挑對象就選最完美的！眼光太高而單身星座TOP5，他們想要的戀愛太難了！

保持單身的原因有很多，有些人可能會因為害怕受傷而不願踏入戀情，也有的人是因為交友圈過於狹小又不擅長社交才導致單身。不過有些星座單身的原因卻是因為他們的眼光實在太高，能夠達成他們心中條件的對象少之又少，所以就只好維持單身了，現在就一起和邱比特來看看這次的眼光太高導致單身星座排行吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1368259 （圖片來源：《為何是吳秀才》劇照） TOP5：牡羊座 雖然說有些時候缺乏自信會是單身的主因，但其實自信過頭也很可能會讓自己持續單身，特別是對自己感到十分驕傲的牡羊座，他們總是認為自己值得擁有最好的一切，包括交往對象也必須是十分優秀才配得上自己，但牡羊座經常忘記審視自己的條件，優秀的對方未必會看上自己。 TOP4：射手座 射手座喜歡追求自由，他們會希望另一半對自己不要有過多的拘束，又要求對方以這種狀態保持戀情的溫度，但其實能達成這兩種條件的對象實在不多，因此射手座總是在尋找伴侶的路上跌跌撞撞，渴望能夠找到明白自己的靈魂伴侶，卻一次又一次的以失敗結尾。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1288189 TOP3：天蠍座 天蠍座不會隨意與他人親近，總是會保持著一定的戒心與距離，即使是有人主動過來示好，他們也會先進入一段觀察期，再設下層層的關卡來考驗對方是否真心，如此嚴苛的條件常常勸退不少人，也導致了天蠍座長年保持單身的狀況，很難進入戀愛也很難保持一段關係。 TOP2：獅子座 獅子座不管在哪個方面都能夠很出色，眼光獨到的他們對任何事物都有一定的要求，包含在選擇伴侶方面也必須是對方條件十分優異才看得上眼，但即使是這樣的角色出現了，愛面子的他們卻又無法放下身段去追求，常常因此而錯失掉許多大好機會，讓自己後悔不已。 TOP1：處女座 處女座絕對是挑剔星座第一名，他們不僅對他人挑剔，對自己也是各種嚴酷的要求，因此如果談到是要長久相處的伴侶，那麼條件上當然會非常之高，處女座認為如果兩個人在一起沒有比較好，那還不如自己單身快樂過日子，不過他們也不會因此而產生負面想法，反而是憑此作為動力來幫助自己更好的成長。 其實對自己的選擇有想法也是一件不錯的事，但最好是能夠利用單身的時間投資自己並且成長，這樣才可以更好幫助自己找到相符合條件的對象哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1147614 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #單身 #單身原因 #單身星座 #容易單身 #愛情 #戀愛的條件 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #眼光太高 

精緻女孩 ∷ 讓自己變更好，提升正能量的10個方法

這個世界， 給了我們很多壓力、 很多情緒、很多負面， 因此保持正面能量非常重要， 學習放鬆、學習放下、學習快樂。 我一直是個非常情緒化的人， 別人的一句不經意的話、一個眼神、甚至是一句「聽説你...」 都可以困擾我很久很久。 無止境的擔憂、無止境的小心翼翼， 讓我越活越渺小，越來越不快樂。 生活是自己的， 快樂與否應該由自己決定， 快樂也是一天，不快樂也是一天， 那還是開開心心的過完每一天吧~ 下面分享10個很有用的提升正能量的方法： ➊ 睡前寫下這一天值得感恩的3件事。 你會發現即使今天發生了讓你很不愉快的事情，仍然會有值得你會心一笑的回憶，即使只是一個微笑、一個擦肩、或是一句稱贊。 ➋ 保持閲讀的習慣 讀書是投資回報率最高的事情，培養氣質與知識，讓自己更充實更有品味。 ➌ 多贊美、少抱怨 缺點總是比優點更容易找到，人無完人，換一種眼光和心境，多稱贊別人的優點，這個世界會美好很多。 ➍ 主動幫助別人 主動的伸出援手去幫助有需要的人，這份快樂是玩手機無法得到的。 ➏ 保持運動的習慣 良好的體態也是自信的來源之一，保持每周運動量，也能幫助心情放鬆、提高睡眠品質。 ➐ 誇獎自己、爲自己打氣 每天起床對著鏡子為自己加油打氣，美好的一天從滿滿的正能量開始。 ➑ 安靜獨處，感受美好事物 晚上給自己一個獨處的時間，看看書、寫寫日記、記記手賬，學習與自己相處。 ➒ 來一場輕旅行 短暫的脫離舒適圈，去看看外面的世界，到一個沒人認識的地方，放下過去，感受全新的自己。 ➓ 列出一年的願望清單 有目標的度過這一年，看著清單上一項一項已完成的願望，會有滿滿的充實感與滿足感哦。 #生活 #正能量 #保持正能量的方法 #插畫 #加油 #reyki0614

