面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！

薪水是我們工作得來的報酬，也是我們衡量這份工作的指標之一，而薪水的高低在每個人心裡都有一把不一樣的尺，人人都想要拿到更好的薪水。尤其現在年後轉職潮來臨，面試的過程中應該如何去提高自己身價，成為許多人關注的焦點！編輯今天來告訴你，面試談薪水前必做的8項功課，讓你輕鬆談薪水不被面試官話術給騙，快一起來看看吧～ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水一、列出工作成就 在短短的面試時間裡，要怎麼讓面試官瞭解你呢？首先你必須將你驕傲的成績提出來，在上一份工作中你為公司帶來了哪些價值、營收或是成長，有實際的數據佐證那就更好，甚至是與客戶保持良好關係，還能為未來工作帶來更多利益等，將這些成就條列式的提供給面試官，不僅一目瞭然也能更加深對你的印象喔！ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水二、做好薪資調查 剛轉換跑道卻對這一行的薪水行情一無所知嗎？這時候網路是你最好的夥伴，利用網路薪資報告來了解行情，雖然可能還是會有差距，但這就會讓你大概知道範圍，在面試時也更能夠掌握公司的想法，相對的你也比較容易能談到預期的薪水囉～ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水三、自我市場身價 在了解薪資行情後，接下來就是要衡量自己的價值了，從個人的特質、專業能力、學業經歷還有潛能等，以能夠讓自身脫穎而出的事件中，一一評估，思考自己可以為這間公司貢獻多少可行的價值，這樣一來不僅有說服力也更能提升自我的價值！ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水四、不要輕易說出前份工作的薪資 如果被問到上一份薪水是多少時，請沈穩的回答，不要緊張也不要這麼簡單就說出口，這樣反而會讓你的薪水備受限制薪資算是企業內部的機密也是個人的隱私，沒有明文規定必須向面試官說明，所以大概委婉說出自己的可接受價值範圍，並把焦點放於經歷成就即可。 （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水五、展現企圖心 面試時說出自己的工作成就及價值之外，對這份新的挑戰也可以主動表示未來規劃，像是觀察客戶所需來修正方案、提出工作時發現的盲點等來向面試官表現你對這份工作的企圖心以及積極的態度，這樣一來薪水的部分也會更願意提高。 （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水六、不主動提數字 比起自己設限講數字讓對方有機會把成本降到最小，不如主動反問對方對於這個職位給予的預算是多少！這樣不會讓自己身價提太高，也不會太吃虧囉～ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水七、詢問調薪制度 在公司上工作表現好，理所當然的也應該要得到相對的報酬，調薪制度也是非常重要的，達到績效目標得以調薪不為過吧？對於自己的權利可要自己把握喔！ （圖片來源：JTBC Drama） 面試談薪水八、以年薪來談 月薪是每個月固定可以得到的薪水，而年薪則是加上了獎金、津貼或是補助等另外得到的獎勵，這些額外的獲利許多人都會忘記，你可別忘記了～ （圖片來源：JTBC Drama） 以上就是編輯收集的8項必備功課，你學會了嗎？人人都想在換工作後得到更優渥的薪水，但往往都沒有準備好自己而錯失了機會，從現在起請好好學習為自己爭取更好的條件吧！ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉年後離職潮來襲，8本書單釐清「辭與不辭」的背後動機：離開不可恥，重要的是你想過的人生 👉精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版超簡單，懶人包一次公開 👉工作讓你心好累？小心你正遭受「職場PUA」！教你3招解套法度過焦慮難關 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #年後轉職 #提高職場身價 #生活精選 #職場 #薪水 #薪資 #薪資怎麼談 #薪資談判 #薪酬 #談薪水 #談薪資技巧 #轉職 #離職 #面試 #面試談薪水 #面試談薪資 #面談 

