🎠 《焦慮是你的優勢》：善用焦慮的三大方法，成為更有韌性的自己 😎

你有沒有過這樣的時刻？ 🔸 夜深躺在床上卻輾轉難眠，不斷回放今天的對話，擔心自己是不是說錯話？ 🔸 準備一場重要會議或報告前，手心冒汗，腦中滿是「萬一講不好怎麼辦？」 🔸 工作上總是表現優異，但心裡卻充滿壓力，害怕自己哪天會被識破，覺得「我不夠好」？ 如果這些情境你都很熟悉，不要害怕，你並不孤單，我也曾有這些感受。 《焦慮是你的優勢》這本書告訴我們：焦慮不是絆腳石，而是一種潛在的超能力——只要我們懂得如何運用它！ ▲《焦慮是你的優勢：平凡的人害怕焦慮，卓越的人善用焦慮》平安文化 2024.05 📌《焦慮是你的優勢》大綱重點 作者 摩拉·阿倫斯-梅勒（Morra Aarons-Mele） 是一位企業家，也是哈佛商學院Podcast 《焦慮的成功者》（The Anxious Achiever） 的主持人。 她深知許多領導者、職場精英和創業家都經歷焦慮，但真正的關鍵不在於消滅焦慮，而是學會與焦慮共存，並轉化為動力。 📖 本書三大核心觀點： ✅ 焦慮不是弱點，而是提升領導力的關鍵 ✅ 學會管理焦慮，而非被焦慮控制 ✅ 焦慮可以轉化為同理心、專注力與行動力 ▲ 許多領導者、職場精英和創業家都經歷焦慮。（圖/ PEXELS） 作者提供許多實用方法，讓我們能夠在壓力下保持冷靜，並善用焦慮來提升自己的表現。接下來，就讓我們看看 三個實際可行的方法 吧！👇 📌 善用焦慮方法1⃣️：檢視你的反應 想了解自己的焦慮，首先需要調整並誠實面對自己， 以最少的評斷、最多的同情心來進行這個練習。 ▲ 留意身體各部位哪裡感覺緊繃。（圖/ PEXELS） 📌 善用焦慮方法2⃣️：把焦慮轉化為「行動力」 焦慮的本質是對未來的不確定性感到不安，但它也能驅動我們進步。 與其讓焦慮困住自己，不如將它轉化為行動的燃料！ 💡 實踐方法： ▲ 與其讓焦慮困住自己，不如將它轉化為行動的燃料！（圖/ PEXELS） 📌 善用焦慮方法3⃣️：培養「心理韌性」 許多成功人士其實都帶著焦慮前行，但他們之所以能發光發熱，是因為他們培養了 「心理韌性」（Resilience），能夠在壓力下仍然穩定前進。 這些方法不會讓焦慮消失，但它們能讓你在焦慮中仍然穩步向前，成為更強大的自己。 ▲ 當焦慮來襲時，不要獨自承擔，找身邊人訴苦一下吧！（圖/PEXELS） 焦慮，不再是你的敵人！ 焦慮並不可怕，真正影響我們的是如何看待焦慮。 透過這本書的學習，我們可以： ✅ 辨識自己的焦慮模式，與它和平共處 ✅ 將焦慮轉化為行動力，而非讓它癱瘓我們 ✅ 培養心理韌性，把焦慮變成成功的推動力 📖 如果你也希望學習如何管理焦慮，並將它轉化為優勢，不妨看看這本《焦慮是你的優勢》吧！ 你會發現，焦慮不再是阻礙你的問題，而是成為更強大自己的契機。💪✨

年假後偷偷變美小心機，牙齒美白讓你笑起來更有自信🌟美學醫師陳之懋教你怎麼選！


想擁有明星般的燦爛笑容？🦷✨ 陶瓷貼片是近年來相當受歡迎的美學療程，不僅能改善牙齒顏色，還能調整牙齒型態、關門縫等等，讓笑容更加完美！但在做貼片前，還是有一些重要眉角需要注意，今天就來帶大家了解 牙齒美白貼片的好處與注意事項，幫助你做出最適合自己的選擇！💡 🌟 牙齒美白貼片的好處 🌟 ✅ 1. 立即擁有亮白牙齒，效果自然又持久。 貼片可以依照每個人去客製化「數位微笑設計」和根據個人需求調整為自然色（適合想要改善齒色的人）或美白色（適合經常拍攝需求的人）。而且不會變色，長期保持亮麗效果！ ✅ 2. 薄貼片設計，減少修磨齒量。 傳統貼片可能需要修磨較多牙齒，但薄貼片技術能大幅降低修磨量，保留更多齒質！ ✅ 3. 修飾牙齒不整，不必戴牙套。 可調整輕微排列不正或縫隙過大等問題，可以幫助調整外形，達到「視覺矯正」效果，省去漫長的矯正過程！ ✅ 4. 耐用又抗染色，維持美觀更輕鬆。特別是氧化鋯貼片，不僅比傳統二矽酸鋰貼片更堅固，還具備高抗染色性，愛喝咖啡、紅酒、茶的朋友也不用擔心變色問題！☕🍷 ✅ 5. 改善四環黴素染色、齒質暗沉問題。 傳統美白方式無法改善四環黴素染色或嚴重偏黃的問題，而貼片直接覆蓋，能讓牙齒變得明亮均勻，效果最持久！ ✅ 6. 避免牙齒敏感問題 部分患者做完冷光美白後會出現牙齒敏感的問題。貼片不但不會造成這種不適，還能幫助保護牙齒有缺損的地方！ ⚠️ 貼片前必知的注意事項 ⚠️ 雖然貼片的好處非常多，但陳之懋醫師表示，還是有很多需要注意的地方！ ❗ 1. 不是每個人都適合貼片 貼片主要適用於 輕微牙齒不整、牙縫過大、齒色不均 的狀況，但如果牙齒嚴重不整齊或咬合異常，可能還是需要先進行矯正，再製作貼片。 ❗ 2. 選擇合適的貼片材質 目前主流的貼片材質有： 🔹 二矽酸鋰貼片：透光性佳，適合自然美白效果，但較脆 🔹 氧化鋯貼片：強度高、耐用、不易破裂，也能有效遮蓋重度色素沉積 📌 陳之懋醫師建議： 想要耐用且抗染色，氧化鋯貼片是更好的選擇！ ❗ 3. 需要良好口腔健康基礎 貼片前，應先確保牙齒沒有蛀牙、牙周病或嚴重咬合問題，否則可能影響黏著效果，甚至降低使用壽命。 ❗ 4. 裝貼片後仍需正常清潔保養且定期回診追蹤。 貼片可以保護牙齒，但並不是「零保養」的捷徑！日常仍需刷牙、使用牙線，避免因牙菌斑堆積而導致牙齦炎或蛀牙。 ❗ 5. 貼片一旦製作就無法回復原狀。 即使是薄貼片，仍可能涉及部分牙齒修磨，因此在決定前，務必與牙醫充分溝通，選擇最適合自己的方案！ 💬 牙齒美白貼片適合你嗎？ 如果你正在尋找快速、自然且長久的牙齒美白方式，貼片絕對是一個不錯的選擇！但在決定前，記得先諮詢專業牙醫，確保療程適合自己的牙齒狀況，才能擁有健康又美麗的笑容 😁✨

