女生提升自律必做的10件事（上）｜自律生活養成計畫！一起當個從內到外的小仙女

你可以看劇躺在床上一整天，也可以零食、飲料一直下肚，更可以不打理自己，但 我不可以。 我們嚮往美好、喜愛自由，但現實往往與幻想不同。整天躺在沙發上追劇、放假休息當個魚乾女，是大多數女孩們真實的生活！各位有理想抱負的女孩子們，小湯圓整理了10種自律生活計畫，趕緊開始實施！ 1.學習瑜珈、有氧 ，提升筋骨柔軟 鍛鍊肌肉 女生的代謝隨著年紀增長逐漸下降。放下手中的偶像劇，安排一小時的體態訓練課程給自己，保持更好的身形。 2.學習餐桌、職場、社交禮儀 在規矩之後，才能呈現自我。不失禮的情況下，我們贏得了好印象也獲得關係中良好的開始。學習不同類型的禮儀，避免日後尷尬的情況讓自己處在懊惱中。 3.整理電腦文件 備份重要文件 糊塗的女孩們，翻翻自己的電腦資料夾吧！刪除過期的資料、備份重要的文件，清理電腦容量，否則再多的容量空間，都不夠用！更有系統的分類文件，日後在操作上更方便。 4.看一場藝術展覽、歌舞劇 即使不是藝術音樂相關專業科系，希望各位女孩上網逛逛售票系統、博物館、美術館網頁。找一場有興趣的藝術活動，體驗其中的樂趣！一定會有新的收穫！ 5.建立一套屬於自己的保養程序 除非你是天生麗質，別仗著自己年紀輕輕忽略保養。肌膚老化的速度遠比你的想像！找找保養美妝的文章、影片或是詢問皮膚科醫師都是更認識自己肌膚的方式。訂定一套屬於自己的保養祕方，不能說的美麗秘密，只有你知道。 延伸閱讀：美妝品越多越不快樂2021用 極簡主義 開啟新生活！ 6.建立喜愛的歌單 總是有幾首歌讓你百聽不厭，也有幾首歌能治癒你的心。培養自己不再盲聽，建立自己的歌單與好友分享。 7.學習急救、防身技能 每天播報隨機遇害的新聞，處在外的女孩們該學習基本的防身技能，保護好自己，因為我們還有更多美食要吃！還有戀愛還沒談！還有下一集偶像劇還沒看！(誤 8.找到適合自己的妝容 在化妝是禮貌的世代，畫上適合自己的淡妝，不只能讓你獲得更多目光，也會讓你更有自信！ 9.到書店 找本書 看完它 有多久沒走進書店翻翻書了呢？找一本想看的書，安靜地看完它。培養自己心靜和自己的專注力。 10.規劃屬於自己的輕旅行 與自己旅行吧！不用太遠的地點，捷運能到的地方也行。試著為自己規畫小旅行，會有很多驚喜和收穫！勇敢與自我相處。 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ 女生提升自律必做的10件事開始計畫讓自己更向美好。當你心中那個理想女孩吧！