女人必學「6大口交技巧指南」！讓對方爽到升天，男生一輩子離不開你

江湖上流傳各種讓男人離不開女人的招數，以及如何建立健康戀愛關係的小技巧，相信最多人聽到的一定就是「抓住男人的胃」了，不過你我心裡都明白，絕對不只這樣！地球上百分之90％的男人都無法抗拒高品質性愛，若床上技巧能夠「高人一等」，並且知道如何好好「對待男人的老二」，相信不只能帶來生理上的愉悅，更能讓兩人感情急速加溫唷！那到底有哪些必學的口交技巧呢～一起來瞭解吧！ （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點1：雙方仔細的刷牙與清潔 要給彼此一個美好的口交體驗，請在開始前絕對要刷牙與做好清潔，當然也要要求妳的男伴好好洗乾淨他的小兄弟，在性愛裡，氣味是一個相當重要的環節，不少人都是在過程中聞到「奇怪的異味」並瞬間喪失興致，對方不想聞妳的口臭，我們也不想吃臭臭的老二啊～在這裡建議女孩們刷牙後可用漱口水保持口腔清新，而男生平時也要有良好的衛生習慣，保持小兄弟清香，且雙方都做好適當的清潔也能夠避免感染的風險。若享有更進階的體驗不防可試試口交液增添不同的樂趣哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1166326 口交前重點2：從好好接吻開始 雖然直接含住蛋蛋很刺激沒錯，但這種口交太粗糙，如果可以釣一釣男生的胃口，從好好的接吻開始，先輕輕地用舌尖挑逗男伴的嘴唇，給他個法式輕熱吻，再到脖子、胸口，尤其可以在大腿靠近蛋蛋的部分親啄他，再慢慢進攻到主要部位，相信我，這絕對會開啟男性的開關呀。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 口交前重點3：輕輕的愛撫蛋蛋 到這裡後，不建議馬上吃下去，好好善用你的手，像撫動小動物的毛那樣，在他的睪丸蛋上來回撫摸，有點像在搔癢，據身邊好友經驗，有超過半數男人認為「愛撫睪丸真的超舒服」，相信我，這時候男生已經開始「憋不住」了！這時候，搭配潤滑劑作為輔助，更「咕溜」的觸感，手指頭像滾輪滑鼠一樣在蛋蛋上來回滑動，讓身體更有感覺！ 口交前重點4：循序漸進的進入重點 要進入重點前，先握住男伴的老二，再用舌尖輕輕的含著或者舔龜頭，先不要含太深，當男伴開始呻吟時，再將他的性器一口含住，上下滑動，手也能配合上下搓動，記得沒事要舔一下他的蛋蛋，會讓他更舒服。這時候推薦使用含有特殊香氣或是迷情香的潤滑液來刺激雙方情慾及敏感帶，讓愛愛過程更刺激～ 口交前重點5：別荒廢你的手跟眼神 當在進行口交的主要運動時，另一隻手可別荒廢，一隻手在搓動他的小兄弟時，另一隻手可以挑逗他的乳頭，同時併用，這樣會讓他身體上的刺激感加倍，再來，男人是視覺動物，不仿偶爾抬頭看看他，不少男人表示，喜歡在口愛時看著另一半的性感神情。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 以下一步一步帶你攻略男人！ 