《保養品成分功效大解析》

👉🏻現在普遍女孩都有使用保養品的習慣，但妳知道妳購買的保養品到底有什麼功效嗎？ 👉🏻如果沒有針對自己肌膚問題，就胡亂使用保養品，可能會改變自身的膚質，更無法對症下藥改變膚況唷！ 👉🏻消失幾天的Chuchu幫大家仔細地查詢了各種常見的保養品成分，和相對應的功效，讓大家挑選保養品時能夠一目瞭然！ ✍🏻美白 ✔️煙纖胺：抑制黑色素沈澱，加快黑色素角質細胞脫落 ✔️VC：強抗氧化劑，能減少絡氨酸酶與黑色素的合成，擦上需注意防曬 ✔️熊果苷：阻斷黑色素運輸，美白作用強，有一定的刺激性 ✔️果酸：促使黑色素細胞排除，減輕色斑，提亮膚色 ✍🏻抗衰老 ✔️維Ｅ：抗氧化劑，促進皮膚癒合，減少疤痕形成，減少皺紋，保護皮膚 ✔️胜肽：刺激皮膚膠原蛋白合成，減少流失，消除皺紋，改善鬆弛 ✔️酵母：收毛孔淡黑頭，促進油水平衡，保護皮膚不受紫外線損傷，預防光老化 ✔️視黃醇：調節角質層新陳代謝，有效減少細胞受損和衰老，白天須防曬 ✍🏻抗痘 ✔️寡肽：可以深入真皮層，加速代謝，刺激細胞生長修復，具備抗炎殺菌的作用 ✔️水楊酸：去角質，殺菌，消炎，治療毛孔堵塞引起的青春痘 ✔️茶樹：味道刺激，具有清街，抗霉菌，殺菌消毒的效果，可控油兼抑制痘痘 ✔️維A酸：促進細胞增生、分化，角質溶解等代謝作用，避免與“美白”成分共同使用 ✍🏻保濕 ✔️玻尿酸：絕佳補水保濕成分，有效保留肌膚水分，阻止水分流失 ✔️氨基酸：容易被肌膚吸收，肌膚自身具有保濕能力，調節水份酸鹼，平衡脂肪功能 ✔️甘油：吸附空氣中的水分子，令肌膚角質層保持水潤；高純度勿過度使用 ✔️維生素Ｂ5：加強皮膚屏障功能，促進細胞代謝，皮膚角質化，改善表面活性 ✍🏻修復 ✔️角鯊烷：親膚性好，在肌膚裡形成透氣防護膜，保濕潤膚，具有較佳的抗氧化力 ✔️蝦青素：消炎鎮定的作用，對肌膚表層炎症進行調節 ✔️神經酰安：強大的保濕鎖水效果，修復皮膚屏障 ✔️金盞花：舒緩、抗炎、止癢，使肌膚柔潤；消炎抗痘且溫和不刺激

好想知道曖昧中的他到底是不是渣男？從這4個詭異行徑抓住他的馬腳！

渣男：想摘下星星給你，想摘下月亮給你，摘下太陽給你，你想要的我都給你。 女生： 那你給我看你的手機。 渣男：不行。 這是一段之前在網路上流行的笑話，當然不是說不給看手機就是渣男，這段特別要強調的是對渣男來說「給承諾」這種事情對他們來說易如反掌，相對的最直接的行動卻做不到，今天我們簡單地用五點檢測看看，最近在曖昧的他，是不是渣男吧！ 👉🏻遊戲結局的台詞是什麼？一句話看出你習慣性的戀愛模式！ 明顯感受到「目的性」 那種聊個沒幾天就一直狂約見面，當然這裡的目的性不是指看電影、逛街等等，這種會想見面、會想多相處本來就是正常的，但是如果他老是找藉口想約你去他家或是一些只有你們兩個單獨的密閉空間，可能就要小心囉！他真的只是想更了解你這個人嗎？還是只是想了解你的身體呢？ 總是在奇怪的時間約妳、約不到就消失 白天總是愛回不回訊息，卻老愛在大半夜或是晚上的時間約妳出去喝酒、酒吧，或是約你去看午夜場或是看他家的Netflix，如果妳拒絕便會跟妳打哈哈兩三句便消失，直到隔天同個時間再問一次，傻女孩不要以為他是睡著了，他可是去約其他女孩啦！ 對妳的話題、瑣事毫無興趣 妳興高采烈的分享著今天新買的衣服、討厭的同事、還有妳家可愛的狗狗，他要不是過幾個小時回個「嗯嗯好看」、「好啦你乖」、「沒有你可愛」這種敷衍的回覆又或是直接換個話題，這時候就要好好想想，他真的想跟你聊天嗎？如果今天真的是有興趣的人會只回這些話嗎？ 他可以隨時取消約會、或是消失 你們約好的時間快到了，妳興高采烈地畫好妝準備出門，他就一句訊息 「今天不能約了」、「我臨時有事」就把約會取消，或是訊息直接不讀不回消失好幾天，沒有任何解釋任何道歉，這時候就要當心囉，他真的在乎你嗎？ 👉🏻告別錯愛勇敢恢單！分手後學會這4件事，才能掌握幸福的鑰匙。 老話一句，如果今天他真的在意妳，想跟妳發展穩定的關係，他不會這樣對你，他會更用心的跟妳相處、記住妳說的話、更用心的準備和你約會，不會讓你有任何機會誤會他，如果真的碰到這些狀況，保持優雅地讓他滾出我們的生活吧：）！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 👉🏻磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ #戀愛情事 #搞失蹤 #波波邱比特 #消失 #渣男 #渣男特質 #渣男舉動 #渣男行徑 #甘蔗男 