菲玲專業美胸 美胸按摩/美胸推薦

#台中美胸按摩推薦 #胸部保養 #美胸按摩推薦 今天來分享從B到E的過程。 實在太強大哈哈，真的按完直接換胸罩🌞_ _前陣子一直聽朋友說美胸按摩多重要， 終於我受不了直接跑來按摩了！ 這次我選擇的店家是「#菲玲專業美胸SPA 一中總店」_ 那今天一樣跟大家分享一下我的心得跟過程， 如果有需要的朋友可以參考看看喲❤️ 6D極緻育胸_約80分鐘✨ 這次是我第二次體驗美胸按摩， 所以相較第一次真的比較沒那麼害羞了哈哈～ 這裡的老師真的非常細心。 一開始老師會先做諮詢來了解我們的需求， 之後才會開始真正進到美容間開始課程。 以下是流程： 美胸儀器放鬆➡️去角質➡️上安瓶、精油➡️穴點按摩、推揉➡️循氣熱導胸膜➡️挺胸霜 在過程中老師有教我一些挑內衣的技巧， 所以整個課程結束後我就直接試新內衣啦！ 剛好按完立馬SIZE變大_可以買新的🌝 那這邊我想提一下我自己感受比較明顯的地方。 小伊之前真的不喜歡穿內衣，會覺得穿起來有壓迫感， 但經過老師的分享和溝通才漸漸有了較好的觀念。 而且這邊的調整型內衣真的還不錯穿， 包覆力很夠，重點外型我喜歡。 最貼心的事是如果內衣鬆掉可以帶回來調整！ 那如果各位寶寶有以下狀況可以來試試美胸按摩： 1.改善胸型（集中、變大） 2.改善復乳+後背肉 3.胸部保養+按摩 小伊自己非常有感的地方： 1.按完真的罩杯升級，寫文的當下已經第10天。 目前都沒有縮水，罩杯不空杯。 2.相較之前，胸部有比較彭跟軟。 3.按完後胸悶狀況改善超多。 對了，這邊補充一下。 這裡是男士止步的喔！ 所以各位美女可以好好放心❤️_ _【菲玲頻道】 美胸真人見證 / 胸部按摩教學影片 https://ppt.cc/fQgKdx 線上預約/美胸服務諮詢 請洽LINE⬇️_ _🚩菲玲專業美胸（台中總店） _🚗台中市北區錦新街36號 2 樓(一中益名商圈） Line ID:@hsa4628z _🚩菲玲美胸土城工作室 _🚗新北市土城區裕民路188號2樓（海山捷運3號出口） Line ID: @kwe7429d _🚩菲玲美胸中和工作室 _🚗新北市中和區新興街5號2樓（永安市場站出口附近） Line ID: @ghg0967q #乳房按摩 #胸型集中一次有感 #美胸按摩 #胸部保養 #美胸按摩教學#台中胸部按摩 #25歲過後也來得及 #菲玲專業美胸SPA#台中美胸按摩推薦#讓人呼吸順暢的胸部按摩#產後媽媽的美胸按摩 

