每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～

身為女孩每個月都會體驗姨媽報到時的困擾！身體不舒服、氣色不好之外，就連肌膚也很容易出狀況。但妳知道嗎？其實生理期能幫助養成美好體質，只要把握生理期後6天身體代謝率較高的「黃金保養期」，就能調整體質、打造紅潤好氣色，讓妳素顏就很美～ ＃生理期前肌膚超容易不穩定亂冒痘！補充水分、避免多鹽食物讓肌膚更穩定 〈生理期前要這樣保養〉 每次姨媽來訪前很容易冒生理痘！想要避免痘痘的糾纏，記得在生理期前控制自己的飲食，避免添加過多鹽份的食物。除此之外這時期皮膚油脂分泌會比較旺盛，臉部清潔保養也要多加注重！ 〈生理期時要這樣保養〉 當姨媽來敲門時，身體內會產生較多的變化，所以女孩們才會常常覺得這期間的保養不給力，不僅變得乾燥且缺乏光澤，加上生理期出血會加速體力消耗，臉上容易看起來疲倦沒精神，切記加強保濕並補充水分是很重要的。 ＃最關鍵的生理期後6天黃金週期！喝四物飲由內而外調整體質，再生美麗～ 〈生理期後 6 天要這樣保養〉 整個生理期保養的重點在這裏！利用生理期後黃金6天，喝天地合補四物飲替自己好好補一下吧～專為台灣女孩體質所設計的配方，萃取自當歸、川芎、熟地、白芍，四物精華及珍貴玫瑰果，可促進新陳代謝、調節生理機能，每月規律飲用，再生健康美。 天地合補四物飲更添加桂圓、紅棗與洛神花等調合，讓整體口感順口好喝～ 一盒6瓶的包裝設計，打開即可飲用非常方便，讓女孩在生理期後可以輕鬆做好體內保養。 ＃多種口味選擇！每個月生理期後都要好好呵護自己喔～ 天地合補推出多種四物飲選擇，女孩可以根據自己的保養需求來挑選喔～或是交錯口味來喝也沒問題，一起養出素顏也很紅潤的好氣色吧！ ＃精淬玫瑰四物飲 經典的玫瑰四物飲升級啦！四物飲精華加上玫瑰果，可以促進新陳代謝，添加維生素C，含多酚能幫助健康維持，身體運行順暢，為妳的健康美麗打好基底！ ＃含鐵四物飲 這罐真的每一位女孩都必喝！四物精華搭配好吸收鐵，補充女孩在生理期所流失的鐵質，告別氣色欠佳的無生氣模樣，擁有戀愛般的紅潤好氣色～而且含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，經動物實驗結果證實「有助於促進鐵吸收、有助於增加血紅素生成」，喝的有保障又安心！ ＃膠原蛋白玫瑰四物飲 注重美麗保養的女孩適合這一罐～四物飲精華搭配膠原蛋白，調整體質的同時滋潤美顏！補充膠質精華，替女孩打造Q彈飽滿的明亮好氣色，讓妳由內而外綻放美麗。 ＃立即把握黃金週期 ，每月6瓶四物飲輕鬆保養 每位女孩都該學會這套生理期保養呀~ 一起把握黃金週期，每個月6瓶四物飲，輕鬆養成美好體質，再生健康美 現在各大通路優惠中，快去逛逛吧！ MOMO優惠中 : https://bit.ly/2XP7gDW 佳格健康購 : https://bit.ly/2Yunphw #清爽生活提案 

