這麼仙的馬甲面膜我還是頭一次見到！極致服貼就算了連精華液也超級給力～那個誰還在用size失衡面膜！神級面膜都擺在眼前了還

再懶也能完美補救！好膚質都是「敷」出來的！ 聽女孩們聊天時常說「比起把時間拿去一步步保養還不如多追幾部劇」、或是聽到朋友一講到保養就露出「天啊妳也太勤勞」這類的，平常狂熬夜消磨年輕本錢、臉早就滿是困擾的女孩再囂張的日子已不多，再繼續放縱下去，視覺年齡加速變老是早晚的事啊～～ 同為追劇之人的編可以懂，當劇情一開始起勁廢寢忘食是很自然的事！像是敷面膜這招就是大家公認保養速解法！最近發現網紅們都紛紛介紹這款據說是“媲美馬甲般服貼程度”～～看完大家分享都忍不住肉搜！畢竟在認識它之前編用的也是那種與臉不符面膜啊！ 網紅囤貨清單！超好入手的超仙面膜！ 看看網美們狂曬的模樣就知道這款超仙馬甲面膜的厲害啦！R CARE面膜算是中價位面膜，比起外面市售易破又難服貼，編編覺得這價位很可以啦！ 大家一定好奇為何叫馬甲面膜？其實這是有一小段來歷的～R CARE了解女孩面對size失衡面膜束手無策的痛點，以馬甲概念為設計取向，採用超薄羽絲絨纖維面膜布加上特殊剪裁與長短織的交錯織法，增加支撐性與拉力度，無論眼部、鼻部、嘴部，都宛如馬甲般將鬆弛部位拉提至原有的位置～～而且不只全面敷到位、還同時擁有緊緻效果！所以說它是面膜界馬甲一點也不浮誇啊！ 實際敷上後，光是滿滿精華液就足以認定它厲害之處了！服貼程度「塑、緊、緻」完美弧型細緻到沒話說！特殊剪裁搭配奈米科技導入型技術，只能說敷一片R CARE完全大勝一般保養品繁複塗抹啊～～（剩下的精華液也別浪費，拿來按摩脖紋或是關節暗沈效果也很不賴唷） R CARE不只細節面面俱到！連功效也有四種可選，像是一年四季都必備的緊實處方、滋潤處方、保濕處方以及美白處方！這四款功效搭配交錯使用，不必再花時間塗抹保養品，簡單一片敷好敷滿就任務結束啦！ 尤其最近氣溫動不動就飆高35度的天氣，敷面膜變成一件很涼爽的事情啊！不但臉部放鬆了，連心情也能瞬間透心涼！至今還在使用那種鬆鬆不服貼面膜的女孩，是時候讓面膜換上新氣象了～～敷上R CARE一起對抗地心引力吧！ 官網七夕活動！單一訂單任選兩盒以上還送這款超萌愛心R杯！即日起至08/31前下單免費送！為了它買兩盒只是小意思啦～ 手刀購！敷出好膚 點此 R care 官方粉絲團 #R care #敷臉 #面膜 #馬甲 