｜毛筆字故事｜領隊護照丟了怎辦

美好的中秋前夕， 跟大家講一個令人熱血沸騰的小故事好了。 通常在登機的時候， 領隊都會最後登機， 因為大家出國都很興奮很失控， 必須壓最後等到自己的團員到齊才放心上機。 某天某班某登機門眼看快要登齊了， 領隊們在站著坐著聊天交流說說笑笑， 突然！ 一位女領隊突然大叫：我護照登機證不見了！ 此時此刻，距飛機起飛時間只剩15分鐘。 依照規定，表訂起飛時間前10分鐘就必須截止登機了。 也就是說，她只有5分鐘的時間尋找小綠本本。 這小小的機場瞬間變得好大好大， 整個登機門都在幫忙找，包包廁所椅子下全部翻遍， 領隊堅持護照一定是掉在移民署過安檢證照查驗那裏， 好，沒關係，其中一位同事陪她跑回immigration， 要知道這班飛機剛好位在遠的要命登機門， 這段路大概四五百公尺，結果移民署那根本沒有， 人在逼急了瞬間爆發無限可能， 他們這段路竟然可以來回跑兩三趟。 起飛前10分鐘，時間到了。 陪跑的同事立馬回報登機門， 因為分秒必爭， 旅客不上機，資料要重新修正行李也要立刻撤掉。 而領隊呢，她大概魂都飛了， 一路上握著同事的手，求求大家不要拉掉她， 其他已經上機的領隊也幫著她拜託同事。 正在作業的同時，慢慢來到起飛前5分鐘， 一切就緒在各方確認最後資料正確無誤， 忽然，對講機傳來同事的大叫：找到了！！！！ 此時此刻， 在辦公室聽對講機直播的大家鬆一口氣， 在飛機上聽對講機的領隊們鼓掌謝天謝地， 女主角最後用飛的到登機門， 搭上接駁車順利衝到外機坪， 一路上全身發抖頭低低不停道歉道謝， 你知道為什麼嗎？ 因為 護照 就在 她的 包包裡。 ----- 整架全滿的飛機都在等這本護照。 我可憐的同事一大早陪客人跑千六。 https://www.facebook.com/Jiajiacalligraphy/ #領隊 #護照 #機場小日子 #地勤 #航空 #佳佳書法教室 #calligraphy #chinesecalligraphy #calligraphie #calligraphiechinoise

【影評】怪胎

「愛的時候，所有的缺點都是優點；不愛的時候，這一切都將成為致命傷。」 電影最初，陳靜偷巧克力的橋段，其實安排的很有趣，看起來非常不搞怪的陳柏青，被一個跟他有著相同路線的搞怪女孩吸引，在最一開始發現她偷東西後，其實他是想喊出聲的。想必若今天是一個陳靜以外的普通人，他已經喊出聲了。然而他沒有，他選擇成為了她的共犯，因為相愛之初，即使不正義的舉動，也成她可愛搞怪的特點。 雖然是一部藉由強迫症來描述的愛情電影，過程卻讓我感覺很自然，不特地在著墨於浪漫的情節，反而很認真講述強迫症的特徵，甚至特地在片頭留了一個篇幅給身心科醫生——「我的專長是治療強迫症患者，但我卻治不好我自己。」——看起來有點好笑，實則強調了這種病症的不可選擇性。確實，所有的怪胎，都不是自己選擇的，也都不知道什麼時候能好，將會怎麼好。 醫生日復一日、年復一年看著我們的臉，開藥、叮嚀我們不要吃太多或太少的藥，不得不說我覺得這些片段演得太貼切了，醫生看起來如此無能為力，跟我們毫無差別。 「你現在嫌我奇怪了嗎？」陳靜如此吼道，我鼻頭一陣酸楚。 我想，其實每個人或多或少都有怪的時候，也不用追求好起來。就像電影中的陳靜與陳柏青，兩個強迫症的人在一起，有病即是正常，而若其中一人恢復「正常」則反而成了異常，必須求神問卜修正等等。 我想，也許是否是怪胎，根本不一點也不重要，即使被診斷出有病，只要能認為我是正常的人還存在，願意給我陪伴，好不好起來其實也沒有什麼差別了呢。