日本女生每天都在吃！爆紅保濕神物「不用擦乳液、全身都變超水嫩」！不說還以為是天生麗質呢～

大家都知道保養除了塗塗抹抹，還可以透過口服來讓保養效果達到更完全！最近就出現一款保濕神物，據說「光用吃的就能讓全身水潤透亮」！一開賣就直接在日本大爆紅！！！快來看看它是誰吧～～ 那就是ORBIS最新推出的「米潤美源素」，只要一天吃一包，就像每天幫肌膚擦上滿滿的保養品一樣，達到全身性的保濕，完全就是「吃的安瓶」啊！每天吃就能直接養成天生麗質般的水嫩肌！！ 一推出不但在日本賣翻，還得到了11項美容大獎！重點是它是唯一得到特定保健用食品的美容食品，許多日本網美也都在IG上大推覺得保濕很有感，吃一段時間之後就能明顯感受到全身肌膚變更水潤有光澤呢！ 只要是保養控一定都知道，神經醯胺是讓肌膚保住水份、非常重要不可或缺的成分之一，「米潤美源素」能夠有那麼強大的保濕力，就是因為從1公噸的糙米胚芽中，只能萃取出2g的極稀少的「DF-神經醯胺」！再透過「 3段式鎖水防禦層」來養出水分不易流失的肌膚！ 而且還製作成很清爽酸甜的柚子風味粉末劑型，一放入嘴裡可以感受到香甜的柚子味，就算不配水也可以入口即化！只要透過每天吃一包來增加自身「神經醯胺」的數量，進而減少水分從肌膚表皮蒸發，就能大大提升全身肌膚的含水量讓皮膚變得超水嫩！是不是既輕鬆又簡單！！ 小包裝的設計到哪都十分好攜帶，就算出去旅行也能隨時隨地進行內在肌膚保養～跟姐妹們去吃下午茶還能加在飲料或甜食裡，增添酸甜果香風味！ 雖然說日本的氣候普遍偏乾燥需要做好保濕，但在台灣炎熱的夏天，讓皮膚日曬或上班長時間待在冷氣房，同樣也會造成不小的乾燥傷害，所以更需要把保濕做足，肌膚才不會容易出問題！尤其是像小編一樣懶得保養，或是會怕保養品帶來黏膩感的女孩，都絕對必備這個保濕神物！快去試看看吧＞＞＞點進來 #ORBIS #保濕 #保養 #吃的安瓶 #米潤美源素 

肌膚瘋狂鬧脾氣！搞定各種＃肌膚過渡期，掌握訣竅養出自然好氣色！

撰文編輯＃Haru 每次到了換季的時候，不僅天氣跟著變天，連皮膚也跟著變臉，各種乾裂、脫皮、過敏、泛紅都找上門，讓人感到非常的煩躁，不知從何下手保養，實際上最主要還是要先了解自己的膚況，來針對問題解決，而不是把任何對皮膚好的東西，丟到臉上保養，這樣反而會適得其反！ ｜不同膚質的護膚TIPS 除了最基本的保養之外，也可以從肌膚的不同來挑選護膚品，例如乾肌、混和偏乾最好使用本身偏滋潤的化粧水，加上乳液鎖水的動作，至於敏感肌的人，盡量減少對肌膚的刺激，精簡護膚的步驟和產品，保養品挑選上要特別注意，避免增加敏感的機率！ 而油肌和混和偏油的人，基礎的化粧水盡量挑薄清爽型的化粧水，乳液跟精華的部份建議省略，因為擦得越多對於皮膚的負擔也越多，而且會加重油脂的分泌，如果覺得補水不太夠的話，可以選擇保濕度高、清透的面霜就好～ ｜乾敏肌過渡期保養 縮短洗臉的時間，建議改成泡沫型的洗面乳，可以減少對皮膚的摩擦，並且去角質的步驟，換季時記得也先暫停，就是要減少對於皮膚的傷害，穩定肌膚為主，基礎保養時的產品也不要太多、太複雜，著重於修復角質層、保濕，循序漸進就好～ 如果沙漠大乾肌真的很嚴重的話，可以再搭配補水類型的面膜，美白的產品記得暫時不要用，或是容易泛紅肌的人，把握兩個字『溫和』，溫和再溫和，刺激降到最低，精簡保養的步驟！ ｜油肌過渡期保養 油肌最主要的就是兩個，『補水』和『控油』，清潔產品適度就好，不要太過於把臉上的保護力全部洗掉，保養的時候，保濕收斂型的化妝水加上清爽的面霜，補水、少油為主要目的，就能減少粉刺、痘痘的問題！ ｜注意的地方 過渡期最重視的就是修復、改善肌膚的狀況，以及增強皮膚對外在變化的抵抗力，降低對於皮膚的刺激，等過渡期過了之後，再慢慢的把保養產品加回去，回復正常的保養程序就好～ 了解各種膚質會遇到的情況，才能緩解換季過渡期時，對皮膚所帶來的影響，把傷害降到最低，維持住最良好的膚況，這樣就不用每次都為了肌膚鬧脾氣而傷腦筋囉！ 延伸閱讀 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ #乾肌保養 #保養 #保養分享 #換季保養 #改善膚況 #油肌保養 #漂亮 #肌膚保養 #肌膚管理 #膚質保養 #過敏肌 #過渡期 

