和「月光族」說再見！改變消費習慣的5 Tips不藏私大公開！

你也是月光族嗎！？小編也曾經是每個月都把錢花光的月光族！甚至每個月都會「不小心」動用到急用金，下一個月才把錢補回去。但現在小編每個月都能存一些錢，等到要花大錢時也不至於變成月光！今天小編來分享五個我改變的消費習慣，快來看看吧！ 1.分類想購買的東西 將自己的購物商品分為「急需」、「必須」、「想擁有」這三大類。 2.想擁有的東西，不急著購買 善用「購物車」這個功能，先加到購物車，不馬上下單，將東西練習放置在購物車1-2週的時間，等到時間過了，那種購買慾還在嗎？沒有強烈慾望就繼續放置看看，省下一筆錢。 3.規定每天的花費 就像減肥一樣，哪一天多吃了，接下來幾天可能就要控制熱量的概念，通常我會把金錢分成一週來看，某一天支出的特別多，其它天可能需要注意金錢的開銷，保持平衡。 4.預設支出 預設你的花費，不管有沒有付款了，先在戶頭內扣掉這筆金額，而不是買了東西覺得還沒付款就還有資金。 5.轉移「消費」的注意力 通常月光的人，容易在「消費」這件事上建立快樂，去找找更值得帶給你快樂的事，例如運動、看書⋯等等，試著放下消費給你的快樂，慾望也會更減少。 以上五個小撇步就是小編跳脫月光族的方法，大家也可以練習試試看，開始存一點小錢，每個月月底也不會那麼的痛苦！一起加油吧！共勉之。 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— 1．5個小改變 重新找回讓你滿足的生活 2．盤點多數人不敢吃的12樣食物！愛吃的人根本是勇者！ 3．MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！ 4．你沒有想像中的脆弱！6個方法瞬間強化你的玻璃心 5．2020同遊圓滿落幕！回顧這五年來的同遊主題

法樂公爵.春節新年禮盒”金色年華”

過年佳節又快到了，大家正忙著選購中秋禮盒送給親朋好友， 在網路上知道了有一款法樂公爵的「金色年華禮盒」， 左盼右盼，禮盒終於寄來了，是7-11便利商店的店到店宅配服務， 今天就來開箱給大家看看有什麼特別迷人之處吧？！ 禮盒就是提袋，看起來很有質感，包裝設計精美， 每一顆都有獨立包裝，食用時比較方便， 不用擔心一打開禮盒，沒吃完的話， 有外包裝包著，依然可以保持新鮮， 通常也不會放太久，因為一下子就被家裡的人吃光光了啦！！ 是奶蛋素食者可以食用的點心糕餅禮盒，過年送禮也很適合～ 【金色年華D款】新年禮盒內容物：抹茶巴克斯、 奶油巴克斯、蜜柚火山豆塔、百香牛軋糖、 原味紫蘇夾心餅。 巴克斯就是Box啦！奶油餅乾做成的盒子，上面載滿好吃的餡料， 蜜柚火山豆塔就是堅果塔，採用比較高貴，油脂豐富的火山豆為主食材， 百香牛軋糖是香甜不黏牙的牛軋糖，加入杏仁果堅果增加口感～ 紫蘇夾心餅裡面…當然是包著奶香十足的牛軋糖呀～ 之前吃過法樂公爵的中秋月餅"星空黃金流沙酥"，會爆漿、超美味， 吃過一次就令人難忘，鹹蛋黃與奶黃醬，鹹甜交織出美麗的樂章～ 沒想到這次的過年新春禮盒也是超厲害的，一定要推薦給大家^^ 法樂公爵手工坊 地址：新竹縣竹北市文喜街33號 ♥(｡◕‿◕｡)♥追蹤我的InstaGram: swimjanejane FaceBook:小珍游泳玩樂分享團 

