談戀愛？不同年紀的戀愛觀都不同！關於愛情各階段的差異，享受各階段的愛情模樣吧！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉情侶們注意！當出現這些行為，男友/女友根本就是在「敷衍」你！ 👉單身你可以證明自己一個人也很好～屬於我的單身假期！單身好處就盡情享受吧！ 👉只想搞曖昧？！卻不想進一步！微甜微酸的感覺特別好，卻害怕擁有穩定關係？！ 👉檢視你的單身等級! 把握幾個戀愛條件 , 診斷自己跟戀愛的相愛相殺程度, 擺脫一直沒對象的困擾! 👉【雖然是精神病但沒關係】| 魔女高文英負面又點黑暗，我是自己的公主!! 也是漂亮的魔女 !! 👉戀愛電影吐槽大會！盤點那些電影常出現的"愛情場景"以及"超愚蠢行為", 這些你也發現了嗎?! ▎ 你的旅行小靈感 旅行生活 👉實用旅遊APP推薦 ▎馬上擁有它們，旅行一定輕鬆搞定！人人都能成為旅行好手！ 👉隨時準備好Plan B，輕鬆搞定鬱悶心情，在快步調中找到小慢活，來看看我準備的雨天提案吧！ ▎ 你的生活小靈感 👉沒有它我怎麼辦！盤點現代人最需要的【理財小工具】,讓你輕鬆入門,建立良好儲蓄心態！ 👉你知道什麼是小白嗎？告訴你小白信用該如何培養！還有你一定要知道的神卡！！購物還能賺回饋！！ 👉如何改變自己？從小地方著手，一起養成好習慣、改掉壞習慣，3 個TIPS讓你輕鬆做到！ 👉學生、職場新鮮人看過來！步入職場應該具備哪些技能！就從做份好簡報開始。

 ◆美妝保養◆良雅色Athüz EGF美肌晨曦露 + 美肌水凝霜，首創Zytotide®活性因子，成分單純不致肌膚負擔，

最近因為季節變化而使肌膚有所改變，讓我在換季的同時可以發現到許多不錯的換季產品呢! 就像這款良雅色EGF美肌晨曦露和美肌水凝霜成分單純，讓我的肌膚使用起來也完全沒負擔~ 品牌理念:良雅色生產之保養品獨步全球，擁有偉喬生醫的專利技術作為後盾，涵蓋各項研發功能性測試及具有品牌代工的能力 採集團式營運方針，有效規劃讓製程每一步不馬虎，我們的理念是給你最好的，發揮屬於你的自信美，良雅色讓你好氣色。 偉喬生醫及良雅色共同研發的專利活性因子Zytotide®活性因子偉喬生醫致力於診斷試劑及醫美等級蛋白質原料研發，有著專業的生醫背景，讓我使用產品更安心！ ▲EGF美肌晨曦露包裝為黑色，看起來就相當的有神祕感，帶有神祕感的黑色就讓人覺得更有美感呢! 富高效專利EGF因子可有效延緩皮膚衰老、修復受損肌膚 聚麩胺酸:增加保水度，更強調鎖水機能、抑制黑色素及縮小毛孔，還可吸附其他的保養元素及離子，帶入肌膚底層，恢復肌膚彈性 ▲美肌水凝露又可以稱為ALL in one，達到淨白、保濕、修復三大功效，提供肌膚水分，維持肌膚長效潤澤且改善膚色不均 ▶Zytotide®活性因子 ：淡化細紋，修護肌膚。 ▶七合一美白萃取物：芍藥根、黃芩根、虎耳草、乙醯酪胺酸、熊果素、榖胱甘肽、維他命C衍生物等七種活性成分；達到提亮肌膚之效果。 ▶玻尿酸：提供肌膚水分，維持肌膚長效保濕潤澤。 ▶尿囊素：具有舒緩肌膚之效果。 美肌水凝露設計為軟管擠壓式，看起來也相當輕巧可愛，若外出旅遊不想帶太多的瓶瓶罐罐，就只要帶上這兩瓶，輕鬆又方便保養，超適合像我這樣懶人專用 重點是我也不想帶太重的東西出門，誰會想要帶這麼多又重的保養品，像這樣的保濕產品這樣剛剛好~我喜歡 它看起來真的好像牙膏，不過千萬別放在浴室裡面，免得把它拿來當牙膏使用，一定要放在化妝台喔! 雖是設計軟管擠壓式，但其實洞口並沒有很大，只是擠壓的時候要小心，它會爆漿喔!(開玩笑的) 其實擠壓式更能方便擠出內容物，不怕會取太多量 美肌水凝露質地為乳白色露狀，一推就開，而且延展性高，使用起來也蠻水潤滋養的，我最喜歡這樣的感覺 不然我好怕到了真正的冬天我的肌膚都不知道會乾燥的什麼樣，能夠讓肌膚水亮透嫩那當然是再好不過啦! EGF美肌晨曦露設計噴霧式，噴出來就像化妝水般的質地，無色無味，讓人使用起來更安心，讓肌膚更沒有負擔 而且成分單純，EGF因子、聚麩胺酸，都是修復肌膚，使肌膚更加有保水度，還可提高肌膚亮度，讓妳看起來更水亮 在使用的時候一定要距離15公分再噴，均勻濕潤後再輕拍更能促進肌膚吸收 這流動性還蠻大的呢!如果皮膚敏感者一定要先在手臂內側做敏感測試喔!如果有不適要洽詢皮膚科醫師 我自然是沒有敏感反應，所以我就可以直接使用在臉上，不過還是要提醒各位水水們 記得一定要先做完臉部清潔後再來使用保養品喔! 這是美肌水凝露使用的過程，這樣使用下來的肌膚真的蠻透亮的，而且肌膚也很舒服 美白、保濕、修復，讓肌膚的安定性更加的穩定，而且吸收力也不錯 肌膚淨白有光澤，可維持美肌零死角 官網網址：https://www.taiwanaucer.tw/ FB粉絲頁網址：https://www.facebook.com/taiwanaucer/ 銷售頁面網址： EGF美肌晨曦露>>https://bit.ly/3aI3T6L 美肌水凝霜>>https://bit.ly/2NAHnSi

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漂亮編維持仙女嫩肌的愛用保養推薦！ KOL狂推最強極光combo，極光水先保濕淨膚、極光精華再淡斑提亮，逆天淨透無瑕美顏

