想招桃花、提升好人緣？趕快「這樣做」一出場就氣勢爆棚！現在就認識水晶能量香水，為自己帶來超高好感度吧！

不管你是不是香水控，想要處處都有好人緣，除了打扮、妝容····· 味道更是帶給人好印象的關鍵，只要挑選適合自己的香水，就能讓你的好感度翻倍！魅力大大加分！很多人認為水晶更有療癒能量，不只有助建立體內平衡、清晰頭腦，還能舒緩緊張情緒，幫你改善人際關係。既然大家都這麼讚嘆，想說當然要試試看，所以小編一看到希奧水晶將水晶與香水做結合設計，推出了六款香水，就直接下單了，怎能不親身體驗它的神奇能量呢！一起來看看吧！ 招桃花標配神器必收！水晶神奇力量立馬讓你充滿活力朝氣，魅力大爆發～ 水晶真的可以增加好感度嗎？想要招桃花、提升好人緣，挑對水晶香水真的可以讓你氣質秒加分～希奧水晶推出的六款能量香水，以六種富含安定作用的水晶搭配精緻迷人香氣，就是對身心靈最好的療癒保養，給生活帶來正面能量！身邊的好緣份也會不知不覺地靠近你～快來試試看這神奇改運妙招吧！ 大家也覺得夏天是最適合招桃花的季節嗎？想要迎接新的愛情、增強自身氣場與魅力，就用這瓶Venus bloom香水，瞬間擄獲曖昧對象的心吧！精心調配的粉水晶與櫻花香，帶來溫柔青春的花香調，這種高雅舒爽的花果香氣，真的令人無法抵抗～除了增加你的桃花運外，更是增加工作運的小秘訣，讓你每天氣質滿分～ 而另一款是編輯私下最愛用的Artemis’ whisper香水，輕輕噴灑就聞到醇厚的白茶香氣夾帶著清甜的佛手柑，帶來舒服怡人氣息，讓男友一聞到就主動更想靠近你！加上白水晶的能量，更是增加靈感、振奮精神的最佳方法，想要身心靈平衡選這款就對了～ 工作懷才不遇想跳槽，覺得事事不順心，這時最適合用Calmness of Athena香水增添幾分女人味呢！低調奢華的皮革香氣，讓你一出場就光芒四射，不管走到哪氣勢總是好強大！配上紫水晶的智慧，消除銳氣增加知性氣質，更能讓你獲得同事們的賞識，使你貴人運爆棚啦。 工作加分好幫手，為你帶來源源不絕的創作靈感，職場成功秘訣居然這麼簡單！ 不知道大家有沒有發現，自從出了社會以後生活壓力跟著變大，每天忙碌不停手，難免感覺情緒很煩躁不安！每當遇到這種壓力大的時候，小編就會藉由希奧水晶的「天然水晶能量香水」，以充滿安定氣場風格的香調，讓水晶與香氣相輔相成，讓你保持正能量好情緒～ 男友下班後，疲倦感讓家中有點低氣壓？就送他這瓶Mysterious Chaos香水，讓他瞬間拋開所有的憂愁吧～ 輕盈舒服的木質香氣，讓人一聞就感覺心情好愉悅，搭配黑曜石自動排除生活中的負能量，迅速調整心情，難怪被稱作忘憂石呢，想要輕鬆減壓靠這瓶絕不出錯！ 小編還有一款Apollo at night香水，想推薦給伴侶們一起使用，萊姆與苦橙交織出清新緩和果香調，聞得到優雅的海洋龍與橡木味，其中的彩瑩石，更能幫助思緒清晰、激發創造力與活躍思考的功效！不只為工作帶來源源不絕的靈感，也更有創意製造生活中的小驚喜！真是調劑兩人生活的好幫手！ 而準備出社會的新鮮人，想要為求職面試增添好運，就手刀入手這款Ceres’gift香水，讓你每天綻放自信光采唷！清新又充滿朝氣的紅醋栗香味，伴隨著香甜誘人的玫瑰香氣，實在令人著迷～搭配代表希望的黃水晶，充滿智慧與財富，不僅有助於增添財運、加強靈氣，更能幫你找到和諧與平衡，非常適合熱情溫暖的女孩～ 每款水晶能量香水各自擁有不同的功效，讓各種女孩都能找到最適合自己的款式，還在等什麼？心動就趕快到希奧水晶官方挑一罐吧！