化妝品過期怎麼辦？各類化妝品過期後的用途，原來還能當作生活小物！

每當彩妝品、保養品、生活用品特價時總是會囤貨，一次買下好幾個，但很多時候常常又會改買新的產品，甚至是放到過期，最後通通都丟掉，不僅浪費產品也很浪費錢拉～所以今天編輯就要教大家過期護膚品的小妙招，大家千萬不要急著丟掉，可以使用在其他地方，增加生活小撇步！ 一、洗髮精 過期的洗髮精可以用來洗毛線類的衣物，洗髮精含有毛髮柔順劑，可使毛衣或者羊毛製品柔軟又清香～也可以用來刷廁所馬桶，清潔起來方便快速，又有香香的味道！ 二、口紅 飾品戴久了很常會氧化發黑，可以會棉花棒沾取口紅，塗抹在銀飾氧化的地方，然後再用紙巾擦拭掉，可以清除銀飾表面的氧化物，銀飾馬上變得閃閃發光～ 三、清潔面膜 清潔面膜有利於疏通毛孔，快過期的清潔面膜可以敷在身體油脂分泌旺盛的地方，可有利于去角質和防止長痘！ 四、香水 平常拖地的時候可以加一點香水，整個家都會變得香香的～洗衣服加一點也可以增香，或者將香水和酒精一起裝進瓶子裡，能夠自然揮發香味。 五、面霜 面霜含有一定的油脂，可以用來擦拭包包、皮鞋，穿鞋子容易磨腳的可提前塗抹會比較不容易摩擦到破皮，也能用來護理腳部防止脫皮。 六、洗面乳 過期的洗面乳拿來清潔彩妝類型的最方便拉～可以清潔海綿、粉撲、美妝蛋、化妝刷、睫毛夾膠墊。 七、卸妝水 過期的卸妝水先別急著丟掉～如果只是想簡單清潔衣領、衣袖，或者彩妝不小心碰到衣服上，可以用牙刷沾取卸妝水清洗，也能拿來清潔海綿、粉撲～ 八、乳液 保養品很容易不小心囤太多貨就放到過期了，剛過期的乳液可以塗抹脖子減少頸紋，也能當作護手霜或塗在關節乾燥處保濕，塗抹在甲面上10～15分鐘可以保持指甲亮度。 九、精油 頭髮身體乾燥可以抹一點精油，避免頭髮靜電又柔順秀髮還能保濕，也可以用來泡腳，一邊泡腳放鬆一邊享受淡淡的清香，也可以做成香薰或香皂～ 十、化妝水 含有酒精的化妝水可以利用原有的香味直接當空氣清新劑，可以用乾擦的方式擦拭桌子、椅子、鏡子、沙發等家具～保濕型的化妝水可以用來擦皮鞋、皮包、皮沙發～ 沒想到過期的東西還能有這麼多妙用的方法，學起來又能省錢了！ 延伸閱讀 👉🏻超完整懶人包！新手必備「基礎化妝知識＆步驟」，這樣畫自然又好看 👉🏻日本女生皮膚白的秘密！五招日常美白小技巧，想要變白沒有那麼困難～ 👉🏻輕鬆卸除大濃妝！盤點2023超好用「卸妝膏推薦」，溫和舒壓敏感肌完全不用怕！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養品過期 #彩妝過期 #彩妝過期怎麼辦 #生活妙招 

