Netflix熱門影集《艾蜜莉在巴黎》第一季延伸閱讀推薦書單

Netflix熱門影集《艾蜜莉在巴黎》第一季上架後引發熱議，劇中從城市、風景、時尚、職場、兩性、溝通到文化，皆是眾人分析探討的面向。金石堂要分享的是第一季觀後的延伸閱讀，從 #時尚力、#魅惑力、#社群圈粉力 三個方向來推薦書單： #時尚力《巴黎女人時尚聖經．10年優雅進階版》曾為伸展台上的超模／被法國人票選為「最時髦的巴黎女人」／擁有同名品牌的Ines de la Fressange，10年前寫下暢銷書《巴黎女人時尚聖經》，10年後全新改寫，讓我們看見身為時尚icon的她無懼歲月，不費力氣就能維持在時代尖端的生活態度。無論是你嚮往的風格是霸氣mix慵懶嫵媚的希維爾（Sylvie），或配色和諧又帶青春氣息的卡蜜兒（Camille），「優雅」絕對是巴黎女子讓人印象最深的時尚元素之一。 #魅惑力《為什麼法國女人保鮮期特別長？法式經典魅惑力23講》本書作者周品慧在巴黎生活將近40年，且聽她娓娓道來為什麼人在法國生活時，不會意識到年紀這回事，人生各階段都能散發出獨特的女性魅力！一起學習法國女人這種刻意中營造隨意、無時無刻都保持自在的秘密～ #社群圈粉力《電商人妻社群圈粉思維：單月從0到萬，讓流量變現的品牌爆紅經營心法》艾蜜莉（Emily）在劇中展現超神的IG圈粉能力，你是不是也很想擁有？曾創下IG快速破萬追蹤、五千人瞬間擠爆LINE群組的電商人妻，傳授IG社群力升級的五大心法，內容明確紮實不空談，一出版不僅置頂排行榜且立即再刷，適合每一位立志成為KOL的網紅拜讀！ 【同場加映】《美國女子學：#凍卵 #MeToo #瘋狂的矽谷媽媽：看美國女人如何破關打怪，為不完美的自己而戰！》影集主角艾蜜莉（Emily）來自美國芝加哥，自信、積極、重視女權的她，遇上截然不同的法國文化、工作、生活、人際溝通，處處都需要磨合。究竟美國女子是不是都像影集《花邊教主Gossip Girl》裡演的那樣？看看在美國身兼女人、職業婦女、妻子、媳婦、母親等多重角色的牙醫師Phoebe長期觀察吧！ #netflix #影集 #美劇 #書 #時尚 看更多有趣的推薦書單 ▶️ 金石堂IG 封面圖片來源：freepik,Tree photo created by wirestock

寒流來襲~冷吱吱

 冬至過了氣溫降低⛄趕快準備一條保暖的棉被好過冬，睡眠品質很重要，家裡的傳統棉被又厚又重，已經數不清用了多久，老棉被都有一股霉味🆖不知道累積多少螨菌汙垢在裡面，趕快汰舊換新🛌舒福家居的雙人緹花抗菌水洗冬被，透過水洗輕鬆保養，洗完依然保持輕柔蓬鬆，讓你舒眠的幸福被，享受暖烘烘窩棉被的樂趣❤ 開箱分享🔜https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353148654 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