讓自己變得越來越好的方式， 只有一種， 那就是在追尋的路上，

讓自己變得越來越好的方式， 只有一種， 那就是在追尋的路上， 時刻保持一顆積極努力的心態， 不要讓惰性佔據主導地位！

來自🇯🇵日本的『maruman音波震動牙刷』覺得

小時候超愛吃糖，又不刷牙，造成好多蛀牙，每次看牙醫都哎哎叫，長大了才很後悔沒有好好照顧自己的牙齒，所以想要一個健康的牙齒🦷，勤刷牙是不可避免的。 工欲善其事，必先利其器，因此好的牙刷當然是最重要的囉！最近使用了來自🇯🇵日本的『maruman音波震動牙刷』覺得超值好用，想分享給大家～ 這款牙刷採用防水規格，音波振動每分鐘22000次，刷毛也極細柔軟，能深入齒縫與牙齦邊緣等細微部份，還可以替換刷頭，電池🔋式只要放入一個4號電池即可使用，方便好攜帶，讓你隨時都可以保持口齒清新，現在用習慣了音波電動牙刷，真的已經回不去傳統牙刷了～ 🛒這裡買👇 ✔️Momo購物網 ✔️千康購物網https://ckshop.qdm.com.tw/ ✔️蝦皮商城https://shopee.tw/ikireishopping ✔️奇摩商城https://tw.mall.yahoo.com/store/ckec01 🅘🅖: @cke.tw #maruman #音波震動牙刷 #日本牙刷 #牙刷 #音波震動 #極細柔軟刷毛 #極輕 #方便攜帶 #溫和清潔 #防水 #電池式 #免充電 #靜音 #牙齒 #刷牙 #清潔 #口腔 #牙齒清潔 #牙齒保健 #牙齒護理 #口腔問題 #防蛀牙 #口氣清新 #珊珊愛分享 #beautiful

每個人在生活中的某個時候都面臨著一個十字路口

每個人在生活中的某個時候都面臨著一個十字路口，想知道他們是否要繼續與朋友，戀人或家人保持聯繫。您在考慮應該從另一個人身上得到多少。您一直在看他的情況惡化，並容忍他過去的口頭虐待。他的母親最近可能死了。他可能患有長期疾病和/或慢性疼痛。她可能是家庭暴力的受害者。您想知道任何人，不管他們的情況如何，都可以忍受您的人物被暗殺或惡意襲擊。允許其他人貶低您並繼續踐踏您的夢想是否可行？有人不斷使用您並且從不交往是否可以？這些是棘手的問題。 在某些情況下，您不允許考慮脫離關係。您可能與一個精神錯亂的父親生活在一起，而他不斷地進行叫喊。您可能沒有足夠的資源搬出並支付父親的護理費用。無論如何，如果您處於這個位置，您將需要大量的支持和喘息的機會。