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

一起防疫吧！｜白博士抗菌洗手乳、抗菌濕巾

一直以來都有從外面回到家就要先用清潔劑洗手的習慣，尤其是今年疫情大爆發以來，洗手是更加勤快，防疫商品也不可缺少，畢竟勤洗手及保持社交距離才是防疫最有效的方法。 但因為本身是很容易的過敏的體質，所以對於所用的產品都會謹慎挑選過，而白博士抗菌洗手乳經實驗證實能有效抗菌，又不使用三氯沙等不傷手的配方，且泡沬細緻沒有過多的泡沬方便好沖洗，也沒有刺鼻的藥水味及過度濃郁的香精味，只有一股淡淡的清新花香味。 因為有不傷手溫和配方，即使勤洗手也不會造成手部乾燥，洗後乾不澀，這點對於我們敏感肌的族群真是一大福音。 此外，白博士抗菌洗手乳還有出補充瓶，還兼具環保概念唷。 白博士這次不只出了洗手乳還出了抗菌濕紙巾，白博士抗菌濕紙巾使用了化妝品級抗菌劑，能有效抗菌及預防病菌，又含有天然蘆薈配方，擦後不乾澀，十片一包裝，輕巧方便又好攜帶，放在小包包裡也不佔空間。 對於我這種隨時隨地都想要擦東西及擦手的人而言，白博士抗菌濕紙巾確實比酒精方便實用多了，隨手可得又方便，讓人覺得使用起來更得心應手。 美食 台北甜點 ｜ 姊妹聚會大推薦！ 中山排隊美食 ｜ 螺絲瑪莉義麵坊 時尚 這幾隻護唇膏你收了嗎？｜Dior護唇雙天后 專櫃粉底ＰＫ賽｜雅詩蘭黛粉持久v.s.BB超持久抗汗粉底液 我的開架唇膏們 ｜ 蜜糖毒藥大集合 今年夏天來個防汗防水眼妝吧 ｜MAKE UP FOR EVER 24H AQUA 眼線膠筆、眼影筆 Ｂｅａｒａ Ｂｅａｒａ 詳細購物教學+開箱

寒流來襲~冷吱吱

 冬至過了氣溫降低⛄趕快準備一條保暖的棉被好過冬，睡眠品質很重要，家裡的傳統棉被又厚又重，已經數不清用了多久，老棉被都有一股霉味🆖不知道累積多少螨菌汙垢在裡面，趕快汰舊換新🛌舒福家居的雙人緹花抗菌水洗冬被，透過水洗輕鬆保養，洗完依然保持輕柔蓬鬆，讓你舒眠的幸福被，享受暖烘烘窩棉被的樂趣❤ 開箱分享🔜https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353148654 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