相信女孩們追完《絕世網紅》，不只對朴圭瑛詮釋角色時的適配度留下深刻印象，更被他高顏值無瑕疵的臉蛋深深吸引吧！！朴圭瑛不只多次以驚艷的演技大受好評，還有著獨特清純中不失高級感的無辜清冷魅力，讓人眼神同步聚焦在她的美貌上！但身為凡人女子幾乎都曾為毛孔粗大、爆痘、長粉刺甚至油水不平衡的困擾糾纏，想要養出朴圭瑛同款的磨皮臉蛋嗎？已經被多位保養KOL、韓妞用光無數空瓶的神作蘭蔻「極光水」，是日常保養過程中不可少的臉部拋光神器～清爽透感的保濕質地中，養出會爆水的拋光嫩肌。不只網路評價超高，相信看完大家實測心得文後就知道有多欠買啦！實用後好評滿點一整個大大收穫眾多KOL與小編的心，想入坑的你絕對要把握週年慶無痛入手啊！ 拒絕讓惱人瑕疵成為顏值殺手！紅遍全網、淨膚拋光秘訣就是「極光水」 還在觀望的女孩是不是很好奇，這瓶堪稱美肌救世主的極光水到底有什麼過人之處？上市後每年都會在PTT、Dcard等網路論壇激起發燒話題，身為保養老手的小編能拍胸跟你說，這罐寶藏級精華水即使在面對熬夜加班、作息不規律下使用，都是全臉亮度有感翻倍，無論你是乾肌、混合肌、油痘肌都因成分內完美發光比例，養出擋不住的淨透亮好氣色～長期累積的乾燥暗沉、粗糙顆粒感都消失，尤其女孩最在意的粉刺痘痘、宛如黑洞的毛孔這些拉低顏值的殺手，從此不在臉蛋上隨意放肆！ 「鼻頭粉刺代謝光光」、「改善痘痘粉刺超好用」、「在透亮這件事上面，我完全服它」以上全都是小編最近爬文中看到，網友們對極光水用過便成死忠粉的證明！作為一年四季保養奇蹟聖品，能夠將酵素精華滲透進肌底達到深度保濕、淡化暗沉、修護舒緩，同時加速代謝老廢角質，使肌膚宛如拋光般柔嫩細緻又亮到爆光，都要歸功於97%超強「激光酵素複合精華」改善因環境髒污、天氣悶濕所導致的爆痘、粉刺林、油水不平衡等保養警報，透過極光水飆速代謝粉刺毛孔、終結出油，完美調理肌膚狀態，午後再也不用擔心容易出油導致整臉油光滿面！ 拋光特有感、臉上像自帶濾鏡般輕透無瑕！由於同時融合3%「植萃精油」，每次使用前搖晃都能調配出完美比例，獨特雙層質地一擦雙倍保濕，幫肌膚輕盈補水，原本乾燥上妝容易起屑的泛紅臉頰，都能神速補水並鎖住水分～專利仙女棒混勻3/97油水，搖出細緻精華微泡更能幫助肌膚吸收更徹底，且一點都不會有厚重的黏膩，雙頰摸起來前所未有的彈嫩水潤細緻，不誇張～膚質恢復到晶透澎亮原生肌。這次不用羨慕朴圭瑛，自己在家就能擁有張乾淨無瑕臉蛋，相信在外自拍都不用修圖、甚至感情桃花運都會滿滿降臨吧～～無可挑剃的超優秀養肌表現，怪不得美妝KOL還沒見底前必須馬上回購！ 極光雙霸主強強聯手，夏日美白必備極光精華！ 想要擁有仙女透亮白皙美顏的女孩，除了先用極光水保濕淨膚外，同時必須搭配夏日美白霸主「極光精華」替全臉淡斑提亮，感受到肌膚自然由內而外亮出光澤！每到夏天面對強烈紫外線攻擊，深怕臉蛋出現斑點、暗沉蠟黃和膚色不均等問題，迫切尋求急救方式的朋友，都對這瓶極光家族新秀不陌生吧～擁有「2天速淡斑秒提亮」最強口碑，可不是說說而已！ 獨家首創15% 高濃度激光淨亮煥膚科技，黃金比例10%二代果酸PHA，溫和代謝老廢角質外，光速提升柔滑細緻膚況並提亮淨透度，含有5%菸鹼醯胺有助於抑制黑色素、淡化斑點、強化表皮層健康，與二代果酸PHA合而為一的超強功效，如拋光般淨緻平滑、透亮白皙太給力啦～加上2%山毛櫸芽萃取，改善膚色不均問題，肌膚變得比以前更加穩定健康，自然散發透亮光澤，難怪極光精華一上市就賣到缺貨！ 自從保養專攻極光combo後，膚況像是拿了保養美膚界的快速通關，補水補光一次到位，不單是表面假白，而是底層透出的逆天亮白光澤，無疑是當今美容界的美白淨膚領軍者，輕鬆養出人人稱羨的新生爆亮淨透肌！還不趕緊到櫃上領雙星試用組體驗看看吧>>立即入手 #勸敗清單 

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赴日必買 Top 10 日本面膜推薦：Loft Cosme 重點推薦、毛孔救星全上榜