人類體驗｜生活維他命：精選二十句肯定語（上）

⠀⠀⠀ 肯定語是一種強而有力的方式，可以療癒我們的內心對話並發展正向的心態。它們有益於思維的調整及改善，使我們增進更多的平靜、自信、清晰和情緒平衡。 ⠀⠀⠀ 肯定語是對自己重複的積極陳述，用來挑戰和克服負面思想。它們作為我們價值和能力的每日提醒，有助於建立更強大、更正面的自我關係。 ⠀⠀⠀ 以下分享二十句肯定語。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、我的人生故事由我主導。 2、我允許自己感受所有的情緒。 3、我很感謝我擁有健康和精力。 4、我選擇對自己好一點。 5、我在自己的內心尋找幸福。 6、我要實現所有的夢想。 7、設定自己的界限是沒有關係的。 8、我每天都在努力做到最好。 9、我對自己的成長很有耐心。 10、我讓自己的挑戰來激勵我成長。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 11、即使是最微小的勝利，我也會慶祝自己的進步。 12、當我和其他人在一起時，我可以做自己。 13、我正在學習與現在的自己和平相處。 14、我的生命是有意義的。 15、追隨我的喜悅是通往最美好生活的道路。 16、我選擇保持一種積極的心態。 17、快樂是一種選擇，所以我選擇快樂。 18、我正在創造我應該享有的生活。 19、我選擇將幸福牢記在心中。 20、我傾聽自己內心的需求。

內向者的尾牙生存術：找到舒適區、話題應對、優雅離場！

年終尾牙是許多企業歲末活動，喜歡社交的人通常喜歡都愛這種充滿歡笑、遊戲、抽獎和熱鬧的氛圍。但對於I 型人(內向者)來說，尾牙充滿挑戰，因為過多寒暄、群體遊戲、即興表演，還要應付同桌人難聊天的情況，都讓內向者感到有壓力。 作為職場上班族，尾牙這種避不開的場合，I 型人該如何在不過度勉強自己情況下，舒服地參與尾牙呢？ 以下 3 招，讓I型人在尾牙中找到自己的舒適區，展現禮貌，也能避免過度社交疲勞！ https://www.instagram.com/p/Czq56MhLUXR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 1. 找到你的舒適區：選對座位，避免高壓社交 內向者通常對高分貝環境和即興社交感到壓力，因此選擇適合座位是讓自己自在的第一步。 https://www.instagram.com/p/C-FevGUyUeT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2. 選擇合適話題: 避免社交冷場 尾牙少不了聊天與交流，但內向者通常不喜歡「硬聊」，因此先準備幾個輕鬆的話題，盡量避免單調工作話題，就能讓對話變得更自然。 選擇輕鬆有趣的話題： • 「這次尾牙的表演感覺怎麼樣？」、「聽說其他公司尾牙有韓星耶?」 • 「你覺得今年抽獎的最大贏家會是誰？」 • 「如果可以選擇明年的尾牙場地，你會選哪裡？」 https://www.instagram.com/p/DDEHJehSFoj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 3. 設定合理離場計劃:禮貌脫身不尷尬 尾牙通常會進行數小時，但 I 型人會因長時間的社交而感到疲憊。如何優雅離場讓自己不至於太累，又能維持職場禮貌是關鍵！ 選擇合適的離場時機： 最好選在主要活動（如抽獎、表演）結束後，避免在高潮時刻離場，顯得不尊重。離場前與主管或關鍵同事打聲招呼，即使內向也不要默默消失，簡單寒暄一下，能讓離場更體面。 找個合理的理由： 如果擔心太早離場會讓人有意見，可以準備一個自然的理由，例如： • 「家裡還有點事情，先回去一趟！」 • 「明天還有點工作要處理，今天就先撤了！」 只要能盡量掌握適合座位，事先準備幾個適合話題，安排合理的離場策略，I型人就能讓自己從容自信的參與，又能在職場活動中保持禮貌喔。 https://www.instagram.com/p/Coq_6UXSyAH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 圖片來源: I型藝人官方IG #I型人#尾牙#求生法則#秘訣#車銀優#IU#宋慧喬#李俊昊#