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2021.1/3學員上瑜珈課時拉傷腿後側

昨晚(1/2)有位同學跑來跟我說她拉傷了，是上我的課時拉傷的⋯我其實也很困惑，因為那天她沒有給我任何的回饋，我也不清楚真正的狀況。在她描述後，我大致清楚整個狀況如何。 她在進行弓箭步綁手動作時，準備要將前腿伸直(也就是膝蓋彎曲準備打直時)的那個過程拉傷了。她跟我說這個動作其實很常練習，不僅是在我的課堂上會做，其他天的瑜珈老師帶領時她也會做，只是不明白為何她就在我的課上做時拉傷。 我稍微思考一下。我過去也拉傷過類似的地方。不過是進行不同動作時造成的。大腿後側(膕旁肌群Hamstrings)受傷需要較多的時間復原。我過去的拉傷狀況也是過度伸展以及突然的用力過度。 其實拉傷的情況在職業運動場上屢見不鮮，我常看NBA球員，他們會突然地倒地不起，就是突發性的拉傷。這狀況真的很難避免，雖說鍛鍊肌肉、做足暖身以及伸展有助於避免拉傷，但會發生的事情就是難以預測。難道這些運動員練得沒有很多嗎？怎麼可能，他們絕對保養身體、預防受傷的措施做得比你我很多。不過突發性拉傷真的是難以避免。 基本上根據受傷的程度來看，會建議經過醫師檢查及復健師給的建議進行適度的復健治療。我過往的經驗是：最好不要完全停止運動，而是透過緩和、輕量的練習方式來進行，因為我曾經有過左手腕隧道症候群，那時候看了很多醫師、復健師，也接受過很多治療，我不但花費很多時間、金錢，卻不見得有很明顯的好轉與進步。於是我回歸到自己身上去感受，我透過持續的練習、逐步增加練習的份量，神奇地它不再麻了，也沒有繼續困擾著我。我不確定這樣是否正常，但我經歷過所謂的「科學治療」卻沒有得到改善，於是我決定相信自己的復原能力，自己來處理！ 這邊不是鼓勵大家要這樣，而是我實在是找不到人來協助我解決問題，我才會出此下策。這次的經驗也告訴我，人體的奧妙與潛能是深不可測的，即便是發達的現代科學也是對人體的了解僅僅冰山一角罷了。那些非科學的方法也可能是一種能夠自我治療的方式，非必要時期還是派得上用場的！ 圖片來源引自：https://thegolfperformancecenter.com/physical-performance/importance-of-hamstring-flexibility-in-the-golf-swing/ 

┃夥伴聖誕溫馨聚會┃

「ISG社交電商」夥伴聖誕溫馨聚會。 每到聖誕節的月份交換禮物少不了🎁 不管是什麼大日子， 只要任何參加聚會的主題定出， 我就會盡心去準備，這就是對得起自己做好每件事情的態度。 我也沒想到自己會得到造型評比獎項， 從ㄧ開始就是抱著愉快和志在參加的心情。 上星期忙到暈頭轉向， 家庭、煮飯、接送小孩、媽咪社團、斜槓安親小孩功課、輔導夥伴、幫夥伴搶預購禮盒、等。(連續三天加起來只睡8小時) #照片和文章到現在為止 都大塞車了🚥🚘 在11月底的時候，公司開會時突然說， 幫忙想夥伴聖誕活動內容，當然要拉我的好搭檔下海😬 在12月中時公司說，主持讓我和好搭檔ㄧ起，說真的我們倆也忙到沒時間事前準備主持事宜。 ㄧ切都在................🤫🤫🤫 活動前的㊺分鐘，我去捷運站載她🚇 我們就在飲料店前對好活動的流程內容和每一趴的即興音樂！#有證人喔🤣 她負責拿穩麥克風主持，我負責隨手拈來播放即興音樂。 小小的道具，小小的用心💗 只為了讓活動能開心圓滿🥰 ❦如果社交電商的核心是人， ❦那麼ISG的核心就是人所創造出來的善意 。 ㄧ支手機📱拉近 #ISG社交電商 的距離。 ㄧ支手機📱走入 #國際商城 分享紅利。 ㄧ支手機📱啟動新型態 #斜槓事業。 ❦ 溫馨有愛的公司成就ㄧ個大家庭👫🏼 如果(你/妳)也想加入這麼棒的 #社交電商 歡迎隨時找我聊聊😉 ✨努力不是為了勝利，而是為了遇見更好的自己 #我的斜槓人生我自己作主 📱ISG國際商城全品項：https://ppt.cc/fKkDMx #生活 #日常 #商機 #斜槓 #保養 #養膚 #夥伴 #團隊 #微創業 #宅經濟 #自媒體 #斜槓世代 #斜槓青年 #斜槓人生 #社交電商 #分享經濟 #獨家代理 #斜槓少女媽咪