口交技巧1： 先了解他的敏感帶 在雞雞還沒勃起的時候，先輕輕的用手摸摸揉揉他，也可以直接把可愛的小雞雞含進嘴裡，相信他幾秒後立刻就會漲大了～男生的性器官最敏感的地方是「龜頭、冠狀溝、包皮繫帶、蛋蛋」，女孩一開始要先了解對方哪裡比較敏感，千萬別一開始就瘋狂攻擊龜頭，這樣就跟男生沒有給你前戲就直接進入你一樣魯莽！你可以每個地方都親吻、舔舔看，詢問對方這裡舒不舒服？如果他很喜歡，你大概就知道待會要進攻哪裡了～ 口交技巧2： 舔冰淇淋 了解完敏感帶就可以開始囉！一開始先從龜頭開始，一手握住棒棒，伸出你的舌頭「假裝自己在舔霜淇淋」，用舌尖觸碰敏感的龜頭，在上面畫圈游移，又癢又敏感又爽的感覺絕對會讓男人一開始就快受不了～ 口交技巧3：其他地方都要兼顧 刺激完龜頭，接著是龜頭環（溝的地方），有些男人溝的地方會非常敏感，你可以把頭側向一邊，用舌頭包覆整個海溝，來回侵略他的敏感帶。接著可以慢慢地往陰莖根部游移舔下去，用舌頭上下來回幾次後，就可以開始吃棒棒了～ 口交技巧4：深喉嚨、真空吸吮術 結束舌尖探索之旅，終於可以來到深喉嚨主餐了！把龜頭慢慢含入嘴內，用你溫暖濕潤的口腔包覆他，你會聽見男人終於忍不住呻吟一聲～接著將他的那根含到最深處，類似用吸管那樣，吸吮他的老二，邊吸吮的過程中，可以用舌頭在龜頭上畫圈圈，抑或是像以前吸糖果那樣用舌頭頂住，開始往根部來回上下吸吮，舌頭緊貼包覆棒棒，不要讓牙齒摩擦到，這可是會讓男人痛到哭出來喔～ 有不少人說要盡量將陰莖含得越深越好，因為喉嚨的緊縮可以讓對方更舒服，但過度刺激會讓女生乾嘔，不需過於勉強，也能使用「飛機杯」來取代，同樣達到深喉、真空吸吮的刺激感！ 口交技巧5：九淺一深、龍捲風 如果一直不斷攻擊同個部位，或是持續相同動作，絕對會讓對方感到疲乏無聊。所以可以試著前面九次先淺淺地吸吮，最後一次就快速地衝到喉嚨深處，這樣的變化他一定會受不了～除此之外，偶爾可以左右旋轉，舌頭換個方向包覆，像龍捲風一樣，所有敏感部位 180 度都照顧到！ 口交技巧6：冰火五重天 這個技巧是給想要更多愛愛新鮮感的情侶使用的，而且不一定每個男生都會覺得舒服喔～首先你需要一杯溫水與一杯有冰塊的冰水，含到嘴內交替取悅男人，陰莖會有種做三溫暖的感覺，非常的刺激～ 以上就是幫男友口交的小技巧，邱比特自己是特別喜歡用冰火五重天捉弄男友啦～看他一臉驚恐刺激又快升天的樣子，真的很好笑又很有成就感呢～口技不好的女孩，也可以故意逗逗男友，讓他知道你也是有用心在愛愛上，有努力想給他驚喜的～ 延伸閱讀： 👉【邱比特老司機】到底怎麼幫男友口愛？詳讀「口愛教學圖鑑」，一夜菜鳥變大師 👉摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 👉好好在床上放肆一番！讓男人無法自拔又上癮的愛愛姿勢，他最愛這幾個～ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #Daisy #6大口交技巧 #sex #十八禁 #口交 #口交前重點 #口交技巧 #性愛 #敏感帶 #男女 #約會必學 #老司機 #色色話題 