新手必備唇妝小心機！微甜『牛奶蜜糖霜』，日常素顏也適合的可愛潤唇膏～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨各位妝寶寶們好～又到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！是不是覺得化妝包裡的唇膏永遠少一個色號，真的是怎麼都買不完啊～就讓我們一起成為唇膏大收藏家吧！ 到了秋冬最害怕嘴巴狀況不好，乾燥脫皮的雙唇不但很難上色，也可能會讓雙唇看起來斑駁不均勻～今天要來介紹的這支潤唇膏，擁有護唇膏般滋潤感以及淡淡自然色，而且外表就像兩種不同口味糖霜分別融化於牛奶冰淇淋中，散發甜甜滋味！ 👉🏻就愛這種日雜風唇色！超香醇『肉桂暖奶棕』，日常、上班或素顏擦都好適合啊～ DHC 純色大理石潤唇膏 相信大家應該都對日本品牌DHC家的純欖護唇膏不陌生，因為富含橄欖油精華，擦上去時就會在唇上形成一層保護膜，深層滋潤雙唇的同時又能維持長時間不乾燥，DHC 純欖護唇膏也常與其他品牌合作推出限定聯名商品，不但好用又兼具收藏意義！此次，不再只是單純在外包裝做改變，而是從膏體本身就化身成絕美紋路的大理石潤唇膏系列！ 👉🏻素顏救星！盤點5款好口碑超保濕潤色護唇膏，一擦馬上擁有好氣色～ 與其說是大理石紋路，更像是可愛糖霜倒入牛奶並慢慢攪拌散發甜甜滋味的視覺，從包裝到內在都是一致的絕美紋路，比起一般的透明潤唇膏，塗的時候也只需要輕輕一抹即化在唇上，這支DHC 純色大理石潤唇膏可說是兼具可愛視覺與滋潤效果啊！ 👉🏻經典不敗就是它們！平價必買護唇膏大公開，奢侈厚塗也不心疼！ 此系列共有五種色號，其中限量版為2色，從外包裝到內在膏體皆為大理石紋路，因為潤唇膏質地的關係，全系列擦起來都較低飽和、非常淡，很適合拿來當作日常保養擦、素顏擦，讓雙唇保有淡淡的自然血色，或是當唇膏前的保養打底色也可以！ 👉🏻口碑款開架護唇推薦！收下秋冬必看護唇守則，跟難上妝的脫皮乾燥唇再見！ (圖片來源：＠啵唧爺爺、＠抱走小周周、＠XPANDAT) 這支DHC 純色保濕大理石潤唇膏價格不會太貴，目前此系列在日本限量販售，各位妝寶寶們必須擁有一支啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： #DHC #DHC純欖護唇膏 #大理石潤唇膏 #大理石護唇膏 #平價護唇膏 #潤唇膏 #美色特搜 #護唇膏 