讓寶寶肌膚煥發柔嫩、健康光滑的寵愛儀式！sanosan珊諾極潤洗髮沐浴露 、乳液、修護膏為baby帶來最PREMIUM專

世上只有媽媽好🎵～有媽的孩子像個寶🎵～而有sanosan珊諾的孩子更是……寶上加寶的哇！媽咪們可得豎起耳朵仔細聽、瞇起眼睛仔細看，因為波編今天為各位疼愛小寶貝的慈母們，帶來的一整套「洗髮沐浴露」、「乳液」、「修護膏」，可都是由最懂、最寵寶寶的sanosan珊諾出品，添加珍稀水解乳蛋白精華，與淬煉有機橄欖果油，神奇水解小分子，讓寶貝兒們的肌膚可快速吸收，達到保濕又不黏膩，立即形成天然屏障，讓柔嫩的寶寶肌更加細緻煥亮，近乎純天然的成分也能在不致敏、無不良影響的前提下，為小北鼻注入滋潤的保濕能量，與極致的舒敏修護！是最PREMIUM專櫃級的寶寶保養品，真的是太貼心、太寵愛baby們啦～sanosan珊諾簡直是用心呵護寶寶們的第二個媽媽（媽咪兒們可不要吃醋！）以下趕緊讓波編來為你更進一步開箱、介紹這3瓶寶寶保養品囉～！ 洗澡也可以同時保養！99%的天然純粹，安全地溫和潔淨，且帶來清爽水潤、透亮光澤的嬰幼兒「洗髮沐浴露」 讓最心愛北鼻的初生細緻敏感肌，被最原純的溫和成分給細心呵護，綻放出更柔嫩Ｑ彈的膚況！波編寫到這裡，不禁羨慕起各位媽咪兒的心肝寶貝們，要是我小時候也有沐浴在sanosan珊諾的貼心寵愛中，一定超幸福的吧～這罐沐浴、洗髮2 in 1的「baby re:mind極潤洗髮沐浴露」，以99%的純粹天然成分，和天然植萃的有機橄欖果油，為妳最關愛的小鼻鼻，帶來最溫和舒適不刺激、不使寶寶流淚的身體、髮絲潔淨，同時更能滋潤寶寶稚嫩無比、白白胖胖的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肌膚，讓他們嬌滴滴的肌膚，在洗浴後不乾燥粗糙、不泛紅過敏，而是飽潤光滑得……彷彿要滴出晨露般晶瑩剔透哇！ 而且，在這罐洗髮沐浴露中，添加珍稀水解乳蛋白精華，能在潔淨、滋潤寶寶之後，進一步在洗後彈潤飽實的肌膚上，形成天然的鎖水保護膜，洗澡同時也在保養，讓妳最心愛的那個他/她，每天肌膚都透出健康的清透亮澤，小小肥短的可愛身軀就好像自帶一層有如仙子的濾鏡，超級惹人憐愛的啦～ baby re:mind極潤乳液，夏天使用也水潤清爽不黏膩，讓寶貝的細嫩肌膚，24小時全日天然的水潤滋養！ sanosan珊諾就是要讓妳捧在手掌心的鼻鼻，從小就養出嬌嫩欲滴的肌膚，當個軟萌小公舉、奶油肌小王子！在經過舒壓療癒的洗浴時光後，媽咪們可別忘了再拿出「baby re:mind極潤乳液」，以96%的純粹天然，來進一步呵護小bb，度過療癒窩心的母子/母女保養美好時光～ 同樣添加獨特珍稀水解乳蛋白精華、淬鍊有機橄欖果油，再加入多種天然植物精華、乳油木果油和洋甘菊植物萃取＋維生素原B5，極小的分子一抹即秒吸收，帶給小寶貝最適合他/她的溫和、0負擔0黏膩長效水潤保濕，同時幫助舒緩各種肌膚敏感、不適問題，且輕盈清爽的質地一年四季都能給寶寶擦，真是最PREMIUM專櫃級的寶寶保養品～齁！看得波編自己都想生一胎鼻鼻，來與他/她度過這個沐浴後的天倫之樂保養時光了啦（極度浮誇）～不然自己先偷拿來狂擦好了！ 隔離、修護、舒緩、保濕4 in 1！寶寶的屁屁需要保養聖品～就靠這款修護膏！ 各位母性光輝閃耀得有如日月星辰的馬迷們，怎麼能接受自己的愛子、愛女，因為各種肌膚泛紅過敏、起疹子而不舒服、鬧哭哭哩！這時就該讓我們今天的第三位主角「baby re:mind極潤全效修護膏」登場啦～ 一樣擁有珍稀水解乳蛋白精華、淬鍊有機橄欖果油，並有高達8%氧化鋅含量，這款集「隔離」、「修復」、「舒緩」、「保濕」於一體的究極寶寶呵護膏，最適合輕點、塗抹在寶寶的屁屁尿布區、手腳關節處等容易過敏不適的部位，讓修護膏內含的天然蜂蠟修護肌膚的乾燥，並使膚質變得更軟嫩，同時也讓膏體內的親膚羊毛脂完整地滋潤、保養寶寶的肉肉與表皮，形成保護膜般的隔離、保護屏障～最後再由尿囊素及氧化鋅幫助緩解各種過敏、泛紅現象，讓北鼻敏感的焦躁小屁屁、或是容易鬧脾氣的的敏弱肌膚，都能被這個溫和天然的寶寶保養聖品給安撫鎮靜，天天都能安睡不哭鬧、幸福快樂地長大，張開雙手用力抱媽咪～🎵愛呀呀呀喔！愛的抱抱～🎵愛呀呀呀喔！愛的抱抱～🎵愛呀呀呀喔！愛的抱抱～🎵愛呀呀呀喔！愛的抱抱～🎵 耶～於是這篇讓波編寫得自己都覺得備感心動，連自己都想拿起來用了！媽咪自己想用才能安心給寶寶用嘛～「sanosan珊諾」3款寶寶洗浴、保養品推坑文就到了尾聲啦！各位慈愛的媽咪兒們，趕緊地把這三瓶最PREMIUM專櫃級No.1寶寶保養品給帶回家，好好地寵愛自己最可愛的心頭肉唄～！

讓寶寶肌膚煥發柔嫩、健康光滑的寵愛儀式！sanosan珊諾極潤洗髮沐浴露 、乳液、修護膏為baby帶來最PREMIUM專櫃級的細緻呵護！

保養 ▎我的日常保養順序

一個女人最好的狀態就是── 眼裡寫滿了故事，臉上卻不見風霜 每天畫個淡妝，穿上喜歡的衣裳​ 不羡慕誰、不嘲笑誰、也不依賴誰 只是悄悄的努力，吞下了委屈擴大了格局 改變不了別人就改變自己， 努力活成自己喜歡的模樣。 這是劉嘉玲說的一段話 由內而外的美麗💓 我的保養很簡單 沒有複雜的手續 但有一顆每天持續保養的心😊 有些女生都說自己很懶 懶得保養懶得抹東抹西 其實保養一天只花不到10分鐘 但可以讓自己維持理想的模樣 我覺得這種交易實在是太划算了😎 更多保養請追蹤IG #保養 #保養順序