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

Iphone 11 超廣角相機＆夜間模式去哪拍？全台秘密景點大公開

Iphone 11正式登場.，支援了1200萬像素超廣角與廣角雙相機系統＆夜間模式，比起前一代的XR多出三種人像光線.，可以更清楚、精確的拍攝人物＆物體。同時也抓住用戶的痛點，增加了自動偵測夜間模式的功能，一旦光線減弱，夜間模式就會立即開啟，黑夜也能拍得像白天，真的超強大！有了這麼厲害的手機當然不能只放在家裡當裝飾，帶出去狂拍美照才能讓錢花的值得啊～今天ReadyGo就來介紹10個需要廣角相機才能襯托你的美＆夜間拍攝、越夜越美麗的旅遊景點，內文還附iphone11相機拍攝功能解說喔！ 廣角攝影 國旗屋米干米線 經營者是位名叫張老旺的國共內戰時滇緬游擊隊孤軍後裔，因先前多次在國慶日自發性舉行升旗典禮使得國旗屋聲名大噪，由一面面國旗所築起的簍空屋頂，當陽光灑落，耀眼的光芒映得青天白日滿地紅的色澤更加鮮明。iphone 11加強了相機的細部功能，就連背景的細節、文字都能完整呈現，將濃濃的眷村風味盡收在手機內，時不是還能拿出來回味。 ▏景點地址：桃園市中壢區龍平路215號 ▏營業時間：5：00–15：00（週四公休） ▏連絡電話： 03 466 6879 軟鞍八卦茶園 第一口就回甘！還記得徐若瑄早期拍攝的御茶園廣告嗎？廣告裡可以看見阿嬤們戴著斗笠採摘茶葉的辛勤模樣，也能看見他們熱情的招呼身影，這些片段就是在南投竹山「軟鞍八卦茶園」所拍攝的。聞著清新的茶香，拿起熱騰騰的新機，按下快門的瞬間，捕捉青綠色的茶園景緻，除了茶葉回甘，阡陌交錯的風景才是最讓人回味無窮的。 ▏景點地址：南投縣竹山鎮大鞍里五寮巷12-1號 ▏營業時間：9：00–17：00 ▏連絡電話： 0923 862 762 朝霧碼頭 問問身邊的攝影愛好者最喜歡去哪裡取景，一定會有人跟你說就是朝霧碼頭～身為日月潭腹地最大的碼頭，在日出時分薄霧濛濛，雲霧繚繞創造朦朧的氛圍，總能讓人短暫地忘卻千頭萬緒的煩惱。因此，每天太陽尚未升起，就能看到碼頭上架設著一台台相機，攝影愛好者們爭奪著最佳拍攝角度，想要拍下最夢幻的日出，有了iphone11，不必再帶著大包小包的設備上山，只要把手機打橫，就能用超廣角鏡頭拍下太陽從壯闊的高山後方緩緩升起的剎那。 澄霖沉香味道森林館 國內第一座最大的沉香味道森林館園區有兼六園般日式禪風及生態景觀池的簡約風格，庭園中富含八十多種樹種可觀賞，號稱「台版兼六園」。偌大的園區最著名的拍攝點便是中間的愛心湖，從一旁的石頭步道，一步、兩步，走向愛心的中心點，就好像兩個愛人走向禮堂，準備在牧師前說出Yes I Do，許下對彼此一生的承諾，浪漫度破表。廣角相機最棒的地方就是拍照的時候不用一直往後退，每次看別人一直往後退都超怕他們跌到水裡的！此外，幫忙拍照的人也不必大聲的喊：「往左邊一點！、再往右一點點！」，超廣角相機功能真的是幫大家找回氣質的好夥伴啊！ ▏景點地址：雲林縣虎尾鎮惠來路75-6號 ▏營業時間：8：00–17：30 ▏聯絡電話：0800 755 755／05 622 5757 石門麻糬洞 原本是花蓮當地人才知道的秘境，卻因為好萊塢電影在此取景而意外爆紅，石門麻糬洞屬於火山岩塊，所以岩壁呈現黑色色澤。想在這兩塊高聳的岩塊中拍出天海一線的震撼效果，首先要爬過顛簸的岩石，好不容易千辛萬苦才到了絕佳拍攝位置的時候，時常都會因為後面還有一堆人在排隊要拍照而不敢拍太久，這時候就可以拿出iphone11，按下快門鍵左滑連拍，快速的變換姿勢，連續按著拍出一百張都沒問題，總能挑出一張滿意的照上IG打卡，想要呈現更俏皮的影片，還可以直接按右滑錄影，個人覺得超級方便！ ▏景點地址：花蓮豐濱鄉台11線60公里處 夜間模式 豬鼻子漁港 豬鼻子漁港可愛的名字來自於岸邊有許多中間有兩個長橢圓形孔洞的消波塊，乍看之下就像一個又一個的豬鼻子.，他是鮮少人知道的秘境，就位在竹圍漁港後方，有點難找.，但看到這一大片可愛的豬鼻子就會立刻被融化，忘記找路的辛苦.。白天走可愛風的豬鼻子漁港到了夜晚，就變身幽靜的情侶約會景點，看著橘紅色的晚霞，更有一種空靈之感。 ▏景點地址：桃園市大園區沙崙村1鄰10號(延著桃22鄉道) 十三層遺址 「礦山上的布達拉宮」、「台版天空之城」的美名都足以展現位在九份水難洞上方的十三層遺址令人炫目的景觀，不過據說它並不只有十三層，而是有十八層，因為容易讓人聯想到十八層地獄，被統稱為十三層遺址，真正的十三層遺址其實在雙溪牡丹。來九份遊玩，黑白夜交替後不妨往十三層遺址走走，回味歷史的遺跡，感受這壯麗的滄桑。過去的iphone夜景模式還不強大，新一代的iphone11加強了夜拍功能，夜拍的同時，就連層層綠樹的細紋都能拍得清晰。 ▏景點地址：新北市北部濱海公路81公里 延伸閱讀：台灣輕旅行景點推薦！細數全台適合一日遊的9條綠色階梯 香山濕地 若要說北台灣最珍貴地生態保育地，非香山濕地莫屬，雖多樣性不高，數量卻十分龐大，孕育了魚、蝦、蟹、螺、貝等與多毛類底棲生物，是一座國家級地重要濕地。大量的底棲生物也提供了每年南來北往的候鳥不虞匱乏的食物，根據新竹市野鳥學會多年來的調查，已紀錄的鳥種更超過320種。濕地內還有個絕美的香山沙丘，由於是濱海保護區，需要經過特別申請才能進入，蔓荊、馬鞍藤、濱刺麥等植物點綴了沙丘上的綠意，絕對值得一訪，畢竟台灣不是能輕易看見小沙漠的地方呀！ ▏景點地址：新竹市光復路二段 246 號 4 樓之 1 ▏連絡電話：03 572 8675 鯉魚潭水庫 第一眼看到鯉魚潭水庫，認真的被眼前壯觀又帶有科幻感的情景給驚豔了一下，它是全台唯一個鋸齒溢流堰，也是中部平原最大的水庫，大台中地區的大半水源都來自於此。白天或許還沒太多感覺，但晚上看水庫洩洪，白色的水流就好似雲煙飄散在空中，營造出若有似無的幻影，同樣也是許多人取景的必備景點。 ▏景點地址：苗栗縣三義鄉鯉魚潭村三櫃106號 ▏營業時間：6：00–18：00 ▏連絡電話：03 788 1130 宮原眼科 根據網路統計，全台前10大夜拍景點，台中宮原眼科榜上有名。由日治時代臺中規模最大的眼科診所所改建成冰品店的宮原眼科，內部裝潢使用了挑高的設計，近似哈利波特內霍格華茲學院的場景，以木頭建造的書架和櫃子營造出一種特有的質感美。它的屋頂採用透光玻璃，白天時光線自然引進，一邊看著華麗的室內設計、一邊吃的可口的甜點，還能感受陽光灑落穿透天花板的巧思。到了夜晚，橘黃色的光線襯托出百年建築的老舊百年建築的老舊氣息，路燈交錯出的光線，彷彿是演唱會上為偶像應援的手燈，在為時代留下的遺跡喝采。或許有人會擔心夜拍光線會有過度曝光的，但經過蘋果內部不斷的修正、調整後的 iphone 11 已經少了過度曝光的窘境，反而能更細緻的捕捉聚焦的燈光。 圖/IG@photoyakisaba ▏景點地址：臺中市中區中山路20號 ▏營業時間：10：00–22：00 ▏連絡電話：04 2227 1927 延伸閱讀：老屋控看過來！老宅翻新旅店、老屋咖啡廳＆景點懶人包推薦 看更多>>超美廢墟大集合，你的廢墟賓果還少了哪幾樣？ #iPhone11 #iphone11廣角 #南投景點 #台中景點 #台北景點 #夜間模式 #宮原眼科 #廣角雙相機 #新竹景點 #桃園景點 #花蓮景點 #苗栗景點 #超廣角 #雲林景點 