依據 Loft Cosme 與 LDK 最新評鑑，面膜的「高效、成分透明化」已成為新趨勢，台灣旅客赴日不再只是盲目掃貨，更看重針對毛孔與暗沉的精準修護。從 Dcard 討論度爆表的維他命 C 激光面膜，到醫美級的多泌體再生系列，日本面膜正經歷一場效能革命。 本文嚴選 10 款台灣人赴日必囤的熱搜品牌，從「毛孔」到「敏弱肌」全數蒐羅。無論你是想尋找性價比最高的日常補水，還是追求專櫃級的急救亮白，這份 2026 最新採買攻略都將帶你精準避雷，將日本最尖端的護膚科技帶回家。 10 大熱門日本面膜品牌推薦 1. KC SKIN 水凝多泌面膜 ▲KC SKIN 水凝多泌面膜 KC SKIN 水凝多泌面膜近年在日本藥妝店受到不少關注，並於 2025 年入選 Loft 秋季美妝節 Cosme Festival 的推薦清單。以「雙多泌體」搭配水凝膠材質為特色，服貼度佳、使用時觸感柔軟，有亮白、修護、緊緻三款選擇，能依照不同膚況偏好挑選。日本網友普遍反映質地清爽、敷後觸感水潤。 2.Quality 1st ▲Quality 1st日本皇后的秘密 VC100面膜(DERMA LASER系列) Quality 1st 的 VC100 系列在日本雜誌《LDK》獲得 A 級評價，以「3 分鐘快速保養」概念受到上班族喜愛。金色包裝以維他命 C 衍生物為主要成分，紅色包裝則偏向夜間保養概念。面膜布薄透、精華液含量充足，是許多旅客赴日會回購的品牌。 3.LuLuLun ▲Hydra EX 再生系列面膜 LuLuLun 的 Hydra EX 系列在 2025 年討論度很高，以更高階的成分組合與柔軟布膜為特色。主打提升使用時的舒適度與保濕感，適合想要加強日常保養儀式感的族群。 4.石澤研究所 ▲毛穴撫子日本米精華保濕面膜 毛穴撫子大米面膜是日本藥妝店的長年熱銷款，以日本產大米萃取為主要成分。面膜紙較厚、觸感柔軟，適合偏乾或需要加強保濕的膚質。包裝大容量、價格親民，是許多人赴日必買的日常保養款。 5.肌研 Hada-Labo ▲肌研 光透潤面膜 肌研光透潤系列以多種玻尿酸組合為特色，面膜布極薄、服貼度高。血色感面膜加入維他命 B12，呈現淡粉色外觀，深受喜歡清爽保濕感的消費者喜愛。 6.MINON 蜜濃 ▲AminoMoist 蜜濃 水潤保濕修護面膜 MINON 是敏弱肌族群在日本藥妝店的常見選擇。Amino Moist 系列以氨基酸保濕成分為主軸，質地呈凝膠狀，使用時不易滴落。無香料、無酒精的配方受到許多膚況不穩定者青睞。 7.Saborino ▲Saborino早安/晚安面膜 Saborino 以「60 秒保養」概念走紅。早安款主打清爽醒膚感受，晚安款則偏向放鬆舒緩。抽取式大容量設計方便快速使用，是通勤族與忙碌族群的愛用款。 8.Kracie 葵緹亞 ▲Kracie 超滲透3D面膜 Kracie 葵緹亞的超滲透 3D 面膜以「極致服貼」聞名，獨特的 3D 立體剪裁設計設有中脊線，能完整包覆鼻翼兩側與下巴等死角，連脖子邊緣都能敷到。每片含有 30ml 的濃郁精華液，針對不同需求，分為保濕（橘）、美白（藍）與抗皺（粉）。 9.Utena 佑天蘭 ▲黃金果涷面膜 佑天蘭果凍面膜以濃稠的凝凍質地著稱，精華液含量高，適合偏乾肌或需要加強保濕感的族群。敷完後肌膚觸感柔潤，是許多旅客會回購的面膜之一。 10. SK-II ▲SK-II 青春敷面膜 SK-II 青春敷面膜是日本專櫃面膜的經典款，以 PITERA(TM) 成分為核心。布膜較厚實，適合在重要場合前加強保養儀式感。雖然價格較高，但仍是許多旅客赴日會購入的高端面膜。 如何選購適合自己的面膜？專家級攻略！ 在面對琳瑯滿目的日本面膜時，除了看排名，更要根據自己「需求」。以下從成分、膚質、用途三大方面教你挑選： 1. 依「成分」精準打擊肌膚問題 (1) 暗沉與毛孔困擾 鎖定 VC100（高純度維他命C衍生） 或 A醇（視黃醇）。前者能抑制黑色素並收斂毛孔，後者則能加速角質代謝，讓粗糙肌重回細緻。 (2)敏弱與深度乾燥 認明 神經醯胺（Ceramide） 與 積雪草（CICA）。神經醯胺能修補肌膚屏障，防止水分流失；積雪草則具備卓越的鎮靜效果，適合曬後或膚況不穩時。 (3)高階抗老需求 2026 年最火紅的 外泌體（Exosome） 與 菸鹼醯胺（Niacinamide） 是首選。外泌體能啟動肌膚自我修復力，煙醯胺則針對細紋與彈力流失進行深層調理。 2. 依「膚質」適性挑選 (1) 乾燥肌 建議選擇含有「玻尿酸」或「角鯊烷」的面膜，質地以凝凍或厚實精華為佳，能長時間封存水分，改善乾癢脫屑。 (2)油性與痘痘肌 適合「大米發酵液」或「維他命 C」成分。大米發酵能調理油水平衡並細緻紋理，且質地通常較為清爽，對肌膚負擔小。 3. 依「用途」決定包裝規格 (1)日常保養用途 推薦購買「大容量抽取式」（通常為 7-30 片裝）。這類面膜設計初衷是「取代化妝水」，精華液量適中，適合每天早晨或洗澡後快速補水，環保且 CP 值最高。 (2)旅行或急救 建議選購「單片獨立包裝」。單片裝的精華液含量通常較多（約 25-35ml），且活性成分保存更佳，適合出國旅遊、重要活動前急救，或作為伴手禮送給親友。