【小琉球-覓琉meetliu】| 套房民宿 |小琉球包棟民宿｜包棟民宿｜小琉球民宿｜小琉球民宿介紹

小琉球島雖小,但是民宿卻是滿滿覓琉民宿是一個距離市區算近的地理位置，一樓的整層民宿 內有三間套房 可供雙人 四人 六人 或是 加床包棟 覓琉提供各式各樣的海島活動從浮潛、潛水到海灘野餐活動等，都可以請覓琉協助辦理唷 民宿為您提供膠原蛋白保濕配方的沐浴、洗髮提供客人溫和且護理效果 膠原蛋白的滋潤效果能讓您的肌膚保持水潤與彈性，能有效滋潤家肌膚與頭髮讓您在旅途中也能享受到尊榮般的呵護唷 覓琉的客廳也很適合夜晚與家人朋友聚集一起喝著啤酒 搭配著琉球市區美食，宵夜聊天追劇唷 距離711 或是 雜貨店都很近唷😊小家庭的旅人們，如有需要也可以參考唷💕 旅行中的我們，住宿選擇也是一種放鬆完美的環境及舒適的休息才可以讓我們玩的更加加分 🌼「覓琉Meet Liu」(←影片介紹) 訂房https://lin.ee/ZoiUVKi#覓琉MeetLiu#奶油風#包棟民宿#小琉球旅遊#女性旅遊#閨蜜出遊#小琉球包棟民宿推薦#小琉球包棟首選#小琉球住宿

全球最美星巴克TOP8：連不喝咖啡的人都想朝聖！盤點全球8間最夢幻星巴克門市，每一間都超出你的想像！

在台灣隨處都可見到知名連鎖品牌星巴克的身影，而美國的星巴克作為全球咖啡連鎖業的龍頭在世界各地也擁有著眾多的分店，而要如何在保持高度競爭的同時又不缺乏特色，適時的「在地化」就成了非常重要的課題，為了讓咖啡不只是咖啡，星巴克推出了「區域性地標店系列」，以在地歷史、傳統工藝和建築美學為靈感，將世界各地的門市打造成具當地文化意義和特色的空間。每一間都讓人忍不住停下腳步、拍照打卡，完全顛覆你對連鎖品牌的想像！ (圖片來源:starbucks官網) 本篇將依個人喜好，精選出全球8間「美得不像星巴克」的特色門市，不只喝咖啡，還能拍美照、感受建築之美，看完後又有哪些是你想要立刻加入旅行清單的呢？ 星巴克-京都二寧坂Yasaka茶屋店 清水寺作為世界文化遺產，一直是世界各國的遊客去到日本必訪的熱門觀光景點之一，而途中必經的二寧坂也是許多遊客駐足的景點，這裡以古色古香的日式建築吸引著旅人的目光，而其中二寧坂的「星巴克」也是不少人會為此特地前往的景點，你可能會不禁納悶，全球可見的連鎖品牌星巴克為何還要特地前往？ (圖片來源:starbucks日本官網) 但你只要來到這裡就會明白了。因為這間星巴克坐落在一座已有 100 多年歷史的傳統日本房屋內，其外觀保留了大正時代的文化痕跡，來到這裡，彷彿穿越了時空般，歲月也停留在了最美的時刻。咖啡廳內部有著長長的走廊和柔和的室內燈光，座位也因應了日本特色改為了榻榻米區，店內的掛畫和擺設也充滿了日式風情。 (圖片來源:starbucks日本官網) 星巴克-大特克島分店 這間全球第一間的夢幻粉紅色星巴克就坐落在中南美洲加勒比海的大特克島上，是一間靠近大特克島郵輪港口的門市，自開幕以來成了當地人和遊客放鬆身心的好所在，這間店的特色除了將外觀漆成充滿少女心的淡粉色牆面外，內部的裝潢還結合了加勒比海的熱帶島嶼風情，同時這間店也是當地第一間星巴克以及已獲認證的「綠色門市」，為全球的永續發展盡了一份心力，使來到這裡的遊客留下了深刻的印象。 (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-米蘭Reserve Roastery 臻選咖啡烘焙工坊 說到咖啡，肯定少不了對咖啡講究到極致的國度-義大利，就連全球知名的連鎖咖啡品牌龍頭（星巴克）都難以打入義大利的市場，是一直到了 2019 年，星巴克才終於踏進了義大利，選址在米蘭大教堂附近的黃金地段，外觀是一棟氣派的19世紀老建築，室內還有手工打造的義式馬賽克大理石地板及透明玻璃，可以看到烘豆機運轉的場景，一出手就是最大規格打造，為全歐洲首間也是最大一間的 Starbucks Reserve Roastery！ (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-印尼，峇里島Reserve店 印尼的峇里島是不少人心中的度假勝地之一，如果你來到這裡，千萬別錯過位於庫塔（Kuta）的 Starbucks Reserve Dewata。這家門市於 2019 年開幕，是東南亞最大的星巴克臻選店，同時也有著亞洲最美星巴克之一的稱號，佔地超過 2,000 平方公尺。其設計靈感源自峇里島的傳統建築風格，融合了當地的藤編、木雕和布織品元素，展現出藝術與建築的完美結合，不說的話，可能會誤以為是來到了什麼度假Villa，完全難以聯想到居然是間咖啡廳🥹 (圖片來源:starbucks官網) (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-阿爾薩西亞莊園 位在哥斯大黎加聖路易斯的「阿爾薩西亞莊園」是星巴克全球唯一對外開放的農場，這個咖啡農場佔地約240 公頃，這裡除了是星巴克的營運農場外，也對外向遊客開放，民眾來到這裡可以體驗咖啡從幼苗到烘焙的整個過程，過程中都有專業的農場導覽，而這裡除了可以品嚐咖啡外，最值得讓人造訪的就是它的view，因為整個莊園坐落在山坡上且面向波阿斯火山，所以在這裡喝咖啡的同時還能享受遼闊的莊園景致。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-愛達荷，凱徹姆 這間星巴克坐落在美國的愛達荷州，外觀看起來十分的有美國鄉村風的味道，設計結合了小木屋的經典元素，但在復古的同時又帶點現代感，給人一種氣派兼具沉穩的感覺，而這棟建築也在2012年獲得了美國極具聲望的美國建築獎（American Architecture Awards），成為當地著名的建築。再加上背後群山環繞的天然景觀，使得這裡更加的詩情畫意。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-阿根廷La Lucila店 這間星巴克位在南美洲阿根廷的布宜諾斯艾利斯，這家門市最讓人驚豔的地方或許不是星巴克的咖啡，而是那大面落地窗搭配由阿根廷藝術家 Fio Silva 所創作的彩繪外牆，畫中呈現了兩種當地標誌性的阿根廷鳥類—Cortarramas 和 Gorrión振翅飛翔於咖啡園上空的意象，繪畫中還藏有象徵阿根廷國花的「珊瑚樹」🌺，其將阿根廷的自然元素融入進了星巴克的門市，打造成獨具阿根廷風情的店。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-巴黎Boulevard des Capucines店 在浪漫之都巴黎，隨處可見華麗又具特色的咖啡廳，身為連鎖品牌的星巴克，若想在這裡嶄露頭角，勢必得有不一樣的地方。而位在巴黎精華地段卡普辛大道上有間宛若小型宮殿般的星巴克，內部裝潢有著挑高天花板和金碧輝煌的吊燈、古典雕花牆面與華麗壁畫，每個角落都散發濃濃的法式優雅，而這棟建築的前身是19世紀的銀行大樓，如今搖身一變成為世界上最美的星巴克之一，這裡保留著歷史建築的壯麗氛圍，喝咖啡也能像在博物館裡漫遊一般。 (圖片來源:Starbucks)