看圖測驗，你有沒有可能愛上同性？👀

「憑直覺」看看圖二中，你最先看到什麼？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： A.屁股或趴著的人 這說明你潛在的性向有可能是會愛上和自己同性別的人的，對於與人交往也通常保持開放的態度。 B.人臉 你完全不可能喜歡上同性，而且在感情裡你佔有欲很強，沒有辦法接受另一半和其他異性打鬧、玩樂、甚至聊天。 ＃星座＃心理測驗＃血型

『app分享』教你怎麼簡單又快速的合成照片，超簡易介面

IG上常有人問我照片是怎麼合成的 ◎簡易合成APP推薦 合成照片需要徹底了解圖層的概念， 所以常常有人跟我說不知道該如何上手， Photoshop Mix 和 Photofox 是我常用的合成APP， 不過比較推薦新手可以先下載Photofox比較好上手 ◎接下來就直接進入教學吧 ◎挑選照片小Tips ◎記得都要保持選取上層圖層喔 (因為有時候手指不小心點到會選錯圖層) ◎切記以下兩個重點 (很重要很重要) ◎看到這裡是不是覺得兩個圖層的合成很簡單 ◎重複以上合成步驟，就可以再次堆疊合成 保持兩個圖層、只使用簡易功能，是不是讓合成變得簡單易懂! ◎同場加映 (存成去背檔的方式) 簡易的合成APP教學結束了， 是不是沒有想像中的難 有任何問題都歡迎留言給我， 或是到 IG 找我：https://www.instagram.com/linkarii/ ◎更多作品分享 (IG不定時有修圖教學還有色調分享) ↑用相同的方法~幫男朋友合成的同系列照片 (是不是也很有意境❤) ◎更多合成作品歡迎到我的IG點看 ◎最近的綠色版面是全動畫 (動圖有很多小驚喜喔!) #修圖教學 #photofox #合成教學 #色調分享