遮瑕評比

/ 啊啊啊啊這篇拖好久終於生出來了😅 平常在限時動態化妝最常被問的問題其中之一就是遮瑕產品～所以！今天要來分享我手邊的遮瑕盤們 （如果你們有想看液態遮瑕再跟我說😆） 其實我的黑眼圈不算特別重，但我有淚溝， 我自己不會到很在意臉上的瑕疵，有遮住就可以， 不會苛求到底妝完全完美的地步☺️ 所以我的遮瑕產品也都是屬於自然日常使用的， 重度黑眼圈的話可能就比較無法參考👉🏻👈🏻 / @lauramercier Secret Concealer #3 唯一一款專櫃的遮瑕，容量很大，常常用還是很多。 滋潤度很足夠，眼下不會卡細紋 #3 偏橘色用來校正黑青色的黑眼圈 我是覺得效果還蠻好的，常常用完這個就直接上底妝了。 / Sonia Kashuk Hidden Agenda Concealer Palette #07 這款的滋潤度也很足夠，可惜它停產了😭 它是多功能的遮瑕盤，可以用淺色提亮淚溝、用黃綠色修正泛紅，比較特別是右下角的是粉狀的，可以拿來定遮瑕。 / @excelmaketaiwan #完美修飾遮瑕盤 我姊是重度黑眼圈，她買了這盤後發現完全無法遮住她的黑眼圈，所以我就免費得到了✌🏻原本沒抱期待（免費贈品的概念），結果我還蠻喜歡的，質地比較硬一點但眼下卻完全不乾不卡紋也很服貼，是我外出攜帶的首選，附贈的刷子也還算堪用，但它的遮瑕度就比前面兩款要再偏低一點。 / @1028_taiwan #眼部修修熊貓眼三色遮瑕盤 這盤質地還蠻軟的，有一次手不小心搓進去， 直接陷到指甲裡😂不知道是不是質地比較滋潤的關係， 我覺得比較不適合疊加，遮瑕完也一定要用蜜粉定妝， 不然容易會有粉痕。 / #concealer #遮瑕評比 #遮瑕 #populzzang #monthlyfavorites #wishnote_girls #ohgirlnews #motd #makeupoftheday #todaymakeup #makeuplooks #wintermakeup #ariel_todays_makeup #makeuptutorial #makeupaddiction

測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢!