遮瑕越蓋越厚？不分年齡都該學的初老保養，從眼周開始「新手眼霜」這樣選！別治標不治本啦～

看到標題想必許多女孩都有疑問，明明是「初老保養」，為什麼還不分年齡都要知道呢？其實啊～主要是因為現代人的生活，不論是3C、空汙、日曬、或是情緒壓力等，從外在到內在容易傷害肌膚的因素都非常多！所以就算實際年齡還年輕，但沒做好保養，肌膚初老症狀就會提前報到！超可怕！！ 尤其是脆弱的眼周肌膚，沒照顧好就會產生細紋、暗沉、黑眼圈等等問題，就會影響到顏值！還可能會嚴重到連化妝遮瑕都沒用，怎麼遮都看起來超沒精神，所以對抗初老保養第一步，絕對是先做好眼周保養！ 講到專門對抗老化、修復這方面的天然保養成分，內行人一定都知道就是「蠟菊」！編輯今天就要來介紹蠟菊專家歐舒丹，繼之前超熱賣的前導精華「光萃肌活露」，再度又有強大新品軍團「歐舒丹蠟菊精華系列」9月中就升級上市了！ ＃蠟菊精華眼霜 這次新系列當中的「蠟菊精華眼霜」，也是編輯要來大推給各位的「新手眼霜」！ 新手常會不知道怎麼挑選眼霜，這罐裡就一次加進了科西嘉島有機蠟菊精華油、動力玻尿酸及咖啡因萃取，能夠緊緻拉提眼周肌膚、並撫平淡化細紋，舒緩脆弱疲累的眼部肌膚，同時淡化黑眼圈與浮腫現象！直接一次解決許多問題，所以非常適合當做第一罐必買眼霜！ 簡單一罐就能把眼周肌膚照顧好，就算素顏都看起來不怕顯老又有精神，自然畫甚麼眼妝都好看！ 除了眼周當然還要照顧全臉肌膚，才算完整達成抗初老保養，所以同系列中還有這瓶「蠟菊精華霜」也是重點角色！ ＃蠟菊精華霜 蠟菊精華霜則是也含有了有機蠟菊精華油及全新添加的動力玻尿酸，發揮為一般玻尿酸2倍保水力，能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，發揮為一般玻尿酸2倍保水力，能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，不但能深入肌膚底層強化提升肌膚天然玻尿酸分泌生成，還能加速肌膚新生，對抗像是編輯一開始講的那些日常外在因素的傷害！超！強！大！ 絨絨般清爽質地，能迅速被肌膚吸收，能夠有效淡化細紋、緊緻肌膚，臉頰自然就會變得很健康又透亮，不用打亮就能散發光澤！精華霜中還添加了乳油木果油、月見草油及琉璃苣油來潤澤肌膚，讓膚觸更有彈性、摸起來也會非常柔嫩細滑，根本就跟年輕baby肌一樣～～ 這次主要成分「動力玻尿酸」，不但滲透力好，保濕效果還是一般玻尿酸的兩倍！而生長在烈日嚴酷環境下的科西嘉島金黃蠟菊，製成的「蠟菊精華油」也就能夠增強肌膚的防禦保護力，幫助加速更新能力同時抗老、抗氧化！一次加入這兩種強大成分，肌膚要不好都難吧～～ 偷偷告訴各位～從9月中旬開始，全台10家歐舒丹櫃點還有「肌膚檢測服務」免費參加！櫃姐會用業界最先端的儀器，去針對彈力、保濕、毛孔、皺紋及麥拉寧色素等肌膚問題，比對資料庫中3萬筆資料，來詳細檢視出自己的肌膚標準！而且不用卸妝就能進行檢測！女孩們快去參加、保護好外在年齡吧！！！ #初老保養 #抗老 #新手保養 #歐舒丹 #波波購物狂checkin #眼霜 #蠟菊 #蠟菊精華系列 

