人類體驗｜生活維他命：精選二十句肯定語（上）

⠀⠀⠀ 肯定語是一種強而有力的方式，可以療癒我們的內心對話並發展正向的心態。它們有益於思維的調整及改善，使我們增進更多的平靜、自信、清晰和情緒平衡。 ⠀⠀⠀ 肯定語是對自己重複的積極陳述，用來挑戰和克服負面思想。它們作為我們價值和能力的每日提醒，有助於建立更強大、更正面的自我關係。 ⠀⠀⠀ 以下分享二十句肯定語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、我的人生故事由我主導。 2、我允許自己感受所有的情緒。 3、我很感謝我擁有健康和精力。 4、我選擇對自己好一點。 5、我在自己的內心尋找幸福。 6、我要實現所有的夢想。 7、設定自己的界限是沒有關係的。 8、我每天都在努力做到最好。 9、我對自己的成長很有耐心。 10、我讓自己的挑戰來激勵我成長。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 11、即使是最微小的勝利，我也會慶祝自己的進步。 12、當我和其他人在一起時，我可以做自己。 13、我正在學習與現在的自己和平相處。 14、我的生命是有意義的。 15、追隨我的喜悅是通往最美好生活的道路。 16、我選擇保持一種積極的心態。 17、快樂是一種選擇，所以我選擇快樂。 18、我正在創造我應該享有的生活。 19、我選擇將幸福牢記在心中。 20、我傾聽自己內心的需求。