運動才是副業吧？英國跳水金牌好手Tom Daley奧運場邊織毛線萌翻大家，作品超專業！

看奧運現在已成為全民活動之一，社群上更是被相關訊息大洗版，不只是運動、奪牌、賽程資訊，選手們的私下模樣更是都被扒出來討論！穿搭編這兩天為大家找出羽球女神們的私服穿搭，讓大家是相當驚艷於她們的時髦品味，而今天就要來給大家講講英國跳水王子Tom Daley的軟萌技能－織毛線，看了保證你直接融化、直呼可愛！ 說起英國跳水名將Tom Daley，不太可能有人不認識他，就算你是奧運期間才關注運動賽事的人，也都會知道他的奪牌能力有多驚人，幾乎每次比賽都會有所收穫！當然，每次讓他備受矚目的還有他的高顏值與因為游泳運動而練就的好身材（但人家已經結婚了，老公很帥小孩很可愛，大家請冷靜的欣賞就好！） 但這次奧運期間除了跳水，還有一個讓他獲得更多關注的技能，就是織毛線！欸對，你沒看錯，是你想像中的那個織毛線。一開始大家會知道這個技能，是因為他在自己的instagram發布一則影片，展示了他為自己的金牌所製作的毛線小袋袋，用來防止寶貝獎牌被刮傷。這行為本身就已經太可愛，但厲害的絕對是他作品的細膩度，一面英國國旗圖案一面日本國旗圖案，這種手巧的程度簡直和他的運動能力一樣優秀啦！ 接下來讓Tom Daley佔盡各大版面的畫面，就是他坐在場地旁邊看比賽邊打毛線的模樣！網友們也都直呼他太可愛，這絕對是東奧最療癒的畫面之一，後續Tom也親自回覆說自己喜歡編織的原因，是因為可以讓自己專心保持冷靜又不會過度思考太多，同時也告訴大家原來他是在為狗狗織一件毛線衫（是不是一聽完都想融化了？） 除了自己本人的帳號，這位可愛的選手還為自己的毛線作品寶寶們，開設了一個專屬instagram帳號，裡面發佈了各種他親手邊織作品的照片和影片，讓人不禁要連連讚歎他的心靈手巧，每樣單品都療癒有溫度（毛線很溫暖也是真的，哈），且最暖心的就是Tom不只為自己和身旁朋友愛人編織，他還運用自己的能力投身公益，將自己的作品放在募資平台上販賣，再將所得捐給英國的腦腫瘤慈善機構！ 2024年巴黎奧運也可以看到他努力編織的身影，開幕不久立刻就有人目擊到Tom Daley 在場邊編織以巴黎奧運為主題的針織大學TEE，可以看到在他所經營的編織帳號中，有透露出設計圖，以巴黎的配色為主要設計，藍色、白色、紅色去搭配，圖案則是有艾非爾鐵塔和奧運五環為中間的圖案發想，非常期待最後的完成品以及他本人的上身照片呢！ https://www.instagram.com/p/C9h5xVECPfz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-A0bjnP7GR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看到這大家來評評理，這樣有顏、有腦、有愛、有才華，集如此多優點於一身的男孩，誰能不喜歡呢？未來也多多為這位暖心男孩加油鼓勵吧！或是你有辦法購買他的作品來支持他的理念也是很ok的（笑）！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻穿搭好物不斷！MUJI無印良品高CP值服飾懶人包，一次都加進購物車！ 👉🏻根本精品包平替！MUJI無印良品包包推薦，兩個顏色都給我帶回家！ 👉🏻還只知道Y2K穿搭？Y3K才是現在最流行的，穿搭風格+必備單品推薦！ 👉🏻穿過就回不去！五雙超強『回購款神鞋』，快來看看你鞋櫃那雙上榜沒？ 撰文編輯 #Artie #Tom Daley #奧運 #東奧 #毛線 #湯姆戴利 #穿搭分享 #穿搭推薦 #織毛線 #跳水 