嗨嗨大家好🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒~最近看了一本「高敏感是一種天賦」由Ilse Send著作共有三冊，這篇分享的是第一冊!先來認識自己是不是高敏感族群，以及分析高敏感族群會有的人格特質! 📢文末會有高敏感族測量表的連結記得看到最後唷! 常常覺得自己不夠好，心思細膩、做事注重品質、富有高度的同理心、對自我評價偏低，為了氣氛和諧迎合他人扮演各種腳色，分享煩惱時常被說「想太多」，如果你也有這樣的感受有可能就是高敏感族! 少女總結閱讀心得五大項高敏感族群的特質，別用負面觀感看待你的人格特質，纖細的你其實淺藏天賦。 一、別人的小事是他們的心事 有些事一般人能聳聳肩、搖搖頭帶過，高敏感人則是會因為他人不經意的話、甚至微小的細節改變，都能讓他們感到緊張、開始揣測對方在想什麼。 例如:為什麼他會有這樣子的反應?還是我先前有做錯什麼嗎?如果當時我選擇不一樣的回答他還會有這樣的回應嗎? 高敏感人能注意到對方表情細微的變化，等到事情已經結束一陣子了，還惦記著那時候對方的表情變化的原因到底是什麼。因為問題細微對方可能都忘了當下做出什麼樣的行為，卻讓高敏感族群腦中的數據部門分析一百種可能，卻還是困擾著自己。 也因為有著細膩的心思，高敏感族群的人有更沉穩的思考能力及自省的人格特質。 二、享受生活的小細節 如上述所提到細膩的心思讓他們能察覺到些微的變化，同樣遇到美好的事情對他人而言是生活的小確幸，高敏感族群的人可是會高興好幾天，連路邊的小花從花苞綻放成花朵時，他們都能為這些綠意盎然的生機編著一首詩詞。 容易感到滿足和幸福，是品味生活的幽默感專家! 三、接收到陌生的資訊會感到煩躁 高敏感族群是可以同時接收很多資訊，也因為太多資訊必須要時間緩和做吸收，如果不在他所熟知的資訊範圍內會造成高敏感人很大的負擔，即使是一通未知號碼的來電也會影響情緒感到煩躁不安。 反之如果能給高敏感人充足的時間去吸收資訊，例如:工作上的任務給予高敏感人回家思考的時間，基本上隔天都能完美消化並且提交出好的報告! 良好的環境、空間讓高敏感人沉思，絕對能事半功倍! 四、喜歡獨處勝過於與人相處 和上面幾點有些相關，因為要接收大量資訊高敏感人腦袋運轉的非常快，在社交的同時除了觀察人們的舉動、表情、說話方式等等的…就足以讓高敏感人精疲力盡，在社交場合通常能閃則閃，盡快找理由離席。 其實高敏感人也很想留下參與到最後，不想錯過好玩的事物，但在衡量自己足以應付的程度後往往都會先行離開是最保守的選擇。 一來一往矛盾的情緒，獨處是高敏感人最喜歡的生活模式。 五、罪惡感和羞恥感的認知模糊 #罪惡感 -是認為責任範圍內的事情沒有處理好，感覺到是自己的問題所導致，一旦把事情的問題解決，罪惡感也隨之消失，是一種懷抱著歉意並隨即修正能得到舒緩的感受。 #羞恥感 -是內心對自己有衡量表，當做出越矩行為時，這件事就變得難以啟齒，還會感到謊恐害怕事情曝光，下次發生同樣的事情會有防禦的機智行為。 高敏感人自我要求度高，常常將問題放大檢視，也易感受到罪惡感甚至延伸成羞恥感，有時候問題根源並不是來自於自己也能引發罪惡的感受，甚至不知道這件事完全不與自己相干，嚴重些就是面對不相干的事無能為力去幫忙也會產生愧疚。 例如:父母工作這麼忙都是為了養我才那麼累，是不是我有更好的能力才不會讓他們這麼辛苦。 我開始幫忙家裡做一些家務事並期待父母能感到開心且減輕負擔，但不如預期所想父母皺著眉頭告訴我「專心讀書就好」。 出自於好意卻屢屢被拒絕，並沒有和父母得到良好的溝通，在內心就會構築一到防禦牆，等下次幫忙家務時都會小心翼翼害怕哪個環節出錯了會讓父母不開心，且因問題沒順利解決對於父母的勞累和辛苦工作，從原本的罪惡感延伸對自己的力不所及感到羞恥。 適切表達內心感受，寬容的看待自己重拾做自己的勇氣。 每人都是獨立的個體，並不會因為你是高敏感人就全部符合這些特質，最後附上作者兼心理師的Ilse Sand做出的高敏感族群測量表，檢測一下自己是不是高敏感族，分數60分以上就算是高敏感族分數越高越敏感唷! 👉🏻高敏感是種天賦，測量你的高敏感分數! 少女會注意到這本書是在博客來試閱時關於高敏感族群的特質，有幾點符合自己的特質，再加上買兩本同系列書籍有75折成功引起我的注意🤣少女的心得也只是冰山一角，以讀者的角度來分享給有高敏感天賦的妞們，或著想了解高敏感族群也很適合! 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 #高敏感是種天賦 #高敏感族 #HIGHLYSENSTIVE #ILSESAND #測驗 #高敏感指數 #波波生活 #書籍分享 #閱讀心得 #書 #好書推薦