【紫微斗數】從《書卷一夢》看命盤運作

圖片來源:《書卷一夢》官微、郭虎官微、iQiyi、劇照截圖 前言 文中有爆雷，請自行斟酌觀看。 自從學習命理之後，追劇常常很容易就串聯命理相關的思考，除了體會導演本身在劇中想傳遞的訊息之外，我還會思考對應劇情所延伸出能探討命理的議題。 《書卷一夢》劇情大綱 書卷一夢的劇情，主要描述的是生活在現代的演員宋小魚，在觀看劇本的過程中，突然穿越到劇本的古代時空，經歷女主角宋一夢在劇本中的人生，但由於上帝視角的影響，除了對男主角南珩有著根深蒂固的主觀偏見之外，也因為知道自己的結局並不好，試圖透過殺害南珩以改變自己變成人彘的劇情，然而劇本機制卻無法讓宋一夢如願，但凡更動一個小細節無法照著劇本走，宋一夢就有可能直接死亡，然後再回到劇本的存檔點重新開始，好像一場遊戲，卻又不是遊戲，劇本世界所經歷的一切，被當做NPC的路人甲，其實都是有真情實感，立體鮮明的人，隨著劇本不斷的觸發名場面推進劇情，宋小魚也從一開始扮演宋一夢的人設漸漸「入戲」，直到放下了偏見，與劇中其他的主、配角共同打破規則，毀了注定，最終改變自己被做成人彘的結局。 這部劇能討論命理什麼呢? 命盤VS劇本 命盤就像人生劇本，盤上寫著一個人從出生到死亡的訊息，倘若人生一直按照劇本走，有些名場面必然會發生，好比父母離異、家道中落等，許多無法掌握在自己手中的環境和變故，在他人的劇本中是他人的名場面，對於自己而言，我們正在他人劇本裡扮演紙片人的角色，但反之當自己成為主角時，也會發生某些事故而與他人產生連結和因果關係。人與人之間必將與他人有不同程度的糾纏，糾葛深的如六親，在盤上能顯示出一些跡象，不深的如路人，即便有親戚關係，沒造成實質的影響力在盤上便找不到跡象。 命理很宿命? 許多人不喜歡東方命理，覺得很多命理師在論命時很宿命，好像一切都被設定好了，什麼也改變不了，就像有一隻編劇大大的手在操控著一切，主導著劇情走向讓劇情回歸正軌，如同戲裡的主角想改變劇情時，腦袋總會出現敲鍵盤的聲音，強制執行原本劇情中該有的名場面一樣，但其實宿命也真實存在，人活得好好的，便不得不受外在環境和關係人的影響，也會被掌握更多權利和資源的人改變命運，比如公司倒閉被裁員、俄羅斯發起戰爭攻打烏克蘭、因病毒爆發大流行而改變原本的生活模式、美國總統的關稅政策引發的全球效應，哪個不是牽一髮而動全身被迫參與，即便沒有人為操作，也還有天災事故，環境之於命運的影響，有些甚至防不勝防，活在會遭遇這些事情的世代本身就是一種宿命，只是在這樣的宿命裡，我們如何因應? 改運改的是自己還是運? 有些人想改變命運，卻只想用最偷懶的方式處理，寧可購買開運商品、求神問卜，覺得花錢買個心安來自我安慰，卻摒棄面對問題、承認現實，不願改變個性、行為，從這種最低成本的源頭調整起，拔除貪念就不會落入被詐騙的陷阱，減少出言不遜就能避免口舌上的官非，改變一個信念都能影響劇情走向，男二楚歸鴻的一念之差，讓仇恨蒙蔽了眼睛，明明有許多機會能放下執念，卻一步步地將自己推入深淵，到死都不願意承認誤解他人的事實，最終從劇本中的忠臣活成了大反派。 撇開環境造成的影響，有時不是命運無法改變，而是自己不願意改變，本性難移的緣故，所以大多數人的行為模式，都會基於先天的個性做出相對應的選擇，也因此論本命盤的個性會準，是因為多數人還是會用本性行事，當名場面啟動時，便不由自主的照著原本的行為模式走，進而產生相應的象。當年紀越來越長，人生閱歷變得豐富，過往的經歷也會造成性格、心性上的改變，原先衝動的個性可能變得圓融，年少放不開的可能變得大膽，這些變化可以參考運限的影響。 人生有些事情改變不了，那是命數，但有些事卻能操控在自己手裡，有的人在面對重大議題或挫折時，會責怪命運，但凡有錯都是劇本的錯，是老天不公，就像宋一夢主觀的認為南珩行事都是算計，是導致他命運結局的元兇，卻從不真正的理解事態的真相，劇本中的名場面雖然最後的結果都一樣，但成因和過程早就與劇本中的設定產生差異，改運有時候改的不是事件結果，而是透過人為的刻意控制，讓事件的發生過程變得較能讓人接受。 我命由我不由天? 世人口中的殺神南珩，是個我命由我不由天的人設，實際上是個敦厚溫良，卻總是被誤解為十惡不赦、心機深沉，讓眾人所懼怕，連皇帝都感到威脅的存在，偏見並沒有讓南珩丟失本性，即便自己從來不被相信，還是能保持著本心，在惡劣的環境中為自己拼搏一個機會，以有限的能力突破當下的窘境，用「女主遇險，男主必相救」的劇本機制，藉力使力改變劇情走向，為了不讓宋一夢受傷，他選擇讓自己受傷。看似好多劇情支點讓過程改變，但實際上還是走完了許多劇本中的名場面。 我命真的由我不由天嗎?我覺得是，也不是。這部劇用一個有趣的故事，敘述男女主角對劇情不滿，刻意人為操作和編劇大大較勁的過程，就好像現實中的人要和命運對抗的一種比喻，真正擁有上帝視角的是編劇，在我們的人生當中不就是所謂的「老天」嘛!編劇大大穿越後成了楚歸鴻的父親千羽王，發現劇本世界裡，存在著許多原先劇情沒有特別琢磨的場景和人物，這些角色也都擁有自己的自由意志，導致堅持要主角們配合自己走完劇情的千羽王，在宋一夢重生的無限流中，被楚歸鴻殺死了兩次，直到南珩打動了千羽王，劇情才走向主角們想要的結局，真實的人生努力不一定勝天，有時甚至沒有重來的機會，但至少努力過應該能減少遺憾吧。 命理師在看盤時，就擁有宋小魚開拍前先讀的那本劇本，在解讀命盤時能窺見一點端倪，知道接下來可能的劇情走向，至於會不會按劇情走，實際在執行這個劇本的仍是飾演主角的命主，也許某些名場面的結果相同，但過程有所改變而多走或少走某些章節，這時不就由我不由天了，然而每個人最終的結局卻又相同，都必須面對死亡，只是觸發的方式不同，這就由天不由我了。 在登出大結局之前，我們仍然有許多機會靠自由意志做選擇，命理終究只是一個趨吉避凶的工具，人生卡關時可以提供決策做參考，但論命的風險，就像宋小魚對宋一夢的人生劇情有先入為主的觀念一樣，身處其中便被劇本侷限，無法活在當下與劇本世界的人事物好好相處，現實生活有宋一夢預知未來這樣的「神通」宛如開了外掛，卻也因此失去體驗劇情的樂趣，能愛不敢愛，能做不敢做，總想著之後會發生什麼事，難以好好的看看現在。 有些事其實不應該算命，曾經有命主詢問自己剛出生的小孩將來成就如何?適合什麼工作?寧願聽信命理師的話，也不願實際的與孩子互動，在孩子的成長過程中好好觀察人格特質，忘了如同白紙的孩子需要被滋養呵護，將來會長成怎樣的人，自己才是影響孩子人生的真正關鍵。 誰才是帶天命的天選之人? 當楚歸鴻得知劇本世界的真相時，大喊「憑什麼南珩就可以當主角，我卻不能?」我想這是很多不得志的人會有的心聲，覺得我這麼努力，為什麼升官的是別人?為什麼努力賺錢，財富也沒有含著金湯匙出生的孩子多?這樣的比較其實不具意義，畢竟大家出生的起點、原始的特質、成長的環境、付出的努力都不同，以楚歸鴻這樣的人設，將他的人生和南珩交換，也不見得能活得比南珩更出色。 在這個世上誕生的任何人都有存在的必要，如果法場那場戲少了劊子手、十八殿下買橘子少了攤販老板，這些戲份不多連名字都沒有的臨演，缺一個都無法推進整個劇本。在人類的歷史進程中，所有的參與者都扮演著某個重要身份，病人可以提供檢測數據，為醫療進步被研究，無名小卒可能因緣際會救了某個重要人物，普通的媽媽能孕育足以改變世界的下一代，換句話說人人都帶天命，是他人的配角，也是自己的主角，既然如此，又何必執著自己是否擁有好格局，不如多了解自己，運用劇本機制打破規則，毀了注定，先天能擁有的是好福氣，後天能創造的才是真能耐。

