西班牙朝聖之路｜D30 免不了的水泡

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D30 免不了的水泡 Portomarin到Palas de Rei 共行走25公里 地勢:爬坡後下降 從387m上升到到700m再下降至550m 天氣:晴 今天早上起濃霧，走起來沒那麼熱，加上昨天一隻雞的食補，讓我有了滿滿的能量，身體也不那麼酸痛了，走起路比前兩天輕鬆許多，身體算是恢復正常，但我的燒聲卻越來越嚴重，已經到了講話會自己消音的程度。 起了濃霧▲ 一路上一直很慶幸，走到現在為止沒長水泡，結果今天一次長兩顆水泡，不止如此，因為接連兩天穿梭在樹林間，我的大腿跟肩膀被咬了10多個包，範圍都很大，面對種種的狀況，我覺得自己變的不再那麼大驚小怪了，我想是因為感冒，免疫系統出問題吧，既然都來走朝聖之路了，該碰到的你還是躲不掉。 穿梭於樹林區▲ 被咬的很慘▲ 最後的100公里彷彿像個觀光區，因為許多人只走最後的100公里，走滿100公里的朝聖者就有資格領取到朝聖者證書，一路上遇到了許多學生團體，從法國一路走來的朝聖者，跟只走最後100公里的朝聖者，從外表就可以很明顯的分辨出來，最明顯是鞋子乾不乾淨及曬黑的程度。 騎馬朝聖▲ 六月的西班牙處處可以看到盛開的玫瑰花，在陽光下顯得格外的耀眼，原本聽說加利西亞地區容易遇上下雨，不過我走的這幾天，每天都是豔陽高照的好天氣。 寧靜▲ 今天想提早到庇護所的意念超級強，大約4點多就到庇護所，它是一間膠囊旅館，床位很乾淨，可以好好睡個好覺，後期我晚上幾乎都是跟韓國的戰友們一起吃飯，路上的韓國人真的很多，也時常有機會吃到辛拉麵，大家互相照顧，這對不會煮飯的我來說是一大好處。 隱密性高也很乾淨▲ 韓式炸醬麵及辛拉麵▲ 就快到終點了，再堅持一下你就完成你的朝聖之旅，這一路辛苦你了，你很棒!! Buen Camino 今日心得 雖然一路上有那麼多的插曲，我還是很享受過程，過程真的比結果重要，而我也深刻的感覺到發生的事多，越是會讓人記憶猶新，所有的痛苦與不開心都是一時的，不需要太隨之起舞，遇到事情面對它才是最好的解決之道，當你學習去解決問題，你收獲的是自己的成長。 更多的實用資訊請見FB粉絲團or IG:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

