凡士林攜手萌系IP「DINOTAENG」登場！換季穩膚CP安撫敏感肌，加碼滿額贈品萌度爆棚連閨蜜都跟著搶！入手攻略快筆記

換季一到，女孩們的皮膚是不是開始乾到脫屑下雪花，又或者敏感鬧脾氣？別擔心～今年凡士林攜手超人氣角色DINOTAENG，兩大國民乳液一起療癒你的換季肌膚！舒緩敏感肌的救星 #舒敏大白瓶 ，早晚輕輕一擦就能安撫乾癢泛紅的肌膚。乾肌女孩首選 #修護大黃瓶 厚實保濕力一路守護到深夜，第二天起床肌膚依舊水潤超～咕～溜～ 萌翻天！DINOTAENG限定設計滿額贈，波編直接瘋狂推坑！ 讓波編大力推坑身邊所有朋友下單的，當然就是這次和DINOTAENG的限定組包和滿額贈呀！首先就是超萌的凡士林專業修護潤膚露超值組限定包裝，看著DINOTAENG玩雪的萌樣，療癒值大升級，晚上護膚就想多擦幾遍和DINOTAENG一起安撫敏感肌！ 限量額贈品從化妝包（波編最想要這個！）的絨毛設計就超值得尖叫，還有小方包、購物袋、保溫杯等等，實用又可愛。這次聯手完全是少女心的快樂補給，肌膚被安撫得妥妥當當，心情double的雙重療癒，每一款滿額贈萌度爆表，絕對會激起你的收藏慾～現在就接著往下看，一起入坑凡士林攜手DINOTAENG的冬季療癒時光吧！ 凡士林專業修護潤膚露 #舒敏大白瓶 – 敏感肌的安定小天使 換季肌膚真的超難搞！一下敏感泛紅、一下乾到裂痕見人，身為精緻女孩怎麼能忍受無瑕的肌膚出現乾巴巴的模樣呢～尤其每天早上睡醒肌膚乾到開始「飛雪片片」，明明昨晚睡前都有擦身體乳，一抓泛紅乾癢，其實這些都是屏障受損引發肌膚的敏感脆弱。這時候把 #舒敏大白瓶 當作救急包，早晚輕輕一擦，「3重精煉修護成分」配方像紮實的護欄，一層層強化肌膚屏障，把外界刺激隔開、把水分牢牢留住。 無酒精、無香料、無色素的配方走低敏溫柔路線，專為容易泛紅或敏感肌所設計；短短 5 天，肌膚6大乾癢敏弱問題得到緩和，肌膚摸起來變得更柔軟、有彈性，像是給肌膚一個大大擁抱的「安心感」。 凡士林深層修護潤膚露 #修護大黃瓶 – 給乾到像沙漠的肌膚的深層補給 肌膚除了一到換季就開始下雪，肌膚摸起來粗糙得像砂紙，相信也是女孩們困擾清單上的前三名吧？這時候就換 #修護大黃瓶 登場啦～這次產品全新升級，加入「助生神經醯胺配方」幫助重建並強化角質屏障，更添加燕麥萃取深入修護乾裂粗糙的部位，讓保濕不再只是表面功夫。 最棒的是它能提供長時間的潤澤感，可達 48 小時持久保濕**，卻保有清爽不黏膩的質地，可以在出門前快速抹、睡前厚擦，第二天摸起來還是潤潤的那種安心觸感。這款特別適合需要「長效鎖水」的乾肌女孩，摸起來滑到連自己都忍不住多摸兩下～ *聯合利華委託第三方機構(加拿大＊2022:22為受試者使用產品48小時後與使用前相比之儀器測試結果 這兩款換季必收的國民乳液，一抹輕鬆解決換季乾癢敏感困擾，有了這兩大肌膚守護神，換季不再是敏感肌女孩的噩夢，而是療癒＋保養的雙倍快樂時光～ 萌度爆棚的滿額贈攻略，一起把DINOTAENG全套收回家！ 等等～波編在認真介紹，你們是不是都在注意旁邊的DINOTAENG限量設計贈品呀～別急！現在就告訴你這波必收滿額贈的攻略！ Tip 1 10/2起只要在屈臣氏/康是美/寶雅，凡士林全系列商品滿 $499(不含凡士林止汗系列產品)，就能隨機帶回一款DINOTAENG 絨毛化妝包～最簡單的小Tip就是把兩組冬日限定療癒組合+一瓶精華凝乳放進購物車，就能輕鬆獲得限量化妝包，而且這三款設計化妝包萌到尖叫，補妝時拿出來立刻成為全場焦點～ Tip 2 接下來這款購物袋只有寶雅限定！11/6起只要凡士林全系列滿$759(不含凡士林止汗系列產品)立刻獲得超可愛的絨毛購物袋（兩款隨機），購物袋上面還有軟萌小包，加上實用大容量，出門買東西背它療癒力直接爆表！而且現在寶雅還可以滿額累贈，所以不只能獲得現在化妝包，還可以拿到這款絨毛購物袋，是不是CP值超高～ Tip 3 接下來這組就要拼手速了～10/17起於momo購物網 / 蝦皮買凡士林全系列滿 $1299 送毛絨小方包，和前面送的化妝包可是不一樣的喔！抱在手裡軟綿綿，萌度直接爆擊，只要入手兩組凡士林冬季重量組和一瓶精華凝乳，就可以獲得！ 還有還有，11/1起再多拿一瓶凡士林專業修護潤膚露，就可以超過消費滿 $1499 的門檻，把超可愛 DINOTAENG 保溫杯帶回家(不累贈)，實用＋收藏雙重滿足，絕對必收！ *以上贈品樣式與數量以實物為準，數量有限，送完為止，活動內容依各通路公告為主。 看完是不是覺得這波贈品真的太！欠！收！集！萌到破表的贈品當然數量有限，不管是要補貨乳液還是揪姐妹一起團購，記得滿額門檻踩好踩滿，把DINOTAENG 周邊通通收藏起來才不會對不起各位收集控～療癒自己也療癒肌膚～今年秋冬換季，就用凡士林深層修護潤膚露養出水嫩健康肌吧！ 凡士林專業修護 / 深層修護潤膚露限定組，限時買一送一，單組只要$149 點我立即購買>> Shopee momo 康是美 寶雅