【小琉球-覓琉meetliu】| 套房民宿 |小琉球包棟民宿｜包棟民宿｜小琉球民宿｜小琉球民宿介紹

小琉球島雖小,但是民宿卻是滿滿覓琉民宿是一個距離市區算近的地理位置，一樓的整層民宿 內有三間套房 可供雙人 四人 六人 或是 加床包棟 覓琉提供各式各樣的海島活動從浮潛、潛水到海灘野餐活動等，都可以請覓琉協助辦理唷 民宿為您提供膠原蛋白保濕配方的沐浴、洗髮提供客人溫和且護理效果 膠原蛋白的滋潤效果能讓您的肌膚保持水潤與彈性，能有效滋潤家肌膚與頭髮讓您在旅途中也能享受到尊榮般的呵護唷 覓琉的客廳也很適合夜晚與家人朋友聚集一起喝著啤酒 搭配著琉球市區美食，宵夜聊天追劇唷 距離711 或是 雜貨店都很近唷😊小家庭的旅人們，如有需要也可以參考唷💕 旅行中的我們，住宿選擇也是一種放鬆完美的環境及舒適的休息才可以讓我們玩的更加加分 🌼「覓琉Meet Liu」(←影片介紹) 訂房https://lin.ee/ZoiUVKi#覓琉MeetLiu#奶油風#包棟民宿#小琉球旅遊#女性旅遊#閨蜜出遊#小琉球包棟民宿推薦#小琉球包棟首選#小琉球住宿