2020不孤單最強撩男術傳授給你！從肢體互動一舉攻下他的心～身旁男性朋友也被這招撩到心動！

過完新年後，沒多久就是情人節啦！看到大家成雙成對的畫面，對比自己一人過節的心情更是降到冰點～究竟要如何擺脫萬年母胎單呢？不哭不哭～就讓小編來分享最強撩男神器，從多方面一一攻下他的心。真不是小編在吹噓，以下幾招可是連身邊的好友都表示：「這有中喔！」 ＃身體乾巴巴絕對NG～柔軟肌膚更能touch到他的心！超保濕乳液一抹趕走冬季的乾燥～ 初次約會時不只要給對方一個美好的印象，更得透過肢體接觸來觸發兩人愛的小火苗，趁氣氛讚讚時偷牽住對方的手，用柔嫩雙手來征服他的心，讓他感覺天啊！如此嫩的手好想要一直牽下去喔～～ 〈柔嫩身體養成術〉 在約會前一天替自己進行全身保養吧～像是小編就很愛用凡士林來保養全身！特別是手和腳的乾燥處，更要加強管理啊！才不會讓對方看到自己手肘那一塊灰灰的大象皮。因為凡士林乳液的質地超水潤，抹在身上一下就化開了，不會有討人厭的黏膩感！ 而且凡士林超貼心的，推出多種款式提供給女孩選擇，以下這幾款不僅小編愛用，就連男友也大大稱讚呢！ ⭐深層修護潤膚露（黃色） 黃色這瓶的質地比較滋潤，適合肌膚較乾燥的女孩使用，或是妳覺得乳液用久後還是會乾乾的，選這罐就對了，它具有長時間保濕的功能，讓肌膚維持一整天都水水的狀態！ ⭐蘆薈舒緩潤膚露（綠色） 加入蘆薈的綠色這罐能舒緩肌膚不適，特別是女孩平時在外工作奔波，或是外出遊玩曬了一天太陽，回到家後就很適合用綠色這罐來修護肌膚，質地清爽好推但保濕度也很足夠喔！ ⭐專業修護潤膚露（白色） 有敏感肌困擾的女孩請舉手！白色這罐完全是敏感肌膚的救星，沒有添加酒精，使用起來溫和不刺激，這一罐也很推薦男生使用喔！（替對方擦乳液超甜蜜的啦 ///） ⭐水感亮白乳液（粉色） 最後要介紹的是粉色這罐！添加維他命C讓肌膚變得更加亮白～像夏天時小編都會固定回購這罐狂擦四肢，而且質地水潤清透，擦在身上完全沒負擔。 ＃不只小編愛用，就連網紅也在囤貨保養自己！隨時隨地保持肌膚水水，桃花自然盛開～ 身體柔嫩真的是最讓男孩們心動的一點！許多網紅也會加強自己的身體保養，隨時保持在水嫩的完美狀態～除了約會之外，平時也要用凡士林來保養自己，才不會讓轉角的桃花溜走囉！看似簡單的細節，卻能讓對方產生更多好感呢～ ⭐超能量活膚輕乳液（莓果嫩白／柑橘緊緻／綠茶保濕） 除了以上幾款真的很推薦女孩使用，凡士林還有推出超級果實輕乳液系列！不只包裝可愛且有微微果香，自己聞了也感覺陷入戀愛氛圍中，這系列同樣欠買啊～～ 撩男並不難，只要在睡前用凡士林進行全身保養，就可以輕鬆征服對方的心，一舉從曖昧對象晉升到伴侶吧！ #保濕 #保養 #凡士林 #戀愛 #身體乳 #身體保養 