在家工作也能保持生產力

#WFH 在家工作也能展現超高生產力 · 在家工作的各位... 是不是有跟我一樣的煩惱？？ ❓沒有適合的工作空間 ❓很難保持規律的工作作息 ❓自己一個人好孤單！休息時間沒有人跟我聊天 ❓主管一直覺得我肯定在偷懶🙄 · 這次#工作生活家 的午餐約會 特別準備了一集來討論「如何提升在家#工作效率 」 我自己受益良多！ 除了大家的分享之外， 也把一些自己的想法加入， 分享給大家！ 一起來看看吧！ · · 👉🏽創造適合的工作環境 👉🏽先來點#儀式感 在開工 👉🏽透過社群的力量維持自律 👉🏽利用手邊工具規劃時間分配 👉🏽善用社群工具，隨時溝通 · · 在這邊特別來和大家分享 第五點 · 有群友提到在家工作後， 感覺主管對她變得更不信任， 認為大家偷懶的時間比工作時間長， 交出去的報告也比起以前更容易被主管挑毛病！ · #在家工作 一直是許多頂尖企業吸引人才的作法， 也是讓大家羨慕的「福利」。 · 突然間所有公司都被要求一起執行時， 很多企業其實是來不及建立完善制度的！ 目前大多都是先以#工作日誌 的方式來確認同仁的工作動態。 可想而知，企業的制度都來不及完善了， 主管的#管理思維 一定也來不急轉換， 更別說在此模式下要馬上和同仁建立信任感了！ · 那我們該如何在彼此見不到面的狀況下讓主管放心呢？！ · · ✏️你可以這樣做： 1.嘗試思考、了解主管「接收訊息的習慣」，並用他習慣的方式來回報。 2.工作前，要先和主管再三確認倍交付的工作目標、完成期限。 3.不要害怕問問題！我們常擔心會不會一直打擾主管，但其實，產出結果與主管期待不符才更可怕！ 4.工作回報內容應該要和工作目標有連結，並且盡可能用量化的方式來呈現！ · · 祝大家在家上班的日子 身體健康！心情也健康！工作也順利囉！！ 更多文章，搜尋 LIVEAHOLIC WORKSHOP