維持戀情長久的秘密，盤點８個感情中最無法接受的行為！改掉壞習慣才能順利走下去 ~

撰文作者/ #LoisCálida#洛伊斯 繼上次寫了一篇關於「成熟感情」，引起廣大迴響，讓我受寵若驚！不過感情是主觀的，每個人對於感情抱持著不同想法，每次與朋友交談中會發現幾個情侶間可能會出現的問題，但除了我以外，他們的另一伴也真的不能接受呀~到底是甚麼問題？我們接著看下去... 👉「在愛情裡，沒有誰必須犧牲甚麼」，盤點三個成熟愛情必備條件，看看你有沒有做到！ 與另一伴吵架就提分手，聽了都無感了 別懷疑，真的有些情侶吵架時，不曉得是出於甚麼心態與另一伴提分手，在另一伴的安撫下兩個人又和好如初，但真的是這樣嗎？經過上次與友人的談話，他與我說到以下這句話，我想說每次爭吵後提分手又和好有如搭乘雲霄飛車一般，心情起伏很大，久了會習慣也是正常的，想想為甚麼自己吵架會把「分手」兩個字掛在嘴邊吧！不要哪天因為無心的一句話，對方真的跟你分手，想挽回也來不及！ 每次的爭吵對方都會提分手，不知道到底是真分手還是假分手，剛開始會有些難過但後來越來越習慣這些話語。 經常疑神疑鬼，總是懷疑另一伴有小三不愛自己 安全感是自己給予自己的。 我們在相愛前擁有各自的生活圈及工作，相愛後這些也依然保持著，如果打電話給對方不接、私訊也不回不要急著斷定及猜測對方是不是不愛自己、是不是正在跟小三在一起，別把自己的不安感，讓對方認為是你對他的不信任，如果你會這樣想，先讓自己保持冷靜，等他回你，有時候電話太多通、訊息太多，你的關心也會讓人感到壓力的，也許他只是在睡覺、上班、上課或正在忙等等，像我自己不回訊息Ａ都知道我不是上班、寫文章、追劇就是在睡覺，真懂我！有時真的追劇追到忘我，訊息不一定跳出也就沒有馬上回覆。 各種理由都能吃醋，我真的不懂 「吃醋」是感情中很正常的一件事！你會因為甚麼原因吃醋呢？ 如果問我我還真想不到，倒是經常聽到或者看到別人發生的事，每個人對於「吃醋」的定義不同，像是一群人到朋友家玩，只有三人座沙發坐在非單身友人旁，而旁邊也是坐另一位非單身友人，我認為這蠻正常的沒什麼，而且大家是聚在一起玩遊戲，但也許你對這件事有不同看法也說不定。還有一種是另一伴在手機、電腦桌布上放上自己喜歡的異性歌星、演員等等有些人會吃醋，偶爾因為某些原因「吃醋」可能還會覺得可愛，可經常無緣無故的吃醋只會讓對方感到厭倦喔～ 有時間就是陪另一伴，毫無個人及交友空間 過去曾經遇過，也聽過有些人對於「兩人在一起」這件事是需要每天見面的，沒有說這樣不好，而是因為在一起與朋友逐漸疏離、有時候想一個人獨處沒有自己的時間與空間，有些可惜，你還有其他值得學習、探索與了解的人、事、物，在一起並非就該圍繞著另一伴轉，在一起應該是彼此相輔相成一同進步，多點自己的時間沒有不好，還能讓你保有自身魅力呢！ 對另一伴不尊重，認為在一起就可以為所欲為 「尊重」這件事涵蓋的問題很多，但我想談的是關於彼此交織出的「慾望」，身體髮膚受之父母，別認為另一伴是自己的「宣洩」工具，保持理性拜託！請給予彼此的尊重，詢問對方的意願與需求，沒有意願或者沒這個需求與對方愛不愛你真的不能畫上等號，在你有這樣的想法之前，問問自己有沒有了解對方對這件事的看法？ 把對方的所作所為當成理所當然 熱戀期，我們經常會為了討好對方付出一些心力，時間久了有些人會認為這是理所當然的，應該要做的，有天另一伴停止討好自己時卻又反問「你之前都會．．．怎麼現在不會．．．？」沒有人應該要為自己付出甚麼，別一昧地把別人的付出當成應該的，如果另一伴做出貼心舉動、對你付出，好比說幫你拿包包、幫你準備早餐等等，請記得告訴對方「謝謝你！」讓他感受到你有放在心上，別認為這樣說兩人的感情好生疏，並不會，反倒是更增進兩人間的情感呢！以我的經驗跟你掛保證！ 吵架不留情面，眾人皆尷尬 情侶間吵架在所難免，但別因為吵架丟了彼此的面子，尤其是在親朋好友之前，你與他的大吵，會將團體的氣氛越弄越僵，空氣瞬間凝結，沒有人敢說話，但卻又不想看到你們吵架，也不知道該對你們說些甚麼，搞得在身旁的親朋好友好尷尬，你不爽不開心我能理解，還是要多留意一下場合與環境，等到有私下時間時，將你的心情與感受好好的告訴對方，有時對方理解卻不知道該怎麼做時，你可以告訴他你希望他怎麼做，讓他有個方向，你們能冷靜的處理問題，而非互相破口大罵有失面子外還破壞感情。 有話要說卻又選擇不說，問題依舊存在 你是不是因為對另一伴某些習慣、行為等等無法接受卻又不知道該怎麼開口，於是選擇不說，然後某天這件事就變成兩人的爭執點，最後還是因為彼此溝通不良導致問題一而再，再而三的發生。我也會有不知道該怎麼開口的時候，如果不說對方就不知道我怎麼了，我的感受還有想法又是甚麼，一直處在不能理解的狀態下，這樣告訴自己以後，會開始思考該怎麼說比較能夠清楚表達我要說的。 沒有人應該要了解誰，溝通是為了讓對方更了解自己。 當初你選擇不說，就是拒絕與對方溝通，又怎麼能奢望對方去理解你呢？你自己想看看，父母也是最親近自己、最了解自己的人，有些時候起了爭執你不說他們怎麼會知道你在想甚麼，你也不知道為甚麼他麼會這麼想，然後自己在旁邊生悶氣，問題並未得到解決，同樣的問題若再次發生時依舊不能理解，如果想改善現況請從學會溝通開始。 🌞 ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ _ @soyloisch ғᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ _ Lois Cálida Ｒｅａｄ Ｍｏｒｅ．．． ＃感情 ＃情侶 ＃ＰｏｐＬｏｖｅ ＃無法接受 ＃ＰｏｐＤａｉｌｙ ＃波波邱比特 ＃尊重 ＃吃醋 ＃吵架 ＃長久戀情 ＃壞習慣 