夏季持妝必備！妝寶寶推爆蜜粉TOP12，別讓妝容都蹭到口罩上啦！

「定妝」是化妝步驟中最不可或缺的步驟，想擁有霧感妝容及持久不脫妝，那麼一定要使用「蜜粉」！蜜粉的質地輕盈，可以讓妝容變成微霧妝感，減少肌膚出油量，進而讓妝容更持久！妝同學有在IG限時動態上請妝寶寶大力推薦「此生不能沒有的蜜粉」，並從大家的回覆整理出TOP12，一起來看看你的愛用蜜粉有沒有上榜！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1204147 https://www.instagram.com/p/DKsCTwDztjm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DKvnHjfT4BW/?img_index=1 什麼是蜜粉？ 蜜粉是一種底妝產品，主要功用為加強控油和定妝，現今市面上許多蜜粉產品同時具備防曬、提亮、遮瑕等多功能，輕輕拍上一層就能讓妝容更加完整。要注意的是雖然有的蜜粉是透明的，但粉體覆蓋毛孔一整天後還是要確實卸妝，以免長期下來導致毛孔阻塞甚至長痘痘。 https://www.instagram.com/p/C3q1MquBLuH/ 如何挑選蜜粉？ 挑選蜜粉時除了考慮容量、妝效、價格，蜜粉本身的粉體質地也很重要，好的蜜粉粉體應該是細緻柔順的，並且在上妝後可以有效地貼合肌膚，達到控油的效果。 蜜粉跟蜜粉餅哪個比較好？ 蜜粉餅其實就是壓實後的蜜粉，主要優勢是好攜帶且方便補妝，多數蜜粉餅的遮瑕效果會更強，打造出的妝感更加明顯，如果是追求基本控油的定妝效果，建議一樣使用蜜粉或透明無色的蜜粉餅即可。 https://www.instagram.com/p/DI0KvZniJIQ/?img_index=1 蜜粉種類差異 常見的蜜粉顏色包括透明無色、紫色、綠色、珠光色等等，其中紫色、綠色的蜜粉主要功效是效正泛紅及蠟黃，能讓氣色更加提升，珠光色蜜粉則是將蜜粉融合打亮，適量的拍在臉上可以擁有隱約的光澤感，就像天生的好肌膚！ https://www.instagram.com/p/DJI-34gzoI-/?img_index=1 蜜粉可以用在瀏海嗎？ 除了臉上可以用蜜粉，早在幾年前韓國就已經流行「瀏海蜜粉」，當頭髮出油時拍上一點就能讓秀髮回到蓬鬆乾爽的狀態，淡淡的蜜粉香也非常剛好！ （圖片來源：innisfree） 蜜粉可以防曬嗎？ 不管是粉餅、蜜粉還是定妝噴霧，這些化妝品雖然都有防曬係數，但實際上它們的防曬效果依舊不如專業的防曬乳這麼給力，記得別只上了化妝品就覺得防曬足夠，一定要從一開始就做足每步事前準備，才不會被太陽曬到黑了好幾階～ https://www.instagram.com/p/DJoVLRkyBXn/ 蜜粉推薦：開架品牌 TOP12. heme 清透持妝蜜粉 細緻的無色蜜粉在定妝後也不會破壞妝感，heme這系列清透持妝蜜粉推出00絲霧、01柔光兩款，可以滿足不同膚質分別想達成的霧面、光澤感的定妝效果！ https://www.instagram.com/p/DIlXNJePUoX/ TOP11. IM MEME我愛磨皮柔焦蜜粉 IM MEME這款柔焦蜜粉有透明和紫色兩種顏色，紫色的蜜粉除了定妝外，也能讓整個人看起來更有氣色，提亮不少！ https://www.instagram.com/p/DIP53ZVCnvE/ TOP10. 珂潤 潤浸保濕屏護力蜜粉 粉狀質地能修飾毛孔及肌膚凹凸的問題，使用潤浸保濕成分，不僅提升肌膚保濕，讓肌膚保持水潤狀態，還能減輕對肌膚的摩擦與負擔、減少臉部泛油！可以搭配同系列的BB乳或BB霜，打造自然兼具遮瑕的完美底妝～ TOP9. 1028 Oil Cut！