西班牙朝聖之路｜DAY1 身體在地獄，眼睛在天堂。

#朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥的康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的人，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port簡稱SJPP出發，總長約800公里，步行30~40天。 ————- 【DAY1 身體在地獄，眼睛在天堂。】 Saint-Jean-Pied-de-Port到Roncesvalles 共行走26公里 高度：200m上升到1400m再降到950m 天氣：晴 真的出發了▲ 沒想到我的朝聖之旅就這樣開始了，剛出發時覺得這一切很不真實，走沒多久負重行走的壓力就迎面而來，步伐開始變的越來越沉重，腦海也不斷冒出 “真的不容易”五個字，一路走了快10個小時，一開始是不斷的上坡，後半段是不斷的下坡， 從200公尺一路上到1400公尺再開始下降到900多公尺 ，第一天就給你震撼教育，看你能否通過它的考驗。 路上的朝聖者▲ 一路上遇到好多朝聖者，大家共同通語言就是“Buen Camino”它是一路順風的意思，有一段路我已經走到連看路的力氣都沒了，結果有3個美國人在後面不斷大叫跟我說不是那條路，我才回過神來，他們對我來說就是天使，會走上這條路的朝聖者大多非常nice，也很樂意給你幫助，因為大家都知道這條路”一點也不輕鬆”。 感謝老天爺送我好天氣▲ 庇里牛斯山沿途的風景優美彷彿走在仙境裡，一開始還有心情拍照，到後來根本不敢抬頭看了，怕一抬頭看到的又會是無止盡的上坡，走了大約三個小時後我的身體開始不聽使喚，明明該繼續往上爬，但就是不斷的停下腳步。 我在庇里牛斯山▲ 在走的時候無時無刻都想把背包丟掉，我的背包9公斤並不算太跨張，但還是覺得有千金重，有個韓國女生，個子小小的卻背了14公斤，上路後她發現真的承受不了，一路丟了不少東西。 跟著箭頭走就對了▲ 走完最難挑戰的第一天，接下來的幾天會輕鬆一些，無論如何感謝老天爺今天送我大晴天，若下雨的話下坡那段路會非常難走。 下山後轉進一片密林▲ 晚上跟德國人一起吃飯，這條路上的德國人很多，都受到「我出去一下」小說的影響，路上看到一對父子，兒子一直幫爸爸拍影片記錄，我想是爸爸想完成這段朝聖之路吧，前一天遇到的丹麥人說他奶奶就走了3次，現在在庇護所當義工，走在這條路上很容易跟來自不同國家的人交流。 今晚的庇護所▲ 吃完晚飯回房間時，路上遇見一個台灣人，讓我多了一個會在路上不期而遇的台灣朋友，這條路就是這樣神奇，明明互相不認識，卻又很親近，希望我的腳明天一切安好。 今日心得： 朝聖這一路都在考驗你斷捨離的能力，什麼東西該帶什麼東西不該帶，如何取捨你得自己判斷，因為最後都是自己要承受，我們是否總是帶了太多不必要的包袱在身上呢?人生就是一連串斷捨離的過程。 更多的關於西班牙朝聖之路的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 #遊記 

2020年用希塔療癒喚醒靈魂的記憶，拿回我們生命中最強大的力量！成就今世靈魂的願景，活在豐盛自在健康的生命藍圖裡～

💎2020年用希塔療癒喚醒靈魂的記憶，拿回我們生命中最強大的力量！成就今世靈魂的願景，活在豐盛自在健康的生命藍圖裡～ ❤️Thetahealing希塔療癒是將腦波調整到希塔波與最高源頭直接連接，進行創造、顯化、改變信念的療癒方式！ 🧡希塔療癒有科學佐證，快速安全有效～在美國已有20多年歷史，風行全球35個國家是世界上最強的療癒技術 💛任何人都能使用希塔療癒，只是我們遺忘了這與生俱來的能力 💚一起來見證神奇的希塔療癒改變我們的人生 💙2020年我們一起走在嶄新豐盛的生命藍圖上 ⚠️您目前若是： ✅對人生、未來感到迷茫 ✅受原生家庭問題所困擾 ✅感情/婚姻/親子/人際...等關係不如意 ✅工作不順利，懷才不遇 ✅金錢匱乏想要豐盛 ✅身體/情緒出現問題 ✅迷惑是否走在生命藍圖上 ✅想知道靈魂伴侶何時出現 ✅欲成為療癒師幫助自己及家人、朋友 ✅想成為希塔療癒導師 ✅本身是關注身、心、靈健康的人士 💜透過學習有科學佐證的希塔療癒，能安全有效為上述問題在四個信念層面找到答案， 更能改寫信念重建新人生 ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人都需要也能輕鬆學習 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💎國際希塔療癒認證課程 ❤️遇見希塔療Thetahealing 迎接嶄新的2020🦋 ⬇️3月7日體驗活動報名連結🔗https://forms.gle/ZxrLwMVpkiUia6zx7 🎉📖中文的希塔療癒書籍終於問世～ 報名希塔療癒認證課程的朋友也可以免費獲得喔 https://www.books.com.tw/products/0010848253?sloc=main&utm_source=en060509&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202002 #希塔療癒是上天送我們最神奇的禮物 #世界最強能量的希塔療癒 #溫蒂希塔療癒Thetahealing 

旅行中沒辦法接受的旅伴，你有上榜嗎？我還是一個去旅行好了.....