⟪職場戀愛學⟫社會新鮮人不可不知‼️辦公室戀情攻略，再愛都要保持低調

愛情總是那麼的捉摸不定，一旦感覺對了，擋也擋不著 而工作長時間與人相處，日久生情也是不無道理 職場新鮮人對於辦公室戀情，是既期待又怕受傷害呀！ 如何做好中間的平衡點，有些戒律需注意⚠️ 長時間又非常密集的相處，多少會產生不一樣又特別的感覺 千萬不要一股腦不斷分泌費洛蒙陷下去 再多多觀察瞭解，也許私下的他有不為人知的一面 或是工作外的態度其實沒有想像中的美好 若是戀情正在進行中，請務必低調 最好做到沒有人發現你們是戀人 也避免一起上下班，若是被發現了會有說不完的八卦 有時同事的過度關心，也會造成相處上的壓力 對於大部分的辦公室戀情，以主管的角度「只要不影響工作，並不反對」 但還是會有些公司明文規定禁止 那麼個人覺得這種事很難永遠保密 兩個人該溝通一下，其中一方靜靜地找工作 穩定發展到一階段後，要清楚什麼時候公開戀情 害怕遇到一方想公開，而另一方想保密的窘境傷害彼此的感情 此外，面對公司其他同事的閒言閒語時，該如何應對也很重要 辦公室，是一個辦公做事的場所 也許今天公開了戀情，在辦公室始終還是要好好的工作 在工作時間打情罵俏，會讓同事們感到困擾 也顯得兩個人面對工作的態度不夠認真、專業 嚴重的話，可能被請到主管辦公室約談 辦公室戀情非常忌諱把情侶間的感情帶到工作中 更破壞了同事的工作氣氛 畢竟工作場所是一個開放的空間 很容易可以感受到那種吵架的低氣壓瀰漫著 公事與私事的權衡要明確劃分 應避免因感情而做出偏袒的行為，造成同事的困擾 如果不幸地走上分手這條路 最理想的狀態是彼此回到普通同事的關係 但也有可能兩個人都不想見面而選擇離開 辭職前一定要衡量工作與感情哪邊重要 說白點，就是不要讓感情影響事業 別丟了愛情，也放棄了麵包，走上孤獨吃土的路 以上，其實不僅限於辦公室的工作環境 任何職場環境都一樣，謹守原則讓你在愛情與工作間得到平衡 ＃職場戀愛學 ＃辦公室戀情 ＃社會新鮮人 ＃同事 ＃情侶 ＃低調 ＃公私分明 ＃觀察 ＃共識 ＃理性 ＃popdaily #fullinlove #officeromance