做不成夫妻，做個特別的愛人！ 兩個可能彼此相愛、喜歡的人， 彼此不能成為名義上的男女朋友， 只能做個特別的朋友……  也

即使不能名正言順的牽著手逛街， 但還是可以做，無所不談的朋友。 彼此有喜歡的人，口頭上說不吃醋，心裡卻會覺得疼…… 對方遇到困難時，會盡全力伸出援助之手，不會計較誰欠了誰。 對方生病了，會繳盡腦汁找藥方， 恨不得變成護士，陪伴在身旁…… 每個人這輩子，心中都有過這麼一個特別的朋友，很矛盾的行為。 一開始可能不甘心只做朋友，但久了，突然發現這樣最好。寧願這樣關心對方的心情，總好過彼此生活在一起受傷害。 很多的感情，都敗在了現實的面前…… 友情可以演變成為愛情，愛情最終進化成為親情， 彼此就將友情直接進步到親情。 人生不過短短幾十年…… 能牽手的時候，請別只是肩並肩； 能擁抱的時候，請別只是手牽手； 能在一起的時候，請別輕易分開； 能成為紅顏知己，請別刻意離開！

做不成夫妻，做個特別的愛人！ 兩個可能彼此相愛、喜歡的人， 彼此不能成為名義上的男女朋友， 只能做個特別的朋友……  也許是為顧及家人意見，不能歸位； 也許是為了自己的前程，不能承諾； 也許是相遇太晚，彼此身邊已經有了另一個人。不過即使沒在一起，彼此仍能找到踏實的感覺， 仍然保持不隸屬任何一種感情關係。 但是彼此心底清楚，對這個人， 你比朋友和家人還多了一份關心。 因為有了彼此，心裡總是被幸福塞的滿滿的……