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

【12星座週末運勢】獅子勇於自我展現，讓眾人對你刮目相看；處女水瓶容易為情所困

撰文編輯 #百蟬 嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末處處都充滿了愛情的煩惱呢！再過不久就是西洋情人節了，不管是有伴沒伴，都要自己為自己的感情找到出口，即便一個人也是可以擁有雙倍的快樂唷！事不宜遲，一起來看看週末運勢給你的提醒吧～ 👉🏻緣分到了自然就會戀愛～佛系追愛星座Top3，感情就如一朵浮雲啊～ 整體運：★★☆☆☆ 戀情出乎意料地遭人潑冷水，要保持平和而積極的心態，不受外界干擾便會嘗到甜蜜的味道；斂財遭遇空前的困難，不要著急，車到山前必自有路；手忙腳亂的時候更要注意細節，這樣會幫你節省不少時間。貴人星座巨蟹座，幸運顏色是青草綠，幸運小物是早安面膜。 愛情運：★★☆☆☆ 單身者想戀愛，表現你的活力會讓你很有魅力，桃花將會漸漸多起來！ 事業運：★★★☆☆ 需要加班的機率較高，讓你的心情浮躁，要特別注意調整好心態，盡快把手上的工作完成。 財富運：★★☆☆☆ 開銷較大，注意節制。 今天桃花運不錯，單身者有機會與心儀的對象單獨相處，直截了當的表露心聲會有意想不到的好效果。工作上表現出色，狀態良好，能自如的應對各種事務，拿出令人滿意的成績。貴人星座獅子座，幸運顏色是石灰白，幸運小物是旅遊網站。 愛情運：★★★★☆ 異性緣超級好的，有許多機會跟異性互動呢，也容易得到異性的幫助喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，很適合忙碌，不要讓自己太閒喔，否則會欠缺成就感。 財富運：★★★☆☆ 得財順利，是金錢回收的好時刻，先前有耕耘付出者，今日多能獲得好消息。 易受他人影響而對戀人另有要求，合理的要求對方能夠欣然接受，但過分的要求只會引起對方的不滿，提出之前最好先斟酌；責任心很強，手頭上的事情都能處理的很好，易得到領導的讚賞；財運一般，並無額外的收入。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是處女座，幸運小物是兜風。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運略差，有點苦悶的感覺，想表達負面情緒時婉轉點，否則會搞砸喔！ 事業運：★★★★☆ 工作上易有突出的表現，能在細節上發現問題並及時解決，挽回不少損失。 財富運：★★★☆☆ 宜防與異性的金錢糾紛。 今天與戀人說話注意措辭，不然容易被別有用心者加以利用，中傷你們之間的感情，會對你們辛苦建立起來的感情產生很壞的影響。工作上任務加重，但也不要把計劃排得太滿，這樣反而容易讓自己忙中出錯。幸運顏色是天空藍，貴人星座是天秤座，幸運小物是煙火。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運真是亂七八糟的一天，少惹桃花為妙，穿著打扮、行為舉止正經點，省得惹到不必要的麻煩。 事業運：★★★☆☆ 工作中突發事件較多，應保持清醒的頭腦，隨時做好應戰準備，別被困難嚇倒。 財富運：★★☆☆☆ 破耗之運，易有財務危機。 有機會參加團體娛樂活動。秀出自我，是一種推銷自己的方法。吹拉彈唱，只管拿出來表現，能贏得大家的喝彩。如此出色的全方位展現自我，能得到不少異性的青睞，約上心儀的對象單獨出來走走，讓彼此的交流進一步加深。幸運顏色紫羅蘭色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是刮刮樂。 愛情運：★★★★☆ 今日是搞花樣的好日子，說點笑話、耍個寶，都能吸引異性或情人的注意喔！ 事業運：★★★★☆ 今日在事業上必須積極的應對，愈是閃避與會感受到壓力，勇敢的面臨突發狀況，你將會有意外的收穫。 財富運：★★★★★ 財神爺光顧囉！財富不會從天而降，只要努力就能得到豐厚的代價！很適合在今日討債、與人談判金錢、佣金問題！ 👉🏻趕緊設鬧鐘！2020三次「水逆時間表」出爐，尤其這五個星座要特別留意！ 即使戀情遭受家人反對，面對兩難的選擇，也別輕言放棄，只要堅持總有得到父母祝福的那天。心思難以放在事業上，工作無所進展，可要認真才是，以免被老闆糾到小辮子。財運方面必需花時間來處理，投資環境讓你覺得煩惱，審慎才是王道。幸運顏色墨綠色，貴人星座是射手座，幸運小物是盆花。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情出現瓶頸，問題棘手難以處理，多用柔軟的態度來軟化紛爭吧！