保養 #triprism #提升肌膚防禦力

炎炎夏日，才剛剛出去稍微曬到太陽而已 RURU敏感的雙頰就開始泛紅、小紅疹就開始不舒服 常常一起出去玩的朋友都知道 :( 在受到各種污染的大環境之下，我們的肌膚也默默地在受傷害 防禦保養新趨勢，讓我們從肌底提升肌膚防禦力，讓肌膚回歸穩定，使用一陣子真的有穩定下來的明顯感受 提升肌膚防禦力簡單三步驟 清潔 #防禦肌活胺基酸洗面乳 補水 #防禦肌活保濕噴霧 鎖水 #防禦肌活能量精萃油 Ruru近期喜愛的保養品，過了25歲之後肌膚開始快速老化，在生了孩子之後更有感！ 透過保養感受到舒服植萃的芳香， 不會有刺激感，讓肌膚更加穩定 還能夠提升肌膚防禦力，從每天簡單的保養中更愛自己多一點， 真的很推薦給大家唷～ 詳細圖文分享在blog唷！ https://rurusheep0119.pixnet.net/blog/post/360138195 首頁可以直接點進去看文章喔！

ᎯℙℛℐℒЅᏦℐℒ|金盞菊與胡蘿蔔の保養秘密🥕

不多說網上燒到無可救藥的一系列 今天揭開心得跟大家分享！ — #金盞菊撕拉面膜 網上燒的沸沸揚揚撕拉面膜 今天就為大家揭曉⇂⇂⇂ 溫和配方有效去角質（一週我使用2-3次）老廢物質 不管味道很舒服就連質地我也很滿意懶人敷臉救星！ ✔️富含真正金盞菊花瓣 ✔️低刺激肌膚不泛紅、毛孔不粗大 ✔️撕拉面膜特點可完美服貼 ✔️保濕成份，輕鬆為肌膚補水 ┣тιpѕ┫ •產品搖勻，避開眼周、眉毛、髮際及唇部周遭 •靜待 30 分鐘完全乾透、從面膜邊緣開始撕起 •建議每週使用1~2 次 •重點T字及下巴油脂較多的部位建議可每日保養 — #金盞菊舒緩爽膚棉 旅行必帶！立刻減少一瓶保養品的重量超方便～ 我自己都會用個夾鏈袋「袋著走」~ヾ(＾∇＾) ✔️70%金盞菊、零酒精、敏感肌可使用 ✔️去除角質油質及老廢角質同時補水 ✔️爽舒棉一面顆粒去角質一面柔軟保養補水 — #胡蘿蔔淨膚精華 我討厭吃胡蘿蔔但超愛這瓶「胡蘿蔔」*(*´∀｀*) 減少痘痘逆襲又可使肌膚光滑又水潤亮澤～ ✔️含有豐富胡蘿蔔素、維他命ᗩ等 ✔️含油量高、保濕但不油膩 ✔️敏感性肌膚和痘痘肌膚可使用 ✔️改善肌膚凹凸不平整、痘痘、油脂過剩肌膚 ┇以上我的小小分享希望大家喜歡♫ 🅣🅗🅧 @aprilskin_global global 提供試用 — 「以上商品皆可在 APRILSKIN 台灣官網上購買」 — #APRILSKIN #韓國APRILSKIN #APRILSKIN評價 #APRILSKIN官網#敏感肌化妝品 #敏感肌保養品 #敏感肌 #韓國保養品 #韓國 #韓國美妝#低刺激 #低刺激化妝品 #低刺激保養品#APRILSKIN金盞菊系列 #APRILSKIN金盞菊 #金盞菊 #金盞菊撕拉面膜 #胡蘿蔔淨膚精華 #胡蘿蔔精華 #金盞菊舒緩爽膚棉 #金盞菊爽膚棉 #APRILSKIN面膜 #金盞菊面膜 #屈臣氏獨家販售 