VIDA Hollywood日本音樂創作團體介紹，2025最新單曲「冰淇淋蘇打クリームソーダ」必推。

近日被一首日文新歌「クリームソーダ冰淇淋蘇打Cream Soda」的輕快旋律洗腦，但對主唱的聲音感到陌生，才發現是近年成軍的新音樂製作團體VIDA Hollywood的2025最新單曲，雖然目前還顯得小眾，不過很值得分享給喜歡追逐新主流JPOP的朋友，相信不久後能聽到更多出自VIDA Hollywood的流行歌，想看看「クリームソーダ冰淇淋蘇打Cream Soda」日文歌詞中文翻譯的朋友，可以滑到文章最後。 VIDA Hollywood團體介紹 來自美國洛杉磯的日本四人音樂製作團隊，核心的主要成員在美國音樂大學相識之後組成，負責音樂製作的全過程，包括作詞、作曲、編曲及混音等，展現出全方位的音樂製作能力，更參與製作的日本YouTuber「平成火烈鳥/平成フラミンゴ」的單曲「スーパーヒロイン/Super Heroine」，該歌曲進入Apple Music Top100排行榜，足見強大實力。 VIDA Hollywood團體成員 Candy-製作人Producer ENFP，東京出身，大學二年級的時候前往Musicians Institute Hollywood主修聲樂，畢業後曾進入一般企業就職。但在經過社會歷練之後，決定重新追尋音樂夢想，與留學的同期夥伴們聯繫，一起成立VIDA Hollywood，主要負責音樂製作與作詞，現場演出時負責木吉他(Acoustic Guitar)演奏。 蘆澤萬紀-主唱Vocal ENFP，東京出身，生長於具有國際視野且熱愛音樂的家庭，自小就對歌唱產生興趣，高中三年赴美留學，大學一年級正值新冠疫情期間，開始經營YouTube，並展開歌手活動。獨特倍音質感與沉穩嗓音 是其魅力，擅長R&B和帶有爵士風格的演唱方式，除擔任主唱，也參與作詞。 齊藤修平-主旋律Topline ENFJ，愛知縣出身，國中一年級開始學習吉他，曾與同團的奧村俊太，就讀同所高中共同組建樂隊，大學時期專攻作曲，赴Berklee College of Music和 Musicians Institute留學，回國之後開始從事創作活動，精通Rock、Jazz、R&B、Soul等多種音樂風格，在現場演出時負責貝斯(Bass)演奏。 奥村俊太-伴奏編曲與音樂背景track maker INTP，愛知縣出身，國中一年級開始學習吉他，接觸日本搖滾、硬式搖滾、重金屬、爵士等多種音樂風格，並開始從事伴奏編曲與音樂背景製作(Track Making)，大學時期專攻作曲，之後赴Musicians Institute留學，回國後正式以Track Maker身份展開活動，在現場演出時負責電吉他(Electric Guitar)演奏。 VIDA Hollywood經典歌曲介紹 2024年7月VIDA Hollywood發行了單曲「 Feel The Love感受愛」，這首歌是由主唱蘆澤萬紀(Maki Ashizawa)獻給已故的母親，雖然主題意境帶點悲傷，但歌曲歌詞傳遞出了積極向前的力量，逐漸在TikTok上引起話題，影片播放次數突破 4,000 萬次，此外，該曲也在 iTunes Store「R&B」類別之中登上日本排行榜第 3 名，成為 VIDA Hollywood 的經典代表作之一。 VIDA Hollywoodクリームソーダ冰淇淋蘇打Cream Soda日文歌詞中文翻譯 2025年2月19日新發行的單曲「クリームソーダ冰淇淋蘇打Cream Soda」。 【クリームソーダ・冰淇淋蘇打・Cream Soda】日文歌詞中文翻譯 Wait 等待 いつものthe way back home 思い出したの 想起了往日回家的路。 線の上だけ辿ったChildhood disco 只沿著線行走 童年的迪斯可， Don't step off the line,or you're out! 不能踏出界線，否則就出局了！ Stay on this line,or you're out! 待在這條線上，否則就出局了！ 唱えて every single days 歩いてくの 每天都在吟唱著往前行。 Woo,Woo,Woo,Woo バランスを取って 保持平衡， Woo,Woo,Woo,Woo Step by step 一步一步前進。 - そう"Walking on the line"が 沒錯"行走在線上"， いつだってキーよ 永遠是關鍵。 ねえヽ little girl 嘿，小女孩， どんなときも楽しまなきや損よ 無論何時都要享受，否則就虧大了！ ねえ、baby ya 嘿，寶貝呀， いつでもクリームソーダは 夢の飲み物よ 冰淇淋蘇打永遠是夢幻的飲料。 マセたゴイケンなんてGo away 那些傲慢自大的高見請消失吧！ だからね you know 所以，你知道的， Bring it back,childhood disco 想找回童年的迪斯可！ アタマで考えているようじゃ 就不能用腦袋思考。 Shadodobabadoba Ah,ah - うまくいかないこと 不順利不順心的事情， だらけの日々だな 太多這樣的日子， ちゃんと伝わらない 怎麼說都無法傳達， きっともうどうしようもない 一定已經無可奈何了吧。 どうやったってあの人とは 違うんだもん 無論怎麼做，我都和那個人不一樣啊。 “自分を褒めていこうぜ” 「來讚美自己吧！」 こんな時は 這種時候就該這樣！ Woo,Woo,Woo,Woo セブンイレブン アイスクリーム買って 去 7-11 買個冰淇淋， Woo,Woo,Woo,Woo Netflixタイムしよう 來個Netflix的時光吧！ - そう"Walking on the line"が 沒錯"行走在線上"， いつだってキーよ、ねえ little girl 永遠是關鍵。對吧，小女孩！ オトナなんて 大人這回事， なりたくてなるようなもんじゃないのよ baby ya 並不是想成為就能成為的啊！寶貝呀。 Shadodobada~~~~~~ そう"Walking on the line"が 沒錯"行走在線上"， いつだってキーよ、ねえ little girl 永遠是關鍵。對吧，小女孩！ Da~Da~La~Da~ どんなときも楽しまなきや損よ 無論何時都要享受，否則就虧大了！ ねえ、baby ya 嘿，寶貝呀， 今でもクリームソーダは夢の飲み物よ 冰淇淋蘇打永遠是夢幻的飲料。 マセたゴイケンなんてGo away 那些傲慢自大的高見請消失吧！ だからね you know 所以，你知道的， 下を向いたっていいの 即使消沉低潮也沒有關係， アタマで考えているようじゃ 別用腦袋思考。 Shadodobabadoda…Ah,ah 圖影來源：官網，僅供文章分享使用 #vidahollywood #クリームソーダ中文歌詞翻譯 #冰淇淋蘇打 #Cream Soda #2025JPOP #JPOP流行音樂推薦 #2025JPOP推薦 #クリームソーダ日文歌詞 #vidahollywood冰淇淋蘇打 #vidahollywoodCream Soda #vidahollywood日文歌詞