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小資女也能享受的輕奢水亮組合！
MEDITHERAPY 抗老修護Ａ醛精華 x 藍色積雪草修護乖乖霜


小資女也能享受的輕奢煥膚組合！
MEDITHERAPY 抗老修護Ａ醛精華 x 藍色積雪草修護乖乖霜


想煥膚又怕刺激？想抗老又怕荷包大失血？真的找到救星了～ MEDITHERAPY 這組抗老修護A醛精華＋乖乖霜的組合，根本就是敏弱又想水亮的CP保養！在基礎保養中，可以找到一款既能維持穩定又能達到細緻、明亮膚況的產品，對敏弱肌族群來說實屬不易。不過這次要介紹MEDITHERAPY保養雙星『抗老修護Ａ醛精華與藍色積雪草修護乖乖霜』，可說是近期最令我滿意的搭配很適合在意毛孔紋理、暗沉與保水度的人使用 抗老修護A醛精華｜煥膚界的新寵兒！ 晚上保養這一瓶擦起來滑順不黏，重點是這瓶的成分「A醛」比起大家熟知的A醇更快轉換、溫和很多，以前我用A醇皮膚都紅紅的，這瓶我完全沒爆皮沒泛紅，小資及敏弱肌也能安心用！ 主打複合式Ａ醛能更迅速被代謝轉換，幫助回到自然穩定的節奏。質地清爽不黏膩，搭配調理型成分，在夜晚也能維持滑順透亮的狀態。更重要的是，它在使用上相對溫和不刺激，讓敏弱肌也能勇敢踏出煥膚第一步！ 它的容量超大100ml，我甚至會擦脖子（真的不心疼） 產品特色： ✔ 複合式Ａ醛，溫和升級水亮膚保養 ✔ 穩定表層，幫助維持細緻膚觸 ✔ 添加保濕成分，提升含水量 ✔ 呈現自然透亮光澤感 藍色積雪草修護乖乖霜｜舒緩與屏障的全能助手 水亮後的保養，當然少不了修護！這款藍色積雪草修護乖乖霜內含胺基酸＋積雪草萃取，能為打造一層穩定的防護膜。清爽不黏膩的質地，與底妝不打架不厚重，即使白天使用也很OK。針對容易泛紅、乾燥、緊繃等小狀況，使用後感受更加穩定與舒適。 產品特色： ✔ 藍色積雪草協助穩定狀態 ✔ 全天然成分，敏弱肌友好 ✔ 加強屏障力，強化日常保護 ✔ 早晚皆可使用，不影響後續上妝 使用心得 本來只是想試試看，用了兩週後最近狀況真的好到自己都會多看一眼鏡子！毛孔越來越不明顯，整體膚質摸起來滑嫩細緻，完全感受到「穩定」與「透亮」兼具的效果。而且抗老修護Ａ醛精華容量有100ml，用量很佛甚至覺得要拿來延伸保養到背讓它水水亮亮 這組真的值得備一組在家裡，讓保養變成一種放鬆而不是壓力，小錢也能讓肌膚越來越發光 , 肌膚不需要忍耐，保養也可以溫和有效。讓MEDITHERAPY成為你每天安心保養的小確幸。 現在夏季到來簡化保養流程就靠這兩罐就搞定了，不需要瓶瓶罐罐超有壓力！而且價格親民又有官網折扣，小資女跟媽媽們真的可以入手，完全不會有負擔感！ 📦 官網➡️MEDITHERAPY 三周年慶 #積雪草修護乖乖霜 #MEDITHERAPY #韓國原裝保養品 #抗老修護Ａ醛精華 #複合式Ａ醛 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人 