【12星座週末運勢】天秤人緣極佳，利於發展外務！處女天蠍以靜制動，未有把握別輕易出手

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末絕大多數星座都是一動不如一靜，保守一點會讓事情有更多談論空間。好了，欲知更多詳情，就趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★★☆ 另一半對你的不滿，極易積累在今日爆發，對他好點，澆熄他心中的怒火。商舖經營者可望在下午三點至五點迎來銷售高峰。上班族工作缺乏激情，一切維持在常態，難以有大的進展。貴人星座牡羊座，幸運顏色是紫羅蘭色，幸運小物是寵物美容店。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方價值觀的差異會讓溝通失敗，少說兩句會更好。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，沒什麼特殊的變化，把份內事做完就可以了。 財富運：★★★★★ 財運順暢，賺錢不太費力，股票族可憑著直覺與分析而小有收穫；商務談判者有機會接到訂單；對於一般上班者的力量不大。 整體運：★★☆☆☆ 工作上該收起玩樂的心，切換回原有的緊張感，才能讓工作順利完成；情感上會遇到意想不到的挫折，身心上或許會感到些痛苦，以更努力的方式面對，運氣可望恢復；同事或朋友那裡獲得的消息讓你投資信心大增。貴人星金牛座，幸運顏色是草地綠，幸運小物是豆花。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運進入颱風日，有亂刮一通的跡象，還是保持距離比較妥當。 事業運：★★☆☆☆ 人際關係看似很活躍，實則隱藏危機，要小心被人利用唷！ 財富運：★★★☆☆ 心存僥倖，財運波動性頗大。 整體運：★★★☆☆ 繁重的工作讓你有點喘不過氣來，疲憊的你有點想要逃避，希望有人能及時給予安慰。找一個空曠的場地，大吼幾聲，發洩了心中的積鬱的悶氣，自然就會神清氣爽，開始新一輪的工作。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙子座，幸運小物是磅蛋糕。 愛情運：★★★☆☆ 與伴侶約會不妨多換約會場所，不僅讓彼此都有新鮮感，還能促進感情發展。 事業運：★★★☆☆ 要注意收斂一下衝動火暴的情緒，當大家都對你退避三舍時需要好好反省，不然你可要「舉目無親」啦！ 財富運：★★★☆☆ 「動中生財」，跑得愈勤，賺得愈多。 整體運：★★★☆☆ 愛情不會有太大進展，需要自己創造機會，然後看清對方的意願行事比較穩妥；工作運勢佳，得遇貴人提醒，能將工作中潛在的危險排除；股票投資者今天不適合投資，宜觀望為佳。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是記憶枕。 愛情運：★★☆☆☆ 感情上有點鬱悶，外力的干擾容易讓你煩惱傷神，別小題大作，更別吃醋吃過頭囉！ 事業運：★★★☆☆ 若是操心去管他人的閒事，就免不了會給自己增添多餘的煩惱。 財富運：★★★☆☆ 適合分析研究，有時間不妨多學習一些財經方面的知識，對你很有助益！ 整體運：★★☆☆☆ 單身者易受他人影響而放棄對愛情的追求。沒有好的投資方案前，切忌盲目行動，以免造成難以挽回的損失。同事們的好評讓你體會到前所未有的成就感，令你信心倍增。幸運顏色銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是牛角撥筋按摩。 愛情運：★★☆☆☆ 有什麼委屈都可以向另一半傾訴，可望獲得對方的安慰與關心。 事業運：★★★☆☆ 運勢普通，如果工作中過於爭強好勝，易引起同事反感，需要時常提醒自己收斂些才好。 財富運：★★☆☆☆ 盲目的投資與浪費讓錢溜得很快唷！ 整體運：★★☆☆☆ 約會時給人身在曹營心在漢的感覺，工作固然重要，可約會的時候開小差小心被對方誤會。並不是空憑十足的毅力就能有所斬獲，投資時還需認真分析市場。工作顯得太賣力而忽略了必要的休息，這樣未必是件好事。幸運顏色是琥珀黃，貴人星座是處女座，幸運小物是一人KTV。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者的愛情還處在等待階段，可到人多的地方尋找戀愛機會；已婚者與另一半易有磨擦。 事業運：★★☆☆☆ 因工作的關係，與長輩談話的機會較多，但常因彼此不同的觀點而引起小小的誤解。 財富運：★★★☆☆ 錢不見大多是自己花掉了，很少便宜到別人。 整體運：★★★★★ 今天可是你的愛情高峰日，書店是你遇桃花的好處所；女生路過食品店時會有很強的購買慾，忍不住買下大堆食品，雖然便宜，不過數量卻不少；今天宜出門拜訪客戶，會有不錯的收穫。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天秤座，幸運小物是爆米花。 愛情運：★★★★★ 詩情畫意的一天，約著心上人去森林、湖畔或郊區的咖啡廳坐坐吧！ 事業運：★★★★☆ 今日事業運還不錯呢，雖然辛苦了點，可是會有實質的進展喔！尤其是遇到瓶頸時，今日會有明顯的突破。 財富運：★★★★☆ 有偏財運，但必須見好就收，不貪心的狀況下可以有實質收穫。正財面則需要積極開發，對於商務、業務工作者影響較大。 整體運：★☆☆☆☆ 與其博風險投資，還不如呆在家理清自己或是家庭財務狀況，以便以後能有的放矢地安排理財規劃；已確定下來的事卻反覆變更，會讓你的下屬或協助者無從下手；珍惜、享受生活，能讓你從心底感到滿足和美好。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是天蠍座，幸運小物是B群。 愛情運：★☆☆☆☆ 已有伴侶的人易因外務繁忙而對感情欠缺經營，不過人際關係可更活躍。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，要注意自己的態度，不要莽撞行事，工作上也要細心些，可別草草了事。 財富運：★★☆☆☆ 隨波逐流可是今天的大忌，還是自己多分析吧！ 整體運：★★★★☆ 作為企業上司的人有高處不勝寒的感覺，放下嚴肅的面孔，下屬會更願意接近你。已婚者顯得激情飽滿，是重溫婚前浪漫的好時候。財運旺盛，被套的資金有被解開的機會。幸運顏色是石灰白，貴人星座是射手座，幸運小物是蔬果汁。 愛情運：★★★★☆ 邀請心上人去飽餐一頓，彼此都會有滿足的感覺喔！ 事業運：★★★★★ 事業運旺旺，適合與人競爭一較高下的日子。面對突如其來的臨時任務也能處理的不錯。 財富運：★★★☆☆ 出手大方慷慨外，預定支出也較多，想要守住荷包不太容易咧！ 整體運：★★★☆☆ 做起事來有點拖泥帶水，想得到他人的認可還應加強行動力。將家中破棄不需要的東西清理一下，打掃床底，是提升運勢的小秘訣。晚上約朋友小坐片刻，談談近期的生活狀況，會很開心。幸運顏色是赭紅色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是生機飲食。 愛情運：★★★☆☆ 會遇到一些自己不喜歡的異性，對方的糾纏讓你困擾，應懂得拒絕。 事業運：★★☆☆☆ 情緒顯得有些消沉，面對困難和挑戰容易氣餒。 財富運：★★★☆☆ 適合動腦想想如何可以賺到錢，但僅止於規劃階段，不適宜有太大的動作！ 整體運：★★★★☆ 事業運不錯，別人辦不好的工作在你的手中卻能做得有聲有色，讓你很有成就感。投資運平穩，關注市場變動，想要涉足保險、股票等項目，需與有經驗的人士多商討，做好分析才能有勝算。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是中式甜點。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛平平日，宜個自為政，埋首在個人的工作上會好點。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，適合朝多元化運作，可以同時進行不同性質的事務，特別有利於交涉方面的事務。 財富運：★★★☆☆ 正財運，想要得財就要積極去運作。 整體運：★★★☆☆ 愛情際遇較暗淡的一天，保持樂觀的心態和一顆平常心，能助你坦然度過灰色時光。分散投資是個不錯的斂財方法，雖然見效慢，但收穫卻易有所突破。工作中的你給人一種充滿活力的感覺，易獲得貴人助人。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是雙魚座，幸運小物是雙眼皮面膜。 愛情運：★★☆☆☆ 小別勝新婚，保持距離以策安全，因為今天的你太敏感了，懷疑心挺強的咧！ 事業運：★★★☆☆ 要有面對困難的勇氣，遇到難題不要跳過不理，而是及時解決，以免會成為阻礙你向前的攔路石。 財富運：★★★☆☆ 你對收入的多少容易斤斤計較，別讓金錢蒙住了雙眼，留意市場動向才是重點唷！ 延伸閱讀 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 一起成為更獨立的女人吧！在男女平等的時代，這5件事情別再要求男人了 我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座運勢 #週末運勢 