The Rose：打破K-POP框架的韓國搖滾樂團，讓你一聽就上癮！

今天想分享的樂團，是我前陣子在youtube上發現的韓國新興樂團 THE ROSE，目前台灣好像還沒有很多人關注，但我聽過他們的音樂深深覺得，是很有自己色彩的一團啊，現在在歐美國家爆紅，非常想推薦給同樣喜歡搖滾樂的朋友！雖然照片把他們拍地非常華麗(帥氣)，讓人以為是偶像男團，但不是唷！他們是 搖、滾、樂、團！ 是說事隔好久的搖滾樂團分享單元總算又寫了新的一篇了xdddd，今年目標是要分享五個樂團，若是跟我一樣喜歡搖滾樂的朋友可以一起來聊聊啊～不然好孤單哈哈哈。 其實以韓國音樂市場來說，做樂團很不容易，畢竟韓樂幾乎都以K-POP為主流，樂團多半算韓國獨立音樂，像我喜歡韓國獨立音樂還有：Standing Egg、Urban Zakapa(這團還是因為金秀賢很喜歡而認識)、臉紅的思春期(這團也超愛、他們還創造出很多韓國榜單奇蹟)....等等，我總覺得韓國獨立音樂跟台灣獨立音樂發展有點類似，都有好多好聽的歌曲，好家在拜網路所賜，現在都有機會廣為人知！有很多音樂家也會自己上傳他們的COVER作品在網路上分享，就愈來愈多人認識追蹤了，像THE ROSE出道至今才一年，就已經在歐美大紅、累積很多潛在的搖滾粉絲，光是能夠打進歐美市場，再紅回亞洲，就足以想見他們歌曲受歡迎的程度了！ 我相信網路上很多粉絲都會介紹他們的基本資料，所以我這篇會比較偏向介紹他們的音樂，因為當初最吸引我的是他們的音樂性，覺得跟一般常聽到的KPOP不太一樣，希望他們能一直保持這種專屬他們風格的獨特性、不受主流音樂影響哈哈。 THE ROSE 特色和成立過程 說到 THE ROSE，第一秒吸引耳朵、讓人印象深刻的絕對是 主唱金佑星(Sammy) 的嗓音。 這個男人的嗓音，還曾經被 YG梁社長、SM寶兒極度讚譽為：「在哪裡都沒聽過的」附上當初的影片。 而且在這個比賽中，就可以隱約看到他擁有作曲的能力，因為他常會創新地把男團歌曲改編成全新的樣貌，讓評審都很驚艷！ 也因為Sammy先參加了這個選秀活動，讓他在未成團之前就曝光，後來更因為先替韓團作詞作曲，反而先以作詞人身分出道了。 (題外話，Sammy那時候好黝黑哈哈、而且表演還非常青澀，但聲音真的讓人一聽就無法忘記，起雞皮疙瘩。) 雖然在「K-pop Star第一季」最後被淘汰，但賽後也有簽約經紀公司，開始成為練習生，開啟了進入演藝圈的契機。 了解後才發現這團的成軍故事也是完全不按傳統套路走，蠻有趣的唷！除了主唱金佑星之外，其他三人是認識多年、一起玩音樂、組團的朋友，一開始他們三人已經先成立樂團，在地下音樂界不斷表演漸漸愈來愈有名氣後，鍵盤手朴洮儁(主唱之一)打算再招募一位跟他有著不同嗓音特色的主唱，邀請了金佑星，最終才完成了THE ROSE的四人完整體！ #照片擷取自THE ROSE粉專。 韓國樂團的走向大部分都是先在弘大club或是街頭累積表演經驗(下一個要介紹的樂團也是這樣的模式發展)，然後相對來說更容易提前出走海外市場，從海外紅回去的也有，THE ROSE出道後推出第一首歌「SORRY」，這首歌在海外造成轟動，打進許多海外國家的韓國音樂榜單前十名，目前The rose已開始歐美巡迴表演，吸引了很多西方人，在紐約的首場演唱會還爆滿，非常期待他們到台灣的那天。 #圖片來源：朴洮儁(Do Joon) IG│LINK點我 THE ROSE，早期在地下樂界闖出名號，當時的樂團名稱是「Windfall」，是主唱金佑星還沒加入的時期，所以我覺得他們的曲風介在主流跟非主流之間，因為金佑星一開始參加的比賽是以K-pop為導向，所以我覺得他帶有一些主流音樂K-pop該有的元素，加上其他團員的獨立搖滾音樂性，在四人不斷激盪之下產生出來的風格就是專屬於The Rose的獨特味道！ 不過管它主流不主流，其實只要好聽，我覺得不用分國家/類別/風格，都是好音樂！音樂應該是毫無界線、毫無國度，都可以渲染人心、引起感動的共鳴才對。 #圖片來源：金佑星(woosung) IG│LINK點我 主唱金佑星曾說過，他們想成為像Coldplay酷玩樂團、The Script手創樂團這樣的樂團，(題外話，THE ROSE的某首歌MV還真的有被The Script手創樂團按讚)唷。金佑星自己私下聽的音樂也多是英式搖滾、英國流行樂的屬性。他曾推薦過The 1975樂團的音樂，我聽過後發現他喜歡的音樂類型都跟我喜歡的很雷同xdddd，所以基本上他推薦的樂團，讓我也跟著認識了新的樂團，然後發現更多很棒的好歌，就像The 1975樂團，現在也是我很愛的樂團！(這段訪問視頻我會放在下一段分享，有興趣的朋友可以看!!) 我想我之所以喜歡THE ROSE的音樂，或許就是因為裡面有著我很喜歡的英式搖滾風吧！ THE ROSE 推坑歌曲 THE ROSE的歌曲都是團員自己創作的，不管是歌詞還是曲子，連編曲都是自己來，出道到現在，雖然作品不多，但每首都好聽到可以當主打，可見創作實力不一般，這其實不容易阿～而且除了他們自己的歌曲之外，因為他們還沒出道前都會在弘大演出，樂團演出最常見的就是COVER歌曲拉~~~所以他們也是有幾首翻唱超級好聽，很值得收藏！ 基本上還蠻想推薦他們的這張(也是首張)迷你專輯「void」，裡面五首歌都很經典，最厲害的是五首歌的色調都不一樣，很多元！想要一次聽五首歌的朋友，可以直接點我。下面來說說我推薦的原因吧！ #THE ROSE樂團─SORRY 第一首不能錯過的當然就是，剛剛說在海外爆紅的「SORRY」，這首歌有著英國流行樂的基底，開頭主唱金佑星劃破寂靜的清唱，直接就用他獨特的嗓音來挑戰聽者！MV的呈現也很有趣，配合著他的清唱逐漸打開畫面，隨著第二句鍵盤音樂才敲下第一聲響，我很喜歡開場的設計很有張力，不管是MV或是這首歌的編寫，都讓人想往下聽。 第二個讓我喜歡的地方就是副歌的貝斯旋律、可以很明顯地感受到貝斯樂器令人著迷的原因，因為一般來說貝斯的聲線聽者很難聽出來，多以墊音讓整首歌更有層次和填滿空間，樂團的主角最常見的就是吉他，所以貝斯手才會被冠以「就算中間去上廁所也不會有人發現」的稱號，哈哈哈哈哈哈。(不過也是有以貝斯為主調的歌曲，樂器的世界真的很多學問阿～我也是邊聽邊累積，覺得很有趣) 我一開始會認識這團，就是因為這首歌，當初因為聽膩自己的歌單，在YOUTUBE上亂晃就發現這首很多人推薦的超夯歌曲，一開場五秒就被主唱金佑星的嗓音吸引，所以就開始瘋狂找他們全部的歌曲，才發現了這個樂團！ #The Rose (더 로즈) - I.L.Y. 如果想更清楚認識主唱金佑星的聲線和唱法，就不能錯過這首抒情搖滾，基本上我覺得他的嗓音超級適合唱搖滾樂，是有著搖滾音樂元素的天賜歌喉。 我覺得他的詮釋最特別的地方就是句尾的處理方式，多半是採用抽離斷句、有點像突然把氣收回的感覺，以前很常見的唱法是句尾拉長+抖音，他卻反過來，反而更有味道！ #The Rose (더 로즈) ─Like We Used To 這首歌應該是我聽過他們全部的歌曲後、最喜歡的一首，我曾經一整天只聽這首、不斷循環撥放邊寫文章！雖然跟上一首一樣是抒情搖滾，不過我比較喜歡這首歌的情緒氛圍，特別是副歌部分英式搖滾風感覺比較強一點，而且MV的風格比起SORRY那首歌還要柔和，像整體的色調和成員的穿搭來講，我個人是比較喜歡這首，不過不得不說金佑星真的很適合像SORRY(第一首)或是BABY(下一首)這兩首那種魅惑性感的迷幻風格，意外地很能撐起那種強烈誇張的穿搭！ 而且我覺得當大家都把注意力放在金佑星的嗓音時，不要忘記另外一位主唱朴洮儁的嗓音其實也很魅力唷，這首歌剛好很適合朴洮儁的嗓音，如果說金佑星的嗓音是粗曠狂野的隨性、那朴洮儁的聲音就像對比般、是溫柔厚實的穩重；不同於佑星撕裂、強硬的唱腔，我覺得洮儁的聲音表現是比較純粹、舒服的那種，這樣很大的不同，讓他們的聲線可以互補，歌曲的層次表現更有張力，也是THE ROSE最有魅力的地方！ #The Rose (더 로즈) ─BABY 提到THE ROSE不能不提到的除了SORRY，還有這首BABY，這是一首色彩非常強烈的歌曲！ 整個MV的表現是也是色彩非常豐富，還特地選在香港拍攝，金佑星也換了全白的髮色，穿上迷幻的穿搭，搭配著歌曲的強勢，我特別喜歡這首以貝斯為主調揭開序幕的編制、在副歌中每個樂器的表現也是很猛烈，像爵士鼓的部分，節奏很快、力道很強，是聽起來很過癮的一首！ #The Rose (더 로즈) ─candy(so good) 這首歌的前奏和整首曲子的構成上，我覺得跟The 1975樂團2014年的風格有點類似，(因為我最近瘋狂聽The 1975樂團，所以感覺很熟悉哈哈哈)，THE ROSE在這首歌中加入了自己的色調，我覺得跟前面四首比起來是不太一樣的曲風，情緒上感覺比較輕、氛圍比較淡，但卻很耐聽，旋律緩緩打入心中，音樂結束才發現這首歌的副歌早已深深烙印在腦海中。 下面來推薦一下他們現場的表演中，我比較喜歡的幾首！ #The Rose (더 로즈) ─Beautiful girl 這首好像是金佑星自創曲(知道的朋友歡迎留言告訴我哈哈)，剛剛為了找資料無意間發現佑星在SOUNDCLOUD創作平台的帳號，就放了這首DEMO版，有興趣聽原版的朋友可以點我，原版跟現場演唱有點不一樣，原版中第二段的歌手，果然如我猜測是DAY6的JAE演唱的(感謝網友留言告知)，因為我本身是DAY6的粉絲，對於他們的聲音都很熟悉，一聽到就覺得是JAE的聲音阿～跟原版不同，現場版則是多了其他團員一起唱一起演奏，兩個版本我都很愛，在這首歌中，金佑星的唱法是比較放鬆的隨性唱法、整首歌是很開心愉快的曲子，聽完心情會很好!! 這支影片是韓國今年「ROCK STAR 2018 THE UNION」的現場表演，是一場囊括主流和非主流樂團的盛宴，能夠參與演出的樂團基本上都有一定知名度和實力！我特別喜歡他們中間翻唱BIGBANG的「last dance」，將曲子改成樂團用，中間金佑星電吉他solo聽起來很爽~~~~ 看過他們這場表演的part，我個人覺得金佑星的主唱實力真的蠻厲害的，聲音很穩、不會飄之外，音準更準確，聽他唱歌會有一種很安心不用擔心破音或是key不對的那種緊張感xdddd，而且他的聲音可以宏亮寬厚到可以hold的住其他樂器，(之前聽過一些現場演出的樂團，有時候主唱實力不夠反而會被自己樂團的樂器聲音反噬吃掉，很可惜)；相較之下洮儁有時候沒有那麼穩、飄渺之間偶而會讓我比較小不安xdddd，但相信隨時間淬鍊，他們一定會愈來愈厲害的，期待他們來台灣，可以現場去感受一下！ 再放下去這篇應該會超長xddd，所以如果對他們其他歌曲有興趣的朋友，也可以聽聽我建立的THE ROSE歌單，點我聽好歌！不定時都會新增囉！ THE ROSE 加碼推薦 佑星早期曾經在前day6成員JAE的頻道裡分享他們的樂團名稱為何要叫做「THE ROSE」當時我只知道Day6，所以也是因此在JAE拍的這支訪談影片認識了佑星，才發現了THE ROSE這個寶藏樂團！因為他們在K-pop Star比賽中認識，兩個人又同樣都是玩樂團的成員，所以JAE才特地邀請金佑星來專訪、而當時JAE隸屬的Day6樂團在韓國又是大勢樂團，比金佑星還要早出道，算是前輩，也因為Jae這支影片讓不少人又更認識了THE ROSE，老實說我也是其中一個哈哈哈。 因為短片專訪中提到很多THE ROSE的介紹，像是為什麼要叫THE ROSE(JAE對於為啥一定要有"THE"這個字很疑惑哈哈哈)、金佑星也分享了他自己喜歡的音樂類型，我也是在這支影片中因為金佑星而認識THE 1975樂團！ 如果對bass手、或是鼓手的歌聲有興趣的朋友，可以觀看這個視頻，這首歌當中他們兩人都有展現歌聲，感覺全團都可以擔任主唱的港絕阿~~~~哈哈哈 THE ROSE 成員介紹 #圖片來源：金佑星(woosung) IG│LINK點我 金佑星(Sammy)─主唱+隊長+電吉他手，來自美國加利福尼亞州洛杉磯，英文是他的母語。 #圖片來源：朴洮儁(Do Joon) IG│LINK點我 朴洮儁─主唱+民謠吉他+鍵盤手，來自釜山，但曾移民紐西蘭五年，所以英文也很好、這也是為什麼很多時候金佑星跟朴洮儁對話是採用英文的原因哈哈哈。 #圖片來源：李河寯(Ha Joon) IG：LINK點我 李河寯─鼓手，整團當中他是我最喜歡的(所以私心放兩張)，基本上我看樂團表演第一個注意到的都是鼓手哈哈哈，畢竟自己也在學爵士鼓，就會比較容易被鼓手吸引囉！ #圖片來源：李載炯(Jae Hyeong) IG│LINK點我 李載炯─貝斯手、團內最小(忙內)，隊員一致認為他是整個樂團的門面擔當，其他人對自己的外貌感覺很沒自信阿哈哈哈。 THE ROSE 相關網站整理 ●官方網站：LINK點我●官方粉絲團FACEBOOK： LINK點我●官方YOUTUBE：LINK點我●官方IG：LINK點我●隊長兼主唱│金佑星(woosung) IG：LINK點我│SOUNDCLOUD：LINK點我●吉他鍵盤手兼主唱│朴洮儁(Do Joon) IG：LINK點我●貝斯│李載炯(Jae Hyeong) IG：LINK點我●鼓手│李河寯(Ha Joon) IG：LINK點我※此篇文章參考文獻：點我 若有收集到新的相關網站會再補充唷！ 希望大家喜歡這次的樂團分享，雖然我不是音樂專業出身，對於很多音樂術語或是音樂屬性，都是邊聽邊學習、或是邊查資料邊學習，但希望單純在喜歡音樂的心情下，還是可以在自己能力所及的範圍下分享一些有趣的音樂給大家囉！若是你們因為我的介紹、也喜歡上某個樂團，那就太好了~~~要是能推薦搖滾樂團給我更好哈哈哈！