IPhone省電小技巧 ｜ 教你 7 招小技巧 ，不再讓手機無緣無故狂掉電 ! ｜ 生活小分享

每次出去玩打開手機後發現電量又只剩一半 ? 明明就沒有一直用手機 ，怎麼會一直瘋狂掉電呢 ? 其實有可能有一些平常沒在用的 IPhone 功能 ，一直偷偷在背後運作 ，導致手機自動掉電 ，那今天就來跟大家分享一些比較不易注意到 ，又會默默吃電的功能 ，關閉它們一起來幫自己的IPhone省電吧 ! ⒸⓁⒾⒸⓀ《 延伸閱讀 》IPhone 延長電池壽命 ，電量狂掉怎麼辦 ? 嘿 ! Siri ! 雖然 Siri 功能非常方便 ，但平時有在用的人其實很少 ，Siri隨時要注意是否被叫到 ，就會一直默默在背景運轉 ，當然就會耗掉一些電量囉 ，這時候就不妨先把它關閉 ，讓它幫助手機省電 ! ※《設定》→《Siri與搜尋》→《嘿 Siri》→ 『 關閉 』 ⒸⓁⒾⒸⓀ《 更多內容 》鬼滅之刃睡眠扭蛋第二彈 ，怎麼能不收集全套呢 ? 自動調整亮度 如果手機一直保持在高度亮度的情況下 ，當然就會不斷耗電 ，這時就可以開啟 自動調整亮度 功能 ，來增加手機續航力 ，也讓你在戶外室內移動時 ，不用一直手動調整螢幕亮度啦 ! ※《設定》→《輔助使用》→《顯示與文字大小》→ 《自動調整亮度》→『 開啟 』 背景整理 IPhone 預設APP會自動在背景整理 ，這個功能真的會耗費很大的電量 ，盡量把它關閉比較好 ，如果不想關閉的話 ，也可以選擇使用 WIFI 時才會自動整理 ，可以大大節省電量呦 ! ※《設定》→《一般》→《背景APP重新整理》→ 『 關閉 』『 WIFI 』 螢幕顯示 將手機背景調整成深色模式可以降低螢幕亮度 ，另外也可以將自動鎖定功能的時間調短 ，就不會讓手機擺放在一旁沒用時 ，一直亮著螢幕平白耗電 ! ※《設定》→《螢幕顯示與亮度》→『 深色 』《 自動鎖定 》→『 調整分鐘數 』 低耗電量 當手機如果低於 30% 左右就可以開啟低耗電模式 ，可以降低手機背景程式活動 ，幫助你用低電量也可以撐到回家啦 ! ※《設定》→《電池》→《 低耗電模式 》→ 『 開啟 』 ⒸⓁⒾⒸⓀ《 更多內容 》3家台北隱藏版酒吧盤點 ! 定位 雖然定位模式可以在手機用丟時幫助你找回手機 ，但是一直開啟定位也會耗費電 ，如果真的不想完全關閉的話 ，建議大家在一些應用程式開啟時 ，會先詢問是否讓程式接受定位 ，可以選擇APP使用期間在開啟就好呦 ! ※《設定》→《 隱私權 》→《 定位服務 》→ 『 關閉 』 ( 圖為還沒關閉 ) AirDrop 最後就是大家最容易忘的AirDrop啦 ! 在資料傳送完畢後 ，不要忘記順手關閉它呀 ! 另外如果平時沒有在使用藍芽的話 ，也可以把它一起關閉 ，起到省電的功能呦 ! ※《 藍芽 》《 AirDrop 》→ 『 關閉 』 ⒸⓁⒾⒸⓀ《 延伸閱讀 》IPhone 延長電池壽命 ，電量狂掉怎麼辦 ? 以上就是 7 個IPhone省電小招術 ，趕快學起來 ，成為省電小達人 ，增加手機電量生命吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 超可愛鬼滅睡眠公仔第二彈 ⒸⓁⒾⒸⓀ 小魔女化妝品一番賞 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