超吸油嫩蜜粉 添加銀杏葉萃取與薔薇籽精華、震動製粉科技超活氧細緻粉體，上妝後肌膚就像開了美肌般柔霧無瑕，溫和抑制出油，全日油水平衡不乾荒！總共有3色可選，膚色打造自然無瑕的修飾效果；透明打造柔焦自然提亮的妝效；紫微光搭配細緻珠光提亮嫩白（是黃肌的救星！），適合一般混合肌、混合偏乾肌、乾性肌～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1202638 TOP8. 完美日記 金蓋散粉柔焦控油蜜粉 含蜂王漿提取物、肌醇、葡萄籽等成分，調整皮脂平衡油脂，增加肌膚保濕度與光澤度，防止暗沉，打造如絲般柔滑的細緻底妝，總共有3色可選，透明色打造自然清透妝感；嫩膚色打造自然偏白妝感；自然色打造自然妝感。 （圖片來源：小紅書欧润芝） TOP7. BANILA CO 空氣感提亮持妝蜜粉 超細膩的粉末，能緊貼在肌膚上打造柔嫩膚質，有效抑制油脂，讓肌膚保持清爽不泛油光！BANILA CO在韓國是許多韓妞的愛牌，韓國女星申世景更是他們家的代言人，同時也是韓國評價NO.1蜜粉！總共有2色可選，白色是控油款，能讓底妝更加持久；膚色是保濕款，具有潤色效果，讓肌膚散發濕潤光澤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1198541 TOP6. Maybelline FIT ME 空氣絲絨蜜粉 承襲FIT ME家族的多道研磨粉體科技，粉質細緻輕盈，搭配獨特礦物粉末，能有效隱形毛孔、修飾肌膚，同時帶走油光，開啟柔焦模式，打造彷彿天生好膚質的絲絨霧感底妝！更是被許多網友稱為媲美專櫃的蜜粉！ （圖片來源：小紅書大可爱叮🔔） TOP5. 媚點 光透柔焦蜜粉 輕柔的透明粉體，非常細緻！能自然修飾毛孔，打造光滑的柔焦肌膚，完美呈現明亮又透明感的自然妝容，另外添加玻尿酸、水溶性膠原蛋白等保濕成分，除了有定妝的效果，還能兼具保濕～價格也是超佛心！ （圖片來源：小紅書一坨慧） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1189210 TOP4. innisfree 無油光天然薄荷礦物控油蜜粉 第一名揭曉！小資女、學生族必備的超高CP值蜜粉！採用雙重控油系統，利用親油性粉顆粒，可以快速吸收肌膚表面的油脂，不管是拿來定妝還是補妝都很適合！立馬讓妝容保持無瑕疵霧面妝感！innisfree蜜粉已經二度蟬聯冠軍，會不會太厲害XD 蜜粉推薦：專櫃品牌 TOP3. MAKE UP FOREVER ULTRA HD超進化無瑕微晶蜜粉 超微細粉體如羽毛般輕盈，打造高質感的霧面妝效，瞬間讓毛孔隱形，讓肌膚開啟美肌模式～粉體細膩輕薄，持妝控油，適用各種膚質～即便在高清的鏡頭下，肌膚也能保持精緻無瑕！ TOP2. NARS 裸光蜜粉 獨特的聚光複合物，利用光線折射隱藏細紋、皺紋和毛孔，打造柔焦效果，能完美定妝打造輕盈妝感，能隨不同光源調整，讓您擁有上相美肌！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1195026 TOP1. 蘿拉蜜思 煥顏透明蜜粉 極細緻的粉末不造成肌膚過多的負擔與妝感，不卡細紋不卡粉，打造16小時薄透的霧面妝感！柔焦效果能細緻肌膚的細紋和輕微遮蓋臉部瑕疵～ （圖片來源：蘿拉蜜思官網） 延伸閱讀 👉2025最強！妝寶寶推薦「定妝噴霧TOP10」，不沾口罩底妝還超服貼！ 👉先粉底or先遮瑕？新手必看『底妝順序』手冊，正確SOP讓底妝更服貼！ 👉定妝、補妝一次搞定！油肌必備控油蜜粉餅，跟脫妝暗沈說掰掰！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #妝寶寶票選 #蜜粉 #蜜粉推薦 #蜜粉票選 