說到化妝水就要想到玫瑰！盤點這些口碑超好的玫瑰化妝水，保養的時候就像用玫瑰花瓣敷臉啊！

就算再懶惰保養的人，也會想說不然擦個化妝水好了吧！許多人保養的第一個步驟就是化妝水，在眾多美妝品中，玫瑰可以說是擁有不可撼動的地位啊！從乾燥玫瑰色到玫瑰香氛，只要是熱門產品一定會看到它的身影，化妝水當然也不例外！以下這些化妝水除了擁有迷人療癒的玫瑰香氛之外，更是口碑超好的產品啊！ 1.Melvita 玫瑰花粹 堅持製作有機保養品並獲得歐盟有機認證的Melvita，推出了一系列的花粹，利用傳統蒸餾法取花朵的新鮮精華，根據不同的肌膚需求有六種不同花粹，而玫瑰花粹則是這系列中最經典的一款，採用大馬士革玫瑰的花瓣蒸餾而成，主打保濕和緊緻的效果，是噴霧式的化妝水，淡淡的天然玫瑰香味以及細緻的噴霧能讓臉蛋迅速吸收產品，擁有足夠的保濕效果卻又很清爽無負擔！ 2.Mario Badescu 玫瑰保濕噴霧 Mario Badescu是來自美國的保養品牌，這罐玫瑰保濕噴霧也是他們家的明星產品之一，雖然噴霧不算細緻但也不會有水滴感，用化妝棉擦拭也適合，除了保濕之外還有一點鎮靜舒緩的效果！編輯個人認為這罐的保濕度比Melvita高一些，剛上臉的時候會有點黏黏的，但是很快就吸收了，是蠻適合乾肌的一款化妝水喔！ 3. 茱莉蔻 玫瑰活膚露 對這罐玫瑰活膚露的印象就是線條的玻璃瓶身的包裝也太有質感、太美了！同樣也是主打有機製造，用起來安心肌膚也沒有負擔，活膚露中含有小分子的精油成分，不管是在妝前保養或是妝後想要加強補水都很適用！不過也因為它玻璃瓶身的包裝要帶出門比較不方便，但把它擺在化妝台或是辦公室也是一個很美的裝飾品呀～ 4. THAYERS金縷梅玫瑰化妝水 THAYERS是美國百年老牌，最主要就是生產化妝水產品，除了玫瑰之外還有很多像是蘆薈、薰衣草、檸檬等等，玫瑰化妝水無添加酒精，並且擁有較好的保濕效果，THAYERS的價錢非常實惠，300ML的容量換算台幣也是大約三百元而已，再加上它的低刺激成分很適合拿來濕敷喔！ 5. Mamonde 玫瑰保濕化妝水 MAMONDE的產品也是以有機天然萃取為主，這罐保濕化妝水主打90%的天然成分，除了保濕之外穩定肌膚的效果也非常好，用來濕敷也很好吸收，除了保水度增加之外長期使用下來臉蛋也會變得比較柔嫩Q彈，如果有去韓國的話就去店裡試試看吧！ 雖然化妝水是很基本的品項，但是他可是所有保養的基礎！如果挑選化妝水時選了一罐擁有天然玫瑰香氣的，在保養的時候一定會更加療癒啊！ 延伸閱讀 20小時不脫妝，居然連粉刺也改善了！韓彩妝師終極秘訣：就是___重複7次，肌膚含水量可以出國比賽了玫瑰控女孩注意！從頭髮到彩妝都要散發陣陣玫瑰香，我就是從花園裡誕生的小精靈啊！這些良心商家請筆記！超好用價格又可愛的美妝品，卯起來用也不心痛啊！ #保養 #化妝水 #漂亮 #玫瑰化妝水 