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，情緒不穩定，容易感傷或感歎，先穩定自身的情緒才能有好的效率。 財富運：★☆☆☆☆ 財務是今日的生活重心，雖然運氣有點不穩定，外力干擾多了點，可是只要保守謹慎些，不會有太大的問題。 在你週遭戀愛的氣息相當濃厚，長輩、朋友的推薦讓你緣從天降。財運方面適合賺取正財，投機取巧易損財，對於他人的小道消息別輕信。工作上有與人合作的機會，有創意的構想能讓你獲得好評。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是摩羯座，幸運小物是小夜燈。 愛情運：★★★★☆ 感情纖細的一天，容易體貼關懷對方，很適合約會喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，積極點，冷靜點，你會有很大的斬獲喔！ 財富運：★★★☆☆ 今日與錢特別有緣，雖然不見得有實質收穫，可是有機會接觸有錢有社會地位的人，不妨與他們談談理財投資之道。 單身者別把工作當成生活的全部，還有更多領域等待你的進軍。鑽石王老五也有空虛寂寞的時候，業餘時間可以多參加團體活動，嘗試接觸異性，會有意外收穫。有機會從朋友口中得到投資方面的信息。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是潤唇膏。 愛情運：★★☆☆☆ 容易生氣的一天，另一半在金錢運用上又讓你生氣了嗎，看開點，沒那麼嚴重唷！ 事業運：★★★★☆ 輔佐能力與團隊精神轉強，懂得借力使力與分工合作，會盡力完成上司交付的任務。 財富運：★★★☆☆ 在錢財投資上，可別用賭賭看的心態來做決定唷！ 今天有些犯小人，一些賺錢的投資項目會惹人眼紅，有被人暗中動手腳的危險。桃花運不錯，單身者有機會與心儀的對象進一部發展。工作上在與人合作時，應有自己的主見，委曲求全只會讓你陷入困境。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙魚座，幸運小物是條紋上衣。 愛情運：★★★★☆ 與另一半的互動較多，以往的誤會也可以在今天解化；單身者在外易有際遇。 事業運：★★★☆☆ 因無法完全信任他人，讓你操心勞力的事情繁多，精神負擔很重。 財富運：★★☆☆☆ 容易受到吃喝玩樂的誘惑，想守住荷包就不要往外面跑！ 已婚者易感受到伴侶的溫柔體貼，讓你從內心感到欣喜。單身者桃花運強烈，對你愛慕已久的人會向你表白的機率高。甜蜜溫馨的感情成為你向上的幸運顏色是木質棕，貴人星座是牡羊座，幸運小物是開襟外套。 愛情運：★★★★★ 談情說愛順利的一天，說點甜死人不償命的軟言細語吧！單身者容易遇到談得來的異性朋友。 事業運：★★★★☆ 頭腦更加清醒起來，說話、做事都能摒除自己的偏見和執拗，有助於團隊和諧，合作關係更融洽，工作起來也更加得心應手。 財富運：★★★☆☆ 愛錢的一天，對於金錢問題出現謹慎計較的態度，適合在今日做財務規劃！ 渴望被人愛，卻又害怕付出太多而得到卻太少，今天更是因此而感到莫名的煩躁；正財運良好，偏財運略有不順，不要妄貪小財，小心因此而破財哦！藝術細胞異常活躍的人今天極易得到伯樂的垂青。幸運顏色紅棕色，貴人星座金牛座，幸運小物是皮拉提斯。 愛情運：★★★☆☆ 感情平平，如果想拉近感情的距離，就多想想對方，自己多付出一些關心會很好哦！ 事業運：★★★☆☆ 自以為是的態度突顯，不是特別明白的事也不會向同事問清楚，而憑自己的認知去執行，這會讓你白忙活一場。 財富運：★★☆☆☆ 消費慾望高漲，愛買、愛賭會使金錢緩緩的流失。 萬事具備，只欠東風，還顯得有點猶豫，勇氣就是你獲得愛情的鑰匙。用自己擅長的方式理財，會起到事半功倍的效果。事業陷在低谷裡，渴望被人認同，需瞻前顧後，承受來自上級和同事的雙重壓力，應適時減壓。幸運顏色是櫻花粉，貴人星座是雙子座，幸運小物是扭蛋。 愛情運：★★★☆☆ 有伴侶的人容易得到對方的呵護、疼愛；單身者會有不少溫柔體貼的追求者喔！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，既定的行程容易受到他人的改變，而且今日對於變化性高的事務不太容易接受，因而容易心生反感。 財富運：★★★★☆ 財運頗佳，有機會收到意外驚喜。 👉🏻十二星座獨處時都在做什麼？摩羯工作狂、金牛睡整天，揭發祕密私生活！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座週末 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