低調簡約的文青感！5點認識澳洲品牌Aesop，內行人必買的好物清單這樣買！

來自澳洲墨爾本品牌的Aesop以低調簡約高質感的風格包裝，加上選用優質的植物萃取成分，讓人一試就成主顧，因此受到許多人的喜愛！今天編輯就要來和大家介紹關於Aesop品牌的簡介與故事，以及必買、熱門的明星產品，喜愛之餘也可以更深入了解品牌歷史！ Aesop品牌簡介 Aesop成立於1987年，總部位於墨爾本，在世界各地設有辦公室及多間店舖。 從頭髮護理起家，如今拓展到臉部、身體、手部護理及香水、居家，Aesop一直秉持堅定的信念，開發一系列專業肌膚、秀髮及身體護理產品，致力於在科學驗證功效的基礎上，堅持純素配方、未進行動物測試實驗，且選用最優質的植物萃取和抗氧化成分，輕鬆挑選最適合你的選擇。 經典簡約又不失質感的琥珀棕色玻璃瓶，完美融入在各個不同國家、城市的街道中。 Aesop聯合創辦人＂Suzanne Santos＂曾在採訪中說：「我們之所以與眾不同，不僅是因為我們獨特，更因為我們尊重所有的不一樣和個人獨特性，如果我們沒有秉持堅持，那麼我們就只是和其他品牌一樣。」 Aesop品牌故事 1987年 成立Aesop 2004年 在墨爾本臨海郊區聖吉爾達地下的一個小角落裡迎接第一批實體店顧客 2020年 認證B行公益企業、得到CFI國際零殘忍協會的跳躍小兔Leaping Bunny認證 2022年 在全球擁有約376家店面 Aesop關鍵字 1.永續發展 保養品、彩妝品的瓶瓶罐罐是造成垃圾的罪魁禍首，Aesop的容器可以回收，加上店鋪使用的油漆和材料都是能永續循環的。 2.簡潔設計 Aesop整體的設計非常簡潔，一般都是以琥珀棕色的瓶子搭配米黃色的包裝紙，加上深灰色文字，簡約又高級，很有質感。 3.城市人文 Aesop與其他品牌店鋪的不同，會因應當地的城市、環境、人文而設計每一間店，沒有制式化的統一元素，可以讓世界各地的顧客感受到用心。 4.環保包裝 包裝理念以實用、簡單、低調為主，盡可能避免使用外部包裝紙盒，我們所用的包裝材料包括可回收的玻璃、鋁和PET，瓶瓶罐罐適合盛裝許多小件物品，比如迴紋針、釘書針或者髮夾。漱口水瓶可用作耐用美觀的花瓶。 開放客人攜帶玻璃瓶、塑膠瓶、鋁管至店鋪回收，希望透過「洗淨回收計畫」的行動可以幫助提高環保意識和回收率，盡可能減少對環境的影響。 5.純素配方 Aesop產品不使用任何動物成分，例如：蜂蠟、蜂蜜或羊毛脂，2020年認證B行公益企業、得到CFI國際零殘忍協會的跳躍小兔Leaping Bunny認證，所有產品均為純素，且標榜所有成分未進行動物測試實驗。 Aesop必買、熱門商品 1.賦活芳香護手霜 清香的草本植物揉合潤膚配方，滋潤柔滑而不油膩，為雙手帶來剛剛好的滋潤保濕！柑橘的味道非常清新，聞起來很舒爽，搭配可愛溫柔的粉膚色包裝，讓妳由內而外都療癒！ 2.馥香水 說到Aesop就不能不提到經典中的經典－馥香水！以玫瑰為主角的香水，鮮明的紫蘇與煙燻調的木質土壤香氣，讓整體的香味變得更加有層次感！除了馥香水之外，編輯也很推薦熾香水、悟香水、馬拉喀什香水三款，也是非常熱門的香水。 前調：玫瑰、粉紅胡椒、紫蘇 中調：玫瑰、癒創木、茉莉花 後調：岩蘭草、廣藿香、沒藥 3.天竺葵身體乳霜 蘊含多重滋潤堅果油、柔膚成分，及天竺葵葉和柑橘萃取物，能夠有效深層保濕，滋潤度非常夠但不會有悶悶的感覺，早晚都能使用～天竺葵與柑橘、佛手柑的舒服香氣能讓一整天的疲憊都放鬆～ 香氛：綠色、柑橘、清爽幽香 4.天竺葵身體去角質露 清爽提神的柑橘香氣，去角質露的質地不會讓肌膚有刺痛感，能夠清潔、順滑膚質，幫助後續肌膚保濕做好準備，建議每星期使用一至兩次，從頸部至腳指柔軟按摩並靜待吸收，然後徹底洗淨，搭配身體乳讓肌膚變得超咕溜！ 香氛：綠色、柑橘、清爽幽香 5.B綠茶平衡調理液 蘊含維他命原B5及抗氧化成分，有效細緻毛孔及平衡肌膚，清爽輕盈又保濕，無添加酒精配方，可早晚使用，取適量於手掌心塗抹即可，適用於大部分膚質！ 香氛：溫暖氣息、花朵芬香、草本芳香 6.洗髮露 含多種精選成分，乳香和泛醇搭配賦予髮絲活力的洗髮配方，可有效清潔髮絲及頭皮，幫助打造柔軟、光澤髮絲，散發迷人香氣，不管是直髮、捲髮、細軟髮或受損的髮絲，都能使用，就連頭皮較敏感的人也能安心使用！ 香氛：柑橘、大地、木質 7.草本腋下身體噴霧 含有蓖麻油酸鋅、精選精油成分雨不含鋁鹽的身體噴霧配方，減少腋下異味並散發兼具土質和木質氣息的香氣，讓你夏天流汗也能自信舉手！噴於兩側腋下，待乾透後再穿上衣服即可。小小一罐出門也很方便攜帶！ 香氛：草本、樟腦、清新芳香 8.漱口水 薄荷、大茴香、香辛料之氣息賦予清新口氣，保持無暇的口腔衛生，是無酒精配方～漱口水不會太涼太辣，不管送禮自用都是好選擇～ 香氛：清新、溫暖 以上就是關於Aesop的品牌故事和熱門商品介紹拉～購買之餘也可以多多了解品牌的小知識喲！ 延伸閱讀 👉🏻皮膚乾燥好煩！臉脫皮必學的換季保養5招，保持水潤乖乖肌！ 👉🏻不能不知道！超容易犯的「毀容式護膚」步驟，小心皮膚越保養越差！ 👉🏻那些年我們都用過的彩妝！蘭芝雙色唇膏、Peripera奶瓶唇釉都是經典！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Aesop #Aesop品牌介紹 #Aesop品牌故事 #Aesop必買 #Aesop必買商品 #Aesop熱門商品 #認識Aesop 