私密處有異味怎麼辦？六個女性必知的私密處保養指南，解決悶熱不適、保持清新舒適！

私密處健康對每個女性來說都至關重要，然而許多人往往忽略了它的保養。私密部位的肌膚比其他部位更加敏感，容易受到細菌、摩擦、不當清潔和環境因素的影響。因此，正確的私密處保養不僅能保持清潔，還能有效預防感染、異味和不適感，今天就為大家提供幾個關於私密處保養的建議，搭配上推薦的保養產品，讓私密處隨時保持乾淨和健康！ https://www.instagram.com/p/C9fj-aEOd-e/?img_index=1 私密處保養指南1. 選擇合適的清潔產品 私密部位的pH值通常偏酸性（約pH 3.8到4.5），因此應避免使用含有刺激性成分或強碱性成分的洗劑，如香皂或普通沐浴乳。選擇專為私密部位設計的溫和潔膚產品，有助於保持肌膚的自然酸鹼平衡。 https://www.instagram.com/p/CaT-BbuJ-F_/?img_index=1 私密處保養指南2. 注意清潔方式 清潔私密部位時，不要過度清洗或使用過熱的水。用溫水輕輕清洗外陰部，避免過度摩擦或使用過強的力量。過度清潔可能會破壞自然的保護層，導致乾燥或感染的風險。 私密處保養指南3. 保持乾爽 私密部位容易因為潮濕、悶熱的環境而滋生細菌和異味，因此保持乾爽非常重要。在運動、游泳或大熱天過後，應及時更換濕透的內褲，避免穿著過緊或不透氣的衣物。此外，使用吸汗或抗菌的內褲，可以有效減少細菌滋生的機會。 https://www.instagram.com/p/CiAIpYLPYf3/?img_index=1 私密處保養指南4. 經期保養 經期是私密部位最容易受到影響的時期。這段期間，女性的私密部位容易因為經血和潮濕環境而產生不適或細菌感染，使用經期專用的護理噴霧或抗菌產品可以有效減少異味和不適感，並保持私密處的清潔與舒適。此外，選擇吸水性強的衛生棉，並經常更換，也是保持私密健康的重要方法。 私密處保養指南5. 注意飲食和生活習慣 健康的飲食和生活習慣對私密部位的健康至關重要。多攝取富含益生菌的食物或是蔓越莓等，可以幫助保持私密部位的自然菌群平衡。保持良好的作息和避免過度壓力，也有助於身體免疫力的提升，減少私密處感染的風險。 https://www.instagram.com/p/C2SFU2nhUvk/ 私密處保養指南6. 正確使用護理產品 市面上有許多專為私密部位設計的護理產品，如私密噴霧、私密處護理產品等，它們能有效舒緩不適感、保護私密肌膚。有些產品富含天然植物萃取，如蔓越莓、茶樹油等，這些成分有助於抗菌、減少異味及舒緩肌膚。選擇這些專業產品時，請確保它們無刺激且不含有害成分。 私密處清潔推薦1. 契爾氏 私密理毛修護美白精華 契爾氏「私密理毛修護美白精華」含有荷荷芭油，提供保濕和強化肌膚屏障，減輕除毛後的乾燥與搔癢；植萃紅球藻能在兩週內改善私密處膚色，減少摩擦引起的色素沉澱；特別添加溫和果酸，三天內可改善90%的毛髮倒生，讓肌膚更加光滑、亮白。 https://www.instagram.com/p/DFr9657tiRU/ 私密處清潔推薦2. LIP Intimate Care 茉莉益生元平衡私密噴霧 LIP Intimate Care「茉莉益生元平衡私密噴霧」含四大天然成分，專為私密處微生態平衡設計。α-葡聚糖寡糖益生元促進好菌生長，蓖麻油酸鋅維持排汗調節，檸檬酸三乙酯消除汗味與異味，天然茉莉萃取提供無過敏源的清新香氛。無鋁鹽、人工香精和酒精。 私密處清潔推薦3. HH 私密經期抗菌舒緩噴霧PLUS HH私密經期抗菌舒緩噴霧PLUS專為經期設計，能有效舒緩私密肌不適，提供抗菌和涼感保護，PLUS款比基礎款提升33.33%涼感，乳酸量加倍，讓你在經期時感覺更加清爽舒適。這款噴霧能有效對抗經血、悶熱和摩擦引起的不適，並幫助預防細菌滋生～ 私密處清潔推薦4. BHK’s 紅萃私密保養噴霧 BHK紅萃私密保養噴霧含蔓越莓萃取、複方草本萃取、構棘葉萃取和橄欖葉多酚，有效增強私密防護、舒緩搔癢，促進私密肌健康。小巧瓶身和倒噴設計，隨時隨地解決私密不適，告別搔癢異味。適合私密急救、孕期、經期、日常及熟齡保養。 私密處清潔推薦5. 舒摩兒 護理噴劑 eve舒摩兒護理噴劑體積小巧，方便隨身攜帶，小包包也能輕鬆收納。pH4.5防護配方，能隨時維持私密部位的弱酸環境。全效瞬潔，提供清新潔淨感，並利用Neutresse配方迅速中和異味，檸檬酸則幫助淨味防護。 延伸閱讀 👉🏻 告別腋下異味！7個習慣讓你清新一整天，同場加碼5款網友超推體香膏！ 👉🏻 複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 👉🏻從《女神降臨》到《黑炎龍》，女神文佳煐的完美身材背後，八個不可不知的自律習慣！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #BHK's #HH #LIP Intimate Care #契爾氏 #私密處保養 #私密處保養指南 #舒摩兒 