每個人旅行的方式都不同，要找到契合的旅伴真是少之又少，光是金錢花費、旅行地點都可以喬了老半天！能一起去旅行的朋友，我能用手指頭數出來的朋友沒幾個 🤔 下面列出幾個我自己最不能忍受一起去旅行的人，看一下有沒有上榜～～ 1.永遠都在趕時間的人，是在趕投胎還是來旅行的？ 打這篇文章第一個想到的人是我爸爸（哈哈）。今年一月與爸爸去泰國自助旅行，我爸屬於那種走路非常快什麼時候都要搶第一，拼命往前衝的人，但我們是自助旅行完全沒有趕行程或是時間不夠的時候，所以很不了解為什麼我爸一直趕？ 我永遠都被他丟包在後面，每次他想起我的時候可能已經離我好幾公里之遠了..... 2.一個景點要拍照半小時以上的人，是要來選美還是旅行？ 我知道那種來到一個從來沒看過景點的興奮感，很想要拍照做紀念，我也會呀～但如果一個地方要不同角度去拍照，拍了老半天還不滿意，或是後面大排長龍讓你覺得很不好意思想把朋友手機丟下直接離開，心裡只能默默地說下次不找你來旅行了。 我旅行方式是喜歡了解當地歷史與當地人民，反而是喜歡拍當地的人民。 3.不能遵循當地規範與文化的人 既然來到國外就是要了解當地的文化，如果沒辦法接受他們的文化至少要尊敬試著去理解他們～每個國家都有不同的禁忌與宗教信仰，像峇里島的路上會有許多祭拜的物品，就不要腳有障礙故意想去踩，如果我有這種朋友我會非常生氣的！ 4.無法守時的人，阿是要等你等多久？ 大家都知道出國旅行時間跟金錢是一樣寶貴的，如果已經約好時間要出發，卻每次都因為朋友的賴床或動作慢吞吞，每次都沒有準時出發，這樣很浪費彼此的時間。 5.說話出爾反爾的人，你到底想要幹嘛？ 一起旅行的人越多每個人的意見想法都不一樣，像是約好要去一個景點，結束後才再馬後砲說不喜歡這景點或是想去其他地方巴拉拉的話.....我心裡OS既然你也同意要去了，那為什麼還要再回來抱怨？ 6.叫你不要拍還要一直偷拍？ 每個博物館與景點都有不同規定，尤其是埃及的景點中有些很明確說明不能拍照，但還是有人偷拍後被抓到，當時看到他身旁的朋友真的是一臉尷尬的跟他一起離開，一起遵守規範不是很好嗎 ☺️ 不曉得大家還有沒有其他雷旅伴的經驗能分享的，目前我想到得就這些，總結就是我比較喜歡一個人旅行，按照自己的步調去旅行，也不會覺得很趕要趕下個行程，因為我的旅行方式就是沒行程。 如果大家去了一個地方但大家都有不同的聲音想做不同的事，給大家的建議是最後幾天可以安排一兩天個人自由行，看是要去購物、拍照、不做任何事.....把想做完的事做完，也不用因為要等人而浪費很多時間。 📮 Instagram｜部落格 【關於作者】 曾遊歷過21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 ＃旅行＃沒辦法＃接受＃旅伴＃雷旅伴＃拍照＃打卡＃景點＃攝影＃生活＃有趣＃分享＃朋友＃出國＃行程＃方式＃回憶＃想出國＃疫情