【塔羅測驗】你夠FASHION嗎？時尚指數大揭密！

你總是能敏銳的知道最新最快的時尚流行資訊嗎？還是能購買到比別人更多折扣的名牌商品呢？你到底有多FASHION？你的時尚指數有幾分？快來玩孟小靖老師的塔羅測驗，現在就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀： 塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片提供：New Century Tarot By Rolf Eichelmann Published by US Games 【FASHION時尚指數20%】 其實你對所謂的流行沒有太大的感覺，不過，這不代表你不時尚喔！因為你的時尚著重在另一個重點，那就是實用性，如果這個名牌包包不實用、衣服能穿到的機會不多，不管這個東西在你心目中有多流行，你還是不會輕易的買回去的，所以你的時尚可以不用花到大錢，或許有時候的配件不是當季流行的單品，不過精心的搭配後，也可以有屬於自己的個人特色喔！ 【FASHION時尚指數60%】 很能掌握流行資訊的你，其實已經很時尚囉！不過，就因為你獲得的資訊太多太快，有時候反而會弄巧成拙，因為不見得所有的品牌推出的流行資訊都是這麼的適合你喔！真正的時尚不是一昧的將最新的流行往自己身上加，而是要慢慢找到符合自己的風格，這個時候不妨問問朋友們的意見，讓你能更瞭解自己的優缺點，進而讓時尚與生活結合喔！ 【FASHION時尚指數80%】 喜歡流行時尚的你，時尚這個話題已經變成你生活中密不可分的一部份囉！你成功將時尚融合了你的個人元素，展現出了一種不同的風貌，其實身邊的很多人都會偷偷的觀察你的穿著，已經把你當做是一個時尚的參考指標囉！所以囉！提醒你要隨時更新一些流行時尚的資訊，當別人問起最新最快的時尚情報，這樣才回答的出來，鞏固你生活時尚女王的地位！ 【FASHION時尚指數40%】 是不是最近才對流行時尚的東西感興趣了，代表你的時尚敏感度正在萌芽喔！你的好奇心會讓你勇於去嘗試新的東西，或許可以從琳瑯滿目的美妝產品開始熟悉喔！適當的美妝與保養可是會讓你看起來有好氣色喔！接著只要再發揮你的想像力，美妝使用起來也許會有更令人驚豔的效果，不過，不一定是所有的上妝小技巧都要一次用上，有時候也別忘了讓自己的肌膚來個清爽的深呼吸喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 

保養品 | 第一次買SABON就失手~ 療癒生活的身體香氛與保養 2020年週年慶我在Sabon買了什麼？

前陣子被全身肌膚乾燥的問題困擾著，而那時FB剛好也出現了Sabon的廣告，填寫資料即可索取復活草純淨保濕三件體驗組，主打著溫和淨化肌膚並給與滋潤，原本只是抱持著嘗試的心態，但沒想到體驗組還沒用完我就愛上了Sabon，所以就趁週年慶去搶購一番，也在這次的週年慶活動瞬間成為金卡會員，下面文章會介紹到會員資格與我這次購買的商品，提供給未曾接觸過Sabon的朋友參考。 △ 身體磨砂膏是Sabon主打的產品之一，和沐浴油、乳液並列為明星三部曲。Sabon的磨砂膏是真空包裝，需要先用金屬物品插入瓶蓋內的縫隙稍微撬開，聽到空氣跑進去的聲音後才有辦法打開。另外購買磨砂膏產品皆會附贈一支木湯匙，不過木頭製品比較不建議放在浴室，怕受潮後會發霉。 △ 香味上我選擇的是香蘋薰衣草，聞起來像是在薰衣草基底加了一點蘋果香，是比較偏甜的香氣。從玻璃罐的側面可以看到瓶子下層是以色列死海鹽，上層是蘋果薰衣草的精油。不同於傳統的身體磨砂膏的乾澀感，Sabon的磨砂膏洗起來非常保濕、滋潤，剛洗完時還能看到皮膚上有一層光澤感，摸起來很滑嫩，用過一次就徹底愛上。 △ 因為我自己本身有毛孔角化的問題，之前看皮膚科時醫生建議我使用比較滋潤的沐浴產品，所以這次就順便購買了沐浴油。沐浴油較市面上的沐浴乳更為滋潤，不習慣使用這類產品的朋友可能比較不能接受那種像沖不乾淨的感覺，但是樣的滋潤感才能讓我的皮膚不要這麼乾燥不適。雖然沐浴油的價格比開架的沐浴乳價格高很多，不過我有朋友跟我說，他將沐浴油搭配沐浴球使用，一罐用了一年才用完，所以我想應該還是算划算的。 △ 而沐浴油也會付應一支壓頭，全新的沐浴油裝的非常滿，直接將壓頭放下去的話沐浴油會流出來，建議先使用一些再將壓頭放入。上圖是因為我分裝了一些給朋友，所以看起來少了一些，而朋友使用了之後也準備購入一瓶了。橙花的香氣聞起來非常舒服，充滿春天的感覺，讓人覺得十分放鬆，櫃姐拿給我試聞後我就果斷選了這瓶。 △ 卸妝油的香氣只有一種，是「玫瑰茶語」，聞起來高雅甘甜。卸妝油的使用方式是先將眼唇用眼唇卸妝油卸乾淨，接著以乾手取適量的卸妝油輕抹於全臉，用水進行乳化至彩妝變成白濁狀態，然後再用清水洗淨全臉。雖然這款卸妝油可能不像某些標榜全臉可卸的卸妝油這麼方便，但我會購入的主要原因是這款卸妝油卸完彩妝後，臉部感覺非常的舒服、清爽、不緊繃，皮膚摸起來也很澎潤，我很喜歡這種觸感。 △ 磨砂膏有200ml的罐裝及60ml的條裝兩種。Sabon的臉部磨砂膏是標榜溫和不刺激，可以每天使用的。在試用時我拿到的試用包是薄荷的香味，我覺得薄荷聞起來有點像口香糖，洗在臉上會有點涼涼的感覺，我自己本身是敏感肌，但使用起來並不會覺得不適，不過身為薰衣草控，最終還是購買了聞起來很療育的薰衣草。磨砂膏的盒子內都會附贈一支挖棒，方便取用磨砂膏。 △ 從照片可以看出Sabon的臉部磨砂膏是非常細緻的，死海礦物微量元素可以維持肌膚油水平衡。一直以來我的臉部都是常常乾到脫皮的狀態，但是用了這款磨砂膏之後皮膚卻變得很柔嫩，讓我忍不住懷疑自己皮膚乾燥是不是因為老廢角質過多導致的，櫃姐跟我說如果是油肌的話每天使用還可以改善出油狀況，是不是讓人覺得非常神奇呢？ △ 茉莉花語美體組是台中週年慶首賣的產品，每人限購一組，限量30組。在這邊要先感謝彼氏陪我一大早去搶購，人氣商品真的好快就售罄了，這個組合還有另一個香味是「以色列綠玫瑰」，試聞之後沒有特別喜歡所以就沒購入了，不過綠玫瑰的組合真的賣得很好，我才踏進店裡沒多久就被搶光了。 △ 這個組合的內容有身體磨砂膏200g、身體乳液140ml、小木匙。禮盒包裝上是燙金的，質感很好，不管是自用或送禮都非常適合。 △ 因為這次不小心買到變成會員了，所以順便補上入會條件。 △ 入會後銀卡及金卡會員分別可享有95折及9折優惠，生日當月有滿千送百的活動，還可以領到專屬的生日禮。而一年內必須達到指定的消費金額才可再續會一年。 後記： Sabon的產品因為單價較高，所以入會並不困難，不過在週年慶時入會是沒有入會禮的。Sabon的香味非常多種，可以到櫃上試聞過後再做購買，避免買到不喜歡的香味。另外，Sabon的商品幾乎都是玻璃罐裝，建議要使用的朋友可以分裝在小罐子裡，可以避免因太滑打翻或摔破。 #SABON #身體保養 #香氛 #磨砂膏 #周年慶 #沐浴油