和「月光族」說再見！改變消費習慣的5 Tips不藏私大公開！

你也是月光族嗎！？小編也曾經是每個月都把錢花光的月光族！甚至每個月都會「不小心」動用到急用金，下一個月才把錢補回去。但現在小編每個月都能存一些錢，等到要花大錢時也不至於變成月光！今天小編來分享五個我改變的消費習慣，快來看看吧！ 1.分類想購買的東西 將自己的購物商品分為「急需」、「必須」、「想擁有」這三大類。 2.想擁有的東西，不急著購買 善用「購物車」這個功能，先加到購物車，不馬上下單，將東西練習放置在購物車1-2週的時間，等到時間過了，那種購買慾還在嗎？沒有強烈慾望就繼續放置看看，省下一筆錢。 3.規定每天的花費 就像減肥一樣，哪一天多吃了，接下來幾天可能就要控制熱量的概念，通常我會把金錢分成一週來看，某一天支出的特別多，其它天可能需要注意金錢的開銷，保持平衡。 4.預設支出 預設你的花費，不管有沒有付款了，先在戶頭內扣掉這筆金額，而不是買了東西覺得還沒付款就還有資金。 5.轉移「消費」的注意力 通常月光的人，容易在「消費」這件事上建立快樂，去找找更值得帶給你快樂的事，例如運動、看書⋯等等，試著放下消費給你的快樂，慾望也會更減少。 以上五個小撇步就是小編跳脫月光族的方法，大家也可以練習試試看，開始存一點小錢，每個月月底也不會那麼的痛苦！一起加油吧！共勉之。 —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— 1．5個小改變 重新找回讓你滿足的生活 2．盤點多數人不敢吃的12樣食物！愛吃的人根本是勇者！ 3．MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！ 4．你沒有想像中的脆弱！6個方法瞬間強化你的玻璃心 5．2020同遊圓滿落幕！回顧這五年來的同遊主題