夢鹿咖啡|中山站巷弄間，吸睛又美味的餐點

🚩台北市 大同區⏩夢鹿咖啡 by tame moose 捷運中山站旁超人氣餐廳 雖然店面外觀並不起眼 但不管內裝的輕工業風 或是餐點的擺盤設計 都是相當吸睛好拍 所以每到用餐時間總是座無虛席 餐點選擇也很多樣化 法式吐司、燉飯、義大利麵、歐姆蛋、班尼迪克蛋 每一系列都有多種口味選擇 飲料也都是好喝又有特色 . 🔶無肉不歡法式吐司 法式吐司外表炸得很酥脆 裡面則是鬆軟綿密 不沾醬也好吃 淋上楓糖更是風味十足 德式香腸、美式炒蛋丶厚切培根、薯塊丶沙拉 豐富的搭配讓人有飽足感 . 🔶青醬煎烤難腿燉飯 手工青醬味道醇厚 帶有一點蒜味及洋蔥更加香濃 去骨雞腿皮酥肉嫩很剛好 堅果的適度點綴讓口感更多元 . 🔶挪威煙燻鮭魚歐姆蛋 滑嫩的歐姆蛋上鋪上挪威煙燻鮭魚 簡單又能補充蛋白質 . 🔶嫩煎牛排班尼迪克蛋 牛排取代了常見的培根火腿 經典班尼迪克蛋、英式瑪芬及帶有檸檬香氣的荷蘭醬 看著蛋黃緩緩流出向牛肉 有一種的低調而略帶奢華的幸福感 . 🔶大理石乳酪炸雞翅 炸美式炸雞翅 搭配法國大理石乳酪起司醬 每桌都會來上一份 不僅視覺留下深刻印象 也給了炸雞更豐富的味覺 . 🔶巧克小小兵 香蕉與巧克力搭配在一起成為奶昔 意外地香蕉味不太搶戲 加上巧克力碎片的酥脆口感 成為巧克力控的最佳選擇 . 🔶冰大理石咖啡拿鐵 又一個大理石療癒系飲品 竹炭加入現煮濃縮咖啡 緩緩倒入牛奶呈現美麗石紋 也保持拿鐵該有的風味 . 🔶大眼三眼抹茶歐蕾 選擇熱飲有兩種拉花圖案 無論大眼或三眼都很可愛吸睛 抹茶不澀不苦且香醇濃郁 不僅好看也好喝 . . . IG： @tame_moose 🏠台北市大同區南京西路18巷6弄6號 📞02-2556-5908 ⏲️週一～週五 11:30~21:00 週六、日 10:00~21:00 . . . . . . . . #夢鹿咖啡 #中山站美食 #捷運中山站 #捷運美食 #捷運中山站 #台北早午餐 #下午茶 #台北下午茶 #早午餐 #三眼怪 #特色餐廳 #台北聚餐 #網美餐廳 #台北美食 #台北咖啡廳 #南西商圈美食 #南西商圈 #免費wifi #咖啡廳 #大同區美食 #吃貨 #咖啡 #台北咖啡館 #taipei #brunch #coffeeshop #cafe #taipeicafe #foodie #taipeifood #foodphotography