年前脫單！【台北】4大脫單景點路線，拜月老、浪漫豔遇，告別單身出遊這樣安排

新的一年到來，西洋情人節也步步逼近！身邊的朋友都一個個有伴侶，只剩你還單身嗎？除了每天努力滑交友軟體，和網友約見面或想和對的人相遇總是需要一些技巧的！所以編輯這次整理了台北脫單景點，讓你一邊玩台北同時還能順便努力脫單，原來脫單還能靠這些方式呀！這麼好玩又好康，趕快把下面景點納入清單吧！ 一、台北拜月老 看更多👉脫單大作戰！全台13間「最靈驗」月老廟參拜全攻略，還不趕快筆記下來 台北萬華｜龍山寺 說到月老，台北龍山寺可謂是求紅線、拜月老的第一把交椅，月老的靈驗度可是全台首屈一指，更是全世界觀光客去台北旅遊的必訪之地！在這裡誠心的許願，神明都會好好保佑你的！ 圖片來源：交通部觀光局 台北大稻埕｜霞海城隍廟 位於大同迪化街的霞海城隍廟，占地僅46坪，雖占地狹小，卻是大稻埕一代重要的民間信仰中心，參拜完還可以順便來個大稻埕一日遊呢！ https://www.instagram.com/p/CCTCXiLgOPB/ 看更多👉【台北】捷運北門站輕旅行！從文藝復興古蹟到河岸日落，一起來感受老城魅力 二、台北酒吧 看更多👉【2023最新台北酒吧推薦】17間高空景觀酒廊賞101煙火、隱藏版特色酒吧 來場酒吧豔遇如何呢？在台北有「臺虎精釀」的啜飲室、士林放感情、米絲阿樂局調酒專賣等質感酒吧，和朋友一起去，還是一個人想來場私密相遇都是很好的選擇。 https://www.instagram.com/p/CE4QA9fnBzL/ https://www.instagram.com/p/B1g2qwmht-E/ https://www.instagram.com/p/CGaPisvpTen/ https://www.instagram.com/p/B3Bmd1ypKHh/ 看更多👉下班後去哪？精選11家「士林特色酒吧」推薦，今晚就來去小酌一杯吧！ 三、台北不限時咖啡廳 提到不限時咖啡廳，在台北有Cafejiasong 咖央、ALL DAY ROASTING COMPANY，不僅能讓你沒有壓力地在充滿質感的環境喝咖啡吃甜點，也是和對象見面、認識新對象的好地方！ https://www.instagram.com/p/Bz49SvMnSPN/ 看更多👉【台北不限時咖啡廳推薦】精選10家質感咖啡廳，舒服到讓你待到打烊！ 四、台北音樂展演空間＆休閒玩樂景點 你喜歡看演唱會嗎？在會場也是認識相同喜好對象的好地方！像是在Legacy等live house，排隊等待入場、買週邊的同時，跟粉絲交流聊聊天也很好呀。此外，蔦屋書店、誠品書店也是不錯的相遇選擇！如果比較喜歡戶外景點的話，大稻埕碼頭河岸特區、西門町、臺北小巨蛋冰上樂園也是充滿著機會！ https://www.instagram.com/p/By4xkhEnwPY/ https://www.instagram.com/p/BzNqLIYnZU9/ https://www.instagram.com/p/B207fLyJFCm/ 看更多👉全台溜冰＆滑輪場地圖總整理！不管是曖昧還是熱戀中，假日約會沒事做就去溜冰吧！ 看更多👉【2023新開幕景點整理】全台大型建築地標Top11，星空電影院、中台灣首座海生館必打卡 沒想到還能靠出遊來脫單！總之一早先去拜月老，接下來就能掌握行程，開始尋覓你的理想對象啦！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 延伸閱讀👉【北部私房景點推薦】絕美吊橋、草原步道、海岸咖啡廳都有！快把隱藏版景點一次收藏吧 延伸閱讀👉北部夜景約會推薦TOP6，平日約會也能很浪漫，你有多久沒看夜景了？ 撰文編輯 #Kokoro #台北 #台北不限時咖啡廳推薦 #台北景點 #台北書店推薦 #台北月老推薦 #台北演唱會推薦 #台北約會 #台北脫單推薦 #台北酒吧推薦 #單身 #脫單 #脫單景點 