【台北】陽明山擎天崗大草原中央步道「全面開放」，注意事項都在這！

陽明山國家公園擎天崗的草原中央步道，從2018年關閉整修後，至今已過了約整整兩年，編輯每次去都沒辦法進去拍照真的覺得好可惜啊！而陽明山國家公園終於在2020年發佈了公告，包括環狀步道和中央步道，已經全面重新開放啦！ 陽明山國家公園表示中央步道及休憩草坪將會採分期開放的方式，目前第一期開放的為250公尺至第一眺景點，現在的步道也做了更堅固的欄杆，而在2019年9月底完工後便會再開放全段步道。 後續第2階段工程將施作第一休憩草坪與第二休憩草坪之圈圍圍欄，兩區草坪將輪流提供野化水牛吃草或遊客休憩使用。 此外，停車場往上走的平臺，有草坪、眺景平臺與涼亭，這裡也可能到達最近完成的草原入口眺景平臺，很近就能看到一大片翠綠的草原啦。運氣好的話，當你走進中央步道的草原區，還有機會近距離看到水牛漫步吃草唷！ 編輯真的覺得陽明山是個很棒的地方！平時在城市裡工作，假日放鬆到陽明山就是個很好的選擇，無論是氣候宜人、景緻優雅、空氣也新鮮，最大的優點還有離市區非常近、交通方便，每年到了海芋或是繡球花的季節，更是吸引人。所以大家一定要好好愛護這片山林啊！ 此外，陽明山有公告，因部分區域封閉，相關改道資訊及地圖如下，想要前往爬山的遊客可以先看一下唷！ 擎天崗遊客服務站→日人路→金包里大路（魚路古道） 擎天崗遊客服務站→日人路→金包里大路（向上）→城門→頂山－石梯嶺步道 絹絲瀑布步道與冷擎步道叉路口（往擎天崗遊客服務站方向）→擎天崗 內雙溪古道、瑪礁古道及內寮古道等依現場牌示向東北銜接到頂山－石梯嶺步道→城門→金包里大路→日人路→擎天崗 （圖片來源：陽明山國家公園） ⚠️為了有更好的環境，編輯還是要呼籲大家配合現場管理措施及陽管處的以下規定！ 請勿翻越圍欄進入草原野化水牛棲息區域、施工區域請勿進入！記得，與牛隻保持距離、勿觸摸逗弄牛隻、勿接近拍照、勿使用閃光燈。如果有攜帶的犬隻等寵物，請繫鍊勿放任驚擾牛隻。最後，封閉區域與舊有步道銜接處已設置圍欄或刺鐵絲圍籬及警告牌示（含路線引導圖），請勿闖入。 圖片來源.消息來源：官方facebook，其他詳情可請於官方facebook查詢。 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉【台北】木柵人氣景點TOP10，吃喝玩樂到夜景一篇搞定，別再只去動物園啦！ #台北景點 #打卡北部 #陽明山 #陽明山擎天岡 

MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？

撰文編輯 #佳佳 大家曾經幻想過自己是迪士尼公主嗎？每個卡通角色都有屬於自己獨一無二的個性，今天泡菜編就要來把風靡韓國的「MBTI心理測驗」16種人格特質轉換成迪士尼公主，如果還沒做分析的話，請先移駕至以下連結做測驗，再回來看結果！那廢話不多說，趕快下滑看自己屬於哪個公主吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/984104 【測驗題目這裡做】👉連TWICE都搶著做！韓國人為之瘋狂的「MBTI人格測驗」，花十分鐘來了解自己的特質吧～ 1. ISTJ──花木蘭公主 代父從軍的木蘭個性十分直率且豪邁，面對任何事情都全力以赴永不放棄，對應到屬於「信託者型」的ISTJ，偏好於有目標的的任務，反對那些看來不合理或是看不到時效性的工作，並喜歡為自己行動負責、承擔有責任的職位，偏好獨自工作，但若是效力於團隊也是能幹、高效率的人。 2. ISFJ──愛麗絲公主 愛麗絲公主意外掉入兔子洞後，展開夢幻的旅程，其個性愛幻想且叛逆，有時候會讓人摸不著頭緒。而屬於ISFJ的人善於觀察周圍人的小細節，且堅守職業道德能為了工作延長時數，但是偏好實務型任務，若從事安逸的行政類工作會容易疲乏。 (圖片來源：Disney) 3. INFJ──艾莎公主 《冰雪奇緣》中的艾莎公主在堅強的外表下藏著脆弱的內心，其個性敏感而忠誠，目光中不帶一絲祥和及安寧。對應到INFJ的人，在面對社交方面非常友善且極度關心對方是否幸福，但是表達自身情感時會變得十分戒備，認生且不輕易開口，有時候内斂的表現可能會讓對方感到困惑不解。 (圖片來源：Disney) 4. INTJ──貝兒公主 貝兒公主充滿智慧，且為人善良擁有獨立思想，內心有涵養的他擅長發掘野獸的優點，並設身處地的為他人著想。屬於INTJ人格的人為智慧與獨立的代表，他們了解自身的能力及才華並發揮極致，但是情感關係很神秘，在外人眼中容易顯得冷漠，對於親近的人卻容易透漏出愛意、憐憫。 5. ISTP──蜜格拉公主 出自迪士尼動畫《大力士》的蜜格拉公主，身形嬌小但個性十分強悍，面對感情有傲嬌心態，明明愛上了卻不輕易承認。屬於ISTP人格的人對新信息保持開放，並有能力對周圍世界做出幽默且具洞察力的觀測，私底下可能偏向冒險者類型，喜歡從事高速、高風險娛樂。 (圖片來源：Disney) 6. ISFP──白雪公主 白雪公主是典型的完美主義者，在外人眼中美麗善良，擅長做家事對動物很有愛心，嚮往愛情卻容易吹毛求疵。ISFP對於事物極其敏感，比起用言語表達會直接以「行動」去表示，至於社交方面，對於所有人都展現仁慈的一面，並且對於別人的痛苦也很敏感，容易信任別人、好客且慷慨。 7. INFP──奧蘿拉公主(睡美人) 奧蘿拉公主反應敏捷，懂得隨機應變，是眾公主中最傻最甜美的人，其好奇心旺盛且內心十分善良。屬於INFP的人在社交方面，處事十分通情達理，會希望避免紛爭並且發揮幽默感，表現十分優越，至於工作方面，追求完美導致難以達到內心高標準，但是對於複雜的環境很有耐心。 (圖片來源：Disney) 8. INTP──茉莉公主 《阿拉丁》中的茉莉公主總想逃離皇宮，生性闊達且追求自由，隨心所欲去做自己喜歡的事。INTP人格在社交方面不喜歡過多的場面話，偏好與興趣相投的人做伴，而在工作方面，對辦公室制度或是制式化的等級畫分感到不耐煩，喜歡在不拘禮節的環境下完成任務。 9. ESTP──梅莉達 梅莉達勇於擺脫傳統公主端莊乖巧的形象，個性外向急躁但天資聰穎，希望能成為眾人認可的弓箭手。屬於ESTP的人勇於用行動追求自己的理想，社交方面，作為天生的協調者，能在團體中能受到大量注目，尋找生命中美好事物與人分享。在職業方面，有出眾的影響力及聚眾能力，行銷、公關方面的工作很適合你。 (圖片來源：Disney) 10. ESFP──艾莉兒公主 艾莉兒公主在《小美人魚》不惜犧牲一切代價只為追求真愛，個性熱情、活潑卻有點倔強。ESTP的人個性隨和，不喜歡制式化學習，最大的特質為平易近人、好相處並樂於表現自己，並且會賦予環境最大限度的樂趣。 11. ENFP──樂佩公主 樂佩公主個性純真乖巧，崇尚自由奔放且獨立，雖然只能被禁錮在高塔之中，卻仍然滿懷對世界的好奇心。ENFP最大的特質為敏銳的洞察力及熱情專注，對於周遭事物都能看作充滿趣味的戲劇，並且能順暢的表達出來。因為本身的狂熱及想像力，適合的職業可說是排山倒海而來，從事的工作適合表達信念的記者、電視劇作家等職業。 12. ENTP──艾絲梅拉達 《鐘樓怪人》裡的艾絲梅拉達為年輕的吉普賽女郎，在巴黎聖母院歌舞時總是吸引一票異性，終究愛上與其地位差距甚遠的騎兵隊隊長菲比斯。ENTP人格屬於健談、機智及全方位發展的領導者，天生具有創業心、適應能力超群，總次在追求新的變化無法安於現狀，職業方面適合從事激發創意心且不枯燥的工作，例如設計師、藝術家。 (圖片來源：Disney) 13. ESTJ──蒂安娜公主 蒂安娜公主自信過人且渴望求知，褐色眼神中透漏堅強與獨立，時而調皮搗蛋卻對任何人真誠相待，不容許有一絲隱瞞。ESTJ人格喜歡組織、團體生活，對於自己感興趣的領域保持實事求是腳踏實地的態度生活，他們的代名詞為「負責任、勤勞」，且同時具有同情心在意他人感情。 14. ESFJ──安娜公主 安娜公主從小與姊姊艾莎在相親相愛的環境中成長，個性樂觀執著且善解人意，非常重視家人、親友。ESFJ的人重視人際關係的和諧也善於發現別人的長處，希望能了解他人的內心。他們認真對待自己應盡職務，也熱衷於在細小的事物上給予幫助，其慷慨的貢獻中其實也代表急需獲得讚賞，若得不到反應內心容易受到傷害。 (圖片來源：Disney) 15. ENTJ──寶嘉康蒂公主 寶嘉康蒂擁有大膽叛逆的個性，一出生就肩負重任的她，刻苦耐勞且勇於行事，是迪士尼公主裡「最強女強人」代表！ENTJ人格為元帥型，天生具有領導力，喜於為組織訂定目標及計劃，並希望周遭的人能依程序完成任務，創造高效率。因為偏好擔任決策者，因此擔任創業家，當起自己的老闆是最合適的。 (圖片來源：Disney) 16. ENFJ──姬塔公主 出現在迪士尼《亞特蘭提斯:失落的帝國 》的姬塔公主，集美麗與勇敢於一身，最終靠自己的力量成為王國莉史上第一任女王。ENFJ的人對於工作或日常生活很喜歡事先規劃，並樂於處理大量的資料或情感，在團體中具備領導體質但同時也能追隨上司，善於交際。 (圖片來源：Disney) 看完迪士尼公主版本的MBTI人格，大家覺得準確嗎？雖然人無法預知未來，但是有時依靠心理測驗更加了解自己，也是不錯的選擇！最後泡菜編還是老話一句，命運掌握在自己手中，想得到什麼結果就必須付出相對應的努力，讓我們一起實現夢想吧～ #2020韓國流行 #Disney #Disney公主MBTI #Elsa #MBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI迪士尼公主 #MBTI題目 #亞特蘭提斯:失落的帝國 #公主與青蛙 #冰雪奇緣 #勇敢傳說 #奧蘿拉公主 #姬塔公主 #安娜公主 #寶嘉康蒂 #小美人魚 #心理測驗 #愛麗絲夢遊仙境 #梅莉達公主 #樂佩公主 #泡菜生活 #泡菜精選 #白雪公主 #睡美人 #美女與野獸 #艾絲梅拉達 #艾莉兒公主 #艾莎公主 #花木蘭 #茉莉公主 #蒂安娜公主 #貝兒公主 #鐘樓怪人 #阿拉丁 #韓國MBTI #韓星MBTI #韓網流行 #風中奇緣 #魔髮奇緣 