居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！

你聽說過「肌斷食」嗎？近期在日韓的美容圈引起熱議！肌斷食法顛覆傳統護膚觀念，主張暫停使用所有護膚品，讓肌膚透過休息和自我修復，重啟肌膚的自然平衡，進而提高後續保養品的吸收效果，甚至讓皮膚呈現出更健康、透亮的狀態。至於肌斷食執行過程需要注意哪些事項、需執行幾天、如何執行等問題，這篇將一一解說，也要注意不是每個肌膚都適合肌斷食喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 什麼是「肌斷食」？ 很多時候我們會遇到「保養呆滯期」，明明很認真在保養、用的保養品也都是專櫃等級，肌膚問題卻絲毫沒改善，完全不見效果。這時候不妨暫停使用任何保養品，讓吃太飽而無法進行吸收的肌膚有喘氣的空間，舒緩負擔並自我修復，即「肌斷食」。簡單來說，是一門極簡的保養哲學，透過最簡單的方法去保養肌膚。 https://www.instagram.com/p/Brz5TUWhuSD/ 肌斷食保養守則一：暫停使用保養品 肌斷食三大原則，即不塗抹、不搓揉、不過度清潔，不管是洗面乳、化妝水、保濕乳液、精華液等等，任何保養品都必須暫停使用，以「清水洗臉」取而代之。這是因為長期下來肌膚已經過度依賴保養品，不再自己分泌保濕因子，這將導致肌膚愈來愈乾燥，進而導致斑駁底妝的現象頻密發生。若斷食的這段期間，肌膚依舊乾燥，可用少量凡士林來進行補救。 https://www.instagram.com/p/CLzQ-EwBxky/ 肌斷食保養守則二：遠離化妝 除了停止使用保養品，在肌斷食期間也盡量不要上妝，遠離化妝也是為了減輕肌膚的負擔，即使是防曬也不建議使用化學性防曬產品，反而遮陽帽、雨傘等物理性防曬來得更加適合。 https://www.instagram.com/p/B1tgsQEBGmd/ 肌斷食保養守則三：肌斷食最佳時機 什麼時候是執行「肌斷食」的最佳時機？建議選擇在換季期間或經期前一週，也就是在肌膚比較脆弱的時候執行為期7天的「肌斷食」，幫助肌膚達到修復效果，並重啟肌膚自我防禦功能。 https://www.instagram.com/p/CBPQx-3AsLg/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/603088 肌斷食保養守則四：這些膚質勿輕易嘗試 由於肌斷食的做法比較極端，因此不是每個人都適合執行！尤其油性痘痘肌、平常有在使用抗痘產品、肌膚容易長粉刺和濕疹的話，更不要輕易嘗試。這是因為相較於停止使用保養品，你更需要抗痘產品去有效穩定肌膚。 https://www.instagram.com/p/C8gpVRyPBSm/ 肌斷食保養守則五：出現以下情況請停止肌斷食 倘若你在執行過程中突然出現長痘、冒粉刺的現象，建議立刻停止肌斷食。相反的，如果你目前的保養程序及產品並沒有發生停滯現象，反而肌膚一直以來都相當穩定，那也沒有肌斷食的必要～ 執行過程一定要時刻注意自己的膚況，同時為了安全起見，可以先詢問皮膚科醫生的意見，再決定要不要執行也不遲！ https://www.instagram.com/p/BuTvuxKhhv8/ 延伸閱讀 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 👉🏻懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 👉🏻黑膚人的逆襲！3大正確觀念養成「淨白牛奶肌」，悄悄變白2個色階不是問題！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #7天日本肌斷食法 #保養分享 #居家保養 #換季護膚 #肌斷食 #護膚觀念 

髮型比你想的還重要！公開金莎超強凍齡、顯嫩臉的小心機，年近40絕對是騙人的！

撰文編輯＃Haru 陸綜《乘風破浪的姐姐》中，特別找來30位超過30歲的女藝人，一起經過比賽評選後組成新的5人團體出道，雖然大家都已年過30，不過還是保養得非常好，完全看不出實際年齡，而其中一位參賽者金莎連吃飯時都要拿出秤來斤斤計較，究竟她都是怎麼保養好身材的呢？ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 本身是歌手也是演員的金莎，曾經演過《十八歲的天空》、《神話》等等電視劇，還和林俊傑一起合唱過《被風吹過的夏天》，也曾因為《星月神話》這首歌而走紅，雖然今年已經37歲的她，整體給人卻是滿滿大學生的青春洋溢！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 而在節目中，參賽者們都在用餐時，金莎卻突然從包包裡拿出早就準備好的秤，記錄下這餐的份量，嚴格控管自己吃進的卡路里，並且坦承自己是易胖體質，所以每天都只攝取1000大卡，來維持身材。 〈圖片來源：金莎Weibo〉 這樣嚴格的自律行為卻把其他人嚇到不行，金莎說自己瘦身的方法就是要隨時保持「吃不飽」的狀態，因為吃飽的話就很難瘦身，而且隨著年紀代謝越來越吃差，所以飲食上一定要控管好，這也就是她能一直保持46公斤的秘訣～ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 除了身材保養得很好以外，本身也是童顏的她，搭配上內灣的空氣感劉海，能夠讓眉毛若隱若現，更能呈現可愛清純感，真的看不出實際年紀，而且對於肌膚也保養很好的她，在鏡頭前也不畏懼，自信擺出最美的笑容。 和沈月的合照更是看不出兩人居然相差了10來歲，覺得金莎的保養真的太強了！ 那妝容部分金莎則是喜歡利用閃亮亮的眼妝，來打造水汪汪大眼的無辜感，記得一定不能少了亮片質地的眼影，加強在臥蠶的位置，把撒嬌肉畫出來，會讓眼睛看起來更晶亮、美麗！ 〈圖片來源：金莎Weibo〉 不管實際年齡是多少、外在看起來有多年輕，最主要還是要有一顆隨時保持熱忱的心，以及樂觀愉快的態度，這樣才能越活越年輕、越來越有活力～ #＃漂亮 #乘風破浪的姐姐 #女星保養 #妝容解析 #瘦身分享 #維持身材 #金莎 #飲食訣竅 