《祝你忌日快樂》

逝去的過去鑄下缺憾刻劃出自我；迎來的未來撒下新光表現出自我 #祝你忌日快樂 #HappyDeathDay2U ⠀ ⠀ 【重來是為了修補以及彌補】 每一次的重來是為了修正前一次的錯誤 逐步地往心中所設定的美好結局邁進 在前一集是這樣使崔兒成為一位有所改變的好女孩 在電影《明日邊界》是這樣如電玩般死去重來直到通關 在工程上是這樣不斷調整參數找出最佳的配置組合 但人生呢？我們很難突破光速讓時間倒轉 我們手中沒有月光寶盒讓時光倒流 憾事發生後只留下傷感與未完的交代 若常看到和「遺憾」相關的作品便可以預期 角色會在多年以後隨著緣份踏進似曾相識的場景 於是去執行當初來不及或沒能做到的事以彌補遺憾 這集就是利用了既有的時間循環加上多重宇宙概念 帶出了崔兒許多更貼近現實才有的心結迴盪 當然也就比第一集更加有催淚效果 不論是親情、友情、或愛情，每個人都有遺憾 來不及孝順、來不及抱歉、來不及說愛你 心中所滯留的更好一份對待無法帶回過去修補 只能在未來可遇不可求的再次相遇去彌補 ⠀ 【過去傷痕的種種造就今日獨特的自我】 和前作類似，崔兒的男朋友卡特再度一語驚醒夢中人 讓崔兒也讓我理解到過往的心如刀割不只是刀割 經過年深月久的風化後也是一道獨有的紋路 不能重來的人生不像程式可以反覆改寫至完美 而正因為此每個人發展出各自堅強的性格與人生觀 正因為此誕生了各種富有情感的文學和影音作品 蔡依林曾在拿到金曲獎最佳女歌手時說： 「謝謝曾經很不看好我的人」 「謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力」 既然傷口帶不走，又為何要沈溺在其中 是否該轉念謝謝它，謝謝它走進成長的歷程 多了波折卻也塑造出與眾不同的波紋 留下疤痕卻也顯露出飽歷風霜的印痕 ⠀ 【很認真地說出「我愛你」】 還是要再強調這部的催淚情節感染力很強 只要是有父母孩子的都很容易被打動到 將之對比到《與神同行》裡的結尾片段 一部是講「對不起」；一部是講「我愛你」 兩句皆為那種難以說出口以至於總是沒能說出口的話 就算對某些人而言很容易說出口 或許口氣上並非如崔兒所說是以真切的心去表達的 思考下來，似乎真的只會在失去後才想認真地說出口 為了不要跟電影的角色一樣常在片中多了遺憾 是該適時地和心底記著的對象說聲對不起或我愛你 不管得到的回應是怎樣，至少能使心中少去一塊包袱 雖然話是這麼說，可是該如何認真地說出口還是好難 ⠀ https://instagram.com/p/Bt6R37snkGX/