［美妝｜韓國面霜開箱］韓國美妝品牌Guerisson 德國馬油護膚修復補水保濕緊緻面霜 秋冬換季的臉部保養好物 敏感肌也

大家安妞～這裡是露露🌸 今天又要繼續來開箱秋冬換季期間超實用ㄉ保養品：來自韓國的 #Guerisson #馬油護膚修復補水保濕緊緻面霜🌸 Guerisson的馬油面霜主打「高彈力、高保濕、高營養」三大訴求，以德國產的優質馬油為基底，更添加了 #積雪草、 #迷迭香、 #普羅旺斯玫瑰 等九種草本萃取精華，同時還主打能夠淡化斑點、撫平皺紋和加強美白等效果～同時因為成分都很溫和低刺激，所以即使是敏感肌也可以安心使用(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 這罐的包裝也做得很用心，橘色的硬紙盒看起來就超有質感✨側邊還有防偽ㄉQR CODE可以掃！ 打開之後裡面就是馬油面霜本人啦～～～小小一個玻璃罐+有雕刻的金色蓋子看起來也是超高級✨另一個很貼心ㄉ點是包裝裡面還有附一支塑膠挖棒！我自己不太喜歡頻繁ㄉ用手沾取這種罐裝的保養品，總覺得手沒有洗乾淨的話用起來不太衛生，所以看到這種罐裝但有附挖棒ㄉ產品都覺得很貼心又很感動（？）XDD Guerisson的馬油面霜抹在手上是乳狀的質地，顏色是看起來很美味（？）的奶油黃♪( ´▽｀) 使用前： 使用後： 實際上臉之後可以感覺到這罐真的非常非常滋潤！吸收度也還算不錯，只要稍微按摩一下很容易就可以吸收了，我自己的習慣是把這罐用在保養的最後一步（清潔後上完化妝水跟精華液之後再擦這罐），因為真的很滋潤的關係，一次其實只要用挖棒沾一點點就夠用ㄌ！ 這罐我用起來的感想是：它真的超級、超級、超級滋潤（重要到強調三次）XDD我自己是屬於混合偏油肌，不過秋冬換季時兩頰容易乾燥，這時候擦這罐就會覺得蠻舒服的，臉頰也會變得柔柔嫩嫩ㄉ帶一點點光澤感(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 如果你正在尋找換季時能夠保濕、潤澤肌膚的保養品的話，推薦這罐Guerisson的馬油面霜給你！ 以上94這次ㄉ分享，如果喜歡ㄉ話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說ㄉ也都可以留言告訴我唷🌸 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露 馬油面霜哪裡買👉https://reurl.cc/D6KlVd

［美妝｜韓國面霜開箱］韓國美妝品牌Guerisson 德國馬油護膚修復補水保濕緊緻面霜 秋冬換季的臉部保養好物 敏感肌也能用！

┃夥伴聖誕溫馨聚會┃

「ISG社交電商」夥伴聖誕溫馨聚會。 每到聖誕節的月份交換禮物少不了🎁 不管是什麼大日子， 只要任何參加聚會的主題定出， 我就會盡心去準備，這就是對得起自己做好每件事情的態度。 我也沒想到自己會得到造型評比獎項， 從ㄧ開始就是抱著愉快和志在參加的心情。 上星期忙到暈頭轉向， 家庭、煮飯、接送小孩、媽咪社團、斜槓安親小孩功課、輔導夥伴、幫夥伴搶預購禮盒、等。(連續三天加起來只睡8小時) #照片和文章到現在為止 都大塞車了🚥🚘 在11月底的時候，公司開會時突然說， 幫忙想夥伴聖誕活動內容，當然要拉我的好搭檔下海😬 在12月中時公司說，主持讓我和好搭檔ㄧ起，說真的我們倆也忙到沒時間事前準備主持事宜。 ㄧ切都在................🤫🤫🤫 活動前的㊺分鐘，我去捷運站載她🚇 我們就在飲料店前對好活動的流程內容和每一趴的即興音樂！#有證人喔🤣 她負責拿穩麥克風主持，我負責隨手拈來播放即興音樂。 小小的道具，小小的用心💗 只為了讓活動能開心圓滿🥰 ❦如果社交電商的核心是人， ❦那麼ISG的核心就是人所創造出來的善意 。 ㄧ支手機📱拉近 #ISG社交電商 的距離。 ㄧ支手機📱走入 #國際商城 分享紅利。 ㄧ支手機📱啟動新型態 #斜槓事業。 ❦ 溫馨有愛的公司成就ㄧ個大家庭👫🏼 如果(你/妳)也想加入這麼棒的 #社交電商 歡迎隨時找我聊聊😉 ✨努力不是為了勝利，而是為了遇見更好的自己 #我的斜槓人生我自己作主 📱ISG國際商城全品項：https://ppt.cc/fKkDMx #生活 #日常 #商機 #斜槓 #保養 #養膚 #夥伴 #團隊 #微創業 #宅經濟 #自媒體 #斜槓世代 #斜槓青年 #斜槓人生 #社交電商 #分享經濟 #獨家代理 #斜槓少女媽咪