吃冰不再「牙」起來！KOL私心愛用大推的夏季「抗敏感」秘密武器，告別酸痛尷尬顏～同場加映限定「貓福珊迪」聯名旅行組！

(✺ω✺)！(✺ω✺)！(✺ω✺)！(✺ω✺)！(✺ω✺)！(✺ω✺)！只是舔了一口冰淇淋，就讓波編直接在文章開頭擺出了超浮誇、超衝擊的崩潰顏！？要知道波編不僅人格屬於高敏感族群，連「牙齒」的敏感度也是高得嚇死寶寶～但誰叫台灣的冰品實在是太誘人，搞得波編每到夏天就像個冰品抖Ｍ，吃個冰淇淋也能迸出( ×ω× )、இдஇ、ฅ(๑*д*๑)ฅ!! 等各種敏感崩潰表情包，真的是超討厭的啦～ 給我們的工讀妹妹的表情管理按個讚～ 直到有一天，波編的某個網美閨蜜朋朋，偷偷塞了根「SENSODYNE舒酸定」的牙膏在我的包包裡，才徹底將我的Ｍ屬性拔除，讓波編從此能夠不顧吃相，眉頭連皺都不會皺地一口咬下半根冰棒，酸澀感、痛楚都被大大減低，連牙齒都好像越刷越白惹！先不要問我哪門子的網美會把牙膏塞在朋友的包包裡，讓波編直接為各位細細介紹這個……使女孩爆噬猛吞冰品不再那麼苦哈哈，敏感性牙齒的必收夏季救星唄！ 還敢敏感啊！眾多網美、KOL指定使用「舒酸定」！抗敏＋護齦2 in 1的夏季首選牙膏！ 要知道波編的不具名網美朋朋，一到夏天可是各種旅遊、探店、冰品業配接不完，一整天下來需要吃的冰、需要喝的冷飲可能比你一輩子還多啊！（誇飾法）而且別懷疑，她其實也是天生的牙敏仔，甚至比波編還嚴重(✺ω✺)！那連吃冰頻率高如她，都能靠一根舒酸定「專業抗敏護齦牙膏」壓制住那股令人恐懼的酸澀、酸痛感，讓她在鏡頭前依然能保持完美笑容與形象了，身為需要控制體重，一天頂多吃一次冰、喝一杯冷飲的你，在用了舒酸定之後，難道還需要在拆開冰棒雪糕包裝、在刨冰雪花冰面前提起湯匙、在用吸管爆捅正常冰珍奶時擔心受怕，回想起被酸澀痛楚給支配的恐懼了嗎！？不是的！不再需要了！可是我們酸不回去了瑞凡！ 絕對不是因為幫她換了她喜歡的冰棒口味才笑，是因為牙齒不酸痛了啦！ 抗敏、護齦2 in 1的舒酸定「專業抗敏護齦牙膏」採用氟化亞錫雙效配方，在幫助清楚牙齦的牙菌斑、修護牙齦之餘，能直接把牙齒敏感部位的牙本質小管給封填，堵好堵滿，雖然無法讓你完全不酸痛，沒辦法讓你去北海道賞雪的時候直接囂張地用牙齒啃雪地（肯定會酸爆痛爆喔），但應付夏季日常的那些阿冰阿飲可是綽綽有餘，讓你也能在炎炎夏日，拿著探店踩點買的美美冰淇淋一邊吃，一邊請朋朋幫你爆拍出超自然的網美吃冰照啊！想不到吧！舒酸定不但讓你能放心吃冰，更連你的ＩＧ美照都照顧到了，根本曠世神牙膏是也！ 緊急插播！舒酸定x貓福珊迪mofusand獨家旅行組～只在momo購物網買得到！ 好的各位觀眾目前為您插播一則重大消息！舒酸定不但以專業抗敏的功效，在冰品猖獗的夏天強勢問鼎牙膏銷量No.1，竟還找到出自日本人氣插畫家ぢゅの (Juno)筆下，萌死人不償命的「貓福珊迪mofusand」，推出聯名旅行組啦！話不多說我們先上圖讓各位聞聞香～ 哎呀！我沒了～為了生活我可以忍，但看見貓貓就是必須繳械認輸～真的太可愛了哇！你各位給我舉起食指與拇指將螢幕放大，仔細看看右邊貓貓躺在漢堡上玩漢堡皮的萌樣！仔細看看中間貓貓玩蝦捲的Ｑ貌！仔細看看4隻毛絨絨貓貓於左上排排站的呆呆表情！吼！波編真的受不了了，容我先離開座位十分鐘，馬上抄起手機到momo購物網下訂先～至於這個聯名組合內含的舒酸定「亮白配方」又是什麼個玩意兒，就等波編下完單後，於下段跟你細細分說囉～ 從「牙敗やばい」轉變為「牙白」，就靠舒酸定！激夯「亮白配方」連牙醫都翹起大拇哥Ｒ！ 👨‍⚕️👍！想要擁有一口無瑕白牙，不用再大撒幣買牙齒美白療程，只要每天掏出舒酸定「專業抗敏護齦牙膏– 亮白配方」乖乖刷牙，就能洗刷出韓團女星級的潔白牙齒與完美笑容，連Super Idol的笑容都沒你的甜，八月正午的陽光都沒你耀眼Ｒ！ 是說，波編每次和網美朋朋出去玩的時候，看著她明明沒接牙醫的療程業配，卻還是牙白如雪、紅唇皓齒得令人想親上去舌吻一波（！？）真的也難怪波編看某購物網站上，舒酸定的產品頁面直接寫著斗大的字： 台灣牙醫第一推薦* 真的完全沒唬爛，超值得推薦好嗎！一根牙膏就讓困擾我30年（Ｘ）18年（Ｏ）的敏感問題直接BANG不見，還兼顧保護牙齦，亮白牙齒的功效！齁～不說廢話了，波編要先去和網美朋朋一起挑一副墨鏡了！因為再繼續使用舒酸定「專業抗敏護齦牙膏 – 亮白配方」幾個月，我真的會怕每天早上照鏡子，會把自己的驚世白牙給閃瞎啊！趕緊地先買好墨鏡壓壓驚先～啊你各位到底還在等什麼，趕緊大手牽小手，揪爆你那些牙敏朋朋一起下單買舒酸定，或是偷偷塞一根舒酸定在她包包了啊！ *系指舒酸定為台灣牙醫第一推薦之抗敏牙膏品牌(根據2021年10月~2021年11月Ipsos市場調查報告) 【momo購物網限定！舒酸定貓福聯名活動】