人生是值得的，人生不是應該的

📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.209-p.248 搞清楚「別人」能多大程度的影響到我們，我們才能把「別人」分出輕重緩急。 分出輕重緩急，是追求效率的第一步。 要相處的人，分出輕重緩急。 要做的事，分出輕重緩急。 一切都不是「要或不要」「有或沒有」，一切都只是「程度的差別」。 而程度怎麼拿捏呢？就是要區分輕重緩急。 不是「我要人際關係」或「我不要人際關係」，而是「我只要前五分之一重要的人際關係」。 情商之中像水滴那樣的「一步一步的來」，就是加加減減，移動界線，拿捏輕重。 情商的「明白、恰當、慢慢來」，也可以用在對錢的態度上。 沒人會否認財富跟過好日子的密切關係，所以在這本書裡也試著講一點把情商三原則，用在金錢上的建議。 透過廣泛的學習，請教高手們，找到一個解決方案：符合現實邏輯、不會葬送青春、也能拐著彎、在某個程度上把願望實現。能做到這樣，就很幸福了。 所謂的「你願意」，常常就是指：我們願意跟自己商量，願意認可跟自己達成的解決方案，並且實行。 把「什麼都不想做」跟「罪惡感」分開。心的狀態會變化，偶爾或長期的生病，要想辦讓病好，但別感覺罪惡。 人生是值得的，人生不是應該的。 如果活著本身就是目的，終點有什麼重要？ 但如果是我們自己給自己的目標，請保持彈性。 只要靠近終點就很好了，不一定要抵達終點。 所謂的抵達終點，大多時候，也只是一個暫時的狀態，不代表一勞永逸。 想靠近終點，就不要讓自己會累到討厭那個終點。 如果累到討厭那個終點，就自己動手，把那個終點移近一點。 保持彈性，不是為了自欺欺人，是為了永遠不會變成討厭那個終點，而落得只想放棄那個終點。 回憶無比珍貴，但回憶就是回憶，現在就是現在。 過去的做事方式、過去的觀念、過去的知識，往往只能帶我們前往我們已經去過的地方。 現在有現在可以做的事，用現在想到的方法來做，比較可能前往還沒去過的地方。 回憶的珍貴之處， 在於你可以一直換新的角度去看它。 自由的去想像自己的人生， 想像未來。 如果我們可以信賴現在自己的目光，用這目光去理解過去的自己，這表示我們已經能夠安然的接受自己的變化。 相對的，如果我們一直把回憶當作固定不變的，我們就有可能被這份回憶給限制住，限制了我們對接下來的人生的想像。 心理學家布倫特•史利菲 Brent Slife 在他有關「時間與心理」的著作裡建議～「應該說是我們的現在，賦予了我們的過去意義……」 學習情商，就是為了躲開生活的窒息感。 最值得穩定的，是能夠迎接各種變化的、穩定的心。 只要有目的，尷尬就會值得，尷尬就尷尬，尷尬也沒什麼。 什麼樣的目的呢？ 人才培訓專家布萊恩•崔西 Brian Tracy 建議了一個非常簡單有效的問題清單，讓我們去問我們身邊重要的人。 這張問題清單，只有很淺白的四個問題： 一、有什麼事，是你希望我多做一點的？ 二、有什麼事，是你希望我少做一點的？ 三、有什麼事，是我沒做過，而你希望我做做看的？ 四、有什麼事，是你希望我不要再做的？ 尷尬又怎樣呢？總是勝過冷漠。 主要是直來直往的效率會出乎意料，一且問到答案之後，你一定會非常驚訝，原來對方對你的期望是這個！ 這四個題目的答案，會帶來驚嚇與驚喜，很可能會把情況搞得更尷尬、更混亂。 但起碼不是更冷淡。 如果放棄了際遇，那也就放棄了所有人生座右銘之中所說的，那個叫作機會的東西。 那又何必再問「當機會來了，我們怎麼知道那是一個機會」呢？問的人根本沒興趣認識它啊 你會有遭遇，你會有反應，你會做選擇，機會不是來了，機會是被你製造出來了。 ❤️ 不必追求完美 因為不完美才叫人生😜 🏃‍♀️運動30分鐘Day 266 2025.01.20 日更 326 感恩金錢Day 295 讀書&輸出Day 243 超覺靜坐Day 176 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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