膝蓋黑一塊真的糗糗，這幾招三餐照著做，還你一個零瑕疵的無敵美腿！

夏天就是要曬一波美腿，但儘管腿型再漂亮再怎麼白，如果膝蓋黑一塊整個就是糗到不行啊！想要安心穿短褲短裙曬美腿，膝蓋保養真的不能忽略！想要解決膝蓋問題，就必須先來大概了解一下造成膝蓋暗沉的幾個原因，並且對症下藥，三餐照著做還你一個零瑕疵的無敵美腿！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 原因1：摩擦引起的色素沉澱 平常我們穿褲子穿太緊時，當皮膚上受到摩擦時，皮膚容易受到刺激並且形成許多黑色素沉澱，特別膝蓋是突出的關節部位，是最長接觸的摩擦的地方，褲子的鬆緊度也會影響你麼美腿啊！ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 原因2：膝蓋部分皮膚較乾燥 和其他區塊的皮膚相比，膝蓋部分的皮膚比較乾燥，水分不足的關係也會造成膝蓋粗糙、角質變硬，也就會看起來黑黑的。 原因3：黑色素排出不易 因為常常會摩擦到的關係，手肘和膝蓋處的角質層也會因此逐漸增厚，而當角質層變厚，黑色素就會跟著不斷生成，而形成的黑色素也會因為角質層的阻擋更不容易代謝和排出。 想要膝蓋變白該怎麼做？ 想要讓膝蓋恢復光滑，去角質還有保濕就是重要的步驟啦！來看看以下眾多網友們口碑推薦膝蓋可用的去角質＆保濕產品吧！ 延伸閱讀：男生不懂你臉上的妝，但這些地方他們真的很在意！這3個部位才是真正替女孩加分的關鍵細節啦 STEP1. 去角質 1.Oh baby-去角質磨砂膏 以溫泉水結晶為原料，主要功能就是去除肌膚死皮及角質等，取適量磨砂膏於掌心，加水後塗抹全身以及手肘膝蓋等部位，輕輕按摩之後再用水沖乾淨就能簡單去調皮膚老舊角質囉！ 2.Sabon-身體磨砂膏 蘊含死海礦鹽，豐富的礦物質在有效去除老廢角質的同時還能為肌膚補充養分，讓肌膚恢復柔嫩細緻。洗完澡後使用磨砂膏搓揉需要的部位，不過因為這罐是認真的含死海礦鹽顆粒，記得搓揉時要溫柔點不要太大力不然真的會很痛！磨砂膏裡頭還有美容油的成分，沖洗完畢後還會有被滋潤的感覺～ 3.克蘭詩-竹子精華身體去角質霜 這支去角質霜主打創造宛如新生兒肌膚，內含竹子粉可柔軟肌膚，同時能清除污垢和老廢角質，為吸收後續保養品做好準備，預防和改善肌膚乾裂脫皮，讓肌膚更緊實有彈性，在肌膚上按摩1至2次，並加強粗糙部位，例如手肘、膝蓋等等，再以溫水徹底清洗乾淨。 延伸閱讀：真的不是洗澡沒洗乾淨！加強身體細節部位保養，不讓粗黑象皮擊敗妳！ STEP2.保濕 1.Kneipp-Bio Oil全身按摩精油 100％天然保濕油，在日本藥妝店的熱賣商品之一，皮膚比較敏感的人也可以使用的天然精油，雖然是油類產品但塗抹起來卻十分清爽不黏膩，使用方法也很簡單，洗完澡後使用精油，按摩全身之外也可以加強需要特別保養的部位，將精油搓熱並按摩就行了～而且對於疤痕淡化也有不錯的效果。 延伸閱讀：從大腿美到腳底板腿部不止要瘦還要光滑美肌，足部的肌膚更是重要！簡單幾個步驟讓你有雙超美腳丫子 2.Chifure-borage cream 有時候膝蓋皮膚過於乾燥時就會乾乾癢癢的，抓癢還會產生皮屑，有這類困擾的人就可以使用Chifure的borage cream，主要成分是琉璃苣油，可以保濕防乾癢，塗上薄薄一層就能有效舒緩皮膚乾燥的困擾，還你水嫩嫩的膝蓋啦～ 延伸閱讀：百元售價的日本佛心品牌CHIFURE，便宜好用必買list在此，我覺得很可以！ 3.嬌生-美體主張清新活氧乳液 說到乳液就不能不提到嬌生了，身體乳液含有混合美容液和維生素C的成分，因此也有美白的功效，洗完澡後輕輕按摩塗在身上，保濕美白兼具真的是超方便啊！ 延伸閱讀：一換季就開始脫皮又癢癢？告別大象皮你需要的保濕身體乳5選，一起脫離蛇皮乾燥肌！ 4.BEPPIN BODY-MAGIC WHITE ESSENCE 含有豐富維他命C的玫瑰果油、橄欖油、荷荷葩油、澳洲堅果油等天然保濕成分，在沐浴過後塗抹，能有效緩解沐浴後肌膚的急劇乾燥並滋潤肌膚。想要美白就必須先保濕，想擁有白白嫩嫩的膝蓋，別忘了保持水分夠充足哦～ 延伸閱讀：獨處時/旅行時/曖昧不明時/鬆懈壓力時…最好療癒良伴就是這10款身體乳！ 5.肌膚之鑰-激光鑽白身體菁華 絲綢質地的美白身體精華，改善膚色不均問題，洗完澡後塗抹於需要的部位並按摩至精華吸收進肌膚，想要打敗角質層，保濕真的要做足！塗抹後使肌膚保濕滋潤，有效減緩肌膚的粗糙問題，讓皮膚具有均勻的亮度和透明感。 延伸閱讀：就容我呼喚你一聲白雪公主！夏天想白嫩不能少了「替皮膚拋光」這步驟，不囉唆視覺上直接白一階！ 想要擁有白嫩的膝蓋雖然不難，但真的需要用心保養才能維持，去角質、保濕、美白三步驟，想當水水不光是臉部需要好好對待，連膝蓋的保養也是懶惰不得呀～ #保養 #去角質 #漂亮 #美腿 #美腿保養 #腿部保養 #膝蓋 #膝蓋保養 #膝蓋黑 #膝蓋黑一塊 #膝蓋黑怎麼辦 #身體乳 #身體乳液 #身體去角質 

法樂公爵.春節新年禮盒”金色年華”