年末聚會必備TOP3美妝保養品！零失手眉毛神器、時髦彩妝與肌膚救星，讓你秒化身高顏值小仙女！

面對年底緊接而來的各種節慶聚會、尾牙趴體，你還沒準備好嗎？別擔心，波編早替大家整理出年末聚會必備的TOP3美妝保養品！想在派對上成為眾人注目焦點，跟著波編的盤點清單入手就對啦～ 零失手眉毛神器！打造百變眉型就用KATE眉筆Z、KATE雙色漸層眉筆！ 急著出門跑趴眉毛卻不管怎樣都畫不好？來來來，這種棘手時刻你絕對不能沒有「零失手眉毛神器」！身為開架彩妝霸主的「KATE」，今年再推兩款新眉筆，不管是原生眉還是立體精緻眉一秒隨心換，打造百變眉型就靠它！ #KATE眉筆Z 擁有1.5mm極細筆芯的「KATE眉筆Z」，不只添加清爽不黏膩的油脂成分，加上融點與體溫相近的固形蠟配方，讓眉筆整體流暢度超滑順好上手同時又顯色，就連彩妝新手也能輕鬆駕馭！而且一口氣推出共八款時尚色號，任何髮色都能找到適合自己的眉筆色調，喜愛原生眉的女孩們必須擁有啊～ #KATE雙色漸層眉筆 喜歡立體眉型的女孩們看過來！擁有創新三角形與雙層芯設計的「KATE雙色漸層眉筆」，柔軟質地的筆芯除了非常容易上色之外，特別是三角形的設計讓你輕鬆就能描繪出細緻又立體的眉型，而且另一頭的順毛螺旋眉刷還能迅速刷出蓬鬆毛流感，根本是決戰年末派對的最佳神隊友呀！ 康是美>>這裡買 即日起～12/22 | 彩妝品單件85折、兩件79折；3D造型柔霧彩盤$499 年度最佳神級彩妝就是它！SUQQU冬薔薇系列讓你一秒擁有優雅高冷妝！ 口罩不離身的日子眼妝就是整體妝容的重頭戲啊！想畫出適合派對尾牙的大勢妝容，看再多眼妝教學影片都還是畫不出來？別擔心！想在眾人面前留下最佳第一印象只要收下「SUQQU冬薔薇系列」，手殘女也能一秒擁有優雅高冷妝容！ #晶采盈緻眼彩盤 包裝控請尖叫！光是奢華級的精美質感外包裝就先吸引住女孩們的眼球啦！沒錯，想在年末聚會秒讓曖昧對象暈船的關鍵就是「晶采盈緻眼彩盤」！ 喜歡暖色調眼妝的女孩們，波編首推「120冬薔薇」，古典玫瑰粉色調配上柔和的棕色調，以及略帶藍感的波爾多酒紅色調，簡單一盤就匯集了日常百搭色系，且細緻粉質超好疊擦！想要擁有濃厚聖誕節慶感，波編大力推薦「121寒花」！以珠光棕色調搭配偏暗感的橙色調組合，再畫上亮燦綠色一秒擁有深邃眼眸根本不是夢！暖感的高冷妝容絕對是聚會必備，完全讓眼妝美出新高度啊！ #晶采立體眼影 除此之外，另外兩款「晶采立體眼影」也是打造派對妝容不可或缺的亮眼助手！若是身為黃皮肌膚的女孩們，推薦入手「110冬爛漫」，自然的玫瑰粉色調結合暖色系珠光，畫上彷彿仙女下凡美到讓人眼框泛淚！想讓眼妝更上一層樓推薦收下「111氷点華」，帶有微微綠感的水晶銀色調，畫在眼皮上瞬間質感level up up，年度必收絕美單色眼影就是它啦～ #晶采淨妍頰彩 擁有派對氣勢眼妝之後，可別忘了腮紅也是一大重點啊！早在IG、小紅書燒遍的「晶采淨妍頰彩」，不只非常好暈染且與肌膚融合之後的光澤感，更是讓你一秒呈現好氣色！推薦甜美系少女選擇「136雪籠」，粉紅玫瑰色搭配華麗珠光白色調，上臉後氣色好到就算遇到前男友也不怕！重度暖色控的女孩們絕對必收「137艶映」，帶有紅感的棕色調配上珠光裸色調，美到脫下口罩獲封派對女神！ #晶采艷澤唇膏 若要說今年最值得入手的精品級唇膏絕對就是它了！絲滑質地加上獨特光澤，不論薄擦、厚擦攏欸賽！以柔美粉紅裸色調為主的「124花冷」，顏色超日常又百搭！帶有深邃玫瑰棕色調的「125寂寥」，絕美到無懈可擊的紅色，保證塗上唇顏值立馬突破天花板啊～ #晶采淨妍潤唇膏 潤唇膏控們看過來！已是許多美妝大神固定班底的「晶采淨妍潤唇膏」，一秒立即滋潤豐盈唇部的超優秀表現力，不論單擦或是打底都非常適合！尤其帶有天生血色感的「101霞薔薇」將亞洲人的膚色完美提襯到另一個層次，擦上唇氣勢就先大贏一半啦！ #晶采艷澤蜜粉、#晶采艷澤粉霜 嗨玩趴體的重要時刻底妝可不能脫妝漏氣了！波編激推「晶采艷澤蜜粉」搭配「晶采艷澤粉霜」一起使用，蜜粉的超細緻質地不僅完美透出高雅氣息與自然光澤感，粉霜上臉後更是服貼且完全沒有厚重面具感，即使撐著一整天也能擁有高質感貴婦好命肌，根本是秋冬地表最強底妝組合啊！ 換季保養救命星！潔美淨AI清透乳霜瞬效補水、修護有感，沙漠敏感肌必備！ #潔美淨AI清透乳霜 換季時刻肌膚開始泛紅、乾癢等敏感問題樣樣來，到底該怎麼辦呢？別再崩潰煩惱了！肌膚狀況拉緊報時，擦上韓國醫美品牌「潔美淨AI清透乳霜」就對啦～ 超高保濕補水度與迅速滲透力，波編一上臉就被那比光速還快的保濕力大大驚艷！尤其是那宛如羽毛般的親膚性，擦上後肌膚立馬補滿水分，低敏又輕透的質地不只是乾肌女孩的保養神隊友，就連中東油田般的大油肌也能安心使用！ 像是裡面添加的角鯊烷與神經醯胺3型，以及接近肌膚的PEA脂肪酸衍生物舒緩成分，就能有效調理毛孔與油光問題，即使面對戶外可怕的空污也不怕皮膚牙起來！能打造韓妞透嫩水光肌同時又能輕鬆擺脫各種肌膚敏感問題，根本是敏弱肌的換季保養救命星啊！ 看完波編的推薦清單之後，女孩們是不是已經蠢蠢欲動了呢？想在年末派對上成為話題焦點，跟著入手保證不出錯！ 【年末聚會必備美妝保養品】＞ 點我購買 #年末最愛盤點