還以為是同一天拍的！IU牛奶皮膚管理守則大公開，無瑕水嫩肌靠這5招～

不知不覺已經出道超過十年的「國民妹妹」IU，不只歌聲受到大家的喜愛，連美麗的模樣也讓人讚嘆，最近出現一張IU十年前後的對比圖，相同都綁著馬尾以及清秀的臉蛋，要不是因為服裝不同，真的許多人都以為是同一天拍攝的照片！這麼好的肌膚究竟是怎麼保養的，就讓我們一起來看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/886825 （圖片來源：twitter) IU護膚守則1.獨特捧臉法 這個方法顧名思義就是在我們保養的時候，加上用手捧臉按摩的動作，因為既能利用掌溫加速保養品的吸收，又能兼具促進臉部的血液循環，使整體的氣色更加紅潤又舒暢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/701870 IU護膚守則2.每天喝水不能少 想讓皮膚更佳的有光澤、彈潤的話，最基本的補充水分當然不能少，每天都要喝足夠的水量，除了能夠幫助保濕以外，就重要的是可以幫助體內代謝，解決那些不必要的廢物，改善身體狀況。 IU護膚守則3.保濕動作要勤勞 當然最基礎靠喝水來保濕以外，日常保養也要多注重保濕，盡量多以補水、保水成分為主，也能靠敷面膜來輔助，先把臉部的水分維持住，這樣膚況才會越來越好、也會更穩定一些！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/956357 IU護膚守則4.無需化妝就不要 如果沒有工作或是私底下，其實IU都會秉持著「能不化妝就不化妝」，讓臉能夠多一點時間休息，減少對於肌膚的拉扯與負擔，不過防曬記得還是不能少，才能降低紫外線對於我們的傷害，而且記得防曬也是要卸妝乾淨的喔～ IU護膚守則5.養成運動好習慣 運動不只能夠保持良好的體態，最主要是可以使身體的代謝、循環變得更好，提高體內的抗氧化能力，就能使肌膚保持的更好，減緩老化的現象，就能讓皮膚看起來無暇又透亮。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/910670 擁有好肌膚是每天持之以恆、努力維持下的成果，所以要使用正確的方式對待肌膚，才是基礎保養的第一步，不如就從今天開始做起，給自己一個煥然一新的機會吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #IU 牛奶肌 #IU保養 #女星保養 #改善肌膚 #漂亮 #牛奶皮膚 #皮膚管理 #肌膚護理 

體重表檢視，你有及格嗎？！🤭

看上方圖片來看看自己的體重有沒有在正常的質上面。 正常體重：標準體重加減10％ 超重：大於標準體重10％ 輕度肥胖：大於標準體重20％ 中度肥胖：大於標準體重30％ 重度肥胖：大於標準體重50％ 體重過輕：小於標準體重10% ⚠️不過這裡也要提醒一下各位女孩⚠️ 在意體重是正常的，大家都想擁有美麗的體態，不過如果體重過輕，會造成很多影響喔！像是不孕、骨質疏鬆比一般人嚴重、子宮下垂等等的問題，所以保持身材的同時，也是要注意自己的身體健康喔！ ＃體重 ＃脂肪 ＃體態 ＃美麗 ＃漂亮 

桌布要去哪裡找？韓妞都在用的超實用「韓系桌布APP」上百張的手機桌布，一鍵就能隨手存！

手機在這幾年已經比電腦更來得方便，一整天下來使用手機的頻率甚至佔了許多人生活的一大部分，因此開機後的第一個看到的桌布就很重要啦！今天要介紹的這個APP「phone themeshop」不僅包含了各種風格的桌布之外，重點大小尺寸都幫各位設定好了，只要隨手存就能獲得一張張桌布呦！ 打開APP會發現，有各種不同風格的桌布，從簡約的韓系風格，到手繪圖案都有。所以說這個APP任何人都能使用，都可以在裡面挑到自己喜歡的類型。 #韓系桌布 1.簡約 一打開app直接吸走泡菜編眼球的就是這些乾淨、簡約的桌布，照片帶出了一種讓人放鬆沈靜的氛圍，而且不會太過眼花撩亂，很適合拿來當背景呢！ 2.可愛 冰淇淋的粉嫩色系為底，加上手繪的可愛小圖案，如果看得懂韓文的人，可以發現有些加上文字的桌布，內容都是很貼心的小語呦！還有卡通Q版的桌布，真的超萌的啦～ #偶像桌布 另外，當然也少不了偶像或是藝人的主題桌布，這邊泡菜編幫各位撈出幾個系列，不僅用了高畫質的照片，還有搭配偶像的色系去設計桌布的顏色。 1.播放器 這款播放器就像是隨時播放著最喜歡的歌曲，而且版面不會被佔滿。 2.拍立得 這一系列好粉嫩，而且拍立得下方也有寫一些充滿愛和真心的絮語，每天打開手機都可以看到最喜歡的藝人，真的很幸福！ #月曆 月曆桌布是泡菜編最喜歡的一個系列，不僅照片、繪圖都有挑過，重點加上當月的月曆真的很實用，而且每個月都會更新該月份的桌布呢！ 這個APP裡除了手機桌布之外，還有「kakaotalk 主題包」，相信這對有在使用kakaotalk的人是一大福音！因為kakaotalk不像line有這麼多樣的主題，但有了這個APP，就可以打造屬於自己的kakaotalk了！ 延伸閱讀：右鍵按起來！韓妞都在用的人氣「手機桌布」精選集，選擇障礙最好別看～ 延伸閱讀：覺得手機桌面很亂嗎？「韓妞iphone桌面整理密技」手把手教學傳授給你！ 這個APP真的是解決了喜新厭舊..不是啦！是喜歡保持新鮮感的人，畢竟現在一天滑手機的時間很長，擁有喜歡的桌布，才會有好心情呀！ #iphone #phone themeshop #手機桌布 #手機畫面 #桌布 #桌布app #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國桌布 #韓系桌布 