《破•地獄》影評：當儀式點亮黑暗，活人學會與不可承受之重和解

——人物，是人心的鏡子；地獄，是人間的投影。 一、寫在前面：地獄不在地下，而在人心深處 在我們的文化裡，「破地獄」常被視為超渡亡靈的儀式。但《破·地獄》 這部電影讓這句話成為了一種靈魂的寓言破的不是地獄，而是恐懼； 渡的不是亡者，而是仍在世間懸掛的心。 導演陳茂賢以香港殯儀文化為背景，拍出一部既深刻又克制的作品。 他不談鬼，不賣恐懼，而是讓觀眾在火光、鐘鼓與人性的交錯之間 看見一座城市的靈魂如何被安放。 《破·地獄》不是死亡之書，而是「活著的反思錄」。它提醒我們： 死亡的儀式，往往是教我們如何活著的課程。每一場超渡， 其實都是一次對理解與原諒的召喚。 二、故事的邊界：從婚禮到喪禮的轉身 電影的主人翁魏道生（黃子華飾）是一位婚禮策劃師，疫情讓紅事凋零， 他誤打誤撞進入殯儀行業。這個從「祝福」轉向「送別」的職業變化， 象徵著人類在現實裡對「生死的再教育」。 在殯儀館裡，他遇見傳統喃嘸師傅郭文（許冠文飾）， 以及師傅的女兒阿玥（衛詩雅飾），老派的堅持、年輕的掙扎、 現代的改良與人性的迷惘，交織成這場「破地獄」真正的寓意 每個人都在面對不同的事物時，學習改變自己的想法。 不是誰錯誰對，而是明白：理解差異、轉化思維、融合共生 別人的信念，也能成為自己成長的一部分。破的，不是對立； 是那道拒絕理解的心牆。 魏道生（黃子華飾） 魏道生的成長，來自他與郭文之間的衝突。郭文的堅持逼他重新思考： 原來「儀式」的本質不是形式，而是敬意；原來「破地獄」不是為了驅鬼 ，而是為了渡心。 他學會的最大功課是「放下評斷」。他不再急於認為別人過時或迷信， 而開始看見每個信念背後的慈悲。 郭文（許冠文飾）是傳統的代表，一生奉行道教儀軌、相信天地有序。 他的人生是儀式，他的語言是經文。他看似固執，其實是對「意義的渴望」。 他的內心被兩種矛盾撕扯： 一邊是對傳統的忠誠，另一邊是對家庭的愧疚。他愛孩子，但卻不懂表達； 他想守規矩，又害怕改變會抹去自我價值。 他留給魏道生的那張字條：「謝謝你讓我關心生者」，其實是全片的靈魂句。 他破的，是信仰的地獄讓信念重新長出「人性」。 郭文玥（衛詩雅飾）是電影裡最安靜卻最堅定的靈魂。 她身上承載了整個東方女性的雙重枷鎖：家庭與信仰。 她懂儀式，也懂現代世界；她既敬父親，又質疑那套「女人不潔、不能登壇」 的觀念。 她的力量在於「理解式抗爭」。她不以怒火破舊，而以愛去融合。 她沒有要摧毀父親的信仰，只是要證明信仰也能被女性承載。 她的那場「破地獄」儀式，是整部電影最具象徵性的場景： 火光映照下，她一邊誦經、一邊流淚，那是對父親的告別，也是對自己的接納。 她破的，是性別的地獄讓柔軟變成力量，讓理解成為革命。 郭志斌（朱栢康飾）是所有角色中最「不神聖」的那個。 他夾在父親的傳統與現代世界的誘惑之間，一邊受洗、一邊仍在做道士， 他不是虔誠或叛逆，只是迷惘。 他身上有我們每個人現代的影子：他忠於家族，也想活出自己； 想被理解，也害怕別人對他失望。他既不是英雄，也不是罪人。 他只是誠實地示範了「人如何在矛盾中活著」。 他對妹妹的嫉妒、對信仰的逃避、對父親的歉疚，都真實得近乎痛苦。 但正是這種不完美，使他最接近觀眾。 他破的，是「自我否定的地獄」。在最後那場兄妹合誦的儀式中， 他第一次不再逃跑。那不是贖罪，而是一種靈魂的回歸。 他們彼此衝突、彼此影響、彼此成全。 最後，我們看見的不是誰勝誰敗，而是人與人之間開始理解彼此的那一刻。 有時候，我們以為要破的，是世界的不公，但其實，我們真正要破的， 是自己對「理解」的抗拒。《破·地獄》讓我重新相信柔軟，不是妥協； 理解，不是輸。每一場相遇、每一個不同的觀點， 都可能是靈魂在提醒我們： 學會傾聽，也是一種修行。 如果你也在學習「理解」這件事，歡迎追蹤我讓我們一起，把每一場人生的考驗都化成一場靈魂的覺醒。