！超實用！打開化妝包，分享夏天出遊的必備小物

暑假即將到來，是否陸續規劃安排行程？每個女孩總是要化個妝才出門，而在這麼炎熱天氣下，要維持美美的，化妝包裡一定有不少秘密，今天就來與大家分享，我化妝包裡的必備小物🧐 濕紙巾 其實平常就有隨身攜帶濕紙巾的習慣，擦手擦拭環境都很方便，如果出去玩會準備特別的，像是涼感濕紙巾在夏季就非常實用，補妝、擦汗很降體溫，藥妝店也有賣迪士尼可愛系列有花香的紙巾，用起來心情會很好，旁邊是心儀的男生也不怕尷尬。 水粉底 市面上的底妝百百種，特別喜歡Dior水粉底的輕透水感，重複疊擦也不會有很重的妝感，防水抗汗持妝12小時以上不成問題，它是我帶去墾丁、新加坡旅遊的底妝首選，面對高溫流汗的悶熱感，一整天追行程下來，臉上的妝還是依舊服貼。 控油蜜粉 無油無慮礦物控油蜜粉一直都是innisfree的明星商品，控油的功力連頭皮出油都有辦法，小巧好攜帶，雖然看起來是白色的粉末，但在臉上不會死白，定妝、補妝拍上讓底妝更霧感輕透，2020年4月最新的是與曼陀珠聯名的限量版，色彩繽紛的包裝超級適合夏天。 保濕噴霧 夏天隨身攜帶噴霧，消暑保濕降溫兼具，水美媒的噴霧系列，什麼問題都各有法寶，炎熱的天氣也要注重保濕保養，粉紅瓶添加了玻尿酸，妝前打底，妝後定妝，出門補妝，綠瓶曬後舒緩，讓你保養化妝一次到位。 定妝噴霧 想要維持妝容的另一個法寶就是定妝噴霧，夏季氣溫持續飆高，才剛化好妝走出門，還沒到達目的地就已經熱到快溶化，臉上的妝也怕還沒美美的見人就全花了，這時候NYX定妝噴霧是救星，增加妝容的持久度，連這陣子防疫戴口罩也不怕。 潤唇膏 Dior潤唇膏具有水漾潤色和潤唇的功效，美妝大賞的常勝軍，幫助雙唇維持保溼，自然發色會隨著肌膚溫度變化產生調色效果，擁有潤唇質地，卻又有擦上口紅般的效果，不論是日常、約會都可以駕馭！ 以上幾個，女孩們的化妝包裡也都有準備嗎？還是有其他的夏日化妝包必備，一起來與大家分享吧！🥰