死皮不要來！盤點適合「陪你過夜的超滋潤護唇品」，一覺醒來還你粉嫩Ｑ彈唇！

不曉得有沒有人也是平常嘴唇就乾，進入秋冬除了乾燥之外，更容易出現脫皮甚至破皮的狀況？這時候就要更認真地照顧雙唇，才不用因為死皮造成上唇妝不好看，還會不小心想要用手撕！也不用因為破皮感到痛苦萬分，想要呈現漂亮的唇妝，就趁睡覺的時候顧好重要的雙唇，來看看哪些護唇產品最適合陪你度過整夜吧！ 延伸閱讀：潤唇膏懶人包在此！完美唇妝的第一步就靠它，各品牌的護唇膏到底差在哪？ Kiehl’s 芒果奶油夜用唇膜 Kiehl’s的1號護唇膏可以說是他們家的長青商品了！先前推出檸檬奶油護唇膏系列也獲得不錯的好評，最近又推出了這款夜用唇膜，質地更加細緻、滋潤，成分中的高營養價值更能有效滋潤乾燥的雙唇，適合在嘴唇容易乾燥、起皮的夜晚敷上，目前美國官網跟韓國都上市了，台灣則是預計明年2月！ 延伸閱讀：你用過最有感的化妝水？網友們的誠實豆沙包，保養第一步絕對不能走錯路啊 Fresh SUGAR COCONUT HYDRATING LIP BALM 滋潤護唇蜜 說到Fresh大家一定會先想到他們家的潤色護唇膏，而他們在唇部的天然保養上也非常專業，除了護唇膏之外還有唇部精華、去角質等產品，這款滋潤護唇蜜則是夜間修護的好幫手，除了能滋潤雙唇之外更能維持雙唇的水潤！ 延伸閱讀：2018春天不能沒有一支粉紅色護唇膏！10款超夢幻高顏值櫻花系潤唇膏一次集合！ 蘭芝 睡美人極萃滋養晚安唇膜 說到夜間的護唇產品，絕對不會被遺忘的就是蘭芝這款晚安唇膜了，從最原始的莓果口味，到現在還有葡萄柚、青蘋果和香草等，睡前厚敷一層，伴隨著淡淡的香氣入眠，隔天起床後雙唇會變得很柔嫰之外，也能很輕易的把乾燥的死皮清理掉！而且一大罐可以用非常久唷～ 延伸閱讀：絕對不會忘記使用它的可愛唇膜大推薦！要將唇彩擦得水潤漂亮無唇紋，當然就是要靠這個挽回ㄉㄨㄞ感囉 Smith’s Rosebud Salve 玫瑰花蕾膏 這款玫瑰花蕾膏是很多彩妝師的常備品之一，成分單純又有足夠的滋潤度，吸收度也很好不會過於油膩，不管是妝前保養或是夜間修護都很適合，除了當護唇膏之外，也能用在指緣等比較細節、容易乾燥的地方，也會被用來修復彩妝，可以說是一款萬用膏了！ 延伸閱讀：收到這玫瑰唇釉絕對感動100分！LABIOTTE這次很會撩妹，玫瑰花園可以種起來了 Blistex Lip Medex 這個小藍罐是編輯某次在工作場合時遇到的小朋友，滋潤度非常足夠上起來會有明顯的涼感，滋潤度非常足夠之外使用感也很舒適，但現在天氣偏涼，感覺會比較適合在春夏天氣比較熱的時候用吶～ Luca‘s Papaw Ointment木瓜霜 據說木瓜霜是澳洲女生人手一條的居家必備用品，同樣也是萬用膏的一種，並不侷限在滋潤乾燥的肌膚或雙唇，蚊蟲叮咬、擦傷、燙傷等等都可以使用，修護效果非常好，如果你是嘴巴乾到破皮會滲血的人，就可以去試試看，不過要注意的是市面上有很多跟LUCAS’長得很像的木瓜霜，那都是不同的牌子啦！ 延伸閱讀：你一定不知道，護唇膏還能這樣用！美妝達人們沒說的「祕密6用途」公開！ 凡士林小圓罐護唇膏 超乾肌的朋友，秋冬絕對少不了凡士林的！Cp值超高便宜又好用的老字號，圓罐護唇膏也是很多人推薦的，除了經典的藍、綠、粉罐三款，接近聖誕節最近也推出了限量的魔幻之吻紅蘋果護唇膏，除了有足夠的滋潤效果外也有淡淡的潤色，晚上用舒緩、白天用紅蘋果，簡直是完美的搭配啊～ 以上，也是有好幾款為身為乾唇人的編輯服役中！有了這些小朋友，才不用擔心冬天一張嘴笑又不小心嘴唇就從中間裂開，那真的很痛啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018新品 #Blistex #Fresh #kiehls #LANEIGE #Lip Medex #Smith’s Rosebud Salve #保養 #夜用潤唇膏 #夜用護唇膏 #契爾氏 #滋潤護唇蜜 #漂亮 #潤唇膏 #玫瑰花蕾膏 #睡美人極萃滋養晚安唇膜 #芒果奶油夜用唇膜 #蘭芝 #護唇膏 