萬聖節裝扮好苦惱?回顧去年外國女星們的dress up來點靈感吧!

嗨嗨~大家好，我是潛水少女吉兒🙋🏻‍♀️ 萬聖節將近!妞們有萬聖節裝扮的活動嗎?吉兒這就幫你整理去年萬聖節外國女星的造型給妳們參考🤲🏻 🎃trick or teat!👻廢話不多說直接開始吧! Ashley Graham (艾希莉‧葛萊漢) 不被身材所侷限的模特兒Ashley Graham，在去年裝扮成卡通《威探闖通關》的角色「兔子潔西卡」，性感的韻味百分百相似!「兔子潔西卡」可是超熱門的萬聖節裝扮，不過Ashley走出自己的風格，沒有在侷限的拉(๑•̀ㅂ•́)و✧ Kylie Jenner (凱莉珍娜) 性格直爽的她，是美國名媛金卡夏同父異母的妹妹，傭有自己的美妝品牌Kylie Cosmetics，在她年僅20歲時就登上「富比世年度富人」排行榜，在去年萬聖節裝扮美人魚艾莉兒，很符合她的精神「勇往直前」🧜🏻‍♀️。 Cardi B (卡蒂B) 饒舌歌曲走嗆辣的風格的Cardi B歌詞也都超直白，火辣辣的她在去年萬聖節打扮俏護士，好身材可不能藏住呀~ 穆斯林女孩Halima Aden (哈麗瑪‧阿登) Halima Aden在2017美國明尼蘇達小姐比賽，並且是世界第一名穿戴頭巾和布基尼參賽的選手，身為模特兒的她也鼓勵同信仰的女孩們時尚和宗教文化是能共存的，對於時尚界展現美的新定義。在去年萬聖節她妝扮成Maleficent，超強大的氣勢好像真的會施出魔法呢🧙🏻‍♀️ Demi Lovato (黛咪·洛瓦托) 從小就是童星出生的她出演「搖滾夏令營」被大眾認識，曾經患有厭食症進入療養院治療，治療完成後積極幫助青少年面對心理問題，除了演歌雙棲外也是相當有正能量的人!而在去年外聖節扮演電影#IT牠 裡的小丑潘尼懷思，真的超有萬聖節氣氛! 歌壇小天后Ariana Grande (雅瑞安娜·格蘭德) 在去年萬聖節po出裝扮「陰陽魔戒」裡其中一集「eye of the beholder」的角色，超級遠代久遠的美國單元劇🤣，甜美的Ariana畫上豬的特殊妝還是不少粉絲留言大噴愛心❤❤❤ Lady Gaga (女神卡卡) 出道以來就以搞怪造型的Lady GaGa在去年萬聖節反而是在IG曬南瓜照🤣不愧是女神卡卡連南瓜都刻得超俏皮~這也是另一種慶祝萬聖節的方式呢🎃 看完之後對萬聖節裝扮有些靈感了嗎?看妳喜歡俏皮可愛、性感又搞怪還是超級恐怖的特效妝容呢?吉兒自己最喜歡穆斯林女孩Aden的梅瑟菲，和安潔莉娜裘莉所扮演的梅瑟菲有不一樣的感覺🖤那妞們最喜歡哪一位的裝扮呢?趕快留言告訴我💁🏻‍♀️ 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面照自Artinsights #萬聖節 #halloween #不給糖就搗蛋 #兔子潔西卡 #AshleyGraham #KylieJenner #CardiB #HalimaAden #DemiLovato #ArianaGrande #LadyGaga #萬聖裝扮 #dressup #costume #特效妝 