💚HUDA BEAUTY THE NEW NUDE EYESHADOW PALETTE 💚

內容物： 打底膏X1 霧面色X10 珠光色X5 大亮片X2 / 當初我一直很想購入，但很怕這樣帶灰調比較多的顏色會使眼妝看起來髒髒的，直到我的好閨蜜在Sephora買給我當生日禮物⋯我才真正的了解它❤️ / 🌟打底膏 很妙的是⋯在這18色的眼影盤裡，很貼心的給了一個眼影打底膏（最下排最左邊）在講求眼妝持色的時代，底膏是很好的幫手。這個底膏是帶膚色，所以在打底的同時，可以提升眼周的暗沉，讓眼妝更顯色持久，但小心不要用太多，容易眼影結塊暈不開！ / 🌟霧面色 霧面的平均表現我給中上，有飛粉的狀況，使用刷具時要小心沾取，粉質偏硬一點，些許乾！ 打底色、眼窩色和眼線色都有（眼線色可能對某些人來說不夠深）紫色系和紅色系顯色及延展度都不錯，上眼也很好暈染。 / 🌟珠光色 huda beauty 家的珠光色不用說，真的是美爆了❤️這次除了第二排最右邊的酒紅色珠光外，其它四個珠光都是做大理石壓紋，整個貴氣感提升！質地都偏濕軟，延展度、飽和度和閃度都非常好👍顏色都是實用的，沒有怪怪的顏色。 / 🌟大亮片色 比較讓我匪夷所思的是中間排的兩個大亮片色，摸起來非常的濕軟，亮片大到我不知怎麼運用，刷開之後亮片和亮片間有很大的縫隙，只能用輕點的方式著色，不然整個眼妝會毀掉。比較有廉價感，但如果是想嘗試浮誇眼妝，這亮片色比較適合特殊造型妝使用！ / 整體來說，我還是很喜歡這盤眼影的，起初會怕帶灰調會顯髒，但其實有技巧的搭配是不會的。 我的方法是不要太貪心用太多顏色，不超過4個為主，邊界過度都要有耐心的暈染。要溫柔的、要性感的、要很誇張的眼妝，這盤都可以做到！ 小缺點是顏色都很相近，所以換來換去，大概眼妝顏色變化出來的效果，也就是在同個色系裡，可以參考看看❤️ / 🌟彩妝、保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ / #eyeshadow#hudabeauty#newnudepalette#newnude#newnudehudabeauty #眼影盤 #ge_beauty#huda #hudabeautymeltedshadows #波波妝漂亮 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #美妝 #美妝分享 #美妝控 #美妝部落客 #眼妝 #眼妝分享 #眼影 #hudabeautyshop #hudabeautyeasybake

#髮型是活動的藝術品 #長髮大波浪 燙後一年 這個捲度真的只

#髮型是活動的藝術品 #長髮大波浪 燙後一年 這個捲度真的只有吹乾繞捲而已 捲度持久 依舊很美🥰 這次回來 還是找我修剪長度 做個 #京喚羽系統修護 深層護髮 保養一下髮尾捲度的彈性 呈現大波浪捲度🤩 💗舊客回饋活動💗 舊客帶新客 即可享有一次免費深層護髮 而且是 #絲柔深層護髮 飽水度超高 還有還有 凡是燙染護後 🔆加購GM系列商品有9折優惠🔆 這個月真是撿到耶😋 不僅可以美 荷包又省好幾千🤩 ——————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #korewa大墩店 #sally作品集 #台中景點推薦 #莎莉搶救大作戰 #台中接髮推薦 #接髮推薦 #西屯燙髮推薦 #南屯燙髮 #西屯燙髮 #西屯染髮 #西屯剪髮 #護髮推薦 #居家必備 #當代霧色系 #milbon絲柔深層護髮 #哥德式護髮 #沛芮亞 #顯白髮色 #京喚羽護髮 #中長髮造型 #霧感髮色 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク 

SKE以前 我每天都在趕工對小孩抓狂 因為我需要時間賺錢 S

SKE以前 我每天都在趕工對小孩抓狂 因為我需要時間賺錢 SKE之後 我不用天天趕工 一天依然24小時但錢會自己來 #斜槓斜對邊 #財富永續的這一邊 #肩頭總算輕點了 #沒想到健康了瘦了居然還賺錢了 #這不是夢我有捏大腿 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