[美妝分享] 專櫃潮牌契爾氏 明星金三角產品介紹

#kiehls 是一個植萃、科研、年輕調性、及比較平價的專櫃品牌，台灣的行銷一直都很強，每每新品都能有很多的話題，在美妝行銷圈一直是典範。他們的品牌活動也是十分創意，一推出都是IG打卡熱點！這次為了配合kiehls青春的形象，這次的封面照綁個辮子裝嫩一下，看能不能重返大學生樣貌😛 這次我會一次介紹#契爾氏 三大明星產品，順序按我這陣子的使用步驟介紹👇🏻 #金盞花植物精華化妝水 ：知名度超高的產品，也是品牌的熱賣品！ 我從大學的時候就開始用金盞花了！我一開始會喜歡金盞花，是大學的時候跟媽媽去逛百貨公司，看到這個專櫃的陳列好可愛，在媽媽去買靠櫃試用保養品時去偷看，櫃姐是很年輕的姊姊問我膚況、推薦我商品，讓我覺得很親切！後來就去請媽媽買給我！當時其中一罐就是金盞花化妝水、其他是洗面乳跟身體乳的樣子，三罐加起來比媽媽當時買的一罐還便宜XD 媽媽也說如果這個好用的話滿划算的！就這樣我成為了金盞花粉，後來行銷越做越好，帶起了一陣金盞花風潮！ 我使用年資超過五年了，這罐質地水狀清爽、味道療癒(我很討厭味道的人，但這款可以)，洗臉後的第一步驟使用，有補水外加舒緩肌膚的作用。但對於目前的年紀來說，他對我而言有點像是活泉水的存在，濕敷或是保養第一步使用，後面還是需要其他的保養品才能維持膚況的年輕！ #11kDa超導全能修護露 ：2020保養界的強勢新品，小名 #神力小紅瓶 一開始看到他的上市露出時，心想：天啊！這個PM也太有才了吧！神力小紅瓶怎麼可愛的名字，之前就有在使用他們家商品的我，不免好奇這個新品使用起來如何。第一次看到11kDa超導玻尿酸這個成分，一直想說11kDa是啥，查了一下才知道是首創。這瓶主打能改善八大肌膚問題！果然有「神力」小超人的感覺！購入以後，使用了一個月，這款質地偏水狀，用起來清爽、不黏膩，我覺得保濕效果滿好的、也讓肌膚有透亮感！價格上也比其他的專櫃精華液(小X瓶們)來的親民～但精華液這種東西真的要自己用過才知道，滿推薦大家去專櫃體驗，或領取試用包～我覺得kiehl's在發試用包上比起其他品牌算是滿友善的～(有些品牌會對簡訊領取試用的人臭臉XD) #冰河醣蛋白保濕霜 ：品牌的保濕萬用霜！ 小時候使用過冰河醣蛋白保濕霜，我記得我會有點過敏、會致粉刺，所以印象不好！但這罐被我超級無敵沙漠乾肌友人大推！她真的是我認識的人中皮膚最乾的人，用什麼底妝臉都崩裂，她使用這罐不會過敏、他已經長期使用這罐多年、也把它當成妝前保養用，我現在很少看到她裂掉的妝了😂 他有跟我說這款有改過配方，上次陪他去買的時候，也拿了試用品來用，試了一週沒事，新成分應該是比較溫和，看了官方資料寫這款是極地萃取的冰河醣蛋白成分、不太確定他更改的配方是什麼。但使用起來保濕效果真的滿不錯的，我臉部保養商品滿多的，加上有點陰影，我就拿來用在我的腿，我的腿部的肌膚特別容易乾，夏天就有點乾，冬天有時候會裂，我拿這罐還用覺得超棒，比很多身體乳液都好用！後來買這罐來當保濕乳液用，而且薄擦就可以了，很大罐，用量滿省的！ ❤️❤️❤️ 喜歡我的分享，可以追蹤我的IG: Callista.dai ❤️❤️❤️