【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（下篇）

上篇介紹了一個完整的雙人瑜珈練習中，主要的三個角色有哪些以及他們的主要職責。 這次想特別來寫關於保護者Spotter的事情還有我的經驗，補充一下大多文章不會提到的事情。 如果還沒看過上篇的，可以點擊參考這邊 因為開始運動是先開始接觸空中環、空中瑜珈這類比較夢幻的運動，學了整套動作後都會想要錄影跟拍照，一方面是記錄學習歷程，另一方是想要留下美美的照片發Instagram貼文。 所以上雙人瑜珈課時，自然而然也是想要在課程結束後留下來拍個幾張我當飛行者Flyer的網美照。 當時我還是體驗第一堂課的小菜鳥，根本不在乎到底安不安全，一心只想拍到好照片。 但班上學習經驗比較豐富的同學真的是很認真的自願當保護者Spooter，會在我們做動作時在一旁保護我們，導致畫面沒辦法達到我預計的那樣乾淨，內心其實是很希望他可以走開的。 即便保護者Spotter是很重要的角色，老師也都會特別教怎麼保護、什麼樣的姿勢才能保護到夥伴也避免自己受傷，然而我一直抱持著不是很在乎的心態，只在乎自己能不能做到飛行動作、拍不拍得到好照片。 殊不知某天來了位新同學，他是第一次當保護者，而我又很愛逞強，固執地只想把動作做到位，結果我就往前摔出去了，還好只是皮膚稍微摩擦到而已。 從這一刻起，才真的學會了運動安全的重要性，以及有個強大的保護者Spooter也是真的在一個練習的過程中扮演很重要的角色。 這是我用自己的皮肉痛換到經驗，練習過程中注意安全比能夠拍到好看的照片來得重要，希望大家可以不要重蹈我的覆轍。 難道因為這樣就不能拍到自己喜歡的照片嗎？ 還是可以，我會建議大家： - 先把定點動作練熟，越熟練、越知道自己在做什麼才會比較安全。 - 請保護者Spotter先在一旁輔助，做到定點動作時就趕緊退開，此時負責攝影的人也要速速地按下快門。 美照的背後都會有一個默默守護著大家的保護者Spooter! 在instagram上追蹤Charlottopia。 看更多關於運動&創作日常&信仰的插畫。