過年佳節又快到了，大家正忙著選購中秋禮盒送給親朋好友， 在網路上知道了有一款法樂公爵的「金色年華禮盒」， 左盼右盼，禮盒終於寄來了，是7-11便利商店的店到店宅配服務， 今天就來開箱給大家看看有什麼特別迷人之處吧？！ 禮盒就是提袋，看起來很有質感，包裝設計精美， 每一顆都有獨立包裝，食用時比較方便， 不用擔心一打開禮盒，沒吃完的話， 有外包裝包著，依然可以保持新鮮， 通常也不會放太久，因為一下子就被家裡的人吃光光了啦！！ 是奶蛋素食者可以食用的點心糕餅禮盒，過年送禮也很適合～ 【金色年華D款】新年禮盒內容物：抹茶巴克斯、 奶油巴克斯、蜜柚火山豆塔、百香牛軋糖、 原味紫蘇夾心餅。 巴克斯就是Box啦！奶油餅乾做成的盒子，上面載滿好吃的餡料， 蜜柚火山豆塔就是堅果塔，採用比較高貴，油脂豐富的火山豆為主食材， 百香牛軋糖是香甜不黏牙的牛軋糖，加入杏仁果堅果增加口感～ 紫蘇夾心餅裡面…當然是包著奶香十足的牛軋糖呀～ 之前吃過法樂公爵的中秋月餅"星空黃金流沙酥"，會爆漿、超美味， 吃過一次就令人難忘，鹹蛋黃與奶黃醬，鹹甜交織出美麗的樂章～ 沒想到這次的過年新春禮盒也是超厲害的，一定要推薦給大家^^ 法樂公爵手工坊 地址：新竹縣竹北市文喜街33號 ♥(｡◕‿◕｡)♥追蹤我的InstaGram: swimjanejane FaceBook:小珍游泳玩樂分享團 

一起防疫吧！｜白博士抗菌洗手乳、抗菌濕巾

一直以來都有從外面回到家就要先用清潔劑洗手的習慣，尤其是今年疫情大爆發以來，洗手是更加勤快，防疫商品也不可缺少，畢竟勤洗手及保持社交距離才是防疫最有效的方法。 但因為本身是很容易的過敏的體質，所以對於所用的產品都會謹慎挑選過，而白博士抗菌洗手乳經實驗證實能有效抗菌，又不使用三氯沙等不傷手的配方，且泡沬細緻沒有過多的泡沬方便好沖洗，也沒有刺鼻的藥水味及過度濃郁的香精味，只有一股淡淡的清新花香味。 因為有不傷手溫和配方，即使勤洗手也不會造成手部乾燥，洗後乾不澀，這點對於我們敏感肌的族群真是一大福音。 此外，白博士抗菌洗手乳還有出補充瓶，還兼具環保概念唷。 白博士這次不只出了洗手乳還出了抗菌濕紙巾，白博士抗菌濕紙巾使用了化妝品級抗菌劑，能有效抗菌及預防病菌，又含有天然蘆薈配方，擦後不乾澀，十片一包裝，輕巧方便又好攜帶，放在小包包裡也不佔空間。 對於我這種隨時隨地都想要擦東西及擦手的人而言，白博士抗菌濕紙巾確實比酒精方便實用多了，隨手可得又方便，讓人覺得使用起來更得心應手。 美食 台北甜點 ｜ 姊妹聚會大推薦！ 中山排隊美食 ｜ 螺絲瑪莉義麵坊 時尚 這幾隻護唇膏你收了嗎？｜Dior護唇雙天后 專櫃粉底ＰＫ賽｜雅詩蘭黛粉持久v.s.BB超持久抗汗粉底液 我的開架唇膏們 ｜ 蜜糖毒藥大集合 今年夏天來個防汗防水眼妝吧 ｜MAKE UP FOR EVER 24H AQUA 眼線膠筆、眼影筆 Ｂｅａｒａ Ｂｅａｒａ 詳細購物教學+開箱

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