小資女也能每天敷面膜！三年多使用開架面膜分享文，網路熱門日韓保養品真的有效果？

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 日常習慣 身為一個上班族，今年遇到疫情不能出國，剛好讓我有時間能整理一下我這三年多來，至少把開架式面膜都敷過一輪，有新品也都會買來嘗試，每次買都能用三個月份，隨時會放在冰箱大約兩週份的面膜。照片都是近一年才開始有拍照，之前兩年多的都沒特別記錄。 我的膚況 我的皮膚算是混合肌，容易長痘痘、臉頰乾、T字部位會出油，皮膚底子算白，面膜多以保溼、修護保溼為主要，但不能過於滋潤，不然隔天就真的直接長痘痘，固定長期每週二四六會敷臉，只有懶女人沒有醜女人，再累再懶都要敷完臉才能睡覺，長期下來會顯得比同齡人年輕哦。（單片分析＆分享會單篇發文） 日常冰箱保鮮櫃一定會有面膜，冬天我也是敷冰的，洗完澡就感覺有收斂毛孔。 敷臉步驟 MEDICUBE爽敷棉+抗痘洗面乳 MEDICUBE這韓國牌子這組我去年12月買到現在，這條洗面乳真的很省錢，我只有晚上會用這條，他主打抗痘保溼，抗痘我是覺得沒有效果，保溼還行，主要量夠大條，我用到8月了還沒完，夠省錢了。 APRILSKIN紅蘿蔔精華乳液 這罐胡蘿蔔精華乳液，他擠出就是白色乳狀，我今年六七月買的，每天睡前都會擦T字部位，用了兩個月，他主打縮小毛孔，實際效果兩個月了毛孔還是沒縮小，我買之前爬文過，大家也都說沒有縮小毛孔的功效，但我覺得這瓶對鼻翼內側的酒糟性泛紅，有一點點改善，至少我鼻子內側起床要化妝時，沒有以前紅。 我的心機買一送一→http://tinyurl.com/y4lfyk8b 小資女消費觀念-絕不囤貨 我常常滑臉書、看IG就被一些日韓的妝前保溼或者保養品吸引，我也會考慮一陣子，觀察評價跟使用效果，雖然現在任何評論、分享都能花錢買，知道是業配文我就會看內容介紹，但很少被業配到，腦波這點很強，確定保養品已經快用完的〝前一週〞我才會下手敗入，絕不囤貨！ （小資女就是要開源節流，從不浪費開始做起，省錢跟不浪費保養品，因為女人就是會喜新厭舊，新的一來，舊的很少會拿起來，擺著沾灰塵跟當裝飾品的居多，後面清理桌子時真的受不了佔空間，多一點、未拆封的送人，用到剩一點都丟掉。） 一般多從網路、寶雅、屈臣氏、康是美購買面膜，網路有時會有優惠買一送一。 屈臣氏-霓淨思499獨家組合→http://tinyurl.com/y3z6aslq 愛女人購物網-我都買豐台灣跟未來美→http://tinyurl.com/yyg3v2de 這些都是在網路廣告被燒到很久才入手買的。 DR.CINK妝前保溼組合 DR.CINK真的是廣告打很大，我買過這牌子妝前保溼兩次，圖片中的組合是第二次買的，第一次妝前保溼我其實已經覺得無感又不好用，但隔了幾年後我以為他們有進步，實際還是沒有，我大約用了八成我就丟了，妝前保溼真的很差，請藝人代言後，價位也不小資了，水漲船高，於是我不推。 平日化妝 平日妝容多以底妝為主，就是底妝+口紅，我不擅長化眼妝，甚至修容都不會，如果真的需要拍照出去玩之類的，會去接睫毛或角蛋白，所以我介紹的美妝裡不會有細部的化妝品，我只會介紹面膜基礎保養、蜜粉底妝類型的東西，這些比較拿手。 這瓶妝前保溼噴霧，韓國廣告大推，臉書應該都有被洗到過，我也不例外，他是油水混合，噴出來有淡淡橘子香，廣告主打空姐愛用，飛機上很乾他的保溼能達到效果，於是我出國前也做了測試，噴了他上妝，十幾個小時飛機，確實比之前的保溼噴霧有明顯保溼效果，這罐我也重複購買幾次了。 這瓶我買了兩次，後面我也不買了，他妝前保溼效果真的不好，依然會脫妝跟不持妝，有點抹上去之後，抹心安的，他內容物漂亮而已。 上妝順序分享 蘭吉兒美白素顏霜 目前做完妝前保溼步驟後，會直接擦上這罐素顏霜。 經驗分享 我以前也嘗試過去給人家做臉、花大筆的錢醫美保養，但效果都有限，甚至傷皮膚讓皮膚變薄，容易過敏，還是反覆漲痘痘，每個女生在擁有好肌膚之前，一定花過冤望錢，工作後長年熬夜（覺得休息時間很少，就熬夜享受自己的時光，其實也是漫無目的的滑手機而已），開始有黑眼圈、毛孔粗大、粉刺變多、T字部位妝後三小時就開始泛油光等問題，這時候就會想化妝蓋掉。 經過網路票選出來的兩款高分平價開架蜜粉，我用過後都沒有在回購，essence可能我用刷子刷的關係，超快就見底了，一下就沒了，雖然便宜但份量少。 目前我用ZEESEA這兩款蜜粉，圓的是散粉，方形的是定妝蜜粉，控油效果半天左右，加上現在保溼做的比較足，沒那麼容易出油，當初就是被連埃及女王頭聯名款吸引買的，我之前也沒用過，我就是腦波很弱，外表華麗就會想買哈哈哈。 不管妝容怎麼厚，買專櫃等級的粉底液都沒效，越厚越顯瑕疵，畢竟我也不是專業級的化妝師，很一般的化妝就是看起來很髒，我也很討厭脫衣服時，粉餅的粉沾到領口，於是我開始找偏白色無色的定妝蜜粉，先從粉餅換成無色控油蜜粉定妝，皮膚變好沒有過大的痘痘後，近期不會用控油蜜粉，臉頰會過乾。 CLIO高光粉餅 這款是去韓國買的亮粉，我覺得打亮效果有限真的不高光，最近在尋覓其他牌子。 蘭吉兒蝸牛保溼乳 這瓶透明乳狀，抹下去會變成精華液那種感覺化開，保溼效果一般，我都抹身體，大罐不心疼，我沒有抹過臉不知道臉部效果如何，比較推薦的部份就是他抹完，五分鐘後皮膚完全不會黏膩，這點我覺得很加分。 保養心得想法 這樣持續三年後，現在皮膚好轉很多，除了毛孔還有些小瑕疵，已經不怎麼長痘痘，當然經期來還是會長幾顆在下巴，平日裡不小心長了有膿的那種大痘，我會貼痘痘貼讓他膿吸出來，在擦痘痘藥，沒有敷臉的日子一三五日，也會用保溼化妝水沾滿化妝棉貼滿臉頰乾燥處，每天一點點保養，日久了妳就比別人年輕囉！最近最常對抗過敏，很喜歡用B5精華液，最近又開始研究B3精華液，保養品要適合自己，不是貴就有效，不要有專櫃迷思，都被騙十幾年的錢了，現在開始了解什麼適合自己皮膚也不遲哦。 還有開架洗髮精，我也是從20歲買到29歲，每種品牌我都會聞味道，然後買來用看看，近三年都沒染髮，只有燙捲，髮質的確改善很多，其實跟洗髮精無關哈哈，開架洗髮精我也能做一篇文章了。 日後會先從開架面膜開始分享，有興趣可以追蹤我，我就是已經花了很多錢試過沒效的面膜了哈哈 歡迎有敷臉的男女孩們（保養就是為了不要老，童心未泯）留言交流敷臉心得， 覺得不錯可以追蹤我順手幫這篇文章點讚 👍🏻 開架面膜、薏仁牛奶、面膜、面膜分享、面膜功效、面膜大賞、面膜心得、面膜效果、面膜使用心得、豐台灣、小資面膜、小資女面膜、日常面膜、保溼面膜、台灣山玫瑰、寶雅面膜、小資面膜、屈臣氏面膜、康是美面膜、敷後心得、小資女保養、敷臉、使用心得、保養品 、開架好物、開架式商品、 下一篇-開架面膜分享1-Neogence霓淨思N3系列4款 相關文章-開架保養7-空姐最愛韓國D-Alba白松露/櫻花保濕精華噴霧及MAYISLANDB5彈潤保溼安瓶使用心得、回購分享