行運占星 | 40惑不惑－從占星看中年危機

大約40歲左右，每個人將經歷「行運天王星對沖本命天王星」。天王星的本質是「真實的自我」，不會在意他人的想法，它閃電般的特質，讓人忽然驚醒，興奮於某件過去不曾看到或感受到的事，又或者與某人陷入旋風般的戀情。這個時候的能量特質，就好像一個人回到了年輕時的叛逆期，重新經歷年少時才有的危機，而這就是所謂的「中年危機」。 行運天王星對沖本命天王星可能產生的心境 【1】回望過去、策勵未來 「細數過去，到目前為止，我得到了多少？而這就是我能力所及的，我能達到的高度！」 「看向未來，我還剩多少時間？以我的能力還能再做多少？此時的我，已看得非常清楚！」 【2】覺得人生乏味無趣 這種乏味感滲透到各個面向中，包括工作、感情。在工作層面，對於總是一成不變，或只為五斗米折腰卻沒半點熱情之人，特別容易心生厭倦，進而離開原有崗位，轉而追求自我理想；在感情層面，對於處在一段長期關係中的人，易對另一伴感到食之無味，覺得對此段關係已了無新意，進而尋找新的刺激。 【3】必須革舊維新 舊有的態度必須改變，對人生各個層面必須用新的、整合的眼光去面對。 行運天王星對沖本命天王星可能引發的事件 Ex1.中年失業 若行運天王星對沖本命天王星發生在【4－10】宮軸線時，當事人可能遭遇公司突發性裁員，或者自行離職創業，抑或轉換跑道以實現自我的理想。 Ex2.中年失婚、中年喪偶、婚外情 若行運天王星對沖本命天王星發生在【1－7】宮軸線時，當事人可能突然結束一段關係或感情，又或者伴侶遭遇變故。 天王星的禮物－行運天王星對沖本命天王星的目的 給當事人最大的醒悟就是「原來過去不敢想、不敢做的事情，其實在任何時候都可以做！因為，那才是真實的你自己！」但需要注意的是，此時星象能量可以是建設性的，也可能是毀壞性的。建設性的態度，應該是引領自己去嘗試新的領域，而是否要徹徹底底的切斷舊領域轉往新方向，又或者結束一段舊關係，則要當事人權衡得失，做通盤的考量，切勿衝動行事！因為，等到了45歲左右，當行運土星走到先前行運天王星的位置時，也就是行運土星對沖本命天王星時，將進行一次大拷問。象徵責任、成熟、制約、規範的土星，將考驗當事人是否有行使獨立的精神，是否找到了自己的本色，且是成熟地、具建設性地行使了本色，而這亦是「做自己」的真諦。 如何安然度過中年危機 天王星的座右銘即是「世上唯一不變的就是變」。一個人若從30歲開始，就學習以建設性的態度來運用天王星的能量，那麼就能安然度過天王星的行運挑戰；相反地，總是安於現狀，過度執著於穩定保守的人，就容易遭逢天王星所引發的事件而經歷人生低谷，而又幡然醒悟。有危就有機，機會總在意外變故中被我們發現，與其等著遭逢劇變，不如主動求新求變，只要我們保持彈性必能創造無限可能性！ 延伸閱讀： 關係占星 | 天王星式的愛情 相關文章： 行運占星 | 何時有婚戀？從占星看姻緣 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro #中年危機 #占星學 #天王星

《肌膚保養》SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜 

今天要開箱的是：SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜 季節轉換時，肌膚常出現乾燥、泛紅等問題， 特別是台灣潮濕悶熱的氣候，更容易使肌膚變得脆弱， 針對這些困擾，剛好我有機會可以接觸到SMARTER詩嫚特， 看到他們推出專為敏感肌設計的： SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜， 以「超能修護力 舒緩躁動肌」為核心， 提供修護、舒緩與保濕 幫助適時的修護肌膚。 SMARTER詩嫚特SPA集團深耕台灣34年， 提供從美容、美容醫學到保養品的專業服務； 品牌針對台灣氣候與肌膚需求， 與多國實驗室合作，研發SPA級保養產品， 幫助消費者解決各種肌膚問題。 SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜， 可以幫助舒緩肌膚乾燥不適感，並且幫助修護肌膚 使用SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜後， 還能夠很好的幫助提升肌膚對環境傷害的保護力。 實際使用過後更是讓我驚艷！ 質地輕盈不黏膩，擦刻上後肌膚立感覺水潤舒適， 尤其在換季時對乾燥和敏感都能夠很好的幫助舒緩肌膚， 我特別喜歡它的修護力 以及 能夠幫助調理肌膚紋路的特點 長時間使用下來，有感幫助使肌膚呈現透亮光澤 無論是做為早晨打底 還是做為夜間修護 都讓我很滿意， 現在已經成為我日常保養不可或缺的單品。 SOS超能修護保濕霜 成分中添加了 Ecoskin® 法國專利成分，能夠幫助增強肌膚的保護力， 另外還有蘊含多種修護成分 歐前胡萃取物、維他命B5、二胜肽等 能夠幫助滋潤肌膚、舒緩肌膚不適感，並幫助增強肌膚的防禦力。 SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜不僅能幫助肌膚保濕， 還能幫助修護肌膚，維持肌膚的良好狀態 特別適合：乾燥敏感肌 能夠幫助滋養肌膚，保持肌膚水潤彈性。 換季不適肌 能夠幫助舒緩肌膚不適感，增強肌膚的保護力。 換季時，肌膚容易變得敏感脆弱， 因此選擇正確的保養品至關重要， SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜， 憑藉法國專利成分及多重修護成分， 能幫助舒緩、修護、保濕，維持肌膚的良好狀態， 是我換季護膚的理想選擇，讓肌膚擁有超能修護力， 急救好物，迎接水潤透亮的每一天！ 想看更多 SMARTER詩嫚特 SOS超能修護保濕霜 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=TWXIY5https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #SMARTER詩嫚特#SOS超能修護保濕霜#超能修護力舒緩躁動肌 關注我看更多文章➕ Popdaily👉🏻追蹤我 Instagram🔍 @luna_cy_