2021.1/3學員上瑜珈課時拉傷腿後側

昨晚(1/2)有位同學跑來跟我說她拉傷了，是上我的課時拉傷的⋯我其實也很困惑，因為那天她沒有給我任何的回饋，我也不清楚真正的狀況。在她描述後，我大致清楚整個狀況如何。 她在進行弓箭步綁手動作時，準備要將前腿伸直(也就是膝蓋彎曲準備打直時)的那個過程拉傷了。她跟我說這個動作其實很常練習，不僅是在我的課堂上會做，其他天的瑜珈老師帶領時她也會做，只是不明白為何她就在我的課上做時拉傷。 我稍微思考一下。我過去也拉傷過類似的地方。不過是進行不同動作時造成的。大腿後側(膕旁肌群Hamstrings)受傷需要較多的時間復原。我過去的拉傷狀況也是過度伸展以及突然的用力過度。 其實拉傷的情況在職業運動場上屢見不鮮，我常看NBA球員，他們會突然地倒地不起，就是突發性的拉傷。這狀況真的很難避免，雖說鍛鍊肌肉、做足暖身以及伸展有助於避免拉傷，但會發生的事情就是難以預測。難道這些運動員練得沒有很多嗎？怎麼可能，他們絕對保養身體、預防受傷的措施做得比你我很多。不過突發性拉傷真的是難以避免。 基本上根據受傷的程度來看，會建議經過醫師檢查及復健師給的建議進行適度的復健治療。我過往的經驗是：最好不要完全停止運動，而是透過緩和、輕量的練習方式來進行，因為我曾經有過左手腕隧道症候群，那時候看了很多醫師、復健師，也接受過很多治療，我不但花費很多時間、金錢，卻不見得有很明顯的好轉與進步。於是我回歸到自己身上去感受，我透過持續的練習、逐步增加練習的份量，神奇地它不再麻了，也沒有繼續困擾著我。我不確定這樣是否正常，但我經歷過所謂的「科學治療」卻沒有得到改善，於是我決定相信自己的復原能力，自己來處理！ 這邊不是鼓勵大家要這樣，而是我實在是找不到人來協助我解決問題，我才會出此下策。這次的經驗也告訴我，人體的奧妙與潛能是深不可測的，即便是發達的現代科學也是對人體的了解僅僅冰山一角罷了。那些非科學的方法也可能是一種能夠自我治療的方式，非必要時期還是派得上用場的！ 圖片來源引自：https://thegolfperformancecenter.com/physical-performance/importance-of-hamstring-flexibility-in-the-golf-swing/ 