【網友票選】過去現在「差很大」！崩壞男神TOP6出爐，歲月是把殺豬刀啊！

撰文編輯 #MM老師 每個人小時候心中都有一個男神的位置吧？但隨著年齡增長，男神肯定也跟著變老了，公眾人物的行為舉止難免會被放大檢視，有時候男神跌落神壇只是一瞬間的事，你心裡也有一位男神，他的現在與過去大相徑庭嗎？編輯今天收集了網友票選的「崩壞男神」名單，一起來看看有誰上榜吧！ TOP1 李奧納多狄卡皮歐 童星出生的李奧納多，正式進入好萊塢後，打拼30多年，不管是壞男孩，還是癡情角色都難不倒他。最有名的代表作莫過於《鐵達尼號》了，不僅打破影史最高票房，也讓他成為最搶手的演員。曾以年紀最小的演員入圍奧斯卡最佳男配角獎，之後也數度入圍卻頻頻落選，每年都讓人大嘆可惜！今年47歲的他，雖然不再是年輕氣盛的小伙子，但李奧納多現今還是非常有影響力，他也致力於推動各種環境政策，就算外在改變，也絲毫不減他的帥氣啊！ （圖片來源：imdb、Leonardo DiCaprio） 👉 有一種友情叫「李奧納多和凱特溫絲蕾」，《鐵達尼號》傑克守護了蘿絲23年！ TOP2 羅志祥 羅志祥在外表上可說是保養得非常好！8年來幾乎沒變，全盛時期主演許多偶像劇，專輯作品都造成話題，還被譽為亞洲舞王。不僅如此，還演藝圈人緣、桃花都很旺，甚至還是孝順出了名的！但就在2020年，被前女友周揚青爆出私生活混亂等「渣男行徑」，名聲毀於一旦，最近則積極嘗試復出。 （圖片來源： ） 👉 以為可以天長地久！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？ TOP3 謝和弦 以電視劇《終極一班》出道的謝和弦，剛開始給大眾的印象是清新搖滾風，許多經典創作傳唱至今，勇敢發表言論的個性更吸引許多粉絲支持，但自爆吸大麻後，爭議事件不斷，也因為躁鬱症的緣故，時常在網路與現實中，做出有攻擊性的行為和言論。這幾年與前妻Keanna和小三事件也不斷搬上檯面，讓眾人看了直搖頭，也希望這些事件趕快落幕，別再互相傷害了～ （圖片來源：謝和弦 R-chord ） 👉 台灣2020上半年演藝圈大事回顧！六對結婚、兩對分手，還有這兩位驟然離世 TOP4 范植偉 以《黑暗之光》一劇進入演藝圈並打開知名度，俊俏外表加上實力演技，成為當時最被看好的新一代演員，還曾獲得法國南特影展及新加坡影展肯定，前途一片光明的他，卻在2010年公開與王心凌的親密合照，甚至在記者會上脫序，說出曾對王心凌動粗的事蹟，還大談兩人私密事，不禁被大眾撻伐、重傷形象，之後負面新聞頻傳，讓他事業一落千丈。現在轉往中國發展的他，接受採訪時用的是一口北京腔，搖身一變成大叔，讓粉絲看了直呼「崩壞！」 （圖片來源：范植偉Frank） TOP5 孫協志 曾是亞洲天團「5566」的隊長，與其他四位成員經歷過許多大大小小的風雨，不管是綜藝節目還是電視劇，都能看見他們的身影。11過去年，單飛不解散的四人依舊各自在演藝圈打拼，孫協志也轉往電視劇發展，近期則以主持節目為主，曾經與演員韓瑜有過一段婚姻，但只維持四年便離婚。現在的孫協志散發出成熟男人味，編輯覺得變得更帥了呢！ （圖片來源：5566、孫協志Tony Sun） TOP6 潘瑋柏 誰還記得《麻辣鮮師》的富家公子Money？潘瑋柏成名相當快速，第二張專輯《我的麥克風》到現在還是常常被致敬！除了歌手外，他也是為成功的演員，曾以電視劇《愛無限》獲得金鐘最佳男主角獎，在這之前還有紅透半邊天的《不良笑花》，近年來在台灣和中國都有亮眼表現。而潘瑋柏也在2020年與空姐女友閃婚，想必現在身形較過去圓潤的他，是因為幸福肥吧～ 👉 潘瑋柏結婚！PO超甜全家福「正式展開我們的家庭生活」，小14歲女友起底！ （圖片來源：潘瑋柏 Will Pan、willpan23） 👉 還記得十年前你在追什麼劇？盤點十週年經典台劇，每一部都是回憶殺！ 以上就是網友票選「過去和現在差很大」的入圍者們，有些是行為脫序，有些是外型改變，人生總是有許多事情無法預料，就讓那份美好保存在心裡，過去就讓它過去吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #孫協志 #崩壞男神 #崩壞男神票選 #影劇音樂 #李奧納多狄卡皮歐 #波波名人 #潘瑋柏 #生活精選 #網友票選 #羅志祥 #范植偉 #謝和弦 