日本eSIM推薦：6家吃到飽不降速方案

這次我們挑選了市面上有明確標示「吃到飽、不降速」的6家日本eSIM廠商，行比較： 日本eSIM簡介 eSIM是一種嵌入式SIM卡技術，直接內嵌在設備中，無需更換實體卡。相較於實體SIM卡，eSIM可以即時啟用、輕鬆切換不同電信商，特別適合旅行者。 選擇日本eSIM的考量因素 推薦的eSIM方案 這些eSIM方案各有特色，適合不同需求的旅行者，讓你在日本能隨時隨地保持連線。

內向者的尾牙生存術：找到舒適區、話題應對、優雅離場！

年終尾牙是許多企業歲末活動，喜歡社交的人通常喜歡都愛這種充滿歡笑、遊戲、抽獎和熱鬧的氛圍。但對於I 型人(內向者)來說，尾牙充滿挑戰，因為過多寒暄、群體遊戲、即興表演，還要應付同桌人難聊天的情況，都讓內向者感到有壓力。 作為職場上班族，尾牙這種避不開的場合，I 型人該如何在不過度勉強自己情況下，舒服地參與尾牙呢？ 以下 3 招，讓I型人在尾牙中找到自己的舒適區，展現禮貌，也能避免過度社交疲勞！ https://www.instagram.com/p/Czq56MhLUXR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1. 找到你的舒適區：選對座位，避免高壓社交 內向者通常對高分貝環境和即興社交感到壓力，因此選擇適合座位是讓自己自在的第一步。 https://www.instagram.com/p/C-FevGUyUeT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2. 選擇合適話題: 避免社交冷場 尾牙少不了聊天與交流，但內向者通常不喜歡「硬聊」，因此先準備幾個輕鬆的話題，盡量避免單調工作話題，就能讓對話變得更自然。 選擇輕鬆有趣的話題： • 「這次尾牙的表演感覺怎麼樣？」、「聽說其他公司尾牙有韓星耶?」 • 「你覺得今年抽獎的最大贏家會是誰？」 • 「如果可以選擇明年的尾牙場地，你會選哪裡？」 https://www.instagram.com/p/DDEHJehSFoj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3. 設定合理離場計劃:禮貌脫身不尷尬 尾牙通常會進行數小時，但 I 型人會因長時間的社交而感到疲憊。如何優雅離場讓自己不至於太累，又能維持職場禮貌是關鍵！ 選擇合適的離場時機： 最好選在主要活動（如抽獎、表演）結束後，避免在高潮時刻離場，顯得不尊重。離場前與主管或關鍵同事打聲招呼，即使內向也不要默默消失，簡單寒暄一下，能讓離場更體面。 找個合理的理由： 如果擔心太早離場會讓人有意見，可以準備一個自然的理由，例如： • 「家裡還有點事情，先回去一趟！」 • 「明天還有點工作要處理，今天就先撤了！」 只要能盡量掌握適合座位，事先準備幾個適合話題，安排合理的離場策略，I型人就能讓自己從容自信的參與，又能在職場活動中保持禮貌喔。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源: I型藝人官方IG #I型人#尾牙#求生法則#秘訣#車銀優#IU#宋慧喬#李俊昊#