Amor Towles 的《上流法則》 帶你體驗一場你絕不想錯過的摩登愛情

------------------------------------------------------------------------ 渲染著紐約夢的愛情，在平凡的女主眼裡，或絢爛，或跌宕，也可說帶有一點神祕色彩，藉著在畫廊中隱藏式相機的人物肖像展，那在1937年與上層階級男主在曼哈頓相遇之後分離的故事，重新地在我們面前演繹一遍。也許你會為相戀的眷侶沒有走到一起、或是情同姐妹的閨蜜因為一個男人日漸疏離而心感遺憾，但相信我，沒有遺憾的人生，稱不上是精彩，因爲愛，往往都是帶著遺憾的。 . 《上流法則》，不只展露了紐約這座機遇與希望交織的城市是多麽令人著迷和沈淪，更多的是，讓我們在生命中的選擇題上將一些人看得更清楚透徹。面對金錢的誘惑，有人說是為了逃離貧窮的恐懼；面對即將開打的世界大戰，有人身先士卒的決心令富裕繁華盡顯得黯淡如塵。作者筆下的角色，在經過或大或小的岔路口之後，將我們的視線拉長至足以分辨人性的善惡，卻有同時保留了那無法切割的灰濛地帶。 . ------------------------------------------------------------------------ 而行至最後，我們不得不坦然：面對瞬息萬變的世界，我們永遠沒有藏得住的祕密，也沒有能隱藏自己一輩子的人，因為世界總有方法讓你不得不正視自己真正的樣子（不管是殘缺的那一面還是光耀的那一面）。 . 在《上流法則》中，Amor Towles 以過來人的口吻寫下了在面臨人生中無奈或受挫的時刻，願以接納的心，讓我們重新審視自身的選擇，以及看待自己與世人的方式： ＃1 愛上一個人，我們總是無從選擇 「如果我們只會愛上最適合的那個人，一開始就不會有這麼多關於愛情的紛紛擾擾了。」 . . . ＃2 關於遺憾 「所謂遺憾，就是在你擁有一切之後，心底還是會偷偷念著的那個名字。」 . . . ＃3 看清一個人，其實是比較出來的 「我猜我們太少把人拿來比較了，所以我們看不出來跟我們說話的究竟是什麼人。我們給別人在當下塑造自己的自由 ──那樣的時間長度是這麼好管理好佈置、好控制得多，比起一輩子來說。」 . . . ＃4 成人的赤子之心 「誰都可以買一輛車，或通宵玩樂一晚。我們大多數人向剝花生一樣一天一天剝掉日子，但是一千個人中才有一個可以用驚奇的眼光看這個世界。我不是說對著克萊斯勒大廈目瞪口呆，我是說蜻蜓的翅膀、擦鞋匠的傳奇，帶著純潔的心走過純潔的時刻。」 . . . #5 活在當下 「多半的時候，我思考的是不要做什麼。我回想過去幾年，一直被後悔與恐懼緊緊糾纏，後悔發生過的事，恐懼可能會發生的事；懷念失去的，渴望沒有的。這些欲求和不欲求，把我弄得筋疲力盡。就這麼一次，我想試試活在當下。」 . . . #6 人生如同一個牌局 「人生其實更像一局蜜月橋牌。我們在二十多歲的時候，眼前還有大把青春，時間多得似乎能容許一百次優柔寡斷，一百次對未來的想像和修正想像──那時我們抽一張牌，必須當下立即決定，蓋留下這張放棄下一張，還是該放棄第一張留著第二張，在我們醒悟之前，整副牌已經抽完了，我們做的決定即將形塑我們未來幾十年的人生。」 . . . ------------------------------------------------------------------------ #Juhsin #上流法則 ＃Rules of Civilities Picture: Pexels 個人IG: Juhsin39 https://www.instagram.com/juhsin39/ 喜歡的話，歡迎在留言區和我討論喔！也歡迎分享、追蹤、愛心💗

手作早午餐/朝食2020/05/12 培根🥓水煮蛋🥚生菜藍莓貝果🥯堅果

2020/05/12 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 培根🥓水煮蛋🥚生菜藍莓貝果🥯堅果 水果：土芒果🥭藍莓無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早上台北下大雨☔️～在想穿涼鞋👡還是包鞋， 想了半天，還是穿包鞋出門了！ 有時；就會花時間在為了無關緊要的事， 哈........早上起床，有時，腦筋真的還沒跟上！ 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😄😄😄😄 ☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️☔️ 《輕鬆小品》 別人的成果是因爲他在你看不到的地方付出！ 不然....最少運氣也好！跟會投胎！😃😃 當你看到別人有的時，想去拿時， 不要忘了～～～ 也有不少人，也正好，想要你現正有的～～ 把目光放回自己身上，由心出發重新檢視自己， 感謝現正有的生活，再去找那邊可以更好/修正， 這樣...走在人生的路上，後悔路就會少一點了。。 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 步驟： 1.培根🥓：象印箱 1000W（ 烤11-12分！ 2.貝果🥯：烤土司機烤2分. 3.水煮蛋：水滾之後，再放入煮7分，到了！置入冰水中（或冷水）1-2分。 4.手沖咖啡 5.準備水果🥭/生菜🥬（要流水洗過哦～^_^） #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #馬芬 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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