IU找回IG密碼首發AAA紅毯美照！不只女神獲大獎成討論話題，唇妝帶紫調更是美到讓人想擁有！漂亮編帶你揭秘IU在AAA完

看完「AAA」後是否被多組藝人的舞台與顏值驚艷到呢？從公布名單到紅毯登場，都是話題焦點的 IU，不只在紅毯美出新高度，更是榮獲大賞獎座！從早到晚都美到令漂亮編想問：「女神到底是用了什麼彩妝保養，能維持一整天的精緻妝容呢？」漂亮編這就幫大家找到了女神同款，底妝持久、奶霧感又高遮瑕，雙唇會呈現水嫩透亮的飽滿效果。除了在彩妝上 get 同款，保養更是 IU 妝容持久的秘訣之一！她愛用的小棕瓶，就是忙碌行程下仍能維持亮澤氣色的神級精華！想體驗 IU 同款效果，現在還能把握 12月彩妝活動，直接秒變女神～ 每次登場都成為話題的 IU，前陣子還說自己好像忘記 IG 的密碼，沒想到在 AAA 紅毯上一席美到出圈的妝造，就成為她找回密碼的首發 IG 文章！超多美照放送的 IU 應該也是超滿意這次的造型吧～以女神般氣勢登場的她，更是引發眾人討論：「到底怎麼能從早到晚都保持妝容這麼精緻？」這次 IU 不僅是 AAA 頒獎嘉賓， 與寶劍的互動、領大賞的絕美煙火，都讓 IU 持續成為社群上關注焦點！甚至當她說想跟 TWS 拍 challenge 時，大家也狂讚：「根本零違和！」由於頒獎典禮流程冗長，所以藝人妝容是否持久、能否隨時保持在最佳狀態，就成為一大考驗！加上台灣濕冷氣候，藝人要維持完美妝容並不容易。究竟女神是如何克服環境與現場狀況，隨時都處在精緻感滿點的狀態呢？ 打造IU同款底妝！持久整天不暗沉的高級奶霧感～ 在外一整天最怕底妝脫妝卡粉！IU 在 AAA 保持妝感輕透自然的秘訣，就是這顆雅詩蘭黛「粉持久完美鎖妝氣墊粉餅 SPF45/PA+++」！即使是台灣的氣候，也能讓女神隨時保持在服貼持久不暗沉的奶霧光狀態！有了這顆氣墊，就能讓你擁有 IU 臉上飽滿澎潤的同款光澤感！細緻淡雅的柔霧美肌效果，讓妝容更加顯得自然又高級。而「膚色不暗沉」更是 IU 在整場頒獎典禮中美到發光的關鍵。畢竟頒獎典禮時間長，嘉賓多半得坐在台下觀禮，根本沒有太多機會補妝。因此，粉持久氣墊的高效持妝力，才能讓 IU 從頭到尾都維持臉上那層柔霧光澤，在高雄完美展現女神狀態。想入手這顆同款氣墊的女孩有福了！這次換上限量「薰衣草之吻」包裝，優雅的紫色調自帶高級氛圍，拿出來補妝瞬間成為閨蜜間的話題焦點，也能輕鬆打造 IU 同款的柔光奶霧肌。 女神飽滿水潤又Q彈的雙唇打造術！ https://www.instagram.com/p/DQ1i1maFf8i/?img_index=1 除了無瑕光澤的底妝成為焦點外，IU 那雙水嫩飽滿的嘴唇、一笑起來的甜度，根本讓人忍不住大喊：「再次戀愛啦～」漂亮編也注意到，IU 嘴上那抹略帶紫調、又超顯白的色澤，疑似就是全新推出的「水啵啵琉璃潤唇膏」。外殼換上浪漫的紫色系列，唇彩則主打以紫調校正唇色、修飾暗沉！一抹上唇便呈現輕盈不染唇的水透質地，不只讓氣色乾淨明亮，更像自帶美唇濾鏡般地飽滿柔嫩，打造出帶水光層次的嘟嘟唇效果。 07 晶透薰紫：作為打底來修飾雙唇暗沉處、單擦提亮唇色展現仙氣 08 紫戀幻境：顯白的紫莓果色調，給人典雅又明亮的氛圍 09 微醺桑果：IU 必收的同款粉紫色！完全是浪漫柔美的代名詞！自帶溫柔魅力與自信氣質 養好肌膚擺脫熬夜疲態！臉蛋素顏就散發細緻光芒～ 當然 IU 能在 AAA 以美貌制霸全場的秘訣不只有彩妝加持！面對繁忙的行程工作，她的肌膚狀態又是怎麼保養才可以擺脫疲態呢？愛用到真的離不開的雅詩蘭黛小棕瓶，又被稱為「熬夜救星」幫你的肌膚補好眠～只要 3晚便感受得到「抗熬夜疲老」的效果*，速效修護老化疲憊肌，臉蛋一整個緊緻、發光、還變得更加細嫩！且小棕瓶還是懶人救星，一瓶即可開啟肌膚修護力，全方面解決肌膚困擾，難怪 IU 至今仍給人元氣滿滿的少女感，因為肌膚澎潤又沒有熬夜的疲倦感，整張臉都散發著細緻光感！ *針對 32 名睡眠品質不佳女性之臨床實測，每天使用兩次，連續使用產品三日之測試結果。 迷人眼神 CHECK！K.O. 細紋，別讓你的雙眼失去魅力！ 顧好自己的肌膚狀態外，IU 雙眼隨時帶有迷人電力的法寶，就是搭配「#小棕肉毒胜肽眼萃」，各種笑容產生的眼周細紋、魚尾紋，或是眼下細紋，都會令你的眼睛看起來很顯老！有類肉毒六胜肽-8與專利夜修護胜肽來撫紋緊緻，眼周像是開了磨皮功能，打造出明亮、俐落的眼神，有效改善動態與靜態細紋，幫助預防紋路生成！ 就算不是藝人，也想跟 IU 一樣體驗專屬彩妝！12月1日起雅詩蘭黛推出「韓系微整級彩妝術」教學，會一對一傳授給你韓國最新「仙氣冰透紫」妝容，免動刀無痛也可以畫出韓系微整級妝感！體驗專屬妝容外，還能掌握專業技巧、靈活應用於日常妝容中！ https://www.instagram.com/p/DRXH61yjZs1/?img_index=1 只要事前預約並繳交 NT$500 預約金（可於當日折抵正貨），當天購買任一正貨即能獲得「薰衣草之吻髮圈＋年輕無敵膠原霜 5ml」，一次把 IU 同款氛圍妝感與質感小物一起帶回家。 👉 彩妝教學預約連結： https://reurl.cc/QV6042 想搶先感受新品妝容效果？快來報名新品體驗，還能免費領取妝前乖乖乳 5ml！ 👉 新品體驗連結： https://reurl.cc/KOrZXm