品木宣言 聖誕愛地球，史上最環保的暖冬幸福，歡慶佳節的同時也能愛護大自然！

歲末年終大家最期待的聖誕節終於要來了！今年品木宣言將帶給大家不一樣的聖誕假期，那就是-愛地球！品木宣言致力於天然成分和天然環保包裝，因此透過這次的聖誕節我們將打造一場 「呵護自己的同時，也能呵護地球！」除了透過無塑料可回收聖誕包裝外，還給地球更多的樹木！ 以列車乘載2021《品木宣言聖誕特快車倒數月曆》由一節節列車帶您奔向幸福目的地，一次享有12款明星產品，幸福暖心價NT$2,880，讓2021歲末天天都能擁有不同的小驚喜！此外，聖誕期間推出多款超值、繽紛的聖誕包裝禮盒，包含彩虹面膜五件組和及薑味暖暖迷你組保養禮盒，優惠54折起，所有聖誕禮盒與倒數月曆將於品木宣言繽紛聖誕季期間，11/4 官網搶先開賣，全台櫃點於11/18 幸福登場! 聖誕節就讓來自天然的高效保養品牌，陪你打造幸福愛地球的聖誕季。 聖誕倒數日曆 幸福傳送門 一年一度眾所矚目的品木宣言聖誕禮盒，今年以傳遞幸福的列車迎接聖誕佳節，造型可愛到令少女尖叫！划算到令鐵粉瘋狂！精美列車乘載12件明星商品，讓您天天都有小驚喜，《品木宣言聖誕特快車倒數月曆》不會破壞禮盒的抽屜式設計，還可用來收藏小物，放在桌上看著天天都有好心情。 內含30年人氣NO.1泡泡綿密細緻的一舉兩得潔面慕絲30ml、零刺激去角質的執米不悔天然微晶煥膚霜30ml、經典不敗款泥娃娃活性碳面膜30ml、10分鐘順效鎮定舒緩的Dr. WEIL青春無敵健康調理面膜15ml、邊卸妝邊保養的Dr. WEIL青春無敵潔膚液30ml、每7.5秒就賣出一瓶的人氣王靈芝水-Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水50ml、肌膚放閃透亮有感的元氣十足亮顏C精華15ml、72小時抱水科技的元氣十足亮膚水凝乳15ml、抗老必備款駐顏有樹緊實彈力霜15ml、幸福感時滿滿的薑味暖暖香氛護手乳30ml、全球只送不賣的迷你面膜刷、髮圈一次擁有！ 聖誕最愛地球 無塑料！可回收！還種樹！ 品木宣言的品牌理念與愛地球宣言，我們每個人都有守護地球的力量，在愛自己、保養肌膚的同時能對我們環境是友善的。 本次的聖誕包裝材質皆未使用塑膠進行包裝，此舉動可為全球省下約136萬個寶特瓶的塑膠用量；且產品包裝皆為經過森林管理委員會(FSC)所認證的環保材質，徹底做到愛護地球的原則；今年最特別的是資源回歸地球！本次聖誕節所使用的紙量，品木宣言都會重新將其回歸地球，種下80,000多棵樹木！愛地球也能照顧到我們所愛的人，讓2021歲末天天都能擁有不同的小驚喜與繽紛好心情，一起守護環境。 同場加映，超吸睛聖誕包裝-駐顏有樹全效緊實組，讓您一次擁有幸福同時又能補充滿滿膠原蛋白，只要NT$3,500，相當65折優惠；讓肌膚閃亮超有感的元氣滿滿亮膚組，是夜貓族的必備款，只要NT$1,350，相當71折優惠；以及一次擁有品木宣言經典面膜三件組的禮盒，只要NT$980，相當86折優惠；還有限量包裝結合本次聖誕火車的設計，奔向幸福的終點！Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml(聖誕版) NT$1,450和一飲而盡深度滋潤面膜100ml(聖誕加大版) NT$ 1,050 ，相當75折優惠！ 聖誕最暖心，禮盒免費包裝服務 聖誕期間，全台品木宣言的櫃點將提供免費的緞帶禮盒包裝服務，不限金額消費，依照個人需求，給你最適合的精美禮盒包裝。 櫃上加碼活動 【活動期間】11/18 – 12/31 單筆消費滿NT$5,000，加贈 旅行手提收納包&amp;駐顏有樹 全效修護精華15ml(價值: 1850元) ＊可與$3200滿額禮累贈，可含聖誕禮盒 ＊贈品以現場實物為準，限量650份 數量有限，送完為止 品木宣言2021聖誕特快車倒數月曆NT$2,880 (價值NT$4,146，69折) 內含：一舉兩得潔面慕絲30ml、執米不悔天然微晶煥膚霜30ml、泥娃娃活性碳面膜30ml、Dr. WEIL青春無敵健康調理面膜15ml、Dr. WEIL青春無敵潔膚液30ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水50ml、元氣十足亮顏C精華15ml、元氣十足亮膚水凝乳15ml、駐顏有樹緊實彈力霜15ml、薑味暖暖香氛護手乳30ml、迷你面膜刷、髮圈。 元氣潔淨分享組 NT$ 2,200 (價值NT$ 3,240，68折) 一舉兩得潔面慕絲150ml、一舉兩得潔面慕絲30ml、元氣十足亮膚水凝乳50ml、元氣十足亮膚水凝乳30ml。 熱銷明星四件組(時尚灰) NT$ 1,600 (價值NT$ 2,195，73折) 泥娃娃活性碳面膜30ml、一舉兩得潔面慕絲50ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水100ml、元氣十足亮膚水凝乳30ml。 薑味暖暖潤膚組 NT$ 1,550 (價值NT$ 2,875，54折) 薑味暖暖香氛去角質沐浴膠100ml、薑味暖暖香氛沐浴乳100ml、薑味暖暖香氛舒芙蕾200ml。 元氣滿滿亮膚組 NT$ 1,350 (價值NT$ 1,893，71折) 元氣十足亮膚潔面露30ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水50ml、元氣十足亮膚水凝乳50ml。 舒芙蕾三件組 NT$ 1,300(價值NT$ 2,160，6折) 薑味暖暖香氛舒芙蕾90ml、葡萄柚閒情香氛舒芙蕾90ml、白毫銀針護體凝霜90ml。 彩虹面膜五件組 NT$ 790 (價值NT$ 1,020，77折) 天生麗質粉美肌面膜15ml、一飲而盡深度滋潤面膜15ml、泥娃娃活性碳蜂蜜面膜15ml、泥娃娃活性碳面膜15ml、奇蹟抗痘面膜15ml。 元氣放閃迷你組 NT$ 1,090 (價值NT$ 1,660，65折) 元氣十足亮顏C精華15ml、元氣十足亮膚水凝乳30ml。 薑味暖暖迷你組 NT$ 390 (價值NT$ 525，74折) 薑味暖暖香氛沐浴乳30ml、薑味暖暖香氛舒芙蕾30ml、薑味暖暖香氛護手乳30ml。 經典面膜三件組 NT$ 980 (價值NT$ 1,140，86折) 天生麗質粉美肌面膜30ml、一飲而盡深度滋潤面膜30ml、泥娃娃活性碳面膜30ml。 熱銷明星三件組 NT$ 450 (價值NT$ 675，66折) 一舉兩得潔面慕絲15ml、泥娃娃活性碳面膜15ml、元氣十足亮膚水凝乳15ml。 一舉兩得潔淨迷你組 NT$ 390 (價值NT$ 660，59折) 一舉兩得潔面慕絲30ml、一舉兩得角質按摩霜30ml。 駐顏有樹全效緊實組 NT$ 3,500 (價值NT$ 5,052，69折) 駐顏有樹全效修護精華50ml、駐顏有樹緊緻抗痕眼霜5ml、駐顏有樹緊實彈力霜15ml。 SOGO體系獨家-元氣十足醒膚組NT$ 2,400 (價值NT$3,473，69折) 元氣十足亮膚潔面露100ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水150ml、元氣十足亮顏C精華30ml、元氣十足亮膚水凝乳30ml。 新光三越體系獨家-青春無敵4步驟組NT$ 2,950 (價值NT$ 4,030，73折) Dr. WEIL青春無敵潔膚乳30ml、Dr. WEIL青春無敵健康調理面膜 30ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水200ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤乳霜 30ml。 遠東體系獨家-駐顏有樹全面修護組 NT$ 4,200 (價值NT$ 6,665，63折) 駐顏有樹全效抗老潔膚乳 30ml、駐顏有樹全效修護精華50ml、駐顏有樹緊實彈力霜15ml、駐顏有樹緊緻抗痕眼霜15ml。 其他體系獨家-青春無敵好肌底組 NT$ 4,500 (價值NT$ 7,340，61折) Dr. WEIL青春無敵潔膚液100ml、Dr. WEIL青春無敵健康調理面膜 30ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水 200ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤精華液 30ml、Dr. WEIL青春無敵健康光潤水凝露 50ml。 Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能水(聖誕版) 200ml NT$ 1,450。 一飲而盡深度滋潤面膜(聖誕加大版) 100ml NT$ 1,050 (價值NT$ 1,400，75折)。 #品木宣言 