「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！

又到了炎熱到無法穿長褲的季節了，想必大家最近是卯起來想瘦腿，但是！現在已經不瘋鳥仔腳了，最近流行的是腿精，除了細之外，腿型要夠直、腿要夠白、連膝蓋都很美，堪稱零瑕疵的美腿才夠看啊～那到底要怎麼把自己變成一個腿精呢？就用下面的方法跟它拼了吧！ 1.美腿運動 運動絕對是幫你達到完美線條不二法門！之前已經介紹過各種腿部運動，這次就來總複習一下，針對各種困擾部位，看看你需要的是什麽運動？ ＃大腿內側 大家都說大腿內側是最難瘦的，這個真的需要持之以恆，小腿細大腿粗一切都白搭了，側躺後用大腿出力，上下抬動，這個姿勢簡單卻超有效，請認真天天來個30下！ ＃腿部線條 如果你覺得你的腿不夠直，那就需要這個運動，利用簡單的伸展運動，將腿部拉直，這動作其實不難但重點是要持續，美腿會留給最堅持的人！ ＃抬腿 這是基本中的基本了，讓每天辛苦的雙腳放鬆，抬腿的步驟絕對不能少，每天睡前多花一點時間投資自己的腿吧！ 2.腿部保養 腿跟臉一樣都需要保養啊～一定很多人對它不聞不問，然後羨慕別人的腿怎麼那麽白？你對臉做的那些事，通通對臉做一次，你的腿也可以掐出水啊！ ＃去角質 腿每天都會與褲子、鞋子摩擦，所以各種地方都會堆積老廢角質，大概一週一次，記得定期去角質才能讓腿有滑嫩滑嫩的感覺～ ＃乳液 臉要乳液，腿也需要啊～可以使用腿部專用的按摩油或是精華，邊幫腿部保養邊按摩，可以針對你特別在意的地方加強！ ＃膝蓋 很多人有膝蓋暗沈的困擾，因為剛好是關節的部位真的比較難處理，除了上面的去角質＆乳液之外，大家如果有美白精華，非常推薦不要客氣直接在膝蓋上使用，如果真的心太痛那就用加倍量的美白乳液吧！ 特別提醒大家，夏天穿短褲防曬一定要擦到膝蓋，而且在整隻腿的平面中，膝蓋是最突出的部分，擦兩次都不為過！ 3.腿部按摩 在保養的同時，腿部的按摩就可以並進，小腿肌或大腿都要不同的手法，也可以配合之前說過的穴位來加強，給它用力的按下去就對了！ 雖然腿長是天生的，但是粗細和膚況都操之在我！腿精之路就是如此的漫長，但是只要你肯花時間，絕對可以看到成果，話不多說把這篇文章加到最愛，今晚就開始通往腿精的旅途吧！ 延伸閱讀 我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，夏天的輸贏就看這次了 鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 女生穿裙子的加分題！不管怎麼餓肚子也瘦不了的大腿內側，就用這幾個小動作來解決養出逆天美腿Line #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #腿 #腿精 #腿部保養 #膝蓋 #運動 

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