希塔療癒認證課程-課後學員回饋文

謝謝 溫蒂瑜珈希塔療癒 溫蒂老師的帶領 讓我在這麼美好的時候遇見 #希塔療癒 老師真的有滿滿的愛的能量 培訓時輕輕眨個眼睛 就能看到我們需要學習跟挖掘的課題 印象很深刻是在第一天的培訓上 老師說最簡單的就是問 #害怕 現在想起可能是想挑戰 半信半疑覺得希塔真的有這麼神奇嗎？！ 主動自願當demo 結果 老師沒兩秒就看到我自己都遺忘的片段 當老師說出那個我時 腦中馬上浮現當時情景 開始淚流不止～～～～ 還好，隔天老師繼續幫我 #挖掘跟清理 再也不用哭了 也不害怕了 第二天下課時走在路上 感到自己變得非常輕盈 之後每次的課程中，老師不斷強調 #挖掘很重要！ #挖掘是希塔的精髓 不斷不斷的挖掘，去重新認識自己，發現自己的卡點，標註每次靈魂破碎後所學到的課題，把靈魂碎片收回來。 在最後一個階段的培訓時，其實是非常期待被挖掘的！感覺每次挖掘都是一個重生。都會重新獲得力量！ 現在每天都還是會上七，感覺自己已經走在往豐盛的路上！ 每天所遇見的，發生的，都會是對我最好最適合的安排！用愉悅的心去期待每個相遇，人生真的很美好！ 除了挖掘自己，不斷練習療癒技巧，以及與造物主連結並解讀訊息也是相當重要！ 當我能夠在療癒時，清楚的感受到或看到造物主給我的訊息，是非常令人感動跟受到激勵的！ 現在 陸陸續續接了一些公益療癒，最開心的是當個案回饋時告訴我，他經過這次療癒，心情上的轉變，看到過去的自己已經不再難過悲傷，孤單無助，而變得安心，輕鬆，甚至出現活力！ 也有個案經過療癒，感到自己是有力量的！再一次得到勇敢的力量去面對接下來的挑戰！ 成為 #希塔療癒師 真的是個很美好的事情！ #希塔療癒 #世界上最強能量的療法 #google搜尋溫蒂希塔療癒 ⭐️希塔療癒與任何宗教信仰不抵觸，任何人都需要也能輕鬆學習💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💎國際希塔療癒認證課程 🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18

西班牙朝聖之路｜D14 痛並快樂著

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 14 痛並快樂著 Hantanas到Boadilla del Camino 共行走28.5公里 地勢:高原 從870m下降至780m 天氣:陰天加雨天 昨天我的室友是一對義大利夫妻，帶著一個三歲多的小孩來走朝聖之路，我問「你們的終點是聖地牙哥嗎？」他們說「是」，對我來說有點不可思議，每天長時間的步行, 光是走到終點已經非常累人，再加上還要照顧一個小朋友，歐洲人都這樣訓練小朋友嗎？ 路是一步一步走出來的▲ 每天都有小確幸▲ 每天剛開始走的時後，踏出的步伐都很沉重，右腳膝蓋，左腳腳底板，都帶著朝聖的戰利品，左右腳形成了平衡，出發一段時間就能慢慢適應疼痛，每個朝聖者都要找到與它相處的方式。 廣闊的梅塞塔高原▲ 你看到的不代表全部▲ 到今天算下來我總共走了340公里，看數字自己也被嚇到，這都是我一步一步慢慢走出來的，今天也是從陰天走到天晴，最後再遇上烏雲在我頭頂上，還好在大雨下下來之前，到了庇護所，雖然已經六月，只要遇上下雨天氣就會變冷，我帶來的衣服都派上用場，包包裡的東西真的沒甚麼能丟的，看來9公斤的行李會一路陪我到終點。 每天的天空都很有戲▲ 總有意外的風景在等你▲ 在快要走到庇護所前1個小時，遇到第一天在庇里牛斯山一直走在我前面，從巴西來的夫妻，(其實每天路上都會遇到)，他們是我很感謝的人，因為第一天如果沒有他們走在我前面，我應該會走的更辛苦，今天才有機會跟他們好好聊天，他們住在巴西聖保羅，(巴西用的是葡萄牙文，不是西班牙文)這對夫妻人非常nice。 到了庇護所遇到路上也常遇到的義大利朝聖者，他們是我今天的室友，兩人講話超搞笑又親切，男的帥Andrea女的美Sara，只是聽義大利人說英文還蠻吃力的，Andrea 每天都有拍影片記錄他的朝聖日誌，之後他會把它弄成微電影，朝聖路上遇到的朋友們都會成為很美好的記憶。 Buen Camino 今日心得 不管做任何事都要付出代價，朝聖一直是我的夢想之一，現在有機會完成它，一方面很開心，每天完成在任務時也會很有成就感，但另一方面也會遇到很多不如預期的狀況發生，要學習去面對倦怠及重複的狀況，有好的也有不好的，這都是必經的過程，重點在於如何去找到克服的方法，讓自己能堅持到最後。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

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