【台北】永康美食｜成真咖啡 Come True CAFE 永康街巷弄內的白屋文青咖啡廳 必吃開心果舒芙蕾、創意咖啡

今天又來成真咖啡了！這次要跟大家分享的是我一直很像去的台北永康店，店面環境舒適又溫馨，重點是店面很美！今天吃了最近超紅的開心果舒芙蕾，真的好吃到我把所有的林將都吃光光，還搭配草莓大福，這個神仙組合真的太美味啦！ 成真咖啡 Come True CAFE 台北永康店 📍地址：台北市大安區永康街37巷6號 ☎️電話：02-2358-2826 🕚營業時間：11:00-21:00 成真咖啡 台北永康店 店面環境 今天來跟大家分享位在永康街小巷裡的成真咖啡！成真咖啡有很多分店，台北永康店一直是我很想去的一間，因為店裝潢真的太美了！純白的裝潢搭配大片落地窗，帶有點日系又有點文青的感覺，坐在裡面就很舒服！ 店內走木質調搭配白色系的裝潢，暖色調的燈光點亮整間店，帶給人溫馨又舒適的感覺～ 像我這天是平日的下午，不管是不是用餐時間，店內人潮都滿滿滿！建議如果要來台北永康店用餐，一定要先訂位喔！ 成真咖啡 台北永康店 完整菜單 成真咖啡真的很用心，從甜點到正餐、精品咖啡到創意咖啡都有！ 溫泉蛋日式牛肉 早午餐 $380 真心推薦大家點早午餐！真的很划算、又吃得飽！我選的是日式溫泉蛋牛肉，一上桌就超香！兩顆半熟蛋搭配麵包，麵包上鋪滿了超級香的醬燒五花牛，旁邊還有營養均衡的生菜沙拉、薯泥、優格和酪梨泥，調味都很不錯～ 這個牛肉吃起來很像壽喜燒裡的牛，非常非常好吃！！鹹鹹甜甜超涮嘴，因為牛肉本身就帶點濕度，所以讓麵包吃起來不會太乾，但麵包依舊可以保持該有的脆度，我覺得非常讚！ 戳破溫泉蛋流出美妙的蛋汁，沾滿了麵包和牛肉，讓整個口感更加滑順，吃完非常飽足感！ 早午餐還有一小杯堅果優格，如果沒有點甜點的朋友剛好也可以吃點甜的解膩，非常好的搭配～～ 辣奶油舒肥嫩雞 $380 成真咖啡的鹹食真的很厲害，這個義大利麵調味超棒！濃郁奶油搭配微辣醬汁完美融合，辣度大概是小辣，鋪上舒肥嫩雞、甜椒、小黃瓜與玉米筍，非常涮嘴又美味均衡！ 看看這麵條吸飽了醬汁，每一條都油亮亮，非常入味！！ 我很喜歡舒肥嫩雞的處理，雞肉本身味道不重，剛好可以緩解義大利麵辣醬的鹹度，如果想要中口味可以沾一下醬汁就ok~~ 醬燒牛肉創意薄餅 $280 我真的超喜歡成真咖啡的薄餅，醬燒牛肉口味鹹甜不膩，烤的香酥的薄脆餅皮，搭配超涮嘴的牛肉，底下是滿滿的起司，真的是可以秒殺的一道！ 牛肉給得很大方，每一片薄餅上都有滿滿的牛肉，酥脆的餅皮，鹹香口感完全停不下來～ 開心果草莓大福 $350 來成真咖啡必點舒芙蕾！今天點了最近超紅的開心果口味，居然還搭配草莓大！這個組合會不會太幸福啊～～最愛開心果草莓大福舒芙蕾的濃郁香氣，搭配舒芙蕾的綿密口感，超喜歡！ 這個開心果淋醬真的好好吃，我幾乎是要把整個盤子都舔乾淨了，不是死甜，吃得到開心果的堅果香氣，搭配舒芙蕾真的絕配！ 看看這舒芙蕾綿密又鬆軟的口感，單吃都好吃，搭配開心果林將更對味！ 這個草莓大福一點也不馬乎，裡面的草莓超級甜！搭配綿密的紅豆泥，整體吃起來完全不會膩！給過！！ 阿法奇朵 ＄200 看到新品就是要給他點下去！我一直很喜歡阿法奇朵，因為這不太像在喝飲料，像在吃飲料！喝起來很像在喝提拉米蘇的感覺！ 還有附上可愛的手繪小卡喔！！ 一大球香草冰淇淋搭配開心果增添口感，倒入西班牙雪莉酒和義式濃縮咖啡，酒味不會很重，咖啡味也不會太苦，完美的融合對方，冰與熱、甜與苦交織，超美味！ 等待冰淇淋稍稍融化後入口，真的會有一種在吃提拉米蘇的錯覺！！口感非常有層次，還可以吃到開心果粒，我很喜歡！！ 紅棗美顏茶 ＄170 最近天氣很冷，來一杯熱呼呼的美顏茶剛剛好，店內有提供熱水壺，還可以無限續沖喔！ 清甜紅棗溫熱順口，飯後來一杯很暖胃又暖身！ 下次來永康街別再只吃牛肉麵、芒果冰啦！成真咖啡不只甜點美味，鹹食也超級厲害！無論是逛街累了想休息一下，或是想和朋友約來喝下午茶甚至用餐，這邊都會是一個非常舒適的選擇喔！這間文青又舒適的咖啡廳推薦給你！