37歲還超像大學生！《華燈初上》冰山美人百合，謝欣穎的穿搭小心機都在這！

最近漸漸開始變熱，大家出門一定不會往戶外跑吧？這時候，不妨可以待在家看NETFLIX《華燈初上》吧！除了先大力的推一下有趣的題材，再來就是要推已經37歲卻還是美翻天的女主角謝欣穎，如同大學生的臉蛋跟身材，真的是太太太讓人羨慕了～雖然我們沒有她的女神外貌，但還是可以來學一下她的私服穿搭，保持一下自己的少女心（笑） https://www.popdaily.com.tw/style/757211 各式帽子穿搭 大家有沒有發現女神超愛戴帽子～不論是鴨舌帽、貝雷帽或是報童帽，謝欣穎都可以輕鬆將帽子融入在各個風格中！運動風就搭鴨舌帽、文青的風格則是報童帽，當然最百搭的非貝雷帽莫屬啦～也難怪女神不論是酷帥的全黑風格，還是休閒的寬褲裝扮都戴上它！如果最近有想入手帽子的水水，不如就從貝雷帽開始挑選吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1238148 多層次穿搭法 謝欣穎擅長運用多層次穿搭來凸顯自己的風格！很少會看到她只單穿一件上身單品，經常都會疊加背心或是襯衫，甚至是長版的罩衫，不僅增加穿搭的層次感，也讓女神的文青風格更加明顯～如果是矮個的女生想學習這種多層次穿搭，不如就跟她一樣使用長版的罩衫，不僅可以拉長整體比例，也可以遮住我們不想被看見的屁股肉肉呦～ https://www.popdaily.com.tw/style/1229346 相近色系的穿搭 謝欣穎身上雖然總是會有很多不同的顏色，可是看起來卻不會很違和，反而意外的有融合感？原因是什麼呢？其實就是因為聰明的她都是使用『相近色系』在穿搭！如果是黑色就使用灰色白色來搭配、棕色則採取大地色系的顏色疊加在一起，也難怪女神的穿搭看起來舒服卻又有亮點！ https://www.popdaily.com.tw/style/1229408 看完怪胎之後，雖然電影內的穿搭都太過鮮豔，我們這些平凡人可能駕馭不起，但相信私底下的穿搭我們這些普羅大眾都是可以學習的，只要穿得好，我們一定也能跟女神一樣保持甜酷少女的樣子！ 撰文編輯 #hana #多層次穿搭 #帽子搭配 #帽子穿搭 #相近色穿搭 #相近色系 #華燈初上 #謝欣穎 #謝欣穎私下穿搭 #謝欣穎穿搭 #貝雷帽 

姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，運動新手也能輕鬆跟上！

大部分女孩們都會經歷結婚生子，對於生孩子這方面難免會有些害怕，因為面對未知的生產的過程，及女孩們最在意的可能會因懷孕而導致的「身形走樣」！今天找來漂亮的健身youtuber coffeesweat_教大家產後的修復運動，只要好好記住這幾個重點，搭配修復運動，就可以恢復好身材！沒生過的女孩們也可以做這組運動，一樣會有減肥瘦身的效果呦～ 👉🏻不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 腹直肌分離是什麼？如何檢測？ 懷孕時，會因為嬰兒不斷的長大，導致器官擠壓到不同位置，還會讓位於腹部位置的兩排肌肉，也就是「腹直肌」被撐開，這個情況就是「腹直肌分離」，而這會讓剛生產完的產婦，肚皮呈現隆起的狀況。 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 坐在地上，身體微傾並將腳抬起，這時就可以感受到腹部用力，並使用兩指放在腹肌中間，檢測腹部的兩塊肌肉是否有分離的情況，如果可以放到三指則屬於比較嚴重的！ 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 束腹帶 剛生產完，肌肉、內臟及骨骼，會全部被擠壓、移位！因此使用束腹帶，可以將肋骨腹直肌收緊，幫助肌肉、器官等恢復原位～束腹帶也可以讓剖腹產的媽媽在照顧嬰兒時，有效的防止拉扯傷口！ 紮肚 紮肚是透過腹部按摩，再疏通經絡消水腫、疏通淋巴的方式，讓身材、子宮快速恢復到正常體積，也可以幫助器官壓力減低，並修復因懷孕而過度擴張的腹直肌，還可以收窄盆骨，讓身材變的更好～建議生產完的媽媽們，可以於六至八星期就開始療程喔！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 先修復後訓練 如果在腹直肌還沒完全修復就開始運動，會讓原本就分離的腹直肌變更大塊、往橫向發展，就像是肚腩一樣！因此產後大家一定要注重修復，再開始簡單的運動。要如何檢測腹直肌有沒有分離？自然產可以在產後三個星期開始修復運動，剖腹產則是兩個星期！ 修復腹直肌運動 自然產的媽媽可以在生產完一個月開始進行，剖腹產可以至兩個月後再開始～ 動作一 雙膝跪地，並打開至盆骨寬度，並雙手叉腰手肘向後，頭部微微向上，接著將屁股往前推！吐氣時向前，吸氣時慢慢來回來，每次做10個即可～ 👉🏻睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！ 動作二 躺著並將腳跟貼緊屁股，並用手抓住腳跟，吸氣時將臀部抬起，心口越貼近下巴越好！吐氣時，慢慢下放，也是做10次就可以了～ 動作三 將右腳貼近身體後，再慢慢放下，當右腳放下時，左腳同時貼近身體，像是空中腳踏車一樣，但記得腳放下時，腳跟要貼地！左右兩腳輪流連續做20個。 動作四 側躺，手撐頭，並曲腳併攏，接著吸氣將雙腳打開，這個動作可以幫助收緊盆骨，還能訓練腹肌，腹部如果有一點拉扯感是正常的喔！一樣是做20個，記得左右兩邊都要做～ 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓23歲女神教你徒手練起來！ 動作五 下個動作要雙手撐地並將雙腳跪地，讓身體呈現一直線，接著將腰慢慢往地板貼近，記得這時臀部不要移動到！十個呼吸後，就可以休息，這個動作記得做兩次～呈現剛剛的起始姿勢，將腹部收緊一腳向外抬，這個動作可以訓練腹肌還能讓臀部更翹！左右兩腿都要記得做20下，接著再重複一次第一個動作即可～ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 動作六 接著換成坐姿，上半身微微向後，將身體呈現V型。將一腳抬向身體，再慢慢放下，記得腹部都要保持收緊，兩腳輪流做20下！ 動作七 這個動作要站著，將雙腳打開與盆骨位置同寬，接著開始做深蹲，記得背部要保持挺直，接著站直後將臀部收緊，連續做20下！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 動作八 接下來的動作跟深蹲有點像，只不過在站直的同時，將身體靠向一邊，並抬起另一腳，另外一邊也一樣，記得重複這個動作20次～ 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag （圖片截圖：Coffee林芊妤產後修復運動 – 擊退假肚腩、修復腹直肌分離及收盤骨） 撰文編輯#Chia #修復腹直肌運動 #妝漂亮 #產後恢復身材 #瘦身 #矯正骨盆 #紮肚 #腹直肌分離 

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