【嘉明湖新手攻略大全】想要擁有天使的眼淚、天空的鏡子，這篇先收藏起來！

撰文編輯 #Jessieeee 位在臺東的嘉明湖，被譽為「天使的眼淚」，絕對是每個登山客心目中的必爬路線，寶藍色的鏡面湖泊照映著天空、沿途豐富的自然生態，在登山的路途中甚至是處處充滿驚喜！從大赤鼯鼠、山羌到水鹿及兩棲類生物，都深藏在這座高山之中，但要攀登這座終極百岳也不簡單，這篇攻略先存著再準備上山吧！ 攀登路線 攀登嘉明湖有兩大路線，都會從向陽工作站上山，經過向陽山屋、三叉山抵達嘉明湖後下山，分別為三天和四天的路線，難易度不同，也有不同的路線可以選擇，大家可以依照自己的體力、時間來選擇路線。 其中向陽山屋到嘉明湖山屋的路段可以說是一路陡上，對於登山者是一大考驗，而從山屋到嘉明湖的路段去程比較多是下坡，所以回程爬坡路段也會比較勞累。 行程怎麼排？ 四天三夜 四天三夜的路線第一天夜宿向陽山屋，第二三天夜宿嘉明湖山屋，第二天不需一次登上嘉明湖，只要抵達嘉明湖山屋即可。這條路線比較適合新手登山者，以及希望可以好好欣賞沿途美景的登山客，也不用擔心要摸黑抵達山屋。 三天兩夜 大部分的登山團會選擇三天兩夜的路線，這條路線第一天就要先抵達嘉明湖山屋，第二天從嘉明湖山湖起登三叉山和嘉明湖，第三天原路下山，這種走法第一天會比較疲憊，要背著重裝陡坡爬上山屋，適合平常就有百岳經驗，體力和耐力都足夠的登山客。 入山證、山屋申請 嘉明湖步道是必須要申請入山證，還需申請山屋，入山證只需在出發前5至30天前上內政部警政署網站申請入山證即可。 山屋申請是於住宿日前2個月至前5日開放申請，第一階段要先上嘉明湖國家步道官網登記，第二階段初審通過的人就會列入抽籤名單，第三階段才會在住宿日前30日進行床位抽籤，抽籤結果會以e-mail的方式通知。由於山屋位置有限，所以旺季和假日會必較難抽中，大家可以安排在非假日前往。 當然沒有抽中的朋友會進入後補名單，住宿日前7日至29日之期間每天都會進行候補抽籤，大家可以再多多關注有沒有抽到自己喔！ Info. 向陽山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 嘉明湖山屋收費：假日每人600元整/平日每人400元整 向陽營地及嘉明湖山屋營地：假日每人600元整/平日每人500元整 體能訓練 想要爬上嘉明湖沒有足夠的事前訓練是非常危險的，由於要外宿高山，行李除了保暖衣物、餐具、睡袋還有許多登山裝備，絕對是重裝上山，加上高山上氧氣稀薄，還需持續爬坡，如果平時沒有相關經驗者建議有充足的體能訓練再出發。 除了可以用跑步、游泳這類的有氧訓練來提升心肺功能，也能搭配重量訓練，來增加肌力，最好還能把負重攀爬郊山加入訓練菜單。 👉新手也能爬的避暑高山步道TOP8，高山草原、枯木湖泊，躲到山裡涼爽一下！ 注意事項 天氣：夏季的氣溫大約在9-16度，白天紫外線較高，午後也經常有雷陣雨，所以可以採用洋蔥式多層穿搭，加上雨具及防曬設備 ; 冬季氣溫只有0-4度，十月初就有可能開始降雪，較不建議上山。 裝備：如果不是參加商業團，那睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆要自己攜帶，且所有攜帶上山的東西都需帶下山，千萬別遺留任何東西在山上喔！ 野生動物：如果在山上遇到野生動物，保持距離、不打擾牠們，其實動物們都不太會主動攻擊人類，所以不用擔心。 👉【新手必讀】登山攻略大全！隱藏注意事項、路線難度分級都幫你整理好啦 👉全台7座「秘境湖泊」避暑勝地！從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 想要看見傳說中天使的眼淚，看似困難，事前準備繁瑣，但其實只要循序漸進，訓練好體力，適當的裝備，抵達山頂的那一刻，一切都會值得的！ #三叉山 #台東 #台東景點 #向陽山屋 #嘉明湖 #嘉明湖山屋 #嘉明湖攻略 #天使的眼淚 #登山攻略 #百岳 