夏日清透感！四款超好搭貝母耳環推薦🌊🐚

嗨呀，大家下午好，我是Theresa Studio的店小二Yuma 工作室IG這裡走 店小二Yuma IG這裡走 今天我們來介紹幾款同為貝母材質但風格迥異的耳環 夏天出門郊外踏青 穿著就會想要有一點自然材質的單品配件 這幾款耳環就很好的運用了貝母這個素材融入 稍微帶點流光 精緻且不誇張 利用大片貝母當主體 整體顯得大方而不失穩重 穿復古洋裝就很適合 飾品詳細：925銀針 長4cm寬2.5cm 這款百搭程度大概有120% 用貝母素材來表達這款的小巧靈動 貼近耳畔才能發現他的精緻 飾品詳細：925銀針 長寬2cm左右 這在昨天的介紹裡也有出現，大家可以看延伸閱讀 這款真的是我的心頭大好，完全摯愛！（僅限本周） 貝母這樣溫柔的素材與金屬的結合完全不顯突兀 反而有種內斂知性的氣質 很適合上班族小姐姐們配戴 飾品詳細：925銀針 長2cm左右 這款要拿到才知道他的精緻，小巧可愛，拿到會尖叫呀😭😭❤ 延伸閱讀：【關於飾品保養】925銀養到發黑怎麼辦😨😨😨? 小芙蝶大概是2020年不能缺少的單品配件了 不同於愛心較少女復古感 這款的氣質更沉穩更仙氣一點 飾品詳細：925銀針 長寬1cm左右 當然，運用貝母素材的飾品不只文中舉例的這幾款 只能說，這個夏天如果少了這樣的單品，整體穿搭好像也會少了點什麼呀！ Theresa Studio x 飾品工作室 工作室IG這裡走 Yuma 由真 生活雜記 x 穿搭 x 外拍分享 店小二IG這裡走

螞蟻人注意！熱搜全台 7 家IG洗版話題甜點，通通吃一波！

相信一定有人跟編輯我一樣是個甜點控吧！平常沒事就會追蹤很多愛吃甜食的小夥伴們，不過這陣子只要打開 instagram 都會被好幾家甜點洗版，每次都害口口聲聲要減肥的我破功，就來看看哪些店家有如此魔力、就算變胖也在所不惜！ ＃鬲离咖啡館 高雄市左營區新上街253號 ☞ 招牌推薦必點：書本千層（小/大）$180/$700（客製印字服務 $40） 這幾天一直滑到這家，第一眼看到就馬上被吸引住，因為做成書本造型的千層實在太有創意了，蛋香濃郁奶油內餡也很順口，果膠、檸檬皮、薄荷葉還有各自的代表意義，是一款不光只有外貌、內含也很豐富的甜點 ＃Shaqetu．創意甜點 ☞ 招牌推薦必點：寒天水果凍（5入）$50、雪Q兔（1隻/3隻）$35/$100 近期掀起一股動物造型的風潮，狗狗冰、金魚麵、兔子塔不勝枚舉，現在還有店家推出兔子奶酪，搖晃ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的屁屁超療癒，口感Q彈奶香濃郁，一旁顏色繽紛的寒天果凍是使用新鮮水果製成，旁邊還有附上蜂蜜可自行添加調味喲 📄延伸閱讀：怎麼可以吃兔兔！到底是好可愛還是好可怕，逼真食物TOP3你敢吃哪一道？ ＃九州鬆餅咖啡 台北富錦店：台北市松山區富錦街413號 台北松菸店：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄2號 ☞ 招牌推薦必點：九州紫薯芋泥鬆餅 $300 各位芋頭地瓜控看過來，九州鬆餅新出了紫薯口味的品項，而且是期間限定過陣子就吃不到了，由四塊豐厚紮實的穀麥鬆餅疊成，淋上滿滿的芋泥像岩漿般緩緩滑落，最上頭則是蒙布朗紫薯，味道甜而不膩，口感綿密絕對是芋泥人的菜！ 🔺這款期間限定只到10/31喲 ＃桂舍 Kuei Fleur 新北市板橋區民生路二段240巷21號 ☞ 招牌推薦必點： 抹茶紅豆捲 $120、櫻花千層 $170 看到這個抹茶熔岩就忍不住口水直流，充滿乾燥花草的桂舍是甜點店也是花藝店，不只店內裝潢，餐點本身也很像藝術品，最受歡迎的品項是千層蛋糕，口感細緻綿密，且入口後能吃到層層分明，尤其是櫻花千層又美又好吃，鹹酸甜交雜但卻一點都不違和喔 ＃肥貓咖啡 台南市中西區神農街135號 ☞ 招牌推薦必點：薔薇戚風蛋糕 $90、波霸奶茶吐司 $100 傾瀉而下的波霸軍團也太銷魂了，波霸奶茶吐司是最近才正式開始發行的商品，Q彈圓潤的珍珠搭配十勝鮮奶製作成的奶醬，以及厚片丹麥土司，酥脆滑順，味道也很濃厚香醇，除此之外，戚風蛋糕也是熱賣品項之一，蛋糕體綿密濕潤，還灑上玫瑰花瓣好吃又好拍 ＃微幸福MiNi Love Caf’e 新竹市東區東大路一段11巷2號 ☞ 招牌推薦必點：ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ麵包超人奶酪 $100、不要打我查理布朗奶酪 $100、造型泡芙（3個）$180 現在的甜點花招越來越多，各種動漫卡通角色都成為甜點的主角，像是這間位在新竹的微幸福就推出了麵包超人、查理布朗的奶酪，口感ㄉㄨㄞ談且有濃郁奶香，還有小小兵以及大眼仔的造型泡芙，內餡頗多無法一口吃完，整體味道算還OK，不會特別驚艷那種 ＃日豐企業社 新北市新莊區中華路二段33號 ☞ 招牌推薦必點：白蘭地提拉米蘇 $150、小山園抹茶戚風 $160、黑糖拿鐵 $90 誰能想到在汽車百貨也能吃甜點？店主將汽車百貨和咖啡聽做結合，讓車主在保養車子的同時也能有個舒適的休息空間，不用擔心不是專長甜點店就不好吃，其實都蠻有水準的喔，戚風蛋糕的口感濕潤不乾，提拉米蘇不但有著蘑菇造型的蛋白霜十分可愛，酒氣濃厚且滑順，不過價格偏高了一些 好啦，以上就是最近常常出現在我 instagram 版面上的各種吸睛甜點，不跟你們多說，我準備出發去一間一間征服啦 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #人氣 #千層蛋糕 #台南 #台灣 #吐司 #戚風蛋糕 #珍珠 #甜點 #發胖精選 #蛋糕 #話題 