提前準備好迎接夏天啦～光滑無瑕背肌該如何養成？學會這招保養讓你的美背「無碼」露出！

悶熱的夏天誰不想穿得清涼又舒適呢？但因為氣候潮濕、衣服悶住、生活習慣的問題，或是忽略背部保養，造成背痘春風吹又生，長時間下來也累積許多紅一塊、黑一塊的暗沉，實在讓人難以自信展現出後背啊！究竟如何保養清潔，才能自信在夏天成為背殺的無印女孩男孩呢！小編這就詢問到專業醫生，請他告訴讀者一些背部保養的注意事項，以及在挑選保養產品時該重視什麼地方！相信各位了解後就能超前部署，趕在夏天來臨前養好美背，美美展現出青春ㄟ肉體啦～ 看著自己衣櫃內許多露背、或是性感的比基尼，實在超想趁著夏天來臨好好展現自我時，你是不是腦中也冒起這個問題「自己的背部準備好了嗎？」以往覺得反正眼不見為淨不痛不癢，就沒有加強清潔以及保養，不知不覺中背後就有「紅印」的產生，真的Oh my, Oh my God！可別換上露背衣服才感到尷尬，許多你平時沒注意到的背部保養清潔資訊！小編就一次把大家都想知道的問題統整起來。這次波波邀請到諾貝爾眼科皮膚科診所–皮膚科院長黃彥愷醫師，告訴大家究竟該如何養出光滑美背，在日常清潔保養中有什麼該注意的事情，以及面對背部困擾時該怎麼辦才能有效解決！ Q：在許多人的保養觀念中，會認為背部與臉蛋的保養步驟相似。究竟兩者之間是否存在差異性，以及讀者容易有哪些遺漏掉的差異點呢？ A：雖然都是皮膚，不過在厚度上卻有所差別，臉部的皮膚較薄不超過0.5mm，而背部的皮膚相較之下就比較厚一點大約5mm以上。在清潔保養時，若皮脂腺分泌過於旺盛就會導致青春痘的產生，但因為背部時常會成為大眾忽略的部位，摸不到且看不到，無法像臉蛋與四肢一樣容易被觀察到變化，這就導致當發生異樣時，往往伴隨著一定程度的嚴重性。隨著季節逐漸轉熱，更要注意背部皮膚汗腺較多，處在濕熱的環境中穿不通風衣服很容易悶住，進而成為微生物的溫床。 Q：想請問背部痘痘產生的原因有哪些呢？除了日常清潔外，想請醫生簡單介紹一些正確的清潔習慣。 A：背部肌膚與臉部肌膚一樣，當皮脂腺分泌過多時就很容易造成發炎，導致痘痘的生成。尤其是夏天的氣候潮濕又悶熱，這時期的皮脂腺分泌也會較冬天來得旺盛。清潔時宜以溫和的沐浴乳來沖洗乾淨，過程中不需要用刷子工具反覆搓背，過度清潔會將原有的皮脂保護層搓掉，反而會讓細菌更有利突破皮膚，而水溫盡量維持在38-40度，是最適合人體肌膚的溫度，不要過熱也不要過冷去刺激到我們的肌膚。不論在日常運動完或是洗完都要盡快清潔擦乾，保持肌膚是通風清爽透氣的狀態。 Q：為什麼背部與臉蛋產生的痘痘不同， 一長就很難治癒呢？若不去處理的話，會產生怎麼樣的嚴重性以及皮膚疾病呢？不知道醫生是否有相關案例可以與讀者們分享！ A：原因在於兩者之間的細菌不同，當然人的身上帶有許多細菌，不過背部的細菌菌種會更加多元，所以在治療時用藥治療較困難。而因為皮膚厚導致擦藥通透度差，且藥膏消耗的面積範圍大。除了細菌外，背部也常見到黴菌型 的毛囊炎，之前遇過的病患在一開始以為是痘痘，治療才發現是黴菌型毛囊炎，後續處理時間比較長、且會留下痘印。 Q：最後想詢問黃院長，除了加強清潔外，若想透過保養清潔用品來改善肌膚，或是提前預防的話，有沒有哪些成分上如何挑選，以及注意事項呢？ A：毛囊炎容易反覆的話，可以選用挑選抗菌成份的保養品。若想要去印或淡化的話選擇對皮膚有益的成分，像是洋蔥的萃取精華，對修復不平滑的肌膚也有幫助，黏多醣MPS能輔助洋蔥萃取精華更有效進入皮膚。然而大家都知道的維他命B3，同樣也是對皮膚很好的成分，不只淡化印記也能修復我們的肌膚，是很好的輔助角色。 從黃院長的訪問中是不是瞭解到了，原來背部保養跟臉部保養方法大不相同！尤其是面對難以根治又有可能產生紅黑印的狀況，使得自己遲遲沒自信換上露背裝～當然聽取了醫生的介紹後，小編也注意到其實相較於醫美外，還有個更加平易好入手的方式，那就是根據醫生提到使用針對背肌養成需求的成分來挑選保養品！清爽噴霧質地的喜能復抗菌祛印美背噴霧，不僅含有醫生提及合適肌膚的保養成分，像是洋蔥萃取精華、黏多醣MPS、維他命B3，還添加了Pionin抗菌成份，以及能保濕修護的蝸牛萃取液！ 多樣讚讚的成分完全可以安心入手！使用起來更是便利又實用，倒著噴也不會卡卡，即便自己在家保養也很順手，大面積的感受到背部肌膚都被牢牢照顧到！不僅一罐噴霧就能全方面幫大家搞定「平滑、淡化、抗菌」效果，價格上更是親民好入手，對於想要在夏季展現背部好身材的你來說，絕對是最高C/P值的選擇！0酒精添加，通過低敏及不致粉刺測試，適合絕大部分膚質！別讓尷尬後背成為你盡情玩耍的絆腳石，這就來養出滑嫩又無色差的背部肌膚吧！ IG連結：https://bit.ly/41Q3lVy 產品連結：https://bit.ly/41QlmTM 經歷 馬偕醫院皮膚科主治醫師/總醫師 台灣皮膚科醫學會專科醫師 台灣皮膚科醫學會 會員 台灣皮膚美容外科 會員 台灣光電雷射學會 會員 台灣輔助醫學醫學會 會員 韓國延世大學皮膚外科研習 現職 諾貝爾眼科皮膚科診所 皮膚科院長 維格醫美集團 主治醫師 木木日安皮膚專科診所 主治醫師 教育部部定講師

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