美國40年美肌權威智慧結晶，貴婦級超天然草本純淨保養品「BOTANICO+葆黛綠萪」實測評價

這幾年使用保養品，發現我的肌膚是比較敏感的類型，之前連使用昂貴的專櫃保養品，都有不停長痘和刺癢的狀況出現，後來慢慢發現自己比較適合成分天然、純粹一點的保養品，才能讓皮膚比較穩定。最近找到了很適合我的自然純淨草本保養品「BOTANICO+葆黛綠萪」，以下實測介紹給你～ BOTANICO+葆黛綠萪的全保養系列都不含基因改造成分，而是使用安定的天然草本植萃，加上胜肽導入與BIO⁺微脂囊的高效傳導技術，除了減少肌膚的負擔，也能提升肌膚的健康狀態。 他們家的「金縷梅活顏精華露」是不含酒精的保濕精華露，十分清爽的水狀質地，使用起來完全不會黏膩或負擔，最讓我喜歡的是它的味道～真的非常非常清新！超級淡雅！和平時聞到的精油味不太一樣，他們的草本萃取，聞起來非常高級，瞬間覺得自己像貴婦，那天我妹在旁邊聞到，還說他以為他自己來到高級飯店了！ 這款前導式的精華露，適合全膚質使用，我容易出問題的皮膚，擦了也完全沒有出現不好的狀況，特別推薦以化妝棉濕敷的方式保養，我在妝前使用，也有讓妝感更服貼喔～ 很在意膚色一定要白的我，也使用了他們家的「淨透白皙亮膚霜」，是帶有微甜水果氣息的乳霜，裡面含有BOTANICO+葆黛綠萪招牌的智慧胜肽成分，能對抗老化並讓肌膚更亮白。 同樣是全膚質適用，但可以針對膚色暗沈或比較黑的地方，增量塗抹及按摩。 從圖片中可以看到我的實測結果，用了一週之後，局部暗沉明顯改善，有長痘或紅腫的皮膚也變得穩定，而且每次用完精華露，原本是T字油、臉頰乾的肌膚，全臉都會平衡許多，同時也比較亮白、保濕～～ 對我來說還有一點很重要的是，BOTANICO+葆黛綠萪這樣產品成分純淨的綠色草本保養品，同時致力於環保，生產過程採取不傷害環境的科技和能源，落實回收資源再利用，減少浪費的可能，環保就是無條件加分啊！！ 更多分享 ♡ 追蹤星星的 Instagram 讓生活更有質感 ♡ 訂閱星星的 Youtube #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #美得很真真的很美 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang

網友敲碗2021必收養髮懶人包全公開，不藏私奇蹟養髮神物大集合！原來各大IG網紅們的逆天美髮都靠這些，快跟著小編一起成為

每次滑IG都被網紅們超仙秀髮給迷住，零死角美髮自帶女神光～好想知道是哪些必收養髮神物，於是小編發揮柯南精神整理出各大網紅與網友們推爆的11款最愛髪品，不管你是染燙漂髮毛躁 還是終極扁塌髮通通都有得救！邊看邊被燒到讓人購物慾被點燃，用過就知道柔順光澤的好髮質都是靠洗出來的，快跟著各大IG網紅們買起來準沒錯！ 髮妝品牌界愛馬仕、好萊塢明星同款一定要入手！完美造型一次收齊，連撩髮小動作都美到窒息！ #ORIBE典藏特調非常造型噴霧 #ORIBE不可一世精緻吹風造型霜 IG上的帶貨女王們ㄧ致狂推一定是有原因的，首先要強推的是好萊塢知名造型師御用的ORIBE，連超模辛蒂克勞馥、天后珍妮佛羅培茲高質感頂級造型都來自於它，被譽為髮妝品牌界愛馬仕完全是個狠角色！ORIBE從洗髮到護髮、造型一次包辦～想要打造女神範的高質感造型，典藏特調非常造型噴霧可不能錯過，輕質噴霧轉變為慕絲質地，輕鬆為造型增加結構感、光澤度、豐盈支撐力！平時習慣用電棒的女孩也不用擔心傷害髮質，噴上它同時補強內部結構鎖住水分，保護頭髮角質層，預防因造型造成的熱傷害，且操作簡單又好上手，讓美美造型hold住一整天～ 被IG貼文不斷放火的就是這款ORIBE不可一世 精緻吹風造型霜，細軟髮的小編最怕頭髮看起來扁塌沒有精神，但用了它吹風造型發現不僅可以讓髮絲柔順有光澤，還能讓髮量看起來更豐盈飽滿！頂級修護配方光使用一次就超有感，連受損髮都可以甩起來豐厚又有光澤，最強的三階段進化，只要在濕髮時將奶油霜狀質地塗抹在髮尾，從原本的霜狀會逐漸變成油狀，讓秀髮保濕度up up，分區吹整出造型後轉化粉狀可以提升支撐度，撐個兩天都沒問題（笑）～在家就能吹出美美的專業造型，用過絕對會一秒愛上，讓你出門精緻度直線飆升！ 頭髮脆弱、易斷讓人超崩潰～輕鬆養出強健髮質，梳子上殘留頭髮真的變少啦！ ＃GOLDWELL韌感系列 每次滑到日韓妞逆天美髮都在心裡忍不住讚嘆，再看看自己梳子上、浴室排水孔殘留的頭髮都要哭啦，誰也跟小編一樣最怕頭髮脆弱易斷，尤其加上喜歡染燙，髮質糾結乾燥到拉警報～頭髮急需CPR就靠德國的超專業髮品品牌 Goldwell，全新的 Bond Pro 韌感系列根本髮絲急診室，IABB 氨基酸鍵結重建系統等多重科技由內到外強化髮質，紅藻和褐藻萃取複合物，使頭髮纖維更強壯，恢復水潤彈性，讓脆弱分岔及易斷裂的髮絲起死回生，就是這麼厲害！ 韌感系列洗髮精第一步提升髮絲健康結構保護，同時獨家超智慧凝光鎖色科技2.0降低髮色流失速度，因此染髮女孩也可以放心使用～日常護髮韌感瞬間髮膜、韌感60秒髮膜，可以避免梳頭髮斷裂問題、每天花60秒恢復髮尾柔軟光澤！要是碰到髮絲打結千萬別大力梳開，只要一抹韌感24小時全效精華就可以增加頭髮10倍以上的彈性，變得滑順不糾結，超好梳開！在造型前打底也很重要，為電棒捲、吹風機做好熱防護的韌感鑽石露，大大降低環境對頭髮的汙染，形成最強髮絲防護罩！快整組打包帶走成為髮品富翁吧～ 長髮女孩的日常保養必備～天然萃取成分讓稻草髮恢復光澤彈性！運動女孩們也能擁有一頭完美長髮！ ＃KMS純淨意識系列 最近小編從美妝同事那打聽到一款超厲害的私藏髮品，那就是敏感肌的聖品KMS純淨意識系列，擁有最高達 98% 的超天然萃取成分，天然的成分可以降低對頭皮的傷害，採用地球上最有營養的植物辣木籽油，讓洗後髮絲還是保持滋潤，缺水的毛髮被細心呵護，保濕力超夠！此外，添加富含脂質和維他命的燕麥油，瞬間補上日常活動中流失的脂質，同時頭皮、髮絲鎖住水分，神仙級美髮好物都怪自己太晚認識，每次洗完媲美韓國女星的好髮質輕鬆Get～ 純淨意識系列從日常洗髮精、重建素、造型軟蠟以及造型噴霧通通齊全，適合一般髮或是細軟髮使用，溫和的清潔力又可以達到輕盈保濕的效果，讓頭皮在自然平衡的最佳狀態，稻草髮也有美出水的一天！且可回收包裝材質對環境相當友善，愛美同時為地球盡一份心力，讓你人美心更美～浴室都該擺一組啊！ ＃KMS洗髮皂 近年超夯的洗髮皂一開始小編也有點卻步，不曉得清潔力夠不夠、會不會洗完乾到不行，但自從嘗試過後，這些疑慮都是多餘的！KMS洗髮皂高達78%的天然成分萃取且不含動物性成分，超濃縮配方與洗髮精擁有同等清潔力，小巧方便攜帶還能減少瓶瓶罐罐響應環保。 KMS洗髮皂為不同髮質推出三款不同的洗髮皂，活水洗髮皂含蘆薈植萃、礦物質和維他命等成份，改善乾燥髮質最有感；豐盈洗髮皂簡直是細軟、扁塌髮救星，尤加利植萃洗完超篷鬆，髮絲終於不會緊貼頭皮；保健調理柔敏洗髮皂，沐浴洗髮一皂完成太適合出差、旅行使用，迷迭香及洋甘菊植萃療癒又舒緩，你說不收一顆怎麼行，沒有理由再猶豫啦～ 不用再煩惱網紅們都用什麼產品照顧頭髮了～最熱銷的11款居家洗護、造型好物都集合在這啦，髮質顧好就是突顯乾淨氣質的關鍵，一起成為連背影都會讓人一秒戀愛的精緻女孩吧！ ORIBE 不可一世 精緻吹風造型霜150ml /NT$2,240 GOLDWELL 韌感洗髮精250ml / NT$560 韌感瞬間髮膜200ml / NT$560 韌感60秒髮膜200ml / NT$800 韌感24小時全效精華75ml / NT$640 韌感鑽石露150ml / NT$640 KMS 純淨意識 日常洗髮精300ml / NT$760 純淨意識 日常重建素250ml / NT$960 純淨意識 造型軟蠟75ml / NT$960 純淨意識 造型噴霧200ml / NT$880

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