#髮型是活動的藝術品 感謝客人的超美回饋照 回家自己整理出來

#髮型是活動的藝術品 感謝客人的超美回饋照 回家自己整理出來的捲度 也很像電棒捲一樣 客人反應超良好🥰🥰🥰 也感謝客人認真照顧跟保養 #類電棒燙 #電棒燙 #大波浪捲髮 現在找莎莉燙染護 即可獲得精美小禮盒喔🥰 💗舊客專屬回饋活動💗 舊客帶新客 即可享有一次免費深層護髮 絲柔深層護髮 飽水度真的超高 —————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #sally作品集 #美容室 #美容院 #台中 #染髮 #染髮推薦 #燙髮 #燙髮推薦 #護髮 #當代霧色系 #光澤 #台中髮廊推薦 #剪髮 #korewa大墩店 #台中景點推薦 #莎莉搶救大作戰 #台中接髮推薦 #接髮推薦 #西屯燙髮推薦 #台中燙髮 #台中護髮推薦 #霧感髮色 #台中染髮推薦 #

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2021.1/3學員上瑜珈課時拉傷腿後側

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┃夥伴聖誕溫馨聚會┃

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！超實用！打開化妝包，分享夏天出遊的必備小物

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💚HUDA BEAUTY THE NEW NUDE EYESHADOW PALETTE 💚

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#髮型是活動的藝術品 #長髮大波浪燙後一年這個捲度真的只

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夏日清透感！四款超好搭貝母耳環推薦🌊🐚

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螞蟻人注意！熱搜全台 7 家IG洗版話題甜點，通通吃一波！

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#髮型是活動的藝術品感謝客人的超美回饋照回家自己整理出來

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2021.1/3學員上瑜珈課時拉傷腿後側

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