人氣女星王淨 頂級品水飲領新時尚 台灣首創無內膽瞬熱飲水機 VOCA營運總部慶開幕

近年國人健康意識抬頭，每日須補充足夠量的水分，促進身體代謝，幫助排除體內毒素和廢物，因此飲用水的品質是需要關注的一大課題。水質的好壞對人體健康有重大影響，台灣瞬熱飲水機品牌VOCA水新鮮，聯手新生代人氣女星王淨，向國人介紹VOCA透過獨家的瞬熱專利技術，破除傳統燒開水、儲熱式飲水設備的喝水隱憂，打造出健康安全、高品質的飲用水設備，不只滿足每個人飲水需求，更為消費者提升飲用水品質、打造出新鮮健康的頂極品水生活。 兼具實用與時尚美學的純淨飲水 現代人除了注重飲水健康，更追求高品質的生活體驗，台灣瞬熱飲水機品牌VOCA水新鮮首創無內膽設計，少了儲水桶，不僅解決傳統飲水設備的儲水槽容易滋生細菌的問題，更避免水重複加熱，讓消費者可安心生飲新鮮熱水。VOCA頂級瞬熱飲水機引領全球、獨家研發「瞬熱專利科技」，6秒內將過濾水瞬間加熱至95〫C，保留住水中高含氧及微量礦物質，且瞬熱裝置也相對環保省電，響應節能減碳愛地球的永續理念，搭配高科技的無線觸控面板讓消費者自由選擇飲水的溫度與水量，可依照喜好，客製化全家人的飲水生活。 愛喝好水的王淨，成為VOCA水新鮮首位代言人 2020年以《返校》獲得台北電影獎最佳女主角的新生代女星王淨，近期作品《月老》破億票房，使得人氣持續攀升，總是毫無保留地將精湛演技呈現在觀眾面前的她，當然更加注重身體和肌膚保養，能夠保持最佳狀態，不外乎和她愛喝水的習慣有關，成為VOCA水新鮮於2012年品牌創立以來的首位代言人，一同見證VOCA台灣營運總部的成立，也更加瞭解飲水的相關知識，將正確的飲水觀念分享給家人與朋友，逢人就推薦VOCA頂級瞬熱飲水機，因為它讓每一杯水都喝到純淨與新鮮。 VOCA水新鮮致力於為消費者建立飲水新標準、打造健康新體驗、回歸自然最健康的台灣瞬熱飲水機品牌，邀請品牌大使王淨一起推崇喝水更要講究新鮮與健康，帶領消費者認識最優質的瞬熱飲水機，並走向頂級時尚的健康飲水生活。 

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