坐著也能瘦？簡易八招「坐姿瘦腿」術，瑣碎時間就能擊退大腿贅肉！

居家辦公的模式，雖然省去通勤時間，但是處在一個舒適的環境，很容易讓人更不想動！長期下來，大腿上囤積得脂肪越來越多，屁股也跟著下垂、扁塌，等到出關以後，身材整個大走樣！今天就來拯救大家了～每天只要坐在椅子上，就可以輕鬆瘦大腿，還可以練出緊緻翹臀！推薦給上班族、學生在休息時間做，利用瑣碎的時間達到瘦身效果～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/769053 動作一 坐在椅子的三分之一處，抬頭挺胸將腰背挺直，並將雙腿打開至一個拳頭大小後，後腳跟抬起後放下，接著抬起前腳掌放下，輪流做三十秒～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/427584 動作二 將一腳抬起後，另一腳保持不動，腳踝分別向外、向內轉各十次，記得另外一腿也要做！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/726457 動作三 接著將左腿伸直，勾起腳背，感覺到左腿後側有緊緊的拉伸感，並維持動作三十秒鐘～大家可以將身體微微向前傾，拉伸感會更明顯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/737854 動作四 一樣坐在椅子的三分之一處，保持大腿不動，抬起小腿後，再將整條腿向上抬起來，三十秒鐘後換另一腿～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/787047 動作五 這個動作需要搭配彈力圈，套在靠近膝蓋上方的大腿處，接著將大腿向外做髖外展，可以感覺臀部兩側有緊緊的感覺就對了～這個動作也可以幫助練出飽滿的臀部，如果屁股有凹陷的女孩們可以多做幾組～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/744494 動作六 一樣要搭配彈力帶～保持一腿不動，另一腿向外伸展，回到起始動作時，一樣要保持發力喔！在做的時候，要保持核心發力，這樣可以更好幫助穩定身體，讓雙腿維持與肩同寬的距離～三十秒鐘後，記得換另一腿！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/994491 動作七 將左腿彎曲後放在右腿的膝蓋上，並用手向下壓左腿的膝蓋，感受左側臀部有拉伸感就對了～維持三十秒鐘後，換右腿做！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 動作八 找一本書或紙，夾在膝蓋中間，將雙腿收緊，並維持動作～這個動作沒有限時， 平時上班、上課時，也可以夾著，不僅可以瘦大腿內側，還可以改善翹腳的壞習慣喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/795671 真的超級簡單的欸～平時居家上班或是上課就可以做！每天八動作就可以輕鬆練出纖細大腿，還可以改變腿型，大家可不要偷懶啦～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #坐姿瘦腿 #妝漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #練翹臀 #美化腿型 

懷念的老滋味。意麵王

迪化街老店的意麵王 保持最原始的裝潢，最簡單的意麵但卻是吃不膩的好味道，價格也非常公道 夏天熱的話還可以叫碗剉冰喔❤️ #迪化街餐廳#台北餐廳

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