🎠 《焦慮是你的優勢》：善用焦慮的三大方法，成為更有韌性的自己 😎

你有沒有過這樣的時刻？ 🔸 夜深躺在床上卻輾轉難眠，不斷回放今天的對話，擔心自己是不是說錯話？ 🔸 準備一場重要會議或報告前，手心冒汗，腦中滿是「萬一講不好怎麼辦？」 🔸 工作上總是表現優異，但心裡卻充滿壓力，害怕自己哪天會被識破，覺得「我不夠好」？ 如果這些情境你都很熟悉，不要害怕，你並不孤單，我也曾有這些感受。 《焦慮是你的優勢》這本書告訴我們：焦慮不是絆腳石，而是一種潛在的超能力——只要我們懂得如何運用它！ ▲《焦慮是你的優勢：平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮》平安文化 2024.05 📌《焦慮是你的優勢》大綱重點 作者 摩拉·阿倫斯-梅勒（Morra Aarons-Mele） 是一位企業家，也是哈佛商學院Podcast 《焦慮的成功者》（The Anxious Achiever） 的主持人。 她深知許多領導者、職場精英和創業家都經歷焦慮，但真正的關鍵不在於消滅焦慮，而是學會與焦慮共存，並轉化為動力。 📖 本書三大核心觀點： ✅ 焦慮不是弱點，而是提升領導力的關鍵 ✅ 學會管理焦慮，而非被焦慮控制 ✅ 焦慮可以轉化為同理心、專注力與行動力 ▲ 許多領導者、職場精英和創業家都經歷焦慮。（圖/ PEXELS） 作者提供許多實用方法，讓我們能夠在壓力下保持冷靜，並善用焦慮來提升自己的表現。接下來，就讓我們看看 三個實際可行的方法 吧！👇 📌 善用焦慮方法1⃣️：檢視你的反應 想了解自己的焦慮，首先需要調整並誠實面對自己， 以最少的評斷、最多的同情心來進行這個練習。 ▲ 留意身體各部位哪裡感覺緊繃。（圖/ PEXELS） 📌 善用焦慮方法2⃣️：把焦慮轉化為「行動力」 焦慮的本質是對未來的不確定性感到不安，但它也能驅動我們進步。 與其讓焦慮困住自己，不如將它轉化為行動的燃料！ 💡 實踐方法： ▲ 與其讓焦慮困住自己，不如將它轉化為行動的燃料！（圖/ PEXELS） 📌 善用焦慮方法3⃣️：培養「心理韌性」 許多成功人士其實都帶著焦慮前行，但他們之所以能發光發熱，是因為他們培養了 「心理韌性」（Resilience），能夠在壓力下仍然穩定前進。 這些方法不會讓焦慮消失，但它們能讓你在焦慮中仍然穩步向前，成為更強大的自己。 ▲ 當焦慮來襲時，不要獨自承擔，找身邊人訴苦一下吧！（圖/PEXELS） 焦慮，不再是你的敵人！ 焦慮並不可怕，真正影響我們的是如何看待焦慮。 透過這本書的學習，我們可以： ✅ 辨識自己的焦慮模式，與它和平共處 ✅ 將焦慮轉化為行動力，而非讓它癱瘓我們 ✅ 培養心理韌性，把焦慮變成成功的推動力 📖 如果你也希望學習如何管理焦慮，並將它轉化為優勢，不妨看看這本《焦慮是你的優勢》吧！ 你會發現，焦慮不再是阻礙你的問題，而是成為更強大自己的契機。💪✨