IU找回IG密碼首發AAA紅毯美照！不只女神獲大獎成討論話題，唇妝帶紫調更是美到讓人想擁有！漂亮編帶你揭秘IU在AAA完美妝容的秘訣！

今年最流行！夏天必備「多巴胺髮型」圖鑑，七彩繽紛派對女王絕對是你！

各位妝寶寶，你們知道正夯的「多巴胺髮型」嗎？在這個追求獨特風格的時代，多巴胺髮型正嶄新興起，以鮮豔的色彩和舒適的造型引領時尚風潮，跟著編輯一起來探索這髮型趨勢吧！ 多巴胺髮型是什麼？ 名稱的靈感來自於多巴胺這種與愉悅情感有關的神經傳遞物質，延伸到妝容、髮型，這不僅僅是一種外在裝飾，通過繽紛的顏色和獨特的造型，看起來更有活力、有態度！ 多巴胺髮色 最明顯的多巴胺髮型，就是換上活力感的髮色，從明亮的粉棕、活力四溢的珊瑚橘到酷甜感藍灰色，多巴胺髮色散發著能量和喜悅，這些鮮豔的色調不僅增添了活力，也能提升你的整體氣場！ 多巴胺髮型搭配 如果覺得亮色系染完會看膩或不想直接染髮，多巴胺髮型的造型同樣多樣豐富，也可以選擇以髮飾的方式搭配，可愛的彩色配飾在多巴胺髮型中絕對是不可或缺的一部分！ 閃亮的髮夾、多彩的髮帶和獨特的頭飾都能夠為髮型增添亮點！搭配公主頭高馬尾、辮子或丸子頭都是不錯的髮型，這些小小的細節在整體造型中散發出快樂的氛圍，在日常生活注入新鮮感！ 圖片來源（小紅書＠西西里染髮、＠朱林悠、＠化妝師蛋蛋、＠陳阮阮） 延伸閱讀 👉🏻夏季保養品這樣選！盤點10個妝同學私心愛用品牌，新手跟著懶人包買不會錯～ 👉🏻早C晚A是什麼？保養達人的神級『早C晚A保養公式』， 原來這樣搭配最好！ 👉🏻夏日不剪短也很涼！新手友好『簡易七款編髮教學』，Y2K韓系編髮必學～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #夏季染髮 #多巴胺女孩 #多巴胺髮型 #多巴胺髮色 #染髮 #髮型教學 