#高雄吃胖胖/「藏壽司vs壽司郎！？」《壽司郎初體驗：獻給還沒吃過壽司郎的大家～～》

之前都聽說出了一間比藏壽司好吃的迴轉壽司，叫做「壽司郎」。說是品項更多、甜點也更多樣更好吃，整體吃起來比藏壽司還好。 前幾天媽媽突然說午餐想吃壽司，想一想就決定去試試傳說中的壽司郎，一進到門口就大排長龍，明明是平日中午沒想到人還這麼多😅 - 總之這次吃起來的心得和藏壽司做了一下比較 🍵茶水的部分： /壽司郎的茶非常的不燙，可以說是溫水，但是覺得比藏壽司的茶好喝 /藏壽司的茶水是滾燙的，但是泡起來有粉粉的感覺，入口的口感不好 🍣壽司的部分： 覺得兩者差不多，比較不出誰比較好吃，但是壽司郎有壽司組合，也就是四五種料集合在一盤，這種壽司盤cp值相對高 🌟環境的部分：個人覺得藏壽司的環境比較乾淨，用餐的感覺也比較舒服，因為壽司盤有可以投入的地方，集滿五盤還可以抽扭蛋，一方面好玩、一方面也能保持桌面的整潔/但是壽司郎只能把盤子堆在桌面上，老實說桌面變得很擠、垃圾沒地方丟很困擾😔 🍮甜點的部分： 甜點個人覺得有好有壞，藏壽司的千層比較好吃，但是壽司郎有哈密瓜或草莓挫冰（口味會做變動）一碗100元但是可以2～3人分食沒問題，口味還不錯很特別！ 💰cp值的部分： 藏壽司一盤壽司是以40元起算，比較貴的壽司會算到兩盤的價錢也就是80元 至於壽司郎壽司以盤子顏色分辨，有40、60、80元的壽司供選擇，其中同樣40元的壽司，壽司郎的份量稍微小了一些🤏 不過個人吃起來覺得藏壽司比較對胃口，自然也覺得藏壽司cp值比較高🤭 🌸總結：壽司郎還是可以去試試的～兩者壽司部分沒有差到很多，主要差異在價錢、其他餐點和甜點上，可以依個人口味做選擇呦😉 #壽司#壽司郎#藏壽司#高雄美食#台灣美食#日本料理#日本壽司#迴轉壽司#高雄食記#食記 