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想擁有明星般的燦爛笑容？🦷✨ 陶瓷貼片是近年來相當受歡迎的美學療程，不僅能改善牙齒顏色，還能調整牙齒型態、關門縫等等，讓笑容更加完美！但在做貼片前，還是有一些重要眉角需要注意，今天就來帶大家了解 牙齒美白貼片的好處與注意事項，幫助你做出最適合自己的選擇！💡 🌟 牙齒美白貼片的好處 🌟 ✅ 1. 立即擁有亮白牙齒，效果自然又持久。 貼片可以依照每個人去客製化「數位微笑設計」和根據個人需求調整為自然色（適合想要改善齒色的人）或美白色（適合經常拍攝需求的人）。而且不會變色，長期保持亮麗效果！ ✅ 2. 薄貼片設計，減少修磨齒量。 傳統貼片可能需要修磨較多牙齒，但薄貼片技術能大幅降低修磨量，保留更多齒質！ ✅ 3. 修飾牙齒不整，不必戴牙套。 可調整輕微排列不正或縫隙過大等問題，可以幫助調整外形，達到「視覺矯正」效果，省去漫長的矯正過程！ ✅ 4. 耐用又抗染色，維持美觀更輕鬆。特別是氧化鋯貼片，不僅比傳統二矽酸鋰貼片更堅固，還具備高抗染色性，愛喝咖啡、紅酒、茶的朋友也不用擔心變色問題！☕🍷 ✅ 5. 改善四環黴素染色、齒質暗沉問題。 傳統美白方式無法改善四環黴素染色或嚴重偏黃的問題，而貼片直接覆蓋，能讓牙齒變得明亮均勻，效果最持久！ ✅ 6. 避免牙齒敏感問題 部分患者做完冷光美白後會出現牙齒敏感的問題。貼片不但不會造成這種不適，還能幫助保護牙齒有缺損的地方！ ⚠️ 貼片前必知的注意事項 ⚠️ 雖然貼片的好處非常多，但陳之懋醫師表示，還是有很多需要注意的地方！ ❗ 1. 不是每個人都適合貼片 貼片主要適用於 輕微牙齒不整、牙縫過大、齒色不均 的狀況，但如果牙齒嚴重不整齊或咬合異常，可能還是需要先進行矯正，再製作貼片。 ❗ 2. 選擇合適的貼片材質 目前主流的貼片材質有： 🔹 二矽酸鋰貼片：透光性佳，適合自然美白效果，但較脆 🔹 氧化鋯貼片：強度高、耐用、不易破裂，也能有效遮蓋重度色素沉積 📌 陳之懋醫師建議： 想要耐用且抗染色，氧化鋯貼片是更好的選擇！ ❗ 3. 需要良好口腔健康基礎 貼片前，應先確保牙齒沒有蛀牙、牙周病或嚴重咬合問題，否則可能影響黏著效果，甚至降低使用壽命。 ❗ 4. 裝貼片後仍需正常清潔保養且定期回診追蹤。 貼片可以保護牙齒，但並不是「零保養」的捷徑！日常仍需刷牙、使用牙線，避免因牙菌斑堆積而導致牙齦炎或蛀牙。 ❗ 5. 貼片一旦製作就無法回復原狀。 即使是薄貼片，仍可能涉及部分牙齒修磨，因此在決定前，務必與牙醫充分溝通，選擇最適合自己的方案！ 💬 牙齒美白貼片適合你嗎？ 如果你正在尋找快速、自然且長久的牙齒美白方式，貼片絕對是一個不錯的選擇！但在決定前，記得先諮詢專業牙醫，確保療程適合自己的牙齒狀況，才能擁有健康又美麗的笑容 😁✨

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