我們都錯了！比起高顏值女，惦惦吃三碗公的「モテ女」其實更受歡迎，只能說老話一句魔鬼藏在細節裡啊

「モテ女」是日文人緣好的女孩的意思，你身邊一定也有這種人吧？不一定多會化妝，但隨時都把自己整理得乾乾淨淨，渾身散發出一種清新的氣質感，不僅和朋友們的感情非常要好，也能感受到她對自己、對生活的認真，遇到這種人的時候不僅想要跟她當朋友，也想要像她一樣擁有好人緣啊！ 如果是這樣的話，以下七個小細節千萬不要輕忽囉！ ＃保濕超重要 乾燥可是肌膚保養的大敵，肌膚乾燥是非常容易讓肌膚老化的，不管是臉還是身體其實都一樣，臉部保養大家都不容易忽略，但是別忘了手跟腳其實也是很重要的！ 尤其是乾肌的人，如果稍微沒注意四肢的保濕，皮膚很容易就會像蛇一樣裂出一格一格的紋路，需要花更多的時間才能夠修護喔！剛洗好澡、毛孔正好張開著，這時候最適合吸收身體的保濕產品，甚至能夠使用比身體乳更滋潤的精油類產品喔！ ＃秀髮也要顧 雖然洗頭、吹頭髮超級麻煩，但是想要有一頭亮麗有光澤的秀髮就絕對不能懶惰！ 頭皮＆頭髮就像皮膚一樣，也會有油性、乾性，甚至也會有油水不平衡導致出油更嚴重的現象發生，在洗髮精的選擇上不僅要注意適當的清潔力，也要稍微帶有保濕的效果，頭髮容易毛躁、分岔的人也要在潤髮乳的步驟特別挑選，甚至有時候可以上髮廊去給設計師認真的護髮！ ＃用面膜加強保養 面膜的好處是，每天只要多花十分鐘敷臉，就能加強肌膚保養。 不論是想要保濕、美白等功能，在那短短的十分鐘內吸滿精華液的面膜就能帶給肌膚滿滿的營養，如果覺得還要拆包裝、打開面膜實在很麻煩的懶惰女孩，也可以選擇適合濕敷的化妝水，至少能夠鎮靜肌膚以及加強保濕啊～ ＃維持粉嫩唇 大家為了提升氣色，都會記得在出門時擦上唇膏，但是妳有記得要好好卸妝＆保養它嗎？ 如果沒有好好卸除唇妝，會造成色素沈澱；如果總是忽略唇部保養，則是會讓嘴唇看起來毫無光澤，不僅不粉嫩、飽滿，甚至還會佈滿唇紋，這樣不僅素顏不好看、在上妝時也會沒辦法達到想要的妝效喔！因此平常就要記得養成補擦護唇膏的習慣，甚至在睡前能夠塗上厚厚的唇膜或是凡士林等滋潤度較高的產品，一起來保養嘴唇！ ＃指甲＆指緣別忽略 說真的，手指、腳趾這樣的細節，真的可以算是全身上下最容易忽略的地方了！不過越是細節的地方，越是容易被看出來有沒有對自己的保養上心啊。 尤其是在夏日總是會有穿涼鞋、拖鞋的時刻，這種時候如果是男友或是心儀的人去海邊玩，就算對方不說其實都在偷偷注意細節幫你打分數啊！不一定要費工夫擦上指甲油，但請一定要記得將死皮修掉，擦上護手霜＆乳液，讓手腳不至於太過乾燥！ ＃飲食管理 ＃體態要注意 最後，這可以說是大家都知道，但是最難養成良好習慣的兩件事了！ 飲食習慣不佳不僅會影響體態、也會影響身體健康啊，必須根據自己的作息狀況調整飲食，如果是真的有想要減輕體重的女孩，那更應該要認真注意自己的飲食和體態，少量多餐並配合運動，甚至是每天在鏡子前好好觀察自己的體態！ 看到這邊，大家是不是跟編輯一樣覺得當女生怎麼這麼累？不過其實這些小習慣都是能慢慢養成，並好好融入到生活裡的！不過，當然還是活得開心最重要啦！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #モテ女 #漂亮 

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