連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假後緊接在後又是一次國慶連假的到來！ 每次連假除了玩好、玩滿，還要吃好、吃滿才算是一個完整的假期XD 結果收假後總是褲子緊繃繃、衣服更貼身嗎？ 趕快跟著Karen實施腸道清理工作吧！ #起床一杯水 起床時空腹喝一杯溫水能幫助腸胃甦醒，幫助乾燥一晚的腸道起潤滑作用，使排便更順暢 #早餐 #增加代謝 以好的油脂搭配優質蛋白質及全穀根莖類 📍酪梨切片+水煮蛋+燕麥碗 酪梨富含對人體有益的單元不飽和脂肪酸及必需脂肪酸。更有豐富的抗氧化劑，可降膽固醇、預防心血管疾病。 雞蛋是天然健康的蛋白質，可以幫助卡路里燃燒，早餐補充豐富的蛋白質，可以增加飽足感，還可以提升代謝率！ 燕麥則含有纖維、維生素、碳水化合物等營養物質，而且熱量低，有助於提飽足感、減少吃下其他食物的機率。 #中餐 #延長飽腹感 #提供勞動消耗 中餐構成以「蔬菜：蛋白質：澱粉3:1.5:1」 📍自助餐為好選擇 蔬菜-十字花科蔬菜(高麗菜、花椰菜⋯)、海藻類蔬菜(海帶、海珊瑚、海龍⋯) 蛋白質-魚、雞、豆類 澱粉-地瓜、馬鈴薯、南瓜、五穀飯 十字花科蔬菜含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維生素C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，還有助於燃燒脂肪而且不會攝取過多熱量。 海藻類中含有一種叫硫酸多醣的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。 減重優質蛋白質選擇口訣-“魚雞鴨鵝豬牛羊”排名先後由左至右！ #晚餐 #以好消化為優先 由於晚餐距離睡覺時間較短，相對於食物也沒有太多時間好好消化，所以晚餐建議以好消化的食物選擇為首選，才能降低腸道負擔！ 📍杏仁一小把(約30顆)+地瓜+蔬菜纖維+優質蛋白質 杏仁屬於堅果中熱量較低的，富含亞麻油酸，可以降低膽固醇。而且杏仁營養豐富，只要約50克就可以提供人體一天所需要的維生素E。豐富的膳食纖維，除了飽足感之外，還能幫助促進腸道臑動。 地瓜含有特殊類型的澱粉，可以抵抗消化酶，使其更長久地停留在胃裡，進而增加飽足感。 連假結束不要怕！跟著Karen把握暴食後的黃金72小時更換飲食菜單，拯救腸道健康，也讓褲子不卡卡、衣服不緊繃！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗連假暴食搶救身材大作戰！一起吃起來，腸道刮油好簡單！ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #減肥 #減重 #減脂 #瘦身 #燃脂 #HolaImKaren #karenw. #loseweight #buildmuscle #weighttraining #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #musclebuilding #dietfood #weighttraining #fitness #diet #dietplan #fit #fitnessjourney #다이어트 #training

教養不是控制是陪伴！完美女神林依晨拒當孩子人生的幫凶！

完美女神的育兒經也好值得我們學習！林依晨相信孩子是獨立的個體，接受他們的情緒與不完美。她也提醒大家別成為傷害孩子的幫凶，因為言語和行為都能慢慢改變，讓孩子有更溫暖的成長環境。 成為媽媽後的真心話～林依晨的育兒信念！ 林依晨坦言，成為母親後，她開始重新認識自己。面對產後的焦慮和不安，她學會用更溫柔的態度對待自己，也從中獲得成長。 勇於求助才能讓愛更完整！ 自己在育兒過程中，林依晨強調「適時求助的重要性」。她坦然接受家人和親友的支持，讓育兒之路不再孤單，心靈也更加踏實。 讓孩子透過話語認識自己 她深信言語的力量。林依晨提醒自己減少責備，更多以理解與包容的方式與孩子溝通，讓孩子在愛的環境中茁壯。 二寶來了，愛也翻倍 二寶的到來，讓林依晨的家庭更加完整。她分享，雖然育兒挑戰加倍，但愛也跟著翻倍，讓她感受到無比的幸福與滿足。 要愛自己！孩子才能更幸福！ 林依晨相信，媽媽的幸福感會影響孩子。她會刻意留一些時間給自己，運動、閱讀或放空，讓自己保持平衡與活力。 圖片來源：IG @linyichen.ariellin 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 👉🏻我當媽了，但我不要你幫我顧小孩！新手媽媽真正需要幫忙的是這10件事！ 👉🏻小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #吉娜娜子 #全職媽媽 #明星育兒 #波波星座調查局 #育兒 

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